南瓜牛油果意面
牛油果鸡肉芦笋意面
牛油果鸡肉芦笋意面
简介
“有了意大利面，谁还会吃老鼠呢？“----加菲猫。
意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中最接近中国人饮食习惯，也是最容易被接受的。
关于意大利面的起源，有说是源自古罗马，也有的说是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲的讲法。
经过数百年的改良，现在已有400多个品种，实心的，空心的加入各种颜色菜汁的，还有各种形状的。
我每次吃它的时候都会感叹这么简单的东西怎么会那么好吃呢。
我想，英雄莫问出处，美味不分国籍，无论中餐西餐，人类对美食的追求是一样的。
这里给姐妹们介绍一款既美味营养又制作起来超不费事的牛油果鸡肉芦笋意面。
食材
主料
意大利面200g
鸡肉块300g
芦笋12根
熟牛油果1个
意大利面奶油酱300g
辅料
胡桃碎适量
欧芹碎适量
盐适量
胡椒适量
橄榄油适量
牛油果鸡肉芦笋意面的做法。
学做意大利面四年级作文
学做意大利面四年级作文（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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牛油果的10种正确吃法
牛油果的10种正确吃法1、直接食用牛油果清洗干净后，可以选择将牛油果对半切开，切开中间的果核，然后用勺子挖。
不习惯这种大胆吃法的可以把牛油果削皮，然后切核，切成丁吃。
但是很多人不习惯牛油果的味道，觉得淡而无味。
如果吃多了，可以把牛油果切成两半，去掉核，用勺子挖出果肉，用勺子磨成糊状。
鳄梨的果肉非常细腻，所以很容易磨成糊状。
然后，可以加入蜂蜜或者白糖，搅拌均匀就可以吃了。
2、做果酱涂在面包上牛油果的果肉非常细腻，早上吃面包会觉得面包没有味道。
这时候可以选择将牛油果对半切开，挖出果核，然后将果肉铺在面包上。
摊匀后就可以吃了。
如果喜欢微甜的口味，可以在此基础上加一点蜂蜜或者草莓酱。
如果早上只是吃面包，营养摄入不全，主要是碳水化合物，牛油果补充了脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质的摄入。
牛油果的吃法如下：1、做果酱鳄梨通常可以做成果酱给人们吃。
制作黄油火锅酱时，需要选择那些新鲜成熟的牛油果，从中间切开，去掉中间的果核，用小勺把两边的果肉全部挖出来，放在碗里，压成块，锅里放入适量的橄榄油，加入适量的盐和蒜粉，然后把调好的牛油果肉放入锅中，快速翻炒，然后取出冷却，味道鲜美。
2、蘸芥末牛油果和芥末酱还是一对。
鳄梨没有熟。
当它变软时，可以从中间切开，去掉中间的石头，然后将获得的牛油果果肉切片，在另一个小碗中放一勺酱油，加入适量的芥末酱，搅拌均匀，然后直接将牛油果切片。
3、做汤平时用牛油果做汤也很好吃。
制作前要先将牛油果的果肉取出，捣成糊状，放入锅中，加入适量的水，然后加入少量的食用盐和胡椒粉，加热至沸腾，加入适量的小葱，然后加入适量的番茄酱，拌匀，一起煮3至5分钟。
4、炒饭牛油果平时也可以用来炒饭。
用它炒饭的时候，需要把牛油果的果肉切成小方块，然后准备两个鸡蛋，一碗米饭，适量的火腿和一根胡萝卜。
胡萝卜洗净切成丁，火腿切成小方块。
鸡蛋提前放入锅中，煎成块状。
炒锅用油加热后，将准备好的胡萝卜丁、牛油果丁、火腿丁放入锅中翻炒，然后放入米饭，翻炒米饭，放入煎蛋，翻炒后直接出锅。
食谱英文
蔬菜类：1、叶菜类：生菜lettuce 水田芥watercress 菠菜spinach药用蒲公英dandelion 野苣lamb’s lettuce 芥菜mustard水芹cress 芝麻菜rocket 卡拉鲁calalou莴苣笋celtuces 陆生水芹land cress 海蓬子samphire葡萄叶vine 酸模sorrel 紫莴苣radicchio苦苣endive 瑞士甜菜swiss chard 荀麻nettle2、芸苔属蔬菜春绿spring greens花椰菜cauliflower大头菜kohlrabi西兰花broccoli 羽衣甘蓝kale包子甘蓝brussel sprouts卷心菜cabbage皱叶甘蓝savoy圆头甘蓝roundhead cabbage大白菜chinese cabbage小白菜bok-choy红甘蓝red cabbage白球甘蓝white cabbage3、嫩茎蔬菜球状朝鲜蓟globe artichoke 竹笋bamboo 棕榈芯palm heart芦笋asparagus 茴香fennel芹菜celery菊苣chicory蕨菜fiddlehead fern 南欧朝鲜蓟cardoon海芥兰Seakale4、果菜类茄子eggplant番茄tomato椒类蔬菜pepper牛油果avocado阿奇果akee 面包果breadfruit5、瓜类和葫芦类橡子南瓜acorn squash意面南瓜spaghetti squash圆扁南瓜custard squash金瓜golden nugget 佛手瓜chayote长颈南瓜crookneck squash西印度南瓜west India pumpkin蛇瓜snake squash胡桃南瓜butternut squash西葫芦marrow笋瓜courgette 黄瓜cucumber6、鳞茎蔬菜韭菜leek 意大利洋葱italian onion西班牙洋葱spainish onion腌渍洋葱pickle onion大红洋葱large red onion 大蒜garlic火葱shallot青葱spring