健康管理ppt课件
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健康管理课件PPT15页
病的控制情况。
传染病监测
03
加强传染病监测，及时发现和报告传染病疫情，采取有效措施
控制疫情扩散。
社区健康教育
健康教育计划
制定针对不同年龄段和健 康需求的健康教育计划， 提高居民的健康意识和自 我保健能力。
健康教育活动
组织开展形式多样的健康 教育活动，如讲座、宣传 栏、健康咨询等，普及健 康知识。
健康教育材料
的机遇和挑战，需要不断创新和完善服务模式，提高服务质量和效率。
05
健康管理未来展望
科技在健康管理中的应用
人工智能
利用AI技术进行健康数据的收集、分析和预测， 为个体提供个性化的健康管理方案。
物联网
通过物联网设备实时监测个体的生理参数和健康 状况，实现远程健康监控和管理。
区块链
利用区块链技术记录和管理个人健康数据，确保 数据的安全性和隐私性。
机遇
随着科技的发展和人们健康意识的提高，健康管理市场具有巨大的发展潜力， 为相关产业提供了广阔的发展空间。
THANKS
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健康管理的目标与原则
健康管理的目标
降低患病风险、早期发现疾病、 改善慢性病患者的生活质量、提 高医疗保健效果和降低医疗费用 。
健康管理的原则
个性化、综合性、预防为主、全 程管理。
健康管理的实施方式
01
02
03
04
建立健康档案
收集个人健康信息，包括基本 信息、家族史、生活习惯等，
建立完整的健康档案。
健康评估
根据个人情况，进行全面的健 康评估，包括身体状况、心理
状况和生活质量等方面。
制定个性化方案
根据评估结果，制定个性化的 健康管理方案，包括饮食、运
健康管理PPT课件
第 12 页
1
健康管理理念
把健康掌握在自己手中
正文 . 第二章 LOGO
聪明人：增值健康， 快乐人生，有知有为， 轻轻松松100岁。
明白人：保值健康， 珍惜人生，有知 为，不轻不松80岁。
糊涂人：透支健康， 忽视人生，有知难为， 病病歪歪60岁。
愚蠢人：损害健康， 漠视人生，有知不 为，英年早逝40岁。
学识
才华
金钱
地位
美女/男
00000
3
第 5 页 健康管理概述
为什么需要健康管理
正文 . 第一章 LOGO
不管你是谁，不管你是生活 的幸运儿还是人世间的倒霉蛋，对 绝大多数人来说，有一件事是人人 平等的：每个人都拥有或拥有过健 康的身体财富。但是随着岁月的逝 去，健康财富也会流失。
人会老，老而终将死。这 是自然规律。不论你怎么 做，没有人能停止衰老的 过程，“万寿无疆”叫得 再多也没有用。
扁鹊回答说：“我长兄治病，是在病症还未表现之时就把病治 好了，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去， 他的医术只有我们家人才知道。我仲兄治病，是在病情初起时就把 病人治好了，一般人以为病人得的只是小病，以为他只能治轻微的 小病，所以他的名气也不大，只有本地人才知道。我扁鹊治病，是 在病情严重后才治，一般人见我下针放血，用药教药，割肉切骨， 动作颇大，就认为我医术很高明，我也因此而闻名于天下。其实， 比起我长兄与仲兄来，我的医术是最差的。”
加拿大医学专家 谢华真教授首创“健 商”的概念，代表一 个人的健康智慧及其 对健康的态度。
第 13 页
2
健康管理理念
疾病预防重于治疗
《黄帝内经》中讲，“上医治未病，中医治已病，下医治大病。”
《健康管理与治理》课件
THANK YOU
感谢观看
05
健康治理的挑战与未来发 展
当前健康治理面临的挑战
资源分配不均
信息不对称
不同地区、不同社会经济群体在获取医疗 资源方面存在显著差异。
