演讲与口才培训课程PPT课件
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《演讲与口才》PPT课件
二、口语表达艺术：就是为提高口语表达效 果而有意识地运用各种表达手段、方式、方 法、技巧和技法。
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3
第二节 口才的特点
1、目的性 2、技巧性 3、综合性 4、独特性 5、实践性
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Hale Waihona Puke 4第三节 口才的功能
一、对社会的功能 1、政治功能 2、军事功能 3、经济功能 4、外交公关功能 二、对个人的作用 1、思想交流；2、获取信息；3、自我保护
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21
（二）色彩义
理性义是词义中的主要部分，词还有附属的 色彩义，也可称做附属义。
色彩义包括感情色彩、语体色彩、形象色彩
1、感情色彩
有些词表明说话人对有关事物的赞许、褒扬 的感情，这就叫做词义中的褒义色彩，这样 的词称为褒义词。如：英雄、烈士、牺牲、 忠诚、慷慨、健康、奉献等。
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5
第四节 如何拥有好的口才
1、博闻强记 2、思维清晰 3、良好的心理素质
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6
第二章 口语表达原则
第一节 第二节 第三节 第四节
准确通顺，言简意赅 目的明确，却和语境 区分对象，言语得体 诚实谦逊，善于应变
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7
第一节 准确通顺，言简意赅
一、用词准确； 二、语句通顺； 三、言简意赅。
22
有些词表明说话人对有关事物的厌恶、 贬斥的感情，这是词义中的贬义色彩， 这样的词叫贬义词。如：叛徒、走狗、 守财奴、巴结、虚伪等。
当然更多的词既没有褒义色彩，也没有 贬义色彩，它们是中性词。如：山脉、 河流、手套、松鼠等。
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23
2、语体色彩。语体色彩又叫文体色彩，主要分 为书面语色彩和口语色彩。具有书面语色彩 的词如：投入、机遇、信念、反思等，具有 口语色彩的词如：明儿、脑袋、身子骨等。 选择何种语体色彩的词，主要和语言场合及 说话人的文化修养有关。
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3
第二节 口才的特点
1、目的性 2、技巧性 3、综合性 4、独特性 5、实践性
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Hale Waihona Puke 4第三节 口才的功能
一、对社会的功能 1、政治功能 2、军事功能 3、经济功能 4、外交公关功能 二、对个人的作用 1、思想交流；2、获取信息；3、自我保护
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21
（二）色彩义
理性义是词义中的主要部分，词还有附属的 色彩义，也可称做附属义。
色彩义包括感情色彩、语体色彩、形象色彩
1、感情色彩
有些词表明说话人对有关事物的赞许、褒扬 的感情，这就叫做词义中的褒义色彩，这样 的词称为褒义词。如：英雄、烈士、牺牲、 忠诚、慷慨、健康、奉献等。
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5
第四节 如何拥有好的口才
1、博闻强记 2、思维清晰 3、良好的心理素质
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6
第二章 口语表达原则
第一节 第二节 第三节 第四节
准确通顺，言简意赅 目的明确，却和语境 区分对象，言语得体 诚实谦逊，善于应变
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7
第一节 准确通顺，言简意赅
一、用词准确； 二、语句通顺； 三、言简意赅。
22
有些词表明说话人对有关事物的厌恶、 贬斥的感情，这是词义中的贬义色彩， 这样的词叫贬义词。如：叛徒、走狗、 守财奴、巴结、虚伪等。
当然更多的词既没有褒义色彩，也没有 贬义色彩，它们是中性词。如：山脉、 河流、手套、松鼠等。
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23
2、语体色彩。语体色彩又叫文体色彩，主要分 为书面语色彩和口语色彩。具有书面语色彩 的词如：投入、机遇、信念、反思等，具有 口语色彩的词如：明儿、脑袋、身子骨等。 选择何种语体色彩的词，主要和语言场合及 说话人的文化修养有关。
演讲与口才培训课件(PPT 89页)
【案例】 传说宋朝的范镇与司马光讨论乐律时，常常因 见解不同而讨论再三。当谁也说服不了谁时，第一次他们 采用下棋来决定胜负，范镇赢了；过了20年，范镇去看司 马光时，只带了过去讨论过的8篇乐论，司马光又同他争 论了好几天，但仍未取得一致意见，于是，他们又以投壶 的游戏来决定胜负，这次范镇没有取胜。 问:卡耐基的名言说明什么?范镇和司马光讨论乐律为什么 要用游戏决定胜负?
