跳 绳 教 1
小学一年级体育课跳绳教案
小学一年级体育课跳绳教案小学一年级体育课跳绳教案第一篇活动目标：1、初步把握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培育学生不怕失败，不断努力的坚韧精神。
3、能依据指令做相应的动作。
4、培育竞争意识，体验游戏带来的挑战与欢乐。
活动预备：1、音乐磁带2、每位学生1根跳绳3、场地布置活动过程：1、预备活动：绳操。
头部运动，腿部运动等2、基本活动〔1〕引导学生自由探究跳绳的方法。
教师：跳绳有很多种玩法，如今我们用手中的跳绳玩一玩。
〔2〕学生分散玩跳绳〔3〕让学生集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名学生示范一下他跳绳的方法。
教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
〔4〕学生双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、竞赛："跳绳大擂台"〔1〕玩法：全体学生围成一个圈，按小组为单位进入圈内竞赛跳绳。
在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。
小组赛结束后，每组获胜的学生在进行一次竞赛，选出前三名。
〔2〕教师鼓舞没有取得名次的学生不要气馁，继续练习，肯定能够越跳越棒的。
4、放松活动。
学生两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，学生坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
小百科：跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳动动作的运动游戏。
小学一年级体育课跳绳教案第二篇教学目标：1、学习第2、3自然段，学习有关字词。
2、完成部分作业。
教学过程：一、引入。
请一个小朋友读第1自然段。
为了学好体育，赖宁事怎样苦练跳绳的?找到读一读。
二、学习2、3自然段。
1、指名读第2自然段，其他同学边听边思索：那几句话写出了赖宁的苦练跳绳?你还明白了什么?2、“满头大汗〞是什么意思?说明什么?[从哪个词看出赖宁跳绳很费劲?][做课后第5题]3、赖宁不仅在学校练，还在家里练。
不信，轻声读第3段。
从哪里看出赖宁在家里也苦练跳绳?(一拐一拐、晚上练跳绳、跳的时间长、脚肿了)4、沟通、商量。
关于小学一年级体育课跳绳教案(通用7篇)
小学一年级体育课跳绳教案关于小学一年级体育课跳绳教案（通用7篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的关于小学一年级体育课跳绳教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学一年级体育课跳绳教案篇1活动目标：1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培养学生不怕失败，不断努力的坚韧精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
活动准备：1、音乐磁带2、每位学生1根跳绳3、场地布置活动过程：1、准备活动：绳操。
头部运动，腿部运动等2、基本活动（1）引导学生自由探索跳绳的方法。
教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。
（2）学生分散玩跳绳（3）让学生集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名学生示范一下他跳绳的方法。
教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
（4）学生双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、比赛："跳绳大擂台"（1）玩法：全体学生围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。
在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。
小组赛结束后，每组获胜的学生在进行一次比赛，选出前三名。
（2）教师鼓励没有取得名次的学生不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。
4、放松活动。
学生两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，学生坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
小学一年级体育课跳绳教案篇2【设计意图】跳绳，是冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。
深得孩子们的喜爱。