患者与医生之间的信息不对等，可能导致 误诊或过度治疗。
医疗费用高昂
医疗质量参差不齐
高昂的医疗费用给个人和家庭带来经济压 力。
不同医疗机构和医生的诊疗水平存在差异 。
02
健康管理与治理在实践中不断探索和创新，形成了许多有 效的管理模式和工具，提高了卫生服务的效率和质量。
03
健康管理与治理在应对全球卫生挑战方面发挥了关键作用，如传 染病防控、慢性病管理、精神卫生等领域的实践经验为全球卫生
治理提供了有益借鉴。
对未来健康管理与治理发展的展望和期待
未来健康管理与治理将更加注 重跨学科、跨领域的合作，加 强国际交流与合作，共同应对
健康治理强调跨部门、跨领域的协作和整合， 通过综合性的策略和措施来解决复杂的健康问 题。
健康治理的框架和原则
在此添加您的文本17字
健康治理的框架包括政策制定、执行、监督和评估等环节 ，需要建立有效的制度安排和协调机制。
在此添加您的文本16字
健康治理的原则包括公平性、透明性、参与性和可持续性 等，旨在确保健康治理的公正、有效和可持续。
健康管理与治理的差异
着眼点
健康管理更侧重于个体和群体的微观层面，关注预防、干预和健 康促进；治理则更关注宏观层面，如政策制定、制度安排和社会
参与等。
实施主体
健康管理主要由医疗机构、公共卫生机构等实施；治理的实施 主体则包括政府、社会组织、企业和公众等多元主体。
手段和方法
健康管理采用数据收集、风险评估、干预措施等手段；治 理则涉及法律法规、政策制定与执行、公共参与等手段。
健康管理学概论PPT74页
*
三、健康管理的三个基本步骤和 常用服务流程
第一步：收集服务对的个人健康信息 第二步：进行健康和疾病风险性评估 第三步：进行健康干预
*
1. 收集服务对象的个人健康信息
收集健康信息 一般情况：性别、年龄 目前健康状况：主诉和现病史 疾病家族史 生活方式：膳食、体力活动、吸烟、饮酒 体格检查：身高、体重、血压等 实验室检查：血脂、血糖等
2）健康评估
健康管理常用服务流程的五个部分
健康管理常用服务流程的五个部分
健康管理体检是以人群的健康需求为基础，针对健康危险因素按照早发现，早干预的原则来收集个人健康史、家族史、生活方式和精神压力方面的资料并选定体格检查和实验室检查的项目。
1）健康管理体检
健康管理常用服务流程的五个部分
通过分析个人健康史、家族史、生活方式、精神压力、体格检查和实验室检查的资料，为服务对象提供一系列的评估报告，提供服务对象健康危险状态的报告。
世界卫生组织进了如下统计： 三分之一的疾病可以通过预防避免；（高血压、糖尿病） 三分之一的疾病可以通过早期发现得到有效 控制；（肝癌、肾病、乳腺癌） 三分之一的疾病可以通过信息沟通提高治疗效果。（医生之间，患者之间，癌症患者之间）
什么是健康？
复旦饮水机投毒事件
健康的三个层次
躯体的结构完好 功能正常 躯体与环境保持相对平衡
心理的完好状态 正确认识自我 正确认识环境 及时适应环境
个人的能力在社会系统内部得到充分的发挥 个体能够有效地扮演与其身份相适应的角色 个体的行为与社会规范相一致，和谐融合
资 源
《辞海》 ：资财的来源，一般指天然的财源。 恩格斯 ：劳动和自然界是一切财富的源泉，自然界为劳动提供材料，劳动把材料转变为财富。 蒙德尔 ：生产过程中所使用的投入 。 资源都是有限的，资源需要管理。通过管理，可以最大限度地发挥资源的作用。
中医药健康管理服务培训课件(ppt 56页)
0-36个月儿童中医药健康管理服务
月龄
12月龄
18月龄
24月龄
30月龄
七随、访日1期～21岁.中儿医饮童食调中1医.中药医饮健食调康管1.中理医饮服食务调 记1.中录医饮表食调
养指导
养指导
养指导
养指导
2.中医起居调 2.中医起居调 2.中医起居调 2.中医起居调
摄指导
摄指导
摄指导
摄指导
中医药健康 管理服务
(21)您皮肤或口唇干吗?