17
二、良好口才的基本体现
良好口才
整体形象
内容
态势语
语音面貌
准确
思想性
眼睛
口齿清楚
身姿
语速恰当
空间距离
中气十足
18
符合 文化心理
三、沟通的原则 沟通是一个双向互动的过程 • （一）珍惜他人的自尊 • （二）围绕对方的兴趣展开谈论 • （三）满腔热忱地投入谈话 • （四）把握分寸
19
（一）珍惜他人的自尊
• 4、关注非语言沟通
积极察言观色，辨明说话者的语义态度。
案例——克林顿说的是真的吗？
美国前总统克林顿在莱温斯基绯闻案审 理中，向陪审团提供证词时，口口声声讲他 和莱温斯基关系清白，但是在他讲话的过程 中，每分钟摸鼻子平均达26次之多。
伊利诺依州某研究身体语言的精神病学 家便由此得出结论：克林顿在撒谎，因为人 在撒谎时，摸鼻子的次数会陡然增多。
【案例】 美国近代最有名的女作家玛格利特·米切尔， 有一次参加世界笔会。有一位匈牙利作家不知这位衣着朴 素、态度谦虚的女士是谁。他以居高临下的态度问道： “小姐，你是一位职业作家？”“是的，先生！”“那 么，有些什么大作，可否告知一二部？”“谈不上什么大 作，我只是偶尔写写小说而已。”“噢，你也写小说。那 么，我们可以算是真正的同行了，我已出版了339本小 说，那就是……，你写过多少部呢？小姐！”“我只写过 一部，它的名字叫《飘》。”不用说，我们不难想象那位 自命不凡的匈牙利人目瞪口呆的狼狈相。
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二、良好口才的基本体现
良好口才
整体形象
内容
态势语
语音面貌
准确
思想性
眼睛
口齿清楚
身姿
语速恰当
空间距离
中气十足
18
符合 文化心理
三、沟通的原则 沟通是一个双向互动的过程 • （一）珍惜他人的自尊 • （二）围绕对方的兴趣展开谈论 • （三）满腔热忱地投入谈话 • （四）把握分寸
19
（一）珍惜他人的自尊
• 4、关注非语言沟通
积极察言观色，辨明说话者的语义态度。
案例——克林顿说的是真的吗？
美国前总统克林顿在莱温斯基绯闻案审 理中，向陪审团提供证词时，口口声声讲他 和莱温斯基关系清白，但是在他讲话的过程 中，每分钟摸鼻子平均达26次之多。
伊利诺依州某研究身体语言的精神病学 家便由此得出结论：克林顿在撒谎，因为人 在撒谎时，摸鼻子的次数会陡然增多。
【案例】 美国近代最有名的女作家玛格利特·米切尔， 有一次参加世界笔会。有一位匈牙利作家不知这位衣着朴 素、态度谦虚的女士是谁。他以居高临下的态度问道： “小姐，你是一位职业作家？”“是的，先生！”“那 么，有些什么大作，可否告知一二部？”“谈不上什么大 作，我只是偶尔写写小说而已。”“噢，你也写小说。那 么，我们可以算是真正的同行了，我已出版了339本小 说，那就是……，你写过多少部呢？小姐！”“我只写过 一部，它的名字叫《飘》。”不用说，我们不难想象那位 自命不凡的匈牙利人目瞪口呆的狼狈相。
演讲与口才培训课程(PPT 39页)
演讲的形式
• 照读式演讲 • 背诵式演讲 • 提纲式演讲 • 即兴式演讲
• 有声语言是演讲活动是主要的表达手段。它 由语言和声音两种要素构成，以流动的声音 运载思想和情感，直接诉诸听众的听觉器官 。
• 著名的演讲公式:
• 一句话的影响力=7%语言+38%声音+55% 肢体语言
