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呼吸科健康宣教的知识科普
呼吸科健康宣教的知识科普呼吸科健康宣教的知识科普导言:呼吸是我们生命中至关重要的一个活动,通过呼吸我们摄入新鲜空气中的氧气,并将体内产生的二氧化碳排出体外。
然而,随着现代生活方式和环境污染的影响,呼吸系统疾病的发病率不断上升。
为了提高公众对呼吸健康的认识,本文将深入科普呼吸科的相关知识,从呼吸系统的结构和功能、常见的呼吸系统疾病以及预防方法等方面进行探讨。
一、呼吸系统的结构和功能1. 呼吸系统的组成呼吸系统由鼻腔、咽部、气管、支气管和肺组成。
鼻腔和咽部是空气进入体内的通道,气管则将空气引导至支气管,最终到达肺部。
2. 呼吸系统的功能呼吸系统的主要功能是将氧气输送到体内各个组织和器官,同时排除体内产生的二氧化碳。
通过呼吸,我们维持了正常的氧气供应和二氧化碳排出,保持身体正常的新陈代谢。
二、常见的呼吸系统疾病1. 哮喘哮喘是一种慢性的呼吸系统疾病,主要特点是气道的过敏性炎症和可逆性气道阻塞。
患者常会出现喘息、咳嗽和胸闷等症状。
预防哮喘的关键是要避免过敏原的接触,以及定期使用抗炎和扩张气道的药物。
2. 慢性阻塞性肺疾病 (COPD)COPD是一种慢性进行性的呼吸系统疾病,主要由吸烟、空气污染和遗传因素引起。
患者常会出现气促、咳嗽和咳痰等症状。
预防COPD的关键是要远离吸烟和污染环境,并定期接受医生的检查和治疗。
3. 肺炎肺炎是一种常见的呼吸系统感染性疾病,多由细菌、病毒或真菌引起。
患者常会出现发热、咳嗽和胸痛等症状。
预防肺炎的关键是保持良好的卫生习惯、定期接种疫苗以及避免接触感染源。
三、呼吸健康的预防方法1. 健康生活方式保持健康的生活方式对于呼吸健康至关重要。
这包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠和避免吸烟等。
通过保持健康的生活习惯,我们可以减少呼吸系统疾病的风险。
2. 定期体检定期接受医生的体检可以及早发现呼吸系统问题。
通过检测肺功能、进行X射线和 CT扫描等,医生可以评估我们的呼吸系统健康状况,并提供相应的建议和治疗。
《呼吸系统疾病知识》课件
调节体温
呼吸系统可以通过调节吸入空 气的温度和湿度来帮助维持体
温的稳定。
免疫功能
呼吸系统中的鼻腔、喉、气管 等部位富含免疫细胞,可以抵
御病菌的入侵。
嗅觉和味觉功能
呼吸系统还参与嗅觉和味觉的 感知,让我们能够享受美食和
欣赏美好的气味。
呼吸系统的日常维护
保持室内空气清新
经常开窗通风,保持室内空气 新鲜,有助于呼吸系统的健康
。
戒烟
戒烟是保护呼吸系统健康的最 有效方法之一,可以显著降低 患慢性阻塞性肺病、肺癌等疾 病的风险。
合理饮食
多吃蔬菜水果,补充维生素和 矿物质,有助于呼吸系统的健 康。
适量运动
适量运动可以提高心肺功能, 增强呼吸系统的健康。
PART 02
常见呼吸系统疾病
感冒
总结词
感冒是一种常见的呼吸系统疾病,由病毒引起,通常表现为鼻塞、流涕、咳嗽 和发热等症状。
肺癌
总结词
肺癌是一种恶性肿瘤,起源于肺部组织,是呼吸系统最常见 的恶性肿瘤之一。
详细描述
肺癌是一种恶性肿瘤,通常起源于肺部组织。肺癌的症状包 括咳嗽、咳痰、胸痛和呼吸困难等。肺癌的发病与长期吸烟 、空气污染和其他环境因素有关。治疗肺癌的方法包括手术 切除、放疗和化疗等综合治疗手段。
PART 03
详细描述
感冒通常由病毒引起,如鼻病毒或流感病毒。感冒的症状包括鼻塞、流涕、咳 嗽和发热等。感冒通常在一周左右自行痊愈,但有时会导致其他并发症,如肺 炎、心脏疾病等。
哮喘
总结词
哮喘是一种慢性炎症性疾病,影响气道,导致气道对刺激物过敏反应,引起喘息、胸闷 和咳嗽等症状。
详细描述
哮喘是一种慢性炎症性疾病,由多种免疫细胞和炎症介质参与。哮喘患者通常对某些刺 激物过敏,如烟雾、花粉、尘螨等。哮喘的症状包括喘息、胸闷和咳嗽等。治疗哮喘的 方法包括使用吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等药物控制症状,以及避免接触
呼吸内科健康科普
呼吸内科健康科普吸烟的危害长期吸烟与慢支、肺癌的发生有密切关系。
吸烟者慢支患病率和肺癌患病率较不吸烟者高数倍。
