观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备6
怎样辟谷的正确方法
怎样辟谷的正确方法
辟谷是指在一段时间内放弃摄入固体食物，只依靠水和饮料来供给身体所需的营养和能量。
以下是辟谷的正确方法：
1. 寻求专业指导：在进行辟谷之前，最好咨询专业健康专家或医生的建议，以确保你的身体状况适合进行辟谷，同时可以得到正确的指导。
2. 逐渐减少食物摄入：在准备辟谷之前，逐渐减少食物的摄入量，让身体适应，减少饥饿感和不适症状。
3. 选择适当的时间：选择一个没有太多社交聚会和重要活动的时间进行辟谷，以便专注于自身的身体和情绪状态。
4. 补充营养素和电解质：虽然辟谷期间只依靠水和饮料摄取营养素，但需要确保这些饮料包括维生素、矿物质和电解质，以满足身体的需求。
5. 喝足够的水：保持身体水分充足非常重要，每天喝足够的水可以帮助排毒、保持身体正常运作。
6. 适量运动：辟谷期间适量的运动可以促进血液循环、增强身体的代谢功能，但要避免剧烈运动或过度疲劳。
7. 逐渐恢复摄食：辟谷结束后，应逐渐恢复摄取食物，不要过度进食，以免对身体造成不适。
开始时可以选择摄取易消化的食物，然后逐渐恢复正常饮食。
请注意：辟谷可能不适合每个人，特别是那些有基础健康问题或饮食障碍的人。
在进行辟谷之前，最好咨询健康专家或医生的建议。
观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备3
辟谷日记32015年4月22日星期三天气：雨一早地板已经运到，只等两天后叫工人来安了。
冒雨去商场订了个洗衣机，要在五一前把所有的被单都清洗一遍，因为辟谷期间所有的师兄鼻子和身体都会很敏感。
下午去给一群珠宝美女做了个拍摄。
直到晚上回到观蒙之家做了两个小菜，正准备要吃时。
来信息蒋老师和几个师兄做完汗蒸组场修行后要过来。
于是赶忙又做了好几个小菜，煮了点饭。
大家围着蒋老师好好的吃了一顿，客气的夸奖了我几句。
（反正现在大家都清楚我是观蒙之家里为师兄们做饭的了，已经几百上千人次吃过我做的饭了。
呵呵，真是想不到我这种标准的懒汉还会有一天有这个身份。
不过无所谓了，辟谷期间我就可以彻底的偷懒了，在这一事上。
）大家给我来了个光盘，甚感欣慰。
饭后，老规矩。
师兄们又问出无数个修行和人生的问题向蒋老师请教。
蒋老师不急不慢的又一一做了回答。
肖师兄是初中老师，在蒋老师的指导下其实前后已经辟谷和半辟谷一个多月了。
每天正常上班，然后这次五一还要跟我们一起辟谷。
（虽然肖师兄给我们说她内心已经对食物渴望到不行了，天天都想着大吃海吃了。
但还是按照蒋老师的要求坚守半辟谷状态）修行也出了很多境界。
在此不诉。
（抱歉哦，有些内容实在不太方便给所有人全部说出来哦）然后一个劲地问蒋老师怎么才是甚深禅定。
怎么为彻底了生死。
专门给我们带来了点她妈妈自己酿的醪糟和酵素。
我吃了点，实在是太美味了。
要吃了师兄快来哦。
当然，有美味的师兄要送过来我也只有偷偷乐的接受了，当然。
我也又会分享给师兄们的啦。
蒋老师讲了他一些修行的经历。
专门讲了什么时候会生起圣者无有一法为众生演说，众生也未有一法得自圣者。
老风格。
我只说话头，皆不展开，师兄有疑问需修行在下功夫自己找善知识。
临走，又做了些安排。
观蒙之家。
已经在重庆成为了修行师兄的一个落脚处了，感觉良好。
王先涛记于观蒙之家晚11:20。
七天辟谷的正确方法
七天辟谷的正确方法七天辟谷是指在一周时间内完全停止进食固体食物，只饮用某些特定的液体，如水、果汁或茶。
辟谷被认为是一种身体排毒和提升健康的方法。
然而，要保证在七天的时间内辟谷过程的正确执行，需要注意以下几个关键因素：1. 前期准备：在开始七天辟谷前的数天，逐渐减少摄入的固体食物量，并且增加摄入新鲜果蔬的比例。
这有助于为辟谷做好充足的准备，减少身体对食物的依赖。
2. 控制液体摄入：在七天的辟谷过程中，饮用水、果汁和茶是必须的。
但要注意，摄入的液体量不宜过多，否则会增加胃酸分泌，导致不适感。
推荐每天饮用约2-3升的液体，但具体需根据自身体重和健康状况而定。
3. 均衡营养摄入：辟谷期间，要确保摄入的液体中含有足够的营养物质。
可以选择低糖、低盐的新鲜果汁，同时添加蔬菜汁以补充纤维和维生素。
茶可以选择绿茶或草本茶，具有排毒和舒缓作用。
4. 监控身体反应：在辟谷过程中，要密切关注身体的反应和感受。
身体可能会感到疲倦、头晕、食欲不振等，这是正常的排毒反应。