什么是语音、语速、语调、 节奏
接影响着演讲者思想感情的表达。它要求演讲者
在符合演讲思想感情的前提下，注重装饰朴素、 得体，举止、神态、风度的潇洒、优雅大主。
当众讲话的仪态礼仪
1
站姿
2
坐姿
3
行姿
4
手姿
形象和礼仪
发型
脸部
服饰
首饰
鞋子
专业
亲切
大方
规范
整洁
细节：化妆、胡须、发型、袜子、腰带、口袋、手机等
仪态礼仪-女士站姿
立正式：双脚
语音：说话时语言的声音 （高、低；起伏） 语速：说话时语言的速度 （快、慢；停连） 语调：语音的轻重缓急所形成的腔调（语音 +语速） 节奏：说话时随感情或需要变换语调，形成 的有规律或无规律的阶段性变化。
语音：
场面
要求吐字清楚、准确、声 音清亮、圆润、甜美，语 气、语调、声音、节奏富 于变化。
情绪（感情色彩）
并拢，双腿并紧， 双手自然下垂或 者腹前交叉
资料来源：盛世龙腾
突破口才障碍 攀登人生高峰
女士站姿
女士站姿：丁字式
前脚笔直向前，后 脚的脚弓向前脚的 脚跟靠拢到小腿闭 和并感觉到舒服的 状态，双手自然下 垂或者腹前交叉
资料来源：盛世龙腾
突破口才障碍 攀登人生高峰
仪态礼仪—男士站姿
演讲与口才培训课程(PPT 39张)
• A 泰山 又称岱山、岱宗、岱岳、东岳、 泰岳等。名称之多，实为全国名山之冠。 泰山之称最早见于《诗经》，“泰”意 为极大、通畅、安宁。《五经通义》云： “宗，长也，言为群岳之长”。 B 同胞们：我们应该团结起来，一致对 外，，我们要赶走日本鬼子！我们要保 卫我们的家园！…… C 1 快点划啊，快点，日本鬼子的大船 追上来了…… C2她死了，在寒风凛冽的大年夜里冻死 了…… D 为什么我们总是喜欢追逐演艺界的明 星，而忘记了我们身边现实存在的很多 英雄？难道我们的价值观真的需要改变 了吗？中华传统的美德也在商品经济的 大潮冲击下荡然无存了吗？
资料来源：盛世龙腾
突破口才障碍 攀登人生高峰
行 姿
资料来源：盛世龙腾
突破口才障碍 攀登人生高峰
当众讲话规范1：上台
• 一、后场出台应挥手致意， 舞台一侧出台，成45度环视 （对角线） • 二、用目光和听众示意，表 情依据场景确定，大部分情 况微笑示意 • 二、步伐稳定，自信，轻快 • 三、讲台上的站姿要求
表情
• • • • • 自然 愉悦、轻松、诚恳 配合内容 偶尔夸张 配合手势，效果倍增
眼神
眼神是演讲者与听众之间构筑情感纽带的方式
手势
切菜式 抚摸宠物式 奥巴马式
场面大，手势大；场面小，手势小 语速快，手势快‘语速慢，手势慢
• 主体形象是指演讲者的体形、容貌、衣冠、发型 、举止神态等。主体形象的美与丑、好与差，直 接影响着演讲者思想感情的表达。它要求演讲者 在符合演讲思想感情的前提下，注重装饰朴素、 得体，举止、神态、风度的潇洒、优雅大主。
语速的类别
• 慢速 常用于表现庄严、沉思、平静、忧伤等感情
3月14日下午两点三刻，当代最伟大的思想家 停止思想了。让他一个人留在房里还不到两 分钟，等我们再进去的时候，发现他在安乐 椅上安静地睡着了-------但已经是永远地睡 着了。（慢速）
资料来源：盛世龙腾
突破口才障碍 攀登人生高峰
行 姿
资料来源：盛世龙腾
突破口才障碍 攀登人生高峰
当众讲话规范1：上台
• 一、后场出台应挥手致意， 舞台一侧出台，成45度环视 （对角线） • 二、用目光和听众示意，表 情依据场景确定，大部分情 况微笑示意 • 二、步伐稳定，自信，轻快 • 三、讲台上的站姿要求
