幼儿园一周带量食谱分析
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临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第一周自 2015 年 9 月 7 日至 9 月 11 日）
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱
米饭 紫菜蛋花汤 豆芽粉条肉
小馒头 冬瓜排骨汤
炒白菜
花卷 红豆粥 胡萝卜丝炒肉
千层饼 小米粥 香菇粉皮鸡
馒头 银耳蛋花汤
红烧茄子
带量 食谱
米饭 100 克，紫菜 20 克，鸡蛋 50 克；豆芽
克
花卷 100 克，八宝粥 50 克，黄瓜 100 克
馒头 100 克，胡萝卜 20 克土豆 20 克芹菜 10 克 西蓝花 100 克肉 50 克
大饼 100 克，豆腐 100 克，排骨 100 克
软面包
桔子
蛋黄派
桔子
牛奶
4
临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第五周 10 月 8 日至 10 月 10 日）
克
馒头 100 克，蛋花汤 100 克，粉皮 50 克，鸡块
50 克
馒头 100 克，胡萝卜 20 克土豆 20 克芹菜 10 克 西蓝花 100 克肉 50 克
大饼 100 克，豆腐 100 克，排骨 100 克
软面包
软面包
牛奶
桔子
牛奶
5
临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第六周 10 月 12 日至 10 月 16 日）
玉米面粥 米豆炒肉
酥油饼 青菜肉丝汤 虾皮西葫芦
馒头 牛肉炖土豆 韭菜豆腐皮
红薯 5 克，米饭 100 克 馒头 100 克，白菜 100
紫菜 2 克，蛋花 30 克， 克，肉丝 10 克，冬瓜
菜花 150 克，肉 50 克
20 克，排骨 40 克
小瓜 50 克，木耳 5 克， 鸡蛋 20 克，玉米粥 200 克，米豆 150 克，肉 50
克，冬瓜 50 克
馒头 100 克，八宝粥 100 克，土豆 50 克，胡萝卜
50 克，肉丝 50 克
花卷 100 克，小米粥 100 克，藕片 100 克，肉 50
克
馒头 100 克，银耳 10 克，鸡蛋 30 克，香菇 20 克，粉皮 30 克，鸡
块 40 克
软面包
苹果
蛋黄派
香蕉
牛奶
6
临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
克
油饼 100 克，青菜 5 克， 肉丝 10 克，虾皮 2 克，
西葫芦 150 克
馒头 100 克，土豆 100 克，牛肉 40 克，韭菜 50 克，豆腐皮 50 克
桔子
软面包
桔子
蛋黄派
牛奶
3
临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第四周 9 月 28 日至 9 月 30 日）
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
克
50 克
烤牌 100 克，玉米 30 克，藕片 150 克，肉 50
克
桔子
面包
蛋黄派
苹果
牛奶
2
临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第三周自 9 月 21 日至 9 月 25 日）
餐次 午餐 餐点
项目 食谱
带量 食谱
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
米饭 紫菜蛋花汤
菜花炒肉
馒头 白菜烧肉 冬瓜排骨汤
馅饼 （小瓜木耳鸡蛋）
（第七周 10 月 19 日至 10 月 23 日）
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱
米饭 西红柿鸡蛋汤
土豆炖肉
花卷 芹菜炒肉
小米粥
肉包 八宝粥 凉拌黄瓜
馒头 黄瓜小肉丸
小米粥
烤牌 银耳蛋花汤
白菜炖肉
带量 食谱
米饭 100 克，鸡蛋 30 克，西红柿 10 克，肉片
50 克，土豆 100 克
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱
米饭 西红柿鸡蛋汤
肉片土豆
小烤牌 小米粥 青瓜肉片
馒头 蛋花汤 粉皮鸡
紫薯馒头 醋溜三丝（胡萝卜）
西蓝花炒肉
发面大饼 清炒豆腐 糖醋排骨
带量 食谱
米饭 100 克，鸡蛋 15 克，西红柿 10 克，肉片
50 克，土豆 100 克
烤牌 100 克，小米粥 100 克，肉 50 克，青瓜 100
临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第八周 10 月 26 日至 10 月 30 日）
餐次 午餐 餐点
项目 食谱
带量 食谱
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
米饭 西红柿鸡蛋汤 胡萝卜土豆炖肉
软面包
苹果
蛋黄派
桔子
牛奶
1
临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第二周自 2015 年 9 月 14 日至 9 月 18 日）
