5、走出网瘾,青春自护
远离网吧,戒除网瘾 倡议书-倡议书
远离网吧,戒除网瘾倡议书-倡议书倡议书。
近年来，随着互联网的普及，网吧已经成为了许多年轻人的休闲娱乐场所。
然而，随之而来的网瘾问题也日益严重，已经影响到了许多人的身心健康和生活质量。
为了让更多的人远离网吧，戒除网瘾，我们发起了这份倡议书。
首先，我们要呼吁政府和社会各界加强对网吧的管理和监管，制定相关法律法规，严格规范网吧的经营行为，确保未成年人不得进入网吧，以及加强对网吧从业人员的培训和监督，提高他们的责任感和服务意识。
其次，我们要倡导健康的生活方式，提倡适度使用互联网。
我们要鼓励年轻人积极参加体育锻炼、文化活动和志愿者服务等丰富多彩的社会活动，让他们远离虚拟世界，走出家门，拥抱阳光和大自然。
最后，我们要倡导家庭和学校共同合作，加强对青少年的教育和引导，让他们树立正确的网络观念，提高自我控制能力，培养良
好的生活习惯，远离网瘾的危害。
在这里，我们诚挚呼吁全社会关注这一问题，共同努力，让更多的人远离网吧，戒除网瘾，过上健康、快乐的生活。
让我们携起手来，共同为这个目标努力奋斗！
远离网吧，戒除网瘾，从我做起，从现在做起！。
戒除网瘾,从我做起
二、网瘾对青少年的危害
调查发现，网络游戏成瘾、网上聊天成瘾和色情成 瘾是青少年网瘾的主要形式，其中男孩子以网络游 戏成瘾和色情成瘾为主，女孩子以网上聊天成瘾为 主。我国2600万网络游戏用户中，青少年占到80%， 其中游戏成瘾者260万。
青少年网瘾带来的危害是多 方面的： 1、是损害身心健康。研究发 现，长时间上网的青少年会 出现情绪不稳定、注意力不 集中、情绪低落、思维迟缓、 孤独、焦虑、植物神经功能 紊乱和睡眠障碍等现象，严 重的可能导致猝死或自杀。 去年5月，天津一名沉迷网络 游戏的13岁男孩跳楼自杀； 今年2月，北京顺义一名少年 在网吧长时间玩网络游戏后 猝死。
5、网上交友的问题.网上交友聊天是当前青少年上网 的主要目的 通过问卷分析，青少年与网友见面的占 11.5%，从不见面的占56.3%，偶尔联系的32.2%。 网上交友都是在“背靠背”的情况下进行，易使青 少年产生说谎、虚拟的心理反映，与网友见面潜在 着极大的危险性，我市就发生过五名高校大学生与 网友见面遭强奸的事件。
4．网吧管理存在盲点。国家明令禁止未成年人进入 网吧，并开展了多次专项治理行动，但一些网吧特 别是分布在城乡结合部和校园周边的网吧，采取会 员制、贵宾卡、储值消费、优惠包夜、吃住玩“一 条龙”服务等手段，提供暴力游戏、色情网站接入 服务，引诱青少年前来上网。
4、诱发青少年犯罪问题。网上的内容良莠不齐，尤 其是一些反动迷信、黄色网站网页的不健康内容， 使已处于人生观、价值观成形期的青少年，分不清 真善、好恶，缺乏判断是非的能力，从而导致青少 年误入歧途，走上犯罪的道路。一初中生因为上网 没钱而偷奶奶的钱被发觉后,居然用凳子砸死奶奶这 样的例子真是太多了.
戒除网瘾，从我做起
净化网吧 救救孩子
“净化网吧救救孩子”活动方案他们关爱失衡，只能在游戏的世界里肆意发泄;他们郁闷难遣，只能在网友的交流中守望寄托;他们信心缺失，只能在虚幻的梦境下成就满足。
网瘾，一个谁也不愿意接受的名词，困扰着花季少年。
中国青少年网络协会发布的青少年网瘾调查报告显示，我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2％。
其中: 13-17岁的未成年人网瘾比例为17.1%，初中生网瘾比例高达23.2%。
秘书长郝向宏估计：在全国1650万未成年网民中，约有近245万着迷上瘾，难以自拔。
让我们的爱心，靠近这个关系中国未来的群体，与他们携起手来，共同克服网瘾侵害，建立生活信心，拥抱多彩花季。
一、活动主题“净化网吧救救孩子”二、活动宗旨优化未成年人健康成长社会环境，紧扣"净化网络环境、争创文明网吧"主题，营造网吧整顿强大舆论攻势，从而促使网吧经营秩序明显改善，经营活动更加规范，网络环境得到净化。
三、主办单位四、实施方案1、“为了明天——青春自护远离网瘾行动”关注网瘾少年，突出故事性、可读性拟推出“沉迷网络的网瘾少年”，“80后网瘾少年调查分不清现实与虚幻”，“管不好网吧,何谈救网瘾孩子”，“网瘾=精神病？”，“专家家长谈网瘾——如何拯救我们的孩子”等系列报道2、“携手网瘾少年”征集志愿者，按自愿双选的原则，结对携手网瘾少年（及家长），通过网络QQ思想交流，共同参加社会公益活动，有针对性帮助解决具体问题（如学习辅导）等方式，引导网瘾少年逐渐体会生活曲折、人间关爱，重新树立对现实社会的信心。
与各办事处紧密联系，以社区为单位，在辖区网吧设立专门的网吧监督员，在家长、“五老”人员及其他人员中招募志愿者，对网吧实行社会监督，及时制止未成年人进入网吧。