如果出现严重不适，应立即停止辟谷并咨询医生的建议。
5. 组织恢复期：七天辟谷结束后，不宜立即大量进食。
应逐渐引入易消化的食物，如米粥、果蔬汁、蔬菜沙拉等，以帮助身体适应回归正常饮食的过程。
6. 注意休息和运动：辟谷期间，身体可能会感到疲惫，因此要保证充足的休息时间。
适量的运动可以促进血液循环和代谢，但不宜过于剧烈，以免造成身体过度消耗。
7. 合理分配时间：七天辟谷需要较长时间的准备和恢复期，建议选择在两个周末之间进行，这样可以充分利用休息日进行调整和恢复。
需要注意的是，七天辟谷并不适用于每个人，特别是存在健康问题或营养不足的人群。
在进行辟谷之前应咨询医生或专业营养师的建议，确保自身身体状况适合进行辟谷。
此外，在辟谷过程中产生的体重减少主要是水分和肠道内残留物的减少，并非持久的脂肪减少，因此不宜过分追求减肥效果。
怎样辟谷才正确方法
怎样辟谷才正确方法辟谷，是指通过调整饮食结构和方式，让身体得到充分的休息和排毒，以达到身心健康的一种方法。
正确的辟谷方法可以帮助人们清洁身体、净化心灵，对于改善身体健康和提升生活质量有着积极的作用。
那么，怎样才是正确的辟谷方法呢？下面就让我们来详细了解一下。
首先，正确的辟谷方法应该是渐进的。
辟谷并不是一蹴而就的过程，而是需要一个缓慢过渡的阶段。
在开始辟谷之前，可以先逐渐减少摄入的动物性食物和加工食品，增加新鲜蔬果和谷物的摄入量，让身体逐渐适应新的饮食结构，避免对身体造成过大的冲击。
其次，正确的辟谷方法应该是全面的。
辟谷并不仅仅是针对饮食的调整，还需要结合适当的运动和休息，以及心理调节等综合因素。
适当的运动可以帮助身体加速新陈代谢，促进毒素的排出，而充足的休息则可以让身体得到充分的修复和恢复。
心理调节也很重要，可以通过冥想、放松等方式来平复内心，保持身心的平衡。
此外，正确的辟谷方法应该是科学的。
在进行辟谷的过程中，需要根据自身的身体状况和需求来选择合适的饮食结构和方式。
不同的人群可能需要采取不同的辟谷方式，比如有些人适合全面断食，而有些人则适合选择部分辟谷。
因此，在进行辟谷之前，最好先咨询营养师或医生的意见，制定科学合理的辟谷计划。
最后，正确的辟谷方法应该是持之以恒的。
辟谷并非一时的行为，而是需要长期坚持的生活方式。
在进行辟谷的过程中，可能会遇到各种困难和诱惑，但只有坚持不懈，才能收获身心健康的成果。
因此，在选择辟谷方法之后，要有坚定的信念和毅力，不断调整和完善自己的生活方式，让辟谷成为一种健康的生活习惯。
综上所述，正确的辟谷方法应该是渐进、全面、科学和持之以恒的。
只有在这样的基础上，才能真正实现身心健康的目标。
希望每一位正在进行辟谷的朋友，都能找到适合自己的方法，坚持下去，迎接更加健康美好的生活。
观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备5
观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备5辟谷日记52015年4月24日星期五天气：多云转晴离辟谷开始只有一个星期了。
木地板经过工人一上午的努力已经铺好。
给人眼前一亮的感觉。
洗衣机也已经安好，师兄们过来保证都是清洗消毒过的被子了。
（相信大家都已经知道我的风格了吧，就是绝对不传PS的图片）下午老张要到工商大学给同学们做演讲。
是一个重庆大学生创业协会论坛。
去年前年我也一直在做这一块。
但后来和小伙伴们分了一段。
想起来还是很回味那段天不怕地不怕的日子的。
所以我们立马决定扛着机器去给老张拍下来。
但由于事物众多，让兴元去了，我只有留了下来，等待明天分享。
今天4个人打电话来报名了，我就又在电话前做了两个小时的工作。
第一个是我姐，决定半辟谷。
用我们那个老方子加服气。
（老方子：芹菜、梨子、苹果、胡萝卜加水榨汁。
只喝汁，不要渣。
）这个方子的功效和用处很多，很具体，在这里卖个关子，要问的欢迎咨询哦。
我姐可是决心21天的，她要减肥和治失眠多梦，偏头疼的老毛病。
第二个是我小姑，要减肥和调理高血压。
不过只是超感兴趣而已，她还要等我姐用完方子，做完实验才做。
第三个是我表妹，叽叽喳喳的吵着要辟谷。
不过我没理她。
因为她玩心太重，性子又野，我管不住怕她乱来哦。
因为她们都在广州，所以不敢让她们乱来哦。
毕竟辟谷是有严谨的操作程序的。
第四个是我们放生群里面的李师兄。
报了五一的名。
由于是第一次辟谷，打电话来咨询了辟谷之前要做的准备。
我也一一告知了。
