浅议柔道比赛中的“连络技”
最新 2017年柔道世界大奖赛大外刈技术连络技运用的效
本科（设计）（2018届）论文题目：2017年柔道世界大奖赛大外刈技术连络技运用的效果分析简述研究目的、理论依据或假说形成的思考；研究的理论意义、实际应用价值和可行性分析。
研究目的：从柔道技术的发展历程来看，传统的具有标志性的足技技术在其他技术的强烈冲击下，目前基本上已被舍身技和各种手技所代替。
然而，作为足技中最具代表性技术之一的大外刈技术，却依然保持着自己的优势风格，在现代柔道大小赛事中扮演着重要的技术角色，被业内人士称之为最简单且最难控制的技术。
在众多的柔道技术当中，大外刈技术从始至终紧随柔道技术的发展趋势，并成为柔道运动员最喜欢练习、比赛中应用最广、成功次数最多、最易得分的技术之一。
许多世界级优秀运动员每次优异运动成绩的取得都与大外刈技术的灵活应用有着重要的关系。
大外刈技术的联络方式非常重要，在不同的比赛情境中要灵活掌握，本文结合2017年柔道世界大奖赛的比赛视频，分析大外刈技术使用的联络方式，能够帮助柔道运动员更好的掌握大外刈技术，提供竞技能力。
理论依据：把柔道技术中单一的技术在训练和比赛中有目的的连接起来使用的方式称之为联络技形式。
联络技的形式很多,大的技术系统划分为三种形式、投技之间的联络简称投技联络技，投技与寝技之间的联络简称投接寝连接，寝技之间的联络简称寝技联络技。
投技联络技在技术上还有分类,但从手法上有两种联络形式、同一把位抓握下的技术之间的联络，不同把位抓握下的技术之间的联络。
从战术体系上分为四种联络形式、进攻技术之间的联络，防守与反攻之间的联络，进攻与反攻之间的联络，防守与进攻之间的联络。
在训练和比赛中大外刈技术的联络形式变化很多,有太多值得研究的东西。
可行性分析：在南京体院进行大外刈技术联络方式相关的文献查阅，并通过中国知网、维普、万方等数据库下载文献，获取最新的研究成果。
通过分析柔道世界大奖赛获取大外刈技术联络方式使用的数据资料，与导师共同探讨，获得启发，进而形成论文。
论柔道连络技技术的训练原则及方法
柔道运动中的 “ 连 络技 ” 即进 攻 中所使 用 的连 贯 动 作 ，或谓之组 合技术 。 由于柔 道运 动对抗较 为激烈 ，进攻
据对手 位置 、体态之 不同 ，进 行第 二次甚 至第三次 进攻 ，
１ 柔道连络技技术分 类
柔 道连 络 技 技术 分 类 基 于柔 道 技 术 的分 类 。众 所 周 际上等 同于摔跤 项 目的站立与跪 撑技术 。但细分 起来 ，柔 道 技 术 则不 仅 仅局 限于投 技 、寝技 ，以 柔道 寝 技技 术 为 例 ，其包括 关节技 、绞技及 抱压技 ，可见 柔道技术 种类 、
育科研 ， １ ９ ９ ６ ． ０ ４ ．
版社， ２ ０ ０ ５ ． ７ ．
４ ］ 高树 勋． 运动生理学【 Ｍ】 ． 体 育学院通 用教材 ，高等教育 出 性拉伸 练 习放 松 。可 见 ，实验 组 的力 量训练 强度 明显 比对 【
本 文只是 单单从 短跑训 练层面 给大家 提供一个 参考 ， 每个 地区 的学 生体 质不一样 ，不能 完全 以我们 的训 练方法
【 １ ］ 陈仙春． 运动脉 象学［ Ｍ］ ． 人 民体 育出版社， １ ９ ９ ３ ． １ ０ ．
［ ２ 】 王 强． 小 学课 余短 跑训 练 的现状 与 方法 Ｕ 】 ． 考试 周刊 ，
２ ０１１ ． ２ ５．
【 ３ 】 戴建华， 余 维立青 少年课余短跑训练 中的若干ｆ ＂ － Ｉ ￣［ １ １ ． 体
体 育师 友 ２ ０ １ ６ ． ５
运 动 训 练 ●
苏 日嘎拉 图对连贯技术训 练技巧都有论述 。 怛 对于柔道连
络 技术训 练 的研 究 ，则 鲜有人关 注 。基 于此 ，本文 以文献 资料及 实地观察 为研究 方法 ，就柔道 连络技 的分类 以及训 练原则略作阐述 ，以期对训练 、教学指导有所裨益 。
浅谈如何培养柔道运动员得意技、连络技形成
美 永葆青 春 ，这 个才 是体 育美 的
源和本 。
施体育美的教育 ，培养 出身体 、 精 神双健 美的 人 。我 们这 些 中职校 的体育 老师 ，不 能只局 限于 完成 普 通教学 任 务 。我 们必 须 紧抓各 专 业特 点 ，培养更 多拥 有体 育美 的 学 生 ，为 学 生 就 业 ， 为 企 业 招 工 ， 出其 他人无法替代有个 刻 得 苦 训 练 、 步 掌握 的 过 程 。在 训 练 逐 中要讲究科学 ， 用智慧。 运 因此 ， 研 究得意技及其训练方 法 ， 对教练 员 和运动员都是具有重要 意义的。 得 意 技 的 作 用 得 意技是 指每 个运 动员 最擅 长 使用 而 又 能经 常 得 分 的技 术 。 在 比赛 中得 心应 手 、使 对手无 还 手 能力 的技 术 才 称得 上 得 意 技 。 我 国世 界 级 优 秀 柔 道 选 手 潘 松 是
一
刘励冰
建 立正 确 的动 力定 型 ，通过专 项 力量 化 ， 成 得意技 。 形 ２ 得 意 技 移 动 投 入 。 投 入 是 、 训 练柔 道 运 动 员掌 握 得 意 技 、 形 成 良好 本 体 感 觉 的 重 要 步 骤 。 为 了提 高 运 动 员 在 移 动 中 完 成 得 意 技 的能 力 ，保 持移 动 中身体重 心 的 稳 定 性 ，可 要 求 在 一 定 时 间 内 完成 规定 的得 意技 投入 ，完成 次 数 不限 ， 确保 技术 动作 的准确 性 ； 还 可定时 间 、 定次 数 ， 限定 的时 在 间 内必须 完成 教练 员规定 的投 入 次数 。 ３ 正确 掌 握 技 术 动 作 ， 复 、 反 训 练 。正 确 掌 握 技 术 动 作 ， 形 成 是 得意技 的基 础 。掌握 符合 自身 特 点 的技 术动 作 ，反复 观看 和练 习 国 内外 优 秀 运 动 员 的技 术 以 及 教 练 员 的 示 范 动 作 ，更 好 地 发 挥 队 员视觉 的作 用 ，在练 习技 术时 发 挥 本体 感觉 ， 其技 术逐渐 完 善 。 使 充 分发 挥视 觉与本 体感 觉 的相互 作 用 ， 加 速 正 确 形 成 得 意 技 。即 可 使 形 成 了得 意技 ， 要 坚持 多 练 。 还
