用电脑的必备茶
计算机应用基础素材 word茶的功效
茶的功效
茶在英国被认为“健康之液，灵魂之饮”，在中国被誉为“国饮”。
现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的成分，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦·解毒醒酒、生津解渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对于现代疾病，如心脑血管、癌症等疾病，有一定的药理功效。
可见，茶叶的药理功效之多，作用之广，是其他饮料不可替代的。
茶叶具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
茶叶具体作用有：有助于延缓衰老。
有助于抑制心脑血管疾病。
有助于防癌抗癌。
有助于降低辐射伤害。
有助于抑制和抵抗病毒菌。
有助于美容护肤。
有助于提神醒脑。
有助于利尿解乏。
有助于降脂助消化。
有助于护齿明目。
功效分类
花痴：散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。
绿茶：生津解渴，消食化痰，对口腔溃疡和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。
青茶：润肤、润喉、生津、消除体内积热、让机体适应自然环境变化。
红茶：生热暖胃，增强人体的抗寒能力，还可以助消化，去油腻。
防辐射喝什么茶好
防辐射喝什么茶好现代社会，人们常会因为生活和工作的需要而接触带有电子辐射的装备。
特别是电脑一族，由于其长时间在电脑前学习或工作，常会有头痛、眼睛干涩、失眠等症状。
这个时候，喝一杯防辐射茶，不仅能减少电磁波对身体的伤害，还会收到提神醒脑的效果。
防辐射喝什么茶好呢？一、菊花乌龙防辐射茶材料：白菊花3克，乌龙茶4克，冰糖适量。
做法：将白菊花和乌龙茶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡半小时后，放入适量入冰糖，代茶饮用。
功效：白菊花有着较强的清热解毒功效，可帮助去除体内毒气，排除体内有害的辐射与放射性物质。
饮用禁忌：脾胃虚寒及阳虚体质者不宜饮用。
二、甘草绿茶防辐射茶材料：甘草8克，绿茶2克。
做法：将甘草放入沙锅中，加水煎煮。
煮沸后，放入绿茶，盖上杯盖，浸泡10分钟后，代茶饮用。
功效：甘草解毒功效极好，能有效解除体内的毒素，从而降低辐射对身体的伤害。
饮用禁忌：湿阻中满、呕恶及水肿胀满者不宜饮用。
三、柠檬薄荷防辐射茶材料：柠檬3片，菊花4克，薄荷、玫瑰花、绿茶各3克，千日红2克。
做法：将上述所有茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡10分钟后，代茶饮用。
功效：对抗电子辐射，保护眼睛。
适于经常坐在电脑前工作的人群饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒及孕妇不宜饮用。
四、桃花冬瓜嫩肤茶材料：桃花(干品)4克，冬瓜仁5克。
做法：将上述两味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡15钟后，代茶饮用。
功效：祛除黑斑，白嫩肌肤。
适于电脑辐射所致的肌肤干燥、黑色素沉淀等人群。
饮用禁忌：女性经期和孕妇不宜饮用。
茶叶功效一览
01. 性寒的绿茶。
绿茶（西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，且汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。
绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。
孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成。
胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适，神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶。
02. 性寒的黄茶。
黄茶（君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等）性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。
其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶，不然可能形成胎儿缺铁。
03. 性凉的白茶。
白茶（白毫银针、月光白、白牡丹等）性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌：白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。
胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”。
04. 性平的青茶。
青茶即乌龙茶（大红袍、武夷水仙、凤凰单从等）性平，适宜人群最广。
有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。
乌龙茶中的武夷岩茶，更是特点鲜明，味重，“令人释躁平矜，怡情悦性”。
凤凰单丛茶香气突出，在通窍理气上尤为明显。
禁忌：忌空腹饮乌龙茶，因为这样很容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。
忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。
另外，冷了凉掉的乌龙茶最好要加温后饮用，因为冷饮乌龙茶会很容易对胃产生不利。
一壶茶一台电脑一个下午的文案
一壶茶一台电脑一个下午的文案
1、安安静静，倚坐在必胜客，望着玻璃窗外，闲散的人，让下午茶，清空一下乱绪。
生活继续，日子照旧。
平平淡淡，踏踏实实，简简单单，世间的浮华，过眼烟云。
