生涯知识学习分享——职业测评工具篇

生涯规划中的“陷阱”———关于兴趣、性格等测评工具在生涯教育中的功能定位

生涯规划中的“陷阱”———关于兴趣、性格等测评工具在生涯教育中的功能定位作者：周丽虹

来源：《山西教育·管理》 2018年第3期

2010 年，我第一次参加中国高等教育学会的生涯规划课题研究。当时与我一起工作的专家除了两位从事就业工作的老师外，其他都是心理学专业的高校教授。大家知道，中国的大学里

目前还没有设置生涯教育或职业规划的专业或学院。因此在近8 年的时间里，与我并肩工作的

很多伙伴都来自心理学专业背景。这也让我这个非心理学科班出身的草根人士略显尴尬和局促。

一、测评工具“走火入魔”

我这样来开篇，并非我对心理学有排斥，或者因为学术背景的不同而怀有偏见。相反，我

对心理学，尤其对它的应用产品如各种兴趣、性格、能力等测评工具的兴趣相当浓厚。我甚至

在我的职业通识课程中，把心理学纳入了未来公民的必修课程目录。不过，令我困惑的是，近

些年基于心理学理论开发的各种自我认知测评工具对生涯教育几乎有一种垄断态势，成为学校

生涯课堂的必然选择。在校外，我们可以在几乎所有的生涯教育网站、生涯教育培训课程中看

到它的影子。甚至有的机构把十几个到几十个测评工具放在一起，用测评工具取代了真正的生

涯教育。在一些门户网站，各种免费的测评软件也到处可见。这里面就包括我们非常熟悉的霍

兰德兴趣测评、MBTI 性格测评。

我经常会问身边的教师三个问题：

你自己会照着兴趣或性格测评的结果去选择职业吗？

你会推荐学生在生涯探索时使用测评工具吗？你认为学生可以恰到好处地理解测评的结果吗？几乎所有人的回答都是否定的。

当这样的一问一答不断重复，我开始困惑。换句话说，我们大部分人把自己几乎确信大家

生涯规划工具——三叶草模型

生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。

一、兴趣、能力和价值推动关系

三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。

当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。

二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法

当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。

厌倦

厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。

兴趣的挖掘可以用以下问题自问：

(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗?

(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?

(3)看看这些点，有没有什么共同之处?

(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?

针对厌倦情绪，有以下解决方案：

1、悦纳

有效介入的结果是：

(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;

(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。

2、提升职业兴趣

对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。

十大职业生涯规划工具

十大生涯规划工具

在职业生涯中升华，是职业经理人不断追求的目标。能否升华，却取决于工具的使用。本文提供十个价值性能比较强的加速器性质的工具供经理人选择。规划本身就是一个利器，为每个经理人所必备，教练技术作为外在的推力也为经理人所钟爱，还有领导力，薪酬管理，猎头等等，只有综合使用才会使经理人内外兼修。

Ｎo.1企业教练技术

周文辉（长沙中大畅想管理咨询公司首席营销管理顾问，中南财经大学博士）

企业教练是一种新兴的管理技术，它起源于20世纪90年代的美国，是体育界教练训练运动员的方式移植到企业管理上，让员工建立正面的态度去面对工作，提高企业生产力。

与传统的管理方式相比，企业教练强调以人为本，着重于激发个人潜能，发挥积极性，寻找最适合自身发展的工作方式，从而有效快捷地达到目标。

所以对于一个经理人来说，企业教练实质上是其打造其

团队核心竞争力的工具，通过团队的提升，最终达到自我职业生涯的提升的工具。

帮助员工实现理想。美国教练名言：“你愈帮助运动员实现理想，运动员就愈会把你当作理想的领导者来拥戴。”经理人不能只满足于个人理想的实现，而要把帮助员工实现他们的理想作为目标，从而达成团队的成就。

