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孕妇补钙一天最佳时间

孕妇补钙一天最佳时间孕妇在孕期缺钙容易影响到母子的健康，所以孕妇在孕期及时的补钙就显得尤为重要，那么孕妇补钙一天最佳时间是什么时候呢？一、孕妇补钙一天最佳时间孕妇补钙一天中最佳时间是在临睡前，因为孕妇的血钙水平一般在白天较高，夜间较低，夜间特别是半夜和凌晨，低血钙可以刺激甲状旁胰腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重的会导致抽搐，所以孕妇在临睡前补钙，可以为夜间的低钙提供钙源，阻断体内动用储藏资源—骨钙，且夜间补钙还能起到镇静作用，有助于睡眠。

二、孕妇补钙的三个阶段孕早期（0-12周）800毫克/天。

孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。

但若日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。

孕中期（13-26周）1000毫克/天。

胎宝宝快速生长期，摄入量增加，每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈妈，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。

同时进行一些户外运动，多晒太阳，促进身体对钙的吸收。

孕晚期（27-36周）1200毫克/天。

随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。

每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。

三、孕妇不宜饭后补钙孕妇饭后补钙并不好，因为饭后马上服用钙片，钙质会和油类食物结合形成皂钙，导致便秘，会和菜类食物结合形成草酸钙，形成结石，这些都不利于钙质的吸收，虽然有些补钙产品上写着饭后服用，其主要是为了防止钙片对胃黏膜的刺激，所以补钙最好是在两餐之间。

四、小贴士孕妇补钙一定要在医生指导下进行，并不是越多越好，补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，会导致孩子的智力下降。