柔道比赛中的技巧解析
柔道比赛中的技巧解析柔道作为一项古老而受欢迎的格斗运动，其技巧和策略在比赛中起着至关重要的作用。
在柔道比赛中，选手们通过巧妙的技术和战术来争夺胜利。
本文将对柔道比赛中的一些常见技巧进行解析。
一、投技技巧在柔道比赛中，投技是最常见的得分方式之一。
投技技巧的高低直接关系到选手的成败。
其中，最常见的投技包括大外刈、内股、扫腿等。
大外刈是一种非常经典的投技技巧。
选手通过巧妙地利用对手的重心不稳来实施此技。
在实施大外刈时，选手需要迅速进攻对手的腿部，同时利用身体的转动来扭转对手的重心，从而将其摔倒。
内股是一种非常灵活的投技技巧。
选手可以通过快速抬腿并利用对手的重心来实施内股。
在实施内股时，选手需要迅速抬起一条腿，并将其插入对手的腿间，然后利用身体的扭转来摔倒对手。
扫腿是一种技术要求较高的投技技巧。
选手需要通过快速扫过对手的腿部来实施此技。
在实施扫腿时，选手需要迅速抬腿并利用腿部的力量来扫过对手的腿部，从而将其摔倒。
二、地面技巧除了投技技巧外，地面技巧在柔道比赛中也占据重要地位。
地面技巧主要包括扭转、锁定和控制等。
扭转是一种常见的地面技巧。
选手通过迅速扭转对手的身体来控制对手。
在实施扭转时，选手需要利用自己的身体力量和灵活性来扭转对手的身体，从而使对手处于不利的位置。
锁定是一种高级的地面技巧。
选手可以通过锁定对手的关节来施加压力。
在实施锁定时，选手需要迅速抓住对手的手臂或腿部，并利用自己的身体力量来施加压力，从而使对手无法动弹。
控制是一种关键的地面技巧。
选手需要通过巧妙地控制对手的身体来限制对手的活动。
在实施控制时，选手需要迅速抓住对手的身体部位，并利用自己的身体力量来限制对手的活动，从而使对手处于被动的状态。
三、战术策略除了技巧之外，战术策略在柔道比赛中也起着至关重要的作用。
选手需要根据自己和对手的特点来制定相应的战术策略。
进攻型战术是一种常见的战术策略。
选手可以通过积极主动地进攻来获得优势。
在实施进攻型战术时，选手需要迅速抓住对手的机会，利用自己的技巧来进行进攻，并尽可能地争取得分。
十二运会男子柔道比赛60公斤级“连络技”的技术特点及在比赛中的运用
十二运会男子柔道比赛60公斤级“连络技”的技术特点及在比赛中的运用黄军【摘要】Two or more union skills are good scoring techniques in judo training and actual combat process. One single action or more than two technical movements must be repeated in practice and quick response must be made according to different opponents and circumstances. With the methods of literature review,expert interview,video observation and mathematical statistics,a statistical analysis was carried on the application of judo union technique in the game and the results show that judo union technique has the characteristics of“ strength, speed,motion changes,strong concealment”,and the imbalance of union technique is the main reason that affects the performance of athletes.%连络技技术在柔道训练和实战过程中是一种较好的得分技术动作，在训练实战中必须反复的进行单个动作和两个以上技术动作的合理训练，要根据不同的对手和情况必须快速做出反应，成功的运用连络技技术战胜对方取得比赛胜利。
浅析连络技术在柔道训练和比赛中的应用
浅析连络技术在柔道训练和比赛中的应用随着柔道运动的不断发展及运动员竞技水平的不断提高，仅仅使用单一动作很难在实战、比赛中取得最终胜利，这就促使国内教练员及运动员创造新的训练模式及比赛状态，即将两个或两个以上的单个动作相结合，生成连络技术。
使用连络技术能够使运动员更好地掌握比赛主要节奏，加强运动员的控场能力。
就当前发展趋势而言，连络技战术已成为柔道运动员平时训练的主要内容，是柔道运动项目的技战术中不可替代的环节之一，更是成为新一代技战术的发展趋势。
柔道运动中对连络技战术的训练是运动员运动成绩提高的关键因素。
查阅资料法通过对大量柔道项目中连络技术的相关资料以及书籍的查阅，搜集有用的资料并对其进行整理分析，得出一定结论。
观察法对选中的八名一级运动员平时的训练情况进行观察，得出结论并对观察的结果进行整理。
