护心食疗方法

养心安神类食疗方365例

整体特性：略温，祛湿。
食疗功效：养心安神、健脾、补肺、清热、利湿、健脾化湿。
南瓜百合粥
食材：南瓜300克，香米、糯米各100克，百合、桂圆肉、红枣、莲子、白糖、精盐各适量。
制作步骤：红枣、莲子用冷水浸泡20分钟，将莲子去心，洗净；南瓜去蒂、去子，洗净后切丁备用。糯米、香米洗净后置锅中加水烧开，放入南瓜丁和红枣、莲子，用文火煮20分钟后，揭开锅用勺顺时针搅动片刻。两分钟后再放入百合、桂圆肉再煮10分钟，然后放入白糖，加少量精盐以免过于甜腻。
整体特性：略凉。
食疗功效：养心安神、活血、痈肿、利水、下气、祛风解毒。
使用方法：作早、晚餐食材：大麦米50克，酸枣仁、五味子、麦门冬各10克，嫩莲子、龙眼肉各20克，白糖适量。
制作步骤：先将酸枣仁、五味子分别洗净、捣碎；麦门冬洗净，与酸枣仁、五味子末一同放入锅中，如常法水煎，除去药渣，取汁备用；莲子洗净，放入清水中发胀后，去掉莲心，放入锅中，加入清水适量，煮至熟烂；大麦米淘洗干净，放入锅中，加入清水适量，如常法煮粥。煮至大麦米将熟时，加入药汁、莲子、龙眼肉，继续熬煮，煮至大麦米熟烂时即成。食用时可加入白糖调味。
养心安神类食疗方365例
药食同源是我国传统文化之一，而食疗养生在我们的日常生活中使用广泛。
本文提供养心安神类食疗方365个，以供大家参考选用。
参片莲子汤
食材：人参片10克，红枣10克，莲子40克，冰糖10克。
制作步骤：红枣洗净，去籽；莲子洗净。莲子、红枣、人参片放入炖盅，加水至盖满用料，移入蒸笼，转中火蒸煮1小时。加入冰糖继续蒸20分钟，取出即可食用。
整体特性：略偏凉。
食疗功效：养心安神、和胃、宽肠、利水、补肝养肝、宁心安神。

护心养心之食疗宝典

上海中医药报/2007年/9月/7日/第006版营养饮食护心养心之食疗宝典余音专业指导上海中医药大学教授葛德宏冠心病是导致死亡的常见疾病之一，属中医的“胸痹”、“真心痛”、“心悸”等范畴，中医辨证常见为：痰浊内阻证、疲血内停证、寒凝心脉证、心气虚弱证、心肾阴虚证。

早发现，早治疗可以明显降低因冠心病导致心脏意外事件(死亡或心肌梗塞)发生的危险。

首先应坚持预防为主，通过食疗的方法也可能积极控制发病。

痰浊内阻证病因：肥甘厚味；痰浊内停：脾虚痰生。

临床表现：心胸窒闷或如物压，气短喘促，多形体肥胖，肢体沉重，烷腹痞满，痰多口黏，阴雨天容易发作或加重，纳呆便搪，泛恶欲呕，舌淡苔腻，脉滑。

食疗处方陈皮薏苡仁粥：陈皮5克，薏苡仁50克，梗米50克。

以上诸味洗净，加水适量，文火熬至成粥。

每日1剂，分2次服食。

香菇炒多仁：香菇100克，桃仁6克，甜杏仁6克，葱、姜、盐、味精适量。

将桃仁、杏仁水浸去皮，入锅先煮10分钟，撇去浮沫，加油、盐等，再煮10分钟，人香菇煮15分钟，起锅时加入葱花、味精。

佐餐服食，连服7～10天。

玉米粉粥：玉米粉50克，梗米100克。

将梗米洗净，玉米粉放入大碗内，加冷水调稀。

梗米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。

每日2次，早、晚餐食用。

淤血内停证病因：情志失调，寒邪内侵；久病入络。

临床表现：心胸疼痛，痛如锥刺，固定不移，入夜为甚，伴有面色晦暗、舌质紫暗有疲斑，苔润，或见舌下络脉青紫，脉沉涩或结代。

食疗处方丹参饮：丹参20克，砂仁6克，红糖20克。

将丹参与砂仁加水煎煮，去渣取汁，加入红糖搅溶。

每日1剂，分2次服食。

葛参山楂汤：葛根、丹参、山楂各15克，蜂蜜适量。

将前3味共人锅内，加水适量煎煮，去渣取汁，将蜂蜜调入药汁中，搅匀即成。

每日1剂，连服30天。

山楂粥：山楂30克(鲜者60克)，粳米100克，砂糖适量。

将山楂洗净人沙锅，煎取浓汁，去渣，而后加梗米、砂糖，文火煮粥。

夏季养心护心必吃的10类食物

夏季养心护心必吃的10类食物关于《夏季养心护心必吃的10类食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