钙剂使用注意事项

钙剂使用注意事项钙剂是一种被广泛用于补充人体钙质的药物或保健品，其适用于缺钙症、骨骼疾病、内分泌紊乱及妊娠期妇女等人群。

然而，钙剂的使用也需要注意一些事项。

下面将详细介绍钙剂的使用注意事项。

1. 定期检测血钙水平：在开始使用钙剂之前，建议首先进行钙质代谢评估，并确保和监测血钙水平。

这是因为长期或过量的补充钙质可能会导致血钙偏高，从而出现恶心、呕吐、便秘、肌肉乏力等不适症状。

因此，了解自己的血钙水平是十分重要的。

2. 根据个体情况确定用量：使用钙剂时，剂量应根据个体情况进行调整。

一般而言，成年人每天需要摄入800到1200毫克的钙。

但具体用量应根据性别、年龄、健康状况以及生理状态（如妊娠期妇女需要更多钙）等因素进行个体化调整。

建议在医生或营养师的指导下使用钙剂，并注意钙剂中钙的含量。

3. 与其他药物的相互作用：钙剂与其他药物的相互作用可能导致药效降低或副作用增加。

例如，钙剂和某些抗生素、降压药、镁剂等药物一起使用时可能会减少其吸收或效力。

因此，在使用钙剂前，最好先咨询医生或药师，了解与其他药物的相互作用情况。

4. 钙剂的副作用和风险：钙剂的使用也存在一些副作用和风险。

长期或过量的钙摄入可能导致钙碱中毒，引起血管石灰化、肾结石等问题。

此外，某些人在摄入钙剂后可能会出现腹胀、腹泻、消化不良等消化系统问题。

对于已经存在肾脏问题的患者，使用钙剂时应格外谨慎，尽量在医生的监督下进行。

5. 钙剂的与其他营养素的配合摄入：钙剂的吸收和利用需要一定的辅助物质，如维生素D、镁以及维生素K等。

因此，在使用钙剂的同时，建议合理搭配摄入这些营养素，在吸收和利用钙剂的同时充分满足其他营养需求。

6. 分次服用：钙剂的摄入最好分次进行，每次不宜过量摄入。

这是因为钙的吸收存在一定的饱和性，过量摄入钙容易导致不良反应。

分次服用可以提高钙的吸收率，并减少胃肠道不适症状。

7. 注意其他相关饮食因素：除了钙剂的使用，饮食中的其他因素也要注意。

育儿知识-得了结石的孕妇可否继续补钙？

得了结石的孕妇可否继续补钙？'实际生活中，很多会提出这样一个问题：孕期得了结石可以继续补钙吗？当然可以。

形成结石与孕期补钙相比较，后者更加重要。

因为骨骼生长必须要有钙，胎儿会从母体源源不断地摄取，倘若孕妇钙的摄入量不足，一定会使母体缺钙情况加重。

其实，只要选择好补钙食物及药品，掌握好补钙时间，通常是不会使结石恶化的。

退一步讲，即使孕妇出现了肾绞痛症状，也是有有效的处理方法的，等生产完且平稳度过，再处理结石也为时不迟。

即使平时饮食中已经很注意补钙的孕妈，有的还是会担心自己长结石，下面为大家说一说哪些症状提示你可能患上了结石。

首先要注意区别腰痛。

在孕期，特别是孕晚期，因为增大的胎儿下坠，多数孕妇都会出现腰痛，但此腰痛非肾绞痛。

增大的子宫导致的腰痛是两侧对称，隐隐作痛，平卧时可稍稍缓解。

而肾绞痛导致的腰痛则是突发的剧烈腰痛，通常是单侧，阵发性，有时还伴有血尿、发热等症状。

若出现这些症状，就应及时去上医院就诊。

医生会检查血、尿，做B超等，当然这些检查不会危害到胎儿。

医生也会使用安全有效的药物，即使症状没有得到缓解也无需担心，不用麻醉，只要在输尿管中放一根小小的支架管，便能够起到立竿见影的缓解效果。

总之，一定要做孕前检查，一旦发现肾结石就要及时处理，这是最安全有效的。

一些准妈妈曾经得过胆结石或肾结石，即使怀孕前未曾得结石的孕妇，在怀孕之后由于增大的子宫压迫输尿管，导致输尿管蠕动减慢以及尿液流速减缓，这样尿液中的钙成分也更加容易沉积下来，从而形成结石，引起妊娠期肾绞痛发作。

所以很多孕妇担心补充钙剂后会形成结石或者使结石加重而不敢补钙。

事实上，只要大家选好补钙的时机，便可以很好地解决这个问题。

钙剂应该选择在餐中和食物同服。

这样补钙有很多好处：一方面钙剂需变成离子钙方能被人体吸收，而胃酸是令钙剂变成离子钙的最好催化剂。

当孕妇开始吃饭咀嚼时，胃就开始分泌胃液，胃液的主要成分就是胃酸，餐中补充钙剂可以说正中“胃酸”下怀，从而使大量的离子钙被人体高效吸收。

患了肾结石还能补钙吗

患了肾结石还能补钙吗张大爷今年60多岁。

近日，他在体检时发现患有左侧肾盂结石。

张大爷头些天刚被确诊患有骨质疏松症，需要补钙。

现在他不知道为什么缺钙还会得结石，而得了结石还能补钙吗？结石是中老年人的常见病之一。

有的人认为结石的形成与钙质摄取过多有关。

因为钙是结石的主要成分之一，90％的肾结石都是草酸钙结石。

然而，近年来国内外的多项研究证明：结石的形成是多种因素综合作用的结果，如遗传、内分泌、疾病、肥胖、寄生虫、饮食偏好和血钙含量等。

英国科学家公布的研究成果表明：补钙多者反而不易患结石。

结石症并非是患者摄入的钙过多引起的，而是其体内的钙代谢紊乱所致。

钙代谢紊乱可导致患者体内的钙异常迁徙，使骨质中的钙大量地流失到血液中。

其血液中钙的浓度增高了，从泌尿系统排出的钙量就会增多，便增加了其患肾结石的几率。

此外，肾结石的形成主要取决于人体内草酸浓度的高低。

人体内若草酸浓度很高，即使不补钙，草酸还是会和骨中释放的钙结合成草酸钙，形成新的结石或者使原有的结石增大。

所以限制钙的摄入量并不能阻止结石的形成，缺钙的人也可能患结石。

反过来，患有结石并缺钙的患者，最好能合理地进行补钙。

钙是人体必需的矿物质之一，占人体总重量的1.5％～2％（正常成年人体内约含有1200克以上的钙）。

其中99％的钙组成人的骨骼和牙齿，1％的钙分布在血液中，与骨钙维持着动态平衡。

若人体缺钙则会导致骨骼发育不全、骨质疏松、关节疼痛等病症的发生。

现代医学研究表明，人应终身补钙，尤其是小儿、老人、绝经期后的妇女以及结石患者。

结石患者和其他人一样，补钙时最好选择食补。

该病患者平时可多吃些含钙和蛋白质丰富的食物，如豆腐、奶制品、鱼虾、虾皮和海产品等。

这些食物中所含的钙不但易于人体吸收，而且结构疏松不易形成结晶。

该病患者要尽量减少摄入富含草酸的食物，如菠菜、草莓、苋菜、茭白、甜菜以及红茶、巧克力、笋干和酸菜等。

吃此类食物时可先用水焯一下，这样能除去大部分草酸，减少草酸钙的形成。

【推荐下载】孕期有了结石还补钙吗？

孕期有了结石还补钙吗？
在怀孕的时候补钙和体内产生结石相对比的话，还是在怀孕的时候补钙更加重要。

原因在于钙是宝宝骨骼生长发育一定要有的物质，宝宝可以源源不断地从妈妈体内摄取，要是本身准妈妈的钙的摄入量不足，那么宝宝再从妈妈体内吸收以后，就会造成准妈妈更加缺钙。