（偷偷告诉大家，我第一次辟谷可什么准备都没做，正和师兄商量等下去吃什么，结果老师突然说：来，跟我一起来吃气，开始辟谷。
然后我就辟谷11天。
哎，年轻力壮，没办法。
）也教了她们具体的服气操作方法：1、引胃酸入肠，2、服气饱肠胃，3、与自然能量交换。
（那也是哥，一个正在仰望星空，俯瞰山城的哥）晚上又打扫卫生，铺地板弄了一屋子的灰，还要慢慢擦哦。
学生王先涛记于观蒙之家晚10:30。
正确的辟谷方法
正确的辟谷方法
辟谷方法是一种通过不摄入食物来净化身体、调整身体机能的方法。
以下是一些正确的辟谷方法：
1. 逐渐减少食物摄入量：可以通过减少每餐的食物分量或减少进食的次数来逐渐降低食物摄入量。
这样可以让身体适应辟谷过程，并减少对食物的依赖。
2. 增加水果和蔬菜摄入：在辟谷期间，可以选择摄入高纤维、高水分的水果和蔬菜，如西瓜、苹果、生菜等。
这些食物有助于满足身体的需要，同时还能提供必要的维生素和矿物质。
3. 多喝水：保持足够的水分摄入是非常重要的，可以选择饮用纯净水或纯天然果汁，避免饮用含有咖啡因或糖分的饮料。
4. 注重休息和调整作息：在辟谷期间，身体需要更多的休息来恢复和排毒。
保持规律的作息时间，提高睡眠质量，有助于身体的调整和修复。
5. 进行适度的运动：选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、瑜伽等，有益于促进血液循环和新陈代谢，加速身体的排毒过程。
6. 注意心理调节：辟谷期间可能会感到饥饿或不适，要学会正确对待这些感受，进行正面的心理调节，保持积极乐观的心态。
7. 寻求专业指导：辟谷是一项需要谨慎和科学进行的过程，最好在专业人士的指导下进行，以确保能得到正确的指导和帮助。
辟谷流程和方法
辟谷流程和方法
辟谷，这可是个挺新奇又有点神秘的话题呢！那到底什么是辟谷，它的流程和方法又是怎样的呢？
辟谷的步骤其实并不复杂，但需要格外注意一些事项。
首先，在决定辟谷前，要给自己的身体做一个全面的评估，确保自己有足够的体力和健康状况来进行。
然后，进入辟谷阶段，要逐渐减少食物的摄入，不能一下子就完全不吃哦，就像跑步不能一开始就冲刺一样。
在这个过程中，要大量饮水，保持身体的水分平衡，这可是很关键的呀！同时，要注意休息，别让自己太累了。
还要保持良好的心态，可别因为暂时吃不到美食就心情低落呀。
那辟谷过程中的安全性和稳定性怎么样呢？这其实就像是走钢丝，只要方法得当，做好准备，就是安全稳定的。
但如果盲目进行，那可就危险啦。
所以一定要在专业人士的指导下进行，不能自己乱来哦。
只要按照正确的步骤，密切关注自己身体的反应，一般来说是不会有大问题的。
辟谷的应用场景和优势可不少呢！对于那些想要减肥的人来说，这不失为一种独特的方法呀。
它可以让身体得到一个深度的清理，就像给家里做大扫除一样。
而且还能提高身体的免疫力，让你变得更健康有活力呢。
还有啊，对于一些慢性疾病的调理也可能会有帮助哦。
我就知道一个实际案例，有个人通过辟谷，不仅成功减肥，还感觉自己的精神状态都变得超级好。
以前总是容易疲劳，现在整天都活力满满，就像换了个人似的。
这效果，简直太让人惊叹了吧！
总之，辟谷是一种很特别的养生方式，但一定要谨慎对待呀！要在确保安全的前提下进行，可不能为了追求效果而不顾自己的身体哦。
观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备1
观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备1辟谷日记12015年4月20日星期一天气晴很幸运，以前的第一次10天的辟谷是我们自己几个伙伴做的前期筹备安排。
有二十多个师兄参加。
这第二次21天的辟谷仍然还是我们自己做前期筹备安排。
感谢老师的信任，感谢这桩神秘、科学、高尚、超级有意义、超级酷的事情带给我的收获和让我在各方面的成长。
（以前是个风尘仆仆的小江湖哦）不过第一期很可惜，虽然我留有全部的资料，但由于种种原因和当时的沟通不到位，很多不太方便流露出来，甚至很多宝贵的，深值研究保存的工作我都没深入和记录下来。
这一次吸取经验，提前10天就开始做日记，加上辟谷21天和复食半个月，前后40多天。
每天晚上都做整理和日记，全程记录下来，以使得不遗失任何一丁点。
并发布出来以供大家参考浏览。
蒋老师一早过来了，带着他妈妈。
老妈妈87了，耳不聋眼不花，身体很硬朗，口齿很清晰。
他跟着蒋老师的目的一是出来散散心，二是为了让蒋老师能早点回家。