培养员工良好心态。美国网球教练添。高维曾经许诺在20分钟之内，让一个从来不会打网球的人学会网球。他解释说：“我并没用教她打网球的技术，我真正做到的是帮她克服了自己不能打网球的固有意识。”

把道理说给员工听。企业教练为了让员工同心协力，必须要不厌其烦地跟员工讲解“做什么”、“为什么要做”、“如何做”，以理服人，员工只有在真正理解事情的前因后果，才能尽心用正确的方法去做正确的事。

职业自我剖析的自我评估工具

职业自我剖析的自我评估工具职业发展是每个人生活中的重要部分。为了更好地理解自己的职业

兴趣和能力，自我评估工具成为一种有效的方法。通过使用这些工具，个人能够全面评估自己的技能、价值观和兴趣，并将其与职业市场的

需求相匹配。在本文中，我们将介绍一些常见的职业自我剖析的自我

评估工具，并讨论它们的优点和应用。

一、职业兴趣测试

职业兴趣测试是最常见的自我评估工具之一。这种测试通过一系列

问题，帮助个人了解自己在不同职业领域的兴趣程度。它可以评估个

人的兴趣偏好，如艺术、科学、商业等，并将其与符合这些兴趣的职

业相匹配。通过职业兴趣测试，个人可以更加明确自己的职业倾向，

并在选择职业发展方向时有针对性。

二、性格测试

性格测试被广泛用于职业自我评估中，它通过评估一个人的性格特

点和个性特征，为个人提供关于适合的职业类型的建议。常见的性格

测试有Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）等。这些测试可以帮助个

人了解自己的性格类型，例如外向还是内向、思考型还是感觉型等，

并辅助其在职业发展中做出更明智的选择。

三、技能评估

技能评估是职业自我剖析的重要组成部分。它可以帮助个人了解自

己所具备的技能和专长，并将其与所需的职业技能进行对比。这些评

估可以通过自我反思和与他人的讨论来完成，也可以通过在线技能评估工具来进行。无论是通过何种方式，技能评估都能够帮助个人明确自己在职场中的优势和劣势，以便在职业发展中做出更好的决策。

四、价值观评估

价值观评估是一种帮助个人了解自己的价值观和职业偏好的工具。它通过询问一系列问题，让个人思考自己重视的事物和职业目标。这些评估可以帮助个人更好地了解自己的核心价值观，并将其与职业的要求相匹配。这种评估工具对于个人在职业发展过程中的决策非常有帮助，能够让他们更加明确自己的职业目标和理想。

职业测评的作用（大全五篇）

第一篇：职业测评的作用

职业测评可以在一定程度上帮助我们更清楚地认识自我，了解自己的性格特征和职业倾向，帮助我们准确的进行职业定位。但是，职业测评并不是万能的，它不能解决所有的人的所有的问题。而对于测评结果，更是需要正确的对待。职业测评是一个工具，工具用的好会起到事半功倍的作用，工具用的不好也可能会误入歧途。

三、职业测评的作用

对在校学生来讲，如果能在毕业的时候找到一份适合自己，能够充分发挥自己优势所长的工作，对他们的成长和未来发展能起到巨大的推动作用。但是事实上是很多在校学生都不了解自己想要的是什么，什么工作是适合自己的，自己的优势是什么。职业测评就是来帮助我们准确地对我们自身的兴趣、性格、能力等特征进行分析，发现自身潜在竞争优势和能充分发挥这个优势的职业。所以说职业测评的根本作用是实现人适其职，职得其人；人尽其才，才尽其用。

通过职业测评可以对受测者的心理特征进行初步定位，比如确定受测者的兴趣倾向、性格类型、价值观取向，基于这些信息可以实现对其专业选择的指导、学习方式的明确、职业定向的清晰。虽然，每个人对自己都有一些了解，但是有规范的、有方向的自我了解却往往不充分。比如一个人也清楚自己喜欢什么，但是他经常无法总结出这些喜欢的项目之间是什么关系，这些倾向反映出他(她)什么样的心理实质。而要从本质层次实现对这个问题的解决，就需要使用职业测评的工具。具体来讲，职业测评的作用可以包括以下几个方面：

