心理准备身体准备行李准备材料准备资金准备飞行准备
入学准备“锦囊妙计”
有备而来，快乐出发孩子的未来是我们的目标，孩子的未来是我们的动力，孩子的未来是我们的责任，孩子的梦想我们一起放飞！入学准备“锦囊妙计”一、学习准备1、每天一个幸福时刻：亲子学习、游戏。
2、每天一个安静时刻：孩子自己安静地阅读、游戏。
3、每天一个新闻时刻：引导孩子看新闻。
4、暑假一段快乐时光：“行万里路”，亲近大自然。
二、用品准备1、铅笔盒：朴素大方装饰少的铅笔盒一个，大小能装进五支铅笔，一把直尺，一块橡皮擦为宜。
杜绝玩具式文具盒。
2、铅笔：棱杆HB铅笔3支（笔杆非圆柱）。
建议不要准备自动铅笔。
3、橡皮擦：纯色绘图橡皮。
4、手工剪刀：圆头，塑料剪刀。
5、直尺：透明无花纹和图案，无玩具功能。
6、美术工具：水彩笔（36色）、胶泥、胶棒、彩色卡纸。
7、体育用具：合适的运动鞋。
三、心理准备1、正面引导孩子进入学校学习的愿望，激发孩子的学习兴趣。
2、带领孩子参加各种活动，鼓励孩子当众表演节目。
3、激发和鼓励孩子的同情心、好奇心和责任心，保护孩子的天真心性。
四、习惯准备1、帮助孩子调整好“生物钟”，晚上9:00上床就寝为宜，保证每天10小时的睡眠时间。
2、逐步培养孩子的自理生活能力，提醒孩子自己穿脱衣服和鞋子，收拾整理自己的床被。
3、教育孩子养成按时吃好三餐、不挑食、不偏食的好习惯，特别注意按时吃早餐。
4、每天保证孩子不少于30分钟的运动时间（跳绳、跑步、亲子教育游戏等），增强体质。
5、给孩子安排一个独立的学习“小天地”（书房或小书桌），物品摆放顺序化、固定化，用完即归位。
6、培养孩子自己的事自己做的好习惯。
旅游出行安全常识手册
旅游出行安全常识手册第一章：出行前的准备 (2)1.1 出行计划的制定 (2)1.2 行李打包与物品准备 (2)1.3 旅行保险的选择与购买 (2)第二章：交通安全常识 (3)2.1 飞行安全常识 (3)2.2 长途汽车安全常识 (3)2.3 火车安全常识 (4)2.4 自驾车安全常识 (4)第三章：住宿安全常识 (4)3.1 选择安全可靠的住宿 (4)3.2 酒店住宿安全注意事项 (5)3.3 青年旅社与民宿安全常识 (5)第四章：饮食安全常识 (6)4.1 食品卫生与安全 (6)4.2 饮水安全与防范 (6)4.3 饮食习惯与地域差异 (6)第五章：景区游览安全常识 (7)5.1 景区安全标识与遵守 (7)5.2 自然灾害防范与应对 (7)5.3 景区游览注意事项 (7)第六章：户外活动安全常识 (8)6.1 徒步旅行安全常识 (8)6.2 登山安全常识 (8)6.3 水上活动安全常识 (9)第七章：购物与消费安全常识 (9)7.1 购物场所安全防范 (9)7.2 旅游纪念品的选择与鉴别 (10)7.3 消费陷阱与防范 (10)第八章：网络安全常识 (11)8.1 个人信息保护 (11)8.2 网络预订安全 (11)8.3 网络诈骗防范 (11)第九章：紧急救援与处理 (12)9.1 突发事件的应对 (12)9.2 处理流程 (12)9.3 紧急救援电话 (12)第十章：国际旅行安全常识 (13)10.1 出入境手续与注意事项 (13)10.2 国际航班安全常识 (13)10.3 境外住宿与消费安全 (14)第十一章：旅行健康与保健 (14)11.1 旅行中的常见病防治 (14)11.2 预防旅行疲劳与失眠 (15)11.3 旅行中的营养与保健 (15)第十二章：亲子旅行安全常识 (15)12.1 带孩子出行前的准备 (15)12.2 亲子旅行安全注意事项 (16)12.3 儿童旅行安全教育与保护 (16)第一章：出行前的准备在踏上旅途之前，充分的准备是保证旅行顺利进行的基石。
入伍准备清单
入伍准备清单
1.健康体检：在入伍前进行全面的身体检查，确保身体健康。
2. 精神准备：参加军队需要具备坚强的意志和心理素质，需要提前做好心理准备。
3. 服装装备：根据部队要求，准备好合适的服装和装备，如军靴、军袍、头盔等。
4. 文化知识：了解军队的组织架构、纪律规定等，学习基本的军事知识。
5. 运动训练：保持良好的身体素质，进行适当的运动训练，如跑步、俯卧撑等。
6. 个人清洁：保持身体清洁卫生，保持整洁的外观形象。
7. 社会经验：具备一定的社会经验，了解社会风俗和法律法规。
8. 家庭支持：家人的支持和理解对于入伍者来说非常重要，与家人保持联系，及时沟通。
9. 信仰信念：具备坚定的信仰信念，对于面对困难和挑战时有很大的帮助。
10. 其他准备：如药品、文具等必要物品，根据部队要求进行准备。
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准父母物资和心理准备清单
准父母物资和心理准备清单版权所有：杨堃1 新浪育儿论坛我家宝贝今天满三个月，三个月来妻子和我还有家人很辛苦，但也享受到无穷的乐趣，向准父母们介绍一些生孩子前的准备情况，仅供参考。
一、为婴儿准备的：1、衣物。
至少给婴儿准备三套以上的换洗衣物，棉质。
包括小肚兜或小背心，注意不能有带结的带子或扣子，以免擦伤孩子娇嫩的皮肤。
其它如小帽子、小袜子也应准备。
2、被褥。
棉花厚薄适中，有条件的父母可缝制一个睡袋，孩子常常在睡觉时蹬开被子，有了睡袋可防止孩子着凉，也省去大人的很多麻烦。
我也见过买来的现成睡袋，但往往较大，不适合新生儿。
3、枕头。
新生儿不需要枕头，但随着孩子的长大，枕头可以逐渐垫高，枕芯可用蚕屎。
4、尿布和包单。
多多益善，至少20块，棉质、柔软，不可太短小。
与尿布相应的包单，大小能松松地裹在孩子身上。
5、隔尿巾。
垫在尿布上，商店有售。
6、隔尿垫。
