孕妈咪吃巧克力对宝宝有好处.docx
孕妈妈应少吃的18种危险食物
孕妈妈应少吃的18种危险食物怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢?你心里一定要有个谱。
在这里，我概括地提出怀孕期间的18种有危险的食物，给大家做个参考。
容易流产食物：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。
实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。
尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。
其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。
草酸可影响锌、钙的吸收。
孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。
山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
孕妇吃什么食物对胎儿有益处
孕妇吃什么食物对胎儿有益处？不能吃的是什么食物？一级最佳答案孕妇不仅要维持自身需要的营养，还要供应胎儿所需要的营养，所以孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育，有着密切的关系。
孕妇的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平时增加，如果孕期营养缺乏，就有损孕妇健康，导致孕妇体质虚弱，因为胎儿将吸取母亲营养。
母亲身体虚弱，难产的发生率将相应增高。
孕妇的营养应该全面，不能偏食。
妊娠中后期，胎儿生长较快，饮食应富有蛋白质。
矿物质和维生素，尤其蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需。
蔬菜中油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素。
蔬菜中含有较多的纤维素，可以防止孕妇容易发生的孕妇吃什么食物对便秘。
肉、鱼、蛋类等食品中，都含有丰富的动物蛋白、钙、磷、铁及各种维生素的营养成分。
豆类及豆制品是植物蛋白，含有钙、磷，虽然是一种不完全的蛋白质，但在缺少动物蛋白的情况下，可以从豆类或豆腐、豆浆、豆芽等豆制品中补取。
铁质是胎儿造血的重要原料，孕妇体内要有一定的储备量，孕期可吃含铁丰富的食物，如肝、蛋、菠菜等。
若感觉营养跟不上时，可吃些硫酸低铁、富血铁及维生素C等，以免孕妇贫血。
为了使钙、磷在孕妇体内得到充分的利用，还必须多接触日光和新鲜空气。
怀孕晚期腹部隆起，每次影响多食，这时可根据需要来增加用餐次数。
要保持大便通畅，养成定时大便的习惯，以免便秘、发生肛裂和痔疮。
孕期请你疏远8种食物孕期是人生一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。
就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远。
如果你依然与它们“亲密”，就会多吃进去很多这些食物，这样对你腹中的胎宝贝不利。
那么，哪些食物应该疏远呢？1.菠菜说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有但并不多，却含有大量的草酸。
哺乳期不能吃什么东西
哺乳期有什么东西不能吃?
为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈面对一些美食的诱惑还是要先忍忍，因为有些东西吃了会影响到肚子里胎宝宝的健康，那么哪些食物哺乳期的妈妈不能吃呢?
4、马齿苋
马齿苋马齿苋是一种凉性蔬菜，有清热解毒、凉血止血的作用，对平常人可能好处较多，但对哺乳期的妈妈来说，马齿苋就是一种禁忌食物了。
哺乳期妈妈如果食用马齿苋，很容易因寒凉而刺激到脾胃，并且宝宝通过吃奶也会吸收到寒凉物质，会导致宝宝腹泻，患上湿疹或加重湿疹。
哺乳期健康饮食原则
3、冰镇的水果不能吃
尤其是夏天的时候，产妇生产后，也会感觉到天气的热。这个时候，可能想吃冰镇以后的水果，可能孕妇舒服了，吃了后，也不会有什么反应。可是宝宝在吃了你的奶后，会出现腹泻或者是拉肚子的情况。这是因为冰镇的水果，已经作用到了你的奶水里。
4、凉性水果不宜多吃
凉性的水果，在夏天的时候，是孕妇们最爱的水果，毕竟吃了，可以降温。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，孕妇朋友们，记得，凉性的水果在你哺乳期间的时候，也不建议多吃，这是因为凉性的水果宜造成胃肠不适，容易引起你与宝宝拉肚子的情况。
5、热性水果不宜多吃
热性的水果也是一样的道理。热性的水果吃多了，容易引起产妇上火，体内有火等症状。而这个时候，宝宝吃了你的奶水后，也会出现上火的现象。当然，这些水果，你可以吃，但是选择性吃，一次性不要吃太多。
女人哺乳期不能吃什么?4种蔬菜不宜吃
1、韭菜
韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期妈妈经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少了，会出现奶水不足的情况，严重者会导致断奶。所以一直采取母乳喂养的妈妈和乳量本来就不多的妈妈切忌食用韭菜。
吃巧克力的好处与坏处有哪些,你都知道吗？
吃巧克力的好处与坏处有哪些，你都知道吗？很多女孩子都喜欢吃巧克力，它的美味是不容怀疑的，可你一定很疑惑，吃巧克力对我们的身体到底有什么好处和坏处呢？事实就是，适当地吃些巧克力，其好处还是大于坏处的。
巧克力的来历巧克力是一个外来词Chocolate的译音(也被译为“朱古力”）。
“巧克力”最早并不是我们现在见到的这个样子，而只是一种饮料。
