十种电脑职业病
办公室常见职业病
1
良好姿势
正确的坐姿和站姿有助于防止肌肉骨骼系统职业病。
2
适当休息
合理安排工作时间，还要在工作时间段内适当休息以防眼疾职业病。
3
佩戴防护用品
佩戴防护面具和手套等防护用品能避免职业中毒病。
治疗方法
物理治疗
中医治疗
药物治疗
应采用传统的物理疗法，如热敷、 电疗、按摩等。
中医针灸、推拿都有一定的疗效。
如炎症止痛药、矿物质、维生素 等。
预防与管理
工作环境
关注工作环境的空气质量、 光线、噪声等，保证一个良 好的工作环境。
定期健康体检
每年至少进行一次工作相关 的健康体检，包括常规检测 和特殊的职业性体检。
加强锻炼
适度的锻炼对职业病的预防 和治疗都有帮助。
结论和建议
在日常工作中，保持良好的生活习惯，控制工作强度和时间安排，定期去医院检查，预防和治疗职业病。
办公室常见职业病
在我们忙碌的工作日常中，常常感觉身体疲惫和不适。这可能是因为你患上 了办公室职业病。本次演示将为您介绍常见的办公室职业病及其防范方法。
定义
职业病
长期从事某种职业或在一定的劳动环境中工作，因所接触的有害因素而引起的疾病。
机体反应
当身体无法适应这些有害因素或超出负荷能力时，将出现机体反应，既职业病的初期症状。
分类
肌肉骨骼系统职业病
如腰痛、骨质疏松和关节炎等。
眼疾职业病
如干眼症、近视和视觉疲劳等。
职业中毒病
如化学、放射性、物理性中毒等。
பைடு நூலகம்
症状
1 眼部不适
疲劳、干涩、刺痛、模糊、充血等症状。
2 颈肩酸痛
表现为颈肩部、肩背部酸痛、僵硬、疼痛。
it常见的职业病及应对方法
it常见的职业病及应对方法IT行业是一个高压、高强度的行业，长时间面对电脑屏幕和键盘操作，容易引发一些职业病。
以下是IT常见的职业病及应对方法：1. 颈椎病：长时间保持一个姿势，使颈椎长时间处于不自然的弯曲状态，容易导致颈椎病。
应对方法包括合理的休息、重视锻炼和颈部肌肉的强化训练，使用人体工程学的设备如舒适的椅子和台式机。
2. 腰椎间盘突出：IT人员长期坐姿，缺乏运动，腰椎长期处于压力状态，容易导致腰椎间盘突出。
应对方法包括适当调整坐姿、经常进行腰部伸展运动、坚持适量运动，如散步等。
3. 手腕疼痛：长时间、高强度使用鼠标和键盘，容易导致手腕疼痛。
应对方法包括合理使用鼠标和键盘、定期休息、保持手腕自然弯曲的姿势，还可以使用防护支具、适当锻炼手腕。
4. 颈肩背痛：长时间保持一个姿势，让颈部、肩部和背部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致颈肩背痛。
应对方法包括定期做颈部、肩部和背部的放松运动，使用人体工程学设备，如调整正确的座椅和桌面高度。
5. 眼睛疲劳：长时间注视电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳，表现为眼干、视力模糊等。
应对方法包括定期休息眼睛、进行眼部放松运动、保持良好的用眼环境，如合适的光线和屏幕显示设置。
6. 注意力不集中：长期处于高压和复杂的工作环境中，容易导致注意力不集中、精神疲劳。
应对方法包括合理安排工作时间、多休息、进行适当的放松活动，如阅读、旅行等。
7. 压力过大：IT行业工作强度大、压力大，容易导致心理问题，如焦虑、抑郁等。
应对方法包括寻找适当的娱乐方式、加强锻炼、与他人交流和寻求心理咨询，保持积极乐观的心态。
8. 职业倦怠：长期从事同一工作，缺乏新鲜感和挑战性，容易导致职业倦怠。
应对方法包括不断的自我学习、参加培训、参与新的项目，保持专注和热情。
综上所述，职业病在IT行业是比较普遍的，但是通过合理的预防和应对方法，可以减少职业病的发生。
IT人员应该注重自身健康，合理安排工作和生活，定期进行适当的锻炼和休息，远离职业病的困扰，以保持良好的身心健康。
职业病目录
职业病目录第一类职业病：办公室族群办公室族群主要是指长时间从事办公室工作的人群，常见的职业病包括颈椎病、腰椎病、眼睛疲劳、肩周炎等。
长期久坐、缺乏运动、长时间盯着电脑屏幕工作是造成这些职业病的主要原因。
颈椎病颈椎病是办公室族群中较为常见的职业病之一。
长期低头工作、姿势不正确、长期坐姿静止会导致颈椎病的发生。
症状包括颈部酸痛、僵硬、头晕、头痛等。
预防方法包括做颈部运动、保持正确的坐姿、定期放松颈部。
腰椎病腰椎病是办公室族群中另一个常见的职业病。
长时间坐姿、缺乏运动、腰部受凉等都是导致腰椎病的原因。
常见症状包括腰部酸痛、疼痛、腰肌劳损等。
预防方法包括坚持腰部运动、避免长时间坐姿、保持腰部温暖等。
第二类职业病：工厂工人工厂工人因长期接触机械设备、噪音、化学品等特殊工作环境，容易患上职业病。
常见的职业病包括听力下降、皮肤病、呼吸道疾病等。
听力下降工厂工人长期接触高噪音环境，会导致听力下降。
预防措施包括佩戴耳塞、减少噪音污染、定期进行听力检查等。
皮肤病工厂工人接触化学品、油漆、金属等物质，容易导致皮肤病。
预防方法包括佩戴防护手套、注意个人卫生、避免过度接触有害物质等。
呼吸道疾病工厂工人长期吸入有害气体、粉尘等物质，易患上呼吸道疾病。
预防措施包括佩戴防护口罩、保持通风、定期体检等。
结语职业病对从业人员的身体健康造成了威胁，应该引起足够的重视。