3、励志影片《网络妈妈》公益放映协调影剧院，组织公益放映。
4、未成年人远离网吧签名活动网吧业主、在校学生签名仪式，并发出倡议。
5、“绿色网吧”评选联合多部门，评选“文明网吧”，“放心网吧”。
戒网瘾励志的句子
戒网瘾励志的句子
1. 把握你生命的每一分钟，不要让网瘾活动拖累自己：看书学习，多找些兴趣爱好，多陪陪家人、朋友，及时休息，保持积极、乐观的心态。
2. 面对网瘾，勇敢面对，不要惧怕困难，不辜负自己的希望：心中有信念，就能不受魔羯的诱惑，自律的人永远会有成功的一天。
3. 进行有意义的实践，培养自己的兴趣，找到自己的价值感，这样就不会受到网瘾的牵绊：可以去参加一些兴趣组织、志愿者活动，可以去参加一些体育运动，可以去下厨房烹饪，这些实践都能启发你自己的潜能，找到正确的路。
4. 对自己的心态进行疏导，充实自己的内心，打好防护，针对网瘾有更强的自我调节本能：少担心一些没有用的低级情绪，经常提升自己的情绪，弘扬正能量，养成良好的学习和生活习惯，使自己有健康的心态。
5. 主动参与一些可以活跃，利用自己技能以及时间，释放积极向上的能量：报名参加社会服务，贡献社会；避免整天被网络环境所掩盖，学会放松身心，接受健康的体育锻炼，营造低碳的生活方式；并且可以去网上交流平台、拜访专家，尽最大努力去追求更好的自我。
六年级防沉迷网络《安全上网-学会自护》主题班会教案
六年级防沉迷网络《安全上网学会自护》主题班会教案六年级防沉迷网络《安全上网学会自护》主题班会教案一、班会目标：1、使学生认识网络可能给他们带来的危害性,从而自觉的抵制不良网络活动，能起到事半功倍的效果。
2、提高学生在网络活动中自我防护意识,保障学生能在文明、绿色的网络环境下学习，保证学生的健康成长.二、班会准备：进行小学生上网利与弊的辩论。
收集网络安全方面的资料.三、班会过程：1、引入.老师：今天我们班会的主题是——“安全上网，学会自护”。
为了我们上网的安全，为了同学们能够健康成长,上至国家法律，下至守则规范对此都提出了明确的要求。
【《中华人民共和国未成年人保护法》（2006年版）第三十三条国家采取措施，预防未成年人沉迷网络。
《小学生日常行为规范》第二十条观看健康有益的报刊书籍、影视作品。
文明上网，不进入不适宜小学生活动的场所，不沉溺游戏。
《中学生日常行为规范》第五大点中第36小点遵守网络道德和安全,不浏览、不制作、不传播不良信息,慎交网友,不进入营业性网吧。
】2、上网有利有弊。
主持人甲：随着科技水平的突飞猛进，电脑网络也成为我们生活的一部分,网络提供了大量丰富多彩的有益信息,拓宽了沟通渠道，成为有效实现资源共享的主要手段.学生上网也已成为一种不可抗拒的趋势。
老师:据我了解，咱们班同学就都上过网，有不少还天天上呢。
有人就说了：不就是上上网吗？我觉得没什么不安全的呀！那你们说还用得着这么小题大做地制定什么法律、规范吗？主持人乙：同学们可千万别麻痹大意啊。
网络是为人民提供了很多便利，但它也为我们学生带来一些潜在的危害。
据了解民盟北京市委一项调查表明,我国未成年人中经常玩和每天都玩网络游戏的占26%，玩一次超过2小时的占26％,超过7小时的占2。
7％,每周用于虚拟聊天时间超过10小时的占45。
7％。
主持人甲：现在由“网瘾”引发的青少年心理健康问题也越来越严重，造成学生性格孤僻，厌学逃课,甚至暴力犯罪。
国旗下演讲稿《拒绝沉迷于网络,走出网瘾的泥潭》
国旗下演讲稿《拒绝沉迷于网络,走出网瘾的泥潭》拒绝沉迷于网络，走出网瘾的泥潭尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天我要演讲的题目是《拒绝沉迷于网络，走出网瘾的泥潭》。
在前几年，智能手机还不是特别流行的时候，电脑成了很多孩子的玩具。
在我校初二的一个班级，有这么一个学生，他迷恋网络，经常在家里玩通宵。
后来，家长把网线拔了。
他就想办法去网吧玩，荒废了学业，成绩也就一落千丈。
从一开始只在周末外出上网，到了后来装病请假逃学去上网。
有一次他跳墙头去上网，不想跳下去的时候踩到了一块砖头上。
脚踝粉碎性骨折，幸好邻居及时发现了他，才避免了延误治疗的最佳时间。
两个月之后他的脚好了，先进的医疗治好了他的脚，但是治不了他的心。
手术的疼痛没有唤醒那个少年回归正常，却刺痛了父母的心，泪眼婆娑的望着手术台上的你，他们是应该自责没有给你配电脑呢还是应该痛骂你一顿呢。
其中的滋味只有你的父母知道，你的脚伤了多少天，他们就有多少个夜晚没有睡好。
这个故事的结局，我也没有继续关注，因为我感觉再关注的意义也不是很大了。
除了为那对父母悲伤之外，没有更多的情愫可以表达。
