补肺
补肺养生食谱大全
补肺养生食谱大全
1. 红枣莲子糯米粥：将红枣、莲子和糯米一同煮粥，具有滋补肺胃的功效。
2. 西兰花炒鸡蛋：将西兰花和鸡蛋一同炒制，富含维生素C
和蛋白质，有利于补充肺部所需营养。
3. 枸杞炖鸽子汤：将枸杞和鸽子肉一同炖煮，可以滋阴补肺，提高免疫力。
4. 菠菜猪肝汤：将菠菜和猪肝一同煮汤，具有养血补肺的作用，并对贫血有改善效果。
5. 银耳木瓜炖雪梨：将银耳、木瓜和雪梨一同炖煮，有润肺养身的功效。
6. 苹果胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜榨成汁，富含维生素A和
抗氧化物质，有益于肺部健康。
7. 花生炖鸭肉：将花生和鸭肉一同炖煮，可补益肺肾，增强免疫力。
8. 橙子蜂蜜水：将橙子榨汁，加入适量蜂蜜调匀，具有润肺止咳的功效。
9. 萝卜煮猪蹄：将萝卜和猪蹄一同煮熟，具有滋阴降火、补肺润燥的效果。
10. 青豆番茄炒虾仁：将青豆、番茄和鲜虾仁一同炒制，富含
维生素C和蛋白质，有助于补肺养气。
请注意，以上食谱仅供参考，若有特殊情况或身体不适，建议咨询专业医生或营养师的建议。
补肺的功能主治
补肺的功能与主治功能•补充肺部能量: 补肺可以提高肺部的能量水平，增强肺部的功能，使其能够更好地吸收氧气和排出二氧化碳。
•滋养肺部组织: 补肺可以滋养肺部组织，促进肺部细胞的修复和再生，增加肺部的弹性和韧性。
•抗炎镇咳: 补肺可以抑制肺部炎症的发生和发展，减轻咳嗽症状，促进肺部的康复。
•改善气喘: 补肺可以缓解气喘症状，扩张气道，增加肺部的通气能力，提高呼吸效率。
•强化免疫系统: 补肺可以增强免疫系统的功能，提高肺部抵抗疾病的能力，预防感冒、肺炎等呼吸道疾病的发生。
主治•干咳、痰少: 补肺有助于润肺止咳，可以改善干咳、痰少的症状，促进痰液的排出，减少痰液的粘稠度。
•口干咽痛: 补肺可以改善口干咽痛的症状，增加唾液分泌，保持口腔湿润。
•气喘哮喘: 补肺可以缓解气喘哮喘的症状，减少呼吸困难和胸闷感，提高肺部的通气能力。
•肺结核: 补肺有助于提高免疫力，增强肺部对结核杆菌的抵抗能力，辅助治疗肺结核。
•肺气肿: 补肺可以促进肺部气体交换，减少肺气肿的发生和发展，改善肺功能。
•支气管炎: 补肺有助于缓解支气管炎的症状，减少咳嗽、胸闷等不适感。
•肺热喘咳: 补肺可以清除体内的热毒，减轻肺热喘咳的症状，提高肺部的健康程度。
•肺虚久咳: 补肺可以滋养肺部组织，增加肺部的养分供应，有助于缓解肺虚久咳的症状。
•肺湿咳喘: 补肺可以排除湿气，减轻肺湿咳喘的症状，促进肺部的湿气代谢。
补肺的方法1.饮食调理: 可以选用一些具有补肺作用的食物，例如梨、银耳、百合、杏仁、蜂蜜等，适量食用可以补充肺部的能量。
2.呼吸锻炼: 可以进行一些适当的呼吸锻炼，例如深呼吸、腹式呼吸等，可以增加肺部的通气量，提高肺部的功能。
3.中药调理: 可以选择一些具有补肺作用的中药进行调理，例如灵芝、人参、麦冬、百部、枸杞子等，可根据个人情况酌情选择。
4.足底按摩: 可以经常进行足底按摩，特别是太溪穴和足三里穴，可以刺激肺部相关穴位，促进肺部的气血循环。
补肺丸的功能主治与成分
补肺丸的功能主治与成分功能主治补肺丸是一种传统中药制剂，具有以下功能主治：1.补肺清热：补肺丸中的成分能够清热散结，具有清热润肺的作用。
它可以有效地缓解肺热引起的咳嗽、痰多、干咳等症状，促进肺部疾病的康复。
2.润燥化痰：补肺丸中的成分还具有润燥化痰的作用。
它可以改善肺部湿燥引起的咳嗽、痰黏等症状，缓解痰多、痰稠的感觉。
3.健脾益肺：补肺丸具有健脾益气、滋补肺脾的作用，可以增强人体的免疫力，改善脾胃消化功能，提高机体对营养物质的吸收利用能力。
4.缓解气喘：补肺丸中的成分能够活血化痰，具有舒张支气管、缓解气喘的作用。
它可以缓解气管痉挛、支气管炎等引起的气喘症状，改善呼吸道通畅，提高呼吸功能。
5.抗感染：补肺丸中的某些成分具有抗菌、抗病毒的作用，可以抑制病毒和细菌的生长繁殖，起到抗感染的作用。
成分补肺丸的成分主要包括以下几种：1.玉竹：玉竹具有滋阴润肺、清热化痰的作用。
它含有丰富的营养成分和氨基酸，可以滋养肺脾，促进免疫力的增强。
2.麦冬：麦冬具有滋阴润肺、清热化痰的作用。
它含有多种维生素和矿物质，可以提高机体的抗病能力，缓解肺部炎症。
3.百合：百合具有清热润肺、益气养阴的作用。
它可以缓解肺热引起的咳嗽、痰多等症状，改善肺部湿热情况。
4.黄芪：黄芪具有补气养阴、提高机体免疫力的作用。
它可以增强肺脾的功能，促进体内气血的运行，缓解肺虚引起的症状。
5.萆薢：萆薢具有活血散瘀、化痰止咳的作用。
它可以改善肺部循环，促进痰液的排出，缓解痰多、痰黏的现象。
以上是补肺丸的功能主治与成分，它具有清热润肺、润燥化痰、健脾益肺、缓解气喘、抗感染等作用。
如果您有肺部疾病、气喘等相关症状，可以考虑使用补肺丸进行治疗，但请在医生的指导下使用，避免不必要的风险。
补肺丸的功能主治是什么
补肺丸的功能主治是什么介绍补肺丸是一种中药制剂，通常用于调理肺脏功能，提高肺部的防御能力。
它是由多种草药经过精心制作而成，具有一定的药理作用和疗效。
在传统中医学中，补肺丸被广泛用于治疗肺部相关疾病，有助于增强免疫力，缓解咳嗽、气促等症状。
功能主治补肺丸具有多种功能和主治作用，包括：1.补益肺脏：补肺丸中的药材具有滋补、温养肺脏的功效，有助于改善肺部状况，增强肺脏的功能。
2.强肺养颜：补肺丸中的一些草药还具有滋养肺脏和皮肤的作用，可以改善肤色，延缓皮肤衰老。
3.缓解咳嗽：补肺丸中的成分中含有一些抗炎和止咳化痰的草药，可以有效缓解咳嗽症状。
4.抗疲劳：补肺丸中的草药成分可提供身体所需的能量，缓解疲劳并提高精力水平。
5.增强免疫力：补肺丸中的部分成分具有抗氧化和免疫调节的作用，有助于提高身体的免疫力，预防感染和疾病。
