适合3到6岁小孩吃的家常菜做法

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适合3至6岁小孩吃的家常菜推荐

适合3至6岁小孩吃的家常菜推荐3到6岁的小孩子不断成长，父母也要给孩子做好营养的家常菜，让孩子能更好的吸收营养。

以下是店铺整理的适合3至6岁小孩吃的家常菜，仅供参考，欢迎阅读。

适合3至6岁小孩吃的家常菜一：珍珠丸子主料五花肉馅适量，香菇2个，小葱适量，糯米适量，盐适量，生抽适量，料酒适量，五香粉适量，鸡蛋清一个，淀粉适量做法步骤1. 香菇洗干净，切碎，小葱切碎。

2. 肉馅中加入料酒，盐。

生抽，五香粉，淀粉，蛋清向着一个方向搅打上劲。

3. 加入小葱和香菇继续向着同一个方向搅打。

4. 糯米提前浸泡2～3个小时备用。

5. 搅拌好的肉馅团成肉圆，依次做好。

6. 放在糯米上滚一圈，使肉丸子外面均匀的裹上糯米。

7. 依次使肉丸子全部都均匀的包裹上糯米。

8. 我用的电饭煲蒸的，可以放在锅中大火蒸15分钟。

9. 出炉了。

10. 放上小葱，或者枸杞什么的装饰一下。

适合3至6岁小孩吃的家常菜二：菠菜木耳拌核桃仁原料：菠菜500g、核桃仁50g、黑木耳10g、鲜味酱油适量、绵白糖适量、香醋适量、香油1茶匙做法：1、主要食材：菠菜、水发木耳、核桃仁2、菠菜洗净切大段3、菠菜入沸水锅中焯水，捞出后轻轻挤去水分。

4、木耳焯水，焯过水的木耳过凉，能让木耳更爽脆。

5、锅中放油，凉油放入核桃仁小火炒熟6、焯过水的菠菜、木耳、核桃仁一起放入容器中7、大蒜切末放入碗中，加入食醋、鲜味酱油、白糖、香油调匀成料汁。

8、调好的料汁直接浇入菠菜木耳上9、吃时拌匀即可。

适合3至6岁小孩吃的家常菜三：海带炖排骨原料：排骨400g、海带结250g、姜片2片、冰糖1小块、料酒1大勺、香叶2片、八角1个、胡椒粉1小勺、油盐适量做法：1、准备好原材料;2、烧热锅，放入少量的油，下入冰糖进去翻炒;3、小火慢慢煸炒直至完全融化成棕红色后下入排骨进去翻炒;4、将排骨翻炒上色，加入姜片、香叶和八角进去翻炒;5、再加入适量的料酒翻炒几下;6、再加入海带结进去翻炒;7、将炒过的海带排骨放入电饭煲中;8、加入少许水;9、按下平常煮饭的功能键;10、煮好后加入适量的盐和胡椒粉拌均匀即可;11、盛入盘中。

儿童炒菜100例

以下是100个适合儿童炒菜的例子：1. 鸡蛋炒饭2. 番茄炒蛋3. 西红柿炒鸡蛋4. 黄瓜炒鸡蛋5. 土豆丝6. 素炒面7. 青椒炒蛋8. 菠菜炒蛋9. 南瓜炒蛋10. 花菜炒肉末11. 豆角炒肉末12. 木耳炒肉末13. 苦瓜炒肉末14. 胡萝卜炒肉末15. 尖椒炒肉末16. 西兰花炒肉末17. 苦瓜炒鸡蛋18. 青椒炒肉片19. 圆白菜炒肉片20. 干豆角炒肉末21. 土豆炒肉片22. 豇豆炒肉末24. 胡萝卜炒虾仁25. 番茄炒虾仁26. 青椒炒虾仁27. 圆白菜炒鸡蛋28. 花菜炒鸡蛋29. 豆角炒鸡蛋30. 尖椒炒鸡蛋31. 土豆丝炒肉片32. 苦瓜炒肉片33. 木耳炒肉片34. 西兰花炒虾仁35. 黄瓜炒肉丝36. 圆白菜炒肉丝37. 花菜炒肉丝38. 青椒炒肉丝39. 素炒面条40. 菠菜炒肉丝41. 豆角炒肉丝42. 土豆炒肉丝43. 苦瓜炒肉丝44. 木耳炒肉丝45. 西兰花炒肉丝47. 胡萝卜炒虾球48. 番茄炒虾球49. 青椒炒虾球50. 圆白菜炒虾球51. 花菜炒虾球52. 豆角炒虾球53. 尖椒炒虾球54. 土豆炒虾球55. 苦瓜炒虾球56. 木耳炒虾球57. 西兰花炒虾球58. 鸡蛋炒西红柿59. 鸡蛋炒黄瓜60. 鸡蛋炒青椒61. 鸡蛋炒菠菜62. 鸡蛋炒苦瓜63. 鸡蛋炒豆角64. 鸡蛋炒尖椒65. 鸡蛋炒圆白菜66. 鸡蛋炒花菜67. 鸡蛋炒土豆丝68. 鸡蛋炒木耳69. 鸡蛋炒西兰花70. 番茄炒面71. 黄瓜炒面72. 圆白菜炒面73. 花菜炒面74. 青椒炒面75. 苦瓜炒面76. 土豆炒面77. 菠菜炒面78. 豆角炒面79. 尖椒炒面80. 木耳炒面81. 西兰花炒面82. 圆白菜炒土豆丝83. 花菜炒土豆丝84. 青椒炒土豆丝85. 苦瓜炒土豆丝86. 木耳炒土豆丝87. 西兰花炒土豆丝88. 素炒豇豆89. 素炒黄瓜90. 素炒番茄91. 素炒青椒92. 素炒圆白菜93. 素炒花菜94. 素炒苦瓜95. 素炒木耳96. 素炒尖椒97. 素炒西兰花98. 素炒莴笋99. 素炒豆芽100. 素炒豆皮这些都是一些简单易学的儿童炒菜食谱，希望对您有帮助！记得在烹饪过程中要确保儿童的安全，并在成年人的监督下进行烹饪。

