江苏省体育专业大学生主观幸福感研究

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积极心理学视野下体育专业大学生心理韧性与主观幸福感探索

本情况如表１所示。
表１研究对象基本情况一览表
力量，摒弃了过去心理学只关注问题心理模式。心理韧性与积极
心理学相契合的观点认为，心理韧性是个体在面对挫折情境下调动内部一切可利用资源促使其追求自身的协调发展，实现良好适应的一种内在的心理潜能。在我们国家有关心理韧性的研究目前还处于初级阶段，大部分是对国外文献的翻译和整理，理论层面的研究较多而相应的实证性研究还很少，尤其是对心理韧性的培养和干预研究几乎还是空白。以往大量实证研究结果表明，有规律的身体锻炼可以降低
１．２研究方法
１．２．１文献资料法查阅了有关心理学、社会心理学及运动心理学的文献资料，对收集到的资料进行分析，确定了调查内容与方法。
１．２．２问卷调查法对心理韧性的研究，采用胡月琴等人编制的青少年心理韧
对盐城师范学院１８０名体育专业大学生及１８０名非体育专
伴随着积极心理学思潮的兴起开始于二十世纪七、八十年代，目
前对心理韧性的研究强调关注个体内部各种积极的心理品质与
业大学生发放《青少年心理韧性量表））３６０份问卷进行测试，经
仔细筛选后获得回收问卷３４６份，回收有效率为９６％，被试的基
巧、希望、毅力和洞察力等等，提高人的心理韧性进而提高人的主观幸福感？这是本文的研究假设，本文以问卷调查的形式，探讨体育专业大学生与不参加体育锻炼的大学生在心理韧性上的差别，以此来探索身体锻炼是否对心理韧性的激发与培养具有

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析【摘要】本文通过对大学生体育锻炼与主观幸福感的关系进行分析，发现体育锻炼对大学生的主观幸福感有积极的影响。

具体来说，本文首先分析了大学生体育锻炼的现状，然后探讨了体育锻炼对主观幸福感的影响以及可能存在的影响机制。

通过对相关研究进展和实证研究案例的分析，验证了体育锻炼与主观幸福感之间的正向关系。

结论部分总结了体育锻炼在提升大学生主观幸福感方面的重要性，并展望了未来研究方向。

本文旨在为大学生提高幸福感提供理论支持和实践指导。

【关键词】关键词：大学生、体育锻炼、主观幸福感、影响机制、相关研究、实证研究案例、关系分析、研究方向。

1. 引言1.1 研究背景在当今社会，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，体育锻炼逐渐成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。

尤其是对大学生群体来说，体育锻炼不仅可以帮助他们保持身体健康，更是一种释放压力、调节情绪的重要方式。

随着大学生们面临的学业压力不断增加，他们往往会忽视体育锻炼，导致身体素质下降、精神状态不佳等问题的出现。

研究大学生体育锻炼与主观幸福感的关系，不仅有助于我们更深入地了解大学生群体的健康状况和心理状态，更能够为其提供科学、有效的健康管理建议。

通过探讨大学生体育锻炼对主观幸福感的影响及可能存在的影响机制，可以为大学生体育锻炼的推广和普及提供理论支持，为提升大学生的整体幸福感和生活质量提供参考依据。

本研究旨在探讨大学生体育锻炼与主观幸福感之间的关系，为大学生健康管理和幸福感提升提供借鉴。

1.2 研究目的研究目的是为了探讨大学生体育锻炼与主观幸福感之间的关系，通过对大学生体育锻炼情况进行调查和分析，以及对主观幸福感的测量和评估，进一步探讨体育锻炼对大学生主观幸福感的影响，从而为促进大学生健康成长和提升主观幸福感提供理论支持和实践建议。

通过本研究，可以深入了解大学生体育锻炼的现状，揭示体育锻炼对主观幸福感的积极作用，探讨可能存在的影响机制，总结相关研究进展，为未来的研究提供参考和启示。

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析体育锻炼不仅可以改善大学生的心理状态，还可以对身体健康产生积极影响，从而增加主观幸福感。

