树人·瑞贝学校幼儿园食谱-北京私立树人瑞贝学校
幼儿园一周食谱安排表
幼儿园一周食谱安排表对于幼儿园的小朋友们来说，饮食的营养均衡和美味可口至关重要。
一份精心安排的食谱，不仅能满足孩子们成长所需的各种营养，还能让他们养成良好的饮食习惯。
以下是为幼儿园小朋友们制定的一周食谱安排表：周一：早餐：蔬菜鸡蛋饼、牛奶、水果切片（苹果、香蕉）蔬菜鸡蛋饼富含蛋白质、维生素和膳食纤维，牛奶提供钙质，水果切片则补充了维生素和纤维素。
上午加餐：酸奶、坚果酸奶有助于消化，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。
午餐：红烧肉炖土豆、清炒时蔬（西兰花、胡萝卜）、西红柿鸡蛋汤、米饭红烧肉炖土豆中的猪肉富含蛋白质和铁，土豆富含碳水化合物，清炒时蔬提供多种维生素和矿物质，西红柿鸡蛋汤则酸甜可口，增加食欲。
下午加餐：蒸玉米、水果汁（橙汁）玉米是粗粮，富含膳食纤维，水果汁补充维生素 C。
晚餐：虾仁馄饨、蒸南瓜虾仁馄饨富含蛋白质和钙，蒸南瓜香甜软糯，富含胡萝卜素。
周二：早餐：豆沙包、小米粥、煮鸡蛋、小菜（凉拌黄瓜）豆沙包甜而不腻，小米粥养胃，煮鸡蛋提供优质蛋白，小菜清爽可口。
上午加餐：水果沙拉（草莓、蓝莓、哈密瓜）、牛奶水果沙拉色彩鲜艳，能吸引小朋友的注意力，同时提供丰富的维生素和抗氧化物质。
午餐：宫保鸡丁、蒜蓉油麦菜、冬瓜肉丸汤、红薯米饭宫保鸡丁口味独特，鸡肉富含蛋白质，蒜蓉油麦菜清爽解腻，冬瓜肉丸汤鲜美营养。
下午加餐：蛋挞、银耳汤蛋挞香甜可口，银耳汤润肺养颜。
晚餐：番茄肉酱意面、蔬菜沙拉（生菜、紫甘蓝）意面易于消化，番茄肉酱酸甜开胃，蔬菜沙拉补充维生素和纤维。
周三：早餐：三明治（火腿、生菜、番茄、芝士）、燕麦粥、水果切片（橙子、梨）三明治食材丰富，营养均衡，燕麦粥富含膳食纤维，水果切片补充维生素。
上午加餐：牛奶、曲奇饼干牛奶提供钙质，曲奇饼干增加能量。
午餐：糖醋里脊、地三鲜（茄子、土豆、青椒）、菠菜蛋花汤、玉米饭糖醋里脊深受小朋友喜爱，地三鲜营养丰富，菠菜蛋花汤清淡鲜美。
下午加餐：红枣糕、绿豆汤红枣糕香甜软糯，绿豆汤清热解暑。
幼儿园营养主题午餐食谱
幼儿园营养主题午餐食谱幼儿是成长的重要时期，其营养需求量相较于成年人也相对较高，因此，在幼儿园营养午餐方面，我们需要考虑到孩子的口味、食量、季节等因素，为孩子提供全面、多样、营养丰富的饮食。
一、主食1. 硬面包三明治：将硬面包切成薄片，涂上黄油或花生酱，放上蔬菜、火腿、鸡蛋等多种食材，做成三明治，让孩子感受不同的口感和食材的搭配。
2. 豆腐炒饭：将豆腐、胡萝卜、青豆等食材切成小块，混合加入米饭，再加入调料翻炒，既美味又富含蛋白质和膳食纤维。
3. 紫薯饼：将紫薯蒸熟后捣成泥，加入适量面粉搅拌均匀，做成小薄饼，在平底锅中加热煎炸，做成口感软糯，外焦里嫩的饼干。
4. 手抓饭：将米饭搅拌加入鸡蛋、香菇、胡萝卜、糯米，搅拌均匀，将混合后的米饭搓成球形，再添加调料和香菜就可以了。
二、主菜1. 可乐鸡翅：将鸡翅洗净切开，加入少许白醋、姜、葱等调料和可乐，烧开后再小火慢炖30-40分钟即可，鸡翅香甜软嫩，味道可口。
2. 麻辣小龙虾：将小龙虾洗净后在平锅中加入葱、姜、辣椒等调料，翻炒后加入盐、鸡粉等调料，出锅前加入蒜末和香葱碎。
3. 香煎猪排：将猪排加入适量盐、黑胡椒、鸡精、姜、葱腌制，腌制30分钟后在平底锅上煎至两面金黄即可。
4. 地三鲜：将土豆、茄子、青椒切成丁，加入葱、姜、蒜、盐、鸡精、生抽等调料煸炒，等到蔬菜变软后加入水淀粉反复翻炒后出锅。
三、汤品1. 鸡汤小丸子：将切好的鸡肉搅拌，加入面粉、盐等调料搅拌，做成小丸子。
将鸡肉汤煮开后加入小丸子，再加入青菜和调料煮至丸子熟透。
2. 西红柿鸡蛋汤：将西红柿切成小块，打好鸡蛋后，放入煮开的鸡汤中加热，加入盐等调料调味即可。
3. 冬瓜排骨汤：将排骨放到锅里加入适量水加热，加入冬瓜、姜片等调味料，焖煮至熟透。
4. 紫薯糯米葡萄汤：将紫薯切成小块，加入适量糯米和葡萄，加入清水焖煮至糯米熟透，葡萄糖化，加入冰糖等调料调味即可。
四、水果1. 蜜汁烤香蕉：将切好盛装香蕉放入风干箱中，取出后涂上适量蜂蜜和玫瑰酱，烤至香蕉软糯即可。
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱一、早餐食谱1. 星期一：鸡蛋三明治食材：全麦面包、鸡蛋、番茄、生菜制作方法：将鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀。
在平底锅中加热一些植物油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄。
将煎好的鸡蛋放在两片全麦面包中间，加入番茄和生菜，即可制作成美味的鸡蛋三明治。
2. 星期二：香蕉牛奶小面包食材：小面包、香蕉、牛奶制作方法：将小面包切成小块，香蕉切片备用。
将牛奶倒入碗中，放入小面包块，浸泡片刻，让面包吸收牛奶。
然后在面包上放上香蕉片，即可享用。
3. 星期三：酸奶果粒杯食材：酸奶、水果（例如草莓、蓝莓、香蕉等）制作方法：将酸奶倒入杯中，加入切碎的水果，可以根据孩子的口味选择不同的水果搭配。
搅拌均匀后，即可食用。
4. 星期四：燕麦粥食材：燕麦片、牛奶、蜂蜜、水果制作方法：将燕麦片和牛奶放入锅中，用小火煮熟。
煮熟后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
将燕麦粥倒入碗中，可以加入切碎的水果作为装饰。
5. 星期五：花样豆浆食材：黄豆、水、蜂蜜、水果制作方法：将黄豆浸泡一晚，然后将黄豆和适量的水放入搅拌机中，搅拌成豆浆。