3至6岁幼儿家常食谱营养做法

3至6岁幼儿家常食谱营养做法家常食谱有很多，学习营养的做法，给3至6岁的幼儿做美味的家常菜吃。

以下是店铺整理的3至6岁幼儿家常食谱，欢迎阅读。

3至6岁幼儿家常食谱一：糖醋排骨猪小排 1000克、醋 50毫升、料酒 15毫升、酱油 15毫升、葱 1根、姜半块、干辣椒 2个、八角 2粒、花椒 20粒、白糖 20克1、排骨、葱段、姜片放入锅中，加清水煮开后，撇去浮沫2、放入花椒大料干辣椒，煮至筷子能扎透，将排骨捞出3、煮排骨时，将醋、酱油、料酒、糖混合调匀成调料汁4、炒锅烧热，倒入调料汁5、待调料汁沸腾，倒入排骨，翻炒均匀6、倒入半碗煮排骨的汤，使汤汁完全没过排骨7、大火煮沸后调至小火炖煮8、待锅中汤汁收浓稠即可3至6岁幼儿家常食谱二：脆皮茄汁水豆腐食材：水豆腐半块、油适量、盐适量、番茄沙司2大勺、糖1勺、九度米醋1勺、水淀粉少许、面包糠适量、面粉适量、鸡蛋1个吃辣帮做法：1)将豆腐切1cm厚的块。

2)鸡蛋打散。

3)准备好面粉和面包糖。

4)将豆腐块双面粘上面粉。

5)再粘匀蛋液。

6)粘上面包糠，用手压匀。

7)锅中油烧热至七成热时下入豆腐块。

8)炸到金黄浮起捞出吸油纸上吸油。

9)将豆腐摆盘。

11)淋入水淀粉至粘稠出锅。

12)淋在豆腐上即可，也可现吃现粘。

3至6岁幼儿家常食谱三：黄豆炖猪蹄原料：猪蹄500克(买时剁块)，黄豆50克，煮时调料：花椒、八角、香叶、丁香、桂皮、老姜、醋、老抽盐适量。

烧时调料：姜葱、食用油、盐、糖、老抽料酒、湿淀粉、鸡精适量做法：1、黄豆洗净，泡8小时左右备用2、猪蹄用温水洗净3、准备煮时用的调料4、在开水中将猪蹄焯2分钟，捞起刮去白色污皮、去毛5、坐炖锅大火注水，放入猪蹄和煮时调料，烧开撇沬，转小火炖40分钟加盐后炖至蹄烂。

此歩加多一些水煮炖，是为逼出一部分饱和脂肪酸6、准备烧炖调料7、坐锅点火注油，投入姜葱炒香8、投入熟猪蹄黄豆翻炒，加入老抽盐糖高汤翻炒9、投入料酒翻炒进一歩去腥，勾芡，加入鸡精翻炒出锅3至6岁幼儿家常食谱四：酸汤绿豆丸原料：白萝卜丝300克，黄豆芽200克，绿豆面500克，紫菜15克，香菜末10克，虾皮10克，姜丝5克，葱花少许。