数理统计法针对XX体校的八名一级运动员分别在各自的两场比赛中使用连络技术的成功率进行统计。
分析法通过观看录像与平时所搜集的资料对八名一级运动员使用连络技术的成功率进行详细分析。
专家访谈法通过对XX体校的专业教练以及选中研究对象进行访谈，深入了解其对连络技术的掌握情况及使用要领。
柔道连络技术的概念柔道连络技术是指在进攻方在施与对手动作时，第一个动作没有达到预期效果，但已经干扰了对手的比赛节奏，使对手疏于防守或已经对对手的重心造成了一定的破坏时，利用先机迅速做出第二个或更多有效动作进行进攻，以达到使进攻有效从而获得分数的目的。
柔道连络技术有着较强的连贯性、实用性及灵活性，能在进攻过程中打乱对手的进攻计划及比赛节奏，使对手无法立即实施防御措施。
投技与寝技相结合的训练方法在比赛开始时，两名柔道运动员的起始姿势均为站立，从投技开始竞技，一方或双方倒地后才进入寝技。
寝技的得分与投技有所不同，但一旦一方寝技形成，赢得比赛的机率将会有所提高。
因此，投技与寝技相结合的训练就显得尤为重要。
若运动员对这一方面不擅长，则会大大影响寝技得分的成功率，且无法掌控连续进攻的节奏。
浅析柔道内股技术特征及连络技形成
浅析柔道内股技术特征及连络技形成作者：代恩祥来源：《体育时空·上半月》2014年第08期中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）08-000-01摘要内股技术是柔道投技基础动作之一，具有力量大，隐蔽性强，容易和其他技术组成连络技术，形成技战术多变的优点。
符合当今柔道比赛“节奏快，对抗性强”的发展趋势，有利于提高运动员的技战术水平。
因此，本文对内股的技战术变化进行研究和探讨。
关键词柔道内股连络技术技术特征一、内股技术运用特征（一）内股技术特点内股技术是双手抓握一侧底袖，一侧直门，用力向对手斜前方提拉，拉紧底袖时，使对手身体重心落在前脚掌时（脚后跟离地），前脚小上步转胯后脚大背步，背步的腿要屈膝，背在对方的两脚掌之前，胯紧贴对方腰部腰带下2厘米，身体前倾扎头变脸直接用大腿带动小腿，用力快速向后上方挑腿，将对手摔倒的技术。
此技术动作难度比较大，对体能要求不苛求，具有很高的观赏性，谁都可以。
训练比赛常被采用，尤其是身材高大的运动员对矮个的对手更适合使用。
（二）动作过程以右自然体开始，抢低手和直门，利用移动带动对方身体，向斜前方提拉对手，底手向斜前方拉伸对方右臂使对方身体紧靠身体后背部位，直门向斜前方提拉，破坏对方重心。
在对方后退或身体重心下移，重心落在两脚上的同时，迅速将右脚向对方斜前方小背一步，然后转胯用左脚向后大背步，胯部贴紧对方腰带下2厘米，然后是扎头变脸，用右大腿带动右小腿直接向后上方挑腿，绷直脚尖扫腿，上手向外前下方压，底手向上拉紧，将对方向斜前方摔倒。
二、内股技术的几种主要连络形式通常对方为了防守你右架内股，步子上有变化，将身体重心后坐将重心落在两脚上，以远离的方法，迫使你挑腿，身体失重造成反攻的机会。
对这种情况有几种变化：（一）大内刈连续变化再使用内股，先用假动作大内刈佯攻，用右腿向对方左腿扫腿，迫使对方逃腿后撤并失去重心，由于对方挑左腿后撤而造成重心不稳，上手和底手拉紧向斜上方提拉，进胯右腿在对方两腿之间，同时身体往前倾使对方身体重心本能往后下移，在此同时瞬间力量爆发同时向后转胯扫腿，此乃调动对方之招数。
十二运会男子柔道比赛60公斤级“连络技”的技术特点及在比赛中的运用
军
十二 运会 男子 柔道 比赛 ６ ０在 比赛 中的运 用
Ｎ ｏ ． ４ ２ ０ １ ４
“ 防范” 意识 ， 比如 习惯高站立跤架 ； 二是双方在抢 手 中使技者拖拉对方时出现的步法 、 重心的错误 ， 给被动 表 １ 十二运 会男子柔道比赛获得 ６ ０公斤级前八 名运动员名单 者顺 势使 技 的 机 会 ， 运用 “ 连络 技 ” ； 三 是 进 攻 者 主 动 创 造 条件 ， 诱骗 对方 下压 ， 上拉 ， 造 成对 方 判 断错 误来 实施连络技技术。各省市越来越多的柔道队伍开始重 视 连 络技训 练 ， 也想 尽 办 法来 提 高连 络 技 进攻 和 防 守 的能力 ， 为此 ， 除小动作 ， 抢手使技 ， 解脱抓把使技 、 借 力使技 ， 二次进攻外 ， 连络技要有变化才能达到得分的 目的。在 比赛中队员有 自己明确的 目的 ， 就是把对方 摔倒或背部着垫子 ， 出击前 意向要隐蔽不要被对方发 现 。这 样有 利 于前一个 动 作与后 一个 动作 的结合 。例 如， 大 内刈 、 躺刀 、 大外 刈 等动作 连成 连络 技 ， 会 让对 方 产生错觉 ， “ 虚虚实实 、 真真假假” ， 使对方防不胜防。 １ ． ２ 研究 方法 ２ ． ２ “ 连 络技 ” 在 比赛 中 的运 用 本研究主要文献资料 、 问卷调查 、 专家访谈和观察 随着 柔道 “ 连 络技 ” 技 术 的改 变 ， 动 作 与 动作 之 间 等方 法 ， 通过 现场 观看 十二 运会 男子 柔道 ６ ０公斤级 比 的连 接要 迅速 ， 手 法 与 步 法要 协 调 灵 敏 。应 该 注 意 的 赛， 对获得前八名运动员在 比赛中“ 连络技 ” 的运用情 要点是“ 连络技” 技术之间的衔接要合理地运用 。 连络 况 进 行数 据统 计 、 归纳 与分 析 。 技是为了连续进攻 ， 连续完成两个或两个 以上的技术 动作 ， 然而 ， 如 果连 接 的 不合 理 ， 没 能在 前 一 个 技 术 的 ２ 分 析 与讨论 瞬间考虑下一个技术动作连络 ， 或者调整重心变成稳 ２ ． １ 柔道连络技术的特点 固的防守状态 ， 这样才能取得 比赛好成绩。