至少2块，一米见方的垫子，下面是不透水的塑料层，上面是绒布，孩子躺在上面，不会湮湿床单，商店有售。
7、小毛巾。
多块，棉质或绒质，质量好、无毒，分别用来给婴儿擦嘴、洗澡和洗屁屁。
8、奶粉。
新生儿在母亲的初乳未来之前需要先吃些奶粉，一袋（罐）即可。
9、奶瓶。
注意选择十字头的奶嘴。
10、恒温热奶器。
不是必须，但如果孩子长时间喝奶粉，把冲好奶的奶瓶放入其中，可省去反复冲奶的麻烦，对父亲其实很有用。
11、吸鼻器。
新生儿在出生的一段时间内往往有鼻涕，造成鼻子不通。
对于干鼻涕可用棉棒占清水，软化后粘出，而湿鼻涕就要用吸鼻器，但使用时要小心操作。
12、棉棒。
需两种，一种很细的，带尖头，用来粘鼻涕；一种为医用棉棒，用来清洗新生儿的脐带。
13、医用酒精和棉球。
用于清洗新生儿的脐带。
14、卫生纸。
选择婴幼儿专用型，用来擦屁屁，大量购买。
15、湿巾。
婴儿专用型，用来擦屁屁。
16、尿不湿。
孩子20天后即可在夜间使用尿不湿。
17、热水袋。
新生儿肚子容易受凉，睡前暖暖被窝有助于孩子睡得更踏实。
盘点高考临近必做的十大准备
盘点高考临近必做的十大准备来源：新浪教育 2015-04-23 15:45:54[标签：高考]高考之年是：度过一年煎熬时间，完成一张志愿表格，取得一个高考分数，赢取一份录取通知。
在这一年里，考生和家长要从哪些方面来进行布局?从哪些方面安排这一年的时间?要做哪些方面的工作呢?如何帮助孩子成就梦想，实现愿望，圆心中的梦呢?根据本人的亲身经历，我认为主要有以下十个方面。
这十个方面的内容，大家并不陌生，但真正能做到这些，需要家长和全家人的共同努力，用真心诚心和爱心去做，才能完成。
一、心理准备这种心理准备，不仅仅只是考生，也包括家长的准备。
高考是整个家庭的大事，所以理应整个家庭成员都要做好充分的准备。
要让孩子心里明白，高考是一家人在战斗，家长是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。
在这一年里，家长既要帮助孩子准备紧张起来，积极准备高考，又要减轻孩子的心理负担和压力。
家长要做好这一年的时候安排，并指定一名家长负责孩子高考之年的各项事宜，同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。
家长要做到工作上少出差，对孩子多关注。
对孩子少训斥，多鼓励，少放任，多监督。
家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。
要养起良好的做题习惯，每次考试都要达到最好的做题效率。
高考之年既是对考生心理上的一种考验，也是对家长的一种考验。
高考是人生的一次很重要的经历，将会影响考生的一生。
高考是实现梦想的时刻，为了梦想我们必须去拼搏。
考生和家长都要有足够的心理承受能力和准备。
概括起来，高考之年的主要心理表现为：期待、紧张、纠结、郁闷、压抑、焦虑、烦燥、释然、轻松、满足、成就、自豪。
二、环境准备高考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理。
在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。
为考生营造一个安静的心理和学习环境。
坐飞机的准备工作
坐飞机的准备工作
1. 确定行程：确定好航班时间和目的地，预订机票，并打印或保存电子票据。
2. 办理签证和护照：如果需要，提前根据目的地的要求办理签证和更新护照。
3. 打包行李：根据航空公司的规定限制，在打包行李前，查看并遵守限制，了解允许的重量和尺寸要求。
4. 保健检查和接种疫苗：根据目的地的要求，确保体检合格，并接受必要的疫苗接种。
5. 准备必需的文件和证件：如护照、身份证、签证、驾照等。
6. 预订接送服务：根据需要，预订接送服务以便抵达机场或返回目的地。
7. 办理保险：购买旅行险以便在旅途中应对可能出现的突发状况。
8. 查看航班信息：提前查看航班信息，确保了解目的地机场的航班号、登机口和登机时间等信息。
9. 办理登机手续：提前办理登机手续，以避免排队等待。
10. 准时抵达机场：提前抵达机场，以免因交通等原因耽误登
机。
11. 携带必备物品：包括身份证明、航班信息、手机和充电器、钱包、药品等。
以上是一些坐飞机前的准备工作，根据具体情况可能会有所不同，最好提前做好计划和准备。
9 开学前的准备有哪些
开学前的准备有哪些
开学前的准备包括多个方面，具体如下：
1. 心理准备：对学习环境、新老师、新同学等有一个积极的期待，并
尽量适应变化。
2. 学习用品准备：准备与新学期学习有关的用品，如笔记本、笔、文
具盒、书籍等。
3. 生活用品准备：根据新学期所处的地理位置和气候条件，准备相应
的季节性用品，如冬季的棉衣、夏季的防晒用品等。
另外，还要准备
好床上用品和洗漱用品等。
4. 健康管理：注意调整作息时间，保证饮食健康，加强身体锻炼，以
适应新学期的需要。
5. 财务准备：准备好新学期的学费，以及可能需要的额外开支，如课
外活动费用等。
6. 行前准备：如果是住校的学生，要整理好行李，特别是衣物和床上
用品，要适应当地的气候和学校要求。
同时，要了解好学校的接送和
行李寄存政策。
7. 了解学校和班级规定：了解新学校的规章制度、课程安排、班级设
置等信息，以便更好地适应新环境。
8. 与老师和同学交流：可以通过电话、短信或者社交媒体等方式，提
前与老师和同学建立联系，了解新环境的信息，有助于更快地适应新
学期。
总的来说，开学前的准备需要全面细致，以确保新学期能够顺利开始。
新兵下队前的准备工作
新兵下队前的准备工作
当你决定加入军队，成为一名新兵时，你需要做好充分的准备工作。