一壶茶，一台电脑，喝着茶，看着自己喜欢的综艺，不知不觉，一下午就过去了。
什么是有滋有味的生活，莫过于一壶茶、一台电脑，一晃就是一个下午，这就是有滋有味的生活。
2、一个人，品着一杯茶，嗅着茶的芳香，用电脑看着综艺，感受着剧中人的感受。
不为世俗所扰，不为他人所动，不受外界干扰。
此刻，只需要一杯好茶，只需要一台电脑，只需要一个安静的环境，一个没有喧嚣之音打扰的地方。
就在此时，只有茶，只有电脑，只有我。
这就是一个下午。
3、什么是幸福？我想，幸福大概就是，那天我和你心血来潮，泡了一壶茶，我依靠在你的肩头，看着桌子上的电脑正在放的电视。
一会儿看看你，一会看看电视，不知不觉，一壶茶、一个你、一台电脑，陪我度过了一个下午。
当日暮西山，太阳光照射到我们的脸上，我们透过光看到了永远的样子。
我想，这就是所谓的幸福吧！。
喝什么茶对眼睛好
喝什么茶对眼睛好对上班族来说，每天对着电脑是很正常的事情，长时间是伤害眼睛的，平常喝什么是对眼睛好的呢今天小编分享的是对眼睛好的饮料，希望能帮到大家。
对眼睛好的饮品菊花茶菊花茶中含有丰富的维生素A，对于降血压以及清热解毒和平肝明目等等都是非常不错的，生活中我们可以时常饮用。
尤其是对肝火、用眼过度等引起的眼睛干涩有很好的治疗效果，经常使用电脑和手机的人不妨多饮用一些菊花泡制的茶水。
桑菊明目茶原材料有决明子10克，冬桑叶10克，野菊花10克。
将这些材料放入杯中，然后加入开水冲泡。
生活中我们可以每天饮用1剂。
此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等眼部疾病都有非常好的治疗作用，有利健康。
枸杞明目茶原材料有枸杞10克，五味子5克，生晒参5克。
将这些材料放入杯子中，然后用开水冲泡，每天饮用1剂。
此茶对消除眼部疲劳有很好的功效。
绿茶绿茶中维生素C、E含量比较丰富，具有抗辐射、抗氧化等功效。
另外，经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用，对缓解眼部疲劳有很好的疗效。
保护眼睛的饮食原则1、富含维生素A的食物维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用。
如果体内缺乏维生素A,可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪,甚至可导致结膜增厚或软化,视力减退,以致出现夜盲症或失眠。
因此,要多选用富含维生素A的食物。
维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。
另外,胡萝卜素是维生素A的前提物质,在体内可以转化为维生素A,但其转化率仅为1/6,主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
2、富含维生素B2的食物维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢,如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒,甚至眼痉挛等症状。
维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素,因此,在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物,特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜,尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。
六大茶类基本知识表格
君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等
性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶，不然可能形成胎儿缺铁。
白茶
白毫银针、月光白、白牡丹等
性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
青茶
大红袍、武夷水仙、凤凰单从等
红茶
正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等
性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾经，具有补养气血，补充热能，解除疲劳、调和脾胃有好作用。红茶汤色红艳明亮，情绪低沉之时最宜饮红茶。
结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人也不宜饮过多，因为红茶有提神作用。胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、上火的人、经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。
黑茶
云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等
性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。黑茶五行属水，入肾经。脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦可煮饮更妙。
患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
5款茶防电脑辐射
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享5款茶防电脑辐射
导语：电脑族们每天对着电脑，难免会受到辐射，难道就没有什么方法能够减少辐射吗，今天小编就来跟你一起学习，电脑防辐射有什么办法？如何防辐射
电脑族们每天对着电脑，难免会受到辐射，难道就没有什么方法能够减少辐射吗，今天小编就来跟你一起学习，电脑防辐射有什么办法？如何防辐射？吃什么防辐射？
电脑防辐射
电脑族五款防辐射茶饮
1、黄芪茉莉花茶
用黄芪加茉莉花再掺上水泡茶喝，可预防辐射对人体的循环、免疫、生殖和代谢功能产生影响，减少电磁波诱发癌症的机会。
