第5章：职业决策与行动
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第五章职业生涯决策
帕瓦罗蒂的选择
• 名震世界的男高音歌唱家帕瓦罗蒂，就是因正确的 人生选择而极大地向人们展示了他歌唱方面的才华。 他的父亲是个歌剧爱好者，他常把唱片带回家来听， 耳濡目染，帕瓦罗蒂也喜欢上了唱歌。小时候的帕 瓦罗蒂就显示出了唱歌的天赋。长大后的帕瓦罗蒂 依然喜欢唱歌，但是他更喜欢孩子，并希望成为一 名教师。于是，他考上了一所师范学校。 • 临近毕业的时候，帕瓦罗蒂问父亲：“我应该怎么 选择？是当教师呢，还是成为一个歌唱家？”他的 父亲这样回答：“如果你想同时坐两把椅子，你只 会掉到两个椅子之间的地上。在生活中，你应该选 定一把椅子。” 听了父亲的话，帕瓦罗蒂选择了 教师这把椅子。不幸的是，初执教鞭的帕瓦罗蒂因 为缺乏经验而没有权威。学生们就利用这点捣乱， 最终他只好离开了学校。于是，帕瓦罗蒂又选择了 另一把椅子——唱歌。
—
择业动机理论
提出者：美国心理学家佛隆
期望理论公式：Ｆ＝Ｖ×Ｅ
Ｆ：动机强度
Ｖ：效价
Ｅ：期望值
择业动机理论
择业动机模式——分两步 第一步：确定择业动机
择业动机＝职业效价×职业概率
职业效价＝职业价值观×职业要素评估 第二步：比较择业动机
择业决策理论
提出者：伽勒特（Gellatt） 乔普森（Jeopson）等人
引 言
• 出生，我无法选择；但，我可以选择人生 • 职业选择是职业生涯规划中一个非常重要 的环节，职业选择正确与否，将直接关系 到人生事业的成败。据统计，在选错职业 的人当中，有80％的人在事业上是失败者。
选择的人生:
• 故事一：有一只小鸡破壳而出的时候，刚 好有只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋 壳过一生。 • 故事二：住在田里的青蛙对住在路边的青 蛙说：“你这里太危险，搬来跟我住吧！” 路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬 了。”几天后，田里的青蛙去探望路边的 青蛙，却发现它已被车子压死，暴尸在马 路上。 • 故事三：一个女人怀孕了，她已经生了八 个孩子，其中有三个耳朵聋，两个眼睛瞎， 一个智能不全，而这个女人自己又有病， 请问你会建议她生下来吗？这个女人是贝 多芬的母亲，这个孩子就是贝多芬。
《大学生职业生涯规划》第5章进行 职业决策
二、焦虑、恐惧心理及调适焦虑是一种常见的情绪反应，多数由挫折或内心矛盾冲突所致，表现形式有恐惧、不安、忧心忡忡及某些生理反应。
对此通常可采用以下方式进行调适： 1.制定计划，明确目 2.学会放松自我三、挫折心理及调适挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应。
消除挫折应该努力做到下述几点： 1.视挫折为鞭策 2.调整期望值 3.进行心理调节四、盲目从众心理及调适有不少大学生在职业决策过程中存在盲从心理。
主要表现为把别人的职业取向作为自己的“参照物”，缺乏主见，人云亦云，患得患失，缺乏自主性和竞争意识。
他们不顾主观条件和客观现实，跟着感觉走，盲目跟随别人，喜欢寻找热门职业。
要想克服盲目从众心理，从根本上讲还是要正确认识和评价自我。
本章结束谢谢！五、PIC模型 PIC模型的理论基础是方面排除理论,是一种在决策方案之间做出选择的方法。
在选择过程的每一阶段,要挑选出某一属性或某一方面,根据其重要性对之做出评价,对不符合决策要求的属性便应予以排除, ，要直到剩下某种未排除的方面或属性时,再做出最后的选择。
PIC模型根据不同的目的、过程和结果将职业决策过程分解成三个主要的阶段；排除阶段、深度探索阶段和选择阶段,“PIC”即是这三个阶段的缩写。
PIC三阶段①Prescreening,即排除阶段: 职业世界为人们提供了大量的接受教育培训和工作的机会,但我们在对职业作出选择时，可能会感到困惑，为了消除困惑,本阶段的目的就是根据个人偏好，排除那些和个体偏好不兼容的职业，从而得到少量的、可操作的部分“有可能的方案”；②In-depth exploration,即深度探索阶段：通过对“有可能方案”的深度探索,产生一些合适的方案，确定一些既有希望、又适合个体的职业；③Choice of the most suitable alterna-tive，即选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较，挑选最合适的方案。
第5章 职业生涯决策
一个人的职业偏好也是他先前吸收的各种学习经验共同作用的结果，可能会 因为个人经历的不同而不同。比如，家庭经济困难的孩子因为较早地体会到父母 生活的艰辛而能够较早承担家庭责任，他可能选择大学毕业就进入社会工作而不 是考研，这些经历也会影响到职业种类的选择。
4、工作取向的技能
前面提到的各种因素交互作用，形成个人特有的工作取向技能，包括解决问 题的能力、工作习惯、工作的价值标准、情绪反应、认知和知觉的历程等。例如， 面临相同的职业决策情境，有的同学多方收集信息、参加实践，有些人却唉声叹 气、怨天尤人。
已 知
依赖性决策 顺从型、宿命型
LOGO 二、影响职业决策的因素
影响决策的因素是多方面的，决策过程对某些人而言很困难，尤其是在 一些特殊的情境下。著名的职业辅导理论家克朗伯兹将班杜拉的社会学习理论 引入到生涯辅导中，指出了影响个人职业决策的四类交互作用的因素。
1、遗传因素和特殊能力
人们先天获得的各种素质，包括各种生理特征如身高、外形、体质、性 别、身体是否残疾等，都会拓展或限制个人的职业偏好和能力。另外，有些人 天生就在体育或艺术方面有天赋，因而更加具有潜力在该领域获得更好发展并 取得优异的成绩。
LOGO
3、实现自我价值与服从社会需要相结合的原则
每个个体都是在一定的组织环境与社会环境中学习发展的，因此， 个人必须认可组织和社会的目的和价值观。只有处理好个人发展和组织 发展的关系，寻找到个人发展与组织发展的结合点，才能有长期稳定的 发展。当一个人原来的就业意愿暂时不能得到满足时，要根据社会需求 做出新的选择：
LOGO
现在小海困惑的是：自己的精力有 限，想做的工作可能有很多种，想 要舍弃一些工作，又不知道哪个对 于自己来说是最重要的？哪个工作 是最适合自己的？如何来判断影响 决策的那些因素的重要性？用什么 方法可以做出一个适当的决策？ 小云，女，20岁.成都市某高校一年级 学生。刚入校的时候，就读于计算机信息 管理专业，后经过了解，发现信息管理专 业需要很好的数学知识和逻辑思维能力才 能学好，而且要学习很多程序设计的课程， 但自己并不喜欢这些，于是转入了电子商 务专业学习。经过一个月的学习，发现电 子商务专业同样有许多自己不喜欢、不擅 长的课程，于是，又想转入物流管理专业。 当老师问她“在短短的两个月时间，为何 如此频繁地转换专业”时，她说不出什么 非常具体的理由了。 现在小云的困惑是：当面临选择时， 自己为何会比较冲动？如何决定才能更理 性、更适当一些？
4、工作取向的技能
前面提到的各种因素交互作用，形成个人特有的工作取向技能，包括解决问 题的能力、工作习惯、工作的价值标准、情绪反应、认知和知觉的历程等。例如， 面临相同的职业决策情境，有的同学多方收集信息、参加实践，有些人却唉声叹 气、怨天尤人。
已 知
依赖性决策 顺从型、宿命型
LOGO 二、影响职业决策的因素
影响决策的因素是多方面的，决策过程对某些人而言很困难，尤其是在 一些特殊的情境下。著名的职业辅导理论家克朗伯兹将班杜拉的社会学习理论 引入到生涯辅导中，指出了影响个人职业决策的四类交互作用的因素。
1、遗传因素和特殊能力
人们先天获得的各种素质，包括各种生理特征如身高、外形、体质、性 别、身体是否残疾等，都会拓展或限制个人的职业偏好和能力。另外，有些人 天生就在体育或艺术方面有天赋，因而更加具有潜力在该领域获得更好发展并 取得优异的成绩。