不同行业的从业人员应该根据自身工作环境的特点采取相应的预防措施，保护自己的健康。
希望通过大家的共同努力，减少职业病的发生，提高从业人员的生活质量。
IT人士常见有哪些职业病
IT人士常见有哪些职业病1、IT行业常见的职业病1.近视成天瞅着屏幕，想不近视都难。
每次开技术会议，往下看都是白茫茫一片。
从事IT而不戴眼镜的人，真是让人艳羡啊。
2.颈椎病每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。
赶快去检查下颈椎吧。
3.腰间盘突出每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。
4.胃病工作紧急，匆忙的快餐，有个好胃口真是福气啊。
5.高血压长期处于紧急的压力，得不到很好的休息和熬炼身体，是血压高的一大诱因。
6.高血脂，高血糖，脂肪肝饮食不规律，很少活动，肥胖和超重日益威逼着有多年工作阅历的人。
7.辐射电脑，屏幕，每天被这些辐射源包围着，你都不知道辐射对你的损害有多大。
盛传的“IT人员生女不生男”的现象，据说就是辐射的缘由。
8.恐怖的过劳死这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，说不准哪天就又出来个胡新宇。
2、IT行业进展前景的好处1、高薪的代表近年来IT行业从业者的薪资待遇不断攀升。
就Java软件开发而言，如今是信息技术时代，软件人才的需求成比例增长，但是合格的软件开发人才却存在着大的缺口，因此软件开发行业成为了名副其实的`高薪行业，通常拥有23年开发阅历的工程师年薪在1525万以上的不在少数。
2、行业门槛高，但后期回报丰厚IT行业从业者是具备较强的专业性的，这也确定了IT从业人员的独特性，特殊是像Java软件开发等方向对于从业人员的要求都是比较高的，只有系统的学习了技能，扎实的把握了学问点，且拥有了肯定的项目实践阅历，才能够很好的胜任企业的相关岗位，能够上岗就上手工作，这类技术型人才是备受企业的亲睐的。
虽然IT行业入行门槛较高，但是后期回报特别丰厚，专业的技术学问，让IT从业人员越往后期越吃香。
3、前景宽阔目前中国市场对IT人才的需求每年超过50万人。
而国内目前的IT教育主要是高等学校计算机、电子、电信、信息技术等相关专业的学历教育，每年培育的高校毕业生约为5万，远远不能满意市场的需求。
职业病十大类
包括十大类，分别是：1．尘肺。
有硅肺、煤工尘肺等。
2．职业性放射病。
有外照射急性放射病外、照射亚急性放射病、外照射慢性放射病、内照射放射病等。
3．职业中毒。
有铅及其化合物中毒、汞及其化合物中毒等。
4．物理因素职业病。
有中暑、减压病等。
5．生物因素所致职业病。
有炭疽、森林脑炎等。
6．职业性皮肤病。
有接触性皮炎、光敏性皮炎等。
7．职业性眼病。
有化学性眼部烧伤、电光性眼炎等。
8．职业性耳鼻喉疾病。
有噪声聋、铬鼻病。
9．职业性肿瘤。
有石棉所致肺癌、间皮癌，联苯胺所致膀胱癌等。
10．其他职业病。
有职业性哮喘、金属烟热等对职业病的诊断，应由省级以上人民政府卫生行政部门批准的医疗卫生机构承担。
10类职业病及其代表性疾病
10类职业病及其代表性疾病《职业病分类和目录》（国卫疾控发[2013]48号）①职业性尘肺病及其他呼吸系统疾病（19种），其中尘肺（13种）、其他呼吸系统疾病（6种）。
②职业性皮肤病（9种）。
③职业性眼病（3种）。
④职业性耳鼻喉口腔疾病（4种）。
⑤职业性化学中毒（60种）。
⑥物理因素所致职业病（7种）。
⑦职业性放射性疾病（11种）。
⑧职业性传染病（5种）。
⑨职业性肿瘤（11种）。
⑩其他职业病（3种）。
（一）尘肺病及其他呼吸系统疾病尘肺病1.矽肺；2.煤工尘肺；3.石墨尘肺；4.碳黑尘肺；5.石棉肺；6.滑石尘肺；7.水泥尘肺；8.云母尘肺；9.陶工尘肺；10.铝尘肺；11.电焊工尘肺；12.铸工尘肺；13.其它尘肺。
其他呼吸系统疾病1.过敏性肺炎；2.棉尘病；3.哮喘；4.金属及其化合物粉尘肺沉着病（锡、铁、锑、钡及其化合物等）；5.刺激性化学物所致慢性阻塞性肺疾病；6.硬金属肺病。
（二）职业性皮肤病1.接触性皮炎；2.光接触性皮炎；3.电光性皮炎；4.黑变病；5.痤疮；6.溃疡；7.化学性皮肤灼伤；8.白斑；9.可以诊断的其他职业性皮肤病。
（三）职业性眼病1.化学性眼部灼伤；2.电光性眼炎（紫外线）；3.白内障（含放射性白内障、三硝基甲苯白内障）。
（四）职业性耳鼻喉口腔疾病1.噪声聋；2.铬鼻病；3.牙酸蚀病；4.爆震聋（爆破作业）。
（五）职业性化学中毒（共60种）1.金属及其化合物：铅、铊、汞、锰、铬等。
2.有机物：苯、甲苯、二甲苯、汽油等。
3.有毒气体：氯气、二氧化硫、光气、氨、一氧化碳等。
（六）物理因素所致职业病1.中暑；2.减压病（高压，潜水）；3.高原病（低气压）；4.航空病；5.手臂振动病；6.激光所致眼（角膜、晶状体、视网膜）损伤；7.冻伤。
（七）职业性放射性疾病1.外照射急性放射病；2.外照射亚急性放射病；3.外照射慢性放射病；4.内照射放射病；5.放射性皮肤疾病；6.放射性肿瘤（含矿工高氡暴露所致肺癌）；7.放射性骨损伤；8.放射性甲状腺疾病；9.放射性性腺疾病；10.放射复合伤；11.可以诊断的其他放射性损伤。
