夏季防暑降温培训教育
夏季防暑降温安全知识及防汛培训内容
夏季防暑降温安全知识及防汛培训内容1. 哎呀，大家知道吗，夏天热起来可真要命啊！就像被放在火上烤一样。
那怎么防暑降温呢？咱出门得戴个遮阳帽呀，就像给脑袋撑起一把小伞！例子：你想想，在大太阳下走，没个遮阳帽，那不得晒晕啦！然后呢，多喝水，可别等渴了才喝，那时候就晚啦！这就像汽车没油了才去加油，多耽误事呀。
2. 嘿呀，夏天防暑很重要哇！穿轻薄透气的衣服，就好比给身体开了无数个小窗户，凉爽不就进来啦。
例子：就像大夏天你还裹个大棉袄，那不热坏啦。
还有哇，室内要多通风，让空气流动起来，这感觉多棒！别老关着窗户吹空调，那可不行哟！3. 哇塞，说到防暑，吃的方面也得注意呀！多吃些水果蔬菜，它们可是天然的“清凉剂”呢！例子：你看那西瓜，咬一口，哇，满嘴的清凉，就像给身体降了温一样。
可别吃太多冷饮，不然肠胃可要抗议啦！4. 防汛也不能马虎呀！就好像打仗一样，得时刻警惕。
准备好沙袋这些防汛物资，这可是我们的“武器”呢！例子：要是洪水来了，没准备好，那不就糟糕啦。
大家要多关注天气预报，提前做好防范，可别掉以轻心哟！5. 一旦下雨啦，可得注意周围的情况呀。
看看有没有积水，有的话可别往里踩，那说不定多深呢！例子：就像一个隐藏的陷阱，不小心踩进去，可就麻烦咯。
走路也得小心谨慎，别着急忙慌的。
6. 家里要是住在容易积水的地方，那可得做好防护措施呀！这可不是开玩笑的哟。
例子：难道等水淹进来了才着急呀，那时候可晚啦！提前检查下水管道这些，确保都通畅。
7. 夏天防汛，大家要团结起来呀！邻里之间互相帮忙，人多力量大嘛！例子：你帮我我帮你，这样遇到问题也不怕呀。
大家一起努力，让我们的夏天既安全又舒适。
8. 想想洪水有多可怕呀，如果不提前准备好，后果不堪设想！例子：那可不是闹着玩的，有可能家都被淹了呢。
所以防汛知识一定要牢记在心呀。
9. 总之呢，夏季防暑降温安全知识和防汛培训真的太重要啦！大家一定要重视起来，保护好自己和家人，让我们开开心心、平平安安地度过夏天！。
2025夏季四防安全培训
2025夏季四防安全培训随着夏季的来临，气温逐渐升高，雨水增多，雷电、大风等极端天气也频繁出现。
为了确保员工的生命安全和企业的正常生产经营，提高大家的安全防范意识和应急处理能力，我们组织了这次 2025 夏季四防安全培训。
一、夏季“四防”的内容夏季“四防”指的是防暑降温、防洪防汛、防雷电、防大风。
这四项工作对于保障夏季生产安全和员工健康至关重要。
1、防暑降温夏季高温天气容易导致人员中暑，影响身体健康和工作效率。
因此，做好防暑降温工作是夏季安全的首要任务。
企业应合理安排工作时间，避免高温时段作业；为员工提供充足的饮用水和防暑降温用品，如藿香正气水、清凉油等；加强工作场所的通风降温措施，如安装风扇、空调等。
2、防洪防汛夏季是暴雨和洪水的多发季节，可能会对企业的生产设施和仓库造成严重的破坏。
企业应提前做好防洪防汛的准备工作，如清理排水管道、储备防汛物资、加固建筑物等；制定应急预案，明确各部门的职责和应急响应流程；加强对员工的防洪防汛知识培训，提高员工的自救互救能力。
3、防雷电雷电是夏季常见的自然灾害之一，可能会对电器设备、建筑物和人员造成严重的危害。
企业应安装合格的避雷装置，并定期进行检测和维护；在雷雨天气，应停止户外作业，避免在大树、电线杆等易遭雷击的地方停留；关闭电器设备，拔掉电源插头，防止雷电波侵入造成设备损坏和人员触电。
4、防大风夏季大风天气较为常见，可能会吹倒广告牌、脚手架等设施，造成人员伤亡和财产损失。
企业应加强对建筑物、广告牌、脚手架等设施的检查和维护，确保其牢固可靠；在大风天气，应停止高空作业和户外吊装作业，避免发生意外事故。
二、夏季四防的重要性1、保障员工生命安全高温、暴雨、雷电、大风等自然灾害都会对员工的生命安全造成威胁。
通过做好夏季四防工作，可以有效预防事故的发生，保障员工的生命安全。
2、保证企业正常生产经营夏季自然灾害可能会导致企业的生产设施损坏、原材料和产品受损，从而影响企业的正常生产经营。
夏季防暑降温常识及预防教育培训PPT课件
预防中暑的招法
1. 喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要 等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以 多喝加淡盐的温开水。
2. 喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。 3. 慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。 4. 及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。 5. 留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直
夏季防暑
防暑降温常识及预防教育培训
实验小学 二年五班
1.中暑的定义与反应 2.防暑降温小常识 3.中暑的预防与急救
第一部分
中暑的定义与反应
定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，
机体体温调节出现障碍
水、电解质代谢紊乱
神经系统功能损害症状
是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
中暑的分类
热痉挛
人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引 起肌肉痉挛。
防暑降温妙招