1 从来没有
1 1
1 1
2 一年1、2次
2 2
2 2
3 一年3、4次
3 3
3 3
4 一年5、6次
4
4
5 每次遇到上述原
因都过敏
5
5
4
5
4
5
(22)您有肢体麻木或固定部位疼痛
5
(23)您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?（指脸上或鼻子）
1
2
3
4
5
(24)您面色或目眶晦黯，或出现褐色斑块/斑点吗?
❖ 老年人中医药健康管理服务记录表完整 率＝抽查填写完整的中医药健康管理服 务记录表/抽查的中医药健康管理服务记 录表×100％ 。
老年人中医药健康管理服务记录表
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。
没有 (根本不/从来没
有)
很少 (有一点/偶尔)
有时 (有些/少数时
间)
经常 (相当/多数时
间)
3.传授摩腹、 3.传授按揉迎 3.传授按揉迎 3.传授按揉四
捏脊方法
香穴、足三里 香穴、足三里 神聪穴方法
4.其他：
穴方法
穴方法
4.其他：
健康管理基础知识课件PPT-第六章-健康教育学
■ 自我效能可以通过以下4 种途径产 生和提高。
■ ①自己成功完成过某行为；
■ ②他人间接的经验；
■ ③口头劝说；
■ ④情感激发
四、行为改变 的阶段理论
■ 1982年，美国心理学家 Prochaska 和 DiClemente 首次提出行为改变的 阶段理论，描述和解释了吸烟者在 戒烟过程中行为变化的各个阶段以 及在每个阶段主要的变化过程。
知识、信念和行为改变，提高人们的 健康风险评估、健康危险因素管理、
健康素养
改善人们的健康水平
个体和群体，侧重群体
个体和群体，侧重个体
需求评估——计划制订——干预实 施——效果评价
信息收集——风险评估——干预、咨 询、指导——效果评估
信息传播、行为干预
行为干预、健康和疾病的咨询与指导、 生活方式管理、疾病管理
■ 该理论的主要依据是：人的行为变 化是一个过程而不是一个事件，而 且每个改变行为的人都有不同的需 要和动机，只有针对其需要提供不 同的干预帮助，才能促使教育对象 向下一阶段转变，最终采纳有益于 健康的行为。
■ （1）建立促进健康的公共政策。 ■ （2） 创造健康支持环境。 ■ （3）增强社区的能力。 ■ （4） 发展个人技能。 ■ （5）调整卫生服务方向
■ 3.健康教育与健康促进的联系
■ 健康促进是一个综合的调动教育社会、经济和政治的广泛力量,改善人群健康的活 动过程,它不仅包括一些旨在直接增强个体和群体知识技能的健康教育活动,更包括 那些直接改变社会、经济和环境条件的活动,以减少它们对个体和大众健康的不利 影响。
二、健康教育 在健康管理中 的应用
■ （一）健康教育与健康管理的 区别与联系
■ 从内涵、侧重定、对象、基本步骤、 干预方法和效果评价几个方面来比 较。
■ ①自己成功完成过某行为；
■ ②他人间接的经验；
■ ③口头劝说；
■ ④情感激发
四、行为改变 的阶段理论
■ 1982年，美国心理学家 Prochaska 和 DiClemente 首次提出行为改变的 阶段理论，描述和解释了吸烟者在 戒烟过程中行为变化的各个阶段以 及在每个阶段主要的变化过程。
知识、信念和行为改变，提高人们的 健康风险评估、健康危险因素管理、
健康素养
改善人们的健康水平
个体和群体，侧重群体
个体和群体，侧重个体
需求评估——计划制订——干预实 施——效果评价
信息收集——风险评估——干预、咨 询、指导——效果评估
信息传播、行为干预
行为干预、健康和疾病的咨询与指导、 生活方式管理、疾病管理
■ 该理论的主要依据是：人的行为变 化是一个过程而不是一个事件，而 且每个改变行为的人都有不同的需 要和动机，只有针对其需要提供不 同的干预帮助，才能促使教育对象 向下一阶段转变，最终采纳有益于 健康的行为。
■ （1）建立促进健康的公共政策。 ■ （2） 创造健康支持环境。 ■ （3）增强社区的能力。 ■ （4） 发展个人技能。 ■ （5）调整卫生服务方向
■ 3.健康教育与健康促进的联系
■ 健康促进是一个综合的调动教育社会、经济和政治的广泛力量,改善人群健康的活 动过程,它不仅包括一些旨在直接增强个体和群体知识技能的健康教育活动,更包括 那些直接改变社会、经济和环境条件的活动,以减少它们对个体和大众健康的不利 影响。
二、健康教育 在健康管理中 的应用
