冬令中药进补认清3误区

中药进补前需要了解的九大“灾区”和六大误区

中医中药
２０１４￣；
冷痛等症状，则添加小茴香、艾叶等中药；如患者有下腹痛等情况，则添加木香、的耐药性，导致患者的病情出现反复发作、难以治愈等情况。中医学上对盆腔枳壳等中药；如患者腹部存在炎性包块等情况，则添加三菱、莪术、皂角刺等中炎以” 腹痛” ” 带下” 等范畴进行定义，主要是由于产后创伤、人工流产、上环、经期等造成，由于脏腑经络因为气血失去平衡、疲阻冲任、湿热之邪内侵等因素造药。采用水煎服中药，每天１剂，３个月为１个疗程。２．结果成，该病主要的发病机制是湿热挟疲。因此，箍腔炎患者临床Ｅ应该以清热利２．１两组患者治疗效果对比，详见表１。湿、活血化瘀、行气止痛等治疗为主口・。
【关键词】中药进补；灾区；误区
１．５强身健魄用人参每到冬天就有不少人买人参来进朴，除了炖汤用，还时至秋冬季节，中药进补又随之成为了热门话题。自古以来，中药中很大部分药材都具有药食同源的特性，而伴随着我国现代生活水平的提升，大家对有不少人将其用于泡茶。人参的种类非常多，其功效也所有不同，其中呼吸气饮食的要求从吃饱逐渐转变为吃好，且随着健体防病意识的逐步提升，饮食进短者、盗汗肢冷者等就适用山参；红参则主要为补气补血补阳的作用，故高血压补也就成为了日常生活中的寻常事。但由于人们对中药进补的认识了解较少，患者等不得服用；西洋参更加适合阴虚阳亢、肝火旺等患者，在降血脂、降血压认为中药无毒副作用、药性平和，有病可起到治病的功效，无病则能够起到健体等上效果显著。但往往人们以为人参就是 ” 补品” ，不仅用作过年过节的礼品，的功效，将中药进补当成了万灵的补药。其实，中华上下五千年，都将中药称之不少人也自己掏钱购买。根据相关报道显示，曾有老年患者由于服用人参致使为” 药” ，既然是药就不能够乱吃、乱补，即使属于药食同源的中药，或者补益类其出现心脏功能紊乱等症状。为此，用人参进补需谨慎，一定要严格按照医生。药物，例如：当归、西洋参等，也不能够随便进补。根据相关临床报道了解到，乱指导来进补［用中药进补所导致的不良反应，已经成为了我国一种非常普遍且较为严重的现１．６阿胶滋阴补血又养颜有新闻报道指出：一位年龄三ｔ的唐女士，由于象，不少药品更是成为了非常严重的” 灾区” … １。现对我当前我们较常持续出现手臂和脸上长斑，其同事指点她去购买阿胶来改善气血，但在每次服用之后，唐的中药进补灾区和误区进行简单概述。女士就感觉到体内出现了燥热症状，食欲不振，并且经常出现口角溃疡的症状。１较常出现的九大” 灾区” 尽管阿胶确实具有滋阴补血的作用，但针对阳虚的患者，在服用之后不仅不会１．１为防流感泡板蓝根喝由于秋冬季节季节交替，不少人都非常容易感起到养颜的功效，还会导致其胃部饱胀、食欲不振等症状。１．７有病没病吃至宝丸有点家长为了预防孩子生病，将至宝丸作为孩子的冒，丽市民为了对感冒进行预防，试图将板蓝根泡水来实现对流感的预防。中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智曾说过，要实现对流感的预防，最日常进补药物，有事没事就喜欢给孩子来上两丸。在至宝丸中含有二十多种中关键的加强自身的调理，若进行药物的服用，那么一定要做到对症下药。板蓝药，是清热解表、健脾消食以及祛痰熄风的重要药物，可有效改善婴幼儿消化不根药性苦寒，是一种具有清热解毒功效的药品，针对容易上火、体质较强的人群良、风寒感冒等症状。但该药物的服用时间不能够超过３天，并且肠炎、脾虚泄来说有着非常显著的临床效果，但若人群属于虚寒体质，其面色发黄，并且经常泻以及痢疾等疾病的患儿不得服用。有拉肚子的症状，那么就不适合服用板蓝根。除此之外，大量服用板蓝根还可１．８清热解毒六神丸当遇到干燥气候时，人们在出现咳嗽、咽喉肿痛等症能对其脾胃造成损伤，进而导致其他疾病。状时，就喜欢服用六神丸来消炎止痛，但是经常服用六神丸却非常容易出现各１．２随意使用” 壮阳药”不少人认为六味地黄丸具有补肾壮阳的功效，故长种问题，尤其是儿童在服用时，必须严格控制剂量，否则就可能导致中毒现象。时间服用，还有部分人群则在出现轻微的腰酸背痛症状后，即认为自己的肾不１．９万灵妙药鹿茸鹿茸是一种助肾阴、补精髓、强筋骨等的重要药物，其含好，不有事没事就会吃一点六味地黄丸来进补。中医主任医师尹志超就曾经提有非常丰富的胶质、骨质、蛋白质等成分，在消除心肌疲劳

