健康派对-补的学问
性健康教育主题班会教案通用8篇
性健康教育主题班会教案通用8篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康知识讲座-养生
不运动 忧郁
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酸性食物摄取过多 爱喝饮料者
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。。。。。。
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哪些人的身体容易「发酸」
吃肉怕激素
吃菜怕毒素
喝饮料怕色素
吃什么都没数
城里人忙着造假，农村人忙着下毒，
你要学会排毒与防毒，不然你就是现代垃圾桶
你在吃素
当人们违背了生命的自然规律（内、外因）, 身体内部失去了平衡，疾病就会产生。 规律是铁，谁违背谁出血 规律是风，谁顺应谁成功
最好的医院在厨房
最好的药物是食物
好习惯健康一生，坏习惯疾病一身
最好的医生是厨师
先进厨房后进药房
应用我们身体的“说明书”，正确合理的生活，让我们多活20年。长寿而不是长受
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药食同源
人生屈指来计算，难活三万六千天
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家有钱财千万灌，死后带不走一文钱
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家有房屋千万间，晚上只睡三尺宽
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我们屏蔽了身体的信号，可我们以为病好点了。
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对症下药
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更不能代替你伤害健康的行为
1
“刀片加药片”难解食品“吃惹的祸”
健康的敌人是营养失衡
1 —————— 60 ——————100
30分 不及格
没治
（急则治标）急性病
治 疗
手术，药物
三份治
70分 及格
没事
慢性病（缓则治本）
营养 休息 睡眠 运动
对误区测试
每年310万人美国投日本一颗原子弹杀 死 7万日本人
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每月25.9万人
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每天86.40人。 每10秒钟就有一人 死于心血管疾病!
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彭鑫博士食疗补肾方案
彭鑫博士食疗补肾方案简介彭鑫博士是一位中医肾病专家，他经过多年的临床经验和研究，总结出了一套有效的食疗补肾方案。
这个方案主要针对肾功能不全、肾虚、肾炎等肾脏问题，通过合理的饮食调理和食物选择，帮助患者改善肾脏功能，缓解症状。
肾脏的重要性肾脏是人体重要的器官之一，主要负责排除体内废物、调节体液平衡和维持酸碱平衡。
然而，现代生活方式常常会对肾脏造成损害，如不良的饮食习惯、过度劳累、长期吸烟和喝酒等。
因此，保护和补充肾脏的营养是非常重要的。
彭鑫博士食疗补肾方案1. 增加蛋白质摄入蛋白质是构成肾脏组织的重要成分，因此增加蛋白质摄入对于肾脏的补充非常重要。
适量摄入优质蛋白质可以帮助修复肾脏组织，并促进废物排出。
一些富含蛋白质的食物包括瘦肉、鸡蛋、豆类和鱼类等。
2. 补充维生素B和维生素C维生素B有助于维持肾脏健康，可以通过食物补充，如全麦面包、糙米、坚果和绿色蔬菜等。
维生素C具有抗氧化作用，可以减少自由基对肾脏的损伤。
柑橘类水果、草莓、菠菜和西红柿等富含维生素C的食物是不错的选择。
3. 控制盐的摄入摄入过多的盐会导致体内水分潴留，增加肾脏的负担。
因此，减少盐的摄入非常重要。
避免食用过咸的食品，如腌制食品和方便面，并适当减少食用调味品。
4. 增加水的摄取量充足的水分摄入对于肾脏的健康至关重要。
适量的饮水可以帮助稀释尿液，预防结石形成，并促进废物排出。
每天喝6-8杯水是基本的水分需求量。
5. 避免过度热量摄入肥胖是肾脏疾病的一个危险因素，因此控制热量摄入对于肾脏健康非常重要。
避免食用高热量、高脂肪和高糖的食物，选择低脂肪、低糖的食品，如蔬菜、水果和全谷类。
6. 适量摄入天然草药一些天然草药被认为对肾脏有益，可以作为辅助治疗的补充。
比如，山药、黑豆和枸杞等被认为具有滋补肾脏的作用，可以适量食用或泡茶饮用。
结论彭鑫博士的食疗补肾方案提供了一种有效的改善肾脏功能的方法。
通过合理的饮食调理和食物选择，患者可以改善肾脏健康，缓解症状。
口腔展会观后感
口腔展会观后感前几天去逛了那个口腔展会，那场面，真叫一个热闹非凡，就像一场口腔界的超级大派对。
一进展厅，各种白花花的牙齿模型就映入眼帘，感觉自己像是闯进了一个巨大的牙齿王国。
那些模型做得那叫一个精致，从整齐洁白的完美牙齿到各种有问题的牙齿，龋齿的、歪歪扭扭的，简直是牙齿的“众生相”。