用法用量补肺丸的用法和用量通常如下：1.口服：成年人一次服用3-6粒，每日3次。
2.儿童：根据年龄和体重酌情减量。
3.温水送服：将药丸用温水送服，以增加药效。
注意事项：用药期间忌口辛辣刺激性食品，避免过于劳累，保持良好的情绪和作息。
不良反应补肺丸作为中药制剂，尽管一般安全，但仍可能出现一些不良反应，包括：1.胃肠道反应：可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。
2.过敏反应：个别人可能对某些草药成分过敏，出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
3.药物相互作用：补肺丸中的成分可能与其他药物发生相互作用，因此在使用时应避免与其他药物同时使用，特别是一些抗生素、降压药物等。
如果出现不适反应或不明确的症状，应立即停止使用补肺丸并咨询医生。
总结补肺丸是一种中药制剂，常用于调理肺脏功能和提高肺部的防御能力。
它具有多种功能主治作用，包括补益肺脏、强肺养颜、缓解咳嗽、抗疲劳和增强免疫力。
在使用补肺丸时，应按照正确的用法用量进行，并注意可能出现的不良反应。
如有不适或不明确的症状，应停止使用并咨询医生。
立秋了,最适合秋天服用的补肺汤,肺好了才不会感染德尔塔
立秋了，最适合秋天服用的补肺汤，肺好了才不会感染德尔塔立秋，是夏季与秋季的分界点，也是季节转换的重要节点。
随着气温的逐渐下降，这个时候人体的免疫力也会相应地减弱，容易导致感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
而正所谓“秋冬养肺”，补肺汤成为不少人秋季养生的首选。
那么，在立秋时节，我们该如何选择最适合的补肺汤呢？补肺汤的优势补肺汤是一道具有滋补肺脏作用的中药汤剂，它能够改善肺脏的功能，增强呼吸系统的免疫力，预防和缓解呼吸道疾病的发生。
补肺汤有多种配方，其中最适合秋季服用的配方是以百合、银耳、杏仁为主要材料的汤剂。
百合，具有清润肺热、润肺止咳的功效，能够有效舒缓咳嗽、咽痛等呼吸道不适症状。
银耳富含胶质和多种氨基酸，具有滋补和润肺的作用，能够补充肺部所需的养分，增强肺脏的抵抗力。
杏仁则有润肺止咳、清热化痰的功效，能够缓解咳嗽、咳痰等症状。
配方参考：1. 百合银耳杏仁汤材料：百合20克、银耳30克、苦杏仁10克、冰糖适量。
做法：将百合、银耳、苦杏仁洗净，放入锅中，加适量清水煮沸，再加入冰糖，煮至杏仁熟烂即可。
2. 雪梨银耳汤材料：雪梨1个、银耳30克、冰糖适量。
做法：将雪梨去皮洗净，切成小块。
将银耳用清水泡软，撕成小朵。
将雪梨、银耳和适量清水放入锅中，用小火炖煮1小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：1. 食材新鲜：选择百合、银耳、杏仁等食材时，应确保其新鲜、无霉变。
这样才能保证汤汁的营养价值和口感。
2. 合理搭配：根据个人体质和需求，可以适量增加或减少配方中的某些食材。
但搭配过于复杂或不合理，可能会影响疗效。
3. 温度适宜：最好选用温热的补肺汤进行服用，避免冷饮或过烫的汤水对肺部造成刺激。
秋季养生的其他要点除了饮食调理外，秋季养生还有其他一些要点需要注意，以促进肺部健康。
1. 温暖保护：秋季气温逐渐下降，早晚温差较大，要注意增加衣物层次，保持身体温暖，避免感冒。
2. 适度运动：秋季气候宜人，气温适中，是进行户外锻炼的好时机。
养肺护肺的中医食疗方案
养肺护肺的中医食疗方案肺是人体五脏之一，其功能主要包括乘气、主气、肃降、宣发等。
在中医理论中，肺主呼吸、控制气机、防御外邪，因此养肺护肺十分重要。
本文将介绍一些中医食疗方案，助您养肺护肺。
一、清肺润燥食疗方案清肺润燥是指缓解肺部燥热症状，保持肺部湿润。
以下是一些适宜的食物：1. 梨：被誉为“清肺水果”，有润肺生津的功效。
每日可食用新鲜的梨1-2个，或制成梨膏食用。
2. 蜂蜜：具有润肺止咳的作用，可用温水冲服或加入适量温水中作为饮品。
3. 羊肺：具有滋阴润燥的作用，可用于清热滋阴的食疗方中。
4. 雪梨炖银耳：选用新鲜雪梨和银耳炖煮，可增加肺部的湿润。
二、补肺益气食疗方案补肺益气是指增强肺部功能，增加气血的养分。
以下是一些适宜的食物：1. 桑葚：具有滋阴补肺的作用，可直接食用或煮汤饮用。
2. 百合：是传统的滋补食材，可用于炖汤或煮粥。
3. 红枣：具有益气补血的作用，可用于煮粥或与其他食材一起炖汤。
4. 枸杞子：可用于煮茶或泡水饮用，有益气养肺的功效。
三、清肺化痰食疗方案清肺化痰是指清除肺部产生的痰液，并改善咳嗽等症状。
以下是一些适宜的食物：1. 白萝卜：具有清热利湿、化痰平喘的作用，可煮汤或生吃。
2. 鳝鱼：可用于炒菜或炖汤，具有清热化痰的作用。
3. 莲子：具有润肺化痰的功效，可炖汤或煮粥食用。
4. 蜜桔皮：将蜜桔皮晒干后研磨成粉末，每日可用温水冲服。
四、养肺防病食疗方案除了针对肺病症状的食疗方案外，还有一些食物有助于养肺防病：1. 红豆：可煮粥或煮汤食用，有助于清热解毒、养阴润肺。
2. 黄豆：可炖汤或做豆浆饮用，具有养阴润肺的作用。
3. 花生：可炒菜、煮粥或做豆浆食用，含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于滋养肺部。
4. 韭菜：可用于炒菜或炖汤，有助于温补肺气。
在选择食物进行食疗时，需要根据个人体质和疾病情况选择适合自己的食物和食疗方案。
此外，食疗无法替代药物治疗，如有疾病需及时就医。
保持良好的生活习惯，合理饮食结构，适当运动，也是养肺护肺的重要方法。
6种食物能补肺气
6种食物能补肺气肺气虚是中医诊断中常见的一种症状，主要表现为气短、乏力、声音低微、容易感冒等。
中医认为养生重在药补食补，那么有哪些食物能够补肺气呢？今天我们来介绍一下6种食物能够补肺气的方法。
石斛。
