最令人反感的20个坏习惯
二十个常见的恶习
7
需要克服的恶习 乱发脾气：经常在愤怒的时候 跟人沟通，把情绪上的波动不加 约束地传导出去。
8
需要克服的恶习 负面思维，比如“让我来告 诉你这样做为什么不行”：总是 要用自己的负面思维去影响周围 的人--即服的恶习 隐瞒信息：为了让自己占有一 定的心理优势而拒绝跟别人分享 信息。
10
需要克服的恶习 不懂得表示认可：不懂得表 扬或奖励别人。
11
需要克服的恶习 喜欢抢功：总是过于高估自 己在某项工作中的作用。这是最 让人厌恶的一种恶习。
12
需要克服的恶习
总是喜欢找借口：把自己的坏习 惯归结为某种无法改变的原因，以此 来为自己的过失寻找替罪羊。
13
需要克服的恶习 把一切归咎于过去：总是把自 己的失误或缺点归咎于以往的人 或事，这其实是在为自己的过失 寻找替罪羊。
4
需要克服的恶习 总是发表破坏性评论：为了 让自己的言语听起来更深刻，更 诙谐而说出一些不必要的讥讽之 语。
5
需要克服的恶习 喜欢用”不“”但是“或” 可是“来开头：过多地使用否定 式过渡语，实际上是在告诉对方” 你错了，我才是对的“。
6
需要克服的恶习 告诉世界你有多聪明：总是 要告诉周围的人--我比你们想象 的更聪明。
19
需要克服的恶习 乱找替罪羊：总是把自己的 过失推到其他人头上。
20
需要克服的恶习 过于强调自我：把自己身上 那些无法改正的缺点看成是一种 美德，总是强调“我就是这样一 个人”。
21
14
需要克服的恶习 偏袒下属：不能公正地对待自 己周围的人。
15
需要克服的恶习 拒绝道歉：拒绝为自己的行为 承担责任，拒绝承认错误，不承 认自己的行为影响到了别人。
16
最令人讨厌的40种生活恶习
最令人讨厌的40种生活恶习上个世纪末流行的一本台湾作家柏扬先生的书《丑陋的中国人》，曾经一时轰动，令一向自我感觉良好，受惯了民族自豪感教育的国人，忽然发觉原来存在于我们这些泱泱大国、悠久历史文化的炎黄子孙身上，也存在这许许多多的缺点、弊病，甚至令人无法忍受的恶习，虽然后来这本书曾经被禁锢，但是书中闪动的犀利的光芒，仍然值得我们借鉴。
现在就国人的最直接、最常见、最简单、也最不容易改的40个恶习，集录于此，供大家参考：1，公共场合坦胸露背，招摇过市；2，随地吐毯，随地大小便，乱仍垃圾；3，公共场合脱鞋，将臭脚翘到桌面或椅背；4，在公共座椅上横躺，毫无羞耻；5，在公共场合尤其是餐桌上放屁、打哏、无遮掩剔牙；6，在公共场合吸烟；7，在公共场合大声喧哗，毫不顾忌旁人的感受；8，在公共场合接打电话，大声吵嚷，不管旁人；9，在公共场合和情侣搂肩搭背，亲密不分场合；10，在饭桌上猜拳行令，频繁劝酒，酒后耍酒疯；11，公共场合抢座；12，买票、购物不排队，随意加塞13，男人缺乏绅士风度，女士缺乏温柔豁达；14，男士卷起裤管，翘二郎腿；15，自助餐厅随意乱仍，浪费严重，吃饱了还偷着打包带走；16，乱抛垃圾，随地吐口香糖；17，爱占小便宜，顺手牵羊，偷走酒店厕所的牙膏、刮须水、纸巾、毛巾、烟灰缸；18，在风景地点乱刻、乱涂或损毁文物，站在公园的长凳或桌面上拍照；19，肆意采摘公园鲜花；20，乱闯红灯；21，骑自行车不遵守交通规则，三、四个人并排；22，缺乏忍让精神，为一点小事吵闹不休，甚至大打出手；23，嫉妒心重，看不得别人比自己强；24，为达目的不择手段，毫不羞耻地奉献金钱和肉体；25，不走正道，无论做什么都是弄虚作假；26，尖酸刻薄、拣轻怕重，见活躲着走，见了好处想方设法往前钻；27，爱好麻将经，盯上家，挤下家，防对门，整个工于心计，心术不正；28，邻里关系紧张，各自为政，互不相让；29，楼道卫生状况恶化，无人管理；30，护犊心切，自己的孩子作错了，反而责怪他人；31，缺乏正义感，对恶势力屈服，名哲保身；32，缺乏对腐败现象的深恶痛绝，有时羡慕腐败，渴望自己能加入到腐败的队伍；33，奴性十足，不敢表达自己的想法，对长官唯唯诺诺；34，墙头草，两边倒，汉奸一个；35，墙上芦苇，嘴尖皮厚腹中空，绣花枕头一个；36，半瓶子醋乱咣荡，不懂装懂；37，公子哥仗势欺人，无法无天，败家子一个；38，土爆发户，目中无人；39，地痞流氓、小太妹，横行乡里，无人敢惹；40，频繁出入娱乐场所，留恋歌舞升平的堕落生活；。
学生最讨厌的十大陋习
学生最讨厌的十大陋习
一、不讲诚信
考试作弊；恶意拖欠学费；不及时归还贷款和利息；说谎，不守诺言。
二、不守公德
不尊敬老师；乱拿他人东西；小偷小摸；浪费水电、粮食；破坏公物。
三、不求上进
学习不思上进，生活互相攀比；追求享乐，沉迷网吧；意志脆弱，心理承受能力差，不自信、不自立、不自爱、不自强，经受不了挫折。
四、不讲文明
公共场所穿拖鞋、背心，打赤膊；自习时大声喧哗、抢座位；买饭插队；不注意个人卫生，内务凌乱。
五、行为不检点
男女学生在公共场所勾肩搭背，拥抱接吻；讲脏话，出口伤人。
六、不爱护公共环境
乱扔果皮、纸屑、垃圾；往窗外倒水；践踏草坪；乱写乱画；课桌涂鸦。
七、不遵守课堂纪律
上课迟到、早退、说话、玩手机；随便出入、打哈欠、抽烟。
八、不遵守宿舍管理规定
在宿舍内玩球、打牌；私接电源，违章使用电器；打骚扰电话；男女生串寝；夜不归宿；睡懒觉。