电脑族常犯的“那些病” ,教您远离白领亚健康
电脑族常犯的“那些病”，教您远离白领亚健康艾小满艾制良品随着现代科技的发达，大多数人都是电脑办公，一坐就是8小时，身体也会有各种不舒服，今天小满就给大家总结了一下电脑族的通病以及如何缓解的办法。
腰痛椎间盘突出。
除了久坐，使用电脑时，过于前倾的坐姿也使腰背疼痛的几率大大增加。
若不及时治疗，就很容易发展为慢性腰背痛。
专家建议，电脑一族至少每半小时应起身休息一次，尽量多走动，以利于血液循环。
另外，尽量坐椅子边，或者在后背加个腰枕，都利于保持直立坐姿。
眼痛电脑视觉综合症。
该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。
如果治疗不及时，则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。
专家建议，尽量避免电脑屏幕反光，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹，防止眼部干燥。
另外，室内照明也应适宜。
颈椎痛电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。
颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。
颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
中医教您如何调理电脑族的职业病1改变自己的生活方式首先要有规律的作息时间，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。
一日三餐的饮食要定时，一定要每天吃早餐，早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。
男性最好戒烟戒酒，女性避免辛辣油腻的食物，要保持愉快的心情，避免繁重的体力活。
2用眼过度办公一族用电脑比较多，一直会盯着屏幕，很多人眼睛酸痛、疲劳的情况下会自行点眼药水，建议大家最好到专科医院检查并谨遵医嘱，不要自行使用眼药水，对于没有器质性眼病的白领办公一族则可以服用杞菊地黄丸达到益肾明目的效果。
3电脑辐射对皮肤产生困扰长时间坐在电脑面前，白领办公一族易出现各种痘痘、痤疮等皮肤问题，建议大家要保持心情舒畅；饮食要注意避免油腻辛辣食物；保持大便通畅；避免使用成分不明的化妆品；最好根据自己的体质，以内养外，注意调理自己身体。
IT人员容易得的九种职业病全攻略.doc
IT人员容易得的九种职业病全攻略整天忙于工作的白领们就像钟表一样，几乎无法呼吸。
然而，他经常对自己身体中经常出现的异常情况视而不见。
职业现代女性不自觉地被职业驯化了。
结果，健康被忽视了，这最终也会影响工作！信息技术人员易患的九种疾病在此，我必须提醒这些忙于网络工作的上班族注意自己的健康，注意以下疾病:头痛不是一件小事症状:头部经常因疼痛而跳来跳去，或者似乎有什么东西缠绕在头部并因疼痛而扭曲，并伴有眩晕。
原因:工作中过度使用眼睛，长时间关注屏幕、睡眠不足、压力过大等。
是头痛的直接原因。
此外，不正确的姿势、紧张的工作节奏和过多的睡眠也可能导致头痛。
解决方法:放松你的心情和身体，有时闭上眼睛或者在户外做一些简单的伸展运动。
打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。
当你头痛时，不要不加选择地吃止痛药，它只会使疼痛感觉变得迟钝，并损害大脑神经，但它不能解决根本问题。
2、颈部、肩部疼痛症状:脖子僵硬、两肩酸麻、无精打采。
原因:少运动、压力过大会使肌肉紧张，血气运行不畅，并在肌肉毛细血管中形成淤血。
解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时，你最好每天睡觉前洗个澡来温暖受影响的部位。
避免长时间保持相同的姿势，不要让你的肩膀变冷，适当减轻压力，做适当的锻炼和肩部按摩。
3、腰痛症状:除了疼痛，腰部变得沉重、浮肿、僵硬，严重者不能下床。
原因:女性比男性更容易腰痛，因为女性骨盆内部器官比男性更复杂、脊柱承受太多负担，更容易腰痛。
解决方法:如果你有轻微的腰痛，只要按摩或伸展你的肌肉和骨骼，并好好休息。
如果你有严重的腰痛，不要用力按压和揉捏，你可以泡在浴缸里或用电热器加热使腰部温暖、血液流动顺畅。
信息技术人员易患的九种疾病4、眼睛疲劳症状:眼睑下沉、刺痛、黄昏时看不清电脑屏幕上的文字。
如果情况严重，人们会觉得想吐。
原因:戴着度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑屏幕和办公室之间的亮度差异太大。
此外，干眼症也是眼睛疲劳的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪液分泌较少，角膜容易受损。
电脑职业病
方法：头由前向后，再由后向前的绕 环动作，顺时针和逆时针的方向交替。 然后，做摇头，以及上下、左右点头 的动作，做时也同样交替进行。每隔 2～3小时重复几遍。注意动作要缓慢、 柔和。