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3、实现自我价值与服从社会需要相结合的原则
每个个体都是在一定的组织环境与社会环境中学习发展的，因此， 个人必须认可组织和社会的目的和价值观。只有处理好个人发展和组织 发展的关系，寻找到个人发展与组织发展的结合点，才能有长期稳定的 发展。当一个人原来的就业意愿暂时不能得到满足时，要根据社会需求 做出新的选择：
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现在小海困惑的是：自己的精力有 限，想做的工作可能有很多种，想 要舍弃一些工作，又不知道哪个对 于自己来说是最重要的？哪个工作 是最适合自己的？如何来判断影响 决策的那些因素的重要性？用什么 方法可以做出一个适当的决策？ 小云，女，20岁.成都市某高校一年级 学生。刚入校的时候，就读于计算机信息 管理专业，后经过了解，发现信息管理专 业需要很好的数学知识和逻辑思维能力才 能学好，而且要学习很多程序设计的课程， 但自己并不喜欢这些，于是转入了电子商 务专业学习。经过一个月的学习，发现电 子商务专业同样有许多自己不喜欢、不擅 长的课程，于是，又想转入物流管理专业。 当老师问她“在短短的两个月时间，为何 如此频繁地转换专业”时，她说不出什么 非常具体的理由了。 现在小云的困惑是：当面临选择时， 自己为何会比较冲动？如何决定才能更理 性、更适当一些？
职业规划中的职业决策与行动计划
职业规划中的职业决策与行动计划在职业规划中，职业决策和行动计划是至关重要的环节。
通过明确的职业决策和有序的行动计划，个人能够更好地追求自己的职业目标并取得成功。
本文将探讨职业规划中的职业决策与行动计划的重要性，并提供一些实用的方法和建议。
一、职业决策的重要性职业决策是职业规划的基石，也是个人发展的关键。
合理的职业决策有助于个人了解自己的能力、兴趣和价值观，从而选择适合自己的职业方向。
一个明确的职业决策能够使个人工作更加有动力、有目标，同时也有助于提高个人的职业满意度和幸福感。
在做出职业决策时，个人需要进行职业探索和自我评估。
职业探索包括对职业领域的了解和研究，可以通过参观企业、实习或与从业者交流等方式来获取信息。
而自我评估则需要个人反思自身的能力、兴趣和价值观，以确定适合自己的职业方向。
二、制定行动计划职业决策仅仅是职业规划的第一步，制定并执行行动计划同样重要。
行动计划是将职业目标转化为可行的行动步骤的过程，有助于个人更好地实现职业规划。
制定行动计划的关键是具体化和可行性。
具体化意味着行动计划需要明确具体的目标和时间表，例如设定短期和长期的职业目标，并制定相应的时间节点。
可行性则需要考虑个人的能力和资源，将目标和行动步骤与现实情况相结合，确保可行性和可持续性。
在制定行动计划时，个人可以按照以下步骤进行：1. 确定职业目标：明确自己的职业目标，包括长期和短期目标。
2. 制定行动步骤：将职业目标转化为具体的行动步骤，例如学习某项技能、参加相关培训或个人能力提升等。
3. 设定时间节点：为每个行动步骤设定明确的时间节点，以提高行动计划的可操作性和可控性。
4. 确定资源和支持：确定自己所需的资源和支持，例如财务支持、人力资源或专业指导等。
5. 监测和调整：定期监测行动计划的执行情况，并根据实际情况进行调整和改进。
三、实施行动计划制定完行动计划后，个人需要付诸行动并始终保持行动力和动力。
在实施行动计划时，以下几点值得注意：1. 全身心投入：将行动计划作为个人发展的重要任务来对待，全身心地付诸努力和行动。
职业生涯发展与规划第五章决策与行动计划
个体可控并可利用的内在积极因素。
工作经验 教育背景 专业知识和技能 特定的可转移技巧（Байду номын сангаас通、职业道德、团队 合作、领导能力） 人格特性（职业道德、自我约束、承受工作 压力的能力、创造性、乐观等） 个人关系网络 在专业组织中的影响力 机会分析 个体不可控但可以利用的外部积极因素。 就业机会增加 专业领域急需人才 专业晋升机会 职业道路选择带来的独特机会 地理位置的优势 强大的关系网络
再者，加强适应职业要求的专业素质，提高英语口语表达能力。
另外，突出培养自己的表达能力和表现能力。在现代社会激烈的竞争形势下尤其重
要，所谓好酒还怕巷子深，只有专业技能不行，还要能够积极地展示自己。
归零思考模式
1、who am I？（我是谁?） 2、what will I do？（我想干什么?） 3、what can I do？（我会做什么？） 4、what does the situation allow me to do？
T＝Threat（威胁）
确定目标 SWOT分析
相应策略
竞争力 不足
发挥优势
利用机会 化解威胁
内部条件
优势（S） SO策略 （增长型策略） ST策略 （多种经营策略） 劣势（W） WO策略 （扭转型策略） WT策略 （防御型策略）
外在威胁
外 部 环 境
机会（O）
威胁（T）
（1）优势分析。列出自己出色和擅长的方面。 （2）挑战分析。列出自己面临的挑战，如经验或经历欠缺、没有特 长、性格内向、不善交际等，自己的顾虑和困惑、对待挑战的态度、 有哪些破坏性的放纵行为、有哪些不良习惯需要克服。 （3）机会分析。列出有利于职业选择和职业发展的一些机会。 （4）威胁分析。列出存在的潜在威胁、危险或其它不利因素。 通过SWOT分析，能够比较清楚地了解自己的优势和挑战，清楚自己在哪些 方面具有职业发展机会，进而对各种职业发展机会进行全面客观的评估， 然后确定职业发展方向，把握最佳的发展机会。
第5章职业生涯决策
A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据 这个标准选择最大的桃子。 B. “我感觉这个大！”就摘这个了。 C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问 旁边的人什么样的最大。 D. 先别管了，走到最后再说吧。 E. 稍微比较，迅速摘一个。
第5章职业生涯决策
结果说明：
A. 理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。 B. 直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错
他人物质得失 家庭收入（＊5）
生涯选项一：教书
＋
－
生涯选项二：读研
＋
－
8（+32）
2（+4） 1（+1） 3（+9）
-6(-12) -1（-3）
3（+6）
6（+12） 4（+4）
-6（-24） -2（-6）
-1（-3）
3（+15）
2（-10）
第5章职业生涯决策
生涯平衡 单 选项
考虑因素
个人精神得失 所学应用（＊2） 进修需求（＊3） 改变生活方式（＊3） 富挑战性（ ＊4） 成就感（＊5）
不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程 度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格， 并有针对性地进行调整。
第5章职业生涯决策
请帮助我拿个主意，到 底应该买什么？ 然后，根据你们刚才的讨论，每组总结出一个生涯决策的步骤？
第5章职业生涯决策
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
一、职业生涯决策模型的应用
❖职业决策（career decision making） •职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组 织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的 职业前景，作出职业行为的公开承诺。——Jepsen
第5章职业生涯决策
结果说明：
A. 理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。 B. 直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错