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱 带量 食谱
香米米饭 丝瓜粉条蛋花汤
菜花炒肉
芝麻花卷 青菜肉丝汤 土豆胡萝卜丝
肉包 八宝粥 凉拌黄瓜
双色馒头 黄瓜丸子汤 胡萝卜芹菜豆腐皮
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱
米饭 紫菜鸡蛋汤 豆腐皮炒韭菜
馒头 土豆炖肉 青菜肉丝汤
Leabharlann Baidu
花卷 八宝粥 凉拌黄瓜
紫薯馒头 醋溜三丝（胡萝卜）
西蓝花炒肉
发面大饼 清炒豆腐 糖醋排骨
带量 食谱
米饭 100 克，鸡蛋 15 克，紫菜 5 克，豆腐皮
30 克，韭菜 20 克
馒头 100 克，肉 50 克， 土豆 100 克，肉丝汤 50
小烤牌 小米粥 藕片炒肉
米饭 100 克，丝瓜 20 克，粉条 10 克，鸡蛋 30 克；菜花 150 克，肉
50 克
花卷 100 克，青菜 50 克，肉 50 克，土豆 50
克，胡萝卜 30 克
白菜 100 克，肉 50 克， 馒头 100 克，黄瓜 10
八宝粥 150 克，黄瓜 50 克，肉丸 200 克，豆腐
花卷 100 克，芹菜 50 克，肉 50 克，小米粥
150 克
包菜 50 克肉 50 克，八 宝粥 100 克，黄瓜 50
克
馒头 100 克，黄瓜 50 克，小肉丸 50 克，小米
粥 150 克
烤牌 100 克，银耳 10 克，鸡蛋 30 克，白菜
100 克，肉 50 克
软面包
苹果
蛋黄派
饼干
牛奶
7
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱 带量 食谱
米饭 西红柿鸡蛋汤 豆芽粉条炖肉
小烤牌 冬瓜排骨汤
肉炒白菜
馒头 八宝粥 土豆胡萝卜肉丝
花卷 小米粥 藕片炒肉
馒头 银耳蛋花汤 香菇粉皮鸡
米饭 100 克，鸡蛋 15 克，西红柿 10 克，肉片
50 克，豆牙 100 克
烤牌 100 克，白菜 50 克，排骨 30 克，肉 50
150 克，肉 50 克
馒头 100 克，冬瓜 150 克，排骨 50 克，白菜
50 克
花卷 100 克，红豆 20 克，胡萝卜 150 克，肉
50 克
油饼 100 克，小米 10 克，香菇 20 克，粉皮
100 克，鸡肉 75 克
馒头 100 克，银耳 10 克，鸡蛋 30 克，茄子
150 克，肉 50 克
（第一周自 2015 年 9 月 7 日至 9 月 11 日）
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱
米饭 紫菜蛋花汤 豆芽粉条肉
小馒头 冬瓜排骨汤
炒白菜
花卷 红豆粥 胡萝卜丝炒肉
千层饼 小米粥 香菇粉皮鸡
馒头 银耳蛋花汤
红烧茄子
带量 食谱
米饭 100 克，紫菜 20 克，鸡蛋 50 克；豆芽
克
花卷 100 克，八宝粥 50 克，黄瓜 100 克
馒头 100 克，胡萝卜 20 克土豆 20 克芹菜 10 克 西蓝花 100 克肉 50 克
大饼 100 克，豆腐 100 克，排骨 100 克
软面包
桔子
蛋黄派
桔子
牛奶
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临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第五周 10 月 8 日至 10 月 10 日）
克
馒头 100 克，蛋花汤 100 克，粉皮 50 克，鸡块
50 克
馒头 100 克，胡萝卜 20 克土豆 20 克芹菜 10 克 西蓝花 100 克肉 50 克
大饼 100 克，豆腐 100 克，排骨 100 克
软面包
软面包
牛奶
桔子
牛奶
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临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第六周 10 月 12 日至 10 月 16 日）
玉米面粥 米豆炒肉
酥油饼 青菜肉丝汤 虾皮西葫芦
馒头 牛肉炖土豆 韭菜豆腐皮
红薯 5 克，米饭 100 克 馒头 100 克，白菜 100
紫菜 2 克，蛋花 30 克， 克，肉丝 10 克，冬瓜
菜花 150 克，肉 50 克
20 克，排骨 40 克
小瓜 50 克，木耳 5 克， 鸡蛋 20 克，玉米粥 200 克，米豆 150 克，肉 50
克，冬瓜 50 克
馒头 100 克，八宝粥 100 克，土豆 50 克，胡萝卜
50 克，肉丝 50 克
花卷 100 克，小米粥 100 克，藕片 100 克，肉 50
克
馒头 100 克，银耳 10 克，鸡蛋 30 克，香菇 20 克，粉皮 30 克，鸡
块 40 克
软面包
苹果
蛋黄派
香蕉
牛奶
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临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
克
油饼 100 克，青菜 5 克， 肉丝 10 克，虾皮 2 克，