跳绳不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展学生的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展学生的想象力与创造力，培养学生的合作意识与合作能力。
《跳短绳：并脚跳、单脚交换跳》(教案)-2022-2023学年《体育与健康》(水平一)二年级上册 人
跳短绳：并脚跳、单脚交换跳（教案）
一、教学目标
1.能掌握跳短绳的基本技巧：并脚跳、单脚交换跳。
2.增强学生心肺功能和协调性，提高身体素质。
二、教学重难点
重点：跳短绳的基本技巧：并脚跳、单脚交换跳。
难点：掌握技巧的同时保持身体平衡和节奏。
三、教学准备
1.短绳。
2.教学课件。
3.计时器。
四、教学步骤及内容安排
1. 热身（5分钟）
教师引导学生进行热身运动，包括拉伸、活动关节等。
2. 技能讲解（15分钟）
教师利用PPT或实物示范并脚跳和单脚交换跳技能的动作过程，注意事项和要点。
3. 技能练习（30分钟）
1.首先进行并脚跳练习，要求学生跳动作齐步，保证跳的高度和节奏。
2.随后进行单脚交换跳练习，教师提示学生注意保持平衡。
推荐先从左脚开始，单足跳12个。
再从右脚开始，单足跳12个。
4. 知识点巩固（10分钟）
通过PPT进行知识点巩固，检查学生是否掌握技能和要点。
5. 提高训练（10分钟）
教师指导学生进行提高训练，增加跳绳速度、跳法等要求，以达到提高学生跳绳水平的目的。
6. cooling down （5分钟）
教师引导学生进行放松性的运动，例如静态伸展。
五、教学总结
通过此次课程，学生掌握了跳短绳的基本技能，尤其是并脚跳和单脚交换跳。
学习该技巧可以增强学生的心肺功能和协调性，可以作为日常交际和体育锻炼。
花样跳绳一级动作内容
一级动作内容b.左右甩绳时，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳。
c.膝盖与手部节奏一致，富有弹性。
d.身体保持直立姿态，眼视前方，面带微笑。
>>一级--并脚跳动作要领：两手持绳向前摇绳，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，连续完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。
tips：a、先进行徒手摇绳练习，再接着单手带绳摇与跳动。
b、并脚跳绳时，注意手腕自然放松、柔和的进行摇绳。
c、膝盖与手部放松、节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。
d、身体保持直立姿态，眼视前方，面带微笑。
>>一级--双脚交换跳动作要领：两手持绳向前摇绳，双脚分先后依次向前抬起跳跃过绳；一摇一跳，左右各四次，连续完成双脚交换跳。
tips：a、先进行徒手练习，再接着单手带绳摇与双脚交换跳动。
b、做双脚交换跳时，手部动作应注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏做到一摇一跳，一摇一抬腿。
c、腿部动作，做抬脚时，踝关节，与膝关节自然下垂、轻松抬腿，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、身体保持直立姿态，眼视前方，面带微笑。
>>一级--开合跳动作要领：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。
tips：a、先进行徒手练习，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动。
b、做开合跳时，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。
c、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与过绳时机，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、身体保持直立姿态，眼视前方，面带微笑。
>>一级--弓步跳动作要领：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚分开成前后弓步动作，当绳子打地快过脚时，双脚并拢跳过绳。
一拍一动，左右边各四次，完成弓步跳。
tips：a、先进行徒手练习，再接着单手带绳摇与双脚成弓步跳动。
b、做弓步跳时，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一弓一并。
小学体育花样跳绳《长绳10跳》教案1
小学体育花样跳绳——长绳8字10人绳教案（1）教学内容1、一分钟跳绳2、学习绳操组合3、长绳游戏教学目标1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：进一步提高学生单摇正反跳绳的技能，并学会绳操的一个组合，敢于在同伴面前。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难，积极进取、拼搏向上、团结一致的精神。