将豆浆过滤，去掉渣滓。
将豆浆倒入锅中加热，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
最后，可以在豆浆中加入切碎的水果，增加口感和营养。
二、午餐食谱1. 星期一：鱼香肉丝炒饭食材：米饭、猪肉、胡萝卜、青椒、鱼香酱、盐、鸡精制作方法：将米饭炒熟备用。
将猪肉切丝，胡萝卜和青椒切丝备用。
锅中加入适量的植物油，烧热后放入猪肉丝翻炒至变色，加入胡萝卜丝和青椒丝继续翻炒。
最后加入鱼香酱、盐和鸡精，翻炒均匀后加入炒好的米饭，翻炒均匀即可。
2. 星期二：番茄鸡蛋面食材：面条、鸡蛋、番茄、盐、鸡精制作方法：将面条煮熟备用。
锅中加入适量的植物油，烧热后放入鸡蛋煎至两面金黄，捣碎备用。
番茄切块备用。
锅中加入适量的水，烧开后加入番茄块，煮至番茄熟软。
最后加入鸡蛋碎、盐和鸡精，翻炒均匀后加入煮好的面条，翻炒均匀即可。
3. 星期三：红烧鸡腿饭食材：米饭、鸡腿、葱、姜、生抽、老抽、糖、盐制作方法：将米饭煮熟备用。
幼儿园营养午餐菜谱分享
幼儿园营养午餐菜谱分享幼儿园是孩子们的第二个家，为了保证他们的身体健康和生长发育，营养饮食是不可少的。
午餐作为一日三餐中最重要的一餐，需要保证营养均衡，因此，以下是我分享的幼儿园营养午餐菜谱：一、水果沙拉水果沙拉是营养丰富、颜色鲜艳的美食。
可以选择橙子、苹果、香蕉、草莓等水果，切成小块和蜂蜜拌匀即可食用。
水果沙拉可以增强宝宝的免疫力，促进消化系统的健康，提高智力和养分吸收能力。
二、彩虹蔬菜汤彩虹蔬菜汤可以选择胡萝卜、西芹、洋葱、土豆等蔬菜，加上适量牛奶和水，一起煮开即可。
营养成分丰富，易消化，口味鲜美，具有补充养分、促进胃肠道健康的效果。
三、蛋肉馄饨蛋肉馄饨是一道健康、营养丰富的食品。
可以选择鲜肉、蔬菜和蛋液制成馅料，添加少许食盐和调料拌匀，包进面皮中，放入沸水中煮熟，即可。
蛋肉馄饨蛋白质含量高，适合宝宝生长发育期食用。
四、鸡蛋灌饼鸡蛋灌饼是一道传统的中国饭后小吃，也是宝宝午餐的不错选择。
可以将面粉、鸡蛋、水和盐混合成面糊，用平底锅煎至两面金黄，即可入味。
鸡蛋灌饼营养丰富，含有丰富的蛋白质和碳水化合物。
五、芝士意面芝士意面是宝宝们十分喜爱的食品之一。
可以选择通心粉、芝士、牛奶和黄油做成意面，口感柔软、滑润，鲜美可口，营养丰富，适合宝宝们午餐食用。
六、蔬菜沙拉蔬菜沙拉可以加入生菜、生黄瓜、甜椒、西红柿等新鲜蔬菜，拌上少许橄榄油和食盐即可，既美味又健康。
蔬菜沙拉可以提高宝宝的消化能力，促进免疫力和视力的发育。
以上就是我分享的幼儿园营养午餐菜谱。
这些食品能够保证宝宝们的健康和营养摄入，同时也能满足他们的口味需求，让他们爱上健康的饮食。
同时，为了确保宝宝们的健康，要注意避免过多的油、盐，多选择新鲜蔬菜水果和没有添加剂的食品。
希望这篇文章对大家有所帮助，谢谢。
北京私立高中学校排名及收费
北京私立高中学校排名及收费
北京私立高中学校排名及收费如下：
1、北京市私立树人瑞贝学校（通州区）
北京市私立树人瑞贝学校，是一所集幼儿园、小学、初中和高中于一体的私立学校，这所学校创办于1993年，学校的高中阶段开设了双语高中和艺术高中，针对不同学生开设。
想要参加国内高考的学生可以选择双语高中班，而想要依靠艺术升学参加高考的学生可以选择艺术高中，二者在学费上也是相差比较大。
学费：双语高中：5.88万/年；艺术高中：11.8-16.8万/年。
2、北大附属实验学校（丰台区）
北大附属实验学校，是北京丰台区的一所私立学校，这所学校依托北京大学的资源和教学平台，受到了很多家长和学生的关注，每年想要报名的人数都是很多的。
这所学校的高中开设了高考普通班以及复读班，学生可以根据自己的情况选择。
学费：3万/年。
3、北京海淀区尚丽外国语学校（海淀区）
在海淀区，北京海淀区尚丽外国语学校知名度高，深受大家的关注，这所学校是北京首批颁发办学许可证的私立学校之一。
北京海淀区尚丽外国语学校高中部面向全国招收初中毕业生和往届毕业生，可以插班的，每年升学率也不错，深受大家的青睐，值得推荐。
学费：4.96万/年。
幼儿园健康午餐菜谱方案
幼儿园健康午餐菜谱方案幼儿园健康午餐菜谱方案为了保障幼儿的身体健康，提供丰富多样的营养午餐，我们制定了以下菜谱方案。
一、周一1. 香煎蛋卷：将鸡蛋打散，加入适量盐、胡椒粉、葱花和少许水，搅拌均匀。
平底锅烧热后倒入蛋液，摊成饼状后放上火腿肠、黄瓜丝等配料，再卷成蛋卷即可。
2. 地瓜粥：将地瓜切成小块放入锅中加水煮至软烂，用搅拌机打成泥后加入适量米粉和水一起煮开即可。
3. 水果沙拉：将苹果、香蕉、草莓等水果切成小块，加入适量的鲜奶油和蜂蜜拌匀即可。
二、周二1. 番茄牛肉面：将牛肉切成丝，在锅中加油爆香后加入番茄和水一起煮开，再加入面条煮熟即可。
2. 菜花炒蛋：将菜花切成小块焯水备用，将鸡蛋打散，加入适量盐、胡椒粉和少许水，搅拌均匀后倒入锅中翻炒，最后加入菜花继续翻炒即可。
3. 果蔬沙拉：将西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬果切成小块，加入适量的油醋汁拌匀即可。
三、周三1. 紫菜蛋花汤：将紫菜切成小段备用，将鸡蛋打散备用。
锅中加水和紫菜一起煮开后加入鸡蛋搅拌，最后加入适量盐调味即可。
2. 地三鲜：将土豆、茄子和青椒切成小块备用，在锅中倒油爆香葱姜后依次放入土豆、茄子和青椒翻炒至软化即可。
3. 鲜果拼盘：将草莓、西瓜、香蕉等水果切成小块，摆放在盘中即可。
四、周四1. 红烧鸡翅：将鸡翅洗净后焯水备用，在锅中加油爆香葱姜蒜后加入鸡翅和适量的调料，炒匀后加水慢慢炖至鸡翅变软即可。
