自制减肥冬瓜海带汤减肥美容两不误
药食同源：降脂减肥冬瓜海带汤
药食同源：降脂减肥冬瓜海带汤
本食疗方有降血脂和减肥的功效，尤其有降甘油三酯的作用。
① 将冬瓜洗净去瓤籽，连皮切成块。
② 将海带先蒸半小时，洗净放人清水中泡2小时，捞出切成丝。
③ 将冬瓜块和海带煮成汤，起锅后加米醋少许。
佐餐食用，吃冬瓜、海带，喝汤。
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品，其所含丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，血脂胆固醇增高。
冬瓜皮富含钙、钾，利尿去脂作用显著，所以冬瓜不宜去皮。
海带含大量的粗纤维和微量元素碘，以及牛碘酸和褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进脂肪、胆固醇的排泄，加速脂肪的燃烧，防止脂肪堆积在体内引起肥胖。
冬瓜配海带既利尿又通便，所以降脂减肥效果显著。
海带减肥汤应该怎么做？
海带减肥汤应该怎么做？关于《海带减肥汤应该怎么做？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
假如你喜欢吃海带汤，能够在夏季多和点，鲜美的汤里一起再放进海菜，加上冬瓜皮或西爪皮，实际效果更强。
合适体胖的女士食用，有减肥的实际效果。
原因是海带丝有丰富多彩的膳食纤维素，并且发热量低，再再加具备利湿实际效果的冬瓜皮、西爪皮，减肥瘦身是挺显著的。
海带丝是降血压的食材，高血压病人能够吃海带来降血压，熬汤是海带丝最普遍的吃法，今日就为大伙儿详细介绍四款海带丝汤做法。
一、海带丝鸭肉汤原材料：发制海带丝100克，鹅肉300克调味品：白胡椒粉，鸡精，鸡蛋清，芡粉，盐作法：1、海带丝、鹅肉清洗后切成片，鹅肉放入碗里，放水木薯淀粉、鸡蛋清搅拌均匀，开水焯一下，捞起来预留。
2、冷水倒进石锅里，添加海带丝，文火炖30分钟，随后倒进鹅肉片，放盐、鸡精、白胡椒粉，再炖一下就可以。
二、牡蛎干海带排骨汤原材料：发制海带丝200克，牡蛎干80克，猪排骨500克调味品：鸡精，盐，生姜片，葱段，米酒作法：1、海带丝清洗切条，牡蛎干清洗用热小水泡软，猪排骨清洗，剁碎一小块。
2、锅放水，煮沸后放进猪排骨，再度烧开后捞掉白沫子，随后放进葱段、生姜片，用文火煮2钟头。
3、放进牡蛎干和海带丝炖15分鐘，加鸡精、盐、米酒就可以。
三、红萝卜海带丝汤原材料：发制干海带丝100克，红萝卜150克，箩卜50克调味品：白糖，味精，鸡精，盐作法：1、干海带丝清洗切条，开水焯熟，红萝卜、箩卜清洗切条。
2、锅放水烧开，放进萝卜条、干海带丝煮开，添加调味品就可以。
四、海带丝黄豆汤原材料：大豆100克，发制海带丝150克，盐、葱段适当作法：1、大豆清洗，用温开水侵泡大半天，捞起来控干，海带丝清洗，切条。
2、冷水倒进石锅里，烧开后倒进大豆，炖烂，放盐，搅拌均匀，随后倒进干海带丝和葱段，再煮10分钟就可以。
就先详细介绍这四种，坚信大伙儿的灵性毫无疑问有一定了解了，还很慢行動，赶紧拿手记出来吧。
厨房美食菜谱：筒骨海带冬瓜汤的做法
厨房美食菜谱：筒骨海带冬瓜汤的做法
冬瓜海带汤清淡爽口，而且还清热解毒，美容瘦身，所以爱美的女性朋友们不妨经常做来喝喝。
筒骨也可以换成排骨或者其他。
食材
主料：
筒骨600g
海带适量
冬瓜适量
黄豆适量
步骤
1.食材
2.筒骨焯水并用冷水冲洗干净
3.海带泡发切好
4.冬瓜洗净切块
5.砂锅加适量的水，放入洗净的黄豆，大火煮开
6.放入筒骨
7.放入海带
8.放入冬瓜
9.大火煮开改小火煲2小时，最后放入适量的盐即可
10.装出食用
小贴士：1.冬瓜不用去皮，这样比较耐煮。
2.老火靓汤我至加盐，不放任何其他调味料，喜欢保持原汁原味。
冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋
冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋2012-08-3110:09人关注飞华健康汤是每一餐中的重要角色，精心挑选的食材为我们带来更有效的减肥，为你推荐的冬瓜海带和红薯减肥瘦身汤，含有丰富纤维素，具有通便排毒、减肥瘦身、美容养颜的功效，下面就一起来看看这两款减肥瘦身汤的制作方法吧。
冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋1、虾米冬瓜海带汤材料：冬瓜、海带、虾米、盐。
做法：1、将冬瓜削去外皮，去馕，洗净后，切块。
