肝气郁结,按揉太冲标本皆可治
《内经》养肝秘诀
《内经》养肝秘诀《内经》养肝秘诀引导语：在中医中，肝为将军之官，肝藏血，所以肝脏的养护是非常重要的，尤其女性，在《黄帝内经》中，也有多养肝的介绍，下面我们一起来看一下。
养肝第一招——开心最重要肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。
只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。
女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。
所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
吴医生建议：经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要1)多多参加娱乐活动;2)多多去自然风光好的地方放松心情;3)多多和朋友聊天纾解心事。
养肝第二招——远离烟酒吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。
可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。
特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。
吴医生建议：所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。
即使是逼不得已必须应酬，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。
而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。
研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，对身体损伤同样很大。
养肝第三招——早点睡觉如今，夜生活越来越丰富，尤其在大城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。
睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
很多人都知道，每晚子时(23:00~1:00)开始就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠是非常养人的。
肝郁灸哪里
肝郁灸哪里文章目录*一、肝郁灸哪里*二、治疗肝郁的中药方*三、如何预防肝郁肝郁灸哪里1、肝郁灸哪里太冲穴被称为人体第一大要穴,中医上常把太冲穴比喻为人体的出气筒。
太冲穴是肝经的原穴,按摩和刺激太冲穴可以消灭肝气和肝火。
最大限度的将郁结的肝气疏散出去。
太冲穴在大脚趾缝上面4厘米出的地方,如果有肝气郁结的症状,可以经常按按太冲穴,帮助疏肝理气。
行间穴的位置在大脚趾和二脚趾指缝的中间,是一个火穴,如果肝火旺盛或者是肝气不舒,通过按摩行间穴可以起到泻火的作用。
大敦穴是肝经的第一个穴位,位置在大脚趾缝的脚趾甲边上,通过按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目,梳理肝气帮助化解肝郁。
足三里是我们经常会说到的一个穴位,按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃,补肝益气,通经舒络,祛风化湿的作用,如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。
2、导致肝郁的原因多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。
肝失疏泄,气机郁结,则情志抑郁;久郁不解,失其柔顺舒畅之性,故急躁易怒。
气郁生痰,痰随气升,搏结于咽则见梅核气,积聚于颈项则为瘿瘤,气病及血,气滞血瘀,冲任不调,故月经不调或经行腹痛。
气聚血结,日久成啯瘕积聚。
3、肝郁的症状表现肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
肝气郁结导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。
无法保证睡眠质量,使气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。
其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致肝气郁结的症状头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
治疗肝郁的中药方疏肝健脾。
选方用药:痛泻要方加味。
白术20g,白芍15g,陈皮15g,防风6g,木香10g,砂仁10g,云苓20g,山药20g,甘草10g。
