《安全健康知识讲座》PPT课件
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健康教育知识讲座ppt课件
有充沛精力有充沛精力能从容不迫应付日常生活和工作压力能从容不迫应付日常生活和工作压力态度积极态度积极乐于承担责任乐于承担责任不论事情大小都不挑剔不论事情大小都不挑剔善于休息善于休息睡眠良好睡眠良好能适应外界环境的各种变化能适应外界环境的各种变化应变能力强应变能力强能抵抗一般性感冒和传染病能抵抗一般性感冒和传染病体重适当体重适当身体匀称身体匀称站立时头肩臂位置协调站立时头肩臂位置协调反应敏锐反应敏锐眼睛明亮眼睛明亮眼睑不发炎眼睑不发炎19牙齿清洁牙齿清洁无空洞无空洞痛感和出血痛感和出血齿龈颜色正常齿龈颜色正常头发有光泽头发有光泽无头屑无头屑肌肉和皮肤富于弹性肌肉和皮肤富于弹性走路轻松和协调走路轻松和协调道德高尚道德高尚有良好的公德有良好的公德有道德修养有道德修养对自己及他人的健康负责对自己及他人的健康负责工作生活和娱乐工作生活和娱乐等以不影响和损害他人的利益和健康为前提等以不影响和损害他人的利益和健康为前提不侵占及偷窃他人钱财物品和作品及研究成不侵占及偷窃他人钱财物品和作品及研究成不吸毒不吸毒不淫乱不淫乱20掌握基本的健康知识和技能定期进行健康体检
17
（2）、世界卫生组织认为： A、健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而
不只是身体无病（1978年）。 B、健康新概念——整体健康概念，是身体健康、
心理健康、社会适应良好、道德健康（1989年）
18
（3）、21世纪的健康人标准是：有力的心脏、聪慧 的头脑、强健的体魄、充沛的精力、美好的心境、 有序的生活。
7
1000000 0
“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0； 有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1， 则一切皆无。”
——著名财经小说作家梁凤仪
8
5%
30%
健康
疾病
17
（2）、世界卫生组织认为： A、健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而
不只是身体无病（1978年）。 B、健康新概念——整体健康概念，是身体健康、
心理健康、社会适应良好、道德健康（1989年）
18
（3）、21世纪的健康人标准是：有力的心脏、聪慧 的头脑、强健的体魄、充沛的精力、美好的心境、 有序的生活。
7
1000000 0
“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0； 有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1， 则一切皆无。”
——著名财经小说作家梁凤仪
8
5%
30%
健康
疾病
《安全健康知识讲座》课件
《安全健康知识讲座》PPT课 件
目的
通过介绍一些安全健康知识，提高大家的健康意识和安全意识。
病毒防控
病毒的基本概念和传播 途径
了解病毒的定义和传播方式， 掌握病毒防控的基本知识。
病毒防控的基本方法
学习有效的病毒防控方法， 以保障个人和社区的健康与 安全。
注意事和常见误区
了病毒防控中的注意事项， 避免常见的误区。
避免饮食禁忌和常见误区，保 持健康的饮食习惯。
如何搭配营养均衡的 饮食
学习如何合理搭配食物，获得 营养均衡的饮食。
锻炼健康
锻炼的好处和注意事项
了解锻炼的益处，并注意遵守相 关的健康和安全要求。
哪些人不适合进行剧烈运动
了解适合和不适合进行剧烈运动 的人群，避免运动伤害。
如何选择适合自己的运动 方式
掌握如何根据自身情况选择适合 的运动方式，保持健康的身体。
心理健康
1
心理健康与身体健康的关系
了解心理健康与身体健康之间的相互关系，维护全面的健康。
2
常见的心理问题
认识常见的心理问题，掌握应对策略。
3
如何维护良好的心理健康
学习维护良好心理健康的方法，建立积极乐观的生活态度。
总结
总结本次安全健康知识讲座的内容，强调提高安全和健康意识的重要性，鼓励大家积极行动，落实所学知识。
线上安全
1 网络安全的重要性
认识到网络安全对个人和 组织的重要性。
2 线上安全的常见风险
了解线上安全中常见的风 险和威胁，以做出明智的 决策。
3 如何保障个人隐私和
安全
掌握保护个人隐私和安全 的最佳实践方法。
饮食健康
饮食健康的基本原则
了解饮食健康的基本原则，制 定合理的饮食计划。
目的
通过介绍一些安全健康知识，提高大家的健康意识和安全意识。
病毒防控
病毒的基本概念和传播 途径
了解病毒的定义和传播方式， 掌握病毒防控的基本知识。
病毒防控的基本方法
学习有效的病毒防控方法， 以保障个人和社区的健康与 安全。
注意事和常见误区
了病毒防控中的注意事项， 避免常见的误区。
避免饮食禁忌和常见误区，保 持健康的饮食习惯。
如何搭配营养均衡的 饮食
学习如何合理搭配食物，获得 营养均衡的饮食。
锻炼健康
锻炼的好处和注意事项
了解锻炼的益处，并注意遵守相 关的健康和安全要求。
哪些人不适合进行剧烈运动
了解适合和不适合进行剧烈运动 的人群，避免运动伤害。
如何选择适合自己的运动 方式
掌握如何根据自身情况选择适合 的运动方式，保持健康的身体。
心理健康
1
心理健康与身体健康的关系
了解心理健康与身体健康之间的相互关系，维护全面的健康。
2
常见的心理问题
认识常见的心理问题，掌握应对策略。
3
如何维护良好的心理健康
学习维护良好心理健康的方法，建立积极乐观的生活态度。
总结
总结本次安全健康知识讲座的内容，强调提高安全和健康意识的重要性，鼓励大家积极行动，落实所学知识。
线上安全
1 网络安全的重要性
认识到网络安全对个人和 组织的重要性。
2 线上安全的常见风险
了解线上安全中常见的风 险和威胁，以做出明智的 决策。
3 如何保障个人隐私和
安全
掌握保护个人隐私和安全 的最佳实践方法。
饮食健康
饮食健康的基本原则
了解饮食健康的基本原则，制 定合理的饮食计划。
安全健康培训讲义课件
✓物理性危险、危害因素； ✓化学性危险、危害因素； ✓生物性危险、危害因素； ✓心理、生理性危险、危害因素； ✓行为性危险、危害因素； ✓其他危险、危害因素。
安全健康培训讲义
按事故类型分类
按《企业职工伤亡事故分类》(GB6441-86)，根据导致事故的原 因、致伤物和伤害方式等，将危险因素分为20类：