2. 青菜豆腐汤：将豆腐切成小块备用，青菜洗净切段备用。
锅中加水和豆腐一起烧开后加入青菜和适量盐调味即可。
3. 水果奶昔：将草莓、香蕉等水果切成小块放入搅拌机中，加入适量牛奶和冰块打成奶昔即可。
五、周五1. 西红柿鸡肉粥：将米粉和水一起煮开后加入西红柿和鸡肉丁继续煮至米粥变稠，最后加入适量盐调味即可。
2. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细丝，在锅中倒油爆香花椒和蒜末后加入黄瓜和适量盐、醋拌匀即可。
3. 酸奶水果沙拉：将蓝莓、草莓等水果切成小块，加入适量的酸奶和蜂蜜拌匀即可。
北京树人私立学校怎么样
北京私立树人瑞贝学校是一所提供K-12“一站式”教育的民办学校，树人学校1993年成立，由原北京外国语大学行政院长、原北师大实验小学校长、原人民大学附中校长、原清华大学附中校长等国内知名校长合力创建。
针对家长们比较的问题，为大家汇总解答。
1、北京私立树人瑞贝学校校风如何？
在近30年的校史中，学校形成了成熟的树人教育课程体系与纯正的校风，培养了数以万计的优秀毕业生遍布世界各国，众多校友在社会各领域发挥才能，为母校、祖国与世界做出贡献。
2、北京私立树人瑞贝学校硬件怎么样？
树人学校以“花园式学校”著称，“生态校园、智慧校园、诗意校园”的建设构成了树人“一所会呼吸的学校”。
鲜花绚丽、树木葱茏、流水潺潺，为有志于就读树人学校的莘莘学子构建了一个学习的天堂。
学校共有5座教学楼，5栋学生宿舍楼和3间食堂，设有图书馆、专业棒垒球场、田径场、篮球场、足球场、体适能运动场、室内体育馆、跆拳道馆、舞蹈教室、体操教室、瑜伽教室及健身房等专业场地。
校园实行封闭式管理，设置校医室，24小时警卫与全方位监控设施，全校覆盖空气净化系统与直饮水净水系统，确保学生安全、健康的学习与成长环境。
3、北京市私立树人瑞贝学校寄宿管理如何？
学生可选择住宿或走读, 学生住宿条件完善，设备齐全，环境清洁卫生，并配有专职生活教师指导和培养学生良好的生活习惯。
学校配有住宿生校车及走读生校车,校车服务路线覆盖学校周边各主要社区。
树人学校具备独立的餐饮系统和厨师团队，设有专用餐厅，聘请五星级行政总厨和专业营养师，为孩子们的健康成长保驾护航。
按照青少年成长营养需求，为学生每日提供三餐两点，菜单每周更新。
幼儿园一日三餐食谱表
幼儿园一日三餐食谱表早餐：牛奶燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，牛奶则提供了优质的钙和蛋白质，两者搭配营养丰富，易于消化。
水煮鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，能够为孩子们提供必需的氨基酸。
蔬菜小饼：将胡萝卜、西葫芦等蔬菜切碎，与面粉混合制成小饼，增加蔬菜的摄入。
水果切片：例如苹果、香蕉等，提供维生素和膳食纤维。
上午加餐：酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群。
坚果：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白质，但要注意适量，以免影响正餐食欲。
午餐：番茄肉酱意面：面条能提供碳水化合物，番茄富含维生素 C 和抗氧化剂，肉酱则增加了蛋白质的摄入。
清炒时蔬：选择当季新鲜的蔬菜，如西兰花、白菜等，补充维生素和矿物质。
玉米排骨汤：玉米香甜可口，排骨富含蛋白质和钙质，汤品美味又营养。
下午加餐：绿豆汤：在炎热的天气里能起到清热解暑的作用。
全麦面包：富含膳食纤维，增加饱腹感。
晚餐：虾仁炒饭：虾仁富含优质蛋白质和微量元素，炒饭搭配蔬菜，营养均衡。
香菇炒青菜：香菇具有丰富的营养，与青菜一起炒制，清爽可口。
冬瓜肉丸汤：冬瓜利尿消肿，肉丸补充蛋白质。
这份食谱表在设计时充分考虑了以下几个原则：营养均衡：确保每餐都包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素。
例如，早餐中的牛奶、燕麦和鸡蛋，午餐中的意面、蔬菜和排骨，晚餐中的虾仁、蔬菜和肉丸等，都能提供全面的营养。
食物多样化：每天提供多种不同的食物，以满足孩子们对各种营养素的需求，同时也能培养他们不挑食的好习惯。
如在蔬菜的选择上，每天都有不同的种类；主食也会有面条、米饭、饼等的变化。
适合幼儿消化：幼儿的消化系统尚未完全发育成熟，因此食物的选择和烹饪方式都要易于消化。
比如，肉类会切成小块或制成肉丸，蔬菜会切成小段或切碎，烹饪方式以蒸煮炒为主，尽量少用油炸。
口味清淡：减少盐、糖和油的使用，培养孩子们健康的饮食习惯。
避免过于辛辣、油腻或刺激性的食物，以免影响孩子们的肠胃功能。
季节因素：根据不同的季节选择当季的新鲜食材，既保证了食物的营养和口感，又降低了成本。
北京市私立树人·瑞贝学校
建校18年来，树人学校培养和选送了大批中小学生留学美国、加拿大、英国等国家。其中许多人已在国外就读大学或大学毕业。2003年以来，树人学校又接纳了来自韩国、美国、加拿大、俄罗斯等多国来华学习的中小学生，其中韩国高中毕业生已考入北京大学、人民大学
幼儿园健康午餐食谱大全
幼儿园健康午餐食谱大全幼儿园健康午餐食谱大全幼儿园阶段是孩子生长发育最为关键的时期之一，为了保证孩子们获得充足的营养，有一个良好的午餐食谱是非常重要的。
下面是一个全面的幼儿园健康午餐食谱大全，包括主食、主菜、副菜和水果等。
一、主食（珍珠米饭、馒头、面条、小米粥）1. 珍珠米饭：材料：大米、清水做法：将大米淘洗干净后加入适量的清水，用电饭煲煮熟。