他人物质得失 家庭收入（＊5）
生涯选项一：教书
＋
－
生涯选项二：读研
＋
－
8（+32）
2（+4） 1（+1） 3（+9）
-6(-12) -1（-3）
3（+6）
6（+12） 4（+4）
-6（-24） -2（-6）
-1（-3）
3（+15）
2（-10）
第5章职业生涯决策
生涯平衡 单 选项
考虑因素
个人精神得失 所学应用（＊2） 进修需求（＊3） 改变生活方式（＊3） 富挑战性（ ＊4） 成就感（＊5）
不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程 度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格， 并有针对性地进行调整。
第5章职业生涯决策
请帮助我拿个主意，到 底应该买什么？ 然后，根据你们刚才的讨论，每组总结出一个生涯决策的步骤？
第5章职业生涯决策
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
一、职业生涯决策模型的应用
❖职业决策（career decision making） •职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组 织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的 职业前景，作出职业行为的公开承诺。——Jepsen
《大学生职业生涯规划》第5章进行职业决策
• WOT分析中的S代表strength〔优势〕，W代表 weakness〔弱势〕，O代表opportunity〔时机 (shíjī)〕，T代表treat〔威胁〕，其中S、W是内部因 素，O、T是外部因素。
第三十四页，共六十七页。
SWOT分析(fēnxī)步骤
• 在运用SWOT分析法对职业生涯时机进行评估时，应遵循 以下步骤： 1．评估自己的优势和弱势 为了评估自己的优点和缺乏，可以做一个表格，列出喜 欢做的事和优势，同时列出自己不喜欢做的事和缺点。 2．找出外部的时机和威胁(wēixié) 3.构造SWOT矩阵 4.制定行动方案
• 后来(hòulái)，人们开始综合考虑心理、社会、经济等因素， 更加关注职业生涯决策的整个过程，成认职业生涯决策过程 的非理性成分。这些理论所描述的职业决策模型，可以分为 两种根本类型，即理性选择模型和非理性选择模型。
第十八页，共六十七页。
理性 模型与非理性 模型 (lǐxìng)
(lǐxìng)
• ②In-depth exploration,即深度探索阶段： 通过对 “有可能方案〞的深度探索,产生一些适宜的方案，确定 一些既有希望、又适合个体的职业；
• ③Choice of the most suitable alterna-tive，即选 择阶段:基于对所有适宜方案的评估和比较，挑选最适宜 的方案。
四、社会(shèhuì)学习理论
• 鲁姆伯尔茨〔1979〕认为有四类因素影响到一个 人的生涯决定，这就是遗传天赋、环境、学习经 验以及任务进行技巧。
• 它把职业决策分为界定(jiè dìnɡ)问题、设立行动目标、澄 清价值、认同替换、发现可能的结果、系统地消除可选 项和开始行动七个步骤。
• 该理论认为生涯的选择是一种相互的历程，这种 选择不仅反映个人自主的选择结果，也反映社会 所提供的就业时机与要求。
第三十四页，共六十七页。
SWOT分析(fēnxī)步骤
• 在运用SWOT分析法对职业生涯时机进行评估时，应遵循 以下步骤： 1．评估自己的优势和弱势 为了评估自己的优点和缺乏，可以做一个表格，列出喜 欢做的事和优势，同时列出自己不喜欢做的事和缺点。 2．找出外部的时机和威胁(wēixié) 3.构造SWOT矩阵 4.制定行动方案
• 后来(hòulái)，人们开始综合考虑心理、社会、经济等因素， 更加关注职业生涯决策的整个过程，成认职业生涯决策过程 的非理性成分。这些理论所描述的职业决策模型，可以分为 两种根本类型，即理性选择模型和非理性选择模型。
第十八页，共六十七页。
理性 模型与非理性 模型 (lǐxìng)
(lǐxìng)
• ②In-depth exploration,即深度探索阶段： 通过对 “有可能方案〞的深度探索,产生一些适宜的方案，确定 一些既有希望、又适合个体的职业；
• ③Choice of the most suitable alterna-tive，即选 择阶段:基于对所有适宜方案的评估和比较，挑选最适宜 的方案。
四、社会(shèhuì)学习理论
• 鲁姆伯尔茨〔1979〕认为有四类因素影响到一个 人的生涯决定，这就是遗传天赋、环境、学习经 验以及任务进行技巧。
• 它把职业决策分为界定(jiè dìnɡ)问题、设立行动目标、澄 清价值、认同替换、发现可能的结果、系统地消除可选 项和开始行动七个步骤。
• 该理论认为生涯的选择是一种相互的历程，这种 选择不仅反映个人自主的选择结果，也反映社会 所提供的就业时机与要求。
第5章：职业决策与行动概要
人生有三怕：
一是事业关 二是婚姻关 三是健康关
2018/10/25
→一怕入错行 →二怕娶错妻嫁错郎 →三怕家里变药房
4
千万次地问？？？？？
“我们的专业好不好?”
“好不好就业?”
“工作后一个月能拿多少钱?”
2018/10/25
5
反问大家: ◆你知道自己想干什么？能干什么？适合干什么？ ◆知道社会需要什么样的大学生吗？ ◆我们对所学专业了解多少？ ◆现在该做些什么？ ◆毕业后选择就业、创业、考研或者出国？
不确定的决策：对于各种选择会产生什么样的 后果几乎完全不清楚。
2018/10/25 11
决策的风险与责任
最佳的战略决策只能是近似合理的，而且总是带有风险的。 [美]彼得•德鲁克 拍脑袋决策，拍胸脯投钱，结果多半是拍屁股滚蛋。 郭梓林 风险来自你不知道自己正在做什么! [美]沃伦· 巴菲特 如果员工不愿意犯错误，那么他们永远不可能做出正确的决策。如 果他们总是犯错误，你就应该让他们去为你的竞争对手工作。 花旗集团经营格言
风 险
笑，有被人视为傻瓜的风险。 哭，有被人视为伤感的风险。 求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。
爱，不被对方所爱的风险。
活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。 尝试，失败的风险。
2018/10/25 13
（三）什么是职业决策
职业决策是指个体对自己将要从事的职业作 出的选择，它综合了个人对自我的认识以及对教
2018/10/25 16
（六）影响职业决策的因素
心理特征
个人背景 即时 状态
家庭和成长 环境因素
决策 时的
内在（个 人）因素
大学生职业决策与行动计划
② 劣势
劣势指个体的弱点或可以改善的缺 点。例如，性格与职业要求有一定差 距、缺乏工作经验、专业不对口等。
三、职业决策的方法
2．SWOT分析法
③ ST战略
来自外部的威胁较多，但个体竞争力
强，宜将优势最大化，降低或避免威
03
胁带来的影响。
① SO战略
01
个体外部机会多、威胁少，且自身具 有较强的竞争优势，宜采取积极主动 的策略，将优势和机会最大化。
大学生也可以使用职业生涯规划书的格 式来制订行动计划，记录整个职业规划 相关的背景信息。
然后根据目标的划分方式，确定好行动 计划，根据自己的情况对行动计划进行 细化，这样形成的书面文件较为全面和 细致。
谢谢观看
学海无涯，祝你成功！
目标职位领域发展强劲、出现新的就
03
业领域、招聘需求增加、专业优势增
加等。
① 优势
01
优势指个体内在可以利用的积极因 素，可以用来提高竞争力的内在条件 等。例如，专业知识丰富、专业技能 高、人脉资源广、性格优势明显等。
04
02
④ 威胁
威胁指来自外部的不利因素。例如， 目标职业发展前景弱、竞争者增加、 企业人员饱和、市场职位需求减少 等。