安全健康培训讲义
解电事故急救与预防
急救原则 1.发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或用
不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源 或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者；
2.对呼吸和心跳停止者，应立即进行拳击复苏或口对 口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。 如呼吸不恢复，人工呼吸至少应坚持4小时或出现尸僵和 尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更佳；
安全健康培训讲义
火灾爆炸的急救与预防
急救：烧伤和烫伤，一般是因为火焰、沸水、热油、电流、辐线、化学物质（强酸、强碱） 等物质引起。最常见的是火焰烧伤、热水、热油烫伤等。 烧伤和烫伤首先会损伤皮肤，轻者皮肤肿胀，起水泡，疼痛；重者皮肤烧焦，甚至 血管、神经、肌腱等同时受损。呼吸道也可烧伤。烧伤引起的剧烈疼痛和皮肤渗出等 因素能导致休克，晚期出现感染、败血症、危及生命。 出现烧伤或烫伤事故时，应马上进行现场急救，具体方式如下： 1、事故现场人员应立即想法脱离险境，但不能带火奔跑，这样不但不利于灭火，而 且可能加重呼吸道被烧伤。 2、身上已被火烧到而带火的伤者，应迅速卧倒就地打滚灭火，或用水灭火，也可用 棉被、大衣等复盖灭火。 3、马上用冷却的方法处理受伤部位，用冷自来水冲洗，使烧伤处冷却。 4、脱掉烧伤处的手表、戒指、衣物。 5、用消毒敷料（或清洗毛巾、床单等）覆盖伤处。 6、不要刺破被烧起水泡，伤处勿涂药膏，不要粘贴受伤皮肤。 7、伤者感到口渴严重时，可饮用盐水，以减少皮肤渗出，有利于预防休克。 8、迅速转送医院。 脸部烧着的急救：用脸盆盛满水，将脸部浸在水里，或用湿毛巾捂在脸部15分钟冷敷。 出现水泡时，千万注意别弄破，使用湿毛巾要更换数次。 衣服烧着时，赶快脱掉，危急时也可以一面放水。一面弄湿地面，伤员可倒在地上滚 动灭火，内衣裤、鞋袜等来不及脱下的，可以用浇着灭火，如果是头发烧着，可以放 在沐浴器、水龙头底下冲；淋水或用湿毛巾灭火。 小面积烫伤的急救：必须以最快的速度进行冷敷，先用净水轻冲烫伤位置的略上方部 位，连续十几分钟，以缓解疼痛，同时，可防止烫伤向深部延伸。如果烫伤部位出现 水泡，不要去挑破，最好用干净的纱布垫着绷包扎好，再到医院处理。千万不要用牙 膏、酱油等土办法处理伤口，以免引起伤口感染。 大面积烧伤的急救：可以穿着衣服冲水5-20分钟，然后轻轻脱去衣服，用干净纱布包 扎伤口，千万注意别弄破水泡。烧安伤全健面康积培大训的讲，义必须以最快的速度送医院处理
安全健康培训讲义
按事故类型分类
按《企业职工伤亡事故分类》(GB6441-86)，根据导致事故的原 因、致伤物和伤害方式等，将危险因素分为20类：
安全健康培训讲义
解电事故急救与预防
急救原则 1.发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或用
不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源 或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者；
2.对呼吸和心跳停止者，应立即进行拳击复苏或口对 口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。 如呼吸不恢复，人工呼吸至少应坚持4小时或出现尸僵和 尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更佳；
安全健康培训讲义
火灾爆炸的急救与预防
急救：烧伤和烫伤，一般是因为火焰、沸水、热油、电流、辐线、化学物质（强酸、强碱） 等物质引起。最常见的是火焰烧伤、热水、热油烫伤等。 烧伤和烫伤首先会损伤皮肤，轻者皮肤肿胀，起水泡，疼痛；重者皮肤烧焦，甚至 血管、神经、肌腱等同时受损。呼吸道也可烧伤。烧伤引起的剧烈疼痛和皮肤渗出等 因素能导致休克，晚期出现感染、败血症、危及生命。 出现烧伤或烫伤事故时，应马上进行现场急救，具体方式如下： 1、事故现场人员应立即想法脱离险境，但不能带火奔跑，这样不但不利于灭火，而 且可能加重呼吸道被烧伤。 2、身上已被火烧到而带火的伤者，应迅速卧倒就地打滚灭火，或用水灭火，也可用 棉被、大衣等复盖灭火。 3、马上用冷却的方法处理受伤部位，用冷自来水冲洗，使烧伤处冷却。 4、脱掉烧伤处的手表、戒指、衣物。 5、用消毒敷料（或清洗毛巾、床单等）覆盖伤处。 6、不要刺破被烧起水泡，伤处勿涂药膏，不要粘贴受伤皮肤。 7、伤者感到口渴严重时，可饮用盐水，以减少皮肤渗出，有利于预防休克。 8、迅速转送医院。 脸部烧着的急救：用脸盆盛满水，将脸部浸在水里，或用湿毛巾捂在脸部15分钟冷敷。 出现水泡时，千万注意别弄破，使用湿毛巾要更换数次。 衣服烧着时，赶快脱掉，危急时也可以一面放水。一面弄湿地面，伤员可倒在地上滚 动灭火，内衣裤、鞋袜等来不及脱下的，可以用浇着灭火，如果是头发烧着，可以放 在沐浴器、水龙头底下冲；淋水或用湿毛巾灭火。 小面积烫伤的急救：必须以最快的速度进行冷敷，先用净水轻冲烫伤位置的略上方部 位，连续十几分钟，以缓解疼痛，同时，可防止烫伤向深部延伸。如果烫伤部位出现 水泡，不要去挑破，最好用干净的纱布垫着绷包扎好，再到医院处理。千万不要用牙 膏、酱油等土办法处理伤口，以免引起伤口感染。 大面积烧伤的急救：可以穿着衣服冲水5-20分钟，然后轻轻脱去衣服，用干净纱布包 扎伤口，千万注意别弄破水泡。烧安伤全健面康积培大训的讲，义必须以最快的速度送医院处理
《健康教育知识讲座》ppt课件完整版
《健康教育知识讲座》 ppt课件完整版