2. 馒头：材料：面粉、酵母、糖、盐、水做法：将面粉、酵母、糖、盐和水混合搅拌成面团，发酵30分钟后，揉成小馒头，在蒸锅上蒸15-20分钟即可。
3. 面条：材料：面粉、水、盐做法：将面粉、水和盐混合搅拌成面团，放置15分钟后擀成薄片，切成细条，加入沸水中煮熟后捞出备用。
4. 小米粥：材料：小米、水、盐、白糖做法：将小米淘洗干净后加入适量的清水，放入煮锅中煮沸，转小火煮至粥稠，加入适量的盐和白糖调味。
二、主菜1. 鸡蛋炒饭：材料：米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、盐、油做法：将鸡蛋打散放入炒锅中煮熟，加入胡萝卜和豌豆翻炒均匀，最后加入米饭和盐翻炒均匀即可。
2. 番茄炒蛋：材料：番茄、鸡蛋、盐、油做法：将鸡蛋打散放入炒锅中煮熟，加入切碎的番茄翻炒均匀，最后加入盐调味即可。
3. 菠菜炒鸡蛋：材料：菠菜、鸡蛋、盐、油做法：将菠菜焯水后切碎，鸡蛋打散放入炒锅中煮熟，加入菠菜翻炒均匀，最后加入盐调味即可。
4. 豆腐炖鸡汤：材料：鸡肉、豆腐、胡萝卜、白菜、盐、水做法：将鸡肉切成小块，豆腐切成块，胡萝卜和白菜切丝，将所有材料放入煮锅中，加入适量的水和盐，小火炖煮至鸡肉熟烂即可。
三、副菜1. 黄瓜拌粉丝：材料：黄瓜、粉丝、醋、盐、油做法：将黄瓜切成丝，粉丝煮熟后捞出备用，将黄瓜丝和粉丝放入碗中，加入适量的醋、盐和油拌匀即可。
2. 土豆炖鸡蛋：材料：土豆、鸡蛋、盐、油做法：将土豆切成小块，鸡蛋煮熟剥壳备用，将土豆和鸡蛋放入煮锅中，加入适量的水和盐，小火炖煮至土豆熟软即可。
3. 茄子炒豆角：材料：茄子、豆角、盐、油做法：将茄子和豆角切成小块，放入炒锅中翻炒均匀，加入适量的油和盐调味即可。
幼儿园食堂一周菜谱
幼儿园食堂一周菜谱
一、星期一
- 早餐：香蕉牛奶麦片
- 午餐：番茄鸡蛋面+水果沙拉
- 下午茶：苹果片+饼干
- 晚餐：糖醋排骨+蔬菜炒米饭
二、星期二
- 早餐：鸡蛋三明治+牛奶
- 午餐：鱼香肉丝+蔬菜炒饭
- 下午茶：葡萄+饼干
- 晚餐：红烧鸡腿+白米饭
三、星期三
- 早餐：杂粮煎饼+豆浆
- 午餐：酸菜鱼+米饭
- 下午茶：芒果片+曲奇
- 晚餐：香辣鸡翅+蔬菜炒面
四、星期四
- 早餐：牛奶小面包
- 午餐：蒜蓉空心菜+鸡蛋炒饭- 下午茶：蓝莓+饼干
- 晚餐：红烧肉+白米饭
五、星期五
- 早餐：玉米粥+煎蛋
- 午餐：番茄鸡蛋汤+火腿炒面- 下午茶：橙子+曲奇
- 晚餐：烤鱼+蔬菜炒米饭
六、星期六
- 早餐：香蕉牛奶麦片
- 午餐：红烧狮子头+白米饭- 下午茶：草莓+饼干
- 晚餐：辣炒虾仁+蔬菜炒面
日、星期日
- 早餐：豆浆油条
- 午餐：蚂蚁上树+蔬菜炒饭
- 下午茶：苹果片+曲奇
- 晚餐：红烧鱼+白米饭
以上是幼儿园食堂一周的菜谱安排，以提供健康均衡的饮食。
请家长们在家也以类似的菜单为孩子营造健康饮食环境。
幼儿园营养午点食谱分享 幼儿园营养食谱
幼儿园是孩子们学习和成长的地方，为了保证孩子们的健康成长，营养午点食谱显得尤为重要。
本文将共享一些适合幼儿园营养午点食谱，希望能给家长和老师们一些灵感。
一、水果拼盘1. 草莓：富含维生素C和纤维素，是孩子们喜爱的水果之一。
2. 香蕉：富含钾元素，能帮助孩子们维持正常的生理功能。
3. 苹果：富含维生素A、维生素C和膳食纤维，对孩子的视力保护和消化系统有益。
4. 葡萄：含有丰富的抗氧化物质，对抵抗自由基有一定作用。
二、蔬菜沙拉1. 圣女果沙拉：将圣女果、黄瓜和番茄切成小块，加入适量盐和橄榄油拌匀，口感清爽，富含维生素和纤维素。
2. 蔬菜块沙拉：胡萝卜、青椒、黄瓜、紫甘蓝等蔬菜切成小块，搭配特调酱汁，口感清脆，富含多种维生素。
三、谷物类食品1. 燕麦片：含有丰富的膳食纤维和蛋白质，搭配牛奶或酸奶，口感丰富，适合孩子们的消化系统。
2. 全麦面包：富含多种维生素和矿物质，可以搭配果酱或鸡蛋片，提供孩子们一定的能量和营养。
四、营养小点心1. 奶酪块：富含蛋白质和钙元素，是孩子们爱吃的小点心。
2. 水果酸奶：将水果和酸奶混合搅拌成果酸奶，口感丰富、营养均衡。
以上是一些适合幼儿园的营养午点食谱，希望家长和老师们可以根据孩子们的口味和营养需求，合理搭配食材，为孩子们提供营养丰富、口感丰富的午点食物。
同时也希望幼儿园能够加强对午点食谱的关注，确保孩子们吃到健康、美味的食物。
让我们共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航。
营养午点食谱对幼儿园的孩子们来说至关重要。
合理的膳食搭配不仅能够满足他们日常生长发育的营养需要，还可以培养孩子们良好的饮食习惯，提高抵抗力，预防儿童肥胖和疾病。
幼儿园应该重视孩子们的午点食谱，提供多样化、美味可口的食品。
在选择午点食材时，我们要关注孩子们的口味偏好和营养需求。
水果拼盘和蔬菜沙拉是营养丰富的选择，但在实际搭配中，我们还需要考虑孩子们的口感和口味，确定是否有孩子对某种水果或蔬菜过敏。
蔬菜沙拉还需谨慎处理，以确保食材的新鲜与卫生。
幼儿园健康饮食菜谱推荐 幼儿园健康食谱
幼儿园健康饮食菜谱推荐随着人们对健康饮食的重视，幼儿园的健康饮食菜谱也越来越受到家长和老师们的关注。
幼儿园期是宝宝们生长发育的重要阶段，给幼儿园宝宝提供健康均衡的饮食菜谱是非常重要的。
在此，笔者整理了一份幼儿园健康饮食菜谱推荐，希望能够给各位家长和老师们一些参考。
一、早餐1. 鸡蛋三明治：将煎好的鸡蛋和新鲜蔬菜片加入到全麦面包夹中，富含蛋白质和纤维，营养丰富。
2. 燕麦粥：将燕麦片煮成粥，加入适量的牛奶和水果块，提供宝宝所需的能量和维生素。