九、不守校规
穿奇装异服；校外租房；结交校外闲杂人员，交友不慎。
十、沾染恶习
吸烟、赌博、打架；观看淫秽录像，传阅黄色书刊。
令人反感的说话方式
令人反感的说话方式有：
1.抱怨和负能量：总是抱怨和传播负能量，会让人感到疲惫和不
舒服。
2.攻击和挑衅：用攻击性的语言或挑衅的方式来表达自己的观点，
会让人感到被冒犯和反感。
3.粗鲁和侮辱：使用不礼貌或侮辱性的语言，会伤害别人的感情
和尊严。
4.模糊和含糊：说话含糊不清，让人无法理解或产生歧义，会让
人感到困惑和不满。
5.冷漠和无情：缺乏情感和同情心，让人感到被忽视和不被关心。
6.傲慢和自大：表现出高高在上、自以为是的态度，会让人感到
被轻视和不被尊重。
7.冗长和啰嗦：说话过于冗长和啰嗦，让人感到无聊和不耐烦。
8.撒谎和欺骗：说谎或欺骗他人，会破坏信任和破坏人际关系。
9.打断和插话：不尊重他人的发言权，打断或插话，会让人感到
不受尊重和反感。
10.重复和陈词滥调：反复使用相同的词汇或表达方式，会让人感
到单调乏味和不思进取。
十大令人讨厌平时习惯
十大令人讨厌平时习惯经同学们民主讨论，现将高一9班平时最令人讨厌习惯公布于下，请同学们提高自身素质，并且相互监督、相互提醒。
请不要做一个人人讨厌的人！！！
1、讨厌接老师下音，哗众取宠。
2、讨厌口吐脏字，给人起绰号。
3、讨厌男女生凑一起，说话没分寸。
4、讨厌背后议论同学，搬弄是非。
5、讨厌男生小肚鸡肠，合伙欺负人。
6、讨厌对老师不敬，即使不是恶意。
7、讨厌在教室吃味特别大的东西。
8、讨厌课前不能及时安静下来。
9、讨厌自己思考问题时被打断。
10、讨厌言行不一，虚伪，爱装。
我最看不惯的一件事
我最看不惯的一件事
1. 不守时：我最看不惯的一件事情之一就是别人不守时。
我认为时间非常宝贵，当别人迟到或者不按照约定时间来办事，我感到非常不耐烦。
迟到不仅仅是对别人的不尊重，也浪费了我宝贵的时间。
2. 小心眼：我也非常讨厌那些小心眼的人。
他们过于计较小事情，容易心胸狭窄，缺乏包容心。
我喜欢和开朗、乐观、大度的人相处，而小心眼的人常常会给人带来心理压力。
3. 不负责任：我最看不惯的一件事情之一就是别人不负责任。
这种人总是把责任推给别人，不愿意承担自己的责任。
我认为责任感是一个成熟和可靠的表现，而不负责任的人给我留下了不可信赖的印象。
4. 懒散/怠慢工作：我非常讨厌那些懒散怠慢的人。
无论是工作还是学习，都需要付出努力和勤奋才能取得好的成绩。
然而一些人总是偷懒，拖延着完成工作，不仅给自己带来了麻烦，也给别人带来了不必要的压力。
5. 不讲信用：我也非常反感那些不讲信用的人。
讲信用是一个人的底线，是维系人际关系的重要因素。
当别人无视承诺、经常食言时，我会对这样的人失去信任，对他们感到失望。
6. 缺乏尊重：最后，我最看不惯的一件事情是缺乏尊重。
尊重是人与人之间应该保持的基本礼貌，当别人对我或他人不尊重
时，我会感到愤怒和不满。
我相信每个人都应该互相尊重，尊重别人就是尊重自己。
女人最讨厌男人的10个坏习惯
女人最讨厌男人的10个坏习惯在泡妞的过程中，有一些小小的细节坏习惯是必须戒掉的。
因为这些细节坏缺点通常会影响别人对你的品味和性格判断。
接下来就跟我们一起来看下吧!女人最讨厌男人的10个坏习惯1.站立时，双脚分的不够开，大概最好分开半米左右。
站立时双脚并得太拢显示出你害怕进犯到别人的空间。
2.在说话时，使用过度的手势。
手势，比划等等好似你是在打手语，显示你害怕你仅仅是讲话不能保持住别人的注意力，一定要挥舞双手。
或者没事情在学自己脑子里面设想出来的老外。
以为学老外讲话用手势很酷。
当然，假设手势用得好，用的恰到好处，确实有它的好处，不过，我看到绝大多数的人如今几乎都是在乱用，用的太多。
好的手势一定是在整个谈话中频率很少。
出现的次数也一定很少。
就只有在关键时刻，为了强调某一个你说的东西，才用一下。
而且，幅度是比较小的，不是夸张的。
幅度小，但是一定是有力而坚决的。
有时可以绅士般的温顺，但也是要柔中带刚的。
3.向女人前倾，或者，啄木鸟前倾。
这个前倾就是，在和女人讲话时，你人上身微微向前冲，向女人的方向前倾，可能试图更接近她，或者试图想听得更清楚她说的话等等。
最常见的原因是，没有听清楚对方讲话，或者对方声音太小，男人就身体向女人前倾，就是凑上去的表现。
啄木鸟前倾就是不停的前倾，然后摆直身体，然后再次前倾。
不停的重复。
这个行为的最常见原因就是，每次女人讲话时候，你身体前倾为了听得更清楚或者为了表示对她的话感兴趣，然后讲完后，又把自己身体摆正。
要么就是，每次自己讲话，凑上去，自己讲完话又退出来。
还有就是，有的哥们听了我说，身体不要前倾，在和女人家华时候，突然想起来，马上就摆正身体，然后渐渐的自己又忘记，身体自动地又向前倾。
这个身体向前倾的问题是自然的，大部分人都有，这个是把对方社交价值看得比自己高的表现，为了讨好别人的表现。
这个行为一定要改掉。
人在各种行为中，都有自动即时反响，所有人对有人向你凑上来的行为，第一自然反响就是，向后退，或者后仰。
国人最令人讨厌的10种行为
国人最令人讨厌的10种行为
1、出口成脏
语言不文明，道德修养低。