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬 菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E 的 摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、 甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富 含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、 核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新 鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧 化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清 除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中 含有丰富的维生素 E。维生素B1可以加强神 经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
电脑房间要经常通风，在室内安装换 气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身 体的影响，计算机附近的灰尘密度要 比机房其它空间高出上百倍，它们长 时间附着于人的皮肤，可导致各类皮 肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电 脑要定期擦洗。
一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干 燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只 及平时的三分之一因而减少了眼内润 滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔 一小时至少眼睛休息一次。
二是手、腕、臂功能性损伤。由于电 脑操作人员长时间从事数据输入、键 盘打印，反复单一的动作由于幅度变 化小，需要相当大的静态支持力，这 就使部分神经肌肉组织呈紧张状态。 如腕部紧张持续时间长久，会引起手、 腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛， 有时可累及腱鞘和肌肉组织。
三是室内环境污染危害着电脑工作人 员健康。
作用：通过对肩部韧带的拉伸，改善 肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩 部的疲劳。
脑力劳动者有哪些职业病
脑力劳动者有哪些职业病１、颈肩腕综合征，在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛；脖子忽然不能转；手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，晚上尤其严重。
这是因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成损伤。
预防措施包括，调节好电脑桌上的键盘和鼠标的高度，以等于或低于坐姿时肘部的高度为好；选用弧度高、接触面宽的鼠标，使用鼠标时手臂不要悬空；减少连续工作时间，增加工作间隙的身体活动等等。
２、电脑眼病，长时间工作后感觉视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等。
这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。
据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近1/3的人认为他们每天面临的工作压力较大。
而那些在工作中没有感受到什么压力的职员，却没有一人抱怨说眼睛因为盯视电脑而疼痛。
有此症状的人应正确对待工作压力，采取适当措施缓解压力。
否则，不只是眼睛，可能身体的其他所有器官也会因此而出现问题。
３、信息焦虑综合征，没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。
拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。
专家认为，这是一种身心障碍。
在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张。
所以也叫知识焦虑综合征。
不过，不用担心它会转发为精神疾病，只要采取措施———每天保证足够的睡眠时间；列出工作计划，尽量减少意外情况发生；接触信息媒体不超过两种；每天睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升……症状就能减轻甚至消失。