5、社会适应：培养学生合作的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
教学重难点重点：跳的轻松、自然、连续；手脚的协调、节奏感好。
难点：手摇脚跳的协调配合，节奏感好；体验并分享跳绳的快乐。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分 10’一、课堂常规1、鸣哨、集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、强调课堂安全4、合理安排见习生。
A、热身跑：大家是一条大长绳。
1、组织学生成一路纵队，教师在前面领跑，先绕篮球场跑一圈，再沿三分线跑绕8字，最后跑2分3分1、体委整队，检查人数，2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
队形1：×××××××××××☆“×”指学生“☆”指教师要求：集合做到快、静、齐。
1、按照教师的要求调整队形，进行蛇形跑，尽可能的把身体充分活动开。
1次基本一、8字摇绳二、绳操A、复习前后8字摇绳1、组织学生练习原地前后8字摇绳。
2、仔细观察，并个别指导，再强调练习要点。
3、集体练习，教师喊口令。
4、听音乐练习B、学习绳操的组合一（一）（二）双手前后8字摇绳，双脚交替踏步，右脚起步。
（三）1—3拍双手前后8字摇绳，双脚交替向前走，4拍左脚并右脚，5拍右脚侧点，6拍还原，7拍左脚侧点，8拍还原成直立。
（四）1—3拍双手前后8字摇绳，双脚交替向前腿，4拍左脚并右脚，5拍右脚侧点，6拍还原，7拍左脚侧点，8拍还原成直立。
跳绳体育活动教案（精选8篇）
跳绳体育活动教案作为一位杰出的教职工，通常需要准备好一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的跳绳体育活动教案（精选8篇），希望对大家有所帮助。
跳绳体育活动教案篇1【设计意图】跳绳，是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。
深得孩子们的喜爱。
跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力，培养幼儿的合作意识与合作能力。
【活动准备】一根长绳子。
短绳若干。
【活动过程】1、教师带领幼儿做热身运动。
2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。
师；跳、跳、跳，幼儿跟着老师跳、跳、跳，原地双击此处师问；“还可以怎么跳？”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。
3、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂。
幼儿跟着老师绕绕臂。
师问“还可怎样绕”引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等，发展幼儿动作的灵活性。
活动开始；引导幼儿探索跳绳的多种玩法1、单人双脚跳。
幼儿两人或三人一组，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。
看一看谁跳的多。
2、双人双脚跳。
两人一根绳子，幼儿面对面，两人同时双脚一起跳，跳得多者为胜。
3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。
长绳一根，两名幼儿在两头摇动绳子，其他幼儿2—3人一起跳。
看谁跳得多，多者为胜。
4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。
【放松整理】随着老师做整理运动【活动延伸】回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏。
【活动反思】通过跳绳活动，不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展；能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。
尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活，但是重在参与。
初中跳绳跳法教案
初中跳绳跳法教案一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本跳法，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和灵敏性。
3. 通过对跳绳跳法的教学，培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，提高学生的身体素质。
二、教学内容1. 跳绳的基本跳法：单脚跳、双脚跳、交叉跳。