随着现代社会的不断进步和发展，大学生的生活方式越来越不规律，长时间的坐姿生活使得大部分大学生存在着缺乏运动的问题。

如果长期处于缺乏运动的状态，容易导致肌肉无力、代谢紊乱、免疫力下降等问题。

而适量的体育锻炼可以提高大学生的身体素质，增强体质，减少患病风险，提高生活质量。

有研究表明，经常参加体育锻炼的大学生，患感冒、胃肠道疾病等疾病的几率要比不参加体育锻炼的同龄人低。

身体健康的改善也会为大学生的主观幸福感带来正面影响。

体育锻炼还可以增加大学生的社交机会，提高社交能力，从而增加主观幸福感。

在进行体育锻炼的过程中，大学生有机会结识更多的朋友，扩大社交圈，建立更多的人际关系。

而在运动的过程中，人们往往会放下心中的包袱，更加倾听和理解他人，从而增进友谊。

合作、团队精神和沟通能力等都是体育锻炼中培养出来的能力，在社交中会发挥积极的作用。

体育锻炼可以为大学生提供更多的社交机会，增加社交活动的频率，提高社交能力，最终增加主观幸福感。

需要指出的是，体育锻炼与主观幸福感之间并不是简单的线性关系。

虽然适量的体育锻炼有助于提高大学生的主观幸福感，但是过度的运动却可能产生负面效果。

长期过度的运动可能导致身体疲劳、情绪消沉、生活质量下降。

在进行体育锻炼时，大学生需要把握好运动的时机和强度，以及注意身体的状态，避免过度运动对身心健康造成不利影响。

大学生体育锻炼与主观幸福感之间确实存在着密切的关系。

体育锻炼有助于缓解压力、改善心理状态，提高身体健康水平，增加社交机会，提高主观幸福感。

大学生应该重视体育锻炼，将其作为提高生活质量和幸福感的重要途径之一。

学校和社会也应该加大对大学生体育锻炼的引导和支持，为大学生提供更多的体育锻炼的机会和资源。

希望通过全社会的共同努力，能够让更多的大学生意识到体育锻炼对于主观幸福感的重要影响，积极参与体育锻炼，从而过上健康快乐的大学生活。

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析
大学生体育锻炼与主观幸福感的关系是一个复杂的问题，它涉及到大学生的身心健康、社会关系以及个人价值观等多个方面的因素。

从身体健康方面来看，大学生作为青春期的
学生，身体发育和免疫能力都处于一种发展中的阶段，如果不能及时进行体育锻炼，则容
易导致身体素质下降、心理失衡等现象的出现，这些都会给大学生带来很多不良影响。

从社会关系方面来看，大学生正处于一个学习、生活和社交的复杂交织中，如果不能
认真对待体育锻炼，则可能会缺乏充足的精力和信心去面对课堂上的学业和人际关系的处理。

而体育锻炼可以帮助大学生增强自信心、减轻压力、增加社交机会，进而促进其身心
健康和社会交往的发展。

从个人价值观方面来看，大学生比较注重自身的认识和价值观念的塑造，如果能够意
识到自身身心健康的重要性并从自身出发来进行自我锻炼，那么对于其认识和价值观念的
塑造将大有裨益。

而在这个过程中，体育锻炼可以帮助大学生锻炼意志力，增强毅力和生
命力，从而帮助其更好地塑造个人价值观。

因此，大学生体育锻炼与主观幸福感的关系是密不可分的。

如果大学生能够从自身的
健康和幸福出发来认真对待体育锻炼，并逐渐形成一种习惯性的方式，那么对于身体和精
神健康及其自身价值观的建立都将起到积极的促进作用。

大学生主观幸福感与体育锻炼后主观体验相关研究

质量的总体的评价” 。Ｄｅｅ１９）ＪｅＮｖ（９９认为主观幸福感就是对生活满意度的评价、婚姻满意度的评价等，有主观对具
１研究对象与方法
１１研究对象．选取天津市某高校大学生２０名，用问卷调查法对被０采
Ｅｘｒｉｅｅｃｓ
Ｃｘｕ．ＺＡ０ＸｕｉＨＡＮＧＪａｆｎｉｎｅｇ
（．ＳｏｔＤｐｒｅｔＨｂｉＵｉｒｔｏｅｈｏｇ，Ｔａｊ，０１０２ｉｎｎＵｉｒ１ｐｒｅａｔｎ，ｅｅｎｅｉｓｍｖｓｙｆＴｃｎｌｙｉｎｎ３０３；．Ｔａｆｎｖ－ｏｉｉｅｓｙｏｅｎｌｙａｄＥｕａｉ，Ｔｎｎ３０２）ｉＴｃｏｏｎｄｃｔｎｉｊ，０２２ｔｆｈｇｏａｉ
ｊｃｖｅ —ｂｉｇａｄｔｅｓｂｃｖｘｒｉｘｅｅｃｆｒｔｘｒｉｓｉｉｃｎ，ａｄｔｃｒｆｅｔｅｗｌｅｎｕｊｔｅｅｅｃｅｅｐｒｎｅａｅｈｅｅｃｅｉｓｎｉｔｎｅｆｔｉｌｎｈｅｉｓｉｔｅｓｇｆａｈａｏｏ
试进行施测，实得有效数据１２份，中男生８９其５份，生１７女０
份。１２研究方法．
累Ｊ。如果一个人在参加完体育锻炼后，积极体验较多，那
１２１主观锻炼体验量表．．
么自然的他参加相关的体育运动的可能性就要高。作为一
ｃｓｘｅｃｆｒｈｘｒｉｔｉｓｄａｕｅ０ｏｌｇｔｄｎｓａｏｔｇｔｅＧｅｅａｌ —Ｂｉｇｉｅｅｐｒｅｅａｔｅｅｅｃｓｉｎｅｔｅ，ｈｓｔｙｍｅｓｒｓ０ｃｌｅｓｕｅｔｄｐｉｎｒｌｕ２ｅｎｈＷｅｌｅｎ