2、仙灵脾玫瑰花茶
仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
可预防电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
3、酸枣仁白菊花茶
酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
4、生地栀子花茶
用生地和栀子花再掺上水泡茶喝，可预防电磁波对未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降。
六种抗辐射茶饮 电脑一族必喝
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享六种抗辐射茶饮电脑一族必喝
导语：现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
★绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
★绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
★枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
上班族喝11款茶提神效果好
上班族喝11款茶提神效果好对于办公室上班族来说，最大的苦恼就是常常犯困、打不起精神来。
针对这种状况，许多公司都有为员工供应咖啡以关心提神。
其实，咖啡喝多了对身体并不好，喝茶提神才是最健康的，我国从古至今都有喝茶提神的习惯。
那么，喝什么茶提神效果好呢？下面，为你推举11款提神效果好的茶。
1、铁观音茶铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。
咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。
因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消退疲乏、糊涂头脑。
2、薄荷菊花茶制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。
大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲惫、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
3、茉莉花茶许多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难过，有的甚至会有肝郁的感觉。
这主要是由于伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时假如来一杯茉莉花茶是最好不过了，由于它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于关心关心提倡汲取笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
4、薄荷柠檬茶对于大部分的上班族而言，常常是许多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清爽空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种状况怎么办呢？我建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，由于薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清爽。
此外，鲜柠檬维生素C 含量极为丰富，能防止和消退午休后的皮肤色素镇静。
5、菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特殊相宜春季饮用。
同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有反抗、排解的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增加微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。
6、金银花茶其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。
吃什么对眼睛好 6种茶饮护眼效果明显
吃什么对眼睛好 6种茶饮护眼效果明显现代人工作和学习压力大，眼睛很容易疲劳，尤其是长时间对着电脑的上班族们，眼睛更容易受到伤害，那么你知道吃什么可以帮助我们保护眼睛吗?今天就向大家推荐6种护眼效果明显的茶饮，赶紧来看看吧!★推荐一：枸杞菊花茶制法：枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净，放入茶壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。
功效：菊花被称作秋天的“花中仙子”。
对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。
★推荐二：枸杞红枣茶制法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
★推荐三：生地栀子花茶制法：生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
★推荐四：枸杞子密蒙花茶制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。
如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
★推荐五：玫瑰花茶制法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。