对于准妈妈来说，一般情况下选对补钙食物和药品，在正确的补钙的时候进行进补，通常来说结石是不会变严重的。

就算以后会有肾绞痛的现象，那么也会有安全有效的处理方法，在生完宝宝以后接着平稳度过产褥期以后再处理结石就可以了。

出现什么情况提示有结石
即使是日常生活里面了解了在吃饭的之前补钙，但是一些孕妇总会担心自己长结石，害怕有妊娠期肾绞痛的现象。

哪些症状是说明也许有结石了呢？
第一是了解区别腰痛。

在怀孕的时候，特别是快要生产之前，因为增大的宝宝的下坠结果，大部分的准妈妈们都会有腰痛的情况，可是此腰痛非彼腰痛。

增大的子宫引起的腰痛是隐隐作痛，两侧对称，平卧可以感觉好一点。

但是肾绞痛的腰痛是一下子的的非常强烈的腰痛，通常是单侧，疼一阵、缓一阵，接着又开始疼，可能还会有血尿、发热等。

要是产生了这些症状，就要马上到医院里面去看看。

医生会进行抽血、查尿、做B超等，不用担心这类检查对宝宝都是安全的。

医生会使用安全有效的药物，要是症状不缓解也没有关系，不需要麻醉，在输尿管内放一根小小的支架管，就能够有到立竿见影的缓解效果。

所以说，怀孕之前要检查，发现肾结石要处理，要是出现肾绞痛也会有具体的解决办法，可以减缓疼痛。

孕妈咪补钙切记“过犹不及”

充足的钙
后都会大补特补各种营养品．生怕亏对母体和胎儿
待了肚子里的小宝宝尤其是补钙．不的健康十分重仅吃含钙高的食物．还吃高钙奶粉和要但事物都是
营养粉，同时服用钙片。殊不知，过度具有两面性的．
母婴世界婚育之友
前不久．著名影星李嘉欣在微博到有效治疗。
上自曝怀孕期间因为补钙而惠上肾结石，接受几次手术完全康复后，医生仍
不建议她给宝宝进行母乳喂养其实．
像李嘉欣一样．绝大多数准妈妈怀孕
治疗．将导致颅内压力增高．可引起
物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、
坚果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海４．影响视力和心脏功能若是血豆类、山楂及一些绿色蔬菜。但要注各种神经功能障碍、精神障碍、智力钙浓度过高．会使钙沉积在内脏或组产品、防止钙与某些食品中的低下等。孕期过量补钙、营养过剩、过织．若在眼角膜周边沉积将会影响视意饮食搭配．草酸结合，形成不溶性钙盐．以期生产等．都有可能引起孩子骨缝早力．在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏植酸、闭．形成狭颅症。
补钙．往往会过犹不及。不仅伤及自孕妇盲目地进
身．更严重的是会殃及宝宝

爱乐活攻略267646

爱乐活攻略267646#孕期补钙#【孕妇过度补钙易诱发结石？】。

香港演艺明星李嘉欣产后首度公开亮相时，自曝孕期曾因过分补钙患肾结石，先后做了三次手术才得以清除体内结石。

这一消息让不少孕妈妈恐慌，不少人决定停吃钙片。

对此，专家表示，孕期补钙和形成结石无必然联系，补钙并非是导致结石的“元凶”。

省妇幼保健院妇保科主任医师易念华介绍，孕妇注重补钙是正确的，孕妇补钙和普通人补钙一样，在代谢方面并没有什么特殊之处。

有的人不补钙也患结石，补钙与结石形成没有必然联系。

在临床上，医生见过不少孕妇过度补钙不仅吃含钙高的食物，还吃高钙奶粉和营养粉，同时服用钙片，这种做法虽不一定会形成结石，但也并不值得提倡，因为孕妇如果过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。