■ （一）健康教育与健康管理的 区别与联系
■ 从内涵、侧重定、对象、基本步骤、 干预方法和效果评价几个方面来比 较。
《社区健康管理》课件
解决方案二：培训专业人员
要点一
总结词
要点二
详细描述
培训专业人员是提升社区健康管理水平的关键措施。
通过开展专业培训和继续教育，提高现有医护人员的专业 素质和技能水平。同时，加强人才引进和激励机制，吸引 更多高素质医护人员加入社区健康管理队伍。
解决方案三：提高居民参与度
总结词
提高居民参与度是实现社区健康管理目标的重要保障。
综合性、预防性、长期性、个性 化、群众性。
社区健康管理的重要性
01
02
03
提高居民健康水平
通过健康管理和预防措施 ，降低疾病发生率，提高 居民整体健康水平。
节约医疗资源
减少医院和诊所的就诊压 力，合理分配医疗资源， 降低医疗成本。
促进社区发展
提升居民健康素养，增强 社区凝聚力，推动社区整 体发展。
挑战二：人员不足
总结词
人员不足是社区健康管理的另一大挑战，表 现为专业医护人员数量不足、医护人员素质 参差不齐。
详细描述
由于社区医疗机构条件有限，难以吸引和留 住高素质医护人员。同时，现有医护人员队 伍中，专业知识和技能水平存在差异，影响 了健康管理的效果和质量。
挑战三：居民参与度低
总结词
居民参与度低是社区健康管理面临的又一难 题，表现为居民对健康管理的认知度和配合 度不高。
社区健康促进
社区健康促进是指通过综合性的措施 和方法，促进居民身心健康的发展和 提高。
社区健康促进的内容包括开展全民健 身运动、推广健康生活方式、加强心 理健康服务等，旨在提高居民的整体 健康水平和生活质量。
03
社区健康管理的实施策略
Chapter
建立健康档案
总结词
记录居民健康信息
《社区健康管理》课件
疾病控制等多个环节，保障居民健康。
3
社区健康管理的流程
从社区居民健康需求的识别、制定管 理计划和实施，到评估和监测居民健 康状况，形成闭环管理。
社区健康管理的实施路径
通过组建社区健康管理团队、制定健 康管理方案等措施，实现社区健康管 理的有效实施。
社区健康管理的策略与措施
- 社区健康管理的策略概述 包括健康促进、疾病预防、健康干预等策略，全面提升居民的健康水平。 - 社区健康管理的特定措施 如开展健康教育活动、提供基础医疗服务、建立健康档案等。 - 社区健康管理的效果与影响 通过社区健康管理的实施，居民的健康状况得到改善，社区的整体发展也得到促进。
- 社区健康管理的发展历程 从概念提出到实践推广，社区健康管理已经取得了显著的发展。 - 社区健康管理的前景展望 随着社区健康管理理念的不断深入，社区健康管理的前景广阔。 - 社区健康管理的挑战与机遇 面临着资源分配不均等挑战，但也有着更多促进社区健康管理发展的机遇。
结论与建议
- 社区健康管理的主要成就总结 总结社区健康管理的成就，如提高居民健康水平和促进社区整体发展等。 - 社区健康管理的发展建议 提供关于社区健康管理发展的建议，包括加强健康教育、加强资源投入等。 - 社区健康管理的未来展望 展望社区健康管理的未来发展，包括加强国际合作、推进技术创新等。
《社健康管理》PPT课 件
# 社区健康管理
社区健康管理是指在社区范围内采取一系列管理措施，以提高居民健康水平 和生活质量。
什么是社区健康管理
- 社区健康管理的定义 社区健康管理是通过卫生事业、社会事业、公安等多部门的合作，对社区居 民的健康进行全方位的管理与服务。 - 社区健康管理的特点 社区健康管理具有综合性、定向性、居民参与性和预防性等特点。
3
社区健康管理的流程
从社区居民健康需求的识别、制定管 理计划和实施，到评估和监测居民健 康状况，形成闭环管理。
社区健康管理的实施路径
通过组建社区健康管理团队、制定健 康管理方案等措施，实现社区健康管 理的有效实施。
社区健康管理的策略与措施
- 社区健康管理的策略概述 包括健康促进、疾病预防、健康干预等策略，全面提升居民的健康水平。 - 社区健康管理的特定措施 如开展健康教育活动、提供基础医疗服务、建立健康档案等。 - 社区健康管理的效果与影响 通过社区健康管理的实施，居民的健康状况得到改善，社区的整体发展也得到促进。
- 社区健康管理的发展历程 从概念提出到实践推广，社区健康管理已经取得了显著的发展。 - 社区健康管理的前景展望 随着社区健康管理理念的不断深入，社区健康管理的前景广阔。 - 社区健康管理的挑战与机遇 面临着资源分配不均等挑战，但也有着更多促进社区健康管理发展的机遇。