onion大葱scallion香葱chive7、根菜类白萝卜radish 日本萝卜daikon radish纳维特萝卜navette斯克佐纳拉参scorzonera欧防风parsnip芜菁turnip瑞典芜菁swede turnip块根芹celeriac 红萝卜red radish甜菜头beetroot胡萝卜carrot茨菰arrowhead苦根马齿苋bitterroot黑萝卜black radish牛蒡（淮山）burdock汉堡西洋芹hamburger parsley山葵horseradish 莲藕lotus root8、根状茎类薯蓣yam 洋姜jerusalem artichoke地瓜sweet potato木薯cassva芋头taro土豆potato9、豆类豌豆pea酸甜豌豆mangetout小豌豆petit bois秋葵okra 甜玉米sweet corn 豆芽bean sprouts四季豆green bean 蚕豆broad bean豇豆cow peas10、干豆类蓝豌豆blue pea鹰嘴豆chick pea 绿扁豆lentil黄扁豆yellow lentil普伊扁豆puy lentil笛豆flageolet斑豆Pinto bean 绿豆mung bean大白豆white bean回鹘豆urd bean波士顿豆boston bean红花菜豆kidney bean博罗特豆borlotto bean坎尼利诺豆cannellino利马豆lima bean红豆aduki bean牛眼豆black eye bean大豆soya11、菇类和菌类松露truffle木耳wood ear牛肝菌bolteus羊肚菌morel 香菇shiitake盘菇rubber brush郁金菌chanerelle栽培洋菇cultivated mushroom杯子洋菇cup mushroom蓝紫洋菇blewit扁平洋菇flat mushroom双孢菇button mushroom牛排簟beefsteak fungus 石簟（牛肝菇）cep巨型马博菇giant puffball松茸matsutake月夜茸oyster mushroom香料类：艾菊tansy龙蒿tarragon金盏花marigold柠檬薄荷lemon balm香菜coriander 啤酒花hop香车叶草woodruff 琉璃苣borage 罗勒basil薄荷mint地榆burnet 冬薄荷savory鼠尾草sage月桂bay防臭木verbena百里香thyme 法香parsley圆叶当归lovage牛至oregano马卓林marjoram迷迭香rosemary脂香苣costmary香茅lemon grass洛神葵rosella佛手柑bergamot康复力comfrey 莳萝dill咖喱curry金莲花nasturtium葫芦巴fenugreek洋柑橘camomile柳薄荷hyssop茴芹chervil欧菁草yarrow当归angelica 茴香子fennel seed胭脂籽annatto良姜（山奈）galangal 桂皮cassia尼葛拉籽nigella茴香籽fennel seed芹菜籽celery seed葵花籽sunflower seed罗望籽tamarind芝麻sesame辣椒粉cayenne pepper 胡椒pepper肉豆蔻nutmeg丁香clove豆蔻mace肉桂cinnamom红粉paprika罂粟籽poppy seed孜然cumin藏红花saffron小豆蔻cardamom 姜黄turmeric葛缕籽caraway八角star anis姜ginger香旱芹ajowan杜松子juniper香子兰vanilla甘草liquorices 水瓜柳caper橄榄olive酸泡菜sauerkrauts芥末mustard 绿芥末wasabi水果类桃peach樱桃cherry油桃nectarine 椰枣date杏apricot 李plum 荔枝leeches枇杷kumquat 黑醋栗black currant红醋栗red currant蔓越莓cranberry蓝莓blueberry野草莓wild strawberry醋栗gooseberry洛根莓loganberry黑莓blackberry 草莓strawberry 覆盆子raspberry杨梅arbutus越桔莓bilberry波森莓boysenberry 水牛莓buffaloberry黄草莓cloudberry好望角醋栗cape gooseberry酸浆莓ground cherry 山楂果hawthorn蜜莓honey berry桑葚mulberry纳斯果（人心果）naseberry变色莓phenomenal berry 红花覆盆子salmonberry 蓝越莓tangleberry维特挈莓veitchberry白醋栗white currant 乌斯特莓worcesterberry葡萄grape椰子coconut橙子orange 桔子tangerine 克莱门特柑clementine蜜柑satsuma 葡萄柚grapefruit柚子pomelo柠檬lemon 青柠lime丑桔ugli梨pear苹果apple海棠crab apple香瓜ogen 西瓜watermelon沙蓝泰斯瓜charentais哈密瓜cantaloupe密瓜honeydew高卢瓜gallia番石榴guava西番莲passion fruit猕猴桃kiwifruit 木瓜papaya芒果mango费乔亚果feijoa菠萝pineapple番荔枝custard apple榴莲durian 山竹mangosteen杨桃carambola 温桲quince柿子persimmon 香蕉banana霸王梨prickly pear无花果fig石榴pomegranate大黄rhubarb坚果类核桃walnut巴西果brazil nut山核桃pecan腰果cashew nut榛子filbert或hazelnut杏仁almond花生peanut栗子chestnut开心果pistachio夏威夷果macadamia nut松子pine n在继续写谷物、肉类、禽类、内脏类、鱼类、盐肉类茶类乳酪类烘焙类恐怕地方不够吧？？