体育专业大学生的主观幸福感研究

ｅｈｎｔａｆｍｕａａｅｎｓｅｉｉｄｅｔｎｅｐｒｎｅｕｉｒａｄｓｎｏｓｒａｒａｂｉｕｌｉｉｈｒｔａｈｔｒｒｒｌｒａｉｐｃｌｅｍｏｉｘｅｉｃ，ｊｎｏｓｎｅｉｏｙｏａｚｏｅｒ
文献标识码：Ａ
体专大生主幸感究育业学的观福研
朱美娟，曹秀玲，戴维红，高林琴，卢伟
（莆田学院体育系，福建莆田３１０５１０）
摘要：了考察￣－－ａ大学生主观幸福感的状况及其影响因素，为ｇＣ－采用量表法对福建省五所高校的６４３名
ｓｂｅｔｅｗｅ —ｅｇｏｔｄｎｓｍａｒｇｉ．Ｅ，ａｎｅｔｅｉｆｅｃｆｈｍｎｃｍｍｎｃｔｎｉｕｊｃｖｌｂｉｆｓｅｔｊｉＰ．ｉｌｎｕｏｎｎｍｏｇｔｍｎｕｎｅｏｕａｏｕｉｉｓｈｈｌａｏ
ｅｐｒｎｅｂｉｕｌｉｈｇｅｔａｆｓｍｅｉｓｅｉｌｅｓｏｔｇｋｌｓｄ；Ｈｕｎｏｘｅｅｃｏｖｏｓｙｓｉｈｒｈｎｒｈｎｎｐｃａｉｄｐｒｎｓｉｓｔｙｉｅｚｉｌｕｍａｃｍｍｕｉａｉｎｎｃｔ，ｏｎｔｒｌｅｖｒｎｎｆｕｉｅｓｔｓｃｅｙｃｍｐｒｉｎａｄｔａｈｒｘｍｐａｙｒｌａｅｍｐｒｎｎｕｎｅｏａｕａｎｉｍｅｔｏｎｖｒｉｏｙ，ｏｉｔｏａｓｏｎｅｃｅ＇ｅｅｌｒｏｅｈｖｉｏｔｔｉｆｅｃｎｓａｌ

江苏省体育专业大学生主观幸福感影响机制模型研究

中图分类号：８７Ｇ０文献标识码：Ａ文章编号：０８—８７（０００ — ０１— ４ｔ０５１２１）５０６０
西方对主观幸福感的研究始于２０世纪５０年代，经历了找出这些因素。因此，本文着重研究体育专业大学生主观幸
１２研究方法．
素涉及收入、个人主义、人权、社会平等方面，但主要包括认
知和情感两方面；内学者任志洪（０６研究认为影响主观国２０）
幸福感的因素主要包括遗传、化、庭环境、文家生活事件、经济、社会支持等客观因素和人格、自我效能感、应对方式等主观因素… ；严标宾（０３研究认为主观幸福感的影响因素２０）主要有：个人基本资料（性别、年龄等）生活满意度，、正性情感、负性情感、社会关系、个体内部价值和外部价值、家庭经
济收入以及生活事幸福
问卷调查法、文献资料法、谈法和数理统计法等。数访
据处理采用ＳＳｒｉｄｗ１．进行统计分析。ＰＳｆｎｏ２０ｏｗ
１３研究工具．
Ｖ０．５Ｎｏ５１２．０ｃ．２１ｔ００
江苏省体育专业大学生主观幸福感影响机制模型研究
陈开梅，董磊
（徐州空军学院基础部，江苏徐州２１０）２００
摘要：在运用自制问卷，江苏省６０名体育专业大学生进行抽样调查的基础上，察了影响体育对０考