夏天经常衣单被薄，即便键康的人还要严防外感风寒，一旦生病不能随便应用出汗之剂，以防出汗多难过。

老人更要留意防止气血瘀滞，防止心脏病的发病。

故夏天，情宜欢喜，恬适自乐，切勿暴喜伤心。

1、猪腰猪性情平、味甘咸，有养神补血补气、安神助眠镇惊之功。

含有蛋白和较多钙、磷、维他命等成份，脂肪率少，能提升心脏营养成分、提高心脏收拢力。

2、生鸡蛋生鸡蛋性平味甘，具备滋阴润燥、补血补气、镇惊养胎等作用。

不但含有蛋白和8种身体必须氨基酸及多种营养元素，并且具备非常高的营养成分，还带有能提高和改善记忆作用的大豆卵磷脂，并经当代试验科学研究确认的确具备消除身体胆固醇、软化血管、维护血管功效。

故每天服用不超过2个，不但无提升血糖的坏处，还可以预防高血压、主动脉粥样硬化等心血管疾病，对阿尔茨海默症症也好处。

3、纯蜂蜜纯蜂蜜性平味甘，具备滋阴降火、补心润肺止咳之功。

含有糖原、柠檬酸、多种营养元素、矿物、酶类、蛋白等多种多样营养元素，有强壮、滋补养生、健壮等作用，能提升头脑、提升血红蛋白浓度，改进心脏作用。

但不适合多食久服，忌与别的滋补药、土获荃、威灵仙等中药材同屏。

4、红提红提性平味甘酸，具备补气补血、强筋壮骨、通便等作用。

含有多种多样营养元素，对脑神经具备滋补和激动功效;因含铜和钾量高(尤其是蓝莓干)，是补充铁和钾的关键来源于，有益于改正贫血和平稳机体电生理作用。

5、红枣红枣温性味甘，作用宁心安神、益气养阴津、补脾胃、缓解药效。

除带有丰富多彩的碳水化合物、糖原、维他命和多种多样矿物外，还带有能够调整物质新陈代谢和细胞的增殖瓦解的功效，能软化血管、改进心脏健康状况、提高心脏收拢力、有利于平稳心脏的一切正常活动。

其所含的黄酮类化合物、多糖类化合物和达玛烷型皂贰还各自有镇定、摧眠、降血压和缓解疲劳、提升体力等功效。

因其含有多种营养元素，维C成分居水果之首，是苹果的82倍，故有“维生素丸”之美誉。

5大护心食物帮助你扫除心脏垃圾

5大护心食物帮助你扫除心脏垃圾
夏日里，护心食物应该成为饮食的重点，长期不太运动的白领该吃点啥来养心呢？
一、红枣：中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”
现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。

女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

营养师建议：不能与葱，维生素，黄瓜，箩卜，动物肝脏，退热药，苦味健胃药及祛风健胃药一起吃。

护心食疗方法
心脏病患者在饮食上要多加注意，别吃热量太髙的食物，这会增加心脏的负担，引起不良的后果。

改善饮食习惯从而降低胆固醇水平，是避免心脏病的一个好方法。

下面介绍百岁国医谭巧凤筛选整理的《心脏病人日常食疗百科》：
1、坚果类杏仁、花生、核桃等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能有效预防心脏病。

2、薏苡仁属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康，是很好的预防心脏病和癌症的食物。

3、黄豆含大豆异黄酮，抗氧化作用明显，可以帮助体内自由基代谢，从而预防心脏病、动脉硬化和癌症。

黄豆具有良好的促进消化和吸收作用。

4、黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防心脏病。

5、玉米含不饱和脂肪酸，高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂，对预防心脏病十分有效；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

6、马铃薯是高钾食物，每百克含钾502毫克。

心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向，常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质、矿物质、维生素，对预防心脏病十分有利。