1.预测：在一定程度上预测受测者在教育训练、职业训练以及未来工作中的表现。

大学生职业生涯心理测评

1.目前大学生学习生活的困惑？ 1.目前大学生学习生活的困惑？目前大学生学习生活的困惑不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？
大学生是否了解了社会职业的发展前景、工作内容和任职资格就可以据此进行职业定位了呢？
导语三：导语三：哈弗调查
3％的人有清晰且长期的目标； 10％的人有清晰的短期目标； 60％的人目标模糊； 27％的人没有目标。 30年后的跟踪结果发现这四种群体分别为：百万富翁、行业领袖；各行各业的专业人士；生活安稳，平平淡淡；常常失业。
教学讨论
目标对人生有巨大的导向性作用。一个人能否成就一番事业，很大程度上取决于有无正确而恰当的人生目标。没有人生目标，或者人生目标选择不当，很难拥有成功的人生。
社会型(S)：关心自己和别人的感受，社会型(S)：关心自己和别人的感受，喜欢 (S) 倾听和了解别人，倾听和了解别人，愿付出时间精力帮助别人成长，多从事教育，人成长，多从事教育，咨询和福利等职业；企业型(E) (E)：企业型(E)：多希望拥有权力去改善不合理事情，善于说服组织，喜欢从事管理，事情，善于说服组织，喜欢从事管理，行政等职业；政等职业；常规型(C) 做事规矩精确， (C)：常规型(C)：做事规矩精确，喜欢按部就班精打细算，不喜欢改变冒险，，精打细算，不喜欢改变冒险，多喜欢文书，事务，金融和统计等工作。事务，金融和统计等工作。

个人职业生涯SWOT分析

SWOT分析是检查您的技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具!阿下面就由店铺为大家介绍一下个人职业生涯SWOT的文章，欢迎阅读!

个人职业生涯SWOT分析篇1

一、找到核心竞争力

SWOT分析——个人求职利器

SWOT分析是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具：S 代表strength(优势)，W代表weakness(弱势)，O代表opportunity(机会)，T代表threat(威胁)。市场分析人员经常使用这一工具来扫描、分析整个行业和市场，获取相关的市场资讯，为高层提供决策依据，其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。

您在求职时，可以不妨采用这一工具对自己进行一番从里到外的体检。

SWOT分析是检查您的技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。如您对自己做个细致的SWOT分析，那么，您会很明了地知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且您会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。

一般来说，求职者在进行SWOT分析时，应遵循以下四个步骤：

1、评估自己的长处和短处

我们每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。在当今分工非常细的市场经济里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通(当然，除非天才)。举个例子，有些人不喜欢整天坐在办公桌旁，而有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻，惴惴不安。请做个表，列出您自己喜欢做的事情和您的长处所在(如果您觉得界定自己的长处比较困难，您可以找一些测试习题做一做，做完之后，可以发现您的长处所在)。同样，通过列表，您可以找出自己不是很喜欢做的事情和您的弱势。找出您的短处与发现您的长处同等重要，因为您可以基于自己的长处和短处做两种选择：一是努力去改正您常犯的错误，提高

职业的生涯规划期末作业

第一章认识自我引言

第一节自我评估

个人资料

姓名：许伟牛性别：男

学校：某某商业职业技术学院专业：电气自动化

出生年月：199

籍贯：某某省高邮市学历：大专在读

政治面貌：中国共产主义青年团：2500600193

联系方式：电子：2500600193 .