吸烟时间逾长、量愈大,患病率愈高,经常吸烟的人,支气管粘膜容易引起鳞状上皮化生、粘膜腺体增生、肥大和支气管痉挛,易于感染和发病。
还有吸烟也会危害他人健康。
吸氧的作用和注意事项【作用】1、改善缺氧,减轻对心、脑、肝、肾等重要脏器的损害。
2、提高病人生活质量。
3、提高生存率4、降低肺动脉压,延缓肺心病进展。
5、改善神经精神症状【注意事项】1、吸氧时,室内严禁烟火或放置易燃物品2、吸氧过程中,请不要随意调整流量表3、吸氧时请不要张口呼吸,以防引起咽部干燥不适和影响氧的吸入浓度。
4、持续用氧时,若鼻粘膜有刺激及压迫感,请告诉护士,以便调整5、每晚更换鼻塞及湿化瓶、瓶内蒸馏水,经常清洁鼻腔。
吸氧管防止受压、扭曲,保证氧气吸入通畅。
雾化吸入的目的及方法【目的】1、消炎、镇咳,祛痰。
2、接触支气管痉挛使气道通畅,改善通气功能。
3、预防呼吸道感染4、配合人工呼吸器作呼吸道湿化或间歇雾化吸入药物。
【方法】1、病人卧位要舒适,坐位或低坡半卧位,病情不允许者可仰卧。
2、病人应学会用注射器准确抽吸药液并按规定稀释后放入雾化缸(需在家中自用时)。
3、病人应学会安装、拆卸及清洁用具。
4、病人行雾化吸入时,面罩应盖住口鼻,口鼻同时深吸气,然后撅嘴缓缓深呼气,使气道空气恒力增加,以便雾化药液送入各支气管管腔。
发热时应注意事项产热增多或散热过少,均可导致体温升高,称为发热。
发热分低热(口腔温度<38℃),中毒热(口腔温度38~38.9℃),高热(口腔温度39~40℃),过高热(口腔温度高于40℃)。
如果热度高达或超过39℃,且持续不退时,应采取降温措施,较好的方法是物理降温法,头部冷敷,t°超过39℃,可用冰袋冷敷头部,t°高于39时,可用酒精擦浴,温水擦浴或作大动脉冷敷、冰敷,必要时予药物降温。
呼吸系统常见疾病健康教育PPT课件
症状表现
高热、咳嗽、咳痰、胸痛, 严重者可出现呼吸困难、 发绀等症状。
易感人群
儿童、老年人及患有慢性 疾病者。
支气管扩张
支气管扩张定义
支气管扩张是指支气管持 久性扩张并伴有支气管壁 的破坏。
易感人群
儿童期患有麻疹、百日咳 等疾病者,以及有家族遗 传史者。
症状表现
慢性咳嗽、咳大量脓痰和 (或)反复咯血。
接种疫苗
如流感疫苗、肺炎球菌疫 苗等,预防呼吸道感染。
THANKS
感谢观看
维持正常呼吸功能
保证机体氧供和二氧化碳排出。
预防呼吸道感染
降低肺炎、支气管炎等发病率。
提高生活质量
改善睡眠、减轻疲劳、增强免疫 力等。
呼吸系统保健的方法与措施
健康生活方式
均衡饮食、适量运动、充 足睡眠、保持良好心态。
避免有害因素
戒烟、避免吸入有害气体 和颗粒物质。
呼吸锻炼
深呼吸、腹式呼吸等锻炼 方法,增强呼吸肌力量和 肺活量。
主要表现为持续气流受限和 为反复发作的喘息、气促、
呼吸困难。
胸闷等。
起源于肺部细胞的恶性肿瘤, 早期症状不明显,晚期可能 出现咳嗽、咯血、胸痛等。
02
上呼吸道感染
感冒
症状
鼻塞、流涕、咳嗽、发热、头痛等。
传播途径
主要通过飞沫传播,也可通过接触传播。
病因
多由病毒感染引起,如鼻病毒、冠状病毒 等。
预防措施
易感人群
长期吸烟、吸入有害气体或粉尘、 慢性支气管炎患者。
慢性阻塞性肺疾病的危害
对呼吸系统的危害
导致肺功能下降,影响呼 吸功能,严重者可出现呼 吸衰竭。
对循环系统的危害
引起肺动脉高压,增加心 脏负担,易导致慢性肺源 性心脏病。
蓝色卡通肺康复医疗培训课件PPT
适应症: ①身体虚弱、高度疲劳、麻痹、术后并发症 ②COPD出现呼吸道感染、肺脓肿 ③分泌物长期不能被清除
禁忌症: ①近期严重咯血、高血压 ②严重心脑血管问题 ③肺水肿、气胸 ④胃液返流 ⑤贫血等出血性疾病
➢ 协助排痰的措施:叩拍、震动
肺康复
肺
关注肺部健康,享受健康生活
肺康复训练培训PPT模板 Pulmonary RehabilitationTrainingTrainingHandouts
汇报人:XX
汇报时间:20XX
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CONTENT
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01 改善肺部通气技术 Please add your title here.