网络是把双刃剑，如何才能保证自己正确使用网络呢？我倡议大家做到以下几点：1、在父母的监督下上网，不浏览不健康的网页；2、每次上网都要给自己限定时间；3、不约见网友，不在网络上留下自己的真实信息，小心被骗；4、不因为上网而影响完成家庭作业；5、不因为上网而耽误休息，影响第二天的工作和学习；6、不排斥父母监督自己的上网行为。
我们必须承认网络上存在着海量的信息，有很多值得借鉴学习的材料，但是由于信息量太大，上网环境还是鱼龙混杂，一些有害APP 和链接隐藏在庞大的信息网中。
我们虽然不能因噎废食，但是我们也不能横冲直撞，将冒险精神错放在这个地方。
正值青春年华，我们要与太阳赛跑，跑出一个辉煌明天；我们要和风比速度，赛出一个美好的未来；我们要与大地为伴，走出一个脚踏实地；我们要和五谷为友，吃出一个饮食文化；我们要坚持锻炼身体，秀出一个健康体魄。
珍爱生命,远离网瘾——网络安全教育主题班会
珍爱生命，远离网瘾——网络安全教育主题班会精品文档，仅供参考珍爱生命，远离网瘾——网络安全教育主题班会网络安全法，体现我党在树立网络安全监督管理期间充分依靠人民、相信人民，是党的群众路线在互联网安全中的具体体现。
中国文库网为大家带来的珍爱生命，远离网瘾网络安全教育主题班会，希望能帮助到大家!珍爱生命，远离网瘾网络安全教育主题班会班会教育目的：1、认识网络上存在的各种不安全的隐患，学会在虚拟的网络世界中保护自己的利益;2、理智地对待各种诱惑，抵制不良思想的侵蚀;3、知道沉迷网络游戏的危害，用血淋淋的事实敲响警钟。
班会过程：一、班会导入计算机网络和国际互联网的出现，使信息网络化的浪潮席卷全球。
据2001年统计，我国上网人数已达2650万，并以每年翻一番的速度增长，其中青少年占80%。
网络为我们提供了丰富的信息资源，创造了精彩的娱乐时空，已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，增强了我们与外界的沟通和交流。
但网络是一把双刃剑，其中一些不良内容也极易对我们尤其是青少年造成伤害。
比如，我们部分同学上网浏览色情、暴力等不健康的内容，沉迷于内容低级、庸俗的网上聊天和网络游戏等。
网络无时差、零距离的特点使得不良内容以前所未有的速度在全球扩散，其不良内容甚至还会造成我们生理上的伤害。
那么，我们应该如何在虚拟的网络世界中保护自己的利益呢?二、班会内容(一)网络安全知识小调查师：下面的问题都是同学们在上网的过程中遇到的，你们是如何处理的呢?1、你上网有节制吗?时间是怎么安排的?一般是做什么事情?2、你有没有保护好自己的上网密码，个人资料?3、你会不会把自己的姓名、家庭住址、学校名称或者电话号码、照片等，提供到聊天室或公共讨论区?4、你会接收不认识的人发过来的文件等资料吗?为什么?5、对于暗示、挑衅、威胁等不良信息，你会如何处理?6、对发布不良信息的网站、不健康的聊天室以及不健康的页面，你会采取怎样的态度?7、你曾经去过网吧上网吗?都做些什么?8、你玩网络游戏吗?是哪一类型的?会模仿游戏里面的语言和动作吗?身边的同学又有没有模仿甚至经常谈论?9、如果你的身边有沉迷网络游戏的同学或亲戚朋友，你能说说他们的表现吗?师：看来同学们对网络安全的认识是比较全面的，都能理智的控制自己不受不良思想的侵蚀。
预防沉迷网络学会自我保护主题班会教案
预防沉迷网络学会自我保护主题班会教案网络给我们平静如水的生活增添了清新亮丽的色彩，使我们开阔了眼界、增长了知识，给了我们释放情感的机会，但沉迷网络，其危害也是不可低估的，因此，下面给大家带来的是预防沉迷网络学会自我保护主题班会教案五篇，欢迎查阅！预防沉迷网络学会自我保护主题班会教案1班会背景：随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。
一些未成年人因接触互联网而沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，上网成瘾，身心受损，引发网络犯罪的问题也越来越突出。
这不得不引起我们的重视与思考。
如何引导青少年正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。
活动目的：1、使学生明白"沉溺网络"的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认识到远离网络游戏等不良内容的必要性。
2、使学生认识到，作为一名合格高中生，处在当今的网络时代，我们应该利用网络资源，促进我们的学习，提高自身素质。