我当时就想，这要是晚上摆在家里，估计能把小偷都吓跑，哈哈。
再往前走，就是一排排的口腔设备了。
那些高科技的仪器看起来特别酷炫，就像来自未来的口腔卫士。
有个洗牙的设备，旁边的工作人员演示的时候，那小喷头喷出的水就像魔法一样，在牙齿模型上轻轻一扫，污垢就消失得无影无踪。
我当时就特别好奇，这要是给我这一口老牙洗一洗，是不是能洗出钻石般的闪耀效果呢？还有那些补牙的材料，各种各样的颜色和质地，工作人员介绍说能补得和真牙几乎一模一样。
我心里默默吐槽，这要是补完牙自己都找不到补在哪，那可咋整。
展会上的人也是形形色色。
有那些穿着白大褂的专业牙医，他们在各个展位前认真地研究着新设备、新材料，那专注的眼神就像在寻找宝藏一样。
还有一些像我这样的好奇小市民，在展位间穿梭，一会儿看看这个，一会儿摸摸那个，时不时还问一些特别外行的问题。
不过那些展商的工作人员都特别有耐心，不管我们问得多傻，都能笑眯眯地回答。
我就听到有个大哥问：“这牙膏能把我抽烟熏黄的牙洗白吗？要是能，我把你们这一箱子都买走。
”工作人员笑着解释说：“大哥，这牙膏能改善一些，但要是想彻底变白，还得配合其他治疗呢。
”那画面真是有趣极了。
在展会的一个角落里，还有一些口腔健康的科普讲座。
我凑过去听了一会儿，讲师在台上讲得绘声绘色，什么正确的刷牙方法啦，怎么预防口腔疾病啦。
我才发现，原来我这么多年刷牙都好像是在“瞎糊弄”。
讲师说要按照巴氏刷牙法，每个牙齿的每个面都要刷到，我心里想，这刷牙还真是个技术活啊，感觉自己之前就是在给牙齿表面“挠痒痒”。
逛完这个口腔展会，我最大的感受就是口腔健康真是太重要了。
人体通补手册
人体通补手册:丹道医学中的养命之术武国忠刘沁秋陈赐贵江苏人民出版社（南京中央路165号 邮编：210009）凤凰出版传媒集团（南京中央路165号 邮编：210009）凤凰出版传媒网江苏省新华发行集团有限公司北京瑞达方舟印务有限公司700毫米×1000毫米 1/1616190千字12009年8月第1版 2009年8月第1次印刷ISBN 978-7-214-05938-329.00元书 名著 者责任编辑文字编辑出版发行网 址集团地址集团网址经 销印 刷开 本印 张字 数彩 插版 次标准书号定 价图书在版编目(CIP)数据人体通补手册:丹道医学中的养命之术/武国忠著. —南京：江苏人民出版社，2009.8（国医健康绝学系列）ISBN 978-7-214-05938-3Ⅰ.人⋯ Ⅱ.武⋯ Ⅲ.养生（中医）－手册 IV.R212－62中国版本图书馆CIP数据核字（2009）第131120号（江苏人民出版社图书凡印装错误可向本社调换）序 言 一通百通治百病 001第一章 人体皆通途，一生当无恙“通”才是最大的“补” 001只有先“通”，人体才能全面受“补” 004屋漏偏遇连日雨——一处不通，可能处处皆堵 007人有毛病，先通皮毛——为什么说“善治者治皮毛” 011生而不知经络，犹人夜行无烛 015活学活用五禽戏，经系一通纯阳升 019养生就是养生机——铁裆功，通不可挡 023道家里面最难传、最不愿意传的先天大卧功——睡神仙 027人有病，天知否——多少慢性病，不通风水好不了 030同气相通保健康 035相信指标，你的命和运就永远不会变 039第二章 仙家自有妙招在——字疗法、六字导引大术、 五音、五味……仙家字疗法——每天读哪些字就可以把病治好 044仙家六字导引大术——动动嘴皮子就可以祛病延年 047一曲终了，病退人安——哪些音乐可以通补五脏 053仙家五味养生法——四菜一汤里的五行养生之术 058耳朵不仅通肾，更通心 061如何侍候病人 064多言数穷，不如守中——开口神气散 069第三章 分清体质，为“通补”开路懂“体质”，明“通补” 072木行体质人的判别法及通补之道 077火行体质人的判别法及通补之道 083金行体质人的判别法及通补之道 090水行体质人的判别法及通补之道 095土行体质人的判别法及通补之道 099道家通补要义：火怕干，水怕寒 104第四章 单方一味通天地，气死名医不足惜大黄也是大补药 108单方一味通天地，气死名医不足惜 108中药里也有“梅兰竹菊四君子” 1122二至丸：疗肝补肾去虚火 117金匮肾气丸：热药补肾有奇效 122茵陈酒：能够提香保肝的妙酒 126桑椹酒：滋阴补血，养心益智 129桑叶黑芝麻糊，从头到脚通补 133给身体安一个“红泥小火炉”——附子理中丸 135用了鹿角霜，泌尿系统毛病一扫光 139第五章 手握“通”道，大病化小，小病化了阴阳不调就是阴阳不通 143人体缺少阳气，就像天上没有太阳 145黄金穴位自诊法 148遍山寻贼，疾病哪里逃——道家里口口相传的活穴论 153血糖高的自我诊治法 158糖尿病的通补办法 161通肝胆两经，祛带状疱疹 168因人制宜用通补，何惧中风后遗症 172“面如一只花，全靠鼻当家”——过敏性鼻炎的家庭调治法 175要想远离肿瘤，先解心结，后去寒邪 179第六章 行走坐卧中的养生“通”道尽孝能养生 184挺胸抬头是错的，应该提胸抬头 1873摘除眼镜，还君明珠 190健康是睡出来的 193睡觉的枕头，祛病的助手 196人从小到大都要讲究坐姿和坐具 200当代孩子握笔的姿势都很伤身体 202病老好不了，都是穿高跟鞋惹的祸 206俯卧撑的真名叫虎卧撑 208第七章 同气相求，道术相通健康才是硬道理 214多吃素食，打通内外环境 217人要后天返先天 221活着就是一种幸运，健康就是一种幸福 223“信”本身就是一种升阳大法 227正气正念在身，何种病邪敢至 230化邪为补，必延其寿 2324《易》曰：“一合一辟谓之变，往来不穷谓之通。