４、工作场所抑郁症，身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降……进一步发展成没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。
职业病案例
职业病案例
案例一：电脑程序员的颈椎病
在当今信息时代，电脑程序员是一种常见的职业。
他们长时间坐在电脑前，输
入代码，检查bug，这种工作方式让他们容易患上颈椎病。
颈椎病是一种由颈椎退
行性病变引起的疾病，常见症状包括颈部酸痛、僵硬、头痛等。
小明是一名电脑程序员，每天工作时间长，姿势不正确，颈部长时间处于一个
固定的姿势，导致颈椎受到过多压力。
随着时间的推移，小明开始感到颈部酸痛、头痛，甚至出现了手臂麻木的情况。
最终，经过医生的诊断，小明被确诊患上了颈椎病。
为了缓解症状，小明开始进行颈部按摩、定期锻炼颈部肌肉，并调整了工作姿势。
经过一段时间的坚持，小明的颈椎病症状逐渐缓解，生活质量也得到了提高。
案例二：厨师的过敏性皮炎
作为一名厨师，长时间接触各种食材和调味料是家常便饭。
然而，对于某些厨
师来说，这种接触可能导致过敏性皮炎的发生。
过敏性皮炎是一种由于对某种食材或化学物质过敏引起的皮肤炎症，常见症状包括皮肤红肿、瘙痒、起泡等。
李师傅是一名厨师，擅长川菜和湘菜。
在长期接触辣椒等调味料后，李师傅开
始出现手部皮肤红肿、瘙痒的情况，严重影响了他的工作和生活。
经过医生的诊断，李师傅被诊断为患有过敏性皮炎。
为了改善症状，李师傅开始注意避免接触辣椒等可能引发过敏的调味料，同时
在工作时戴防护手套。
同时，他开始定期涂抹抗过敏性皮炎的药膏，并在休息时给双手适当的休息。
随着这些措施的实施，李师傅的过敏性皮炎症状得到了缓解。
以上是两个不同职业所产生的职业病案例，提醒大家注意职业病的防范和治疗，保护好自己的健康。
电脑族 最常见的5大职业病
电脑族最常见的5大职业病
颈椎病、腰椎痛、厌食症……等等，越多越多的电脑族有以上的问题，其实这全部是由久坐的原因引起的。
为了健康，千万不要“坐”以待毙！
1、颈椎病
颈椎病原因：
现在城市生活、工作压力大，电脑普及率也很高，上班族长期在电脑面前坐着。
由于长期坐姿的不正确，肌肉、软组织产生疲劳，导致颈椎超负荷的承重。
长期的，反复的劳损，刺激他，产生疼痛。
除了颈椎疼痛外，如果出现骨质增生、韧带的肥厚，可以导致椎孔的狭窄、椎间盘的退变，产生椎间盘突出，那就不仅仅是一个劳损的问题。
还会出现神经的刺激，如手、肩部等的麻等等。
对策：
操作电脑时要保持正确坐姿：
请确保坐着时整个脚掌着地。
使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。
如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。
经常伸展腿部并改变腿的姿势。
要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。
注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
2、腰椎病
腰椎病原因：
夏秋季长时间吹过冷的空调导致颈腰部受凉是疼痛的主要诱因。
伸颈和久坐导致颈肩部、腰部处于慢性紧张疲劳状态，再加上空调低温，则会感到脖子痛、腰痛，严重者甚至出现头晕、手麻、失眠、健忘等神经症状。
职业病目录
职业病目录
以下是一些常见的职业病目录，可以根据不同行业和工作环境进行区分：
1. 韧带、肌肉、骨骼损伤：包括扭伤、拉伤、骨折等。
2. 脊柱病变：包括腰椎间盘突出、椎管狭窄等。
3. 呼吸系统疾病：包括尘肺、吸入有毒气体引起的肺损伤等。
4. 皮肤病：包括接触性皮炎、职业性湿疹等。
5. 噪声引起的听力损害。
6. 化学物质中毒：包括重金属中毒、化学药品中毒等。
7. 辐射损伤：包括电离辐射、紫外线辐射等。
8. 精神心理障碍：包括工作压力引发的焦虑、抑郁等。
9. 眼部疾病：包括眼疲劳、干眼症等与长时间使用电脑相
关的疾病。
10. 职业性疲劳综合征：包括长期高强度工作引起的身体疲劳。
这只是一些常见的职业病，实际上还有很多其他类型的职
业病，每个职业都可能存在特定的职业病。
因此，在相应
行业从事工作的人们应该注意工作环境中可能存在的危害，并采取相应的防护措施，定期体检以及保持良好的工作和
生活习惯。
办公室常见职业病有哪些
办公室常见职业病有哪些办公室常见职业病有哪些职场上的竞争与角逐，不仅仅是能力之战，也是心理之战。
都市白领人的工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的亚健康，还有H益被关注的心理健康。
那么常见的办公室常见职业病有哪些呢?一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。
许多白领会出现这样的状况：整天吃不下，见到饭就有“够了”的感觉，导致食欲不振，有的时候甚至胃痛得厉害。
