大学生心理健康家庭
大学生心理健康的家庭教育
大学生心理健康的家庭教育随着社会的进步和发展，大学生心理健康问题日益受到关注。
尤其是在家庭教育中，父母的教育方式和态度对大学生心理健康的培养起着至关重要的作用。
本文将从亲子关系、教育方式和心理疏导等方面来探讨大学生心理健康的家庭教育。
亲子关系是大学生心理健康的基石。
一个良好的亲子关系能够为大学生提供情感支持和安全感，有助于他们建立健康的人际关系。
父母要与孩子保持良好的沟通，倾听他们的需求和想法，并尊重他们的选择和决定。
在解决争端时，父母应以平等、理解和尊重的态度来与孩子进行沟通，而不是采取强势或威胁的方式。
通过建立平等和信任的亲子关系，大学生可以更好地处理学业压力和人际关系问题，从而拥有更好的心理健康。
教育方式也对大学生心理健康的培养起到重要的影响。
家长应该关注孩子的特长和兴趣，鼓励他们发展自己的潜能和兴趣。
同时，父母也要给予孩子一定的自主权，让他们有机会独立思考和解决问题。
这样可以培养大学生的自信心和独立能力，使他们在面对困境时有信心应对并解决问题。
此外，父母还应该注重奖励和鼓励，为孩子的进步和努力给予肯定，而不仅仅关注他们的成绩。
这样可以增强孩子的自尊心和成就感，有利于他们更好地发展和成长。
心理疏导也是大学生心理健康的重要方面。
在大学生面临压力和困扰时，家长应该给予他们关爱和支持，了解他们的真实感受，并积极引导他们寻求适当的帮助。
通过与大学生进行心理疏导，父母可以帮助他们认识和解决问题，提供合适的解决方案。
此外，家长还可以引导大学生参加心理健康培训和活动，提供积极的心理支持，帮助他们建立应对压力和情绪管理的能力。
通过有效的心理疏导，大学生可以更好地应对挑战，保持心理健康。
综上所述，大学生心理健康的家庭教育需要我们重视亲子关系、注重教育方式以及进行有效的心理疏导。
父母应该与孩子建立良好的沟通和互动，关注他们的心理需求，并给予他们良好的教育环境。
只有在关爱和支持下，大学生才能更好地成长和发展，拥有健康的心理状态。
(大学生心理健康教育)第七章理解家庭
双方之间的沟通交流应该建立在互相信任、互相支持的基础上，希望双方都能够坦诚 相待。
亲密关系的培养
亲密关系是每个人都在家庭中渴望得到的，也是家庭和谐的重要体现。
表达情感
情感是亲密关系之基，我们应该学会如何表达自己的感受和情感，让彼此更加了解对方。
互相支持
互相支持是的支持和帮助。
建立健康沟通
沟通交流是维系家庭关系的重要环节，也是培养亲密关系和预防冲突的一种重要手段。
1
倾听交流
在沟通交流时，需要倾听对方的想法和意见，尊重对方的权利，理解和释放自己的情 感。
2
多元表达
在沟通交流中，不同的人有不同的表达方式和风格，我们应该适当地调整自己的表达 方式，以产生更好的效果。
3
互通有无
家庭关系是指家庭成员之间的相互联系和互动的状态，家庭成员之间的关系通常可以分为亲密关系和冲突关系 两类。
1
冲突关系
2
冲突关系是指家庭成员之间的分歧和矛盾， 这种关系对身体健康和心理健康都有一定
的损害。
亲密关系
亲密关系是指家庭成员之间紧密的联系， 这种关系可以让我们获得更多的支持和爱。
家庭冲突与解决办法
冲突是人际关系中不可避免的问题，如何妥善处理冲突至关重要。
了解事实
沟通交流
和解妥协
在处理冲突时，首先需要了解事 实和原因，找到冲突的症结所在， 才能更好地解决问题。
合理而有效地沟通是解决冲突的 关键，包括确立冲突解决的目标、 建立有效的沟通渠道和方法等。
家庭成员之间的关系是长期而复 杂的，解决冲突需要求同存异， 以和为贵。
价值观的养成
孩子们的价值观大多是在家 庭环境中形成的，家长应该 尽可能为孩子树立正确的价 值观。