体育专业大学生主观幸福感研究

ＡｂｔａｔＯｎｔｅｂｓｓｏｎｅｔａｉｎｏｈｏｅｉａｒｓａｃｆｓｂｅｔｅｗｅｌｅｎｎｆｒｉｎｃｕｔｉｓａｄｂｓｒｃｈａｉｆｉｖｓｉｔｆｔｅｒｔｌｅｅｒｈｏｕｊｃｉｌｂｉｇｉｏｅｇｏｎｒｎｙｇｏｃｖ — ｅｒｆｒｉｇｔｈｓｅｓｎａｌｏｕｊｃｉｅｗｅｌｅｎｎＣｉａａｄｏｈｒｃｕｔｉ，ｕｊｃｉｅｗｅｌｅｎｕｓｉｎｅｅｒｎｏｔｅａｓｓｍｅｔｔｂｅｆｓｂｅｔｌｂｉｇｉｈｎｎｔｅｏｎｒｅｓｂｅｔｌｂｉｇｑｅｔ — ｖ — ｓｖ — ｏｎｉｆｓｅｉｃｓｏｔｋｌａｎｎｆｎｖｒｉｙｍａｏｓａｒｏｐｃｆｐｒｓｉｓｌｒｉｇｏｉｅｓｔｊｒ．Ｔｈａｅｌｎｌｓｓｔｅｔｒｅｄｍｅｓｎｆｔｅｓｂｅ— ｅｉｓｌｅｕｅｐｐｒｓａａｙｅｈｈｅｉｎｉｓｈｕｊｃａｏｏｏ
表１主观幸福感三维度描述性统计结果
１研究对象与研究方法
主观幸福感作为心理学中新兴进行了多年并积累了相当丰富的研究成果，究对象多研集中在青少年和老年人及普通大学生身上。与国外相比，我国有关主观幸福感的研究工作起步较晚，自上个世纪９Ｏ年代以来才陆续展开。在体育领域中，关体育专业大学生主观有幸福感的研究甚少，专业学习中的情感体验和生活满意度在方面的探讨也不多见。对于这些问题的深入探讨，方面可一以丰富体育专业学生主观幸福感的理论积累，一方面则可另以为体育专业大学生心理健康教育工作提供新的思路和实践

大学生体育锻炼与主观幸福感的剂量关系研究

2016年(第6卷)第32期学校体育学体育锻炼能缓解个体心理压力,消除心理障碍,促进其心理健康发展。

伴随着积极心理学的兴起,人们对体育锻炼与心理压力、心理障碍等消极心理指标的关系研究开始转移到与积极心理指标,尤其与主观幸福感关系上。

主观幸福感主要是指个体依据自己设定的标准对其某个阶段生活质量所做的总体评价,是一种主观层面的体验,是一种态度,主要包括认知成分和情感成分2个基本组成部分。

最近,来自锻炼心理学领域的一些研究发现体育锻炼对大学生的主观幸福感有显著的促进作用。

然而,迄今为止,体育锻炼与大学生主观幸福感的关系还缺乏充分、可信的论证,尤其是两者之间的剂量效应关系。

所谓剂量效应是指体育锻炼各构成因素(锻炼类型、锻炼强度、锻炼频率、一次锻炼时间和锻炼持续时间)的单独和交互作用与大学生主观幸福感的关系。

基于此,该研究拟揭示体育锻炼与大学生主观幸福感的“剂量效应”关系,为通过体育锻炼手段促进大学生主观幸福感提供理论和实践基础。

1 研究对象与方法1.1 研究对象分层随机抽取扬州某大学一至三年级在校大学生1500名(每个年级抽取500名)作为该次研究对象。

其中,男生824人,女生522人。

每位同学均填写知情通知书。

1.2 测量工具1.2.1 体育锻炼情况测量采用武汉体育学院梁德清等人修订的体育锻炼等级量表了解大学生体育锻炼基本情况。

参照以下标准评价大学生体育锻炼量:低锻炼量:得分≤19分;中等锻炼量:得分在20～42;高锻炼量:得分≥43分,量表重测信度为0.82。

1.2.2 大学生主观幸福感测量采用吉楠编制的大学生主观幸福感量表,由自我满意、家庭满意、消极情绪、积极情绪、精力、生活满意、社会性行为和人际关系8个维度构成,共计41个测题,量表使用5点计分法,具有较好的信①基金项目:2016全国教育科学“十三五”规划课题(教育部重点:DLA160285);扬州大学人文社科基金资助项目(项目编号:XJJ2014-48)。

关于高校体育选修课促进大学生幸福感的研究

２．１展现课程特色，促进学生健康体验
身体是革命的本钱，是健康的最基本内容，健康是影响整体幸福感的一个重要因素。体育作为促进健康的重要途径与因素，成为促进学生幸福感的重要原因。而体育选修课特有的性质与特点，将会更加有效地促进学生的幸福感。体育选修课是根据各高校教育的总体要求和体育课程的自身规律，面向全体学生开设多种类型的体育课程，内含丰富的内容和灵活形式，旨在突破原有系别、班级的局限，重新整合授课，以满足不同层次水平、不同
以在观赏或是参与的体育比赛中，感受到尽善尽美的身体控制，健、力、美的和谐统一，鲜明的律动节奏，从而达到愉悦身心、有效调整失衡心理、改善情绪的作用。与引同时，还能消除疲劳，减少
焦虑，焕发精神，增加乐趣，促成心理健康；也可以作为一种有效的宣泄方式，将各种烦恼、焦虑、不安等不良的情释放出去，从而减缓冲突，达到平衡。２．１３人际适应体验有关研究指出：体育运动有助于增强和谐的人际关系。体育运动中集体项目是与他人共同协作的过程，需要主动积极地参
种形式的项目：如时尚课程（乒乓球、羽毛球、网球、健美操、跆拳
种积极、主动的过程，也就是在运动中要求运动者能对外界物
体做出敏锐的感知与判断，并迅速调整以保证动作的完成。所以，长期坚持体育运动便能促进学生感知能力、思维能力和记忆能力的发展，提高学生的身体健康程度和知行能力等。在体育选修课教学中，教师充分运用运动生理学、教育学、保健学、体育学