诱因：现在社会的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度地提高，所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿，而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头，时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。
心理处方：不消极不放纵在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物，在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的ktv、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，参加沙龙聚会等等。
要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品，同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。
二：失眠病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。
诱因：现在都市口领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，破坏人脑的“睡眠装置”，从而引起失眠。
这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。
有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压等疾病。
心理处方：劳逸结合合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口；要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的'学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如，保持平和心态。
三：抑郁病症表征：每天过多的压抑，情绪低落，还出现不同程度上的情绪不佳，对任何事情都没有兴趣，丧失了以往生活、工作的热情，并经常对前途感到悲观、失望。
办公室职业病案例
办公室职业病案例
办公室职业病案例：
1. 颈椎病：小明在办公室每天需要长时间坐在电脑前工作，长期保持一个姿势容易导致颈椎受压，逐渐出现颈部疼痛和僵硬的症状。
2. 腰椎间盘突出：小红每天需要搬运重物，长期弯腰和扭动身体造成腰椎间盘受压，导致慢性腰痛和腿部放射痛。
3. 眼疲劳：小李每天在办公室长时间盯着电脑屏幕工作，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等症状。
4. 声带息肉：小刚在电话客服岗位上需要长时间大声说话，导致声带受损，出现声音嘶哑、咳嗽等症状。
5. 鼠标手综合征：小华每天长时间使用鼠标进行电脑操作，导致手腕和手指过度使用，出现手部酸痛、麻木和功能障碍等症状。
6. 腱鞘炎：小明每天频繁使用键盘进行打字工作，长时间重复性的手指运动导致手指腱鞘发炎，出现手指疼痛和活动受限的症状。
7. 肩周炎：小红久坐办公室工作，上肢长时间保持固定姿势，导致肩关节周围肌肉和肩袖结构受损，出现肩痛和活动受限的症状。
8. 静脉曲张：小李长时间坐在办公室，缺乏运动，导致下肢静脉回流不畅，出现下肢静脉曲张和水肿的症状。
9. 心血管疾病：小刚工作压力大，长时间坐着办公，缺乏运动，导致心血管系统负担加重，出现心悸、胸闷等症状。
10. 抑郁症：小华在办公室工作压力大，长期面对高强度的工作和竞争，导致情绪低落、焦虑和失眠等症状。
以上是办公室职业病的十个案例，不同岗位和工作环境可能导致不同的职业病，提醒大家重视办公室职业病的防护和健康管理，保护好自己的身体。
办公室工作带来的现代职业病及其预防（4篇）
办公室工作带来的现代职业病及其预防办公室工作是现代生活中非常常见的工作形式，但同时也带来了一些现代职业病。
在长时间坐在办公桌前、使用电脑进行工作的情况下，人们容易出现一系列身体和心理健康问题。
本文将介绍办公室工作带来的一些常见职业病，并提供预防措施。
一、眼睛疲劳长时间盯着电脑屏幕工作容易导致眼睛疲劳，表现为眼干、视力模糊、眼耳痛等。
预防措施包括：1. 保持适当的用眼姿势：视线与屏幕垂直，保持一定距离；2. 定时休息：每隔1-2小时，将视线转离屏幕，远眺一会儿，同时眼部做适度的放松运动；3. 使用防蓝光眼镜：减轻眼部对电脑屏幕蓝光的伤害。
二、颈椎病长时间低头工作会给颈椎带来很大压力，容易引发颈椎病，表现为颈痛、肩背酸痛等。
预防措施包括：1. 保持正确坐姿：挺胸收腹，保持颈椎自然弯曲，不低头；2. 定时休息：每隔1小时，起身活动颈部，做适度的颈椎锻炼；3. 使用人体工学椅子和桌子：能够调节高度，使得工作时保持舒适的姿势。
三、腰椎病长时间坐姿会使腰椎长时间承受压力，容易引发腰椎病，表现为腰痛、坐骨神经痛等。
预防措施包括：1. 保持正确坐姿：挺胸收腹，保持腰椎自然弯曲，不驼背；2. 定时休息：每隔1小时，起身活动腰部，做适度的腰椎锻炼；3. 使用人体工学椅子和桌子：能够调节高度，使得工作时保持腰椎舒适。