7、菠菜不仅含有多种维生素和抗氧化剂，还含类胰岛素样物质，使血糖保持稳定。

菠菜含亚硝酸盐能帮助心脏“通气”，亚硝酸盐可转化成一氧化氮气体，防止心脏缺氧，减低心脏发病率。

8、芹菜芹菜因含芹菜碱等物质，可起到保护心血管的作用。

芹菜也是富含纤维素的食物，多吃纤维素的食物能降低心脏病发作的危险性。

总之，心脏病的预防要从身体和心理两方面一起着手，强健的体魄和健康的心灵是抵御一切疾病的最好方法，也是心脏病预防的根本所在。

保护心脏男性食疗滋补的种保护心脏健康的食物

保护心脏男性食疗滋补的种保护心脏健康的食物心脏是人体的重要器官之一，对于男性来说，保护心脏健康尤为重要。

良好的饮食习惯是保护心脏健康的关键之一。

本文将介绍一些男性食疗滋补的食物，以帮助男性朋友们保护自己的心脏健康。

一、鱼类鱼类富含 omega-3 脂肪酸，对心脏健康大有益处。

研究表明，每周吃两或三次富含 omega-3 脂肪酸的鱼类，可以降低患心脏病的风险。

常见的富含omega-3 脂肪酸的鱼类有三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼等。

此外，鱼类也是优质蛋白和维生素 D 的重要来源。

二、坚果坚果类食物包含丰富的益生元、膳食纤维、维生素和矿物质，这些有助于降低患心脏病的风险。

尤其是核桃、杏仁和腰果等坚果类食物，它们富含多不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康。

三、全谷类食物全谷类食物包括全麦面包、燕麦、糙米和全麦面粉等。

与精制的白面包和米饭相比，全谷类食物富含膳食纤维和植物化合物，能够降低心脏病的发病率和死亡率。

研究表明，每天食用 3 至 5 次全谷类食物可以降低心脏病的风险。

四、橄榄油橄榄油是一种健康的脂肪来源，与其他油脂相比，它富含单不饱和脂肪酸、抗氧化剂和抗炎性化合物。

适量摄入橄榄油可以降低胆固醇水平、控制血压和改善血糖控制，从而保护心脏健康。

五、绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和芥兰等含有丰富的抗氧化剂，如叶绿素和维生素 C、E。

这些抗氧化剂可以减少心脏疾病的风险，并提供重要的营养素和膳食纤维，有助于降低胆固醇和血压。

六、大豆及豆制品大豆及豆制品是一种富含蛋白质、纤维和多不饱和脂肪酸的植物性食物。

吃大豆及豆制品可以降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。

大豆及豆制品还含有异黄酮和纤维素，有助于降低血压和改善血糖控制。

七、红薯红薯是一种营养丰富的食物，富含维生素 C、B 群、矿物质和抗氧化剂。

红薯中的纤维和抗氧化剂有助于改善心血管健康，降低胆固醇水平，并提供长效能量。

八、低脂乳制品低脂乳制品如牛奶和酸奶富含蛋白质、钙和维生素 D。

食疗药膳养心护心

食疗药膳养心护心作者：新华来源：《现代养生·上半月》2021年第07期心脏是人体中最重要的器官之一，也是人体中劳苦功高之脏腑。

人们一旦患上心脏疾患，除了借助药物治疗外，在日常生活中，利用食疗药膳保护心脏也是祖国医学中的一大特色。

现向大家简单介绍几款材料易得、制作简便、效果颇佳的养心安神、保护心脏药膳，以供选用。

鸡肉番茄养心菜配方：鸡胸肉150克，番茄1个，养心菜100克，姜、葱、蒜、盐等各适量。

做法：鸡胸肉洗净切丝，番茄切条，养心菜洗净切寸段，姜葱蒜切碎。

锅内倒油少许，烧热，放入姜葱蒜爆香，下鸡丝炒至八成熟，下番茄及养心菜，快速翻动后，加入盐、酱油、醋等，拌匀即可食用。

功效：鸡肉有温中益气、补虚填精、活血脉、强筋骨的作用;番茄含有维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作概率;养心菜有养心、平肝、清热、活血、镇静、降压等功用。

此菜适用于心慌、高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病的辅助治疗。

三仁护心粥配方：酸枣仁12克，柏子仁9克，小麦仁200克，冰糖适量（亦可不加）。

做法：先将前二味打碎入砂锅，加水适量煎煮3次，将滤汁合并，用药汁慢火煮小麦仁，煮成稀粥;待粥煮至熟烂时，加冰糖稍煮即可食用，每日早晚空腹饮服。

功效：酸枣仁养心益肝，安神，敛汗;柏子仁养心安神，润肠通便。

此粥有养心安神、补肝肾、除烦躁、生津液、润肠通便等功效。

百合莲子清心羹配方：干百合20克，莲子20克，银耳半朵，大枣6枚，冰糖50克。

做法：百合、莲子分别用温水泡发;银耳用温水泡发后，剪去根部，用手撕成小片;大枣洗净，去核切碎将银耳、莲子放人砂锅内，加入足够多的清水，大火煮开后盖严转文火煲1～2个小时左右（注意不要溢锅），待银耳煮至浓稠后，倒入百合和大枣，小火再煮半个小时，放入冰糖搅拌均匀即成。

