初级社会体育指导员公共理论考核知识点
初级社会体育指导员公共理论考评知识点
初级社会体育指导员公共理论考核知识点初级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（初级）》为依据，主要考核初级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。
一、考试方式闭卷、笔试二、考试时间60分钟三、试卷题型及分值单项选择题20小题，共计40分；是非题15小题，共计30分；简答题2小题，共计30分；合计100分。
四、各章节考核知识点（带“★ ” 为重点知识点）第一章体育概述1、体育的概念、功能、目的2、体育手段的特点3、体育的起源4、奥林匹克运动的发展5、中国体育的发展第二章社会体育指导员概述1、社会体育的概念、基本特点、作用★2、社会体育指导员的概念及职业资格等级★3、社会体育指导员职业资格证书制度建立的意义第三章社会体育指导员从业须知1、社会体育指导员制度相关的法律法规★2、《社会体育指导员国家职业标准》对初级社会体育指导员的要求★3、社会体育指导员职业守则★4、社会体育指导员道德原则与规范★5、社会体育指导员的仪表仪态★第四章人体运动科学基础知识1、人体细胞、组织、器官概述★2、人体主要系统的组成与功能★3、人体的物质代谢与能量代谢★第五章身体锻炼的心理学知识1、心理健康的含义与标准★2、压力与身心变化的关系★3、挫折的心理调适4、身体锻炼的心理学意义★第六章身体素质的生理学基础及锻炼方法1、身体素质的含义与分类2、力量素质的生理学基础及练习方法★3、耐力素质训练的主要方法★4、速度素质的生理学基础及练习方法★5、柔韧素质的生理学基础及练习方法★6、发展灵敏素质的练习方法和基本要求★第七章练习指导过程1、讲解法和示范法的运用原则2、纠正错误动作的注意事项3、保护与帮助的运用原则第八章常用身体练习方法1、重复练习法的概念与特点★2、持续练习法的概念、特点、运用要求★3、变换练习法的概念、特点、具体变换方法★4、间歇练习法的概念、特点、运用要求★第九章常用体育健身器材1、“全民健身路径”的建设与发展2、“全民健身路径”的科学锻炼原则与方法3、健身计划制定的内容与要求第十章人体的测量与评价1、常用的体格测量指标与指数★2、心血管机能的测量与评价指标3、呼吸机能的测量与评价指标4、身体素质的测量与评价指标★第十一章体育活动的医务监督1、运动性疾病的防治以及疾病后健身锻炼的安排★2、体育活动的禁忌症★3、消除运动疲劳的方法4、体育活动减体重的医务监督中级社会体育指导员公共理论考核知识点中级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（中高级）》为依据，主要考核中级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
社会体育指导员初级30%
社会体育指导员（五级）公共理论题库30%1.体育最邻近的属概念是文化活动。
2.体育手段的特点是历史性、民族性、地域性。
3.我国春秋战国时期的运动项目“钩强”类似于现代的拔河。
4.全国社会体育指导员工作的主管部门是国家体育总局。
5.职业型社会体育指导员开展体育活动的基本依据是《社会体育指导员国家职业标准》。
6.感官系统有眼、耳、皮肤等。
7.中枢神经系统中，担负着维持身体平衡，协调随意运动功能的是小脑。
8.血液成分中，担负参与血液凝固功能的是血小板。
9.“侏儒症”产生的原因是脑垂体过少的分泌了生长素。
10.应付压力的方式有情绪定向应付和问题定向应付。
如：分析问题来应付压力就属于问题定向应付。
11.一个人承受挫折和战胜困难的能力俗称逆境商。
12.健身指导者最根本的指导方法是讲解与示范。
13.在运动技能形成的分化阶段，指导者应保护与帮助交替进行。
14.适合于老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是持续训练方法。
15.进行健身器材练习时，适宜重量的基本标准是用正确的联系姿势联系15次。
16.职业运动员采取间歇练习法，其开始第二次训练时的心率应恢复到120-140次/分。
17.采用“全民健身路径”锻炼时必须考虑的首要问题是安全性。
18.研究表明，一天内人的身高是变动的，故测量身高最适宜的时间是上午。
19.哈佛台阶试验中，成年女子台阶高度为42厘米。
20.锻炼后温水浴最适宜的水温是40摄氏度左右。
21.《社会体育指导员技术等级制度》实施时间是1994.22.人的认知、情绪、行为和生理影响或改变着心里压力，其中情绪具有决定性影响。
23.人体力量基本是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。
24.健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持、时间保持在30分钟以上。
25.严重贫血患者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏损伤。
26.初级社会体育指导员的申报条件有：经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，通过初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；取得体育中等专科学校毕业证书。
初级社会体育指导员公共理论考核试题1[大全]
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初级社会体育指导员公共理论考核试题1[大全]第一篇：初级社会体育指导员公共理论考核试题1[大全]初级社会体育指导员公共理论复习题一、选择题(将正确答案写在横线上。
共15题，每题3分，共30分)1.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括。
A.各类体育工作者的职业道德B.各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德;竞技体育道德和群众体育道德C.社会公众体育道德D.竞技体育道德2.《中华人民共和国体育法》规定，用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品,必须经审定。
A.地方行政部门指定的机构B.她方体育行政部门指定的机构C.国务院体育行政部门指定的机构D.工商管理机构3.在“全民健身路径”中进行组合练习时,正确的练习原则是。
A.先力量练习,再柔韧练习B.先柔韧练习，再力量练习 C.先耐力练习,再力量练习D.先大负荷练习,再小负荷练习4.为了有效地发展下肢力量，锻炼者可以选择进行练习。