不分场合，不论对象，出口就是“我X”、“他妈的”……粗话、脏话连篇。
2、随地吐痰
或在办公室内，或走在路上，或处在集市间，或与人谈话中……“喀”的一声，一团赃物飞出口中，不但令人反胃，而且污染了环境。
3、乱扔垃圾
果皮纸屑随手乱扔，生活垃圾随意处理，烟头乱丢，公共卫生意识亟待提高。
4、当众抽烟
抽烟不分场合，不管他人感受，在车站、码头、影剧院、会议室、公交车上等公共场所目中无人，腾云驾雾，害人又害己。
5、乱涂乱画
游览了一个地方，龙飞凤舞地写上“XXX到此一游”；在墙壁、电线杆上张贴小广告，在公共厕所创作格调低下的顺口溜。
6、大声喧哗
法制观念淡薄，扰乱公共秩序。
一进会议室，或一到影剧院，就心情激动，话匣子大开，不喧哗一阵子，就感觉不到自己存在似的。
8、横穿马路
不遵守交通规则，横穿马路，不为车辆让道，自己仿佛铁人似的。
9、赤膊袒胸
大庭广众之下赤膊袒胸，或席地而卧，或悠哉悠哉地漫步，一副文文绉绉、惟我独尊的模样。
10、攀折花木
不爱护花草树木，富有破坏欲，见了花想采，见了草想踏，见了树想折。
七大不文明行为20个
七大不文明行为20个
1、办事不自觉排队。
2、在禁烟区吸烟。
3、乱扔垃圾、乱扔烟头、随地吐痰。
4、随处吐口香糖。
5、说脏话粗话。
6、践踏花草破坏绿化。
7、侵占或故意损坏公物。
8、乘搭扶手电梯不靠右站立影响他人快步通行。
9、乘搭公共汽车（升降电梯）不按习惯先下后上（先出后进）。
10、在影剧院边看演出边饮食影响他人。
11、高声喧哗影响他人。
12、随处张贴、涂鸦。
13、在会场、影剧院或图书馆等安静场所大声讲电话或手机铃声扰人。
14、高空掷物。
15、拒绝给老幼、孕妇让座。
16、制造噪音深夜扰民。
17、宠物扰人或任由宠物随处大小便。
18、随处晾晒衣物影响市容
19、在公众场所穿睡衣、赤膊或穿着不雅。
20、侵占公共用地乱摆。
28件不雅的行为
28件不雅的行为1. 咀嚼食物时张开嘴巴。
2. 放屁或打嗝而不掩饰。
3. 在公共场合挖鼻孔。
4. 在公共场合剔牙。
5. 不洗手就触摸食物。
6. 不注重个人卫生。
7. 大声咳嗽或打喷嚏而不遮掩。
8. 在公共场合大声说话或嘈杂喧哗。
9. 不尊重他人的私人空间。
10. 不尊重他人的意见或观点。
11. 在公共场合大声吵架或争吵。
12. 不尊重长者或他人的权威。
13. 不尊重动物或环境。
14. 在公共场合大声放音乐或使用手机。
15. 不尊重交通规则。
16. 不尊重他人的时间。
17. 在公共场合大声喧哗或表现过度。
18. 不尊重他人的隐私。
19. 在公共场合穿着不得体或不合适的服装。
20. 不尊重他人的财产或物品。
21. 在公共场合大声咒骂或使用粗言秽语。
22. 不尊重他人的宗教或信仰。
23. 在公共场合大声吸烟或饮酒。
24. 不尊重他人的文化或传统。
25. 在公共场合随地吐痰或乱扔垃圾。
26. 不尊重他人的身体或身体边界。
27. 在公共场合大声吵闹或捣乱。
28. 不尊重他人的感情或情感。
人们常说“文明礼貌，从我做起”，这句话道出了一个社会的基本素质和行为准则。
然而，现实生活中我们却时常能够看到许多不雅的行为，这些行为不仅影响了他人的感受，也损害了整个社会的文明形象。
在这篇文章中，我们将探讨28件不雅的行为，并思考如何改正这些行为，让我们的社会更加文明和和谐。
首先，咀嚼食物时张开嘴巴是一种不雅的行为。
在用餐时，我们应该注意保持口闭，避免发出嘎吱嘎吱的声音，这样不仅可以保持自己的形象，也可以让他人感到舒适。
同时，放屁或打嗝而不掩饰也是一种不雅的行为。
在公共场合，我们应该尽量控制自己的生理反应，不要给他人带来不必要的尴尬和困扰。
挖鼻孔和剔牙也是不雅的行为。
在公共场合，我们应该尽量避免这些行为，以免影响他人的食欲和情绪。
同时，不洗手就触摸食物也是一种不雅的行为。
在用餐前后，我们应该养成良好的洗手习惯，以保护自己和他人的健康。
我们讨厌的20种行为
我们讨厌的20种行为
同学们，上学期我们进行了“让人讨厌的行为”调查，根据调查，有下列20种行为是我们大多数同学感到讨厌的。
现在印发出来，请每一个同学都想一想，你是不是也经常有下列行为表现。
让我们经常自省，告别令人讨厌的行为，做一个文明、有修养的人，共同努力创造一个文明和谐、令人难忘的班集体！
1.骂人，语言不文明，没有礼貌。
2.在教室内打乱、吵闹、吃零食，乱扔垃圾。
3.好反嘴，不听老师的话和同学好意的劝告，不服从老师和班干部的管理。
4.在教室内乱下座位，乱穿。
5.上课乱说话、接话；上课做小动作，影响别人听课、学习。
老师提问时不思考就乱说，让说时又不说或胡说。
6.乱枪、乱用别人的东西；偷、损别人的东西。
7.起哄，落井下石，幸灾乐祸，没有同情心。
8.欺负弱小，结伴欺人，洗油、收保护费。
9.骄傲，娇气，小气，好生气。
10不团结，背后说别人的坏话。
11.班干部不以身作则，心不公平，滥用职权，徇私舞弊。
12.损坏公物，破坏班级面貌。
13.回答问题不敢大声，或不回答。
14.瞧不起人，嘲笑人。
嫉妒人，好打击人。
15.不听别人好意的劝告，总认为自己对。
16.打扰别人课间课间游戏、谈话。
