保健按摩理论课件

一、一指禅推法 【定义】用拇指指端（中峰）或螺纹面着力于 体表、沉肩、垂肘、悬腕，以周期性地肘关节屈伸 带动前臂及腕关节做内、外摆动以及拇指关节屈 伸的联合动作的手法。
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【操作】术者手握空拳，拇指自然伸直并盖 住拳眼，用拇指指端或罗纹面着力于体表，以肘 为支点，前臂作主动摆动，带动腕关节摆动以及 拇指掌指关节或指间关节的伸屈运动，使所产生 的功力持续不断的作用于受术部位。频率每分钟 120~160次。 【动作要领】十字要诀 1、沉肩：肩部肌肉放松，自然下垂，以腋 下空松能容纳一拳为宜。 2、垂肘：肘部下垂，肘低于腕，前臂则在 旋前位掌面朝下放平（端平）。注意：屈肘90°120°，肘尖在沉肩的基础上顺势指向下方，即 肘尖向下，不可外翘。
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八、手法的刺激量
刺激量是包括术手的压力、操作时的加速度、 频率与持续时间等物理量的力学综合参数。 手法刺激必须达到一定的阈上刺激强度，才能 引起机体的应答性反应，过轻的阈下刺激则无效。
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九、推拿时的体位
在推拿操作过程中，术者与受术者双方均要 选择一个恰当的姿势和体位。受术者以舒适、肌 肉放松、安全为原则；术者以有利于发力和持久 操作为原则。 （一）受术者的体位 主要为卧位（仰卧位、俯卧位、侧卧位）或 坐位（端坐位、俯坐位），站位较少采用。 ⒈仰卧位：受术者头下垫薄枕，仰面而卧， 肌肉放松，呼吸自然，下肢伸直，上肢自然置于 身体两侧。
保健按摩理论
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第一部分 保健推拿须知
一、保健按摩的定义：将推拿手法作用于人体 的表面，达到消除疲劳、健身防病、延缓衰老的一 种方法。它不属于医疗性质，属于社会服务性质， 对象为宾客。取得资格证，即可从业。 二、保健按摩的分类：可分为自我保健按摩 和他人保健按摩。他人保健按摩主要有全身保健按 摩、足部按摩、美容按摩、运动按摩、瘦身按摩 等。
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六、推拿注意事项： 1.按摩前要经常修剪指甲，并磨光（以免伤及 患者皮肤）。同时，将指环等有碍操作的物品，应 预先摘掉。 2.注意力集中，随时观察受术者对手法的反 应，及时调整，防止意外。 3.手要温暖、干爽和清洁。 4.每治疗完一个受术者后，都要洗手。 5.每推拿完一个受术者后，术者要休息10分 钟。 6.每次推拿的时间在45分钟左右，每天只能一 次。
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三、推拿手法的定义 是指以治疗、康复、预防或保健为目的，用手 或者肢体的其他部位，或借助一定的器具，在受术 者的体表按照规范化动作结构操作的技法。
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四、对推拿手法的要求： ▲有力、柔和、均匀、持久、深透。 1、有力：指手法必须具有一定的力量，这 种力量应该根据受术者的年龄、性别、体质、部 位的不同而增减。 2、柔和：指手法要轻而不浮、重而不滞， 用力不可生硬，变换动作要自然。 3.均匀：指手法操作要有一定的节律性。a、 速度要均匀，不可时快时慢；b、幅度要均匀， 不可忽大忽小；c、力量要均匀，不可忽轻忽重。
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7.受术者与术者的位置要安排合适；特别是受 术者坐卧等姿势，要舒适而又便于操作。 8.操作时要将按摩巾覆盖于治疗部位（除少数 必须直接接触皮肤的手法，如：擦法、推法等除 外）。 9.保持室内温度，防止着凉。
七、推拿的禁忌症
1. 急性传染病，如：肝炎、肺结核，尤其是各 种骨结核病人。 2.恶性肿瘤 ，尤其是肿瘤局部； 3.精神病 患者；
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4. 孕妇、妇女月经期、产后恶露未尽者，腰骶 部禁用。 5.有出血或有出血倾向疾病的患者 6.骨病患者：如骨质疏松、骨肿瘤、骨髓炎、 骨TB； 7.局部有皮肤破损者（如开放性软组织损伤、 烧伤、烫伤等）或皮肤病患者(湿疹、脓疱疮、癣 等)； 8.剧烈运动后、过饥过饱、酒醉者，体质极度 虚弱，极度疲劳者；
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3、悬腕：腕关节悬屈，弓背向上，犹如悬吊 一般，应尽可能屈曲90°，并使腕部的尺侧稍低 于桡侧。 4、掌虚：除拇指外，其余手指都要放松，手 握空拳。 5、指实：拇指指端或罗纹面要用力吸定于体 表，不能在体表滑动或摩擦。 6、自然着力原则：无须主动用力向下按压， 以免锁死腕关节。 7、外摆和内摆时着力轻重之比为3：1，即 “推三回一”。
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3.红花油：能舒筋活络、消肿止痛，常用于急 性或慢性软组织损伤。 4.外用药酒：根据需要，自行配制。
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第二部分 推拿基本手法
一、定义：以单一动作成分为基本结构单元 的手法称为推拿基本手法。又称单式手法。 二、分类：按手法的运动形态分为六大类
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第一节 摆动类手法
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4.持久：指手法要能按要求持续运用一定的 时间。 5.深透：指手法刺激不能局限于体表，要能 达到组织深处。 五、保健按摩的目的 针对的对象不是病人，而是健康或者亚健康的 人群。它的目的有两个，如下： 1.自然舒适。 2.强化功能：通过补益性的按摩方法提高老人 的抗病能力，延缓衰老。对于体质虚弱者通过保健 手法提高脏腑功能。对于运动员可以促进机体的恢 复，消除疲劳，减少损伤。
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8、紧推慢移：本法在体表移动操作时，拇 指摆动频率较快，但拇指着力点在施术部位的移 动要慢。
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【一指禅推法的演变】 （一）偏峰推法： [操作]术者掌指部自然伸直，用拇指桡侧偏 峰，即桡侧少商穴处着力于体表，腕放松，呈微 屈或自然伸直。沉肩、垂肘，以肘为支点，前臂 作主动摆动，带动腕往返摆动和拇指掌指关节的 内外摆动，使产生的功力作用于体表。亦称少商 推法。 【要领】腕要放松，随前臂一同摆动。
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2、俯卧位：下颌下垫薄枕或面部向下放在推 拿的呼吸孔上，肌肉放松，呼吸自然，下肢伸直， 上肢自然置于身体两侧。 3、侧卧位：两下肢弯曲或上侧下肢弯曲，下 侧下肢伸直。 （二）医者体位 主要有站立位和坐位两种，根据情况选择，一 般取站立位。
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十、推拿介质 (一）介质的定义：推拿时涂擦于施术部位的物 质。 （二）介质的作用：一是保护皮肤；二是通过 介质的功效，提高手法的疗效。 （三）介质的种类和作用 1.滑石粉：① 润滑皮肤的作用；② 夏季常用； ③适用于各种病症，是最常用的介质。 2.白酒：①作用：散寒除湿，活血通经。② 用于成人急性扭挫伤与感冒发热病症。