在非洲和拉丁美洲一带生长着一种热带常绿乔木，叫可可树。
约500年前，墨西哥境内的印第安人的一支阿兹克人，首先在原始森林里发现了可可树，他们将其种子炒熟制成可可粉，再加水制成饮料。
并将其命名为Chocolate。
但它的味道苦而辣。
常吃巧克力的好处1、巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂；3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；5、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；6、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的；7、有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要立即停止食用。
8、巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。
多吃巧克力的坏处1、吃多巧克力有何坏处巧克力吃多了只会出现消化上的问题。
就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻等）。
巧克力是高热量食物，不宜多吃，一般来说，每次吃三十克左右就可以了。
孕妇吃巧克力好吗？【母婴健康常识】
孕妇吃巧克力好吗？
文章导读
\n 巧克力是许多人都爱吃的一款零食，味微苦涩，但却有些香甜。
是老少咸
宜的食物，但是孕妇可以吃吗，孕妇因为身体的缘故，因此很多都需要忌口。
而巧克力
也是加了许多添加剂的一款食物。
虽然食用巧克力有益心脑血管的健康，但是孕妇却要谨
慎食用，这和四位数呢么呢，小编来讲一下巧克力的成分。
巧克力是以可可制品(可可脂、可可液块或可可粉)、白砂糖和/或甜味剂为主要原料，添加或不添加乳制品、食品添加剂，经特定工艺制成的固体食品。
不包括非可可脂肪添加
量超过5%的产品，也就是代可可脂巧克力。
孕期零食孕妇可以放心享用的巧克力品牌
孕期零食孕妇可以放心享用的巧克力品牌孕妇可以放心享用的巧克力品牌推举品质保障：选正规渠道进口的巧克力在孕期，保证食品的质量特别重要。
巧克力作为一种常见的零食，大多数孕妇也都喜爱吃。
但是，有些巧克力并担心全，由于它们可能含有非食品级别的成分。
为了保证平安，孕妇需要选择信誉良好的品牌。
其中，进口的巧克力在质量方面会更有保障。
可以选择一些大型连锁超市或正规进口商处购买正规进口的巧克力。
1. LindtLindt巧克力是瑞士闻名的品牌，以其丰富的口感和用料讲究著称。
这个品牌的大部分产品都是巧克力，并且很适合孕妇，刚好可以用来作为零食。
Lindt巧克力有各种口味，可以满意不同的需求，包括黑巧克力、牛奶巧克力以及白巧克力等。
此外，在购买Lindt巧克力时留意查看保质期，以免食用过期巧克力。
2. GodivaGodiva是欧洲闻名的巧克力品牌，也是很多人的最爱。
这个品牌的产品特别适合孕妇食用。
Godiva巧克力口感浓郁，而且成分自然，其中许多都是使用自然卫生的原料制成的。
假如您想要享受口感丰富、食材自然的巧克力，在孕期期间也可以选择Godiva品牌的巧克力。
3. KinderKinder巧克力是一种德国品牌的巧克力产品。
这个品牌的巧克力很受欢迎，不仅由于它的价格实惠，而且由于它含有自然成分，成分简洁，不含防腐剂和添加剂。
因此，这种巧克力特别适合孕妇食用。
孕妇可以依据自己的喜好选择牛奶巧克力或黑巧克力。
但是，建议少食用巧克力，以免过度摄入脂肪和糖分，影响健康。
食量掌握：巧克力是零食，并非主餐在孕期，女性的食欲旺盛，但巧克力是一种零食，并不适合作为主餐来食用。
因此，孕妇在食用巧克力时需要留意掌握食量，并在饭后食用。
实际上，掌握食量不仅仅是由于孕妇可能会过度摄入糖分和脂肪。
更重要的是，巧克力中含有咖啡因，过量摄入可能会影响胎儿健康。
因此，孕妇应当适量食用。
养分均衡：留意巧克力的品质和类型孕期需要留意保持养分均衡，这也是保证胎儿健康的重要措施之一。
孕妇冬季要吃的6类食物
文章来源：爱吧宝宝网（）孕妇冬季要吃的6类食物不同季节的气候状况不同，因此，孕妈咪的饮食也应该随着季节而转变，这样才能保证宝宝更健康地发育。
蜂蜜蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。
蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。
在冬季每天喝上3～4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
同时，蜂蜜还是一种天然的美容佳品。
作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。
蜂蜜在治疗方面有以下功效：润肠通便：用于便秘的防治。
以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。
润肺止咳：由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
解毒、医疮、止痛：将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。
文章来源：爱吧宝宝网（）众中益气：用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。
调和诸药，提高药性：蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。
葡萄干葡萄干由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
还是妇女病的食疗佳品。
由于葡萄干中含有的葡萄糖较高，所以也不适合孕妇过多食用。
巧克力有研究表明，孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。