躲避烈日
尤其孩子、老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节时 段要尽可能地减少外出。
遮光防护
如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。需要提醒的是，即便 是身体强健的男士,也应做好上述防护措施。
增强营养
平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
防暑降温妙招
中暑表现
重度中暑:
（l）中暑高热：开始有先兆中暑症状，以后 出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮 红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率 快。体温在 40℃以上。 （2）中暑衰竭：表 现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压 降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛 温在38.5℃左右。
高温天气防暑降温知识培训内容
高温天气防暑降温知识培训内容高温天气防暑降温知识培训内容一、高温天气的危害与认识1. 高温天气对人体的影响：高温天气容易导致中暑、脱水、心脑血管系统疾病等健康问题，甚至危及生命。
2. 高温天气的特点：高温、潮湿、燥热等特点，容易导致人体大量的水分流失，增加了身体的负担。
二、高温天气防暑的基本原则1. 适度降低室内温度：通过调节空调温度、使用遮阳窗帘、安装隔热门窗等措施，降低室内温度，为人体提供一个舒适的环境。
2. 注意合理使用空调：合理设置空调温度，不让温度降得过低，避免突然的温度变化对身体的刺激。
3. 适度加强户外防暑措施：如果必须在高温天气下户外活动，应采取遮阳措施，如帽子、墨镜、长袖衣物等，减少阳光直射人体的面积。
4. 增加补水量：高温天气中人体的水分流失加剧，及时补充水分非常重要，特别是户外工作或运动时应多喝些水。
三、高温天气防暑降温的具体措施1. 合理饮食：多摄入易消化、富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、苹果、黄瓜等，避免过食辛辣、油腻和煎炸食物。
2. 注意随身携带保湿喷雾或湿润毛巾：及时给面部和皮肤喷雾或擦拭湿润毛巾，保持皮肤湿润，减少水分蒸发。
3. 適時户外休息：避免长时间暴露在高温下，中午时段力求减少户外活动，在户外工作或运动时要经常休息，避免过度劳累。
4. 保持室内通风：防暑降温的重点在于保持室内空气流通，通过开窗通风或使用空调进行空气流动，降低室内温度。
5. 运动适度：高温天气时应适当减少剧烈运动或加班加点，避免出汗过多引起体力不支。
四、常见中暑症状及处理方法1. 症状：常见的中暑症状包括头晕、乏力、口渴、头痛、身体不适等。
2. 处理方法：立即停止活动，迅速进入阴凉、通风处休息，解开衣物减少体温，及时补充水分，若症状严重可及时就医。
五、高温天气下的特殊人群关爱1. 孕妇和婴幼儿：孕妇体质较弱，容易中暑，应避免长时间暴露在高温环境下。
婴幼儿体温调节能力较差，应注意避免过度穿戴。
2. 老年人：老年人体温调节功能下降，容易中暑，家人要特别关注老人的健康状况，及时采取防暑降温措施。
幼儿园夏季安全教育培训(3篇)
第1篇一、引言夏季是幼儿安全事故的高发期，为了提高幼儿园师生的安全意识，预防各类安全事故的发生，保障师生的生命财产安全，我园特此开展夏季安全教育培训。
本次培训旨在提高全园师生的安全防范能力，确保幼儿园夏季安全稳定。
二、培训内容1. 夏季常见安全事故及预防措施（1）中暑：夏季气温较高，幼儿易发生中暑。
预防措施：加强幼儿防晒措施，合理安排户外活动时间，保持室内通风，为幼儿提供充足的饮用水。
（2）溺水：夏季天气炎热，幼儿喜欢去河边、游泳池等地方玩耍，溺水事故时有发生。
预防措施：加强幼儿安全教育，禁止幼儿单独去河边、游泳池等地方玩耍，游泳时必须有成人陪同。
（3）火灾：夏季气温高，易发生火灾。
预防措施：加强幼儿消防安全教育，确保消防设施完好，禁止幼儿玩火。
（4）食物中毒：夏季气温高，食物易变质。
预防措施：加强食品安全管理，确保食材新鲜，为幼儿提供营养均衡的饮食。
2. 夏季安全教育（1）交通安全教育：教育幼儿遵守交通规则，过马路时要走人行横道，不要随意横穿马路。
（2）防拐骗教育：教育幼儿不要轻信陌生人的话，不要跟陌生人走。
（3）防自然灾害教育：教育幼儿了解地震、洪水等自然灾害的应对措施。
3. 夏季常见疾病预防及处理（1）蚊虫叮咬：夏季蚊虫较多，容易引起皮肤过敏。
预防措施：为幼儿提供蚊帐、蚊香等防蚊用品，发现蚊虫叮咬要及时处理。
（2）肠道传染病：夏季气温高，细菌繁殖速度快，易发生肠道传染病。
预防措施：加强幼儿个人卫生教育，确保饮食卫生，加强室内通风。
4. 应急处置演练为提高全园师生的应急处置能力，本次培训将进行夏季安全事故应急处置演练。
内容包括：中暑、溺水、火灾、食物中毒等事故的应急处置。
三、培训要求1. 全体教职工要高度重视夏季安全教育，认真参加培训。
2. 培训结束后，各班要组织幼儿进行夏季安全教育，确保幼儿掌握安全知识。
3. 教职工要加强对幼儿的日常安全教育，提高幼儿的安全防范意识。
4. 各部门要密切配合，共同做好夏季安全工作。
防暑降温知识培训内容
防暑降温知识培训一、引言随着气候变暖和全球变化的影响，夏季高温天气越来越频繁。
高温不仅对人体健康造成影响，还会对工作效率和生活质量产生负面影响。