体育专业大学生运动技能学习主观幸福感研究

ｐｏｅｓｏａｍｏｉｎｅｐｒｅｃ；ａｏｈｅｄｒｖｒｂｅｔｅｅｉｓａｓｎｆａｔｄｆｅｅｃｎｐｏｅｓｏａｒｆｓｉｎｌｅｔｘｅｎｅｏｉｓｆｒｔｅｇｎｅａｉｌ，ｈｘｓｉｉｃｎｉｒｎｅｏｒｆｓｉｎｌａｔｇｉ
主观幸福感（Ｓｂｅｔｅｗｅ．ｅｇＳｕｊｃｖｌｂｉ，ＷＢ）ｉ１ｎ是个体根据自定的标准对其生活质量的总体评价，
生的主观幸福感研究较少。体育专业大学生与其
他专业大学生虽有相同社会文化背景，处于相同
Ｋｅｒｓｐｙｉａｅｕａｉｎｍａｒｇｃｌｇｔｄｎｓａｈｅｃｓｉｓｌｒｉ；ｕｊｃｉｅｌｅｎｙｗｏｄ：ｈｓｌｄｃｔｊｉ；ｏｅｅｓｅｔ；ｔｌｉｋｌｅｎｎｓｂｅｔｅｗｌｂｉｇｃｏｏｎｌｕｔｌａｇｖ・
业大学生进行问卷调查。调查结果表明：体育专业大学生运动技能学习中的主观幸福感总体水平不高；生源地变
量对主观幸福感的影响不显著，仅在专业情感体验上存在显著的城乡差异；专业技能学习体验、专业情感体验在
性别变量上存在显著性差异，生显著高于男生；女专业运动技能学习体验在年级变量上存在显著性差异，大三、
大四学生显著高于大一学生。
关键词：体育专业；大学生；运动技能学习；主观幸福感
ＯｅＳＢｏｏｌｅＳｕｅｔＭａｏｉｇｉｈｓａＥｕａｉｎｔＷｆｌｇｔｄｎｓｊｒＰｙｉｌｄｃｔｎｈＣｅｎｎｃｏ

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析【摘要】大学生体育锻炼与主观幸福感的关系一直备受关注。

通过对现有研究进行综合分析，发现体育锻炼对大学生主观幸福感有积极影响。

体育锻炼可以提高大学生的心理健康水平，减轻焦虑和抑郁情绪，增强自我满足感和幸福感。

体育锻炼能够促进大学生社交关系的建立和维护，增强人际交往的能力，提升幸福感。

体育锻炼也有助于增强自我成就感和自我认知，提升自信心和自尊心，进而改善主观幸福感。

体育锻炼与大学生主观幸福感呈正相关，是提升大学生幸福感的有效途径。

在大学生忙碌的学习生活中，积极参与体育锻炼，可以带来身心健康和幸福感的双重收获。

【关键词】大学生、体育锻炼、主观幸福感、心理健康、社交关系、自我成就感、自我认知、正相关、提高、有效途径1. 引言1.1 研究背景目前大学生群体中存在着普遍锻炼不足的问题，部分学生沉迷于学习和工作，忽略了身体健康的重要性，导致身体素质下降，心理压力增加，幸福感降低。

研究大学生体育锻炼与主观幸福感的关系，探讨体育锻炼对大学生幸福感的影响，对于提高大学生幸福感，促进身心健康具有重要的意义。

通过本研究，可以为大学生提供科学的锻炼建议，帮助他们更好地把握健康生活方式，提升幸福感，迎接未来的挑战和机遇。

1.2 研究目的本研究旨在探讨大学生体育锻炼与主观幸福感之间的关系，通过系统性地分析体育锻炼对大学生主观幸福感的影响机制，为促进大学生心理健康提供实践性建议。

具体目的包括以下几点：通过探讨体育锻炼对心理健康、社交关系、自我成就感和自我认知等方面的影响，深入分析体育锻炼对大学生主观幸福感的具体作用机制，为幸福感提升提供理论支撑。