这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。

因此补钙要科学，千万不要盲目过度补钙。

易念华建议，准备怀孕和已经怀孕的女性可测骨密度，根据自身情况合理补钙。

怀孕期间，因为要供给胎儿营养，孕妇要每天喝牛奶。

如果需要补钙，钙片最好在晚间吃，因为晚间会出现低钙期，此时补钙更容易吸收。

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孕期补钙和形成结石无必然联系，补钙并非是导致结石的“元凶”。

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孕妇补钙到几个月停止

孕妇补钙到几个月停止孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，特别是钙质的补充，才能保障胎儿的健康发育，那么孕妇补钙到几个月停止呢？一、孕妇什么时候开始补钙孕妇在怀孕初期，钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙，而到怀孕4个月后，胎儿骨骼、牙齿发育加速，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克，每天的饮食所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要，若孕妇没有补充足够的钙，自身骨骼中的钙就会大量流失来满足胎儿的需要，会引起孕妇抽筋、骨质疏松、腰疼、腿疼等症状，所以孕妇在怀孕四个月左右就要开始适量补钙了。

二、孕妇补钙到几个月停止孕妇补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化，导致胎宝宝头颅过硬，在自然分娩时会使产程延长，导致宝宝的健康受到威胁，所以孕妇要科学补钙，不能过于盲目补钙。

三、孕妇缺钙会怎么样孕妇的影响孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠高血压症，若孕妇缺钙严重，还会造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症。

宝宝的影响孕妇缺钙会影响胎儿的发育，主要影响是骨骼和牙齿发育，如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等，有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病。

当新生儿吸气时，会出现先天性的软骨卷曲，还可能患上颅骨软化、方颅等佝偻病。

更重要的是，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。

同时缺钙的新生儿免疫系统差，出生后会体弱多病。

四、孕妇补钙过量会怎么样孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，使宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会使产程延长，宝宝的健康受到威胁，所以孕妇一定要在医生的指导下科学补钙。

孕妇肾结石怎么办

孕妇肾结石怎么办
孕妇肾结石的处理方法有以下几点：
1. 积极控制疼痛：孕妇可以咨询医生给予适当的药物来缓解疼痛，但需要注意选择对胎儿无害的药物，并在医生的指导下使用。

2. 增加水分摄入：孕妇应保持充足的水分摄入，增加尿量，有助于肾结石的排出。

每天饮水量一般建议在2.5-3升之间。

3. 注意饮食调理：孕妇应避免高盐、高蛋白、高嘌呤食物的摄入，如咸菜、油炸食品、肉类等。

同时，要增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果。

4. 积极活动：适量的运动可以促进肾结石的排出，但孕妇应避免剧烈运动，选择适合自己的轻度活动，如散步、瑜伽等。

5. 医生指导下进行治疗：孕妇应及时就医，在医生的指导下进行治疗，可能包括药物治疗或物理疗法，如超声波碎石术等。

需要注意的是，孕妇肾结石可能会增加感染的风险，因此如果出现伴随发热、尿中带血等症状，应立即就医。

只有医生根据具体情况制定的个体化治疗方案才能确保母婴的健康安全。

肾结石患者的饮食注意事项和健康饮食指南

肾结石患者的饮食注意事项和健康饮食指南肾结石是一种常见的疾病，给患者的生活和饮食带来了一定的限制。

为了控制疾病的发展，以及提供舒适的生活，患者需要特别注意饮食问题。

本文将介绍肾结石患者的饮食注意事项和健康饮食指南，帮助患者摆脱疾病的困扰。

一、肾结石饮食注意事项1. 控制摄入钙量：虽然肾结石与高钙饮食有关，但完全禁止钙的摄入也是不正确的。

患者应适量摄入钙，建议每日摄入量保持在800-1000mg。

可以选择低脂乳制品、豆类及蔬菜作为钙的补充来源。

2. 限制高草酸食物：草酸是形成结石的重要成分，因此患者应避免或限制高草酸食物的摄入。

例如，鸭肉、鱼子酱、草莓、花椰菜等都是高草酸食物，应适度控制摄入量。

3. 饮食中的钠限制：高钠饮食会增加肾脏的负担，因此患者需要限制钠的摄入。

平时食用少盐或无盐调料，尽量避免食用加工食品和咸菜。

4. 调节蛋白质的摄入：蛋白质在体内分解会产生尿酸，增加结石的风险。

患者应选择合适的蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、豆类和坚果等，以保持适度的蛋白质摄入。