肝火旺盛肝气郁结按摩好吗？
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生活常识分享肝火旺盛肝气郁结按摩好吗？
导语：肝火旺就是俗称的上火。
现在入秋了，一到秋冬时节，大部分人都会觉得身体干燥缺水，经常觉得喉咙干渴。
这是因为体内阴阳调节失衡。
肝火旺、
肝火旺就是俗称的上火。
现在入秋了，一到秋冬时节，大部分人都会觉得身体干燥缺水，经常觉得喉咙干渴。
这是因为体内阴阳调节失衡。
肝火旺、肝气郁结会使人心烦气躁，要缓解症状可使用中医的按摩穴位方法。
接下来就是为大家介绍按在哪个穴位以及正确的按摩方法，通过按摩可快捷有效的降火，调节体内平衡。
(一) 太冲穴
位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)取穴方法：拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后，即是太冲穴。
取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势
按摩方法：在按摩之前，先用热水泡脚十分钟，然后用大拇指从下往上推揉十分钟即可。
(二) 内庭穴
内庭穴属足阳明胃经，在足的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。
取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。
约第二趾趾根下约三厘米处。
按摩方法：每天早晚用大拇指点揉一百次即可。
(三) 合谷穴
合谷穴位于手背，第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧的中点处。
中医怎么治疗肝郁气滞
中医怎么治疗肝郁气滞肝郁气滞是中医辩证一种的，一般情况往往是可以采用舒肝理气丸药物或柴胡舒肝丸等治疗的。
今天小编为大家推荐肝郁气滞中医治疗的方法。
肝郁气滞中医治疗的方法1、情绪上要适应各种变化,使自己的心态处在一种稳定的状态,做到恬淡虚无。
学会控制情绪,对事对人采取积极的心态,学会换位思考或转化的能力。
2、多和人接触。
通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。
3、多出去活动,各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机,和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。
4、可多摄入些疏肝理气的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
饮食上可多吃些芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
适宜食物—橙子、橘子、柚子、陈皮、洋葱、丝瓜、包心菜、香菜、萝卜、槟榔、玖瑰花、茉莉花、龙眼肉、红枣、葡萄干、白芍、杞子、何首乌、当归、香附、佛手、柴胡、枳壳等。
5、戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
6、可以吃中药进行调理,以疏肝理气止痛为治疗原则,可以用柴胡疏肝散进行加减治疗。
7、可以采用针灸太冲,行间,中脘,内关,足三里等穴来理气止痛。
8、不要忧郁。
肝郁气滞者原本就是气郁,忧郁更是加重了气滞,令到肝郁气滞更加严重,如此会形成恶性循环。
而且,“气为血帅”,血的运行要靠气的推动,肝气郁滞、气机不畅也使到血流不畅,以致形成气滞血凝的血瘀证。
所以,肝郁气滞者一定要心情舒畅,防止忧郁。
舒畅的情绪可以使人体气血调和,改善血液循环,加快肝脏的新陈代谢,减轻肝气郁结的症状。
9、不要熬夜。
人体肝脏是一个血库,动则血液运行全身,睡则血归于肝。
夜晚11时至零晨3时是睡眠养胆与养肝的最隹时候,能够养生气血,能够让肝脏以至全身的细胞得到自我修复,从而维护肝脏的生理功能,维护肝脏的排毒能力。
中医皮肤科如何从疏肝解郁的方法施治
中医皮肤科如何从疏肝解郁的方法施治在中医的理论体系中，皮肤的健康与内在脏腑的功能状态息息相关。
其中，肝脏的疏泄功能对皮肤的影响尤为重要。
当肝气郁结时，往往会在皮肤上表现出各种症状，而通过疏肝解郁的方法进行施治，可以有效地改善这些皮肤问题。
首先，我们要明白肝气郁结是怎么回事。
在日常生活中，压力、情绪不佳、长期的焦虑或者愤怒等不良情绪，都可能导致肝气不舒，出现郁结的情况。
肝主疏泄，它就像是身体里的交通警察，负责调节气血的运行。
一旦肝气郁结，气血的流通就会受到阻碍，从而引发一系列的问题。
那么，肝气郁结在皮肤上会有哪些表现呢？常见的如黄褐斑、痤疮、湿疹、荨麻疹等都可能与之相关。
比如，黄褐斑又被称为“肝斑”，女性在情绪波动大、压力大的时候容易出现。
这是因为肝气郁结导致气血不畅，面部的气血不能得到充分的滋养，从而形成了色斑。