勿走入中医养生的3个误区

勿走入中医养生的3个误区
见的三个误区。

误解1：看中医就是吃中药
正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。

而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。

所以在预防方面更有优势。

而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

误解2：养生是老年人的事
正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。

养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。

好皮肤也是养出来的。

对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

误解3：轻微不舒服就要去医院治疗
正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。

正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。

而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。

懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

日常进补五大食疗误区

日常进补五大食疗误区
保健品往往是食物中各种营养成分和药性成分的浓缩产品，它改变人体功能的“效力“就会强一些，事实上，越是“效用“明显的食物，越是要小心对待，不能过量，不能吃错了体质。

饮食养生是终生的功夫，所以不得急躁。

误区一：药食同源，所以食物都可以治病
食物、保健品和药物的根本区别，就在于它们的效力不一样。

食物性质平和，其中含药性成分少，这样才可以作为食物日常食用。

如果一种食品吃几天就让人感觉明显变化，这种东西能成年累月吃吗?敢随便多吃吗?事实上，越是"效用"明显的食物，越是要小心对待，不能过量，不能吃错了体质。

而米、面、青菜、苹果等食品人人都能吃，正是因为它们性质平和，没有那么强的"生理调节"作用。

所谓饮食养生改善体质，通常都是长期食用才会明显见效，而很少有三天两天就有明显效果的。

保健品往往是食物中各种营养成分和药性成分的浓缩产品，它改变人体功能的"效力"就会强一些，而且不能受到其他食物成分的制约。

如果用对了，固然有利于健康，但一旦用错了，也可能"跑偏"而带来副作用。

比如说，豆腐含大豆异黄酮，它男女老少皆宜，但大豆异黄酮胶囊就不一样了，孩子和男人绝对不能随便吃，即便中老年妇女也不是人人适合。

药品则效用更强，改变人体代谢的能力更强，而且它们的意义就在于短期见效。

吃一周两周都不见效，它就失去了存在的价值。

所以，吃。

中药使用误区

中药使用误区
中药使用误区包括以下几个方面：
1. 不分病情。

每种中药都有其适应症和禁忌症，必须根据病情选择合适的中药，不能盲目使用。

如果不分病情，乱用中药可能会加重病情或产生不良反应。

2. 不按剂量。

中药剂量的大小直接影响其疗效，必须按照规定的剂量使用。

如果剂量过大或过小，都可能影响疗效甚至产生不良反应。

3. 不按煎煮方法。

不同的中药需要不同的煎煮方法，必须按照医生或药师的要求进行煎煮。

如果煎煮方法不当，可能会影响药效的发挥。

4. 随意联合用药。

中药联合使用需要遵循一定的原则，必须根据病情和药物性质进行选择。

如果随意联合用药，可能会产生不良反应或降低疗效。

5. 盲目相信偏方验方。

偏方验方不一定适用于所有情况，必须根据病情选择合适的中药方剂。

如果盲目相信偏方验方，可能会延误治疗时机或产生不良反应。

6. 不注意药物来源。

中药的质量和来源直接影响其疗效，必须选择正规的药店或医疗机构购买中药。

如果药物来源不明或质量不可靠，可能会影响疗效甚至产生不良反应。

7. 忽视身体状况。

身体状况会影响中药的吸收和代谢，必须根据身体状况选择合适的中药和剂量。

如果身体状况不佳，需要调整药物剂量或暂停用药。

总之，在使用中药时，需要注意避免以上误区，以确保安全有效地使用中药。

同时，建议在医生的指导下使用中药，并遵循医生或药师的建议和指导。

冬令进补，来年打“虎”

冬令进补，来年打“虎”展开全文现在正值春节期间，诸君都在大吃大喝，而且正好进入虎年，很有必要聊一聊：冬季进补、开年“打虎”的应景话题了！很多读者都听说过，冬令进补、来年打虎的民间俗语，意思是在冬天给身体补补，让身体精血充盈，身强体壮，来年生龙活虎、好有精力干大事，连打老虎都不在话下。