九型人格-各种性格介绍
九型人格九型人格：九型人格的分区：心区（感性区）：2号、3号、4号脑区（理性区）：5号、6号、7号腹区（本能区）：8号、9号、1号人的能力大体分三种：情绪能力（刘备、宋江等）思维能力（诸葛亮、吴用等）行动能力（张飞、李逵等）做领秀最重要的能力是情绪管理能力。
二号：付出型自白：我乐于付出，善解人意、容易与人相处，总是热情地去满足他人的需要，别人容易与我倾述心事。
同时我也渴望得到爱与关怀，可别人却常常忽略我。
深层恐惧：不被爱、不被需要深层渴望：感受爱的存在及被人需要性格特质：感性、天生的同理心，乐于助人、主动、取悦于人，时常感觉自己的付出不够，强调别人的需求，忽略自己的需求，甘于牺牲，有（感情账簿）对爱的极度需求；戏剧化（吸引注意），拒绝别人帮助，语气柔和，喜欢与人肢体接触。
健康（觉察）：富于同理心，体谅别人的处境，付出无条件的爱。
感受他人的感受不健康（觉察）：过分热心，操纵性强，对人有过分的要求，反常的愤怒，依附于人。
生活中表现：嫌别人“冷”，把注意力放在外面--别人的需要。
二号的识别：二号会主动表达，寻求、与人做链接；二号轻易不发脾气，但发脾气时会表现的像八号，比八号还恐怖。
二号代表人物：宋丹丹（大母鸡2号）二号代表歌曲：《心太软》三号：成就型、成功型自白：我相信天下没有不可能的事，我渴望事业有成就，希望被人肯定、接收、受人注意和羡慕，他们都说我急性子、爱比较，因为过度追求一个又一个的目标而让我变成了“工作狂”。
深层恐惧：不被接纳深层渴望：感觉有价值，被接收和欣赏性格特质：重视名利，是个现实主义者，在意自己在别人面前的表现，让人看到最好的一面，喜欢成为众人的焦点，做事愿意走捷径，有极强的行动力，为达成目标会想尽任何的可能性（做事一定要赢），喜爱支配，竞争心强，形象是最重要的。
目光锋利。
三号女孩一般形象靓丽。
健康（觉察）：充满自信、活力、有魅力，受人欢迎，积极追求，有强烈目标感，事业第一。
不健康（未觉察）：未达到目的不择手段，急功近利，以自我为中心，说谎、虚荣、出风头；爱解释，爱辩论；不体谅他人感受。
中医养生健康教育宣传资料
中医养生健康教育宣传资料中医养生，那可是咱老祖宗留下来的宝贝啊。
就像家里传下来的一件绝世珍宝，越品越有味道。
咱中国人讲究个顺应自然。
你看那大自然里的花花草草，什么时候发芽，什么时候开花，什么时候结果，那都是有规律的。
人也一样啊。
早晨太阳升起来了，就像给大地注入了活力，咱人这时候也该起来活动活动，伸伸懒腰，就像刚睡醒的小动物，迎接新的一天。
可别学那懒虫，太阳都晒屁股了还在被窝里躺着。
夜晚呢，月亮出来了，周围都安静下来，这时候就该休息了。
你要是大晚上还像白天一样精神抖擞地折腾，身体能好吗？就好比你非要让一朵花在夜里盛开，那不是违背它的本性嘛。
饮食在中医养生里也是个大学问。
食物啊，就像一个个小士兵，有的能帮你打跑病魔，有的能让你活力满满。
五谷杂粮那是基础，就像盖房子的砖头，一顿饭里没有它们，就像房子没了根基，不稳当。
蔬菜和水果呢，就像房子里的装饰品，又好看又健康。
咱老祖宗还讲究个“不时不食”，啥意思呢？就是说不是这个季节的东西，就少吃。
你想啊，大冬天的你非要吃西瓜，那西瓜就像个外乡人，在这个季节里它也不自在，吃了可能还会让你肚子不舒服。
吃的量也得讲究，不能暴饮暴食。
你看那装水的容器，装得太满就会溢出来，肚子也是一样，吃太多消化不了，那不是自找苦吃嘛。
再说说运动。
运动可不是让你像运动员一样拼命，而是适度地活动活动。
打打太极拳就挺好，动作慢悠悠的，像行云流水一样。
你在打拳的时候，感觉就像和周围的空气在对话，身体的每一个关节都像是被唤醒了。
还有散步，这是最轻松的运动了。
就像闲庭信步，一边走一边感受着周围的环境。
你要是整天坐在那儿不动，身体就像一潭死水，没有活力。
这时候病菌就像小坏蛋一样，专挑这种没活力的地方捣乱。
中医养生还讲究个情志的调节。
人啊，可不是光有个身体就行，还有心情呢。
心情就像天气，有时候阳光明媚，有时候阴云密布。
高兴的时候，身体里就像开了一场欢乐的派对，各个器官都很活跃。
可要是整天愁眉苦脸的，就像被乌云笼罩着，身体里也变得死气沉沉。
老年人健康活动方案策划书心得
老年人健康活动方案策划书心得家人们！最近我捣鼓了一个老年人健康活动方案策划书，那可真是一段有笑有泪、收获满满的经历啊，今天就跟你们唠唠我的心得。
一、深入了解需求，是成功的第一步。
在开始策划之前，我就像个好奇宝宝一样，去跟社区里的大爷大妈们聊天。
你别说，这一聊可不得了。
我原本以为老年人就喜欢在公园里散散步、打打太极啥的，可实际上他们的需求就像个宝藏盒，丰富得很呢。
有的大爷想参加那种能回忆年轻时光的活动，比如老式物件展览；大妈们呢，则对健康养生讲座特别感兴趣，尤其是关于怎么预防老年病的。
这让我深刻意识到，不能想当然地去安排活动，得真正走进他们的世界，听听他们的想法。
就像要给人家做饭，先得知道人家爱吃啥，对吧？二、活动安排：像搭积木一样巧妙组合。
1. 健康讲座也能妙趣横生。
说到健康讲座，我一开始可头疼了。
