近视防治指南
预防近视的方法10条
预防近视的方法10条随着现代社会的发展，人们的生活方式发生了很大的改变，特别是随着电子产品的普及和使用，越来越多的人开始出现近视的问题。
近视不仅影响了人们的视力，也对生活和工作带来了很大的困扰。
因此，预防近视成为了当今社会中非常重要的课题。
下面将介绍预防近视的10条方法，希望对大家有所帮助。
1. 科学用眼，长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
因此，要注意适当安排用眼时间，每隔一段时间进行眼部放松运动，远眺或闭目休息几分钟，有助于缓解眼睛疲劳。
2. 合理用光，保持室内光线明亮，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。
在使用电子产品时，可以适当调低屏幕亮度，避免对眼睛造成过大的刺激。
3. 多参加户外活动，户外阳光下的光线比室内柔和，能够有效刺激视网膜，有助于调节眼睛对远处物体的清晰度，从而降低近视的风险。
4. 合理膳食，多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、番茄、橙子等，有助于保护眼睛健康，减缓视力下降的速度。
5. 注意用眼环境，保持用眼环境的清洁和通风，避免灰尘和异味刺激眼睛，有助于减少眼部不适和疾病的发生。
6. 视力保健操，日常生活中进行一些简单的眼部保健操，如眼球转动、远近调焦等，有助于增强眼部肌肉的灵活性，改善眼部血液循环，减少眼睛疲劳。
7. 规律作息，保持良好的作息习惯，充足的睡眠和规律的生活作息有助于减轻眼睛的疲劳，保护视力。
8. 控制用眼时间，尤其是学生和办公人员，要合理控制使用电子产品和书本的时间，避免长时间用眼造成眼睛疲劳。
9. 定期检查，无论是否有视力问题，都应定期到正规的眼科医院进行眼睛检查，及时发现和处理眼部问题，保护视力。
10. 注意眼部卫生，保持眼部卫生，避免揉眼睛、用手擦眼睛等不良习惯，减少眼部感染的风险。
总之，预防近视是一个长期的过程，需要我们从日常生活中的点点滴滴做起。
通过科学用眼、合理用光、多参加户外活动、合理膳食等多种方法的综合应用，可以有效降低近视的风险，保护视力健康。
有效预防近视的六个方法
有效预防近视的六个方法近视是一种常见的眼健康问题，尤其在现代社会中更加普遍。
近视给我们的生活和学习带来了很大的困扰，因此，预防近视成为了一项关注的重点。
本文将介绍六个有效的预防近视的方法，帮助读者保护眼睛健康。
一、保持良好的用眼习惯良好的用眼习惯是预防近视的基础。
首先，保持正确的坐姿，眼睛与书本之间的距离应保持在30厘米左右；其次，应定时休息眼睛，每60分钟工作或学习后应休息10分钟，进行眼部放松活动，如闭目、远眺等；此外，尽量避免长时间盯着电脑、手机等近距离的电子屏幕，减少眼睛疲劳的机会。
二、注意室内照明良好的室内照明对眼睛健康至关重要。
室内照明应尽量避免过暗或过亮的情况，以免对眼睛造成刺激或疲劳。
可以利用自然光，在通风良好的环境下进行学习和工作。
同时，避免使用过于刺眼的白炽灯和荧光灯，可以选择柔和的黄色光源，减少对眼睛的伤害。
三、科学用眼距离科学用眼距离也是预防近视的重要方面。
眼睛与书本或电子屏幕之间的距离应保持在适中的范围内，不宜过远或过近。
过远会导致眼睛用力过度，过近则容易导致眼睛疲劳和过度用力。
因此，在学习和工作过程中，我们应该保持适当的距离，避免对眼睛造成过度负担。
四、进行户外活动户外活动对眼睛健康有着积极的影响。
充分接触自然光可以促进视觉发育和眼球调节功能的发展。
此外，户外活动还可以降低近视的发生率，减轻眼睛疲劳。
因此，我们应该养成经常进行户外活动的习惯，尤其是在紧张的学习和工作之余，利用休息时间到户外放松眼睛。
五、合理安排学习和休息时间合理安排学习和休息时间也是预防近视的关键。
过长时间的学习或工作容易导致眼睛疲劳和过度用力，增加近视的风险。
我们应该制定合理的学习计划，每天安排适当的休息时间，让眼睛得到充分的放松和休息。
同时，保持良好的作息习惯，早睡早起，确保足够的睡眠时间，也有助于维护眼睛的健康。
六、定期进行眼部检查定期进行眼部检查是预防近视的重要环节。
眼部检查可以及早发现近视的发展情况，采取有效的措施进行干预和治疗。
预防近视的方法10条
预防近视的方法10条随着现代科技的发展和生活节奏的加快，越来越多的人开始出现近视的问题。
近视不仅影响了视力，还会对生活和工作产生不良影响。
因此，预防近视成为了当下非常重要的问题。
下面就为大家介绍一些预防近视的方法，希望能够对大家有所帮助。
1. 保持正确的用眼姿势。
长时间盯着电脑、手机或书籍，容易导致眼睛疲劳，加速近视的发展。
因此，保持正确的用眼姿势非常重要。
使用电脑时，要注意调整好屏幕亮度和对比度，保持距离适中，每隔一段时间就要进行眼睛放松的活动，比如远眺远处景物。
2. 适当的眼保健操。
眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳，增加眼部血液循环，有利于预防近视的发生。
可以选择一些简单的眼保健操，比如眼球转动、远近对视等，每天坚持进行一定的眼保健操，对于保护视力非常有帮助。
3. 合理安排用眼时间。
合理安排用眼时间，是预防近视的重要一环。
不宜长时间连续用眼，应该适当休息，进行一些眼部放松的活动。
尤其是学生和上班族，要注意控制用眼时间，每隔一段时间就要进行眼部放松。
4. 多参加户外活动。
户外活动不仅能够丰富生活，增加体育锻炼，还能有效预防近视的发生。
阳光下的光线比室内要柔和，对眼睛的刺激也相对较小。
因此，多参加户外活动，对于预防近视非常有帮助。
5. 合理安排用眼距离。
合理安排用眼距离，对于预防近视非常重要。
在使用电子产品或者看书时，应该保持一定的用眼距离，不要长时间过度接近屏幕或书本，这样有利于减轻眼部疲劳，预防近视的发生。
6. 注意饮食营养。
饮食中含有丰富维生素A、B、C、E等的食物，对于保护视力非常有帮助。
比如胡萝卜、菠菜、番茄、鸡蛋等，都是非常有益于眼睛健康的食物。
合理搭配饮食，对于预防近视非常重要。
7. 保持良好的生活习惯。
保持良好的生活习惯，对于预防近视非常重要。