3. 水果沙拉：将新鲜水果切成小块，混合橙汁和蜂蜜，口感清新，富含维生素和纤维。
二、午餐1. 蛋黄糙米饭：将蛋黄和糙米一起煮成饭，配以蔬菜盖浇，富含蛋白质和纤维。
2. 素菜鲫鱼汤：选用新鲜的鲫鱼和时令蔬菜煮成清淡的鲫鱼汤，富含优质蛋白质和微量元素。
3. 番茄鸡胸肉面：将番茄酱煮成酱料，搭配煎好的鸡胸肉和面条，口感鲜美，富含维生素和蛋白质。
三、下午茶1. 黑米糕：选用黑米制作的糕点，富含膳食纤维和微量元素，适合宝宝小嘴巴。
2. 葡萄干小饼干：在小饼干中加入葡萄干，口感香甜，富含能量和纤维。
3. 蔬菜水果串：将水果和蔬菜切成小块串在竹签上，让孩子们爱上吃水果和蔬菜。
四、晚餐1. 鱼丸蔬菜汤：将新鲜的鱼肉和时令蔬菜煮成鲜美的鱼丸蔬菜汤，富含蛋白质和维生素。
2. 素菜鸡蛋饼：将蔬菜和鸡蛋搅拌均匀后煎成饼，口感清淡，富含蛋白质和纤维。
3. 红薯鸡汤饭：将红薯和鸡肉一起煮成汤，再加入米饭搅拌均匀，营养丰富，适合晚餐。
以上是笔者为幼儿园宝宝们推荐的健康饮食菜谱，希望能够帮助家长和老师们为宝宝们制定健康的饮食计划。
幼儿园期是宝宝们的关键成长时期，健康饮食对于他们的身体和智力发育至关重要。
希望通过合理的饮食搭配，能够让宝宝们在健康快乐的环境中茁壮成长。
根据上面的内容，再补充一些关于幼儿园健康饮食菜谱推荐的内容。
五、点心1. 酸奶水果杯：将新鲜水果切成小块，加入酸奶中拌匀，口感清爽，富含维生素和膳食纤维。
幼儿园食谱大全 菜谱
幼儿园食谱大全菜谱幼儿园食谱大全。
一、早餐。
1. 营养三明治。
材料，全麦面包、鸡蛋、番茄、生菜、黄油。
制作方法，将鸡蛋打散，加入少许盐搅匀，倒入平底锅中煎熟；将全麦面包涂抹黄油，放上煎好的鸡蛋，再加上番茄片和生菜叶，盖上另一片全麦面包即可。
2. 奶香小馒头。
材料，面粉、酵母、牛奶、白砂糖。
制作方法，将面粉、酵母、牛奶和白砂糖混合揉成面团，发酵至两倍大；将面团搓成小馒头，放入蒸锅中蒸熟即可。
二、午餐。
1. 番茄鸡肉意面。
材料，意大利面、鸡肉丁、番茄酱、洋葱、大蒜、盐、黑胡椒。
制作方法，将意大利面煮熟备用；热锅凉油，加入洋葱和大蒜爆香，加入鸡肉丁煸炒至变色；倒入番茄酱翻炒均匀，加入适量水煮开，放入煮熟的意大利面，翻炒均匀，最后加盐和黑胡椒调味即可。
2. 蔬菜炒饭。
材料，米饭、胡萝卜丁、青豆、玉米粒、鸡蛋、盐、生抽。
制作方法，热锅凉油，加入蔬菜丁炒熟备用；另起锅热油，加入蛋液炒熟，加入炒好的蔬菜和米饭，翻炒均匀，最后加盐和生抽调味即可。
三、下午茶。
1. 蔬菜水果沙拉。
材料，番茄、黄瓜、苹果、葡萄、生菜叶、蜂蜜。
制作方法，将番茄、黄瓜、苹果、葡萄切成小块，生菜叶洗净备用；将所有水果和生菜叶放入碗中，淋上蜂蜜拌匀即可。
2. 酸奶果冻。
材料，酸奶、果冻粉、水果丁。
制作方法，将果冻粉加入适量水煮开，倒入酸奶中搅拌均匀，加入水果丁，倒入模具中冷藏凝固即可。
四、晚餐。
1. 番茄蛋花汤。
材料，番茄、鸡蛋、盐、生抽、淀粉。
制作方法，将番茄切成小块放入锅中煮烂，加入适量水煮开；将鸡蛋打散，加入少许盐和淀粉搅匀，倒入煮开的番茄汤中，搅拌成蛋花状，最后加入生抽调味即可。
2. 素炒豆腐。
材料，豆腐、青椒丝、红椒丝、盐、鸡精、葱姜蒜。
制作方法，将豆腐切成小块备用；热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，加入青椒丝和红椒丝炒熟，加入豆腐块翻炒均匀，最后加盐和鸡精调味即可。
以上就是幼儿园食谱大全中的一些菜谱，希望能给各位家长和幼儿园食堂的厨师们一些灵感，为孩子们提供更加丰富多样的营养餐。
幼儿园一周营养食谱表
幼儿园一周营养食谱表周一早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋上午加餐：苹果午餐：番茄肉酱意面、清炒西兰花、玉米排骨汤下午加餐：酸奶、坚果晚餐：米饭、香煎鱼块、胡萝卜炒肉丝、紫菜蛋花汤周二早餐：蔬菜粥、豆沙包、小黄瓜上午加餐：香蕉午餐：土豆烧牛肉、手撕包菜、冬瓜肉丸汤下午加餐：牛奶、饼干晚餐：虾仁炒饭、香菇炒青菜、西红柿鸡蛋汤周三早餐：豆浆、油条、茶叶蛋上午加餐：橙子午餐：宫保鸡丁、清炒油麦菜、海带豆腐汤下午加餐：银耳雪梨汤、水果干晚餐：玉米粥、肉包子、凉拌豆芽周四早餐：牛奶燕麦片、花卷、蒸南瓜上午加餐：草莓午餐：红烧肉、地三鲜、菠菜鸡蛋汤下午加餐：酸奶、蛋挞晚餐：扬州炒饭、清炒西葫芦、萝卜丝汤周五早餐：小米粥、鸡蛋饼、凉拌土豆丝上午加餐：哈密瓜午餐：清蒸鲈鱼、蒜蓉空心菜、玉米胡萝卜汤下午加餐：牛奶、蛋糕晚餐：番茄鸡蛋面、醋溜白菜、海带汤周六早餐：馄饨、煮玉米上午加餐：葡萄午餐：可乐鸡翅、番茄炒蛋、青菜豆腐汤下午加餐：绿豆汤、面包晚餐：米饭、豆角炒肉、冬瓜汤周日早餐：红枣粥、肉夹馍、凉拌豆皮上午加餐：水蜜桃午餐：小鸡炖蘑菇、清炒白菜、丝瓜汤下午加餐：牛奶、薯片晚餐：肉丝面、凉拌黄瓜、紫菜汤在制定这份幼儿园一周营养食谱表时，我们充分考虑了幼儿成长所需的各种营养成分。
早餐是一天中重要的一餐，为孩子们提供了足够的能量来开始新的一天。
牛奶富含蛋白质和钙，有助于孩子们骨骼的发育；全麦面包富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；鸡蛋则是优质蛋白质的来源。
上午加餐选择了新鲜的水果，如苹果、香蕉、橙子等，为孩子们补充维生素和水分。
午餐注重荤素搭配，营养均衡。
例如，番茄肉酱意面中的番茄富含维生素 C 和番茄红素，牛肉富含蛋白质和铁；清炒西兰花含有丰富的维生素和膳食纤维。
玉米排骨汤则能提供钙质和营养。
下午加餐的酸奶富含益生菌，有助于肠道健康；坚果含有不饱和脂肪酸和蛋白质。