17.好“告状”，有矛盾总认为自己没有过错。
18.屡错不改，说话不算数。
受到批评不以为耻反以为荣。
19.抄作业，让别人做作业；考试作弊。
20.躲避值日劳动。
一事当前，自己不做，别人做了又说三道四，挑毛病。
父母20个可怕的坏习惯
当我们在没人监督时违规，孩子就学到：只要不被抓住，做什么都可以。
坏习惯17
你在厨房里忙得热火朝天，6岁的儿子钻进来想帮忙，你赶紧把孩子推出厨房：“去去去，小孩子不要‘多管闲事’，一边呆着去。”
提醒：
我们对孩子的“爱护”，让孩子认为一切都是父母的事。
坏习惯1
工作繁忙压力大，回到家看到4岁的女儿不是时候地又吵又闹，你终于忍不住大吼起来：“怎么老是哭啊哭啊！别哭了，真是个烦人精！”
提醒：
一个自尊并且尊重他人的孩子，一定是先得到过成人的然地认为别人就应该按照我说的去做，难以站在别人的角度考虑问题。
坏习惯10
婚姻之路终于走到了尽头，你心中充满了对另一方的怨恨。于是你对6岁的女儿历数另一方的不是，并且告诉女儿：“爸爸/妈妈不要你了，你从此再也不要理他。”
提醒：
这样做，孩子学会了恨，在达不到目的时就搞破坏，捣乱，进行报复。
坏习惯11
某一天，你突然发现爱人有外遇了！从开始时的震惊和恐慌，到最后的容忍，你告诉自己：“只要他/她还要这个家就行了，你还图什么呢，不就是要给孩子一个完整的家吗？”
有坏习惯，不可怕，每个人在成长的过程中都会遇到。在孩子的成长中坏习惯可能就更多了。因为他们还不了解真正意义上的对或者错。这些要靠我们来告诉他们。但是单纯的只告诉他们说：“不对！不许这样！这样是错误的！”而你呢，还会说话不算话，自己没有去遵守。父母们也许不知道，自己的这些坏习惯正在引导孩子。因为宝宝们也在“看事做事”！
坏习惯7
晚饭后，女儿吵着要你给她讲故事，可你总是不停地忙着其他的事情：整理房间；回复邮件或者查看一些信息；刚要坐下讲故事，忽然又有什么事情要去处理了。
提醒：
我们的行为举止使孩子明白了一个“道理”：生活中只有工作没有娱乐，家庭中只有家务没有游戏，为了在这个社会里生存和生活，必须一星期7天每天24小时无休止地工作。
你身边最不能容忍的25件职场陋习
附件4:
你身边最不能容忍的25件职场陋习
1、在办公场所大声讲话、吵闹、嬉戏、吃（异味）东西
2、随地吐痰、随地乱扔垃圾和废弃物品
3、在开放办公区域打电话使用免提功能
4、工作时间经常或长时间接打私人电话
5、以“做不到、完不成”为借口，推诿工作安排
6、以“团队底子弱、基础差”为借口，降低工作标准
7、不聚焦于如何完成目标而就企业目标讨价还价
8、开会迟到、无故早退
9、开会打瞌睡、玩手机、交头接耳
10、公共场合抽烟
11、工作上有畏难情绪
12、对待工作甘于过得去，不求高标准
13、喜欢欺负、使唤新员工,不尊重年长员工
14、喜欢散布负面和小道消息，喜欢发牢骚，情绪消极
15、遇到问题不愿想办法而总是找借口
16、使用员工挑三拣四、抱怨下属无能
17、习惯于按老经验而不是按规程办事
18、集体荣誉感差，同事之间相互拆台
19、喜欢评论，不愿担当和实干
20、经常使用不文明语言
21、办公桌面混乱，胡乱堆放物品
22、爱占单位或他人小便宜
23、把职能和职责当权力，官僚主义、地盘主义、形式主义严重
24、拉帮结派，搞山头主义、人为制造小团体
25、无法控制自己情绪，经常反应过激。
最没素质的十种行为
最没素质的十种行为素质建设是一种文明进步的象征，被大多数人所追求和评价。
但是，在社会生活中仍会出现一些人的行为让大多数人感到厌恶和不满。
下面是十种最没素质的行为，我们应该引以为戒，避免犯同样的错误。
第一种行为：乱扔垃圾。
这不仅仅是一种对环境和健康的破坏，更是一种对社会公共卫生的危害。
乱扔垃圾不仅侵犯了他人的权益，也违背了良好的社会道德。
第二种行为：乱涂乱画。
公共场所随处可见的乱涂乱画让人不堪入目。
这种行为不仅破坏了现有的公共空间，还反映了人们对公共文化的不敬和忽视。
第三种行为：大声喧哗。
在交通工具、办公室或公共场所大声喧哗会给他人带来不必要的干扰和困扰，让人不舒服和疲惫。
这种行为表明了缺乏公共意识和尊重他人的素质。
第四种行为：无视秩序。
有些人会在排队、开会或课堂上无序排队或上下闲逛，这种行为会影响到其他人的正常生活和工作，甚至会导致安全问题。
第五种行为：搭讪。
在公共场合搭讪陌生人是一种非常不尊重他人的行为，不仅会让人感到不安，还会滋生社会不良风气。
第六种行为：不守交通规则。
交通规则是保障交通安全的基础，而违规操作会导致交通事故的发生，直接威胁到人民的生命安全。
第七种行为：侵占公共资源。
在公共资源的使用上不注意个人权利和公共利益的平衡，自私自利地排除他人，这种行为不仅是一种浪费，更是一种违法行为。
第八种行为：不尊重他人。
不尊重他人的行为包括辱骂、威胁、羞辱和各种形式的歧视，这种行为会导致个人与群体关系的破裂和社会问题的加剧。
第九种行为：缺乏诚信。
缺乏诚信表现在商业、教育、医疗和社会公共服务等各个方面。
违法和失信行为会破坏社会的公正与稳定，打击正常的经济生产和社会管理。
第十种行为：缺乏责任心。
缺乏责任感表现在教育、工作、生活和社会服务的各个领域。