2. 跳绳的团队协作：双人跳、多人跳。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本跳法和团队协作。
2. 教学难点：跳绳跳法的熟练运用和团队协作的默契。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）让学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，以充分准备身体。
2. 基本跳法教学（15分钟）（1）单脚跳：教师示范单脚跳的技巧，学生跟随模仿，反复练习。
（2）双脚跳：教师示范双脚跳的技巧，学生跟随模仿，反复练习。
（3）交叉跳：教师示范交叉跳的技巧，学生跟随模仿，反复练习。
3. 团队协作教学（15分钟）（1）双人跳：学生两两搭配，进行双人跳练习，培养团队协作能力。
（2）多人跳：学生三人或四人一组，进行多人跳练习，培养团队协作能力。
4. 练习与提高（15分钟）让学生自主选择跳绳方式和团队，进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛与总结（10分钟）（1）举行跳绳比赛，鼓励学生积极参与，培养竞争意识。
（2）教师总结本次教学成果，表扬表现优秀的学生。
五、教学反思通过本次教学，观察学生对跳绳基本跳法和团队协作的掌握程度，总结教学中的优点和不足，为下一步教学提供参考。
六、课后作业要求学生课后自主练习跳绳，提高跳绳技巧，增强身体素质。
注：本教案根据我国教育部门相关规定和教学实践编写，适用于我国初中阶段的学生。
体育跳绳教案（通用7篇）
体育跳绳教案（通用7篇）体育跳绳教案（通用7篇）作为一名无私奉献的老师，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的体育跳绳教案（通用7篇），欢迎阅读与收藏。
体育跳绳教案1一、活动目标：1、引导幼儿参与跳绳活动2、引导能力强的幼儿尝试花式跳法3、重点指导还未掌握跳绳的幼儿。
二、活动重点难点：幼儿在活动中看见绳子到脚时，双脚要跳起三、材料与环境创设户外塑胶地、绳子四、设计思路：现在天气越来越冷了，要加强幼儿的身体锻炼，增强他们的体制，从而预防感冒等疾病。
跳绳是一项传统的体育项目，它能锻炼全身的肌肉组织，从而提高幼儿的身体素质。
提高幼儿预防疾病的能力。
为此针对这一情况，我开展了这次活动。
五、活动流程：做准备活动――自由练习――集体活动――放松1、做准备活动幼儿跟老师做热身操2、幼儿自主练习让幼儿自主练习跳绳。
3、集体活动，比比谁跳的好。
介绍玩法，规则。
幼儿进行活动。
4、放松、休息、擦汗体育跳绳教案2基本教材1、跳绳2、利用跳绳进行各种游戏教具长跳绳短跳绳多媒体电脑教学目标运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。
身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
心理健康：在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应：培养良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
教学环节教学内容学生活动组织变动补充准备部分1、课堂常规2、游戏《地道战》3、绳操（自编）1、师生对话，宣布上课2、看演示、了解游戏方法3、自然分组游戏比赛4、听音乐跟老师做绳操要求：动作协调、优美1、练习我们已经学过的各种跳绳方法。
比比谁的跳法多？谁跳的次数多？2、在电脑中查找关于跳绳的资料。
1、听教师讲解要求2、学生友伴分组练习3、在电脑中查找资料4、根据教师指导练习5、各组汇报展示要求：认真练习基本部分1、闯三关通过多媒体演示，让学生了解游戏方法。
小学体育跳绳教案
小学体育跳绳教案•相关推荐小学体育跳绳教案（通用10篇）作为一名人民教师，时常会需要准备好教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么应当如何写教案呢？下面是小编为大家整理的小学体育跳绳教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
小学体育跳绳教案篇1教学内容：短绳、长绳教学目标：（水平三）（1）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
（2）使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。
（3）培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。
课型：新授课时：教学重点：学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。
教学难点：自主学练、探究、创新（教学理念：以终身体育指导思想为核心。
以学生为本，以培养学生创新精神及实践能力为目标。
让学生在学练中体验运动乐趣。