通过定量调查和数据分析，验证体育锻炼与主观幸福感之间的相关性，并探讨不同体育锻炼频率、方式和持续时间对主观幸福感的影响程度，为制定个性化的体育锻炼计划提供依据。

通过结合相关研究成果，提出提高大学生主观幸福感的有效途径和策略，为大学生体育锻炼的推广和实践提供借鉴，促进大学生全面发展。

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析【摘要】大学生体育锻炼与主观幸福感一直备受关注。

本文通过文献综述和分析，探讨了体育锻炼对大学生主观幸福感的影响。

研究发现，体育锻炼可以显著提升大学生的主观幸福感，让他们更加积极乐观。

过度锻炼可能导致疲劳和焦虑，产生负面影响。

体育锻炼频率和锻炼类型也对主观幸福感产生影响，适当的锻炼可以提升幸福感。

内在机制方面，锻炼释放的内啡肽等物质可能是幸福感提升的原因之一。

大学生应适度进行体育锻炼，以提升主观幸福感。

此研究有助于为大学生提供更好的锻炼建议，促进他们身心健康和幸福感的提升。

【关键词】大学生、体育锻炼、主观幸福感、关系分析、积极影响、负面影响、频率、内在机制、研究、启示、展望1. 引言1.1 研究背景近年来，随着大学生体育锻炼意识的增强和体育设施的不断完善，大学生参加体育锻炼的人数呈现逐年增加的趋势。

随之而来的问题是，虽然大学生的体育锻炼水平有所提高，但其主观幸福感并不一定随之提升。

有必要深入探讨大学生体育锻炼与主观幸福感之间的关系，以期为提升大学生幸福感提供科学依据和有效建议。

1.2 研究目的本研究旨在探讨大学生体育锻炼与主观幸福感之间的关系，通过深入分析体育锻炼对大学生主观幸福感的积极和负面影响，以及体育锻炼频率、不同类型的体育锻炼对主观幸福感的影响等方面，揭示体育锻炼与主观幸福感之间的内在机制。

通过本研究，旨在为大学生体育锻炼与主观幸福感的关系提供更深入的认识，为大学生的健康生活和幸福感提升提供理论支持和实践指导。

本研究还可为相关学科领域提供借鉴和参考，为未来相关研究提供思路和启示。

1.3 文献综述在文献综述部分，我们将对现有研究进行综合分析，以探讨大学生体育锻炼与主观幸福感之间的关系。

过去的研究表明，体育锻炼对大学生的主观幸福感具有积极影响。

一些研究发现，参与体育锻炼的大学生更倾向于具有更高的幸福感和积极情绪，与不参与体育锻炼的同龄人相比，他们更有自信，更具有社会支持感，更少感受到焦虑和抑郁。

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析

3、个人偏好因素：大学生的兴趣爱好不同，有些人爱好篮球，有些人喜欢跑步，有些人习惯于游泳等。因此，个人的体育锻炼偏好会影响其主观幸福感。只有将体育锻炼与自己的兴趣结合起来，才能真正达到锻炼身体，增强心理素质的目的，从而提高主观幸福感。
三、结论
第三，从社交角度看，大学生们通过体育锻炼可以结交志同道合的朋友，增加与他人的互动，加强自我价值感，从而提高主观幸福感。
总之，大学生的体育锻炼与主观幸福感之间的关系是相辅相成的。通过体育锻炼可以提高身体素质和心理健康水平，改善个人的生活状态，增加人与人之间的互动，从而可以带给人们更高的主观幸福感。
影响大学生体育锻炼与主观幸福感之间关系的因素有很多，以下是几个比较重要的因素：
大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析
随着社会的不断进步，人们对体育锻炼的认识越来越深刻，大学生也逐渐意识到了运动的重要性，并开始更积极地参与体育锻炼。体育锻炼不仅对身体有好处，对心理健康也有积极作用。目前，研究表明大学生主观幸福感与体育锻炼之间存在一定的关系，但这种关系具体表现如何，值得进一步探究。
大学生体育锻炼与主观幸福感之间的关系是一个复杂的问题，需要从不同角度进行探究。第一，从身体健康角度看，大学生经常参与体育活动，可以增强身体素质，提高抗病能力，预防健康问题的发生，从而减少负面情绪和焦虑感，让人拥有更好的身体状态，从而可以带来更高的主观幸福感。
第二，从心理健康角度看，大学生在体育锻炼过程中可以排解压力，放松身心，增强个人自信心和自我满足感，让人在锻炼完成后会感觉到轻松舒适，从而可以增加快乐感和主观幸福感。
1、时间因素：大学生在上学期间，时间非常紧张，在学业压力比较大的情况下很难分出时间来进行体育锻炼。然而，在暑假期间，大学生的时间比较充裕，可以进行适当的体育锻炼，从而在锻炼的同时获得更高的主观幸福感。

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析首先，大学生体育锻炼对主观幸福感的影响方面，存在一定的争议。

一些研究发现，大学生参与体育锻炼可以提高其主观幸福感。

例如，王锋、高浩琳等学者就发现，大学生在高负荷课程和学术压力下，通过参与体育锻炼，能够缓解焦虑与紧张情绪，提高其情感体验，从而提高其主观幸福感。

此外，一些研究还发现，大学生通过体育锻炼能够增强自信心，提高自尊心，进而得到更多的自我认可，从而提高主观幸福感。

然而，另一些研究却发现，大学生参与体育锻炼对主观幸福感的提升仅仅是短暂的，而且还受到了很多限制与条件的影响。

例如，姚建国、张静如等学者通过一项文献综述发现，即使大学生参与了体育锻炼，也并不意味着他们一定会感觉到更幸福或者更快乐。

相反，如果大学生对于体育锻炼存在消极的态度或者参加的不够积极主动，甚至可能加剧其负面情绪，降低其主观幸福感。

因此，综合来看，大学生体育锻炼与主观幸福感存在一定的关系，但这种关系不一定是单向的，而是受到多层次的影响。

当然，要想真正探讨体育锻炼对大学生主观幸福感的影响，应该进行更加深入的研究和探讨。

在此基础上，需要进一步细化体育锻炼对大学生主观幸福感的影响因素，目前主要有以下几点：1.体育锻炼的类型和方式：不同类型和方式的体育锻炼对大学生主观幸福感的影响存在差异。