活动过程：一、活动开始老师们，同学们，大家下午好！“文明上网，健康成长”主题班会正式开始了！不知大家有没有听过这样的一场旋风，“它风行于大江南北，奔走于大地之间，亮相于校园内外，吸引着你我的心”，这是一场由赛先生卷来的网络旋风。
今天我想和大家一起探讨有关文明上网的问题，让文明在网络信息大道上寻觅启迪，共同在e时代中健康成长。
二、案例展示下面我们来看几个案例（1）：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就这样断送了。
（2）浙江温州某中学学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次偷了家里300元正出门上网吧时，被奶奶发现并极力劝阻，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍去，可怜的奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里，可悲啊，可叹！（3）一位13岁少年迷恋电子游戏，整天泡在电子游戏厅里，易怒厌世，对人极为冷漠，甚至整夜不回家，最后被确诊患上精神病，这是发生在陕西省汉中市的一个真实故事。
初中生远离网瘾倡议书500字
初中生远离网瘾倡议书500字初中生远离网瘾倡议书500字【篇1】__：为在全校师生中营造安全、健康、文明的网络文化氛围，增强青少年朋友自觉抵御网上不良信息的意识和能力，养成健康、科学、文明的网络生活方式，向全校师生发出如下倡议：一、严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。
二、不进入青少年不该进入的网站，自觉抵御色情的网站，做到不碰、不沾、不看、不传。
三、正确把握上网时间和上网时段，不沉迷于网络游戏，拒绝网上赌博。
四、树立正确的上网观，充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。
五、严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律。
青少年朋友们，网络在我们面前展现了一幅崭新的生活画面，美好的网络生活需要我们用自己的美德和文明共同创造。
让我们从我做起，从现在做起，养成科学、健康、文明的网络生活方式，珍惜美好时光，把主要精力和时间用于学习，为自己今后的发展奠定良好的基础。
倡议人：__月__日初中生远离网瘾倡议书500字【篇2】随着科技的迅速发展，电脑成为家家户户必备的电子产品，网络游戏更成为热门的娱乐项目。
适当的娱乐能放松身心但过度沉迷网游，不仅难以脱身，还会造成十分严重的后果。
网络游戏是个虚幻的世界，许多青少年在其中茫然地寻找自由，渐渐迷失自我，最后走上犯罪道路，甚至造成永不能挽回的生命伤害。
据报道，一名初三学生因为沉迷网游而荒废学业，家人苦苦相劝，他充耳不闻，还变本加厉。
有一天，他竟然从自家24楼的阳台往下跳，因为他幻想着自己也能和网游主人公一同飞翔……一个花季少年就这样毁在网游的手里，令人吹嘘不已……网游的开发宗旨本应是帮助消费者开发智力、提高创新能力，但许多软件开发商面对金钱的诱惑，不惜开发出各种各样伤害身心、捣乱社会秩序的黑心网游，瓦解人的意志，威胁人的生命，拆散一个个美好幸福的家庭。
作为青少年的我们身心还未足够成熟，面对各种诱惑，自身的克制力显得如此薄弱，以致做出各种后悔终生的决定。
孩子如何摆脱网瘾
孩子如何摆脱网瘾
*养生导读：上网是人类生活中很普遍的事情，一些孩子也慢慢地接触到了网络，甚至对网络着迷，患上了网瘾。
网瘾是一种心理问题，孩子网瘾一般表现为对上网过分依赖，为了上网不吃饭、不学习、不睡觉，严重的影响到了孩子的身体健康和学习生活，使生活变得不规律。
网瘾一旦形成，除了学业的荒废、身体健康的破坏之外，还有更多的不利。
没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾。
但是屡战屡败、欲罢不能的反复，会让孩子对自己有失控的沮丧，而学业的落后、家人的失望会让孩子陷于巨大的精神压抑和自我失望之中。
假如这种状态长时间得不到改变，孩子的一生都将受到转折性的消极影响，那么怎么使孩子消除网瘾呢，下面我们一起来看一下。
*1、化解、消散或转移那些导致学生产生厌学网瘾的条件。
让他们以他们本来的生活的态度去对待学习。
拒绝沉迷网络不负青春韶华
深 圳 招 聘 会
我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次提高一点, 不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑选.
多数人手里捧着简历,排着长队等待着机会.