第一节 职业决策认知
第二节 行动计划制订
一、设计目标
职业目标对大学生职业发展起着决定性作用，但由于不是所有的目标都能够在职业生 涯发展中发挥作用，因此，大学生在设计职业生涯目标时，应遵循科学的原则，以提高目 标的可操作性。
明确性
可衡量性
可达到性
相关性
时限性
二、分解目标
1．分阶段分步骤完成目标
大学生在追求自己的职业目标 时，可以把职业目标分解成若干阶 段。例如，自己的专业是人力资源 管理，职业生涯总体目标是成为某 公司的首席人才官，就可将成为首 席人才官这一目标分解为多个职业 目标阶段，并规划自己的职业晋升 路线。
劣势指个体的弱点或可以改善的缺 点。例如，性格与职业要求有一定差 距、缺乏工作经验、专业不对口等。
三、职业决策的方法
2．SWOT分析法
③ ST战略
来自外部的威胁较多，但个体竞争力
强，宜将优势最大化，降低或避免威
03
胁带来的影响。
① SO战略
01
个体外部机会多、威胁少，且自身具 有较强的竞争优势，宜采取积极主动 的策略，将优势和机会最大化。
大学生也可以使用职业生涯规划书的格 式来制订行动计划，记录整个职业规划 相关的背景信息。
然后根据目标的划分方式，确定好行动 计划，根据自己的情况对行动计划进行 细化，这样形成的书面文件较为全面和 细致。
谢谢观看
学海无涯，祝你成功！
目标职位领域发展强劲、出现新的就
03
业领域、招聘需求增加、专业优势增
加等。
① 优势
01
优势指个体内在可以利用的积极因 素，可以用来提高竞争力的内在条件 等。例如，专业知识丰富、专业技能 高、人脉资源广、性格优势明显等。
04
02
④ 威胁
威胁指来自外部的不利因素。例如， 目标职业发展前景弱、竞争者增加、 企业人员饱和、市场职位需求减少 等。
第一节 职业决策认知
第二节 行动计划制订
一、设计目标
职业目标对大学生职业发展起着决定性作用，但由于不是所有的目标都能够在职业生 涯发展中发挥作用，因此，大学生在设计职业生涯目标时，应遵循科学的原则，以提高目 标的可操作性。
明确性
可衡量性
可达到性
相关性
时限性
二、分解目标
1．分阶段分步骤完成目标
大学生在追求自己的职业目标 时，可以把职业目标分解成若干阶 段。例如，自己的专业是人力资源 管理，职业生涯总体目标是成为某 公司的首席人才官，就可将成为首 席人才官这一目标分解为多个职业 目标阶段，并规划自己的职业晋升 路线。
职业发展决策与行动
2 个人的兴趣、技能和目标影响决策。
3 决策流程包括评估、研究、制定和
行动。
5 借鉴案例研究获取启示和经验。
4 挑战包括信息过载、社会压力和不
确定性。
6 未来趋势包括技术和全球化的影响。
4
行动和迭代
采取行动实施计划，并不断评估和调整以适应变化的职业环境。
决策的挑战
信息过载
在快速变化的职业世界中处 理大量信息可能会导致混乱 和困惑。
社会压力
外界期望和压力可能干扰个 人的决策过程。
风险和不确定性
职业决策充满风险和不确定 性，需要勇气和决 从中获取启示和经验。
职业发展决策与行动
职业发展决策对个人的成功至关重要。本演讲将介绍决策的重要性、影响因 素、决策流程、存在的挑战、实例研究和未来趋势，并提供结论和要点。
决策的重要性
职业发展决策直接影响个人的职业生涯和幸福感。合适的决策可以帮助人们 实现职业目标，提升工作满意度和自我成长。
影响因素
1 兴趣爱好
了解自己对不同领域的兴趣和喜好，可以帮助做出更符合自己的职业决策。
2 技能与能力
评估个人的技能和能力，选择适合自己发展的职业方向。
3 价值观与目标
确保职业发展与个人的价值观和长期目标保持一致，从而获得更大的成就感和满足感。
决策流程
1
自我评估
了解个人的兴趣、价值观和能力，确定职业选择的基础。
2
研究和探索
调查不同职业领域和工作机会，获得更多信息和了解。
3
决策制定
根据个人情况和目标，选择适合的职业路径，并制定目标和计划。
转行案例
研究成功的职业转变案例，了解 如何应对挑战和调整策略。
满意度案例
个人职业决策与行动
个人职业决策与行动职业决策是指个人在面临选择职业的时候所做出的决策，而个人职业行动则是指在选择职业之后所做出的实际行动。
个人职业决策与行动是一个复杂的过程，它涉及到个人的价值观、兴趣爱好、能力和职业发展规划等多个方面。
在个人职业决策与行动过程中，个人需要进行自我评估、了解市场需求、探索职业发展路径以及制定实施计划等一系列步骤。
在本文中，我将探讨个人职业决策与行动的重要性、影响因素以及实施中的一些关键要素。
个人职业决策与行动的重要性在于它直接影响着个人的职业生涯和个人成长。
一个明确的职业目标和实施计划可以帮助个人更好地规划自己的职业发展路径，提高个人的职业发展能力，并增加自己在职场上的竞争力。
此外，个人职业决策与行动还与个人的幸福感和满足感密切相关。
如果一个人的职业选择与自己的兴趣和价值观相符，那么他就有更大的可能在工作中获得成就感和满足感，从而提高生活质量。
个人职业决策与行动受到多个因素的影响，其中最重要的是个人的价值观和兴趣爱好。
个人的价值观决定了一个人对于职业的追求和选择，而兴趣爱好则直接影响了个人在特定领域的动力和学习效果。
此外，个人的能力和职业发展规划也会对个人职业决策与行动产生重要影响。
个人的能力决定了他在选择职业时所具备的竞争力，而职业发展规划则可以帮助个人更好地了解市场需求和职业发展路径，从而做出适合自己的职业决策。
在实施个人职业决策与行动时，首先要进行自我评估。
个人需要了解自己的兴趣、价值观和能力，并与市场需求进行匹配，从而确定适合自己的职业方向。
其次，个人需要积极探索职业发展路径。
个人可以通过实习、兼职等方式来了解不同行业的工作环境和要求，从而更好地规划自己的职业发展路径。
此外，个人还需要制定实施计划，并积极行动起来。
个人可以通过参加职业培训、进修学习等方式来提高自己的职业发展能力，从而更好地适应职场的需求。
在个人职业决策与行动中，还有一些关键要素需要注意。
首先，个人需要保持灵活性和适应性。
职业决策与行动概述
❖ 有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定， 但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。
❖ 不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果 几乎完全不清楚。
3.职业生涯决策中的阻碍
内在（个 人）因素
心理特征 专业背景
决策
时的
即时 状态
家庭成员 朋友、同龄群体
政治、经济、社会发展状况
社会对职业的评价
“劣势—机会”策略
“劣势—挑战”策略
增加跨行业实训经验
克制冲动的个性
学习职业技能课程
加强学习，差异化竞争
完善自身性格
积极寻找能够发挥自身优势的企
业
定位于本区域内中小型模具设计与制造企业，从事具体的设计与制造
工作，在工作中进一步提升自己。
4.整合决策方法 整合决策模式是一种系统的决策方法，同学 们可以采用自我鉴定的方式，进行职业决策，如 下图所示：
值观自以及我个精人神兴趣爱好、
家人是否支持等。
物质精神
给家庭带来的经济支持、 工作对家庭地位的影响、
与家他人相人处物的质时间等。
涉及父母、师长、配偶、
孩子他等人精神
生涯平衡单
生涯平衡单技术是由詹尼斯和曼（Janis 和 Mann）设计，将重大事件的思考方向集中到四个 主题上：
(1) 自我物质方面的得失 (2) 他人物质方面的得失 (3) 自我赞许与否 (4) 社会赞许与否 可以帮助学生具体地分析每一个可能的选择方案 ，考虑各种方案实施后的利弊得失，最后排定优先顺 序，择一而行。
莎莎的考虑因素
考虑方向
优点 缺点 其他
考公务员
国内读研究生
国外读MBA
满意的工作收入 铁饭碗 工作稳定轻松，工作压 力较小 一劳永逸
❖ 不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果 几乎完全不清楚。
3.职业生涯决策中的阻碍
内在（个 人）因素
心理特征 专业背景