结论与建议
- 社区健康管理的主要成就总结 总结社区健康管理的成就，如提高居民健康水平和促进社区整体发展等。 - 社区健康管理的发展建议 提供关于社区健康管理发展的建议，包括加强健康教育、加强资源投入等。 - 社区健康管理的未来展望 展望社区健康管理的未来发展，包括加强国际合作、推进技术创新等。
《社健康管理》PPT课 件
# 社区健康管理
社区健康管理是指在社区范围内采取一系列管理措施，以提高居民健康水平 和生活质量。
什么是社区健康管理
- 社区健康管理的定义 社区健康管理是通过卫生事业、社会事业、公安等多部门的合作，对社区居 民的健康进行全方位的管理与服务。 - 社区健康管理的特点 社区健康管理具有综合性、定向性、居民参与性和预防性等特点。
健康管理说课示范课件
04
LOOK
Age has reached the end of the beginning of a word
Age has reached the end of the beginning of a word.
PPT NEVER SLEEPS
Age has reached the end of the beginning of a word.
PPT NEVER
SET GOALS
PPT NEVER SLEEPS
SLEEPS
Age has reached the end of the beginning of a word. Age has reached the end of the beginning of a word. Age has reached the end of the beginning of a word. Age has reached the end of the beginning of a word.
PPT NEVER SLEEPS
During my childhood, think lucky money and new clothes are necessary for New Year, but as the advance of the age, will be more and more found that those things are optional
4
Age has reached the end of the beginning
of a word.
PPT NEVER SLEEPS
AB
LOOK FORWART
Age has reached the end of the beginning of a word.
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健康需要怎样
• 标题文字 • 标题文字
• 标题文字 • 标题文字
• 标题文字 • 标题文字
健康的四条标准
01
02
03
04
没有生理性疾病 和遗传性疾病
很好的控制能力
能够正确对待外 界的影响
处于内心平衡的 满足状态
一、没有生理性疾病和遗传性疾病
一、没有生理性疾病和遗传性疾病
指身体的生理结构完好和功能正常。生理健康 具有相对性，人体通常不断地通过各种机制调 节各种器官和组织的功能，以适应和保持与环 境中不利因素之间的平衡，由于环境不断变化， 生理与环境之间的平衡是相对的遗传性
环境压力
社会、科技的飞速发展剥夺个性空间
工作压力
角色模糊 人际沟通 职业发展 组织结构
压力的正面作用和负面影响
01 焦虑、紧张、迷惑、烦躁、敏感、喜怒无常；
02 道德和情感准则削弱；
03 感情压抑，兴趣和热情减少，厌倦工作；
04
意志消沉，自信心不足，出现悲观失望和无助 的心理；
05 短期和长期记忆力减退；
C型行为模式是一种与肿瘤有关的行为模式，多表现为情绪 过分压抑和自我克制，爱生闷气。C型行为者宫颈癌、胃癌 、结肠癌、肝癌、恶性黑色素瘤的发生率高于其他人3倍以 上。
02
03
不良疾病行为：是指人在得病的过 程中，表现为过度疑病、恐惧、不 及时就诊、不听从医嘱、迷信、自 暴自弃等。
危险行为
健康需管理 危因早发现 每天一万步 不活九十多
3
严重的疾病，一旦爆发出来，患者永远脱离不开它的纠缠，生活质量一落千丈。这
种生活习惯病的症状往往是从体检中被查出来的。体检给许多这类病患敲醒了警钟，
由此开始关注自身健康，重视对疾病的防治，下功夫改善自己的生活习惯。
如何管理自己的健康???