适合3～6岁幼儿的晚餐菜谱

适合3～6岁幼儿的晚餐菜谱
以下是一些适合3～6岁幼儿的晚餐菜谱：
1. 彩虹面条拌蔬菜：使用彩色蔬菜面条（例如胡萝卜面条、菠菜面条等），搭配西兰花、胡萝卜丁、黄瓜丁等蔬菜，加入橄榄油、盐和黑胡椒粉拌匀。

这道菜既鲜艳又富含多种维生素和纤维，满足孩子对颜色的好奇心，同时提供全面的营养。

2. 清炒豆腐+胡萝卜腊肠炒饭：豆腐是营养丰富的豆制品，容易吸收。

胡萝卜腊肠炒饭可以增加丰富的蛋白质和维生素。

如果宝宝喜欢吃鸡蛋，也可以在炒饭中加入鸡蛋。

3. 韭菜虾仁鸡蛋饺子：虾仁和韭菜是绝配，清香可口，富含蛋白质和海产品鲜味，能增进孩子的食欲。

4. 鱼头豆腐汤：鱼头含有丰富的蛋白质，搭配豆腐炖煮，不仅味道鲜美，而且保留了鱼肉中的丰富营养物质，对孩子的成长发育非常有益。

请注意，每个孩子都有不同的口味和偏好，这些菜谱可以根据需要进行调整。

同时，确保食物的新鲜和卫生，避免使用过敏原，根据孩子的身体状况和医生的建议进行调整。

好吃易做的儿童家常菜推荐

好吃易做的儿童家常菜推荐
在家做儿童喜欢的家常菜，不仅能够保证孩子的饮食健康，还能增进家庭成员之间的情感交流。

下面介绍几道简单易做、又好吃的儿童家常菜，让您在繁忙的生活中也能给孩子提供营养丰富的餐桌选择。

1. 土豆炖牛肉
将牛肉切块，土豆去皮切块，一起放入锅中，加入适量清水、姜片、葱段、料酒、盐和少许糖，大火煮开后转小火炖煮1-2小时，直至牛肉变得柔软入味，土豆也饱满吸收了汤汁。

这道菜味道鲜美，营养丰富，适合儿童消化吸收。

2. 胡萝卜炒鸡蛋
胡萝卜切丝，鸡蛋打散，平底锅中倒入适量油，爆香葱姜后倒入鸡蛋快速翻炒，待鸡蛋凝固后加入胡萝卜丝继续翻炒，加盐调味即可。

这道菜色香味俱佳，富含胡萝卜的维生素，是儿童偏爱的一道家常菜。

3. 番茄鸡蛋面
将面条煮熟备用，番茄切块，鸡蛋打散，平底锅中倒油炒鸡蛋，加入番茄块继续翻炒至软烂，最后倒入煮好的面条，拌匀即可。

这道番茄鸡蛋面色泽艳丽，口感丰富，营养均衡，适合儿童食用。

4. 素炒鸡丝粥
将鸡肉切丝，平底锅中倒少许油炒鸡肉丝至变色，加入适量清水煮开，倒入洗净的大米煮成粥，最后加入切丝的青菜继续煮至熟软，加盐调味即可。

这款粥清淡可口，易于消化吸收，适合儿童作为早餐或夜宵。

以上几道好吃易做的儿童家常菜，不仅简单方便，而且富含营养，符合儿童的口味，是家长们在安排家庭餐桌时的不错选择。

希望这些食谱能够为您的家庭生活带来一些灵感，让孩子健康成长。

1。

3岁幼儿食谱大全及做法

3岁幼儿食谱大全及做法3岁宝宝食谱大全，3岁的宝宝身体正处在快速成长的阶段，营养也是十分的重要，下面小编收集一些常菜的3岁宝宝的食谱给妈妈们，满足宝宝生长需求的健康美味。

3岁宝宝食谱大全三岁宝宝菜谱1：泥鳅炖豆腐材料：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、味精、淀粉适量制作方法：1)泥鳅放入清水盆中1-2天，去除腮，内脏洗净;放入锅中，加盐葱姜，黄酒清水适量煮;2)泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉、味精，即可。

泥鳅炖豆腐三岁宝宝菜谱2：鱼菜米糊材料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许制作方法法：1)米粉酌加清水浸软、搅糊、入锅，旺火烧沸约8分钟;2)青菜、鱼肉洗净，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

三岁宝宝菜谱3：炸素丸材料：胡萝卜两个、土豆一个、香菜适量、鸡蛋两个、淀粉，食用油、味精、盐少许制作方法：1)胡萝卜、土豆、香菜剁成细蓉;鸡蛋清搅成泡沫状，放切好的菜蓉，加淀粉，味精，盐，搅拌均匀;2)旺火起油锅，油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中，炸透捞出沥油，即可。