为了帮助大家更好地适应高温天气，本次培训将介绍一些防暑降温的知识和方法。
二、高温对人体的影响1.热射病：长时间暴露在高温环境中，身体无法有效散热，导致体温过高，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
2.中暑：身体水分严重流失，导致血液黏稠度增加，心脏负荷加重，出现头痛、乏力、意识模糊等症状。
3.老年人和儿童容易受到高温天气的影响，需要特别关注他们的健康状况。
三、防暑降温的方法1.衣物选择：–穿着宽松透气的衣物，选择浅色衣物可以减少阳光的吸热。
–戴宽檐帽或使用遮阳伞，保护头部和脸部免受阳光直射。
2.室内降温：–使用空调或电扇进行室内降温，保持室内环境舒适。
–避免在中午时分进行剧烈运动，以免过度出汗。
3.饮食调整：–多喝水：增加水分摄入量，保持身体水分平衡。
–避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会导致脱水。
–多吃清凉食物，如西瓜、黄瓜等，可以帮助降温。
4.室外活动：–避免在高温时段进行户外活动，尽量选择清晨或傍晚时分进行运动。
–如果必须在高温环境下工作或活动，应尽量减少时间，并定期休息和补充水分。
四、急救措施1.热射病急救：–将患者移到阴凉处，解开衣物，用冷毛巾或冰块敷在身体上。
–给患者喝水，但避免过量。
–立即就医，寻求专业医疗救助。
2.中暑急救：–将患者移到阴凉处，松开衣物。
–给患者喝盐水或含有电解质的饮料。
–用湿毛巾或冰块敷在患者头部和颈部以降低体温。
–立即就医，并告知医生详细情况。
五、结语通过本次培训，我们了解了高温天气对人体的影响以及防暑降温的方法和急救措施。
在面对高温天气时，我们应该注意保护自己的健康，合理安排活动和饮食，并随时注意身体状况。
希望大家能够通过这些知识和方法更好地适应夏季高温天气。
注意：以上内容仅供参考，请根据具体情况进行调整和实施。
防暑降温安全教育培训
防暑降温安全教育培训以防暑降温安全教育培训为标题，本文将从防暑降温的重要性、防暑降温的方法和注意事项等方面进行介绍，以提高读者的防暑降温意识和应对炎热天气的能力。
一、防暑降温的重要性随着气温的升高，夏季炎热天气给人体带来很大的不适和健康风险。
高温天气容易导致中暑、晕厥、脱水等健康问题，甚至危及生命安全。
因此，防暑降温成为了每个人都需要了解和掌握的重要知识。
二、防暑降温的方法1.合理安排作息时间：尽量避免在中午时段进行剧烈运动或户外活动，尤其是在烈日当空的时候。
午休时间可以选择在室内凉爽的地方进行休息，避免暴晒。
2.增加水分摄入：炎热天气下，人体容易脱水，因此要注意多喝水。
一般建议每天饮水量应在2000-3000毫升左右，可适量增加，但也不可过量。
此外，还可以选择饮用含盐分和矿物质的饮料，如椰子水、运动饮料等，以补充身体所需的电解质。
3.遮阳防晒：出门时应尽量选择轻薄透气的衣物，同时带上太阳帽、太阳镜等防护用品，以减少阳光直射对皮肤的伤害。
尽量避免长时间暴露在强烈的阳光下，以免引发中暑等问题。
4.适当运动：炎热天气下，运动时可选择在早晨或傍晚时段进行，避免高温时段运动。
运动时应选择室内或阴凉的场所进行，如健身房、室内游泳池等。
5.室内降温措施：在室内可以通过开启空调、电扇等设备来调节室温，保持舒适的环境。
同时，也可以利用湿毛巾、冷水浸泡的袜子等来给身体降温。
三、防暑降温的注意事项1.避免长时间暴露在高温环境中，尤其是在没有遮挡物的户外场所。
2.避免剧烈运动或过度劳累，以免加重身体负担。
3.注意补充体内所需的水分和电解质，避免脱水。
4.及时休息，保持充足的睡眠，以保持身体的良好状态。
5.定期清洁和消毒水源，确保饮水的安全。
6.对于特殊人群，如老人、孕妇、儿童等，要特别注意防暑降温，做好个人防护。
7.在外出时，随身携带常用药品和急救用品，以备不时之需。
总结：防暑降温是每个人都需要关注和重视的问题。
通过合理安排作息时间、增加水分摄入、遮阳防晒、适当运动和室内降温等措施，我们可以有效应对高温天气带来的健康风险。
夏季防暑降温安全培训
夏季防暑降温安全培训夏季是高温天气的季节，人们容易受到炎热天气的影响而出现中暑等健康问题。
为了保障员工的身体健康和工作安全，夏季防暑降温安全培训就显得尤为重要。
一、认识夏季高温天气的危害高温天气给人体带来的危害是多方面的。
首先，高温会使人体内的水分迅速流失，导致脱水症状，严重时甚至会引发中暑。
其次，高温容易导致体温过高，进而影响人体的正常代谢和运行，使身体机能下降，出现头晕、恶心、乏力等症状。
此外，高温还会加重心血管负担，引发心脑血管疾病的发生。
二、夏季防暑降温的基本要点1.合理安排工作时间和休息时间。
避免在高温时段进行剧烈体力劳动，尽量安排在早晨或傍晚进行。
每天中午11点到下午3点是高温的时段，应尽量避免在这个时间段进行工作。
2.保持室内通风和降温。
在室内工作的场所，要保持通风良好，可以通过开窗、使用空调等方式保持室内的空气流通，并及时降低室内的温度。
3.合理安排工作强度和节奏。
在高温天气下，要适当减轻工作负担，避免过度劳累。
可以采取分散工作、轮班制度等方式，减轻员工的工作压力。
4.饮食调理和补水。
夏季高温天气时，人体大量排汗，容易引起水分和电解质的流失，因此要适当增加水分的摄入，经常饮水。
此外，还应注意饮食的搭配，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强身体的抵抗力。
5.穿着合适的衣物。
夏季高温时，应选择透气性好、吸汗快干的衣物，避免穿着过于紧身或不透气的衣物。