目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树 立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标，设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况，适时调整运动计划， 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质，参与体内各种代 谢过程，维持生命活动。 提供能量，维持体温，保护内脏，参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为，促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树 立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标，设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况，适时调整运动计划， 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质，参与体内各种代 谢过程，维持生命活动。 提供能量，维持体温，保护内脏，参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为，促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
健康知识讲座PPT课件精选全文
2024/8/20
21
要素二：运动强度
要获得健康效益，进行有氧运动要达到中等强度
中等强度有氧运动判断方法： 自我感觉判断：会感到心跳和呼吸加快，用力，但不 吃力；可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能唱歌。 心率判断：对健康人而言，有氧运动的最佳心率是个 人最大心率的70~75%（个人最大心率≈220-年龄）， 常用“170-年龄”来估计。
2024/8/20
29
成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于 啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒 75克，或高度白酒50克
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于 啤酒450 毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒 50克。
2024/8/20
30
四、保持心态平衡
如何维护心理健康 有效人际沟通能够减少心理行为问题的发生。 怀疑有心理问题时，要及早去专业机构接受心理咨询。 良好的睡眠有助于身心健康。
2024/8/20
7
小提示：喝水应少量多次，要主动，不要等感到 口渴了才去喝水。
2024/8/20
8
2、平衡膳食
倒金字塔的饮食习惯
2024/8/20
9
重点
1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配
2. 多吃蔬菜水果和薯类
3. 每天吃奶类、大豆或其制品
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
此外，大豆中含有的大豆异黄酮还具有预防癌症和 抗癌的作用。
。
2024/8/20
11
小提示：想每天都只吃几十克大豆似乎有一点困
难，但是我们可以把大豆在煮饭的时候放进去一 些，或者每天喝一些鲜豆浆。
2024/8/20
科普健康讲座PPT课件
创新传播方式
利用新媒体和新技术，如短视 频、动画、虚拟现实等，增加
传播的趣味性和吸引力。
针对受众特点
根据受众年龄、性别、文化背 景等特点，定制化传播内容， 提高传播的针对性和有效性。
强化反馈机制
建立有效的反馈渠道，及时了 解受众需求和反馈，不断优化
传播内容和方式。
THANKS
感谢观看
03
CATALOGUE
常见疾病预防与控制科普
高血压预防与控制
高血压预防
保持健康的生活方式，包括合理饮食 、适量运动、控制体重、限盐、限酒 等。
高血压控制
定期检测血压，及时发现并采取措施 ，如药物治疗、改变生活方式等。
糖尿病预防与控制
糖尿病预防
保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制体重 等。
04
CATALOGUE
健康管理与健康保险科普
个人健康管理科指在日常生活中采取一系 列健康措施，以预防疾病、保持健康和提 高生活质量的过程。
个人健康管理的方法包括合理饮食、适量 运动、保持良好的作息时间、定期体检等 。
个人健康管理的实施
个人健康管理的意义
总结词
心理健康与身体健康 同样重要，应关注情 绪管理、压力调节和 人际关系等方面。
情绪管理
学会识别、表达和管 理情绪，保持积极乐 观的心态。
压力调节
掌握有效的应对压力 的方法，如放松训练 、积极应对技巧等。
人际关系
建立良好的人际关系 ，与家人、朋友和社 会保持良好的沟通与 联系。
寻求专业帮助
如有需要，及时寻求 心理咨询或治疗，以 维护心理健康。
促进健康产业发展
科普知识宣传可以引导公众对健康 产品的需求，促进健康产业的发展 ，推动经济社会的可持续发展。
健康知识讲座PPT课件
3、参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发 热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水质不好）河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以 及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不 宜游泳。
12Biblioteka ★学生防溺水夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水 情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水 事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后 用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
流行性感冒预防措施：接种流感疫苗被国际医学界公认是
防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年
的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能