不负责任的行为会带来严重的后果，影响他人的利益和社会和谐。
总之，提高素质离不开良好的社会环境和个人的自我约束。
每个人都必须为自己的行为负责，尊重他人的权益，并保持一颗本质的良心和善良的道德习惯。
损害健康的19种不良习惯
损害健康的19种不良习惯1、起床先叠被。
人体本身也是一个污染源。
在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2、不吃早餐。
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3、饭后松裤带。
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
4、饭后即睡。
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
5、饱食。
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。
经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
6、空腹吃糖。
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。
由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7、吃太咸的食物。
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
8、留胡子。
胡子具有吸附有害物质的性能。
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
最令人深恶痛绝的大陋习
最令人深恶痛绝的大陋习15大令人深恶痛绝的生活陋习1.乱抛垃圾倒污水有的人将生活垃圾和污水不按照规定的地点、时间进行处理，随便乱扔乱倒；有的人从自家的阳台或窗户直接将垃圾抛到楼下；有的人从汽车内将果皮、纸屑、烟头等扔到车外；还有的人外出游玩时，用过的东西随手乱扔。
这些现象增加了环卫工人的劳动量，给路人带来了危险，同时也会破坏周围的环境，对河流、土壤等都造成严重污染；长期堆积的垃圾和存留的污水还会腐烂变臭，使其中的致病菌孳生。
2.随地吐痰擤鼻涕生活中经常可以看到一些人走在大街上或在屋里，一声咳嗽后一口浓痰飞射而出，随后用鞋一搓了事；一些人在公共场所毫无顾忌地用手指挖鼻孔、擤鼻涕，甚至将污物到处乱抹，用刚挖过鼻孔的手与他人接触或直接拿东西。
痰和鼻涕是呼吸道的分泌物，研究表明，一口痰中会“驻扎”着成千上万的病菌。
患传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、霍乱、麻疹等疾病的患者，其痰中的致病微生物蒸发到空气中，可使健康人通过呼吸这些带有病菌的空气而受到传染。
3.咳嗽喷嚏不掩饰有些人呼吸系统一有反应，不管在什么地方，周围有多少人，咳嗽、喷嚏任其爆发，没有任何遮挡和掩饰。
专家表示，飞沫中的致病细菌通过空气传播，不仅使周围的人身受其害，还可使百米之外的人遭殃。
这次“非典”的传播，近距离飞沫传播和接触病人的呼吸道分泌物就是主要的传染途径。
4.饭前便后懒洗手日常生活中，有些人吃东西和饮水前后、大小便后、接触不洁物品、打扫卫生、接触钱币、户外运动、购物后不爱洗手。
尽管“饭前便后要洗手”、“病从口入”的道理人人皆知，但并不是每个人都认真遵守。
洗手是预防呼吸道传染病和食源性传染病的重要措施。
同时，不勤洗澡和不常换衣，也容易引起皮肤的炎症，降低机体的抵抗力。
5.公厕卫生不维护厕所是检验一个地区文明程度的重要标志之一。
但许多人没有养成自觉维护厕所卫生的良好习惯。
常见有人在公共厕所里乱扔烟头，随地吐痰，乱写乱画，破坏公共设施。
20个常见的错误生活习惯
20个常见的错误生活习惯20种错误的生活习惯1.喜欢吃烫食烫食容易损伤粘膜，容易导致急性食道炎和急性胃炎;健康对策是，除应避免长期食用40摄氏度以上的高温食物外，也可补充维他命A，以保护食道粘膜。
2.饭前吃过多糖对学龄前儿童和青少年来说，因为血糖上升会影响食欲，可能影响成长发育。
健康对策是，减少饭前吃零食外，也应养成三餐均衡，定时定量的习惯。
3.不吃早餐长期不吃早餐，人体逐渐适应低能量情形，而代谢会逐渐降低，容易造成营养不良及贫血等现象。
健康对策是，养成早餐吃得好，午餐吃的巧,晚餐吃得少的原则，减少宵夜，并补充综合维他命。
4.喝咖啡或茶过量容易造成骨质疏松、睡眠障碍及心血管疾病等。
健康对策是，减少咖啡和茶的摄取量，多摄取含钙丰富的食物，并增加负重性运动，补充钙质、维他命D及胶原蛋白等。
5.水分摄取不足容易造成结石与肾功能疾病等。
健康对策是，平时应养成多喝水的习惯;如果长时间待在冷气房中，则应补充更多水分。
6.吸烟容易造成心血管及癌症等疾病。
健康对策是戒烟，并多摄取蔬果等富含抗氧化物的食物。
7.喝酒过量容易造成肝功能不良、肝硬化，甚至肝癌。
健康对策是饮酒不过量，并多食用含维他命B群的食物。
8.嚼槟榔容易患口腔癌。
健康对策是，除了戒除吃槟榔外，并应多吃蔬果，补充抗氧化物。