同时，还要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，以免引发皮肤疾病。
6.合理使用防暑降温设备。
在高温环境下工作的场所，可以使用风扇、空调等设备进行降温，但使用时要注意安全，避免电路短路、火灾等意外事故的发生。
三、高温天气下的急救措施如果出现中暑等症状，应及时采取急救措施，以保障员工的安全和健康。
1.将患者转移到阴凉通风的地方，保持通风。
2.解开患者的衣物，将其躺下，保持平卧位。
3.及时给患者补充水分，可以让其慢慢喝些温开水或淡盐水。
4.如有条件，可以使用冷毛巾、冰袋等方式进行降温。
防暑降温安全培训内容
防暑降温安全培训内容标题：炎炎夏日，安全无忧——防暑降温安全培训内容导语：随着夏季的来临，高温炎热给人们的工作和生活带来了很大的困扰。
为了确保夏季工作的顺利进行，保障员工的身体健康，防暑降温安全培训成为必不可少的一项重要任务。
接下来，本文将对防暑降温安全培训内容进行详细的分析和介绍，以帮助大家更好地理解和应对高温天气。
一、夏季高温对身体的危害在介绍具体的防暑降温安全培训内容之前，我们首先要了解夏季高温天气对人体的危害。
高温容易引发中暑、晕厥等疾病，严重的甚至可能导致生命危险。
而且，在高温天气下，人体水分流失加快，容易导致脱水。
因此，正确的防暑降温安全培训对于员工的身体健康至关重要。
二、防暑降温安全培训内容1. 高温认知培训：向员工传达关于高温天气对身体健康的危害以及如何做好防暑降温的重要性。
包括高温对人体的影响、高温疾病的预防、高温事故的避免等方面的知识。
2. 高温环境管理：指导员工如何合理利用遮阳设施、增设通风设备，调整工作时间，避免高温环境对员工的伤害。
3. 个人防护知识：介绍并示范员工正确佩戴和使用防护用品，如帽子、口罩、太阳镜、防晒霜等，以提高员工个人的高温防护能力。
4. 饮食保健：提醒员工夏季应适量饮水，尽量选择清淡易消化的食物，并避免食用过多寒凉食物，以保障身体正常运转。
5. 体温调节技巧：教授员工一些有效的体温调节方法，如冷敷、冷却喷雾、早晚洗冷水澡等，帮助员工在高温下更好地保持身体舒适。
6. 应急救援措施：指导员工如何应对中暑、晕厥等高温疾病情况，介绍紧急救护技巧和求助流程，以提高员工的自救互救能力。
三、培训效果和实践应用通过对防暑降温安全培训内容的学习，员工将具备对高温环境的认知和预防意识，并能灵活运用所学的知识和技能来应对高温天气。
培训不仅提高了员工个人的自我保护能力，也增强了团队合作和紧急应变能力，有效保障了工作安全和生产顺利进行。
结语：夏季高温天气对员工的身体健康构成一定的威胁，而开展防暑降温安全培训能够提高员工的防范意识和应对能力，最大限度地减少高温天气对工作和生活的影响。
夏季安全知识培训内容
夏季安全知识培训内容一、夏季高温防护知识夏季高温天气容易导致中暑、热衰竭等情况发生。
为了保护员工的健康和安全，以下是一些夏季高温防护的知识：1. 穿着适当：选择透气性好、吸湿排汗的衣物，避免穿着过于紧身或厚重的衣物。
同时，应戴上宽边帽、墨镜等防晒用品，避免直接暴露在阳光下。
2. 饮食注意：多喝水，尤其是在高温下工作或运动时，要补充足够的水分。
同时，避免暴饮暴食，以免导致消化不良或中暑。
3. 避免中暑：在高温天气下，应尽量减少户外活动时间，尤其是在中午时段。
如果必须外出，应尽量选择阴凉的地方避暑，避免长时间暴露在太阳下。
4. 做好防晒：使用防晒霜，选择防晒指数高、广谱的产品，随时补涂。
尽量避免在阳光强烈的时间段进行户外运动或工作。
5. 加强休息：高温天气下，工作时要适当安排休息时间，避免连续工作过久。
在休息期间，可以进入阴凉地方休息，补充水分。
二、防暑降温常识1. 空调使用注意：在使用空调时，要注意设置适宜的温度，不要将温度调得过低，以免引起身体不适。
同时，要保持室内外温差不宜过大，以免对身体产生不良影响。
2. 室内通风：夏季室内要保持良好的通风，可以打开窗户或使用电扇。
不过，要避免在高温时段打开窗户，以免热空气进入室内。
3. 注意饮食：夏季应多吃些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等水果和蔬菜。
同时，要避免暴饮暴食和食用过重辛辣的食物，以免加重身体负担。
4. 合理作息：夏季天气炎热，容易影响人的睡眠质量。
为了保证充足的休息，可以选择在室温适宜的环境下睡觉，避免太阳刚出时和中午时分睡觉。
5. 防蚊虫叮咬：夏季是蚊虫繁殖的季节，注意防蚊虫叮咬。
可以使用驱蚊液、蚊帐等防蚊虫用品，避免蚊虫传播疾病。
三、夏季水上安全知识夏季是人们进行水上活动的季节，但同时也增加了溺水事故的风险。
以下是一些夏季水上安全的知识：1. 学会游泳：夏季水上活动前，建议学会一定的游泳技能，以提高自救能力。
同时，不会游泳的人不要私自下水，避免发生危险。
夏季高温防暑降温安全培训
《夏季高温防暑降温安全培训》同学们，夏天到啦，天气越来越热，这时候咱们可得注意防暑降温，保护好自己。
今天就来给大家讲讲这方面的知识。
你们知道吗，高温天气特别容易让人不舒服。
就说去年吧，有个小哥哥大热天在外面跑着玩，回来就头晕恶心，原来是中暑啦。
所以咱们得小心。
那怎么防暑呢？首先，要多喝水。
咱们可别等到渴了才喝，没事就喝点水，让身体有足够的水分。
还有啊，尽量避免在大太阳底下长时间活动。
像中午的时候，太阳最厉害，能不出门就别出门。
要是必须出门，一定要戴个帽子，打把伞，别让太阳直接晒着脑袋。
再有，穿着也很重要。
要穿轻薄、透气的衣服，颜色浅一点，这样不容易吸热。
咱们在学校里，课间休息的时候，也别疯跑啦，在阴凉的地方休息休息。
要是感觉不舒服，像头晕、心慌，赶紧到凉快的地方去，喝点水，休息一下。
