核心能力培训共38页文档
核心能力训练ppt课件
5、你是怎样有效沟通的
起码要和以下5个人进行沟通 1、 2、 3、 4、 5、
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九、辅导教师总结陈词
1、每一个单位、团体或企业都是由不同角 色的人物组成的。管理者就是要在适当的 位置安排适当的人去完成工作任务。
2、在完成任务的过程中需要信息的传递和 沟通与协调，而第一个人的个性和爱好与 能力、优点与缺点共存，管理者和参与者 都要随时随地的进行沟通。沟通是完成工 作任务的关键。
（4） 队员与队员之间可以搀扶着行动， 但不能背着或抬着另一个人走。
（5）能按规定的路线行进，如在行进 20CM宽的“乡间小路”，时，脚不得走 出这个边线宽度之外，否则就记一次违 例，（时间短，违例次数少为优胜者）
（6）队长只能动口指挥，任何情况下不 能动手搀扶和帮且队员，否则记违例。
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八、团队总结要求
当队员总结写好后？由队长招集队 员再做集体总结与评估，主要从以 下几方面进行
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团队总结要求1-2
（1）在行动之前，队长组织大家一起做了 一个行动计划，在这次行动中是否都按计 划执行的？临时修改了多少次计划？在什 么样的情况下进行修改的？
（2）时间是怎样控制的？是否按原计划的 时间到达了某一个路障的？
六、游戏前的分析讨论
（1） 我们在这个的游戏中,要全面分析每 一个队员的优势是什么?,弱势是什么?在团 队的这次路障行进中，你对团队实现目标 起什么样的主要作用?在进行中主要有那些 职责？！
（2）怎样进行最佳的角色组合搭配，组成 一个快速反应行动队。
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讨论题3-4
（3）在有队员看不到，听不到，行不便， 讲不出的情况下，在行进的过程中怎样进 行有效的沟通、传递和处理信息？
卓越领导力修炼培训课件
C（完美）型可能具备的领导力
执行力：“我需要不找借口去完成任务的人” 坚持原则，严守纪律：“我就是把刀架在他脖子上，
他也不会多给我一分钱” 精益求精，细节至上：“超前完美主义” 专业权威：“高管的专业能力也需要保鲜” 实事求是：“和真想作对的人都是没有好下场的” 以身作则：“一周前我自己也爱吃糖啊” 公正：“这是我的错” 危机意识：评估风险，抵挡诱惑 系统思维 计划及时间管理：效率来自于计划与时间表
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S（和平）型潜在的硬伤及疗法
优柔寡断：他们已经决定了不做任何决定 不愿交流：认为沟通成本高 被动的鼠标：不拽不动 按部就班，不思变革 安于现状，不愿冒险 过于委婉：“还可以” 难以说不：利他主义者的自我牺牲 固执：“我不是一个容易被说服的人” 心太软 节奏拖沓，效率低下
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领导者五大行为
领导者的行为
以身作则 共启愿景 挑战现状 使众人行 激励他人
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领导者五大行为
领导者的行为
以身作则
1、明确自己 的理念，找 到自己的声 音，宣扬共 同的梦想； 2、使行动与 共同的理念 保持一致， 为他人树立 榜样！
共启愿景 挑战现状 使众人行
3、展望未来， 想象令人激 动的各种可 能；
第Hale Waihona Puke 34 页D（力量）型可能具备的领导力
魄 力：“上级要是追查下来，枪毙我就是了” 驱动力：“你必须不断挥棒球杆” 远见卓识：“计算机将成为人类思维的自行车” 铁腕手段：“和谐是斗争出来的” 赢家心态：“赢不是一切，而是唯一” 胸怀大志：“要玩就玩大的” 快速高效：“先开枪，后瞄准” 引领变革：“只有变才是不变的” 结果导向：“只看功劳，不看苦劳” 不屈不挠：越挫越勇 敢于犯上：“我不签这个字”
核心训练PPT课件