02 促进肺部清洁技术
作用
采用缩唇徐徐呼气,增加肺内气体排出,减少肺内残气量,可以帮助保持 口腔的湿润,减少喉咙的干燥感
方法
缓慢的深吸气,然后让患者撅起嘴唇轻松的做吹笛式呼气,吸气与呼气时 间比为1:2或1:3
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局部呼吸/胸部扩张运动
原因
因为术后疼痛诱发的防卫性肌肉收缩,导致肺扩张不全,从而出现特定区域换气不足的现象
力
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3、诱发呼吸训练
诱发呼吸训练是一种强调持续最大吸气的低阻力训练方式,可提 供患者视觉和听觉反馈 ① 让患者处于放松舒适体位 ② 让患者做3~4次缓慢、轻松的呼吸,之后做最大呼气 ③ 将呼吸器放入患者口中,经由吹嘴做最大吸气并且持续数秒
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放松 身心
靠墙
缓解
站立
方式
保持 身体前倾
如何预防和缓解呼吸困难?
分泌物沉积
气道阻塞
呼吸一科健康教育PPT课件
心理护理的方法与技巧
倾听与理解
耐心倾听患者的诉求,理解患者的感受,建 立良好的沟通基础。
提供信息和教育
向患者提供疾病相关的知识和信息,帮助患 者树立积极 的治疗态度。
鼓励放松和应对技巧
教授患者放松技巧和应对压力的方法,如深 呼吸、冥想等。
增强医患之间的信任
通过健康教育,增加患者对医生的信 任和理解,提高医患之间的合作意愿 。
促进患者主动参与治疗
教育患者了解治疗方案和注意事项, 使其能够主动参与治疗过程,提高治 疗效果。
健康教育的方式与途径
PPT课件
通过图文并茂的PPT课件,向患 者展示呼吸系统疾病的相关知识,
方便患者理解和记忆。
宣传册和手册
肺癌
起源于肺组织的恶性肿瘤,是 全球最常见的癌症之一。
症状
包括咳嗽、呼吸困难、胸痛、 体重下降等,晚期可能出现转 移症状。
治疗
根据肺癌分期和病理类型,选 择手术、化疗、放疗和靶向治 疗等综合治疗手段。
预防措施与健康生活习惯
01
02
03
04
戒烟
戒烟是预防呼吸系统疾病最重 要的措施之一,可以显著降低 COPD、哮喘和肺癌的风险。
。
喉
喉是连接鼻腔和气管的部位, 具有调节空气流量和防止食物 进入气管的作用。
气管和支气管
气管和支气管是呼吸系统的管 道,负责将空气引导到肺部。
肺
肺是呼吸系统的主要器官,负 责气体交换,将氧气吸入体内
,同时排出二氧化碳。
呼吸系统的功能与作用
01
02
03
呼吸功能
呼吸系统的主要功能是进 行气体交换,吸入氧气并 排出二氧化碳,以维持人 体正常的生理功能。
呼吸科相关护理知识课件PPT
社会支持系统
建立患者的社会支持系统,鼓励亲友探视、 交流,提供情感支持。
放松训练
指导患者进行深呼吸、冥想等放松训练,缓 解紧张情绪。
健康教育
向患者及家属普及疾病知识和护理技巧,提 高其自我护理能力。
05 呼吸科疾病的预防与保健
CHAPTER
02 呼吸科疾病的护理要点
CHAPTER
急性呼吸衰竭的护理
01
02
03
04
保持呼吸道通畅
及时清理呼吸道分泌物,给予 吸氧,必要时行气管插管或机
械通气。
密切监测生命体征
观察呼吸频率、节律、深度及 血氧饱和度变化,记录出入量
。
控制感染
遵医嘱使用抗生素,预防和控 制感染。
营养支持
给予高热量、高蛋白、富含维 生素的饮食,必要时行肠内或
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
03 呼吸科护理操作技能
CHAPTER
吸氧护理操作
01
吸氧是呼吸科常见的护 理操作之一,主要用于 纠正缺氧和改善呼吸困 难等症状。
02
吸氧操作前需要评估患 者的病情和缺氧程度, 选择合适的氧流量和吸 氧方式。
03
吸氧过程中需要保持氧 气湿化,注意观察患者 情况,及时调整氧流量 。