奶油鱼肉三岁宝宝菜谱4：奶油鱼肉材料：鱼肉、胡萝卜、洋葱、奶油、牛奶等制作方法：1)剔出鱼肉，胡萝卜轧碎，洋葱切碎;22)鱼肉、胡萝卜、洋葱、奶牛和牛奶放入锅中同煮;用温火煮到各种菜都熟透，加入少许盐即可。

三岁宝宝菜谱5：土豆泥肉松沙拉材料：土豆1个、剥好的豌豆若干粒、肉松、沙拉酱适、盐少许制作方法：1)土豆洗净，蒸熟并压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅匀;2)豌豆洗净煮熟，压碎;散在土豆泥上，即可。

3岁宝宝食谱：鸡蛋三明治食谱原料:鸡蛋，沙拉酱，黄瓜，全麦面包，黄油，盐，糖，醋等调料鸡蛋三明治制作方法:1.煮熟的鸡蛋一个，去壳切碎，加入1勺沙拉酱拌匀。

2.黄瓜切薄片，放入碗中，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。

3.全麦面包2片，放入多士炉稍烤(如没有可直接用锅来烤，把锅烧热，直接放入面包，烤至一面微黄，换面烤)4.在面包上涂少许黄油(也可以不涂)，然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平，再摆上黄瓜片，盖上另一片面包。

适合3至6小孩吃的家常菜做法

适合3至6小孩吃的家常菜做法3至6岁的孩子也在成长期，需要从各方面补充营养，最主要的是从家常菜的进食补充。

以下是店铺整理的适合3至6小孩吃的家常菜，仅供参考，欢迎阅读。

适合3至6小孩吃的家常菜一：可乐鸡翅食材：鸡翅、大葱、姜、丁香、八角、花椒、桂皮、老抽、可乐、糖、盐做法：1.锅中放水大火煮沸后，放入洗净的鸡翅焯烫2分钟后捞出2.用清水洗净鸡翅表面的浮沫后，在鸡翅上划几刀沥干备用3.将大葱切段，姜去皮切片备用4.锅中倒入油，大火加热至4成热时，放入丁香、八角、花椒、桂皮炒香5.把鸡翅倒入锅中，翻炒1分钟后，倒入没过鸡翅的可乐和清水6.再倒入老抽搅匀后，盖上盖子改成中火，焖煮20分钟7.打开盖子，调入盐，改成大火，煮约3分钟，待汤汁粘稠即可出锅适合3至6小孩吃的家常菜二：火腿干贝羹原料：干贝50克，火腿10克，鸡蛋2个，鸡汤500毫升，淀粉1汤匙(15克)，姜2小片调料：黄酒1茶匙(5ml) ，糖1克(1/4茶匙)，白胡椒粉和香油各一点做法：1) 干贝洗净后用水泡半小时，然后加1茶匙黄酒，两小片姜，一点点糖，和火腿一起上锅蒸半小时。