决策
时的
即时 状态
家庭成员 朋友、同龄群体
政治、经济、社会发展状况
社会对职业的评价
“劣势—机会”策略
“劣势—挑战”策略
增加跨行业实训经验
克制冲动的个性
学习职业技能课程
加强学习，差异化竞争
完善自身性格
积极寻找能够发挥自身优势的企
业
定位于本区域内中小型模具设计与制造企业，从事具体的设计与制造
工作，在工作中进一步提升自己。
4.整合决策方法 整合决策模式是一种系统的决策方法，同学 们可以采用自我鉴定的方式，进行职业决策，如 下图所示：
值观自以及我个精人神兴趣爱好、
家人是否支持等。
物质精神
给家庭带来的经济支持、 工作对家庭地位的影响、
与家他人相人处物的质时间等。
涉及父母、师长、配偶、
孩子他等人精神
生涯平衡单
生涯平衡单技术是由詹尼斯和曼（Janis 和 Mann）设计，将重大事件的思考方向集中到四个 主题上：
(1) 自我物质方面的得失 (2) 他人物质方面的得失 (3) 自我赞许与否 (4) 社会赞许与否 可以帮助学生具体地分析每一个可能的选择方案 ，考虑各种方案实施后的利弊得失，最后排定优先顺 序，择一而行。
莎莎的考虑因素
考虑方向
优点 缺点 其他
考公务员
国内读研究生
国外读MBA
满意的工作收入 铁饭碗 工作稳定轻松，工作压 力较小 一劳永逸
职业决策与行动实施—职业决策的方法(职业生涯规划课件)
性格弱点
一个独立性强的人会很难与他人默契合 作，而一个优柔寡断的人很难担当企业管 理者的重任。卡耐基曾说，人性的弱点并 不可怕，关键要有正确的认识，认真对待， 尽量寻找弥补、克服的办法，使自我趋于 完善。
劣势分析——与竞争对手相比处于落后的方面
经验或经历中所欠缺的方面
也许你曾多次失败，就是找不到成功 的捷径；需要你做某项工作，而之前从未 接触过，这都说明经历的欠缺。欠缺并不 可怕，怕的是自己还没有认识到，而一味 地不懂装懂。
优势分析——自己出色的地方，特别是较之于竞争对手的优势方面
最成功的是什么
你可能做过很多事情，但最成功的是什 么？为何成功，是偶然还是必然？通过分 析，可以发现自我性格优越的一面，譬如 坚强、果断，以此作为个人深层次挖掘的 动力之源和魅力闪光点，这也是职业规划 的有力支撑。
劣势分析——与竞争对手相比处于落后的方面
6.将每一项目所有正负积分相加，得出总 分。排名各个职业选项的优先顺序，即可作为 个体职业生涯决策的参考依据。
谢谢观看
决策平衡单方法
决策平衡单方法要求个体认真思考每 种选择对自身和他人造成的精神和物质方 面的得失，并按照重要性给每个因素赋予 权重，之后对每个选项给出分数。
决策平衡单的具体步骤
1.列出潜在职业选项3～5个，排列在决策 平衡单的顶部。
2.判断各个职业选项的利弊得失，集中于 四个方面进行评估，分别是：自我物质方面的 得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的 得失，他人精神方面的得失。
机会分析——有利于职业选择和职业发展的一些机会
• 对社会大环境的认识与分析。当前社会政治、经济、科技、文化发 展趋势中有利于所选职业发展吗？具体在哪方面有利？
• 对自己所选企业的外部环境分析；企业在本行业中的地位与发展趋 势如何；面对的市场怎样；有无职位空缺；需要具备哪些条件。
一个独立性强的人会很难与他人默契合 作，而一个优柔寡断的人很难担当企业管 理者的重任。卡耐基曾说，人性的弱点并 不可怕，关键要有正确的认识，认真对待， 尽量寻找弥补、克服的办法，使自我趋于 完善。
劣势分析——与竞争对手相比处于落后的方面
经验或经历中所欠缺的方面
也许你曾多次失败，就是找不到成功 的捷径；需要你做某项工作，而之前从未 接触过，这都说明经历的欠缺。欠缺并不 可怕，怕的是自己还没有认识到，而一味 地不懂装懂。
优势分析——自己出色的地方，特别是较之于竞争对手的优势方面
最成功的是什么
你可能做过很多事情，但最成功的是什 么？为何成功，是偶然还是必然？通过分 析，可以发现自我性格优越的一面，譬如 坚强、果断，以此作为个人深层次挖掘的 动力之源和魅力闪光点，这也是职业规划 的有力支撑。
劣势分析——与竞争对手相比处于落后的方面
6.将每一项目所有正负积分相加，得出总 分。排名各个职业选项的优先顺序，即可作为 个体职业生涯决策的参考依据。
谢谢观看
决策平衡单方法
决策平衡单方法要求个体认真思考每 种选择对自身和他人造成的精神和物质方 面的得失，并按照重要性给每个因素赋予 权重，之后对每个选项给出分数。
决策平衡单的具体步骤
1.列出潜在职业选项3～5个，排列在决策 平衡单的顶部。
2.判断各个职业选项的利弊得失，集中于 四个方面进行评估，分别是：自我物质方面的 得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的 得失，他人精神方面的得失。
机会分析——有利于职业选择和职业发展的一些机会
• 对社会大环境的认识与分析。当前社会政治、经济、科技、文化发 展趋势中有利于所选职业发展吗？具体在哪方面有利？
• 对自己所选企业的外部环境分析；企业在本行业中的地位与发展趋 势如何；面对的市场怎样；有无职位空缺；需要具备哪些条件。
第5章：职业决策与行动
?一确定职业发展目标?一确定职业目标的五种方法30理论想象情境实践榜样二确定职业目标的原则第二职第业目标要可实现第一职业目标要明确31第三职业目标要适合目标的smart原则sspecific具体性mmeasurable可衡量具体性是指目标必须明确而具体可衡量是指目标必须能量化可测定32aachievable可完成的rrealistic现实性可完成是指目标的合理性挑战性现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况ttimelimited时限性时限性是指必须规定起始和完成的时间你怎样吃掉一头大象
1、热门的工作就是好工作吗？ 2、别人说好的工作就是好工作吗？ 3、薪水高的工作就是好工作吗？
2013-8-23 16
寓言故事：《白龙马和拉磨驴》
2013-8-23
17
（二）了解自己的职业决策类型（职业决策类型分类） 宿命型：一切都由命运掌握； 直觉型：从内心深处感觉是这样的，就这样决定了； 挣扎型：在众多选择中不知道该怎么办，在各种选拔中不 能自拔。 麻木型：不愿作出选择，不愿为职业发展多动脑子； 冲动型：按自己的第一个想法从事； 拖延型：事情总会解决的，现在不用谋划； 顺从型：依附于组织或其他人，你说怎么办就怎么办； 控制型：有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯， 合理动态地管理自己的职业发展。 紊乱型：不断变化和调整，不确定到底要做什么。
2013-8-23 32
你 怎 样 吃 掉 一 头 大 象 ？
2013-8-23
33
二、制定职业行动计划
（一）了解职业发展路线图
2013-8-23
34
同样，在现实中，我们做事之所 以会半途而废，这其中的原因， 往往不是因为目标难度较大，而 是觉得成功离我们较远。所以， 我们制定目标的时候，应该把我 们的职业生涯的最终目标，分解 成一个个的阶段性的目标，这样 的话，只要我们坚持下去，我们 的职业生涯的总目标也一定能够 最终实现。
1、热门的工作就是好工作吗？ 2、别人说好的工作就是好工作吗？ 3、薪水高的工作就是好工作吗？
2013-8-23 16
寓言故事：《白龙马和拉磨驴》
2013-8-23
17
（二）了解自己的职业决策类型（职业决策类型分类） 宿命型：一切都由命运掌握； 直觉型：从内心深处感觉是这样的，就这样决定了； 挣扎型：在众多选择中不知道该怎么办，在各种选拔中不 能自拔。 麻木型：不愿作出选择，不愿为职业发展多动脑子； 冲动型：按自己的第一个想法从事； 拖延型：事情总会解决的，现在不用谋划； 顺从型：依附于组织或其他人，你说怎么办就怎么办； 控制型：有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯， 合理动态地管理自己的职业发展。 紊乱型：不断变化和调整，不确定到底要做什么。