这东西搞不好就会变得特别枯燥，像念经一样。
所以我就想办法把它变得有趣起来。
我请了一位特别幽默的医生来主讲，让他多讲些实际案例，像“隔壁老王不听劝，天天吃咸肉，结果血压蹭蹭涨”这种。
然后中间还穿插一些互动环节，比如让老人们分享自己的养生小妙招。
这一下，讲座就像变魔术一样，变得生动活泼了。
老人们听得津津有味，还时不时地哈哈大笑，我在旁边看着，心里那叫一个得意。
2. 运动项目：因人而异是关键。
对于运动项目的安排，我可费了不少心思。
老年人的身体状况差别很大，有的身体倍儿棒，能来个小长跑；有的则腿脚不太灵便，走两步都费劲。
所以我就设计了不同难度级别的运动项目。
像那种简单的关节活动操，适合所有老人，大家一起跟着音乐动一动，气氛特别好。
还有一些稍微有点挑战性的，比如门球比赛，就适合那些身体还比较硬朗的老人。
这样一来，每个老人都能找到适合自己的运动，既锻炼了身体，又不会觉得吃力。
这就好比给不同身高的人准备不同尺码的鞋子，都能舒舒服服的。
三、场地选择：细节决定成败。
场地这个事儿啊，看似简单，其实里面学问大着呢。
我一开始找了个露天的小广场，觉得宽敞又通风。
选择幼儿健康教育内容应注意的问题
选择幼儿健康教育内容应注意的问题示例文章篇一：《选择幼儿健康教育内容应注意的问题》小朋友们的健康可是超级重要的呢！那在选择幼儿健康教育的内容时，到底要注意哪些问题呀？这可真是个大事情！咱先来说说身体方面的健康吧。
小朋友们就像小树苗，得好好照顾才能茁壮成长。
那要教他们认识自己的身体，这难道不重要吗？就像我，之前都不知道自己的小脚丫为什么能跑能跳。
如果能早点知道身体各个部位的作用，那该多有趣呀！还有呀，饮食健康可不能忽视。
你们说，要是天天吃糖果、冰淇淋，那身体能好吗？肯定不行啊！这就好比给小花浇太多水，它会被淹坏的。
得让小朋友们知道什么是有营养的食物，像水果、蔬菜，那都是身体的“好朋友”。
运动也很关键哟！小朋友们要是整天坐着不动，那不就变成小懒虫啦？得让他们多出去跑一跑、跳一跳，像小兔子一样活泼。
不然，身体怎么能变得强壮呢？再说说心理健康。
小朋友们有时候也会有小烦恼，就像天上的乌云。
比如说，和小伙伴吵架了，心里会难受吧？这时候就得教他们怎么处理这些小情绪，把心里的乌云赶跑。
这难道不比给他们一堆玩具还重要吗？而且，安全教育也必不可少呀！过马路要看红绿灯，这就像玩游戏要遵守规则一样。
不然，万一被车碰到了，那得多可怕！还有不能随便跟陌生人走，这就好比不能随便吃陌生人给的糖果，谁知道里面有没有“坏东西”呢？还有卫生习惯，得让小朋友们知道勤洗手、勤洗澡，不然身上会长小虫子的。
哎呀，想想都觉得痒痒！老师和家长们在选择健康教育内容的时候，可不能马虎。
得根据小朋友们的年龄和兴趣来，就像给他们选玩具一样，得选合适的。
要是选得太难了，小朋友们听不懂，那不就白费劲啦？要是太简单，又学不到东西。
总之，幼儿健康教育内容的选择一定要精心、用心，要让小朋友们在健康快乐的环境中长大。
这样，他们才能像小太阳一样，闪闪发光，充满活力！你们说，是不是这个理儿？示例文章篇二：《选择幼儿健康教育内容应注意的问题》嘿！大家好呀！今天我想和你们聊聊关于幼儿健康教育内容选择的那些事儿。
食品安全与营养健康教育计划幼儿园
食品安全与营养健康教育计划幼儿园示例文章篇一：《食品安全与营养健康教育计划幼儿园》嗨，大家好！我想跟你们说说我们幼儿园的食品安全与营养健康教育计划呢。
在幼儿园里呀，有好多像我一样的小朋友。
我们每天都在幼儿园里吃好多东西，玩好多游戏。
可是呀，我们好多小朋友都不太知道哪些东西是健康的，哪些东西吃了可能会让我们肚子疼呢。
就像有一次，我的小伙伴小明，他看到桌子上有好多花花绿绿的小糖果，就忍不住吃了好多。
结果呀，那天他的肚子就疼得厉害，就像有个小怪兽在他肚子里捣乱一样。
这就是因为他不知道那些糖果吃太多是不健康的。
那我们幼儿园就想了个好办法。
我们要让老师给我们讲好多好多关于食品安全和营养健康的知识。
老师就像一个智慧的魔法师，她知道好多神奇的事情呢。
老师会跟我们说，新鲜的水果就像一个个健康小卫士。
比如说苹果，红红的苹果咬一口脆脆甜甜的，它里面有好多的维生素，就像一群小小的精灵，能让我们的身体变得更强壮，就像超人一样有力气。
还有香蕉，弯弯的香蕉像个小月亮，它可以让我们的肠胃动起来，就像小火车在轨道上欢快地跑，这样我们就不会便秘啦。
那除了水果，蔬菜也是超级重要的呢。
绿色的青菜像一把把小宝剑，它们可以把我们身体里的坏细菌打败。
胡萝卜呢，就像一个橙色的小火箭，它里面的胡萝卜素可以让我们的眼睛变得亮晶晶的，看东西可清楚啦。
我就想啊，要是我们小朋友的眼睛都像小星星一样闪亮，那多好呀。
可是有些小朋友呀，就像我的另一个小伙伴小花，她特别挑食，不喜欢吃青菜。
老师就会跟她说：“小花呀，你要是不吃青菜，那些坏细菌就会在你身体里盖房子啦，到时候你就会生病的哟。
”小花听了呀，就会皱着眉头想一会儿，然后试着吃一点青菜呢。
还有肉和蛋呀，肉就像一个个小小的建筑工人，能帮助我们长肌肉，让我们的身体变得更结实。
鸡蛋就像一个圆圆的小太阳，里面有丰富的蛋白质，吃了它我们就会像小兔子一样充满活力。
但是呢，肉和蛋也要吃新鲜的。
要是吃了坏掉的肉或者蛋，哎呀，那可就糟糕了。
幼儿园中班健康领域保护牙齿
千里之行，始于足下。
