调适大学新生的思想困惑
学生开学心理疏导措施
学生开学心理疏导措施随着新学年的开始,很多学生都会面临适应新环境和学业的挑战。
为了帮助学生顺利度过开学期间的心理压力,学校和教育机构需要采取一系列的心理疏导措施。
本文将提出一些建议,以帮助学生顺利度过开学期间的心理调适过程。
第一,排解学术压力。
开学后,学生将面临更多的学业压力,包括作业、考试和项目等。
为了排解这些压力,学校可以组织一些学习技巧和时间管理的培训,帮助学生更有效地进行学习。
此外,学校还可以为学生提供充足的学习资源,例如图书馆、学习小组和辅导中心等,以帮助学生更好地应对学术挑战。
第二,促进人际交往。
开学后,学生们可能会感到孤独和失落,尤其是对于新生来说,他们需要适应新的学校环境和结识新朋友。
为了帮助学生改善心情,学校可以组织一些社交活动,例如迎新晚会、团队建设活动和社团招新等。
这些活动不仅可以增进学生之间的友谊,还可以帮助他们建立必要的社交网络。
第三,关注心理健康。
学生心理健康问题在现代社会变得越来越普遍,而开学期间可能会增加学生的心理压力。
为了提供心理健康的支持,学校可以设立心理咨询中心,提供学生们免费的咨询和心理治疗服务。
学校还可以举办心理健康教育活动,教授学生有效的压力管理技巧和情绪调节策略。
第四,建立积极的学习氛围。
学校是学生学习的主要场所,创造积极的学习氛围对于学生的学业表现和心理健康都至关重要。
学校可以提供良好的学习环境,包括安静的图书馆、舒适的教室和多样化的学习资源。
此外,学校还可以鼓励学生之间互相学习和合作,组织学习小组和互助会等。
第五,培养自信心。
开学后,很多学生可能会感到自卑和焦虑,尤其是在面对新的学科和教学方法时。
为了帮助学生培养自信心,学校可以开设一些自信心训练课程,教授学生积极心态和自我肯定的技巧。
学校还可以为学生提供专业的职业咨询,帮助他们了解自己的兴趣和优势,为将来的学习和就业做好准备。
第六,关注学生的个别需求。
每个学生都有不同的个体差异和需求,学校需要关注每个学生的特殊需求并给予适当的支持。
大学生常见的心理困惑及处理方法
大学生常见的心理困惑及处理方法大学生常见的心理困惑及处理方法入大学前,许多学生想象的大学都是校园风景如画,教室宽敞明亮,师生团结友爱,处处欢歌笑语,充满诗情画意。
然而,进入大学,经过短暂的兴奋期之后,这些学生却发现现实中的大学并非自己想象的那么完美。
这致使一些学生常常怅然若失,感到前途渺茫,从而形成失落心理。
2、学习不适应一是学习心态不适应。
很多大学生在中学时代是班级乃至学校里的佼佼者,经常体会到优越感。
进了大学后,发现“山外青山楼外楼”,自己在同学中并没有优势可言,新的竞争使许多人失去了过去作为“尖子”的位置和优越感。
二是学习目标不适应。
高中阶段学习目标很明确,就是在高考中取得高分,顺利地通过“独木桥”。
进入大学后突然失去了目标因而易产生失落感。
三是学习方法不适应。
与中学相比,大学的上课时数明显减少,学生自学时间大大增加。
如何科学合理地安排大量的课余时间,使得部分新生常感到难以适应。
3、人际关系不适应首先表现为相形之下的自卑感。
大学是人才荟萃之地,能考上大学的学生多数是中学时的子生,自我感觉良好。
但到了大学后,原有的优势和平衡被打破,不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。
其中多数学生满怀信心和希望,开始新的拼搏。
而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失,自尊心受到严重挫伤,导致自我评价失调,产生自卑心理。
4、爱的缺失的不适应进入大学后,初次远离家乡、远离朋友和亲人,在没有父母呵护的情形下过着独立的大学生活,他们的情感处于一种失落状态,有深层的挫折感。
另外还有与异性交往的强烈愿望。
于青春期的大学生,生理上已逐渐成熟,在心理上产生对异性交往的渴望和兴趣,但很难把握学习、友谊、爱情的关系和分寸,因而出现不适应心理。
5、自我认识不适应大学新生在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈。
进入大学之后彼此陌生,受青春期“闭锁性”心理的影响,自我保护意识比较强,同学之间交往较为谨慎。
由于不愿意主动接近别人,思想情感得不到及时沟通和表达,大学新生会出现人际关系不协调,感到“知音难觅”,产生了压抑、孤寂和抑郁心理。
浅谈大学生心理困惑及调适途径
浅谈大学生心理困惑及调适途径浅谈大学生心理困惑及调适途径艾薇语(贺州学院教育科学系09应用心理)摘要:随着社会的进步,生活节奏的加快,竞争的日益激烈,人们承受的心理压力越来越大,特别是大学生们。
在高等教育逐渐大众化阶段的今天,大学校园已不再是悠悠的“象牙塔”大学生们在校期间面临着各方面的心理冲突与心理困惑。
本文通过对大学生心理困惑的表现及原因的分析,探索出帮助大学生走出心理困惑的调适途径,从而提高大学生的心理健康水平。
关键词:大学生、心理困惑、表现、原因、调试途径随着社会的进步,生活节奏的加快,竞争的日益激烈,人们承受的心理压力越来越大,特别是大学生们。
在高等教育逐渐大众化阶段的今天,大学校园已不再是悠悠的“象牙塔”大学生们在校期间面临着各方面的心理冲突与心理困惑。
如果这些问题处理不当,会给大学生的心理健康带来不良的影响。
大学生是现代社会的建设者和接班人,他们的心理健康与否关系着我国未来的发展,因此重视大学生的心理素质至关重要。
一、大学生普遍存在的心理困惑表现根据艾里克森的心理发展观看来,18到25岁,其发展的主要任务是获得亲密感以避免孤独感。
埃里克森认为,这是青年男女已具备能力并自愿准备分担相互信任、工作调节、生儿育女和文化娱乐等生活,以期最充分而满意的进入社会。
这时,需要在自我统一性的巩固基础上获得共享的同一性,才能导致美满的婚姻而获得亲密感,但由于寻找配偶包含着偶然的因素,因此也孕育着害怕独身生活的孤独感。
大学阶段刚好出于这个阶段,是大学生逐渐接触社会步入社会的阶段;大学生如果无法获得共享的同一性,那么就会导致一些心理问题。
其主要表现如下:1、不适应带来的困惑从中学时代走来,每个大学新生都面临着一个全新的世界。
无论是生活环境、人际交往、学习方法还是个人社会角色都面临着全面的适应与调整,而现代家庭舒适的生活条件,父母的过分关爱,使许多同学缺乏独立生活和独立判断、处理问题的能力。
离开家乡熟悉的环境,大学生们面临着依赖与独立的矛盾;同时又有理想与现实的反差。
试析大一新生常见心理困惑调查及对策