2.建立科学、健康、文明的生活方式和行为
生活方式和行为是指人们在日常生活中衣、食、住、 行、玩的方式。 自身不良的生活方式和行为，可直接或间接给健康 带来不利的影响。像高血压、糖尿病、冠心病、结 肠癌、肥胖症、艾滋病、自杀、颈椎病等都与生活 方式和行为有关。1992年世界卫生组织宣布：影响 人类健康，导致死亡原因的60%是由不良的生活方 式和行为引起的。
通过定期健康体检，可以明确了解自己身体处于何种状态：第一种状态是健康
1
人，这类人需要的是促进健Байду номын сангаас；第二种状态是亚健康人群，身体中存在某些致
病因素，需要管理健康，消除致病隐患，向健康转归；第三种状态为患病，发
现了早期疾病或各种慢性病，需要前往医院就医。
标题 文字
二 是帮助找出身体的隐患
有些疾病早期没有症状，而一旦症状出现，病情已经一发不可
什么是健康
健康需要怎样 怎样管理健康
健康是什么
• 标题文字 • 标题文字
• 标题文字 • 标题文字
• 标题文字 • 标题文字
健康是什么?
健康是什么？
相对于无边无际的物质欲望、金 钱、名誉、地位，健康比什么都 珍贵，健康就是人生最大的财富。 没有健康，人生的追求、事业、 财富、爱情，都失去了依附。
2
收拾了。这些早期无症状而潜伏发展的疾病，正是造成人类死 亡的十大死因，名列前茅的癌症和心血管疾病，是可以在体检
中通过先进的科技手段及精密仪器测得，并经专科医生的诊断
而及早发现,及早治疗把重大疾病消除于萌芽状态！
三 是体检中得到警示，促进生活习惯的改善
生活习惯病，也叫生活方式病，属于慢性病，如高血压、糖尿病、中风等，是非常
四、处于内心平衡的满足状态
每个人的能力 应在社会系统 内得到充分的
发挥
作为健康的个 体应有效的扮 演与其身份相 适应的角色
每个人的行为与 社会规范相一致
怎样管理健康
• 标题文字 • 标题文字
• 标题文字 • 标题文字
• 标题文字 • 标题文字
健康管理
故美其食 任其服 乐其俗 高下不相慕
疾病人群
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为什么要对健康进行管理???
对健康进行管理 实现三级预防
一级预防
降低疾病的发生率
二级预防
降低病人的病死率
三级预防
有效降低病人残疾
益处
“
人均寿命延长10年
我们把这种由于不良生活方式所导致的疾病被叫做生活方式疾病，主要包括高血压、 糖尿病、血脂异常、肥胖病以及与之相关的心脑血管疾病、肿瘤等。面对挑战，美 国从二十世纪60年代开始改变人们不良的饮食习惯，提倡多参加业余体育活动等， 为此耗费200亿美元，取得了初步成果：
压力的正面作用和负面影响
婴幼儿
个体的一生发展，在每个阶段 都需要应付新的要求。
没有压力，就没有成长 !
