(6)13年考研生活作息篇

13年考研生活作息篇
革命尚未成功，身体是保障，要是在考研过程中生病而耽搁了复习时间，那真的是不明智之举，所以一定要爱惜自己的身体，推荐一个作息时间表：（仅作参考）
考研复习时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力过大，所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。

使自己的大脑过于疲劳，容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。

所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。

严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清晰，提高学习效率。

实行本作息时间表的要求：
1）大学应届生：与同宿舍搞好关系，不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。

条件许可，申请学校将考研的同学调到一个宿舍，（其实很不现实，很多考生采取几个同学合租房子）严格作息（晚23：30准时睡觉，6:30准时起床），大家互相督促。

2）租房考研者：找同性考研的一起住，不要和异性同住，影响斗志。

不要和不考研的人住在一起，不易协调。

不要一个人住，不要太相信自己的自制力。

到最后一个月(冲刺阶段)，可以一个人住，因为已经很着急了，会管住自己的。

3）在家复习者：让父母或妻子（丈夫）督促着严格作息。

6:30 起床（允许绵床30分钟！呵呵）
6:40——7：00 跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳（对于女生完全不现实，女人起床要啰嗦半天，这个习惯在考研过程必须得改）
7：10——7：30 吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱
7：40——8：20 背单词空气新鲜的教室
8：30——11：40 做练习做练习的速度要越快越好，最好看着手表做
11：50——12:20 吃饭有肉，多菜，九成饱
12:20——13:00 午睡午睡不可超过一小时（严格执行）
13:00——17:00 做练习
17:00——17:30 跑步速度越快越好，如果条件允许，做一些力量性（哑铃类）的运动17：30——18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类
18：00——22：00 看书、做练习
22：00——23：00 锻炼
23：00——23：30 背单词
23：30——6：30 睡觉(严格执行)
（其实以上的推荐作息表是在假期中，其实在校同学还要上课，这期间的安排肯定会有冲突，所以自己根据自己的情况而定，我个人建议，一些不那么重要的课程可以向老师办理免听手续，或者向老师说明情况，毕竟考研是大事，老师会理解你的，反正记住一点，协调好上课和复习考研的时间，以最优的方案为自己制定计划。

尽量做好两不误）
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