芬兰科学家认为，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。
孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。
但应该提示的是不要过量。
文章来源：爱吧宝宝网（）虾虾含有很高的钙。
如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛等，就没有问题。
怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。
冬季孕妈食补常识
11月第1周文库冬季孕妈食补常识作为孕妈各种营养食物源源不断，尤其是进入了冬天，补身的饮食更实际让孕妈们各种应接不暇，打算冬季进补的孕妈们要具备平衡饮食的观念，只要饮食结构合理，营养素摄入齐全，就能保证母亲与胎儿的健康，切不可单纯以补品来代替正常的饮食。
此外，孕期进补要根据中医“辨证施膳”的原则和现代保健医学观点，结合自身孕期特点、身体体质、营养状况选择合适的补品，切勿盲目进补，否则，会有损身体健康。
关于冬季孕妈食补的常识，详情如下：1、巧克力孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。
研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。
孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。
但是不要过量。
2、蜂蜜蜂蜜有促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。
蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。
在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
保灵孕宝口服液里就特别添加了蜂蜜，以此帮助孕妈提高免疫力和抵抗力。
3、牛肉孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。
一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。
如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。
锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。
孕妈在怀孕期间缺锌会导致免疫力低下，且对胎儿的神经发育也不利。
4、虾众所周知，虾含有很高的钙。
如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。
怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。
此外，吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。
5、羊肉羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。
妊娠宝典：健康怀孕40周-第四十章
第四十章怀孕40周大多数的胎宝贝都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产期出生的小宝贝只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。
但如果推迟两周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿也会有危险。
胎宝贝所处的羊水环境已经有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎宝贝身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其他分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。
同时，胎盘的功能也从此逐渐退化，直到小宝贝一出生它完成了使命。
这一周孕妈咪的宫高增加到30～31厘米，心情是期待与不安交替的一周，腰疼、脚跟疼等不适症状会比较明显；时常会感到尿频或尿不净。
如果感觉到阵痛，不要紧张，注意放松，平时在书上、孕妇学校里学来的关于分娩的知识就要派上用场了。
现在你需要注意的是避免胎膜早破，即通常所说的“早破水”。
正常情况下只有当宫缩真正开始、宫颈不断扩张时，包裹在胎宝贝和羊水外面的卵膜才会在不断增加的压力下破裂，羊水大量流出，胎儿也将随之降生。
“早破水”就是说真正的分娩还没开始，胎膜就破了，阴道中的细菌会侵入子宫，给胎宝贝带来危险。
如果发现早破水，要立即平躺，防止脐带垂，然后立刻找适当的交通工具到医院去。
妊娠40周左右，孕妈咪会出现下腹部轻微胀痛，常在夜间出现，清晨消失，或上腹部较前舒适，但又发生尿频，或阴道分泌物中有少量血液（见红），都预示孕妇不久将要临产。
特别是见红，多发生在分娩发动前24至48小时内，是分娩即将开始的比较可靠征象。
有规律且逐渐增强的腹部阵痛、持续30秒或以上、间歇5至6分钟是临产的标志，与你日夜相伴的小宝贝马上就要离开生活了十个月的温暖子宫，独立面对一个崭新的世界了。
临产时的阵痛是逐渐加强的，不会让你一下子承受不了；当阵痛到来时，你会本能地用力或放松。
一旦经历了，你才知道“阵痛”这个词其实并没有听起来那么可怕。
进入产程后，你要与医护人员密切配合，不要焦虑，更不要急躁；一定要记清产兆出现的时间、见红和破水的时间、规律宫缩出现的时间和间隔。
孕妇可以吃巧克力吗 好处与坏处参半
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孕妇可以吃巧克力吗好处与坏处参半