2013-8-23 32
你 怎 样 吃 掉 一 头 大 象 ？
2013-8-23
33
二、制定职业行动计划
（一）了解职业发展路线图
2013-8-23
34
同样，在现实中，我们做事之所 以会半途而废，这其中的原因， 往往不是因为目标难度较大，而 是觉得成功离我们较远。所以， 我们制定目标的时候，应该把我 们的职业生涯的最终目标，分解 成一个个的阶段性的目标，这样 的话，只要我们坚持下去，我们 的职业生涯的总目标也一定能够 最终实现。
职业决策与行动
1．逃避/犹豫型
2．依赖/被动型 3．冲动/直觉型 4．理性/逻辑型
1．逃避/犹豫型 ：这种人是属于“船到桥头自然直”型。 事前不作规划，遇到问题时也不仔细分析。 此种类型最大的缺点是把自己的自主权完 2．依赖/被动型 全交给命运。例如：就业压力如此大，能 否有一个合适的岗位，就交给命运去决定 吧！ 3．冲动/直觉型 4．理性/逻辑型
一般来说，求职者在进行SWOT分析时，应遵循以下四个步 骤
有些同学不喜欢每天坐在办公室里，而有些同学一想到与陌生人打交道，就 惴惴不安。列出自己喜欢做的事情以及优势所在，找出自己不喜欢做的事情以及 劣势．
评估自己的优势和劣势
如果企业处于常受外界不利影响的的行业里，则该企业提供的机会将是很少的， 很难有升迁的机会；充满很多积极因素的行业则会提供广阔的发展前景。列出自 己所感兴趣的一两个行业，认真评估这些行业面临的机会和威胁。
• “5W法”是一种归零思考，依托的是归零式的模式，从问自 己是谁开始，如果能够成功回答完五个问题，就有最后答案 了。 • 5个“W”的含义是： • Who am I（我是谁）、 • What will I do（我想做什么）、 • What can I do（我会做什么）、 • What does the situation allow me to do（环境支持或允 许我做什么） • What is the plan of my career and life（我的职业与生 活规划是什么）。 • 从某种意义上说，回答完这五个问题，也就基本上完成了职 业决策和职业规划。
12．未来有发展性
合 计
得失差数
平衡单加权计分表
案例示范
• 张洋是北京女孩，已经在某咨询公司工作两年，不 太喜欢目前的工作，准备重新进行职业规划。她现 在有三种选择方案，即报考公务员、读研究生、到 国外去读MBA。
职业规划师之第五章目标与行动.ppt
HARREN的三种决策类型： 直觉型、依赖型、理性型
决策风格测验
Slide 12
生涯未定向
当一个人尚未或无法在潜在生涯选项中作 出明确的决定，以承诺投入特定的教育或 职业领域，就被视为具有生涯选择或决定 的难题，或被称之为“生涯未定 向”(Career Undecidedness)。(吴芝仪， 1997）
好几次她都决定要放弃了继续求学的念头，觉得自己简直是痴人说梦。 可是，她又不甘心，难道这辈子都翻不了身了吗？
Slide 16
非理性信念解决练习
1.我一定得找一份让我的父母、朋友和 老师都满意的工作
2. 总有某位专家或比我懂得更多的人， 可以为我找到最好的职业
3. 我是一般院校毕业的，好企业不会要 我的
自我物质得失 他人物质得失 自我精神得失 他人精神得失
正面预期
反面预期
➢ 对比生涯细目表
Slide 20
生涯决策平衡单－加权打分
选项及因素 自我物质得失
个人收入 他人物质得失
自我精神得失
他人精神得失
合计
权重
生涯选项一：职业一
＋
－
生涯选项二：职业二
＋
－
5
Slide 21
目录
概述 决策过程 帮助求职者进行目标设定
有价值
有挑战
Slide 26
TIME-BOUNDED：有明确时 间限制的。
目标分解练习
Slide 27
行动度量方法
TAR 度量方法
个人行动计划度量示例
Time, 时间 确定你行动计划的时间段和你 要有效度量的时间段。
目标：在未来的一个月内，每天至少一 次对孩子完成的事情加以赞扬
标准：要针对具体事情赞扬 签名：AAA
决策风格测验
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生涯未定向
当一个人尚未或无法在潜在生涯选项中作 出明确的决定，以承诺投入特定的教育或 职业领域，就被视为具有生涯选择或决定 的难题，或被称之为“生涯未定 向”(Career Undecidedness)。(吴芝仪， 1997）
好几次她都决定要放弃了继续求学的念头，觉得自己简直是痴人说梦。 可是，她又不甘心，难道这辈子都翻不了身了吗？
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非理性信念解决练习
1.我一定得找一份让我的父母、朋友和 老师都满意的工作
2. 总有某位专家或比我懂得更多的人， 可以为我找到最好的职业
3. 我是一般院校毕业的，好企业不会要 我的
自我物质得失 他人物质得失 自我精神得失 他人精神得失
正面预期
反面预期
➢ 对比生涯细目表
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生涯决策平衡单－加权打分
选项及因素 自我物质得失
个人收入 他人物质得失
自我精神得失
他人精神得失
合计
权重
生涯选项一：职业一
＋
－
生涯选项二：职业二
＋
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目录
概述 决策过程 帮助求职者进行目标设定
有价值
有挑战
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TIME-BOUNDED：有明确时 间限制的。
目标分解练习
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行动度量方法
TAR 度量方法
个人行动计划度量示例
Time, 时间 确定你行动计划的时间段和你 要有效度量的时间段。
目标：在未来的一个月内，每天至少一 次对孩子完成的事情加以赞扬
标准：要针对具体事情赞扬 签名：AAA
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新生活是从选定方向开始的。
2013-8-23
29
一、确定职业发展目标
（一）确定职业目标的五种方法
理论
想象
情境
实践
榜样
2013-8-23
30
（二）确定职业目标的原则
第一，职 业目标要 明确
第二，职 业目标要 可实现
第三，职业 目标要适合
2013-8-23
31
目标的SMART原则
具体性是指目标必须明确而具体 S（specific）——具体性 可衡量是指目标必须能量化，可测定 M（measurable）——可衡量 可完成是指目标的合理性、挑战性 A（achievable）——可完成的 现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况 R（realistic）——现实性 时限性是指必须规定起始和完成的时间 T(time-limited)——时限性
2013-8-23 18
决策的四分类(周哈里窗—认识自我)
自己 未知 已知 直觉性决策
直觉型、冲动型
未知
环境 已知
2013-8-23
困惑和麻木性决策
挣扎型、麻木型 拖延型
依赖性决策
宿命型、顺从型
信息性决策
控制型
19
• 一个人的职业决策类型没有孰好孰坏之分，这只是 一个人的行事风格而已； • 就结果来说，不同类型的人收到的决策效果差异就 很大； • 在作出职业决策时，要学会克服自身性格条件带来 的不利影响，学会理性思维，作出慎思、明辨、笃行 的决定； • 决策，不仅是一种个人风格，更是需要培养个人的 能力。
2013-8-23
1
人生有三怕：
一是事业关 二是婚姻关 三是健康关
2013-8-23
→一怕入错行 →二怕娶错妻嫁错郎 →三怕家里变药房
2
千万次地问？？？？？
“我们的专业好不好?”