痤疮的发生，除了与体内的湿热有关，肝气郁结也是一个重要的因素。
肝郁化火，火热上炎，熏蒸面部肌肤，就容易出现痘痘。
湿疹和荨麻疹的发生，往往与体内的风邪、湿邪有关，而肝气郁结会导致机体的抵抗力下降，使得风邪、湿邪更容易侵袭人体，从而引发皮肤的瘙痒、红斑、丘疹等症状。
接下来，我们来探讨一下中医皮肤科如何通过疏肝解郁的方法来治疗这些皮肤问题。
中医治疗讲究整体观念和辨证论治，对于肝气郁结所致的皮肤问题，首先要进行准确的辨证。
这就需要医生详细询问患者的症状、情绪状态、生活习惯等，同时观察患者的舌苔、脉象等。
一般来说，肝气郁结的患者常常会有情绪抑郁、烦躁易怒、胸胁胀痛、月经不调等症状，舌苔薄白，脉象弦。
在治疗上，中医常用的疏肝解郁的方法有中药内服、针灸、推拿等。
中药内服是最常见的方法之一。
常用的方剂有逍遥散、柴胡疏肝散等。
逍遥散由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜组成，具有疏肝解郁、养血健脾的功效。
柴胡疏肝散由柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药、炙甘草组成，具有疏肝行气、活血止痛的作用。
老中医透露：肝气郁结、肝经不舒，找到这5大穴位，不花钱解决肝脏问题！建议收藏！
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1、太冲穴——降血压、平肝清热、清利头目
位置：在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方
操作方法：坚持晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时间按摩，效果最佳。
2、大敦穴——调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血，清肝明目
位置：大脚趾缝的脚趾甲边上
操作方法：通过按摩或者是艾灸大敦穴
3、内关穴——益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛
位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
操作方法：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。
4、期门穴——疏肝泻火、理气解郁
位置：在胸部,当乳头直下,第6肋空隙,前正中心线旁开4寸。
操作方法：按摩、针灸或艾灸此穴位
5、太溪穴——补肾、强健筋骨
位置：位于脚踝部,是内踝与跟腱连线的中点
操作方法：用指腹用力，压而揉之，所用力度以穴位处适度微痛为宜，之后可循序而进，加大力量。
每次按摩刺激太溪穴3-5分钟即可，。
肝气郁结憋闷不通中医穴位疗法
肝气郁结憋闷不通中医穴位疗法逍遥”二字，多令人羡慕？但在当今，有谁能真正活得“逍遥”呢？生活节奏加快，竞争激烈，诱惑多多，人际关系趋于紧张。
在这样的生活、工作压力之下，令人浮躁、不安、心乱。
在街头，在网上，在各种场合，我们都能听到各种不同的人在说：“我很烦！”“真烦人”。
“郁闷”这个词也变成了大家的口头禅。
从中医的理念看，郁闷就是肝气郁结、憋闷不通。
我们人体有一副看不见、吃不到，却能摸得着的“逍遥丸”，这“逍遥丸”就是人体胆经里的一个重要穴位———阳陵泉穴。
经常按揉它，对肝气郁结的症状，比如：郁闷、易怒、胁下胀或痛，以及因情绪引起的各种疼痛、厌食、嗳气等，有很好的缓解作用，因此说它是人体自带的“逍遥丸”。
《内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。
胆者，中正之官，决断出焉”。
肝经在里，负责谋虑；胆经在表，负责决断。
肝胆相照，互为表里，肝经的气需要通过胆经来发散。
肝气一旦抑郁，胆经的循行路线就会出现不适。
而胆经疏通了，肝气也会得到发散。
阳陵泉穴位于膝盖斜下方，具体来说，就是在膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头，而阳陵泉穴就在这个骨头下方的边上，用食指按住它，像拨动琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，小腿就会有麻麻的感觉。
拨动双侧阳陵泉穴，每天早、中、晚各一次，每次2～3分钟。
经常坚持拨动，胆经就会通畅，胆经一通，所有的郁结就不药而愈了。
肝郁散开了，我们会感觉少了一分郁闷，多了一分逍遥自在。
当然，“逍遥丸”这个药的名字也在提醒我们，无论遇到什么事情，都要以一种逍遥的心态去面对。
如果我们能开阔心境，放松心态，畅畅快快、无忧无虑地生活，就不会有郁闷发生。
那么，我们会比如来还自在，比庄子更逍遥！肝气郁结按揉穴位排走体内三浊堆积1、推腹法每天晚上临睡前，平躺在床上，全身放松，用手指肚从心窝开始往下推，一直推到腹部，感受一下哪些地方感觉到比较痛或者有酸胀的感觉的，那么这些地方就是有三浊聚集的地方，需要推开。