不要熬夜，不要过度疲劳，保持充足的睡眠时间，这些都是对于眼睛健康非常有益的。
8. 定期进行眼部检查。
定期进行眼部检查，对于预防近视非常重要。
预防近视的方法十条
预防近视的方法十条随着现代社会的发展，人们的生活方式发生了很大的改变，长时间盯着电子屏幕，缺乏户外活动等现象越来越普遍，导致了近视的高发率。
为了预防近视，我们需要采取一些有效的方法来保护我们的视力。
下面就为大家介绍预防近视的十条方法。
第一，科学用眼。
长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳，因此我们需要注意用眼卫生，每隔一段时间就要适当地休息一下眼睛，远眺远处景物，让眼睛得到放松。
第二，保持良好的用眼姿势。
在使用电子产品时，要保持适当的距离和角度，不要长时间低头或者仰头，以免造成眼睛的过度疲劳。
第三，多参加户外活动。
户外的阳光和空气有益于眼睛的健康，可以有效预防近视。
因此，我们要多参加户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜空气。
第四，保持良好的生活习惯。
充足的睡眠和良好的饮食习惯对眼睛的健康很有帮助，要保证每天有足够的睡眠时间，多摄入富含维生素的食物。
第五，正确使用照明。
在学习和工作的环境中，要保证充足的照明，避免强光直射眼睛，以免对视力造成伤害。
第六，定期进行眼保健操。
眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，增强眼部血液循环，对预防近视很有帮助。
第七，定期进行眼睛检查。
定期进行眼睛检查可以及时发现眼部问题，对于预防近视和其他眼部疾病都是非常重要的。
第八，远离不良用眼习惯。
长时间玩手机、电脑、平板等电子产品容易导致眼部疲劳和视力下降，因此要远离不良用眼习惯，合理安排自己的用眼时间。
第九，保持良好的学习和工作姿势。
在学习和工作时，要保持良好的姿势，不要长时间保持一个姿势，以免对眼睛造成不良影响。
第十，避免熬夜。
熬夜容易导致眼部疲劳，对视力不利，因此要避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
总之，预防近视是一个长期的过程，需要我们从日常生活中的方方面面做起，养成良好的生活习惯和用眼习惯，保护我们的视力。
希望大家都能够重视预防近视，保护好自己的眼睛健康。
Xx学校学生近视眼防控指南(14项具体措施)
Xx学校学生近视眼防控指南(14项具体措施)1. 科学用眼- 坐姿端正，保持距离。
- 阅读、写作15分钟，休息5分钟。
- 保持充足的睡眠时间。
2. 控制用眼时间- 看电视、用电脑、玩手机等不超过40分钟。
- 休息5-10分钟，进行眼部放松训练。
3. 食用绿色食品- 多吃新鲜蔬菜、水果，摄入维生素A、C等营养素。
- 适量摄入谷类、豆类、鱼类等含硒、锌、卵磷脂等微量元素的食品。
4. 远离臭氧层破坏物- 避免使用荧光灯、高压钠灯等造成眩光的光源。
- 避免在高污染区域外出活动。
5. 干湿交替清洁眼部- 使用温水清洁眼部，按摩眼周皮肤，减轻眼部疲劳。
- 眨眼，产生泪液，减缓眼部疲劳。
6. 加强户外活动- 多参加户外活动，使眼睛得到更多光线和氧气。
- 注意选择空气清新、环境优美的地方进行活动。
7. 保持良好惯- 避免熬夜、暴饮暴食等不良生活惯。
- 避免眼睛接触有毒有害物质。
8. 检查验光，佩戴眼镜- 每年体检验光，及时更换眼镜度数。
- 佩戴合适的防辐射眼镜。
9. 视力保健中药- 可适当食用一些中药，如枸杞、何首乌、菊花等。
- 但不可盲目使用中成药，以免对身体产生负面影响。
10. 利用科技手段- 使用阅读模式软件、护眼软件等科技手段，减轻眼部疲劳。
- 避免夜间使用手机等光源较强的电子产品。
11. 打造良好的研究环境- 保持室内通风，避免阳光直射，减轻眼部疲劳。
- 保持桌面整洁，减少研究干扰，提高研究效率。
12. 未成年人视力跟踪管理- 学校医务室对学生视力进行定期跟踪管理。
- 家长关注孩子视力变化，及时采取必要措施。
13. 学校加强视力保护宣传- 将防控近视宣传融入日常教育中。
- 社会单位和专业机构共同开展近视防控教育活动。
14. 引导学生正确对待近视眼- 正确引导学员，带病上课不影响研究。
- 优先考虑眼睛的健康，避免过度用眼。
预防近视小建议十条
预防近视小建议十条近视已经成为一个影响人群健康的普遍问题，不仅影响了人们的生活品质，也增加了用眼负担。
如何有效预防近视成为了亟待解决的问题。
以下是十条预防近视的小建议：1. 每天定时休息眼睛。
长时间盯着电子屏幕或是文书，会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
建议每隔一小时，休息十分钟，远离电子设备，进行眼球放松操。
2. 多参加户外活动。
户外活动可以有效调节眼部肌肉，缓解眼睛疲劳感。
同时，户外阳光下的远处视觉可以锻炼眼球周围的肌肉，有利于远视调节，预防近视。
3. 保持正确的用眼距离。
使用电子产品时，保持正确的用眼距离可以有效降低眼睛的用力程度。
一般建议屏幕距离眼睛40-60cm，阅读书刊时应保持30-40cm的距离。
4. 注意保持室内光线充足。
室内光线昏暗会使眼球过度用力调节，增加眼睛疲劳感，影响视力健康。
因此，在室内应该保持光线明亮，防止对眼睛造成伤害。
5. 饮食均衡。
多摄入含维生素A、C、E等营养物质的食物，例如胡萝卜、柑橘类水果、核桃等，这些食物有助于提升视力，保护眼睛健康。
6. 每天进行眼部保健操。
眼部保健操可以有效锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。
适当的眼部保健操能够减轻眼睛疲劳感，提高视力。
7. 防蓝光辐射。
长时间使用手机、电脑等电子产品容易受到蓝光辐射的损伤，加重眼部疲劳，增加近视的风险。
使用电子产品时，可以使用蓝光阻隔眼镜来减少对眼睛的伤害。
8. 视力检查。
每年定期进行视力检查，了解自己的视力情况，及时发现并处理视力问题。
早期发现近视，可以采取有效措施进行控制和矫正，避免视力下降。
9. 戒除不良用眼习惯。