这些准备工作不仅包括身体上的准备，还包括心理上的准备。
下面是一些新兵下队前的准备工作。
身体上的准备
你需要确保自己的身体状况良好。
这意味着你需要进行一次全面的身体检查，以确保你没有任何潜在的健康问题。
如果你有任何健康问题，你需要在下队前咨询医生，并获得医生的批准。
你需要开始进行体能训练。
军队生活非常艰苦，需要有良好的体能才能适应。
你可以开始进行跑步、仰卧起坐、俯卧撑等基本的体能训练。
你还可以参加一些健身课程，以提高自己的体能水平。
心理上的准备
除了身体上的准备，你还需要进行心理上的准备。
军队生活非常严格，需要有强大的意志力和适应能力。
你需要准备好面对各种挑战和压力。
你需要了解军队生活的规则和制度。
你需要遵守军队的纪律，服从上级的命令。
你还需要了解军队的文化和价值观，以便更好地适应军队生活。
你需要准备好面对各种挑战和压力。
军队生活充满了各种挑战和压力，你需要有足够的勇气和毅力来面对它们。
你可以通过参加一些挑战性的活动来锻炼自己的勇气和毅力。
新兵下队前的准备工作非常重要。
你需要做好身体和心理上的准备，以便更好地适应军队生活。
只有这样，你才能成为一名优秀的士兵，为国家的安全和发展做出贡献。
上大学前应该准备什么
上大学前应该准备什么一、学术准备1.复习和预习2.上大学之前，可以复习一下高中的重要知识点，特别是你未来专业相关的内容。
如果有时间，可以预习一下大学的课程大纲，这样到了大学不会觉得太陌生。
3.学习技能4.大学的学习方式和高中有很大不同，更多的是自主学习。
所以，提前学会一些有效的学习方法，比如时间管理、笔记技巧、有效阅读等等，这会对你有很大帮助。
二、生活准备1.打包行李2.打包行李时，记得带上生活必需品，比如衣物、床上用品、洗漱用品、常用药品等等。
此外，还要带一些个人物品，比如照片、喜欢的书籍，这些可以让你在陌生的环境中感到安心。
3.电子设备4.笔记本电脑是必不可少的，可以用于学习、娱乐、和家人朋友保持联系。
别忘了带上充电器、数据线、移动硬盘等。
5.文具和书籍6.虽然大部分资料可以在网上找到，但准备一些基本的文具如笔记本、笔、文件夹等还是很有必要的。
同时，提前了解需要购买哪些教材，看看是否可以二手购买，省钱又环保。
三、财务准备1.预算和理财2.制定一个简单的预算，了解自己的收入和支出。
每个月的生活费、学费、住宿费等都要有一个大致的规划。
可以考虑开一个学生银行账户，这样管理钱会更方便。
3.兼职和奖学金4.了解学校和周边的兼职机会，或者看看有没有适合自己的奖学金申请。
提前做好这些准备，可以减轻你的经济压力。
四、社交准备1.认识新朋友2.大学是结交新朋友的好机会。
提前加入学校的新生群，认识一些未来的同学。
了解学校的社团和活动，看看有没有自己感兴趣的。
3.家庭和朋友4.离开家乡去上大学，可能会感到孤独和不适。
提前和家人朋友多交流，互相支持。
同时，记得带上一些家乡的小物件，这样在想家的时候可以找到一点慰藉。
五、心理准备1.适应新环境2.大学生活和高中有很大不同，提前做好心理准备，学会适应新环境。
遇到问题不要怕，多和身边的人交流，寻求帮助。
3.保持积极心态4.大学生活既有挑战也有乐趣，保持积极的心态，勇敢面对各种挑战。
出国前的准备清单
出国前的准备工作非常重要，以下是一份出国前的准备清单，希望对你有所帮助：
1. 护照和签证：确保你的护照有效期至少还有六个月，并且已经办理好了目的地国家的签证。
2. 机票和行程安排：预订好机票，并安排好行程，包括住宿、交通和旅游景点等。
3. 行李准备：根据目的地和行程的不同，准备好必要的行李，注意航空公司对行李重量和尺寸的限制。
4. 外汇和信用卡：了解目的地国家的货币情况，并准备好足够的外汇或使用信用卡。
5. 目的地信息：了解目的地国家的文化、风俗习惯、天气等信息，以便更好地适应当地环境。
6. 保险：购买旅行保险，以保障在旅途中的安全和健康。
7. 药品和急救用品：根据个人身体情况，准备好必要的药品和急救用品。
8. 联系方式：留下家人和朋友的联系方式，并确保在国外能够保持联系。
9. 重要文件备份：备份重要文件，如护照、签证、机票、行程单等，以防丢失或被盗。
10. 学习当地语言和常用短语：学习一些当地语言和常用短语，以便更好地与当地人交流。
以上是出国前的准备清单，你可以根据自己的实际情况进行适当的调整和补充。
如何飞行前做好准备
如何飞行前做好准备飞行是一种快速、安全、便捷的出行方式。
但是在飞行前，我们需要做好一系列的准备工作，以确保飞行的舒适和安全。
下面，就让我们来一一探讨如何飞行前做好准备。
1. 学习相关信息在飞行前，我们需要对我们即将前往的目的地进行一些学习和了解。
首先是目的地的天气情况，这对于我们选择服装和行李的安排十分重要。
其次是目的地的文化背景和习惯，这将帮助我们更好地适应当地的生活方式和饮食文化。
最后是目的地的交通、酒店和旅游信息，这将为我们的旅程提供更多的选项和便利。
2. 预定机票和办理登机手续在确定行程后，我们需要提前预定机票。
越早预定，机票价格通常越优惠。
同时，我们也需要提前办理登机手续。
登机手续包括验票、安检和选座等，因此我们需要提前了解相关规则和要求，以免因为无法办理登机手续而耽误行程。
3. 打包行李在准备行李时，我们需要根据目的地的气候和文化习惯选择适合自己的服装。
同时，我们也需要根据行程的长短和目的地的要求，选择合适的大小和数量的行李。
在打包行李时，我们需要将最必要的物品放在手提行李中，以便在紧急情况下使用。
同时，我们也需要将不必要的物品留在家中，以避免超重和不必要的负担。
4. 计划路线和活动在完成上述准备工作后，我们需要制定行程的详细路线和计划。