每日早晚温热分食。

功效：百合有清心安神、养阴润肺的功效;莲子有清心除烦、健脾止泻、益肾固精的作用;银耳能清热润燥、益气安神、强心健脑。

此羹适用于心神不安、心悸失眠、心烦口渴、心悸、惊慌等症。

调理心脏缓解心悸胸闷的中医药膳煲汤

调理心脏缓解心悸胸闷的中医药膳煲汤心脏健康是保持身体健康的关键之一，而心悸胸闷是一种常见的心脏不适症状。

中医药膳煲汤可以起到调理心脏、缓解心悸胸闷的作用。

本文将介绍几种适宜的中医药膳煲汤，并简要说明它们的功效和制作方法。

1. 陈皮山药煲瘦肉汤材料：陈皮10克，山药150克，瘦肉适量。

制作方法：1）将陈皮洗净切片，山药去皮后切成块状，瘦肉切片备用。

2）将所有材料放入煲汤锅中，加入适量清水。

3）煮开后转小火炖煮2小时，加入盐和其他调料适量即可食用。

功效：陈皮有理气止痛的作用，山药能补益脾胃，瘦肉则富含蛋白质。

这款汤能够调理心脏气血不足所导致的心悸胸闷，具有养心安神的功效。

2. 当归鸡蛋煲汤材料：当归10克，鸡蛋2个，红枣适量。

制作方法：1）将当归洗净切片，鸡蛋煮熟剥壳备用，红枣洗净去核备用。

2）将当归、鸡蛋和红枣放入煲汤锅中，加入适量清水。

3）煮开后转小火炖煮1小时，加入适量糖调味即可食用。

功效：当归有活血化瘀的作用，鸡蛋富含多种维生素和矿物质，红枣有补益心脾、养血安神的功效。

这款汤对于心脏血液循环不畅导致的心悸胸闷有一定的缓解作用。

3. 天麻猪心煲汤材料：天麻10克，猪心1个，姜片适量。

制作方法：1）将天麻洗净切片，猪心洗净切片备用，姜片切成细丝备用。

2）将天麻、猪心和姜丝放入煲汤锅中，加入适量清水。

3）煮开后转小火炖煮2小时，加入适量盐和其他调料即可食用。

功效：天麻具有镇静安神的作用，猪心富含蛋白质和多种维生素，能够调理心脏功能。

这款汤能够缓解心脏负担，舒缓心悸胸闷等不适症状。

请注意：以上所提及的中医药膳煲汤只能作为辅助调理心脏问题的方法，并不能替代药物治疗。

如果您有任何心脏相关的疾病或症状，请务必咨询专业的医生获得准确的诊断和治疗建议。

结论：中医药膳煲汤是一种保持心脏健康的方式之一。

陈皮山药煲瘦肉汤、当归鸡蛋煲汤和天麻猪心煲汤都是常见的调理心脏、缓解心悸胸闷的汤品。

通过合理地选择食材并正确地制作，这些药膳煲汤可以起到积极的健康功效。

【推荐】十大护心养心食物你知道几种

十大护心养心食物你知道几种
很多人都知道心脏病，都知道这是一种非常可怕的疾病。

因此不少人都会想方设法的去保护心脏。

那么心脏病患者应该吃什么保护心脏呢?
一、十大护心养心食物
1.大豆
大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低，依旧是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。

吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择，早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦粥所不能提供的营养。

2.猪心
猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。

富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

3.三文鱼
一个非常有益心脏健康的食物，它含有丰富的ω-3脂肪酸和DHA。

ω-3脂肪酸降低心律不齐的风险。

三文鱼还可以降低血液中的甘油三酯以及消除炎症。

美国心脏协会建议每周吃两次三文鱼，也可选择有益心脏健康的其他鱼类，如鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。

4.菠菜
预防心血管疾病，菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。

其中保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。

九种护心食物

九种“护心”食物要保护好心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。

1.杏仁预防血小板凝结。

研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。

吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。

2.薏仁降低胆固醇。

薏仁降胆固醇效果不输燕麦。

它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。

吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。

3.黑芝麻防止血管硬化。

黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。

吃法：嚼碎。

芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。

4.黄豆降低胆固醇。

黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。

吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。

可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。

5.菠菜预防心血管疾病。

菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。

吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。

6.木耳抗凝血。

研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。

吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

7.海带预防血管阻塞。

海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。

吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。

8.芹菜降血压。

芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。

而且叶子的维生素C比茎高。

吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。

9.玉米和玉米须降血压。

玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。

吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。

保护心脏吃什么保健品比较有效果

保护心脏吃什么保健品比较有效果人们为了保护心脏，会选择吃一些保健品，其实，适量饮用红酒也是有利于心脏。

注意，只是红酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。

下面就让店铺来为大家介绍一下保护心脏的食物吧，希望大家喜欢。

保护心脏的保健品心脏是人体生命活动的主宰。

心脏主阳气，主血脉，主心智。

素食可以防止心血管疾病。

黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。

鱼类(脂肪酸)。

鱼类较好与含抗氧化剂的食物同吃(大蒜等)。

下面我们一起来看看上海远大心胸医院专家是怎么说的。

保护心脏的方法适量饮用红酒有利于心脏。

注意，只是红酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。

动物心脏也有滋补心脏的作用。

可以适量食用鸡心，猪心等。

预防心脏疾病，早餐尽量多摄取热量，晚餐则尽量少碰油腻食物。

晚餐尽量清淡，摄取热量不要超过全天的30%。

如何保护心脏?特维康辅酶Q10素食胶囊可修复心肌细胞，缓解心率不齐，心绞痛和胸闷气短。

保护心脏的产品功效1、保护心脏。

辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q1 挥关键作用。

2、促进能量转化，提升精力。

辅酶Q10帮助把食物转化为细胞生存必需的能量(如ATP)，使细胞保持较好状态，使人感觉精力更充沛。

3、提高免疫力，延缓衰老。

辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂，可阻止自由基的形成，有助于维护免疫系统的正常运作及延缓衰老。