我悔恨,如果 我当初多用点功, 多考几分,上一个 起点高一点的大 学,我会在这里企 盼吗? 会在这里 焦灼的等待吗？
由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了，我悔恨当 初的不努力，贪玩，一切都晚了。
看到这些，大家在想些什么？
• 看到了这些，你在想些什么，两三年的辛苦换来几十年 的幸福，这么简单的数学题，我们真的不会算吗？
• 稍微起的早点，我们说辛苦 • 稍微累一点，我们说坚持不住 • 老师稍微凶一点，我们就说委屈 • 作业稍微多一点，我们就说累 • 家长督促两句，我们就嫌烦 • 比起上面的这些，你所说的“累”，你的一切借口，显的
有人说，如果你想毁掉一个孩子，就给他一部手机吧！
0 网瘾诊断 标准
2
你是否已经患上“网络成瘾症”？
• 中国青少年心理成长基地副主任银娟介绍：网瘾是心理疾病的表现
• 该基地对其学员进行的一项调查表明： 95%以上的网瘾少年觉得生活没劲儿； 94.6%的网瘾少年具有内向、敏感的个性特质，他们内心自卑，对生活有强烈的无助感； 54.8%的网瘾少年因上网受到阻拦，采取过暴力手段。有人把门反锁起来殴打妈妈，有人把
网瘾诊断标准
5.因为玩网络游戏而对先前的爱好和娱乐失去兴趣，除了玩 游戏。 6.即使知道后果仍过度玩网络游戏。 7.关于网络游戏的涉入程度，向家人、治疗师或他人撒谎。 8.用网络游戏来回避现实或缓解负性情绪。 9.因为玩网络游戏，已经危害到或失去了重要关系、工作、 教育或就业机会。
0 拒绝沉迷 网络
思考一个问题：老师和家长会刻意 坑害自己的学生和孩子吗？
如何帮助青少年戒除网瘾(精选)
如何帮助青少年戒除网瘾(精选)如何帮助青少年戒除网瘾青少年网瘾已成为当今社会面临的严重问题之一。
随着科技的进步和互联网的普及，越来越多的青少年沉迷于网络世界，无法自拔。
然而，作为社会的一份子，我们有责任帮助他们摆脱这一困境，建立健康的生活方式。
本文将介绍一些方法和措施来帮助青少年戒除网瘾。
1.提供全面的教育青少年沉迷于网瘾的原因之一是缺乏对互联网的正确认识。
因此，学校和家庭应该加强对互联网的教育，向青少年传达互联网的利弊以及如何正确使用的知识。
教育应注重理论与实践相结合，通过案例分析和实际操作，让青少年深入了解互联网并学会正确使用。
2.建立良好的家庭环境家庭环境对青少年是否沉迷于网瘾有着重要的影响。
家长应该成为良好的榜样，积极参与孩子的生活，关注他们的学习和兴趣爱好。
同时，家长还应定期与孩子进行沟通，了解他们的网络使用情况，并制定合理的上网时间和规定。
3.提供丰富多样的活动让青少年积极参与各种丰富多样的活动，帮助他们摆脱对互联网的依赖。
学校可以组织学生参加体育运动、文艺演出、户外探险等活动，提供多样化的选择。
家长也可以鼓励孩子参加社会实践、志愿者工作等活动，丰富他们的生活经验。
4.加强心理辅导青少年沉迷于网瘾往往有一定的心理原因。
家长和学校应该提供心理咨询和辅导服务，帮助青少年解决问题，并提供适当的心理支持。
此外，还应该组织开展心理健康教育活动，让青少年了解自己的情感和心理需求，并学会正确处理压力和困扰。
5.建立亲子关系与家长的良好亲子关系对青少年戒除网瘾是至关重要的。
家长应该给予足够的关心和关注，多与孩子交流，了解他们的困惑和需求。
同时，要尊重孩子的个性和隐私，保持亲子之间的信任和沟通。
6.利用科技手段管理网络时间科技本身是双刃剑，我们可以借助科技来帮助青少年戒除网瘾。
家长可以使用家庭互联网管理软件，监控孩子的上网时间和内容，并设定合理的限制。
学校也可以在校园网络环境中设置过滤和限制，从根本上减少青少年接触不良信息的机会。
如何帮助青少年戒掉网瘾
如何帮助青少年戒掉网瘾
帮助青少年戒掉网瘾需要多方面的支持和努力，以下是一些可能有用的建议：
设定明确的目标：首先，要明确青少年的网瘾程度和原因，设定一个具体、可行的目标，例如每天减少上网时间、逐渐戒掉网络游戏等。
控制使用时间：家长应该限制青少年使用电子产品的时间，特别是在晚上和睡觉前。
同时，也要注意不要过度控制，以免引起孩子的反感和抵触。
建立替代行为：帮助青少年建立一些替代行为，例如参加体育运动、音乐、阅读等有益的活动。
这样可以让青少年有更多的选择，减少对网络的依赖。
沟通交流：家长应该与孩子进行深入的沟通交流，了解他们在网络上的活动和体验，引导他们正确看待网络世界。
同时，也要倾听孩子的想法和困惑，给予他们关心和支持。
建立家庭规矩：建立家庭规矩，规定孩子使用电子产品的时间和地点，同时也要让孩子知道这些规矩的原因和必要性。
这样可以帮助孩子更好地控制自己的行为，养成良好的习惯。
寻求专业帮助：如果青少年的网瘾问题比较严重，家长可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询、治疗等。