2、虾米用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软。
3、海带用温水浸泡40分钟，中间换两次水，反复冲洗干净，切小段。
4、将海带、虾米放入锅内，一次性加足清水，煮约30分钟。
5、再加入冬瓜同煮至熟，盐调味即成。
Tips：虾米冬瓜海带汤，以利水轻身的冬瓜为主料，配以虾米和海带，有清热降火、去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜的功效。
虾米和冬瓜一起烹煮，虾米为冬瓜增添鲜美，而冬瓜又让虾米有清淡爽口。
此汤营养丰富、汤质醇美，而且集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，所以爱美MM们不妨经常食用哦。
2、红薯汤材料：红薯、冰糖、清水。
做法：1、红薯去皮后，洗净切块，加入清水浸泡30分钟。
2、把红薯放入深锅中，一次性加足清水煮至熟透。
3、直接将锅中的红薯捣成碎泥，煮2分钟。
4、下冰糖，煮至溶化即可。
Tips：红薯含有丰富的营养成分，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。
红薯的热量只有大米的1/3，而且富含纤维素和果胶，能够阻止糖分转化为脂肪，是一种理想的减肥食品。
而冰糖能补中益气，和胃润肺。
此汤能通畅肠胃，防止便秘，利水排毒，而且制作简单，是想要减肥瘦身的懒MM们的好选择。
红薯是润肺通便的好食材，并能抑制糖分变为脂肪，有效预防肥胖，而冬瓜这个清淡的食物，与虾米搭配更加有口感，败火清热还美容护肤。
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冬瓜海带汤3天减肥8斤
冬瓜海带汤3天减肥8斤喝冬瓜海带汤3天减肥8斤，或者你觉得不可思议，但是你用我教你的方法就一定会瘦，而且还不用挨饿，这个方法很适合大胃王！下面是我的减肥食谱：第一天：海带加冬瓜（海带我们这里卖2.5一斤，我通常会买一块钱的，是泡好的哦，千万不要用干的,会多摄取卡路里的，冬瓜大概是300克）第二天：海带加木耳（海带同上，木耳干的20克就很多了）第三天：海带加蘑菇（蘑菇我大概会买半斤）方法：把这些食材全部放进锅里加水没过（我用的是电饭锅）煮个25分钟，记住要在出锅时再加调味料.而且只能放盐鸡精和白胡椒哦，因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发，放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小，通常胡椒我会放很多，因为可以加速新陈代谢。
煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃，你不要小看它哦，吃完一大锅的海带和配菜我保证你会很撑，渴了就喝汤，泡枸杞水喝。
晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。
海带是藻类食品吃多了对头发非常好，对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡，用它减肥也不会便秘。
-萝卜海带汤：海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。
把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸。
先放萝卜。
海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。
每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。
萝卜能消积滞及清理肠胃；海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。
三款减肥消脂汤你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，伤脑筋对不对？今天开始，每天教你一道汤，让小腹乖乖归位不出轨。
-消脂汤原料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)做法：1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。