A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器5.社会体育的对象为A.中老年B.青少年C.全体公民D.在职人员6.“社会体育指导员”职业的定义是.A.在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员7.在动作技能形成的第一阶段,指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是A.以帮助为主B.以保护为主C.保护与帮助交替运用D.以上都包括8.下面的动作练习结构图示意的是一次练习——间歇——下一次练习A．重复练习法 B.循环练习法 C.持续练习法 D.间歇练习法 9.一般而言,老年人持续练习的时间不宜过长。
初次参加练习时,可以从每次分钟左右开始。
A.5一10B.15一20C.25一40D.50一60 10.认知、情绪、行为和生理对心理压力有着“放大”或“缩小”的作用,其中具有决定性的影响因素是。
2023社会体育指导员理论知识考核试题
社会体育指导员理论知识考核一.选择题1、场地器材活动不大的项目，如单杠、双杠等，可尽量设置在场地的（），但不能过分集中。
［单选题］*A.边角或较小的地块VB.场地中间C .场地门口D.较大的地块2、把铅球的技术要领概括为：（）［单选题］*A .蹬、转、送、挺、撑、推、拨VB .蹬、转、送、挺、推、撑、拨C .蹬、送、转、挺、撑、推、拨D .蹬、转、送、挺、撑、拨、推3、讲解时要注意语言的艺术性例如，练习"前滚翻"时团身要紧，可形象的称为（\ ［单选题］*A•团成球形VB .圆形C.球形D .车轮4、讲解与示范相结合效果最差的是（）［单选题rA•又听又看B •只看不听c •只听不看v5、指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。
这种结合方式适合用于（）的指导。
［单选题］*A.简单的身体练习B.初学者C.复习VD.峻难6、能否掌握锻炼者（）的原因，是能否做好预防工作的关键。
［单选题］*A .产生错误VB .性格方面C.体力D.身体素质7、产生错误动作的原因（\ ［单选题］*A .指导员造成B.练习者造成C .练习安扣吓合理D.指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高V8、下面哪些帮助措施属于直接帮助（）［单选题］*A站在合适的位置，运用托、顶送、挡等手法，帮助完成VB .借助专门器械进行帮助C.通过数1、2、3等信号帮助锻炼者完成D.借助绳、杆等醒目的物品，指出运动方向帮助完成9.下面哪种练习方法属于重复练习法（1 ［单选题］*A .以同一动作方式跳绳100次VB .连续爬山1小时C.在公园里时跑即走D.用蛙泳姿势利］仰泳姿势连续慢游20分钟10.运用间歇练习法的正确做法是（）［单选题］*A.以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平，大体上控制在高于安静时心率10% ,低于100次/分B.对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间寸C.两次（组）练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感受确定的D.对同一练习者而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变二、判断题1、加强运动场地的环境绿化,有利于锻炼者的健康（）［单选题］*A.正确VB.错误2、场地器材的布置要便于管理，器材应放置在指导员的视野之内，便于管理和控制（）［单选题］*A.正确VB.错误3、体育锻炼的特点三以身体实际操练为主，实际操练占大不分时间（）［单选题］*A.正确VB.错误4、术语是专门性的语言，是最集中、最概括、最精炼的语言（）［单选题］*A.正确VB.错误5、语言必须能反映客观事物的现象和本质（）［单选题］*A.正确VB.错误6、正确是要求指导员的示范符合锻炼者的实际水平（）［单选题］*A正确B.错误V7、为防止由于技术不准确或意外的发生，运用特定的技巧摆脱危险叫他人保护（）［单选题］*A.正确B.错误V8、使用专门的保护器材，达到保护和帮助的目的，最大的特点的安全、可靠（）［单选题］*A.正确VB.错误9、对保护和帮助的手段第一阶段一般以保护与帮助交替运用（）［单选题A正确B.错误V10、保护的重点是身体的要害部位和最容易受伤的部位，首先是上肢（）［单选题］*A正确B.错误V三,填空题1.为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施叫（I答案：保护）。
社会体育指导员(初级)公共理论知识试题及答案(2019)
社会体育指导员(初级)公共理论知识试题及答案(2019)一、判断题(共30题)1.神经系统是由位于颅腔内的脑和椎管内脊髓，以及与脑和脊髓相连的中枢神经组成对错(正确答案)2.申报社会体有指导员职业资格的最低学历要求为初中。
[判断题] *对(正确答案)错3.体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同伴评价法、自然实验法。
[判断题] *对(正确答案)错4.踝关节撞击中多为间接或直接暴力造成的踢关节骨折。
[判断题] *对错(正确答案)5.肩袖损伤会造成腹部疼痛和功能障碍，其发生的主要原因是尺神经损伤。
[判断题] *对错(正确答案)6.持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分。
[判断题] *对错(正确答案)7.影响体育健身持久性的个人因素包括人类学因素、个性因素、个人投入和运动能力等因素。
( ×)(正确答案)8.配置器材时应当虑到保证自身的空间幅度。
[判断题] *对(正确答案)错9.县级以上的地方人民政府体育主管部门应当对经营者从事行政许可事项的活动实施有效监督。
（√）(正确答案)10.在社区广场，单杠、双杠可设置在场地的中间区域。
[判断题] *对错(正确答案)11.锻炼者在粗略掌握动作阶段，大脑皮层兴奋过程向度集中，动作显得吃力、不协调，缺乏控制力，出现一些不应有的错误。
这一阶段，主要采用直接帮助(正确答案)的方法。
( ×)12.通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速度，因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小(正确答案)有关。