9.连续食用计算机三小时以上长期沉迷在计算机中，对眼镜和身体会形成很大的压力。
健康对策是，使用计算机时每30分钟让眼镜适度休息，并活动四肢，平日则增加户外活动量，补充维他命A及叶黄素。
10.每天睡眠不足四小时睡眠不足容易导致注意力无法集中，记忆力变差，情绪不稳定等。
健康对策是，卧室环境保持安静，每天睡足六至八小时，睡前尽可能不喝咖啡和茶。
11.每天睡眠超过九小时睡眠太长可能使大脑皮质抑制时间过长，进而影响大脑功能，也会影响血液循环的顺畅。
健康对策是，养成规律的生活习惯，饮食尽可能保持清淡。
12.刚睡醒立刻下床银发族突然变动姿势容易引发姿势性低血压，导致眩晕，进而可能造成跌倒。
人类常见的20个恶习
人类常见的20个恶习● 求胜欲太强：在任何情况下都要不惜一切代价去打败对方，无论这样做是否值得。
● 太喜欢增加价值: 每次讨论的时候总要发表一番自己的高见。
● 太喜欢点评：总是要对别人的说法评论一番，把自己的标准强加于人。
● 总是发表破坏性评论：总是为了让自己的言语听起来更深刻、更诙谐而说出一些不必要的讥讽之语。
● 喜欢用“不”“但是”或“可是”来开头：过多地使用否定式过渡语，实际上是在告诉对方，“你错了，我才是对的”。
● 告诉世界你有多聪明：总是要告诉周围的人我比他们想象的更聪明。
● 乱发脾气：经常在愤怒的时候跟人沟通，把情绪上的波动不加约束地传导出去。
● 负面思维，比如“让我来告诉你这样做为什么不行”：总是要用自己的负面思维去影响周围的人—即使是在毫无必要的时候。
● 隐瞒信息：为了让自己占有一定的心理优势而拒绝跟别人分享信息。
● 不懂得表示认可：不懂得表扬或奖励别人。
● 喜欢抢功：总是过于高估自己在某项工作中的作用。
这是最让人厌恶的一种恶习。
● 总是喜欢找借口：总是把自己的坏习惯归结为某种无法改变的原因，以此来为自己的行为开脱。
● 把一切都归咎于过去：总是把自己的失误或缺点归咎于以往的人或事。
其实是在为自己的过失寻找替罪羊。
● 偏袒下属：不能公正地对待自己周围的人。
● 拒绝道歉：拒绝为自己的行为承担责任，拒绝承认错误，不承认自己的行为影响到了其他人。
● 不懂得聆听：对同事最不礼貌的一种表现。
● 不懂得感激：最缺乏礼貌的一种坏习惯。
● 惩罚报信人：错误地攻击那些本来想要帮助你的人。
● 乱找替罪羊：总是把自己的过失推到其他人头上。
● 过于强调自我：把自己身上那些无法改正的缺点看成是一种美德，总是强调“我就是这样一个人”。
或许尼科洛· 马基雅维利会把这些坏习惯看成是一种美德，并告诉人们该如何利用这些恶习来打败对手。
但作者显然不这么认为。
值得庆幸的是，这些恶习很少会同时出现在一个人身上。
更让人高兴的是，这些恶习大都非常容易克服。
宿舍生活中令人讨厌的恶习
宿舍生活中令人讨厌的恶习1. 爱抽烟假如宿舍抽烟，那么对于不抽烟的舍友们来说简直就是天大的灾难。
每天吸着二手烟，真的很不好。
所以一个宿舍的人就相互体谅和饶恕吧。
实在想抽烟就到一个独立的空间，不要影响到其他人。
2. 噪音制造者只要她不睡觉时，就是全世界都别想睡觉了。
对于这种人，真的很想把她轰出宿舍。
想要讲电话出去讲可以吗?看电视听音乐就戴耳机可以吗?每到她睡觉的时候，全世界就都得一起睡。
请不要太自私了，改改吧！3.毒舌“你是不是又胖啦”“你新买的衣服吗，似乎颜色不适合你诶，穿着不太好看”对于这类人，似乎不踩你一脚，不吐槽你一句，她就似乎浑身不舒畅一样。
拜托，我自己怎么样我快乐就好，我愿意啊，要你管吗?管管自己的最好吗?不要把无礼当成直率了。
4.吹牛喜爱把自己做过的一些事给过分夸大或者常常挂嘴边炫耀，来凸显自己有多高格，好厉害，还顺带瞧不起周边的人。
跟这种同学在一起，你基本就是每天在听他吹牛，而且他完全不会给你插嘴的机会。
假如你拆穿他，他还会恼羞成怒不兴奋，所以没方法，你只能安宁静静地看着他吹牛。
5.背后说坏话喜爱背后说坏话，无论男女都有这种人，表面上跟你和和气气，只要你一出门就处处说你坏话，根本没当你是伙伴。
当你知道自己舍友在你背后说你坏话，不知道你是什么感受？6.虚荣总是什么都喜爱和别人攀比，吃的用的`穿的通通都得比一遍，而且肯定要样样都占上风，买东西的喜好就是，不求最好的，但求最贵的。
7. 自私自利什么事都是以她为优先，比如她上床睡觉就要把灯关了，即使有人还在下面。
晒衣服的时候假如湿衣服，遇到她快要干的衣服的时候，她就嫌七嫌八，说这说那的。
8.爱占廉价宿舍里当然还少不了这样的奇葩，总是用别人的东西，自己都不预备。
托人家买稍买东西，从来不主动给钱。
记住了，对于这样的行为，前往不能惯着，也别觉得不好意思找他还钱，不然有你受的。
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最令人反感的20个坏习惯最令人反感的20个坏习惯[美]马歇尔·古德史密斯等著刘祥亚译中外书摘在你工作的过程中，这20个小小的坏习惯虽然不起眼，但往往会在不知不觉中给你制造巨大的麻烦，使你超的能力、非凡的业绩蒙上阴影。
1. 求胜欲太强通过对许多成功人士的观察，我发现这些人身上最普遍的一个问题就是：他们的求胜欲太强，总是想赢。