家庭因素对大学生心理健康的影响
家庭因素对大学生心理健康的影响大学生的心理健康问题被越来越多地关注和重视。
在大学期间，学生往往面临来自学业、社交、家庭等方面的压力，其中家庭因素对大学生的心理健康有着重要的影响。
家庭环境对大学生的心理健康有着直接的影响。
从小到大，一个稳定、和谐的家庭环境对于个体的心理健康发展至关重要。
如果家庭存在不良因素，如家庭冲突、家庭暴力、家长离异等，大学生可能会感到压力和不安。
这些负面因素会影响学生的焦虑水平，增加学业和生活压力，并可能导致抑郁和焦虑等心理问题的发生。
父母教养方式对大学生的心理健康也有重要影响。
父母的教养方式对于孩子的性格形成和心理发展有着深远的影响。
如果父母对孩子进行过度保护，不给予足够的自主和责任感的培养，可能导致大学生在面对挑战时缺乏自信心和适应能力。
相反，如果父母过于苛刻和严厉，对孩子施加过度压力，可能导致大学生产生焦虑和自卑感。
父母应该给予适当的指导和支持，帮助孩子建立积极健康的心理态度和应对问题的能力。
家庭的经济状况也会对大学生的心理健康产生重要影响。
家庭经济条件的好坏直接影响着学生的生活和学习环境。
如果家庭经济拮据，学生可能会面临经济压力，不得不通过打工来减轻家庭负担。
这可能会干扰学生的学业进度，导致学业压力和焦虑感的增加。
相反，如果家庭经济条件优越，学生可能会面临来自社会的期望和压力，追求更高的目标，并面临就业压力等问题。
家庭的经济状况对大学生的心理健康需要进行合理的调节。
家庭的支持和赞许对大学生的心理健康有着积极的影响。
家庭的理解、支持和鼓励可以增强大学生的自信心和积极性，提高他们面对困难时的适应能力。
相反，家庭的批评和不支持会导致大学生产生自卑情绪和自我怀疑，增加学习和生活的负担。
家庭应该为大学生提供积极的情感支持和鼓励，帮助他们建立健康的自尊心和自信心。
家庭因素对大学生的心理健康有着重要的影响。
良好的家庭环境、适当的教养方式、合理的经济状况以及家庭的支持和赞许都能促进大学生的心理健康发展。
家庭因素对大学生心理健康的影响
家庭因素对大学生心理健康的影响家庭因素对大学生心理健康的影响是一个复杂而且综合的问题。
家庭因素主要包括家庭环境、家庭教育、家庭关系以及家庭经济状况等。
这些因素对大学生心理健康的影响是相互交织的，下面将从不同的角度来分析这些影响。
家庭环境对大学生心理健康有着重要的影响。
一个温暖、和谐的家庭环境对大学生的心理健康十分有利。
这样的家庭环境能够给予大学生安全感和归属感，使他们对自己有足够的认同感和自信心。
与此相反，家庭环境不良，例如家庭暴力、冷漠、嫉妒等，会给大学生带来心理伤害和不安全感，导致心理上的不健康。
家庭教育对大学生心理健康的影响也非常重要。
家庭教育是塑造一个人价值观和世界观的重要途径，家庭教育的方式和内容会对大学生的心理健康产生深远的影响。
如果父母在大学生的成长过程中注重培养其积极向上的人生态度、正确的价值观和健康的行为习惯，那么大学生将更有可能具备积极的心态和抵御压力的能力。
相反，如果家庭教育缺乏正确的引导和关注，甚至是过分严苛的管教方式，会对大学生的心理健康产生消极的影响。
家庭关系对大学生心理健康也有着不可忽视的影响。
父母之间的关系和父母与大学生的关系都会直接或间接地影响到大学生的心理健康。
家庭关系融洽和谐的家庭，能够提供爱与支持，使大学生感受到被重视和关爱，从而增强他们的自尊心和安全感。
而家庭关系紧张、冲突不断的家庭，会使大学生陷入内心的矛盾和困惑，对他们心理健康产生负面的影响。
家庭经济状况对大学生的心理健康也有一定的影响。
一个相对富裕的家庭可以为大学生提供良好的物质条件和发展机会，减轻他们因经济问题而产生的压力。