功效：辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。
★推荐六：黄芪茉莉花茶制法：黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。
功效：可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。
★清肝明目的中药★1、枸杞子中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。
同类补药还有菟丝子、女贞子。
★2、决明子决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
9款白领最给力防辐射养生茶
9款白领最给力防辐射养生茶现在，加入IT的一族越来越多，每天在电脑前工作超过8个小时的大有人在。
电脑辐射对IT一族的影响也越来越大了，你知道如何在电脑面前维系美丽吗?今天小编就为各位MM们好好介绍几款最给力的防辐射饮品，让你轻松防辐射!电脑辐射主要指电磁辐射，直接影响到人体内分泌系统的紊乱，从而导致皮肤代谢不规律等。
加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的空气，影响皮肤质量，以及加剧皮肤的老化程度，还会使皮肤变黑。
另外，研究还发现，电脑显示器背景光也成为了伤害我们眼睛的罪魁祸首。
特别是其中的高能短波蓝光对眼睛的伤害更是超过了紫外线和电磁辐射。
下面是9款最适合IT一族喝的饮品，不但可以帮你对抗辐射的侵害，还可保护你的眼睛，一举多得。
1.绿茶原料：绿茶叶制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
2.酸枣仁白菊花茶原料：酸枣仁10克，白菊花3克制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：清肝明目，预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。
此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
3.枸杞子密蒙花茶原料：枸杞子10克，密蒙花3克制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。
如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
4.胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜制作：1.将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净;2.榨汁后立即饮用，若太甜，可加入薄荷叶。
功效：胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。
尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。
同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。
办公用荼标准
办公用茶标准一、茶叶选择在选择办公用茶时，应选择品质优良、安全可靠的茶叶，如龙井茶、铁观音、普洱茶等。
这些茶叶具有清香、甘醇、耐泡等特点，适合办公环境下的需求。
同时，茶叶的包装应符合相关标准，以确保茶叶的质量和卫生安全。
二、泡茶方法1. 准备工具和用具：泡茶需要用到热水壶、茶具（如盖碗、紫砂壶等）、茶叶罐、镊子等工具和用具。
在泡茶前，应清洗并消毒所有工具和用具。
2. 温杯：将热水倒入茶杯中，主要起到温杯的作用，提高茶杯的温度，有利于更好的吸收茶叶的香气。
3. 投茶量：根据喝茶人数和茶叶的种类，适量投放茶叶。
一般来说，1-2人可投放2-3克茶叶，3-4人可投放4-5克茶叶，以此类推。
4. 泡茶水：泡茶用水以纯净水为佳，水质要清澈、无异味。
泡茶水温应根据茶叶的种类和季节进行调整，一般来说，绿茶适宜用85-90℃的水温，红茶适宜用95℃以上的高温水。
5. 浸泡时间：根据茶叶的种类和投放量，掌握好浸泡时间。
一般来说，绿茶以3-5秒为佳，红茶则可适当延长浸泡时间。
6. 注水：将热水注入杯或壶中，冲泡茶叶。
在注水时应注意水流速度和方向，以避免茶叶溅出。
7. 品饮：将泡好的茶汤倒入品茗杯中，先闻其香，再观汤色，最后细品茶香。
品饮时应先饮一口茶，让茶汤在口中停留片刻，再缓缓咽下。
三、礼仪与注意事项1. 在办公场合泡茶时，应注意个人仪表和举止，保持礼貌和尊重。
2. 在为他人泡茶时，应主动介绍茶叶的品种、特点等相关知识，以体现关心和尊重。
3. 在泡茶过程中，应注意卫生，避免手部接触茶叶和茶具等物品。
4. 在使用茶叶罐时，应注意轻拿轻放，避免茶叶破损或碎裂。
5. 在使用热水壶时，应注意控制水温，避免烫伤等安全事故。
6. 在使用茶具时，应注意清洁卫生，避免交叉感染。
7. 在泡茶过程中，应注意节约用水和茶叶，避免浪费。
总之，在办公场合泡茶时，应选择品质优良、安全可靠的茶叶，掌握正确的泡茶方法和礼仪，注意个人仪表和举止，以体现对他人和环境的尊重。
养生茶菊花搭配什么最好：菊花配这些茶叶最好
养生茶菊花搭配什么最好：菊花配这些茶叶最好菊花有清热解毒，平肝明目，消炎祛暑之功效；枸杞可养肝明目，滋阴补肾，生津润肺，补血养颜，明目；蜂蜜有润肠通便之功效，两者搭配可防治便秘，排毒养颜，还可以治疗便秘、高血压等症状，对于爱美的女性朋友们，不妨尝试一下菊花茶，效果会更好。
1、材料：金银花20克，枸杞10克，绿茶2克2、做法：将金银花和枸杞放入锅中。
加入适量清水，用小火煮10分钟即可。
3、功效：这种茶不仅可以清热降火，还能消炎止痒、祛湿解毒，是女性养生的不二选择。
4、原理：菊花有清热解毒，凉血明目的作用；枸杞有滋补肝肾的作用，两者搭配可补肾养肝，还能清肝明目，还可以治疗肝肾阴虚的症状，如头晕目眩、视力减退等。
5、适用人群：长期面对电脑工作的上班族和学生都适合饮用此茶，能消除眼部疲劳，缓解眼干涩的症状，对视力也很好。
但要注意的是，菊花性寒，胃寒的人不要喝，以免加重体内的寒气，导致腹泻。