导语：很多人都喜欢吃巧克力，但是是所有的人都可以吃吗？那孕妇可以吃巧克力吗？孕妇吃巧克力有什么好处和坏处呢？一起来看看吧！
很多人都喜欢拿巧克力当零食，但是在巧克力中的糖分含量非常的高，其蕴含的热量也很多，所以就有很多怀孕的女性问孕妇可以吃巧克力吗，孕妇吃巧克力到底有没有坏处呢？我们接着往下看吧！
孕妇吃巧克力有什么好处？
1.对胎儿有积极影响
有科学研究发现，孕妇适当的食用一些巧克力对腹中的胎儿是有一定的积极影响的。
虽然这类影响结果还不是很清楚，但是可以肯定当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
2.预防先兆子痫
在怀孕期间，女性食用适量的优质巧克力可以有效降低患先兆子痫的风险，而且还可以帮助孕妇预防妊娠高血压。
巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。
巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3.助产大力士
巧克力还有一个别称，叫“助产大力士”。
在优质的巧克力中，含有非常丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
孕妇可以吃巧克力吗？看了以上的介绍，相信大家都已经知道了结果，但是孕妇吃巧克力不仅仅有好处，坏处也是伴随其中的。
生活常识分享。
养生冬季 孕妈咪应多吃的5种饮食
养生冬季孕妈咪应多吃的5种饮食
寒冬料峭，虽然天气不是很舒服，但是秋冬季节正是进补养身的好时机，尤其是对于怀胎的孕妈咪来说，在饮食方面更是要多加注意。
少吃生冷的食物，多吃些滋补的饮食，今天我们就一起来看看孕妇冬季养生该如何进食才能够事半功倍的技巧吧。
第一、吃些葡萄干
葡萄干是很多女性喜食的小零食，它的营养很丰富，富含着钙质，维生素，氨基酸等多种营养物质，常食可以起到补血，暖肾等功能，对于一些贫血体弱的孕妇来说更是冬季进食养生的佳品。
第二、蜂蜜
蜂蜜具有促进消化，润肠通便的功效，对于具有便秘症状的孕妇来说定期饮用蜂蜜水可以有效缓解症状，俗话说早喝盐水晚喝蜜，在睡前喝一杯蜂蜜水有助于孕妈咪安眠，睡眠质量好了，身体状态自然也好了，蜂蜜水以3到4勺为佳，可以根据自己的口味来酌情添水，是很不错的食疗佳品。
第三、牛肉
牛肉是一种富含多种优质蛋白的红肉，它的油脂含量少，而且容易消化，另外牛肉中有着铁质，孕妇若是能够一星期吃3~4次牛肉，可以预防缺铁性贫血，还能够增加身体免疫力。
冬天可以给孕妈咪炖一锅牛腩，加入番茄，牛腩等用文
火慢慢烹煮，色香味俱全，保证让挑剔味觉的孕妈咪吃的开开心心。
第四、巧克力。
孕妇吃巧克力可以吗
孕妇吃巧克力可以吗似乎大家都觉得巧克力是没有营养的糖类食品，但是，巧克力是极具营养价值的糖类食品。
而且，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品，还能缓解情绪低落，使人兴奋，那么，孕妇呢？孕妇可以吃巧克力吗？会伤害到宝宝吗？孕妇可以吃巧克力吗?孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。
但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
孕妇吃巧克力对宝宝的益处芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。
赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。
芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。
他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。
吃黑巧克力还是牛奶巧克力好?黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。
两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。
真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力，但是对于孕妇来说要注意的是，等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比较多。
那么，问题来了，究竟准妈妈吃多少巧克力才合适？怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!但是要注意度，每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。
另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。
孕妇可以吃巧克力的吗？
孕妇可以吃巧克力的吗？孕妇在孕期的饮食是很重要的，而巧克力一直是很多人喜欢吃的一种食物，但是在孕期的话，孕妇还是要避免吃巧克力，因为巧克力含有咖啡因，容易导致宫缩发生或者造成流产。
1、巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。
而且，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。
有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”;考试的学子也可用来健脑。
吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。
儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。
瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。
巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。
2、孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。
但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
3、芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。
4、赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。
5、芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。
他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。
哺乳期可以吃巧克力吗
哺乳期可以吃巧克力吗关于《哺乳期可以吃巧克力吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
朱古力甘甜又爽口，入口就化，很多人都喜欢吃。
哺乳期间的妈妈们都不列外，但是哺乳期间的宝妈们能吃巧克力吗？大家都了解哺乳期间在饮食搭配层面会出现许多忌讳，在哺乳期间实际上是能够吃巧克力的，朱古力较为甘甜能够根据分泌乳汁到奶水里，吃多了会造成孩子上火等，因此不管吃啥必须适当就行。
问题一哺乳期可以吃巧克力，可是一定要留意适当。
哺乳期间的母亲假如吃过多的朱古力，朱古力的成份会根据母乳进到小宝宝身体。
而做为一种高热量食物食品，朱古力的蛋白质含量稍低，脂肪率较高，营养元素的占比不符小宝宝成长发育的需要。
除此之外，朱古力带有使中枢神经系统激动的物质，会使小宝宝不容易入眠和又哭又闹躁动不安。
哺乳期间吃过多的朱古力，除开对小宝宝的人体导致一定影响外，也会影响母亲的一切正常饮食搭配，造成人体长胖。
因为朱古力的脂肪率较高，在餐前过多吃巧克力会造成饱腹感，因此影响胃口，但餐后迅速又觉得肚子饿了，这使一切正常的生活规律和用餐习惯性打乱，影响妈妈和宝宝的身心健康。
但是，哺乳期间适当的吃巧克力是不容易危害的，对于多小量，这一依据每一个女士的人体体系和宝宝年纪而定。
假如母亲非常爱吃，有时候吃一小块是没问题的。
但要留意口腔健康，吃后立刻刷牙，防止蛀牙。
高血糖或是糖尿病的母亲最好是不要吃，要吃就吃黑巧克力，含糖量少一些。
问题二乳妈的营养成分有两个规定：其一是为乳汁分泌出示物质条件和一切正常乳汁分泌的标准；另一个是考虑修复孕妈身心健康的需要。
哺乳期间的母亲饮食搭配应当营养成分全方位，要杜绝酒烟，现磨咖啡、可口可乐等饮品。
此外乳妈的饮食搭配即要营养丰富，又不可以过度油腻感，奶水中人体脂肪过多也不利小宝宝的消化。
不一样健康状况与素养的乳妈务必依据自身的具体情况，以问题为导向地补充所需要的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命与矿物。
乳妈所需要的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命与矿物，要比一般女性多，但并并不是没有限量。
孕妇吃巧克力好吗？
孕妇吃巧克力好吗？
巧克力是许多人都爱吃的一款零食，味微苦涩，但却有些香甜。
是老少咸宜的食物，但是孕妇可以吃吗，孕妇因为身体的缘故，因此很多都需要忌口。
而巧克力也是加了许多添加剂的一款食物。
虽然食用巧克力有益心脑血管的健康，但是孕妇却要谨慎食用，这和四位数呢么呢，来讲一下巧克力的成分。
巧克力是以可可制品(可可脂、可可液块或可可粉)、白砂糖和/或甜味剂为主要原料，添加或不添加乳制品、食品添加剂，经特定工艺制成的固体食品。
不包括非可可脂肪添加量超过5%的产品，也就是代可可脂巧克力。
巧克力口感细腻甜美，具有浓郁可可香气，可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。
巧克力中含有少量的可可碱，能缓解情绪低落，使人兴奋。
巧克力中可可粉含量越高，其中所含多酚类物质越多，此类物质具有抗氧化作用，有益于心脑血管健康，帮助延缓衰老。
慎食。
要注意鉴别巧克力的制作成分，尽量选择可可含量超过50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因为其中含有大量的高度饱和脂肪，甚至反式脂肪酸，对健康不利。
产妇在产后需要给新生儿喂奶，过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响，因巧克力所含的可可碱，会进入母乳被婴儿吸收，可能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
因此，认为孕妇在食用食物时应上网或者咨询一下医生可不可以食用，这样是对自己身体健康的着想也是为宝宝未来健康的考虑。
巧克力的食用也是因人而异，对于低血糖的人来说可以多食用，但是对于一般的人来说，过多的食用会增胖。
孕妇吃巧克力的好处与坏处
孕妇吃巧克力的好处与坏处孕妇必须要对自己的嘴好一点，有想吃的东西，只要没有危害，都可以尝一尝，丝滑甜美的巧克力，很多孕妇比较喜欢，虽然说不能大量吃，但是过几天吃一块的话也不会有大影响的，巧克力也有一定的营养，吃的少不会有危害的。
巧克力的营养1、巧克力可以供给人体每日所需的许多营养成分，比薯条和椒盐饼干之类的其他零食提所供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2均要多。
2、一块40克的牛奶巧克力大约含有3克蛋白质，是我们人体每天所需的核黄素15%、钙的9%和铁的7%。
3、如果吃加了杏仁和花生的巧克力其营养价值更丰富，含有杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。
孕妇吃巧克力的好处1、巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。