因为各个地方要请教蒋老师的人很多，蒋老师为了为他们解疑答惑经常都要很晚才能回家。
所以她跟着出来，蒋老师就只有早一点回家了。
真是朴实可爱的一家。
（咱们蒋老师不玩伪高尚，只来朴实照哦）蒋老师过来对整个房间的摆设做了安排。
赵师兄过来向蒋老师请教了三个小时。
蒋老师送了套阿毗达摩讲要给赵师兄，并说了其中的精要。
赵师兄收获满满，喜悦而归，并报了三个人的名决心参加我们5月1日的辟谷。
（赵师兄可是放弃了五一去俄罗斯的旅游来参加的辟谷，拍掌鼓励）辟谷要点一：信心。
十多二十天不吃饭，每天就喝点水，这对普通人来说真是不可思议的事情，我第一次辟谷时我表哥吓坏了，和我聊了很久，就看我到底是不是哪里出了问题。
但一直我都很平和，他实在找不到半点问题。
再加上我当时都六天了，人除了瘦点外没任何其他问题，一切平和，精神饱满，最后他不得不带着矛盾的心情走了，狠狠的扔了一句我要去吃超好吃的了，你看，你不能吃吧。
换得了我一个“呵呵”。
辟谷的方法和整套流程和注意事项
辟谷的方法和整套流程和注意事项下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备4
辟谷日记42015年4月23 星期四天气：小雨今天是不普通的一天，甚至殊胜到可以记录成真正文章传于后世的一天。
一早起来做了个蛋炒饭和清炒了个南瓜，十分美味。
早上刚准备开工。
我的江津老乡万师兄就过来了。
正如大家的猜想，是来找蒋老师的。
蒋老师还没来，于是我接待。
10点左右蒋老师来了。
和万师兄聊到中午。
分享了万师兄的很多故事经历。
因为他13年没在外工作过了。
蒋老师针对他的许多例子提出了许多建议。
聊到深处专门讲了口头禅中的狂禅。
许多书生拿凡所有相，皆是虚妄来棒喝一切修行人，不能使人精进反而滋生烦恼。
中午做了两小菜，桌上兴元问起了楞严经上的辩心何处，以何证悟。
蒋老师做了整套解答。
后果就是只能我这听过的人去洗碗。
下午，按照惯例，到瓷器口组织茶会。
今天非常殊胜，因为一早就听说华岩寺的一位老师要过来讲解唯识学，蒋老师也通知大家都参与。
今天真的是一篇大文章。
但很抱歉，我今天就旁听都就已经把我的精神耗完了，实在提不起精神整理成一篇文章。
还好我去全程录了像。
所有我就拿出图片再稍做点讲解。
这是我们今天的主角，邹小兵老师。
重庆大学化学教授。
皈依21年了。
是唯识学的一个大学者。
学科学到高处，找出路时找进了佛学，得到了终极答案。
用邹老师的话说。
我卖了个乖，端身正坐，目不转睛的看着邹老师听了半个小时。
得到了许多的交流。
这是我们美丽的磁器口的茶楼一角，下了雨，空气一片洁净。
楼阁加绿树。
醉了多万哦。
邹老师来之前，大家还是老习惯，有数不完的问题问蒋老师。
而蒋老师仍然知无不言，言无不尽。
（后面的国亮兄从去年开始和我们静坐到现在真是有了天翻地覆的改变了，而后面的肖师兄就是给我们醪糟的那位哦。
）邹老师终于开始讲了。
给我们讲了唯识学的入门，用他的话说就只是只讲了点广告语，但对我们已经是解开了许多的结了。
从世间的苦集二缇讲到出世间的灭道二缇。
一切色声香味触五维电影，太逼真，让我们全部深深的进入幻觉之中，不能看破。
恶业生六道，善念现乐土。
也讲了种种智慧在生活中的妙用，道理透彻，不愧20多年的研究深入。
正确的辟谷方法
正确的辟谷方法辟谷是一种通过限制食物摄入来清洁身体、平衡内脏器官功能、促进健康的方法。
在辟谷过程中，人们通常会遵循一定的饮食规则和生活方式，以达到身心灵的净化和修复。
正确的辟谷方法对于身体健康至关重要，下面将介绍一些正确的辟谷方法，帮助您更好地进行辟谷。
1. 了解辟谷的原理辟谷是指在一定的时间内，停止摄入固体食物，只饮用水、果汁、蔬菜汁等液体，并且在此期间进行身体和心灵的清洁和修复。
辟谷的原理是让身体得到充分的休息和排毒，帮助身体恢复健康。
在辟谷期间，身体会消耗存储的能量和排出毒素，同时也会帮助肠道和内脏器官得到休息和修复。
2. 选择合适的时间辟谷需要选择合适的时间进行，最好在工作不是很繁忙的时候进行，避免过度劳累和精神紧张。
通常可以选择周末或者假期进行辟谷，这样可以更好地放松身心，帮助辟谷的效果更好。
3. 逐渐减少食物摄入在开始辟谷之前，可以逐渐减少固体食物的摄入，过渡到只饮用液体的阶段。
这样可以帮助身体适应辟谷的过程，减少不适感和饥饿感。
可以选择鲜榨果汁、蔬菜汁、清汤等液体饮食，保证身体所需的营养物质。
4. 补充足够的水分在辟谷期间，要保证足够的水分摄入，帮助身体排出毒素和保持水分平衡。
