民族传统体育与跳跃投掷类游戏
校本课程 沙包类民间传统体育游戏
沙包类民间传统体育游戏
1、跑跳素质的练习
在活动中以沙包为器具，用以调动学生的练习积极性，从而练习双脚跳发展下肢动作的灵活、协调性，发展学生的跑动和弹跳素质。
玩法一：抢沙包比赛
把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。
玩法二：夹包比远
两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。
两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。
玩法三：夹包跳
学生用双脚夹住沙包向前跳，直至跳到规定地点。
玩法四：送礼物
把学生分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一名学生开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。
反复进行看哪队先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。
2、投掷的练习
玩法五：抛接沙包
学生单手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。
依次方法反复进行。
熟练后可以增加拍手的次数。
玩法六：看谁投得远
学生分成两横排，相隔30米左右对投，反复进行练习，看谁投得远。
民间体育游戏
1.跳绳大绳：多人跳绳材料：长绳目的：练习跳跃和跑步的能力和技巧，提高幼儿身体平衡感和节奏感玩法：两名幼儿站在两端一人握住绳子的一头，往一个方向有节奏的挥动长绳。
其他幼儿排队跑入绳中做跳跃的练习。
（有歌谣）2.跳绳游戏：钻山洞（小班）游戏材料：跳绳多条目的：练习钻爬等动作技能、技巧玩法：依据绳子的高度，幼儿全蹲、半蹲、或爬行通过绳子“山洞”3.拍蝴蝶材料：长竹竿和纸蝴蝶目的：练习幼儿园上跳的动作，提高幼儿的弹跳能力练习追逐跑的技能技巧。
玩法:移动挂着只蝴蝶的竹竿让“蝴蝶”飞起来，幼儿拍打和追逐蝴蝶4.跳房子：单双脚自由跳材料：在地面上画好游戏所用的“房子”目的：练习幼儿双脚单脚跳的技能技巧，提高幼儿园在跳跃中对身体平衡的控制力玩法：依据各自的单双数进行双脚跳跃或者单脚跳跃5.跳房子：踢石子材料：标有1.2.3.4.5的房子、沙包目的：练习幼儿园单双腿跳跃的能力，发展幼儿园准备投掷的能力，提高目测的准确度。
玩法：单脚跳跃，按照各自的顺序用着地脚踢动沙包，依次通过地面上的格子。
6.跳房子：送沙包回家材料：数字格子和沙包目的：练习幼儿园单脚跳和双脚合并跳的跳跃能力。
合理控制自己的力度，将沙包踢（夹跳）向指定的地方。
玩法：双脚跳跃，双脚夹住沙包用力丢出7.投掷：套圈材料沙坪和竹圈目的:提高幼儿园手臂动作的灵活性和协调性，发展幼儿园准确投掷的瞄准力玩法：幼儿手持竹圈向前投掷并套住前面的物品（可以进行记录，练习孩子的统计能力）8.弹力球材料:长方形布条海绵球目的：锻炼幼儿抛接能力，促进幼儿手臂肌肉的发育，培养幼儿的合作意识，懂得集体合作的意义。
玩法：幼儿双手抓住布条向上将海绵球抛出，并移动位置接住下来的海绵球9.滑板车材料：木制滑板车目的：学习用手和脚做推拉拽等动作的技能技巧。
玩法:幼儿坐在滑板车上用脚或手着地推动滑板车10大象拔河材料：溜溜布目的：训练幼儿的力度和身体的平衡力，培养幼儿坚持和坚强的意志品质。
浅谈少数民族传统体育的项目分类
浅谈少数民族传统体育的项目分类1 少数民族传统体育概述中华民族传统体育文化源远流长，博大精深。
[1]相比少数民族传统体育项目的开展，少数民族传统体育理论方面的研究较为滞后，直到20世纪80年代才开始了较为系统的理论方面的研究，经过几十年的发展获得了众多的优秀成果。
但是，对于少数民族传统体育的项目分类问题，不同专家、学者的观点至今仍然具有较大分歧。
2 少数民族传统体育项目的现有分类现今少数民族传统体育的项目分类主要包括以下几种：吉首大学体育科学学院徐泉森、宋彩珍在《我国民族传统体育项目的竞技特点研究》一文中论述，将少数民族传统体育项目归入球类、棋牌类、武术类、举重类、跳跃投掷类、娱乐表演类、骑射类、空中类、水上类、其它类；张选惠在体育院校通用教材《民族传统体育概论》中论述，依据少数民族传统体育的性质与作用将其分为竞技类、娱乐类、养身健身类，按照项目的运动形式、特点将少数民族传统体育项目分为跑跳投类、武艺、射击、水上项目、球类等，按照不同的族别划分少数民族传统体育的项目分类，将少数民族传统体育项目划分为布朗族传统体育、哈尼族传统体育等，以地域为标准将少数民族传统体育项目分为东北地区、西北地区、西南地区、东南地区等不同地区的少数民族传统体育；丽水学院体育学院方哲红在专著《民族传统体育教学与训练》中论述，依据民族传统体育的性质与作用将其分为竞技类、娱乐类、养身健身类；云南民族大学体育学院赵静冬在专著《少数民族传统体育学科体系建设研究》中论述，按照少数民族传统体育运动会的表现形式，少数民族传统体育项目可以分为竞赛项目、表演项目两类；还有些专家直接统计我国十分丰富的少数民族传统体育项目，比如独竹漂、武术、朝朝鲜式摔跤、波依阔等等。