千万别硬撑着。
同学们，记住这些小窍门，咱们就能开开心心地过夏天，不被高温困扰。
《夏季高温防暑降温安全培训》同学们，夏天热得像个大火炉，咱们可得学会防暑降温，保证自己的安全。
先给大家讲个事儿，有个小朋友暑假去乡下奶奶家，大中午非要出去捉蝉，结果没一会儿就中暑了。
这多危险呀！那咱们怎么预防中暑呢？第一，饮食得注意。
多吃点水果和蔬菜，像西瓜、黄瓜，既能补水又清爽。
还有绿豆汤，能解暑。
别老吃那些油腻、辛辣的东西，容易上火。
然后，室内要保持通风。
在家的时候，窗户都打开，让空气流通起来。
如果有空调，也别温度调得太低，不然一出门冷热交替，容易感冒。
还有呢，运动要选好时间。
早晨或者傍晚比较凉快，这时候出去活动活动挺好。
要是大热天运动，很容易中暑的。
要是真中暑了，也别慌。
赶紧找个凉快地方坐下或者躺下，用湿毛巾擦擦脸和胳膊，降降温。
同学们，只要咱们多留意，夏天就能过得又凉快又安全。
《夏季高温防暑降温安全培训》同学们，夏天的温度越来越高啦，咱们得好好学学怎么防暑降温。
有一回，我在街上看到一个叔叔，大热天还在搬东西，累得满头大汗。
没一会儿，他就脸色苍白，差点晕倒，就是因为太热中暑了。
防暑降温安全教育培训方案
防暑降温安全教育培训方案一、背景介绍夏季高温天气给人们的身体健康带来了一定的影响，尤其是在户外工作的员工更容易受到炎热天气的影响，容易出现中暑等现象。
为了保障员工的身体健康和安全，提高其对高温热浪天气的防范意识和自我保护能力，我们需要进行一次针对性的防暑降温安全教育培训。
二、培训目的1. 提高员工对高温天气的预防意识，合理规划工作和生活，预防中暑等危害；2. 增强员工的自我保护能力，了解应对高温天气时的紧急处理措施；3. 规范员工的工作行为和生活方式，减少高温下的健康危害风险。
三、培训内容1. 高温天气对人体的危害和防范知识了解高温天气对人体的危害，包括中暑、热痉挛等，掌握预防知识和应对措施，提高对高温天气的防范意识。
2. 合理安排工作和生活讲解在高温天气下如何合理安排工作和生活，避免长时间暴露在高温环境下，合理安排工作休息和饮水、进食。
3. 应急处理措施掌握高温下的急救知识和应急处理措施，包括中暑时的简易急救方法、热痉挛的处理等，提高员工自救和互救的能力。
4. 工作保护措施介绍高温天气下的工作保护措施，如何穿着合适的工作服装，如何正确佩戴防护用具等，规范员工的工作行为，减少高温带来的健康危害。
5. 生活方式指导提供热天生活方式指导，如何合理安排室内通风，如何调节室内温度，减少室外户外活动时间等，提高员工对高温天气的适应能力。
四、培训时间为了让员工能够充分掌握防暑降温安全知识，我们安排培训时间为每周一次，每次培训时间为1小时，共3周时间进行全员培训。
1. 线上培训采用在线视频、PPT等多媒体形式进行培训，通过专业医生、安全专家等进行讲解和指导，让员工能够充分了解防暑降温安全知识。
2. 线下实操培训在实际工作岗位场所进行实操培训，让员工能够更好地掌握应对高温天气的实际操作技能。
六、培训考核1. 培训后测试进行培训后的考试测试，考核员工对防暑降温安全知识的掌握情况，确保员工都能够掌握并运用相关知识。
防暑降温常识及预防教育培训
防暑降温常识及预防教育培训在炎热的夏季，高温天气给我们的生活和工作带来了诸多挑战。
为了保障身体健康，预防中暑等高温相关疾病，了解防暑降温常识以及接受相关的预防教育培训显得尤为重要。
首先，让我们来了解一下中暑的症状和危害。
中暑可分为轻症中暑和重症中暑。
轻症中暑表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
如果不及时处理，可能会发展为重症中暑，出现热痉挛、热衰竭和热射病，严重时甚至会危及生命。
那么，在高温环境下，我们应该如何防暑降温呢？以下是一些实用的常识和方法。
一、补充水分高温天气下，人体出汗增多，水分流失加快。
因此，要及时补充足够的水分。
建议每天饮用 15 至 2 升的水，不要等到口渴了才喝水。
除了白开水，还可以选择喝一些含盐的饮料，如淡盐水、运动饮料等，以补充因出汗而丢失的盐分。
但要注意避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会增加身体的脱水风险。
二、合理饮食饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等，这些食物富含水分和维生素，有助于补充身体所需的营养和水分。
同时，要适量摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等，以增强身体的抵抗力。
此外，要少吃油腻、辛辣和刺激性的食物，避免加重肠胃负担。
三、调整作息尽量避免在高温时段外出活动，尤其是中午 11 点至下午 4 点。
如果必须外出，要做好防护措施，如戴帽子、太阳镜、遮阳伞等。
在室内时，要保持通风良好，可使用空调、风扇等降温设备，但要注意温度不宜过低，避免室内外温差过大导致感冒。
同时，要保证充足的睡眠，每天至少睡 7 至 8 小时，让身体得到充分的休息和恢复。
四、穿着合适选择轻薄、透气、宽松的衣物，颜色以浅色为宜，因为浅色衣物能够反射阳光，减少热量吸收。
此外，要选择透气性好的鞋子，避免脚部闷热出汗。
五、注意劳动防护对于户外工作者和高温作业人员来说，更要加强防暑降温措施。
合理安排工作时间，采取轮班制度，缩短连续工作时间。
实验室夏季防暑降温安全知识培训内容
实验室夏季防暑降温安全知识培训内容哎呀，夏天来了，热得连空气都在冒汗！你是不是也觉得一进实验室就像进了个蒸笼，感觉空气都稀薄了，工作起来一点都不舒服呢？别着急，今天咱们就聊聊夏季防暑降温的一些安全知识，避免大家因为中暑或者体力透支出什么大事。