6、禁忌人群：7、适宜饮用菊花枸杞茶的人有很大的不同。
因为菊花性寒、味甘，有清热解毒，平肝明目之功效；枸杞有滋补肝肾，益精明目，润肺止咳，滋养强壮，补血养颜，明目，解渴，止泻等功效；2.但要注意的是，脾胃虚弱的人，枸杞可不要吃太多了，以免造成消化不良。
如果是体质较寒的人，枸杞不能多吃，以免出现胃痛或腹泻。
菊花配这些茶叶最好中医认为，菊花性味甘苦，可疏散风热、平肝明目、清热解毒，对风热感冒、头痛、眩晕、目赤肿痛都有一定的疗效。
同时，菊花茶还有很好的松驰神经、帮助睡眠的功效。
如果每天午餐后喝一杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶其实不是花茶的一种，而是一种用菊花为原料制作而成。
其具有养肝平肝、清肝明目之效，特别适宜春季饮用。
同时，由于其柔和的舒眠作用，也是使用安神补脑、治头痛眩晕的良好方式。
菊花茶其味不苦，尤其可清肝明目，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定疗效。
同时，由于菊花香味独特，也具有一定的松驰神经、舒缓头痛的功效，所以也适用于减轻长期使用电脑或手机而引起的眼睛酸涩、疲劳。
推荐14种去肝火的茶
推荐14种去肝火的茶去肝火的茶1、绿茶绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。
做法：在冲泡绿茶时，水温一般控制在80℃～90℃左右。
不过，有专家提醒，冲泡好的绿茶要在60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得“不安定”。
2、桑叶绿茶《本草纲目》上记载：桑叶有去风湿，强筋骨、平肝火的作用。
绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温，实为夏季最佳茶品。
做法：桑叶、绿茶各少许，加少许冰糖，开水冲服。
也可以再加一点薄荷，更加清凉可口。
3、金莲花茶金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。
冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、护肝明目和提神的功效。
冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。
做法：金莲花3克，沸水冲泡后，兑入几滴柠檬汁，即清热解毒，苦酸爽口，常喝可去口臭。
4、洛神花茶洛神花茶有清热去火的功效，夏天喝很败火的，对嗓子也有好处。
洛神花具有清热解渴、清心降火、止咳、降血压、消除疲劳、抗高血压、补血、治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。
不过由于性凉，所以生理期，妊娠期的女性不宜尝试。
做法：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。
将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。
过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用（高温会破坏蜂蜜的营养）以增加甜味。
5、菊花枸杞茶在《本草纲目》中有记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
做法：选用滁菊4-5朵，枸杞4-5颗，用95度以上沸水沿着杯壁慢慢倾倒，3-5分钟后即可饮用。
6、夏枯草茶夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
经常面对电脑喝什么茶
经常面对电脑喝什么茶如今电脑早已经得到了普及，很多人不仅在公司需要用电脑来处理工作上的事情，回家了也是离不开电脑的，经常面对电脑，身体健康是会受到一定损害的，好在我们可以在饮食上加以调节，以尽量减轻伤害，比如喝一些茶，那么，经常面对电脑喝什么茶？经常面对电脑喝什么茶？1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。
2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。
3、疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。
4、晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘有效。
怎样减轻电脑的影响？一、养成良好的卫生习惯：经常使用电脑的人，最好不要一边使用电脑一边吃东西，更不要在电脑桌旁吃饭。
因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良反应或胃炎。
无论是自用的还是公用的电脑键盘，都会大量的细菌存在，使用过后最好认真仔细地清洗双手。
二、及时清洁皮肤：电脑显示器表面存在着大量的静电，使集聚的灰尘污染到裸露的皮肤上，容易引发斑疹、色素沉着，甚至会诱发皮肤病变。
因此，每次使用完电脑后，要养成用完电脑洗脸的好习惯，把脸部和手部及裸露在外的皮肤清洁干净。
三、适当补充营养：经常使用电脑的人，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，这种视紫红质成分主要是由维生素A合成的。
应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的缺失。
用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的功效与作用可是有很多，茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。
现在大家清楚经常面对电脑喝什么茶了，面对电脑的时间长了的确会给我们的身体带来一定的影响，有时甚至还会带来身体健康上的损害，所以如果因为工作关系必须经常面对电脑的话，要注意在饮食上加以调理，可以多喝以上介绍的茶饮。
白领养生中药茶
白领养生中药茶长期使用电脑，接触电脑辐射会对人产生危害，原因就是电磁辐射会导致身体发生过氧化反应。
皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出“锈斑”。
大量辐射对人体是有害的，危害人体健康的辐射源无处不在，如电脑、电视、手机等。
面对身边“围攻”的辐射，不妨试试中医的防辐射方法，如下面5种防辐射中药花草茶。
白领养生中药茶1.黄芪茉莉花茶黄芪10克，茉莉花0.5克，放入茶杯.加85度开水浸泡一小时后服用。
可预防电脑辐射污染影响人体的循环系统及免疫、生殖和代谢功能，消除电磁波诱发癌症的几率。
白领养生中药茶2.酸枣仁白菊花茶酸枣仁10克，白菊花3克，放入茶杯。
加85度开水浸泡一小时后服用。
可预防由电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
白领养生中药茶3.生地栀子花茶生地10克，栀子花3克，放入茶杯，加85度开水浸泡一小时后服用。
可预防由电磁波导致未成年钙离子严重流失而引起的骨骼发育异常，及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
白领养生中药茶4.仙灵脾玫瑰花茶仙灵脾10克，玫瑰花1克，放人茶杯，加85度开水浸泡一小时后服用。
可以防电磁波导致男子性功能质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
白领养生中药茶5.枸杞密蒙花茶枸杞10克，密蒙花3克，放人茶杯，加85度开水浸泡一小时后服用。
可预防由过高的电磁辐射对视觉系统的影响，如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重者导致的视网膜脱落。
7款茶有效缓解用眼疲劳,最适合长期面对电脑、爱玩手机的你
7款茶有效缓解用眼疲劳，最适合长期面对电脑、爱玩手机的你上班的时候经常对着电脑，这是最伤皮肤和眼睛的了。
有时候感觉眼睛特别累，那就是用眼过度了，还在只用眼药水来缓解眼疲劳吗？比起这个，多喝点茶，对身体才真的好！今天我给大家介绍7种茶，缓解眼疲劳杠杠的！1、枸杞菊花茶材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。
做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。
2、玫瑰花茶玫瑰花茶有保护肝脏、消除疲劳的功效，而肝脏与眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要保护肝，玫瑰花茶除了可以保护眼睛外，还能美容养颜、调理血气。
3、三花枸杞茶三花枸杞茶就是将玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞用开水冲饮，这款三花枸杞茶能够降脂提神、利水消肿，对于前晚熬夜眼睛水肿特别有效。
4、枸杞红枣茶冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
5、菊花茶菊花适量，开水冲泡饮用。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
6、枸杞子密蒙花茶制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。
如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
7、决明菊花山楂茶决明子（略捣碎） 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约 30分钟即可。
用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
人每天都要补充足够水分，但白开水稍嫌寡淡无味，一杯花茶，芳香甘醇，能把工作中的疲劳一扫而空，还能为视力保驾护航，确实是非常不错的选择。
如果是天天和电脑打交道的办公室人士，不妨试试多喝，只要坚持，必然能收到满意效果。
奶茶电脑文案朋友圈说说
奶茶电脑文案朋友圈说说1. 快乐的一天从一杯奶茶开始，咖啡因与甜蜜的结合，让我的电脑有了新的动力！2. 每次疲惫的时候，一杯奶茶就是我的好朋友，为我提供无尽的能量来完成电脑前的工作。
3. 用奶茶治愈电脑疲劳，一口甜蜜的奶茶，立刻让我重新充满活力！4. 电脑工作再累，喝上一杯奶茶就能醒神，继续码字不方！5. 在电脑前久坐，一杯奶茶帮我缓解疲劳，让我变得更有精神！6. 温暖的奶茶与我电脑前的孤独成了最好的搭档，它陪伴我度过了无数个夜晚。
7. 奶茶是我的电脑续命神器，让电脑陪我度过更长时间。
8. 电脑故障？喝杯奶茶！它能提供灵感，让我解决问题的能力更强大。
9. 每次写作无聊，一杯奶茶就能激发我的创作灵感，让文字充满活力！10. 电脑前的无尽工作，只要有一杯奶茶陪伴，一切都不再孤单。
11. 奶茶是我的秘密武器，可以帮我提高电脑操作速度，成为键盘上的舞者！12. 电脑维修搞得我头疼，但一口奶茶能让我放松下来，重新振作！13. 奶茶与电脑是我生活中不可分割的一部分，一杯奶茶就像是给电脑注入了新鲜活力。
14. 无论电脑有多卡顿，一杯奶茶就能为它注入速度，让我顺畅地工作下去。
15. 奶茶是电脑前的港湾，它让我在疲劳中找到放松，恢复心情！16. 电脑屏幕前的我渴望一份能量，一杯奶茶即刻满足我的需求。
17. 奶茶是我电脑前的小公主，它帮我治愈忙碌，让我屏住呼吸静下心来。
18. 与电脑为伍，一杯奶茶就是我坚实的后盾，让我充满勇气面对一切。
19. 电脑上的每一个细节都需要呵护，而奶茶也是让我守护电脑的小天使。
20. 喝一杯奶茶，和电脑玩上一整天，享受无忧无虑的快乐时光。
21. 正在电脑前努力创作的我，一杯奶茶是我的创意启发剂，让思绪得以释放。
22. 奶茶与电脑一样，都是我的宠儿，我会用心呵护它们。
23. 一杯奶茶，给我在电脑前久坐的日子带来了甜蜜安慰，让我放下疲惫，重新振作。
24. 忙碌的电脑生活，时不时要来一杯奶茶，让自己争取一刻的安宁。
广安松针的适宜人群有哪些
广安松针的适宜人群有哪些广安松针因茶芽白毫显露似雪松披霜，外形紧细挺拔匀直若针而得名。
广安松针是很多人都喜欢喝的绿茶珍品，一般人群皆可饮用，今天我们就来了解下哪些人最适合喝广安松针。