在中医看来，冬季是肾脏旺相的季节，肾脏在五脏中，主管收藏，最擅长藏精，以便来年春季释放，古中医不是有句话说么：冬不藏精、春必病温。

这意思是说：冬天不能好好的收藏精气，那春天的时候，正气底蕴不足，就很易被温病、传染病一类的招上。

一天之中，人体有个阳气早晨升发、中午高潮、晚间含蓄收敛的循环过程，那一年四季的人体精气大循环之中，也必然存在这一过程：就是春季升发、夏日旺盛、秋季肃降、冬季收藏。

所以冬令进补、养精蓄锐是很有养生价值的，这样才能天人相应。

谈起进补，这真是个很大的话题。

有人说：药补不如食补、食补不如睡补，还有服药百裹，不如独卧等；对于平和体质的人群，的确是吃好睡好，就是大补了，但很可惜，在中医眼里，这个世界上真正的平和质，比大熊猫还稀少，绝大部分人，都需要纠偏和调补的，可见人世间走一趟，并非是来单纯享福的。

小编认为，最佳的选择，是先用中医的方法，把身体脏腑功能尽量调平，同时把较大的坑（脏腑虚损），用中药先填上，尤其是增强脾胃功能，再在冬季食用一些有滋补功能、甚至有点滋腻的食物，不熬夜，早睡，才能真正意义上的补进去，让吃进去的好东西，真正变成自身的精华，以供来年使用。

就比如说，老百姓常说：冬吃萝卜夏吃姜，这冬天为什么要多吃萝卜呢？就是要增强脾胃功能！才能帮助吸收冬季的进补食物。

生萝卜吃了之后，是有比较强的下气功能的，只是现在很多人是把生萝卜煮了、炒了，变成熟萝卜，萝卜熟了，下气功能就很弱了，甚至有人吃了熟萝卜，还感觉有点滞涨，因为熟萝卜更多的是补脾胃，其下气、降肠胃的功能被极大的削弱了，几乎消失。

所以补的滋腻、胃胀得难受的，想多放屁、通气，还是啃几口生萝卜、或者喝点生萝卜汁吧，以通为补。

谨记六大进补忌讳健康过个暖冬

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
谨记六大进补忌讳健康过个暖冬导语：1、一忌无病进补如今保健补品商场紊乱，好坏纷歧。

身体健康者无需故意进补，避免进补不妥，糟蹋金钱，危害身体。

2、二忌景仰服用人参、
1、一忌无病进补
如今保健补品商场紊乱，好坏纷歧。

身体健康者无需故意进补，避免进补不妥，糟蹋金钱，危害身体。

2、二忌景仰服用
人参、冬虫夏草、铁皮枫斗等名望甚大，但也不行不管药效，景仰服用，过度乱用。

3、三忌真假不分
“虚则补之”，对症服用才干补益身体。

若真假不分，盲目进补，则会越补越坏。

4、四忌多多益善
“多吃补品，有病看病，无病强身”这是不科学的。

如过量服用参茸类补品，可致使腹胀，不思饮食;过度服用维生素C，可致厌恶、吐逆和拉肚子。

5、五忌留邪为寇
在患有伤风、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，避免留邪为寇，后患无穷。