成人
学生
青春期
结论：压力是无处不在、不可避免的，也是必要的 。
三、能够正确对待外界的影响
比如:从众心理
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就是能正确、合理地利用卫生 保健服务，以维护自身健康的 行为。像定期体检、打预防针、 发现得病后及时就诊、积极康 复、接受健康教育等。
就是去除日常生活中对健康有 危害的个人偏好。像戒烟、限 酒、不滥用药物等。
危险行为
01
不良的生活方式和习惯：包括吸烟 、酗酒、吸毒、性乱、不良饮食习 惯等。
致病行为模式：是指导致特异性疾病发生的行为模式。
情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊、性欲低下等 。 就是生理功能低下和心理适应能力低下的一种状态。
亚健康是二十一世纪最大杀手
青年人比中老年没有少。 比如:简单的感冒导致的风湿性心 脏病、风湿性关节炎、尿毒症等
健康管理
圣人不治已病治未病 不治已乱治未乱 病已成而后药之 乱已成而后治之 壁犹渴而穿井 斗而铸锥 不亦晚乎
就是主动地以积极或消极的方式避 开自然环境与心理社会环境中对健 康有害的因素。像离开污染的环境、 采取措施减轻环境污染、积极应对 哪些引起人们心理应激的紧张生活 事件等。
01
基本健康行为：
02
预警行为：
03
保健行为：
04
避开环境危害 行为：
05
戒除不良嗜好 行为：
：就是日常生活中一系列有益 于健康的基本行为，像合理营 养、平衡膳食、积极锻炼、积 极休息与适量睡眠等。
比较
“
美国经过二十多年的研究得出了一个结论，对于任何一个企业及个人都有这样一个 秘密，即90%和10%。90%的个人和企业通过健康管理后，医疗费用降到原来的 10%。10%个人和企业未参加健康管理，医疗费用比原来上升90%。
如何管理自己的健康???
标题 文字
标题 文字
一 是可以明确了解自己身体处于何种状态
体检最重要 疾病绕着跑 食动两平衡 就是你的错
感谢观看
[管理好自己的健康PPT模板]
专业/资质/服务/医疗
完整理解健康的概念
“
什么是健康？ 1、健康是身体没有病? 2、健康是能吃、能喝、能睡？ 健康是身体健康+心理健康+社会适应?
三个层次
身体层次
心理层次
社会层次
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健康管理
[管理好自己的健康PPT模板]
专业/资质/服务/医疗
人生最重要的是什么？
前言
时间?自由? 爱情?友情? 健康?亲情?金钱?名利?事业 ?
人生最重要的是什么？
前言
在我们身边，原本有些看起来非常强壮的人，因这样或那样的 原因而忽视了体检，结果导致体内的疾病突发，一检查已到晚 期，结果可想而知。如果我们都能做到定期体检，就可以及早 发现潜在的致病因素，达到早发现、早治疗的目的。但 是。。。。
二、很好的控制能力
二、很好的控制能力
又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包 括正确认识自我、正确认识环境和及适应环境。 对自己的情绪等有个很好的控制能力。
压力来自哪里
社会压力
社会、科技的飞速发展剥夺个性空间
家庭压力
生活成本高(房价、物价）恋爱、婚姻父 母生病
人格因素与压力
A型行为模式过分追求完美左右脑 不平衡抑郁型人格
压力的正面作用和负面影响
01
工作懈怠、能力降低，错误率增加且不愿意承 担责任；
02
放纵自己，吸烟、酗酒、过度饮食甚至纵情声 色；
03 没胃口，吃得少，体重迅速下降；
04
孤僻、抑郁、自闭、烦躁不安或出现希奇古怪 的行为，无性格特征的行为产生；
05 冒险行为增加，包括不顾后果的驾车和赌博；
06 攻击、侵犯他人，破坏公共财产；
06 精神疲劳，错觉和思维混乱增加。
压力的正面作用和负面影响
01 心率加快、血压增高；
02
身体疲劳，肌肉紧张（尤其是头、颈、肩、背 等）；
03 汗流量增加；恶心，胸闷，头痛；
04 疑病症增加；睡眠不好；
05
皮肤干燥、有斑点和刺痛（皮肤对压力特别敏 感）；
06 消化系统问题，如胃痛、消化不良或溃疡扩散。
A型行为模式是一种与冠心病密切相关的行为模式，其特征 往往表现为雄心勃勃，争强好胜，富有竞争性和进取心。一 般对工作十分投入，工作节奏快，有时间紧迫感。这种人警 戒性和敌对意识较强，具有攻击性，对挑战往往是主动出击 ，而一旦受挫就容易恼怒。具有A型行为的人冠心病的发生 率、复发率和死亡率均显著高于非A型行为的人。