2、孕妈吃巧克力容易是心情感觉愉快，而且孕妈会把这种感觉传递给肚子里的宝宝。
为之后培养宝宝乐观、开朗的性格提供了基础。
3、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。
4、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，被专家们称之为“助产大力士”，孕妈在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
孕妇吃巧克力的坏处1、因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。
2、过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。
3、巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
虽然说巧克力的营养丰富，但是孕妇也不能肆无忌惮的吃，巧克力吃多了有可能会有副作用，食品都是有好处也有坏处的，巧克力也是集好处与坏处与一身，如果特别馋巧克力，可以少吃一些，但是最好不要大量的吃，更不能当成主食来吃。
孕妇能吃巧克力吗？孕妇吃巧克力的好处与坏处
孕妇能吃巧克力吗？孕妇吃巧克力的好处与坏处巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食，原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。
巧克力不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气，它含有一种反镇静成分——可可碱，食用巧克力能够提升精神，增强兴奋，让人有恋爱的感觉。
那么，孕妇能吃巧克力吗？孕妇吃巧克力要注意什么？孕妇能吃巧克力吗？孕妇是可以吃巧克力的，很多人说孕妇吃巧克力会流产，但其实是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。
其实世人对巧克力的误解太深了，总以为巧克力是一种垃圾食品，其实巧克力的营养价值很高呢，它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质，在100克黑巧克力中，除蛋白质、脂类及碳水化合物外，含有约2克矿物质、维生素及其他，主要包括：钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg 及维生素b1、b2、b5、b6及e等，这些可是在垃圾食品中获取不到的。
孕妇吃巧克力的好处1、对胎儿有积极影响吃巧克力可以调节情绪，研究人员对300名孕妇在妊娠期间食用巧克力的情况及怀孕后的心理压力情况进行了调查。
结果发现，巧克力中含有的令人“感觉良好”的化学物质可以通过母亲传递给小宝宝。
这样，在孩子出生之后，他们将会比一般的婴儿笑得更多，更愉快。
2、预防先兆子痫美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。
巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。
巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3、助产大力士容易分娩。
在美国，许多医生和营养学家把巧克力誉为产妇最佳的分娩食品。
一般来说，正常产程约需要12-16小时。
所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。
每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍。
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力吗巧克力的热量是586大卡(2451千焦)，在同类食物中单位热量较高，每100克巧克力的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%，所以，大家在吃巧克力时应注意适量，否则会引发肥胖、高血糖等情况，那孕妇可以吃巧克力吗?孕妇吃巧克力有什么好处呢?孕妇吃巧克力要注意什么呢?以下是小编为你整理的孕妇吃巧克力的好处和注意事项，希望能帮到你。
孕妇可以吃巧克力吗孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。
怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。
巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。
因此，孕妇可以适当吃巧克力。
以下是孕妇吃巧克力的好处：1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。
巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。
巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3、助产大力士：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
孕妇吃巧克力的注意事项孕妇吃巧克力时一定要注意量，每天不要吃超过100克的巧克力，否则会对孕妇和胎儿身体不利。
因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。
【胎教知识】孕妇可不可以吃巧克力
【胎教知识】孕妇可不可以吃巧克力
【胎教知识】孕妇可不可以吃巧克力-
孕妇的饮食关系到胎儿的健康与否，因此的准妈妈的饮食要格外的注意。
孕妇能不能
吃巧克力呢?我们来看看网友怎么说?