表情
• • • • • 自然 愉悦、轻松、诚恳 配合内容 偶尔夸张 配合手势，效果倍增
眼神
眼神是演讲者与听众之间构筑情感纽带的方式
手势
切菜式 抚摸宠物式 奥巴马式
场面大，手势大；场面小，手势小 语速快，手势快‘语速慢，手势慢
• 主体形象是指演讲者的体形、容貌、衣冠、发型 、举止神态等。主体形象的美与丑、好与差，直 接影响着演讲者思想感情的表达。它要求演讲者 在符合演讲思想感情的前提下，注重装饰朴素、 得体，举止、神态、风度的潇洒、优雅大主。
语速的类别
• 慢速 常用于表现庄严、沉思、平静、忧伤等感情
3月14日下午两点三刻，当代最伟大的思想家 停止思想了。让他一个人留在房里还不到两 分钟，等我们再进去的时候，发现他在安乐 椅上安静地睡着了-------但已经是永远地睡 着了。（慢速）
演讲与口才培训课件(PPT77页).pptx
——《我是夜幕的一颗星》
六、为眼睛准备一份“可口的快餐”
——⑥示写物演式开讲头稿
这种开头方式多在军事演讲、法庭演讲或学术演讲中使 用。它通过展示实物，首先给听众一个感性的直观印象，然后借 助具体实物，提出和阐述自己的见解。
例：
“今天我给大家带来了一样礼物。（举起一个小铜盒）我珍藏它 已5年多了。他不仅使我改变了自己的命运，更使我明白了自己肩上 重担不只千斤。你们一定想知道它是什么？那就请听一个关于我自 己的真实的故事……”
四、演讲的类型
（二）从表达形式上划分，可分为三种 1、命题演讲 ：全命题、半命题 2、即席演讲 ： 3、论辩演讲 ：
四、演讲的类型
（三）从内容上划分，大致可分为五种
1、政治演讲 ：
旗帜鲜明的政治观点；雄辩严谨的逻辑威力；刚劲强烈的鼓动力量
2、生活演讲 3、学术演讲：
内容的科学性、论证的严密性和语言的准确性
——写演讲稿
⑤抒情式开头 这种开头意在渲染气氛，以情感人，使听众迅速受到情绪
感染，注意聆听演讲内容。这种开头多采用排比、比喻、比拟等修 辞手法，形象生动，引人入胜。
例：
“水兵喜欢把自己比作追波逐浪的海燕，飞行员喜欢把自己比作破击 长空的雄鹰，而我们警卫战士却喜欢把自己比作夜幕上闪亮的星。不是吗？ 当皓月当空，万籁俱寂的夜晚，疲劳的人们已进入梦乡，祖国大地的每个 角落里不都闪烁着警卫战士一双双警惕的眼睛吗？它就像天上的星星一样， 不知疲倦地注视着大地，搜索着每一个可疑的目标…… ”
六、为眼睛准备一份“可口的快餐”
2、演讲—主—题写的演确讲立稿
叶 圣 陶 说 过 ： “ 一 场 演 出 ， 必 须 是 一 件 独 立 的 东 西 …… 用口说也好，用笔写文章也好，总得对准中心用功夫，总得说成 功写成功一件独立的东西。不然，人家就会弄不清你在说什么、 写什么，而你的目的就难以达到。”
六、为眼睛准备一份“可口的快餐”
——⑥示写物演式开讲头稿
这种开头方式多在军事演讲、法庭演讲或学术演讲中使 用。它通过展示实物，首先给听众一个感性的直观印象，然后借 助具体实物，提出和阐述自己的见解。
例：
“今天我给大家带来了一样礼物。（举起一个小铜盒）我珍藏它 已5年多了。他不仅使我改变了自己的命运，更使我明白了自己肩上 重担不只千斤。你们一定想知道它是什么？那就请听一个关于我自 己的真实的故事……”
四、演讲的类型