谷物类cereal黑麦rye谷子millet玉米corn荞麦buckwheat大麦barley糯米glutinous rice燕麦oats 小麦wheat印度香米basmati rice意大利米arborio卡罗来纳米carolina rice粗小麦粉semolina库斯米couscous高粱sorghum水产类1、淡水鱼鲤鱼carp 鳗鱼eel梭子鱼pike鲑鱼salmon真鳟salmon trout鳟鱼trout茴鱼grayling海鲶catfish鲫鱼crucian鲢鱼chub鳜鱼mandarin鲈鱼weever2、海水鱼银鱼Whitebait鲱鱼herring沙丁鱼sardine胡瓜鱼Smelt 小鲱鱼sprat 马鲛鱼mackerel 黑线鳕Haddock绿青鳕coley安康鱼monkfish绿鳕Pollack 海比目鱼ling 无须鳕hake 银鳕鱼Cod小无须鳕whiting黑鱼mullet鲻鱼grey mullet红鲣鱼red mullet鲷鱼sea bream 海鲈sea bass 加吉鱼snapper鲣鱼bonito黄鱼Croaker鲟鱼sturgeon石斑鱼grouper月亮鱼Opah金枪鱼tuna剑鱼swordfish3、扁体海水鱼菱平鱼brill黄盖鲽dab 鲽鱼flouder右鲽plaice鳐鱼skate鲂鱼john dory多佛鳎dover sole柠檬鳎lemon sole多宝鱼turbot庸鲽halibut4、甲壳类水产及软体动物淡水小龙虾crayfish都柏林斑节虾scampi 龙虾lobster大虾prawn 虾仁shrimp咸水小龙虾crawfish螃蟹crab 章鱼octopus乌贼cuttlefish蜗牛snails鱿鱼squid海胆urchin蛤蜊clam海虹mussel扇贝scallop牡蛎oyster 海扇cockle 滨螺winkle蛾螺whelk海螺conch蛏子razor clam鲍鱼abalone北极贝geoduck 咸鳕鱼干bacalao禽类鸡chicken鸭duck 鹅goose鸽pigeon 珍珠鸡guinea fowl 火鸡turkey松鸡grouse山鹬woodcock 鹌鹑quail鹬snipe 山鹑partridge 乳鸽squab 野鸡（雉）pheasant野鸭mallard。
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脆⽪黄⾦虾椰汁发糕虾油意⼤利烟⽃⾯泡菜萝⼘素汉堡西冷⽜排韩式辣炒鱿鱼杂菜披萨云南⽜⾁披萨核桃⾦钱虾苹果草莓派⾹蕉⾁桂粉披萨青椒⽜⾁⽪萨飞鱼籽寿司柠⾹油醋汁沙拉意⼤利⾼尔夫⾁丸拌意⾯⾦枪鱼披萨⾹草玛德莲泡菜萝⼘法国菜经典红酒焖⽺⾁新加坡国菜⿊椒蟹泰式咖喱虾⼟⾖焗培根芝⼠意⾯⽇式拌⾖腐西式鸡卷韩风甜辣炒粽⼦辣炒年糕西红柿鸡蛋意⼤利⾯⽇本棉花芝⼠蛋糕泡泡披萨柠檬烤罗⾮鱼柳蛤仔意⼤利⾯焖⽜扒鲜虾培根批萨夏威夷披萨蘑菇沾汁荞麦⾯虾仁紫苏寿司鸡蛋卷寿司韩式烤五花⾁⾁末茄⼦意⼤利⾯法式焖酥⼟⾖韩式泡菜制作⽅法辣椒意⼤利⾯佛卡恰Focaccia 意⼤利⾯韩国馒头鸡⾁三明治北海道⽜奶⼿⼯糖菜椰⾹咖喱⽜仔⾻照烧鸡腿怎么做西葫芦⾹肠批萨德式全麦⾯包番茄蛋鸡扒意⼤利⾯经典韩国泡菜南⽠鲜虾蝴蝶⾯⽇式鸡⾁魔芋丝⽶饭西红柿马苏⾥拉奶酪⼤葱派西西⾥诺玛⾯法国菜经典红酒焖⽺⾁⽕腿双拼披萨批萨芝⼠焗杂蔬天使⾯朝鲜⼤冷⾯泰式鸡⾁蜜桃沙拉韩国馒头⽕腿披萨虾仁⽔果沙拉经典法式⼤菜⽩酒烩鸡腿酸奶⽔果沙拉芝⼠⽜⾁焗饭中西合璧炒意⾯韩式辣炒鱿鱼⼟⾖煎饼意⼤利海鲜⾯意式培根卷⼤虾批萨绿咖喱印度馕意⼤利千层⾯怎么做愤怒的⼩鸟披萨咸味可丽饼⾖渣蔬菜鲜虾披萨菠萝批萨芝⼼披萨奶⾹南⽠糊烩意粉黄⾦饼底培根⽜⾁披萨萨拉⽶肠奶油意⾯蓝带猪排⿊橄榄培根匹萨正宗披萨条茄汁猪扒意⾹猪⾁丸奶酪焗咖喱意⾯⿁马虾球煎⽜扒怎么做蒜⾹⾯包⽚芝⼠焗⼟⾖泥虾仁鱿鱼意⾯三⽂鱼螺旋⾯朝鲜⼤冷⾯鸡蛋卷寿司鸡⾁三明治印度红咖喱⽜腩意式红酱菠萝海鲜炒饭⾁酱⾯⿊椒炒⽜柳⾦枪鱼红酱披萨茄酱青⾖蝴蝶⾯海鲜咖喱饭萨拉⽶鲜虾披萨虾焗红酱意⾯意式番茄⾁酱⾯西班⽛厚蛋煎韩式煎年糕鸡排意⼤利⾯南⽠海虾意⾯萨拉⽶红酱意⾯（附红酱做法）简单寿司茄汁墨鱼意⾯宫保蒜⾹意⼤利⾯橙⾹鸡⾁蔬菜沙拉春天意⾯意式⾁酱⾯爽⼝寿司卷⽇式咖喱炒⾯鸡⾁三明治韩国馒头泡菜萝⼘法式布丁⾃制电饭煲版蔬菜沙拉下酒菜⽇式炸鸡块⾹葱煎⽺排蒜⾹西兰花炒脆⽪肠焗烤甜椒莳萝三⽂鱼意⾯⽕腿洋芋⽶披萨⽇式烧⾖腐focaccia（佛卡恰）韩式辣炒年糕泡菜⼟⾖饼⾹煎芝⼠猪排贝丁豌⾖意⾯腊肠⿊橄榄披萨厚底鲜虾培根披萨鲜虾⽕腿菠萝批萨奥尔良鸡排⽺奶酪培根批萨葡萄醋茼蒿沙拉培根⽩酱意⾯法式煎⽺排桃红柳绿拌沙拉泰式酸辣凉拌意⾯拌杂菜寿司正宗越南春卷⽜⾁炖卡通意⾯⽜油果三⽂鱼蘑菇盏培根鸡⾁卷韩式素炒年糕奶酪鹰嘴⾖芽⾹草⽜⾁饼奶油培根蘑菇炒意⾯鱼⼦酱沙拉⽜油果酱全麦意⾯西兰花⾁丸塔煎⽜扒西班⽛红酒烩⽜尾芝⼠焗⽣蚝烤苏格兰蛋风⼲⽕腿⼟司松⼦意⾯杭椒炒⾁丝顶级菲⼒⽜排虾仁培根披萨韩式BBQ烤⽜排圣诞树沙拉醋渍甜椒⾯包传统⽯锅拌饭青酱意⾯寿司泡菜萝⼘中式汉堡青酱⾹醉鹅肝怎么做⿊椒三丝炒意⾯⿊椒柠檬煎鸡扒蓝莓酱铜锣烧马苏⾥拉奶酪焗鸡⾁意⾯法式⽜⾆饼⾦枪鱼沙拉紫菜包饭章鱼⼩丸⼦蜂蜜⾯包辣酱炒鱿鱼韩国烤馒头韩国