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核心力量训练
训练方法1
身体姿势的稳定性训练
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核心力量训练
训练方法1
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核心力量训练方法1
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核心力量及训练
练习方法2：运用单一器械进行的力量练习：如瑞士球、平衡 球、平衡板、悬吊绳、垫上、力量练习器械等。在这种练习方 式中，运用最多的是平衡球、平衡板和瑞士球等这类不固定的 器械。使用这一类型的器械进行力量练习，可以有效的动员躯 干部深层肌肉参与运动，并在动作过程中控制躯体始终保持正 确的运动姿态，从而摒弃了传统力量练习中借助外力来支撑躯 体的弊端。
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核心力量及训练
骨盆带（pelvic girdle）是由骨组成的一 个环状的架构，稳定骨盆的正常位置非常重 要，特别是对于下肢加速、减速和髋关节内 收外展运动的项目。这些骨在前面相接融合， 形成耻骨联合。骨盆和骶髂关节的柔韧性较 差，在运动时肌肉收缩和拉长对其施加的压 力增加，加上内收肌力的薄弱，对耻骨极易 造成损伤，并形成耻骨炎。只有稳定住骨盆 才能保证髋关节肌群有效的工作。
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核心力量及训练
CD 光头培训
该频率影响光驱的信速及读取能力，所以
需测定悬臂梁机构的固有频率。
悬臂梁机构的固有频率
f0 =
1 2π
K为S导线（悬臂）刚度，M为可动部的质量。
K= 48E TZ ρ3
E为导线的弹性系数 ρ为S导线有效长度 d为S导线线径 将式（2）代入式（1） 则
f 0=
，IZ=
1 2π
πd4 64
48E ×
ρ3
K M
正极
P电极
P-Ga N电极
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如右图所示，LD出射光的偏振 方向平行于LD引脚的地脚之外的 两个引脚。而出射光张角较大的 方向则垂直于该方向。
LD引脚的地脚GND
LD出射光的偏振方向
LD发出的光束是单色的、线偏振的发散光束。 LD的优点是单色、价廉、响应速度快、体积小。
LD出射光张角较大的方向
0.6m 1.2m
槽深
0.5
双面单层
信息层
1.866 共11种 0.4μm
0.74μm
DVD光盘有单面单层、单面双层、双面单层及双面双层, 常见的是单面单层光盘. c.CD光盘、DVD光盘物理特征比较
CD
盘片直径/mm
120(4.75in)
盘片厚度/mm
1.2
启始记录直径/mm 50
最大记录直径/mm 116
m为衍射级次(±1,±2……)
通常m取±主要是±1级衍射光能量较大，要求的口径较小，可以通过调整
光栅和栅格的占空比和深度调整0级、±1级的光能量比率。
4.机械结构悬臂梁机构
如右图示为悬臂梁机构，
激光头结构中，物镜高度需随光盘高度
m
而变化，作为物镜的支撑结构为悬臂梁
某医院新聘护士核心能力培训及效果评价
某医院新聘护士核心能力培训及效果评价马娟;刘跃晖;刘文卓;罗晶;汤颖【摘要】[目的]探讨以中国注册护士核心能力框架为基础制订的新聘护士岗前培训方案对新聘护士核心能力提高的效果.[方法]便利选取某三级甲等医院100名新聘护士作为研究对象,对其进行为期1周的集中岗前培训、11周的科室实践能力培训.分别在培训前后采用中国注册护士核心能力量表对其核心能力进行自评.[结果]培训后新聘护士核心能力水平总分及各维度得分明显高于培训前,伦理与法律实践、专业发展、临床护理等维度培训前后得分比较差异有统计学意义(P＜0.05).[结论]以中国注册护士核心能力框架为基础制订的新聘护士集中岗前培训与科室轮转培训相结合的规范化培训模式,可有效提高新聘护士的核心能力,对新聘护士进入临床工作、提高医院护理质量有重要意义.