（二）从表达形式上划分，可分为三种 1、命题演讲 ：全命题、半命题 2、即席演讲 ： 3、论辩演讲 ：
四、演讲的类型
（三）从内容上划分，大致可分为五种
1、政治演讲 ：
旗帜鲜明的政治观点；雄辩严谨的逻辑威力；刚劲强烈的鼓动力量
2、生活演讲 3、学术演讲：
内容的科学性、论证的严密性和语言的准确性
——写演讲稿
⑤抒情式开头 这种开头意在渲染气氛，以情感人，使听众迅速受到情绪
感染，注意聆听演讲内容。这种开头多采用排比、比喻、比拟等修 辞手法，形象生动，引人入胜。
例：
“水兵喜欢把自己比作追波逐浪的海燕，飞行员喜欢把自己比作破击 长空的雄鹰，而我们警卫战士却喜欢把自己比作夜幕上闪亮的星。不是吗？ 当皓月当空，万籁俱寂的夜晚，疲劳的人们已进入梦乡，祖国大地的每个 角落里不都闪烁着警卫战士一双双警惕的眼睛吗？它就像天上的星星一样， 不知疲倦地注视着大地，搜索着每一个可疑的目标…… ”
六、为眼睛准备一份“可口的快餐”
2、演讲—主—题写的演确讲立稿
叶 圣 陶 说 过 ： “ 一 场 演 出 ， 必 须 是 一 件 独 立 的 东 西 …… 用口说也好，用笔写文章也好，总得对准中心用功夫，总得说成 功写成功一件独立的东西。不然，人家就会弄不清你在说什么、 写什么，而你的目的就难以达到。”
演讲与口才培训教材(PPT53页).pptx
4.按照气流的强弱
根据发音时气流的强弱，可将塞音与塞擦音分为“送气”、 “不送气”两类。送气音气流较强，要用力送出一口气。送气音 有p、t、k、q、ch、c。不送气音气流较弱，自然流出，但也不是 完全没有气流，没有不用气流能发音的音素。不送气音有b、d、ɡ、 j、zh、z。送气与不送气是相对而言的，不送气音比送气音气流相 对弱一些、短一些，但比元音要强。综合以上所介绍的各种分类， 进行汇总，见表1-1。
情景二
小唐去广州出差，钱用完了，就到银行取钱，为小唐服务的是一 个四十岁出头的女职员。小唐隔着玻璃用刚训练了两周的普通话亲切 地喊：“大姐，我取钱。”该银行职员立马脸色大变，身体像筛糠一 般开始抖动。小唐想，喊声大姐就激动成这样，莫不是我太帅了吧？ 于是更加嚣张地喊：“大姐，我取钱！”忽然感觉脑袋嗡的一声，小 唐被银行保安一棍子打倒在地，昏了过去。在医院，警察问刚醒过来 的小唐：“你为什么要抢银行？”小唐傻了：“我抢什么银行？”那 个银行的女职员指着病床上的小唐说：“还狡辩，隔着玻璃就喊‘打 劫，我缺钱’，不是抢劫难道是存款啊？”如今小唐每天都要提醒他 的同事：“兄弟们，说好普通话，这样才安全！”
（2）后鼻韵母——ɑnɡ、 enɡ、inɡ、iɑnɡ、onɡ、
ionɡ、uɑnɡ、uenɡ。
三、声调Biblioteka （1）阴平。（2）阳平。
（3）上声。
（4）去声。
四、常见语音错误
（1）声母“zh、ch、sh”和“z、c、s”的发音 错误
（2）分不清鼻音n、l （3）唇齿音f与舌根音h的混读
（4）前后鼻韵母分不清 （5）e、o（ou）的区分
（2）脊背挺直而舒展，颈要正，不前探，不后挫；放松颈部肌肉， 保持咽道通畅；两肩自然下垂。
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22
要求: 4、时间为两分钟或直到台上的同学不十 分紧张为止; 5、可与下面进行眼神交流.