石斛是一种常见的中草药，具有养阴润肺的作用。
肺为金之脏腑，喜欢润泽，所以人体如果肺气不足，就容易出现干燥的症状。
而石斛具有滋阴润肺的功效，能够有效地补充肺气。
所以，平时可以多喝点石斛汤或者使用石斛炖鸡等方式摄入石斛，有助于补肺气。
梨子。
梨子性寒，味甘，入肺、胃经。
中医认为梨子有清热润肺、生津止渴的功效，常常被用来治疗肺热、痰热、干咳等症状。
肺气虚的人可以多吃一些梨子，尤其是秋冬季节，效果更好。
白木耳。
白木耳有补肺气，滋阴润燥的作用，适合于患有肺气虚的人群食用。
尤其在干燥的季节，吃点白木耳有助于润肺止咳，缓解干燥的症状。
第四，芝麻。
芝麻性温味甘，具有补肾益肝、润肺等多种功效。
中医认为，肺主气机，肾主根本，肾气虚则肺气亏。
食用一些芝麻有助于补肺气，延缓肺气虚的发展。
第五，蜂蜜。
蜂蜜性甘味微寒，具有润肺生津的作用。
而且蜂蜜中富含多种氨基酸和维生素，被认为是滋补肺气的食品。
平时可以适量食用蜂蜜，以滋养肺气。
莲子。
莲子具有滋阴润肺的功效，对于肺气虚的人来说，可以起到补肺气的作用。
而且，莲子味甘性温，含有多种对身体有益的营养成分，可以在养肺气的增强身体的免疫力。
肺气虚是一种常见的中医诊断，饮食调节是改善肺气虚的一个重要方法。
选择一些有益于肺气的食物，有助于滋补肺气，调理身体。
希望大家能够根据自身情况，选择适合自己的补肺气食物，并且结合中医调理方法，改善肺气虚的症状。
女人补肺最简单的方法
女人补肺最简单的方法女人补肺最简单的方法，就是通过日常饮食来调理。
肺主气，肺气充足，人体的免疫力才会强大。
下面就为大家介绍一些简单易行的方法，帮助女性朋友们补肺养生。
首先，多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、雪梨、百合、银耳等。
这些食物不仅口感清爽，而且富含维生素和矿物质，对于润肺养肺有很好的效果。
尤其是梨和雪梨，不仅可以清热润肺，还能够生津止渴，对于缓解咳嗽、咽干等症状有很好的功效。
其次，多食用一些富含维生素C的食物，如柑橘、橙子、柠檬等。
维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助人体清除自由基，增强免疫力，对于肺部健康有很好的保护作用。
此外，这些水果还含有丰富的果酸和纤维素，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素，有利于肺部的排毒养生。
再者，多食用一些富含蛋白质和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。
蛋白质是构成人体细胞的重要物质，对于维持肺部组织的健康有着重要的作用。
此外，这些食物中还富含锌、铁等微量元素，可以帮助女性朋友们补充体力，增强免疫力，提高抵抗力。
最后，要注意多喝水，保持充足的水分。
水是生命之源，对于人体的新陈代谢、排毒养生有着重要的作用。
女性朋友们要养成良好的饮水习惯，每天饮水量要足够，以保持肺部组织的正常代谢和排泄功能。
综上所述，女人补肺最简单的方法就是通过日常饮食来调理。
多吃滋阴润肺的食物，多食用富含维生素C的食物，多食用富含蛋白质和微量元素的食物，保持充足的水分。
只要坚持做到这些，就能够有效地改善肺部健康，提高免疫力，保持身体的健康状态。
希望女性朋友们能够重视肺部健康，通过日常饮食来进行调理，让自己更加健康美丽。
补肺最佳药材配方大全
补肺最佳药材配方大全在中医理论中，肺被视为“娇脏”，容易受到外界邪气的侵袭，因此补肺是中医养生中非常重要的一环。
以下是一些常见的补肺药材配方，它们可以帮助增强肺功能，提高身体抵抗力。
1. 玉竹：玉竹具有滋阴润肺、生津止渴的功效，适用于肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。
可以单独泡水喝，也可以与其他药材配伍。
2. 百合：百合性味甘平，能清心安神，润肺止咳。
适合因肺热引起的干咳、失眠等症状。
常与银耳、莲子等搭配使用。
3. 银耳：银耳性味甘平，具有润肺、养胃、滋阴、润燥的功效，适合肺燥引起的咳嗽、便秘等症状。
4. 沙参：沙参性味甘凉，具有养阴清肺、生津止渴的作用，适用于肺热咳嗽、咽干喉痛等症状。
5. 麦冬：麦冬性味甘寒，能滋阴润肺、清心安神，适用于阴虚肺燥引起的干咳、失眠等症状。
6. 川贝母：川贝母性味苦寒，具有清热化痰、润肺止咳的功效，适用于痰热咳嗽、声音嘶哑等症状。
7. 枇杷叶：枇杷叶性味苦平，能清肺化痰、止咳平喘，适用于肺热咳嗽、痰多胸闷等症状。
8. 杏仁：杏仁性味苦温，具有润肺、止咳、平喘的功效，适用于肺燥咳嗽、气喘等症状。
9. 白果：白果性味甘涩，具有敛肺定喘、止带下的功效，适用于肺虚引起的咳嗽、气喘等症状。
10. 罗汉果：罗汉果性味甘凉，具有清热润肺、化痰止咳的功效，适用于肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。
11. 西洋参：西洋参性味甘凉，具有补气养阴、清肺生津的功效，适用于肺虚咳嗽、气短等症状。
12. 桔梗：桔梗性味苦平，具有宣肺利咽、化痰止咳的功效，适用于肺热咳嗽、咽痛等症状。
这些药材可以单独使用，也可以根据个人体质和症状，与其他药材搭配使用，以达到更好的补肺效果。
在使用这些药材时，建议咨询专业的中医师，以确保安全有效。
同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染等，也是补肺养生的重要方面。
治心衰 先补肺
治心衰先补肺治疗心衰的方法有很多种，其中补肺是最为重要的一种。
在中医理论中，心脏主管血脉、心神，而肺主导呼吸，二者相辅相成。
治疗心衰的第一步就是要先补肺。
本文将从中医角度解释补肺对治疗心衰的重要性，并介绍一些补肺的方法和技巧。