3 少数民族传统体育项目的现有分类辨析由于少数民族传统体育项目众多，在将具体项目归入跳跃投掷类、空中类、摔跤举重类时，难免会有遗漏或者不准确，而且随着项目的不断整理与发掘少数民族传统体育的划分旷日持久；直接统计少数民族传统体育项目，其巨大的工作量和实地考察难度可想而知，而且这也只是停留在其项目的简单统计上，没有在更高高度起到促进少数民族传统体育加快发展的指导作用；以地域为标准划分少数民族传统体育，虽然概念上看似简单明了，实际上却割裂了少数民族传统体育之间的空间联系，在对少数民族传统体育进行研究时，机械的地域划分必然会对少数民族传统体育的总体性研究产生影响；依据少数民族传统体育的性质与作用等特征将其分为竞技类、娱乐类、养身健身类等不同的种类时，由于部分项目同时具备竞技性、娱乐性以及健身性，这样必然会产生项目分类之间的混淆；按照少数民族传统体育运动会的表现形式，将少数民族传统体育项目分为竞赛项目、表演项目更多的是为保证少数民族传统体育运动会的顺利进行。
传承传统游戏,展现课堂魅力
传承传统游戏，展现课堂魅力传统体育游戏以其生动有趣、雅俗共赏的形式流传几百年乃至几千年都经久不衰。
被传承下来的游戏有打陀螺、踩高跷、跳皮筋、跳花绳、踢毽子、拔河、老鹰抓小鸡等，还包括一些少数民族体育游戏。
在体育课堂教学中合理运用传统体育游戏，不仅可以充实丰富体育教学资源，更能加深学生对民族文化的了解，弘扬民族精神，促进学生德、智、体、美全面发展。
我们可以从以下几方面让传统体育游戏在体育课堂教学中展现魅力。
一、竞技趣味生动，游戏与众不同传统体育游戏历经一代又一代人的传承和发展，逐渐形成了形式简单、取材方便、灵活多变、历史人文气息浓厚、民族教育性强、有较高的趣味性和竞技性等特点。
其游戏内容从走跑类到跳跃类，从投掷类到攀爬类，从平衡类到益智类，从体能类到棋牌类，从速度类到耐力类，从力量类到柔韧协调类等，非常丰富。
在形式上：有的游戏只需要用到身体的某些部位就可以玩得很开心，如花样跳绳、花毽、踩高跷等；有的只需要两名学生或者多名学生相互配合就可以游戏，如丢手绢、拔河等。
在玩具器材方面：有很多项目可以自制和利用废旧物代替，如毽子就可利用快餐面袋制作，既方便又环保。
传统体育游戏不受时间、空间、地点、人数的限制，弥补了体育器材不能适应当前教学的缺陷。
二、根据身心特点，科学安排游戏学习阶段正是少年儿童生长发育的阶段，不同年龄的学生由于身体素质及心理状况的不同，兴趣与爱好也有所不同，因此在教学过程中，我们应该有针对性地选择一些符合各年龄段学生特点的项目穿插进去，既活泼了课堂气氛，又增强了学生兴趣，同时还有效地训练了体育基本技能。
三、根据季节气候，游戏因时而异以往在雨天，由于缺乏合适的游戏内容，体育课大多用讲故事、唱歌等来应付，而引进传统体育游戏后，在雨天同样可以让学生开心、愉快，并且能学到体育知识。
冬季天气寒冷，为了使学生能主动积极地投入到体育锻炼中，我们安排了一些趣味性强但运动量不是很大的民间体育活动，如滚铁环、打陀螺、跳绳、跳皮筋、踢毽子等。
2024版幼儿园大班体育游戏教案《民间游戏》[1]
![2024版幼儿园大班体育游戏教案《民间游戏》[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/4b9e6bdc6aec0975f46527d3240c844768eaa077.png)
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跨学科融合，将民间游戏融入其他课程中
在艺术课程中，引导幼儿用绘画、手工等方式表现民间 游戏的场景和角色，培养幼儿的审美能力和创造力。
在语言课程中，通过讲述民间游戏的故事和传说，激发 幼儿对民间文化的兴趣。
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在社会课程中，组织幼儿参观博物馆或文化遗址，了解 民间游戏的历史和文化背景，增强幼儿的文化认同感。
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锻炼效果评估与总结反思
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观察记录孩子表现情况
在游戏过程中，观察孩子们参与 游戏的积极性、互动情况以及规
则遵守情况。
记录孩子们在游戏中的体能表现， 如跑动、跳跃、投掷等动作的协
调性和灵活性。
关注孩子们在游戏中的情绪变化， 如是否开心、兴奋或者沮丧等。
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分组策略及人员配置建议
分组策略
根据幼儿的身体素质、运动能力和性格特点进行合 理分组，确保每组内的幼儿能够互补、互助。每组 人数不宜过多，以4-6人为宜，便于教师管理和指 导。
人员配置