【期刊名称】《全科护理》【年(卷),期】2018(016)005【总页数】3页(P522-524)【关键词】新聘护士;核心能力;培训【作者】马娟;刘跃晖;刘文卓;罗晶;汤颖【作者单位】410013,湖南师范大学医学院;410003,湖南师范大学第二附属医院(中国人民解放军第一六三医院);410003,湖南师范大学第二附属医院(中国人民解放军第一六三医院);410003,湖南师范大学第二附属医院(中国人民解放军第一六三医院);410003,湖南师范大学第二附属医院(中国人民解放军第一六三医院)【正文语种】中文【中图分类】R197.323护士核心能力是指不同专业类别、职级、岗位的护士在担当专业性护理工作中的各种预期角色时，为确保专业性工作任务完成及其质量所需具备的知识、技能和态度的总和[1]。
从国外的临床研究与实践经验可以看到，通过加强对护士能力的培养可有效提高护士核心能力，这是保障医院护理工作质量的重要手段[2]。
基于核心能力为理论框架的培训优势，与科室轮转培训相结合的规范化培训模式，不仅有助于护士了解自身的工作职责，使护士的培训教育有据可依，还可以增加护士的角色认同感，为护士的绩效考核和护理人才的培养和选拔提供依据，有助于护士个人的成长及整个护理事业全面、可持续发展[3]。
江苏省大学生核心就业能力培训测试
江苏省大学生核心就业能力培训测试1．关于沟通，理解正确的是（ACD）(多选题)分值2分A．沟通无处不在B．沟通很容易C．沟通无时不在D．沟通不畅，将对工作与生活产生极大影响2．沟通信息传递的媒介包括（ABCD）(多选题)分值2分A．文字语言B．语音语调C．表情D．身体语言3．关于沟通模型，说法正确的是（ABCD）(多选题)分值2分A．信息传达者在沟通过程中释放的情绪会影响沟通B．有效接受信息，需要专注、不打断、清楚地把握沟通对象表达的重点C．语言的准确表达，对信息传达者、信息接受者而言同等重要D．XXX所举的小明裤腿短了四公分这个案例，说明了双向沟通的重要性。
4．关于焦点效应，说法正确的是（ABCD）A．人类通过专注的自我观察，产生了焦点效应B．焦点效应，会带来自我服务的偏向C．你以为你以为的，并不是你以为的D．有用沟通，要规避焦点效应所带来的影响5．有用沟通中的信息建构，说法正确的是（ABCD）A．信息传递方式不同，会带来沟通效果的差异B．信息呈现顺序，会对沟通效果产生影响C．信息建构，要综合考虑有效沟通法则、沟通影响因素、信息传达者、沟通对象与信息形式D．沟通能力提升最具挑衅的便是信息建构6．与领导有用沟通，需求（ABCD）A．主动沟通B．出挑选题，而非问答题C．因时因地D．让领导及时了解工作进展7．基于职业探索视角解决生涯困惑需求做到（ABC）(多选题)分值2分A．思考困惑中有与职业有关的内容B．思考探索方向职业未知的部分C．注意规避自我视角的影响D．探索过程完全抛弃自我8．应用职业探索视角解决“喜欢非专业所学”这一生涯困惑，可参考的思路是（ABD）(多选题)分值2分A．喜欢的职业有哪些B．探索所学专业所对应的职业C．未经职业探索的方向，都是假性生涯定向D．了解喜欢的职业9．职业探索方法，说法正确的是（ABCD）(多选题)分值2分A．通过静态探索获取职业信息较为容易B．通过动态探索获取职业信息具有一定的挑战性C．静态探索需求联系职业人士D．生涯人物访谈属于静态探索10．关于职业探索，说法正确的是（ABCD）(多选题)分值2分A．职业探索分为标准动作与自选动作B．标准动作包括宏观与微观两个视角C．微观视角的探索内容可概括为职业具体的入、做、得、拓、失D．宏观视角的探索内容包括所关注职业所在行业的发展趋势、单位类型与职位需求11．实施职业探索，说法正确的是（ABCD）(多选题)分值2分A．运用搜索引擎检索、统计职位需求，需用到雇主视角B．毕业生就业质量年度报告，会从需求和就业结果两个角度，提供不同学历、专业毕业生的就业流向C．职业探索，需求把握感兴趣职位的专业、通用与自我管理能力D．静态职业探索，是对职业更深层次地了解12．可自创的职业探索方案设计思路包括（ABC）(多选题)分值2分A．以职业视角聚焦题目，找出探索方向B．应用静态探索方法，分别以宏、微观视角对探索方向进行分析C．将静态探索方法得出的结论带入静态探索，并在静态探索中应用微观视角发觉更深入详尽的信息D．批判性思考，规避自我视角、以偏概全13．