一、为什么治疗心衰要先补肺？在中医理论中，肺主导气，心主血，气和血是身体的两大重要物质。
气血畅通，心脏才能正常运行，心脏功能才能保持正常。
在治疗心衰的过程中，首先要确保肺的功能正常，以保证气血畅通，进而维持心脏功能。
肺与心之间存在密切的关系。
肺主导呼吸，心主导血液循环，两者相依相存。
如果肺功能不正常，就会影响到心脏的正常运行。
当心脏出现问题时，肺功能也会受到影响，因此治疗心衰时必须先从肺入手，保证肺的功能正常。
肺主导出入之气，心主神明。
在中医中，神明是指精神活动和脑功能，也就是我们平常所说的心理状态。
肺的通畅与否对心理状态具有重要影响。
一旦肺功能受损，会导致气血不足，从而引起心神不宁，甚至出现心理疾病。
所以在治疗心衰的过程中，要先保证肺的功能正常，以维持心理状态的稳定。
治疗心衰的第一步就是要先补肺。
只有保证肺功能正常，才能保证心脏功能的正常运行，从而达到治疗心衰的目的。
二、补肺的方法和技巧1. 食疗补肺食疗是中医中常用的一种治疗方法，通过食物的进补来调整肺的功能。
在补肺的过程中，可以选择一些具有清热化痰、润肺养阴的食物，如梨、百合、沙参、银耳等。
这些食物具有滋阴清肺、清热润肺的功效，能够帮助肺部功能的修复和调整。
3. 运动补肺适当的运动不仅可以增进身体健康，也可以帮助调整肺的功能。
在运动过程中，可以加强肺部的气息运行，促进肺功能的修复。
适当的运动还可以增强心血管的功能，有助于心脏的恢复。
4. 情志调摄在中医中，情志调摄对于肺的功能起着很大的作用。
情志调摄就是调节情绪，保持心情舒畅。
当人处于一种愉快的情绪状态时，可以促进肺气的运行，有助于肺功能的调整。
补肺的方法和技巧有很多种，可以通过食疗、药疗、运动、情志调摄等方法来帮助肺部功能的修复和调整。
补肺气养肺的最好方法
补肺气养肺的最好方法肺是人体重要的呼吸器官，对于维持人体的正常生理功能起着至关重要的作用。
然而，由于现代社会环境的污染、生活方式的不健康等因素，导致很多人出现肺部功能下降、呼吸系统疾病增多的情况。
因此，补肺气、养肺气成为了当下人们关注的健康话题。
那么，到底有哪些方法可以最好地补肺气养肺呢？首先，饮食调理是补肺气养肺的重要方法之一。
在日常生活中，我们可以选择一些有益于肺部健康的食物来进行调理，比如梨、百合、沙参、银耳等。
这些食物都具有滋阴润肺、清热化痰的功效，对于缓解肺部干燥、咳嗽等症状有很好的效果。
此外，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、菠菜等，有助于增强免疫力，提高肺部的抵抗力。
其次，运动锻炼也是补肺气养肺的重要途径。
适当的运动可以促进肺部的气血循环，增强肺活量，提高肺部的功能。
尤其是一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以有效地增加肺部氧气摄入量，促进新陈代谢，有助于改善肺部健康状况。
此外，适当的呼吸训练也是很有必要的，比如深呼吸、腹式呼吸等，可以增强肺活量，改善肺部功能。
除此之外，良好的生活习惯也是补肺气养肺的关键。
保持室内空气清新、避免吸烟、减少接触有害气体等，都是保护肺部健康的重要手段。
此外，保持情绪稳定、避免过度疲劳、保持充足的睡眠等，也对肺部健康有着积极的影响。
综上所述，补肺气养肺的最好方法包括饮食调理、运动锻炼、良好的生活习惯等多方面。
通过合理的饮食搭配、适当的运动锻炼和良好的生活习惯，我们可以有效地增强肺部功能，提高免疫力，预防呼吸系统疾病的发生。
因此，我们应该从日常生活中的点滴做起，注重肺部健康，让肺部更加强大，为我们的身体健康保驾护航。
补肺的食物有哪些
为什么要补肺呢？清代名医江笔花有句名言：“肺气之衰旺，关乎寿命之短长。
”《黄帝内经》也指出：“邪之所凑，其气必虚。
”可见，注重肺部养生，实为祛病延年之关键。
吃什么能补肺_补肺的食物有哪些肺在人体中的重要性如果肺气虚衰，功能下降，必然导致气机机宣降失常，影响呼吸，不仅使人气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。
而现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大小密切相关，肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。
人进入老年期以后，由于肺组织肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱，功能慢慢衰退，肺活量逐渐下降。
由于呼吸功能减退，机体获得的氧就少，难以满足各组织器官的需求。
尤其是大脑，耗氧量约占全身的25%，如果供氧不足，则影响脑组织代谢，脑细胞缺氧会变得死气沉沉，失去活力，加速大脑的衰老，从而使人的寿命缩短。
吃什么能补肺_补肺的食物有哪些海带海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。
海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。
尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。
它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。
海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
猪血猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。
现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。
女人补肺最简单的方法
女人补肺最简单的方法