04
吸氧操作后需要做好记 录,评估患者的缺氧状 况是否得到改善。
06 呼吸科护理的未来发展趋势
CHAPTER
智能化护理技术的应用
智能化监测
01
利用物联网、传感器等技术,实时监测患者的呼吸、心率等生
理参数,提高护理的精准度和及时性。
数据分析与决策支持
02
通过大数据和人工智能技术,对患者的病情状况进行深度分析
手绘版呼吸系统
参与呼吸过程,对吸入空气进行预处理,保护下呼吸道免受 有害物质和病原体的侵害。
8
喉部及气管
2024/1/30
喉部结构
由喉软骨、喉肌和喉黏膜构成,包含声带,是发音器官。
气管结构
呈圆筒状,由气管软骨、平滑肌和黏膜构成,具有弹性。
喉部及气管功能
保持呼吸道通畅,调节气流,协助发音和吞咽。
9
支气管及细支气管
支气管结构
分为左、右主支气管,进入肺门后分 支为各级支气管。
支气管及细支气管功能
将空气输送到肺泡,进行气体交换, 同时参与呼吸道的防御机制。
细支气管结构
支气管的细小分支,管壁包含平滑肌 、黏膜和少量软骨。
2024/1/30
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03
肺组织结构与功能
2024/1/30
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肺泡与肺泡壁
17
自身调节
2024/1/30
肺通气量的自身调节
当肺通气量不足时,可通过增加呼吸肌的收缩力量和收缩频 率来提高肺通气量。
肺血流量的自身调节
肺血管可根据局部氧分压和二氧化碳分压的变化,通过血管 平滑肌的收缩或舒张来调节肺血流量。
18
05
常见呼吸系统疾病及手绘表 现
2024/1/30
19
上呼吸道感染
感染。
调节酸碱平衡
02
肺通过调节呼吸频率和深度来维持体内酸碱平 衡。当体内酸性物质增多时,呼吸加深加快,
排出更多的二氧化碳,反之则减慢呼吸。
代谢功能
04
肺还具有一定的代谢功能,如合成一些生物活 性物质、参与某些药物的代谢等。
14
04
呼吸运动调节机制
2024/1/30
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2024年度精美呼吸健康科普
11
03
日常生活习惯与呼吸健康
2024/2/2
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良好生活习惯养成
01
02
03
注意个人卫生
经常洗手,避免用脏手触 摸口鼻;保持居住环境清 洁,定期开窗通风。
2024/2/2
均衡饮食
保证摄入足够的营养物质 ,如蛋白质、维生素和矿 物质,以增强身体免疫力 。
充足睡眠
保证每晚7-9小时的睡眠 时间,有助于身体恢复和 免疫力提升。
4
呼吸系统组成与功能
01
呼吸道
包括鼻腔、咽、喉、气管和支 气管,负责气体的传导和温湿
化。
2024/2/2
02
肺
呼吸系统的主要器官,负责气 体交换,将氧气留于血液中,
将二氧化碳排出体外。
03
呼吸肌
包括膈肌和肋间肌等,通过收 缩和舒张运动来驱动呼吸过程
。
5
呼吸健康重要性
03
维持生命活动
保障全身供氧
排出体内二氧化碳
收集海量呼吸健康数 据,运用大数据技术 进行挖掘和分析。
为呼吸健康科研提供 有力支持,推动呼吸 健康领域发展。
2024/2/2
发现呼吸疾病发病规 律、流行趋势及影响 因素。
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THANKS
2024/2/2
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2024/2/2
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02
空气质量与呼吸健康关系
2024/2/2
8
空气质量标准与评价指标
PM2.5、PM10等颗粒物浓度