达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经
常开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量少去人群密集的地方等
等，也是预防流感的有效措施。
10
★春季常见传染病预防知识
染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。
流行性感冒传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通
过被病毒污染的物品间接传播。
流行性感冒主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
流行性感冒易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定
的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反
复感染发病。
题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥 善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等 慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述 病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危 及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学在每月特别期间均不宜游 泳。
4、被污染的（水质不好）河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以 及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不 宜游泳。
12Biblioteka ★学生防溺水夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水 情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水 事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后 用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
流行性感冒预防措施：接种流感疫苗被国际医学界公认是
防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年
的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能
达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经
常开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量少去人群密集的地方等
等，也是预防流感的有效措施。
10
★春季常见传染病预防知识
染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。
流行性感冒传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通
过被病毒污染的物品间接传播。
流行性感冒主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
流行性感冒易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定
的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反
复感染发病。
题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥 善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等 慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述 病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危 及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学在每月特别期间均不宜游 泳。
健康教育知识讲座 PPT课件
•
1）降压方 组成：生石决30克，罗布麻叶30克，豨莶草30克，白芍10 克，益母草10克，汉防己10克，桑寄生15克，丹参15克。 加减：头痛项强加葛根、藁本；面红目赤、便秘加黄芩、 大黄；腰痛楚、夜尿多加川断、益智仁、黄精；心悸、脉结代 加炙甘草、桂枝、大枣、阿胶；胸闷、心前区前痛加全瓜蒌、 郁金、失笑散、延胡；血脂高加山楂、泽泻、茵陈、制首乌、 决明子。 用法：每日1剂，水煎服，早晚各一次。
高血压知识讲座
• 三、戒烟限酒
人的一生中最宝贵的是生命，健康是人生 中追求的永恒主题。健康就是幸福，只有 身心健康,生活才能美满,家庭才能幸福， 事业才能兴旺。
高血压知识讲座
•
• 在春回大地、万物复苏的时刻我们向全体 员工发出倡议——戒烟限酒。 • 戒烟限酒，有人谓之为健康的四大基石之 一。吸烟危害健康，对身体只有害处而无 益处，并且与许多心血管病、恶性肿瘤以 及道路交通事故的发生有关。对健康非但 无害，还能升高对心血管系统有保护作用 的高密度脂蛋白－胆固醇，限酒，对健康 也非常重要。
高血压知识讲座
•
• 简单地说，少量可以，大量或过量不可， 酗酒的危害更是尽人皆知。如对酒精不过 敏，少量饮酒，但这并不是必须的。为了 您的健康，劝您戒烟限酒，并做到不敬烟， • 不劝酒，以实际行动创造一个健康、无烟 的公共环境。社会发展离不开我们，我们 的家庭需要我们。做好工作的需要，也是 我们快乐生活的需要。为了更好的发挥我 们的聪明才智，
高血压知识讲座
•
六、按时就医 ①服完药②血压升高或过低，血压波动大③ 出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏 瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力 等即到医院就医。如病情危重，请求就120急 救中心。