如果可以的话，最好可以早晚各推一次。
肝郁气滞，按摩这五个穴位，帮你梳理肝气
肝郁气滞，按摩这五个穴位，帮你梳理肝气
肝脏是人体五大器官之一，主要功能是排毒解毒。
现在很多人生活不规律，再加上有着不好的饮食习惯和巨大的工作压力，久而久之，身体的毒素就越来越多，肝脏的负担也就越来越重。
肝脏的负担加重，就会影响肝的排毒解毒功能，从而导致肝气郁结、郁九化火。
甚至更严重的是引起一系列肝疾病。
今天就给大家分享五个穴位，肝郁气滞而且，经常按摩，可梳理肝气。
一、太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，位于大脚趾缝上四厘米处，按摩和刺激太冲穴，可以消灭肝气和肝火。
二、行间穴
行间穴的位置在大脚趾和二脚趾缝的中间，是一个火穴，如果肝气旺盛或是肝气不舒，通过按摩行间穴，可以起到泻火的作用。
三、大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，在大脚趾缝的脚指甲边上，通过按摩或是艾灸大敦穴，可以清肝明目，帮助化肝郁。
四、足三里
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，按摩或是艾灸足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用。
五、三阴交
三阴交在小腿内侧三寸的地方，按摩三阴寸对脾胃肾肝都有很好的保养作用。
以上五个穴位，可以在闲暇之余经常按摩，特别是肝脏不好的人，更要多按摩几次。
肝郁气滞按摩什么穴位
肝郁气滞按摩什么穴位文章目录*一、肝郁气滞按摩什么穴位*二、肝郁气滞调理方法*三、肝郁气滞最容易引发的疾病肝郁气滞按摩什么穴位1、肝郁气滞按摩穴位--内关穴在五脏中,肝主疏泄,喜舒畅而恶抑郁。
如果肝的疏泄功能不正常了,或情绪抑郁不舒,都可引起肝气郁结。
这时候气血也就不能正常运行了,经络就会出现拥堵。
人的情绪是由气血来主宰的,气血运行不畅了,情绪自然就不舒畅了,人就会感到抑郁、压抑,而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。
内关是心包经的原穴,是心包、心脏及心经之精气汇聚最深、最足的穴位。
《针灸大成》说:“内关主治一切郁症”,它能使紊乱涣散的心气收拢聚集,重生心精,使人的心神归经,变得乐观开朗。
2、肝郁气滞按摩穴位--行间穴行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。
按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。
脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,有助于改善皮肤状况。
对于肝病患者来说,按摩行间穴虽然不能根治肝病,却能疏通肝经,调畅气血,改善肝功能,对于缓解病情具有很好的作用。
3、肝郁气滞按摩穴位--太冲穴在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴。
人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常。
气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。
4、肝郁气滞按摩穴位--足三里足三里穴之所以名为“三里”,是因为它有“理上、理中、理下”的作用。
当肚腹部位有不适时,不同的部位按揉足三里穴的方法不同。
如果是胃部不适,可按住足三里穴向上方使劲,这就是所谓的“理上”;如果腹部正中不适,则要往内按,这是“理中”;如果小腹不适则要向下使劲,就是“理下”。
5、肝郁气滞按摩穴位--三阴交穴三阴交穴,顾名思义,就是足部的三条阴经交会的穴位,是人体一个比较特殊的穴位。
肝气郁结按什么穴位
肝气郁结按什么穴位文章目录*一、肝气郁结按什么穴位*二、肝气郁结的表现*三、肝气郁结的调理肝气郁结按什么穴位1、肝气郁结按什么穴位之行间穴行间穴的位置在大脚趾和二脚趾指缝的中间,是一个火穴,如果肝火旺盛或者是肝气不舒,通过按摩行间穴可以起到泻火的作用。
2、肝气郁结按什么穴位之大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位,位置在大脚趾缝的脚趾甲边上,通过按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目,梳理肝气帮助化解肝郁。
3、肝气郁结按什么穴位之足三里足三里是我们经常会说到的一个穴位,按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃,补肝益气,通经舒络,祛风化湿的作用,如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。