、如需购买心脑血管产品请点击：特维康辅酶Q10素食胶囊。

辅酶Q10因为其分子量小，能轻易渗透细胞膜，增加细胞氧浓度。

特别是在心肌细胞中，它能促进心肌细胞呼吸作用，并可延长心肌寿命，保护心肌免受自由基的损害，同时帮助心肌细胞产生能量及降低血脂，降低心律不齐、心绞痛、心肌梗塞等心脏疾病的概率，因此对心脏相关疾病有显着效果。

中老年人对心脏好的食物1、海带：专家提醒心功能不全的人们，海带具有很好的保护心脏的功效。

海带属于可溶性纤维，其中所含有的纤维比一般的蔬菜更容易被人体肠胃所消化以及吸收运动，因此经常食用海带可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

心脏不好食疗

心脏不好，很多朋友都想到可以吃猪心来补心。

下面就介绍几个猪心等动物心脏来补心的食疗方。

1、人参当归炖猪心：猪心1个，剖开洗净，加生晒参10克，当归15克，放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，食盐调味，饮汤食猪心。

2、红花炖猪心：红花6克，猪心1个，加水适量，放炖盅内隔水炖熟，食盐调味食用。

亦可加适量山楂以增强活血止痛的作用。

3、参芪猪心汤：生晒参5克，西洋参5克，生黄芪30克，丹参15克，猪心1个。

水煎去渣，汤与猪心调味服食。

4、猪心炖大枣：取猪心1个，大枣15枚。

将猪心洗净，剖开放入大枣，置碗内加水，蒸熟食用。

5、红参鸭心汤：红参9克，玉竹15克，鸭心3个。

水煎去渣，汤与鸭心调味服食。

心脏早搏的食疗，名贵中药补心就要舍得下本钱，以下这些用了名贵中药的食疗方，相信可以给你的心脏打一针强心剂。

1、参芪瘦肉粥：生晒参10克，生黄芪30克，瘦肉100克。

加水适量煲汤，去药渣，调味服食。

2、参麦粥：西洋参10克，麦冬12克，粳米100克，煮粥。

3、枣仁茯苓汤：酸枣仁15克，茯苓12克，桂圆肉15克，银耳30克，冰糖100克，共煮汤食用。

4、海参饮：海参30克，冰糖适量。

同煮汤。

5、参芪鲤鱼汤：西洋参5克，生晒参5克，生黄芪30克，枸杞15克，大枣5枚，鲤鱼1条，生姜3片。

水煎去渣，汤与鲤鱼调味服食。

6、丹参芪归炖羊肉：将丹参20g、黄芪20g、当归20g、生姜50g、羊肉500g.水适量，一起煮熟，吃肉喝汤，每天早晚空腹服用，两日一剂。

丹参活血祛瘀、凉血除烦、安神定志、排脓止疼；黄芪补气升阳、固表止汗、托疮生肌；当归补血调经、活血止痛、润燥滑肠；生姜发汗解表、温中止呕；羊肉补虚劳、益气力。

经实践，治疗心脏早搏有奇效。

心脏早搏的食疗，日常保养一些普通的食材，也能起到保养心脏的大作用。

如果你有偶发心脏早搏的情况，不如在饮食中加入这些食疗方，缓解一下心脏的压力。

1、龙眼莲子粥：龙眼肉20克，莲子15克，大枣5枚，粳米100克。

心脏病人吃什么好？5种养心食物预防心脏病!

心脏病人吃什么好？5种养心食物预防心脏病！
*导读：心脏，是人体的重要器官管，但近年来我国心脏病的发病率也居高不下，很多人都会问，心脏病人吃什么好？吃什么可以预防心脏病？今天小编就给大家推荐5种养心护心的食物，希望能帮助大家远离心脏病的困扰。