(√ )13.碳水化合物由3种元素组成分别是：碳、氢、氮 [判断题] *对错(正确答案)14.教授新的动作时，指导员应先重点示范并讲解技术要领，再进行完整示范。
[判断题] *对错(正确答案)15.挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷漠、退化、幻想和躲避五种。
[判断题] *对(正确答案)错16.2003年7月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质测的对象是7-69周岁的中国公民。
社会体育指导员考试重点
社会体育指导员考试重点社会体育的基本含义社会体育作为一种最为普遍的体育现象，是指在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为主要目的的自主性体育活动。
1、社会体育的主要特点是什么？答：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。
2、推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？答：有利于满足人民群众日益增长的体育需求；有利于提高劳动者整体素质；有利于推进社会发展；有利于进一步发展体育事业；有利于保障公民参与体育的权利有利于适应社会主义市场经济体制的建立；有利于人类社会的共同进步。
3、《全民健身计划纲要》的基本精神是什么？答：开展全民健身工作的出发点和落脚点；开展全民健身工作的核心和主题；探索新时期体育管理体制和运行机制；逐步建成具有中国特色的全民健身体系。
4、《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？答：（1）通过政府行为发展全民健身事业；（2）用系统工程的办法建设全民健身事业；（3）整体性的地建设全民健身事业；（4）通过社会化的路子建设全民健身事业；（5）用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业。
5、发展我国社会体育的基本方针主要有哪些？答：发展社会体育事业的方针；为增强人民体质，提高人民健康水平服务的方针；为经济建设、国防建设和社会发展服务的方针；以改革促发展，推进体制创新和机制转变，国家与社会共同兴办的方针；活动与建设并举、重在建设的方针；特别保障青少年儿童体育活动的方针；国家扶持少数民族地区发展社会体育事业的方针6、我国社会体育的基本任务是什么？答：广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动；建设和改善社会体育活动的体育环境和物质条件；引导人们为体质与健康投资，促进人们体育消费；继承和创新社会体育知识与技能。
四、论述题1.社会体育的地位和作用是什么？答：社会体育在个人发展中的地位和作用是：社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途径；增强人的体制，提高健康水平；提高劳动者身体素质，增强劳动者技能储备；丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养；调节人的精神，健全人的心理。
社会体育指导员公共基础理论复习材料
社会体育指导复习资料1、体育的功能：1健身功能，a 能改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清晰，思维敏捷。
B促进有机体的生长发育，提高运动能力。
C能促使人体内脏器官构造的改善和机能的提高。
D能调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力。
E能提高人的适应能力。
F可以防病治病，推迟衰老，延年益寿。
2 娱乐功能。
3促进个体社会化功能。
4社会情感功能。
5教育功能。
6政治功能（为国争光，促进国内政治稳定，进行对外交流）7经济功能。
2、我国体育的目的：增强人民体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活，为社会服务。
3、我国体育的任务：1增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿。
2掌握体育的基本知识。
技能和技术。
3提高运动技术水平，攀登世界体育高峰。
4进行思想品德教育。
4、体育活动产生的原因：求食的需要，安全的需要，宗教的需要，娱乐的需要，医疗的需要5、社会体育的内涵：一般是指社会公民自愿参加的，以增进身心健康为主要目的的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。
6、社会体育的外延如果按参与人群的职业划分，有职工体育、家庭体育、青少年体育、中老年体育；按活动分布的地域划分有城市体育、城镇体育、农村体育、社区体育、家庭体育等；按体育活动的内容划分有现代体育、传统体育；按参与人群的动机划分有健身体育、康复医疗体育、健美体育、娱乐体育、休闲体育、旅游体育、防卫体育。
7、社会体育的基本特点：对象的广泛性、时空的广阔性、目的内容的多样性、组织的灵活性、参与的自愿性。
8、社会体育的作用：满足社会成员的多种需求，促进社会精神文明建设，促进生产发展和经济建设。
9、社会体育指导员：指在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员10、社会体育指导员职业资格分为：社会体育指导师、高级社会体育指导员、中级社会体育指导员、初级社会体育指导员。
11、2001年国家劳动和社会保障部制定颁布了《社会体育指导员国家职业标准》标志着我国开展的社会体育活动由过去仅为体育行政部门的工作，变为国家的工作。
山地户外、攀岩社会体育指导员职业培训教材(初级)试题库-公共理论1
社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库第一章体育概述一、选择题1.按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和-D-----。
A 老年体育B 妇女体育C 民间体育D 居民体育2.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：BＡ、职工体育、农民体育、学校体育Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育3．广义的体育包括CA．竞技运动和体育教育 B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐C．竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐 D．身体锻炼和身体娱乐．4．体育手段具有 B 的特点A.历史性、教育性、现代性、民族性B.历史性、国际性、民族性、地域性C.文化性、教育性、现代性、地域性D.文化性、教育性、现代性、民族性5．我国体育的任务在于 A 。