试析大一新生常见心理困惑调查及对策1 大一新生常見的心理困惑1.1 期望值过高引起的失落空虚心理有一部分学生在高考时把进入一流大学作为自己的奋斗目标,非“清华、北大”不上,当填报志愿时不得不因为成绩填报一般本科院校;还有部分学生因为家长原因选择了自己不喜欢的专业。
当他们置身于新的、陌生的环境之中,独自承担起自己的学习、生活重任时,经过一段时间的实践体验和感受,有一部分同学会发现,大学与自己想象中的会有差距,不满足所学专业。
理想与现实的冲突,主观与客观的碰撞,使他们处于两难境地,无法调整好心态,从而陷入彷徨、困惑之中。
还有一些同学高中的时候一直担任班干部,但是进入大学以后,由于刚开始彼此都不了解,竞选班委干部、学生会等一些面试时落选了,或者职位不中意,就产生了失落的心理,导致心理失衡。
1.2 学习目标的缺失、方式的转变导致的焦虑、迷惘心理一般来说,小学的时候目标是上中学,中学的目标就是考上大学。
由于有明确的目标,再苦再累也能忍受。
进入大学后,既定目标已经实现,尚未明确新目标,经过一段时间的大学生活,发现与自己憧憬的生活有距离,无收获感,导致心理苦闷、压抑。
同时也存在不适应大学学习方式的问题:大学课堂主要是以培养学生自主学习能力、创新能力为主,重点在于传授学习的方法,大量学习时间由学生自主支配。
对于刚迈入大一的新生来说,感觉失去了学习的拐杖:课堂上不知如何记笔记,考试前不知如何复习,自己感觉碌碌无为、内心充满挫折感;试图改变现状,但因为学习阻力、周围环境等又回到原来状态,内心更加痛苦,逐步失去了学习兴趣。
1.3 环境改变引起的人际交往问题大一新生离开父母,来到异地独自求学,在人际关系方面容易产生困惑。
对大多数学生来说,到一个陌生的环境,面对的是一些口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同的新同学,在这种情况下,就要学习如何与人相处。
大一新生在人际交往中主要存在的问题有:(1)语言问题。
由于大一新生来自不同的地区,语言不同,表达能力不同,有时候会因为表达不适而无意伤害了对方。
解决大学生的心理困惑和疑虑
解决大学生的心理困惑和疑虑当代大学生面临着日益繁重的学业压力、就业竞争的挑战以及个人成长中的种种问题,心理困惑和疑虑逐渐成为大学生群体普遍面临的挑战。
本文将探讨解决大学生心理困惑和疑虑的有效方法,旨在帮助大学生克服各种心理压力,提升个人成长与幸福感。
一、加强心理健康教育大学校园应该加强心理健康教育,引导学生树立正确的心理观念和应对压力的方式。
学校可以开设心理健康课程,提供心理咨询服务,帮助学生认识到心理健康的重要性,并学习一系列的解压技巧和应对策略。
此外,校园应建立一个支持性的环境,鼓励学生积极参与社团活动和交流,培养良好的人际关系,更好地和他人分享和表达内心感受。
二、推广心理辅导服务为解决大学生心理困惑和疑虑,大学可以设立心理辅导中心或者提供专业的心理咨询机构,为学生提供心理咨询、心理测评和心理治疗等服务。
通过与专业心理咨询师的面对面交流,学生可以倾诉烦恼,得到专业的指导和帮助,从而解决心理困惑和疑虑。
心理辅导服务可以针对学生的个体差异,提供个性化的心理支持,促进学生心理健康的成长与发展。
三、开展心理活动与讲座学校可以组织心理活动和讲座,邀请心理学专家和心理咨询师进行主题演讲和培训。
这些活动可以涵盖学生最关注的焦点问题,如情感问题、人际关系、学业压力和就业竞争等等。
通过专家的分享和经验的传授,学生能够获得正确的心理应对策略,并学会理解和应对自己的困惑和疑虑。
此外,通过参与心理活动,学生可以建立更广泛的社交网络和支持系统,从而缓解心理压力。
四、培养自我认知和心理调适能力大学生在解决心理困惑和疑虑的过程中,应培养良好的自我认知和自我调适能力。
自我认知是指对自己个体特点、优势和弱点的清醒认识,而自我调适能力则是指学会管理个人情绪、应对挫折和压力的能力。
学生可以通过读书、写日记、参加体育锻炼等方式,逐步认识自己、了解自己,从而更好地发展个人优势和克服心理困扰。
五、建立良好的生活习惯良好的生活习惯对于解决大学生心理困惑和疑虑至关重要。
大学生心理健康如何应对迷茫与困惑
大学生心理健康如何应对迷茫与困惑大学生作为一个特殊群体,面临着诸多的挑战和压力,心理健康问题也愈发突出。
迷茫与困惑成为大学生心理健康的常见问题,如何应对这些困扰,成为了摆在大学生面前的一个重要课题。
本文将从多个方面介绍大学生应对迷茫与困惑的方法和策略。
一、心态调整1.接受自己的迷茫与困惑大学是人生的一个重要阶段,充满了各种新鲜事物和挑战。
在面对迷茫和困惑时,首先要接受自己的感受,并意识到这是一个正常的心理状态。
不要对自己过于苛求,要学会接受自己的不完美和不确定性。
2.从积极的角度看待问题将困惑和迷茫看作是人生成长和发展的机会,积极寻找解决问题的方法和策略。
相信自己的能力和潜力,相信自己可以克服困难和找到适合自己的道路。
二、寻找支持和帮助1.与同伴交流与身边的同学和朋友进行交流,分享彼此的困惑和问题。
通过与他人的交流,可以获得不同的观点和建议,寻找到解决问题的新思路。
2.寻求专业咨询当迷茫和困惑超出自己的能力范围时,可以主动寻求专业心理咨询的帮助。
专业心理咨询师能够帮助大学生解决内心的困扰,发现问题的根源,并给予恰当的建议和引导。
三、制定明确的目标和计划1.明确自己的兴趣和优势在大学期间,要尽量多尝试各种不同的课程和活动,以便更好地了解自己的兴趣和优势。
通过尝试和实践,找到适合自己的方向和目标。
2.制定长远和短期的目标根据自己的兴趣和所学专业,制定明确的长远和短期目标。
长远目标可以作为人生的奋斗目标,短期目标则可以帮助大学生更好地规划自己的学习和生活。
四、保持积极的生活方式1.保持良好的作息时间合理安排作息时间,保证充足的睡眠和休息。
良好的作息时间可以提高大学生的学习和工作效率,减轻压力,改善心理健康。
2.均衡饮食和适量运动通过均衡的饮食和适量的运动,保持身体的健康和活力。
体育运动可以有效缓解心理压力,改善心情,增强自信心。
五、培养健康的兴趣爱好1.发展文艺爱好参加各类文艺活动,如音乐、绘画、书法等,培养自己的审美情趣和创造力。
大一新生的困惑及应对措施
大一新生的困惑及应对措施大一新生的困惑及应对措施人生中最为激动人心的时刻之一,大概是升入大学的那一刻。
但是,大学也带来了很多新的挑战和困惑。
在大一新生的期间,尽管新鲜刺激,但也不可避免的经历一些困惑和困难。
在这篇文章中,我们将探讨一些大一新生的困惑及应对措施。
学习困惑学习上的困惑是大多数大一新生都会遇到的问题。