4、肝气郁结按什么穴位之三阴交三阴交在小腿内侧3寸的地方,按摩三阴交对脾胃肾肝都有很好的保养作用。
5、肝气郁结按什么穴位之太冲穴太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。
它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。
太冲穴位置:太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。
刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为,在五行中,肝属木,而术与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。
太冲穴按摩方法:具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。
肝气郁结的表现1、心情抑郁或烦躁易怒该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。
2、肝经循行部位胀闷疼痛等肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
3、颈部或咽喉部的病变肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。
肝气郁结的中医治疗原理是什么
肝气郁结的中医治疗原理是什么肝气郁结，这可是中医里一个挺常见的病症。
要说它的中医治疗原理，咱得好好唠唠。
先给您讲讲我之前遇到的一位大姐，她因为工作和家庭的事儿，整天愁眉苦脸，唉声叹气。
来找我的时候，那脸色暗沉得哟，一看就知道心里头堵着事儿。
中医认为，肝气郁结主要是因为情志不舒、郁怒伤肝，或者其他邪气侵犯了肝脏，导致肝的疏泄功能失常。
这肝就像是咱们身体里的交通警察，要是它指挥不好啦，气血运行就会乱套。
治疗肝气郁结，中医有一套独特的办法。
首先呢，就是要疏肝理气。
就好比给堵塞的道路清理障碍物，让气血能顺畅地流动起来。
常用的中药有柴胡、郁金、青皮、陈皮等等，这些药就像是一个个“疏通小能手”，能把肝气给捋顺咯。
还有啊，中医讲究调理情志。
我跟那位大姐就说了，您别老自己闷着，得找个方式把心里的憋屈给倒出来。
可以找朋友唠唠嗑，或者去跑跑步、唱唱歌，把坏情绪都给释放掉。
再说说针灸治疗吧，通过刺激特定的穴位，比如太冲穴、期门穴，也能起到疏肝解郁的作用。
就好像给肝这个“交通警察”来个按摩放松，让它重新精神抖擞地工作。
中药方剂也是治疗肝气郁结的重要手段。
像逍遥散，这可是个经典方子。
它里面的当归、白芍能养血柔肝，白术、茯苓能健脾祛湿，甘草调和诸药。
整个方子综合起来，就能把肝气郁结的问题给解决个大半。
除了吃药、针灸，饮食调理也不能少。
多吃些疏肝理气的食物，像玫瑰花茶、佛手柑、橙子，少吃辛辣油腻的东西。
回过头再看看那位大姐，听了我的建议，按时吃药，也调整了自己的心态和生活方式。
过了一段时间再见她，那脸色可好看多了，笑容也回来了。
总之呢，肝气郁结的中医治疗原理，就是从多个方面入手，综合调理肝脏的功能，让身体重新恢复平衡与和谐。
您要是觉得自己也有点儿肝气郁结的症状，别担心，找个靠谱的中医瞧瞧，准能让您重新找回好心情，身体也棒棒哒！。
肝气郁结如何疏肝理气
肝气郁结如何疏肝理气肝气郁结是一种常见的中医病症，很多人在生活中可能不知不觉就出现了这种情况。
那到底啥是肝气郁结呢？简单来说，就是咱们的肝气不顺畅啦，堵在那里，就像马路上堵车一样，让人心里不痛快，身体也跟着不舒服。
我有个朋友叫小李，他是个工作特别努力的人，经常为了完成项目加班到深夜。
有一段时间，他老是觉得胸口闷，肚子胀，还动不动就发脾气。
去看了中医，才知道是肝气郁结了。
这可把他愁坏了，工作压力大，身体还出了问题。
那肝气郁结都有啥表现呢？比如说心情总是很郁闷，提不起精神，像个泄了气的皮球。
有时候会觉得两胁胀痛，就是身体两侧肋骨那里，感觉有气在乱窜。
还可能会影响到胃口，不想吃东西，或者吃了东西也不消化，肚子鼓鼓的。
女性朋友要是肝气郁结，可能月经也会不正常，要么来得不准时，要么量不正常，还可能会痛经。
要想疏肝理气，得先从调整心情开始。
就像小李，他意识到自己的问题后，决定不再把工作的压力都扛在自己一个人身上，学会了适当地放松。
每天下班后，他不再是一头扎进工作里，而是会去公园散散步，看看花花草草，听听鸟儿唱歌。
周末的时候，还会约上几个好友去爬山，到了山顶大喊几声，把心里的郁闷都喊出去，那感觉别提多爽了。
饮食方面也得注意。
多吃一些疏肝理气的食物，比如茼蒿、芹菜、玫瑰花茶等等。
有一次，小李的妈妈给他做了一道芹菜炒百合，清爽可口，小李吃了一大盘。
从那以后，他经常让妈妈做这道菜。
运动也是个不错的办法。
像瑜伽、慢跑、太极拳，都能帮助我们舒活筋骨，畅通气血。
小李就给自己定了个运动计划，每天早上起来慢跑半小时，晚上再练一会儿瑜伽。