幼儿园中班健康领域爱护牙齿爱护牙齿是幼儿园中班健康领域的重要内容之一，培育良好的口腔卫生习惯和意识，能够有效预防儿童的口腔问题，促进他们的健康成长。
本文将从养成良好的口腔卫生习惯、定期进行口腔保健检查和进行有效的牙齿爱护措施等方面介绍幼儿园中班在爱护牙齿方面的工作。
首先，养成良好的口腔卫生习惯是爱护牙齿的关键。
幼儿园中班的老师可以通过一系列的教育活动和教学材料，向孩子们普及正确的刷牙方法、防龋学问和口腔卫生常识。
例如，可以播放相关动画片、唱口腔保健歌曲，让孩子们通过观看和听听歌曲的方式学习正确的刷牙方法和爱护牙齿的学问。
此外，老师还可以以身作则，通过自己的示范和榜样引导孩子们树立正确的口腔卫生观念和习惯。
其次，定期进行口腔保健检查是爱护牙齿的重要环节。
幼儿园中班可以组织定期的口腔保健检查活动，邀请专业的口腔医生来园进行检查。
医生可以对孩子们的口腔进行全面的检查，准时发觉问题并提出解决方案。
在检查过程中，医生还可以向孩子们讲解口腔卫生学问，引导他们养成良好的口腔卫生习惯。
同时，幼儿园还可以与口腔医生合作，开展口腔保健学问讲座和家长培训，让家长了解如何正确照看孩子们的口腔健康，共同为孩子们的牙齿保健工作做出努力。
最终，进行有效的牙齿爱护措施也是爱护牙齿的重要手段。
幼儿园中班可以组织孩子们参与一些有益于牙齿健康的活动，如水果派对、牙齿健康观摩等。
水果派对可以引导孩子们选择健康的食物，如水果和蔬菜，削减吃糖和饮料的次数，从而削减龋齿的风险。
牙齿健康观摩可以让孩子们亲眼看到和了解牙齿的结构和功能，进一步增加对牙齿保健的意识。
第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
在日常生活中，幼儿园中班还可以开展刷牙活动，每天定时定点进行集体刷牙，让孩子养成每天刷牙两次的好习惯。
同时，幼儿园还要留意供应符合儿童需求的刷牙工具，如儿童牙刷、儿童牙膏等，确保孩子们能够正确选用并使用这些工具。
总之，在幼儿园中班的健康领域中，爱护牙齿是一项重要工作。
心理健康知识答题活动
心理健康知识答题活动嘿，朋友！你可知道，如今这心理健康那可是相当重要！就像咱们身体需要锻炼，心灵也得时常“做做操”。
这不，心理健康知识答题活动来啦！这活动啊，就像是一场心灵的冒险之旅。
每一道题都是一个关卡，等着咱们去突破。
比如说，有关于情绪管理的题目，这就好比是在教咱们如何在情绪的海洋里掌好舵，不被大风大浪给打翻。
想想看，当你心情糟糕，像个胀满气的气球，随时可能爆炸的时候，你知道该怎么让自己慢慢消气吗？答题活动里的知识就能给你答案！还有那些关于人际交往的题目，简直就是给咱们的社交技能开小灶。
就像你在一个热闹的派对上，怎么能和大家都相处得开开心心，不冷场也不闹别扭？这里面的学问可大着呢！再说了，心理健康知识答题活动可不是单纯的考考你，它更像是给你递了一把开启心灵宝藏的钥匙。
你答对了一道题，就好像点亮了一盏心灵的明灯，照亮那些曾经让你迷茫的角落。
咱们平时总是忙忙碌碌，很少有时间静下心来好好琢磨琢磨自己的内心。
这答题活动啊，就是个绝佳的机会。
比如说，有个题目问：“当你面对巨大压力，感觉要被压垮的时候，你会怎么做？” 这时候你就得开动脑筋，回忆自己过去的经历，或者想象一下如果真遇到这种情况，自己能有啥招儿。
也许你会想到去听听音乐，放松放松；也许你会决定找朋友倾诉倾诉，把心里的苦水倒一倒。
这都是在探索自己内心的力量呢！而且啊，参加这个活动，还能和其他人一起交流。
看看别人的想法，对比一下自己的，说不定能有新的启发。
这多有意思啊！就像一群人一起在心灵的花园里寻宝，每个人都能找到属于自己的宝贝。
你说，这样能让咱们更了解自己、更懂得照顾自己心灵的活动，咱们能不积极参与吗？所以啊，别犹豫啦，赶紧加入这心理健康知识答题活动，让咱们的心灵变得更强大，更阳光！。
健康素养66条巡回讲座活动方案
健康素养66条巡回讲座活动方案一、活动主题。
“健康素养大普及，幸福生活全开启”二、活动目的。
健康素养就像一把神奇的钥匙，能打开健康生活的大门。
但很多小伙伴还对这把“钥匙”不太熟悉，所以我们开展这个巡回讲座活动，就是想把健康素养66条像讲故事一样讲给大家听，让大家轻松掌握健康小秘密，提升健康意识，养成良好的健康生活习惯。
三、活动主体。
1. 主办单位。
[具体主办单位名称]2. 承办单位。
[具体承办单位名称]3. 讲座嘉宾。
邀请医学专家、健康领域达人等专业人士担任讲座嘉宾。
这些嘉宾得是那种能把复杂的健康知识讲得像唠家常一样简单易懂的“健康魔法师”。
四、活动对象。
社区居民、学校师生、企业员工等广大人群。
不管你是跳广场舞的大爷大妈，还是在写字楼里打拼的白领，或者是在校园里读书的学生，这个讲座都适合你哦！五、活动时间与地点。
1. 时间安排。
[开始时间]-[结束时间]。
每周安排[X]场讲座，具体时间根据不同受众群体的日常安排灵活调整。
比如给社区居民的讲座就安排在周末或者晚上，不耽误他们白天的活动；给企业员工的讲座可以利用午休或者下班后的时间，让他们在工作之余也能轻松学习健康知识。
2. 地点选择。
社区：选择各个社区的活动中心或者会议室。
这些地方就像社区的“小客厅”，大家聚在一起听讲座，既方便又温馨。
学校：学校的阶梯教室或者礼堂。
想象一下，同学们坐在宽敞的教室里，像上课一样认真听健康知识，那场面多棒！企业：企业内部的培训室或者会议室。