在高中时,许多学生已经能够轻松应对知识点,但是在大学,很多人会发现自己难以跟上课程进度或是理解教授传授的知识。
对于这种情况,大学新生可以采取以下措施:第一,多参加课堂讨论。
在上课期间,认真聆听教授的讲解,积极提问自己的问题,并在课程结束后,多找几个同学讨论。
有些同学擅长于解释一些困难的概念和问题,他们可以帮助你更好地理解和掌握知识点。
第二,参加课外学习活动。
在学校里,有许多学生组织和社交团体。
参加这些团体可以让你结交志同道合的同学,加深朋友间的相互关系,并享受到更多的学习机会。
你可以结识到许多同学,他们不仅可以分享自己的学者经验,同时你也可以学到他们的学习方法,这可以大大提高你的学习水平。
生活困惑另外一个大学新生一般会经历的问题是生活上的困惑。
很可能,你的大学是在另外一个城市,甚至是在另外一个国家,远离家庭和朋友。
这会让你感到孤独、不安和困惑。
以下是应对这种困惑的一些措施:第一,扩大社交圈。
你可以尝试加入学校里的社交组织和团体,称呼学生会或者是国际学生组织等。
主动结交新的朋友,加强与同学的联系,这样能够让你感到自己不再孤独,同时也能为将来的学习和生活增添更多的乐趣。
第二,在课余时间参加一些有趣、有挑战的活动。
例如,加入学校的运动队或者音乐组织,参加学术活动等。
这些活动不仅能够帮助你找到志同道合的朋友,也可以促进你的个人成长和发展。
综上,大一新生经历的困惑在学习和生活中都有所体现,面对这些困惑,新生们应该尝试多种方法。
课堂上多参加讨论,加入学习组织以扩大你的社交圈,自己尝试参加各种活动中,这些方法可以克服你在大学期间可能遭遇的难题。
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法大学新生的心理适应性不仅会左右他们的学业和人格,而且会影响他们未来的社会适应。
所以新生应该做好入学心理适应,下面小编整理了大学新生心理适应常见问题及原因调节方法,希望能帮助到您。
大学新生心理适应常见问题及原因(一)生活与环境适应问题。
对于大多数新生来说,上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。
自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。
(二)人际适应问题。
进入大学前,许多人没有真正过过集体生活,无须处理人际相处问题。
(三)学习适应问题。
学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和教育教学模式不适应等三个方面。
(四)自我适应问题。
自我适应问题主要表现为自我认识不清楚,自我意识不客观。
新生正处于自我同一性形成的关键时期,自我意识逐渐增强,但由于生活阅历较少,往往不能对自己进行客观评价,容易出现理想与现实脱节、自我发展目标不明确等问题。
第一个心理准备:现在该学会一个人走了我们每一位考上大学的孩子都经历了幼儿园、小学、中学的每一阶段,但在此前的每个阶段我们都伴随着父母的陪伴、老师的陪伴,大学的生活与以前的状态完全不同,我们远离父母,也许没了父母的唠叨,但也没了他们为你准备的可口饭菜,洗烫整齐的衣物,老师不再时刻关注你、提醒你。
生活学习都如你自己所愿,在此种情形下,如果不能很好的融入新的环境,我们就会出现“适应障碍”,所以现在我们需要有这样的心理准备:“学会一个人走”。
一个人走意味着虽心里牵挂爸爸妈妈,但并不因为这份牵挂裹足不前,而是心怀感恩的背上行囊上路;一个人走意味着学会承担与规划,承担自己的生活琐事独立生活,规划学习与未来,学会学习;一个人走意味着做一个健全的,有独立人格的人,不因为别人的不接纳而贬低自己陷入自卑情绪,也不因为别人的喜欢而高估自己而自傲,所以一个人走并不孤单。
第二个心理准备:调整好理想与现实的落差每个人对未来总是充满幻想和憧憬,所以很多新生刚入学时,都会对大学的环境感到或多或少的失望,这是因为在上大学之前,大家已经把大学校园理想化,当我们踏入校园后才发现:校园没有想象中的大、图书馆藏书不够多、教室不漂亮、宿舍楼很破、网速很慢、老师谈吐也缺乏睿智、风趣......看着这些你有的只是抱怨,因为抱怨可能就想逃离,因为我们用一个消极的态度去看待周围的一切。
大一女生常见心理问题与疏导对策
大一女生常见心理问题与疏导对策大学是一个新的环境,对大一新生来说,可能会产生一些新的心理问题。
特别是对于女生而言,面对新环境、新人际关系、学业压力等,有些问题可能会更加突出。
学校和家庭需要给予女生更多的关注和支持。
下面就是一份关于大一女生常见心理问题与疏导对策的文章。
1. 适应问题:由于从高中到大学,环境和学习方式都发生了巨大的变化,大一女生可能会感到适应上的困难。
特别是对于那些来自小城市,或者家庭条件不太好的女生来说,可能会感到更加吃力。
2. 人际关系问题:大学生活中,结交新朋友、建立新的人际关系是必不可少的。
有些女生可能因为羞涩、不合群等原因,对于与新同学交往感到困难。
3. 学业压力问题:大学学业相对于高中而言,难度和压力都会大大增加。
如果大一女生对于学业能力不自信或者没有合理的学习方法,可能会产生学业上的焦虑和压力。
4. 情感问题:有些大一女生可能会面临异性关系、友情等方面的情感问题。
特别是在新环境下,情感问题可能会影响到她们的学习和生活。
二、疏导对策1. 学校心理辅导:学校应该加大力度,通过心理老师的辅导,帮助大一女生解决适应问题和人际关系问题。
学校也可以开展一些适合女生的心理辅导活动,帮助她们逐渐融入新的学习和生活环境。
2. 学业引导:学校可以在学业引导方面做一些工作,帮助大一女生更好地适应大学学业的要求。
为她们开设学习方法课程、导师制度等,让她们学会更加合理的学习方法,减轻学业压力。
3. 情感支持:学校可以鼓励大一女生多参加一些校园活动,结交更多的朋友,扩展自己的人际关系。
学校也可以组织一些关于情感问题的讲座或者活动,帮助她们更好地处理自己的情感问题。
4. 家庭支持:家庭也是大一女生情感支持的一个重要来源。
家长应该密切关注女儿的心理变化,多和她们沟通,给予她们鼓励和支持。
如果女生出现心理问题,家长也要及时引导和帮助她们解决。
大一女生常见的心理问题需要学校和家庭共同关注和支持。
只有通过学校和家庭的共同努力,才能帮助大一女生更好地度过大学的新生活,健康成长。
大学新生的适应困惑与调适策略研究
1大学新生适应 困惑 的主要表现及成
因