兴趣爱好：打游戏

特长：无

教育经历：某某商业职业技术学院在读

社会实践经历：暂无

获奖情况：暂无

技能情况：暂无

自我评价：社会经历严重匮乏，自我认知程度较浅薄，时间管理能力有待提高。

第二节工具测评分析

1、MBTI性格分析

美国的心理学家Katherine Cook Briggs (1875-1968) 和她的心理学家女儿Isabel Briggs Myers根据瑞士著名的心理

分析学家Carl G. Jung (荣格)的心理类型理论

和她们对于人类性格差异的长期观察和研究形

成了著名的MBTI性格测试。他们认为，人的

性格倾向，就象分别使用自己的两只手写字一

样，都可以写出来，但惯用的那只写出的会比

另一只更好。每个人都会沿着自己所属的类型开展出个人行为、技巧和态度，而每一种也都存在着自己的潜能和潜在的盲点。

根据MBTI职业性格测试，我的测评结果为：ESTJ。

测评工具显示：该职业性格具有的特点：

讲某某际，注重现实，注重事实。果断，很快作出实际可行的决定。善于将项目和人组织起来将事情完成，并尽可能以最有效率的方法达到目的。能够注意日常例行工作的细节。有一套清晰的逻辑标准，有系统性地遵循，并希望他人也同样遵循。会以较强硬的态度去执行计划。ESTJ型的人高效率地工作，自我负责，监视他人工作，合理分配和处置资源，主次清楚，井井有条；能制定和遵守规如此，多喜欢在制度健全、等级清楚、比拟稳定的企业工作；倾向于选择较为务实的业务，以有形产品为主；喜欢工作中带以态度取胜；不特别强调工作的行业或兴趣，多以职业角度看待每一份工作。ESTJ型的人很善于完成任务；他们喜欢操纵局势和促使事情发生；他们具有责任感，信守他们的承诺。

个人职业生涯规划swot分析(优秀4篇)

个人职业生涯规划swot分析（优秀4篇）

职业生涯规划的SWOT分析法？篇一

认识自己，了解自己所处的环境，是我们在职业生涯的任何一个阶段都需要做的事情。希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻有七句名言，其中流传最广、影响最深就是那一句：“人啊，认识你自己。”苏格拉底也曾说过类似的话。从广义上来讲，人类历史就是一个认识自己，认识世界的过程。

我们在进行职业生涯规划的时候，首先碰到的问题就是怎么看待自己，怎么认识自己。实际上在很多时候，我们对自己、对未来的认识未必清楚，多少带些盲目性，在找工作的时候，只是随波逐流，没有一个坚定的信念和目标来支撑自己的想法，或者没有认真的分析自己，或者根本就没什么具体的想法，只是一些要赚更多的钱，要功成名就之类大而空又虚无的目标。如果能一直不断的反思自己，对自己有一个客观的认识，并为之付出努力的话，相信你一定会成为一个牛人。

还好，任何时候采取行动都不算晚。在进行职业生涯规划和分析的时候，经常会提到了解我们自己和环境的简单方法莫过于著名的SWOT分析。SWOT是优势(Strength)、劣势(Weakness)、机会O(Opportunity)和威胁(Threat)四个英文字母的缩写。SWOT分析经常用于企业战略和市场策略等方面，并且发展出好些复杂的模型。SWOT分析在管理学教材上一般都会提到，但是还没发现教材提到这是谁最先发明的这个有用的模型，不管谁发明了这有用的工具，只要我们会用就行。

我们来具体研究一下如何对个人做SWOT分析。通过SWOT分析，我们可以了解自己的能力、职业偏好和职业机会。如果你认真细致的对自己进行SWOT分析，那么会明确地知道自己的优点和弱点，以及你的职业生涯中的机会和威胁所在。

职业生涯规划测评

职业生涯规划测评（通用5篇）

职业生涯规划测评1

我是一名大三的学生，我在一所二本院校学习信息管理专业。说实话学了两年多了，我现在对这个专业依然不是很了解。我觉得自己对这个专业没什么兴趣，什么都学得不精，将来要找工作肯定很难。