作为一名 ２ ． １ ． １ 连络 技 力量 大 柔 道 运动 员 ， 时时刻 刻 都 在 关 注着 柔 道 技 术 的发 展 和 目前 “ 连络 技 ” 已在柔 道 训 练 比赛 中运 用 广 泛 ， 是 变化 。七八 年 的柔道 训 练 ， 虽 不能 说对 柔道 很熟 悉 ， 但 因为该 技术 比较适 合 身材 矮小 、 灵 活性 强 的运 动 员 使 至少有 了不少新的体会。相信柔道技术的发展和进步 用 。纵 看全 球 ， 欧洲 一 些 国家 的 运 动员 根 据 自身 特 点 是 不 可估 量 的 。 “ 连络技” 的 出现 把 柔 道 运 动 带 到 了 特长 ， 创造 了力 量型 的摔 跤技 术法 ， 运 动员 在训 练或 比 个更高的境界 ， 随之便 出现 了“ 连络技” 热 。但“ 连 赛中抓任何 柔道 把位都能够使用“ 连络技 ” 技术 。 目 络技” 不是任何动作都可 以连接 的 ， 而是运动员要 根 前日 本人凭借 １ ０ ０多年柔道发源地 的优势 ， 凭着技术 据 自己的身体情况选择合适的动作 。连络技 的形式有 动作 与力量的结合 ， 技术抓实的优点 ， 逐步形成 了技术 ３ 种： “ 投技与投技的连络技、 寝技与寝技 的连络技 、 立 风格 ； 韩国则是利用运动员坚强的意志 品质铸成 了钢 技 与 寝 技 的连 络 技 ” 。投 技 与 投 技 的连 络 技 又 称 为 铁般 的思想而战胜对手取 的比赛成绩 ； 我 国柔道的特 “ 投 技 连络 技 ”， 例如 ： 连 续 向 同一 方 向摔 的连 络 技 右 长， 则是 以灵活的移动步法和手法 ， 结合运动员 自 身的 大 内刈——右一本背负投 ； 寝技与寝技的连络技又称 快速力量 ， 以四两拨千斤 ， “ 借力打力 ” 巧妙 的运用 “ 连 为 “ 寝技 连 络 技 ”， 例如 ： 固技 与 固技 的连 络 技 右 后 袈 络技 ” 技 术形 成 了 独 特 的风 格 。所 以 ， “ 连络技” 技 术 裟 固— —崩 上 四 方 固 、 固 技 与 绞 技 的 连 络 技 上 四方 已经 被 融人 我 国柔道 技术 当 中 ， 因为 运 用 “ 连 络技 ” 时 固—— 腕挫 十 字 固 ； 立 技 与 寝 技 的连 络 技 又 称 为 “ 投 要不停的带动对手重心一个接一个的使用动作 ， 所以 寝技连络技” ， 例如 ： 右大外刈——右本袈裟 固、 右小 能够看 出连络技力量大 ， 由于进攻者在一个动作不成 内刈——右横四方固等等。通过观看十二运会男子柔 功变 换 到另 一个 动作 的过 程 中 ， 有 一 个 改 变 对 方 重 ｔ Ｌ ， 道 比赛 ６ ０ 公斤级 比赛 ， 对获得前八名 的运动员的运用 的过 程 。 因此 ， 需 要 运 动 员具 有 较 大 的专 业 力 量 和 爆 情 况 ， 表 ２是 获得 前八 名 运 动员 对 三 种 形式 的连 络 技 发力 ， 只有这样才能在 比赛 中处于不败之地 。 使用情况的统计对照表。 ２ ． １ ． ２ 连络 技速 度快 通过表 ２ 可 以发现 ， 获得 比赛前三名的运动员三 随着柔道 “ 连络技” 技术 的发展， 动作 与动作之间 种形式的连络技的成功率都在 ８ ０ ％左右 ， 三种形式 的 的连 贯一 定要 快 ， 可 以以 假 弄 真 ， 以虚为真 ， 柔 道运 动 连络技术发展比较平衡 。例如 ： 获得 比赛第一名 的北 员使 用 连络技 时 ， 脚步 法要 快 、 要稳 、 灵 活协 调 ， 一个 技 京选手安建奇在与获得比赛第八名的内蒙古选手 白音 术动 作 没有成 功 ， 紧接 着 下 一 个 技术 动 作 。所 以必 须 满都呼的比赛中， 在 内蒙古选手做背负投不成功 的情 采用灵活多变 ， 连络技配 套的绝招才能够取得 比赛 胜 况下 ， 北京选手安建奇使用连络技背负投——大内刈 利。队员在动作与动作 的变换时 ， 必须做到速度快、 动 成 功获得 “ 一本” 取 得 比赛 胜 利 。在 北 京选 手 与 获 得 作到位连贯 、 出击及时、 不给对方可乘之机。在做每一 比赛第 四名的内蒙古选手包志华的比赛 中， 北京选手 个动作的同时， 要一 ｔ Ｌ ， 记 四点要求 ： “ 快、 准、 狠、 猛” 。 安建奇使 用右 一本 背负投——右后 袈裟 固获得 “ 一 ２ ． １ ． ３ 连络技动作变化多、 隐蔽性强 本” 取得 比赛 胜利 ； 其 中原因很 多 ： 第一 ， 获得 比赛前 凡是比赛双方实力相 当， 对方 的重心不会轻易被 三名的运动员如安建奇 、 李辉等 队员都是老队员 比赛 面对对手沉着冷静 ； 第二 ， ｔ Ｌ ， 理方 使技方带动 ， 尤其小级别反应快、 灵活 ， 所 以必须创造 经验方面比较丰富 ， 面比较放松 ， 在 比赛 中表现得轻松 自如 ， 战术 以实际运 条件 。条件 创 造 一 般 来 自三个 方 面 。一 是 对 方 缺 乏
浅析柔道连络技
真假 动作 的连 络 ．把 自己的绝 招和真 正 的攻击 意 图 实 战 的攻 防对 抗 练 习过程 中 ，由于双 方相 互制 造 的
隐蔽 起来 ， 故意 暴露 破 绽给对 方 。 到“ 实就 虚 、 做 避 声 干扰 和制 约 。可 能还会 产 生判 断错 误 和过 早暴 露进
东击 西 、 出奇 制胜 ” 在 连络 技术 的训练 课上 ， 。 应遵 循 攻 意 图而贻误 战机 ， 产 生技术 上 的错 误等 ， 就要 或 这