1. 理想 与现 实之 间 的差距 形成 的 失落 感 1 对 于 高 中 生 来 说 , 学 是 他 们 心 中 的 大 理 想 殿 堂 , 他 们 奋 斗的 目标 , 们所 想 象 是 他 的 大 学 是 那 样 的 完 美 、 样 的 充 满 诗 情 画 那 意。 经过 十 二 年 的寒 窗 苦 读 , 当他们 步 人 大 学 校 园后 , 野开 阔 了 , 视 发现 自己所 身 处 的 大学 并 非 自己 所想 象 的 那 般 美好 ; 同时 , 通 过各 专 业 的横 向比 较 , 山望 着 那 山 高 ; 这 还 有的 学 生 因填 报 的 志 愿 受 家 长和 老 师的 左 右 或 高考 失利 , 上 的 大 学 或 所 学 的 专 业 所 非 自 己所 愿 等 等 , 些理 想 与 现 实 的 落 差 这 致 使 一些 学 生 怅 然若 失 、 心 忡 忡 、 惑 失 忧 困 望 。 而 形 成 了失 落 感 。 从 1 2 贫富差 距产 生的 自卑感 . 据 调 查 , 前 高 校 贫 困 学 生 比 例 已 经 目 扩大  ̄ 2 % J 1 0 以上 , 困生 问题 引起 社 会各 界 贫 的普遍关注 , 是高校教 育工作的主要 内 也 容之 一 。 些 经 济 困 难 的 新 生 面对 富 裕 家 一 庭 学 生 的 气派 穿 着 、 金 如 土 , 内心 深 处 挥 在 承 担 了很 大 的 经 济 和 心 理 压 力 , 种 由 物 这 质 需 求剧 增 到 经 济 拮 据 的变 化 而 引起 的 心 理 冲 突 与 困 惑 在 高 中阶 段是 没 有 经 历 的 , 他们 觉 得 自己低 人 一 等 , 不愿 与 人 交 往 , 自 卑抑 郁 , 自己封 闭 起 来 , 的 学 生 还产 生 将 有 了严 重 的 “ 富 心理 ” 仇 。 1 3 失去 奋斗 目标 而产 生的 茫然 感 . 在高 中阶段 , 标 很 明确 , 是考大学 。 目 就 而 上 了大 学后 , 然没 了 目标 , 突 显得 无所 适从 , 产生茫然 、 空虚 、 失落等负面心理 , 导致学 习动 力不足 , 一时 不知如 何是好 , 有的学 生则会 还 以浑 浑噩噩 的心 态 虚度美 好 的大学 时光 。 1 4 失去 竞争 优势 而产 生的 落差 感 . 挤 过 高 考 独 木 桥 考 上 大 学 的 高 校 新 生 , 中学 阶 段往 往 是 几 百 人 中 问 的 优 秀 在 者、 佼佼 者 , 使得 这 个 特 殊 的学 生 群 体 在 心 理上 有 一 种优 越 感 。 进 人 大学 后 , 而 由于 高 手 如 云 , 绩 比 自 己更 优 秀 的 同 学 比 比 皆 成 是 , 日的 “ 子 生 ” 往 尖 不再 拥 有 竞 争 的优 势 , 再 加 上 在 大 学里 学 生 的 相 互 比 较 已 不 仅仅 限于 学 习成 绩 , 包 括 了 创新 能 力 、 交能 还 社 力 、 术修 养 、 人 风 度 . 艺 个 文体 特 长 等 , 原有 的 优 越 感可 能 很 快 就 荡 然 无 存 了 , 数 人 多 不再 是 老 师 的 宠儿 , 再 是被 关注 的 中 心 , 不 从而产生了失落感 。 1. 学 习 内容 学 习方 式 的不适 应 带来 的 5
大学新生主要心理困惑及调适方法
大学新生主要心理困惑及调适方法大学新生主要心理困惑心理学家分析,许多新生,在胜利地走过黑色的七月,高兴地迈入了向往中的大学校园,都有着强烈的理想主义色彩,一些同学因为没有做好“适应”的心理准备,经过一段时间的生活和学习之后,发现理想与现实之间存在着强烈的反差。
与中学相比,大学学习具有更多的自主性,灵活性和探索性,进入大学后,学生一时无所适存。
有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”,但又不知如何安排学习,以致忧郁,焦虑;还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。
心理学上将这一时期称为“大学新生心理失衡期”。
所以,老师和同学们自己都应该特别注重新入学后的心理调适,安全地度过心理失衡期,成功地进行角色转换。
曾经,我在读书的时候,每年都参与了学校新生的心理健康普查活动,也做过一些心理咨询,发现新生主要存在以下几个方面的心理困惑:1.希望值过高引起的失落心理中学时,教师为了激励学生刻苦学习,总爱把大学描绘成一个“人间天堂”,学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。
但学生跨入大学校园后,突然发现事实并非如此,一部分学生还发觉在高手如云的新的集体内,昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存,无形中产生一种失落感;另一部分学生还表现出对专业学习的困惑心理。
有些同学高中的时候一直担任班委干部,但是进入大学以后,由于彼此都不了解,竞选班委干部的时候落选了,或者是老师安排的职位不中意,就产生了失落的心理。
解决这个问题的方案就是要让“心”归位,接受现实,再积极向上努力争取。
所以,清楚地认识自己,把自己放在一个合适的位臵,保持平常心,是首先要给新生上的一课。
无论过去是高考状元,还是高考中发挥失利的考生,心里都要明白,新一页开始了,大家又站到同一起跑线上,无论过去荣誉也好、失意也罢,全都得放下,轻装上阵才可能取得好的成绩。
2.目标失去后导致的迷惘心理一般来说,小学的时候目标是上中学,中学的目标就是考上大学。
大一新生面临的主要心理困惑及应对策略
大一新生面临的主要心理困惑及应对策略大一新生是一个新的起点,他们面临着来自学业、人际关系和自我认知等多个方面的心理困惑。
这些困惑可能会对他们的心理健康和适应能力造成一定的负面影响。
因此,了解他们面临的主要心理困惑,并提供相应的应对策略对于他们的顺利适应大学生活至关重要。
首先,大一新生在学业方面面临着一个全新的挑战。
他们可能会面临学习压力、自我怀疑和时间管理困难等问题。
为了应对这些困惑,他们可以采取以下策略:1.拥抱挑战:要意识到挑战和压力是成长的一部分,接受这个过程,并积极迎接挑战。
2.制定学习计划:制定合理的学习计划,合理安排时间,并确保每天有足够的休息和娱乐时间。
3.寻求帮助:及早寻求教师、导师或同学的帮助,不要害怕向别人寻求建议或解答问题。
其次,新生在人际关系方面也可能会感到困惑,特别是对于那些远离家人和亲朋好友到陌生地方上学的学生来说。
他们可能会感到孤独、不适应和社交焦虑。