专业人士会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助孩子戒掉网瘾。
自身做起：家长也要从自身做起，减少自己使用电子产品的时间，给孩子树立一个好的榜样。
同时，也要积极参与孩子的活动，与他们建
立亲密的关系。
总之，帮助青少年戒掉网瘾需要家长的耐心和持久的努力。
通过设定明确的目标、控制使用时间、建立替代行为、沟通交流、建立家庭规矩、寻求专业帮助以及自身做起等方式，可以有效地帮助孩子戒掉网瘾，促进他们的健康成长。
拒绝沉迷网络,不负青春韶华-高中主题班会精品课件(共37张PPT)
戒除网瘾，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好得办法是找
到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老
师、朋友和家庭，可先向他们说明自己控制上网的计划，
请他们监督；当网瘾出现时，请他们及时提示，帮助克服。
一 、 外 力 帮 助 情况严重者，可以寻找专业的治疗机构，戒掉网瘾。
二、养成良好的上网习 惯
拒绝沉迷网络 不负青春韶华主题Biblioteka 会目 录 / Content
1.网络是把双刃剑 2.网瘾诊断标准 3.拒绝沉迷网络 4.不负青春韶华
0 网络是把 双刃剑
1
网络的迅速普及给我们的生活与工 作、学习都带来了很多便利，提升 了生活质量。同时，网络的迅速普 及也带来了很多问题，比如青少年 上网的问题，虽然网络给青少年的 学习提供了新的途径与方法，但不 少青少年因为沉迷网络而耽误了学 业却是不容争辩的事实，青少年上 网的利与弊都同样明显。
至残忍地把妈妈耳朵剪掉一边，还有人用碎玻璃片顶着医务人员的脖子要求出院……
这些年，关于网瘾少年逃课辍学、离家出走甚至违法犯罪的报道频频见诸报端，统计表明，70%以上的青少年犯罪都与“网瘾” 有关。
网瘾诊断标准
非工作学习目的，持续和反复的利用网络玩游戏，经常是同其他玩 家一起，导致临床上显著的损害或痛苦，符合下面5条或5条以上： 1.对网络游戏的渴求（想着前一次的游戏活动或期待着玩下一次； 网络游戏成为日常生活的主要活动）。 2.当不让玩网络游戏时表现出戒断症状（这些症状典型的表现为易 怒、焦虑或悲伤，但是没有药物戒断的体征）。 3.耐受性----需要增加玩网络游戏的总时间。 4.想控制玩网络游戏不成功。
网瘾诊断标准
5.因为玩网络游戏而对先前的爱好和娱乐失去兴趣，除了玩 游戏。 6.即使知道后果仍过度玩网络游戏。 7.关于网络游戏的涉入程度，向家人、治疗师或他人撒谎。 8.用网络游戏来回避现实或缓解负性情绪。 9.因为玩网络游戏，已经危害到或失去了重要关系、工作、 教育或就业机会。
戒网瘾的有效方法
戒网瘾的有效方法
首先，要意识到网瘾对自己的危害。
网瘾会导致个人学习、工作和生活的严重受损，甚至影响到身心健康。
因此，要明白网瘾并非一种无害的行为，而是需要引起重视的问题。
只有真正认识到网瘾的危害，才能下定决心戒除网瘾。
其次，建立正确的网络使用观念。
要正确看待互联网，将其作为获取信息、学习知识、娱乐休闲的工具，而不是沉迷其中无法自拔。
要学会控制自己使用网络的时间，合理安排上网时间和非上网时间，保持生活的平衡。
接着，寻找替代的健康活动。
戒除网瘾并不意味着要与网络彻底割裂，而是要找到更有意义的活动来替代过度使用网络。
可以选择参加体育运动、阅读书籍、参加社交活动等，让自己的生活丰富多彩，不再完全依赖于网络。
此外，寻求帮助和支持也是戒除网瘾的重要方法。
可以向家人、朋友或心理专家寻求帮助，倾诉自己的困扰和烦恼，寻求他们的理解和支持。
他们的关心和帮助会让你更有信心戒除网瘾。
最后，要坚持不懈，戒除网瘾需要一个过程，不可能一蹴而就。
在戒除网瘾的过程中，可能会遇到各种困难和诱惑，但要坚定信念，不要轻易放弃。
只有坚持不懈，才能最终摆脱网瘾的困扰。
总之，戒除网瘾是一项需要付出努力的事业，但只要下定决心，采取有效的方法，就一定能够摆脱网瘾的困扰。
希望本文介绍的方法能够帮助到有需要的人，让大家都能够健康、理性地使用网络，享受美好的生活。
学生戒网瘾演讲稿范文
大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个我们每个人都可能面临的问题——网瘾。
在这个信息爆炸的时代，网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，沉迷网络，过度依赖网络，却可能成为我们成长的绊脚石。
今天，我就想借此机会，和大家一起探讨如何戒除网瘾，找回我们的青春活力。
首先，让我们来了解一下什么是网瘾。
网瘾，又称网络成瘾，是指个体过度依赖网络，无法自拔，导致生活、学习、工作等方面受到严重影响的心理障碍。
网瘾的表现形式有很多，如沉迷游戏、过度刷微博、沉迷于社交平台等。