用 创造 进 攻 的条 件 和机会 。先运 用假 动作 给对 方造 能力 。 在掌握 了正 确进攻 的主要手 段 和方法 后 ， 步 逐 成错 觉 。要 求假 动 作要 使对 方有 真实 的 重心移 动 的 加强 正确 的反 攻技 术练 习。连 络技 术正 是 在相互 进
反应 。 通过 假 动作 来摸 清对方 的技 术 、 力 以及 反 应 攻 和反攻 防守 、争 夺 与反 争夺 的不 断强 化 练 习中形 体
的 目的 。Biblioteka 比赛 取得 胜利 奠定 了基础 。 为
２ 柔道 连 络技术 的 训练 方法和 要点
柔 道 比赛 中 ，技 术 的运 用要 克 服来 自对 手全 力
以赴 的反 攻和 防守 的破 坏 。进攻 —— 反 攻—— 再 进
攻是 对抗 练 习的 主要形 式 。也是 比赛发 展 的一般 规
律 ， 掌握 技术 连接 配 套 的基 础 上 ， 在 进一 步学 习掌 握
２１ 真 动作 和假 动作 相结 合 ．
在攻 守对抗 的情况 下 ．学会 逐渐 克 服对 手 的各种 防
真 假 动作 结合 的 目的是 以假 动作 为真 动作 的使 守和 阻扰 。达 到能 在 困难 的情况 下 熟练 运用 技术 的
浅谈柔道大外刈技术的联络形式
浅谈柔道大外刈技术的联络形式【摘要】在奥里匹克发展的今日体育项目向着“更高、更快、更强”的趋势发展，柔道作为奥运会项目突出了自己的特点“积极主动，快速联贯，勇猛顽强”。
柔道的内涵体现在“精力善用”以认真严肃的态度学习柔道才能领会柔道“精力善用”之道。
【关键词】柔道;大外刈;联络形式1.前言柔道是一种两个人贴身接触，对抗性很强的体育项目，不仅要有较好的身体素质，顽强的意志品质，还要具备全面的技术，为了使柔道运动有更好的发展，在比赛中取得更优异的成绩。
根据本人从事十于年柔道训练的亲身体会通过参加国内外大赛的经验和不间断理论学习相结合中。
发现柔道靠单个技术制胜对手的机率很低，运用联贯技术就会有很高的成功率，大外刈技术的联络形式在比赛中非常多，并且成功率高，所以本文对大外刈联络形式进行研究。
通过查阅有关资料在《最佳柔道技术》一书中发现大部分内容都是以大外刈的基本技术为主，对大外刈技术的联络形式研究很少，与目前柔道的发展形势脱节，所以想通过本文将研究到的国内外相关资料，针对大外刈技术的联络形式进行研究，找出规律帮助运动员掌握大外刈技术的几种联络技术，提高运动员技术水平，提供一些有价值的科学参考资料2.研究对象与方法2.1研究对象：本人在对年柔道训练过程中使用大外刈的体会，和北京与大学竞技体校使用大外刈技术的运动员.2.2主要研究方法2.2.1文献研究法：本人查阅了大量有关战术运用的国内外书籍和有关的文献资料。
2.2.2 现场观察法：根据本人从事十于年的柔道训练，多年参加各种大小型比赛的体会与不间断理论学习相结合中取得。
3.讨论与分析3.1创造进攻机会，从人体的力学稳定角度分析物体的稳定性取决于物体重心的高度和重心在支撑面上的投影至支撑面相应边界的距离，稳定角是由重心重线和重心及支撑面边界上相应点的连线夹角构成的，重心投影至支撑面边界的距离，在不同的方向是不同的.因此，不同方向上的稳定程度也可能不同，稳定角随重心的降低，基底面的扩大和重力作用线远离基底范围的边缘面而加大.所谓基底范围就是运动员两个脚底和其间张开的面积在地面上的垂直投影，因而运动员基底范围的大小是随两脚的位置和其倾斜程度变化而变化的.欲将对方摔倒就必须首先缩小对方的基底范围和提高其重心高度，然后通过施加于对方身体各个部位的各种作用力迫使对方的重力作用线超过基底范围而倾倒.柔道中不同的站立姿势其稳定角随方向而异，稳定大且基底范围大，这样就能保持稳定面不易被对方摔倒.3.2柔道有三中常见的站立准备姿势这三种跤恣要创造进攻机会就要迫使对方的重心移动，对方重力线偏到最小的角度或是超过基底范围而倾倒，可以推、拉、侧拉、上提、上步、撤步等方法来破坏对方的重心而乘机用动作，把对手摔倒。
柔道战术的特点及其训练方法的探究
柔道战术的特点及其训练方法的探究柔道是日本发明的一种格斗术，以其利用对手的力量和重心为特点。
柔道把身体动作和技战术紧密结合起来，是一项难度较高的运动。
柔道训练具有一定的特点，一种是柔道的战术特点，另一种是柔道的训练方法。
一、柔道战术的特点柔道是一种以实战为导向的格斗术，其战术的特点是通过技巧来战胜对手，而不是靠力量。
在柔道中，技术是决定胜负的关键。
柔道的战术特点可以概括为以下几点。
1.精细的动作要求柔道中的技术动作非常精细，追求动作的美感和流畅性。
柔道运动员必须对动作细节进行精益求精的训练，以保证技术的准确性和流畅性。
这种精细的动作要求有助于提高技术的效果和战术的成功率。
2.巧妙利用力量柔道中非常重视利用对手的力量和重心。
通过巧妙的技术，运动员可以将对手的力量转化为自己的优势，从而可以在比赛中占据主动权。
这种战术特点对技术的要求很高，需要运动员具备精准的动作控制和技术灵活性。
3.强调防守反击在柔道比赛中，防守反击是非常重要的战术手段。
运动员必须能够在对手攻击时做出有效的防守反击，才能够占据主动权并取得胜利。
防守反击的实施需要运动员具备出色的敏捷性和反应速度。
4.讲究战术配合在柔道比赛中，场上的战术组合是非常重要的。
要想取得胜利，运动员必须将自己的技术和对手的特点充分结合起来，制定针对性的战术计划，并随时调整和变化战术。
这种精细的战术判断和配合需要运动员具备高超的技术水平和精神素质。
5.注重节奏掌控在柔道比赛中，节奏掌控是非常重要的。
运动员必须能够合理地控制比赛节奏，随时调整自己的状态和策略，以达到最终的胜利目标。
这种节奏掌控需要运动员具备心理素质和耐心等方面的优势。