二氧化硫、二氧化氮等有害气体浓度
颗粒物是空气污染的主要成分之一,其浓 度高低直接影响空气质量。
这些气体主要来源于工业排放和汽车尾气 ,对人体呼吸系统有刺激和损害作用。
卡通新型呼吸道感染预防宣传
卡通新型呼吸道感染预防宣传介绍新型呼吸道感染是一种高度传染性的疾病,通过呼吸道飞沫传播。
为了提高公众的健康意识,我们希望通过卡通形式的宣传来传达预防新型呼吸道感染的重要信息。
目标本宣传文档的目标是向公众传达以下几个重点信息:1. 病毒传播途径:通过呼吸道飞沫传播。
2. 预防措施:勤洗手、正确佩戴口罩、尽量避免人群拥挤、注意咳嗽和打喷嚏的礼仪、定期通风等。
3. 疫情防控重要性:积极参与疫情防控,保护自己和他人的健康。
内容卡通形象我们设计了一组可爱的卡通形象,包括一个代表病毒的小怪物和一个代表公众形象的人物。
小怪物将用于向公众传达病毒传播的危险性,而人物将用于展示正确的预防措施。
病毒传播途径通过卡通图示,我们将向公众明确展示病毒是如何通过呼吸道飞沫传播的。
可使用箭头和文字说明,简单明了地展示埃卡熊的传播路径,比如:咳嗽、打喷嚏。
预防措施我们将详细介绍正确的预防措施:- 勤洗手:通过图示和文字说明,向公众传达正确洗手的步骤和频率。
- 正确佩戴口罩:通过图示展示如何正确佩戴口罩,包括选择合适的口罩和正确的佩戴方法。
- 避免人群拥挤:通过卡通形象,向公众展示避免人群拥挤的重要性。
- 咳嗽和打喷嚏的礼仪:通过图示和文字说明,向公众传达正确的咳嗽和打喷嚏礼仪,比如使用纸巾或肘部遮住口鼻。
- 定期通风:通过图示和文字说明,向公众传达定期通风的重要性,可以展示开窗通风的过程。
疫情防控重要性我们将强调疫情防控的重要性,鼓励公众积极参与疫情防控工作,保护自己和他人的健康。
可通过卡通图示,在文字说明中表达这一信息。
结尾以上是我们计划的卡通新型呼吸道感染预防宣传文档的初步内容构思。
我们相信通过生动形象的卡通宣传,能够更好地传达和普及预防新型呼吸道感染的知识,提高公众的健康意识。
《呼吸道传递病》课件
contents
目录
• 呼吸道传递病的概述 • 常见的呼吸道传递疾病 • 呼吸道传递病的预防与控制 • 呼吸道传递病的治疗与护理 • 呼吸道传递病的科学研究与进展
01 呼吸道传递病的 概述
定义与分类
定义
呼吸道传递病是一类通过空气、 飞沫、尘埃等途径传播的疾病, 主要影响人体的呼吸道系统。
新药研发与治疗技术
新药研发
针对呼吸道传递病,科学家们正在不 断探索新的药物靶点,并开发出新型 药物,以期更有效地治疗疾病。
治疗技术
随着医学技术的进步,呼吸道传递病 的治疗手段也在不断更新,如基因治 疗、免疫治疗等新型治疗技术正在逐 步应用于临床。
流行病学研究与防控策略
流行病学研究
通过对呼吸道传递病的流行病学调查, 了解疾病的传播途径、易感人群和发病 规律,为防控策略的制定提供科学依据 。
详细描述
麻疹的症状包括发热、咳嗽、流鼻涕、红眼和口腔内出现小白斑。在感染后1-2 周内,患者会出现皮疹,通常从面部开始,然后扩散到身体其他部位。麻疹可能 导致严重的并发症,如肺炎和心脏疾病。预防措施包括接种疫苗。
百日咳
总结词
由百日咳博德特氏菌引起的呼吸道传染病,具有高度传染性。
详细描述
百日咳的症状包括咳嗽、打喷嚏和鼻塞。咳嗽可能会持续数周或数月,并可能 导致呼吸困难和窒息。百日咳主要影响儿童,尤其是未接种疫苗的幼儿。预防 措施包括接种疫苗和避免与患者接触。
针对不同的呼吸道传递病,应选择相应的疫苗进行接种,如流感疫苗、肺炎球菌疫 苗等。
疫苗接种应遵循国家免疫规划,按照规定的程序和时间进行接种,以确保免疫效果 。
个人防护措施
01
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03
呼吸科科普漫画_20120719_02_ztw_ly
如果你打一个喷嚏,可能有人在想你! 如果你打两个喷嚏,可能有人在说你! 如果你打三个喷嚏,那恭喜你,你可能感冒了!