相反，一个贫困的家庭可能无法满足大学生的基本需求，使他们陷入物质困境和不安全感中，从而对心理健康产生负面的影响。
家庭因素对大学生心理健康具有重要的影响。
一个良好的家庭环境、良好的家庭教育、和谐的家庭关系以及相对稳定的家庭经济状况，都有助于大学生维持健康的心理状态。
家庭应该意识到自身对大学生心理健康的影响，并提供积极的支持、关怀和引导，以促进大学生的心理健康成长。
大学生心理健康教育的家庭支持作用
大学生心理健康教育的家庭支持作用在当代社会中，大学生面临着种种心理压力，如学业压力、人际关系压力以及就业压力等。
因此，大学生心理健康教育变得尤为重要。
除了学校的相关教育外，家庭也扮演着至关重要的角色。
本文将探讨家庭在大学生心理健康教育中的支持作用。
一、提供情感支持家庭是大学生最亲密的依靠和港湾。
在大学生面临困难、挫折或情感波动时，家庭应给予情感上的支持与理解。
家长可以以身作则，耐心倾听大学生的心声，鼓励他们真实表达情感，分享他们内心的压力和困惑。
这种情感的支持和理解能够帮助大学生减轻心理负担，增强他们的自尊心和自信心。
二、提供信息支持家庭应当为大学生提供重要的信息支持，包括学习、职业规划以及生活技能等方面的信息。
家长可以与大学生共同探讨学业上的问题，为他们提供合适的学习方法和技巧。
此外，家庭还可以关注大学生的职业规划，提供有关就业市场和职业发展的信息，帮助他们更好地了解自己的兴趣和潜能。
家长还可以教授大学生生活技能，如人际交往、情绪管理等方面的知识，帮助他们更好地适应社会生活。
三、提供行为支持除了情感和信息支持外，家庭还可以为大学生提供实质性的行为支持。
比如，家长可以帮助大学生制定合理的学习计划，并提供必要的帮助和资源，如购买学习资料、报名参加培训班等。
此外，家庭还可以鼓励大学生参加社会实践、课外活动等，以丰富他们的经验和锻炼他们的能力。
通过这些行为上的支持，家庭能够增强大学生的自律性和责任感，帮助他们更好地适应大学生活和未来的发展。
四、提供心理健康教育家庭应当意识到大学生心理健康教育的重要性，并在日常生活中进行相关的教育。
家长可以通过开展对话、讨论等方式，引导大学生了解自身的情绪和需求，并提供积极的心理健康指导。
此外，家庭还可以借助相关的书籍、影视作品等资源，帮助大学生认知和理解心理健康知识。
这样的心理健康教育不仅能够帮助大学生更好地认识自己，还能够提高他们的心理抗压能力，更好地应对各种挑战。
家庭因素对大学生心理健康的影响
家庭因素对大学生心理健康的影响1. 家庭教育方式家庭教育方式是影响大学生心理健康的重要因素之一。
父母的教育方式不仅影响着孩子的性格和行为习惯，也会对孩子的心理健康产生深远的影响。
家长是否过分溺爱孩子，是否过分严厉，是否给予孩子足够的支持和关爱等都会对大学生心理健康产生影响。
2. 家庭关系家庭关系对于大学生的心理健康同样有着至关重要的影响。
父母之间的关系是否和睦，父母与孩子之间的关系是否融洽，兄弟姐妹之间的关系是否和睦等都会对大学生的心理健康产生影响。
一个温馨和睦的家庭关系对大学生的心理健康有着积极的促进作用，而家庭冲突和不和谐的家庭关系则会带来负面影响。
3. 家庭氛围家庭氛围是家庭中所营造的一种情感氛围，这种氛围对于孩子的成长和心理健康有着深远的影响。
家庭中是否有温馨的氛围，是否有明确的规矩和纪律，是否有家庭活动和共同的兴趣爱好等都会对孩子的心理健康产生影响。
二、建议父母是孩子最重要的教育者，他们的教育方式对孩子的心理健康具有极大的影响。
父母需要正确的教育方式，需要给予孩子适当的关爱和支持，同时也需要适度的规矩和纪律，避免过分溺爱或者过分严厉。