为了应对这些困惑,他们可以采取以下策略:1.加入社团组织:参加一些感兴趣的社团或学生组织,通过共同的兴趣爱好结识新的朋友,并扩大自己的社交圈子。
3.打破自封闭:不要害怕主动与他人搭讪、交流,积极参与学校的各种活动,让自己更加开放、自信地与他人交往。
最后,大一新生还面临着自我认知的挑战。
他们可能会对自己的价值观、人生目标和未来规划感到困惑。
为了应对这些困惑,他们可以采取以下策略:1.自我探索:通过参加一些实践活动、实习、课外学习等,尝试不同的领域和兴趣爱好,从中寻找自己的兴趣和潜力,并思考自己未来的方向。
2.寻找导师:找到一位有经验和见解的导师或教授,向他们请教和寻求指导,帮助自己更好地了解自己的潜力和发展方向。
3.接受变化:大一是一个转变期,学生可能会面临着自我认知的变化和重新评估,要能够接受和适应这些变化,不要过于固执和刻板地看待自己和未来。
总之,大一新生面临着学业、人际关系和自我认知等多个方面的心理困惑。
为了应对这些困惑,他们可以拥抱挑战、制定学习计划,加入社团组织,扩展人际网络,自我探索和寻找导师,以及接受变化。
大学开学心理调节方案
大学开学心理调节方案引言大学生作为一个较为特殊的群体,面临着从高中到大学的巨大转变。
开学是一个新的开始,新的环境、新的朋友、新的学习任务等等,这些变化可能给大学生带来一定的压力和焦虑。
为了帮助大学生更好地适应大学生活,保持良好的心理状态,制定一套科学的心理调节方案是非常必要的。
本文将从以下几个方面为大学生提供开学心理调节的建议。
1. 了解适应期大学生进入大学后通常会经历一个适应期,这个时期的长短会因人而异。
心理学研究表明,大约需要一个月左右的时间,大脑才能适应新的环境和任务。
在这个时期,大学生可能会感到孤独、紧张、焦虑、情绪不稳定等。
因此,了解适应期的存在以及正常的反应是非常重要的。
2. 寻求社交支持大学是一个充满机会的地方,大学生可以通过参加各种社团、活动等来结交新朋友,扩大社交圈。
有社交支持的大学生更容易调节自己的心理状态,减轻压力和焦虑。
因此,建议大学生积极融入校园生活,参与社交活动,与同学们建立良好的关系。
3. 建立良好的学习习惯大学生需要适应新的学习环境和学习方式,培养良好的学习习惯是非常重要的。
通过制定学习计划,合理安排时间,做到有计划、有目标地学习,可以帮助大学生更好地适应学习压力,降低焦虑和压力。
4.保持身体健康身体和心理是相互影响的,保持良好的身体健康状态有助于保持良好的心理状态。
大学生要注意合理饮食,保证充足的睡眠,适量的运动,避免熬夜和不良的生活习惯。
此外,也可以尝试一些心理放松练习,如深呼吸、冥想、瑜伽等,帮助放松身心。
5. 学会自我调节面对大学生活中的压力和挑战,大学生应学会积极面对和主动调节自己的心理状态。
可以尝试一些放松和解压的方法,如阅读、听音乐、旅行等,寻找自己感兴趣的事情,保持积极乐观的心态。
此外,也可以寻求心理咨询师的帮助,学习更专业的心理调节方法。
6. 维持良好的人际关系与家人和朋友保持联系是非常重要的。
家人和朋友是我们最亲密的人,他们的支持和陪伴可以帮助我们缓解压力,调节心理状态。
大一学生的困惑与解决办法
大一学生的困惑与解决办法2023年,大一学生们正踏上大学的求知之旅。
这不仅是人生中的一大转折点,也是人们对未来的期盼和憧憬。
然而,与此同时,大一学生们也面临着各种困惑和挑战。
在这篇文章中,我们将探讨大一学生们可能遇到的困惑,并提出一些解决办法,帮助他们更好地应对。
大一学生们可能面临的一个困惑是适应新的学习环境和学习方法。
大学与高中有着截然不同的学习氛围和教育方式,这对于学生来说是一个很大的挑战。
新的学科领域、自主学习的要求以及课堂讨论的参与度都要求学生有更高的学习动力和能力。
针对这个困惑,大一学生们可以通过以下方式来解决。
他们可以积极参与学校组织的新生引导活动,了解学校的学习资源和学习支持机构。
他们可以参加一些学习方法的培训,学习如何高效地学习和管理时间。
此外,积极利用课堂讨论和小组讨论的机会,与同学们互动,提升自己的思维能力和表达能力。
第二个困惑是对专业的选择和未来的职业规划。
在大学里,学生将面临更多的学科选择和未来职业方向的决策。
他们可能感到困惑,不知道自己究竟适合哪个专业或职业。
针对这个困惑,大一学生们可以采取以下解决办法。
他们可以积极参加学校组织的职业规划辅导和实习招聘活动,通过了解不同专业和行业的真实情况来做出决策。
他们可以主动与老师和学长学姐交流,了解他们的学习和工作经验,从中获得启发和帮助。
此外,大一学生们可以尝试参加一些跨学科的课程或活动,拓宽自己的知识面,进一步明确自己的兴趣和潜力。
第三个困惑是与同学间的交流和融入。
大学生活是一个人生中重要的社交阶段,学生们需要与不同背景和兴趣的同学建立联系和友谊。
然而,对一些大一学生来说,与陌生人建立关系可能是一项困难的任务。
解决这个困惑的方法有很多。
大一学生们可以主动参加校园活动和社团组织,通过共同的兴趣爱好与同学们建立起联系。
他们可以主动参与课堂讨论和小组项目,通过与同学们的互动加深彼此之间的了解。
此外,大一学生们还可以参加一些社交技能和沟通技巧的培训课程,提升自己的人际交往能力。
大学生如何克服学习中的困惑和迷茫
大学生如何克服学习中的困惑和迷茫导言:在大学生活中,许多学生都会面临学习中的困惑和迷茫。
然而,这些困惑并非无法克服。
本文将探讨几种方法,帮助大学生克服学习中的困惑和迷茫,实现个人成长和积极学习。
1. 明确学习目标在学习中感到困惑和迷茫的一个常见原因便是缺乏明确的学习目标。
大学生应该养成制定清晰、可量化的学习目标的习惯。
例如,设定每周学习任务或每学期学业计划,并将其落实到日常学习中。
这样做能够帮助学生了解自己需要达到的目标并有针对性地进行学习。
2. 建立良好学习习惯另一个克服学习困惑的方法是建立良好的学习习惯。
良好的学习习惯包括规律的作息时间、集中注意力、合理安排学习任务以及高效利用时间等。
大学生可以制定自己的学习计划表,将学习时间和其他活动合理分配,提高学习效率。
此外,要注意充分休息和娱乐,保持心理和身体的健康。
3. 找到适合的学习方法每个人的学习习惯和方式都不同,关键是找到适合自己的学习方法。
有些学生喜欢独自阅读,有些学生则更倾向于小组讨论。
寻找适合自己的学习方法可以提高学习效果,减少困惑和迷茫的可能性。
可以尝试多种学习方法,如思维导图、写作摘要、做练习题等,从而找到最适合自己的学习方式。
4. 寻求帮助和支持当遇到困惑和迷茫时,大学生不应忽视寻求帮助和支持的重要性。