这将帮助我们更好地安排时间和资源，避免错过重要的景点和活动。
同时，我们也需要在旅途中注意安全，不要轻信陌生人的引荐和邀请，以避免遭遇不必要的风险。
5. 健康和舒适在飞行期间，我们需要保持健康和舒适，以确保整个旅程的愉悦和安全。
我们需要选择舒适的服装和鞋子，以便在长时间的坐着、走动和站立中保持自己的舒适和轻松。
同时，我们也需要保持身体的健康和清洁，饮食上要注意营养和健康，避免食用太辣、太油腻的食物。
总而言之，飞行前的准备工作是旅程的重要部分。
我们需要提前了解目的地的信息、预定机票和办理登机手续、打包行李、计划路线和活动、保持健康和舒适等。
只有这样，我们才能在旅途中尽情享受美妙的体验和记忆。
旅行前的必备准备
旅行前的必备准备旅行是人们放松心情、体验不同文化的绝佳途径，但在出发前进行必要的准备工作将有助于提高旅行的成功率和舒适度。
本文将介绍一些旅行前的必备准备事项，以帮助您做好旅行计划和准备工作。
1. 目的地研究和旅行计划在出发前，了解目的地的基本情况是十分重要的。
您可以参考旅行书籍、地图、互联网等途径获取相关信息，包括目的地的风俗习惯、气候条件、主要景点等。
同时，制定一个详细的旅行计划，安排好行程、交通和住宿等事宜，以充分利用有限的时间和资源。
2. 护照和签证如果您计划出国旅行，确保您的护照有效期还有至少六个月，并且及时办理所需的签证。
办理签证可能需要时间，所以最好提前一段时间完成相关手续，以避免耽误行程。
3. 保险购买旅行保险是保障自身安全的重要措施。
旅行保险可以为您提供医疗救助、紧急疏散、财产损失等保障。
不同保险公司和不同计划对保险范围和费用有所区别，选择适合自己需求的保险计划是必要的。
4. 健康和医疗在旅行前，确保您的身体状况良好，并及时咨询医生以获取旅行所需的疫苗和药物。
带上必要的个人常用药品，并了解目的地的医疗设施和医疗服务水平，以备不时之需。
5. 财务和支付方式确保您的财务状况良好，带上足够的现金或可用的信用卡。
了解目的地的货币兑换率和支付方式，选择适合自己的支付工具，并确保您的银行卡可以在目的地使用。
6. 行李准备根据旅行计划和目的地的气候条件，合理选择行李并备齐所需物品。
不要忘记带上必需的身份证件、药品、洗漱用品、充电器等日常必需品。
同时，注意航空公司或交通工具对行李的规定，以避免超重或违规携带物品的问题。
7. 家庭和工作安排如果您有家庭和工作，确保您的家人或同事知道您的旅行计划和联系方式。
合理安排好家庭和工作的事宜，以免给自己带来额外的担心和压力。
8. 相关应用和信息在手机或平板设备上下载一些旅行相关的应用程序，例如地图导航、语言翻译、天气预报等，以便在旅行中更加方便地获取所需的信息。
部队军训需要准备什么东西
部队军训需要准备什么东西部队军训是每名大学生都会经历的一段特殊时期，这段时间既是体能和意志的磨炼，也是思想和纪律的锻造。
为了能够顺利完成军训任务，参加军训前的准备工作尤为重要。
以下是参加部队军训前需要准备的一些必备物品和心理准备：体能准备军训是一项体能消耗较大的活动，因此参加军训前要做好相应的体能准备。
首先，要保持良好的体力和耐力，可以通过日常的跑步、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼来提升体能。
另外，要保持规律的作息时间，养成良好的生活习惯，以增强体质和调整身体状态。
此外，多参加一些户外活动，增强对环境的适应能力，对参加军训也有帮助。
服装准备在部队军训期间，服装也是一个很重要的准备工作。
通常情况下，军训需要穿着统一的军训服装，所以要提前购买合适自己的军训服装，确保尺寸合适舒适。
另外，适当的备几套内衣内裤和袜子是必要的，方便每天更换后洗涤，保持卫生。
个人用品准备在参加军训期间，个人用品也是不可或缺的准备之一。
首先，要准备好日常生活用品，如牙刷牙膏、洗面奶、毛巾、洗漱用具等，以保持个人卫生。
另外，要准备好防晒霜、蚊虫叮咬药品等用品，以防身体受到外界环境的影响。
此外，备一些常用药品如退烧药、创口贴等也是必要的，以备不时之需。
心理准备在参加军训之前，心理准备同样重要。
军训期间可能会面对一些较大的挑战和压力，所以要做好心理建设，保持乐观的心态和坚韧的意志。
要有军训过程中可能会遇到困难和挫折的心理准备，保持积极向上的态度，坚信自己能够克服困难，完成任务。
另外，要注重团队合作和相互帮助，与同伴共同度过军训时光。
综上所述，参加部队军训前需要做好充分的准备工作，包括体能、服装、个人用品和心理准备等方面。
只有做好这些准备，才能更好地完成军训任务，锻炼自己的体魄和意志，增强自身的综合素质。
希望每位大学生在军训中都能有所收获，收获成长和坚韧。
【中考复习】中考考前辅导：心理等四大准备 物质考虑要周全
【中考复习】中考考前辅导：心理等四大准备物质考虑要周全
中考
的考期一天天临近，千千万万个考生的心弦亦随之愈绷愈紧。
为能以最佳的状态，考
出最佳的成绩，考前的考生须注意以下几点：
一、心理准备。
首先要有自信心，常言道“自信是成功的第一秘诀”，应认识到，考试所考内容皆为
自己平时所学，相信通过平时的努力，考试中一定能发挥自己的最好水平，不要因过高地
苛求自己而丧失自倍。
其次，要注意调节自己的情绪，消除过分的急躁，心情，保持积极的、适度紧张的稳定情绪去迎接考试。
二、知识准备。
最后阶段的学习应以系统地记忆知识，熟悉知识为主要安排
初一。
中考与知识，也考能力，它们是相互依存，彼此促进的，但能力的提高是一个较长
时间的积累过程。
临考前，同学们要从浩繁的复习资料中超脱出来，回归教材，回归基础，千万不能坠入题海之中，被难题搅得心神不安，影响自己思维的正常进行。
这一阶段还要
重视每一科的复习。