泡菜怎么做韩式辣萝⼘泡菜韩式酱黄⾖泰式咖喱虾奶酪⼼形意⾯韩国蜂蜜⼩馒头鲜虾花边披萨⼟⾖泥批萨烤意⼤利⾯意⼤利⾹料⾯包茄汁⾁丸奶酪焗⾯韩式鱿鱼盖浇饭煎⽜扒韩国⽩菜经典韩国泡菜⿊椒⽜⾁青⾖培根⽐萨鱼⾹意⼤利⾯⾹肠花边鲜虾⽐萨黄⾦翅根⾼压锅版什锦披萨柠檬甜辣虾风味腊肠芝⼼披萨泰式红咖喱鸡怎么做蘑菇烘蛋配奶⾹⽕腿⼟⾖泥梨汁⼉辣⽩菜辣⽩菜年糕泡⾯⽇式鲷鱼烧越南鲜虾春卷彩椒午餐⾁披萨⼟⾖⼩披萨⾦枪鱼⽟⽶沙拉⽜油果素⾷pizza⾹肠花边披萨韩式辣酱闷排⾻正宗韩国烤⾁泰式甜辣⼩丸⼦咖喱⽜⾁可乐饼海带芽沙拉韩国泡菜煎饼新加坡国菜⿊椒蟹印度风味咖喱鸡茄汁猪扒鲜虾椰浆焗意⾯椰浆烤肠⾹菇披萨越南春卷鳄梨蔬菜沙拉柠⾹洋葱拌⾦枪鱼意⼤利蘑菇烩饭澳洲⽜⾁粒彩椒焗饭法脂鸭肝煎⽜排北极虾西葫芦意⾯美味寿司蒜⾹法棍泡菜披萨⽇式汉堡排泰式甜辣味⼤阪烧午餐⾁⾖腐炒苦⽠鲜虾培根披萨咖喱藜麦甜虾饭意⼤利⾯奶酪焗意⾯西柚⼤虾沙拉蓝莓酱烤澳洲⽺腿⿊椒⽜排怎么做苏格兰蛋韩国⽩菜披萨鸡⾁三明治美味嫩煎澳洲⽜排烤五花⾁⼩⼟⾖煎⽜扒美式烤肋排油爆北极虾⽶饭⼩披萨煎嫩肩⽜排⼟⾖⾹肠批萨泰式酸辣鱿鱼韩式⽔果凉⾯⽇式照烧⾁炒饭鲜虾意⾯沙拉维也纳⽜排西葫芦烤⽜⾁菠萝咕噜⾖腐辣⽩菜炒意⼤利⾯什锦天妇罗⽇式茶碗蒸韩式酱笋烧⾖腐培根⽜⾁双层汉堡培根时蔬⽕腿尖⾓⽐萨汤种北海道吐司西班⽛煎蛋饼孜然炒意⾯⼟⾖煎饼正宗越南春卷红酒⽺排韩式年糕串韩式辣年糕番茄⾁末意⼤利⾯辣烤年糕意⼤利⾁酱⾯班尼迪克蛋eggbenedict 泰式咖喱⼑鱼⽇式猪排饭韩式辣椒酱炒鱿鱼培根蔬果批萨⽜⾁酱意⼤利⾯⽇式煎蔬菜法国料理辣炒⽶条韩⾷炒年糕⾹肠西葫芦黄⾦批萨⽇式咖喱鸡块娘惹咖喱⽜蛙照烧鸡⾁卷泰式咖喱虾海鲜彩椒⽐萨麦⾹鳕鱼杏仁沙拉韩国辣酱烧鳕鱼⼼形麦⾹披萨法国菜经典红酒焖⽺⾁新加坡国菜⿊椒蟹鸡蛋卷寿司⾹煎⽺排什锦披萨瑞典⾁圆⽕腿⾹菇什锦⽐萨韩式鱿鱼拌⾯韩式辣萝⼘泰式甜辣虾韩式酱⽜⾁吐司培根⼩批萨果⾹鸡⾁⽆边脆底披萨韩式辣娃娃菜西班⽛海鲜烩饭⽇式柴⾹⼩⾖腐素酱海鲜意⼤利⾯韩式辣⽩菜瑞典⾁桂卷奥尔良鸡丁黄⾦脆底披萨蟹⾁⽪萨意式⽕腿乳酪麦芬泰式鸡排韩式⼟⾖饼意⼤利蔬菜饼⼟⾖⾊拉芝⼠焗⼟⾖鸡蛋卷寿司意⼤利⾁酱⾯披萨鲜鱼⼦寿司⽇式照烧鸡腿酸⾖⾓⽕腿芝⼼披萨泰式红咖喱鸡⽇式⽜丼⽔果披萨⽇式盐烤青花鱼⽜⾁⾯包盅⽇式炒⾯法式⿊椒⽜排油醋鸡⾁沙拉韩式炸酱⾯鲜菇⽪萨榄⾹番茄披萨南⽠灯鱼⼦酱寿司海鲜奶酪焗意⼤利⾯⽇本⾖腐蒸虾仁中式汉堡韩式辣酱炒⾹脆⼟⾖⽚泰式黄咖喱炒蟹印度风味咖喱鸡泰式咖喱皇炒虾意⼤利⾁酱⾯韩式泡菜锅苹果派新加坡国菜⿊椒蟹韩国馒头凉拌墨鱼仔⽇式⽜⾁⼟⾖咖喱饭特⾊杂煮锅料理美式营养三明治苹果派汤种北海道吐司三分钟咖喱⽜⾁饭港式⽣炒⾻法式茄丁咖哩⽜腩虾仁杂蔬焗饭鸡⾁三明治披萨⼿抓饭⾁酱焗意粉海鲜泡菜贴饼西班⽛海鲜饭鲜虾芒果蜜乳沙拉法式葡萄酥饼薄荷咖喱虾韩式海带⾖腐羹印度奶油鸡⽜⾁披萨韩式辣炒年糕经典法式⼤菜⽩酒烩鸡腿新加坡国菜⿊椒蟹韩式炸酱⾯烤出⽹格状⽜排什锦蔬菜意⼤利⾯三⽂鱼芝⿇反卷寿司北海道吐司豇⾖⾁酱披萨孜然⽺⾁披萨⽇式煎饼寿司冬菇⾁丝煮⽇本⾖腐焦糖核桃塔⽇式铜锣烧⼟⽿其批萨黄油百⾥⾹焗烤加拿⼤龙虾⽜排卷饼培根蘑菇⽐萨咖喱意⼤利⾯鳗鱼散寿司意⾯沙拉意⼤利螺丝⾯⾁松吐司墨西哥鸡⾁卷培根匹萨西式焗烤青⼝⾦枪鱼⼟⾖⽪萨韩式辣⽩菜茄汁猪扒印度风味咖喱鸡意⼤利海鲜⾯番茄焖排⾻韩式特⾊烤年糕寿司红酒⿊胡椒烤⽜排⾁酱茄⼦披萨⽩酱海鲜意⼤利⾯韩国泡菜黄⾖芽家庭⼿⼯⾃制意⼤利⾯芝加哥⽜排意⾯沙拉芒果果冻蜜糖吐司怎样做披萨更美味芝⼼披萨披萨酱咖喱⼟⾖排⾻圣⼥果⼲吐司⼿握鸡排寿司美味的萨拉⽶肠披萨卡仕达超软吐司意⼤利番茄基础酱腊萨肠披乡村藤篮⾯包中式汉堡拌杂菜法国菜经典红酒焖⽺⾁杏仁⼩松饼脆底披萨北海道⽜奶⼟司全麦⼟司⽜排套餐意⼤利凉⾯绿咖喱炒⽜⾁⽩菜鸡⾁粉丝包燕麦⽚曲奇意⼤利脆饼瑞典⾁丸⽇式照烧鸡腿饭紫菜⾹肠包饭巴西烤⾁串巴西烤⾁味鱼丸咖喱鸡⾁薄底批萨⽇式照烧鸡⾁卷三鲜⽇本⾖腐⾹草吐司泰式红咖喱海鲜炒饭红酒鸡翅三杯猴头菇⾃制沙嗲酱泰皇沙嗲猴菇披萨意⼤利⾯正宗越南春卷鸡蛋卷寿司冬阴功汤爽⼝寿司卷⼤酱汤意式蔬菜汤韩国泡菜韩国⽩菜韩式拌饭西班⽛⾁饭印度⾹⽶饭⽯锅拌饭⽕腿鲜菇披萨⿊森林蛋糕西式海鲜饭韩式笋⽠煎饼⿊椒培根卷。
第一次做牛排意面作文（精选20篇）
第一次做牛排意面作文第一次做牛排意面作文（精选20篇）在现实生活或工作学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。
怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编精心整理的第一次做牛排意面作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
第一次做牛排意面作文篇1周末的生活真让人期待，就说早餐好了，我终于可以不吃白粥加荷包蛋了。
今天早上妈妈准备给我们做牛排，看着我跃跃欲试的样子，妈妈打算再一次为我打下手，让我试着露一手。
我学着妈妈以前的样子很快准备好需要的材料和工具，接下来就可以开始烹饪了。
我准备左右开弓，一边煮意大利面，一边煎牛排。
我拿出一个锅，往里面装了大概四分之一的水，接着就等水煮沸。
不一会儿锅的周围和底部开始冒出小泡泡，妈妈告诉我差不多可以放意大利面了。
几分钟过后水又煮沸了把盖子都顶了起来，我连忙把盖子拿起，手忙脚乱的我差点被烫到。
妈妈说现在就让它开锅煮着好了，否则沸腾的水会从锅里“跑”出来，把火浇灭。
这时妈妈提醒我，右边也可以开工了，于是我开火把平底锅预热。
由于前几次看爸爸做牛排，都会“着火”，所以我还没动手就不自觉地向后退。
果然黄油刚像坐“滑滑梯”似的放入锅里就马上融化了，紧接着噼里啪啦地跳个不停，油珠四溅，活像放鞭炮。