护眼要从生活中的点点滴滴做起，戒除不良用眼习惯，养成良好的用眼习惯。
适度休息、定时进行眼部保健操等都是防止近视的有效方法。
10. 注重睡眠质量。
晚上保持充足的睡眠时间，有助于眼球的休息和恢复。
良好的睡眠质量对预防近视至关重要，同时也是维护整体健康的重要保障。
总结而言，预防近视需要从日常生活中的方方面面做起，注意保护眼睛，养成良好的用眼习惯，及时进行视力检查，做好眼部保健工作是非常重要的。
近视防控适宜技术指南
近视防控适宜技术指南近视是一种常见的视力问题，特别是在现代社会中，由于长时间使用电子设备和缺乏户外活动，儿童和青少年的近视率不断上升。
为了预防和控制近视，相关的技术指南和方法非常重要。
本文将介绍一些适宜的技术指南，帮助人们有效地防控近视。
1. 保持正确的用眼姿势。
使用电子设备时，应保持适当的距离和角度，避免长时间低头或过度用眼。
使用时应保持适当的光线，不宜在暗光环境下使用。
此外，注意眨眼和休息，以缓解眼部疲劳。
2. 控制用眼时间。
长时间的用眼会增加眼部疲劳和近视的风险。
因此，应适当控制用眼时间，每隔一段时间休息一会儿，进行视远活动，让眼睛得到充分的休息。
3. 增加户外活动时间。
户外活动不仅可以使眼睛得到更远的视觉锻炼，还可以增加阳光下的维生素D摄入量，对眼睛的发育和健康非常有益。
因此，每天应保证一定的户外活动时间，让眼睛得到更多的视觉刺激和阳光照射。
4. 控制近距离用眼时间。
近距离用眼是近视加重的主要原因之一。
因此，应尽量避免长时间近距离用眼，尤其是在儿童和青少年的成长阶段。
可以通过合理安排学习和娱乐时间，避免近距离用眼过多。
5. 科学配戴眼镜。
对于已经发生近视的人群，及时配戴适合的眼镜非常重要。
眼镜可以矫正视力，减轻眼睛的用力，防止近视加深。
但是，配戴眼镜时应选择正规的眼镜店，确保配镜的准确性和质量。
6. 视觉训练和眼保健操。
视觉训练和眼保健操可以增强眼部肌肉的力量和灵活性，改善眼部血液循环，预防和减轻近视。
可以在专业人员的指导下进行相关的训练和操练，每天坚持一定的时间。
7. 规律作息和健康饮食。
规律的作息和健康的饮食对眼睛的健康非常重要。
保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
均衡的饮食可以提供眼部所需的各种营养物质，如维生素A、C和E，锌等。
8. 定期眼部检查。
定期进行眼部检查可以及早发现和处理眼部问题，包括近视。
如果发现视力下降或其他眼部不适，应及时就医，接受专业的眼科检查和治疗。
近视防控是一个长期而系统的过程，需要个人和社会共同努力。
(完整版)近视防治宣传手册
(完整版)近视防治宣传手册目录1. 引言2. 什么是近视3. 近视的影响4. 近视的原因5. 近视的预防方法6. 近视的治疗方法7. 在日常生活中预防近视8. 结语1. 引言欢迎阅读本近视防治宣传手册！近视已经成为现代人群中普遍存在的问题，对我们的生活和工作造成了很大的影响。
通过本手册，我们将一起探讨近视的原因、预防方法和治疗手段，帮助大家更好地了解近视并采取有效的措施进行防治。
2. 什么是近视近视是一种常见的眼科疾病，也被称为近视眼。
当一个人的眼球过长或者角膜过弯曲时，会导致眼睛无法正确将光线聚焦在视网膜上，从而使得远处的物体变得模糊不清。
3. 近视的影响近视会给人们的生活和工作带来很多不便。
近视患者可能会出现以下问题：- 需要时刻依赖眼镜或隐形眼镜- 阅读或使用电子设备时容易眼疲劳- 注意力不集中，影响研究和工作效率- 容易出现眼部疲劳和干涩等不适症状4. 近视的原因近视的发生主要与遗传、环境和不良用眼惯等因素有关。
常见的近视原因包括：- 遗传因素：近视有家族聚集性，父母患有近视会增加子女近视的风险。
- 长时间近距离用眼：长时间看近距离的书籍、电子设备等容易导致近视的发生。
- 环境因素：过度接触强光、缺乏户外活动等都可能增加近视的风险。
5. 近视的预防方法预防近视，我们可以采取以下措施：- 培养良好用眼惯：每隔一段时间休息眼睛，用远处物体放松眼睛，减少近距离用眼时间。
- 远离电子设备：减少长时间使用电子设备，注意保持适当的用眼距离和姿势。
- 增加户外活动时间：多参与户外活动，眼部接触光线和远处物体的时间应适当增加。
6. 近视的治疗方法针对不同程度的近视，我们可以选择合适的治疗方法：- 戴眼镜：对于低度和中度近视，佩戴眼镜可以帮助矫正视力，并减少眼部不适。
- 隐形眼镜：可以选择适合自己的隐形眼镜，使得视力更清晰。
- Lasik手术：对于高度近视，可以考虑通过激光手术来纠正视力。
7. 在日常生活中预防近视近视的预防不仅仅依靠医疗手段，以下是我们在日常生活中可以做的：- 保持良好的用眼惯，适当休息眼睛。
关于预防近视的内容
关于预防近视的内容
预防近视的方法
随着现代科技的发展和社会生活节奏的加快，人们长时间使用电子产品的现象愈发普遍，近视问题也变得越来越突出。
为了提高大家对于预防近视的重视程度，以下将介绍一些有效的预防近视的方法。
一、科学用眼
1.保持正确的用眼姿势，保持一定的距离和角度，注意眼睛与屏幕之间的距离不要太近，并且时刻保持眼睛对准屏幕，尽量减少眼睛疲劳。
2.使用护目镜，当长时间注视电子屏幕时，可以佩戴护目镜保护眼睛，减轻眼睛对屏幕的刺激，有效缓解眼睛疲劳。
3.保持用眼卫生，勤换眼神，适当闭目休息，每隔一段时间远眺，调整视觉距离，缓解用眼压力。
二、合理安排时间
1.控制使用电子产品的时间，避免过度依赖电子设备，尽量减少玩手机、电脑、平板等电子产品的时间，保护视力。
2.定时作息，规律生活，保持充足的睡眠时间，睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力健康。
三、均衡饮食
1.多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，有益于眼睛健康。
2.多喝水，保持眼部组织湿润，有效减少眼部干涩、疲劳现象。
四、户外活动
1.多参加户外活动，晒太阳，保持室内外光线平衡，有利于调节眼
睛对光线的适应能力。
2.远离电子屏幕，外出时尽量避免过多使用手机、平板等电子产品，让眼睛得到有效放松。
总结起来，预防近视需要我们从日常生活中的各个方面入手，科学