可是自己什么都不擅长，想考研，又不知道考哪个专业。

我该怎么办？”在我国，在当前的高考制度下，许多考生在高考志愿的选择上并不了解自己所选专业和今后的职业方向的关系，受父母、老师的影响较大，常常先选学校、再选专业，很少考虑自己的职业兴趣和能力倾向，因此，职业迷惘现象非常普遍。

这种迷茫感对他们大学四年学习积极性的打击是非常之大的，对他们以后的职业发展是非常之不利的，同时也是我国人才资源的浪费。

本文想借这种现象来探讨一下如何利用职业测评来指导大学生做好职业生涯规划。

一、大学生职业生涯规划与职业测评的关系

在大学生中，如何根据自己的专业和个人特性进行合理的职业生涯规划，是一个值得研究的课题。

大学生要学会多问自己几个为什么，我是谁、我喜欢干什么、我能够干什么、我应该干什么、在众多职业面前我应该选择什么等问题。

客观、科学地认识自己是做好职业生涯规划的第一步。

在职业生涯规划中大学生对自身的认识可以有多种评估的方式，大致分为正式评估和非正式评估两类。

非正式评估是指一些定性的、非标准化的评估，比如：自己认识自己、与同学交流、向老师请教、向就业指导专家或职业咨询师进行咨询等。

正式评估是定量、标准化的评估手段，主要通过专业的机构或软件来对自己做出判断。

大学生通过专业化机构或测评软件，通过一系列科学手段对自身的一些基本心理特质进行测量与评估，分析个人特质，结合职业特点，帮助自己进行职业选择，这便是“职业测评”。

大学生职业生涯规划中的职业生涯规划工具

大学生职业生涯规划中的职业生涯规划工具职业生涯规划对于大学生来说至关重要。在快速发展的现代社会中，了解和使用一些职业生涯规划工具，可以帮助大学生更好地了解自己

的兴趣、职业定位和发展目标。本文将介绍几种常用的职业生涯规划

工具，以帮助大学生进行有效的职业规划。

一、兴趣倾向测试

兴趣倾向测试是一种评估个体兴趣及其与特定职业相关性的工具。

在职业生涯规划中，了解自己的兴趣是非常重要的一步。通过兴趣倾

向测试，大学生可以了解自己对不同领域的偏好，从而更好地选择适

合自己的职业。例如，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一种常

用的兴趣倾向测试工具，可以帮助大学生了解自己的性格类型，并根

据性格类型进行职业规划。

二、SWOT分析

SWOT分析是一种常用的职业规划工具，帮助个体评估自己的优势、劣势、机会和威胁。通过分析自己的优势和劣势，大学生可以更好地

了解自己的职业技能和发展方向。同时，了解外部的机会和威胁，可

以帮助大学生选择合适的职业领域和应对潜在的挑战。

三、职业生涯规划思维导图

思维导图是一种用于呈现概念和思想关系的图形工具。在职业生涯

规划中，大学生可以利用思维导图整理和梳理自己的职业规划思路。

可以将自己的兴趣、技能、目标等信息通过思维导图的方式进行呈现，进而更加清晰地了解自己的职业发展路径和需要提升的方面。

四、职业规划日志

职业规划日志是一种记录个体职业发展经历和思考的工具。大学生

可以通过写职业规划日志来记录自己的职业发展历程，包括对职业的

认知、职业目标的设定、所做的准备和实践等。通过职业规划日志，

hr校招常用的测评工具

在HR校招过程中，常用的测评工具包括：

1. 职业性格测试：用于评估应聘者的个人性格特征，例如DISC性格测试、大五人格模型等。

2. 智力测验：用于评估应聘者的智力水平和思维能力，例如数理逻辑测试、常识判断等。

3. 能力测试：用于评估应聘者在特定领域的技能和能力，例如语言能力测试、专业知识测试等。

4. 全方位面试：通过面试官对应聘者进行多轮面试，综合评估其个人素质、沟通能力、逻辑思维等方面。

5. 情景模拟测试：通过模拟真实工作场景，评估应聘者在实际情境下的应对能力和工作表现，例如小组讨论、角色扮演等。

6. 综合素质评估：综合考虑应聘者的学历、成绩、实习经历、获奖情况等综合素质指标进行评估。

需要注意的是，不同公司和行业可能会使用不同的测评工具，以根据具体岗位要求和公司文化进行选择。

生涯规划工具——三叶草模型

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生涯规划工具——三叶草模型

生涯规划中有个三叶草模型,它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。

一、兴趣、能力和价值推动关系

三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣,慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值,再用价值强化兴趣。依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大,让自己在职场充分完美发展。

当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多,更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。

二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法

当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。

厌倦

厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物,抽象－具象)和兴趣挖掘对话。

兴趣的挖掘可以用以下问题自问：

（１)你能说说平时或工作外，或者小时候,或者过去你对干什么感兴趣吗？