每个游戏小组应至少配备一名教师或助教，负责游 戏规则的讲解、安全监控以及幼儿行为的引导。同 时，可根据游戏需要，邀请家长志愿者或实习生协 助，增加人手，提高活动效果。
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有效引导孩子参与和互动技巧
激发兴趣
积极鼓励
互动交流
安全教育
通过生动有趣的讲解和示范， 激发幼儿对民间游戏的兴趣和 好奇心。可结合故事情节或角 色扮演等方式，增加游戏的趣 味性和吸引力。
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在游戏过程中，及时给予幼儿 积极的鼓励和肯定，增强他们 的自信心和参与意愿。对于表 现不佳的幼儿，要耐心引导， 鼓励他们尝试和努力。
民族民间传统体育游戏在教学中综合分类的探讨
民族民间传统体育游戏在教学中可以进行综合分类，主要可以根据游戏的运动形态、游戏的运动方式、游戏的运动组织形式、游戏的运动器材等四个方面进行划分。
1、根据游戏的运动形态，可以将民族民间传统体育游戏分为跑、走、跳、投、掷、捉等几类。
例如，跑类游戏包括田赛、赛跑等；走类游戏包括竞走、远足等；跳类游戏包括跳绳、跳高等；投类游戏包括投掷、弹拍等；掷类游戏包括掷石子、掷铁饼等；捉类游戏包括捉迷藏、捉虫子等。
2、根据游戏的运动方式，可以将民族民间传统体育游戏分为单人、对抗、团体几类。
例如，单人类游戏包括慢跑、滑翔等；对抗类游戏包括拔河、摔跤等；团体类游戏包括足球、篮球等。
3、根据游戏的运动组织形式，可以将民族民间传统体育游戏分为个人、团体、家庭几类。
例如，个人类游戏包括健身操、太极拳等；团体类游戏包括足球、篮球等；家庭类游戏包括家庭游戏日、家庭运动会等。
4、根据游戏的运动器材，可以将民族民间传统体育游戏分为无器材、有器材几类。
例如，无器材类游戏包括跑步、滑翔等；有器材类游戏包括足球、篮球等。
综上所述，民族民间传统体育游戏可以根据运动形态、运动方式、运动组织形式、运动器材等多个方面进行综合分类，为教学提供了更为系统和科学的依据。
民间体育游戏玩法汇总
民间体育游戏玩法汇总民间体育游戏是一种既可以锻炼身体又可以娱乐放松的活动。
它不仅能增强身体素质，还可以培养团队合作精神和竞争意识。
在这篇文章中，我们将为你介绍一些常见的民间体育游戏及其玩法。
一、夺旗比赛夺旗比赛是一种经典的民间体育游戏，常见于学校或户外集会。
比赛参与者分为两队，每队均设有一面旗帜。
比赛开始时，两队各自站在设定的起点位置。
比赛过程中，参赛者需要尽快冲向对方阵地，夺取对方旗帜并尽快返回己方基地。
被对方抓住的参赛者需要被“抓”回对方基地，并在自己基地内被解救后才能继续参与游戏。
比赛时间一般根据场地大小和参与人数而定，通常为10-30分钟。
二、沙袋接力赛沙袋接力赛是一种需要团队合作和耐力的体育游戏。
游戏参与者分为多个小组，每个小组均设有起点和终点。
每个小组的成员需要轮流背起一个沙袋，从起点点出发，尽快通过固定路程，将沙袋交给队友后返回起点。
最后，完成任务所需时间最短的小组胜出。
三、踢毽子比赛踢毽子是一项具有中国特色的传统体育游戏。
参赛者需要用脚踢动一个毽子，并尽量将其踢得越高越远。
游戏过程中，参赛者可以用任意部位（除了手）触碰毽子，以使其保持在空中。
比赛可以分为个人赛和团队赛，个人赛的胜负根据参赛者踢毽子的高度和踢动次数来决定，团队赛则根据团队总踢动次数和高度来比赛。
四、投掷类游戏投掷类游戏常见的有飞盘、沙袋投掷等。
在飞盘游戏中，参赛者需要将飞盘尽可能远地投出，并由另外一名队友接住。
游戏结束时，最远一次投掷的距离将被计为比赛成绩。
在沙袋投掷游戏中，参赛者需要用一定力量将沙袋投掷到目标区域内，投掷得分根据靠近目标中心的距离来评定。
五、跳绳比赛跳绳比赛是一种简单且具有挑战性的民间游戏。
参赛者需要根据规定节奏踩准跳跃，并尽可能多次连续跳过绳子。
比赛根据参赛者在规定时间内跳过的次数来决定胜负。
此外，还可设置不同的跳绳动作和团队合作动作，增加游戏的趣味性和挑战性。
总结：民间体育游戏汇集了许多有趣且具有挑战性的项目，既可以锻炼身体，又可以增加娱乐性。
民族传统体育与跳跃投掷类游戏
科技资讯2016 NO.18SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION学 术 论 坛136科技资讯 SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION跳跃是人体利用自身的能力,通过一定的运动形式,使人体腾越更高的高度或跨越尽可能远的远度,进而实现生产、生活和娱乐活动的需要。
这是一项速度与力量相结合的身体练习,其游戏的锻炼价值是提高练习者跳跃的技巧,增强下肢力量和心肺功能,发展速度、灵敏。
投掷起源于早期人类渔猎劳作,人体以自身的运动把手持的器物投掷出去,要投得又远又准才能射中猎物,这是一项技巧性高又与力量相结合的身体练习。
游戏的锻炼价值是发展练习者的上肢爆发力,提高练习者投掷的技巧与命中率。
不同的游戏项目都具有各自身体的、心理的、社会的教育价值。