用眼、合理安排时间、均衡饮食、户外活动等都是关键的方法。
希望
大家能够重视预防近视问题，保护好自己的视力健康。
近视防控的措施与方法
近视防控的措施与方法近年来，随着电子产品的普及和学习压力的增加，近视问题日益严重，成为困扰许多人的健康难题。
而近视的防控需要综合各方面的因素，包括环境、生活习惯和个人护理等。
本文将介绍近视防控的一些措施和方法。
环境调整1.视距调整：使用电子产品时，应保持一定的距离，避免过近或过远的视距。
合理的视距有助于减轻眼睛的疲劳和过度用眼带来的近视风险。
2.灯光调节：保持光线适宜，避免使用过强或过暗的灯光。
过亮或过暗的灯光会对眼睛产生刺激，加重眼睛的疲劳感，增加近视的风险。
3.学习环境优化：保持学习环境的整洁与光线充足，并注意保持适宜的温度和湿度，有助于保护眼睛并降低近视的风险。
生活习惯调整1.合理用眼：注意用眼时间的控制，每隔一段时间需要休息一下眼睛，可以进行一些眼部放松运动。
长时间连续用眼容易导致眼部疲劳和近视的加重。
2.远眺与视远点：培养良好的生活习惯，经常远眺，注意眼睛放松静养，减少过度用眼的机会。
视远点可以有效减轻眼球肌肉的疲劳，预防近视的发生。
3.保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，确保头部和背部得到良好的支撑，避免不良姿势对颈椎和眼睛的损伤。
个人护理1.保持双眼清洁：每天用温水清洗眼睛，保持双眼的清洁和湿润，有助于保护眼睛免受细菌和污染物的侵害。
2.饮食调理：合理的饮食结构对眼睛健康至关重要。
多摄入富含维生素A、C和E、锌等眼部健康所需的营养物质，并适量摄入蛋白质和脂肪。
3.定期眼部检查：定期去医院或眼科进行眼部检查，及早发现眼部问题，及时采取治疗措施。
注意事项1.需要提醒家长和孩子，电脑、手机和电视等电子产品的使用时间要适当控制，不宜过长时间连续使用，尤其是对于儿童。
2.在进行近距离作业时，应注意调整书写与看板的距离，保持适宜的视距。
3.长时间看书或者学习时，最好选择自然光线充足的环境，同时注意根据需要保持适当的灯光。
综上所述，近视的防控需要通过环境调整、生活习惯调整和个人护理等多方面的努力，改变不良的使用习惯、注意合理用眼、保持良好的生活习惯，以及注意眼部的清洁和定期进行眼部检查。
国家卫生健康委办公厅关于印发近视防治指南（2024年版）的通知
国家卫生健康委办公厅关于印发近视防治指南（2024年版）的通知文章属性•【制定机关】国家卫生健康委员会•【公布日期】2024.05.17•【文号】国卫办医政函〔2024〕168号•【施行日期】2024.05.17•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】医政医管正文国家卫生健康委办公厅关于印发近视防治指南（2024年版）的通知国卫办医政函〔2024〕168号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：为进一步提高近视防控和诊疗的规范化水平，推动和加强我国近视防治工作，我委组织对2018年印发的《近视防治指南》（国卫办医函〔2018〕393号）进行修订，形成了《近视防治指南（2024年版）》。
现印发给你们（可在国家卫生健康委网站医政司栏目下载），请各地卫生健康行政部门抓好组织实施。
国家卫生健康委办公厅2024年5月17日近视防治指南（2024年版）近年来，我国近视发生率居高不下，近视已成为影响我国国民尤其是儿童青少年眼健康的重大公共卫生问题。
流行病学调查发现，病理性近视相关眼底病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。
为做好儿童青少年近视的防治工作，制定本指南。
一、近视的定义、分类与分期、临床表现与诊断要点（一）定义。
人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视，是屈光不正的一种类型。
（二）分类与分期。
1.根据屈光成分分类：（1）屈光性近视：主要由于角膜或晶状体屈光力过大或各屈光成分的屈光指数异常，屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。
屈光性近视又可分为曲率性近视、屈光指数性近视和调节性近视三种。
（2）轴性近视：由于眼轴延长，眼轴长度超出正常范围，角膜和晶状体等眼其他屈光成分屈光力基本在正常范围。
轴性近视是最常见的近视类型。
2.根据病程进展和病理变化分类：（1）单纯性近视：近视度数一般在600度之内，大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，用适当的镜片即可将视力矫正至正常，其他视功能指标多正常。
预防近视的小贴士
预防近视的小贴士现代社会，近视已经成为了一个很普遍的眼健康问题。
随着人们对电子产品的依赖程度越来越高，近视的发病率也呈现出逐年上升的趋势。
为了保护我们的眼睛健康，预防近视成为了刻不容缓的任务。
本文将为大家分享一些预防近视的小贴士，希望能给大家提供帮助。
1. 保持良好的用眼习惯良好的用眼习惯是预防近视的基础。
在使用电子产品时，注意保持一定的用眼距离，距离屏幕30-40厘米左右，保持正确的坐姿和视线平行。
使用电子产品时间不宜过长，建议每隔一段时间休息一下双眼，进行眼部放松操等活动。
2. 平衡饮食适当的饮食对于眼睛的健康也起到了重要的作用。
多摄入富含维生素A、C和E以及ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、红椒、绿叶蔬菜、鱼类等，可以帮助改善眼睛的光敏度，并增强视力。
3. 远离不良习惯远离不良习惯也是预防近视的关键。
长时间阅读、写字或者使用电子产品时，不要低头或者过度瞪眼，应该保持正确的视觉距离和姿势。
此外，过度依赖夜间灯光和不良的阅读环境也容易造成眼压过大，对视力造成伤害，因此要注意保持适当的灯光和阅读环境。
4. 外出活动多进行户外活动对于保护视力也有很大的帮助。
户外阳光可以提供光线的多样性，并有效抑制眼睛疲劳和近视的发展。