(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?

(3)看看这些点,有没有什么共同之处?

（４)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?

针对厌倦情绪,有以下解决方案:

1、悦纳

有效介入的结果是：

(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求,而且没兴趣也能成功；

生涯课心得体会和感想(优质14篇)

生涯课心得体会和感想（优质14篇）

生涯教育心得体会

生涯教育是一种全新的教育理念，逐渐受到人们的重视。通过生涯教育，我们可以更好地规划自己的未来，确定目标，并为之付诸行动。在这一过程中，我收获了许多心得和体会，下面将分享给大家。

第二段：目标的重要性。

在生涯教育中，明确目标是非常重要的一步。我之前对生涯规划抱有模糊的概念，不知道自己想从事什么职业，以及未来的方向是什么。通过参与生涯教育，我明白到确定目标的重要性。一个明确的目标能够给我前进的动力，指导我制定合理的计划。只有明确目标，我才能更加专注于相关领域的学习与发展，不会浪费时间和精力在并不适合自己的事情上。

第三段：自我认知的提升。

生涯教育不仅帮助我明确目标，还提升了我的自我认知和了解。通过各种测试和活动，我了解到了自己的性格特点、兴趣爱好以及优势和劣势。这些了解让我更好地认识自己，也更容易找到适合自己的职业领域。生涯教育还教会了我如何识别潜能，发掘自己的优势，并将其发挥到极致。提升自我认知不仅能够帮助我更好地选择适合自己的职业，还可以增强自信心，提高学习和工作的效率。

第四段：实践的重要性。

生涯教育的一个重要方面是实践。通过实践，我们能够更加深入地了解我们所感兴趣的职业领域，同时也能够积累宝贵的经验。实践可以包括实习、工作、社会实践等多种形式，让我们能够在实际中了解职业的要求和挑战。我曾参与了一次暑期实习，通过与专业人士的合作，我更深入地了解了我所学专业的实际运作和行业的现状。这次实习经历让我对将来的职业规划有了更清晰的认识，并为我提供了宝贵的就业竞争优势。

生涯规划工具——三叶草模型

生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。

一、兴趣、能力和价值推动关系

三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。

当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。

二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法

当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。

厌倦

厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。

兴趣的挖掘可以用以下问题自问：

(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗?

(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?

(3)看看这些点，有没有什么共同之处?

(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?

针对厌倦情绪，有以下解决方案：

1、悦纳

有效介入的结果是：

(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;

(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。

2、提升职业兴趣

生涯规划工具三叶草模型

生涯规划工具——三叶草模型

生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。

一、兴趣、能力和价值推动关系

三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。

当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。

二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法

当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。

厌倦

厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。

兴趣的挖掘可以用以下问题自问：

(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗?

(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么?

(3)看看这些点，有没有什么共同之处?

(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?

针对厌倦情绪，有以下解决方案：

1、悦纳

有效介入的结果是：

(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;

(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。

2、提升职业兴趣

对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。