可以选择纯净水、混合果汁、花草茶等饮品，每天至少饮用8-10杯水，保持身体的水分供应。
5. 适当运动在辟谷期间，可以适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽、呼吸练习等，帮助身体放松和排毒。
但要避免剧烈运动和过度劳累，以免消耗过多的能量和影响辟谷效果。
6. 充足的休息在辟谷期间，要保证充足的休息时间，帮助身体得到充分的修复和恢复。
可以适当调整作息时间，保证每天7-8小时的睡眠时间，帮助身体排毒和恢复。
7. 结束辟谷的正确方法在辟谷期间，身体会经历排毒和修复的过程，结束辟谷时也需要逐渐恢复固体食物的摄入。
可以选择新鲜的水果、蔬菜、清淡的蔬菜汤等食物，避免过度饮食和暴饮暴食，帮助身体逐渐适应固体食物的消化和吸收。
总之，正确的辟谷方法需要科学合理的安排饮食和生活方式，帮助身体得到充分的休息和排毒，达到身心灵的净化和修复。
辟谷的正确方法是什么
辟谷的正确方法是什么
辟谷是指在一定的时间内，完全断绝或限制食物的摄入以及排出体内毒素的过程，目的是为了清洁和激活身体的自愈能力。
辟谷的正确方法如下：
1. 前期准备：在进入辟谷期前，要有一段时间的准备期，逐渐减少食物的数量和种类，过渡到辟谷状态，以减轻身体对于食物的需求和对胃肠道的刺激。
2. 缓慢进入辟谷状态：在辟谷期间，应该缓慢逐渐减少食物的摄入，让身体有时间适应这种状态。
最好按照一周减去一种食物的方式缓慢进入辟谷状态。
3. 大量饮水：在辟谷期间，要大量饮水以清洗体内毒素，如饮用深层过滤的水或自己煮沸过的水，避免饮用含有化学物质的饮料和水果汁。
4. 坚持绿色食品：如新鲜蔬菜和水果，以及高纤维的食品，可以帮助清除体内毒素。
5. 定期排毒：可以通过使用灌肠器或服用清洁剂定期排除体内的毒素。
6. 合理安排时间：在辟谷期间，要注意适当调整日常活动和工作安排，避免过度劳累和身体过度紧张。
7. 制定计划：制定辟谷期的计划，并与医生或营养师进行咨询和沟通，以确保
安全和有效性。
观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备7
观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备7辟谷日记72015年4月26日星期日天气：阴一早蹲厕所，曾师兄就发短信来报名了。
于是我一整天的热情立马被点燃了。
觉得以“第四医学”----科学辟谷法。
在我手中是可以发扬光大，造福一下人类的。
于是，今天又写了两篇文章发到网上去。
又公布了许多我们密而不传的学问。
挣点功德哦。
所有参加过辟谷的师兄都会有第二次，第三次辟谷的，因为每一次带来的神奇效果都是自己可以感受到的，实实在在的。
用我们的阿Q法说，你不管有什么委屈，到医院收费处去看看就释怀了，很多交了很多费查出没病，很多交了费得出治不好，很多交了费得出要治好还需要交许多许多费。
去过那里的师兄又辟谷过的就都迷恋上了辟谷。
（普通不是一种罪过，普通是一种美德）我姐今天半辟谷一天了。
晚上打电话说为了把时间混过，一个人在屋里呆了半天。
被我大说了一顿。
哎呀，都算我没给她说清楚，但其实我是说了的，但她只听辟谷去了，而把这一段漏了。
我给她下了命令，明天一天都不能在屋里一个人呆，只需要去跟别人愉悦的聊各种各样生活上的小话题，给别人愉悦的心情。
对自己身边以前不注意的小事物保持探索研究的心态。
人必须要有童蒙心，和好奇心。
就像我们观蒙之家就是：观卦、君子动以观天下；蒙卦、君子果行以育德。
人有同蒙心和好奇心那你的世界就是彩色的、丰富。
辟谷期间呆在屋里一个人会受不了出问题的。
因为燃烧脂肪和废物质所产生的酸会让人全身酸软无力。
只要活动下稍微出点汗就可以排出去，趟着不动的话到最后会越来越软，心情再一出问题那真的就问题大了。
所以，保持愉悦，傻傻乐的出去跟人聊天吧。
不知不觉几天你发现奇迹就已经发生了。
当然，还跟她讲了很多要点，但我现在就不说。
龙飞兄也专门打电话来咨询，都跟我们一起修行好久了，所以被我大声阔气的就回了：“哥21天，你那7/8/9/10天的就不要担心瞎问了。
"我二叔从老家也打电话，本来是说其他的，但问到后面又说起这个了。
于是我也原封不动的全部给他说了。
观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备2
辟谷日记22015年4月21日星期二天气：多云转晴一早起来我们几个伙伴忙了一上午，买窗帘，柜子，地板。