2. 家庭成员之间的沟通良好的沟通是家庭关系和谐的基础，家庭成员之间需要在思想、情感、交流等方面保持畅通的沟通，可以更好的了解对方的需求和情感，从而增进家庭成员之间的关系。
家庭氛围对于大学生的心理健康有着非常重要的影响，家长需要营造一个温馨和睦的家庭氛围，家庭成员之间需要相互尊重，相互理解，共同参与家庭活动，共同创造快乐的家庭生活。
4. 寻求心理咨询和支持如果大学生在成长过程中遇到了心理问题，可以适当寻求心理咨询和支持。
可以通过学校的心理咨询中心或者其他途径寻求专业的心理咨询和支持，及时缓解心理压力，保持心理健康。
5. 加强自我认知和情绪管理大学生可以通过加强自我认知和情绪管理，提升自身的心理韧性和抗压能力，积极应对学业和生活中的各种挑战，保持积极向上的心态，促进心理健康。
大学生心理健康与家庭关系的影响因素
大学生心理健康与家庭关系的影响因素大学生心理健康一直备受人们关注，而家庭关系在塑造大学生心理健康方面则起着重要作用。
本文将探讨影响大学生心理健康的家庭关系的几个因素。
一、家庭环境的稳定性家庭环境的稳定性是影响大学生心理健康的重要因素之一。
大学生处在从家庭转变到社会的阶段，在这个过程中，稳定的家庭环境能够提供情感支持和稳定性，有助于大学生们更好地适应新环境、面对挑战和压力。
相反，家庭环境的不稳定性可能导致大学生情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题的出现。
二、家庭沟通与交流家庭沟通与交流对大学生心理健康的影响也不可忽视。
良好的家庭沟通能够增加家庭成员之间的理解和信任，使大学生感受到家庭的支持和关怀。
而沟通不畅或缺乏交流的家庭则可能导致大学生感到孤独、无助和被忽视的情绪，进而影响其心理健康。
三、家庭教育方式家庭教育方式也是影响大学生心理健康的重要因素之一。
家庭教育方式直接关系到大学生们的个性发展和信念塑造。
包容、支持和尊重的教育方式有助于大学生树立正确的人生观和价值观，增强自信心和自尊心，从而保持良好的心理健康。
相反，过度控制、压迫或冷漠的教育方式可能导致大学生产生焦虑、自卑等负面情绪。
四、父母关系和家庭氛围大学生的父母关系和家庭氛围也会对其心理健康产生影响。
和谐、亲密的父母关系以及积极健康的家庭氛围有助于大学生塑造积极乐观的态度，增强适应能力和抗压能力。
相比之下，冲突、紧张的父母关系以及家庭氛围可能使大学生感到压力重重，甚至诱发抑郁和焦虑等心理障碍。
五、家庭支持与关爱家庭的支持与关爱对于大学生心理健康的重要性不言而喻。
家庭成员的理解与支持能够激发大学生内在的积极力量，增强他们应对困难和挫折的能力。
然而，缺乏家庭的支持与关爱会使大学生感到孤立，增加心理负担，甚至导致抑郁和自卑等问题的出现。
综上所述，家庭关系是影响大学生心理健康的重要因素。
家庭环境的稳定性、家庭沟通与交流、家庭教育方式、父母关系和家庭氛围、以及家庭的支持与关爱等多个方面都会对大学生心理健康产生深远的影响。
家庭因素对大学生心理健康的影响
家庭因素对大学生心理健康的影响随着社会的发展和变革，大学生的心理健康问题日益受到重视。
而家庭作为个体最早接触的社会环境，对大学生的心理健康有着深远的影响。
家庭因素不仅能够影响大学生的个性发展、情绪管理、人际交往，还能够对其学习成绩、职业规划等方面产生影响。
了解家庭因素对大学生心理健康的影响，对于加强大学生心理健康教育、预防心理问题具有重要的意义。
一、家庭环境对大学生的个性发展产生影响大学生正处于成长发育期，个性的养成和形成在很大程度上受到家庭环境的影响。
温馨和睦的家庭环境可以促进大学生的个性健康发展，而冷漠疏远的家庭环境则会给大学生的个性发展留下阴影。
一些研究表明，父母对大学生的教养方式、家庭氛围对大学生的自尊心、自信心、心理稳定性等方面产生着重要的影响。