每天至少进行1-2小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。
5. 定期眼保健操眼保健操是保护眼睛健康的有效方法之一。
定期进行眼部按摩、眼球转动和视觉调节操等眼保健操，能够有效缓解眼部疲劳，促进眼睛的血液循环和新陈代谢，防止近视的进一步发展。
6. 视光检查不定期进行视光检查，及早发现并及时纠正视力问题，也是预防近视的重要环节。
定期到专业的眼科机构进行视力检查，尤其是儿童和青少年，更应注意视力的保护和检查。
结语预防近视是一个长期而艰巨的任务，需要我们每个人从日常生活的方方面面开始。
通过保持良好的用眼习惯、均衡饮食、远离不良习惯、进行户外活动、定期进行眼保健操，以及及时进行视光检查，我们可以有效地降低近视的发病率，保护好自己的眼睛健康。
近视防控五项管理内容
近视防控五项管理内容随着现代社会的发展，近视已经成为了一种普遍的现象。
尤其是在学生群体中，近视的发病率更是高达80%以上。
为了有效地预防和控制近视，我们需要采取一系列的管理措施。
下面，我们就来详细了解一下近视防控五项管理内容。
一、科学用眼科学用眼是预防近视的重要措施之一。
我们应该遵循“20-20-20”原则，即每20分钟远离电脑屏幕或书本，看20米外的景物，持续20秒钟。
此外，还应该注意保持良好的用眼姿势，避免长时间低头或仰头，以及过度疲劳的用眼。
二、合理膳食合理膳食也是预防近视的重要措施之一。
我们应该多吃富含维生素A、C、E、D等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘类水果等。
此外，还应该适量摄入蛋白质、钙、锌等营养素，以促进眼部健康。
三、适度运动适度运动也是预防近视的重要措施之一。
我们应该每天进行适度的户外运动，如慢跑、游泳、球类运动等，以促进眼部血液循环和新陈代谢。
此外，还应该避免长时间坐着或站着，以及过度疲劳的身体运动。
四、定期检查定期检查也是预防近视的重要措施之一。
我们应该每年进行一次眼科检查，以及定期进行视力检查。
如果发现有近视的迹象，应该及时采取措施进行治疗，以避免近视加重。
五、合理用眼环境合理用眼环境也是预防近视的重要措施之一。
我们应该保持良好的用眼环境，如光线充足、书本距离适当、电脑屏幕高度合适等。
此外，还应该避免长时间在强光下或暗光下用眼，以及过度疲劳的用眼。
近视防控五项管理内容是非常重要的。
只有我们采取了科学的预防措施，才能有效地预防和控制近视的发生。
希望大家都能够重视近视防控，保护好自己的眼睛健康。
近视防控的方案和措施
近视防控的方案和措施
近视防控是一项需要长期坚持的工作，以下是一些防控近视的方案和措施：
1. 定期进行视力检查：定期进行视力检查是预防近视的重要措施。
通过检查可以了解孩子的视力状况，及时发现和干预近视问题。
2. 控制用眼时间：适当控制孩子用眼时间，避免长时间连续用眼，及时休息和放松眼睛。
3. 保持正确的用眼姿势：无论是看书还是用电脑，都应该保持正确的用眼姿势，如调整屏幕高度和角度、适当离开座位等。
4. 保持足够的睡眠时间：足够的睡眠对视力健康非常重要，每天应保证孩子有足够的睡眠时间。
5. 均衡饮食：饮食对视力也有影响，应保证孩子饮食均衡，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等。
6. 鼓励孩子多参加户外活动：户外活动有助于缓解眼睛的压力，预防近视的发生。
应鼓励孩子多参加户外活动。
7. 使用防蓝光眼镜：长时间使用电子产品容易受到蓝光伤害，使用防蓝光眼镜可以减少对眼睛的伤害。
8. 建立视力档案：为孩子建立视力档案，记录孩子的视力变化情况，及时发现和处理问题。
总之，近视防控需要家长和孩子共同努力，从生活细节入手，采取科学的方法和措施，才能更好地保护孩子的视力健康。
16种近视防控措施方法
16种近视防控措施方法近视已经成为现代社会中普遍存在的健康问题之一。
由于现代人长时间在电子屏幕前工作、学习，以及缺乏户外活动等原因，近视的发病率逐年攀升。
近视对人们的生活和学习产生了不可忽视的影响。
因此，采取一系列的近视防控措施对于预防和控制近视的发展具有重要意义。
本文将介绍16种近视防控措施方法。
1. 科学用眼：正确使用电子设备，固定时间进行休息，每隔一小时休息5-10分钟，保护视力。
2. 频繁眨眼：经常眨眼可以有效地润湿眼球表面，减轻眼睛疲劳。
3. 控制用眼时间：长时间使用电子设备容易使眼睛疲劳，适当控制用眼时间很重要。
4. 外出活动：多参加户外活动，远离电子屏幕，眺望远处景物，有助于眼球的舒展和放松。
5. 距离操：坐直，保持一定距离，眼睛平视前方，通过左右、上下、斜上斜下看4个方向，有助于缓解眼球疲劳。
6. 灯光适宜：保持室内灯光明亮而柔和，避免强光照射眼睛。
7. 良好的用光：保持书桌光线合适，避免光线过暗或过亮，防止出现眼睛疲劳。
8. 饮食均衡：饮食要均衡多样，适量摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，有助于眼部组织的健康。
9. 保持正确坐姿：保持坐姿端正，保持一定的距离和高度，避免造成眼睛疲劳。
10. 眼保健操：经常进行眼保健操可以刺激眼睛周围的肌肉，帮助调节眼球的焦距。
11. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，有助于眼球的恢复和眼部组织的修复。
12. 视力保护：高度近视者需要佩戴近视眼镜或隐形眼镜，减轻近视度数的发展。
13. 定期检查：定期进行视力检查，及时发现近视问题的变化和发展。
14. 避免护眼错误：不要使用过度凉爽的眼膜、眼药水等产品，以免刺激眼睛。
15. 避免摩擦眼睛：避免过度摩擦眼睛，以免刺激和伤害眼部组织。
16. 纠正错误用眼姿势：正确的用眼姿势对于保护眼睛非常重要，避免不正确的用眼姿势。
总之，近视防控措施方法多种多样。
遵循上述措施，科学用眼，采取积极的生活和学习方式，可以有效地预防和控制近视的发展。
防近视的建议十条
防近视的建议十条近视已经成为当今时代的一大流行病，越来越多的人都遭受着近视的痛苦。
尤其是学生群体，由于长时间读书写字，容易导致眼睛疲劳，进而诱发近视。