设计房屋摆设。
只为了到时给同学们一个更舒服一点的环境。
下午两点蒋老师过来了。
跟我和兴元教了很多东西，只希望我们能把辟谷21天这种不平常的事情做的更圆满一点，让我们能更快的成长起来。
辟谷期间要学习的一些法门下列举一二：1、叩齿生津养生法。
2、怎样呼吸气，和完成能量交换3、讲到兴起时还讲起了霍金的时间简史。
时间只是因为能量的流动而产生，只是一个环境中的一种感觉而已。
而佛法就是要打破这些观念，甚至破我执法执才能证果。
由于具体的内容以后会整理发布，所以这里就不具体展开了。
跟蒋老师坐到电脑前，我成了蒋老师的秘书，QQ上各个地方的师兄咨询问题的太多了，我只有在蒋老师的指挥下不停的打字，回答各种各样的问题。
这还只是蒋老师隐身的情况下。
以前上线的时候据说有次两个师兄负责打字都忙不过来。
哎，大V级的人物也不是那么好当的啊。
3点多杰克和北平师兄听闻蒋老师在这边，特地赶了过来。
还是老规矩。
喝两泡茶（上次候师兄送的西湖龙井。
哦，一早候师兄他们两夫妻就报名要参加五一的辟谷了，4月30就会赶过来住在这边。
至于候师兄他们的机缘和故事说起来又远了，在此不罗嗦了。
其实我心中真是装了许许多多的故事哦。
呵呵）打一坐。
今年不是半小时了，至少45分钟，长期参加的至少2小时哦。
（不过我们的杰克师兄新春结了婚，腿上功夫有点退步哦，去年双盘一小时不带半点变色的。
）对修行和抄经等问题咨询了蒋老师。
因为北平师兄抄经到49遍出了很多感应。
所以都需要一一来问哦。
而蒋老师也一一做了回答。
还专门对修行人的心想事成做了翻完美的解释。
具体的内容就都不说了，以后统一整理成文字献出。
晚上，此时，已经有接近20人报名了，第一期还有10个名额了，师兄们抓紧哦。
王先涛记于重庆观蒙之家晚9:50。
辟谷养生的具体方法是什么
辟谷养生的具体方法是什么关于《辟谷养生的具体方法是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
日常生活很多人都十分的高度重视养生保健，并且健康养生的方式有很多，尤其是辟谷养生是更为合理的，很多人都觉得避谷是一种临床医学的中医学诊疗方法，实际上辟谷养生并并不是临床医学的诊疗方式，是一种非常好的保健养生对策，那样的保健养生方式可以非常好的调养身子，另外也可以调理脾胃，那麼辟谷养生的具体做法是什么呢?断谷三天以上列入避谷，不满意三天做为节食减肥。
断谷3-7天为短期内避谷，8-14天为中后期避谷，15天以上为长期性避谷。
方式/流程1、刚开始断谷:可食小量瓜、果、蔬菜食材，辟谷养生期内需要饮水，务必确保人体内水份充裕。
身体绝大多数均由水组成，要是有充裕的水提供，短时间不容易人体的一切正常运行。
2、中阶避谷:只饮水或稍稍水果汁，纯蜂蜜等饮品，不进餐五谷杂粮。
这期内人感受有一种下意识，突然不要吃东西，都会感觉内心不踏实。
因而，此刻需要潜意识来控制人的大脑，非常简单的方式，每到用餐的時间，挑选坐禅，将時间错过了，这般才不容易一脑的用餐念头。
3、复谷环节：假定此次避谷是7天時间，换句话说，最少有七天沒有沾食材了，假如此刻潜意识不足，一开始复谷就暴饮暴食，不但会把变小的胃撑大，并且还可能出現某类异常的反映。
最好是的方式是，前三顿只喝稀饭，乃至连菜都能够不要吃，不能吃辛辣食物的东西，一定等胃缓解以后再一切正常饮食搭配。
END常见问题第一步常见问题：避谷前，一定得加潜意识，人的大脑中需展现出我“刚开始避谷了”“我无需用餐”“我很撑”等语汇，让潜意识摧眠人的大脑才可以融入，不然会出现饥饿的感觉出現。
第二步常见问题：当避谷一段時间后，若觉得人体很不舒服，这时候一定不必强加于断食法，或许你人体不允许避谷，那麼就应当全自动舍弃。
第三步常见问题：复谷前还要为自己潜意识摧眠：“我复谷了”“我刚开始用餐了”等词意，也就是通告胃肠系统，刚开始一切正常起动了。
在家辟谷的具体方法
在家辟谷的具体方法辟谷，是指在特定时间内只饮水不进食，以达到净化身体、调理内脏的目的。
在家辟谷是一种健康的生活方式，也是一种养生的方法。
下面我将介绍一些在家辟谷的具体方法，希望能够帮助大家更好地进行辟谷养生。
首先，选择合适的时间进行辟谷是非常重要的。
通常来说，辟谷的时间最好选择在天气温和、气候宜人的季节，比如春季和秋季。
这样有利于身体更好地适应辟谷的过程，也有利于身体更好地排毒养颜。
其次，进行辟谷前需要做好充分的准备工作。
在辟谷前的一天，可以适当减少饮食，多喝水，以减轻身体的负担。