孕妇可以喝巧克力的但是必须适度。
芬兰科学家们在《崭新科学家》杂志中撰文则表示，与吃巧克力的妈妈吐出的孩子较之，那些定期喝巧克力的妈妈吐出的孩子，对崭新环
境产生的恐惧感较重。
针对孕妇能不能吃巧克力的问题，以下网友的建议，准妈妈们可以做为参考!
水润花上开：分娩的时候最出色就是不要吃吧，我就是没喝，但是在我后生的时候看
看有些产妇生产无力，护士中途都就是叫做送来巧克力进来喝减少能量!
你是我的：吃少量的应该不要紧呀，我也吃了，馋呀!而且楼上说的我也在杂志上看
到过的，什么东西都是太过才不好，适当地可以吃一点。
小太阳：我也就是在杂志上看见的。
具体内容我忘掉了。
但是我确切回忆起，分娩期
间适度喝巧克力对胎儿的大脑发育存有好处。
我当时就是每天喝两颗(当然颗粒不要太小)。
也不晓得是不是巧克力的原因。
我的宝宝特别爱笑，谁看见都讨厌他。
你何不试试。
只有
好处没坏处哦。
当然必须适度。
海豚：我觉得可以吃，但是要适量，吃两块解解馋就行了，本来巧克力这东西对于女
人来说就是弊大于利的。
小张的宝贝：生产的时候可以喝,我分娩时大家都不想我喝,存有咖啡因,不过本人很
快乐这个,还是偷偷的喝了,和路雪里面存有巧克力的东东。
【营养胎教】孕妇可不可以吃巧克力?。
孕妇可以吃白巧克力吗？
孕妇可以吃白巧克力吗？巧克力女性朋友都爱吃吧，它也是爱情的象征，在恋爱的时候，男方都会送给女朋友巧克力，巧克力有黑色的和白色的，巧克力这样的甜食是很多女性朋友都喜欢的了，但是白巧克力的热量是很高的，吃多了也会很容易引起肥胖的现象，那么孕妇可以吃白巧克力吗，孕妇吃白巧克力有什么好处。
巧克力是大家在平时都会吃的吧，尤其是女性朋友都很爱吃巧克力，我们在吃巧克力的时候会不会感觉像恋爱的感觉一样，很甜蜜呢，那么孕妇可以吃白巧克力吗，我们来看看下面的介绍。
孕妇是可以吃白巧克力的，而且白巧克力中不含可可粉，也就没有咖啡因，比较适合孕妇，食用白巧克力有以下好处：1、白巧克力的热量、糖分很高，可以快速的补充人体所需的能量;2、吃白巧克力可以让人愉悦，缓解抑郁情绪;3、白巧克力是一种抗氧化食品，可延迟衰老。
★孕妇可以吃哪些零食?1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。
虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。
2、大枣大枣的营养价值很高。
因为它不仅自身含有丰富的维生素c，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。
但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。
在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。
3、核桃核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。
但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
4、无花果这可是个好东西。
能健胃润肠，还能催乳呢。
富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。
是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!5、酸奶酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。
而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
孕妇可以吃白巧克力吗，我们知道了女性怀孕的时候也是能够吃一些白巧克力的，但是大家要知道白巧克力的热量是特别高的，吃多了也会容易让女性出现肥胖的现象，这样是不利于生产完之后的减肥，而且也会容易引起妊娠糖尿病的发生。
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孕妈咪吃巧克力对宝宝有好处
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。
赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。
芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联。
他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。
那么，孕期妇女多吃什么食物好？
怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。
胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。
所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。
如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。
孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。
孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。
1、怀孕初期。
此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。
如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。
为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。
2、怀孕中期。
此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。
3、怀孕末期。
胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。
应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。
如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。
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