2 、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱注意！早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包？这样效果会更明显喔！顺气减肥汤原料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹做法：1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净;2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止;3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可.注意！喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解. 。
海带豆腐冬瓜减肥
海带豆腐冬瓜减肥现代社会，随着生活水平的提高，人们对健康和美容的需求也越来越强烈。
减肥成为了很多人日常生活中的一大挑战，而食物的选择和搭配对于减肥来说至关重要。
海带、豆腐、冬瓜作为常见的食材，它们不仅味道鲜美，而且还有着很好的减肥效果。
今天，我们就来探讨一下海带、豆腐、冬瓜这三种食材在减肥中的作用和搭配方法。
首先，我们来说说海带。
海带是一种营养丰富的海产品，富含褐藻多糖、碘、钙、铁等多种矿物质和微量元素。
其中的褐藻多糖具有很好的降脂减肥作用，可以有效地阻止脂肪在肠道内的吸收，降低体内脂肪的堆积。
此外，海带本身的热量也很低，因此适合减肥期间的食用。
可以将海带制成凉拌海带、海带汤等食物，清淡可口，是减肥餐桌上的不错选择。
其次，豆腐也是减肥的好帮手。
豆腐富含丰富的蛋白质和纤维素，而且热量也很低，是很好的减肥食材。
豆腐中的大豆异黄酮有助于调节内分泌，促进脂肪的分解和代谢，有利于减少脂肪的堆积。
此外，豆腐还含有丰富的卵磷脂，可以降低胆固醇，促进脂肪的代谢。
可以将豆腐用来制作凉拌豆腐、豆腐汤、豆腐煲等美味佳肴，搭配海带一同食用，不仅口感好，而且有利于减肥。
最后，冬瓜也是减肥的好选择。
冬瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪和废物，有利于减肥瘦身。
而且冬瓜的热量也很低，可以放心食用。
可以将冬瓜和海带、豆腐一同烹饪，制成冬瓜海带豆腐汤，清淡可口，营养丰富，是减肥期间的好选择。
综上所述，海带、豆腐、冬瓜这三种食材在减肥中都有着很好的效果。
它们不仅可以帮助我们减少摄入的热量，而且还可以促进脂肪的分解和代谢，有利于减肥瘦身。
因此，在日常生活中，我们可以适当地将这三种食材加入到我们的饮食中，搭配合理，既能满足口腹之欲，又能达到减肥的效果。
当然，减肥饮食的同时，还需要适量的运动和良好的生活习惯的配合，才能达到事半功倍的效果。
希望大家都能够健康减肥，拥有健康美丽的身材。
减肥冬瓜海带汤怎么煮
减肥冬瓜海带汤怎么煮减肥冬瓜海带汤怎么煮减肥冬瓜海带汤怎么煮呢?海带有地地方又叫昆布，由于海带晒干后比较容易保存，所以各地都非常容易买到。
海带最常见的吃法就是做汤，不论是素汤，还是加了其他肉类的汤，海带都会让汤更鲜。
我想大部分人都会排骨海带汤的做法，这就再多做几种。
现在一起来和小编学习一下减肥冬瓜海带汤煮法吧。
减肥冬瓜海带汤煮法一食材准备冬瓜，海带，鸡精，食盐，姜，香油。
方法步骤1、海带泡发洗净后切成小段;2、冬瓜去皮切块洗净，姜切丝;3、取汤锅，加水，放入海带煮半小时后加入冬瓜;4、待冬瓜熟软后放入姜丝;5、起锅前调入食盐和鸡精，滴上香油即可。
减肥冬瓜海带汤煮法二食材准备冬瓜，海带，虾皮，食盐。
方法步骤1、海带泡发洗净后切成小段;2、将冬瓜削皮取馕后洗净切块;3、虾皮用清水冲洗后温水泡软;4、将虾皮海带放入锅中加水烧开;5、半小时后放入冬瓜;6、冬瓜煮至熟软后放食盐调味即可。
小贴士虾皮的加入使汤更具海洋的鲜香，不喜海味也可以换成肉沫等。
减肥冬瓜海带汤煮法三食材准备冬瓜300克，鲜海带200克，排骨500克，木耳适量，油适量，盐少许，葱姜，味精，白酒少许。
方法步骤1、冬瓜去皮切成小块，海带洗净切块，木耳泡发洗净;2、排骨排水洗净，放入冷水中，加入少许白酒去腥，煮开待用;3、将飞水的排骨捞出，沥干注水，加入排骨，放入姜片;4、大火煮开后撇去浮沫，加入海带后盖锅，煮沸后中小火煮半小时;5、然后去浮沫，倒入冬瓜，加入木耳，盖锅，中火煮15分钟，加盐，调味出锅即可。
海带减肥汤怎么做呢
海带减肥汤怎么做呢
海带减肥汤的做法特别多，不一定要按照一种方式来煮。
只要是海带加上一些可以达到减肥效果的食材或者是药材，就可以达到减肥的效果。
就比如：决明子、荷叶、冬瓜等。
但是海带减肥汤的功效并不是很显著，并且海带减肥汤的效果是因人而异的。
也有很多人在吃了之后完全没有变瘦的。