同时，也要做好心理准备，调整好心态，保持乐观的心情，这样有利于辟谷期间更好地保持身心健康。
接着，辟谷期间需要严格控制饮食。
在辟谷期间，只能饮用清水，其他任何食物都不能进食。
同时，也要适当控制饮水量，不要过量饮水，以免对身体造成负担。
可以选择矿泉水或者白开水，但要避免饮用含糖、气泡或者添加剂的饮料。
此外，辟谷期间也需要适当的休息和运动。
不要过度劳累，要保持良好的睡眠，让身体得到充分的休息。
同时，也可以适当进行一些轻松的运动，比如散步、瑜伽等，有利于促进血液循环，加速代谢，有助于身体排毒。
最后，在辟谷结束后，需要逐渐恢复饮食。
不能一下子大量进食，而是要逐渐增加饮食量和种类，以免对身体造成不良影响。
同时，也要逐渐恢复正常的生活规律，保持健康的生活习惯。
总而言之，在家辟谷是一种健康的养生方法，但需要注意方法和时间的选择，以及辟谷前后的调理和恢复。
希望大家在进行在家辟谷时能够注意身体状况，选择合适的时间，严格控制饮食，保持良好的心态，这样才能更好地享受辟谷带来的健康益处。
辟谷采气服气的方法
辟谷采气服气的方法辟谷是一种古老的养生方法，通过节食或不吃食物来清洁身体，促进身心健康。
采气则是指吸取大自然的能量，让身体和心灵得到滋养。
辟谷采气的方法有很多种，下面将为大家介绍一些常见的方法。
首先，辟谷需要有一个良好的准备阶段。
在进入辟谷状态前，需要逐渐减少对食物的依赖，可以通过减少主食、增加蔬菜水果的摄入量来准备身体。
同时，要保持良好的心态，放松身心，做好心理准备。
其次，辟谷期间需要适当的运动。
适当的运动可以帮助身体更好地排毒，促进血液循环，增强身体的代谢能力。
可以选择适合自己的运动方式，比如瑜伽、散步、慢跑等，但要注意不要过度运动，以免消耗过多的能量。
另外，辟谷期间需要注重心理调节。
在辟谷过程中，可能会遇到身体不适或者饥饿感，这时需要保持平静的心态，可以通过冥想、呼吸法等方式来调节情绪，保持内心的平静。
此外，辟谷期间需要注重充分的休息。
身体在辟谷期间会消耗一定的能量，因此需要足够的休息来恢复体力。
可以适当地延长睡眠时间，保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
最后，辟谷期间需要适当的补充营养。
即使在辟谷期间不摄入实质性的食物，也可以通过喝水、喝汤、喝粥等方式来补充水分和营养，保持身体的基本代谢需求。
总的来说，辟谷采气是一种养生方法，需要有良好的准备、适当的运动、心理调节、充分的休息和适当的营养补充。
只有在这些方面都做到位的情况下，辟谷采气才能够发挥最好的效果，让身体和心灵得到真正的净化和滋养。
希望大家在尝试辟谷采气的方法时，能够根据自己的实际情况，选择适合自己的方式，健康地进行养生。
辟谷养生方法的步骤是什么
辟谷养生方法的步骤是什么生活中很多人都非常的重视保健养生，而且养生的方法有很多，尤其是辟谷养生是最为有效的，但是很多人对辟谷养生不是很了解。
下面由小编为大家介绍辟谷养生的具体方法，希望能帮到你。
辟谷养生方法的步骤1、开始断谷:可食用少量瓜、果、蔬菜类食物，辟谷养生期间需要喝水，必须保证人体内水分充足。
人体绝大部分均由水构成，只要有充足的水供给，短期内不会身体的正常运转。
2、中阶辟谷:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料，不进食五谷杂粮。
这期间人体会有一种本能反应，忽然不吃东西，总会觉得心里不踏实。
因此，这时候需要意念来控制大脑，最简单的方法，每到吃饭的时间，选择打坐，将时间错过，如此才不会一脑的吃饭想法。
3、复谷阶段：假设本次辟谷是7天时间，也就是说，至少有七天没有沾食物了，如果这时候意念不够，刚开始复谷就大吃大喝，不仅会把缩小的胃撑大，而且还可能出现某种不正常的反应。
最好的方法是，前三顿只喝稀粥，甚至连菜都可以不吃，不能吃辛辣的东西，一定等胃缓和之后再正常饮食。
辟谷养生的注意事项第一步注意事项：辟谷前，一定要加意念，大脑中需呈现出我“开始辟谷了”“我不用吃饭”“我很饱”等词汇，让意念催眠大脑才能适应，否则会有饥饿感出现。
第二步注意事项：当辟谷一段时间后，若感觉身体很不舒适，这时一定不要强加断食，也许你身体不允许辟谷，那么就应该自动放弃。
第三步注意事项：复谷前也要给自己意念催眠：“我复谷了”“我开始吃饭了”等语意，也就是通知肠胃系统，开始正常启动了。
但方法还得按照第三步介绍得做，切忌猛吃猛喝。