2) 蒸好晾到不烫手时，把干贝碾成细丝，蒸干贝的水千万要留着哦。

然后把火腿切碎末，鸡蛋打散。

3) 锅里放入鸡汤，大火煮开后放入干贝碎，火腿末和蒸干贝的水。

4) 转小火，盖上盖子煮20分钟。

这时，把干淀粉加上等比例的水调成水淀粉(1:1)。

5)打开盖子，调成大火，等汤持续沸腾后，画圈的方式一点点的淋入水淀粉，边淋边用勺子搅拌。

6) 搅匀后继续保持用大火，慢慢地画圈儿的方法淋入蛋液，淋的时候用筷子控制一下蛋液留下来的速度哈。

7)关火，搅匀，撒入一点点白胡椒粉和香油，用余温把蛋液烫熟就ok啦。

适合3至6小孩吃的家常菜三：糖醋鲤鱼食材：鲤鱼1条、淀粉、面粉、番茄酱1汤匙、盐、清水、醋4汤匙、糖3汤匙、酱油2汤匙、料酒1汤匙、姜、葱、蒜做法：1.鲤鱼收拾干净后，沥干水，在鱼身两边隔2.5厘米各斜切一刀2.用胡椒粉、生抽以及少许盐将鱼稍微腌一下3.将生抽、糖、醋、料酒、番茄酱、清水调成糖醋汁待用4.面粉和淀粉调成糊，均匀抹在腌好的鱼上5.锅中放油烧至七成热，提起鱼尾，先将鱼头入油锅炸6.在炸鱼头的同时，用勺子舀油淋在鱼身上，待面糊凝固时再把鱼慢慢放入油锅里7.待鱼炸至金黄色时，捞出控油，放入盘中待用8.锅中留少许油，放入葱花、姜末以及蒜末爆香，再倒入调好的糖醋汁9.加少许湿淀粉收浓汁，起锅浇在鱼身上即可5.翻炒均匀后，原汁原味的藕带丁就好了适合3至6小孩吃的家常菜四：酸甜虾仁蛋食材：虾仁、土鸡蛋、番茄酱、白糖、白醋做法：1.先把鸡蛋打散，把虾仁切成小丁与鸡蛋，葱花，盐搅拌在一起2.锅烧热放油，油热了下蛋，炒散后盛出3.锅里少放些水，下番茄酱，白糖，白醋，比例大约是2：1：14.再放盐少许，小火加热到起泡用勺子搅搅5.待汤汁粘稠后浇到刚才炒好的鸡蛋上即可。

3-6岁幼儿菜谱做法_3-6岁幼儿菜谱大全

3-6岁幼儿菜谱做法_3-6岁幼儿菜谱大全家长可千万不能不错过这个黄金时间，给3-6岁幼儿科学合理地调理饮食，使幼儿更好更健康地成长。

那么，3-6岁幼儿吃什么最有营养?来跟店铺一起学习3-6岁幼儿菜谱做法吧!3-6岁幼儿菜谱做法1.红薯鸡蛋粥的做法将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。

将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。

红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。

粘稠时放入蛋黄，搅匀。

栗子粥原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯做法：将栗子煮熟之后去皮，捣碎。

海带清汤煮沸后加栗子同煮。

栗子可强肠胃功能，有助于消化。

婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

2.营养保健粥的做法原料：大米小半碗，苹果(或梨)半个，百合四五片，鲜大枣三个做法：前一天晚上将大米淘洗好，或做粥前至少两个小时把米泡好。

把泡好的大米放在粥锅里，加适量的水，把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内，把百合和大枣洗净直接放入，煮两个小时即可。

特点：百合润肺去火，大枣益气，提高免疫力，苹果味甜，一起煮出的粥宝宝爱吃，梨清肺，当宝宝偶尔咳嗽时，不妨给煮梨粥。

适合六个月以上宝宝。

3.山药粥的做法山药健脾养胃;对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。

两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。

有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品。

每日两餐间隔服食。

原料：山药30克，对虾1～2个，粳米50克，食盐、味精各少许。

制作：将粳米洗净;山药去皮，洗净，切成小块;对虾择好洗净，切成两半备用。

锅内加水，投入粳米，烧开后加入山药块，用文米煮成粥，待粥将熟时，放入对虾段，加入食盐和味精即成。

粳米要先于山药入锅，以利熟烂。

特点：山药软糯，对虾鲜香，很有海鲜味。

4.梨汁粥的做法材料：梨3—5个，白米50克，冰糖适量。

做法：梨洗净切碎。

取汁去渣，与白米、冰糖同入沙锅内，加水煮为稀粥。

本品粥有生津润燥，清热止咳之效。

主治热病津伤，口渴心烦，小心疳热、风热咳嗽等症，婴儿6个月以上可食用本粥。

适合五岁孩子的菜谱

适合五岁孩子的菜谱
一、葱花蛋
原料：鸡蛋2个、葱花少许。

做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。

二、红烧牛肉土豆
原料：牛肉、土豆
做法：
1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出;另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右。

2、捞出软烂的牛肉，切小块;土豆切小块;锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟;然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会;最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。

三、清炒藕片
原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜
做法：
1、藕削皮，竖着从中间切成2半，改刀切成片，用清水浸泡片刻，沥干水分;香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片。