下面，就海带减肥汤来做一个简单的介绍：
适合特定的人群：糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝
功效:清热去湿、减肥轻身
材料:
带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两
作法:
(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。
(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。
(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文
火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。
之所以说海带减肥汤具有瘦身减肥的效果，原因是海带有丰富的膳食纤维，而且热量低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果是挺明显的。
也就是说西瓜皮也是另一种可以加在一起的食材了。
以上就是关于海带减肥汤的一些介绍了，相信很多想要瘦身的朋友都想尝试一下。
建议是要通过运动流汗来达到瘦身的效果，配合海带减肥汤还有大量的水来达成减肥的效果。
不然海带减肥汤的效果真的是微乎其微，就跟普通食材一样，没有想要的效果。
海带冬瓜汤
海带冬瓜汤
海带这一类食物属于藻类食物，通过保健知识可以了解到海带具有帮助人体调节血压，提高人体的免疫力还可以作为药用的材料。
由于它的矿物质比较丰富，所以在日常应该适量的摄入这类食物，可以帮助身体调节。
海带冬瓜汤是一个不错的选择，下面详细的介绍了具体做法。
在菜市场挑选冬瓜一定要注意，可以先用指甲稍微轻轻的掐一下，如果冬瓜的皮比较硬，那么味道会比较好。
如果是冬瓜皮有点发黄的话呢，那么口感就没那么好了。
日常挑选好冬瓜也是做好一个汤的前提。
原料：海带30克，冬瓜250克，虾皮15克，香菇15克，精盐、味精、麻油、精制油各适量。
★海带冬瓜汤的做法
1.将海带用冷水浸泡2小时(其间可换水数次)，洗净后切成菱形片，备用。
2.虾皮、香菇分别用温开水浸泡，香菇切成两半，与虾皮同放入碗中，待用。
3.将冬瓜去子，切去外皮，洗净后剖切成冬瓜块，待用。
4.烧锅置火上，加精制油烧至六成热，加入冬瓜块煸炒片刻，再加入虾皮、香菇、海带菱形片及清水(或清汤)适量，大火煮沸，改用小火煨煮10分钟，加精盐、味精，拌匀，再煮至沸，淋入麻油即成。
服法：佐餐，随意服食，最好当日吃完。
上述的具体做法比较详细简练，在日常对于比较比较繁忙的工作者来说偶尔熬制这个汤是挺不错的选择。
除了上述的简单做
法，熬制过程中还应该注意一下材料的选择和量的控制，这样也会影响汤的整体口感。
厨房美食菜谱：海带冬瓜排骨汤的做法
厨房美食菜谱：海带冬瓜排骨汤的做法
最近这几天很热，去个市场感觉都快中暑了。
买了块冬瓜，一半做了海螺焖冬瓜，另一半做了今天的排骨冬瓜汤。
海带冬瓜排骨汤夏天喝非常合适，鲜而不腻，汤清爽口，肉的油腻被冬瓜吸收了，海带又能吸附肉香，很好喝。
这道汤有消暑、去湿、消肿的作用，还可以起到瘦身的作用哦。
食材
主料：
排骨400g
冬瓜
海带干10g
油适量
盐适量
姜3片
米醋2滴
步骤
1.准备原料；
2.排骨冷水入锅，焯水沥干备用；
3.海带温水泡发，约20分钟；
4.冬瓜去皮去籽，切块；
5.焯过水的排骨移入沙煲中，滴入米醋，放入姜片；
6.放入海带，大火煮开转最小火煲60分钟；
7.再放入冬瓜；
8.煮半小时即可，喝时入盐调味；
9.成品。
小贴士：1、煲排骨时滴入几滴醋可令排骨中的钙质更好地溶入汤中；
2、冬瓜煮久了易烂，最好在关火前放入，煮个二三十分钟即可。
厨房美食菜谱：海带冬瓜汤的做法
厨房美食菜谱：海带冬瓜汤的做法
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
此汤方法简单，非常适合爱吃素食的朋友们。
冬瓜和海带没有脂肪的，汤是味道鲜美，营养丰富。
食材
主料：
冬瓜250g
酱油少许
盐3g
香油少许
味精1g
紫菜10g
海带50g
步骤
1.准备材料。
2.将冬瓜去皮洗净，切成薄片。
海带洗净切丝。
紫菜洗
干净备用。
3.锅里倒入清水快煮开时，下入冬瓜煮开。
4.再放入海带煮熟。
5.下酱油、盐、味精调味。
6.冲入盛放紫菜的汤碗里，淋上香油即可。
小贴士：一、您在买干海带的时候，一定要把海带卷打开，看看海带是否完整，叶片是否厚实。
如果海带很小并且很碎，那就不要买了。