A.增进公民身心健康B.推动体育产业的全面发展C.满足社会成员的多种需求D.提高综合国力二、是非题1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。
（√）2.狭义的体育也称体育教育。
（√）3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。
（×）4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。
（√）5.体育的本质功能是教育功能。
（×）6.狭义的体育特指体育教育。
（√）7.现代生产和生活方式使人的体力劳动日益减少，这为促进人体健康提供了良好的条件。
（×）三、简答题1.我国体育的任务是什么？。
1、答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。
二,体育的功能是什么?2、答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。
3、按照体育运动要达的目的,可以把体育的手段分为那些类别,3、答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。
2023年社会体育指导员考试重点
社会体育的基本含义社会体育作为一种最为普遍的体育现象，是指在闲暇时间里公民自愿参与的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增长交往为重要目的的自主性体育活动。
1、社会体育的重要特点是什么？答：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与积极性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。
2、推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？答：有助于满足人民群众日益增长的体育需求；有助于提高劳动者整体素质；有助于推动社会发展；有助于进一步发展体育事业；有助于保障公民参与体育的权利有助于适应社会主义市场经济体制的建立；有助于人类社会的共同进步。
3、《全民健身计划纲要》的基本精神是什么？答：开展全民健身工作的出发点和落脚点；开展全民健身工作的核心和主题；探索新时期体育管理体制和运营机制；逐步建成具有中国特色的全民健身体系。
4、《全民健身计划纲要》的重要特点有哪些？答：（1）通过政府行为发展全民健身事业；（2）用系统工程的办法建设全民健身事业；（3）整体性的地建设全民健身事业；（4）通过社会化的路子建设全民健身事业；（5）用整体规划、逐步推动的方式，发展全民健身事业。
5、发展我国社会体育的基本方针重要有哪些？答：发展社会体育事业的方针；为增强人民体质，提高人民健康水平服务的方针；为经济建设、国防建设和社会发展服务的方针；以改革促发展，推动体制创新和机制转变，国家与社会共同兴办的方针；活动与建设并举、重在建设的方针；特别保障青少年儿童体育活动的方针；国家扶持少数民族地区发展社会体育事业的方针6、我国社会体育的基本任务是什么？答：广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动；建设和改善社会体育活动的体育环境和物质条件；引导人们为体质与健康投资，促进人们体育消费；继承和创新社会体育知识与技能。
四、论述题1.社会体育的地位和作用是什么？答：社会体育在个人发展中的地位和作用是：社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途径；增强人的体制，提高健康水平；提高劳动者身体素质，增强劳动者技能储备；丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养；调节人的精神，健全人的心理。
(新版)社会体育指导员理论知识考试题库(含答案)
(新版)社会体育指导员理论知识考试题库(含答案)一、单选题1.空气的组成成分复杂，一般简化为氧气占空气总量的，氮气占空气总() 量的A、20%, 80%B、30%, 70%C、40%, 60%D、35%, 65%答案：A2.无论是在水面还是在水中穿着蛙鞋走路都要()Ax拖曳倒退着走，并且回头往后看B、身体前倾直走，经常低头看水底C、挺身往前走，向下拉紧肩带D、拉着引绳，躬身倒退着走答案：A3.在水底时肉眼所看到的物体会比实际物体0A、缩小25%B、放大25%C、放大33%D、缩小33%4.光线折射是由产生的。
（）A、光线穿过不同物质时，光线的方向发生改变B、水中吸收不同波长的光线C、太阳黑子活动造成光速改变D、光线进入水中受到阻力后，光速和音速相同答案：A5. 1943年法国的谁0 ,制作了可在水中来去自如的自携式潜水装备。
（）A、约翰B、皮埃尔丹尼尔C、亚克、库斯特D、瓦特答案：C6.关于头先式躬身法操作顺序正确的是：（）（）①弯身②身体呈水平③提腿④下潜A、②①③④B、③②①④C、③①②④D、②③①④答案：A7.若一个物体在海水中呈，则其在淡水中呈（）A、中性浮力，正浮力B、中性浮力，负浮力C、正浮力，负浮力D、负浮力，负浮力答案：A8.要保护水中环境，潜水领队应该鼓励潜水员：（）（）A、保持中性浮力以免潜水时不小心碰触到水中植物或动物B、不要接触或抚摸任何脆弱的水中生物C、参加水中世界认知、责任及教育计划的活动如海滩清洁等D、以上皆是答案：D9.以下哪些症状属于潜水减压病的症状：（）（）Ax皮肤斑疹、关节肌肉疼痛B、呼吸系统障碍、中枢神经系统障碍C、骨骼坏死D、以上三项都是答案：D10.将一个倒置的玻璃杯带到水底10米处，空气体积将（）A、保持不变B、变为原来的一半C、变为原来的1/3答案：BD、变为原来的2/3答案：B11.水的导热系数是空气导热系数的()倍。