……
心脏病是一种常见的心血管疾病，近年来我国心脏病的发病率也居高不下。

心脏，是人体的重要器官管，护心养心是广大朋友尤为关注的事情。

那么，*心脏病人吃什么好？吃什么可以预防心脏病，推荐5种养心食物给大家！
*心脏病人吃什么好？
1.芹菜。

心脏病是一种心血管疾病，患有心脏病的患者的心血管都会有不同程度的受损，所以治疗和预防心脏病，首先要保护心脏及其心血管。

芹菜富含芹菜碱，而且叶子中含有丰富的维生素C和纤维素，多吃芹菜尤其是芹菜叶，可以有效防治心脏病。

2.马铃薯。

专家表示，多数心脏病人患病期间体内都会缺乏钾元素，这时及时补充钾可以有效预防和治疗心脏病。

而马铃薯富含维生素C、钾、铁等身体重要营养元素，是一种高钾食物，可以及时为患者补钾。

此外，葡萄柚也是含有丰富的钾元素，是维护心血管最佳水果。

3.海带。

海带中有丰富的溶性纤维，更容易被大肠吸收和运
用，增加血液流畅运行，减少因为血栓或血液粘性强而导致心血管堵塞的问题，减少心肌梗塞、动脉硬化类型的心脏病发生率。

4.坚果类食物。

不饱和脂肪酸和卵磷脂类食物可以维持血管弹性，减少动脉硬化，可以起到预防和治疗心脏病的效果。

像杏仁、花生、芝麻、核桃等坚果类食物就可以帮助我们养心护心，每天食用1~2个核桃，对于身体有益无害。

护心,多吃5类食物

板凝结，降低心脏病风险。但杏仁
热量高，在吃的同时，最好减少其他油脂的摄取。
糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄
子、各种水果等对护心也有较好作用。总的来说，有５类食物能预防冠心病，防止心血管事件，给受伤
的心最 “ 心 ” 的呵护。贴
４适当限制碳水化合物，比如．糖类、淀粉等食品，摄入量应小于
总能量的６％。５
５增加维生素Ｂ、Ｂ、ｃ．。、Ｅ、烟酸和膳食纤维的摄入。蔬菜和水果是含有上述物质较多的食物，冠心病患者应该多吃，尤其是深色蔬
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１山楂去核切碎，用蜂蜜调．红２粳米放入锅内，加清水适．量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉倒入，边倒边搅，继续用文火煮至米烂成粥。３将红山楂蜂蜜加在玉米面粥．中服食。
原料：紫皮蒜３克，粳米１００Ｏ
脉粥样硬化，是优质的脂肪来源。
铁质及维生素含量丰富的黑芝麻，也是中医认为可以补血及滋补五脏的食品，经常食用还可以达到预防
便秘的功效。
６．限酒，饮食清淡。戒烟

心脏不好饮食调养

心脏不好饮食调养作者：小河来源：《新天地》2018年第09期心脏病是一种危害生命的疾病，与遗传和我们的饮食、生活都有关系，食疗也可以辅助治疗心脏病，下面我们来介绍几种心脏病的食疗方。

1.鸭肉当归汤食材：山药5片、红枣5颗、枸杞2小匙、川芎3片、当归1根、鸭腿300克，白胡椒粉、盐、鸡粉、料酒若干做法：鸭腿洗净切块，锅加点油，放入鸭肉炒香，加入料酒和水煮，将油沫捞出。

倒入其他所有材料，用小火煮20分钟，然后放调味料，再煮2分钟入味即可。

2.洋葱当归猪心煲食材：洋葱30克、猪心1个、当归片15克、人参3克，味精、盐若干。

做法：猪心、洋葱洗净切块，人参和当归片隔水炖软切片。

将炖好的人参、当归填入猪心里，放进锅里，倒入清水、洋葱、盐，用小火炖，炖到猪心熟烂。

炖好后将猪心中的当归去除，调入味精，喝汤吃猪心、人参、洋葱。

3.山楂桂圆瘦肉汤食材：生姜2片、蜜枣2颗、瘦肉250克、桂圆肉、山楂各15克。

做法：生姜、蜜枣、山楂、瘦肉洗净切块；汤锅加水，先用大火煮沸，加入所有的食材，改用小火慢煲，煲2小时后加盐调味。

4.红花三七蒸乳鸽食材：三七5克、红花6克、乳鸽1只、葱姜10克，料酒、精盐、酱油、红糖若干。

做法：把红花摘去杂质，三七研成粉末，乳鸽宰杀后去毛洗干净。

把乳鸽放入蒸杯内，加入料酒、酱油、红塘、姜、葱、精盐腌30分钟，再放入三七、红花。

把蒸杯置于蒸笼内，用文火大气蒸约50分钟即成。

5.山楂炖牛肉食材：山楂15克、红花6克、红枣10枚、熟地6克、牛肉200克、胡萝卜200克，绍酒、葱、姜、盐各适量。

做法：把牛肉洗净，切成4厘米见方的块，用沸水焯一下。

把牛肉、绍酒、盐、葱、姜放入炖锅中加水，用中火煮20分钟后，再加入上汤煮沸，下入胡萝卜、山楂、红花、熟地，用文火炖50分钟即可。

相关链接心脏病饮食禁忌1.限制进食的数量和种类。

心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。

建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。

秋季养心护心用汤品莲子汤效果就不错

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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏秋季养心护心用汤品莲子汤效果就不错
导语：秋天我们很容易上火，通常的症状有：口干，嗓子痛，还有尿黄、牙痛等等，但是大家知道吗？一般情况下我们身体上的轻微上火完全可以通过膳食来调节的。