积极参与运动、学会学习。
学会合作。
学会创新。
通过设置教学竞赛、语言描述、学生表演、小组展示等手段。
激发学生学习兴趣。
体会体育的竞争与合作。
感受到成功的喜悦。
）教学过程：一、激发兴趣1、组织上课，学生站成V字形。
2、师生问好。
3、创设情境，激发兴趣。
师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。
编一套绳操。
生：学生分散，边创编边练习。
学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。
（设计意图：一反过去单调枯燥的慢跑。
采用创编绳操，进入了角色。
自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。
）二、学习体验师：我们刚刚编了一套绳操，那么谁知道还有哪种新的跳法？我们一起编几种好不好？生：好！（集体回答）师：在创编之前，老师提供几个信息。
1、几个人合作的跳法。
2、摇的高度和数量变化的跳法。
3、多绳多人跳法。
师：大家能不能编出来？生：能！（集体回答）（一）、创编短绳的跳法重点：自主学练，创编学习。
难点：各种跳短绳的方法师：同学们我们比一比吧！看一看谁编的多、谁编的新颖。
小学体育二年级跳绳教案1
小学体育二年级跳绳教案1郭岗小学二年级跳绳教学设计二年级跳绳教案人数 10 执教者 :程国清教材跳绳:双脚并腿跳短绳内容主运动参与能积极主动的参与跳短绳、游戏活动～了解更多的跳短绳方法～教目和技能发挥创造能力。
标学身心 : 在宽松和协的学练气氛中学会合作～感受学习带来的乐趣。
运健康目动社会在活动中感受集体性体育活动与他人合作的愉快～表现出与他人技标适应良好的合作行为。
能课教的学社会教学内容教与学的活动组织与要求结顺适应构序1、启发谈话 1、沟通师生组织:关系 1、成圆形排队观说主察一 2、导入～宣布题团说本课内容及学习目深 2、在老师的队标。
入提醒下～学生自跑 3、韵律绳操。
主的做练习。
一 2、3、由教师跑产统一指挥。
生 3、师生同感要求: 需练。
做受a、热情洋溢～思维要一力活跃。
做量 b、主题明确～姿态优美。
4、学生先自己练习组织: 4、通过同学跳短绳。
如图所示: 间的互帮互学以个主想及交流尝试～敢体动一 5、双脚并腿跳短绳活于展示自己所掌参想的动作方法。
动握的跳绳动作 5、教师展示几与仿 6、学生练习双脚并种常见的跳短绳方要求: 感展一腿跳短绳。
法～并示范双脚并腿1、教师和蔼可现知仿跳短绳的动作。
亲、讲解清楚、示个活动范准确。
性16、教师巡回7、学生练习双脚并指导～积极参与2、想象丰富～自腿跳短绳。
其中～让学生探由展示。
试索所学动作与自一 3、积极参与～快己想象中的动作组试 8、让学生示范双脚乐体验。
什么不同, 内并腿跳短绳的技术动讨看尊作。
7、请好的同4、观察仔细～表论一重学示范～组内讨述正确看同 9、学生巩固练习。
论。
伴 8、教师巡回5、思维活跃～积体练指导～积极参与极观察验一 10、进行双脚并腿其中指导学生巩要练跳短绳比赛。
固练习所学技术6、讨论积极～动领协动作。
作优美比同 9、组织学生一作×× 汇报表演～通过合比战自评或互评～体×× 作验学习效果。
一年级跳绳课教案
一年级跳绳课教案
教学目标：
1、学习摇绳和过绳的动作方法，善于学习。
2、学会交流和合作并能充分展示自我。
3、能积极主动参与各种活动有不怕困难的精神。
重点：跳摇的节奏
难点：过绳的时机
学习过程
一、教师活动、
1、组织学生整队，由讲解跳绳明星引出课题,带领学生徒手操热身活动，安全提示。
2、学生活动：体委整队，与教师亲切问好。
二、合作探究、完成动作学习：
1、教师实行动作示范：
教师讲解全体学生集体跳大绳动作方法和要领。
尤其是学生集体之间的衔接。
2、全班集体跳大绳：
要求：全班要团结协作实行练习。
其他同学在跳的时候，同学们要为他加油鼓劲。
抡绳学生要速度一致，根据全班情况实行抡绳。
测试：教师计时3分钟，测试全班能完成多少个。
练习次数：2—3次
三、折返接力比赛：
1、教师实行讲解示范
讲解游戏规则并组织学生实行比赛
2、学生活动
积极参与，互助团结，体验游戏的乐趣
四、放松运动
肌肉韧带的的拉伸
五、总结、评价：
1、教师活动和学生一起庆祝胜利，对优胜组实行奖励。
2、引导学生交流感受，布置课后作业。
3、回收器材，宣布下课，师生再见。
4、学生活动：在欢快的气氛中庆祝胜利交流自己的感受领会作业要求归还器材，师生再见
六、器材：足球4只，跳大绳4根
七、课后小结：
体育知识：天天锻炼身体好
学习目标：
1、使学生初步懂得锻炼身体对健康的好处
2、掌握上体育课的形式和注意事项
3、培养团结合作意识
学习过程。
三年级跳短绳(1分钟)
三年级1分钟短绳教学设计一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想，强调以学生为本，贯彻“健身育人”的教育理念，将健身体验和实践探究贯穿于教学之中。
本课的主教材是民体中的“跳绳”，在通过教学培养学生的学习兴趣，引导学生积极参与活动，在实践过程中锻炼学生的学习能力。