[1]1 徒手跳游戏1.1 跳骆驼跳骆驼,骆驼是早期北方少数民族交通的运输工具。
跳骆驼类似跳马,是古代战时当与敌人短兵相接时,便于飞上敌骑的擒拿技术,后演变为少儿跳背的竞技游戏。
[2]游戏时,七八个儿童按一定间隔站成一排,彼此之间前后间隔2～3m,向同一个方向弯腰低头双手抱膝,这就是一个骆驼。
站在最后的儿童依次助跑并分腿跳过前面装扮做骆驼的同伴,跳到最后自己也以弯腰低头双手抱膝的姿势成为领头的骆驼。
随着一个个儿童完成跳跃。
于是整个骆驼队就一步步走向远方。
跳骆驼不仅是提高跳的技巧,发展了弹跳力、速度、灵敏和协调性,还增强了团队观念。
增进团结友爱和社会交往能力。
1.2 跳门坎儿跳门坎儿最初是一个京剧舞台动作,它难度较大,需有一定的体力和技巧,多为单人跳,后演变为一种民间跳类游戏。
游戏者原地跳起,在空中瞬间,用右手勾住左脚,然后右脚从左腿肚上方跳进跳出,左右手脚可交换。
1.3 跳铁门坎跳铁门坎是一项集体游戏项目,深受少年儿童的喜欢。
游戏时有两人相对坐地,两脚相抵两手相握扮门坎。
作门坎人由其他孩子依次纵身跃过。
两只手渐渐升高,直至不能跳过为止。
少数民族游戏
苗族的“苗童毽趣”、景颇族的“小猫钓鱼”、黎族的竹竿舞、傈僳族的“盲人敲锣”、“民歌我来猜”等活动傣族：掷糠包傣族青年男女喜爱甩糠包的游戏，春节期间，小伙子和姑娘们互相投掷糠包，看谁投得准，看谁接得着。
玩到一定的时候，姑娘们就悄悄抢走小伙子身上佩的腰刀、包头布或拴着的马，跑回家去。
假如小伙子有情就追随而来。
父母见到女儿拿着头布、牵着骏马回来，便设宴款待。
壮族：板鞋竞速板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用时间多少决定成绩名次。
目前正式的比赛项目包括：男女60米，男女100米和男女2 X100米混合接力五个项目。
板鞋竞速是少数民族中较为盛行的民族传统体育项目，第八届全国少数民族运动会首次被列为竞技比赛项目。
板鞋竞速是一项节奏感及强的集体项目，可以培养人很高的灵活性和协调配合能力。
朝鲜族：顶瓮竞走朝鲜族传统体育活动，主要流行于吉林延边朝鲜族自治州。
常在劳动之余举行，参加者均为女子。
比赛开始前，参加者先头顶一盛有10 斤水的瓦瓮，站在出发线上，裁判员发令后，即快步疾走，每次赛程为100 米或200 米。
走时，以瓦瓮不倒、水不溅出和最先到达终点者为胜。
（完）白族：跳花盆是白族青少年喜爱的传统跳高活动。
比赛开始，由两位姑娘席地而坐，相距一米，她们用腿和脚尖叠成一定的高度，让小伙子跳过去。
随着高度的不断升高，两边的姑娘再以拳头为标高，每升高一次，加一拳头高度，以跳得高者为优胜。
（完）塔塔尔族：赛跳跑塔塔尔族民间传统体育活动。
比赛时，参赛者口衔一匙子，匙内放鸡蛋一枚，有的还在腿上绑上一个小沙布口袋。
主持者口令一下，即迅速向目的地前跑，以鸡蛋不落地而最先到达终点者为优胜。
多在节日喜庆时举行。
（完）藏族：押加押加又称“大象拔河” ，藏语叫“浪波聂孜”，意为大象颈部技能，是一项在藏族人民中广泛流传的体育运动。
比赛时运动员背对背将以绳圈通过胯下套在脖子上，可双手着地，将对方拉过中线为胜。
民族传统体育种类
民族传统体育种类
民族传统体育是中国传统文化的重要组成部分，也是中华民族精
神文化遗产的重要体现。
下面列举几种常见的民族传统体育。
1. 中华武术：中华武术是中国的传统体育项目之一，具有博大
精深的历史文化底蕴和独特的身体育能发展。
它是中国文化传承的重
要形式之一，是中华民族传统体育文化中的代表之一。
2. 蹴鞠：蹴鞠是中国古代的一种传统体育运动，是现代足球的
前身。
蹴鞠运动注重团队协作和个人的协调性，其比赛场地呈长方形，球员用脚将球踢进对方球门得分。
3. 投掷类比赛：投掷类比赛指的是各种物品投掷比赛，如鼓、
铁饼、石块等。
这些运动在地方民间广泛开展，比赛形式各异，有独
特的规则和技巧。
4. 走钢丝：走钢丝即在钢绳上行走，要求身体平衡能力、肌肉
协调能力、耐力、勇气等多种身体素质。
走钢丝是中国马戏文化的代
表之一。
中国古代体育运动项目图示
中国古代体育运动项目图示作者:日期:附录四：中国古代体育运动项目图示鉴于中国古代体育项目大多不为现代人所熟悉，为了更加形象地传达策划意图，以图示的方式表现20种中国古代体育项目的特征和情景，所选图示来自于各种真实历史资料和现代的仿古实践和民俗保留。
（一）养生体育项目养生类中国古代体育运动建议进行以下项目。
1、导引/行气主要采取表演赛的形式。
导引是在形体的不断动态中进行呼吸运动和精神修炼的中国古代养生类体育运动，旨在协调和提高人体身心水平，促进人的健康长寿。
行气又称气功，也是强调呼吸运动和精神修炼的中国古代养生类体育运动，区别是主要在形体的相对静态中进行。
导引图图示说明：马王堆西汉墓出土彩色帛画，上绘形态各异的导引术势44 个。
行气图图示说明：出自《中华医学文物图集》。
2、五禽戏/八段锦主要采取表演赛、参与赛、普及赛的形式。
“五禽戏”是华佗在导引术基础上创造了著名的养生类中国古代体育运动。
