女性打呼噜的治疗方法

女性打呼噜的治疗方法

文章来源美国鼾顿

社会大众对于女性还保留着过去传统的想法，现代女性所面对的社会压力其实不比男人小，很多男性所面临的困境，女性也在劫难逃。很多问题现在已经不分性别，疾病也一样。女性打呼噜应该怎么治疗？下面就针对女性打鼾的不同原因，总结一些女性打呼噜的治疗方法。

打呼噜对女性造成哪些伤害

生理伤害。打鼾的女性一般是由于呼吸不畅，气血不通等原因导致的。长期的呼吸不畅、气血不通会严重影响女性的睡眠质量，扰乱女性正常生理机能。出现毛孔粗大、面色难看、体虚发胖、经期紊乱等症状。有打鼾现象的女性要警惕鼾症会加速衰老，提前绝经等。

心理伤害。一般女性都有较强的自尊心，力求自己能完美。打鼾无疑为自己的形象蒙上阴影。长期受鼾症困扰的女性除了会出现神经衰弱等问题，还会在导致自卑、孤僻的心理障碍。甚至部分女性因打鼾而影响夫妻关系，造成婚姻危机。

女性打呼噜怎么治疗

首先选择适合自己的方法接受专业治疗。药物、手术以及鼾顿止鼾器是目前较为普遍的治疗方法。鼾顿是通过生物脉冲刺激咽部肌肉收缩来改善呼吸道的气流状况。不管选择哪种方法进行治疗，女性朋友要谨记以下原则：伤害小、无副作用、有效。

其次养成良好的生活习惯。经常锻炼身体，控制体重；避免接触烟酒，以免加重上气道负担；少食辛辣油腻食物以及安眠药物。

最后选择正确的睡姿和合适的枕头，右侧卧的睡姿对于由鼾症患者来说是最为适合的体位，右侧卧体位对于上进入上气道的阻力有一定的缓解作用。高低软硬适度的枕头可以有效调节呼吸道的角度，以防加重鼾症。

女性如果有打鼾病症出现一定要及时治疗，避免给自己造成生理和心理双重打击。