妈妈见状赶紧帮我盖上锅盖。
下一步就要把牛排放进去了，但牛排一滑入平底锅，黄油就更加奋力地“跳”了起来，吓得我连忙把锅盖盖上。
锅盖下面发出一阵阵嗞啦嗞啦的声音，听这声音就能想到里面会是什么情况。
不一会儿，锅内稍微平静了一点，妈妈说牛排的水分变少了，所以可以翻面了。
大约过了五分钟，牛排煎好出锅了。
之后，我把黑椒汁放入平底锅加热，煮沸后将它倒在牛排上。
两者混合在一起，香味就扑面而来。
妹妹这个小吃货一边喊着好香啊，一边朝厨房跑来。
最后我又把刚才煮好的意大利面放入平底锅，加入黄油和黑椒汁拌匀，然后将它放到牛排旁边。
到此，香喷喷的牛排意面就上桌了。
牛油果中式做法
1.牛油果炒饭做一碗普通的炒饭，加上一点牛油果，拌一拌混合着一起吃，就超级棒哦！不然牛油果炒饭就不会是被翻牌率最高的中式吃法了，不妨你试试。
2.凉拌牛油果豆腐所需食材：内酯豆腐，牛油果，柚子酱油，海苔芝麻碎具体步骤：①内酯豆腐从盒子中取出，沥干水分（动作要小心），切成小块。
②牛油果去核切块。
③一片豆腐+一片牛油果码齐，加入少许柚子酱油，最后撒上海苔芝麻碎即可食用。
3.牛油果手擀面所需食材：牛油果+水190g，面粉500，鸡蛋一个，盐一搓具体步骤：①牛油果切开，加水，打成泥。
水+牛油果的量为190g，不能多。
②500g面粉+打散的鸡蛋一个+牛油果泥+一撮盐，混合搅拌成面絮状后，用厨师机揉匀，或者手揉。
③揉成粗糙的面团，盖上玻璃碗，醒面15分钟。
④15分钟后，继续揉几下到稍微光滑的样子，盖上盖子，再醒15分钟。
⑤过后，继续揉，重复4次。
⑥最后醒面20分钟，把面团切成几小块。
⑦面板撒玉米淀粉，面皮擀成长薄片，折叠，切片。
⑧将面煮熟后，再与煮熟的鸡胸肉丝和拌料拌匀享用。
4.牛油果油泼面所需食材：牛油果半个，面粉100g，牛奶适量，水适量，罗马生菜1棵，葱1小段，蒜1-2瓣，油15g，盐，酱油3勺，醋2勺，辣油1勺具体步骤：①将半个牛油果捣碎，加牛奶和几滴柠檬汁，用勺子碾成泥。
②加入面粉及适量水，搅拌均匀后揉成稍软的面团。
③稍微醒一下面，将面团分成五六份，揉成剂子，擀成饺子皮。
④煮一锅开水，将饺子皮拉抻成长面条状，下锅煮熟。
⑤葱切成葱花，将蒜拍碎，罗马生菜洗净脱水备用。
⑥将面条盛入碗中，加入酱油、醋、辣油、盐、葱花、蒜蓉，再放入罗马生菜。
⑦另起一锅加入油，加热至冒烟，将油倒在葱花蒜蓉上即可，趁热食用。
5.牛油果大虾冰花煎饺所需食材：牛油果半个，虾仁8只，番茄适量，饺子皮8张，油，淀粉，水具体步骤：①将牛油果切成小丁，虾仁焯水，番茄切成小丁。
②加入盐和黑胡椒，搅拌均匀。
③将2作为饺子馅，包饺子。
④平底锅内放入饺子，加没过饺子1/6的水，煮开转小火，待锅干后，再加入少量水，重复熬干再加水直到饺子煎熟微微上色。
宝宝牛油果的吃法有哪些呢？
宝宝牛油果的吃法有哪些呢？牛油果的营养价值是很丰富的，很多人平时都喜欢吃牛油果，牛油果不仅可以直接食用，还可以和其他的食材搭配在一起做成不同的美食，让宝宝食用，但是牛油果和有些水果是不能同时吃的，不然是会影响身体健康的，牛油果虽然营养丰富，但是宝宝吃牛油果一天最好不要吃的太多，那宝宝牛油果的吃法有哪些呢?宝宝牛油果的吃法第一种，香蕉牛油果果泥。
把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。
这款果泥非常适合六个月大的宝宝，非常柔软香甜。
第二种，牛油果酸奶慕斯。
首先取1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。
加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。
这个慕斯也很适合作为未满周岁宝宝的辅食。
第三种，牛油果苹果泥。
首先，将食材处理好，把牛油果对半切开取出果肉，苹果切块。
将切好的食材放入辅食机中蒸15分钟至熟。
最后，放入辅食机里打成泥后即可。
另外，这个果泥也可以放入米糊或粥里面。
说了那么多款果泥，最后介绍一款牛油果虾仁粥。
首先将大米洗净加入适量的清水中煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至粘稠粥状。
然后，将虾去头去壳去除沙线，切末加入煮内。
最后，把牛油果对半切开后取出果肉加入粥内，继续煮1-2分钟加入调味料即可。
宝宝吃牛油果的注意事项首先，年龄太小的宝宝不能吃牛油果，否则会出现消化不良的症状。
通常建议，宝宝出生六个月后吃牛油果比较好，如果宝妈还是担心宝宝消化不好，满周岁后吃也可以。
第二，宝宝吃牛油果的量不能多，次数不能太频繁。
因为牛油果所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。
第三，生吃牛油果时要清洗干净外表，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。
第四，吃牛油果时要挑成熟的牛油果。
绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。
家长们可以把和苹果放在一个密闭口袋里几天，用苹果催熟牛油果。
另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。
全世界流行餐厅蓝蛙的菜单
蓝蛙（Bar&grill）前言尽兴当下，就在蓝蛙起始于2003年，蓝蛙在上海茂名南路迎来了第一家门店，至今已遍布欧洲以及全中国15个城市，将地道且具有创意的现代美式汉堡，碳烤和饮品分享给更多顾客，美式轻松的用餐体验，高质量的美食，让你尽兴欢聚，在这里，心与心更近了。
