做一个有道德有文化的大学生

•人们常说大学是人生中最幸福的时光，所以我们应该在这最美的时光里收获属于自己的财富，做最美大学生，做新时期完美大学生！•作为大学生，我们的首要任务就是学习，与此做好的同时，还要努力提高自己的道德素养！
•我们肩负着中华民族伟大复兴的历史重任，因此我们必须对自己严格要求！升华自己！
•大学生作为国家高等教育的顶端，他们的素质直接决定了我们整个民族的素质！正所谓：青年强则国家强，青年弱则国家弱！中华民族是一个拥有五千年文明史的泱泱大国，青年一辈的文化道德无疑是我们整个民族的脊梁！很多人都发出了一辈不如的一辈的感慨，的确随着改革开放国门大开，放进了新鲜空气同时也放金了苍蝇！•的确，时代发生了变化，从前的五讲四美三热爱似乎已经与我们的现实生活相去甚远！可是文化道德是一个人立足与社会的基本涵养和素质！与人接触的第一面你肯定会为他的言谈举止所吸引，如果他是位粗俗不堪，思想下流的人那么相信无论他的学识多渊博，学历多高，他都会为周围人所鄙视的！对于大学生来讲，无论是平时与同学交往的过程中还是将来面对职场走向社会时，他的行为举止都是非常重要的。

为了成为一名合格的大学生，我要从以下几点做起:•杜绝在学习场所大声喧哗、打电话、吃东西等不文明现象的发生。

•按时上课、不迟到早退、不旷课、遵守课堂纪律。

•认真学习，诚实守信，不抄袭作业，考试不作弊。

•注意公共卫生，不随地吐痰、乱扔垃圾、随意践踏草坪，不吸烟、不酗酒。

•科学上网，不沉溺于网络和游戏，争做网络道德模范、文明使者、安全卫士
•以校为家，爱护公共设施，不损坏公物，拒绝“课桌文化”。

•自尊自爱，举止文明，言行得当。

•买饭不插队，饭后主动收拾餐具，营造良好的就餐环境。

•遵守公共规则，维护正常的校园秩序，不随意张贴广告，乱摆宣传板，乱拉横幅。

•保持心理健康，尊敬师长，团结同学，互相帮助，彼此关爱。

•十点全部做到的确很难，但是只要有恒心，有毅力，就没有攻不破的难关；我相信我只要有恒心就一定能展现校园新风貌，就一定能成为一个“德才兼备”的人，一个合格的大学生，传承中华民族的优良传统。

•大学教育已经走下神秘的圣坛，从精英教育走向普及教育。

大学生将会成为未来社会的主要载体，他们将代表未来社会的先进生产力，我们可以把校园当成一个小小的社会，在这个小社会中，做好一名大学生，是将来立足社会的保障。

•大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。

为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。

首先，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。

因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。

大学新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。

长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。

研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。

如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。

•第二，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。

"文武之道，一张一弛。

"学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。

•听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。

实践证明：7＋1>8。

在这里，7＋1表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习。

也就是说，参加体育活动的7个小时学习比不参加体育活动的8个小时学习效果要好。

•第三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。

大学生"饮食不良"现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。

二是暴饮暴食。

学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。

•营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。

•第四，要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。

•还有就是快期末考试了，希望大家一起加把劲，努力取得好成绩，不要让我们班在全校丢人，考出电气一班的辉煌与风采！。