辟谷养生可以按照上面的一些方法进行操作的，其实大家都知道养生保健方法再多，大家还是选择最有效果的，每个人的体质不同，养生的方法也有所不同，每个人的兴趣爱好也是不同的，有的人喜欢饮食养生，其实辟谷养生保健也是非常的适合大众人群的。
养生多吃这些食物1、牛奶牛奶是十分含钙质丰富的饮食，尽量每天晚上睡前半小时喝杯热牛奶，这样会令皮肤白皙并且安于入眠。
辟谷前的准备工作
辟谷前的准备工作辟谷前的准备工作一、思想准备1、实施辟谷者必须要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。
多看一些别人辟谷的日记、心得和与辟谷相关的报道以增强辟谷的信心。
2、要有明确辟谷目的，辟谷是为了什么？治病、养生、开慧，辟谷必须在完全理解、心甘情愿的状态上进行。
要是带一点勉强，就成为绝食，效果较差。
3、安排好辟谷的时间：什么时间开始，什么时间结束。
辟谷时间长短因人而异，没有统一标准。
短则一二天，长则可几十天甚至更长时间。
一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上。
一般辟谷一周,也有辟谷几周甚至几个月的。
4、首次辟谷的时间不宜过长，可从短期、半辟开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。
尤其病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。
宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。
根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。
二、辟谷环境的选择：辟谷期间最好不要让不支持辟谷的人知道，因为别人的不理解和讥笑会带来极大的干扰。
人是通过环境的反馈来认识自我的，别人的不理解和讥笑会给自已的心理稳定带来极大的危害，影响辟谷效果。
当然如果能找到志同道合的功友一起辟谷会更好。
三、物质准备1、依据所选择的辟谷方式，如全辟没有什么可准备的，当然也可准备一样蜂蜜。
如为半辟可准备一些蜂蜜、水果等，也可自制一些辟谷药丸。
辟谷方法第一步下达辟谷的指令辟谷的是否成功，关键在于能否调动辟谷者自身的潜在能力，每个人的生理活动都由我们的潜意识自行调节，一般人是不能够调节自我的潜意识，潜意识最容易受人的情绪所影响。
因而，在辟谷过程中保持愉快的心情，避免恐惧的产生极其重要。
恐惧是击溃潜意识唯一力量。
请大家一定要记住的一句话就是：：“你相信什么，潜意识就会给你带来什么。
”你相信自已能辟谷，那么潜意识就会让你真正的辟谷。
如果你不相信自已能辟谷，那么建议你不要辟谷。
在不相信的情况下，你心理实际上相信的就是辟谷有害健康，那么饥饿会让你恐惧，而恐惧会让潜意识执行危害身体的指令。
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观蒙之家科学辟谷法——科学辟谷前的准备6
辟谷日记6
2015年4月25日星期六天气：晴
开始大扫除，洗被子啦。
做好后勤是辟谷圆满的一大保证哦。
一早，周师兄就过来咨询咯。
上次我们一起辟谷，她一下就辟了15天。
越到后面精神越好。
没过多久就联系我说下次一定要做21天。
这次知道我们组织21天的，真是高兴啦，聊了半天，决定再次辟谷。
辟谷，对每个人的益处都是非常显著的。
所以好多师兄都有问我什么时候开始21天哦。
不过说实话，我们这些师兄也真是了不起，离上次才不到两月，居然又迫不及待的要来第二次，精进心不可谓不大，绝对都会出功夫的。
下午，我们传统文化圈里的两位老师也打电话来报名要参加。
学问都是很高的人，但修行还必须是要做出来的。
宗通和教通一样重要哦。
本来今天胃口不太好。
不过莫名其妙又大吃了两顿，一顿串串，一顿火锅。
都是重口味哦。
把肚子胀到直说还不如辟谷不吃人还轻松点。
不过，其实真是好久没在饭店里吃东西了，觉得太多不健康的因素，辟谷之后人会清淡很多，觉得挺简单也挺好。
（我们王家哥三就爱山水，永远的）
我姐开始半辟谷了，不过服气法她老觉得做不好，顾虑这样，又觉得那样不对。
被我在电话里说教了一通。
才明白。
唉，辟谷是该在老师旁边最好。
我姐是因为我能在电话里说两小时才敢操作。
因为文字的表达真的有限，语言的表达也不尽完美。
换作其他人，我是绝对不敢通过电话教别人怎么辟谷的。
学生王先涛记于观蒙之家晚9:45。