他们可以向教师、辅导员、同学或更高年级的学生请教和咨询。
另外,一些学校也提供学术支持和心理咨询服务,可以帮助学生解决学习和情绪问题。
重要的是要知道寻求帮助是一种积极的行为,并不代表软弱或无能。
5. 设定挑战和自我奖励大学生在克服学习中的困惑和迷茫时,可以设定一些挑战和目标,以激励自己前进。
这些挑战可以是一项学术竞赛、一个参观实习机会或一个社会实践计划等。
在努力实现这些目标的过程中,学生可以给自己设定一些小奖励,以保持积极性和动力。
6. 积极参与课堂和校园活动积极参与课堂和校园活动是缓解学习困惑和迷茫的一种方式。
大学生可以在课堂上积极提问和参与讨论,与教师和同学建立良好的互动关系。
大学生如何应对学习上的困惑
大学生如何应对学习上的困惑在大学生活中,学习上的困惑是不可避免的。
无论是学习压力、学科难度、考试焦虑还是学习方法上的瓶颈,都可能让大学生感到困惑和迷茫。
在这篇文章中,将介绍一些大学生应对学习困惑的方法和建议,帮助他们更好地面对学习挑战。
一、调整心态学习困惑往往伴随着负面的情绪和焦虑感。
大学生应该意识到,困惑是正常的,每个人都会遇到。
首先,要调整好自己的心态,接受困惑并正视它。
不要因一时的难以理解或者困难而灰心丧气,而是要相信自己的能力和潜力。
其次,要以积极的心态对待学习困惑。
将困难看作是一个挑战和机遇,通过解决困惑,我们能够深入学习,提高自己的能力,并为未来的学习打下坚实的基础。
二、寻求帮助当遇到学习困惑时,大学生应该主动寻求帮助。
可以向同学、老师或学长学姐请教,他们可能会提供有益的建议和指导。
同时,大学中常常设有辅导中心或者学科辅导员,学生可以利用这些资源获得更专业的帮助。
此外,网络也是一个宝贵的学习资源。
大量的学习平台、论坛以及在线教育网站都可以提供学科知识的辅导和解答学习困惑的问题。
但要注意,要选择正规和可信的网络资源,并尽量避免浪费时间在无效的信息上。
三、制定合理的学习计划学习计划的制定可以帮助大学生更好地规划学习。
首先,要了解每门课程的教学计划和要求,掌握学科的重点和难点,然后制定相应的学习计划。
这样可以合理分配学习时间,集中精力攻克学习困难。
在制定学习计划时,要考虑到自己的实际情况,包括其他课程、课外活动以及个人生活的需求。
要合理安排每天的学习时间,确保学习任务的完成。
同时,要为自己留出适当的休息和娱乐时间,保持身心健康。
四、提高学习方法学习方法是解决学习困惑的关键。
大学生应该探索适合自己的学习方法,并不断改进和调整。
首先,要认真听讲,做好课堂笔记,掌握教师的重点和要点。
通过积极参与课堂讨论、提问问题,可以加深对知识的理解和记忆。
其次,要培养良好的阅读和学习习惯。
在阅读和学习中,可以采用批注、摘录、总结等方法,帮助记忆和理解知识。
大学生活中的困惑与解决方法
大学生活中的困惑与解决方法大学生活对许多学生来说是一个全新的阶段,充满了新鲜感和挑战。
然而,它也不免会给学生们带来一些困惑。
在这篇文章中,我们将探讨大学生活中的一些常见困惑,并提出一些解决方法,帮助学生们更好地度过这个阶段。
1. 适应新环境的困惑从高中进入大学,学生们会面临一个全新的环境和陌生的同学。
这个转变可能会让他们感到不适应和困惑。
那么,如何应对这个困惑呢?1.1 寻求社交支持在大学里,学生们可以通过参加社团活动、加入学生组织或参与校内活动来扩大社交圈子。
通过交流和合作,他们可以结识志同道合的朋友,并获得心理上的支持。
1.2 调整心态适应新环境需要时间,学生们应该保持积极的心态。
不要过于担心和自我压力过大,相信自己能够逐渐适应新的学习和生活方式。
2. 学业压力的困惑大学生活中,学业压力常常是学生们的一大困惑。
新的学科、课程负荷以及学习方法都可能给他们带来挑战。
那么,如何应对学业压力呢?2.1 制定合理的学习计划学生们可以制定一份合理的学习计划,将每门课程的学习安排得井井有条。
合理分配时间,不要把所有精力都放在某一门课程上,而忽视其他课程。
2.2 寻找学习方法每个人的学习方法都有所不同,学生们可以尝试不同的学习方法,找到适合自己的方式。
例如,有的学生喜欢制作笔记,有的学生喜欢进行小组讨论,找到适合自己的方法可以提高学习效果。
2.3 寻求帮助当面对学业困惑时,学生们可以寻求帮助。
可以向教授和同学请教,或者利用学校提供的辅导服务。
不要害怕寻求帮助,因为它可以帮助你解决疑惑并提高学习效果。
3. 人际关系的困惑在大学里,学生们面临着与各种各样的人建立关系的挑战,包括室友、同学和教授。
人际关系的困惑可能会给学生们带来压力和困扰。
那么,如何处理人际关系的困惑呢?3.1 尊重他人与他人建立良好的关系,首先要尊重他人。
尊重他人的意见、习惯和隐私,不要侵犯他人的权益。
3.2 建立有效的沟通沟通是人际关系的关键。
大学困惑简短总结
大学困惑简短总结引言大学生活是人生中一个重要的阶段,在这个阶段,我们面临着许多挑战和困惑。
大学困惑是普遍存在的,而且不同学生所遇到的困惑也各不相同。
本文将简要总结大学生们常常面临的几个困惑,并提出一些解决办法,帮助大学生顺利度过这段时期。
学业困惑课程选择在大学,我们面临着众多的课程选择,有时候不知道应该选择哪些课程。
这种困惑主要源于对未来的不确定,不知道哪些课程对自己的专业发展有帮助。
解决办法: 1. 咨询辅导员或学长学姐,了解每门课程的内容和难度,以便做出更明智的选择。
2. 参加一些专业相关的活动和讲座,了解该领域的前景和发展方向,从而更好地做出课程选择。
学习效果在大学里,学习效果往往会受到各种因素的影响,有时候我们会感到困惑,不知道怎样提高自己的学习效果。
解决办法: 1. 制定合理的学习计划,提前预习和复习课程内容,避免临时抱佛脚导致效果不佳。
2. 多参加课堂互动,积极提问和思考,与教师和同学们进行交流,加深对知识的理解。
3. 寻找适合自己的学习方法,有的人喜欢听课,有的人喜欢看书,找到适合自己的学习方式可以提高学习效果。
期末考试压力大学期末考试是每个学生所面临的一项重要考试,而且经常面临多科目的考试安排,给我们带来了很大的压力。
解决办法: 1. 提前规划复习时间,合理安排每门科目的复习进度,避免临时抱佛脚。
2. 制定详细的复习计划,将复习内容分解为小目标,一步一步完成,不会感到那么压抑和困惑。
生活困惑人际关系大学是一个社交的环境,在这里我们会遇到各种各样的人,与他们建立良好的人际关系对我们的成长和发展很重要。
解决办法: 1. 积极参加社团和学生组织的活动,结交志同道合的朋友,拓宽社交圈子。