要想远离近视，我们不仅需要提高对近视的认识，还需在日常生活中加强眼睛保健。
以下是防近视的十条建议。
一、掌握正确的用眼习惯正确的用眼习惯是远离近视的前提。
在日常生活中，要遵循用眼规律，每隔30分钟眺望远处5-10分钟，缓解眼睛疲劳。
此外，使用电脑、手机等设备时，应将屏幕调暗，尽量避免使用这些设备过长时间。
二、保持良好的睡眠质量良好的睡眠质量可以促进眼球血液循环，提高眼部组织的营养供应，减轻眼睛疲劳，缓解眼部压力。
因此，保持充足的睡眠时间，培养规律的作息习惯对预防近视很有帮助。
三、适当进行户外活动适当进行户外活动有利于眼球的舒展，可以有效改善暂时性近视，并有助于降低近视的发病率。
建议每日进行户外活动一小时以上，可做有氧运动、慢跑、游泳等。
四、注意饮食营养均衡饮食中含有的维生素A、C等成分、一些矿物质和蛋白质等有助于眼睛健康。
多吃一些新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，对预防近视非常有帮助。
五、注意眼保健操的进行眼保健操是保护眼睛健康的有效做法。
例如，屈光调节操、远近互换操等，都是比较易于掌握的眼保健操。
建议每天进行2次以上，每次10-15分钟，早晚各一次。
六、保证学习环境光线充足保持学习环境的光线充足，能够有效降低被近视伤害的风险。
尽量让自己的学习环境保持明亮、柔和的光线。
若需要使用电灯，建议选择75-100瓦的灯泡。
七、选择合适的学习距离选取合适的学习距离对眼睛健康也很重要。
推荐距离：阅读20-30厘米，写字30-40厘米，电脑50-60厘米，离开电脑屏幕10-15分钟眺望远处5-10分钟。
八、正确选择眼镜许多人在使用眼镜时并没有根据自己的近视度数选择合适的镜片，这样不但没有改善视力，还有可能加速近视的恶化。
因此，正确选择有助于预防近视，选择时应咨询专业医师。
2018年6月5日近视防治指南
2018年6月5日近视防治指南
近视在国内已成为一场眼科卫生防控的重大任务。
根据研究显示,近视儿童如果不能及时采取有效措施,长大后可能会发展成高度近视,甚至容易引发眼底病变,影响视力质量。
为帮助家长更好地预防和控制小朋友的近视, 眼科医院制定了以下近视防治指南:
1. 增强活动。
让小朋友多在室外活动,尤其是在阳光充足的情况下。
室外活动可以刺激眼球生长发育,有助于防止和缓解近视。
2. 限制近距离视力活动时间。
像阅读、使用电子产品等近距离视力活动,时间最好控制在1小时内。
多次近距离视力活动,易造成眼球过度拉长,诱发近视。
3. 正确安排学习负担。
避免让小朋友在连续学习时,视线一直集中在同一物体上看,学习任务设置应给予适当间歇,避免视觉疲劳。
4. 定期做眼底检查。
建议每个孩子每年检查一次眼底,及时发现任何异常,可以在近视加重前采取预防措施。
5. 适当饮食搭配。
多吃富含维生素的食物,如西红柿、胡萝卜等,有利于保护视神经和促进视力发育。
如果严格按照以上近视防治指南来改进孩子的习惯和视力管理,有助于他们的眼睛健康成长。
但如需更全面疾病防治建议,还请定期就医检查与眼科医生咨询。
近视防控要点
近视防控要点
1. 注意视力保护
- 每天定时休息眼睛，以避免长时间用眼导致眼睛疲劳。
- 在接触电子设备时，保持适中的屏幕亮度，避免对眼睛造成过度刺激。
- 注意保持良好的眼睛卫生，定期清洁眼镜和避免共用眼镜、眼罩等个人用品。
- 避免长时间过度用眼，特别是对近距离工作、阅读等需要集中视力的活动要加以控制。
2. 保持良好的用眼姿势
- 保持正确的坐姿，保持适当的距离和角度来读书、写字或使用电子设备。
- 避免低头看手机、平板电脑等设备，尽量保持视线平整，减少颈椎和眼睛的负担。
- 注意保持良好的阅读姿势，保持书本与眼睛的合适距离，避免过度近视。
3. 增加户外活动时间
- 经常参加户外活动，尤其是阳光充足的环境有助于预防近视。
- 长时间呆在室内，不仅容易导致眼睛疲劳，还会缺乏对远处
视物的锻炼，因此应合理安排户外活动时间。
4. 控制用眼时间和用眼强度
- 合理安排研究和工作时间，保证充足的休息时间，避免长时
间连续用眼。
- 避免过度用眼，适当安排用眼强度，合理分配眼睛的视觉负荷，减轻用眼的压力。
- 使用适宜的照明环境，避免眼睛因过亮或过暗的环境而疲劳。
5. 注意饮食与生活惯
- 均衡饮食，摄取足够的维生素、矿物质和营养物质，有益于
眼睛的健康。
- 睡眠充足，保证良好的睡眠质量，有助于眼睛的恢复和修复。
- 避免护眼迷信，不要盲目相信传统偏方或不科学的方法，正确对待近视的预防与治疗。
通过以上的近视防控要点，我们能够更好地保护自己的视力和眼健康，预防近视的发生和加重。
有任何眼健康问题，建议咨询专业医生的建议和指导。
预防近视宣传知识
预防近视宣传知识近视是一种常见的视力问题，特殊是在现代社会中，越来越多的人受到近视的困扰。
为了提高公众对预防近视的认识，本文将介绍一些预防近视的宣传知识。
1. 注意用眼卫生长期用眼是导致近视的一个重要原因。
因此，我们应该注意保持良好的用眼卫生习惯。
首先，要保持适当的用眼距离，尽量保持离书桌或者电脑屏幕的距离在30厘米以上。
其次，要时常进行眼部歇息，每隔一段时间闭目歇息片刻，或者远离电子屏幕，看看远处的景物。
此外，还应该避免长期盯着手机屏幕，尽量减少使用电子设备的时间。
2. 保持良好的姿式正确的坐姿和站姿对于预防近视也非常重要。
保持正确的姿式，可以减轻眼部的压力，降低近视的风险。
正确的坐姿包括保持直立的背部，双脚平放在地面上，尽量避免低头或者驼背。
正确的站姿包括保持挺胸直立，双脚分开与肩同宽。
此外，还应该避免长期保持同一姿式，要时常进行伸展和活动身体。
3. 合理安排用眼时间合理安排用眼时间是预防近视的关键。
对于学生来说，每天的用眼时间应该合理安排，不宜过长。
建议每隔一段时间进行一次眼部歇息，可以做一些眼部放松操或者眼保健操。
此外，也应该注意控制用眼时间，不要长期连续看书或者使用电子设备。
对于长期需要用眼的工作人员来说，也应该注意适当安排用眼时间，避免长期连续用眼。
4. 增加户外活动时间户外活动对于预防近视非常重要。
研究表明，户外活动可以有效降低近视的发生率。
户外活动可以让眼睛得到充分的歇息和放松，同时也能够接收到更多的自然光线，有助于调节眼球的焦距。