关于生涯社交圈建立，说法正确的是（ABCD）(多选题)分值2分A．评估建圈对象，要避免单一化B．建立联系网是生涯社交圈建立中关键的一步，要充分应用沟通这一核心失业能力C．与联系网中人士需求保持优秀的互动、按期沟通D．通过生涯社交圈解决问题，依然需要主动思考，且要注意敏感关系14．选择职业人士进行访谈，做法正确的是（ABC）(多选题)分值2分A．访谈的职业人士要身处要了解的职业B．访谈的职业人士要喜欢所从事的职业C．访谈职业人士的工作年限、数量，要视解决的题目而定D．访谈职业人士，三个为宜15．访谈提纲设计，需求考虑（ABCD）(多选题)分值2分A．静态职业探索为先B．关注职业内容，而非访谈人士本身C．对可能引起敏感的问题，采取泛化设计D．考虑有效沟通16．职业人士联系与访谈信息分析，需要（ACD）(多选题)分值2分A．运用有效沟通法则，并借机扩展生涯社交圈B．若关系建立恰当，不会存在职业人士拒绝录音的问题C．信息提炼，要围绕需解决的职业问题进行D．所有与职业、发展有关的内容，都值得重视17．关于生涯决策，说法正确的是（ABCD）(多选题)分值2分A．决策有理性、直觉之分B．理性的生涯决策，需要职业探索的信息予以支撑C．擅长理性决策，可在决策的紧张时点听听内心直觉；D．擅长直觉决策，在不坚定时，可借助理性决策18．关于立异，说法正确的是（ABCD）?(多选题)分值2分A．创新无处不在B．更新是一种创新C．创造新的事物是创新D．改变也是一种创新19．以下哪种说法，不属于立异（B）?(单选题)分值2分A．田径场绕圈跑步，今天顺时针跑、明天逆时针跑B．运用移动互联网思维解决生活中遇到的一切难题C．虽然遵循套路，但每次有新的呈现形式D．变换家中家具的布局20．关于立异与创业，说法正确的是（ABCD）？(多选题)分值2分A．创业，是挑衅与乐趣并存B．大学生创业，应建立在创新的基础上C．创业不适用于所有人D．立异适用于所有人21．认为民营单元的工作没有公办单元不乱，缺少哪些立异素质（ABC）?(多选题)分A．善于思考B．投身实践C．存眷细节D．抓住机遇22．关于定势思维，说法正确的是（ABCD）？(多选题)分值2分分值2A．定势思维会阻碍创新思维的形成B．我们在生活中的以为常，易产生定势思维C．破除定势思维，能够换一个角度(发散、逆向)考虑题目D．要注意专业研究对定势思维形成所产生的影响23．校园痛点解决，需求应用到哪些立异特质（ABCD）?(多选题)分值2分A．善于思考B．投身实践C．关注细节D．学会观察24．视频中XXX组合校园痛点方案解决改良，应用到了“奥斯本检核”中的哪些方面（AC）(多选题)分值2分A．能否借用B．能否改变C．能否代用D．可否调整25．关于生产力工具，说法正确的是（ABCD）(多选题)分值2分A．生产力工具存于人类社会、经济活动的方方面面B．人类的身材偶然候也是紧张的出产力工具C．相同的生产力工具，使用效果因人而异D．反复地训练，是提升生产力工具使用能力的必经之路26．通过文书可观人，说法正确的包括（ABCD）(多选题)分值2分A．会直觉产生做事态度的评价B．会直觉产生能力的评价C．可获悉一个人思考问题的逻辑层次D．得出的评价，偶然候与真实不符27．以下属于上行文的是（CD）(多选题)分值2分A．通知B．函C．请示D．报告28．公函标题部分撰写，说法正确的是（AD）(多选题)分值2分A．小标宋体二号居中B．标题与页眉、正文间不需要空行C．报告人三号楷体加粗，与标题间空行、与正文不空行D．标题字数偏多要分行排列，不得分行拆开完整词义29．规范训练，说法正确的是（ABD）(多选题)分值2分A．规范训练，要把握文书撰写背后的逻辑结构和思维B．迁移公函规范呈现表达内容的层次与思想头绪C．规范训练，所有的文书格式都要遵循公文格式D．规范迁移，可让文书美观，给看文书的人留下良好的印象30．幻灯片设计的原则包括（ABC）(多选题)分值2分A．以简为先B．控制数量C．用合适的方式做到有文不读D．幻灯片只要出现文字就不读31．演讲的形式设计指（A）(单选题)分值2分A．三的法则B．吸引受众C．营造画面D．修饰信息32．演讲设计实战思路包括（ABCD）(多选题)分值2分A．考虑受众，设计演讲表达的主题(主线)B．运用“三的法则”建构演讲模块C．运用创新思维，有吸引力地设计开场、各演讲模块至结束的内容D．