“名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟”，五禽戏的最大特点，是将古代导引术加以简约化和套势化，使其结构完整，编排合理，简约精要，易学易练，有利于传播和习练。
八段锦上承华佗“五禽戏”传统，以养生长寿为宗旨，将多种导引术势和动作编排成套路，并以口诀形式流传的一种著名中国古代健身套式体系。
五禽戏图图示说明：出自人民体育出版社《体育史》。
八段锦图图示说明：出自《活人心法》。
3、武术内功主要采取表演赛的形式。
武术内功是在传统导引术基础上，结合武术的特点与需要，以强身壮体，运气发力为目的，形成中国传统武术特有的身体素质和专项素质训练体系。
以《易筋经》为代表。
内功的形成经历了一个由道家养生治病的导引行气术向武术内功的发展过程。
据有关史料，早在唐人所撰《剧谈录》一书中，就有道士身受“富有膂力，扛鼎挟舟”的武功高手重拳打击而“如扣木石”，“略不微动”的记载。
武术内功图图示说明：《易筋经》第八式三盘落地式。
4、游百病主要采取参与赛的形式。
民间体育游戏在幼儿园的传承与创新
民间体育游戏在幼儿园的传承与创新1. 引言1.1 民间体育游戏的定义民间体育游戏是指源自民间传统文化的体育活动和游戏形式，通常是由民间传统规则和技能组成的。
这些游戏往往具有较浓厚的地方特色和文化内涵，是人们在日常生活中通过体育活动方式交流、娱乐和身体锻炼的一种形式。
民间体育游戏源远流长，既有传统的民俗项目，如跳绳、踢毽子、抛沙包等，也有一些新近发展起来、比较符合现代审美和健康理念的游戏，如毽球、保龄球等。
民间体育游戏的传承和发展对于幼儿园教育具有重要意义。
通过参与民间体育游戏，幼儿可以培养自信、合作和团队精神，提升身体协调能力和运动技能，增强身体素质和健康意识。
民间体育游戏还可以帮助幼儿了解本土文化、培养爱国情怀，促进幼儿的综合发展和身心健康。
在幼儿园中，传承和创新民间体育游戏，不仅可以延续传统文化，还能促进教育教学的有效实施，提升幼儿园教育的质量和水平。
1.2 幼儿园民间体育游戏的重要性幼儿园是儿童成长的关键阶段，民间体育游戏在幼儿园中扮演着重要的角色。
这些游戏不仅仅是简单的娱乐活动，更是儿童身心发展的重要组成部分。
幼儿园民间体育游戏的重要性主要体现在以下几个方面：1. 促进身体发展：民间体育游戏能够帮助幼儿锻炼身体，提高身体协调性和灵活性。
通过这些游戏，幼儿可以运动全身各部位，培养健康的体魄。
2. 培养团队合作意识：在参与民间体育游戏的过程中，幼儿需要与其他小伙伴密切合作，共同完成任务。
这可以培养他们的团队精神和合作意识。
3. 培养自信心：通过参与民间体育游戏，幼儿可以不断挑战自我，克服困难，提高自信心和自尊心。
4. 培养社交能力：在游戏中，幼儿需要与其他小伙伴互动，交流思想，学会倾听和表达。
这有助于培养他们的社交能力。
5. 提升专注力和想象力：民间体育游戏常常需要幼儿投入到全神贯注地参与。
这有助于提升幼儿的专注力和想象力。
幼儿园民间体育游戏的重要性不言而喻，它们对幼儿的身心发展起着积极的促进作用，是幼儿园教育中不可或缺的一部分。
源于民间传统游戏的幼儿园投掷活动
源于民间传统游戏的幼儿园投掷活动作者：李丽华来源：《学前教育(幼教版)》2021年第11期近年来，虽然我园幼儿的体能测试率均为98%以上，优秀率保持在40%以上，及格率90%以上，但我们发现，网球掷远是幼儿的体能薄弱项，满分率最低。
这反映出幼儿的上臂力量、腰腹肌肉力量有待加强，还存在较大的进步空间。
一方面，由于幼儿园户外活动面积狭小，投掷游戏占户外游戏的比例最小，而且通过家长调查，我们了解到由于居住空间有限，幼儿家庭中几乎没有开展投掷游戏。
另一方面，投掷游戏需要较大空间，幼儿投掷准确性又较低，出于安全考虑，教师、家长更倾向于带领幼儿玩较多需要自控能力的游戏。
儿童期是运动发展的关键时期，投掷是一种同时运用小肌肉、大肌肉的复合型运动。
对于学前儿童来说，投掷技能的掌握很有必要，也是循序渐进的过程。
掌握投掷动作需要身体的整体配合，看似简单地将物体向前上方投出，却包含挥臂、转体、身体前倾等多种运动模式，是需要在反复练习中掌握的一项全身运动。
而对于学龄前幼儿来说，长期练习同一种运动内容并不适合他们的身心发展特点，也不能激发他们主动参与的兴趣。
通过社区调研，我们发现，幼儿园地处著名的南锣鼓巷文化街，周边社区保留了诸多民间文化资源，附近居民经常开展抖空竹、踢毽子等传统民间体育游戏。
作为中华民族的智慧结晶，民间体育游戏经过千百年的积淀传承而来，是广大群众喜闻乐见、简单易懂的休闲运动，是一种“社会共同记忆的载体”，也具有丰富的教育价值和意义。
于是，我们以幼儿实际需求，选择合理适宜的游戏内容，并注重游戏的趣味性、安全性，将能够提高幼儿投掷能力的民间体育游戏融入到日常的户外活动，开发了体现文化传承、具有地域特色的幼儿园投掷类民间游戏活动。
投掷活动目标制定分析各年龄段幼儿的体能测试结果，我们发现：投远及格率，男孩为40%，女孩为20%;投准及格率，男孩为40%，女孩为20%。
从这些数据不难看出，女孩总体上在这两方面均弱于男孩。
国遗传统体育、游艺与杂技项目