5. 适量补充维生素：维生素B6和维生素B1对于预防结石有一定的辅助作用。

患者可以通过摄入富含维生素B6和B1的食物，如全谷类、鸡肉、鱼类、蛋类等，来维持身体的必要维生素供给。

二、健康饮食指南1. 增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于促进肾功能和预防结石有益。

患者应每日摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，尽量选择新鲜食材。

2. 增加水的摄入：水是肾结石患者最好的饮料选择。

充足的水分可以帮助稀释尿液中的草酸和尿酸，防止结石形成。

建议患者每天饮用足够的水，约为8-10杯。

3. 选择低盐食物：高盐饮食会增加肾脏负担，也会加重水肿的症状。

患者应选择新鲜食材，加工过程中尽量不加盐或使用较少的盐调味。

4. 均衡膳食：合理配置碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例，保持饮食的均衡。

可以适量摄入全谷类食物、坚果和鱼类等富含健康脂肪的食物。

肾结石可以补钙吗

肾结石可以补钙吗
肾结石主要是由草酸钙组成的,因此有的人担忧,假如自己补钙的话会加重肾结石的状况。

那么大家是否知道,肾结石可以补钙吗?我们一起来看看。

有肾结石的人是可以补钙的。

肾结石是由于摄入的草酸过多,是在泌尿系统中与钙结合成沉淀造成结石。

所以肾结石患者不能摄入草酸含量较高的食物,例如菠菜、苦瓜等。

所以,有肾结石的人是可以摄入钙的。

此外,我们平常可以增加钙的摄入,钙与草酸形成草酸钙后排出体外,可削减人体对草酸的汲取,削减肾结石发生的可能性。

讨论表明,补钙与肾结石的形成并无直接联系。

虽然肾结石大部分由草酸钙组成,但要形成结石,草酸和钙的结合比例更为重要。

假如补钙过量,未被人体汲取的多余的钙会通过肾脏排泄出体外;假如补钙的同时又长期大量服用维生素D,则会造成维生素D中毒,但这种状况的发生率很低。

当然,过度的、超出治疗意义的钙片补充仍旧存在风险。

过量补钙会使血液中的钙含量增加,促进动脉壁沉积物的形成,对心血管健康不利。

因此,虽然肾结石患者可以补钙,但要留意适度。

需要补钙的肾结石患者可以口服补钙产品。

但是补钙产品需要经过消化道汲取,而菠菜、香菜等食物含草酸较多,各种粗粮和芹菜等纤维丰富,都会影响钙的汲取。

茶也是阻碍钙汲取的因素。

因此建议
在服钙片前后2小时避开吃这些食物。

还有,适当晒太阳也有助补钙。

维生素D能促进钙的汲取利用,而阳光能促进体内合成维生素D。

建
议补钙人群在上午10点前、下午2点后晒太阳。

假如不能保证晒太
阳的时间,可适当多吃动物肝脏、蛋黄等食物猎取维生素D。

患结石的病人需要补钙吗

和维生素 c 。调节情绪
在中医学理论中，发怒与肝脏有密切联系，但肝脏功能出现问题的时候，身体的代谢会变得迟缓甚至停滞，而人的情绪也会受到影响，即易怒。你可以每天喝一杯热的、由鲜橙汁和柠檬汁混合的饮料，也可以尝试由胡萝卜汁和姜汁混合的饮品。胡萝卜自古被称为强精食物，含丰富矿物质，可增强肝脏、肾脏、肾上腺等器官的活动，又可对胃肠虚弱的人起到滋补功效。人的肝脏在每天 1 1 ：0 0 ～ 1 3 ： 0 0 之间工作状态最为活跃，因此选择在这个时段补充营养效果最好。
富含此类营养
物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋
百合、
甘蓝、
韭菜、
香菜和辣椒，
鱼
类中的鲭鱼及海产品中的发菜、紫
菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食
物。这些都是上佳选择。
减肥过程中补充的维生素，应
明确各类食物中维生素含量的多少。
钙代谢紊乱的最有效的办法。可见，
平时多吃含钙丰富的食物和适当的
口服钙剂，有利无弊，大可不必担心
会产生结石。
北京高平技术开发有限公司供稿
是，我服用不到一个月，不良症状
就基本消失了，服用两个月后，我
又恢复了以前的状态，精神开始
础新陈代谢率，即使你在休息的时