说实话，夏天的高温如果不注意，真能让人一不小心就中招。
别看咱们平时工作得心应手，一到夏天，连个冷水都喝不上，光是想着那些五花八门的实验，脑袋就开始发热。
哈哈，今天咱们可得把这些问题一一搞定，保证每个人都能在炎热的夏季里平安、舒心地工作。
咱们聊聊最基本的防暑措施，水分补充！大家都知道，夏天汗流浃背，体内的水分流失得特别快，咱们可得时刻提醒自己，别等渴了才喝水。
一般来说，工作时应该随时准备一瓶水，喝上一口，舒服又解渴，尤其是要注意别喝冰水，虽然凉爽，但是冷饮对身体反而不好，容易引起肠胃不适，反倒让你更加虚弱。
至于水的种类嘛，普通的白开水是最好的，如果你想让自己清爽一点，加点柠檬片，喝上一口，酸酸的，清新的味道一下就上来了，真的是一秒让你感觉到活力满满！记住，不管你忙不忙，都得定时喝水，别因为工作忽略了身体的需要，到了最后可能一口水也没喝，结果一整天下来，身体就被消耗得差不多了，给自己找麻烦。
再说说防暑降温的小妙招。
你别看咱们在实验室里做的都是高精尖的工作，其实简单的小物件也能派上大用场。
比如，风扇、空调这些大家伙，咱们可得好好利用。
实验室里有风扇的朋友，记得不要站在风扇下边一直待着。
那风扇吹久了，会让人觉得头晕眼花，反而让身体产生不适。
空调当然也得开得合适，温度不要设置得过低，要控制在24度左右，不然一进实验室就像进了冰箱，寒气逼人，容易导致关节痛什么的，别不信，真是有这种说法。
冷气一开，不光让室内环境凉快了，人的身体也得跟得上，适当调节一下空调温度，咱们不仅舒服，工作起来也更高效，谁不想做个神清气爽的实验室小达人呢？咱们得聊聊衣物的选择。
夏天穿得太少是大忌，太透气的衣服反而不利于保护皮肤。
夏季防暑降温安全培训内容
夏季防暑降温安全培训内容哎呀，夏天来了，天气热得让人不想动弹，大家是不是已经开始汗流浃背了呢？别光顾着抱怨，防暑降温的工作得做好了，特别是在咱们这些酷热的日子里，千万别掉以轻心。
大家都知道，夏天虽然好，阳光明媚，但它的“温柔”可是一把双刃剑啊，稍不留神就会变成“烈火烤人”，皮肤晒得像烤鸡一样，身体也容易中暑，闹不好还真会出事。
首先啊，夏天最基本的防暑法宝，就是多喝水！不管你多忙，别忘了多喝水！不是喝饮料，不是喝冷饮，而是喝水，普通的白开水！很多人觉得口渴了才喝，但其实啊，体内缺水的信号往往是默默无声的，这时候你已经中暑了，才知道自己差点就变成“干尸”了。
记得有句话叫做“多喝水，少生病”，这不是随便说说的，夏天喝水的量得增加，尤其是在外面活动的时候，一定要经常补充水分，最好是每小时喝上一小杯水。
除了水，还有些人会推荐运动饮料、淡盐水啥的，听着也不错，但也别喝得过多，那可不是万能的解药，简单点，水是王道。
再说了，大家在外面待得久了，不管是工作还是娱乐，总免不了会受到阳光的“洗礼”。
这个时候可得小心了，阳光照在身上不舒服咱就忍着点，别一味地认为“太阳晒晒而已，没事儿”。
晒太阳时间一长，皮肤就会“爆皮”，甚至会出现红肿发热，那就真是得不偿失了。
最简单的办法，戴顶帽子，带副墨镜，涂点防晒霜，别觉得麻烦，“给自己做点小投资，才会有大回报”。
这防晒霜，讲真，不是涂了就行，而是要涂均匀，涂得厚，最好每两小时就重新涂一次，尤其是在出汗之后。
记得啦，紫外线不是吃素的，它可比那些蚊子更可怕，伤害可大了。
不仅如此啊，大家要注意，不要长时间呆在空调房里也不能天天外面暴晒。
咱们得让自己适应环境，但也得给身体留点时间调整，调节体温。
外面热得跟蒸笼似的，回家后千万别一下子给自己降得太低了，那样容易让身体突然不适应，一下子着凉感冒了，那可真得不偿失了。
夏天多了，虫子也来了，蚊子啊，苍蝇啊，这些小不点虽然不大，但它们的骚扰可不少。
夏季防暑降温知识培训
夏季防暑降温知识（四）
忌受热后“快速冷却”
炎夏, 开足电扇或洗冷水澡, 会使全身毛孔快速闭合,体内热 量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人 头晕目眩。
空调室内外温差不宜太大，使用空调室内外温差不超过5度 为宜。
夏季防暑降温知识（五）
不宜过量饮白酒----人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛 又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于 火上浇油。
夏季防暑降温知识（一）
夏季气温高身体容易缺水，从而引起身体不适，严重的出现中暑症状，想要顺顺利利的度过夏季，需要知道一些夏 季防暑降温饮品（饮料）的知识。 一、及时补充水分，但应少喝饮料----饮料中含有较多的糖份和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化 和食欲，夏季应多喝白开水或淡盐水。 二、口渴后不宜狂饮----劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充暑降温饮品-茶饮料 是以茶叶泡取得饮料及茶叶萃取液、茶粉和浓缩液为主要原料加工而成的饮料，有茶叶的独特香味，含有天然茶多 酚、咖啡碱等有效成分，兼有营养、保健功能，是清凉解渴、防暑降温佳品。
防暑降温饮品-果汁饮料 是以水果为原料经过物理方法制成的汁液产品，不同水果的果汁含有不同的维生素等营养物质，因而被视为一种对 健康有益的饮料，其缺点是缺乏所有水果的纤维素和过高的糖份，饮用过多会对血糖 产生影响。