“好不好就业?”
“工作后一个月能拿多少钱?”
2013-8-23
3
反问大家: ◆你知道自己想干什么？能干什么？适合干什么？ ◆知道社会需要什么样的大学生吗？ ◆我们对所学专业了解多少？ ◆现在该做些什么？ ◆毕业后选择就业、创业、考研或者出国？
2013-8-23
40
我想要什么？ 个人价值和社会价值。
我能够做什么？ 能力、兴趣、性向等。
我可以做什么？ 环境因素：宏观、中 观、微观等。
社会环境 职业环境 机遇挑战
人生追求 职业理想 职业目标
职业能力 职业兴趣 职业倾向
怎么做？在哪里做？ 职业发展目标与策略
整合、决策 可行的策略与行动
2013-8-23 41203-8-236案例启示： 职业决策的重点在于大家在有了职业规划（计 划）后，更要积极地行动起来。首先将职业规划 细化为行动方案；然后在行动的过程中，不断把 握方向；最终必将实现自己的职业目标。
2013-8-23
7
本章节主要内容
了解职业决策与行动的重要意义。
了解如何进行科学的决策。
实际行动、做好记录、 分析行动结果、利用 一切资源和机会
开始行动
根据个人需 要和现实的 不断变化， 不断对行动 计划进行评 估和调整
职业目 标及其 实现途 径
制定行动计划书
分析思考
完整计划书包含十 个方面内容
2013-8-23
39
权衡有关决定所掌握的一切信息,你准备做出一个什么 样的行动计划? 确定行动计划的启动日期了吗? 你的行动计划是否有一个明确的目标? 行动计划是否包含一个具体的完成目标的步骤? 行动计划是否包含详细的完成目标所必须具备的条件?
2013-8-23 32
你 怎 样 吃 掉 一 头 大 象 ？
2013-8-23
33
二、制定职业行动计划
（一）了解职业发展路线图
2013-8-23
34
同样，在现实中，我们做事之所 以会半途而废，这其中的原因， 往往不是因为目标难度较大，而 是觉得成功离我们较远。所以， 我们制定目标的时候，应该把我 们的职业生涯的最终目标，分解 成一个个的阶段性的目标，这样 的话，只要我们坚持下去，我们 的职业生涯的总目标也一定能够 最终实现。
小企业人力资源一般员工
大学本科学习
37
案例：几位领导人的职业发展路径
正部级 正局级 正处级 正科级
胡锦涛 薄熙来 李克强 李源潮
科员 办事员
68 70
72 74
76 78
80 82
84 86
88 90
92 94
96 98
00 02
工作时间
2013-8-23
04 06
38
制定行动计划四步骤
反思改进
1、热门的工作就是好工作吗？ 2、别人说好的工作就是好工作吗？ 3、薪水高的工作就是好工作吗？
2013-8-23 16
寓言故事：《白龙马和拉磨驴》
2013-8-23
17
（二）了解自己的职业决策类型（职业决策类型分类） 宿命型：一切都由命运掌握； 直觉型：从内心深处感觉是这样的，就这样决定了； 挣扎型：在众多选择中不知道该怎么办，在各种选拔中不 能自拔。 麻木型：不愿作出选择，不愿为职业发展多动脑子； 冲动型：按自己的第一个想法从事； 拖延型：事情总会解决的，现在不用谋划； 顺从型：依附于组织或其他人，你说怎么办就怎么办； 控制型：有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯， 合理动态地管理自己的职业发展。 紊乱型：不断变化和调整，不确定到底要做什么。
职业决策是指个体对自己将要从事的职业作 出的选择，它综合了个人对自我的认识以及对教
育与职业等外在因素的判断，是一个人在面临生
涯抉择情境时作出的反应。
2013-8-23
13
（四）职业决策的作用（做与不做大不一样 ）
1．确定自己的职业取向 2．顺利完成决策任务 尝试期、过渡期、实验和初步承诺期 3．职业决策问题的解决 （1）避免自身利益和现实需要的冲突 （2）获得充分的职业信息 （3）避免人—职不匹配倾向
得 2013-8-23 失 差 数
24
选项
权重 1－5
决策平衡单
生涯选项一：教书 +5 － -5
生涯选项二：读研 +5 － -5
考虑因素
个人物质得失 个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围
他人物质得失 家庭收入
2013-8-23 255 2
选项
权重
考虑因素 个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支持 总分
2013-8-23 20
三、职业决策的策略、原则与步骤
（一）职业决策的策略
1．探 索性策 略 2．重 点把握 策略
2013-8-23
3．稳 定性策 略
21
（二）职业决策的原则
（1）个人素质条件状况 （2）社会需求的现实状况 （3）现实的不确定因素
抓住主要的、现实 的、合理的条件
客观 原则
2013-8-23
42
PENCIL AND PAPER(着手将目标形诸文字) PLAN(制定计划) PASSION(热忱能驱动一切)
PERFORM(人生及行动的组合)
唯有行动才能改变一切！
2013-8-23 43
三、职业发展规划范例
比尔· 拉福的职业发展
诸葛亮的职业规划
2013-8-23
2013-8-23 11
风 险
笑，有被人视为傻瓜的风险。 哭，有被人视为伤感的风险。 求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。
爱，不被对方所爱的风险。
活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。 尝试，失败的风险。
2013-8-23 12
（三）什么是职业决策
（二）决策的作用
把握方向，明确目标； 整合资源，指引积极的行动； 避免混乱局面，使目标有序进行。
2013-8-23 10
决策的分类
确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚 明白的决定。 有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确 定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样 的后果。
不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的 后果几乎完全不清楚。
44
期末作业要求：
（1）运用所学的大学生职业生涯规划理论原理（尤其是第3、 4、5章内容），进行自我分析、职业环境分析、职业决策 分析，完成1篇自己在大学四年的学业生涯规划书，由各班 班长收齐于12月10号前上交（A4纸质双面打印）至任课教 师（电子稿由自己保存，以便大二在此基础上进行完善）。 规划书以职业目标为依据，重点规划大学四年的学习生涯， 有明确具体可行的学习计划，有翔实的自我认知和环境认 识。 （2）封面直接到校就业信息网（）中 “资料下载”栏目进行下载；正文内容、格式可参照大赛作 品设计。
2013-8-23 35
目标的分类
短期 目标
中期目标
短期目标为一至二年 中期目标一般为三至五年 长期目标一般分为五至十年
长期目标
人生目标
2013-8-23
36
该 同 学 的 职 业 生 涯 发 展 路 线
2013-8-23
人力资源总监 6年 人力资源经理 3~5年 人力资源主管 1~2年 人力资源专员 1~2年 人力资源经理助理 1~2年 著名公司人力资源部员工 3年 在职读MBA 2~3年 在职读人力资源管理专业研究生
2013-8-23 5
案例点评： 小张对工作很早就有朦胧的职业理想，但她不局限于决 策和空想，而是随着年龄的增长，实践的增多，不断吸收教 师这一职业的相关知识，提升自己的能力，也在这一过程中 更加明晰自己将来的职业方向。所以，心动不如行动，大家 在作出了职业决策后，更要积极地行动起来，实现自己的梦 想。
2013-8-23
29
一、确定职业发展目标
（一）确定职业目标的五种方法
理论
想象
情境
实践
榜样
2013-8-23
30
（二）确定职业目标的原则
第一，职 业目标要 明确
第二，职 业目标要 可实现
第三，职业 目标要适合
2013-8-23
31
目标的SMART原则
具体性是指目标必须明确而具体 S（specific）——具体性 可衡量是指目标必须能量化，可测定 M（measurable）——可衡量 可完成是指目标的合理性、挑战性 A（achievable）——可完成的 现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况 R（realistic）——现实性 时限性是指必须规定起始和完成的时间 T(time-limited)——时限性
2013-8-23 18
决策的四分类(周哈里窗—认识自我)
自己 未知 已知 直觉性决策
直觉型、冲动型
未知
环境 已知
2013-8-23
困惑和麻木性决策
挣扎型、麻木型 拖延型
依赖性决策
宿命型、顺从型
信息性决策
控制型
19
• 一个人的职业决策类型没有孰好孰坏之分，这只是 一个人的行事风格而已； • 就结果来说，不同类型的人收到的决策效果差异就 很大； • 在作出职业决策时，要学会克服自身性格条件带来 的不利影响，学会理性思维，作出慎思、明辨、笃行 的决定； • 决策，不仅是一种个人风格，更是需要培养个人的 能力。
2013-8-23
1
人生有三怕：
一是事业关 二是婚姻关 三是健康关
2013-8-23
→一怕入错行 →二怕娶错妻嫁错郎 →三怕家里变药房
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千万次地问？？？？？
“我们的专业好不好?”