这些行为不仅浪费了我们的宝贵时间，还可能对我们的身心健康造成伤害。
那么，如何戒除网瘾呢？以下是我为大家总结的几点建议：一、明确目标，树立信念我们要明确自己为什么要戒除网瘾，是为了更好地学习、工作，还是为了拥有更健康的生活。
只有明确了目标，我们才能在戒除网瘾的道路上坚定信念，勇往直前。
二、制定计划，循序渐进戒除网瘾并非一蹴而就，我们需要制定一个切实可行的计划，并按照计划逐步实施。
可以从减少上网时间、限制上网内容等方面入手，逐步调整自己的网络行为。
三、培养兴趣爱好，丰富课余生活沉迷网络往往是因为我们在现实生活中感到无聊、空虚。
因此，我们要努力培养自己的兴趣爱好，如阅读、运动、参加社团活动等，让我们的生活更加丰富多彩。
四、寻求家人、朋友的支持在戒除网瘾的过程中，我们可能会遇到各种困难和挫折。
这时，家人的鼓励和朋友的关心就显得尤为重要。
我们要学会向他们倾诉，寻求他们的帮助。
五、提高自律意识，培养自我管理能力自律是戒除网瘾的关键。
我们要时刻提醒自己，合理安排时间，避免沉迷于网络。
同时，培养自我管理能力，让自己在面对诱惑时能够保持清醒的头脑。
同学们，网瘾并不是不可战胜的恶魔，只要我们勇敢面对，积极寻求解决办法，就一定能够战胜它。
让我们一起行动起来，戒除网瘾，拥抱美好的未来！最后，祝愿大家在学习、生活中都能远离网瘾，拥有健康的身心，迎接美好的明天！谢谢大家！。
网络成瘾的真相与如何自救主题班会
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
02
网络成瘾的原因与识别
青少年网络成瘾的原因
社交需求
逃避现实
青少年在成长过程中渴望与同龄人交往和 互动，网络成为他们满足社交需求的重要 途径。
面对学习、生活等方面的压力，一些青少 年选择通过网络来逃避现实，寻求短暂的 快乐和解脱。
题。
情绪变化
孩子情绪变得焦虑、抑郁、易 怒或者社交障碍，可能与网络 成瘾有关。
身体健康问题
网络成瘾可能导致孩子出现视 力问题、颈椎问题、睡眠不足 等身体健康问题。
学习成绩下降
过度沉迷于网络可能导致孩子 学习精力分散，成绩明显下降
。
测试：你是否网络成瘾？
你是否在上网时感到兴奋和愉悦 ，而下网后感到空虚和失落？
娱乐消遣
心理依赖
网络游戏、社交媒体等平台为青少年提供 了丰富的娱乐消遣方式，一些青少年容易 沉迷其中。
青少年时期是心理变化较为剧烈的时期， 一些青少年可能因为缺乏自信、焦虑等心 理问题而产生对网络的依赖。
如何识别网络成瘾
长时间上网
如果发现孩子长时间上网，甚 至牺牲正常的学习、休息和社 交时间，可能存在网络成瘾问
REPORT
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DATE
ANALYSIS
SUMMARY
网络成瘾的真相与如 何自救主题班会
汇报人：可编辑
2024-01-01
目录
CONTENTS
• 网络成瘾的现状与影响 • 网络成瘾的原因与识别 • 戒除网络成瘾的方法与技巧 • 预防网络成瘾的策略与建议 • 网络成瘾的未来趋势与展望
REPORT
DATE
远离网吧,戒除网瘾 倡议书
远离网吧，戒除网瘾倡议书信息时代的高速列车匆匆驶来，90后的我们蜂拥而上，远离网吧，戒除网瘾倡议书。
计算机的问世，把我们带入了信息时代。
网络，作为一个新生代的元素名词，已经融入了我们的生活。
不可否认，网络的高速发展促进了社会进步，但同时，网络的发展也给青少年的健康成长带来危害。
李大钊曾说：青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。
青少年时期正是人生最美好的时光，是我们学习知识，树立远大理想的最佳时期。
在这个播撒种子的季节，如果你碌碌无为，如果你沉迷网吧，那么在收获的季节，你如何收获果实？网络，这种软毒品，在不经意间侵蚀着青少年的身心健康。
沉迷网吧，把大部分时间投入网吧，安逸于网络带给的各种享受，不仅会荒废学业，而且在人生道路的跋涉过程中会迷失自我，迷失理想的真正方向，使个人的前途暗淡无光。
沉迷网吧，对虚幻的网络如痴如醉，孰不知，网络在发展的同时，也造成了大量的“黑色污染、黄色污染、灰色污染”，使一些人的人生观价值观扭曲，在现实生活中态度偏激，行为荒唐，甚至对生活失去积极态度。
因沉迷网吧而导致恶果的例子比比皆是，倡议书《远离网吧，戒除网瘾倡议书》()。
曾有一位12岁中学生因沉迷网吧，网瘾成疯，深知父母、老师良苦用心却依旧无法自拔，无奈之下选择了跳楼自杀，以此结束了生命。
无独有偶，一位18岁的高中生，因沉迷网络游戏，向父母要钱上网遭到拒绝，于是便模仿游戏中暴力环节将父母双双残杀。
这些屡见不鲜的事例，使我们深知网络的危害绝不是危言耸听。
也许你会认为自己上网很理智，绝不会酿成诸如以上的恶果，那么试问：你沉迷网吧，浪费时间，是不是在挥霍青春呢？其实没有比这再严重的了，赫尔岑曾说：一个民族的新一代要是没有青春，那就是这个民族最大的不幸。