晚餐同样丰富多样，如香煎鱼块富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孩子的大脑发育有益；胡萝卜炒肉丝中的胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，对孩子的视力有好处。
幼儿园营养午餐食谱美篇
幼儿园营养午餐食谱美篇每个幼儿都是我们最珍贵的财富，他们的健康与营养是我们最关注的问题之一。
幼儿园作为一所公共教育机构，其餐厅应该具备科学营养、健康美味、色香味俱佳的食物。
下面是一份营养午餐食谱，旨在提供给家长和幼儿园教育工作者一个参考。
首先，我们需要给幼儿提供丰富的蛋白质。
蛋白质是组成儿童身体的重要成分之一，有助于增长和发育，也是免疫力的重要保障。
具体的蛋白质食物有肉类、鱼类、禽类、豆类等。
幼儿的一日所需蛋白质为20-25克。
因此，我们可以将以下食物搭配进午餐中：1. 香煎鸡腿肉鸡腿肉中含有丰富的蛋白质、铁质、维生素B1等营养元素。
将鸡腿肉煎至金黄色，嫩滑口感，搭配上清爽的生菜、黄瓜等蔬菜，口感十分美味。
2. 牛肉萝卜汤这是一道营养丰富、汤汁浓郁的汤菜。
牛肉中含有丰富的蛋白质、铁质、锌等营养元素；萝卜不仅能增加菜色美感，同时还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对于提高免疫力、促进视网膜健康十分有益。
其次，我们需要给幼儿提供足够的碳水化合物。
碳水化合物是儿童身体所需的主要能量来源，可以提高身体机能，促进身体发育。
碳水化合物的食物种类有米、面、粥、面包等。
幼儿的一日所需量应该占整个食谱的50%左右。
我们可以将以下食物搭配进午餐中：1. 精制米饭精制米饭是我们日常饮食中的主食之一，它含有丰富的碳水化合物和多种氨基酸，营养价值非常高。
味道清淡，软糯可口。
2. 土豆烧牛肉这是一道色香味俱佳且美味可口的土豆烧牛肉。
土豆中含有丰富的碳水化合物、矿物质和膳食纤维，而牛肉则是营养元素丰富的蛋白质副食品，它们的搭配可谓是绝配啊！最后，我们需要给幼儿提供足够的蔬菜和水果。
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，是增强免疫力、促进身体发育的重要来源。
幼儿的一日所需蔬菜和水果量应该占整个食谱的30%左右。
我们可以将以下食物搭配进午餐中：1. 什锦蔬菜将黄瓜、番茄、芹菜等多种蔬菜混合搭配拼盘展现，不仅色彩艳丽，同时营养丰富。
吃起来十分清爽可口。
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱一、周一：早餐：1. 燕麦粥：将燕麦片加入开水中煮熟，加入适量的牛奶和蜂蜜调味，营养丰富，容易消化。
2. 水果拼盘：切好的新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄等，提供丰富的维生素和纤维。
上午加餐：1. 酸奶：提供优质蛋白质和钙，促进骨骼发育。
2. 饼干：选择无糖或者低糖的饼干，作为小朋友的小零食。
午餐：1. 番茄鸡蛋面：将番茄和鸡蛋煮熟，加入面条中煮熟，丰富的蛋白质和维生素。
2. 蔬菜沙拉：切好的新鲜蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、西兰花等，提供丰富的纤维和维生素。
下午加餐：1. 鲜果汁：榨取新鲜水果制成的果汁，提供丰富的维生素和水分。
2. 面包：选择全麦面包，提供膳食纤维和能量。
晚餐：1. 鱼肉粥：将鱼肉煮熟，加入米粥中煮熟，提供丰富的蛋白质和微量元素。
2. 蔬菜炒饭：将新鲜蔬菜和米饭一起炒熟，提供丰富的纤维和碳水化合物。
二、周二：早餐：1. 鸡蛋饼：将鸡蛋打散，加入面粉和牛奶制成饼状，煎熟即可，提供丰富的蛋白质和能量。
2. 酸奶：提供优质蛋白质和钙，促进骨骼发育。
上午加餐：1. 水果沙拉：切好的新鲜水果，如橙子、草莓、蓝莓等，提供丰富的维生素和纤维。
2. 饼干：选择无糖或者低糖的饼干，作为小朋友的小零食。
午餐：1. 鸡肉炒面：将鸡肉和面条一起炒熟，提供丰富的蛋白质和碳水化合物。
2. 蔬菜汤：将新鲜蔬菜煮熟制成汤，提供丰富的纤维和维生素。
下午加餐：1. 果冻：选择无糖或者低糖的果冻，作为小朋友的小零食。
2. 面包卷：将面包铺平，涂抹花生酱或者果酱，卷起来食用，提供膳食纤维和能量。
晚餐：1. 牛肉炖土豆：将牛肉和土豆一起炖煮，提供丰富的蛋白质和碳水化合物。
2. 蔬菜煎蛋：将新鲜蔬菜和鸡蛋一起煎熟，提供丰富的蛋白质和维生素。
三、周三：早餐：1. 煎蛋卷：将鸡蛋打散，煎成薄薄的蛋皮，卷起来食用，提供丰富的蛋白质和能量。
2. 酸奶：提供优质蛋白质和钙，促进骨骼发育。
上午加餐：1. 水果串：将切好的新鲜水果穿在竹签上，作为小朋友的小零食。
幼儿园实用菜谱精选
幼儿园实用菜谱精选一、营养早餐1. 面包蛋卷•主要原料：面包片、鸡蛋、奶油、牛奶、糖•制作步骤：1.将鸡蛋、奶油、牛奶、糖搅拌均匀；2.将面包片切去边角，轻轻擀平；3.在擀平的面包片上均匀涂抹鸡蛋液；4.将面包片卷起，尽量紧实；5.在热锅中涂抹少许的油，将卷好的面包片放入锅中煎炸至金黄即可。
2. 酸奶水果杯•主要原料：酸奶、水果（如香蕉、苹果、蓝莓等）•制作步骤：1.准备干净的玻璃杯或碗；2.将酸奶倒入杯中；3.将水果切成适合孩子吃的大小，并放在酸奶上面；4.可以根据季节和口味的偏好添加一些蜂蜜或坚果；5.搅拌均匀后即可供给孩子食用。