肾结石患者能不能补钙

肾结石患者能不能补钙作者：冯艳来源：《饮食科学》2016年第10期很多人认为结石病人要限制钙的摄入。

有些人得了肾结石、胆结石，即使发现自己出现了腿抽筋等缺钙症状，也不敢轻易补钙，生怕加重自己结石状况。

其实对于孕妈妈甚至很多老年人来讲，他们均属于发生骨质疏松的高发人群。

在这个时期，肌体对于钙的需求量增加，而补充量却相对不足。

补钙会加重肾结石病情吗？美国一项对45619例的男性钙摄入量研究发现，每天摄入1050毫克的钙比每天摄入605毫克钙的人群肾结石发生率少34%；而另一项对91731的女性钙摄入研究中发现，每天摄入1100毫克的钙比每天摄入490毫克钙的人群肾结石发生率少35%。

事实上，肾结石的主要成分确实包含钙，但并不是因为钙摄入多，而是因为钙的代谢发生了紊乱，发生了异位沉积。

所以，对于肾结石患者，补钙时需要注意三点：第一，根据自身年龄、身体状况及所处时期，结合饮食习惯，合理补钙。

正常人每天钙摄入量不宜超过2000毫克。

钙摄入过多，也会增加软组织钙沉积的机会。

第二，限制食物摄入条件。

目前研究认为，肾结石含有32种成分，其中草酸钙被认为是结石的主要成分。

因此饮食上尽量减少植酸、草酸、磷酸的摄入，大多数蔬菜、咖啡、果汁中均含有此类酸性物质，它们容易与钙结合形成草酸钙结石，导致钙的沉积，沉积在肾脏内，就会加重肾结石状况。

所以平日应注意烹调方法，如蔬菜焯水可去掉部分植酸，减少此类风险。

另外补完钙，尽量避免摄入过多的酸性物质，防止游离钙过多，沉积在软组织上。

沉积日久，则会导致促进结石的发生。

第三，增加钙吸收促进因素。

目前并无证据表明钙的摄入会加重肾结石的发生概率。

部分中老年人身体状况相对较差，蛋白质摄入较少，室外活动减少，钙沉积在骨骼上较为困难。

所以保证钙的摄入很必要，而促进钙的吸收利用同等重要。

如果只增加钙的摄入量，反而会引起钙离子游走，沉积在其他组织上，导致异位钙化。

如遇植酸，还会加重结石风险。

所以，除保证钙摄入外，还应增加摄入适量蛋白质、酶、锌和维生素D等营养素，增加钙的吸收利用，才能做到理想意义上的骨骼健康。

整个孕期都要补钙吗

龙源期刊网整个孕期都要补钙吗作者：蔡美琴吴珂来源：《大众健康》2019年第12期首先，孕妈妈缺钙可以直接通过症状来发现，比如在散步、爬楼梯等轻微运动后，出现小腿肌肉紧张，微微发抖并有不容易缓解的酸胀感，或在夜间出现小腿抽筋的情况，那就应该当心了！钙摄入不足的孕妇，还会把骨骼中的钙释放到血液中来维持血钙水平，所以关节和骨盆也可能出现疼痛。

如果在咀嚼的时候有牙齿酸软感，同样也是缺钙的信号。

低钙孕妇还会更容易出现妊娠期高血压。

当然，出现这些症状后再补钙都属于“亡羊补牢”，虽然为时未晚，但并非首选。

在此推荐孕妈妈对自己的日常膳食结构做一个评估，提前补充做好预防。

一般来说，一瓶牛奶可提供约250毫克钙，100克老豆腐或者一块豆干可提供约100毫克钙，250克菠菜、西蓝花等绿色蔬菜可提供150毫克～250毫克的钙……大家可以根据自己的日常摄入量，进行大致估算。