二、教材分析：跳短绳有很大的实用价值，对于提高学生的身体素质有重要意义。
同时也是发展学生协调性，提高速度、灵巧等身体素质的重要辅助性练习。
三年级跳绳重点是让学生提高运动成绩，为增强身体素质打好基础。
三、学情分析：通过对三年级学生的了解，结合自己的教学实际，对本次课中学生的基本情况分析如下：1、通过一二年级的学习，学生已基本掌握动作要领。
本次课：一是要纠正个别同学的不正确动作；二是通过多种方式的练习，提高学生的技能水平，增强学生的体能。
2、跳短绳练习内容相对枯燥，学生不乐于长时时固定练习。
为此采用多种手段，多种形式的练习，从而激发学生的参与积极性。
3、长时间单一的练习内容，学生容易枯燥，练习也不够全面。
为此安排更丰富的教学内容，利用跳绳，借助游戏来吸引学生，同时补充练习的不足，做到身心的全面协调发展。
四、教学目标：1、认知目标:能够辨别同伴跳短绳动作方法是否正确，能够了解并遵守游戏规则。
2、技能目标：通过多种练习活动，学生能熟练掌握前摇绳并脚跳的技术动作，并在原有的基础上成绩有所提高。
同时能增强学生的弹跳力以及协调、灵敏、速度等身体素质，发展学生体能。
3、情感目标：培养学生团体意识，教会学生竞争与合作；激发运动兴趣，通过活动体验，学生能够简单描述在游戏活动中的心情感受。
五、教学设计说明：1、在教学方式的选取上，依据水平二的教学目标，结合中低年级学生顽皮好动喜欢被表扬，爱玩游戏，善于模仿，注意力易分散等特点，本课选择了学生喜欢的教学模式。
六、教学方法在教学方法的选择与运用上，注重学生观察与模仿力的培养和学生方法的指导。
主要学法包括观察、模仿，教法有示范法、目标设置法、启发与诱导法等。
1.单脚交换跳短绳-人教版三至四年级教案
1.单脚交换跳短绳-人教版三至四年级教案
教学目标
1.认识并掌握单脚交换跳短绳的基本技能；
2.能够与同伴协作完成跳绳动作；
3.提高孩子的协调能力和身体控制能力。
教学重点
1.单脚跳与交换的转换；
2.手臂与双脚的协调。
教学难点
1.同伴之间的协作；
2.持续跳跃的身体控制。
教学准备
1.硬度适中的跳绳；
2.教室或操场。
教学过程
1.热身。
进行跑步热身，动作轻松自由，放松身体，并让孩子们理解运动前热身的重要性。
2.温习基本技能。
让孩子们先进行单脚跳绳的练习，当孩子们掌握基础技能后，再让孩子们进行单脚交换跳绳训练。
3.引入新技能。
老师进行演示，让孩子们看懂单脚交换跳短绳的技巧后，引导孩子们进行尝试和练习。
教师可在练习过程中进行评价和反馈。
4.组合练习。
将单脚交换跳短绳与其他跳绳动作相结合，进行组别练习和比赛，让孩子们在竞争中不断提高技能。
5.课堂总结。
对课堂内容进行归纳和总结，让孩子们回忆学到的技能，并加强对运动安全规范的认知。
教学反思
此次教学中，教师结合学生的年龄和身体状况，针对性地设计教学内容。
在教学过程中，教师通过演示并让学生们亲身体验，有效提高了学生们的学习热情。
同时，老师也有针对性地针对不同的学生进行指导，保证整个教学流程顺畅有序。
民体：跳短绳(教案) 体育三年级下册1
1.自抛自接练习
2.叫号抛接球游戏
1、放松练习
a.肌肉放松
b.“吹气球”
2、小结点评
3、归还器材
4、师生再见
4
3
3
2
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8
4
1
3’
3’
2’
3’
4’
4’
2’
30”
中
中
中
中
中
中
小
小
1、教师口令响亮准确清晰
2、学生注意力高度集中，做到快、静、齐
要求：快、静、齐
1、讲解游戏的方法
2、了解游戏的方法
1、讲解抛接球手型及技术方法
2、学生徒手模仿练习。
3、引导学生相互学习。
4、相互交流学习。
5组织学生进行交叫号抛接球游戏
要求：积极体验
1.教师带领学生做放松练习，总结本课的总体表现。
2.学生认真听教师的总结，做好下节课的准备
要求：充分放松
队形：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
课的部分
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与要求
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1’
4’
12’
13’
5’
一．课堂常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容
二．热身游戏
《猜拳跨步》
三．民体：跳短绳
1.单人跳绳练习
2.分组交换跳练习
3.计数比赛
要求：给学生学习空间，给与相应的指导，并利用游戏启发学生，激发学生的学习兴趣。
跳绳教案(1)
跳绳教案一一、学情分析小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。
团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。
开始注意教师和同学对自己的态度。
并通过言语或表情来表现自己情绪。