秋季养心护心用汤品莲子汤效果就不错
在夏秋换季的时候，我们吹着秋风就能闻到干燥的来临，秋天我们很容易上火，通常的症状有：口干，嗓子痛，还有尿黄、牙痛等等，但是大家知道吗？一般情况下我们身体上的轻微上火完全可以通过膳食来调节的。

一、肝火上炎喝梨水
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

二、心火旺盛用莲子汤
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;
实。

人参当归猪心汤，心脏病患者的安神护心汤

居家食疗JUJIASHILIAO17春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

夏季，正是一个养心的季节。

之所以要在夏季养心，是因为夏季是一个消耗的季节，俗话说冬储夏耗，夏天消耗的是什么东西呢？正是心阳和心阴。

因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。

这个阳气主要指的是心阳。

另一方面，由于夏季炎热，为了散热，心脏需要把血液不停泵向体表散热，通过出汗把热量带走。

而汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液，长期出汗过多者自然会出现心阴不足或心阳不振。

对于心脏病患者来说，夏天最好采用静养的方式来养护心脏。

所谓静养，就是没事的时候静静地坐着，闭上眼睛，把舌头顶到上颚上，什么都不想，但也不能睡着。

在饮食上，可多吃一些苦味的食物，苦味入心，苦瓜、苦苣、稍苦一点的绿茶等都可以多吃一点。

心气不足的患者，可多吃点人参、黄芪。

心阴不足的患者可以吃一点桂圆、大枣、莲子等。

一款通灵的护心汤这里给心脏病患者介绍一道不仅仅适合于冬季、同样适合夏季的药膳——人参当归猪心汤。

用料包括：猪心1个，当归头15克，人参3克，味精、食盐各适量。

先将猪心剖开两半，切去筋膜，用清水洗去血污，切成片状，备用。

人参、当归头分别切成片状，用清水洗干净。

煲内加入适量清水，先用猛火烧至水沸，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加入盐调味即可，食用时注意将当归去掉，只吃猪心，嚼人参，喝猪心汤。

这款药膳的主药是人参，人参、西洋参这类药物具有大补元气的作用，在临床上应用极其广泛。

当归很早就作为女性补血调经的良药。

本膳中用人参与当归配伍，补气补血的效果非常强大。

因此，这道药膳不仅仅是心脏病患者的良药，只要具有心悸失眠、健忘多梦、自汗盗汗、头晕目眩、四肢无力、气短懒言症状的患者，都可以食用本药膳来改善自己的身体状况。

需要注意的是，阴虚型患者不宜食用本膳。

如果嫌做药膳麻烦，心脏病患者也可在夏天的时候用西洋参3克，每天泡水来喝，既补阳，又补气，同时具有生精的作用，是很好的养阳方法。

护心食疗

护心食疗家庭巧榨石榴汁常喝降脂防心血管病乌梅汁生津止渴护心脏教您自制秘方夏天容易胸闷气短，口干舌燥，乌梅可以生津止渴，适合夏季饮用。

【原料】乌梅、山楂、枸杞、冰糖、红须参、参片【窍门】加入黑米可使乌梅汁颜色透亮好看，超市中有卖，买的时候请注意不要买成紫米。

【做法】1、黑米用清水浸泡12小时，夏季最好在冰箱里保存。

2、将泡好的黑米水倒入锅中，大概需要10斤左右的黑米水，剩下的黑米不要扔，可以做粥。

3、加入冰糖，十斤黑米水加入一斤冰糖即可。

4、准备一块屉布，加入乌梅、山楂、枸杞、红须参和参片，做成调料包，包时不宜过紧，放入锅中煮，开锅后煮5-10分钟即可。

5、关火后加入上海白醋（别的白醋不宜），放凉后即可饮用。

有效预防心脏病与癌症绿茶功效大揭秘饮茶预防心脏病原因茶可有效防止动脉血管壁内脂肪物质的沉积，45%出现因脂肪沉积形成的颈动脉硬化斑，而每日饮茶3杯以上的这种可能性只有33.7%。