二、营养午餐1. 番茄肉末炒鸡蛋•主要原料：鸡蛋、牛肉末、番茄、葱姜蒜•制作步骤：1.将番茄切块备用；2.将鸡蛋打散备用；3.锅中加热少许油，放入葱姜蒜炒香；4.加入牛肉末炒熟；5.加入番茄块炒至软烂；6.倒入鸡蛋液，翻炒均匀后即可。
2. 素炒面条•主要原料：蔬菜（如胡萝卜、豆芽、青菜等）、面条、调料（盐、酱油、油）•制作步骤：1.将蔬菜洗净、切片备用；2.将面条煮熟备用；3.锅中加热油，放入蔬菜翻炒，加入盐调味；4.加入煮熟的面条，加入适量的酱油调味；5.快速翻炒均匀即可。
三、营养晚餐1. 香煎鱼柳•主要原料：鱼柳、面粉、蛋液、盐、食用油•制作步骤：1.鱼柳用盐腌制一段时间；2.鱼柳挤去水分，裹上一层面粉；3.蛋液中加入适量的盐，将面粉裹好的鱼柳放入蛋液中浸泡；4.锅中加热油，将浸泡过蛋液的鱼柳放入锅中煎炸至金黄；5.取出沥油待用。
2. 清炒虾仁•主要原料：鲜虾仁、蔬菜（如青椒、胡萝卜、洋葱等）、盐、食用油•制作步骤：1.锅中热油，加入虾仁煸炒至变色，捞出待用；2.锅中加热少许油，放入蔬菜炒熟；3.将炒好的虾仁放入锅中，翻炒均匀；4.加入适量盐调味，翻炒均匀即可。
以上是幼儿园实用菜谱精选，包括营养早餐、营养午餐和营养晚餐，这些菜谱简单易做，营养丰富，适合幼儿园的宝宝们食用。
幼儿园健康午餐食谱推荐
幼儿园健康午餐食谱推荐引言幼儿园是孩子们在成长过程中的重要环境之一，提供健康营养的午餐对幼儿的生长发育至关重要。
本文将介绍一些适合幼儿园午餐的健康食谱，以确保孩子们获得全面的营养供给，并帮助他们养成良好的饮食习惯。
1. 主食类1.1 蔬菜炒饭配料：米饭、胡萝卜、西兰花、青豆、鸡胸肉丁、鸡蛋、食用油、盐做法：先将米饭蒸熟备用。
锅中加入适量食用油，炒香鸡胸肉丁；接着加入胡萝卜丁、西兰花和青豆翻炒片刻；最后加入米饭和鸡蛋炒匀，调入适量盐即可。
1.2 土豆鸡块饭配料：土豆、鸡胸肉、米饭、食用油、盐、葱姜蒜末做法：先将土豆削皮切块，鸡胸肉切块备用。
炒锅烧热后放入食用油，爆炒葱姜蒜末；接着放入土豆和鸡胸肉翻炒片刻，加入适量盐；最后放入米饭和适量的水，炖煮至鸡肉熟烂即可。
2. 蔬菜类2.1 清炒菠菜配料：菠菜、葱姜、食用油、盐做法：将菠菜洗净，葱姜切末备用。
锅中加入适量食用油，烧热后倒入葱姜末炒香，再加入菠菜翻炒片刻，调入适量盐即可。
2.2 番茄炒蛋配料：番茄、鸡蛋、食用油、盐做法：将番茄洗净切块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。
锅中加入适量食用油，烧热后倒入鸡蛋煎炒至蛋稍微凝固；接着加入番茄翻炒片刻，调入适量盐即可。
3. 肉类3.1 鱼香肉丝配料：猪里脊肉、胡萝卜、青椒、葱姜蒜末、食用油、盐、白糖、酱油、醋、淀粉做法：将猪里脊肉切丝，胡萝卜和青椒切丝备用。
炒锅加热后放入食用油，炒香葱姜蒜末；接着加入猪肉丝翻炒至变色，再加入胡萝卜丝和青椒丝翻炒片刻；最后加入适量的盐、白糖、酱油、醋和淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。
3.2 红烧鸡腿配料：鸡腿、食用油、盐、酱油、生姜、葱、料酒、白糖、清水做法：将鸡腿清洗干净备用。
炒锅加热后放入食用油，煎炸鸡腿至两面金黄；接着加入姜片和葱段炝锅，再加入适量的盐、酱油、料酒、白糖和清水，炖煮至鸡腿变烂即可。
4. 汤类4.1 蔬菜汤配料：胡萝卜、西兰花、豌豆、食用油、盐、清水做法：将胡萝卜切片，西兰花和豌豆备用。
自-树人·瑞贝学校小学部123年级第一周食谱(2012年9月3日—2012年9月7
树人·瑞贝学校小学部1、２、3年级第一周食谱(２0１2年9月３日—2012年9月7日)
主厨：付跃跃厨师长:付军廷
树人·瑞贝学校幼儿园第一周食谱(201２年9月3日—2012年９月7日）
主厨:谌永贵厨师长:付军廷
树人·瑞贝学校小学部4、５、6年级第一周食谱(2０12年9月３日—2012年9月7日)
面点：刘滨睿厨师长:付军廷
树人·瑞贝学校中学部第一周食谱（２01２年９月3日—２0１２年9月７日）
主厨：王周宇厨师长:付军廷
树人·瑞贝学校回民第一周食谱(2012年9月3日—201２年9月７日)
主厨:林传奇厨师长：付军廷
树人·瑞贝学校内蒙、四川学生第一周食谱(2０12年9月3日—2０12年9月7日）
主厨：王周宇厨师长：付军廷
树人·瑞贝学校教职工第一周食谱(201２年9月3日—２012年9月7日)
主厨：敬军厨师长:付军廷
树人·瑞贝学校美国高中第一周食谱（2012年９月3日—２０12年9月7日)
主厨：敬军厨师长：付军廷。
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星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
菜类
早 主食
餐 汤粥
素牛排 煮鸡蛋
葡萄干馒头 紫米花卷 明目粥 面条汤 牛奶
加餐
橙子
菜类
午
主食 餐
汤
清蒸鳕鱼 香芹炒肉丝
白菜豆腐
红薯饭 馒头
黄瓜紫菜汤
加餐
小黄糕
炒豆腐丝 煮鹌鹑蛋
牛肉笼 椒盐花卷 苹果银耳羹 八宝粥
牛奶 香梨 糖醋排骨 青豆肉丁 三色豆芽 绿豆饭 紫米馒头
星期
星期一
菜类
早 主食
餐 汤粥
素炒圆白菜 烧腐竹 煮鸡蛋
椒盐花卷 南瓜奶包
健脾养胃粥 牛奶
加餐
菜类 午 餐 主食
汤 加餐
菜类 晚 餐 主食
汤
橙子 板栗烧鸡块
西芹炒肉 荷塘月色 虾米炒白菜 糙米饭 小花卷
萝卜海带汤
小黄糕
耗油鸭片 菜花肉片 尖椒豆皮 蒜蓉茼蒿
米饭 南瓜小馒头
紫菜蛋花汤
加餐
三元酸奶
提供营养
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
菜类 早
主食