有的同学为了提高总分，把优势科目停下来，抽出时间突击劣势科日，结果造成优势科目的分数大幅度下降，劣势科目的分数又没有明显提高，考前随意放弃某
科的复习是极不明智的。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
国外离境流程
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文档下载后可定制随意修改，请根据实际需要进行相应的调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种各样类型的实用资料，如教育随笔、日记赏析、句子摘抄、古诗大全、经典美文、话题作文、工作总结、词语解析、文案摘录、其他资料等等，如想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by theeditor. I hope that after you download them,they can help yousolve practical problems. The document can be customized andmodified after downloading,please adjust and use it according toactual needs, thank you!In addition, our shop provides you with various types ofpractical materials,such as educational essays, diaryappreciation,sentence excerpts,ancient poems,classic articles,topic composition,work summary,word parsing,copy excerpts,other materials and so on,want to know different data formats andwriting methods,please pay attention!国外离境流程一、出行准备阶段。
在计划国外离境之前，需要做好充分的准备工作。
如何在室外活动前准备好心理和身体
如何在室外活动前准备好心理和身体室外活动对身体和心理的要求比室内活动更高。
因此，在室外活动前准备好身体和心理非常重要。
下面，我们将从两个方面来谈谈如何在室外活动前准备好身体和心理。
一、身体准备1.锻炼身体室外活动需要有一定的身体素质储备，因此，平时要多多锻炼身体。
可以进行有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，这些运动有助于提高心肺功能和耐力。
还可以进行一些力量训练，如举重、深蹲等，这些训练可以增强肌肉力量，提高身体的稳定性。
只有拥有好的身体素质，才能更好地应对室外活动的各种挑战。
2.选择合适的装备室外活动需要选择合适的装备，这不仅可以提高活动的效率，还可以减少身体的负担。
根据不同的活动类型和环境，选择不同的装备。
比如，如果是徒步旅行，可以选择轻便的背包和合适的登山鞋，在登山时可以使用登山杖，以减轻膝部的负担。
3.保持好心态室外活动可能会遇到一系列的挑战，这需要我们保持好心态。
在准备活动之前，我们可以对自己进行一些心理暗示，这有助于增强信心和勇气。
我们还可以通过阅读一些有关活动经历的书籍和资料来加深对室外活动的了解，提前预判可能出现的情况，减少对情况的恐惧。
二、心理准备1.清晰目标在准备室外活动之前，我们需要明确自己的目标。
有了明确的目标，我们才能更好地制定计划和策略。
比如，如果是进行马拉松比赛，我们需要在训练期间设置明确的计划和里程碑，保证自己的训练达到了预期的效果。
2.预估风险室外活动有可能出现各种意外，因此，我们需要提前预估可能会出现的风险。
这有助于我们事先做好准备，减少出现危险的概率。
因此，在准备室外活动之前，我们需要做足功课，了解有关的环境和活动风险。
在活动前，我们也可以和其他有经验的人员交流，借鉴他们的经验和教训，避免重蹈覆辙。
3.调整心态室外活动对心理素质的要求很高，我们需要有一种积极乐观的心态。
有时候活动可能会出现一些困难，这时候我们需要调整自己的心态，不要过于焦虑和担忧。
这需要我们在平时进行心理锻炼，增强心理素质，以应对各种突发情况。
1如何进行考前准备
生理准备
案例点睛 考生临考前常见的身体不适及应对方案： 受伤。考前很多学生选择用运动的方式来减压，特别是男生 喜欢激烈的竞技运动，比如篮球或足球，但激烈运动后体力 恢复比较慢，更糟糕的是，有的学生还会因此受伤，轻者擦 伤、扭伤，重者还会骨折。这些与生理有关的问题家长必须 事先预防。 女生月经期。女孩子最怕高考时碰上月经期，特别是一些痛 经比较厉害的孩子，因此要特别关注。
准备2
生理准备
生理准备
• 考试是一项复杂的高智力活动。考试时，大脑处于积极思 维状态，会消耗大量营养，尤其是蛋白质，如果营养不足 或不良，就会降低大脑的兴奋度，影响考试效果。
• 考试前的生理准备主要指营养、睡眠和锻炼等方面，尤其 要注意以下几点：
• (1)定时进餐、定量进餐。要做到定时进餐、定量进餐。 要细嚼慢咽，切勿废寝忘食或暴饮暴食，造成消化系统的 功能紊乱。
生理准备
需多吃强白质丰富的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆制品 等。
应考期间还应注意补充维生素、无机盐和微量元素。蔬菜、 水果、海产品等食物。
考试前夕还要适当地吃些益智健脑的食品，如花生米、芝 麻酱、蜂蜜、红枣等。