国遗传统体育、游艺与杂技项目下载温馨提示：该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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重阳节的传统游戏与体育竞技
重阳节的传统游戏与体育竞技重阳节作为中国传统节日之一，有着悠久的历史和丰富多彩的文化内涵。
作为一个团圆和祈福的节日，重阳节不仅有丰富的饮食习惯和祭祀仪式，还有许多与游戏和体育竞技相关的活动。
这些传统游戏和体育竞技既能够体现重阳节的喜庆氛围，又能够加强人们体质锻炼，具有积极的社交和娱乐功能。
一、踏青赏菊在重阳节，人们会踏青赏菊，这是一种既悠闲自在又活动身心的传统游戏。
踏青赏菊既是一项健康的运动，又是观赏秋景的好机会。
人们可以选择合适的地点，如公园、山林或者乡村，尽情感受大自然的美好。
在花开菊韵的季节，青山绿水间，人们可以结伴而行，欣赏盛放的菊花，感受大自然的无穷魅力。
这项活动对修身养性、增进人际交往具有积极作用。
二、登高放风筝重阳节当季正是秋高气爽的时候，人们纷纷选择登高放风筝，以表达对生活繁华的热爱。
登高放风筝不仅是锻炼身体的好方法，还能让人放松身心，享受大自然的美好。
重阳节的风箏制作和放飞，有着悠久的历史和丰富多样的文化内涵。
重阳节当天，无论老少，人们都可以戴着风筝，迎风而上，欢笑声此起彼伏，给人们带来一份喜悦和心灵的放松。
三、荡秋千荡秋千是一项富有乡村特色的传统游戏，也是重阳节中备受欢迎的活动。
该游戏最早源于农耕文化，是古人对丰收的朴素表达。
在重阳节这个团圆的节日里，家人和朋友可以相约前往郊外或者村庄的荡秋千场地，在秋风中欢快嬉戏。
荡秋千可以让人们在荡的过程中释放压力，感受刺激与快乐，增进亲情和友谊。
四、田径竞赛重阳节也是一个推动体育竞技的好时机。
每年的重阳节假期，各种体育活动在不同地方纷纷开展。
田径竞赛是其中一项备受欢迎的体育活动。
人们可以组织长跑、短跑、投掷、跳远等运动项目，吸引兴趣爱好者参与。
通过体育竞技，不仅可以增强身体素质，增进健康，还可以培养积极向上的竞技意识，提高团队协作能力。
五、龙舟竞渡重阳节还有一项颇为盛行的传统体育竞技活动，就是龙舟竞渡。
龙舟竞渡是一项源远流长的传统活动，既是体育竞赛，又是民俗文化的载体。
幼儿民间体育游戏初探
幼儿民间体育游戏初探一、民间体育游戏的特点民间体育游戏是一种源远流长，具有民族文化传统特色的体育活动。
它以民间诞生、经久不衰、受到民众喜爱为特点，是民众在日常生活中进行的一种体育活动。
民间体育游戏形式多样，包括“草地滚球”、“跳皮筋”、“竹马”、“踢毽子”等。
这些游戏不仅丰富多彩，而且容易学习，易于操作，适合幼儿参与。
二、民间体育游戏对幼儿的身体发展的促进作用1. 培养幼儿的动作协调能力民间体育游戏通常包括各种动作的组合，比如跑、跳、滚、踢、拉等。
这些动作的组合要求幼儿在进行游戏时保持良好的平衡感、协调感和灵敏性，促进了幼儿的动作协调能力的发展。
2. 促进幼儿的肌肉发展在参与民间体育游戏的过程中，幼儿需要用到身体各个部位的肌肉，比如大腿、小腿、手臂等。
通过这些游戏，幼儿的肌肉可以得到充分的锻炼，有助于肌肉的发育和壮大。
3. 增强幼儿的耐力和力量民间体育游戏通常需要幼儿进行一定时间的持续运动，比如跳绳、踢毽子等。
这些游戏可以增强幼儿的耐力和力量，培养他们的毅力和坚韧性。
4. 提高幼儿的运动技能参与民间体育游戏可以让幼儿学习和掌握各种运动技能，比如跑步、跳跃、接球、投掷等。
这些技能不仅能增加幼儿的运动技能，更重要的是能增强他们对体育运动的兴趣，为以后更高级别的运动打下基础。
三、民间体育游戏对幼儿的心理健康发展的促进作用1. 调动幼儿的积极性和主动性民间体育游戏往往具有一定的趣味性和竞争性，这些特点可以调动幼儿的积极性和主动性，增强他们的自信心和勇气。
2. 培养幼儿的合作意识在民间体育游戏中，往往需要幼儿们合作完成某项任务，比如合作跳绳、合作滚球等。
这些游戏可以培养幼儿的合作意识和团队精神，促进他们与同伴之间的友情和互助。
3. 提高幼儿的集中注意力和观察力民间体育游戏常常需要幼儿们观察周围环境，做出适时的反应，这就能提高他们的观察力和集中注意力，有利于培养他们的观察和分析能力。
4. 促进幼儿的情感交流通过民间体育游戏的互动，孩子们在游戏中会体验到多种情感，包括快乐、惊喜、挫折、困难等。
体育一年级学习基础的体育动作与游戏
体育一年级学习基础的体育动作与游戏体育在学生的成长中扮演着重要的角色，不仅可以培养他们的身体素质，还可以锻炼他们的意志力和合作精神。
对于一年级的学生来说，学习基础的体育动作和游戏是他们体验运动乐趣的重要一步。
本文将介绍一些适合一年级学生的体育动作和游戏，帮助他们对体育产生兴趣，并建立良好的体育基础。
一、基本身体动作学习基本身体动作对于一年级的学生至关重要。
以下是一些常见的基本身体动作，可以通过游戏、练习等形式进行学习：1. 走路：学生可以进行走路练习，通过模仿老师示范，学习正确的姿势和步伐。
2. 跑步：跑步是一项简单而有效的身体锻炼方式。