我们经常说的“感冒”,最早见于中医病名, 相当于西医的“上呼吸道感染”中的一种。
感冒不是重病,但是病起来很要命——
基础症状
伴随症状
加重症状
喷嚏、鼻塞、 流清水样鼻涕
咽 痛、 流 泪、 味 觉 迟 钝、 呼 吸不畅、声嘶
3 从治理源头入手,以个人微薄 之 力 支 持 环 保, 如 出 门 尽 量 少 开私车,而改用公共交通工具、单车、 或步行。
PM 对空气质量和能见度等均有重要影响。 一般来说,PM 总量越高,空气质量就越差。同 时,这类漂浮于空气中的颗粒物对人体的影响也 极大。它们能被呼吸道吸入,且体积越小,越容 易打进呼吸系统的深处,甚至能直达肺泡,沉积 在肺中,引起肺部的损伤和疾病。
如今,空气质量问题在全国范围内日益严重, 其中,以大城市的表现尤为突出。汽车尾气、 工业排烟等城市化污染产物,正为 城 市“PM” 总 量 的 暴 涨 贡 献 着不可磨灭的“功劳”!
与一般的呼吸系统疾病不同, 哮喘病多向儿童伸出魔掌。但当 然,患此病青壮年和老年人也不 在少数。
“为什么我会得哮喘?”这 是很多病人都感到疑惑的问题。
关于支气管哮喘的病因,现 在还未完全搞清。但可以肯定的 是,哮喘与遗传因素和环境因素 息息相关。在多重因素的作用下, 哮喘病人的气道变得无比“敏感”。 就像多米诺骨牌效应一样,一点 小小的刺激都能够激发整个气管 免疫系统的强烈反应,引起哮喘 发作。
只是,与普通感冒病毒不同的是,世上一早就已经 有专门针对肺炎支原体的特效药。在临床上,多以大环 内酯类抗菌药物为首选,如红霉素、罗红霉素和阿奇霉 素等。
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支原体与呼吸道疾病
凭借各类医疗小广告孜孜不倦的“宣传”,“支原体” 似乎已成为人们心目中造成生殖道感染最具代表性的 病原体之一。然而支原体就只会感染生殖道?错!
支原体其实也分多个亚种。而作为“支原体家族” 当中的一员——肺炎支原体,攻击对象正是人体的呼 吸系统。
肺炎支原体对呼吸系统的可攻击范围广泛。从支 气管纤毛到肺间质,都是它侵略蓝图中的目标范围。 且病人多数以儿童及青年人居多。
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然而,人活着,就要呼吸空气。即使空气质量再严重,我 们也无法停止呼吸。怎么样才能降低空气质量下降对健康的影 响?您可试试采取以下净化能呼吸道的的措施——
1 在大雾或大霾的天气,尽量减 少 户 外 运 动, 以 减 少 吸 入 有 害 物质的机会。
2 戴上口罩,有慢性呼吸道疾病 的病人,外出时最好带上口罩, 以免空气中毒细颗粒诱发或加重疾 病。另外,口罩上容易粘附螨虫、 细菌、颗粒物等,因此,要定期更 换,一次性口罩用后应该丢弃,不 应反复使用;纱布口罩每天要清洗, 隔一段时间消毒一次。
心血管系统
动脉粥样硬化、外周 动脉病、冠心病、脑 卒中、高血压
生长发育 新生儿猝死综合 征、 儿 童 身 体、 智力发育迟钝
骨质健康 骨 质 疏 松、 容易骨折
生殖系统 阳 痿、 精 子 质 量 下 降、 生 育 能 力 下 降 或 容 易 流 产、 早 产、 胎 儿 先 天 畸形
内分泌系统 2 型 糖 尿 病、 加 重更年期综合征
与一般的呼吸系统疾病不同, 哮喘病多向儿童伸出魔掌。但当 然,患此病青壮年和老年人也不 在少数。
“为什么我会得哮喘?”这 是很多病人都感到疑惑的问题。
关于支气管哮喘的病因,现 在还未完全搞清。但可以肯定的 是,哮喘与遗传因素和环境因素 息息相关。在多重因素的作用下, 哮喘病人的气道变得无比“敏感”。 就像多米诺骨牌效应一样,一点 小小的刺激都能够激发整个气管 免疫系统的强烈反应,引起哮喘 发作。
2. 其实是一般性预防。平时注 意劳逸结合、饮食均衡和适量运动, 以强大的体质和免疫力来对付流感 病毒。
由于流感病毒来势凶猛,而且 很容易产生诸如心肌炎、肾炎等并 发症,所以我们不能置之不管!一 旦出现流感症状,应该马上要去医 院寻求积极治疗。如果确诊流感, 除了要按照医嘱积极接受治疗外, 还要注意休息、多饮水、增加营养。 由于流感传染性强,流感病人要注 意隔离,患病期间尽量呆在医院或 家里,避免到公共场所或上班上学。
只是,与普通感冒病毒不同的是,世上一早就已经 有专门针对肺炎支原体的特效药。在临床上,多以大环 内酯类抗菌药物为首选,如红霉素、罗红霉素和阿奇霉 素等。
当然还有不少能杀灭肺炎支原体的抗生素药物:如 氟喹诺酮类(左氧氟沙星、加替沙星和莫西沙星等), 以及四环素类,也可以用于治疗肺炎支原体肺炎。
当然,用药有效的前提是诊断的准确。由于呼吸道 感染的诊断错综复杂,没有相关专业知识的病人容易造 成混乱。所以并不鼓励病人自行服药,出现呼吸道感染 的不适症状后,最好先到医院呼吸科,寻求专业的诊断 和治疗。
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COPD 虽可怕,但却是一个可治可防的疾病。然而多 年来,其患病率和病死率均居高不下,其中一个重要的原因, 就是吸烟问题。
肺,是个无时无刻不在受伤害的器官。人只要活多一秒, 肺就要承受空气中有害物质多一秒。而现实中,对肺损伤最 大的莫过于香烟!