2. 学会倾听和尊重他人,与人交往时保持真诚和友善,建立良好的互动关系。
精神压力大学生活中,不仅面临学业压力,还面临各种生活的压力,比如经济压力、人际关系压力等。
解决办法: 1. 找到适合自己的缓解压力的方式,比如运动、读书、听音乐等,通过这些方式来放松心情。
大学新生如何摆脱困惑适应新生活
大学新生如何摆脱困惑适应新生活对于大学新生来说,大学生活是一个全新的世界。
与中学时期相比,大学的各种环境(包括人文环境、学习环境、生活环境、自然环境等)都发生了不同程度的变化,因此,大学新生进入大学后要做的一件非常重要的事情就是尽快适应新的环境,而在适应新环境的过程中,如果不能正确处理某些问题而又得不到正确指导,就会产生很多困惑。
这些困惑主要表现为:失落感的产生;想独立又害怕独立的矛盾心理;自信心遇到挑战之后的苦闷与悲观;面对铺天盖地、各种各样的信息迷茫;为处理不好人际关系而苦恼;难以处理的爱情问题带来困惑等。
大学新生产生困惑的原因也是多种多样/错综复杂的,归纳起来大致包括两个方面:一方面为个人因素(即内因,如:缺乏进一步的奋斗目标、长期养成的依赖性、适应新环境的能力和耐挫力较差、认知能力低不能正确评价自己、对自己的期望值过高等),另一方面为外界因素(即外因,如:中学时期应试教育的大环境的影响、信息社会的强烈冲击力、大学高年级少数同学的不良作风及校园周边环境的不良影响、过重的经济压力等),但这些决不是无法解决的“顽症”。
我们认为,解决这一问题的方法主要有两个方面,即发挥大学新生的主观能动性和依靠外界帮助,其中,前者是最主要的方面。
解决大学新生难以适应大学生活的问题,不仅仅是要解决已经有了某些困惑的同学的问题或者是某同学已有的困惑,更重要的是防患于未然。
但不管是解决已经出现的问题还是防止出现问题,都需要发挥学生本人的主观能动性,才能有效地解决问题,也才能够从根本上解决问题。
那么大学新生本人应如何去做呢?我们认为应该从以下几个方面着手:第一、树立远大理想,明确进一步的奋斗目标。
对于大学生来说,树立远大理想并进一步明确自己下一步的奋斗目标,具有重大而深远的意义。
一方面,如今的大学生,肩负着跨世纪的历史使命。
“在一定意义上,青年兴则国家兴,青年强则国家强,青年有希望,未来的发展就有希望。
”①而大学生作为青年中的一个特殊群体,更应该勇敢地肩负起国家振兴、民族富强的重任。
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跨越迷惘的沼泽—调适大学新生的思想困惑作者:liyc来源:电子信息与电气工程系编辑:liyc 更新时间:2007-5-2421:56:56 字体:跨越迷惘的沼泽——调适大学新生的思想困惑吴再发郑怀远[摘要]:思想困惑,丧失方向感,适应难是部分大学新生的真实写照。
研究大学新生思想困惑,加强思想政治工作的针对性和实效性,帮助新生尽快走出迷惘沼泽,迅速适应大学学习生活方式是当前高校思政工作的一个重要课题。
本文归纳了新生思想困惑的主要表现形式,提出了相应的具有创造性的对策。
[关键词]:大学新生思想困惑大学新生是一类特殊的群体,这群历经高考洗礼的年轻人,满怀憧憬地走进大学校园,他们的到来无疑是给大学校园注入了新鲜的血液,他们充满活力、朝气蓬勃;他们有渴望、有追求,但是初来乍到的他们,面对新面孔、新环境、新生活、新挑战,有一部分新生逐渐表现出对真实大学生活的失望和不适,在五彩纷呈的大学生活前,他们显得迷惘和困惑。
据有关资料显示,我国高校中每年都有一半左右的新生存在不同程度的思想困惑问题,那么,能否在入学期间帮助新生做好充分的心理准备,在思想导向和心理转型的过程中成功地进行角色转换,走出思想困惑的沼泽地,将直接影响到每个新生大学期间的学习、生活质量,也将直接影响到新生的健康成长与成才。
为此,深入研究大学新生产生的思想困惑问题、以及这些问题背后的根源,是帮助新生疏通思想困惑、超越迷惘,尽早适应大学生活的有效途径。
一、大学新生思想困惑的主要体现及根源经过“千军万马过独木桥”的激烈拼杀,新生满怀期盼地走进大学校园,然而由于大学生活与中学生活的巨大差异,新生们要突然面对陌生的环境、接触复杂的人际关系、感受陌生的教学模式,顿感迷惘和困惑,于是一些新生出现了适应难的问题,这在大学新生中带有普遍性质,有人把这种情况称之为人生的又一个“断奶期”或者说是“新生综合症”。
其实质就是新生面对新环境出现的思想困惑问题而无法迅速融入新生活的一种现象,因此,研究大学新生存在的思想问题、及其根源对做好新生工作有着重要意义。
综合分析,可以发现当前大学新生思想困惑主要体现为以下几个方面:(一)理想与现实的落差带来的压抑和创伤在中学时代,大部分学生都把大学想象得十分完美、神圣, 甚至想象得尤如天堂一般,在他们脑海里:大学校园是那样幽静、美丽,大学生活是那样丰富多彩而又紧张愉快,老师知识渊博,同学多才多艺,集体生活温暖可爱……。
可到大学一体会,发现现实高校和理想高校相差甚远,于是有一部分学生便感到失望、怅惘和动力不足,严重者会产生空虚、无聊、压抑和挫折感。
从而重重地击打了他们的高期望值,于是在理想与现实的巨大落差中,他们感到迷惘、不知所措。
正如不少新生感叹的:大学生活根本不像我们想象的那样。
究其原因主要有二点:一、目前高校独生子女比例越来越高,家庭对其物质上的需求重视太高,而对其精神方面需求导向普遍重视不够,造成这部分学生一遇到理想与现实有差距时就会产生严重的压抑挫折感。
二、新生普遍对自己和高校都有较高的期望值,初入高校的他们,依旧保持较高的自信惯力,希望高校是自己理想的奋斗场所,自己在高校能够再次出类拔萃。
当理想与现实不符时,他们不能迅速调整适应,就出现了问题。
(二)、角色转换的冲突带来的打击和挫折大学新生在中学时代大部分是比较优秀的学生,是同龄青年中的佼佼者,这些学生在中学时期已经习惯了老师的表扬、肯定,同学们的羡慕。
他们当中有很多是学生干部,普遍受到老师的器重,在班集体中有强烈的表现欲望和很强的自信心理,同时他们在家里也是父母倍加呵护的娇子,特别是独生子女,更是家中的明珠。
这些人在进入大学后,发现大学高手云集、精英汇集,他们突然发现自己从昔日的尖子生、班干部一下子变成了普通学生中的普通一员,自我优越感消失,善于表现的欲望受到抑制,这势必使大部分新生失去原有的优越感,这种角色的急剧转化、地位的强烈变化带来的结果是部分新生不能面对现实,心理失去平衡、产生严重的挫折感,甚至产生心理障碍等不良反应。