2、油锅烧热，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐，倒入香葱，翻炒均匀即可。

5岁宝宝正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。

首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。

在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。

家长们可千万要注意哟！。

适合3～6岁幼儿的菜谱

适合3～6岁幼儿的菜谱
以下是适合3～6岁幼儿的菜谱：
1. 蔬菜面条：将面条煮熟，搭配切碎的蔬菜（如胡萝卜、鲜豌豆和蘑菇），加入少量的橄榄油和酱油进行调味。

2. 三明治：用全麦面包制作三明治，可以涂上酱料并添加蔬菜和低脂奶酪或火腿片。

3. 水果沙拉：将各种新鲜水果（如苹果、香蕉、葡萄和橙子）切成小块，混合搅拌。

可以加入一些酸奶或低脂奶油作为调味。

4. 香蕉蛋饼：将成熟的香蕉压成泥，加入鸡蛋和少许面粉，翻煎成蛋饼。

5. 鱼肉粥：将鱼肉煮熟，加入米粥中，再加入少许切碎的蔬菜（如西兰花或胡萝卜）来增加口感和营养。

6. 糙米煎饼：用糙米粉、蛋液和少量牛奶制作糙米煎饼，搭配果酱或蜂蜜作为调味。

7．蔬菜炒饭：将蔬菜（如青豆、玉米和红萝卜）切碎，和熟
米饭一起炒熟，加入少量的酱油和盐进行调味。

8．番茄鸡蛋面：将番茄切碎，用少量油炒熟，加入鸡蛋和少
许水或汤，再将煮熟的面条加入其中。

请注意尽量少放盐和调味剂，以及确保食材的新鲜和卫生。

同时，根据孩子的偏好，可以适当调整菜谱。

适合三岁孩子的菜谱和做法

适合“三岁孩子”的菜谱和做法
1、豌豆炒虾仁，先要准备材料：豌豆20克，海虾4只，花生油、盐各少许，香油1滴，豌豆洗净后，切碎；虾去头去尾，挤出虾仁，剔出泥肠，油锅烧热，下入虾仁爆炒后，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下，加盐，滴入香油即可。

2、蔬菜小杂炒，材料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各20克，植物油、盐、鸡精、香油各少许，水淀粉、高汤各适量，将所有蔬菜材料切成片，备用，油锅烧热，放入胡萝卜片、土豆片、山药片、煸炒片刻，再放入适量高汤。

烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点鸡精，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许香油即可。

3、猪肝丸子，材料：猪肝80克，鸡蛋1个，菠菜1棵，番茄半个，植物油适量，淀粉、料酒、盐、姜末各少许，猪脚洗净后，切碎；菠菜洗净后，用热水焯过，挤干水分，切成末；番茄洗净，切碎，将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌均匀，然后加盐、姜末、料酒和淀粉，做成猪肝丸子，上油锅烧热后，下入番茄碎炒出汁后，加入猪肝丸子，再添少量的水焖煮至熟，即可。

4、肉末圆白菜，材料：肉末40克，圆白菜60克，鸡蛋1个，姜末少许，植物油适量，盐少许，圆白菜洗净后，撕成小块；肉末加鸡蛋搅拌均匀，起油锅，烧热后，下入姜末和肉末炒香，接着倒入圆白菜，大火煸炒6分钟左右，加盐调味即可。