在工作的地方就能学习健康知识，多方便呀，就像给身体和大脑一起“充电”。
六、活动内容。
1. 健康素养66条总体介绍。
讲座嘉宾先像展开一幅健康画卷一样，给大家总体介绍一下健康素养66条都包含哪些方面的内容，是涵盖了饮食、运动、心理等各个健康角落的大宝藏。
2. 分模块讲解。
饮食健康：聊聊怎么吃才能像超级英雄一样精力充沛。
是多吃蔬菜水果像小兔子一样健康呢，还是偶尔也能放纵一下吃个小汉堡？这里面可大有学问。
饮料涨知识
饮料涨知识《饮料涨知识：那些喝出来的小秘密》嗨，小伙伴们！今天咱就来聊聊饮料，这里面的学问可不小哦，能让你在享受美味饮品的同时还涨不少知识呢！先说说可乐吧。
这东西可真是又爱又恨，爱的是它一口下去那刺激的口感，“咕噜咕噜”气泡在口中跳跃，仿佛开了一场欢快的小派对。
可你知道吗？可乐原来是绿色的。
惊不惊喜？意不意外？早期的可乐配方里有一些植物成分，导致它呈现出绿色，后来经过不断的改良，才成了现在我们看到的黑褐色。
不过要注意啦，可乐好喝但是糖分超高，简直就是甜蜜的“长胖小恶魔”。
要是你天天抱着可乐喝，那体重可能就像吹气球一样呼呼往上涨。
再来说说果汁。
咱们很多人觉得喝果汁肯定特健康，补充维生素嘛。
但是你可别被忽悠了，市面上好多所谓的果汁饮品，果汁含量可能只有一点点，大部分都是加了各种添加剂和水来勾兑的。
真正健康的果汁是鲜榨的，不过这种果汁没有经过杀菌处理，可不能放太久哦，不然就成了细菌的“欢乐家园”。
如果想要喝点健康又美味的果汁，还是自己在家动手榨比较靠谱，看着水果变成一杯香喷喷的果汁，成就感满满。
还有茶饮料。
这可是咱中国传统饮品的“新时代伙伴”。
茶本是个好东西，能提神、抗氧化啥的。
可茶饮料为了口感和保质期，里面会添加糖、香精等。
如果你想喝真正的茶，还是泡一杯现茶比较正宗。
不过冷泡茶倒是很适合年轻人的一种创新喝法，把茶叶放进冷水里泡上几个小时，既有茶香又冰冰凉凉的，适合夏天不爱喝热水又想喝茶的小伙伴。
说到这儿，还有个特别的饮料——运动饮料。
很多人运动完就猛灌运动饮料，觉得补充能量。
其实呀，一般人偶尔运动一下，没多大必要喝运动饮料，喝普通的矿泉水就够了。
运动饮料是为了那些长时间、高强度运动的人准备的，里面的成分能补充流失的电解质和能量。
平常人喝多了，那多余的糖和电解质可能就变成身体不想要的“负担赘肉”了。
总之，饮料的世界是个花花世界，从碳酸饮料到果汁，从茶饮到运动饮料，每一种都有它的故事和小秘密。
我们不能光听商家的宣传，还得自己有点小知识，才能在选择饮料的时候喝得健康、喝得开心。
喝茶季节养生知识
喝茶季节养生知识《喝茶季节养生，趣谈茶与健康》中国人爱喝茶，这茶不仅是一种饮品，更是养生的妙方，不同季节喝不同的茶，就像给身体吃适合季节的补药，这里面的学问可多了，且听我细细道来。
春天，那可是万物复苏的季节，人就像刚睡醒的小动物，身体还懵懵懂懂，有点小困倦。
这时候最适合喝花茶。
得嘞，就拿茉莉花茶来说吧。
茉莉花的香气就像春天的使者，猛一冲开那茶叶，哎呀，香气直往鼻子里钻，感觉整个人都被花香给唤醒了。
花茶有疏肝解郁、理气的功效，喝上一杯，就好似把积攒了一冬的闷气都给散了去。
就像给身体做个大扫除，把各个角落的阴霾都清扫掉，让心情开朗起来，迎接美好的新一年。
再说花茶喝起来口感清爽，那淡淡的花香配上茶味，就像是在嘴里开了一场春天的派对。
夏天呢，炎热得像个大火炉，人都被烤得蔫儿了。
这时候绿茶就是救星啊。
绿莹莹的叶片在热水里一翻腾，那股清新的茶香瞬间就冒出来。
绿茶性寒，最能清热解毒，喝一口，感觉就像一股清泉顺着嗓子眼儿往身体里流。
那凉爽劲儿，可比吃个冰棍健康多了。
我每次夏天喝绿茶的时候，就想象自己像个武林高手，正用清凉的内功抵御外界炎热的“功力”。
茶多酚这些好东西，还能抗氧化呢，就像是给身体的各个器官都穿上了一层防护甲，让紫外线啊、自由基啥的都伤害不到咱。
秋天一来，天气变得干燥起来，喉咙干干痒痒的，这时候就轮到乌龙茶登场了。
乌龙茶就像是一个温润的使者，不上火也不寒凉。
它的口感那种有点发酵后的醇厚，既有绿茶的清新，又有红茶的甜润。
喝乌龙茶就像是秋天的风，轻轻拂过身体，润润的。
它能润泽一下被秋燥影响的身体，对抗秋老虎，还能消食解腻呢。
每次吃完大餐喝一杯乌龙茶，那肠胃就像被温柔地按摩了一把，舒坦得很。
到了冬天，外面天寒地冻的，就该抱上一杯热乎乎的红茶了。
红茶是全发酵茶，喝起来那叫一个暖乎乎。
在寒冬腊月里，双手捧着一杯热气腾腾的红茶，感觉整个身体都在吸收它的热量。
红茶性温，能暖胃驱寒，就像给身体里点了个小火炉。
加些牛奶变成奶茶，那口感更加浓郁香甜，就像冬天里的小确幸。
幼儿园口腔健康知识
幼儿园口腔健康知识《幼儿园口腔健康知识：守护小宝贝的小白牙嗨，各位家长和老师们！今天咱们来唠唠幼儿园口腔健康知识，这可真是个有趣又重要的话题呢。
想象一下，那些可爱的小宝贝们，笑起来露出一排洁白的小牙齿，就像小珍珠一样闪亮，是不是超级萌？但要让这一口小白牙永远健康可不容易，尤其是在幼儿园这个充满欢乐（同时也充满“甜蜜陷阱”）的小世界里。
在幼儿园，小宝贝们最抵挡不了的可能就是各种甜甜的小零食啦。
你看，糖果、小蛋糕像一个个甜蜜的小妖精，专门诱惑小家伙们的味蕾。
可是吃太多甜食，就像是给牙齿里的坏细菌开了个大派对。
这些细菌呢，在牙齿上又吃又喝，还拉粑粑（那个粑粑就是酸性物质啦，有点恶心，不过很形象哦），慢慢地，牙齿就被腐蚀出小黑洞啦，这就是蛀牙的起源。