女人补肺最简单的方法，首先要从日常饮食入手。
在饮食方面，应该多吃一些有益于肺部健康的食物，比如海带、紫菜、豆腐、瘦肉、鸡蛋等。
这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋润
肺部，增强免疫力，提高肺部抵抗力。
其次，女人补肺最简单的方法还包括多参加一些有氧运动。
有
氧运动可以增加肺活量，提高呼吸系统的功能，促进血液循环，有
助于改善肺部健康。
比如慢跑、游泳、瑜伽等都是很好的选择。
此外，保持良好的生活作息也是女人补肺最简单的方法之一。
规律的作息时间可以帮助身体建立健康的生物钟，有利于肺部的排
毒和修复。
同时，要避免熬夜和长时间暴露在空气污染严重的环境中，减少对肺部的损害。
另外，女人补肺最简单的方法还包括改善生活环境。
保持室内
空气清新，经常通风换气，避免吸入有害气体和颗粒物。
可以在家
中摆放一些绿色植物，如吊兰、常春藤等，有助于净化空气，改善
肺部健康。
最后，女人补肺最简单的方法还需要保持良好的心态。
情绪稳定、心情愉快对肺部健康有着积极的影响。
可以通过听音乐、阅读
书籍、与朋友交流等方式来放松心情，减轻压力，有益于肺部健康。
总的来说，女人补肺最简单的方法是从日常生活中的饮食、运动、作息、环境和心态入手，通过调整这些方面来改善肺部健康。
希望每位女性朋友都能够重视肺部健康，做到呼吸畅快，身体健康。
最简单的补肺气方法
最简单的补肺气方法
首先，最简单的补肺气方法就是通过呼吸来调理肺气。
深呼吸是一种非常有效
的方法，可以帮助肺部吸收更多的氧气，增强肺功能。
平时可以通过练习深呼吸来增强肺部功能，例如每天早晨起床后做几分钟的深呼吸锻炼，有助于改善肺气不足的情况。
其次，适当的运动也是补肺气的好方法。
有氧运动可以增强肺部功能，提高肺
活量，例如慢跑、快走、游泳等运动都是不错的选择。
此外，也可以选择一些瑜伽动作，如腹式呼吸、猫式伸展等动作，有助于调理呼吸和增强肺部功能。
除了呼吸和运动，饮食也是补肺气的重要途径。
平时可以多食用一些对肺部有
益的食物，如梨、百合、银耳、莲子等。
这些食物具有润肺止咳、滋阴清热的功效，有助于调理肺部功能。
此外，还可以适当多吃一些含维生素C和E的食物，如柑
橘类水果、胡萝卜、菠菜等，有助于增强免疫力，提高肺部抵抗力。
此外，良好的生活习惯也是补肺气的关键。
要保持室内空气清新，避免吸入有
害气体，如烟尘、甲醛等。
保持良好的睡眠质量也是非常重要的，充足的睡眠可以帮助身体恢复，增强免疫力，有助于调理肺部功能。
总之，补肺气并不是一件复杂的事情，只要平时多注意呼吸、适当运动、合理
饮食、良好生活习惯，就可以有效地调理肺部功能，增强肺气，提高身体健康水平。
希望大家都能够重视肺部健康，从最简单的方法开始，让自己拥有一个强健的身体。
女人补肺最简单的方法
女人补肺最简单的方法女人补肺最简单的方法，其实就是通过日常饮食和生活习惯来调理自己的肺部。
肺是人体重要的脏器之一，它直接影响着我们的呼吸和免疫系统。
因此，保护肺部健康对于女性来说尤为重要。
下面就让我们来了解一下女人补肺最简单的方法吧。
首先，保持良好的饮食习惯是补肺的关键。
女性在日常饮食中应多摄入一些有益肺部健康的食物，比如梨、白萝卜、荸荠、山药、蜂蜜等。
这些食物都具有润肺止咳、清热化痰的功效，可以帮助女性改善肺部功能，增强免疫力。
此外，还应多食用一些富含维生素C的水果和蔬菜，比如柠檬、橙子、菠菜、西红柿等，这些食物有助于清除体内的自由基，保护肺部细胞，减缓肺部衰老。
其次，保持适当的运动也是补肺的重要途径。
女性可以选择一些适合自己的有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动可以增强肺部功能，促进血液循环，提高肺活量，有助于改善肺部健康。
此外，还可以通过深呼吸、吐纳等呼吸训练来增强肺部功能，提高肺活量，保护肺部健康。
另外，保持良好的生活习惯也是补肺的关键。
女性要注意避免吸烟和 passiv smoking，因为烟草中的尼古丁等有害物质会对肺部造成严重的损害。
此外，还要避免长时间暴露在空气污染严重的环境中，尽量呆在空气清新的地方。
保持良好的情绪也是补肺的重要途径，因为情绪不良会导致肺部气机不畅，影响肺部功能。
总之，女人补肺最简单的方法就是通过良好的饮食习惯、适当的运动和良好的生活习惯来调理肺部。
希望女性朋友们都能够重视肺部健康，通过日常生活中的调理来保护自己的肺部，健康快乐地生活下去。
治心衰 先补肺
治心衰先补肺心衰是一种心脏疾病，患者的心脏无法有效地将血液泵送到身体各部位，导致全身供血不足，出现头昏、气短、乏力等症状。
心衰的治疗一直是医学界的焦点，很多患者不知道如何正确治疗心衰。
而有一个古老的中医治疗原则，就是“治心衰，先补肺”。
【肺的作用】在中医理论中，肺是人体的上焦脏腑之一，主要功能是呼吸，还有气机调达、水液代谢和宣发津液的作用。
肺主呼吸，呼吸受肺主持，呼吸的频率和深浅均受其主管。
肺宣发津液，对呼吸健康具有重要保障作用。
当肺与心经络相互通联之后，既有相互依赖之处，又有辅护作用。
而心脏是人体的重要脏器，它主管心血运行，控制人体的血液供应和循环，尤其对全身的氧供应起重要作用。
【治心衰，先补肺的原理】在中医理论中，肺脏主要调节人体的气机，与人体的心脏有密切的关系。
而心脏是人体的命脉所在，所以对于心脏疾病的治疗是非常重要的。
而在中医理论中，疾病的病因都是由于体内的阴阳失衡，气血不畅所致。
根据中医理论，补肺可以调理气机，促进气血循环，有助于保护心脏的功能，达到治疗心脏疾病的作用。
【中医治疗心衰的方法】在中医治疗心衰中，可以运用一些中药、针灸等方法对肺进行调理。
中医认为肺的主要功能是呼吸，可以运用一些温补的药物来对肺进行调理。
比如可以使用补肺的中药材，如麦冬、百合、杞子等，来调理肺部气机不畅的状况。