饮食不宜过于清淡----夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃 鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
夏季防暑降温知识（二）
防暑降温饮品-盐汽水 盐汽水内含食盐所以口感偏咸，同时有爽口、解渴、低热量等特点，适合于夏季高温作业场所，出汗多的人饮
用，因能及时补充大量劳动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。 1、盐汽水所含的氯化钠（盐）是维持人体酸碱平衡及渗透压的主要成份以及维持神经细胞、肌肉兴奋性的必要条件。 2、人体在出汗过多时，钠离子丢失增多，从而导致身体虚弱、精神怠倦；所以需喝含盐份的饮料，以补充因大量出 汗而丧失的盐份和体液。
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夏季防暑降温常识培训
炎炎夏日，酷暑难耐，工作依旧。
为了确保高温季节旅游安全，防止中暑，确保旅游安全无事故，我社特别组织本次防暑降温常识培训会议。
要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。
外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。
夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
作为导游人员，必须要懂得防暑降温小常识及基本的急救知识，才能在第一时间确保自己和游客人身安全。
一、中暑的概念：
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
二、高温天气注意事项：
1、露天作业谨防中暑
艳阳高照，空气中蒸腾着一股股逼人的热气。
烈日、高温下，最易引发中暑，头晕目眩、恶心等让人说不出的难受。
因此，导游人员在夏天带团，长时间处在高温环境下，必须学会自我保护，避免长时间的体力透支，要不断补充流失的水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝；同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需；一旦出现了中暑现象，要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息，保持安静与畅通呼吸，用冷水擦拭全身和额部，给病人多喝含盐的饮料。
2、空调开足谨防另类中暑
导游人员白天顶着烈日，到了晚上团队安排妥当后，终于可以在空调庇护下的清凉世界里好好休息一番了。
往往会把空调温度调到最低，那感觉怎一个“爽”字了得。
两个小时、四个小时过去了，殊不知空调也会让人“中暑”，会出现气闷、盗汗、头晕等症状。
夏日里，由于长时间地处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气就会不断的消耗，造成人体缺氧；同时，空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩，使得不能正常排汗，一旦周围环境温度发生突然的变化，也容易引起内分泌的紊乱，这就是我们通常所说的空调病。
为了不使清凉成受罪，我们不能贪图一时享受将温度调得过低，以避免室内外温差过大，同时也不要在空调环境中待的时间过长，最好能够定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来，以保持室内的氧气含量。
另外，根据中医疗法，处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，也可有效防治“空调病”。
3、细菌滋生谨防食物中毒
高温天是细菌滋生繁衍的大好时机，食物容易腐败变质，易造成食物中毒。
防范此类事故的发生首先要增强卫生意识，选择卫生状况较好的就餐场所，提高识别可疑食物的能力；同时合理调整饮食习惯，不暴饮暴食；注意积累食品卫生知识，不可擅自食用可疑食品。
当进食后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏等疑似食物中毒的症状时，应尽快到医院诊治，同时在第一时间报告领导或当地卫生监督机构，保护好现场，保存可疑食品和病人排泄物，并配合有关人员调查处理，以便有关部门查明中毒原因。
4、狂喝猛灌谨防水中毒
常说夏天要多喝水，可是喝水过量会引起水中毒！过量饮水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。
开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。
1：要及时补充盐分而不只是单纯地喝淡水。
适当喝一些淡盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。
2：喝水要少量多次。
口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量较少，这样才利于人体的吸收。
3、要避免喝“冰”水。
因为夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。
5、贪图凉爽谨防急降温
夏日里，贪图一时凉快，用过快的方式降温，当时确实感觉畅快，可事后可能会对健康有害。
由于身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果采用急速降温的方法，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，容易造成身体的各种不适，严重的甚至会影响心脏的机能。