因此，建议每天增加户外活动的时间，可以进行一些户外运动，如跑步、骑自行车等，也可以选择一些户外娱乐活动，如郊游、野餐等。
5. 保持健康的生活习惯良好的生活习惯对于预防近视也非常重要。
首先，要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，这有助于眼睛的歇息和恢复。
其次，要保持均衡的饮食，摄入丰富的维生素和矿物质，如维生素A、C、E以及锌等，这些营养物质对于眼睛的健康非常重要。
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近视防治指南近年来，我国近视发生率呈上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。
流行病学调查发现，病理性近视视网膜病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。
为做好近视的防治工作，制定本指南。
一、近视的定义、分类、临床表现和诊断要点（一）定义人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。
（二）分类1.根据屈光成分分类：（1）屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大或各屈光成分之间组合异常，屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。
（2）轴性近视：由于眼轴延长，眼轴长度超出正常范围，角膜和晶状体等眼其他屈光成分基本在正常范围。
2.根据病程进展和病理变化分类：（1）单纯性近视：大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，用适当的镜片即可将视力矫正至正常，其他视功能指标多属正常。
（2）病理性近视：视功能明显受损，远视力矫正多不理想，近视力亦可异常，可发生程度不等的眼底病变，如近视弧形斑、豹纹状眼底、黄斑部出血或形成新生血管膜，可发生形状不规则的白色萎缩斑，或有色素沉着呈圆形黑色斑（Fuchs斑）；视网膜周边部格子样变性、囊样变性；在年龄较轻时出现玻璃体液化、混浊和玻璃体后脱离等。
与正常人相比，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性要大得多。
常由于眼球前后径变长，眼球较突出，眼球后极部扩张，形成后巩膜葡萄肿。
伴有上述临床表现者为病理性近视。
3.根据近视度数分类：低度近视：-0.50D～3.00D；中度近视：-3.25D～6.00D；高度近视：＞-6.00D。
（三）临床表现与诊断要点需要综合考虑视觉症状、屈光度和屈光成分等，还要考虑到双眼视功能、近视性质、近视进展速度以及近视并发症等，具体如下：1.远距离视物模糊，近距离视力好，初期常有远距离视力波动，注视远处物体时眯眼。
2.通过客观验光和主觉验光确定近视，并确定度数。
3.近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等症状，并可发生程度不等的眼底改变。
二、近视的影响因素及预防（一）环境因素1.近距离工作：近距离工作被公认为是影响近视发生发展的危险因素，与近视的发展呈正相关。
除了近距离工作的总量外，近距离工作持续时间（＞45分钟）、阅读距离近（＜33厘米）等也是近视的重要危险因素。
2.户外活动：户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，是近视的一种保护因素。
因此，提倡在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间，有条件的地方鼓励每天增加户外活动1小时。
3.读写习惯：不良读写习惯是近视的危险因素。
写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年近视患病率较高。
应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。
4.采光照明：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯（lux），并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。
5.眼保健操：眼保健操可让眼睛放松。
临床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于控制近视。
6.其他：近视发生发展的其他环境因素可能还包括营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用等。
（二）遗传因素对于单纯的低中度近视者，基因与环境共同作用导致近视的进展。
父母近视的青少年发生近视的风险明显增大，而且与父母近视的度数呈正相关。
目前已有较多近视相关基因的家系研究、双生子研究及群体遗传学研究。
对于高度近视，尤其是病理性近视者，遗传因素的作用更为明显。
因此近视的父母应该更注意让孩子避免容易发生近视的环境因素。
三、近视的相关检查从幼儿园时期，应定期检查孩子的视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底等，建立儿童眼屈光发育档案，有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童，从而分档管理并制定相应干预措施。
对于有高度近视家族史的儿童应加强定期随访，进行重点防控。
（一）一般检查1.视力检查：视力检查是发现近视的第一步，通过视力检查，可以简便迅速地将可疑近视与正常人区别开。
视力检查应在中等光亮度下进行，检查室的光线应较暗为宜。
如采用后照法（视力表灯箱、投影或视频视力表），建议标准视力表亮度为80～320cd/m2。
目前，视力表亮度为160cd/m2作为使用标准而广泛应用。
由于在各种不同的投影机、灯箱和视频显示系统中很难得到一个确定的亮度，临床上以80～320cd/m2作为检测视力表的亮度可能是比较合理和实用的。