23
活动2 ——
自由发言：刚才所讲关于培养自信的 内容里，你感受最深的是什么？(3分 钟时间准备)
24
活动3——
仙丹的启示
25
活动4——励志格言
26
活动4——励志格言
障碍和失败是通往成功的两块最稳
当的踏脚石。 是失败使人不可征服。 ——卡耐基 志之所向，无坚不摧。
11
平常只发挥了极小部分的大脑功能，如果人类能 够发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语 言，背诵整本百科全书，
拿12个博士学位。”
12
名言启示——
拿破仑—— 我成功，因为我志在成功。”
美国哲学家爱默生说——
“人的一生正如他一天中所设想 的那样，你怎样想象，怎样期待，就 有怎样的人生。”
13
一个人相信自己是什么，他就会是什么；一个 人心里怎样想，他就会成为怎样的人。
14
（ ）是成功的第一秘诀。
——美国诗人爱默生
15
(二)培养自信的方法: 2、想象自己是完美的化身。 3、积极的暗示自己. 4、面带微笑。 5、走路时抬头挺胸，步履轻快。
16
1)心里默念 “我行,我能行” 2)默念时要果断,要重复几次,特别是遇 到困难时更要记住默念.早晨起床后默念九 次,临睡前默念九次,会逐渐积累心理力， 树越壮。
不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能 随随便便成功。 自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
28
天将降大任于斯人，必先苦其心志， 劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。行拂乱 其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
志之所向，无坚不摧。
32
百家争鸣------
33
34
35
口头作业
36
《测测你的说话能力》
1、人们常称赞我口才好，非常会说话。 2、我总是能很自然的和初次见面的人侃侃而谈。 3、我曾仔细的分析与研究自己的说话方式以及谈
话时的优缺点。 4、我曾很认真的思考用什么方式增进我的表达能
力与说话技巧。 5、我非常喜欢待在说话场合，并且总是能清楚的
请你根据这个事例,从自信的角度说一段 话(3分钟左右).
19
课前发言——
20
(二)培养自信的方法: 6、欣赏振奋人心的音乐。 7、处理小事也要有自信。
21
四、实训
活动1——“无语练胆”
要求:
1、昂首阔步走上讲台; 2、微笑着注视最后一排同学,不讲话,视线 笼罩全场,使每位同学都感到你在关注着他; 3、下面同学微笑着注视台上同学的面部;
7
计算你的得分： 每题回答“是”记0分，回答“否”记1分。 50分以下：说明你很自卑； 50～70分：说明你自信程度较低，有些自卑； 70～80分：说明你自信程度正常，无自卑； 80分以上：说明你自信程度较高或过于自信。
8
二、自卑的危害
(一)自卑---还没有开始做事就断定自己不行的心理.
(二)自卑的危害: 1、不利于人的身心健康. 2、自我怀疑自我压抑——自我消沉埋没 过于自卑=自我毁灭。（两个致命例子）
表达我的看法和意见。
37
6、我在说话时，总是让人觉得我很有诚意。
7、在谈话过程中，我总是能找出一些话题，让相 谈甚欢。
8、有我的场合，很少会有尴尬的冷场，因为我很 会引导谈话。
9、我总是很认真的聆听对方说什么。
10、我在谈话过程中，总是很容易吸引别人的注 意力。
38
11、我总是能察觉谈话对方的情绪，并选择最恰 当的谈话内容和方法。
9
三、培养自信心的方法
(一)产生自卑的原因:
1、人之间的天赋潜能无大差异。 2、没有认识真实的自我。 (二)培养自信的方法: 1、坚信自己潜能无穷
◆神奇的西红柿树 ◆人的潜能到底有多大
10
◆科研资料-----
人类学、心理学和生理学、逻辑学的最新 发现证实，人具有巨大的潜能。著名的前苏联 学者兼作家伊凡·业夫里№ 莫夫指出：“一旦科 学的发展能够更深入了解脑的构造和功能，人 类将会为储存在脑内的巨大能力所震惊。人类
29
活动5——
“将自己的每一条优点都列出来,用赞美 的眼光去看它们,经常看,最好能背下来.通过 集中注意于自己的优点,你将在心理上树立自 信心:你是一个有价值、有能力、与众不同的 人.”