6、六忌以贵贱论好坏
关于补药，绝不要存在越贵越好、越贵越有用的主意。

中医以为，药物“运用妥当，大黄能够当补药;服药失准，人参即为害草”。

小编提示：冬天进补有危险，切忌不行乱补。

晓得了这些忌讳今后，你就定心的进补吧！
生活知识分享。

中草药常见误区教案

中草药常见误区教案一、前言自古以来，中草药便是日常生活中不可或缺的一部分。

中草药既是药材，又是调料，其功效被誉为“天地之化育，百草之王者”。

虽然中草药具备显著疗效，但在治疗时，有很多误区需要避免，否则会产生不良影响。

为了让更多的人了解中草药的正确使用方式，本文将详细介绍中草药常见误区，并提供相应的解决方案。

二、中草药误区1.误区一：不认真辨别中草药的来源由于中草药丰富的疗效，市场上存在许多的假冒伪劣的中草药。

因此，在选购中草药时，一定要认真辨别药材的来源和质量。

打算购买中草药的人士应当首先确认药材的来源，以及该店是否拥有证书和资质。

2.误区二：食用过量中草药本身是一种药物，若食用过量，会产生不良的反应。

尤其是那些热性、凉性过重的中草药，食用过量会导致肝肾功能不良、衰竭等问题。

因此，在食用中草药时，应该量力而为，且注意禁忌。

3.误区三：片面追求速效有些人认为中草药的疗效较慢，因此会使用大量的药物来加快治疗速度。

但是，这种做法是错误的。

不仅中草药的疗效不能得到充分释放，反而会对身体产生负面的影响。

这时，我们应该在遵守药物使用规则的前提下，追求中草药的最佳疗效。

4.误区四：任意搭配使用多种药材中草药本身是一种复杂的药物，对人体的影响也是多方面的。

如果不正确搭配多种药材，会产生相互抵消的效果，导致药效无法得到释放。

所以，在使用多种药材时，一定要根据身体的实际情况，选择合适的中草药组合。

5.误区五：不注重药物的烹制中草药在过程中的烹制方法也是非常重要的。

不同的中草药需要采用不同的烹制方法，否则会对疗效产生影响。

有些人在使用中草药时，只是将它们放在一起煮水，而忽略了烹制的重要性。

正确的做法是在烹调中注意中草药的烤制、灸制、蒸制、煎制等特点，以达到最佳的疗效。

三、中草药正确使用方法1.确保中草药的来源和质量中草药是一种药物，保证足够的质量和来源是一个必须做好的保障措施。

购买中草药必须去正规的药店或药材市场，并拥有相关的药材来源证明。

冬季进补的最佳时间

冬季进补的最佳时间文章目录*一、冬季进补的最佳时间*二、冬季进补禁忌*三、冬季进补喝什么汤冬季进补的最佳时间1、冬季进补的最佳时间冬令进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。

医生认为,冬令进补时间的选择因人而异。

绝大部分中医都会认为,一年一度的进补季节,在冬至前后开始为佳。

中国传统文化里的另一本《易经》中就有“冬至阳生”一说,意思就是在冬至这一天,阳气上升,人们运化食物营养的能力会明显上升,因此在这一天开始进补,效果会比较好。

不过这个时间也不是一刀切,对于那些患有慢性疾病长期阳虚的人,完全可以加长进补时间,从立冬就开始进补,一直补到立春结束。

体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补。

正如民间早就有夏补三伏、冬补三九的说法。

冬至是数九的开始,因此民间认为,在冬至前后进补为较佳。

2、冬季进补的重要性选择在冬季进补是因为,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少,冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。

并且因为冬季天冷,多吃些温补之物,不容易上火。

需要注意的是,冬季进补时,最好先做引补,即给身体先打好底子,使肠胃有个慢慢适应的过程,再服补药或进补时才可增加滋补效力,以防发生“虚不受补”的情况。

像久病体弱的老年人,或因脾有湿邪的人,因脾胃虚消化差,服用滋补药不仅达不到补虚效果,反而出现腹胀便溏、恶心呕吐,致使身体更虚。

所以,脾胃虚寒且湿重者尤为要注意先健脾胃。

淮山芡实瘦肉汤、花生黄豆煲猪脚等都是健脾益肾的靓汤,在进补前几天可以喝喝这些汤水。

3、冬季进补吃什么3.1、山药山药又被称为薯蓣,因其具有极高的营养价值,又有“神仙之食”的美誉。

山药有这样一个特点,就是山药削皮后表面是黏黏的,这种黏液又叫做黏液蛋白,黏液蛋白对我们的身体健康有诸多的好处。

3.2、银耳和山药一样,银耳也是一种物美价廉的滋补品。

银耳属于真菌类的植物,通体雪白,富有弹性和嚼劲,形状像耳朵,故得此名。

别困在进补误区里养生

健康是福，越来越多人明白“有福享要有命叹”的道理，越来越重视自己的健康。

但是，不少人在追求健康的道路上却出现了舍本逐末、不分主次的问题，事倍功半效果不理想。

专家总结了就诊者的某些错误保健观念，看看你有没有干过下列傻事呢？错误之一：舍本求末，一保健就进补你要注意：“保健”是做最老实的人很多人不懂保健，等出现健康危机了，首先想到的就是进补、吃保健品，渴望简单地把健康吃回来。

人体可容不得激进。

林燕钊介绍，要弥补逝去的健康，当务之急是建立健康的生活方式。

人类健康和寿命60%取决于生活方式，但很多人不愿改变不健康的生活方式或不在意生活方式的影响，而过度追求各种保健方法，这是一种典型的舍本求末的表现。

还有人是因为觉得改变长期形成的不健康生活方式太难，因困难而却步；也有人是尝试改变，但不能坚持。

其实，健康生活方式的建立关键是形成习惯，一旦良好的习惯形成，保健就不再是一项艰巨的任务，而是象洗脸、刷牙一样自然的事情。

无论你求助哪里的医师，他们都会说，最健康生活方式是“长期有规律的饮食、坚持适量运动、平日多喝水多吃水果蔬菜，保证食物种类多样化……”。

这些老生常谈的东西最管用，比你求助各类维生素，偶然想起就大补一顿有效得多。

所以，别再询问“我身体不好，我怎么补”这样的问题了，先纠正生活方式再谈其他。

错误之二：不顾体质，盲目保健你要注意：吃中草药一定先懂药性体质，即机体素质，是指人体秉承父母遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。