• (3)注意安全。饮食安全、交通安全、身体安全，都是家 长要关注的重点。
生理准备
案例点睛 考生临考前常见的身体不适及应对方案： 感冒发烧。中考、高考期间天气比较炎热，学生夜间睡觉贪 图凉快，电风扇开到最高档，空调调到最低温。一些体质比 较虚弱的人就容易着凉，严重点的会发烧。 拉肚子。导致腹泻的原因有很多种，大部分是由暴饮暴食或 饮食不卫生引起的。考试期间有的家长会给孩子准备鸡鸭鱼 肉满满一桌，孩子没有节制地大吃，肠胃消化不了。有的家 长因为要在考场外陪考，没有时间做饭，到酒楼订餐，若是 食物不新鲜也会引起拉肚子。
宝宝上幼儿园需要准备什么
宝宝上幼儿园需要准备什么孩子要上幼儿园了，此时，许多家长考虑得比较多的是把孩子送到哪所幼儿园。
他们把较多的精力放在比较幼儿园的条件设施，而对孩子上幼儿园要做哪些预备工作却考虑不够。
凡事预则立。
孩子入园前的预备工作，一般包括三大部分，即物质方面的、生活自理力气方面的、心理方面的预备。
一、物质方面的预备物资预备应依据幼儿园的具体状况、要求而定，一般包括床上用品、生活用品、学习用品、甚至玩具的预备。
二、生活自理力气方面的预备在幼儿园里，老师要求孩子们“自己的事情自己做”，这些事情包括擦脸、吃饭、穿脱衣服、穿脱鞋袜、上床睡觉、上厕所，等等。
假如你的孩子在进园之前没有具备确定的生活自理力气，这对孩子适应幼儿园的新环境是特别不利的。
由于来到一个新的环境，孩子已经感到生疏了，有时甚至会感到有点可怕，假如再遇到好多事情不会做，特别是看到别人会做，而且很快就做好，而自己却怎么也做不好时，他就会产生挫折感。
这种挫折感猛烈时，他就会产生退缩心理，他就会不情愿上幼儿园了。
道理很简洁，由于上幼儿园并没有使他感到快乐。
当然，对于刚进幼儿园的孩子，老师会教给他们一些生活自理的技能，会一步步地加强对孩子生活自理力气的培育，对于力气较差的孩子，老师也会赐予关怀。
但假如在孩子入园之前就教给孩子基本的生活自理技能，让他具备确定的自理力气，那么，他在幼儿园里跟大家一起学的时候会学得更快、更顺当，信任这会让他感到兴奋，也会增加他的自信念的。
这对关怀孩子尽快适应幼儿园是有好处的。
三、心理的预备这里所说的心理预备不仅指孩子要预备，还包括家长。
孩子的心理预备，主要是让孩子情愿并宠爱上幼儿园。
要做到这点并不简洁，需要做很多工作，家长的关怀和引导特殊重要。
1、让孩子知道为什么要上幼儿园。
这需要你平常对孩子多进行教育，并留意引导。
例如，告知孩子：“上幼儿园是由于你已经长大了，要上学学习学问、学本领”“乖的孩子、聪慧的孩子都上幼儿园的。
”你千万不能这样对他说：“我们太忙了，没时间管你，你必需上幼儿园。
游学应该提前准备的物品清单和心理准备
游学应该提前准备的物品清单和心理准备
小站教育提醒，游学主要对象是青少年，因此游学生应该提前做好游学准备，小站教育为
您奉上游学应该提前准备的物品清单供大家参考。
第一，心理方面的
到欧洲游学前要做的心理准备是其中一个比较重要的方面，孩子在没有家长的陪同下去到
一个外国比较陌生的城市，甚至有的孩子产生一些恐惧的心理，缺乏安全感是许多低年龄
的孩子会有的情况，所以在到欧洲游学前家长要做孩子心理方面的工作。
比如告诉孩子有
领队会帮助他的，在遇到任何问题都可以找自己的领队去解决，而且也不要对陌生环境产
生不满意的情绪，要知道到欧洲游学就是为了长知识的，其它方面并不重要。
第二，行李的准备
对于年龄并不大的孩子来说，出游前做的行李方面的准备也要充足一些，要了解所去的国
家是一种什么样的气候，该带什么样的衣物等，同时还要准备一些预防疾病的药物，一些
生活用品也尽可能的带一些常用的。
有的孩子皮肤容易过敏就更要注意这方面的准备，最
好多准备一些预防过敏的药物。
此外，去国外住到当地居民家中，所以可以带一些中国特
色的礼品送给对方，以便更好的沟通
第三，在语言以及生活常识方面的准备
到欧洲游学前要做的准备当然也少不了会一些当地的语言，提前熟悉要去的国家常用的语句，比如打招呼的方式、问路的方式、外出点餐的方式、进超市购物所用的用语等，都应
该提前学一下。
此外，还要对所去国家的风土人情进行详细的了解，要懂得一些生活常识，比如要会用当地的洗衣机，要会用一些厨具等等，这些都是出游前应做的准备。
北京人每一次出差都是离家出走
北京人每一次出差都是离家出走
华北地区在我国有很多世代人心中有着重要的位置，而北京便是这片
土地的母亲百慕大三角的心脏。
出差是北京人的一种安排，出差之前，大多数人都会做好一番准备，并且感受到离家出走的不安和分离焦虑。
以下是北京人出差时要做的事情：
一、准备行装
1. 准备必备物品：行李箱、随身提包、贴纸、旅行护照、钱包、钥匙、电话等；
2. 准备必要文件：身份证件、航班机票、电子机票、银行卡及结算卡、信用卡、旅行保险单等；
3. 准备季节衣物：低温服装、雨具、遮阳帽、防晒液等；
4. 准备日常用品：护肤品、化妆品、旅游工具、药品、饮食、膳食搭
配等；
二、确认航班
1. 提前购买机票，避免晚上和早上的航班；
2. 了解旅程安排，让出行更轻松；
3. 打开查询登机口，让到达快乐；
4. 确认航班班次，不错过飞行时间；
三、开门安排
1. 留下活蹦乱跳的房子：告诉住在家里的人，以及收取邮件等信件，以及特别安排相关卫生问题。
2. 让家里和气：去前，最好和家人进行一次一对一的对话；离开前，最好给家人一首歌、一首诗或者一段话表示留恋之情。
3. 设置安全保险：准备好浴巾、牙刷牙膏、肥皂等，以及其他生活必需品等，把家中的重要资料数据库备份到网上，以备不时之需。
4. 告知亲友行程：出行前，最好告诉家人、朋友和同事自己的行程安排，说明再离家出走后何时复归，以及联系方式是什么。