------罗伯特•安东尼 30
能力拓展训练——
树顽强自信，现真我雄风！
——演讲展示会
31
大家这样坚持一个月
5
9、你的家人通常不关心你的感情； 10、你常常会做出让步； 11、你的父母对你期望太多； 12、你是个很麻烦的人； 13、你的生活一团糟； 14、别人通常不听你的意见； 15、你对自己的评价不高； 16、你多次有离家出走的念头；
17、你常常觉得学习很烦，没有意思；
6
17、你常常觉得学习很烦，没有意思； 18、你认为自己不如大部分人长得漂亮； 19、你常常在众人面前欲言又止； 20、你觉得家人不理解你； 21、你不像大部分人那样讨人喜欢； 22、你常常觉得你家里的人好像是在督促你； 23、你常常对你所做的事情感到失望； 24、你常常希望你是另外一个人； 25、你是不能被人依靠的。
演讲与口才基础
1
8种核心能力—— 交流表达
数字运算 革新创新 自我提高 与人合作 解决问题 信息处理 外语运用
2
第一章 自信心训练
——克服紧张和自卑
一、紧张和自卑的普遍性 二、培养自信心的方法 三、活动实训
3
你相信自己有多少
4
一、自信心的测试
1、你觉得自己经常会遇到麻烦； 2、你觉得在众人面前讲话是很困难的； 3、如果可能，你将会改变你自己的许多事情； 4、你很难做出决定； 5、你没有许多开心的事情可做； 6、你常常感到心烦； 7、你对新鲜事物的适应很慢； 8、你与你的同学相处得不好；
17
活动1：自由发言
2、二战期间,美国一位心理学家做了这 样一个实验:当时美国政府招募了一批行为不 良的人到前线打仗,这些人纪律散漫,很不听 指挥.后来当局请心理学家帮助管理他们.心 理学家要他们每人每日给家人写信,信的内容
18
学家拟好,要他们抄一遍.内容是告诉家里亲
人,他们在前线如何勇敢,如何听指挥和立战 功.每次内容基本相同.半年之后,这些士兵竟 一个个都变了样,变得像信中说的那样勇敢、 守纪律.
要求: 4、时间为两分钟或直到台上的同学不十 分紧张为止; 5、可与下面进行眼神交流.
23
活动2 ——
自由发言：刚才所讲关于培养自信的 内容里，你感受最深的是什么？(3分 钟时间准备)
24
活动3——
仙丹的启示
25
活动4——励志格言
26
活动4——励志格言
障碍和失败是通往成功的两块最稳
当的踏脚石。 是失败使人不可征服。 ——卡耐基 志之所向，无坚不摧。
11
平常只发挥了极小部分的大脑功能，如果人类能 够发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语 言，背诵整本百科全书，
拿12个博士学位。”
12
名言启示——
拿破仑—— 我成功，因为我志在成功。”
美国哲学家爱默生说——
“人的一生正如他一天中所设想 的那样，你怎样想象，怎样期待，就 有怎样的人生。”
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一个人相信自己是什么，他就会是什么；一个 人心里怎样想，他就会成为怎样的人。
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（ ）是成功的第一秘诀。
——美国诗人爱默生
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(二)培养自信的方法: 2、想象自己是完美的化身。 3、积极的暗示自己. 4、面带微笑。 5、走路时抬头挺胸，步履轻快。
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1)心里默念 “我行,我能行” 2)默念时要果断,要重复几次,特别是遇 到困难时更要记住默念.早晨起床后默念九 次,临睡前默念九次,会逐渐积累心理力， 树越壮。
不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能 随随便便成功。 自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
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天将降大任于斯人，必先苦其心志， 劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。行拂乱 其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
志之所向，无坚不摧。
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百家争鸣------
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口头作业
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《测测你的说话能力》
1、人们常称赞我口才好，非常会说话。 2、我总是能很自然的和初次见面的人侃侃而谈。 3、我曾仔细的分析与研究自己的说话方式以及谈
话时的优缺点。 4、我曾很认真的思考用什么方式增进我的表达能
力与说话技巧。 5、我非常喜欢待在说话场合，并且总是能清楚的
请你根据这个事例,从自信的角度说一段 话(3分钟左右).