A、20B、25C、35D、45答案：B12.如图所示，下列叙述正确的是：()()Av a洋流为寒流B、b洋流为眼流C、c处不可能有大渔场D、d洋流为西风漂流答案：D13.配重带的作用是()A、在水底固定潜水员，便于水下作业B、平衡潜水衣与装备浮力C、使潜水员容易下沉到水底D、方便悬挂其他潜水装备答案：B14.声音在水中传播的速度比在空气中的速度快()Av 2倍c、10 倍Dv 20 倍答案：B15.中国潜水运动协会的缩写是()A、C U (A)B、CQAC、DEAD、BCD答案：A16.咽鼓管的位置是()()A、外耳B、中耳C、内耳D、都不在答案：B17.潜水员下潜时，由于呼气或吸气过多而出现头昏眼花的现象叫做()A、呼吸抗阻B、呼吸死腔C、超呼吸D、呼吸病答案：C18.在水底，潜水员会感觉到声音()答案：CA、无法传递很远B、来源不易辨别C、似乎都直接来自头上D、以上都对答案：D19.执行有控制式紧急游泳上升的正确程序包括：（）（）A、快速游向水面，同时口里发出“啊”声B、所有装备留在原位，抬头，上游，准确排出BCD中过多的空气，以正常的速度朝水面游去，同时口中发出连续的声音。
公共理论题库(有答案)
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初、中级社会体育指导员公共理论复习题库一、选择题（将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分,共30分）1。
社会体育的 C 是统一的，是人身心合一特点的反映。
P2A。
全民性和普遍性B. 健身性和普遍性C。
健身性和娱乐性D。
教育性和健身性2. 全民健身体系的本质是它的 D 。
P21A。
全面性和服务性B. 全面性和系统性C. 平民化和多元化D。
保障性和服务性3。
要达到动作的 B 的要求，就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作.P95A. 准确性和优美性B。
协调性和经济性C. 准确性和经济性D. 准确性和协调性4。
社会体育按照其发展渊源可分为民族传统体育和 A .P2A。
民间体育B。
休闲体育C。
健身体育D。
娱乐体育5. 各种发展跑的练习手段，同时也可以用于发展 D 能力。
P106A。
投掷B。
跳跃C。
攀登D。
支撑6. 肩部运动损伤中最常见的类型是 C 。
P242A。
肩关节脱臼B. 肱二头肌长头肌腱鞘炎C。
肩袖损伤D。
三角肌拉伤7. B 的运动损伤在伤后不能按原计划锻炼，需停止患部练习、减少患部活动。
P232A。
轻度B。
中度C。
重度D. 以上都不是8。
小强度、长时间运动后的营养补充应以 D 为主。
P227A. 肉类、牛奶等蛋白质B。
水果、蔬菜等碱性食物C. 豆类食物D. 淀粉类食物9。
一般而言,以健身为目的的循环练习法各练习站之间的间歇时间大多在 A以内 .P81A. 30秒B。
游泳初级社会体育指导员专项理论鉴定内容
⑴游泳教学的环境
⑵游泳教学的特点
⑶游泳教学的原则
2.教学方法
⑴讲解方法
⑵示范队形
⑶示范面
⑷教学手势
3.熟悉水性的练习方法
4.蛙泳技术动作练习方法
5.爬泳技术动作练习方法
45
4.游泳教学课程的设计
1.游泳教学的备课
2.游泳教学的上课
3.游泳教学的考核
10
5.游泳专项的损伤与预防
1.游泳的卫生常识
游泳初级社会体育指导员专项理论鉴定内容
鉴定考评范围
鉴定内容
鉴定
比重%
备注
1.项目的历史演变与发展
1.游泳运动的起源与发展
2.游泳运动的意义
10
2.游泳技术原理及要点
1.游泳技术基本原理
⑴游泳时人体运动的基本概念
⑵常用术语
2.熟悉水性的练习要点
3.蛙泳技术动作要点
4.爬泳技术动作要点
25
3.游泳教学理论与方法
3.接近溺水者4.解脱、拖带
5
技
能
要
求
指导
专项技术
指导
场地器材
1.游泳场地的标准长、宽
2.游泳场地的基本设施及使用注意事项
5
其他
------------
--
健身指导
发展身体素质
1.如何通过游泳增强心血管系统的功能
2.如何通过游泳增强呼吸系统的功能
35
35%
2.能够根据服务对象的需求推荐服务项目
3.能够指导练习者做好运动前的准备工作
10
指
导
专项技术
指导
专项讲解
1.蛙泳技术的正确讲解
2.错误动作的描述
社会体育指导员培训基本知识
管理办法第一条明确提出该办法是根据《中 华人民共和国体育法》和《全民健身条例》制 定的。《全民健身条例》是在1995年6月国务
院 发布的《全民健身计划纲要》基础上修订的。
2021/5/20
第十一条：国家实行 社会体育指导员技术 等级制度。社会体育 指导员对社会体育活 动进行指导。
2021/5/20
制度的颁布与实施：
2021/5/20
培训大纲
2021/5/20
培训教材
2021/5/20
各种文件对社会体育指导员的促进
国家体育总局 农 业部
文件
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农村体育工作暂行规定
2002年4月
2021/5/20
关于进一步加强和 改进新时期体育工作的
意见
————————————
组织练习、观察指导、保护帮 助、调整练习、效果评价。 3）健身指导：不同年龄、性别、职业、 人群及目的的健身活动。 4）组织管理（经营管理）：体育活动 5）培训：指导工作 6）科研：从事科研活动
2021/5/20
4、相关制度及文件 1993年12月4日国家 体委发布《社会体育指 导员技术等级制度》， 1994年6月10日起 施行。
科学运动
营养师
社会体育 指导员
一、社会体育指导员概述
二、生活方式和健康
三、运动和健康 四、饮食和健康
勇于开始，才能找到成 功的路
2021/5/20
一、社会体育指导员概述
1、概念：在群众性体育活动中从事运动技能传 授、健身指导和组织管理工作的人员。
社会体育指导员是发展我国体育事业，增进 公民身心健康，提高生活质量，建设社会主义 精神文明的一支重要力量。
初级社会体育指导员公共理论考核知识点
初级社会体育指导员公共理论考核知识点初级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（初级）》为依据，主要考核初级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。
一、考试方式闭卷、笔试二、考试时间60分钟三、试卷题型及分值单项选择题20小题，共计40分；是非题15小题，共计30分；简答题2小题，共计30分；合计100分。