例如，有些大学生喜欢参加比较激烈的体育运动如篮球、足球等，而有些大学生则更喜欢刺激性较小的运动方式，如瑜伽、散步等。

因此，要想提高大学生主观幸福感，需要根据自身的兴趣和喜好进行体育锻炼。

2.体育锻炼的时间和频率：体育锻炼的时间和频率会对大学生主观幸福感产生影响。

如果长期坚持适量的锻炼，对于提高主观幸福感是有帮助的。

因此，大学生需要科学规划自己的体育锻炼时间和频率，避免过度或者不足的情况。

3.心理状态和习惯：大学生的心理状态和习惯也会对体育锻炼产生影响。

如果大学生在体育锻炼过程中感到压力较大，或者缺乏运动习惯等因素，都可能会降低其主观幸福感。

回顾与反思：大学生主观幸福感研究述评——兼论对体育院校大学生幸福感研究的启示

回顾与反思：大学生主观幸福感研究述评——兼论对体育院校大学生幸福感研究的启示刘雅巍;葛见珠【摘要】On the basis of an overview on SWB on using content analysis,measurement tools and content review study of the status quo of China's College Students' subjective well-being,affecting SWB relevant factors to be analyzed the status quo for SWB research,tools,content,and intervention start a new discussion to provide theoretical reference for further in-depth study of subjective well-being of Chinese university students in physical.%在对主观幸福感进行概述的基础上,采用内容分析法,对我国新时期大学生主观幸福感研究的现状、测量工具以及研究内容进行回顾,并对影响大学生主观幸福感的相关因素加以分析,针对大学生主观幸福感研究的现状、工具、内容以及干预展开新的探讨,以期为我国体育院校大学生主观幸福感的进一步深入研究提供理论借鉴。

【期刊名称】《南京体育学院学报（自然科学版）》【年(卷),期】2012(011)005【总页数】4页(P11-14)【关键词】体育院校;大学生;幸福感;德育【作者】刘雅巍;葛见珠【作者单位】南京体育学院,江苏南京210014;南京体育学院,江苏南京210014【正文语种】中文【中图分类】G8071 前言幸福是什么?每个人都有自己的定义。

而大部分的人都认为，所谓幸福，就是自己的需求得以满足，感到生活拥有巨大乐趣，并希望能够持久的愉快心情。

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析近年来，大学生体育锻炼与主观幸福感之间的关系备受关注。

大学生是我国人口中最朝气蓬勃、精力充沛和意志力强的人群之一，他们是国家未来的重要建设者和发展的希望。

而体育锻炼不仅对大学生身体健康具有重要意义，还可以提高心理素质和主观幸福感。

分析大学生体育锻炼和主观幸福感之间的关系对大学生身心健康发展具有重要意义。

体育锻炼对大学生身体健康具有积极影响。

大学生处于学习压力大、生活节奏快的环境中，容易出现压力过大和情绪波动等问题。

而体育锻炼是缓解压力和释放情绪的重要途径之一，它可以帮助大学生通过运动消耗体内的负面情绪，增加身体的耐力和抵抗力，提高人体的免疫力。

体育锻炼还可以促进血液循环，加强心肺功能，提高大脑的活跃度和记忆力。

这些积极的身体变化可以让大学生感受到身心愉悦和乐观的心态，从而提升他们的主观幸福感。

体育锻炼对大学生社交能力和人际关系具有积极影响。

大学生处于学习和生活的一个特殊阶段，他们需要处理好与同学、室友、老师等人的关系，与他人保持良好的沟通和合作，这对他们的社交能力和人际关系处理能力要求较高。

而体育锻炼可以提供一个与人交流和互动的机会，通过参加集体运动活动，大学生可以结识新朋友、加强老友之间的感情，通过比赛和合作锻炼团队合作精神和领导能力。

研究发现，体育锻炼可以促进人际关系的发展，增强大学生的归属感和群体凝聚力，提高他们的社会适应能力。

这些积极的社交变化可以让大学生感受到朋友的温暖和团队的支持，从而提升他们的主观幸福感。

大学生体育锻炼与主观幸福感之间存在密切的关系。

体育锻炼不仅有助于大学生身体健康的发展，还能够提高他们的心理素质和社交能力，从而增强他们的主观幸福感。

大学生应该重视体育锻炼，适量参与各项体育活动，以提高自身的幸福感和综合素质。

学校和社会应该加强对大学生体育锻炼的关注和支持，提供更多的运动场所和运动设施，为大学生创造更好的锻炼条件，促进他们全面健康发展。

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析随着大学生生活节奏的加快以及学业压力的增大，大学生的身心健康问题日益引起人们的重视。