出差并非北京人所以离家出走，也是一种开拓梦想的方式，也是一种交流经历的机会，也是一种收获记忆的方式。
所以，虽然出差尤其容易让人感到焦虑，但也是一个有趣的体验，希望大家经常做好准备，享受出差的每一刻乐趣。
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个人安全总则：确保个人安全最有效 的方式就是养成良好的安全习惯，培 养实用安全意识，只要提前一步准备， 花点精力和时间，就可以在很大程度 上避免危险
手机开通国际漫游，安全到达后及时向家里和学校报平安 了解是否有人接机，如果没有了解如何到达学校或者工作地点，确定 好境外紧急联系人 了解本国中国使领馆、当地公安局、消防局、急救中心等号码 留学生到国外大学院校注册后，应立即向课业指导教授及外籍学生顾 问室报到，以便列入课业与环境适应辅导及紧急事故协助名单 钱财勿露财。勿将出手阔绰的习性带到国外去，以免令歹徒起觊觎之 心。出门在外，应以学业第一、入境问俗为要，以确保人身安全。 随时注意人身安全。遇有紧急事故时，立刻向指导老师、周围学生、 同学会及我国驻外馆处联系。 开通网络，与国内保持联系，和父母学校保持沟通 调整时差，注意饮食不适
外汇限制 兑换一定数量的现金，（房租和押金需现金支付，所 有现金不要全放皮夹） 旅行支票（银行办理，护照提取） 汇款事项（邮局西联汇款） 长期留学可在国外开立银行帐户 信用卡办理（世界通型、特别适用型。 注意年费、国际组织收费、汇率折价等
出入境流程：到达机场-办理登机手续/ 托运行李-填写各类表格/ 接受行李 检查/ 出关-登机-在着陆前填写入境表格 托运行李可带两件，总重量不超过超过规定重量。手提行李可带一件，手 提电脑包不算重量。行李尺寸有限制，超重需缴纳罚金。行李上贴上醒目 标识，行李不要上锁，行李牌上写清楚国外地址。出关时不要过于紧张； 不要随意拍照和拍摄；如果带大量现金多数国家需要申报。 夏天要随身带件衣服登机，避免空调太冷造成感冒。手提行李中要有一天 左右的换洗衣物和日常用品，以防行李丢失 飞机误点：改乘下一班飞机，和前台说明行李取向，保留机票。及时通知 接机人员，了解周边交通和住宿，以防需要留宿 现金、贵重物品绝对不能放在托运的行李箱中。一旦财物被盗，要立即报 告机场内的警察，检查现场时要请懂汉语的航空公司职员作旁证。护照被 偷时，必须取得被盗窃证明书。发现被偷时，要及时向航空公司索取被盗 窃证明书。 转机问题： 1、转机时人不可出机场，行李大多不需自行提取行李， 登记前需详 细询问工作人员，国际转机大多有中文导游 2、转机时间充分，至少一个小时，了解机场结构和单词 3、转机时间长，可自己带一点食品 4、时刻注意转机时间和登机地点，以防变化
遭抢劫1、提高警惕以防不测 （1）对流浪汉、吉普赛人、等陌生人的靠近提高警惕，加倍小心，小 孩纠缠及时避让，不要看热闹，以防偶遇不测 （2）携带少量现金，现金分开放。贵重物品不离开视线 （3）不要随意去签名或者拿对方递来的东西，提防过分热情的人 （4）不要在夜间走僻静黑暗的道路或自己不熟悉的道路 （5）碰到流氓司机、陌生女子纠缠伪装听不懂当地语言，从容走开， 但以不惹恼对方为原则 （6）分辨假警察， 罚款不会是当场的，必须带回派出所审查，留下证 据 2、及时报警 在有些国家，特别是西方一些国家，虽发达富有，但并不太平，很 多地方的犯罪率较高。如美国的纽约地铁，黑人居住区等，几乎随时 都存在着抢劫行骗的危险，因此，一定要加倍防范。当然，也无需事 事害怕，分分秒秒谨小慎微。万一被抢劫，要及时报警，重大事件要 报告我驻外领、使馆。
境外敌对势力亡我之心不死 在境外留学生中收集情报、灌输反华思想 境外反华电视、杂志、书籍、传单众多 思想渗透无孔不入 台独、法轮功等死灰复燃 宗教势力、非政府组织影响不可忽视
时刻保持清醒的头脑,提高警惕 不参加任何政治或宗教背景组织 有问题及时汇报 不拿任何反华资料
应该了解住宿地点的周边治安状况，清楚各种安全出口以及紧急通道 的准确位置，并牢记附近的报警电话号码 了解周边敏感区域：火车站、黑人区、治安较差地点等 选择寄宿家庭的同学，要与房东保持友好，不要把大量财物和现金放 到住所当中;选择在外合租的同学，建议将居住地点定在口碑较好、 治安较好的区域;在选合租伙伴时，最好找比较熟悉的同学或朋友， 不要带身份不明或不了解的人回家 如有陌生人来修理东西，要求出示证件，最好在朋友的陪伴下才让其 入内;外出或夜间就寝前，要仔细检查煤气开关、门窗是否关好。 不认识的人，千万不要开门，以防止上当 如遇有紧急情况，可打电话报警 在夜间，如遇有不明身份的人打来电话，问长问短，此时要切记：如 果不明来电话人的身份和电话内容，不得随意应允，以防索 取钱财 或发生其它意外 对陌生人的电话邀请，切不可轻易赴约
地震、洪水、火灾等 1、注意防火安全 （1）切忌在睡床吸烟； （2）不在室内煮食，更不能使用电熨斗，以防发生火灾； （3）电视等电器设备，用后及时切断电源； （4）了解安全门的位置，并亲自走一次； （5）了解所住房间到安全门的距离、路线、途中的障碍物等。 2.下榻的饭店发生火灾 当所下榻的饭店发生火灾，听到火警警报铃响时，要先摸摸门，如 果不烫手，也没有烟味，说明走廊尚未起火，就立即开门奔向安全门 逃出去；如果已经闻到烟味，就应该就地爬行，沿走廊至安全门逃去。 因为无味有毒的一氧化碳所在位置，大约是距地面1.5公尺左右的空 间，吸入鼻孔会晕倒在地；如果房门已经发烫。说明走廊已着火，此 时要立刻用沾过水湿床单、毛巾等堵住门缝，泼湿房间，然后开窗大 声呼救。 。