根据设计好的内容，结合幻灯片制作原则思考呈现形式33．视频中的高阶幻灯片制作，谈到了哪些核心失业能力（ACD）(多选题)A．思维能力B．创新能力C．自我管理能力D．实践能力34．关于求职，说法正确的包括（ABCD）A．雇主在招聘时，最存眷求职者的职业能力B．做好求职的前提是进行职业探索，找准职业定位、储备职业胜任C．对职业不了解、缺乏实践，是造成大学生求职困难的主因D．世界上没有找不到的工作，只有找不到工作的人35．简历制作，包括（ABCD）A．职业探索，肯定目标职业，并了解职业胜任B．分析自我与目标职业匹配的职业胜任C．将职业胜任具体化D．思考支撑职业胜任的成就事件36．符合经历撰写主谓结构的表述是（C）A．负责组织某活动中的舞台大型诵读活动B．受委托，担任新年晚会主持C．全国运动会计划用票方案谋划、执行分值2分D．参加某志愿者服务项目37．关于真实的优美，说法正确的是（ABCD）A．真实的基础上优化简历内容B．时刻围绕职业胜任C．应用不落俗套的语言，打造独一无二D．运用职业专业术语，打磨经历38．在线投递简历，易犯哪些错误（ABCD）A．不注意招聘响应职位邮件及其附件的命名B．破坏既有的简历排版C．超大附件等不以HR为本的附件发送方式D．发送快捷方式39．《HR不喜欢本宝宝的简历，还谈什么面试！》视频，验证了课程中的哪些内容（ABC）A．简历制作前，要充分地进行职业探索，研究求职岗位B．简历制作，要遵循雇主视角C．正确的简历投递方式，对应聘成功十分重要D．简历制作“真实的优美”原则40．雇主视角的五大题目包括（ABCDE）A．为什么挑选雇主的组织B．能为雇主做什么C．自己是否与雇主合拍D．与其他具有相同能力的人相比，自己为什么更适合E．自己期望与雇主期望是否一致41．面试准备，需要（ABCD）A．准备雇主视角的五大问题B．充分的职业探索C．借助生涯社交圈了解要面试的雇主D．思考自己在面试中如何表现及要留给雇主的印象42．“如果你感到困难，说明你在走上坡路”体现了哪种在自我管理能力（A）A．积极B．独立C．变通D．利他43．盲目参加公招考试、假装考研，是哪些自我管理能力的缺失（ABCD）A．变通B．独立C．务实D．批判44．大学生不良的生活方式，包括（ABCD）A．低头玩手机B．久坐C．熬夜D．饮食不均衡45．保持健康，说法正确的是（ABCD）A．健康的要义，在于让身材达到一种平衡的状态B．动静联合C．节制饮食(食不厌杂)D．心态要宁静致远46．生涯发展的定位之学，说法正确的包括（ABCD）A．人处在各种干系中，每种干系都包含主导与配合两个角色B．处于主导角色，要把握自强不息C．处于配合角色，要把握厚德载物D．关系不同，主导或配合的角色会发生变化47．生涯发展，如何表现自己。
核心网系统架构讲课文档
两块ATCA-A100告警板 ；
12个用于ATCA节点板的槽位，主要用来插入通用处理板和接口板；支持多种PS域
通用处理板
标号
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12固定螺丝来自描述屏蔽簧片扳手
热插拔指示灯
COM串口
USB接口
重启按钮
HD（hard disk）指示灯
HDD
ATN（Attention）指示灯 IS（In Service）指示灯 OOS（out of service）指示灯
现在二十八页，总共八十二页。
现在四页，总共八十二页。
TD-LTE背景
TD-LTE背景
随着移动通信技术的不断成熟和用户需求的不断提升，宽带无线 接入的概念开始被越来越多的运营商和用户关注。相比较于WiFi 和WiMAX等无线接入方案的迅猛发展，3GPP组织制定的 HSDPA、HSUPA虽然在支持移动性和QoS方面有较大优势，但 是在无线频谱利用率和传输时延等方面有所落后。此外，一方面 目前的数据类业务种类繁多且数据量大，对空口的数据传输数率 提出了更高的要求。另一方面OFDM技术为核心的无线接入技术 逐渐成熟，大幅度提升空口速率可以变为现实。因此目前 HSDPA提供的14.4 Mbit/s峰值速率已经无法满足需求。为此 3GPP组织经过认真的讨论决定使用现在为3G分配的频段，采用 新的技术来进行网络演进，并为此制定长期演进计划LTE（Long Term Evolution，长期演进）。
硬件平台成熟