一．头盘1.1 缤纷小食拼盘138元/份全新组合浓郁芝士条，鲜美炸虾，酥脆鱿鱼圈，经典蓝蛙辣鸡翅，搭配玉米片及番茄沙沙，享受分享的快乐1.2 创意春卷拼盘88元/份这不是传统的春卷，西式特色馅料鸡肉菠菜，墨西哥虾仁，樟茶鸭春卷3种风味组合，一次享用多种风味。
1.3 香脆鱿鱼圈78元/份香脆鱿鱼圈，口感酥脆，搭配墨西哥辣味蛋黄酱，风味独特1.4 薯条48元/份选用美国进口薯条，炸至金黄，搭配番茄酱及辣味番茄蛋黄酱香脆可口1.5 番薯条53元/份经典蓝蛙番薯条，选用美国进口薯条，搭配番茄酱及辣味番茄蛋黄酱不一般的香甜1.6 薯条配辣牛肉酱和芝士68元/份香脆薯条配辣牛肉酱和马苏里拉芝士和帕玛森芝士碎，给不爱传统的你带来不一样的风味体验。
1.7 西班牙风味小食拼盘62元/份三种口味香脆烤面包片，罗勒香醋番茄配飞达芝士，牛油果洋葱培根，华道夫鸡肉（鸡肉，苹果，芹菜）配蔬菜杯1.8 蓝蛙辣鸡翅88元/份鲜嫩可口的香辣鸡翅，搭配番茄辣椒酱和独特蓝芝士酱，回味无穷1.9 蓝蛙炸鸡88元/份蓝蛙香脆炸鸡腿块，配黄瓜条，嫩姜香葱汁和番茄辣椒酱，适合分享1.10 墨西哥风味芝士烤脆饼88元/份玉米脆饼混合辣牛肉酱，马苏里拉芝士，配生菜，牛油果酱，番茄沙沙和酸奶油，传统墨西哥风味。
1.11 鸡肉墨西哥风味薄饼48元/份经典墨西哥风味薄饼，搭配烤鸡肉，圆椒及马苏里拉芝士配番茄沙沙和酸奶油二．汤2.1 烤番茄罗勒汤30元/份烤番茄，烟熏培根，罗勒，洋葱，红甜椒熬制配佛卡面包条，酸甜可口2.2 松露风味奶油蘑菇汤35元/份全新松露风味奶油蘑菇浓汤，搭配佛卡夏面包条奶香浓郁，味道鲜美三．沙拉3.1 科布沙拉92元/份烤鸡胸肉，培根，牛油果，樱桃番茄，黄瓜，罗马生菜，芝麻菜和辣味杰克芝士，配秘制科布汁，色彩丰富3.2 鸡肉凯撒沙拉78元/份新鲜罗马生菜，扒鸡胸肉，蒜香面包丁，秘制凯撒汁，配帕玛森芝士独特而不单调3.3 烤南瓜牛油果时蔬沙拉68元/份烤南瓜，牛油果，藜麦，黄瓜，樱桃番茄，红腰豆芝麻菜配特色油醋汁3.4 青苹果芝麻鸡肉沙拉82元/份秘制鸡肉配青苹果片，藜麦，烤南瓜，樱桃番茄，黄瓜，新鲜香草扁桃仁片，搭配秘制亚洲口味芝麻油醋汁，配料丰富3.5 大虾芒果沙拉98元/份特调辣味虾仁搭配芒果及牛油果，时令蔬菜，香草芝士，搭配用新鲜芒果特制的酸甜酱汁，清爽可口3.6 煎三文鱼西柚藜麦沙拉98元/份煎三文鱼，新鲜西柚，羽衣甘蓝，藜麦，樱桃番茄和扁桃仁配合辣汁四．汉堡4.1 明星汉堡4.1.1 嘉年华牛肉汉堡118元牛油果，辣椒青柠车达芝士，芥末籽蛋黄酱，蒜味蛋黄酱，飞达芝士填馅红椒，帕尔玛火腿和多汁牛肉饼（160g）配恰巴达面包（50g）,极强的复合性口感赋予了当之无愧的“嘉年华”称号4.1.2蒙大拿风味烧烤牛肉汉堡98元多汁牛肉饼（160g）配洋葱圈，车达芝士，培根，烧烤酱和芝麻面包（60g），强烈的视觉盛宴之后是饕餮享受4.1.3摩天牛肉汉堡118元盘煎双层牛肉饼（320g）搭配培根，蒜蓉蛋黄酱，车达芝士，秘制洋葱培根酱，配全麦面包（60g）4.1.4手撕猪肉汉堡78元可口的贝果汉堡面包（60g）搭配手撕猪肉（100g）炸洋葱丝及BBQ烧烤酱4.1.5四重芝士牛油汉堡98元车达芝士，马苏拉芝士，帕玛森芝士和蓝芝士（可选）四重芝士充分融合，配芝麻面包（60g）与多汁牛肉饼（160g）完美结合，风味浓郁4.1.6 美食烧烤牛肉汉堡88元美味多汁牛肉饼（160g）配芝麻面包（60g），搭配焦糖洋葱及炸洋葱丝，以美国南部的烧烤方式烹调，是“美式乡村风格”的汉堡代表4.1.7传统牛肉汉堡78元美味多汁牛肉饼（160g）配芝麻面包（60g），可以选择不同风味芝士与酱汁搭配，创意出属于自己的美味汉堡4.1.8香浓蘑菇牛肉汉堡88元美味多汁牛肉饼（160g）配芝麻面包（60g），香炸平菇，鲜香炒蘑菇及浓郁蘑菇酱，配合瑞士芝士唇齿留香4.1.9 香辣鸡腿汉堡78元烤无骨辣鸡腿（180g），烤洋葱和芝麻菜配全麦面包（60g）4.1.0 墨西哥辣椒牛肉汉堡88元芝麻面包（60g）搭配多汁牛肉饼（160g），牛油果，整只墨西哥辣椒，淋上地道拉差辣椒酱，感受火辣南美风情4.2 迷你汉堡4.2.1 手撕猪肉迷你汉堡78元创意手撕猪肉（100g）搭配炸洋葱丝，淋上蓝蛙秘制烧烤汁配迷你汉堡面包（120g），BBQ风味独特4.2.2美食烧烤牛肉迷你汉堡92元扒进口迷你牛肉饼（180g）配车达芝士，炸洋葱丝及焦糖洋葱，淋上BBQ烧烤酱配迷你汉堡面包（120g）烧烤风味浓郁4.2.3香辣鸡腿迷你汉堡78元迷你汉堡面包（120g）搭配扒香辣鸡腿肉（160g）、芝麻菜和焦糖洋葱丝4.2.4 牛肉迷你汉堡88元扒进口迷你牛肉饼（180g）配迷你汉堡面包（120g），车达芝士，炒洋葱和酸黄瓜五．烧烤5.1 澳洲谷饲碳烤肉眼牛排218元严选澳洲进口谷饲肉眼牛排，经过平均200天谷饲饲养，大理石般的油花多且分布均匀，肥美多汁建议碳烤至五分熟5.2 澳洲谷饲碳烤西冷牛排218元严选澳洲进口谷饲西冷牛排，经过平均200天谷饲饲养，肉质紧实多汁，瘦肉肥肉兼而有之。
厨房美食菜谱：牛油果圣女果双果意面的做法
厨房美食菜谱：牛油果圣女果双果意面的做
法
意面热量较高的原因在于西式酱汁含油脂较多，比如白酱的主料是黄油面粉和牛奶，有的还加奶油之类，可想而知后果。
这款意面酱汁是牛油果和牛奶做成的，一下减了许多热量，也健康了起来呢。
这个蛮好吃的，做了好几次，从照片和过程图用的奶酪不同就可以看出来。
这个盘子搬家时候搬不动扔掉了，含泪目送= =、
食材
主料：
意面80g
牛油果
圣女果6颗
牛奶
油适量
盐适量
辣椒1个
小洋葱1个
步骤
1.意面下锅，根据袋子上的烹饪时间来哈，我这个12分钟
2.准备材料