体质的形成既取决于先天因素，又有后天因素的影响。

很多人常不顾自身的体质状态，喜欢一窝蜂地进补，这是不恰当的。

中医学认为，不同的体质状态，适合的饮食、起居的调摄注意都有所不同。

如气虚之人适合多食用益气健脾之品，湿热重的人可适当吃些清热祛湿的药食，阴虚之人适当进食滋阴之物。

如果本人气虚还去“清热”就会出现气虚更虚的情况。

不只是在养生保健方面，在疾病治疗时也要充分顾及自身的体质状态，如同样一个病毒感冒，有些人容易出现咽痛，声嘶，有些人则表现为流清涕、打喷嚏，有些人会高热，有些人感冒症状严重却不发热，这些都是体质状态的影响。

各地方的进补有什么重点

东南的进补重点2：大雪开补，羊肉当先
东南地区的冬季阴冷潮湿，多雨雪的天气会使精神抑郁的人增多。另外，皮肤冻伤之类的问题，以及消化系统疾病较之北方更为高发。以南京为例，夏季炎热暑湿，人体消耗大，因此有必要在冬季适当进补。
东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚提醒，真正的进补还需等到大雪节气以后，补得太早或吃太多高热量食物，反而容易出现上火症状。此时可以吃点萝卜，有助通便，减少便秘和胃肠胀气。就南京地区来看，冬至前后，天气真正冷下来，吃羊肉进补就开始了。老南京人有大雪进补吃羊肉的习惯，有助益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力，羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。冬天食用羊肉进补，可以搭配山药、枸杞等，营养更丰富，温补又防燥。
推荐两款药膳粥羹：润肺银耳羹(西洋参3克，北沙参、天冬、川贝、白芨各6克，装入纱布袋内，加水100毫升，煎煮1小时。干银耳25克泡发后加入其中，文火煎煮至黏稠，调味勾芡即成)养阴清热、益气生津，可治疗久咳少痰、痰中带血、口干咽燥、手足心热等症。百合粥(百合30～50克，粳米50～100克，加水煮粥)可润肺止咳、养心安神，适用于肺燥干咳、热病后期余热未清、心烦失眠多梦等症。
结合冬季养“藏”之道，此时节要保暖防寒湿，养护肾脏。饮食当以清补为主，莲子红枣大米粥就是一款比较适合全家人的食补方Байду номын сангаас。莲子性寒，红枣性温，两者结合，寒温平衡。
中医认为，咸味入肾，盐外用对人体有很多益处。临睡前用40摄氏度左右的淡盐水泡脚，可以散寒除湿、温通经络。秋冬季节皮肤干燥的人可以用淡盐水洗脸(1升水加1克盐)，有助保持皮肤水分。雾霾天气外出回家后依次用淡盐水(1升水加5克盐)和温开水漱口，对口腔局部具有消炎作用，而且对扁桃体炎有一定的治疗作用。
冬天进补有几种常见误区：一是过分进补，二是不分体质进补。中医的原则是“虚者补之”，因此不主张盲目吃膏方进补。膏方不是食品，如果想吃膏方，一定要由正规医疗机构的医生诊断后在指导下使用。

冬令进补先调脾胃

冬令进补为流传两千多年的传统养生保健方法。

其实一年四季都可以进补，根据中医“虚则补之”的原则，身体如出现阴、阳、气、血不足时随时都应该调补，那么为什么要特别强调冬令进补呢？主要因为冬季天气寒冷，人体对能量、营养的要求增加，机体代谢旺盛，此时最宜补，也补得进，因此冬季是人们进补的最佳时令。

民间俗话说“三九严寒补一冬，来年四季无病痛”，就是这个意思。

哪些人需要冬令进补呢？笼统地说，凡有虚证者可以进补，无虚证者不需进补，归纳起来有以下几方面人群：患有慢性疾病而中医辨为虚证者；老年或体弱以虚证为主者；亚健康人中医辨证以虚为主者。

因此辨证进补是进补的关键，如补不对症即不分虚实，盲目滥补，或补不得法、过量服用补药都可能产生副作用，对人体不利。

所以进补者要先弄清自己有些什么虚证，如见有神疲乏力，少气懒言，语声低微，面色无华，自汗，舌淡，脉虚弱者属气虚证，宜选用补气药，如生晒人参、黄芪、党参、太子参、白术、山药、灵芝等，再配以其他中药进补；如见形寒肢冷，面色白，神疲乏力，尿清长，大便稀溏，舌淡苔白，脉弱者，属阳气虚，宜选用补阳药，如红参、鹿茸、冬虫夏草、仙灵脾、肉苁蓉、胡桃肉等，再配以其他中药进补；如见面色苍白，唇色淡白，心惊失眠，手足麻木，妇女月经量少，舌质淡，脉搏细无力者为血虚证，宜选用补血药，如当归，熟地、白芍、首乌、阿胶、紫河车等，再配以其他中药进补；如见有午后潮热、盗汗、颧红、咽干、手足心热、舌红少苔者为阴虚证，可选用补阴药，如沙参、麦冬、石斛、枸杞子、鳖甲、龟板为主配以其他中药进补。