针灸也是一种常见的中医治疗方法，可以通过针灸来激活体内的经络，保持气血通畅，达到保护心脏的作用。
【中医养生调理】在预防心衰的过程中，中医还提倡养生调理的方法，可以运用中医药材和相应的调理方法保护心脏和肺部功能。
比如可以多吃一些润肺的食物，如雪梨、石榴、百合等，有益于肺部的健康。
自我调理也是非常重要的，可以通过室内运动、气功练习等方法保护心脏和肺部功能。
【结语】在中医理论中，治心衰，先补肺是一种重要的疗法。
保护肺部功能有助于保护心脏，对心脏疾病的治疗起到了重要的作用。
而中医养生调理也可以帮助预防心衰的发生。
补肺药材配方大全
补肺药材配方大全在中医理论中，肺被视为主要的呼吸器官，与外界环境直接接触，容易受到外界邪气的影响。
因此，补肺药材的选用对于维护肺脏健康具有重要意义。
以下是一些常见的补肺药材配方，供参考使用。
1. 玉竹百合汤：玉竹具有滋阴润肺、生津止渴的功效，百合则能清心安神、润肺止咳。
将玉竹30克、百合20克、冰糖适量，加水煎煮，早晚服用。
2. 川贝母梨膏：川贝母具有清热化痰、润肺止咳的作用，梨则能润肺清热、生津止渴。
取川贝母粉5克，梨1个，蜂蜜适量，将梨去皮切块，与川贝母粉和蜂蜜一起炖煮，每日服用。
3. 银耳莲子羹：银耳能滋阴润肺、养胃生津，莲子则能养心安神、补脾止泻。
将银耳30克、莲子20克、冰糖适量，加水炖煮，直至银耳软糯，莲子熟透，早晚食用。
4. 枇杷叶茶：枇杷叶具有清肺化痰、止咳平喘的功效。
取枇杷叶10克，用开水冲泡，代茶饮用，适合于肺热咳嗽、痰多色黄的患者。
5. 黄芪山药汤：黄芪能补气固表、利水消肿，山药则能补脾益肺、固肾涩精。
将黄芪15克、山药30克、瘦肉适量，加水煎煮，食用肉汤。
6. 白果杏仁粥：白果能收敛肺气、止咳平喘，杏仁则能润肺止咳、润肠通便。
取白果10克、杏仁10克、大米50克，煮粥食用，适合于肺虚咳嗽、气短的患者。
7. 沙参麦冬汤：沙参具有养阴清热、润肺止咳的作用，麦冬则能滋阴生津、清心安神。
将沙参15克、麦冬15克、冰糖适量，加水煎煮，早晚服用。
8. 罗汉果茶：罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的功效。
取罗汉果1个，用开水冲泡，代茶饮用，适合于肺热咳嗽、声音嘶哑的患者。
9. 五味子茶：五味子能收敛肺气、止咳平喘，具有安神作用。
取五味子5克，用开水冲泡，代茶饮用，适合于肺虚咳嗽、心悸失眠的患者。
10. 西洋参茶：西洋参具有补气养阴、清热生津的功效。
取西洋参片3克，用开水冲泡，代茶饮用，适合于肺虚体弱、气短乏力的患者。
使用补肺药材时，应根据个人体质和病情选择适合的药材和配方，并在专业医师的指导下使用。
中药补肺丸的功能主治
中药补肺丸的功能主治功能中药补肺丸是一种中药制剂，具有以下功能：1.补肺养阴：中药补肺丸含有多种药材，可以补充肺部的养分，增强肺气，有助于改善肺部功能。
2.润燥止咳：中药补肺丸中的一些药材具有润肺作用，可以缓解肺部燥热引起的干咳。
3.清热化痰：中药补肺丸中的某些成分具有清热化痰的作用，可以减轻痰多引起的咳嗽。
4.提高免疫力：中药补肺丸中的一些药材具有免疫调节作用，可以增强机体免疫力，降低感染的风险。
主治中药补肺丸适用于以下疾病和症状的治疗：1.肺燥干咳：对于由肺部燥热引起的干咳，中药补肺丸具有润肺止咳的效果。
2.痰多咳嗽：中药补肺丸中的成分可以清热化痰，缓解痰多引起的咳嗽。
3.肺阴不足：对于肺部阴虚引起的症状，如咳嗽、气短等，中药补肺丸具有补肺养阴的作用。
4.免疫力低下：中药补肺丸中的成分可以提高机体免疫力，增加抵抗力，并减少感染的风险。
使用方法根据医生的建议，一般情况下，建议每次口服中药补肺丸3-4粒，一天3次，饭前或饭后30分钟服用。
注意事项在使用中药补肺丸时，需要注意以下事项：1.避免与其他中药制剂同时使用，以免药效相互影响。
2.孕妇、哺乳期妇女和儿童在使用前应咨询医生。
3.对中药成分过敏的患者禁用。
4.使用过程中如果出现不适或过敏现象，应立即停止使用并咨询医生。
不良反应中药补肺丸一般属于中药制剂，因此不良反应较少，但仍有可能出现以下不适症状：1.胃肠道不适：包括恶心、呕吐、腹泻等症状。
2.过敏反应：包括皮疹、荨麻疹、过敏性休克等症状。
如果出现以上不适症状，应立即停止使用并就医。
结论中药补肺丸是一种具有补肺养阴、润燥止咳、清热化痰等功能的中药制剂。
它适用于治疗肺燥干咳、痰多咳嗽、肺阴不足和免疫力低下等疾病和症状。
在使用中药补肺丸时，需要遵循医嘱，注意使用方法和注意事项，并注意观察不良反应。
如出现不适症状应及时就医。
6种食物能补肺气
6种食物能补肺气肺是人体重要的气体交换器官，肺气充盈与肺气不足直接关系着我们的生活质量。
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高，尤其是养生保健已成为现代都市生活中一个不可或缺的话题。
在中医的理论中，养生保健的角度与西医有所不同，中医更加强调“调养身心，保护生命”。
所以在中医中，养肺气就变得十分重要。
而食物作为我们日常生活中不可或缺的一部分，其对养生保健也具有举足轻重的地位。
那么，有哪些食物能够帮助我们补充肺气呢？接下来，我将为大家介绍6种能够补充肺气的食物。
第二种，橘子。
橘子果肉、橙皮均有理气的作用。
橘子含有丰富的维生素C和纤维素，它既可以增加人体对抗病原微生物入侵的机会，又能够减轻肺部的负担。
橘子不仅对治疗肺部寒痰、支气管炎和咳嗽有良好的效果，还对肺病后期有好处，能够减轻肺部病变。
平时，常吃橘子有助于预防呼吸系统方面的疾病。
第三种，燕窝。
燕窝是燕子的唾液所结成的胶状物质。
燕窝性温润，具有滋阴补肺、润燥化痰的功效。
燕窝中富含蛋白质、氨基酸、矿物质等，能够滋养肺脏，增强人体免疫力，以及提高人体抵抗力。