3.番茄对半切开，牛油果对半切开，去核去壳（壳用刀火勺子都可，熟了的牛油果很容易去的），并用勺子碾压，洋葱切块，辣椒切小段
4.加盐入味，后加则不会入味哈。
沥水加橄榄油搅拌放在一旁
5.锅内入黄油，我用橄榄油代替了。
加入洋葱辣椒炒香。
6.加入牛油果
7.加入牛奶搅拌
8.加入沥过水加入橄榄油搅拌了的意面
9.加入胡椒粉和少量盐
10.加入圣女果，搅匀出锅
11.现磨奶酪或罗勒做装饰，国庆开吃吧
小贴士：沥干水分再加橄榄油是为了防止面粘连
喜欢黏黏的意面的可以不沥干水分
一点辣味可以丰富味道。
牛油果可以和南瓜一起吃吗 牛油果和南瓜一起吃了会怎么样
牛油果可以和南瓜一起吃吗牛油果和南瓜一起吃了会怎么样牛油果是一种近几年热起来的水果，经常用来做沙拉或者各种酱食用，而南瓜是一种非常常见的蔬菜，食用可以促进身体健康，那么牛油果和南瓜可以一起吃用吗？一、牛油果可以和南瓜一起吃吗牛油果和南瓜可以少量一起食用，不建议多吃。
牛油富中含有丰富的脂肪、蛋白质等成分，都是不好消化的成分，而南瓜中含有大量的淀粉和氧化酶，容易产生大量气体，导致消化不良，再食用牛油果，就会加重消化负担，导致不适。
二、牛油果和南瓜一起吃多少合适牛油果和南瓜一起食用的话，牛油果吃1/4个，南瓜吃不超过100克比较好。
一个牛油果的脂肪含量约为23克，3克蛋白质，碳水化合物约为8克；每100克南瓜中含有碳水化合物4.5克，因此食用1/4个牛油果和不超过100克南瓜不容易出现身体的不适。
三、牛油果和南瓜吃多了会怎么样没为什么事有些消化能力很好的人群，即使食用牛油果和南瓜也不会出现什么不适。
消化不良有些脾胃功能不是很好的人群食用牛油果和南瓜容易出现消化不良的症状，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。
拉肚子若是已经出现了消化不良的情况，但是脾胃寒凉或者还食用了一些寒凉的食物，就会出现拉肚子的情况。
四、吃多了牛油果和南瓜要怎么办按摩腹部若是吃多了牛油果和南瓜，首先要停止食用食物，然后按摩腹部，促进肠道的运动，可以帮助消化，缓解不适。
吃消化酶类促消化药也可以食用一些消化酶类的促消化药物，可以从根本上改变因为腹胀导致的不适情况。
止泻若出现了腹泻的情况可以煮一些石榴煮水，可以帮助缓解腹泻的的情况，顺便补充一些水分，防止脱水。
看医生若腹泻严重或是十分不适的话，可以及时去看医生，这样就可以快速缓解身体不适的情况。
欧芹牛油果青酱意面
欧芹牛油果青酱意面
今天偶然在超市碰到了超级新鲜嫩绿的欧芹，在沙漠城市里待久
了这样的一抹清新着实是让人眼前一亮，必须做点好吃的来才对得起它！
下厨房还没有用欧芹来做青酱的方子，看来是绝对小众了，尝试
之后觉得味道也是非常棒哒。
相比于同为罗勒替代品的菠菜青酱来说，欧芹的味道我更为喜欢，菠菜有些过于寡淡了。
如果你也喜欢青酱意面，如果你也爱牛油果，如果你也喜欢欧芹
的淡淡香味，如果你也纠结于传统青酱可能需要把一盆罗勒摘秃，而
恰巧手边也有一把欧芹的话。
试试吧，不会失望哟，而且相当快手~此青酱非正统青酱做法，欧
芹代替了罗勒，牛油果里的天然油脂代替了橄榄油。
可做一人份（大份）或两人份（小份）。
牛油果意大利面的做法【食谱-你要的家常菜】
牛油果意大利面的做法
文章导读
任何一种食材都具备本身的营养价值，不仅可以补充身体中所需要的维生素还能吃的美味，想要知道牛油果意大利面的做法，可以尝试清炒或是做汤，这些做法味道都非常好。
1、煮意大利面水开后八分钟捞出晾干
2、牛肉末放生粉葱姜蒜腌十分钟
3、将配菜切好备用
4、切好番茄
5、油锅七层热依次放入牛肉末番茄配菜翻炒
6、加入老抽盐番茄酱调味加入适量水
7、汤汁浓稠后加入煮好的意大利面拌匀在将牛油果切好摆盘
介绍了这么多牛油果意大利面的做法妹子们是否了解了呢？想要让肌肤越来越水嫩、让自己延缓衰老的朋友们，赶紧食用起来吧！可以额外加一些调料，味道更棒哦。
南瓜蛤蜊意面的做法【食谱-你要的家常菜】
南瓜蛤蜊意面的做法
文章导读
吃对于一个人来说，是非常重要的，因为它直接决定着我们的健康。
如果你足够细心，就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。
而为了避免这种情况发生在自己身上，你尽量做到在家吃饭。
当然如果你在做菜方面感到为难，不如就跟着小编先来学一下如何做好南瓜蛤蜊意面。
1.蛤蜊刷洗干净后置于盆内滴几滴油让其吐沙
2.121滚水锅内加两匙盐，放入意面煮10分钟左右
3.212 洋葱，南瓜分别去皮切成小块
4.另起一锅放橄榄油，放入蛤蜊，南瓜块翻炒
5.放入白葡萄酒加盖焖煮
6.先将开口的蛤蜊挑出，继续焖煮至南瓜熟
7.放入洋葱块煮至透明变软
8.加入煮好的意面拌炒均匀
9.加入奶油翻炒至溶化
10.出锅前将蛤蜊放回锅内拌炒，加盐调味，磨入些许黑胡椒粒，装盘后洒上百里香，淋上橄榄油即可
看完小编对于南瓜蛤蜊意面的详细介绍，你是否已经垂涎欲滴？你是否想看下自己的能力？那就不要再等了，就这一秒冲到厨房，用你的全心全意做好这道美美的食物。
厨房美食菜谱：牛油果酱意面的做法
厨房美食菜谱：牛油果酱意面的做法牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质以及钠、钾、镁、钙等微量元素，甚至有“森林奶油”的美称。
而且它里面所富含的单不饱和脂肪酸正是咱们中国人比较缺乏的。
虽然牛油果很有营养价值，但我知道很多宝贝都不太喜欢吃，所以今天我推荐这种做法，用牛油果来做汤底。
虽然吃起来有股独特的奶油感，但是却没那幺腻，而且搭配上黄瓜，还有舌尖的柠檬香，清爽又好吃。
来给宝宝的面条换个花样吧。
食材主料：黄瓜牛油果意面柠檬汁适量步骤1.准备食材：黄瓜20g，牛油果半个，意面20g，柠檬汁适量。