刚开始的时候，他觉得很累，想放弃，但是一想到自己的身体，还是咬咬牙坚持了下来。
没过多久，他就发现自己的身体越来越轻松，心情也跟着好了起来。
还有啊，穴位按摩也能起到疏肝理气的作用。
比如说太冲穴，就在咱们脚背上，大脚趾和二脚趾之间往上一点的地方。
没事的时候用手指按一按，揉一揉，会感觉酸酸胀胀的。
小李每天晚上睡觉前都会按摩一会儿太冲穴，慢慢地，睡眠也变好了。
太冲穴治疗肝系病三焦常见症的作用机制
•思路与方法•doi:10.3969/j.issn.1005-0264.2021.02.020太冲穴治疗肝系病三焦常见症的作用机制*李紫明1王军M1.湖北中医药大学中医临床学院(湖北武汉，430061)2.湖北省中医院肿瘤科关键词太冲穴;肝系病；三焦;机制中图分类号R241.8文献标志码B《黄帝内经》言“邪之所凑，其气必虚”，肝系病在上焦有肝犯肺胃之呃逆，在中焦有肝经阻滞之疼痛,在下焦有肝肠相犯之泄泻，西医治疗往往伴有便秘、胃肠道反应等副作用，针灸作为常用的疗法获效甚佳，太冲穴为肝经第一大要穴，在辨证论治的前提下，凡肝系之病，皆可用之。
太冲穴出自《灵枢》“肝出于大敦……注于太冲，太冲，行间上二寸陷者之中也”，“肝也，其原出于太冲。
位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中,是足厥阴肝经的原穴、俞穴，别名大冲。
肝系病可在原穴太冲穴上有反应点，太冲穴既有诊断作用,也有治疗作用，“三焦者,原气之别使也”,肝经起于大趾，与督脉会于巅,原穴汇集脏腑经络之精气行于三焦，畅达全身,针刺太冲穴即可通调三焦，调节经络脏腑功能，御病抗邪。
肝藏血，主疏泄，太冲穴为极要之塞，冲解气机之大关，主司人体气血枢机，本在疏肝治肝，肝病患者源在邪实郁肝或气血失调,从调和气血来论治可提高临床疗效。
根据临床观察笔者发现针刺太冲穴对肝系病一些常见症的治疗有明显作用，欲以三焦各部常见症为中心探析太冲穴治疗肝病的作用机制,更加明确地指导临床应用。
1太冲之源太冲既为穴名，又为脉名。
太冲穴，太者，大也;冲者，冲要之塞也，本意为气血盛聚于太冲穴，以此为枢机，灌溉全身脏腑经络肌勝,《子午流注•说难》曰“太冲乃足厥阴肝所注之俞穴……五脏禀受六腑水谷气味精华之冲惧，故曰太冲”E O 水谷精微奉心化赤而为血，心主血脉，肝藏血,太冲穴为气血运行之枢纽，研究表明太冲穴能调节全身气血运行，即所谓畅气机，理气血⑵。
气血之为病，以调和为度，太冲穴既能补肝，又能平肝，具有双向调节作用，例如:既可减轻高血压头晕脑胀，又可补足气血虚。
做做“捶胸顿足”解肝郁
肝主疏泄，当人的肝气不畅时就容易生气发怒、爱发脾气、心情不佳、郁郁寡欢。
肝气郁结
还会使人感觉胸部闷胀、咽喉部发紧，总想长舒一口气，女性还会出现乳房胀痛、小腹胀、
月经不调等情况，严重还会出现“结节”等问题。
此外，肝郁还会影响人的消化功能。
从中医上说，肝脏属木，脾脏属土，木克土，肝郁气滞，攻克脾土，使脾脏受伤害，脾脏管消化，就会出现没有胃口、不想吃饭，口淡乏味。
出现肝郁时，不妨做做“捶胸顿足”。
捶胸则是指捶两乳头中间的穴位——膻中穴，这个穴位也被称为出气穴。
握拳轻轻捶捶出气穴，会使人感觉很舒畅。
所谓顿足，是指用脚踩鹅卵石，可以刺激脚底的涌泉穴，再配合按
按太冲穴，能让肝气不上冲。
也不妨尝试下后愛解结汤，畅肝气，益身心。
肝郁的调理方法有哪些？推荐这7种措施!
肝郁的调理方法有哪些？推荐这7种措施！
肝郁又称为肝气郁结证，一旦患上这种病症，患者会出现诸多不适症状，比如会出现胃部疼痛，会出现便秘等等，这种疾病会严重影响患者的作息，长期患此病的人情绪会变得烦躁，所以危害非常大，提醒患有肝郁的人一定要掌握以下调理方法。
★第一、玫瑰花茶
玫瑰花五六颗，水冲泡，每日饮用即可。
可适量加入蜂蜜，调整口味。
★第二、食疗
多吃一些对解决肝气郁结有好处的果蔬，如莲藕，金橘，茴香，香菜等。
日常饮食平衡也有助于身体平衡健康的调理。
★第三、运动
保持每天运动，可以让身体形成良性循环。
推荐运动：慢跑，快走，太极拳，太极剑，瑜伽等柔和运动。
★第四、按摩太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，坚持每天按摩，可有效改善肝经阻塞，疏通肝气。
★第五、拉肝经（Y字拉筋）
平躺在床上，双腿和臀部保持紧贴墙壁，双腿分开至极限即可。
此种拉筋方法可以拉伸肝肾两经络，疏通肝经堵塞。
★第六、保持心情愉悦
任何身体不良症状和疾病，都需要保持乐观，愉悦的心情。
这样才能保证调理的良性循环。
★第七、就医
严重的肝气郁结，最好找到专业医师进行药物调理，防患于未然。
肝气郁结中医调理呢？
肝气郁结中医调理呢？
对于很多长时间情绪低落的朋友来说，大多数会出现不同程度的肝气郁结，这时候最好是能够及时地调整好心态，尽量好吃积极乐观得情绪，平时再通过一些中医的方法来进行调理，尽量减轻对于肝脏所造成的伤害，下面，我们一起来了解在出现有肝气郁结之后应该采取的一些有效的中医调理的方法。