日常用品类： 鞋(2～4双，舒适的优先)；袜子(1打，耐穿、纯棉的)；内衣(4 套)；拖鞋(塑料和棉的各一双)；卫生用品(女孩特备)；针线盒(不会也要带)； 梳子；毛巾和牙刷，牙膏(1套)；保温杯一个；指夹剪；饭盒(密封性好些)； 筷子4双，勺子2个；床单、被套、枕套和枕头；衣架(数个)；防雨风衣；多功 能瑞士军刀、塑料绳、编织袋、眼罩、耳塞等。其他物品可当地购买 电器类：转换插头和拖线板比什么都重要；笔记本电脑；手机(双频或三频)； 照相机；电话线和网线(3～5米) 、无线路由（网上可买可租）、剃须刀 眼镜类：近视眼镜(除了现戴的再备1副)；隐形眼镜(如有)；太阳镜；眼药水、 护理液 文具类：参考书（电子档为佳）、移动硬盘、其他文具不需多带 厨房类：菜刀（剁肉的）、调料、电饭锅（三角牌）、热水壶 衣服类：正装、保暖内衣、厚、薄毛衣、长短袖T恤、牛仔裤、西裤、休闲裤、 夏穿短裤、防水外套、羽绒服、领带、腰带、长短袖衬衫、运动衣裤、游泳 裤、冬季手套等。需要提醒大家的是带多冬衣还是夏装，取决于大家各自去 的国家的平均温度，无需都带，请大家多问问前辈们。 运动类：乒乓球拍、羽毛球拍、篮球 大家出发前通过各种渠道，如：INTERNET、朋友、同学、等了解情况
1、建议用药前要仔细看说明书，最好有医学院出来的给问一问。把把关。尤其 是过敏体质的人，更要注意了。带的药品最好都是无过敏反应的副作用的 （抗菌素或其他特效药量多时，最好附上医生的诊断书以做说明，药物最好 有英文表述） 2、带的药品中，同种类的抗菌素，要保证有两三个以上的疗程的量。不同的药 品种类换药太频繁，不好；不够一个疗程的药，也不好。 3、选中的药品要有长一点的保质期。为了省空间和重量，可以将药品的外包装 像一些纸合什么的扔掉，但是，要在药品说明书上写上各个药物的生产日期 和保质期。不同牌子的同名的药物更要分清楚。 常用药： 1、消化吸收方面的。弗派酸，黄连素，霍香正气丸。胃不好的，可以多带一些 养胃冲剂。因为，在美国，学习及生活比较紧张，可能会加重胃的不适。 2、呼吸系统的。上感的常用药及各类抗生素。普通退烧药（如泰诺） 3、外伤的。双氧水，云南白药，创可贴，正红花油扭伤时可用。 4、抗过敏药：息斯敏，朴尔敏等 5、抗真菌药：达克宁，皮炎平、各种栓剂（女生还可以外用） 6、事后紧急避孕药，以免在不想要孩子时用上。再带一些早孕测试条
0d58b4b8 龙印战神 /read/1/1937/
心理准备 身体准备 行李准备 材料准备 资金准备 飞行准备
抵触情绪 思乡情绪与孤独感 挫折感和心理压力 从怎么办到这么办 调整心态 大胆与周围人沟通 遇事随机应变 日常生活自律 积极参加活动 自我激励和心理暗示 去旅游逛街 国内信息准备：把各种可能发生的情况都想一想，有意识地让自己处 理自己遇到的问题，多面对一些挑战，在独立的环境下自己寻找解决 问题的方法。心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家，大到 文化历史，小到图书馆怎么用，公共汽车怎么坐，了解得越清楚，准 备得就越充足，心里就越有底，出国后的生活也就更顺利。
日间行走： 1、充分了解住宿地址，保留名片或手抄地址 2、外国人较为热情，会主动接送，但要留心眼 3、证件则要放在内里口袋等较不易引人注意的地方，或携带复印件 4、外出旅游通知周边人，告知相关行程。如果到大城市观光，相机、摄影机最好 放在背包里，买票、购物时包不要离开视线。不要一边走，一边查看地图。 夜间行走: 1、有同伴同行为最佳，走行人多及照明充足的街道，避免走阴暗的巷道 2、走路时要走在人行道中间，朝与汽车相反方向走。若有人驾车搭讪，可朝与其 驾车相反方向迅速离开 3、提防陌生人问路，并与他们保持距离。 4、遇陌生人搭讪，可不加理会，伪装听不懂当地语言，从容走开，但以不惹恼对 方为原则 在夜间回到住所： 1、应在到达住所之前备妥钥匙，于最短时间内进屋，并随时注意是否有人跟踪、 或藏匿在住处附近死角 2、若有可疑现象，切勿进屋，通知警方
违反了所在国的有关规定。千方不能在你看不懂的文件上签名或 发表声明。以防对方借题发挥，乘机敲诈。应根据有理、有利、 有节的原 则处理，并要求与我使领馆取得联系。此外，还要注 意入境问俗，尊重地区风俗习惯 遇到诬陷。如遇这种情况，只要我方人员未触犯所在国（地）的 法律规定及风俗习惯，就要坚持原则，沉着镇定，善于应付，敢 于斗争。不可抵三下四，委曲求全或随意答应对方提出的要求， 要设法与我驻外使领馆取得联系，以便及时采取安全措施。 委托捎带违禁物品。如遇境外人员捎带书信物品时。一定要搞清 捎带何物，留下通信和个人信息，严防将违禁品带入国内， 拣到失物必须归还。如德国、瑞士在法律上规定，拾拣遗物视为 偷窃。因此，在国外，如看见遗落物，不要拾。
发生意外事故 1.出现交通事故，不可自行处理 在境外发生交通事故时，首先必须同警察联系。要切记一条：无论多小的问 题都不能自行处理。如果是驾驶汽车，而汽车是租来的，除通知警察外，还 要与汽车出租公司联系。 2、出现交通事故，寻求公正的处理 （1）如实提供真实情况。一定要向警方提供自己真实的姓名和住址，提供假情 况是犯法的。 （2）发生事故后，讲话要慎重。即使认为警方对自己的怀疑是错误的，也要尽 量小心回答问题，以免讲错话给自己带来麻烦。 （3）如果不是自己的责任，绝不能顺从。说出“对不起”；如果 是自己的责 任，也要实事求是，寻来公正的处理。如果不顾事实，先承认自己不对，在 与保险公司交涉时，就会处于不利地位。 （4）在警察盘问时，不要随便走开，一定要等能作证的第三者到场。 （5）如果警察只是为了询问一些问题而把问话人拘捕。那是违法的行为。若发 生此类情况应向警署投诉。 （6）一般情况下遇有不利情况，最好同大使馆、领事馆或商务代办处联系，请 求派人调解。一般不能同警察抗拒。