四、各章节考核知识点（带“★ ” 为重点知识点）第一章体育概述1、体育的概念、功能、目的2、体育手段的特点3、体育的起源4、奥林匹克运动的发展5、中国体育的发展第二章社会体育指导员概述1、社会体育的概念、基本特点、作用★2、社会体育指导员的概念及职业资格等级★3、社会体育指导员职业资格证书制度建立的意义第三章社会体育指导员从业须知1、社会体育指导员制度相关的法律法规★2、《社会体育指导员国家职业标准》对初级社会体育指导员的要求★3、社会体育指导员职业守则★4、社会体育指导员道德原则与规范★5、社会体育指导员的仪表仪态★第四章人体运动科学基础知识1、人体细胞、组织、器官概述★2、人体主要系统的组成与功能★3、人体的物质代谢与能量代谢★第五章身体锻炼的心理学知识1、心理健康的含义与标准★2、压力与身心变化的关系★3、挫折的心理调适4、身体锻炼的心理学意义★第六章身体素质的生理学基础及锻炼方法1、身体素质的含义与分类2、力量素质的生理学基础及练习方法★3、耐力素质训练的主要方法★4、速度素质的生理学基础及练习方法★5、柔韧素质的生理学基础及练习方法★6、发展灵敏素质的练习方法和基本要求★第七章练习指导过程1、讲解法和示范法的运用原则2、纠正错误动作的注意事项3、保护与帮助的运用原则第八章常用身体练习方法1、重复练习法的概念与特点★2、持续练习法的概念、特点、运用要求★3、变换练习法的概念、特点、具体变换方法★4、间歇练习法的概念、特点、运用要求★第九章常用体育健身器材1、“全民健身路径”的建设与发展2、“全民健身路径”的科学锻炼原则与方法3、健身计划制定的内容与要求第十章人体的测量与评价1、常用的体格测量指标与指数★2、心血管机能的测量与评价指标3、呼吸机能的测量与评价指标4、身体素质的测量与评价指标★第十一章体育活动的医务监督1、运动性疾病的防治以及疾病后健身锻炼的安排★2、体育活动的禁忌症★3、消除运动疲劳的方法4、体育活动减体重的医务监督中级社会体育指导员公共理论考核知识点中级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（中高级）》为依据，主要考核中级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
社会体育指导员(初级)公共理论
社会体育指导员（初级）公共理论第一章、体育概述（一）体育的概念 P2广义的体育,亦称体育运动，是以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
它包括竞技体育、狭义体育、身体锻炼和身体娱乐。
狭义体育即称体育教育，是之通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。
（二）体育的功能P2－51.健身功能2.娱乐功能3.促进个体社会化功能4.社会情感功能5.教育功能6.政治功能7.经济功能（三）我国体育的目的任务P51.现阶段我国体育的目的是：增强人民体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活，为社会主义服务。
2.我国体育的任务❶增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；❷掌握体育的基本知识、技能和技术；❸提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；❹进行思想品德教育。
（四）现代社会与体育P6-71.体育在现代社会生活中的地位❶体育引起了各国政府的重视❷体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分2.对体育社会地位的社会学分析1)现代社会需要体育❶现代生产、生活方式对人体健康的影响❷都市化生活给人体健康发展带来不利影响2)现代社会为体育运动的发展创造了有利条件第二章、社会体育概述（一）社会体育概念:P20指社会公民自愿参加的、以增进身心健康为主要目的的，内容丰富、形式灵活的群众体育活动。
其外延是指社会体育的对象为全体公民，范围涉及整个社会时间和空间。
（二）社会体育的基本特点P20-211.对象的广泛性2.时空的广阔性3.目的、内容的多样性4.组织的灵活性5.参与的自愿性（三）社会体育的作用P251.满足社会成员的多种需求2.促进精神文明建设3.促进生产发展和经济建设三、社会体育指导员概述（一）社会体育指导员的定义P26《中华人民共和国职业分类大典》对“社会体育指导员”职业定义是，社会体育指导员是指在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员。
社会体育指导员公共理论鉴定内容
⑥森林浴
（4）体育游戏
①体育游戏的产生与发展
②体育游戏的特点
③体育游戏的作用
④体育游戏的分类及其典型练习
15
25％
2．休闲体 育与家庭 体育
（1）休闲体育 ①休闲体育的意义与相关因素 ②休闲体育的特点与作用 ③休闲体育的分类 ④休闲体育开展的原则与要求 ⑤野外活动方案与知识 （2）家庭体育 ①家庭体育的特点 ②家庭体育的作用 ③常见家庭体育活动的内容 ④家庭体育开展的基本条件
（1）运动中常见损伤的类型与原因
①运动损伤的类型
②运动损伤的原因
③运动损伤预防
（2）运动损伤的处理方法
①急性软组织损伤的处理方法
②关节脱位及其处理方法
③开放性软组织损伤的处理方法 ④急性闭合性软组织损伤处理方法⑸慢性 软组织损伤处理方法
（3）运动中常见损伤的处理和急救
①开放性软组织损伤
②闭合性软组织损伤
⑤身体练习方法的分类
（2）身体练习法
①循环练习法（概念、特点、运用的要求）
②比赛练习法（概念、特点、运用的要求）
③游戏练习法（概念、特点、运用的要求）
④其它练习方法简介 （有氧锻炼法、 健美练
习法）
15
30％
2．练习指
导过程
（1）场地器材的合理利用①场地器材的意义、发展②场地器材布置使用的基本原则 ③合理布置使用场地器材的组织方法 （2）特殊的讲解与示范方法 ①讲解法与示范法的一般要求 ②重点内容和环节的讲解与示范 （3）练习效果的评价 ①技术练习质量的评价 ②练习数量的评价
10%
专
业 知 识
指导
1．运动、 营养与体 重控制
（1）身体成分的推测与评价
①身体密度的测量方法与部位 ②测定体脂含量的其他方法和其他身体成 分指标
初级社会体育指导员公共理论考核试卷攀
初级社会体育指导员公共理论考核试题一、选择题（将正确答案写在横线上。
1. 社会体育的主要目的：A、增进身心健康。
2. 第一届现代奥林匹克运动会召开时间：D、1 896 年3. 人对压力的反应有3 个典型的阶段，其中第一阶段为_ D _____ 。
A. 警报阶段B. 动员阶段C.抵抗和衰老阶段D.警报和动员阶段4. 下列语言中用于表示慰问的礼仪用语是_ B ____ 。
A. “失礼了”！B. “让您受累了”！C . “请多指教”！D. “麻烦您了”！5. 社会体育指导员国家职业标准颁布的部门：D劳动与社会保障部6. 通常人们认为_ D __是其他素质的基础。
A. 速度素质B. 耐力素质C. 柔韧素质D. 力量素质7. 自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法，它包括主观感觉和客观检查两部分。
其中，主观感觉包括_ D ___ 。