中医高血压知识
健康安全教育ppt课件
健康安全教育ppt课件contents •健康与安全概述•校园安全•交通安全•饮食安全•网络安全与心理健康•应急处理与自救互救技能目录CHAPTER健康与安全概述健康与安全定义健康安全保障个人生命安全促进个人全面发展维护社会稳定和谐030201健康与安全重要性健康与安全法规政策国家层面法规政策01地方层面法规政策02企业内部管理制度03CHAPTER校园安全校园安全现状分析校园安全事件频发安全意识薄弱安全管理存在漏洞校园安全事件案例校园火灾某学校宿舍楼因电器短路引发火灾，造成多名学生受伤。
校园欺凌某中学多名学生长期对一名同学进行欺凌，导致其产生严重心理问题。
校园食品安全某学校食堂卫生不达标，导致学生集体食物中毒。
定期开展校园安全教育活动，提高学生及家长的安全意识和防范能力。
加强安全教育完善安全管理制度强化应急处置能力加强校园及周边环境治理建立健全学校安全管理制度，明确各部门职责，加强日常监管和巡查。
制定完善的应急预案，定期组织演练，提高师生应对突发事件的能力。
加大对校园及周边环境的整治力度，消除安全隐患，营造安全的校园环境。
校园安全防范措施CHAPTER交通安全交通安全现状分析交通违法行为普遍交通事故频发超速、酒驾、闯红灯等交通违法行为是导致交通事故的主要原因。
交通安全意识不强案例二一名行人横穿马路时被一辆疾驰而过的汽车撞倒，造成行人受伤。
事故原因是行人未走斑马线，违反了交通规则。
案例一某路口发生一起严重交通事故，造成多人受伤。
事故原因是驾驶员超速行驶，未注意观察路况。
案例三两辆汽车在高速公路上发生追尾事故，造成车辆严重损坏。
事故原因是后车驾驶员疲劳驾驶，未保持安全距离。
交通事故案例交通安全出行建议01020304遵守交通规则提高安全意识避免酒后驾车保持车况良好CHAPTER饮食安全饮食安全现状分析营养知识包括食物中的营养成分、人体对营养的需求、合理膳食搭配等方面。
了解食品卫生和营养知识，有助于正确选择食品，保障身体健康。
安全 健康 ppt课件
03
02
噪音监测
控制工作场所的噪音水平，保护员 工的听力健康。
温度和湿度监测
确保工作场所的温度和湿度适宜， 提高员工舒适度。
04
职业病预防与控制
职业病宣传教育
提高员工对职业病的认识和预防意识。
定期健康检查
及时发现员工的健康问题，采取相应措施。
职业病风险评估
评估工作场所的职业病风险，制定相应的防护措施。
安全与健康的概念
01
安全与健康是指个体在身体、心 理和社会方面保持良好状态，没 有疾病、伤害或任何其他不利因 素。
02
安全与健康是每个人应该享有的 基本权利，也是社会进步和发展 的重要标志。
安全与健康的重要性
安全与健康是人类生存和发展的基础 ，只有身体健康，才能更好地实现个 人和社会的价值。
安全与健康对于提高生产力和促进经 济发展具有重要意义，也是社会稳定 和和谐的重要保证。
睡前放松活动
进行放松训练或冥想等放松活动 ，有助于降低焦虑和压力。
总结词
良好的睡眠质量对于身心健康至 关重要，应保持规律的睡眠习惯 和舒适的睡眠环境。
控制咖啡因和酒精摄入
避免在睡前饮用含咖啡因或酒精 的饮料，以免影响睡眠质量。
PART 04
安全防护措施
REPORTING
WENKU DESIGN
个人防护装备
PART 02
工作场所安全
REPORTING
WENKU DESIGN
预防事故
01
02
03
04
制定安全规章制度
确保所有员工都了解并遵守安 全规章制度，降低事故产生的
风险。
安全检查与维护
定期对工作场所进行安全检查 ，及时发现并修复潜伏的安全
02
噪音监测
控制工作场所的噪音水平，保护员 工的听力健康。
温度和湿度监测
确保工作场所的温度和湿度适宜， 提高员工舒适度。
04
职业病预防与控制
职业病宣传教育
提高员工对职业病的认识和预防意识。
定期健康检查
及时发现员工的健康问题，采取相应措施。
职业病风险评估
评估工作场所的职业病风险，制定相应的防护措施。
安全与健康的概念
01
安全与健康是指个体在身体、心 理和社会方面保持良好状态，没 有疾病、伤害或任何其他不利因 素。
02
安全与健康是每个人应该享有的 基本权利，也是社会进步和发展 的重要标志。
安全与健康的重要性
安全与健康是人类生存和发展的基础 ，只有身体健康，才能更好地实现个 人和社会的价值。
安全与健康对于提高生产力和促进经 济发展具有重要意义，也是社会稳定 和和谐的重要保证。
睡前放松活动
进行放松训练或冥想等放松活动 ，有助于降低焦虑和压力。
总结词
良好的睡眠质量对于身心健康至 关重要，应保持规律的睡眠习惯 和舒适的睡眠环境。
控制咖啡因和酒精摄入
避免在睡前饮用含咖啡因或酒精 的饮料，以免影响睡眠质量。
PART 04
安全防护措施
REPORTING
WENKU DESIGN
个人防护装备
PART 02
工作场所安全
REPORTING
WENKU DESIGN
预防事故
01
02
03
04
制定安全规章制度
确保所有员工都了解并遵守安 全规章制度，降低事故产生的
风险。
安全检查与维护
定期对工作场所进行安全检查 ，及时发现并修复潜伏的安全
安全健康知识讲座PPT课件
人体中有12条经络，
加上“任”“督”二脉共十 四条经络，叫出名字的穴位 共361个，叫不出名字的 （就是痛点）称为“阿是 穴”。
人体三大养生系统
呼吸系统
血液循环系统
消化系统
三大养生穴
合谷穴 内关穴
足三里穴
合谷穴(保健穴)
主导：呼吸系统
主治：由于呼吸系统感 染所引发的感冒、发烧、 咳嗽、喉肿痛、 鼻炎、 口舌生疮、口腔溃疡、 牙痛、牙龈出血、面部 偏瘫、头痛、偏头痛、 等各种呼吸系统疾病。
主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广 告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客 户满意！
致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、 计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面， 打造全网一站式需求
命门穴
主治：补肾壮阳、 培元固本、强壮腰 脊、腰酸背痛、腰 肌劳损、腰椎肩盘
突出、坐骨神经痛、
生骨刺、骨质疏松、
腰软等腰部疾病.