四、肩颈痛长时间保持不正确姿势容易引发肩颈痛，表现为胳膊僵硬、颈肩酸痛等。
预防措施包括：1. 保持正确坐姿：挺胸收腹，放松肩部，避免过度用力；2. 经常做肩颈放松运动：转颈、转肩、提肩，放松紧张的肌肉；3. 使用按摩设备：按摩肩部和颈部，缓解肌肉紧张。
五、心理压力办公室工作常常伴随着高压力和长时间的工作任务，容易导致心理压力过大，出现焦虑、抑郁等问题。
预防措施包括：1. 合理安排工作时间：避免任务过于紧张，做好时间规划；2. 学会放松：用呼吸法、冥想等方式缓解压力；3. 寻求支持：与同事或朋友交流，分享心理压力。
三大行业下班族常见的职业病
三大行业下班族常见的职业病现代生活节奏越来越快，越来越多的人在一天中大部分时间都需要坐在办公室或者工作场所里。
长期的久坐和高强度的工作负荷，也导致一些职业病的发生率逐渐提高。
在三大行业中，下班族职业病更加普遍。
本文将就此进行探讨。
一、IT行业下班族常见职业病我国IT行业在近些年也得到了快速的发展，成为拥有大量从业者的行业。
其中在IT公司中，程序员是IT行业中最为常见的从业者之一。
然而，长期久坐和高强度的工作负荷也使程序员面临不少职业病的风险。
1.眼疲劳程序员长时间盯着电脑屏幕，常常会导致眼部疲劳、干涩、酸涨等症状。
这一情况还可能导致其它问题，如视力丧失、头痛等。
建议开发环境中尽量调整合适的字体大小、颜色和亮度，保持眼部正确的距离，定期做眼部保健。
2.颈椎病常年久坐容易导致颈椎的过度疲劳，甚至会出现颈椎病的情况。
例如，长期弯腰，过度前屈等都可能会加剧颈椎病的程度。
建议适当调整坐姿，多做颈部运动以帮助放松颈椎肌肉。
3.腰椎病与颈椎病类似，长期久坐也会导致腰椎病的发生。
例如，长时间保持同一姿势会使腰部肌肉一直处于压力之下，而这一压力会加速腰椎病的发生。
建议适当调整坐姿，加强腹肌练习等。
二、金融行业下班族常见职业病金融行业需要负责人员参与交易和风险管理等工作，这一工作的性质和代价使得金融行业下班族面临一些职业病。
1.心理压力金融行业是一个非常具有挑战性的行业，对员工的心理和实力都有很高的要求。
由于市场的变化和风险的存在，金融人员的工作压力也非常大。
这种压力会对身体和心理状况产生很大的影响，如胃病、睡眠不足、焦躁不安等情况。
建议从日常工作和生活中寻找放松和缓解的方式。
2.颈椎病金融从业者通常进行长时间的交易，需要长时间盯着电脑屏幕或长时间坐着。
这对于颈椎状况很不利，会引起颈椎病和颈椎疼痛。
3.脂肪肝金融从业者通常经历高压力的工作环境，加上餐饮环境不佳的情况，容易引起营养代谢失衡，导致脂肪肝问题。
三、教育行业下班族常见职业病教师是教育行业的主力，然而也是肩负高压力工作的从业者群体之一。
it常见的职业病及应对方法
it常见的职业病及应对方法职业病是指长期从事某种特定职业所导致的职业相关健康问题。
在IT行业，由于长时间面对电脑和高强度的工作节奏，IT人员也存在着一些常见的职业病。
本文将介绍几种常见的IT职业病及应对方法。
1. 颈椎病：长时间坐姿、低头或者过度用眼容易导致颈椎病。
应对方法包括：- 注意保持正确的坐姿，尽量保持脊椎的自然弯曲，使用符合人体工程学的椅子和支持脊椎的靠垫。
- 定期做颈椎的伸展运动，如转头、仰头、左右转动等，有助于缓解颈椎的紧张感。
- 控制用眼时间，每隔一段时间进行短暂的眼部放松运动，如闭眼、远眺等。
2. 背痛：长时间坐姿、不良的工作习惯容易引发背部肌肉疲劳和背痛。
应对方法包括：- 经常调整坐姿，注意保持平直的背部，使用符合人体工程学的椅子和调节好桌椅高度。
- 避免长时间坐姿不动，每隔一段时间起身活动一下身体，进行背部伸展运动，如双手抱头向后伸展、扭动腰部等。
- 定期进行背部的锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强背部肌肉力量。
3. 眼疲劳：长时间注视电脑屏幕容易导致眼睛疲劳、眼干涩、视力下降等问题。
应对方法包括：- 每隔一段时间进行眼部放松运动，如闭眼、远眺、眼球转动等，有助于缓解眼部疲劳。
- 保持适当的用眼距离，将电脑屏幕调整到合适的高度和角度，以减少对眼睛的压力。
- 注意眨眼，经常眨眼有助于保持眼部湿润，缓解眼睛的干涩感。
4. 静脉曲张：长时间久坐不动容易导致下肢静脉阻塞，出现静脉曲张。
应对方法包括：- 每隔一段时间起身活动，如站立走动、踏步等，有助于促进血液循环。
- 经常进行下肢的按摩，促进血液循环，减少静脉阻塞的发生。
- 可以穿着医用弹力袜，提供适当的压迫力，缓解下肢静脉阻塞。
以上是IT行业常见的职业病及应对方法的介绍。
IT人员在日常工作中要注意保持良好的工作习惯和生活习惯，合理安排工作时间和休息时间，积极参与体育锻炼，保持良好的心态，从而有效预防职业病的发生。
同时，如果出现了职业病的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。
职业病患者疑似职业病患者一览表
职业病患者疑似职业病患者一览表
职业病是由于长期从事某种职业而引起的慢性疾病，在工作中出现的健康问题。
以下是一些常见的职业病及其症状：
一、劳动性眼疾
1. 视疲劳：从事长时间的电脑工作、阅读或者写作等，导致眼部疲劳，出现眼睛干涩、疼痛、刺痛、视物模糊等症状。