家庭中经常出现父母之间的冲突、家暴等问题，可能会对大学生的性格养成产生消极影响，甚至导致抑郁、焦虑等心理问题的出现。
家庭关系融洽与否，对大学生的情绪管理产生着直接影响。
家庭中长期存在的紧张关系、冲突、隔阂等问题会影响大学生的情绪稳定性。
父母的情绪状况、对大学生情绪的理解和支持，家庭成员之间的沟通方式等，都会对大学生的情绪管理产生直接的影响。
一些研究发现，家庭关系不和谐会增加大学生焦虑、抑郁情绪的发生率，而融洽和谐的家庭关系则有助于大学生的情绪稳定。
家庭环境对大学生的人际交往能力产生着重要的影响。
家庭环境中是否有充分的爱与关心，是否有良好的家庭教养和家风，是否有和睦的家庭氛围等，都会对大学生的人际交往能力造成重要影响。
一些研究发现，家庭环境的不和谐会增加大学生的社交焦虑，造成他们在人际交往中的胆怯和自卑。
相反，温馨和睦的家庭环境则会增强大学生的自信心和与人交往的能力。
四、家庭因素对大学生成绩和职业规划的影响家庭因素还会影响大学生的学习成绩和职业规划。
在一个和睦温馨的家庭环境中，大学生更容易获得家人的支持和关怀，也更容易形成良好的学习和生活习惯，从而有利于提高学习成绩。
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? （一）理解父母，接纳家庭 家是生命之源，一个人受家庭影响最深 母爱如水，父爱如山 父母不同的角色 母亲：温柔、细腻、感性、慈爱 ——情感支持 丰富了孩子情感世界 父亲：理性、刚毅、果敢 ——树立边界 使孩子获得知识、自信、创造力
接纳父母的不完美
（二）自主自立，自我负责
? 承担责任是成长开始，不依赖、不埋怨、敢担当 ? 成长，从为自己负责开始； ? 成长，从照顾自己开始 ? 我们不能改变过去的事情，但是可以改变它们对
? 家是温暖的港湾、家是永远的岸、家是一只船
小组练习 ——我和我家 ? 家庭画面
?家对我来说，就像 ?用5个词汇来表达家给你的感觉 ?想到家你头脑中出现什么画面 ?你的感受是什么？
舞蹈学院心理中心
自我意识最早来源于家庭 ? 1、分别写出父母的三个特质 ? 2、在你的身上有类似的表现吗？怎样表现的？
己选择
完成分离与个体化的标志
?在原生家庭外可以独立生活 ?能自我决定、自我承担责任 ?能在原生家庭外与他人建立关系 （友情、爱情） ?能与原生家庭保持恰当距离，
有连接并彼此支持
3、父母关系带来的影响
? 分手的父母
父母不再相爱，但父母仍旧爱你 分手对孩子的影响好于感情破裂、频繁争吵
? 冲突的父母
理解他们的选择和生活方式，不要试图解决父母的问题 ，更不要归结为自己的问题
内容提要
?家庭如何塑造了你 ——家庭对我的影响 ?依恋关系的影响 ?原生家庭与分离个体化
? 在家庭中成长 ?理解父母，接纳家庭 ?自主自立，自我负责 ?成人状态，积极沟通 ?关爱父母，承担责任
一、家庭如何塑造了你
家庭如何塑造了你
? 家是每个人成长的摇篮，家中既有爱，又有爱的 纠结。
? 与家庭有关的心理社会现象： ?啃老族、 ?大学生陪读现象、 ?“父母皆祸害”小组、 ?父母和子女冲突的恶性事件（离家出走、自杀 、对父母的暴力等）、 ?单亲、收养、继亲家庭
你的性格与你的家庭有关系吗？ ? 3、在小组中讨论
舞蹈学院心理中心
（一）依恋关系带来的影响
?依恋：婴儿与他的照顾者通过广泛接触和交流 形成的一种亲密的感情联系。
由于婴儿的照顾者多为其父母，尤以母亲居 多，故又称为亲子依恋。
依恋的类型
a.安全型（ 65％） b.回避型（ 20％） c.焦虑－矛盾型（ 10％）
父母对孩子很少回应，或回应是反复无常的，孩 子无法判断
依恋的重要性
? 儿童早期与成人关系的质量对后来的情绪和社会性发展 有重要影响