对每个人来说可能还伴有不同脏腑虚弱或有其他各种兼证，所以在辨证进补的前题下，组成复方进补方药。

如果身体虚弱较单一时，也可用单味中药进补来调理身体。

进补时补药配伍中要注意补运结合，“运”是指理气行气，因为补益药用得不当容易影响脾胃功能，所以应该在补益中加些陈皮、木香、砂仁之类的理气药物。

至于补益剂形式不强求一律，要根据各人身体不同情况而定，可用汤剂，也可以用膏剂。

滥用中药材食疗药膳入误区

提供营养还能疗疾祛病。中医典籍《神农本草经》将365种中药材根据药品性能和使用目的不同，分为上品、中品、下品。上品无毒可食用，比如红枣、人参、薏仁等，可以久服；中品有小毒，经炮制可食用，比如何首乌、麻黄、芍药；下品有毒，非治病不用，比如附子、乌头、半夏。即使是上品，也得根据个体差异，适人用适药。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥”。甚至，业内认为，不仅仅食物、药物，乃至“毒”物都是同源。 2002年，原卫生部发布了《既是食品又是药品的物品名单》，丁香、八角茴香、山药等86种中药材在列。2014年，国家卫生计生委发布《按照传统既是食品又是中药材物质目录管理办法》（征求意见稿），新增了人参、夏枯草、当归等 15种中药材。根据国家卫生计生委公布的相关说明，列入该目录的物质需要同时符合多项要求，包括符合《食品安全法》及有关法规的规定、在中医药典籍中有食用记载，未发现毒性记录、具有传统食用习惯，正常食用未发现对人体健康造成任何急性、亚急性、慢性或者其他潜在性危害，符合应当有的营养要求，符合中药材资源保护相关法律法规规定等，而对那些虽然已经列入国家中药材标准，但被列入《国家重点保护野生动物名录》和《国家重点保护野生植物名录》的野生动植物品种的、中药材使用过程中存在不良反应的、违背国家法律、法规或不符合饮食传统要求以及其他不应列入的情形，都不能进入这个名录。而且卫生主管部门还会根据食品安全风险评估进展适时对目录进行增加或删减，“是一个动态管理的方案”。值得注意的是，部分百姓信奉“药食同源” 也走入误区。不恰当地服用中药、盲目追求食疗效果造成健康受损甚至死亡的事件屡见不鲜。 2015年，浙江东阳一男子连续一个月每天服
盲目追捧食疗药膳成保健标配

冬令话药补

据中医学 “ 则治其标，外感热病和胃肠功能失患病后争取尽快康复。急
缓则治其本 ” 的施治原调性疾病，以大多数人六、般人群宜缓补不宜所一
则，时应把治疗疾病放不耐药补。当然有些小儿急功近利此
健康或疾病本。除年老体弱之人外，状态，是需
一
般人群宜选用药性平
要调养的主和及甘润之品缓缓进补，
要人群。亚避免温热之品助阳化燥
健康人群以生火，腻之品生湿而影滋
辨证施治 ” 思想。人的的
体质因人而异，年龄不
同，令不同，患疾病时所
不同，以家庭自制药膳所
进补一定要请有经验的
中医师，过四诊八纲辨经证后拟订药补处方，使并
在首位，平常进补的处由于先天禀赋不足或后而
中医学对疾病治疗
方可暂时停用。医师应天失养而体质虚弱，要的原则之一是 “ 则治其中需急根据疾病情况进行诊治，适当补益以增强４－。标，则治其本 ” 亚健康￣质青缓。结合病情和平时体质辨年阶段是机体快速生长人群和慢性疾病患者平

服用膏方的几个误区.docx

服用膏方的几个误区误区一：膏方是纯补的我国民间有冬令进补膏方的传统习惯，因此许多人认为：“吃膏方就是补身体”，其实“膏方”是由丰富经验的中医专家利用自然规律和人体生理特点，根据各人的体质、病情，结合辨证施治而拟定的膏滋药处方。