一、您在买干海带的时候，一定要把海带卷打开，看看海带是否完整，叶片是否厚实。
如果海带很小并且很碎，那就不要买了。
二、看海带上是否有小孔洞，或者是大面积的破损，如果有，就说明海带在长时间的储存过程中，有被虫蛀或者是发霉变质的情况。
三、海带的表面有一层白色的粉末，这是好海带的重要标志，如果没有或者是很少，就说明是陈年旧货，您最好就不要买了。
四选择干海带时,首先看其表面是否有白色粉末状随着，因为海带是含碘最高的食品，另外还含有一种贵重的营养药品----甘露醇。
冬瓜海带汤做法是什么？.doc
冬瓜海带汤做法是什么？冬瓜可以和很多的食物一起做菜或者是做汤食用，而另外一个食材海带也是的，我在家的时候妈妈经常会做凉拌海带丝，尤其是在夏天吃的时候，非常的美味。
有的时候也会用海带烧汤，海带里面含有碘元素，能够预防甲状腺肿大。
最近我的朋友推荐我用冬瓜和海带一起做汤，下面我就来给大家讲讲冬瓜海带汤怎么做。
做法一：1、准备好材料，将冬瓜去皮切块然后洗净。
海带泡好后切小块待用，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
2、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。
大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
做法二：1、将水倒入锅中，放入海带煮45~50分钟。
2、将冬瓜去皮切成约1、5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝，防寒）。
3、将少许盐和鸡精放入汤中调味，起锅，即可做到色香味俱全。
（此道菜简单易做，要注意的是海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食）做法三：1、将冬瓜和泡发好的海带切成片。
2、锅内烧适量的水，将海带放进去煮开，瞥去表面的浮沫。
3、水开后放冬瓜，滴几滴白醋。
4、再次煮开后小火焖十分钟，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可。
做法四：1、冬瓜海带洗净切好备用。
2、锅内加适量的水，放入姜片烧开。
3、放入海带和冬瓜，大火烧，去浮沫。
4、小火煮至冬瓜透明，海带熟，调味即可。
冬瓜海带汤制作步骤特别少，另外，做汤的时候，冬瓜一定要切的厚一点，不然汤煮好了，冬瓜也没有了。
做这道汤的时候，可以在汤里面放一些虾仁之类的，味道会更加的鲜美。
冬天做的时候，可以再加入一些棒骨或者是猪蹄鸡脚，这些吃了都非常的好。
海带冬瓜汤
海带冬瓜汤
关于《海带冬瓜汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
海带丝这一类食材归属于藻类植物食材，根据健康常识能够掌握到海带丝具备协助身体调整血压，提升身体的免疫能力还能够做为药用价值的原材料。
因为它的矿物非常丰富，因此在平时应当适当的摄取这类食材，能够协助人体调整。
海带冬瓜汤是一个非常好的挑选，下边详尽的详细介绍了具体方法。
在农贸市场选择东瓜一定要留意，能够先用手指甲略微轻轻地的掐一下，假如东瓜的皮较为硬，那麼味儿会比较好。
如果是冬瓜皮有点儿变黄得话呢，那麼口味就没那麼好啦。
平时选择好东瓜也是搞好一个汤的前提条件。
原材料：海带丝30克，东瓜250克，虾米皮15克，平菇15克，食盐、鸡精、色拉油、特制油各适当。
海带冬瓜汤的作法
1.将海带丝用凉水侵泡2钟头(期间可鱼缸换水多次)，清洗后切割成棱形片，预留。
2.虾米皮、平菇各自用温水侵泡，平菇切割成两截，与虾米皮同放进碗中，备用。
3.将东瓜去子，切去表皮，清洗后剖切割成东瓜块，备用。
4.饭锅置火上，加特制油烧至六成热，添加东瓜块爆锅一会儿，再添加虾米皮、平菇、海带丝棱形片及冷水(或白汤)适当，火灾烧开，改成文火煨煮10分钟，加食盐、鸡精，翻拌，再煮至沸，淋入色拉油即成。
食法：佐餐，随便服用，最好是当天吃了。
所述的具体方法较为详尽简洁，在平时针对较为较为忙碌的工作人员而言有时候熬料这一汤是挺好的挑选。
除开所述的简单做法，熬料全过程中还应当留意一下原材料的挑选与量的控制，那样也会影响汤的总体口味。
冬瓜海带汤的做法
冬瓜海带汤的做法冬瓜有益气强身，延年益寿，美容减肥的功效。
海带有袪脂减压，清热利尿的功效。
二者搭配是一道营养丰富的美味。
做法一1.将水倒入锅中，放入海带煮45~50分钟。
2.将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝，防寒）。
3.将少许盐和鸡精放入汤中调味，起锅，即可做到色香味俱全。