PS：挑选牛油果，如果是立即吃的话首先是眼看，颜色逐渐变成褐色的牛油果状态比较好；用手摸一摸，轻轻一捏会有微软的感觉，就可以吃啦！切开后，是嫩嫩的黄绿色，而且没有多余的黑斑。
如果想要保存时间长一些，可以选择绿一些的，比较容易保存。
2. 将牛油果的一圈用小刀划开。
3.用手扭一下，就能顺利的把牛油果掰开啦！4.将牛油果用小勺把果肉挖出来，在牛油果中少许柠檬汁提味。
PS：牛油果比较容易氧化，发黄，加点柠檬汁既能提味，也能有一定抗氧化的作用。
不过牛油果一定要新鲜的现开现吃，否则即使是加柠檬也只是有减缓的作用。
5.将黄瓜洗净去皮，切成小块。
6.将黄瓜和牛油果放入搅拌杯中。
7.加入60g清水，将牛油果和黄瓜搅打成酱汁。
8.这就是搅好的细腻的牛油果酱啦！9. 将意面用清水浸泡30分钟。
PS：意面的口感比较Q弹，给宝宝吃之前最好泡一会，让意面变软。
10.把意面用清水煮10-12分钟，直到把意面煮熟。
11.将煮好的意面放入凉水中浸泡一下，然后捞出。
12. 锅中刷底油，将意面放入锅中翻炒。
13.将牛油果酱放入意面中。
14.继续翻炒至入味，把意面翻炒均匀就可以准备出锅啦。
过了周岁的宝宝可以根据宝宝的口味少加一点点盐来调味。
15.做好的意面是不是很有异域风情啊~小贴士：牛油果比较容易氧化，发黄，加点柠檬汁既能提味，也能有一定抗氧化的作用。
厨房美食菜谱：南瓜芝士虾仁意面的做法
厨房美食菜谱：南瓜芝士虾仁意面的做法1.超市购买芝士片18元10片，每一小片的实用价值都很高，可以补钙。
可以给宝宝多吃点。
食材主料：意大利面芝士片基围虾南瓜油适量盐适量步骤1.挑选活的基围虾，10-20个之间。
根据家里人数购买。
2.开水煮熟，放点盐。
3.剥虾壳，取虾仁备用。
4.我在超市购买的公鸡牌的意大利面，一袋能使用3次。
根据家里人数放多少。
5.买这种老南瓜，比较甜，材料不要选一个，只要三分之一大小，就差不多了，可以够3个人食用。
6.切成块，蒸熟或炒熟都可以了，我是下过炒的。
先放点油，然后炒成金黄色以后，加点水，熟了以后，用勺子捣烂掉。
7.捣烂成南瓜泥，进行下一步操作。
8.锅加水，煮意大利面，大约要煮15分钟，比较难熟。
这时加点盐。
关小火。
煮好用凉水过一下，进行下一步操作。
9.准备超市购买的芝士片，于南瓜泥煸炒一下。
10.先倒少于油，微热后关火，放南瓜泥下过，煸炒芝士片，碎后加意大利面。
再开火。
11.加入基围虾虾仁。
均匀搅拌，让每根意大利面加入南瓜泥，这样比较入味。
甜甜，香香的味道，扑鼻而至。
12.真是太美味了，堪比必胜客的味道。
宝宝吃的很开心，老公说能打98分。
家里有黑芝麻了，撒点点缀一下也可好看。
小贴士：1.意面根据吃的人的年龄段，如果给宝宝吃，易松软。
如果给成年人，煮的时间不易过长，有劲道即可。
2.食材方面，可以根据个人口味，添加作料。
700cc牛油果配料表
700cc牛油果配料表配料：- 700cc 牛油果- 适量的盐- 适量的柠檬汁- 适量的洋葱- 适量的番茄- 适量的辣椒- 适量的大蒜- 适量的香菜- 适量的橄榄油步骤：1. 准备700cc的牛油果。
将牛油果切开，去除核并将果肉舀出。
2. 将牛油果果肉放入一个碗中，用叉子或压碎器将其压成泥状。
3. 在牛油果泥中加入适量的盐，根据个人口味调整。
4. 加入适量的柠檬汁，搅拌均匀。
柠檬汁可以增加牛油果的酸度，提升口感。
5. 将洋葱切碎，加入牛油果泥中。
洋葱的辛辣味道可以为牛油果增添一丝特殊的风味。
6. 将番茄切碎，加入牛油果泥中。
番茄的酸味可以平衡牛油果的油腻感。
7. 将辣椒切碎，加入牛油果泥中。
辣椒的辣味可以为牛油果增添一丝辣爽的口感。
8. 将大蒜切碎，加入牛油果泥中。
大蒜的香味可以为牛油果增添一丝浓郁的味道。
9. 将香菜切碎，加入牛油果泥中。
香菜的清香味道可以为牛油果增添一丝特殊的风味。
10. 最后加入适量的橄榄油，搅拌均匀。
橄榄油可以使牛油果酱更加顺滑，口感更加丰富。
使用建议：- 牛油果酱可以搭配薯条、薄饼、面包等食物食用，也可以作为蔬菜沙拉的调味品。
- 牛油果酱可以用来制作墨西哥卷饼、鳄梨虾三明治等美食。
- 牛油果酱可以作为酸奶、冰淇淋等甜点的配料，增添口感和风味。
总结：通过以上步骤，我们可以制作出一份美味的700cc牛油果酱。
牛油果酱口感丰富，既有牛油果的绵滑口感，又有洋葱、番茄、辣椒、大蒜和香菜的不同风味的调和。
它不仅可以作为餐前小吃，还可以作为主菜和甜点的调味品。
希望大家能够尝试制作，品味牛油果的独特魅力。
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烧开一壶水，加入意面煮熟。（这个程可以和1同时进行）
3
煮面和热南瓜的时候，准备其他食材。牛油果切块，同时准备好牛奶。
4
热锅，加入一点油，放入南瓜炒几下，放入意面，倒入牛奶、牛油果，翻拌几下。（因为食材都是熟的，稍微炒一下就可以了。）看到牛奶收汁了就撒盐，关火。
5
出锅后撒现磨帕玛森芝士和黑胡椒，吃！
小贴士
1.南瓜放入微波炉加热比较方便，你可以蒸熟或炒熟。选那种老南瓜老南瓜老南瓜！绿皮适合炒，可能吃起来不那么甜的。
2.我最后挤了点柠檬汁，也蛮好吃的～
3.今天我用了宽面，用其他种类意面也好吃的！
南瓜牛油果意面
看我早餐就知道，我经常吃牛油果意面，今天因为要消耗掉一块南瓜，就尝试着加进牛油果意面里，没想到出奇的好吃！南瓜的甜糯，和牛油果的天然油脂结合在一起，好吃的很！
用料
意面（一把）
50-80g
牛油果
半个
南瓜
100g
牛奶
50ml
帕玛森芝士
适量
黑胡椒
适量
南瓜牛油果意面的做法
1
南瓜切成小块，放入微波炉中至软。我用了约6分钟，中间拿出来翻面。