二、柔道训练方法柔道的训练方法是非常特殊的，综合了多种训练手段和理论。
下面是柔道训练的主要内容和方法。
1.基本技术训练柔道比赛中最重要的是基本技术，基本技术的掌握和提高是柔道训练的重点。
基本技术包括摔跤技术、地面技术、掌握技术等多种技术，运动员必须进行循序渐进的训练，不断提高技术水平。
浅析柔道背负投技术与小内刈技术的联络运用
被 许 多 优 秀 选 手 广 泛采 用 ，其 中使 用 最 多 的 是 中 小 级别 运 动 素。因此 ，联络技成为当今柔道运动技术提高 的一个关键技 员 。在 比赛中当对手准 备向前发力时 ，为 了迫使对手 失去身 术， 适时合 理的对背负投技术与小内刈技术动作联络运 用， 是 体平衡 ，需要将进 攻者作用力 的方 向与对 手的作用 力方 向保 战胜对手 、 克敌制胜 的主要手段 。 持一致 ， 同时， 进 攻 者 转 体 团 身 发力 要 迅 速 ， 将 对 手 从背 上 摔 ４在实战 中背负投技术与小内刈技术联络运用的情况分 出 ，这 是 背 负 投技 术动 作 的运 用 原 理 。背 负投 技 术 作 为 柔 道 析 运动中的高难技术动作 ，具有较强攻击性。然 而随着柔道水 随着 柔 道 技 术 水 平 的提 高 ，一名 优 秀 运 动 员 技 术 的 运 用 平提高、 技术水平改善， 在 比赛中运用单一技术动作一次性将 己转 向技 术 的组 合 运 用 ，这 使 得 联 络 技 成 为 当 今 柔 道 运 动 技 对 手 摔 倒 己 变 得越 来 越 难 ，这 一 高 难 技 术 只有 与 小 内刈 技 术 术 提 高 的一 个 关 键 技 术 。 本 文通 过 研 究在 实 战 中背 负 投 技 术 动作加 以组合 ，才 能在 比赛 中提高背负投的实用价值 。这也 与小 内刈技术动作联络运用 的情况 ，让柔道联络技术水平的
浅析柔道背负投技术与小 内刈技术的联络运用
对男子柔道大内刈技术及联络技的情况分析
111《拳击与格斗》（下半月）2021年02月1前言在一场柔道比赛中，随着双方运动员技战术水平的不断提高，如果单单使用一种技术将很难取胜，因此出现了一种新的技术形式——联络技，联络技是将两种或两种以上的技术组合在一起，将对方摔倒并制胜。
[1]当今柔道比赛，使用联络技越来越成为关键的制胜技术动作，大内刈技术属于投技的一种，在比赛中经常被运动员使用，因此本文针对大内刈技术及其联络形式进行了研究和探讨。
2分析与讨论2.1大内刈技术的运用特征大内刈是一个足技动作，它的动作过程为：（1）蓝方右架位，白方左架位，蓝方用右手抓白方的左前领，用左手抓白方的右底袖，左脚向右脚后侧移动，右脚快速插进白方的两脚之间，同时蓝方的右手向白方的左肩部按推，左臂向右侧提举，使白方的身体重心落在双脚脚后跟时，向左后方失去平衡。
（2）蓝方把左脚靠近右脚后跟，身体重心移向左脚，同时用右腿向对方的两腿之间贴脚后跟插入并向右侧划拨。
蓝方用右手用力推，左手辅助推拉的过程，右腿继续向右划拨，使得白方向左后方仰卧摔倒。
大内刈的技术要领为：（1）当进攻方插进右腿时，用身体的侧位和对方形成直角，右腿不要插太深。
（2）进攻方的右腿向右侧划拨时，不能向后勾，而且划拨对方腿的时候位不要太高。
（3）进攻方可以用左手抓防守方的右前领，也可以左手抓防守方的左袖。
2.2大内刈技术的几种联络形式2.2.1大内刈+体落大内刈＋体落的动作过程：（1）进攻方快速寻找对手的进攻突破点，迅速上步，实施大内刈技术，用右腿划拨对手的左腿。
（2）当防守方抬起左腿后退并准备逃脱时，进攻方要快速降低身体重心，调整步法，实施体落技术。
（3）防守方向前失去平衡时，进攻方背步，右脚移至对手右脚外侧，实施体落，将对手投出。
2.2.2大内刈+大外刈大内刈+大外刈的动作过程：（1）进攻方寻找对手的突破点[2]，迅速上步，实施大内刈，用右腿划拨防守方的左腿。
（2）当对手抬起左腿后退并准备逃脱时，进攻方要迅速降低身体重心，调整步法，实施大外刈技术。
柔道比赛中连络技术的重要性
柔道比赛中连络技术的重要性
赵志斌;车群丽
【期刊名称】《少年体育训练》
【年(卷),期】2002(000)004
【摘要】随着柔道水平的不断提高,要求柔道运动员在体能、技能上有更高的水平,技术上从以往只单凭一个“得意技”运用得分,来取得一场比赛的胜利目前已有很大的难度了。
运动员不但要有很强的专业素质、力量去支配大强度的激烈对抗,也要有出奇制胜的“得意技”和练习进攻的“连络技”。
这样才能在比赛中立于不败之地。
一、实际应用和探讨 1、加强基础训练,提高专项素质及力量因为柔道是对抗性很强的项
【总页数】1页(P38-38)
【作者】赵志斌;车群丽
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】G886
【相关文献】
1.浅议柔道比赛中的“连络技” [J], 张桂芹
2.十二运会男子柔道比赛60公斤级“连络技”的技术特点及在比赛中的运用 [J], 黄军
3.论柔道连络技技术的训练原则及方法 [J], 刘申
4.浅析男子柔道大内刈技术特征及连络技形式 [J], 代恩祥
5.背负投技术在女子柔道比赛中的重要性 [J], 云远祥
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柔道运动中的技巧训练与实战应用
柔道运动中的技巧训练与实战应用柔道作为一项古老而综合性的格斗运动，其技巧训练与实战应用一直备受关注。
本文将探讨柔道运动中的技巧训练方法以及这些技巧在实战中的应用，以期能够更好地了解柔道运动的本质和精髓。