不爱吃豆制品、奶和奶制品的孕妇，如果也没有额外补充钙剂，随着孕期对钙的需求量逐渐增加，很容易面临缺钙的风险，需要重点关注。

孕早期即孕12周前，对钙的需求量和非孕期一样，都是800毫克/天。

对于本来钙摄入量就很充足的孕妇来说，这一时期无需额外补充。

但中国传统膳食中很少含有奶和奶制品，普通成年女性的膳食钙摄入量仅为320毫克，所以还是建议孕妈妈适当补充。

孕20周后，胎儿骨骼生长加快。

孕28周后，胎儿骨骼开始钙化。

孕妈妈需要更多的钙来满足宝宝的需求，因此孕中期和孕晚期对钙的需求量增加，达到1000毫克/天，也就是需要在原来平衡饮食的基础上再加200毫克。

现在很多孕妈妈都很重视钙的补充，但值得注意的是，钙摄入过多，反而会阻碍其他营养素的吸收，每天钙的摄入不应超过2000毫克。

孕妇肾结石该怎么办

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孕妇肾结石该怎么办
导语：肾结石已经是很常见的疾病了，这样的一种疾病最大的痛苦就是带来的疼痛，这样的疼痛都是很难忍受的，需要及时的去治疗，可是孕妇患上了肾结
肾结石已经是很常见的疾病了，这样的一种疾病最大的痛苦就是带来的疼痛，这样的疼痛都是很难忍受的，需要及时的去治疗，可是孕妇患上了肾结石就更复杂了，肾结石带给孕妇的疼痛比普通的人难受的多，而且孕妇患有肾结石不能随便治疗，下面我们就来给大家介绍孕妇肾结石该怎么办。

孕妇肾结石该怎么办
首先，我们都知道肾结石的症状。

疼痛通常是突然发作，多放射性疼痛，会至腰部、腹部、阴部、腿部，肾区疼痛最为明显。

是由于病因使肾盂及管腔的急性部分梗阻所造成的，它的发生与身体是否强壮无关。

结石是由于体内胶体和晶体平衡代谢失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候最主要的是和饮食有绝大关系。

对于正常的肾结石患者，一般通过手术治疗都是可以治好的。

但是，对于怀有身孕，无法进行手术治疗的，一定要在饮食上多加调理。

一、要控制饮食，多饮白开水。

多饮水使尿液得到稀释，草酸钙深度会降低，结石不易形成；
二、是合理补钙；体内钙摄入太多，会与胃肠道中蔬菜含有的草酸结石，会形成不溶性的草酸钙，会随粪便排出体外，不易形成结石；
三、限量摄入糖类，含糖量高食品摄入，可使结石增加患病机会；
四、少吃含草酸钙高的食物，如番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

胆结石患者能不能补钙？

身体也是有害的。
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因此，减少钙摄入量来降低结石形成的传统观点是不恰当的。相反，骨质疏松又有结石者应及时补钙，不仅可以纠正机体的缺钙状态，而且可以减少结石的形成。但补什么钙、如何补，应有医生指导，因为血钙过高对
用下形成结石。
级高血压（于或等于１０１０毫米大６／０
汞柱）者在开始时，就可以采用两患种降压药联合治疗。比较合理的两种
降压药联合治疗方案是：利尿剂与Ｂ受体阻滞剂，利尿剂与ＡＣＥｌ或ＡＲＢ
结果她吃了之后老是咳嗽。这：
反应，应考虑换用其他类的降压药。目前推荐的降压治疗方案是：２
钙在体内的代谢平衡是由一个 “ 代谢稳定系统 ” 控制的。当人体钙缺钙时，首先表现为血浆低钙。为维持各种生理功能的正常运行，机体不得不动用骨骼中贮存的钙，此时 “ 钙代谢稳定系统 ” 既要维持血浆中钙的正常浓度，又要维持骨骼正常的钙含量，往往是顾此失彼，发生代谢紊乱。骨质中的钙大量流失到血液中，在泌尿道、胆道等位置经多种因素作
是怎么回事？是不是药物用得不对，要不要换药？

汤臣倍健补钙教你出现肾结石怎么补钙

汤臣倍健补钙教你出现肾结石怎么补钙夏天人们户外运动会增多，太阳光照射强烈，阳光充足，人们流汗就会比较多，有时候没有及时补充水份，就很容易会出现肾结石和尿路结石的情况。

有人担心吃些钙质丰富的食物会加重肾结石的病情，就会减少钙的摄取。

事实的真相是多吃富含钙质食物，并不会增加结石危险的。

肾结石该不该补钙？汤臣倍健补钙对此有话要说哈佛大学公共卫生学院进行了一项研究，有5万个中年男性参加，结果发现那些饮食含丰富钙质的人比那些吃低钙饮食的人，形成含钙肾结石的可能性减少34%，换句话说，适当地进行补钙的饮食能预防结石。

当钙质摄取不足，骨头释出钙离子增加血钙浓度，达到电解质平衡，同时提高尿液代谢废物浓度，反而助长结石的机会，建议平时适当摄取含钙食物，并多喝水、多运动，才是预防结石的好方法。