曙光医院蔡淦教授指出：膏方所说的“进补”是指补充人体的营养物质，调节或改善人体的生理功能，增强机体的抗病能力，提高免疫功能。

而膏方除了能“补”之外，还有治疗疾病的功能，如心血管、内分泌、呼吸系统等各种疾病，因为每料膏方是中医专家针对每个人的症状和自身特点而专门拟定的，“一人一方”，不存在千篇一律的“处方”，故膏方“纯补”之说并不科学。

误区二：“开路方”无作用有人提出膏方既然有治疗作用，为什么还要服“开路方”呢，认为“开路方”没什么作用。

这里先要说明什么是“开路方”。

“开路方”是指中医专家为某些服膏方者因出现如腹脘闷胀、食欲不振、舌苔厚腻等症状而先行开出的中草药处方，一般服用1～2周。

曙光医院姚洁明教授指出：如果这些症状不加以改善，势必会影响对膏方的消化吸收，因此先用一些化湿健脾的药物，使脾胃健运，改善消化功能，再行服用膏方时就能起到真正的作用。

此外，“开路方”还有一种功效，即可作为先行的试探性调补，以观察其服药后的反应，为开好膏方作准备。

因此“开路方”的应用是非常有必要的，当然也是因人而宜的。

误区三：膏方一定要冷天才能服用自古以来，进补膏方以冬至日起三十天左右为最佳时间，即冬至日起“头九”至“六九”之间，因此许多病人要等到天气寒冷，北风呼啸之时，或到年底冬至日方才寻医开药。

曙光医院朱抗美教授指出：现代中医药学对膏方赋予了新的内涵，正如前文所说，开膏方可以作为一种防治方法，为患者或亚健康人群提供一种便捷的中医药保健和治疗，尤其是在秋冬季节转换时，为各种易感人群提供了有力的中医药保障。

大冷天服膏方的概念可以改一改。

网址：第 1 页，共 1 页。

进补误区知多少

中医讲究辨证论治，进补砷然。自感体虞需要补药进补时，首要问题就是先辨清；
虚实。身体虚有许多种，每一种虚症，都有针对性的补方补药。不对症。不但无效无益．
有时反而有副作甩如何根据各人的身体体质和机能状况进朴，调理，更为台适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行为妥。
地消化吸收。
＾¨【ｆＬ：
进
少’
近年来有一种关注负营养”的养生保健新观念
即重视人体废物的排出．减少肠毒的滞留与嗳收
朴．对Ｔｔｔ
提倡在进补的同时．亦应重视排便的及时和通畅否则时间之后．应再植测一下自己的体质。一味地进补同食物代谢后产生的有毒物质不能及时排出体外，对身体种补药或食物，品种单一不说，倘若之前进朴已见成效会产生更大的危害。正所谓，身体平衡才是关键。
｛
进补误区知多少
对任何事情．似是而非最错误进补与吃锚药无异
文／胡元骏图／全景胡元骏
每年，当时序渐入冬季，中药店、药膳崔厅，总会涌入进补人潮，即便是一般的餐馆，也会应季推出冬夸进补的菜品．应食客需求。且举凡有关养生滋补的商品，都会相当热宴。此时．与进补缇汤相差的药材食材，价格更台水涨船高
身体已达到平衡，再进补同类药食，是没有意义的。
进降Ｉ八：屹 ¨ 幺补ｆＩ
如同长期或过量服用药物身体会出现非正常反应一
“ 吃什么补什么是不少人进补时经常挂在嘴上的样，滋补过蠹也会产生不良后果。话。屹腰补腰（，吃猪脑朴脑等等。从中医的角度讲．肾）补药不宜过量服用，具有补益作用的食物也不宜过

冬季饮食3误区

一
葱花；）５锅置火上，放入香油（油食品）至七成热；）烧６放
入花椒炸出香味后捞去花椒；）离火放入葱花略炸：）７８
倒入装海蜇丝和青萝ｌ丝的盆内．匀装盘即成、拌
冬季饮食３误区
误区一：冒喝鸡汤补营养。鸡汤是冬季进补的常感见汤水．鸡汤中含有
收，故在身体健康时
喝些鸡汤．呼吸道对
炎症能起到预防的
天多，每天都在经历尘埃的轮番攻击，不留神就会肺稍致病。南京中医药大学食疗保健专家介绍说．乃 “ 肺娇
作用。如果快要感但
农业科技与装备
斟学常识篇
冬食萝ｂ好
青萝ｌ＿、具有健脾，防治痰多、ｇ干舌渴等功效．／，有 “ 水果萝１’ 美称。青萝ｌ中的精纤维可促进胃肠蠕、’的、动，有助于体内废物的排出。常吃青萝ｌ可降低血脂、、软
化血管、定血压，防冠心病、稳预动脉硬化等疾病。胡萝ｌ包含多种胡萝Ｉ素、生素及微量元素等，、、维因此被称
准备海蜇皮５０ｇ青萝Ｉ０，、葱、０、－２０ｇ盐大花椒、油、香
ｈ．项Ｉ惠及ｍ。ｌｆ
６３万农民。
味精少许；）２青萝卜去皮与海蜇皮分别洗净，切成细丝；
３）海蜇皮用凉开水浸泡．青萝卜用精盐拌匀腌片刻．挤干水分一起放入盆内，加入精盐和味精拌匀；）葱切成４