学生可以参与跑步比赛，培养他们的竞争意识和快速反应能力。
3. 跳跃：通过跳跃活动，学生可以锻炼他们的柔韧性和协调性。
可以进行单脚跳、双脚跳等不同的跳跃动作。
4. 平衡：平衡是体育运动中的重要组成部分。
学生可以进行单脚站立、平衡练习等活动，提高他们的平衡能力。
二、传统体育游戏传统体育游戏是培养学生兴趣和体育能力的重要途径，以下介绍一些适合一年级学生的传统体育游戏：1. 藏猫儿：学生分组进行游戏，一个学生扮演猫儿，其他学生扮演老鼠。
猫儿要尽可能多地抓住老鼠，老鼠要尽可能躲避。
2. 投掷游戏：学生可以进行投掷球类游戏，如投掷篮球进篮筐、投掷球到指定目标等。
这种游戏可以锻炼他们的投掷准确性和目标感知能力。
3. 拔河比赛：学生分成两队，进行拔河比赛。
这种游戏可以锻炼学生的力量和团队合作精神。
4. 跳绳：跳绳是一项简单而有趣的体育活动。
学生可以进行跳绳比赛，挑战不同的跳绳技巧。
三、创意体育游戏创意体育游戏可以培养学生的想象力和创造力，以下是一些适合一年级学生的创意体育游戏：1. 平衡接力：学生分组进行比赛，每个小组中的学生要求手拉手进行平衡行走，并尽快完成接力比赛。
2. 拍球游戏：学生可以用球拍、手掌等进行拍球练习。
可以通过不同的方式进行拍球，如单人拍球、两人拍球等。
3. 双人搏击：学生成对进行搏击活动，可以使用软质的搏击器材，如泡沫棍或气垫拳击手套。
民间户外游戏
幼儿园民间体育游戏玩法1、脚尖脚跟脚尖踢幼儿双手叉腰，边念边跳。
“脚尖”（右脚尖朝后点地），“脚跟”（右脚尖朝前点地），“脚尖踢”（将右脚尖朝左前方点地，接着向右前方踢）。
第二遍换左脚，依次反复进行。
2、滚铁环幼儿手持一根顶端有弯槽铁棍，推一直径一尺多的铁环向前飞跑，发出“哗唧哗唧”的声音，可以在场地宽阔的地方玩。
比一比谁滚的时间最长谁就赢了。
3、地雷爆炸游戏前先用猜拳决出一个为追逐者，其余幼儿为逃跑者。
逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一个人就算胜利。
逃跑者保护自己的办法就是，快被捉住时，可以立即蹲下说“地雷”：追逐者就必须停止追他，另找目标追逐。
而“地雷”只能远地不动地蹲着，等其他人来拍一下，并喊“爆炸”，才被解救，继续做逃跑者。
被捉住者为第二轮游戏的追逐者。
4、舞龙灯利用稻草、竹筒或雪碧瓶制一个象征性的“龙头”，再制出“龙身”（稻草“龙身”用稻草扎成大约20厘米长的草扎若干个，中间穿上一根绳子，若给小班幼儿玩可不穿绳），用小竹竿或木棍插进“龙头”、“龙身”，让幼儿举着舞，可以两条“龙”嬉戏，乐在其中。
5、跑框游戏的幼儿分为两组，一组幼儿为守框者，一组为跑框者。
守框者依图站好位置，集中注意力守侯在自己的活动范围内，阻拦跑框者闯入自己的管辖区内（如甲在甲框内，乙在乙框内，丙在丙框内……），跑框者必须乘其不备，灵活躲闪才能闯框，若被守框者触及，则算输。
跑框者必须闯过所有的关才算胜利。
6、炒黄豆四人参加游戏，两人一组，一人做猜拳人，一人做走步人，走步人站在起点线上。
猜拳双方相对而立，边原地跳边说“锤子、剪刀、布”，当说到“布”时，双方用脚做出想做的动作（“锤子”为两腿并拢，“剪刀”为两腿一前一后，“布”为两腿想两侧张开），以动作决出胜负，胜者一方的走步人向前跨一大步。
游戏反复进行，直至走步入到达终点，先到终点为胜方。
7、石头、剪子、布四人参加游戏，两人一组，一人做猜拳人，一人做走步人，走步人站在起点线上。
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民族传统体育与跳跃投掷类游戏
作者：范乾辉段欢庆
来源：《科技资讯》2016年第18期
摘要：我国是一个多民族的国家，民族传统体育内容丰富多样，其流传于民族民间的体育游戏数不胜数，体育游戏也是其重要组成部分之一，是我国体育文化中不可缺少的一部分。
跳跃与投掷类的民族传统体育游戏趣味浓郁，在其漫长的演进过程中，积累了深刻的以人为本的精神内涵和极其丰富又喜闻乐见的内容，深受大众喜爱，健身效果也比较理想。
该文通过介绍徒手跳跃游戏、持器械跳跃游戏、投掷类游戏三个方面，能够让练习者以轻松休闲的游戏方式参与到民族传统体育运动中，从而达到愉悦身心、发展身体和丰富业余生活的目的。
关键词：民族传统体育跳跃投掷游戏
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）06（c）-0136-02
跳跃是人体利用自身的能力，通过一定的运动形式，使人体腾越更高的高度或跨越尽可能远的远度，进而实现生产、生活和娱乐活动的需要。
这是一项速度与力量相结合的身体练习，其游戏的锻炼价值是提高练习者跳跃的技巧，增强下肢力量和心肺功能，发展速度、灵敏。
投掷起源于早期人类渔猎劳作，人体以自身的运动把手持的器物投掷出去，要投得又远又准才能射中猎物，这是一项技巧性高又与力量相结合的身体练习。
游戏的锻炼价值是发展练习者的上肢爆发力，提高练习者投掷的技巧与命中率。
不同的游戏项目都具有各自身体的、心理的、社会的教育价值。
[1]
1 徒手跳游戏
1.1 跳骆驼