A. 自我感觉、睡眠状况、出汗多少B. 睡眠状况、饮食状况、出汗多少C. 自我感觉、饮食状况、出汗多少D. 自我感觉、睡眠状况、饮食状况8. 影响柔韧性的最大因素是_ A ___ 。
A. 关节活动范围B. 神经对肌肉的调节C. 年龄和性别D. 身体素质9. 在体质测量的实践中，用__ C ___来评价呼吸机能更为客观。
A. 肺活量B. 肺活量绝对值C. 肺活量／体重指数D. 胸围/身高X 100指数10. 为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择 C —进行练习。
A.哑铃B. 拉力器C.坐蹬器D.划船器11. 能分泌生长激素的内分泌腺是_ A _____ 。
A.脑垂体B.甲状腺C.肾上腺D.性腺12. 我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括_ B —。
A. 各类体育工作者的职业道德B. 各类体育工作者的职业道德和社会公共体育道德；竞技体育道德和群众体育道德C. 社会公共体育道德D. 竞技体育道德13. 我国关于社会体育指导员职业资格证书制度最高层次的法律是D中华人民共和国体育法。
国家社体指导员考试主要内容
二、体育道德与社会体育指导员职业道德
三、社会体育指导员职业道德原则与规范
✔
✔
✔
4
第四章 人体运动科学基础知识
第一节 人体组成概述
一、细胞与细胞间质
二、组织
三、器官与系统
✔
✔
✔
4
第二节 人体主要系统的组成与功能
一、运动系统
二、神经系统
三、循环系统
四、呼吸系统
五、泌尿系统
六、感官系统
✔
✔
✔
第四节 健身器械的练习方法
一、健身器械的练习原则与要求
二、健身器械的练习计划与练习方法
✔
✔
✔
9
第九章 体育活动的医务监督
第一节 医务监督在健身锻炼中的作用
一、体育锻炼实践中的生理和病理问题
二、对锻炼者的身体机能状况进行评定
三、运动性疾病的防治
四、疾病后健身锻炼安排
五、体育卫生
✔
✔
✔
✔
✔
2
第二节 体育活动的禁忌症
一、社会体育的基本含义
✔
2
第二节 社会体育指导员概述
一、社会体育指导员的概念
二、社会体育指导员的地位和作用
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✔
✔
3
第三章 社会体育指导员从业须知
第一节 社会体育指导员的法律要求
一、社会体育指导员制度的法律法规
二、《职业标准》对社会体育指导员的要求
三、《职业标准》规定的职业守则
✔
✔
✔
2
第二节 社会体育指导员的职业道德要求
一、引起发热的各种急性病症
二、各种内脏疾病的急性阶段
三、有出血倾向的各种疾病
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初级社会体育指导员公共理论考核知识点初级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（初级）》为依据，主要考核初级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。
一、考试方式闭卷、笔试二、考试时间60分钟三、试卷题型及分值单项选择题20小题，共计40分；是非题15小题，共计30分；简答题2小题，共计30分；合计100分。
四、各章节考核知识点（带“★ ” 为重点知识点）第一章体育概述1、体育的概念、功能、目的2、体育手段的特点3、体育的起源4、奥林匹克运动的发展5、中国体育的发展第二章社会体育指导员概述1、社会体育的概念、基本特点、作用★2、社会体育指导员的概念及职业资格等级★3、社会体育指导员职业资格证书制度建立的意义第三章社会体育指导员从业须知1、社会体育指导员制度相关的法律法规★2、《社会体育指导员国家职业标准》对初级社会体育指导员的要求★3、社会体育指导员职业守则★4、社会体育指导员道德原则与规范★5、社会体育指导员的仪表仪态★第四章人体运动科学基础知识1、人体细胞、组织、器官概述★2、人体主要系统的组成与功能★3、人体的物质代谢与能量代谢★第五章身体锻炼的心理学知识1、心理健康的含义与标准★2、压力与身心变化的关系★3、挫折的心理调适4、身体锻炼的心理学意义★第六章身体素质的生理学基础及锻炼方法1、身体素质的含义与分类2、力量素质的生理学基础及练习方法★3、耐力素质训练的主要方法★4、速度素质的生理学基础及练习方法★5、柔韧素质的生理学基础及练习方法★6、发展灵敏素质的练习方法和基本要求★第七章练习指导过程1、讲解法和示范法的运用原则2、纠正错误动作的注意事项3、保护与帮助的运用原则第八章常用身体练习方法1、重复练习法的概念与特点★2、持续练习法的概念、特点、运用要求★3、变换练习法的概念、特点、具体变换方法★4、间歇练习法的概念、特点、运用要求★第九章常用体育健身器材1、“全民健身路径”的建设与发展2、“全民健身路径”的科学锻炼原则与方法3、健身计划制定的内容与要求第十章人体的测量与评价1、常用的体格测量指标与指数★2、心血管机能的测量与评价指标3、呼吸机能的测量与评价指标4、身体素质的测量与评价指标★第十一章体育活动的医务监督1、运动性疾病的防治以及疾病后健身锻炼的安排★2、体育活动的禁忌症★3、消除运动疲劳的方法4、体育活动减体重的医务监督中级社会体育指导员公共理论考核知识点中级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（中高级）》为依据，主要考核中级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。
一、考试方式闭卷、笔试二、考试时间60分钟三、试卷题型及分值单项选择题20小题，共计40分；是非题15小题，共计30分；简答题2小题，共计16分；论述题1小题，共计14分；合计100分。