肝气郁结按揉太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。
它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。
所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。
太冲穴位置
太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。
刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。
当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。
太冲穴按摩方法
具体操作方法：晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。
在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山植、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药町以降肝火、疏肝解郁。
当发现有肝气郁结之后，可以通过以上的干默方式来改善身体循环，同时平时还应该尽量养成良好的伸过习惯，最好是不要长时间的熬夜，以免影响到肝脏排毒，对于身体造成更大的伤害，平时尽量可以通过一些良好的渠道来有效的排解不良情绪。
按摩太冲穴，这是最天然的“百忧解”，易烦躁的人快试一试！
按摩太冲穴，这是最天然的“百忧解”，易烦躁的人快试一试！太冲穴是肝经的原穴，是排除人体体内浊气的最大穴，如果你是爱生闷气、焦虑、忧愁难解，有泪往肚子里咽的人，按揉太冲穴到行间，就相当于服下最天然的“百忧解”。
有些人经常感到心情烦躁，动不动就发脾气；有些人许多事都憋在心里，经常生闷气，闷出了一身的病；有些人平常思虑过多，晚上总是睡不着；不少女性生完孩子后得了严重的抑郁症，等等。
实际上，这些症状都跟肝有关，是肝气被压抑的结果。
我就是有这些症状的人，持续了很长时间都没办法消除。
因为总是把不愉快的事放在心里反复想，想来想去的折磨的是自己，用别人的负能量在消耗自己宝贵的气血。
仔细读了不少关于中医经络的书后，我明白了：人体肝经的第一大穴——太冲穴可以解决上面的问题。
我刚开始按太冲穴时，没什么感觉，后来一天，我把指甲剪平了，是用力在指缝里按压的下去，突然刺疼，再按右边，更疼。
这说明太冲穴找对地方了，也说明这个穴位藏得比较深，我以前用力不够。
中医说，痛则不通，通则不痛，我这里这么痛，肯定是堵住了，这时想起阿是穴——疼痛穴的说法，原来太冲就是我的阿是穴啊。
但现在这么疼怎么继续按呢？于是我把新买的拔罐器找出来，想试一试，看到说明书上有一条：对阿是穴特别有效！欣喜若狂，就找了两个最小的直径2厘米的罐直接拔在太冲穴的位置。
起罐后，开始打嗝、放屁。
感觉压在心底这么年的委屈正在狠狠地排出来，心里异常的舒畅。
自那次在太冲穴拔罐后，整整放了一个星期的臭屁，一星期之后还在继续，但屁不再臭了，感觉把这辈子压在心头的委屈都给放了出来。
从那以后，身体的排毒通道好像就打通了，只要生气了，或是肚子受了凉或吃了不干净的东西就会通过放屁排出来。
如果不想用按揉、拔火罐的方法，我推荐一个在太冲穴上贴参片的方法，这比把人参吃到肚子里去的效果还要好。
当参片贴在太冲穴上后，效力能直达肝部，温和地滋养肝部。
有人问，参片不是干干的吗？怎么贴呢？当然是用东西固定啦！我用的是最便宜的膏药，2块钱一包，十张，剪开来可以用好多次。
中医专科小组试卷及答案
中医专科小组试卷及答案一填空题（每空1分共23分）1凡在经期_______或_______出现周期性_______,或_______甚至者_______，称为“痛经”。
2西医把痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者又称_______,系指生殖器_______；后者多继发于生殖器官的_______.3痛经的推拿治则是_______用一指禅推法或按法在气海关元治疗，可起到_______的作用。
4肝肾虚损型痛经直擦背部_______横擦腰部_______，_____ ，以_______为度；按揉_______，_______等穴，每穴1分钟，可______________，_______。
5原发性闭经是指_______，继发性闭经是指_______6闭经的发病机理主要是冲任气血失调，有虚、实两方面。
虚者由于_______实者由于_______。