? 幼儿时期的依恋会影响成人后的人际关系建立 ?安全型：容易信任他人，感到自己能被他人接纳。
?回避型：较理性、冷漠、不易信任他人。
?焦虑矛盾型：特点是过分依赖，患得患失。内部工作 模式也是不信任。
不安全型
依恋理论认为，体验到父母的爱、 与父母建立安全关系的婴儿， 当他们长大成人时，会形成一个 安全的与别人建立信任关系的 无 意识的内部工作模式。
安全型依恋
? 有母亲在时，这类婴儿会在以妈 妈为中心进行独自探索，母亲是 “安全基地”；
? 当母亲离开时，婴儿会有明显的 不安；
? 当母亲返回时，婴儿有温暖的回 应（跑上前，要拥抱等）
依恋类型与爱情关系
? 对52岁人群的研究（Klohnen & Davis, 1994）表明：安 全型的成人有持久稳定和令人满意的爱情关系， 离婚率 显著低于回避型成人。
? 回避型的成人：不相信爱情，回避。不愿走得太近。 难 以给伴侣情绪支持。
? 焦虑矛盾型成人：担心对方不是真的爱我，又想要与对 方融合。多次恋爱，容易怀疑。
焦虑矛盾型依恋
? 与母亲在一起时又无法把母亲作为安全探索的基地。 ? 这类儿童逢到母亲要离开之前，总显得很警惕，有点大
惊小怪。如果母亲要离开他，他就会表现的极度的反抗。 ? 母亲回来后，表现的很矛盾，想亲近母亲，又对母亲的
离去生气，发脾气。从而抵抗母亲的温暖性安慰。 ? 这类婴儿对陌生人相当戒备。
依恋类型并非不可改变!
2、原生家庭与分离个体化（玛格丽特 ·马勒） ? 原生家庭：一个人出生并被养育的家庭
分离个体化两个重要时期
父母在分离个体化中的重要作用 ?共生阶段： 孩子的全能感 需要得到满足
食物、 关心和爱抚 ? 分离个体化阶段：
? 分化：好奇 ? 实践：父母的态度至关重要 支持还是阻止 ? 和解：遇到困难给予安慰支持 ? 情感客体恒定与个体化：
父母能对孩子的要求敏感、有 效回应
回避型依恋
? 这类儿童对母亲在场或不在场影响不大，母亲 不是“安 全基地”；对母亲的情感联系和依赖较少；
? 当母亲离开时，婴儿很少表现出抑郁；显得很冷漠； ? 当母亲返回时，婴儿没有温暖的回应， ? 这类婴儿对待他人有时候很冷漠。
父母对孩子很冷漠，忽视孩子的心理需要，或不 与孩子有肢体接触 得不到就不再期待，认为自己不需要了
大学生心理健康
第三讲 成长——从了解家庭开始
小组作业
? 要求：所有小组成员均须参与、 每位组员均需写出活动感受
? 目的：增进组员了解、提高小组凝聚力、 为大学生活增添色彩和意义
? 形式：小组活动报告 ? 题目、内容：自主选题 ? 字数：不限 ? 提交时间：第 7周（4月10 日）、
组长课堂提交助理
我们的影响。
?父母关系不和谐，让你学会敏感他人，学会独立思考 ?父母对你期望高，激发你不断奋斗 ?父母与你沟通不好，促使你更好地学习如何与别人沟
通交往
现在你决定做你自己吗？
（三）成人状态，积极沟通 ?客观认识与父母关系的时期、角色和 差异：
崇拜——叛逆——不认同——理解 依恋期——疏远期——平等相处期
妈妈没在身边，但在你心里
个体化：成为一个独立的人 内在的自主性
父母的错“爱”
?无微不至的“照顾”、满足孩子、替孩子解决一切 过度依赖、不相信自己、无法独立
?“挫折教育” 自我评价低、与父母关系疏远
?过高的期望 无法满足父母期望的痛苦 放弃努力
?学习至上 自我认识偏差
理想父母
?父母接纳、欣赏、喜爱、尊重 ?鼓励孩子自主性地表达、判断和决策 ?帮助孩子独立探索他们真正的价值观和兴趣 ?鼓励孩子跟同学、同伴交流、互动 ?尝试让孩子把心里话说出来，理解孩子困扰 ?鼓励孩子自己寻求解决问题的方法，给与支持 ?给出解决问题的不同途径，以及后果，让孩子自