我相信有竞争意识和咄咄逼人之间有一条明显的界线，但那些成功人士却总是会跨越这条界线。
我之所以会将这一点列为第一条需要改正的习惯，是因为几乎所有其他行为缺陷都是因它而起的。
我们之所以喜欢和人争论，是因为我们总想让别人接受我们的观点；我们之所以会贬低别人，是因为我们会在不知不觉间感觉别人不如自己；我们之所以会不喜欢认可别人，是因为我们总是想赢，总是想要让别人在我们面前变得无足轻重；我们之所以会隐瞒某些信息，是因为那样会让我们感觉自己比别人更有优势；我们之所以会对周围的某些人有所偏袒，是因为这样可以帮我们与他们建立同盟关系，并让我们这一方拥有一定的优势。
一句话，我们之所以会做出那么多让人讨厌的事情，一个最主要的原因就在于我们总是在毫无意义地追求成为第一，成为赢家。
2. 太喜欢加分想像一下，假如你是一位CEO，我向你提出了一个你觉得很好的创意，但你却并没有拍拍我的后背，夸奖我一番。
相反，因为你要为我的创意加分，你就会说：很好，不过如果你能……的话，效果可能会更好一些。
问题是，当你这样说的时候，你可能只是在我的创意的基础上改进了5%，但却把我的积极性降低了10%，因为这时你会让我觉得那根本不是我自己的创意。
本来是我的创意，可如今它已经变成了你的创意。
当我走出你的办公室的时候，我可能已经不再像走进办公室时那样劲头十足了。
这就是加分的危害。
虽然你提出的改进意见可能的确会让这个创意变得更好，但你的员工的积极性却会因此而大大降低，最终的结果自然也就大打折扣。
3. 太喜欢点评没有人喜欢被批评，不管你的批评方式多么委婉。
所以那些喜欢评判别人的人总是会将人拒之门外，而且这也会影响到自己的进一步发展。
当别人试图向你提供帮助时，如果你还是对别人的意见品头论足的话，那结果只有一个：他们以后再也不会帮你了。
4. 总是发表破坏性评论很多人经常会发表一些破坏性的评论，其结果只会贬低别人，伤害他们，或者是证明自己比对方优秀。
但事实上，这样的言论除了让那些听到的人感到痛苦之外，并没有任何实质意义。
5. 喜欢用不、但是或可是来开头当你用不、但是或可是开头的时候，不管口气有多友好，不管你说了多少好话来缓和对方的情绪，你向对方传达的信息都只有一个：你错了。
你并不是说我的看法跟你有些不太一样、可能你得到的信息有些偏差，也不是在说我不同意你的观点，你就是在直接地、一清二楚地告诉对方：你刚才说的是错误的，我下面要说的才是正确的。
我可以肯定地告诉你，你的这句话不会为你们随后的谈话带来任何积极的影响。
通常情况下，你的话还没说完，对方的反应（除非他是一个圣人）就是要发起反攻，拼命捍卫自己的立场。
从那一刻开始，你们之间的交谈就会演变成一场毫无意义的争辩，这时你们就不是在交流，而是在厮杀了。
6. 告诉世界你有多聪明这是求胜欲过强的另一种表现方式。
我们需要赢得人们的仰慕，需要让他们知道我们比他们聪明，或者至少不比他们笨，我们需要成为屋子里最聪明的那个人，但结果往往事与愿违。
可我们当中有很多人每天还是会有意无意地这样做。
7.乱发脾气很多人都会把愤怒当作一种管理技巧，认为它可以刺激那些无精打采的员工，可以提高大家的士气，让所有人在一瞬间变得精神抖擞。
毫无疑问，你的员工们有时的确需要这样的刺激。
可你需要付出什么代价呢？情绪波动并不是最可靠的管理工具。
当你生气的时候，你很容易会失去控制。
而当一个人失去控制的时候，便很难去管理自己的下属。
你可能会觉得你能够控制好自己的情绪，你可以通过偶尔发发脾气来管理和激励自己的下属。
可事实上，你很难预测人们会对你的愤怒做出怎样的反应。
没错，有时上司发火的确可以激发下属的斗志，可在很多时候，上司的这种情绪波动同样会让他们陷入迷茫。
最为糟糕的是，愤怒还会在下属的心目中形成很难改变的印象。
一旦下属把你看成是一个喜怒无常的人，你可能一辈子都无法改变这种形象。
8. 否定别人或故作高深相信在日常工作中，我们都见过这样的人——我妻子称他们是消极的笨蛋。
他们好像天生就不会说一些积极的话，或者根本不会对你的建议表示赞同。
只要一听到任何建议或想法，这些人的第一反应就是：这根本行不通。
举个例子，你走进他们的办公室，告诉他们你想到了一种新的癌症治疗方案，从他们嘴里冒出来的第一句话肯定是：让我来告诉你这样做为什么不行。
这是一种典型的消极用语。
我之所以把这种话看成是一个非常惹人讨厌的坏习惯，是因为它表明一个人总是需要和别人分享他们内心的那种消极想法，即便是在根本没有必要的情况下。
9. 隐瞒信息隐瞒信息（不管出于什么原因）的问题在于，它所导致的结果往往事与愿违。
你可能会觉得自己可以通过隐瞒某些信息来获得优越感，可事实上，你的这种做法只会在办公室内部形成一种互不信任的氛围。
而要想得到真正的优越感或权力，你需要激发下属内心的忠诚，而不是恐惧或怀疑。
所以从根本上来说，隐瞒信息显然是一种得不偿失的做法。
10. 不懂得赞赏不懂得赞赏是隐瞒信息的孪生兄弟。
当有人对整个团队做出了贡献而你却没能表示赞赏的时候，你的行为不仅对那些做出贡献的人不公平，而且会大大降低他们的成就感。
他们既体会不到成功的喜悦，也没有收到任何祝贺和赞美，因为你根本没有认可他们的成就。