6款适合孩子吃的菜谱

6款适合孩子吃的菜谱嘿，咱就来说说这几款适合孩子吃的菜谱哈。

第一款呢，就是番茄炒蛋。

这道菜那可老简单了，而且孩子一般都爱吃。

有一回啊，我家孩子说想吃番茄炒蛋，我就赶紧去厨房忙活。

先把红红的番茄洗干净，切成小块块。

那番茄可新鲜了，一捏还有点软乎乎的呢。

然后打几个鸡蛋在碗里，用筷子使劲搅和搅和。

接着锅里倒油，等油热了，把鸡蛋倒进去，“刺啦”一声，鸡蛋就变得金黄金黄的。

赶紧捞出来，再把番茄倒进去炒一炒，加点盐啊糖啊啥的，炒出汁来，再把鸡蛋倒进去一起炒。

不一会儿，一盘香喷喷的番茄炒蛋就出锅啦。

我家孩子吃得那叫一个香，小嘴吧唧吧唧的。

第二款是虾仁蒸蛋。

先把新鲜的虾仁洗干净，去掉虾线。

那虾仁白白嫩嫩的，看着就有食欲。

然后打几个鸡蛋，加点水，搅和匀了。

把虾仁放在鸡蛋液上，放进锅里蒸。

蒸的时候啊，那香味就慢慢飘出来了。

等蒸好了，再滴几滴香油，哇，那味道，绝了。

我家孩子每次都能把一碗虾仁蒸蛋吃得干干净净。

第三款是胡萝卜炒肉丝。

把胡萝卜切成丝，再把肉也切成丝。

先把肉丝炒熟了，盛出来。

再炒胡萝卜丝，炒得软软的，再把肉丝倒进去一起炒。

加点调料，炒一会儿就好了。

胡萝卜甜甜的，孩子也爱吃。

有一次我家孩子吃着胡萝卜炒肉丝，还说：“妈妈，这个菜真好吃，我以后还要吃。

”第四款是菠菜蛋花汤。

把菠菜洗干净，切成小段。

锅里倒水，等水开了，把菠菜放进去煮一会儿。

然后打个鸡蛋，搅成蛋液，倒进锅里，形成漂亮的蛋花。

加点盐和香油，一碗清淡可口的菠菜蛋花汤就好啦。

孩子喝着汤，说：“妈妈，这个汤好鲜啊。

”第五款是土豆炖牛肉。

把土豆和牛肉都切成小块。

先把牛肉炖一会儿，炖得软软的，再把土豆放进去一起炖。

炖到土豆也变得软软糯糯的，就可以出锅了。

这道菜营养丰富，孩子吃了长身体。

第六款是清蒸鲈鱼。

把鲈鱼处理干净，在鱼身上划几刀，放上葱姜蒜，倒点料酒，放进锅里蒸。

蒸好后，把葱姜蒜拿掉，倒上蒸鱼豉油，再浇上热油。

那香味，一下子就出来了。

我家孩子可喜欢吃清蒸鲈鱼了，每次都吃得小肚子圆滚滚的。

煮给小孩的菜谱

煮给小孩的菜谱
以下是一些适合小孩的简单烹饪菜谱：
1. 五彩鸡蛋焗饭：
材料：蔬菜（胡萝卜、青豆、玉米等），鸡蛋，米饭，奶酪
步骤：将蔬菜切成小块，蒸熟；煮熟的米饭和蔬菜混合；将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入准备好的米饭混合物中；放入烤箱中焗熟，撒上奶酪即可。

2. 土豆胡萝卜汤：
材料：土豆，胡萝卜，洋葱，鸡汤
步骤：将土豆和胡萝卜切成小块，洋葱切碎；将切好的蔬菜放入煮锅中，加入鸡汤；煮沸后转小火炖煮20分钟左右，直到蔬菜变软，用搅拌机打碎成汤即可。

3. 鸡肉炒面：
材料：鸡肉，面条，蔬菜（豌豆、胡萝卜等），酱油
步骤：将鸡肉切成小块，蔬菜切碎备用；将面条煮熟备用；在炒锅中加入少量油，炒熟鸡肉块，加入蔬菜和面条，翻炒均匀；最后加入少许酱油炒匀即可。

4. 蔬菜意面：
材料：意大利面，蔬菜（蘑菇、洋葱、番茄等），橄榄油，盐、胡椒粉
步骤：将意大利面煮熟备用；在炒锅中加入橄榄油，放入切好的蔬菜，炒熟；加入煮熟的意大利面，撒上盐和胡椒粉，炒匀即可。

5. 香蕉麦片小面包：
材料：香蕉，麦片，面粉，牛奶，蛋，白糖
步骤：将香蕉捣碎，加入麦片、面粉、牛奶、蛋和白糖，搅拌均匀成面糊；将面糊倒入小面包模具中，放入烤箱中烘烤20分钟左右，直到面包表面金黄即可。

这些菜谱都比较简单易做，也可以根据小孩的喜好适量调整材料和味道。

请确保食材新鲜并适量烹饪，以确保小孩的健康饮食。

3岁孩子食谱家常菜有哪些

3岁孩子食谱家常菜有哪些食谱中有很多家常菜的做法，父母要多学习一些做法，做好吃的家常菜给3岁的孩子吃。

下是店铺整理的3岁孩子食谱家常菜，欢迎阅读。

3岁孩子食谱家常菜一：尖椒肥肠用料主料：青红椒200克;肥肠200克。

调料：油、辣豆瓣酱、盐、糖、生抽、蚝油、红椒、大蒜各适量。

做法1、肥肠事先卤熟，切成小块。

2、青红椒切滚刀块，大蒜切粒。

3、起锅，煸香蒜粒。

4、下青红椒炒至断生，放少许盐使之有个底味，然后盛出备用。

5、炒完青椒剩余的油可用来煸香辣豆瓣酱。

6、卤肥肠回锅翻炒。

7、之前炒过的青红椒回锅翻炒，此时可试一下味道，并按自己喜爱的口味添入生抽，糖，蚝油等调味料。

8、大火炒匀，即可出锅。

3岁孩子食谱家常菜二：椒油炝拌莴笋用料莴笋300克，食盐1小勺，白糖1小勺，红尖椒3个，花椒1小勺，醋1小勺，生抽1小勺，蒜2瓣，植物油适量做法1、莴笋去掉老皮，取比较嫩的部位，大蒜去皮，剁成蒜茸;嫩莴笋用刮皮刀，刮出条状2、加入盐，搅拌均匀，腌制5分钟;沥干水分，放入盘中3、取一碗，加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖搅拌均匀成料汁;锅中注入油，下入花椒辣椒爆香4、将椒油趁热炝入料汁中，搅拌均匀;将炝好的料汁，均匀的撒在莴笋条上即可3岁孩子食谱家常菜三：红烧肉用料主料：五花肉500克调料：生姜小块、蒜10克、葱10克、盐5克、冰糖7粒、八角2个、香叶2片、料酒20克、老抽10克、生抽20克、红曲米5克做法1、五花肉擦洗干净，放入加水的锅内，煮10分钟，煮至筷子能插进去即可捞出控水备用。