一、柔道运动中的技巧训练1. 基本动作训练柔道的技巧训练从基本动作入手，包括站立姿势、行走步法、倒地翻滚、膝行等。
这些基本动作训练是柔道运动员打好基础的重要环节，只有通过反复练习和训练，才能在实战中灵活运用各种技巧。
2. 技巧套路训练在掌握了基本动作后，柔道运动员需要进行技巧套路训练。
技巧套路是柔道运动中特色的训练内容，通过模拟实战情景，让运动员在规定的场地上进行技巧的组合和应用，提高他们在实战场景中的反应速度和技巧运用能力。
3. 对抗训练柔道对抗训练是柔道技巧训练中的重要环节，通过与对手进行实战对抗，检验运动员的技巧掌握程度和应变能力。
对抗训练不仅可以提升运动员的实战能力，还可以增强他们的意志力和团队合作精神。
二、柔道运动中的技巧实战应用1. 投技柔道运动中的投技是一项重要的实战技巧，通过控制对方的重心，将对手摔倒在地。
在实战中，投技是柔道运动员取胜的重要手段之一，需要灵活运用各种投技手法，创造出机会进行进攻。
2. 抱技抱技是柔道运动中的另一种实战技巧，通过抱住对方的身体部位，将其控制住并摔倒在地。
抱技需要运动员具备较强的力量和控制能力，在实战中可以有效地限制对手的活动范围，为自己制造进攻的机会。
3. 抠技抠技是柔道运动中的技巧之一，通过抓住对方的衣服或者身体部位，利用力量和技巧将对手摔倒在地。
在实战中，抠技是一种有效的对抗手段，可以有效地干扰对手的节奏和动作，为自己争取有利的位置和空间。
三、柔道运动中技巧训练的重要性1. 增强技战术能力柔道运动中的技巧训练可以提高运动员的技战术能力，使他们在实战中具备更强的应变能力和反应速度。
只有通过技巧训练，运动员才能在面对各种不同情况时灵活运用各种技巧，取得更好的比赛成绩。
浅谈柔道站右架运用左边袖吊技术及应用
☆ 练酉瓣
轻或 消除 机体 的疲 劳和肌 肉 的酸 疼感 ， 有助 于缓解 肌纤 维痉 挛 ， 使 吸氧量维 持 在一定 的水平 ，促进 体力恢 复 ，有利 于加 速机体 由紧 张运动状态 转入轻松安静 状态 。 ２ ．心理渐进 放松法 作为放松
松 方法 ， 实现 身心 和谐 的过程 ， 是 它 还有 助于 培养冷 静客 观 、刚柔 相 济的 品质 。
４ ．建 议
４１教 练要 用 准确 的语 言 引 ．
导。
４２心 理 渐进 放 松 法在 竞 技 ． 体操 训 练 中只有合 理运 用 ，才 能 全 面 、 学 地锻炼 身体 ， 科 受到 更好 的训练效果 。
手 段 的理 论 假 设
功 能。肌 肉放松 方 式是 自我 暗示 的方法 ， 目的是放 松人 体 的神 经 、 肌 肉， 降低焦虑等 。 ２１ ．２对 呼吸系统 的影响 ． 心 理渐进 放 松法 呼吸 法 中强 调深 呼吸 ，而深 呼 吸有安 定心 情 的效 果 ，因为 呼吸 与支配情 绪 的 自主神经 有密 切关 系 ，一 旦心 情 或 身体受 到外 界刺 激 时 ，就会 影 响 呼 吸速 度而 产 生紊 乱 现 象 ， 例 如 当心情 激 动 或 气愤 不 已 时 ， 呼 吸变浅 ， 促而激 烈 ， 经更 加兴 短 神 奋， 若将 呼吸平 稳下 来 ， 心情 也 随 之安定 ， 消除 紧张与压力 。 ２１ ．． ３对 肌 肉 紧 张 的 缓 解 作
的位置 ，然后 帮 助他获 得从 身体 某个部 位 到另一 部位 ，直 至全 身 各部 位肌 肉 紧张 、放 松 的精确 感 觉 。一块 肌 肉、 一个部位 肌肉群的 紧张 、 放松交 替进 行 ， 至将 全身 直 的肌 肉都紧 张 、放 松 。每一 次 紧 张 、 松肌 肉时都 要进 行仔 细 、 放 认 真 的体会 ，使 各肌 肉群 紧张 与放 松 ，最 终使 被试者 学会 区分 肌 肉 紧张和放松 的感觉 。 ２１ ．． １对神经 系统 的影响 从 事心 理渐 进放 松 法时情 绪 处于安 祥愉 悦状 态 ， 氧量 降低 ， 耗 皮质 醇分 泌量 上升 ，而 皮质 醇具 有 促进 身体抗 压力 或焦 虑反 应 的
论柔道连络技技术的训练原则及方法
论柔道连络技技术的训练原则及方法作者：刘申来源：《体育师友》2016年第05期摘要：通过观察法对比赛中柔道连络技技术使用特点进行分析，结合文献查阅及柔道竞赛规则分析，确定柔道连络技技术的技术分类；同时结合实际训练经验，认为柔道连络技训练应遵循个体化、全面化、合理化原则；在实际训练中应确立“技术树”概念，合理科学地培养柔道连络技技术。
关键词：柔道；连络技；训练中图分类号：G808.12 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.05.014柔道运动中的“连络技”即进攻中所使用的连贯动作，或谓之组合技术。
由于柔道运动对抗较为激烈，进攻方使用进攻技术时往往很难取得即时效果，所以就需要根据对手位置、体态之不同，进行第二次甚至第三次进攻，以求得分、获胜。
因此，柔道运动技术训练中，连络技占据着非常重要的位置。
关于对抗项目连贯技术训练，已有文章对其进行探讨，如韦晨阳、韦益毅对自由式摔跤连贯技术训练方法[1]，苏日嘎拉图对连贯技术训练技巧都有论述。
[2]但对于柔道连络技术训练的研究，则鲜有人关注。
基于此，本文以文献资料及实地观察为研究方法，就柔道连络技的分类以及训练原则略作阐述，以期对训练、教学指导有所裨益。
1 柔道连络技技术分类柔道连络技技术分类基于柔道技术的分类。
众所周知，柔道技术所涵盖者较为复杂，可分为投技、寝技，实际上等同于摔跤项目的站立与跪撑技术。
但细分起来，柔道技术则不仅仅局限于投技、寝技，以柔道寝技技术为例，其包括关节技、绞技及抱压技，可见柔道技术种类、内容是十分繁杂的。