(三)学习生活方式的转变带来的不适和迷惘高校学习生活方式与中学相比有着天壤之别,高校的学习生活对学生个体提出了更高更严的要求,众所周知,在高中时期,学生唯一的学习奋斗目标是高考,学习方式大多以老师的教为中心,长期以来,在推广素质教育过程中,升学的指挥棒一直影响着我们的教育质量。
能否升重点高中、能否上大学、能否上名牌大学,要看考试分数,升学率成为评价、衡量学校、教师、学生好坏的唯一标准。
在这种教育思想指导下,学校必然过度地重视分数,而忽视了学生综合素质和能力的培养。
这样培养出来的学生初跨进大学校门,出现“高分低能”的现象就不足为奇了。
而大学学习方式要求学生具有高度自觉性,大学课余时间较多,许多新生不知如何安排课余时间,东游西逛,打扑克、下棋,甚至过早谈上了恋爱,很难迅速适应大学的学习方式。
他们看书也有很大的盲目性,结果往往一个学期甚至一学年下来,许多学生感到长进不大,虚度了时光,以致心理烦闷,忧心忡忡。
并且,当前多数大学新生为独生子女,以往在中学时是学校的重点培养对象,同时家庭对他们宠爱有加,日常生活依赖父母照料和安排,致使不少学生“骄”、“娇”二气滋长,生活自理能力不强。
进入大学,脱离家庭,要过集体生活,个人财物、个人卫生都需要自行思考与处理,因而,往往依恋往日家庭的舒适生活,生活学习上遇到不如意的事,就想家,甚至暗自哭泣,等等。
此外,新生还有一个问题困扰着他们,那就是如何处理复杂的人际关系,一名新生踏进大学校门,他所面对的都是些陌生人。
来自不同省、市的几个同学生活在同一房间里,相互间的性格、兴趣爱好、生活习惯不了解。
他们需要经过一段时间的接触才能熟悉起来,并建立友谊。
但是,一些新生由于缺乏社交经验和社交能力,做事又常常以自我为中心,生活习惯和情趣与别的同学格格不入,在与其他同学接近和沟通时出现困难。
另一方面,教师不再像中小学教师那样对学生间的关系进行父母式的干预和协调。
大学生必须主要依*自己来调节人际关系,消除同学间的某些误会,并与一些同学成为志趣相投的朋友。
还有大学社团组织众多,新生如何融入其中,建立自己的人际网络也是问题之一。
此外,大学环境与中学时期的迥然不同带来的其他方面的巨大变化也使许多新生难以适应,他们面对新的环境变化茫然不知所措,甚至找不到方向。
总之,理想与现实的落差、角色的转变、环境的改变、学习和生活方式的不同等一系列繁重的适应任务不免使新生感到巨大的心理压力,引起剧烈的情绪波动,并产生压抑、挫折、迷惘等思想困惑。
这些思想问题的产生与学生自身的成长历程、家庭的教育方式、中小学教育应试教育的缺陷以及环境的变化都有着密切联系。
为此,针对大学新生存在的思想问题及其根源是帮助新生疏通思想困惑、走出心理迷惘、适应大学生活的有效途径。
二、跨越迷惘的沼泽——对调适新生思想困惑的若干思考大学新生是一群特殊的群体,因其个体所处的环境的巨大变迁使个体产生心理变化,这种变化对个体适应的影响更加突出,由于入学前后生活和学习环境发生巨大变化, 导致新生在适应新环境时就会产生各种各样的思想问题,出现适应难现象,针对新生出现的种种思想困惑,笔者认为高校应从以下几方面着手,帮助新生适应大学生活,走出迷惘的沼泽地。
一、调适过高期望值、正视现实自我一般地说,人们对将要产生的行为或者说对将要发生的事情都会自觉地或不自觉地进行预测评估,并抱有良好的期待,这种期待就是一种期望。
而这种对未来时间的期望程度,即期望值的高低将会影响一个人的思想和行为。
高校新生对自己和高校普遍有较高的期望值,而一旦进入校园,发现现实中的高校、高校专业、高校教师、高校的各种活动与理想有较大差异,使得部分新生产生压抑、挫折等思想困惑和心理问题,针对这种思想困惑,高校应该在新生入学后对他们进行期望值指导,引导他们对理想与现实之间距离的缩小,调适过高的期望值,引导他们正视现实,尽快寻找自己的位置,重新确立新的人生坐标。
让学生认识到:不管你报着什么样的心态和感受走进大学,不管学校的现实与你的理想有多大的差距,我们必须首先承认和接受这个现实,作为一个有作为的青年人应该正视现实,勇于接纳现实的自我,自强自立、迎接命运对自己的挑战,任何压抑、自卑、懊悔都是有百害而无一利的。
二、注意心态调整、作好角色转换心态的调整是极为重要的。
中学和大学虽然都是学习的场所,但是毕竟有它们的不同,尤其是学生在其中的角色更有着天壤之别, 许多大学生在高中时是学校班级里的佼佼者,是深得老师同学注目的尖子。
然而,在大学里,几乎每个人都有着辉煌的过去,而每个班级或整个学校就只能有少数人保持原来的中心地位和重要角色。
多数同学都需要向普通角色转变,在这个转变中,自我评价会受到不同程度的冲击。
这种冲击基本上来自于两个方面:与别人学习成绩的比较和能力特长方面的比较。
成绩的好坏,一直是中学生评价自我和他人的重要标准,但在大学里,即使是原来的高考状元也可能落后于高考成绩一般的同学。
许多人因此导致了失眠、神经衰弱和抑郁症。
因此,高校要注重对新生心态调整的引导,让新生确立自己在班级、学校的新角色、新位置。
角色转换的适应对大学生来说是至关重要的。
这就要求新生不但要适应在校、系里的新角色,而且要更加严格要求自己,在自己感兴趣的领域努力发展自己。
同时进入大学后,新生要有意识地提高自身的心理素质。
这是素质教育对大学生的要求,大学生不仅应具备过硬的思想政治素质、较强的业务素质和文化素质,还要有较强的身体素质和心理素质,只有这样,将来才能更好地适应社会的激烈竞争,做出一番事业和成就。
三、转变学习方式、适应大学学习模式高校的学习模式对学生自学的能力提出了更高的要求,学习方式要求学生具有高度自觉性。
新生从高中进入大学、一下子很难适应大学这较为自由宽松的学习氛围。
因此,对新生学习方式的指导显得尤为必要。
学习方式的指导主要是通过新生入学教育、课程教学和有关课外活动等渠道进行的。
通过学习方式的指导,帮助学生做到:一是要“善学”。
学习方式有共同的规律,但也是因人而异,每个人都有自己的学习方法和体会,这和每个人的自身条件和特点有关,不能生搬硬套。
二是学习必须循序渐进、学思结合、学问结合、理论联系实际,专博结合。
三是学习必须有计划性。
四是必须合理用好学习过程中的每一环节,懂得预习可以对将要听课的内容有初步领会,改变学习的被动局面,促进自学能力和课堂学习质量的提高。
五是必须学会科学地、合理地安排好学习时间,养成良好的学习习惯,注意提高学习效率。
六是加深课外阅读,拓宽自己的知识面,加深对所学知识的理解。
四、建立健康的人际关系,迅速适应人际环境的变化人际交往是指个体与周围人之间的一种心理与行为的沟通过程。
一般情况下,人都有友谊和归属的需要,都渴望有真挚的朋友,有一个良好的人际关系,给自己带来精神上的愉悦和满足,从而促进身心健康。