如采用直接照明法（印刷视力表），建议照度为200～700lux。
根据选用的视力表规定来设定检查距离。
测量时遮盖对侧眼，注意不要眯眼、不要压迫被遮盖眼。
一般先查右眼后查左眼。
检查时，让被检查者先看清最大一行视标，如能辨认，则自上而下，由大至小，逐级将较小视标指给被检查者看，直至查出能清楚辨认的最小一行视标，至少能辨认出1行中的3个视标记录为准确结果。
被检查者读出每个视标的时间不得超过5秒。
如估计被检查者视力尚佳，则不必由最大一行视标查起，可酌情由较小字行开始。
记录和表达视力时，应当标注所采用的视力表类型。
学龄前儿童视力检查界值必须考虑年龄因素，中华医学会眼科学分会斜视弱视学组提出，将不同年龄组儿童的正常视力参考值下限定为：3～5岁0.5，6岁以上0.7。
6岁以上的学龄期儿童，裸眼视力如果低于小数视力0.5（即LogMAR视力0.3），是怀疑屈光异常的标准。
总之，裸眼视力低于同年龄正常儿童的视力下限要怀疑屈光不正（近视、远视、散光）甚至弱视。
2.裂隙灯检查：了解眼睑、结膜、角膜、虹膜、前房、瞳孔和晶状体等情况。
3.眼底检查：眼底检查包括彩色眼底照相、直接检眼镜检查、间接检眼镜检查等。
彩色眼底照相拍摄标准：应当以视盘与黄斑的中间点为中心，曝光适中，对焦清晰。
屈光度大于-3.00DS者或视网膜有近视病变（如视盘旁萎缩弧、豹纹状眼底、黄斑部Fuchs斑、后巩膜葡萄肿、视网膜周边部眼底病变）者应进行定期随访。
对于有漂浮物感或闪光感的近视患者，还应当散瞳后进行直接、间接检眼镜检查，并可通过压迫巩膜来检查周边视网膜是否有变性、裂孔等。
特别是对下列情况应重点检查: （1）视力低下及视力矫正不能达到正常者。
（2）高度近视眼者。
（3）突发性的有细尘状感或合并有闪光感者。
（4）屈光间质不良有玻璃体色素沉积或玻璃体混浊者、高度近视合并视网膜脱离的患者。
其对侧眼的检查对发现新的病变及其预防和治疗十分重要。
4.睫状肌麻痹验光检查：睫状肌麻痹验光即通常所说的散瞳验光，是国际公认的诊断近视的金标准。
建议12岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜弱视和较大散光的儿童一定要进行睫状肌麻痹验光，确诊近视需要配镜的儿童需要定期复查验光。
临床上常用的睫状肌麻痹药物有1%阿托品眼膏或凝胶、1%盐酸环喷托酯滴眼液和复方托吡卡胺滴眼液。
1%阿托品眼用凝胶的睫状肌麻痹效果最强，持续时间久，适用于7岁以下的近视儿童，尤其是远视和斜弱视的患者首选使用阿托品眼用凝胶散瞳。
1%阿托品眼用凝胶的使用方法为2～3次/日，连用3日；对于内斜视的患者来说，1～2次/日，连用5日。
第二次的复验时间为21天～28天内。
1%盐酸环喷托酯滴眼液的睫状肌麻痹效果仅次于阿托品眼用凝胶，且作用时间较短，可考虑作为不能接受阿托品眼用凝胶时的替代，以及7～12岁近视儿童的散瞳验光。
1%盐酸环喷托酯滴眼液的使用方法为验光前相隔20分钟滴2次，1小时后验光。
第二次的复验时间为第3天～1周内。
复方托吡卡胺滴眼液持续时间短，作用强度在三者中最弱，适用于12～40岁人群，临床上也可用于7～12岁近视儿童的散瞳验光。
复方托吡卡胺滴眼液的使用方法为验光前相隔10～20分钟滴3次，30～40分钟后验光。
第二次的复验时间为第2天～1周内。
需要注意的是，麻痹睫状肌后的验光结果可让医生对该眼无调节状态下的屈光不正情况有初步了解，但并非就是最好的矫正处方，最后得矫正处方一定是权衡双眼的屈光情况、主觉验光情况、双眼平衡及患者的具体视觉要求后确定。
(二) 特殊检查1.角膜曲率检查：正常成人角膜曲率半径均值为7.77mm，角膜前表面的水平方向曲率半径为7.80mm，垂直方向为7.70mm，后表面的曲率半径为6.22～6.80mm。
3～15岁儿童正常角膜曲率半径为7.79mm。
儿童随年龄增长, 角膜曲率半径呈递减趋势。
角膜或晶状体表面弯曲度过陡会导致屈光性近视或称曲率性近视、弯曲性近视。
因此，晶状体的屈光力及厚度也是需要定期观察的参数。
2.眼轴长度检查：眼轴长度在出生时为16mm，3岁时可达正视眼水平约23mm，此后以每年约0.1～0.2mm的速度生长，13～14岁即可达到成人水平24mm。
发育期儿童的眼轴长度增长过快可能是向近视发展的趋向因素，但应考虑到伴随正常生长发育的眼轴增长。
3.双眼视功能检查：对于有斜视或屈光参差的近视患者，应对其双眼单视功能进行检查和评估。
可采用Worth四点灯评估知觉融合功能，采用立体视觉检查图测定立体视锐度。
4.调节与聚散功能检查：在屈光不正矫正后和排除眼部疾患的情况下，仍存在视疲劳、视力模糊、近距离工作相关眼酸、眼痛、复视等症状时，应对其调节与聚散功能进行检查。
主要检查方法包括调节幅度（移近法/移远法、负镜片法）、调节反应（对于近距离视标的调节反应低于调节刺激量时表现为调节滞后，反之为调节超前）、相对调节（负相对调节、正相对调节）、调节灵活度（反转拍法）、集合幅度（集合近点法）、正负融像性聚散、AC/A比率（以每单位调节引起的调节性集合（以棱镜度来表示）与每单位调节（以屈光度D来表示）的比率来表示，可分为梯度性AC/A、计算性AC/A）。
5.眼压与视野检查：由于病理性近视合并青光眼多见，所以应进行眼压和视野检查以排查是否合并有青光眼。
6.A/B超检查：对于高度近视患者应进行A/B超的检查，可了解眼轴长度、玻璃体和视网膜情况以及有无后巩膜葡萄肿等。
7.光相干断层扫描检查（Optical Coherence Tomography，OCT）：OCT能观察到黄斑区视网膜各层次结构的细微变化。
对于高度近视或病理性近视患者，OCT有助于早期发现黄斑区的近视相关病变，如后巩膜葡萄肿、黄斑劈裂、黄斑区视网膜脉络膜萎缩等。
通过OCT检查视网膜神经纤维层、视网膜色素上皮层及脉络膜的厚度，可指导近视性黄斑病变的分期及治疗。
此外，OCT可以显示脉络膜新生血管（CNV）多种不同的形态特征，并可明确显示出其所在解剖层次及组织学关系，对其不同时期的病理改变及形态做出进一步描述。
在OCT中，即使是在较大的视网膜下出血的情况下，也可以清楚地显示出CNV,并准确地描述其形态大小、与周围组织的关系及其解剖位置。