2. 白内障：与UV辐射（太阳光）及紫外线、微波、X射线、电磁辐射等有关，导致晶状体透明度降低，出现视物模糊、眼前有黑点等症状。
二、呼吸系统疾病
1. 肺癌：因长期吸入工作环境中含有放射性粉尘、毒性物质，如石棉、铬、镉等致癌物质，导致肺癌。
2. 职业性气喘：因工作环境中含有的有害气体、粉尘、毒性物质以及霉菌孢子等对呼吸系统产生刺激作用，引起哮喘、呼吸道痉挛等症状。
三、骨骼和肌肉系统疾病
1. 脊柱病变：工作中弯腰曲背、重复性动作，引起脊柱肌肉疲劳、韧带松弛、椎间盘受损等症状。
2. 腰椎间盘突出症：因劳动姿势不当、重复性动作等工作方式导致，出现腰部酸痛、放射性疼痛、下肢麻木等症状。
四、职业皮肤病
1. 接触性皮炎：由于不良的工作环境，接触有害物质，如化学品或重金属等，导致皮肤瘙痒、红斑、水疱等症状。
2. 职业性牛皮癣：由于工作环境中化学物品、重金属等有害物质刺激皮肤，导致皮肤脱屑、变厚，同时伴有瘙痒、痛苦等症状。
以上症状都可能是职业病的征兆。
如果你怀疑自己有职业病的症状，应及时去医院咨询专业医师。
同时，在工作中应尽量采取安全措施，避免患上职业病。
办公室里的职业病有哪些
办公室里的职业病有哪些在办公室上班，看似舒适自在，你可知“办公室职业病”正悄悄地靠近你。
以下是店铺为你整理的办公室常见职业病防治方法，希望能帮到你。
办公室里的职业病有哪些NO.1慢性咽炎久在办公室工作的白领，由于中央空调长期工作，天气变冷，办公室不通风等原因，使得慢性咽炎上了“办公室十大职业病”榜单。
据了解在高强工作压力下，经常处于疲劳状态的办公室“小白”容易受慢性咽炎侵扰。
NO.2屏幕脸长期面对电脑屏幕，不知不觉中，一张张表情淡漠，斑点与皱纹密布的“屏幕脸”成为办公室“小白”又一常见职业病。
对此，建议大家操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。
最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。
NO.3憋尿肾最新了解，一恐怖的职业病杀手正在办公室“小白”间肆虐，其中憋尿竟然也是其原因，很多“小白”平日在单位，一上午三四个小时坐在位子上一动不动，水都不喝一口;甚至放弃上厕所的一两分钟，也要争分夺秒地工作，形成憋尿的不好习惯。
而时间久了，尿路感染和肾盂肾炎不请自来。
所以办公室“小白”一定要慎防!NO.4鼠标手鼠标，可以说让办公室“小白”工作快捷方便很多，但是当你的手变成“鼠标手”时，估计大家可能会hold不住了。
因为手指的反复运动使肌腱、神经来回摩擦，引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。
“鼠标手”就这样形成啦。
所以建议大家每工作一小时做一些握拳、捏指等放松手的动作，另外不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
NO.5玻璃胃“刚毕业就能进这样的大公司，肯定得玩命。
开会、加班、应酬酒会，等到感到胃经常疼痛。
去医院一检查，是胃炎。
”成了很多刚入社会得了就得了胃炎的大学生的真是写照，使其最终如玻璃一般脆弱。
急切呼吁全体“小白”准时保质保量吃饭!NO.6 干眼症朝九晚五八小时，电脑成为现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着电脑屏幕，眼睛吃不消啊。
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生活常识分享十种电脑职业病
导语：大多数人已经习惯了这样的工作方式，一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑，一天的工作也就从此开始。
回家后，仍有不下少数的人要流连
大多数人已经习惯了这样的工作方式，一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑，一天的工作也就从此开始。
回家后，仍有不下少数的人要流连于电脑前。
殊不知正是我们朝夕相处的电脑给我们带来了巨大的健康危机。
一、脊椎变弯错位(颈椎病、腰椎病)
目前医院门诊处接待的颈椎病人越来越低龄化，很多年轻人不过20多岁，却得了以前50多岁人的病。
这是由于年轻人在电脑前坐的时间越来越长，长时间不正确姿势极易导致颈椎病变。
据卫生部门一项调查表明，每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯。
医生提醒
使用电脑时要避免长时间盯着屏幕，必须保持正确坐姿，每20～30分钟要有1～2分钟的小休，做一下颈部及躯干的伸展运动，让身体各部分肌肉得到松弛，每周最少做2～4小时运动。
要调整好电脑显示器和坐椅的相对高度，电脑屏幕上端最好不要高过眼睛，以免人们不自觉地仰着头看，引起颈部疲劳。
在国内，从大医院到小诊所，多有脊柱病的治疗项目如推拿按摩、针灸理疗、药物、牵引、手术等，患者可根据医生建议，结合自身状态，选择治疗，切不可盲目行动，以确保安全、有效。
应用脊柱生物力学原理，结合传统手法的整脊疗法治疗脊柱病治疗时间短、痛苦少、多有见效，患者乐于接受。