7绝经前后诸症，最早出现的症状为_______二选择题共20分1肾阳虚型闭经的证候是（）A年满18周岁，月经尚未来潮，脉沉细B．初潮较迟，经至后月经不调，脉弦C 月经由后期量少，渐至闭经，脉细弱D初潮较晚，渐至闭经，腰痛如折，夜尿增多，脉沉弱E初潮较晚，渐至闭经手足心热，脉细数2年逾18岁月经尚未来潮，或月经后期，量少，渐至经闭，体质虚弱，腰酸腿软头晕耳鸣，证属（）A脾肾阳虚B肝肾不足C气血虚弱D肺肾阴虚E肝郁脾虚3闭经掌揉摩腹部时，应让腹部有的感觉是（）A酸胀感B痛感C麻感D温热感内透E无须有感觉4闭经腰骶部推拿手法操作时，应让腹部有的感觉是（）A刺痛感B痛感 C.麻感D无须有感觉E温热感内透5闭经腰骶部空拳叩击虚掌拍打推擦揉摩，起到的作用是（）A温经通络B活血化瘀C理气止痛D润肠通便E调节气机6闭经肝气郁结者，可加按揉（）A．肝俞 B章门 C肾俞 D气海 E足三里7绝经期综合征最早出现的症状有（）A.痛经 B头晕 C潮热、汗出和情绪改变 D心悸 E.身痛8绝经期综合征推拿手法操作时，要注意手法（）A．力量重、速度快 B力量轻、速度快 C力量重、速度慢 D力量不宜太重、速度不宜太快 E力量轻、速度慢9绝经期综合征推拿操作腹部，一指禅推中脘.气海.关元，可起到的作用是（）A．健脾和胃 B培补元气 C和胃理气 D活血化瘀 E．健脾和胃、培补元气10绝经期综合征应注意（）A良好的心情 B多参加体育锻炼 C．加强饮食营养 D多工作E无需注意11虚证闭经的主要发病机理为( )A．肝肾亏损，冲任不充B精血不足，血海空虚C阴血不足气血亏损D脾肾阳虚，化源不足E肾气亏损，先天不足12．实证闭经的主要病机是（）A气滞血瘀，冲任受阻B痰湿阻滞，脉道不通C邪气阻隔脉道不通D阳虚血寒凝而不通E寒凝7瘀脉道壅塞13列哪项不属生理性闭经（）A育龄期B妊娠期C哺乳期D更年期E绝经期14．下列哪一项可诊断为闭经（）A．月经三月一行，无其他不适B月经一年一行，无其他不适C以往月经不调，现闭止6个月以上D产后半年尚未行经：E绝经2年，月经未来潮15妊娠期、哺乳期绝经期月经停闭不行均属（）A继发性闭经B原发性闭经C病理性闭经D生理性闭经E以上都不是16某患者月经数月不行，精神郁滞，烦躁易怒，胸胁胀满，少腹胀痛或拒按，舌边紫黑或有瘀点，脉沉弦或沉涩，可考虑是闭经中的何种证型（）A肝肾不足B气血虚弱G气滞血瘀D痰湿阻滞E脾胃虚弱：17月经初潮较迟，量少色淡红，渐至闭经，腰膝酸软，手足心热，证属（）A肾气虚B血虚G肾阴虚D脾虚E肾阳虚18．某患者绝经前后，月经周期紊乱，量少或多，色鲜红，头晕目眩，耳鸣健忘，腰膝酸软烘热汗出，失眠多梦，口干便秘，或皮肤痛痒，舌红少苔，脉细数，可考虑是绝经期综合征中的何种证型（）A肾阳虚B肾阴虚C肝肾不足D肝郁气滞E气滞血瘀19月经数月不行，形体肥胖，胸脘满闷，呕恶痰多，带下量多，舌苔白腻，脉滑，属于以下何种证型闭经（）寒湿凝滞型B阳虚内寒型C脾虚痰湿型D痰湿阻滞型E肾虚痰湿型20经前或经期小腹冷痛，行经量少，淋漓不畅，血色紫黯有块，畏冷身痛，其证候是（）A气滞血瘀B寒湿凝滞C气血虚弱D湿热下注E阳虚内寒三名词解释（每题4分共12分）1继发性痛经2闭经3绝经前后诸症四简答题（ 25分1简述痛经的推拿原则2简述痛经临床分型及其临床表现3简述闭经的临床分型及临床表现4简述闭经推拿操作基本程序？5简述痛经寒热虚实的辨别五问答题(每题10分)1痛经推拿治疗基本操作方法?2闭经手法治疗辩证操作方法答案填空题1前。
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肝气郁结，按揉太冲标本皆可治
内容:现代人工作紧张、精神压力大，很多人总感觉两胁隐隐作痛，抑郁、胸闷，总想长出一口气，女性还经常月经不调。
其实这些都是肝气郁结的典型症状。
我们知道，在五脏中，肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。
如果肝的疏泄功能不正常了，或情绪抑郁不舒，都可引起肝气郁结。
这时候气血也就不能正常运行了，经络就会出现拥堵。
人的情绪是由气血来主宰的，气血运行不畅了，情绪自然就不舒畅了，人就会感到抑郁、压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。
如此恶性循环下去，必然会导致人体主要器官的功能下降，人体也就会生病了。
所以，一旦我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。
首选穴位当然是太冲穴了，然后再加上肾俞来补肾，就是因为肝属木，肾属水，取“肝肾同源、滋水涵木”的意思。
太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。
它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。
所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。
太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。
刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。
当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。