体育锻炼作为保持身体健康的重要手段，对于大学生来说更是不可或缺的。

主观幸福感作为个体对于生活和自身情感状态的主观体验，也是大学生关注和追求的重要主题。

那么，大学生体育锻炼与主观幸福感之间是否存在着某种关系呢？本文将对这一问题进行深入探讨。

一、大学生体育锻炼状况分析1. 大学生体育锻炼存在的问题大学生时常因为学习压力和社交活动等原因，忽视了体育锻炼的重要性，导致体质下降、免疫力减弱等问题。

根据有关数据统计，大学生中长期缺乏体育锻炼的比例逐年上升，成为一个不可忽视的问题。

大学生对于体育锻炼的认识存在一些偏差，很多人认为体育锻炼是为了追求完美的体态和外表，而忽略了体育锻炼对于身心健康的重要性，导致了对于体育锻炼的消极态度。

二、大学生主观幸福感的现状分析大学生主观幸福感受多元、复杂，既受到物质条件、生活环境等客观因素的影响，也受到内心世界、意识形态等主观因素的影响。

大学生在面对学业压力、未来规划等问题时，主观幸福感存在一定的波动和不确定性。

随着社会的快速发展和文化的多元化，大学生的主观幸福感受到了诸多影响，既有积极向上的方面，也存在一定的消极因素。

对于主观幸福感的提升成为大学生关注的焦点之一。

1. 体育锻炼对主观幸福感的积极影响体育锻炼对于大学生的主观幸福感有着积极的影响。

一方面，适当的体育锻炼能够促进大学生身体健康，增强免疫力，提高抗压能力，从而对于学习和生活带来积极影响；体育锻炼也能够带来快乐、放松和满足感，使大学生在面对学习和生活压力时能够更加乐观积极地面对。

主观幸福感对大学生的体育锻炼同样有一定的影响。

一个人的主观幸福感一方面决定了他对于体育锻炼的态度和行为，愉悦的心情会促使人更积极地投入到体育锻炼中；主观幸福感的提升也需要通过体育锻炼来实现，持续的健康锻炼可以释放身体的快乐激素，提高个体的主观幸福感。

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析

大学生体育锻炼与主观幸福感的关系分析随着社会的发展和进步，大学生体育锻炼已经成为了大学生活中不可或缺的一部分。

随之而来的问题是，大学生体育锻炼与主观幸福感之间存在着怎样的关系？为了深入了解这一问题，本文将对大学生体育锻炼与主观幸福感的关系进行分析，并提出相关建议。

大学生体育锻炼能够提高身体健康水平，增强免疫力，减少患病的可能。

体育锻炼不仅可以增强体质，还可以帮助大学生们缓解压力，减轻焦虑和抑郁情绪，提高心理健康水平。

对于大学生来说，经常参加体育锻炼，运动时释放的内啡肽和多巴胺等神经递质可以帮助大脑产生愉悦的感觉，提高心情愉悦感，这对提高主观幸福感是有积极作用的。

大学生体育锻炼是一种积极的社交活动。

参与体育锻炼可以让大学生结交更多的朋友，扩大社交圈子，丰富社交生活，提高人际关系质量。

在体育锻炼中，大学生们可以互相鼓励，共同进步，增进友谊，从而获得更多的情感支持，这对提高主观幸福感也起到了积极的作用。

大学生体育锻炼可以提高自我认知和自信心。

通过体育锻炼，可以不断挑战自己，超越自己，充实自己。

在不断的挑战和突破中，大学生们可以发现自己的潜力，并提升自己的自信心和自尊心，这对提高主观幸福感也有着积极的作用。

也有一些大学生认为，大学生体育锻炼所花费的时间和精力太多，与此同时还要应付课业、社团活动等，导致压力过大，影响了他们的主观幸福感。

对此，我们也应该认识到，合理安排时间，并不是要求每个人都去进行剧烈的体育锻炼，而是要鼓励大学生们在课余时间选择一些适宜的、轻松的体育运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，培养一种健康的生活方式，从而提高主观幸福感。

大学生体育锻炼与主观幸福感之间是存在着一定关系的。

体育锻炼不仅可以提高身体健康水平，还可以缓解压力，增进友谊，提高自我认知和自信心，从而提高主观幸福感。

我们应该鼓励大学生们树立正确的健康观念，培养一种健康的生活方式，适时地进行体育锻炼，提高主观幸福感。

学校和社会也应该提供更多的支持和帮助，为大学生提供更多的体育锻炼机会和条件，营造一个积极健康的体育氛围。