相反，他们感觉自己好像被遗忘、被忽略了，或者是干脆被扔到了一旁，他们非常不喜欢这种感觉。
如果你真的想打消人们的积极性，一个最有效的做法就是对他们的努力视而不见。
忽视别人的成就给对方所造成的伤害都是最持久的。
11. 喜欢抢功当你将本不属于自己的功劳据为己有时，你不仅忽视了别人的努力，而且对别人也是一种侮辱。
12. 喜欢找借口每当你想告诉别人非常抱歉，我迟到了，路上实在太堵了的时候，不妨提醒一下自己，说完非常抱歉之后，立刻闭上嘴巴。
怪罪交通实在是一个很糟糕的借口，而且这也根本不能解释你为什么会让对方等上那么长的时间。
13. 把一切都归咎于过去在心理学家和行为顾问当中有这么一种看法：我们可以通过分析过去的经历，尤其是我们的家庭环境来理解自己的行为。
我并不太接受那种归咎于过去的疗法，因为一味地回到过去并不能帮助我们改变自己的未来，它只能让我们更好地了解自己。
可实际上，真正需要对我们的失败负责的，不是别人，正是我们自己。
可在很多情况下，我们都会把自己失败的原因归咎于其他人，并在这个过程中不遗余力地强调自己的成就。
记住，千万不要为自己做出的选择而去埋怨别人，与其那样，不如加倍努力做好自己选定的事情。
14. 偏袒拍马屁的下属如果不小心的话，我们总是会有意无意地偏爱那些会无条件地对我们仰慕的人。
这会导致怎样的结果呢？答案是：更多的溜须拍马。
最终的结果非常明显。
你是在鼓励那些让你感觉良好，但对公司却未必有利的行为。
试想一下，如果每个人都在对老板拍马屁，那谁来完成实际的工作呢？而且更加糟糕的是，如果一位上司总是偏袒那些喜欢逢迎拍马的下属，实际上对那些诚实正直、坚持原则的下属是不公平的，所以这种做法所带来的后果通常是很严重的。
你不仅是在偏袒某个人，而且你往往偏袒错了对象。
15. 拒绝道歉道歉本质上是一种自我清洗的仪式，就好像人们在教堂里做出忏悔一样。
当你说出对不起时，你的感觉顿时就会好起来。
至少从理论上来说是这样的。
就像很多在理论上可行的事情一样，在现实生活中，人们却很难将其付诸实践。
无论是出于什么原因，拒绝道歉都会给职场以及家庭生活带来巨大的烦恼。
不妨设想一下，当你的某位朋友做了一件伤害你的事情但又拒绝向你道歉时，你的感觉会有多么糟糕，而且这种感觉将会持续多长时间！16. 不懂得聆听在我听到的所有抱怨当中，不懂得聆听是最为普遍的一个。
人们可以容忍粗鲁，但却很难接受不懂得聆听的人，或许是因为聆听是一件比较容易做到的事情吧。
毕竟，你只需要竖起耳朵，睁开眼睛看着对方，然后闭上嘴巴，这有什么困难呢？而反过来说，当你没有聆听对方时，你实际上是在不知不觉中传达了很多信息，比如：我根本不在乎你的感受；我不明白你在说什么；你错了；你太笨了；你在浪费我的时间；以上所有。
毫无疑问，对方再也不想和你交谈了。
17. 不懂得感激对于我来说，这个世界上最好听的两个字是谢谢。
它们不仅可以让听到的人放松戒备，身心愉悦，而且还可以帮助我们解决很多问题。
从人际关系的角度来说，致谢和道歉一样具有超级魔力。
当你感觉没有什么好听的可说的时候，不妨干脆说声谢谢，听到这句话的人永远不会感到厌烦。
感谢是一种怎样表现都不为过的技能。
但不知道出于什么原因，我们总是在表达谢意的时候表现得非常吝啬，好像谢谢两个字比陈年的波尔多葡萄酒还要珍贵，只能在特殊场合才拿出来款待客人一样。
但事实上，感谢并不是一种有限的资源，也不会花费你太多成本。
它就像空气一样取之不尽，但遗憾的是，我们当中的大多数人都只懂得接受感谢，但却忘了要向那些帮助自己的人表示感激。
18. 惩罚报信人惩罚报信人等于把不懂得赞赏、抢占功劳、推卸责任、发表破坏性的评论、不懂得感谢或聆听等所有行为当中最糟糕的因素综合起来后得到的结果。
惩罚报信人表现为我们对那些好心的提醒者发起的不公正的攻击，或是对告诉我们坏消息的员工的一通训斥；也可能是你在遇到不顺心或者令人失望的事情时所做出的小小反应。
除非有人能明确地告诉你，否则我们可能根本意识不到自己是如何惩罚报信人的。
事实上，不止是坏消息，当有人试图给你一些有用的警示的时候，比如说，告诉你前面是红灯，或者是你今天的袜子穿错了等，你也可能会大为生气，或者是跟他们争论一番。
如果你的目的是把所有人都拒之门外，那就不妨继续惩罚报信人。
19. 乱找替罪羊推卸责任是最为可怕的坏习惯之一。
取适量求胜欲和寻找借口，再加上一些拒绝道歉和拒绝认可，再撒上一些惩罚报信人和愤怒管理，最终你就会得到一盘乱找替罪羊，明明是自己的过错，可你还是会把责任归到别人头上。
跟其他坏习惯相比，乱找替罪羊还有一个最大的特点，那就是它并不需要别人指出来。
当我们在为自己的过失寻找替罪羊的时候，我们往往很清楚自己在做什么。
我们知道自己必须为自己的失败承担责任，但又缺乏必要的勇气，所以只好找个替罪羊。
换句话说，我们知道这种做法是不对的，但还要去做。
20. 过于强调自我我们每个人都有一套自己的行为方式，我们将其定义为自己的风格。
无论这套行为方式好还是不好，我们都会觉得那是特定的行为方式，是我们难以改变的风格。
打个比方，如果我们总是忘记回，无论是因为缺乏礼貌，还是我们相信如果对方真的有要紧事，他们会再次打过来，我们总是会给自己找一个借口：嘿，这就是我的风格。