跳骆驼，骆驼是早期北方少数民族交通的运输工具。
跳骆驼类似跳马，是古代战时当与敌人短兵相接时，便于飞上敌骑的擒拿技术，后演变为少儿跳背的竞技游戏。
[2]游戏时，七八个儿童按一定间隔站成一排，彼此之间前后间隔2～3 m，向同一个方向弯腰低头双手抱膝，这就是一个骆驼。
站在最后的儿童依次助跑并分腿跳过前面装扮做骆驼的同伴，跳到最后自己也以弯腰低头双手抱膝的姿势成为领头的骆驼。
随着一个个儿童完成跳跃。
于是整个骆驼队就一步步走向远方。
跳骆驼不仅是提高跳的技巧，发展了弹跳力、速度、灵敏和协调性，还增强了团队观念。
增进团结友爱和社会交往能力。
1.2 跳门坎儿
跳门坎儿最初是一个京剧舞台动作，它难度较大，需有一定的体力和技巧，多为单人跳，后演变为一种民间跳类游戏。
游戏者原地跳起，在空中瞬间，用右手勾住左脚，然后右脚从左腿肚上方跳进跳出，左右手脚可交换。
1.3 跳铁门坎
跳铁门坎是一项集体游戏项目，深受少年儿童的喜欢。
游戏时有两人相对坐地，两脚相抵两手相握扮门坎。
作门坎人由其他孩子依次纵身跃过。
两只手渐渐升高，直至不能跳过为止。
没有跳过去的，换做门坎，重新开始游戏。
1.4 跳花盆
跳花盆也是一项集体游戏，一般为3人游戏，两人扮花盆席地而坐，首先伸出一只脚，跳跃者横跨而过；其次第二只脚跟架在第一只脚尖上，跳者越过；最后加上一只拳头或加上五指张开的手，小拇指立在第二只脚尖上，跳者用力弹跳越过。
2 持器械跳游戏
2.1 跳板
跳板是我国朝鲜族妇女在节日常举行的表演性游戏，它是以蹬跳为特征的全身运动游戏。
在跳板比赛主要赛高度，赛技巧。
练习与参赛时可以手持扇子、圈、花环等进行跳花圈或在腾空瞬间变换各种花样的展示。
2.2 跳竹竿
黎语称“卡洛”，属于舞兵游戏。
游戏轮流击竿和跳竹竿，击竹者每4人一排对面跪、蹲站均可，每人双手各握一根竹竿的两端，在音乐或锣鼓伴奏下，有节奏地将手中竹竿一分一合、一高一低（8根竿两端各放根枕木）击打枕木，发出呱哒的声响。
跳竿人随着竹竿的分合、高低，灵巧优美地跳跃其间。
2.3 搭井台儿
搭井台是一种在女孩间流传的民间游戏，一般四人参与，游戏者手位手成圈，似井台的样子，都举左腿搭在左手上。
然后用右脚有节奏地跳动或转着圈跳，边跳边唱儿歌，唱完一段或转完一圈再换右腿搭手上，换脚跳。
2.4 夹包儿跳
可夹包或夹小石头跳，小包都是自己用小布块里边装上沙土或大豆缝制而成的。
游戏时，参与者用两脚尖夹住包，原地跳起用力将包甩出去。
大家轮流着玩，谁夹抛得远，谁为胜。
3 投准类游戏
3.1 打瓦
打瓦在我国满族民间流传甚广，是一项传统的抛掷游戏。
游戏时，在相距40～50步的地方立一块砖高的方石，参加者手持一块瓦片，从远处用力抛击方石。
在比赛时，规定每人打瓦次数，以打倒的方石次数多者为胜。
[2]
3.2 古朵
古朵由藏族牧羊人劳动休闲时的一种游戏发展而来。
原为牧羊人在一条软鞭头上拴住一小球，然后用旋转甩动方法击中牲畜。
后演变成一种旋转投远、投准活动。
游戏中，在一定距离处用几根小木棒垒搭起来上面放一个球，游戏者用古朵甩出的球把球打掉，而下面的小木棒不动。
[3]
3.3 穿藤圈
穿藤圈最初是我国海南岛人民为训练捕杀山猪的技能以标枪穿藤圈的练习，后逐渐演变为一种竞技游戏。
藤圈直径80 cm，用红藤制作。
穿标多以竹制，后端拴有绳索。
游戏时一人持圈向前抛滚，持标枪人向滚动的藤圈投掷，要求标枪从圈中穿过。
3.4 叉草球
叉草球由赫哲族的叉鱼活动演变而来，赫哲族人捕鱼经验丰富，只要见水中冒出一圈圈水纹，就知道鱼在水下吃食，便用代尖的竹竿迅速插下命中。
后来少年儿童模仿大人叉鱼的技巧，在草坪上以滚动的草球类似鱼在水中游耍，去叉草球。
4 其他投掷类游戏
4.1 打响鞭
打响鞭游戏在我国青海一带的土族、汉族中十分流行。
响鞭类似赶牲口的鞭子。
鞭长约3 m，鞭把是约30 cm长的圆木棍，相传青年男子相约到村子高处打响鞭是为驱赶妖魔鬼怪，久之演变一种打响的趣味游戏。
打响鞭靠臂力将鞭抡起，向逆时方向旋转，然后在空中猛地向顺时针方向旋转，一种猛烈地转动，发出叭、叭的清脆声响。
4.2 哆毽
哆毽在侗族普遍开展，类似汉族的踢毽，但不用脚，而是用手打。
以打得高、远，接得稳，落地少为胜。
可以单打、对打，或围成圆圈集体打。
技艺高超者一口气可以连续打毽约600～700次，打法多变，身姿优美，时而凤凰起舞，时而“海底捞月”，时而“鹞子翻身”等，场面十分精彩，极具观赏价值。
4.3 鸡枞陀螺
鸡枞是蘑菇的一种。
陀螺似蘑菇，因而叫鸡枞陀螺。
陀螺以硬质木头制成。
玩时先用细绳套住陀螺，用力拉，将陀螺先在地上旋转起来。
技巧高超者从胯下或转身把旋转的陀螺投放于地。
比赛时以转得时间长为胜，或以陀螺冲撞比赛，碰撞次数和旋转时间长者为胜。
参考文献
[1] 文展.民族民间传统体育游戏在教学中综合分类的探讨[J].中国成人教育，2009（15）：122-123.
[2] 王雪.方棋和打瓦在中学体育课程开发中的价值研究[J].宁夏教育，2016（5）：73-74.
[3] 宋健.藏民族的“古朵”文化研究[J].当代体育科技，2015，5（3）：210-211.。