关元穴（皇帝穴）
主治：性功能障碍、阳 痿、早泄、遗精、便血、 尿频、尿急、尿等待、 尿刺痛、前列腺炎、前 列腺增生、前列腺肥大、 阴门瘙痒、眩晕等各种 男性疾病。
Байду номын сангаас
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保持积极乐观开朗上进的心态 平常—知足常乐 逆境—自得其乐 顺境—助人为乐
30岁以上就需要定期量血压
血压正常范围：
上压：90—140mmHg
下压：60—90mmHg
►早晨测量——请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前。 ►晚上测量——测量建议在就寝前进行。 ►其他时间——在身体和心情都处于稳定状态时测 量为好。 （建议：每天在同一时间段进行测量）
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沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一 只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）
医学PPT
17
两乳头中间
医学PPT
18
错误手势
医学PPT
19
正确按压方法
第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨
医学PPT
20
错误：肘部弯曲
医学PPT
21
正确按压姿势示意图
医学PPT
22
按压深度：
成年人:4～5cm 未成年人:2～3cm 婴儿:1cm
• 目的:减少打针、吃药带来的危害 • 希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的
医生是人自己 • 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是
需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.
医学PPT
37
人体中有12条经络， 加上“任”“督”二脉共十四条 经络，叫出名字的穴位共 361个，叫不出名字的（就 是痛点）称为“阿是穴”。
41
内关穴(急救穴)
主导：血液循环系统
主治：胸闷、心悸、心 绞痛、心动过速、心动 过缓、心慌、头昏、失 眠、多梦、睡眠质量不 好、胸肋痛、精神异常 等由于血液循环不良所 引发的各种疾病。
轻拍患者的双肩 后靠近患者耳旁呼 叫： “喂，你怎么了 ！”如果患者没反应 就要准备急救
医学PPT
6
摆体位
摆放为仰卧位
放在地面或质
地较硬的平面
上
注：千万不可以放
在沙发，草坪及软
质的东西上
医学PPT
7
清除异物
（注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。
医学PPT
8
昏迷病人舌根后坠阻塞上呼吸道
医学PPT
“肠癌这种病，初期患者是
没有感觉的，等到发现的时
候往往已经伴随大出血，一
般很难治好，像他这样的企
业家，一天到晚高负荷工作
，更容易加速病情的恶化。
”瑞金医院院办一位负责人
医学PPT 惋惜地说
29
并发症：脑溢血
医学PPT
30
健康四大基石
医学PPT
31
三餐的重要性：早餐>中餐>晚餐
大部分人的饮食正好反过来
17%
恶性肿瘤（癌）
医学PP2T2%
25
注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%
疾病的分类
❖ 传染病:2003年非典死亡人数不到1万人
❖ 慢性病:每年死亡于慢性疾病有260万人
医学PPT
26
慢性病的主要临床症状:高血压和糖 尿病。
并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风 、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。
会场纪律
为了提高教学质量,请听课人员遵守以下会场纪律
手机调为振动或静音
没有特殊情况,不要随意走动
如需要接打电话请到会场外接听
谢谢配合
医学PPT
1
安全健康知识讲座
An quan jian kang zhi shi jiang zuo
江西省 科 普 健 康 中 心 主 讲 人：沈老师
医学PPT
2
时间就是生命——早起动
医学PPT
27
心脑血管疾病
高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全 身性的慢性血管疾病
成因:内因—遗传(28%--55%)
外因----个人后天不良的生活习惯,污染( 大气\水质\食材等),医物的抗生素及饮食结构 不合理等
医学PPT
28
王均瑶的最后一站
王均瑶因患肠癌晚期，并 发肺部感染、呼吸循环功能 衰竭，抢救无效，于2004 年11月7日晚上逝世，享年 38岁。