本文根据柔道技术分类，将柔道连络技技术大致可分为以下几种（见表1）以上仅仅是包含两个独立技术动作的连络技。
其实在实际运用中，例如投→投→寝或投→关节→抱压技术之类的技术组合也是存在的，比如一方使用投技中的大外刈接外卷込，然后将对手带入寝技，趁势转为后袈裟固。
由于柔道连络技术技术组合较为开放、多变，因此柔道连络技技术体系是非常复杂的，正因为其复杂多变，故其就成为比赛中得分、获胜的重要手段。
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很多世界级 的运 动员 ， ２ 如 ８届 雅典 奥 运 会柔 道 ５ Ｋ ２ｇ 级冠 军冼冬妹 等。柔 道运 动 发展 到今 天 ， 的 比赛 形 她
作为专业柔 道 队员 ， 柔 道技 术 的发 展 和变 迁是 对 “ 风雨 同舟 ” 的体验 者 。五 年的 专业 训练 ， 能说 对柔 不 道不熟 悉 ， 近十年的业务柔 道训 练教学 ， 有 了不少新 也 的体会 ， 实感 受 到技 术 的发展 和更 新 是惊 人 的 ！通 切 过近几年几届 全省大赛 的观察 、 与省 队教 练 的交 流 ， 我
对如何练好“ 连络技 ” 一谈 自己的看法。 谈 关键词
１ 柔道技术 的发展 与“ 连络技 ” 的形成
板斧 。取而代之 的是一种 以全面技术 为基 础 、 人 “ 个 得
意技 ” 为主的组合技 术 ， 我们 习惯称它 为“ 络技 ” 连 。它
柔道运动起源 于 Ｅ本 。一 九 五一 年成 立 “ ｔ 国际 柔
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浅议 象道 比赛 中的 “ 络 技 ” 连
张 桂 芹 （ 广东省深圳市体工大队 ５８ ０ １ｏ ） ｏ
摘 要 本文通过分析“ 连络技” 的形成以及它在 比赛中的运用 情况 ， 明了“ 说 连络技 ” 一技术在 比赛 中的重 要性 ， 这 “ 络技 ” 柔道 比赛 连 重要性 训练要点
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２０ ０ ８年第 ５期 （ １ ） 第 ４卷 叫光补偿点 （ 见右 图） 。回答第 （ ） ４ 小题提 出的问题 ， 需
・ ９－ ３ 题和解决 问题 的能 力 ， 合作 用 和呼 吸作 用这 个教 学 光
难点也就 能顺 利地 突破 。
通过以上两个统计表的分析对照， 我们可以看出
水平较高的队员得意技单独使用的次数在逐年减少 ； 其使用的成功率较低—３％左右 ， ．Ｏ 而连络技的使用次 数逐年上升， 成功率较高一 ７％多。“ ５ 连络技” 了比 成
赛取胜的主流技术 ， 也可以说“ 连络技” 的好坏是运动 员是否成熟的标志。从全国比 赛的信息来看 ， 单独使用
道联盟” 五六 年开 始举 行 世界 锦标 赛 ， ， 到一 九 六 四年
的特点是要 求身体素质全 面 、 基本技 术熟练 、得 意技 ” “ 过硬 、 变化与组合合理 ， 是柔道技术 的精髓所 在 。
２ “ 连络技” 在比赛 中的运 用
正式列 为奥运 会项 目。虽然 它在 奥运 史上算 是年轻 的 项 目， 发展 、 及 得 很快 ， 别 是 技术 突 飞猛 进 ！ 但它 普 特 我国的柔 道 运 动 开展 比较 晚 ， 九 年 初 才 开始 起 步。 七 但 因为有 民族 摔跤 的 群众 基 础 ， 柔道 运 动在 我 国发展 迅速 ， 目 已在国际大赛 中 占有 一席 之地 ， 到 前 并产 生 了
答有关 问题 。如利用光合 作用 和呼 吸作用 反应 式 中二
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科 学教 育 Ｓｉ ｃ ｄ ｃｔｎ ｃ ｎｅＥ ｕａｏ ｅ ｉ 三青会决赛技术统计
男 姓 陈 子 得 意 技 名 使用次 成功次 １ 亮 ３
３ ２
一
新名词 呢？他是 柔道 运动水平 日益提 高的产物。
柔道技术通过每年的比赛都有新的提高， 各队除
了注重加强运动员全面 素质 、 面技术 提高 的 同时 ， 全 对 对手的技术都有较详细 的 了解。前几 年 时间 曾经 出现 过“ 绝招 ” ， 热 也就是我们 常用术 语 中的 “ 得意 技” 运动 。 员 只要 有一 、 二招 “ 意技 ” 可 以战元 不胜 ！攻 无 不 得 就 克 ！但好景 不长 ， 一招 一式 的 “ 得意 技 ” 快成 了各 队 很 教练和运动员 防守 、 解 的对 象 ！成 了“ 破 黑旋 风 ” 的三
光 ｌ ２
要转换 三个 信息 ： 一是 １ 天时 间应 转换为 ２ 小时 ， 中 ４ 其
光照 １ Ｏ小时 、 暗 １ 时 ； 黑 ４小 二是 叶面 积 １０ｃ ２应转 ０ Ｉ ｎ 换为 ２ ｃ 三是要将二氧化碳 吸收的净量转 换成葡 萄 ５ｍ ； 糖 的积 累量 。通过 以上 思考 后 ， 可 结合 已学 知 识 回 便
４
２０ 年第５ 第 １卷） ０８ 期（ ４
连 络 技 使 用次 成功次
３
女 子 得 意 技 姓 名 使 用次 成功次郭 小 兰 ３ ຫໍສະໝຸດ 连 络 技 使用次 成功次
们可 以很 清楚 的看 到柔 道技 术 发展 方 向 ： 以下 是某 省 第三届青运 会 、 九届 全运 会 男女 各级 别第 一 名决 赛 第 场使用技术 的情况 ：
式 和技术 已形成 了独特 的体 系。在 比赛 中所 体现 出的
特征技术 可分 为一般技 、 意技 ， 时 出现 “ 络技” 得 何 连 这