选茶叶很重要在茶叶的选具有清热凉血功能的绿茶、苦丁茶、普洱茶和乌龙茶。

茶叶内含茶多酚最多还属绿茶。

茶叶在高温的水中能释出高浓度的茶色素，可将动脉壁上硬化的粥样物质清除，使动脉组织逐渐恢复正常，还能防止胆固醇类物质沉积于动脉壁。

喝茶之所以对降低心脏病死亡危险有帮助，可归功于茶叶中所含的天然抗氧化剂类黄酮。

此前的一些研究结果表明，类黄酮有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

研究证实茶多酚能阻断人体内致癌物亚硝基化合物的形成。

绿茶的阻断作用最强，阻断率达90%以上。

其次是花茶、乌龙茶和红茶。

通过试验发现，用1克茶叶沏泡两次，每次150毫升水饮用，就可完全阻断亚硝基化合物在人体内合成。

饮茶抗癌症原因茶叶可预防亚硝基化合物对人类可能的致癌危险。

亚硝基化合物是比较肯定的人类致癌物质。

研究者认为，绿茶、紧压茶、花茶、乌龙茶和红茶可阻断亚硝基化合物的形成。

动物实验表明，福建茶叶、铁观音、海南绿茶、红碎茶及杭州炒青可抑制大鼠食道肿瘤的发生率。

人体的五脏养护方法

养心.1.多吃护心食物25种超级护心食谷类及薯类：燕麦、全谷食物、山芋动物性食物：沙丁鱼、三文鱼豆类及其制品：黑豆、豆浆蔬菜水果类：玉米、花椰菜、紫甘蓝、蓝莓、苹果、橙子、葡萄柚、鳄梨、核桃、黑巧克力、杏仁、葡萄干酒水饮料类：红葡萄酒、绿茶、咖啡纯热能食物：鳄梨油、初榨橄榄油菌类：黑木耳2.按摩三个穴位内关穴:腕横纹一寸半以上两根筋中间是内关穴,每天按摩2-3分钟。

内关穴和外关穴：两只手一起按摩（外关穴在胳膊手背一侧与内关穴相对的位置上）。

按摩时，要感觉有点儿发麻、酸胀。

膻中穴：当你感觉心脏发憋，喘不上气，可以按摩两个乳头正中间的膻中穴，从上往下推，马上就能收到效果，吸一口长气，就顺心了。

养肝1.吃绿色食物中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。

多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

2.枸杞提升肝脏的耐受性最好嚼着吃，每天一小把。

（因人而异请酌量） 3.维生素A可抗肝癌研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。

它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

4.每天敲敲胆经胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。

养脾1.多吃健脾利湿食物四季皆宜的健脾利湿食物有：山药、蔗米、白扁豆、红小豆、莲子等。

此外，煲汤中可以加入适量健脾利湿的中药，如党参、黄黄、茯苓、白术等。

2.按摩三阴交穴三阴交穴，位于内踝突出骨头往上三横指宽的凹处。

每次按摩5分钟，以有发酸感为度，不但能健脾，还有助于运化体内水湿、祛除湿邪。

3.饭后慢慢走中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。

饭后休息要至少10分钟才能开始散步。

养肺，就是养气1.食疗润肺西兰花、芦笋、百合、苹果、梨等都是“润肺良药”，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤等也有养阴润肺的作用，不妨常吃。

2.按摩养肺端坐，腰背自然直立，双目微闭，两手握成空拳轻捶脊背中央及两侧各30次。

人参当归猪心汤,心脏病患者的安神护心汤

人参当归猪心汤，心脏病患者的安神护心汤“人参当归猪心汤”补血安神成效优秀。

所以不只是是心脏病患者的良药，只需具居心悸失眠，健忘多梦，自汗盗汗，头晕眼花，四肢无力，气短懒言的患者，均可食用本药膳来改良自己的身体状况。

夏季养心，防患于已然先人说，哀大莫过心死。

可见心患了病，是件大事情。

所以《黄帝内经》称“心为君主之官”。

是群龙之首，就好似下象棋相同，车、马、炮再多，老帅被吃掉就输定了。

人也相同，只需心脏还在跳就有生还的可能，但心脏一停止跳动，即即是神医在世也都回天无力了乐。

《封神演义》里说，比干有一颗“七窍玲珑心”，挖给纣王示忠心也难免就地逝世，这样的例子仅存在于神话传说中，现实生活里，任何人都挣脱不了“人没心便死”是生理知识。

2007 年的时候，有名相声大师候耀文先生突发心脏病猝死。

当时媒体的议论是，此后天堂又多了一位笑星。

但是，天堂其实不孤独，就在近来，歌王迈克尔·杰克逊在美国洛杉矶因心脏病突发逝世。

因心脏而逝世的，还有有名相声演员马季，女笑星高秀敏等。

不只是是这些名人了，据报导，二十多年来，我国每年死于心血管病的人数达 250 万，每年新发心肌梗死 50 万人，现患心肌梗死 200 万人。

这是一组让人特别震撼的数字，这个数字说明一个什么问题呢，说明现代人的心脏功能已经特别不健康了，此外一个，也说了然心脏疾病的凶险性，心脏疾病的危害，正如《诸病源候论》里说，“旦发夕死，夕发旦死。

”所以，养心已经成为现代养生最重要的内容之一，特别是一些心脏病患者，更是不可以等到有症状的时候再养，要早早防备，早早准备才是上上之策。

而夏季，正是一个养心的季节。

有句中医俗语叫“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四时养脾胃。

”之所以要在夏季养心，是因为夏季时一个耗费的季节，俗语说冬储夏耗，夏季耗费的是什么东西呢？正是我们的心阳和心阴。

因为夏季人体皮肤毛孔松散，散热许多，这就耗费了体内的阳气。