素牛排 煮鸡蛋
葡萄干馒头 紫米花卷
餐 汤粥
明目粥 面条汤 牛奶
加餐
橙子
菜类 午
清蒸鳕鱼 香芹炒肉丝
白菜豆腐 荷塘小炒
餐 主食 汤
红薯饭 馒头 黄瓜紫菜汤
炒豆腐丝 煮鹌鹑蛋
牛肉笼 椒盐花卷
苹果银耳羹 八宝粥 牛奶
香梨 糖醋排骨 青豆肉丁 三色豆芽 香菇油菜 绿豆饭 紫米馒头
豆腐西红柿鸡蛋汤
木耳炒白菜 煮鸡蛋
蝴蝶卷 豆沙包
奶香麦片粥 柳叶汤 牛奶
苹果 豆豉蒸鸡翅
黄瓜肉片 青椒土豆片 白玉翡翠丝 葡萄干饭 椒盐花卷
虾皮香菜紫菜汤
三色海带丝 蒸鸡蛋羹
千层饼 双色花卷
馄饨汤 杂粮粥 牛奶
橘子 白灼大虾 香菇肉片 芹菜炒豆干 春意盎然 二米饭 南瓜小馒头
小白菜粉丝汤
加餐
菜类 晚 餐 主食
蛋糕 玉米面花卷 疙瘩汤 健脑益智粥
牛奶 香蕉 西红柿炖牛腩 肉末茄丁 彩色小炒 玉米饭 烙饼
海带棒骨汤
夹沙方糕
菜类
晚 主食
餐
咖喱鸡丁 蒜薹肉丝 素炒快菜
米饭 花卷
鱼香肉丝 西葫芦炒肉 清炒菊花菜
米饭 馒头
滑子菇炒肉 木须肉 炒盖菜
米饭 花卷
炒河粉 菜花肉片 什锦豌豆
米饭 馒头
汤
紫菜萝卜汤
时蔬汤
萝卜牛骨汤
汤
小黄糕
咖喱鸡丁 蒜薹肉丝 海米冬瓜 素炒快菜
米饭 花卷
紫菜萝卜汤
核桃薄脆
鱼香肉丝 西葫芦炒肉
芝笋丝 清炒菊花菜
米饭 馒头
时蔬汤
煮玉米
滑子菇炒肉 木须肉
红烧豆腐 炒盖菜
米饭 花卷
萝卜牛骨汤
黄油布丁
炒河粉 菜花肉片 什锦豌豆
米饭 馒头 粉丝菠菜汤
加餐
三元酸奶
三元酸奶
三元酸奶
三元酸奶
提供营养
热 量 1333kcal 蛋 白 质 29g 脂 肪 39g 碳 水 化 合 物 153g 钙 733mg
热 量 1593kcal
星期二
星期三
星期四
黄豆芽炒肉 炒土豆丝 煮鸡蛋
金银卷 牛肉卷
糯米红枣粥 馄饨 汤 牛奶 香梨
西红柿炖牛腩 豆干炒肉 红烧茄子 炒菠菜
米饭 小馒头
芝麻笋丝 炒豆腐丝 煮鹌鹑蛋
葡萄干馒头 千层饼
八宝粥 柳叶汤 牛奶 苹果
芸豆烧肘子 西葫芦肉片
素炒三鲜 清炒菊花菜 米饭 肉笼
三色萝卜 豇豆肉丝
三色萝卜 豇豆肉丝
煮鸡蛋
千层饼 双色花卷
苹果银耳羹 牛奶 玉米燕麦粥 橘子 包子 糖醋排骨 香辣肚条 香菇油菜
米饭 麻酱饼
三鲜冬瓜汤 核桃薄脆
五彩通心粉 酱爆鸭丁 蒜黄炒蛋 耗油生菜
米饭 花卷
小白菜 鸡蛋汤
健脑鱼头汤 煮玉米
青椒肉丝 老干妈回锅肉
素烧豆腐 清炒盖菜
米饭 肉饼
黄瓜紫菜汤
山药豆腐汤
黄油布丁 西红柿炒蛋 杏鲍菇炒肉
树人· 瑞贝学校 中学 高中 食谱
星期
星期一
菜类
早 主食
餐 汤粥
素炒圆白菜 烧腐竹 煮鸡蛋
葡萄干馒头 紫米花卷
健脾养胃粥 牛奶
加餐
菜类 午 餐 主食
汤 加餐
菜类 晚
橙子 土豆炖牛肉
平菇肉片 荷塘月色 虾米炒白菜
山药蒸饭 大饼
萝卜海带汤
小黄糕 茭白炒肉
辣子鸡 尖椒豆皮 蒜蓉茼蒿
餐 主食 汤
米饭 南瓜小馒头 紫菜蛋花汤
粉条白菜 蒜蓉西蓝花 米饭 双色花卷
葱花饼
西湖牛肉羹
三元酸奶
三元酸奶
三元酸奶
蛋 白 质 54g 脂 肪 45g 碳 水 化 合 物 134g 钙 693mg
黄豆芽炒肉 煮鸡蛋
蛋糕 玉米面花卷
疙瘩汤 健脑益智粥 牛奶
香蕉 西红柿炖牛腩
肉末茄丁 炒圆白菜 彩色小炒 玉米饭 烙饼
海带棒骨汤
“ 与 发 现 一 颗 新 星 相 比 ， 发 现 一 款 新 菜 肴 对 人 类 的 幸 福 更 有 好 处 ” — — [法 ]布 里 亚 •萨 瓦 兰
树人· 瑞贝学校 3~6 年级 食谱
加餐
三元酸奶
提供营养
热 量 1901kcal
星期二
星期三
星期四
黄豆芽炒肉 炒土豆丝 煮鸡蛋
肉笼 椒盐花卷
糯米红枣粥 馄饨汤 牛奶
香梨 东坡肉 冬笋肉片 红烧茄子 炒菠菜
米饭 五香烧饼
芝麻笋丝 炒豆腐丝 煮鹌鹑蛋
蝴蝶卷 豆沙包
八宝粥 柳叶汤 牛奶 桂圆
烤翅中 冬瓜汆丸子
素炒三鲜 清炒菊花菜
米饭 葱花饼
豆腐西红柿鸡蛋汤
核桃薄脆
木耳炒白菜 煮鸡蛋
蝴蝶卷 豆沙包 奶香麦片粥 柳叶汤
牛奶 苹果 豆豉蒸鸡翅 黄瓜肉片 白玉翡翠丝 葡萄干饭 椒盐花卷
虾皮香菜紫菜汤
煮玉米
三色海带丝 蒸鸡蛋羹
千层饼 双色花卷 馄饨汤 杂粮粥 牛奶 橘子 白灼大虾 香菇肉片 春意盎然
二米饭 南瓜小馒头
小白菜粉丝汤
黄油布丁
黄豆芽炒肉 煮鸡蛋
粉丝菠菜汤
提供营养
热 量 1145kcal 蛋 白 质 30g 脂 肪 31g 碳 水 化 合 物 131g 钙 693mg
“ 与 发 现 一 颗 新 星 相 比 ， 发 现 一 款 新 菜 肴 对 人 类 的 幸 福 更 有 好 处 ” — — [法 ]布 里 亚 •萨 瓦 兰
树人· 瑞贝学校 1~2 年级 食谱
煮鸡蛋 果仁豆沙包 紫米面馒头 苹果银耳羹 牛奶 玉米燕麦粥
橘子
包子 豆豉青椒炒肉
香菇油菜
米饭 馒头
三鲜冬瓜汤
健脑鱼头汤
山药豆腐汤
核桃薄脆
五彩通心粉 蒜黄肉丝 耗油生菜
米饭 花卷
煮玉米
西红柿炒鸡蛋 洋葱肉片 素烧豆腐 清炒盖菜
米饭 馒头
黄油布丁
五彩目鱼花 香芹炒肉 粉条白菜
蒜蓉西蓝花
米饭 双色花卷
小白菜鸡蛋汤
黄瓜紫菜汤
西湖牛肉羹
三元酸奶
三元酸奶
三元酸奶
蛋 白 质 39g 脂 肪 50g 碳 水 化 合 物 162g 钙 768mg
星期五
韭菜银芽 三色海带丝
煮鸡蛋
蛋糕 玉米面花卷
疙瘩汤 核桃仁芝麻 粥 牛奶 香蕉 烤鸡腿 蒜薹肉丝 海米冬瓜
素炒小白菜 绿豆饭 花卷
蘑菇棒骨汤
“ 与 发 现 一 颗 新 星 相 比 ， 发 现 一 款 新 菜 肴 对 人 类 的 幸 福 更 有 好 处 ” — — [法 ]布 里 亚 •萨 瓦 兰