“好不好就业?”
“工作后一个月能拿多少钱?”
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反问大家: ◆你知道自己想干什么？能干什么？适合干什么？ ◆知道社会需要什么样的大学生吗？ ◆我们对所学专业了解多少？ ◆现在该做些什么？ ◆毕业后选择就业、创业、考研或者出国？
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我想要什么？ 个人价值和社会价值。
我能够做什么？ 能力、兴趣、性向等。
我可以做什么？ 环境因素：宏观、中 观、微观等。
社会环境 职业环境 机遇挑战
人生追求 职业理想 职业目标
职业能力 职业兴趣 职业倾向
怎么做？在哪里做？ 职业发展目标与策略
整合、决策 可行的策略与行动
2013-8-23 41203-8-236案例启示： 职业决策的重点在于大家在有了职业规划（计 划）后，更要积极地行动起来。首先将职业规划 细化为行动方案；然后在行动的过程中，不断把 握方向；最终必将实现自己的职业目标。
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本章节主要内容
了解职业决策与行动的重要意义。
了解如何进行科学的决策。
实际行动、做好记录、 分析行动结果、利用 一切资源和机会
开始行动
根据个人需 要和现实的 不断变化， 不断对行动 计划进行评 估和调整
职业目 标及其 实现途 径
制定行动计划书
分析思考
完整计划书包含十 个方面内容
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权衡有关决定所掌握的一切信息,你准备做出一个什么 样的行动计划? 确定行动计划的启动日期了吗? 你的行动计划是否有一个明确的目标? 行动计划是否包含一个具体的完成目标的步骤? 行动计划是否包含详细的完成目标所必须具备的条件?
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你 怎 样 吃 掉 一 头 大 象 ？
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二、制定职业行动计划
（一）了解职业发展路线图
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同样，在现实中，我们做事之所 以会半途而废，这其中的原因， 往往不是因为目标难度较大，而 是觉得成功离我们较远。所以， 我们制定目标的时候，应该把我 们的职业生涯的最终目标，分解 成一个个的阶段性的目标，这样 的话，只要我们坚持下去，我们 的职业生涯的总目标也一定能够 最终实现。
小企业人力资源一般员工
大学本科学习
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案例：几位领导人的职业发展路径
正部级 正局级 正处级 正科级
胡锦涛 薄熙来 李克强 李源潮
科员 办事员
68 70
72 74
76 78
80 82
84 86
88 90
92 94
96 98
00 02
工作时间
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04 06
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制定行动计划四步骤
反思改进
1、热门的工作就是好工作吗？ 2、别人说好的工作就是好工作吗？ 3、薪水高的工作就是好工作吗？
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寓言故事：《白龙马和拉磨驴》
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（二）了解自己的职业决策类型（职业决策类型分类） 宿命型：一切都由命运掌握； 直觉型：从内心深处感觉是这样的，就这样决定了； 挣扎型：在众多选择中不知道该怎么办，在各种选拔中不 能自拔。 麻木型：不愿作出选择，不愿为职业发展多动脑子； 冲动型：按自己的第一个想法从事； 拖延型：事情总会解决的，现在不用谋划； 顺从型：依附于组织或其他人，你说怎么办就怎么办； 控制型：有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯， 合理动态地管理自己的职业发展。 紊乱型：不断变化和调整，不确定到底要做什么。
职业决策是指个体对自己将要从事的职业作 出的选择，它综合了个人对自我的认识以及对教
育与职业等外在因素的判断，是一个人在面临生
涯抉择情境时作出的反应。
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（四）职业决策的作用（做与不做大不一样 ）
1．确定自己的职业取向 2．顺利完成决策任务 尝试期、过渡期、实验和初步承诺期 3．职业决策问题的解决 （1）避免自身利益和现实需要的冲突 （2）获得充分的职业信息 （3）避免人—职不匹配倾向
得 2013-8-23 失 差 数
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选项
权重 1－5
决策平衡单
生涯选项一：教书 +5 － -5
生涯选项二：读研 +5 － -5
考虑因素
个人物质得失 个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围
他人物质得失 家庭收入
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选项
权重
考虑因素 个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支持 总分
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三、职业决策的策略、原则与步骤
（一）职业决策的策略
1．探 索性策 略 2．重 点把握 策略
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3．稳 定性策 略
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（二）职业决策的原则
（1）个人素质条件状况 （2）社会需求的现实状况 （3）现实的不确定因素
抓住主要的、现实 的、合理的条件
客观 原则
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PENCIL AND PAPER(着手将目标形诸文字) PLAN(制定计划) PASSION(热忱能驱动一切)
PERFORM(人生及行动的组合)
唯有行动才能改变一切！
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三、职业发展规划范例
比尔· 拉福的职业发展
诸葛亮的职业规划
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风 险
笑，有被人视为傻瓜的风险。 哭，有被人视为伤感的风险。 求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。
爱，不被对方所爱的风险。
活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。 尝试，失败的风险。
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（三）什么是职业决策
（二）决策的作用
把握方向，明确目标； 整合资源，指引积极的行动； 避免混乱局面，使目标有序进行。
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决策的分类
确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚 明白的决定。 有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确 定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样 的后果。
不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的 后果几乎完全不清楚。
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期末作业要求：
（1）运用所学的大学生职业生涯规划理论原理（尤其是第3、 4、5章内容），进行自我分析、职业环境分析、职业决策 分析，完成1篇自己在大学四年的学业生涯规划书，由各班 班长收齐于12月10号前上交（A4纸质双面打印）至任课教 师（电子稿由自己保存，以便大二在此基础上进行完善）。 规划书以职业目标为依据，重点规划大学四年的学习生涯， 有明确具体可行的学习计划，有翔实的自我认知和环境认 识。 （2）封面直接到校就业信息网（）中 “资料下载”栏目进行下载；正文内容、格式可参照大赛作 品设计。
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目标的分类
短期 目标
中期目标
短期目标为一至二年 中期目标一般为三至五年 长期目标一般分为五至十年
长期目标
人生目标
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该 同 学 的 职 业 生 涯 发 展 路 线
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人力资源总监 6年 人力资源经理 3~5年 人力资源主管 1~2年 人力资源专员 1~2年 人力资源经理助理 1~2年 著名公司人力资源部员工 3年 在职读MBA 2~3年 在职读人力资源管理专业研究生
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案例点评： 小张对工作很早就有朦胧的职业理想，但她不局限于决 策和空想，而是随着年龄的增长，实践的增多，不断吸收教 师这一职业的相关知识，提升自己的能力，也在这一过程中 更加明晰自己将来的职业方向。所以，心动不如行动，大家 在作出了职业决策后，更要积极地行动起来，实现自己的梦 想。