按压频率：
100次每分钟
有效标准：能触摸到颈动脉搏动
人工呼吸与胸外按压比例：2:30
医学PPT
23
地震 水灾 火灾
医学PPT
24
我国10大致命疾病
流行性感冒 及肺炎8%
糖尿病 7%
肝硬化 支气管炎
3%
2% 结核病2%
感染性疾病 及外伤1%
胃肠炎 11%
心脏病 （冠心病居第一位）
23%90—140mmHg
下压：60—90mmHg
►早晨测量——请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前。
►晚上测量——测量建议在就寝前进行。
►其他时间——在身体和心情都处于稳医定学状PP态T 时测 量为好。
36
（建议：每天在同一时间段进行测量）
第三医学
• 自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐 、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等
❖ 开放气道、张口、捏鼻 ❖ 吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气 ❖ 吹气时间： 2秒（吹1秒，间隔1秒） ❖ 吹入气量：700~1100ml ❖ 有效标准：胸部抬起 ❖ 吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气
医学PPT
14
心跳停止判断
医学PPT
15
心脏与胸骨的位置关系
医学PPT
16
按压定位
医学PPT
38
人体三大养生系统
呼吸系统
血液循环系统
医学PPT
消化系统
39
三大养生穴
合谷穴
内关穴
足三里穴
医学PPT
40
合谷穴(保健穴)
主导：呼吸系统
主治：由于呼吸系统感
染所引发的感冒、发烧
、咳嗽、喉肿痛、 鼻炎
、口舌生疮、口腔溃疡
、牙痛、牙龈出血、面
部偏瘫、头痛、偏头痛
、 等各种呼吸系统疾病
。
医学PPT
9
压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞
医学PPT
10
呼吸停止的判断
压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻 眼看（胸部起伏）、耳听（气流） 面感（气息） 10秒完成判断如发现 没有胸部起伏、气息、气流 没有呼吸，即要进行人工呼吸
医学PPT
11
判断呼吸
医学PPT
12
口对口人工呼吸
医学PPT
13
口对口人工呼吸要点
医学PPT
33
烟5支以下,抽多一倍，危害多四倍； 吸烟的成本＝生命+健康+金钱+环境污染+旁人厌恶
医学PPT
白酒：5—10ml 啤酒：300ml 红葡萄酒：50—100ml
34
保持积极乐观开朗上进的心态
平常—知足常乐 逆境—自得其乐 顺境—助人为乐
医学PPT
35
血压正常范围：
30岁以上就需要定期量血压
少吃垃圾食品
油炸、烧烤----营养素破坏,致癌 腌制食品----亚硝酸盐 碳酸饮料----三高,高糖肥胖
选择健康的食物
当季、当地、完整、足量、均衡
盐6g以下
五色养生
黑色养肾，绿色养肝，红色养心，
黄色养脾，白色养肺
医学PPT
32
主动运动: “三、三”运动——有氧代谢运动 三：30分钟/次 三：3天/周 如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太极拳 被动运动: 加速人体的血液循环—针灸，足疗等
早评估病情、早呼救、早到达
心搏骤停的严重后果以秒计算
10秒——意识丧失、突然倒地
30秒——“阿斯综合征”发作
60秒——自主呼吸逐渐停止
3分钟——开始出现脑水肿
6分钟——开始出现脑细胞死亡
8分钟——“脑死亡”
心肺复医学苏PP的T “黄金8分钟”
3
医学PPT
4
A.人工呼吸 B.胸外按压
医学PPT
5
判断意识
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17
两乳头中间
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18
错误手势
医学PPT
19
正确按压方法
第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨
医学PPT
20
错误：肘部弯曲
医学PPT
21
正确按压姿势示意图
医学PPT
22
按压深度：
成年人:4～5cm 未成年人:2～3cm 婴儿:1cm
• 目的:减少打针、吃药带来的危害 • 希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的
医生是人自己 • 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是
需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.