老百姓中药认识的五大误区

老百姓中药认识的五大误区
1. 中药无毒，安全无副作用。

这是最常见的误区，中药虽然来源于天然植物，但是其成分复杂，副作用也不容忽视。

尤其是如果中药使用不当，可能导致身体不适或者严重不良反应。

2. 中药可以治疗所有疾病。

中药的治疗作用并不是万能的，而且对于不同疾病的治疗作用也不一样，因此需要根据病情对症下药。

确切的说，中药更多的是辅助治疗，不能替代现代医学的治疗方式。

3. 对中药的选择没有严格的限制，只是看效果。

这是一种危险的观念，不同的中药成分不同，不能随意选择。

而且还需要注意中药的用量和使用方法。

4. 中药的治疗需要长期使用。

不同疾病对中药的治疗时间也不一样，有些可能短期使用就能见效，而有些需要长期治疗，但是想要达到效果并不意味着可以不断的使用中药，需要注意中药用量和使用时间的把握。

5. 所有的中药都可以自行购买和使用。

因为成分不同，作用也不同，对于不同病情的选择也不同，因此不建议自行购买和使用。

最好在医生的指导下进行使用，这样可以更好地避免不必要的风险和效果。

小心六大进补误区让你越补越虚

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
小心六大进补误区让你越补越虚
导语：高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。

然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。

况且，补药中能有几两鳖甲？
亚健康问题被提得越来越多，进补也成了很多女性迫切的需求，你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！
“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。

但是，你一定要避开一些进补误区才行。

误区一盲目相信广告
广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。

保健品不同于食品，也不同于药品。

在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。

它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。

误区二进补等同于养生保健
只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。

这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。

过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。

反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。

误区三不辩证进补
即使你身体虚，也不能盲目进补。

身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

立冬的中药调理

立冬的中药调理立冬是二十四节气中的第19个节气，也是农历的十月节气。

立冬表示冬天的开始，一年的时令由此进入寒冷季节。

在中医传统观念中，立冬时的养生调理非常重要，因为它能够准确地识别季节的变化并做出相应的调整，以保持身体的健康和平衡。

在立冬时节使用中药进行养生，能够帮助我们适应气温的变化、增强免疫力、预防常见的冬季疾病。

一、温补药材调理立冬时节，气温逐渐下降，人体的阳气开始进入相对盛行的时期。

在中医理论中，阳气是人体的主要能量来源，具有温暖和活动的作用。

因此，在立冬期间，应优先考虑一些具有温补作用的中药材来进行调理。

例如，人参、黄耆、肉桂等药材都被广泛用于滋补阳气，增强体力和抵抗力。

二、补肺药材调理立冬之后，气温骤降，空气干燥，这对于人体呼吸系统的健康是一种挑战。

中医认为，肺主呼吸，是人体的第一道防线，所以在这个季节中药调理应该注重补肺。

例如，百合、沙参、桔梗等中药材都具有滋润肺部、养阴润燥的功效。

适当地服用这些中药，可以保持呼吸道的湿润，减少咳嗽、喉咙痛等感冒症状。

三、滋阴药材调理随着气温的下降，许多人会感到口干舌燥、皮肤干燥等现象，这是阴液不足的表现。

中医认为，阴液盛行于冬季，而立冬则是阴阳交替的关键时刻，因此在调理中药中应注重滋阴。

例如，枸杞子、沙参、五味子等药材都具有滋阴养阴的功效，能够有效缓解干燥症状，保持身体内外的水分平衡。

四、养肾药材调理在中医理论中，肾脏是人体的重要器官之一，主管生殖、生长、发育等重要功能。

立冬之后，正是肾脏最为旺盛的时候，所以在中药调理中应该注重养肾。

何首乌、淮山、杜仲等药材都被认为具有补肾的功效，可以提高肾脏的功能，增强体力和免疫力。

总之，在立冬时节进行中药调理，可以增强人体的抵抗力、适应气温变化，并预防常见的冬季疾病。

但是，在使用中药调理时，应该根据个人体质和病情来选择适合自己的药材和剂量。

同时，要注意合理搭配饮食，保持良好的生活习惯，如适度运动和保持充足的睡眠。