同时学生对信息技术有一定的了解与掌握充分利用信息资源，收集查找有关跳绳的资料，可以掌握正确锻炼身体的方法，提高自我保健意识。
二、教学重难点：重点：掌握跳绳的基本方法难点：掌握科学锻炼身体的方法，活动中勇于展示自我。
三、教学目标：运动参与目标使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。
相信我能行，告别我不行。
运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。
身体健康目标通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。
心理健康目标在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应目标：树立良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗四、教法学法：教法：游戏法，讲授法，启发诱导法，提问疑凝法学法：自学，观察，尝试，讨论，分析，合作，竞赛等方法。
五、教学过程：为了更好的完成教学目标，根据新课标所提倡的“教育改革和学科整合”计划，我在体育教学中把音乐、美术、英语、信息技术等科目都加入到课堂。
准备部分：首先，我以英语对话的形式进行课堂常规，队列队形采用“one，tow，--”进行集队与报数，大大增加了学生对体育课兴趣。
在《地道战》的歌曲中，进行“踩蛇尾”游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。
然后在动感的《动画片》音乐下跟老师一起完成自编绳操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。
基本部分：由于跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据我校开展的跳绳活动情况和学生掌握跳绳动作的实际水平。
在安排课时，按照由单人—双人多人—集体、以及短绳长绳、单绳多绳等顺序练习跳绳的各种方法。
使同学的练习由简单逐步到复杂，并不断新激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。
1分钟跳绳教案
1分钟跳绳教案1分钟跳绳教案跳绳是一项简单而又有效的锻炼方式，不仅可以提高心肺功能，还可以增强肌肉力量和协调性。
而在繁忙的现代生活中，很多人可能只有很短的时间来进行锻炼。
因此，今天我将为大家介绍一份1分钟跳绳教案，让你在短时间内也能享受到跳绳带来的健康益处。
首先，我们需要准备一根合适的跳绳。
选择一根适合自己身高的跳绳，一般来说，跳绳的两端应该能够夹住你的脚踝，但不至于过长。
如果你是初学者，可以选择一根轻便的塑料跳绳，而经验丰富的跳绳者则可以选择一根更重的金属跳绳，以增加挑战性。
接下来，我们来学习一些基本的跳绳动作。
首先是单脚跳，你可以先用一只脚轻轻地跳，然后再换另一只脚。
这个动作有助于提高你的平衡能力和脚踝的灵活性。
接着是双脚跳，双脚同时离地并在空中交替着跳。
这个动作需要一定的节奏感和协调性，可以通过练习来逐渐掌握。
最后是交叉跳，双脚在空中交叉着跳，这个动作可以锻炼你的手眼协调能力和反应速度。
在进行跳绳训练时，要注意以下几点。
首先是姿势要正确，保持身体挺直，双脚并拢，双膝微屈，手臂自然下垂。
其次是呼吸要均匀，不要憋气，可以在每次跳跃时吸气，放松时呼气。
另外，要注意跳绳的节奏感，可以根据自己的喜好选择适合的音乐来辅助节奏。
最后，要注意跳绳的频率和时间，初学者可以每天进行几组1分钟的跳绳，随着技术的提高可以逐渐增加时间和次数。
跳绳不仅可以作为独立的锻炼方式，还可以与其他运动相结合。
比如，你可以在跑步或者健身操之前进行几分钟的跳绳热身，这样可以有效地提高你的心肺功能和身体热量消耗。
此外，跳绳也可以作为间歇性训练的一部分，通过跳绳和其他高强度运动交替进行，可以提高你的爆发力和耐力。
最后，我想提醒大家，跳绳虽然简单，但是也需要耐心和坚持。
初学者可能会在跳绳过程中出现绊倒或者跳不起来的情况，这都是正常的。
只要你保持练习，逐渐掌握技巧，你一定能够享受到跳绳带来的乐趣和健康益处。
通过这份1分钟跳绳教案，希望能够帮助大家在繁忙的生活中找到一种简单而有效的锻炼方式。
跳绳教案1[1]
![跳绳教案1[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/a37a6764168884868762d684.png)
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1
图二
3.连续单脚交替跳绳。 1.教师示范并讲解 【重点】 单脚依次跳过短绳 ①讲解握绳方法 【难点】摇绳要有接凑 ②讲解示范量绳方 法 ③讲解两脚依次过 绳方法 2. 从迈绳、行走、 慢跑中体验交换脚 的动作。 3. 行 进 的 距 离 以 5-6 米为宜。 4. 教师及时进行鼓 励和错误纠正。
8
1
展 开 部 分
1-2
图二
图三 30
1
展 开 部 分
8.组织学生进行分 组比赛.