那怎么才能让孩子们远离蛀牙呢？首先，刷牙很关键。
但是让小宝贝们乖乖刷牙，那就像一场“战争”。
有些小朋友觉得牙膏辣嘴巴，有些觉得刷牙好麻烦。
老师们可有办法啦，可以用一些有趣的儿歌和故事。
比如说，有个儿歌是“我是小牙刷，我最爱刷牙，上刷刷，下刷刷，左刷刷，右刷刷。
”小家伙们一边唱着歌，一边就把牙刷得干干净净啦。
而且啊，还可以给孩子们找一些可爱的小牙刷，比如说上面印着他们最爱的卡通形象，那刷牙就像和小伙伴玩耍一样有趣。
另外，在幼儿园的饮食安排上也很有讲究。
不能老是给孩子吃甜的，得搭配些健康的蔬菜水果。
像苹果，那可是牙齿的“小卫士”呢。
咬一口苹果，就像是给牙齿做了一次按摩，酸酸甜甜的苹果汁还能把牙齿上的脏东西赶走。
还有胡萝卜，嚼起来脆脆的，也能锻炼牙齿的咀嚼能力。
还有啊，定期检查牙齿很重要。
就好像我们要定期给小宝贝们量身高体重一样，牙齿也需要“体检”呢。
带他们去看牙医的时候，可以告诉孩子们牙医叔叔和阿姨就像牙齿的魔术师，只是用小工具检查一下，不会痛痛。
要是真的有坏牙齿，早发现早治疗，小宝贝们就不会遭太多罪。
总之，幼儿园口腔健康知识是一门充满爱的学问。
只要家长和老师们一起努力，教会孩子们爱护牙齿的小秘密，那每个小宝贝都能拥有一口健康漂亮的小白牙，笑起来超级迷人呢！让我们为了那些小珍珠一样的牙齿加油吧！》÷。
时尚趋势中的身体美学：塑形与展现
时尚趋势中的身体美学：塑形与展现在当今这个充满个性与潮流的时代，时尚趋势如同一场永不停息的狂欢派对，而身体美学则成为了派对中备受瞩目的明星。
身体美学，简单来说，就是关于我们身体的形态、姿态以及如何展现其魅力的学问。
这其中，塑形与展现，那可是相当有说道。
先来说说塑形。
不知道您有没有注意过，在健身房里，那些挥汗如雨的人们，他们脸上的表情，那叫一个坚定。
就拿我认识的一位朋友小李来说吧，她原本是个有点胖乎乎的姑娘，总是对自己的身材不太满意。
有一天，她下定决心要改变，于是办了张健身卡，开启了她的塑形之旅。
刚开始的时候，她连跑步机都跑不了几分钟，气喘吁吁的。
但她没有放弃，每天下班后都坚持去健身房，跟着教练做各种力量训练和有氧运动。
慢慢地，她能跑的时间越来越长，能举的重量也越来越大。
几个月过去了，她整个人都瘦了一圈，身材线条变得紧致有型。
以前穿不上的漂亮衣服，现在穿起来那叫一个美。
再说这展现，那可不仅仅是身材好就行，还得会穿搭，会展示自己的优势。
比如说，有的人腿长，那就多穿短裙短裤，把这个优点放大；有的人腰细，那就穿收腰的裙子或者上衣，突出腰部线条。
我曾经在商场里看到一个女孩，她个子不高，但是她很会搭配。
她穿了一件短款上衣，搭配一条高腰阔腿裤，再配上一双高跟鞋，瞬间就营造出了一种大长腿的视觉效果，整个人看起来时尚又自信。
其实，塑形和展现这两件事，在时尚趋势中是相辅相成的。
塑形是基础，让我们拥有一个好的身体条件；展现则是升华，让我们把这个好条件发挥到极致。
但这并不是说，我们要为了迎合某种所谓的“标准美”而去拼命折磨自己。
我还记得有一次参加一个时尚活动，现场有各种各样的人，有身材高挑的模特，也有身材普通的路人。
但让我印象深刻的是，有一位阿姨，她身材微胖，头发花白，但是她穿着一件色彩鲜艳的旗袍，戴着一串珍珠项链，脸上洋溢着自信的笑容。
那一刻，我觉得她美极了。
她没有刻意去追求所谓的“完美身材”，但她用自己的方式展现了独特的魅力。
健身常识读后感
健身常识读后感读了那些健身常识，就像打开了一扇通往健康与活力世界的新大门，而且这扇门还带着点搞笑的门铃。
以前我觉得健身嘛，不就是在健身房里瞎折腾那些铁疙瘩，累个半死，然后吃个汉堡把消耗的热量又补回来。
但看了健身常识才知道，这里面的学问可大了去了。
就说热身这事儿吧。
以前我总是忽略它，就像出门忘记带钥匙一样随意。
结果呢，每次运动起来不是这儿扭了就是那儿疼了。
现在才明白，热身就像是给身体开个小派对，让每个细胞都活跃起来，告诉它们：“伙计们，咱们要开始运动狂欢啦！”而且热身的方式还多种多样，不是简单地跑两步就行。
这就好比你不能用同一种方式去叫醒每一个睡懒觉的朋友，有的得轻声细语，有的可能得放个小鞭炮（当然这是夸张啦）。
还有饮食这一块。
我以前以为只要不吃肉就能减肥，结果吃了一堆饼干薯片，体重不降反升。
健身常识告诉我，那些看似不起眼的小零食，简直就是藏在暗处的“热量刺客”。
而健身期间的饮食就像是一场精心搭配的音乐会，蛋白质、碳水化合物和脂肪都得在合适的位置演奏合适的音符。
不能让碳水化合物这个“鼓手”敲得太猛，不然整个身体的节奏就乱了。
说到力量训练，我以前觉得那是猛男猛女才做的事，我这种小胳膊小腿的就适合散散步。
可现在发现，力量训练就像是给身体盖房子，一块一块地把肌肉这个“砖块”砌起来，这样身体这个“房子”才更结实。
而且也不用担心变成那种夸张的肌肉猛男，就像不是每个盖房子的人都能盖出摩天大楼一样，我们大多数人只是在加固自己的小窝。
健身常识还让我知道了休息的重要性。
我以前就像个不知疲倦的小陀螺，一个劲儿地转。
结果身体就像个过度使用的机器一样，开始冒烟了。
现在知道了，休息是健身这个旅程中的“服务区”，得停下来给身体加加油、修修小毛病，这样才能跑得更远。
这些健身常识就像一位贴心又有点唠叨的健身小管家，时刻在我耳边提醒着我该怎么做才能让自己的身体变得更好。