一些吸烟多年的老烟枪,他们的肺组织长期受着慢性损 伤,呼吸系统的抵抗力下降,并逐渐演变成慢性感染,当损 害还在继续,肺内部的实质结构慢慢变得支离破碎,呼吸功 能也因此大大下降。
口腔健康
牙周炎、口腔 溃疡、牙齿过 早脱落
神经系统 痴 呆、 末 梢 神 经炎、中风
眼部疾病
白 内 障、 年 龄 相关性黄斑变 性、 青 光 眼、 弱视
消化系统 消 化 道 溃 疡、 反流性食管炎
其他 皮 肤 老 化 加 快、 术后伤口难愈 合、增加手术风 险、各类癌症
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当然,这份清单只是暂时的。随着 研究的深入,还有很多未知危害将 陆续被揭开。换而言之,这份吸烟 病谱清单仍在不断“壮大”。
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Q1 Q2 既然这样,作为健康人 应怎样预防中招呢?
万一不幸真中招了, 怎 么办?
1. 首先是针对性预防。一旦到 了流感高峰期,你可以到医院或卫 生防疫部门注射疫苗。由于流感病 毒的变异率高,故每次疫苗都只能 是针对当次流感疫情的。对下一次 高峰期的病毒可能就不管用了,因 此,接种流感疫苗也须与时俱进。
发 热、 轻 度 畏寒和头痛
虽然专门针对感冒的药物琳琅满目,但其实, 绝大多数感冒都是不折不扣的不治之症!
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不治之症?没错!因为大部分感冒是 由病毒引起的,而到目前为止,世界上还 没有杀灭病毒的特效药!
但也不用过分担心,就算不打针不吃 药,单凭免疫力,你的身体也能够战胜感 冒病毒,不药而愈。
但前提是,你必须熬过长达 1~2 周的 “感冒受难期”。在这段时间内,你要耐 得住头痛、扛得了喷嚏、受得住鼻塞、撑 得住流涕……经过 N 天的煎熬后,终可重 拾健康。
病人感染后,最大的特点,就是咳嗽明显重、而 全身症状(如发热、乏力等)轻,咳嗽往往在发病 2 周后仍不见好转,且以呛咳、干咳为主,痰液很少或 几乎没有。
Q被肺炎支原体感染 是很严重的病吗? A 不一定。
其实就像感冒一样,很多人即使不作任何治疗,只 要熬过 3~4 周的受难期后,病情也能自然好转、不药而愈。
PM 对空气质量和能见度等均有重要影响。 一般来说,PM 总量越高,空气质量就越差。同 时,这类漂浮于空气中的颗粒物对人体的影响也 极大。它们能被呼吸道吸入,且体积越小,越容 易打进呼吸系统的深处,甚至能直达肺泡,沉积 在肺中,引起肺部的损伤和疾病。
如今,空气质量问题在全国范围内日益严重, 其中,以大城市的表现尤为突出。汽车尾气、 工业排烟等城市化污染产物,正为 城 市“PM” 总 量 的 暴 涨 贡 献 着不可磨灭的“功劳”!