5.自由散点练习。 6.在规定时间内 进行练习并计 数。 7.学生两人一组 进行练习， 相互指 导、自我体验、教 师总结。
调 一、放松活动 整 1.踏步放松. 1、教师讲解游戏规 1、认真听讲，积 部 则和方法。 极参与游戏 分 二、结束语 2、语言引导提示一 中。 团结合作是成功的前提 ,请 边游戏一遍背唐诗。 2、大胆展示。 你为自己的付出而鼓掌. 3. 教师根据本次 课 3、有序收拾器材. 学习情况。 三、收拾器材 4、师生再见。 四、宣布下课
导 入 部 分
一、上课常规 1.师生问好： 1. 组 织 学 生 整 队 检 2. 宣布本次课的内容和任 查常规。 务： 2. 宣 布 本 科 的 内 容 3.队列：听音乐练习踏步 及要求。 4.热身跑 3.教师领跑。 一、游戏：会说话的手腕 【游戏方法】两臂屈于胸 1.教师语言导入。 前，两手握拳，拳心相对。 2.教师示范。 学生根据教师提示语言， 如 3. 教 师 讲 解 游 戏 规 手腕点点头、手腕摇摇头、 则。 手腕摔摔跤等活动关节， 同 时调动学生的学习兴趣。 二、跳短绳：连续并脚跳 【动作方法】 两手握绳子的 1. 教 师 展 示 各 种 跳 两端， 并脚跳过右后向前要 短绳的技巧， 引出单 转的绳（可加垫跳） ，连续 摇绳的动作。 做数次。 2. 教 师 与 学 生 一 起 【组织方法】四列横队 模仿摇绳动作。 3. 教 师 带 领 学 生 进 行徒手练习。 3. “ 要 想 赛 车 跑 得 快，手腕必须用 力 摇” 4. 组 织 学 生 分 散 进 行练习， 教师巡视指 导。 5.集体练习，教师计 时。 6. 教 师 推 荐 动 作 好 的学生示范，并 评 价。 7. 教 师 示 范 行 进 间 并脚跳。
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跳绳教案
课题：行进间跳绳
教学目标：
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的学生能很流畅进行行进间跳绳，85%的学生掌握3种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
一、教学重点：用不同的方法进行行进间跳绳。
教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。
二、教学流程：
（一）、导入部分2分钟左右
A、课堂常规
教师：1、鸣哨，集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、安排见习生。
学生：1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。
2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
（二）、准备部分5分钟左右运动强度：小
A、热身跑：我们是一条大长绳
教师：1、组织学生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。
学生：1、按照教师的要求调整队形，进行蛇行跑。
B、兔子舞5分钟运动强度：中
教师：1、讲解并提出要求。
2、指挥学生练习。
学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在音乐指挥下认真练习。
（三）、基本部分28分钟左右
A、各种动作跳绳13分钟左右运动强度：中上
1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；单脚跳。
双脚跳，前踢跳；后踢跳；高抬跳，行进间跳等）。
教师：1、组织学生自由跳绳，方法自创。
2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。
3、讲评，并组织学生再练习。
学生：1、自创绳的新跳法。
2、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。
B、按顺序进行各个动作的学习5分钟左右运动强度：中上
教师：1、语言导入“刚才我们用不同的动作跳绳，现在我们要按教师要求的顺序进行学习”。
2、讲解，并邀学生示范各个动作跳。
3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。
学生：1、看示范，听讲解，明确练习的方法。
2、自由练习。
C、行进间多样跳绳接力赛10分钟左右运动强度：高
动作要领：单脚跳过去，后踢腿跳回来；前踢腿跳过去，高抬腿跳回来。
教师：1、讲解、示范行进间跳绳的动作方法，强调注意事项。
3、组织学生用不同的动作进行行进间跳绳比赛，巡回指导，纠错，教师评价，指出优缺点。
4、同组学生间的评价。
学生：1、按要求拿好绳子。
2、听讲解，明确练习的方法。
3、按规定的动作在起投线上等待，认真观摩、学习同学的动作，做出正确的评价。
4、积极比赛，自评、互评。
（四）、结束部分5分钟左右运动强度：小
A、放松游戏：踩绳
教师：1、讲解并示范游戏方法。
2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。
学生：1、看示范，听讲解，明确游戏方法。
2、积极参与游戏，放松身心。
B、评价
教师：1、鸣哨，集合。
2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。
3、回收器材。
学生：1、集合。
2、进行自我评价。
3、收拾器材。
场地：风雨操场器材：41根跳绳粉笔
练习密度：35%左右心率：115—120次/分钟
反思：本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。
在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。
考虑到4年级的学生接触跳绳的时间已经比较长了，他们或多或少能跳出花样来，而且思维创新能力的发展也到了一定水平，他们非常乐于展示自己、表现自己、竞争意识也逐渐增强，所以我在教学中给他们提供了很多展示自我的机会，以此来进一步获得成功的体验，激发他们对体育运动的兴趣。