我感觉自己像是一个刚拿到武功秘籍的小菜鸟，虽然还不能马上成为健身大侠，但已经在通往大侠的道路上迈出了搞笑又坚定的步伐。
如何举办完美家庭派对
如何举办完美家庭派对一个热闹欢乐的家庭派对是许多人向往的场合，更是家庭成员之间互相交流、增进感情的好机会。
然而，如何举办一场完美的家庭派对也是一门学问，本文将从多个角度为大家分享如何举办一场完美家庭派对。
第一，精心策划一场成功的家庭派对，离不开细致的策划。
首先要确定派对的主题、规模、地点、时间、邀请人员等，然后根据主题确定派对的餐饮、装饰以及活动等。
例如，主题为“夏日烧烤”时，可准备烧烤设备、适合夏季的食材和饮料、凉爽的氛围音乐等；主题为“家庭晚宴”时，则需要精心准备一桌菜品、优雅的调酒和餐具，营造温馨的餐桌氛围。
总之，不论派对主题如何，都应该遵循“简单实用，符合主题，健康美味”的原则。
第二，细致周到的安排除了精心的策划之外，家庭派对的成功也离不开细致周到的安排。
在派对开始之前，需要将派对场地进行清洁和布置。
在派对期间，注意为客人提供足够的饮食和饮料，及时补充，避免饥渴和口渴。
同时还需要关注温度、空气流通、气氛、音乐和灯光等细节，让气氛更加热烈、欢闹，令所有参与者都能感受到活动的魅力。
第三，互动和游戏增加互动和游戏是家庭派对的关键，最好是选择适合各个年龄阶段的游戏，让所有参与者都能积极参与，有时甚至可以用简单的小游戏来激发交流和合作意识，增进家庭成员之间的沟通和互动。
例如，在圣诞节家庭派对上，可以组织家庭联欢跳舞比赛、家庭竞猜晚宴等，为大家打造美好和谐的家庭氛围，相互之间建立起真挚友谊和亲密关系。
第四，用颜色和光线来增加气氛使用颜色和光线也是创造完美家庭派对的重要手段。
颜色和灯光可以改变氛围，例如，在万圣节派对或聚会上，使用橙色，黑色，或者紫色的空气气球或装饰物，配上黑灯效果，瞬间把现场变成一个假期的主题角落，让所有参与者即刻变成万圣节的人物，笑声不停。
而在口感方面，美食的餐具搭配，盘子和碗碟配合美味食物做出相应的排布和设计，也可以表现出自己的创造和情趣。
第五，体现细节细节是许多人容易忽视，却又非常关键的。
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科学进补攻略二
胃肠健康膳食纤维要足量
预防
1、消化不良
2、腹泻 3、便秘
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科学进补攻略三
保护血管精氨酸来帮忙
控制脂肪和胆 固醇别忘了！
它们可以给你 NO保护血管！
富含精氨酸的食物！
动脉硬化几乎是人人都会发生的！冬季尤其严重！
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康宝莱营养保健方案
奶昔 • 均衡营养 热量控制
奈沃科粉 • 生成足量NO，保护血管健康
草本膳食纤维粉/美纤宝纤维素片 科迪赛胶囊 • 温补肝肺肾 • 增加饱腹感，减少脂肪吸收 • 有助改善肠胃功能
芦荟营养粉 • 增强动力，保护胃肠健康
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科学进补还需要……
均衡的营养
充足的睡眠
适当的运动
愉快的心情
标准的体重与体型
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前的衣服穿不了……。
3. 分工：主讲、音控、接待等人员。 4. 游戏：准备1-2个好玩、简单、 易掌控的游戏。
4. 缔结：一对一缔结、
ABC法则缔结
1
健康派对之
—— 补 的 学 问
冬天节气排序
冬雪雪冬小大寒
立 冬
小 雪 寒
冬 大 至 雪
冬 小 至 雪
小 大 寒
大 寒 雪
3
分享：冬天进补吃什么？
操作指引
会前准备
1. 物资：奶昔、茶饮、水果、体脂 秤、健康调查表、免费试饮券或 小礼品等； 2. 故事：请朋友们分享冬天最适合 吃什么，自家冬天常吃哪些食物， 说说冬天发生的有趣或印象深刻 的事，比如最担心过完冬天后前
会中流程
1. 破冰：游戏破冰，35分钟；
会后总结
总结活动中亮 点及提升点，
2. 演讲：互动试、聊天 为下次提升一 试演讲，中间可穿插 阶活动总结经 故事分享及游戏， 15-20分钟； 3. 下次派对促销； 验。
清补
滋补
温补
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冬季为何要进补？
中医认为：“万物皆生于春，长于 夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。” 古代： 天寒地冻，万物蜇伏， 寒邪袭人，食物溃乏 …… 现代： 室内恒温，食物丰富 ……
5
进补现状
• 大鱼大肉——高脂肪、高胆固醇、高热量 • 粮食少、蔬菜少——低维生素、低植物纤维 • 餐次分配不均匀、暴饮暴食——胃肠功能紊乱 • 饮料、零食多——热量、疾病
• 饮酒过度——热量、疾病
• 少动
6进补过之后？冬源自高发 肥胖 高血脂、脂肪肝 消化系统疾病
心脑血管疾病
7
科学进补？
大家好才是真的好！
8
科学进补攻略一
均衡营养 避免营养素不足
适量的高质量碳水化合物
优质蛋白质 有益健康的脂肪酸 丰富的维生素及矿物质 促进代谢及抗氧化的植物营养素