四、各章节考核知识点（带“★ ” 为重点知识点）第一章我国社会体育的改革与发展1、社会体育的基本含义2、社会体育的主要特点★3、我国社会体育的地位与作用★4、我国社会体育的现状与发展趋势5、《全民健身计划纲要》的基本精神和主要特点★6、我国社会体育工作的根本目的和奋斗目标第二章社会体育法规制度1、我国的体育与社会体育法制建设2、我国现行社会体育法规制度的主要内容★3、社会体育工作的有关法规知识★第五章身体练习方法1、身体练习方法及作用★2、身体练习方法的主要依据与分类3、循环练习法的概念、特点和运用要求★4、比赛练习法的概念、特点和运用要求★5、游戏练习法的概念、特点和运用要求★6、有氧练习法的概念、特点和运用要求★7、健美练习法的概念、特点和运用要求★第六章练习指导过程1、场地器材的合理利用2、特殊的讲解与示范方法★3、技术练习质量评价★4、练习数量评价5、身体素质评价★6、兴趣、态度评价第七章常用健身项目和手段1、人的基本活动能力的内涵及其作用2、发展各项基本活动能力的具体手段★3、三大球运动项目的基本技术★4、几种体操和舞蹈类运动项目的起源、特点、作用和内容★第十章不同人群的体育健身1、儿童期的身体和心理特点及其体育健身内容和要求2、青少年期的身体和心理特点及其体育健身内容和要求3、青壮年期体育健身的内容★4、中年期的身体和心理特点及其体育健身内容和要求★5、老年期的身体和心理特点及其体育健身内容和要求★6、女子的解剖生理特点★7、女子一般的体育健身原则与方法★8、女子特殊时期的体育健身★9、脑力劳动者和体力劳动者的体育健身★第十二章运动性疲劳与身体机能恢复1、运动性疲劳的概念与分类2、运动性疲劳产生的原因★3、运动性疲劳的主要诊断方法★4、运动性疲劳的消除★第十三章运动中常见损伤的防护与救治1、运动损伤的类型★2、运动损伤的原因3、运动损伤的预防★4、运动损伤的处理方法★5、开放性软组织损伤的处理与急救★6、闭合性软组织损伤的处理与急救★7、紧急救护知识★8、肩部的运动损伤的损伤原理、征象与治疗★9、脊柱的运动损伤的损伤原理、征象与治疗10、大腿部的运动创伤的损伤原理、征象与治疗★11、膝关节急性损伤的损伤原理、征象与治疗★12、小腿部的运动创伤的损伤原理、征象与治疗★13、踝及足部的运动创伤的损伤原理、征象与治疗★高级社会体育指导员公共理论考核知识点高级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（中高级）》为依据，主要考核高级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
该教材由国家体育总局职业技能鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。
一、考试方式闭卷、笔试二、考试时间60分钟三、试卷题型及分值单项选择题10小题，共计20分；多项选择题5小题，共计15分；是非题10小题，共计20分；问答题2小题，共计25分；论述题1小题，共计20分合计100分。
四、各章节考核知识点（带“★ ” 为重点知识点）第一章我国社会体育的改革与发展1、我国社会体育的地位与作用2、《全民健身计划纲要》的基本精神和主要特点3、我国社会体育的奋斗目标第二章社会体育法规制度1、我国的体育法制建设2、国民体质测定与监测制度3、城乡体育工作制度4、订立和履行社会体育的有关合同第三章社会体育管理的原则、职能与方法1、社会体育管理的概念、特点与原则★2、社会体育管理的基本职能3、社会体育管理的内容第四章基层业余训练以及群众性体育活动与比赛1、基层运动队训练的特点2、短期训练计划的制定与安排★3、群众性体育活动与比赛的工作特点★4、基层群众体育常用的比赛方法与特点★第八章民间与传统体育的健身手段1、太极拳的功法原理、特点及健身作用★2、导引养生术的特点3、空气浴对人体的作用4、冷水浴的注意事项★5、海水浴和日光浴的方法6、体育游戏的特点和作用★第九章休闲体育与家庭体育1、休闲体育的意义与相关因素★2、休闲体育的特点与作用★3、休闲体育开展的原则与要求★4、野外活动方案与知识★5、家庭体育的特点与作用★6、家庭体育开展的基本条件第十章不同人群的体育健身1、儿童的身体和心理特点2、中年期体育健身的内容3、老年人的身体和心理特点4、女性体型和身体成分的特点5、女性体育健身内容与负荷的安排★6、女性月经期的体育健身7、体力劳动者的体育健身第十一章残疾人的健身锻炼1、残疾人健身锻炼的益处2、残疾人健身锻炼目标的确定第十二章运动性疲劳与身体机能恢复1、运动性疲劳的概念2、能量耗竭3、心血管系统疲劳诊断4、运动性疲劳的消除第十四章运动、营养与体重控制1、身体成分的推测与评价★2、肥胖与体育锻炼★3、运动与肌肉体积增加★第十五章社会体育调查研究的基本方法1、访问调查法与问卷调查法★2、调查报告的类型3、体育统计的意义及算术平均数、中位数、标准差★4、抽样方法、方差分析、相关分析、回归分析的概念与作用初级社会体育指导员公共理论考试试题（样题）一、单项选择题（在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题干前的括号内。
错选、多选或未选均无分。
）（）1．第一届古代奥运会举办的时间是A．公元776年B．公元394年C．公元前776年D．公元前394年（）2．评定心血管机能的基本指标的是A．肺活量B．最大摄氧量C．血压D．身高（）3．反映人体在尽可能短的时间内发挥出尽可能大的力量的指标是A．绝对力量B．相对力量C．速度力量D．爆发力量（）4．研究表明，一天内人的身高是变动的，故测量身高最适宜的时间是A．上午B．中午C．下午D．晚上（）5．人体大腿前面最大的肌肉是A．股三头肌B．股四头肌C．肱二头肌D．肱三头肌（）6．食物热效应最强的是A．糖B．蛋白质C．脂肪D．碳水化合物（）7．我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及A．每周锻炼频度1次以上B．每周锻炼频度2次以上C．每周锻炼频度3次以上 D. 每周锻炼频度4次以上二、是非题（在每小题正确题干前的括号内打“√”，错误题干前括号内打“X”。
）（）1. 社会体育指导员纠正错误动作的关键时机是在学员动作形成的泛化和分化阶段。
（）2. 采用持续练习法时，老年人一次持续锻炼的时间一般不超过1小时。
（）3. 在“全民健身路径”中进行组合练习时，应先进行大负荷练习，后小负荷练习。
（）4. 正常人血细胞中，白细胞的数量比红细胞的数量多，其主要功能是吞噬细菌。
（）5. 测量人体脉搏的部位通常是颈动脉。
三、问答题简述身体锻炼产生心理效益的机制。
（样题）一、单项选择题（在每小题列出的四个备选项中只有一个符合题目要求，请将其代码填写在题干前的括号内。
错选、多选或未选均无分。
）（）1.运动损伤按照伤后皮肤或黏膜完整性可划分为A.急性损伤和慢性损伤B.轻伤和重伤C.开放性损伤和闭合性损伤D.外放性损伤和内源性损伤（）2.完整动作的技术结构包括技术细节和A.技术难度B.技术动作C.技术核心D.技术基础（）3.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是A.《体育法》和《劳动法》B.《体育法》和《职业教育法》C.《体育法》和《职业教育法》D.《体育法》和《教育法》（）4.下列选项中属于物理手段消除运动性疲劳的是A.积极性休息B.按摩C.运动性休息D.补充蛋白质（）5.老年人在发展跑的能力时应选择的健身手段是A.走跑交替B.跑跳交替C.走跳交替D.变速跑二、是非题（在每小题正确题干前的括号内打“√”，错误题干前括号内打“×”。
）（）1.男子体内的脂肪约占体重的28%。