医学PPT
37
人体中有12条经络， 加上“任”“督”二脉共十四条 经络，叫出名字的穴位共 361个，叫不出名字的（就 是痛点）称为“阿是穴”。
41
内关穴(急救穴)
主导：血液循环系统
主治：胸闷、心悸、心 绞痛、心动过速、心动 过缓、心慌、头昏、失 眠、多梦、睡眠质量不 好、胸肋痛、精神异常 等由于血液循环不良所 引发的各种疾病。
轻拍患者的双肩 后靠近患者耳旁呼 叫： “喂，你怎么了 ！”如果患者没反应 就要准备急救
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6
摆体位
摆放为仰卧位
放在地面或质
地较硬的平面
上
注：千万不可以放
在沙发，草坪及软
质的东西上
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7
清除异物
（注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。
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8
昏迷病人舌根后坠阻塞上呼吸道
医学PPT
“肠癌这种病，初期患者是
没有感觉的，等到发现的时
候往往已经伴随大出血，一
般很难治好，像他这样的企
业家，一天到晚高负荷工作
，更容易加速病情的恶化。
”瑞金医院院办一位负责人
医学PPT 惋惜地说
29
并发症：脑溢血
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30
健康四大基石
医学PPT
31
三餐的重要性：早餐>中餐>晚餐
大部分人的饮食正好反过来
17%
恶性肿瘤（癌）
医学PP2T2%
25
注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%
疾病的分类
❖ 传染病:2003年非典死亡人数不到1万人
❖ 慢性病:每年死亡于慢性疾病有260万人
医学PPT
26
慢性病的主要临床症状:高血压和糖 尿病。
并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风 、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。
会场纪律
为了提高教学质量,请听课人员遵守以下会场纪律
手机调为振动或静音
没有特殊情况,不要随意走动
如需要接打电话请到会场外接听
谢谢配合
医学PPT
1
安全健康知识讲座
An quan jian kang zhi shi jiang zuo
江西省 科 普 健 康 中 心 主 讲 人：沈老师
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2
时间就是生命——早起动
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27
心脑血管疾病
高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全 身性的慢性血管疾病
成因:内因—遗传(28%--55%)
外因----个人后天不良的生活习惯,污染( 大气\水质\食材等),医物的抗生素及饮食结构 不合理等
医学PPT
28
王均瑶的最后一站
王均瑶因患肠癌晚期，并 发肺部感染、呼吸循环功能 衰竭，抢救无效，于2004 年11月7日晚上逝世，享年 38岁。
按压频率：
100次每分钟
有效标准：能触摸到颈动脉搏动
人工呼吸与胸外按压比例：2:30
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23
地震 水灾 火灾
医学PPT
24
我国10大致命疾病
流行性感冒 及肺炎8%
糖尿病 7%
肝硬化 支气管炎
3%
2% 结核病2%
感染性疾病 及外伤1%
胃肠炎 11%
心脏病 （冠心病居第一位）
23%90—140mmHg
下压：60—90mmHg
►早晨测量——请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前。
►晚上测量——测量建议在就寝前进行。
►其他时间——在身体和心情都处于稳医定学状PP态T 时测 量为好。
36
（建议：每天在同一时间段进行测量）
第三医学
• 自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐 、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等
❖ 开放气道、张口、捏鼻 ❖ 吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气 ❖ 吹气时间： 2秒（吹1秒，间隔1秒） ❖ 吹入气量：700~1100ml ❖ 有效标准：胸部抬起 ❖ 吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气
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14
心跳停止判断
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15
心脏与胸骨的位置关系
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16
按压定位
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38
人体三大养生系统
呼吸系统
血液循环系统
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消化系统
39
三大养生穴
合谷穴
内关穴
足三里穴
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40
合谷穴(保健穴)
主导：呼吸系统
主治：由于呼吸系统感
染所引发的感冒、发烧
、咳嗽、喉肿痛、 鼻炎
、口舌生疮、口腔溃疡
、牙痛、牙龈出血、面
部偏瘫、头痛、偏头痛
、 等各种呼吸系统疾病
。
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9
压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞
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10
呼吸停止的判断
压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻 眼看（胸部起伏）、耳听（气流） 面感（气息） 10秒完成判断如发现 没有胸部起伏、气息、气流 没有呼吸，即要进行人工呼吸
医学PPT
11
判断呼吸
医学PPT
12
口对口人工呼吸
医学PPT
13
口对口人工呼吸要点
医学PPT
33
烟5支以下,抽多一倍，危害多四倍； 吸烟的成本＝生命+健康+金钱+环境污染+旁人厌恶
医学PPT
白酒：5—10ml 啤酒：300ml 红葡萄酒：50—100ml
34
保持积极乐观开朗上进的心态
平常—知足常乐 逆境—自得其乐 顺境—助人为乐
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35
血压正常范围：
30岁以上就需要定期量血压
少吃垃圾食品
油炸、烧烤----营养素破坏,致癌 腌制食品----亚硝酸盐 碳酸饮料----三高,高糖肥胖
选择健康的食物
当季、当地、完整、足量、均衡
盐6g以下
五色养生
黑色养肾，绿色养肝，红色养心，
黄色养脾，白色养肺
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32
主动运动: “三、三”运动——有氧代谢运动 三：30分钟/次 三：3天/周 如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太极拳 被动运动: 加速人体的血液循环—针灸，足疗等
早评估病情、早呼救、早到达
心搏骤停的严重后果以秒计算
10秒——意识丧失、突然倒地
30秒——“阿斯综合征”发作
60秒——自主呼吸逐渐停止
3分钟——开始出现脑水肿
6分钟——开始出现脑细胞死亡
8分钟——“脑死亡”
心肺复医学苏PP的T “黄金8分钟”
3
医学PPT
4
A.人工呼吸 B.胸外按压
医学PPT
5
判断意识