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课前发言——
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(二)培养自信的方法: 6、欣赏振奋人心的音乐。 7、处理小事也要有自信。
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四、实训
活动1——“无语练胆”
要求:
1、昂首阔步走上讲台; 2、微笑着注视最后一排同学,不讲话,视线 笼罩全场,使每位同学都感到你在关注着他; 3、下面同学微笑着注视台上同学的面部;
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计算你的得分： 每题回答“是”记0分，回答“否”记1分。 50分以下：说明你很自卑； 50～70分：说明你自信程度较低，有些自卑； 70～80分：说明你自信程度正常，无自卑； 80分以上：说明你自信程度较高或过于自信。
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二、自卑的危害
(一)自卑---还没有开始做事就断定自己不行的心理.
(二)自卑的危害: 1、不利于人的身心健康. 2、自我怀疑自我压抑——自我消沉埋没 过于自卑=自我毁灭。（两个致命例子）
表达我的看法和意见。
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6、我在说话时，总是让人觉得我很有诚意。
7、在谈话过程中，我总是能找出一些话题，让相 谈甚欢。
8、有我的场合，很少会有尴尬的冷场，因为我很 会引导谈话。
9、我总是很认真的聆听对方说什么。
10、我在谈话过程中，总是很容易吸引别人的注 意力。
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11、我总是能察觉谈话对方的情绪，并选择最恰 当的谈话内容和方法。
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三、培养自信心的方法
(一)产生自卑的原因:
1、人之间的天赋潜能无大差异。 2、没有认识真实的自我。 (二)培养自信的方法: 1、坚信自己潜能无穷
◆神奇的西红柿树 ◆人的潜能到底有多大
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◆科研资料-----
人类学、心理学和生理学、逻辑学的最新 发现证实，人具有巨大的潜能。著名的前苏联 学者兼作家伊凡·业夫里№ 莫夫指出：“一旦科 学的发展能够更深入了解脑的构造和功能，人 类将会为储存在脑内的巨大能力所震惊。人类
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活动5——
“将自己的每一条优点都列出来,用赞美 的眼光去看它们,经常看,最好能背下来.通过 集中注意于自己的优点,你将在心理上树立自 信心:你是一个有价值、有能力、与众不同的 人.”
------罗伯特•安东尼 30
能力拓展训练——
树顽强自信，现真我雄风！
——演讲展示会
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大家这样坚持一个月
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9、你的家人通常不关心你的感情； 10、你常常会做出让步； 11、你的父母对你期望太多； 12、你是个很麻烦的人； 13、你的生活一团糟； 14、别人通常不听你的意见； 15、你对自己的评价不高； 16、你多次有离家出走的念头；
17、你常常觉得学习很烦，没有意思；
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17、你常常觉得学习很烦，没有意思； 18、你认为自己不如大部分人长得漂亮； 19、你常常在众人面前欲言又止； 20、你觉得家人不理解你； 21、你不像大部分人那样讨人喜欢； 22、你常常觉得你家里的人好像是在督促你； 23、你常常对你所做的事情感到失望； 24、你常常希望你是另外一个人； 25、你是不能被人依靠的。
演讲与口才基础
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8种核心能力—— 交流表达
数字运算 革新创新 自我提高 与人合作 解决问题 信息处理 外语运用
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第一章 自信心训练
——克服紧张和自卑
一、紧张和自卑的普遍性 二、培养自信心的方法 三、活动实训
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你相信自己有多少
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一、自信心的测试
1、你觉得自己经常会遇到麻烦； 2、你觉得在众人面前讲话是很困难的； 3、如果可能，你将会改变你自己的许多事情； 4、你很难做出决定； 5、你没有许多开心的事情可做； 6、你常常感到心烦； 7、你对新鲜事物的适应很慢； 8、你与你的同学相处得不好；
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活动1：自由发言
2、二战期间,美国一位心理学家做了这 样一个实验:当时美国政府招募了一批行为不 良的人到前线打仗,这些人纪律散漫,很不听 指挥.后来当局请心理学家帮助管理他们.心 理学家要他们每人每日给家人写信,信的内容
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学家拟好,要他们抄一遍.内容是告诉家里亲
人,他们在前线如何勇敢,如何听指挥和立战 功.每次内容基本相同.半年之后,这些士兵竟 一个个都变了样,变得像信中说的那样勇敢、 守纪律.