特别是对于患有肺气虚弱、咳嗽气喘或者肺结核等疾病的患者，常食用燕窝，能够促使肺部得到有效的滋补和康复。
第四种，菠菜。
菠菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对于滋养肺部有着良好的效果。
菠菜中的维生素C能够增强人体的免疫功能，抵御气候变化、环境各种因素对肺部的侵害。
菠菜富含的胡萝卜素，能够缓解肺炎和慢性支气管炎等肺部疾病。
所以，常食用菠菜对肺部的保护有着显著的效果。
第五种，山药。
山药是一种中药材，具有滋阴润肺、健脾消食的功效。
山药中富含黏液质、淀粉和微量元素等，对于滋养肺部有着良好的效果。
山药中的膳食纤维和多种维生素，有助于促进人体对食物的消化吸收，增强人体的肺气。
平时，可以将山药煮熟或炖煮后食用，有助于提高人体对呼吸系统的免疫力。
第六种，蜂蜜。
蜂蜜性平味甘，具有润肺止咳、清热润肠的功效。
治心衰 先补肺
治心衰先补肺心脏是人体的重要器官，它以持续不断的跳动为人体供血，确保各个器官正常运行。
现代生活中的压力、不良饮食习惯和缺乏运动等原因，使得心脏的健康受到了威胁，心衰逐渐成为常见的疾病。
为了治疗心衰，首先需要补肺。
补肺是中医药学中的重要概念，它指的是通过调理肺脏，增强其功能，从而达到治疗心衰的目的。
肺主气，司呼吸。
中医认为，肺脏与心脏有着密切的关系，肺气充足可以为心脏提供足够的气血，从而增强心脏的功能，保持其健康。
那么，如何补肺呢？改善饮食习惯是关键。
合理的饮食可以为肺脏提供充足的养分，增强其功能。
可以多食用一些有补肺作用的食物，如百合、银耳、糯米等。
百合富含蛋白质、维生素和矿物质，有补益肺气的效果；银耳含有丰富的胶质和多种氨基酸，能滋阴润肺，滋养心脏；糯米则有健脾补肺、益气养阴的作用。
还需要减少一些不利于肺脏健康的食物，如辛辣刺激性食物、油腻食物、糖分过高的食物等。
适当的运动也有助于补肺。
中医认为，肺脏喜欢活动，适当的运动可以增加肺活量，改善肺脏的功能。
可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以适当加强肺脏的锻炼，提高其功能。
还可以通过一些呼吸操的方式，锻炼肺脏的灵活性和弹性，增强肺的气力。
需要注意的是，运动强度不宜过大，以免对心脏造成负担。
保持良好的生活习惯也是补肺的重要一环。
要保持良好的作息时间，规律的作息可以有效地帮助肺脏的恢复和修复。
还需要充足的睡眠，睡眠不足会影响肺脏的功能，加重心衰的症状。
还要避免熬夜和过度劳累，过度的疲劳会影响肺脏的正常功能。
治疗心衰首先需要补肺。
补肺的方法包括改善饮食习惯，增加一些有补肺作用的食物的摄入，减少不利于肺脏健康的食物；适当的运动可以增加肺活量，增强肺脏功能；保持良好的生活习惯，规律的作息和充足的睡眠也有助于补肺。
通过这些方法，可以增强肺脏的功能，从而改善心脏的健康，缓解心衰症状。
对于患有心衰的患者来说，一定要在医生的指导下进行治疗。
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补充说明
适宜补肺的食物
1.梨：梨汁多肉美，能润肺生津、清热解毒、止咳化痰，另外，生吃、炖煮、榨汁，对治疗肺热引起的咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等有很好的疗效。
2.葡萄：酸甜可口，它能补肝养肾、补充气血、利小便、生津液。
3.柑桔：性凉味甘酸，具有润肺化痰、生津止咳、醒酒利尿的功能，榨成汁后或蜜煎，能治疗肺热引起的咳嗽。
补肺的食疗方
黑芝麻猪肉汤
配方：60克黑芝麻，瘦猪肉250克，胡萝卜40克。
盐5克，少许葱、姜，小麻油10克。
制作：先把黑芝麻、胡萝卜洗净，然后分别把瘦猪肉，胡萝卜切成小块后，放进砂锅中，煲大约50分钟，加入盐、葱、姜和麻油即可
功效：生滋润肺、补益肺气
海参木耳猪肉汤
配方：海参、黑木耳100克，白木耳50克，大枣40克，瘦猪肉100克，麻油15克，精盐5克，姜粒5克。
制作：先把海参切成薄片，猪肉切成小块，然后把大枣、木耳洗干净后一同放进锅内煲汤，大约30－50分钟后，再放入麻油、盐、姜粒，5分钟后可食用。
功效：生滋润肺、补益肺气
清肺补肺食物
清肺补肺食物，如白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。
有条件的适当用些药膳，如清炖水鸭、百合、甲鱼、生地、北芪煲，猪肺、党参文火炖服或用淮山、北沙参、麦冬、五味子煲汤加蜂蜜水调和常喝。
咯咯血病人服玉米须、马齿苋加冰糖水煮饮等。
还需要强调的一点就是饮食要清淡。
常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。
苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，
是减少肺癌发病率的主要原因。
正常摄食含黄酮化合物最多的苹果，洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人，肺癌发病率降低20％。
研究人员发现，每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。
同时，经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。
枇杷可入药，《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。
其中以枇杷叶药用价值最高，其所含皂角甙和维生素B1可清肺和胃，降气化痰，多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下，亦可用于清暑。
松子功效：滋阴，熄风，润肺，滑肠。
Ve可增强肺功能。
秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。
而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。
诸如：梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。
缓解秋燥伤肺，多食用白色食物来预防。
但白色食物多偏寒凉，过敏性体质者要小心！所以秋季养肺时，选择含丰富蛋白质的食物，如鱼肉、豆浆，选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥有良效，更可以藉此保养呼吸系统，
饮啤酒过量会诱发肺癌。
肺结核病人不宜多吃菠菜。
有效保护肺部的10种食物
2011年08月12日来源:
关键字:肺部,健康,食物,健康常识,美食
生活在大都市里面让肺“很受伤”，汽车尾气污染、二手烟等因素容易让肺患上疾病。
专家认为，日常多吃些抗氧化食物能保护肺部健康，以下推荐的几种食物有有效照顾你的肺。
鱼
Omega-3脂肪酸可以抗发炎，可以预防肺部氧化产生的压力，Omega-3脂肪酸的良好来源包括鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼等。
全谷类
《美国医学会期刊（Journal of the American Medical Association, JAMA）》指出，血液中高量的维生素B可以永续地降低肺癌的风险。
维生素B群来自日常饮食中，也可以帮助消化、稳定神经系统，维生素B群存在于鱼类、瘦肉、鸡蛋、全谷类等。
糙米
美国梅约医学中心指出，糙米富含矿物质硒和维生素E，可以增进肺部健康。
患有慢性阻塞性肺炎（COPD）的人往往硒和维生素E都偏低。
维生素E也可以改善气喘症状。
玉米
玉米黄质（crytoxanthin）是一种类胡萝卜素可以保护肺部避免发展成癌症，玉米黄质出现在黄、红色的蔬果里，如玉米、南瓜、木瓜等。
花椰菜
花椰菜和其他十字花科的蔬菜可以预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘的症状。
因为花椰菜有丰富的维生素C、钾和镁，也富含胡萝卜素和类黄酮这两种强力抗氧化物，可以预防肺癌。
美国国家癌症研究院（National Cancer Institute）提出，富含β胡萝卜素的食??物可以预防肺癌，包括胡萝卜、各式红紫色的蔬菜如紫色高丽菜、茄子等，这些食物同时也可以舒缓支气管炎和气喘的症状。
苹果
英国圣乔治医院附属医学院研究2500个中年男子发现，一周吃至少5颗苹果比没吃的人，呼吸之间的肺部运作更有效率。
橘子
橘子有丰富的维生素C和钾，可以预防气管与支气管的感染与发炎，柑橘类水果也有丰富的抗氧化物，可以预防肺部产生自由基。
水
多喝水可以排出毒物，也能保持鼻腔湿润。
绿茶
发表在美国癌症学院（American Academy of Cancer）的研究发现，每天喝5杯绿茶以上的人即使吸烟（当然最好戒烟）依旧可以降低肺癌的风险。
★新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，
可增加肺的通气量。
研究证明，每天食用至少含300毫克维生素C的食
品，可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30％。
★洋葱洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物，具有较强的抗
炎活性。
同时，洋葱中含有的蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制
各种细菌病毒的入侵，对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果。
★大蒜大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素
以及维生素C外，还含有蒜素等重要物质，具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。
★豆豉日本学者研究发现，豆豉中含有的细菌，能产生大量B族
维生素，有助于人体抵御外界致病因素的侵袭。
★萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、
磷、铁等。
常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症。
★银耳银耳中含有17种人体所必需的氨基酸以及酸性异多糖、有
机磷等多种化合物，对人体健康十分有益。
特别是其中的酸性异多糖，能增强人体免疫机能，对支气管炎、肺部感染有显著疗效。
★百合具有镇静、止咳作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核
咯血等病症的患者食用。
★山楂山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排
痰平喘的功效，适用于支气管炎的治疗。
★坚果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等坚
果均富含硒。
硒具有促进代谢、加强免疫、提高抵抗力之功能。
如体内缺硒，可导致人体免疫功能下降。
多食富含硒的食品，有助于预防呼吸道感染。
★罗汉果罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功，对感
冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定疗效。
★水每日摄入水分2500～3000毫升，有利于病毒排出。