2、待五花肉冷却后，切成2厘米见方的小块。

3、锅内下30克色拉油，大火将油烧至7成热，放入五花肉片大火煸炒。

4、将煸出的油倒出。

5、用余油，继续加热至7成热，放入葱姜蒜各10克，香叶两片，八角2个，料酒20克，红曲米5克。

6、加适量清水没过五花肉，放入7粒冰糖，盐5克，生抽20克，老抽10克，中火煲15分钟。

7、将红烧肉装盘。

3岁孩子食谱家常菜四：鱼香鸡丁用料鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、辣椒、毛豆、玉兰片、酱油、醋、糖、盐做法1.鸡肉切丁放盐腌一下，胡萝卜黄瓜辣椒切丁2.2勺酱油、2勺醋、半勺糖、少许盐调成汁3.热锅放油，炒郫县豆瓣酱，出色放鸡丁，变色了放玉兰片、胡萝卜3.把黄瓜、辣椒、毛豆放入锅里，翻炒几下，加调好的料汁炒匀，勾芡出锅。

3岁孩子开胃的家常菜的做法

3岁孩子开胃的家常菜的做法家里有3岁孩子的，在做饭菜的时候，可以做一些开胃的家常菜，引起小孩的食欲。

下是店铺整理的3岁孩子开胃的家常菜，欢迎阅读。

3岁孩子开胃的家常菜一：泡菜炒五花肉用料韩国泡菜240克、五花肉300克、洋葱1/3个、生抽 1/2汤匙、料酒1/2汤匙、白芝麻1茶匙、植物油1汤匙做法1、把五花肉切片，洋葱也切块，泡菜切断儿2、炒锅中放植物油，放入五花肉煸炒3、慢慢煸至五花肉变色，放入洋葱炒出香味4、加入泡菜炒，再加入料酒和生抽，把泡菜与五花肉翻炒均匀即可，装盘后撒熟的白芝麻提香3岁孩子开胃的家常菜二：家常红烧豆腐用料老豆腐580克，新鲜香菇40克，胡萝卜40克，芹菜梗30克;饮用水150毫升调料：酱油12.8克(生抽多一点，老抽少一点)，盐1茶匙，植物油2大汤匙做法1.准备好需要的所有食材，并清洗干净;2.老豆腐切厚片，香菇、胡萝卜切丝，芹菜切段;3.热锅(我用的是平底不粘锅)，加入植物油，再将豆腐一片一片的放入锅中;4.煎至两面变黄后捞出;(我用了两锅才煎完)5.锅中还留有底油，加入香菇炒香;6.再加入胡萝卜丝炒香;7.倒入煎好的豆腐，再倒入150毫升水;8.淋入酱油和一茶匙盐拌匀，水开后煮1分钟;9.加入芹菜段，煮至所有食材入味汤汁收浓即可;3岁孩子开胃的家常菜三：老干妈肉沫炒香干用料香干、猪肉、花生油、蒜、干辣椒、老干妈做法1、猪肉洗清干净后切小丁。

2、香干冲洗干净后控水，然后切丁;大蒜剥皮切片，干辣椒洗净去籽切段。

3、平底锅内放适量花生油，油温热后下猪肉丁煸炒至变色;下蒜瓣、干红辣椒和老干妈。

4、翻炒均匀至肉丁入味;放香干丁，为了入味可以加一勺水进来，稍微煮1分钟让香干入味。

5、大火翻炒2分钟即可关火。

3岁孩子开胃的家常菜四：凉拌香辣土豆片用料食材：土豆 250克调料：香葱2根盐1克鲜酱油10克芝麻油5克花椒油2克辣椒油适量熟白芝麻适量做法1土豆去皮切薄片，再用清水将土豆片的淀粉冲洗干净2再放入沸水中煮熟，约2-3分钟，视土豆片的厚薄来定，但不能煮烂了，煮好后捞出3将小香葱洗净后切成葱花备用4土豆片放凉后控干水分，再拌入调料盐、鲜酱油、芝麻油、花椒油、油辣子5最后撒上葱花和熟白芝麻，充分拌匀即可3岁孩子开胃的家常菜五：宫保杏鲍菇用料杏鲍菇1根、花生50g、葱姜蒜适量、花椒10粒、麻油1小勺、干红辣椒20g、糖2大勺、醋1大勺、盐1小勺、淀粉1小勺、油500ml。