（此道菜简单易做，要注意的是海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食）做法二主料：冬瓜100g、海带100g；调料：食盐适量、香油适量、白醋适量、蒜苗适量；做法：1.将冬瓜和泡发好的海带切成片。
2.锅内烧适量的水，将海带放进去煮开，瞥去表面的浮沫。
3.水开后放冬瓜，滴几滴白醋。
4.再次煮开后小火焖十分钟，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可。
做法三主料：冬瓜200g、海带150g；调料：食盐适量、姜片适量；做法：1.冬瓜海带洗净切好备用。
2.锅内加适量的水，放入姜片烧开。
3.放入海带和冬瓜，大火烧，去浮沫。
4.小火煮至冬瓜透明，海带熟，调味即可。
做法四主料：排骨2块、冬瓜300g、海带50g；调料：食盐适量、调和油适量；做法：1.准备猪骨。
2.将猪骨用水烧开出血污之后倒出来清洗干净换水再烧开。
3.将干海带泡软之后清洗干净。
4.将猪骨熬一小时。
5.放入冬瓜边角料和海带加适量盐调味大火烧开即可。
6.由于冬瓜都是些边角料所以很块就熟透。
烧开即可熄火，煮的时间长了，冬瓜就太烂了。
厨房美食菜谱：冬瓜海带猪骨汤的做法
厨房美食菜谱：冬瓜海带猪骨汤的做法
冬瓜我一直不太喜欢吃，这个冬瓜是跳舞的阿姨给我的。
这是她妈妈家里自己种的瓜，当时拿了好多回来就给了我一个很大的，我一个人也吃不完这幺多。
就把那个瓜给了一点我姐姐和楼下妹妹的妈妈，这样才把一个冬瓜分好了。
我拿到的手的冬瓜也不多，可是我不太喜欢吃，所以就想着做汤好了。
我知道冬瓜是一种很有营养的食物，不过自己就是不喜欢。
而且想瘦身的人最好多吃一点冬瓜，虽然我一直很想瘦身，可是面对冬瓜就是没有太多的偏爱。
冬瓜汤我也是第一次做的，平时不会做的汤我都会打电话问姐姐。
姐姐说冬瓜直接用猪骨煲就很不错了，我也上网找了一下相关的资料，最后决定用冬瓜来煲海带和猪骨头。
海带汤也是非常好的，只是我一直没有做过。
这个冬瓜汤非常的简单，把材料弄好了放锅里就是了。
这个汤比较清甜的，宝宝也喝了两碗。
现在宝宝不太喜欢喝汤的，很多汤都要他自己喜欢才会喝。
我看到宝宝都能喝到两碗，那这汤也肯定算不错的了。
下次还想煲冬瓜汤，难得宝宝喜欢呀！
食材
主料：
冬瓜500g
海带
猪骨500g
油适量
盐适量
步骤
1.把冬瓜切小块。
2.猪骨切小块洗干净。
3.海带泡发。
4.把以上材料放进锅里煲一个半小时。
5.最后加盐调味。
小贴士：煲汤时间不宜超过两小时。
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自制减肥冬瓜海带汤减肥美容两不误
运动减肥是一种不错的选择，但是单纯的一种减肥法效果可能比较慢一些，所以如果再搭配饮食的减肥效果会更好。
在饮食减肥方法当中，冬瓜就是一种好的减肥食品，而且冬瓜的做法也有很多种，像冬瓜汤等，下面我们就给大家介绍减肥冬瓜汤的做法。
减肥冬瓜汤的做法之冬瓜海带汤可谓是减肥美容汤。
冬瓜海带汤原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。
冬瓜海带汤的做法：
步骤1：首先要将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。
步骤2：再将海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。
如果是买的那种大海带，回来泡好后还要将其切小块备用。
步骤3：往锅中放油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
步骤4：为了能够让汤多做点，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。
大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
冬瓜海带汤功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。
海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。
两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。
减肥冬瓜汤的做法是相当多的，像单纯的清炖冬瓜汤或冬瓜绿豆保健汤等，当然冬瓜与不能的食材搭配，不单纯的有减肥的效果，而且还有其它食材的功效。
所以平时多喝冬瓜汤既有营养而且还能减肥。