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COPD(慢阻肺)
患 COPD 的人,你伤不起啊! 自从患上了 COPD,就踏上了不归路啊!!! 一年 365 天咳嗽不间断啊!有木有!!! 咳嗽连带咳痰,买一送一啊!!! 天气一转冷就开始喘了啊!!! 上几层楼梯喘得更厉害了啊!!! 连睡觉也能憋醒啊!有木有! 患 COPD 的人都是上辈子折翼的天使,你伤不起啊! 有木有!! COPD,是慢性阻塞性肺疾病的简称。我们所耳熟能详 的“老慢支”和“肺气肿”就是属于这个病的两个阶段。 从起初连绵不绝的呼吸道感染症状(如慢性咳嗽咳痰), 到后来的气流受限不完全可逆症状(如呼吸逐渐困难、稍微 活动一下就气喘等)。COPD 让呼吸功能一步步沦陷。
很遗憾,但目前为止,哮喘尚未有完全根治的 方法。我们唯一可以做的,就是对症治疗!在哮喘 发作时,给与能扩张气管的吸入性药物,以立竿见 影地缓解症状。而在平时非发作时间内,则治疗气 道内的炎症,并尽量避开过敏原,以控制哮喘的发 作次数。
哮喘,是个很可能会伴随终身的疾病。但是, 只要积极对症治疗、控制发作,病人仍然能享受较 高的生存质量。
3 从治理源头入手,以个人微薄 之 力 支 持 环 保, 如 出 门 尽 量 少 开私车,而改用公共交通工具、单车、 或步行。
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如果不想这个过程太难受,你可以选择服 用“感冒药”!
市面上出售的感冒药,其有效成分大多为 非甾体类抗炎药,如对乙酰氨基酚、布洛芬等。 感冒药虽然不能根治感冒,但能够明显缓解那 些烦人的感冒症状。让病人“轻松”地度过感 冒。
由于这类药效一般只能维持 4~12 小时, 所以,为保持成果,应该每隔 4~12 小时再服 一次。
流感之所以如此横行无忌,皆因流行性流感病毒之善变。 流行性流感病毒是引起流感的罪魁祸首,可分为人类流感 病毒、猪流感病毒、马流感病毒以及禽流感病毒等类群,而其 中人类流感病毒还有甲型、乙型和丙型之分,每型下面还有分 多个亚型。此外,流感病毒本身还很容易发生变异,因此,人 体的免疫系统经常是对之防不胜防。
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当哮喘发作时,病人多数会感到胸闷和明显的 呼气困难,伴随而来的就是空气通过变狭窄了的气 管所发出的哮鸣音,以及因缺氧而导致的脸色发绀。 当然,还有一种很特殊的哮喘,这种哮喘没有任何 呼吸困难,而仅仅只是不停地咳嗽而已。而在非发 作时间内,病人还是像正常人一样,正常生活。
但尽管如此,不少人仍然希望能根治哮喘,那 么,支气管哮喘能不能根治呢?
当然,对于残酷的数据,你或许还可以一笑了之;但对 于香烟对身体那些实实在在的危害,你却无法避而无视。
提起烟草的危害,人体的呼吸系统是首当其冲。据流行 病学分析,长期吸烟者罹患慢性阻塞性肺疾病的几率接近 100%,换句话说,每位“老烟枪”都将无可幸免地要受“老 慢支”甚至是“肺气肿”的折磨,只是时间早晚的问题。另 外,吸烟还会降低呼吸系统的免疫功能,吸烟者比一般人更 容易得感染以及肺结核。
此外,你还可选择疏风清热类或清热解毒 中药,如维 C 银翘片、板蓝根冲剂等,能缩 短你的受难时间。感冒期间,还要注意多睡觉 (每天不少于 8 小时)、多喝水(每天不少 于 2L)、杜绝任何形式的加班和操劳!
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流感
上联:爱国爱家爱健康 下联:防火防盗防病毒 横批:流感将至 流感,全称流行性感冒。与普通病毒性感冒相比,它具有“更 高、更快、更强”的特点—— 发病率更高:流感多在冬夏两季发病,由于变异率高,人 群普遍容易中招。 传播率更快:流感靠生活接触和空气飞沫就能轻易传播; 它在全世界包括中国已引起过 N 次大爆发,杀人威力直逼原子 弹。 致病力更强:流感的起病非常急,高热、头痛、乏力、眼 结膜炎和全身肌肉酸痛等中毒症状明显,但鼻塞、流涕等鼻咽 部症状反而很轻微;个别病人甚至会表现出以腹痛、腹胀和腹 泻等消化道症状为主的胃肠型流感,或以肺炎,甚至呼吸衰竭 为特点的肺炎型流感。
所以,对于 COPD 病人来说,最好的治疗就是戒烟。 无论疾病发展到哪一步,戒烟都是必要的。此外,还可通过 吸氧、做低强度运动来增强体质等方式来改善肺功能。