西葫芦 150 克
馒头 100 克，土豆 100 克，牛肉 40 克，韭菜 50 克，豆腐皮 50 克
桔子
软面包
桔子
蛋黄派
牛奶
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临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第四周 9 月 28 日至 9 月 30 日）
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
克
50 克
烤牌 100 克，玉米 30 克，藕片 150 克，肉 50
克
桔子
面包
蛋黄派
苹果
牛奶
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临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第三周自 9 月 21 日至 9 月 25 日）
餐次 午餐 餐点
项目 食谱
带量 食谱
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
米饭 紫菜蛋花汤
菜花炒肉
馒头 白菜烧肉 冬瓜排骨汤
馅饼 （小瓜木耳鸡蛋）
（第七周 10 月 19 日至 10 月 23 日）
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱
米饭 西红柿鸡蛋汤
土豆炖肉
花卷 芹菜炒肉
小米粥
肉包 八宝粥 凉拌黄瓜
馒头 黄瓜小肉丸
小米粥
烤牌 银耳蛋花汤
白菜炖肉
带量 食谱
米饭 100 克，鸡蛋 30 克，西红柿 10 克，肉片
50 克，土豆 100 克
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱
米饭 西红柿鸡蛋汤
肉片土豆
小烤牌 小米粥 青瓜肉片
馒头 蛋花汤 粉皮鸡
紫薯馒头 醋溜三丝（胡萝卜）
西蓝花炒肉
发面大饼 清炒豆腐 糖醋排骨
带量 食谱
米饭 100 克，鸡蛋 15 克，西红柿 10 克，肉片
50 克，土豆 100 克
烤牌 100 克，小米粥 100 克，肉 50 克，青瓜 100
临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第八周 10 月 26 日至 10 月 30 日）
餐次 午餐 餐点
项目 食谱
带量 食谱
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
米饭 西红柿鸡蛋汤 胡萝卜土豆炖肉
软面包
苹果
蛋黄派
桔子
牛奶
1
临沭县石门镇中心幼儿园一周带量食谱
（第二周自 2015 年 9 月 14 日至 9 月 18 日）
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱 带量 食谱
香米米饭 丝瓜粉条蛋花汤
菜花炒肉
芝麻花卷 青菜肉丝汤 土豆胡萝卜丝
肉包 八宝粥 凉拌黄瓜
双色馒头 黄瓜丸子汤 胡萝卜芹菜豆腐皮
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱
米饭 紫菜鸡蛋汤 豆腐皮炒韭菜
馒头 土豆炖肉 青菜肉丝汤
Leabharlann Baidu
花卷 八宝粥 凉拌黄瓜
紫薯馒头 醋溜三丝（胡萝卜）
西蓝花炒肉
发面大饼 清炒豆腐 糖醋排骨
带量 食谱
米饭 100 克，鸡蛋 15 克，紫菜 5 克，豆腐皮
30 克，韭菜 20 克
馒头 100 克，肉 50 克， 土豆 100 克，肉丝汤 50
小烤牌 小米粥 藕片炒肉
米饭 100 克，丝瓜 20 克，粉条 10 克，鸡蛋 30 克；菜花 150 克，肉
50 克
花卷 100 克，青菜 50 克，肉 50 克，土豆 50
克，胡萝卜 30 克
白菜 100 克，肉 50 克， 馒头 100 克，黄瓜 10
八宝粥 150 克，黄瓜 50 克，肉丸 200 克，豆腐
花卷 100 克，芹菜 50 克，肉 50 克，小米粥
150 克
包菜 50 克肉 50 克，八 宝粥 100 克，黄瓜 50
克
馒头 100 克，黄瓜 50 克，小肉丸 50 克，小米
粥 150 克
烤牌 100 克，银耳 10 克，鸡蛋 30 克，白菜
100 克，肉 50 克
软面包
苹果
蛋黄派
饼干
牛奶
7
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐 餐点
食谱 带量 食谱
米饭 西红柿鸡蛋汤 豆芽粉条炖肉
小烤牌 冬瓜排骨汤
肉炒白菜
馒头 八宝粥 土豆胡萝卜肉丝
花卷 小米粥 藕片炒肉
馒头 银耳蛋花汤 香菇粉皮鸡
米饭 100 克，鸡蛋 15 克，西红柿 10 克，肉片
50 克，豆牙 100 克
烤牌 100 克，白菜 50 克，排骨 30 克，肉 50
150 克，肉 50 克
馒头 100 克，冬瓜 150 克，排骨 50 克，白菜
50 克
花卷 100 克，红豆 20 克，胡萝卜 150 克，肉
50 克
油饼 100 克，小米 10 克，香菇 20 克，粉皮
100 克，鸡肉 75 克
馒头 100 克，银耳 10 克，鸡蛋 30 克，茄子
150 克，肉 50 克