广安松针因茶芽白毫显露似雪松披霜，外形紧细挺拔匀直若针而得名。
广安松针是很多人都喜欢喝的绿茶珍品，一般人群皆可饮用，今天我们就来了解下哪些人最适合喝广安松针。
广安松针的适宜人群1、办公室一族/电脑族：白领办公室一族，上班长时间对着电脑，辐射很大，容易对皮肤和健康带来危害，适宜经常喝些广安松针绿茶。
因为广安松针绿茶具有抗辐射的功效，而且冲泡方便，普通玻璃杯放点茶叶冲开水即可饮用，非常方便。
广安松针绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
此外，茶叶中含有的胡萝卜素，在人体内可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效。
而且，广安松针绿茶中含有的咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精准度。
《神农本草》中说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。
”对于办公室一族来说，用脑较多，有一杯绿茶常伴，可显著提高工作效率，缓解工作疲劳。
2、体质燥热的人：对于燥热体质的人群来说，怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥，还有长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡常常光顾，不仅身体不适，更是有害形象。
这时候，你需要来一杯广安松针绿茶，清爽微甘，去火降躁。
茶最突出的功能之一就是去火排毒，陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒。
”李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火。
”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火，所以对于燥热体质人群来说，经常喝点绿茶，会感到身心沁凉，生津解渴。
3、经常抽烟的人：烟酒茶是中华民族特有的传统文化和习惯，在人际交往中扮演着重要的媒介。
但长期抽烟，百害而无一利，会带来脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
靠电脑维生的人必备饮品
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
1.上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。
不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4.晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。
这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用.
保护眼睛必需的维生素：
V A：素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。
VB：是视觉神经的营养来源之一，VB1不足，眼睛容易疲劳;VB2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养(超市有卖,这个泡水喝不错)
夏季电脑族抗辐射护肤的8个妙招
导语:随着电脑成为了现代生活办公娱乐必不可少的工具，带来巨大方便的同时，去也带来了对皮肤致命的辐射，让很多整天对着电脑的MM皮肤越来越差，心情越来越糟。
不要担心了，现在贴心的小编为您搜罗了八种抵抗辐射的好办法，看看吧。
保证荧光屏清洁
第一招:保证荧光屏清洁
每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。
隔离最重要
第二招:隔离最重要
要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。
比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。
另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
第三招:经常清洁
“静电吸尘”用会让你的脸很脏。
半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。
第四招:经常补水
电脑辐射会导致皮肤发干。
身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。
在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
第五招:自制抗辐射爽肤水
用1:5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第六招:每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜
对皮肤进行深层清洁和保湿。
这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。
最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。
不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。
第七招:经常喝绿茶
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。
但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。
喝新鲜果汁和生菜汁
第八招:经常喝新鲜果汁和生菜汁不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。
体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。