要补充好钙质，吸收效果好的，可选择用汤臣倍健补钙。

汤臣倍健补钙为所有不同年龄、不同人群、不同体质而打造不同的补钙产品。

下面继续听小编为你一一介绍。

汤臣倍健乳矿物盐压片糖果，是一款专为3岁以上儿童及青少年和孕妇所订制的补钙产品，富含蛋白质、乳糖及锌、磷、钠、钾、镁等丰富的营养成分。

具有优良的感官性质，而且极具营养性，是理想的天然食品级钙源。

肾结石该不该补钙？汤臣倍健补钙对此有话要说汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片是一款为4岁以上免疫力低下的人群所打造的补钙产品，采用乳牛正常分娩后最初72h内所分泌的乳汁，含多种活性因子，具有调节免疫的保健功能。

补钙的同时增强免疫力。

肾结石该不该补钙？汤臣倍健补钙对此有话要说汤臣倍健液体钙，专为需要补充钙的成人而打造。

富含碳酸钙及维生素D，科学组合，更适合日常补钙。

每天2次，每次1粒，口服，推荐餐后半小时或睡前食用。

一方面进食后胃酸分泌较多，使碳酸钙更易分解与吸收，另一方面夜间血钙浓度低睡前服钙也有利于钙的吸收。

肾结石该不该补钙？汤臣倍健补钙对此有话要说还有一款为中老年人打造的补钙产品，它就是汤臣倍健胶原软骨素钙片。

孕妇吃钙片注意事项

孕妇吃钙片注意事项
1、孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。

其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。

因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。

2、糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙。

葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖，使你的血糖浓度升高。

3、体质衰弱的孕妇不选择乳酸钙。

乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。

4、胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。

由于碳酸钙在PH 值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。

如果你属于这种情况，可以选择乳酸钙等有机酸钙。

尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。

5、肾衰的孕妇规避磷酸钙。

磷酸钙也不容易溶解，而且其中含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的人。

6、便秘的孕妇当心无机钙。

无机钙片可能会使一些孕妇便秘。

如果你属于这种情况，可以选择氨基酸螯合钙。

氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。

7、许多钙片中含镁和其他矿物质，肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意。

碳酸钙的功效与作用及禁忌

碳酸钙的功效与作用及禁忌碳酸钙，化学式为CaCO3，是一种常见的无机盐，广泛用于各个领域。

在医学和保健领域，碳酸钙也被广泛使用，主要作为钙补充剂。

本文将详细介绍碳酸钙的功效、作用以及禁忌。

一、碳酸钙的功效与作用：1. 钙补充剂：碳酸钙是最常用的钙补充剂之一。

钙是人体必需的矿物质之一，具有维持骨骼健康、参与神经传导、维持心脏功能、协助肌肉收缩等重要作用。

缺乏钙会导致骨质疏松症、骨折、肌肉痉挛等问题。

碳酸钙可以通过口服或注射的方式提供机体所需的钙元素，维持人体正常的钙平衡。

2. 骨质疏松症预防与治疗：骨质疏松症是一种由骨质减少、骨密度下降导致骨骼脆弱易折的疾病。

碳酸钙可以提供大量的钙元素，有助于增加骨骼密度，预防和治疗骨质疏松症。

此外，钙还与维生素D、维生素K等其他物质相互作用，促进钙在骨骼中的吸收和固定，进一步增强骨骼的强度和稳定性。

3. 治疗酸中毒：碳酸钙是一种碱性物质，可以中和胃酸和血液中的酸性物质，缓解和治疗酸中毒。

酸中毒是一种由于体内酸性物质过多或排除不足导致的 pH 值下降。

碳酸钙的摄入可以中和多余的酸，提高 PH 值，恢复体液的酸碱平衡。

4. 消化不良：碳酸钙具有抗酸性，可以中和胃酸，有助于缓解胃酸过多引起的消化不良问题。

饭后服用适量的碳酸钙，可以中和胃酸，减轻胃部的不适感。

5. 控制高血压：钙元素对血压有一定的调节作用。

适当的钙摄入可以降低血压，减少高血压病的风险。

碳酸钙可以提供大量的钙元素，有助于维持血压的稳定。

6. 防治牙龈出血与牙齿松动：牙龈出血和牙齿松动是牙周病的常见症状。

钙在牙齿和牙周组织的形成和维持中起着重要作用。

口服碳酸钙可以提供足够的钙元素，增强牙齿和牙周的健康，保持口腔的稳定。

7. 其他作用：碳酸钙还具有增强免疫力、抗过敏、减少炎症反应等保健作用。

此外，碳酸钙还用于药物中作为填充剂、流化剂、隔离剂、润滑剂等。

二、碳酸钙的禁忌：1. 高钙血症：碳酸钙作为钙补充剂，如果使用过量，可能导致血液中钙的浓度升高，从而引发高钙血症。