因此，在大量流汗后，采用逐步降温的方法比较可靠，可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水，在比较阴凉通风的地方，慢慢将体温降下来，切忌对着电扇或空调的出风口猛吹风。
6、脾气异常谨防情绪“中暑”
在炎热的夏季，“情绪中暑”对人的工作、生活和身心健康都十分有害，外在因素方面，要尽可能增加睡眠时间，当环境气温达到或超过33℃时，要控制活动量，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢；此外，不要轻易减少饮食量，夏季体能消耗增加，应适当增加营养，但要注意饮食结构，饮食宜清淡，少吃油腻，多饮水，以调节体温，改善血液循环，多吃“清火”
的食品；在流汗后，要适当地补充盐分，因为盐的摄入量不足，可使人产生疲倦、乏力、头昏、恶心等一系列症状；另外要营造好的工作和休息环境，尽量少到人多嘈杂的地方，也不要在封闭的空间中待得过久。
在内在因素方面，首先要注意心理调节，“静心”养生；其次不妨多一点笑声，多一点幽默，使紧张的神经在幽默的话语中松弛。
7、高温炙烤谨防脱水
我们常说：一个人每天要喝八大杯水，水喝得不够会发生许多问题，如尿液减少、就不容易排除身体新陈代谢的毒素，整个人也就容易疲倦、思考混乱。
这些问题只要及时补充水分就可适当解决。
但是对有些体质较差的人来说，在大日头下水喝得太少时，还会发生“严重脱水”的症状，主要有晕眩头痛、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降。
预防脱水最好方法就是在手提包里放一瓶矿泉水，感到口渴时随时来上一口。
如果是能够补充富含电解质的运动饮料或新鲜果菜汁，效果会更好，但不能完全用饮料来代替水。
长时间呆在空调房内的人，最好能改喝绿茶。
8、空气潮湿谨防触电
高温季节，触电死亡事故明显增多。
主要原因是夏季气温高，湿度重，电气设备和线路绝缘性能下降，而人体又大量出汗，很容易发生触电事故。
因此，我们在使用电器设备之前，首先要全面检查用电设施、电线等是否存在漏电、老化等安全隐患；在操作时，要避免人与电器设备、电线等直接接触，尤其是手上还流着汗就直接移动电器设备；另外，保证设备及电线的干燥也是关键。
如身边有人触电，先要赶快拉掉电源开关或拔掉电源插头，可用干燥的竹竿、木棍拨开触电者身上的电线或电器用具，绝不能使用铁器或
潮湿的棍棒；如一时找不到合适的用具，救护者可站在干燥木板上或穿上不带钉子的胶底鞋，用一只手，千万不能同时用两只手，去拉触电者的干燥衣服，使触电者脱离电源。
三、预防中暑的方法：
1、首先应养成主动饮水的习惯。
因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。
所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3－4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水，白开水——中医称白开水是“百药之王”。
喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。
喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。
当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。
2、保持充足睡眠很重要。
因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。
3、注意不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。
再者，饮食应要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜（如苦瓜、番茄、绿豆等）。
4、做好防晒措施。
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
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四、出现中暑症状的处理
1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
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2、补充水及电介质。
3、用风油精或清凉油（能清暑解毒。
可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻）。
涂于病人的头部太阳穴；口服人丹（能清暑祛湿。
主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服）；十滴水（能清暑散寒。
适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症）；藿香正气丸（能清暑解表。
适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者）；金银花（具有祛暑清热、解毒止痢等功效）；菊花（具有消暑、平肝、利尿等功效。
有高血压患者尤宜）。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
主持人：记录人：
参加人员：培训日期：年月日。