因此，我们呼吁：为了个人的理想、前程，为了家庭、老师的期望，为了祖国的建设，让我们共同遵守法律法规的要求：不进入社会赢利网吧，不迷恋凶杀、暴力等不法游戏，不观看淫秽色性等违法有害信息。
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主题活动方案之五
走出网瘾，青春自护
三（27）班主题班会
一、活动目的
1、让学生了解网瘾的识别和危害。
2、了解网络为什么会有成瘾性。
3、青少年如何正确和科学地使用网络。
二、活动准备
1、通过网络收集各种典型案例。
2、收集整理自己耳闻目睹的有关网络成瘾的人和事。
三、主持人：
四、实施过程：
袁荃：各位老师，各位同学，今天主题班会的主题是：走出网瘾，青春自护。
请大家先来看一段视频：播放“网瘾少年每天上网 135 分钟”的新闻报道。
（一）观看案例：
袁荃：自从互联网普及以来，许多青少年对此可谓“一网情深”，网络游戏、网络交友、网上聊天等正在改变、侵蚀着一代人的生活……许多人因此迷失在电脑网络的“虚拟世界”里。
下面，我们一起来了解同学们收集的一些典型案例。
观看典型案例
1、图片：小孩沉迷网吧彻夜不归网吧的有关规定形同虚设
2、展示一网瘾少年的作文：“我的偶像周杰伦”。
3、上网少年挥刀自残2007年6月17日上午，“健康上网”爱心热线接到家住龙岗布吉的市民李先生的电话：“孩子上网成瘾，昨晚拿着裁纸刀在大腿和胳膊上划了几十道血口子，送到医院缝了好多针！你们一定要帮我救救他！记者立即与市现代家庭教育交流中心的心”理辅导专家及工作人员一道奔赴布吉，希望能帮助这个孩子。
4、据马来西亚媒体15日报道，一起罕见的少年自杀案震惊了马来西亚华人社会：现年16岁的华裔中学生叶伟聪终日沉迷电脑和网络游戏，14日凌晨3时许，他竟然将电脑电线缠在自己身上，随即打开电源触电身亡。
5、2004年12月27日，13岁男孩张潇艺在连续上网沉溺虚拟网络游戏 36 小时后，选择了从 24 层高楼纵身跳下的方式告别了现实世界。
“沉溺上网离家出走两少年盗割电缆入监牢”。
儿子上网废学业母亲绝望自尽……
6、观看视频：鄱阳县鄱阳镇邓家村 17 岁少年邓国飞为戒除网瘾挥刀自残剁掉左手食指。
（二）网络成瘾及网瘾判断
李林敬：看了这些触目惊心的案例，我们对网络成瘾有了一个初步的认识，那么什么是网络成瘾呢？
1、（投影）网络成瘾指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对使用网络产生强烈的欲望，突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。
李林敬：怎样知道自己是否患上了网瘾？
2、有的机构把网瘾分成了几个阶段，同学们可以试着测一下：
第一期：“接近成瘾期”，有下列明显特征：每天必上网打游戏；一放学就进入网吧或回家上网半小时至1个小时游戏；回家吃完饭，先要上网打一会游戏再去做作业；每天不上网会有点心神不宁。
第二期：“轻度成瘾期”，有下列明显特征：非常喜欢上网打游戏或聊天；每天上网打游戏或聊天约2个小时；不上网会出现焦虑状态，即紧张、敏感、心烦意乱、坐卧不安、注意力不集中、对许多事物失去兴趣。
第三期：“重度成瘾期”，具有下列明显特征：将上网列为生活中最重要的事和最幸福的事：每天上网5小时以上；上网不知疲倦，可以不吃不睡；不上网会出现严重的焦虑状态，有的甚至会出现生理上病态反应，如颈背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、头发胀、肌肉抽动等等。
李林敬：看来刚才的测试后，请大家来说一说：你或你身边的人是否也有或曾有过上网成瘾的现象？
3、学生发言：欧阳睿：我有一个表哥长期上网已成瘾，导致他得了“鼠标手”，还患上了严重的胃病。
李奇蓉：我的哥哥曾因为要上网而三次离家出走，因为要上网，甚至欺骗同学及家人的钱财。
谢裕琛：我就有过网瘾现象，五年级时上网成瘾，一天下来就靠一杯水，饭也不吃，玩到12点才睡觉，早上6点起床继续玩，因为上网成瘾我还休学了一学期。
何冠岑：我有个哥哥原本成绩很好，但自从迷上网络便不可自拔，成绩直线下降，最后经过家长强制手段才戒除。
……
（三）分析网络成瘾的危害
李林敬：看来我们的身边就有上网成瘾的现象，而且已经造成了不少的影响。
那么我们来讨论一下：网络成瘾到底会带来那些危害？
1、学生讨论发言：
戴琳：浪费时间、精力，影响学习。
欧阳睿:上网成瘾会使人对身边的人有排斥感，分不清现实与有游戏，而在游戏中却非常善谈，非常喜欢交朋友，从而导致现实中人际关系非常差。
何集文：不当的上网会使人精神不振，对做任何事无动力。
颜文丽：我认为网瘾会使人脱离家庭环境，与家人产生矛盾，与同伴产生隔阂。
黄雨：网络成瘾会造成青少年精神空虚、睡眠不足、厌学，形成孤僻的性格，还会使青少年的生物钟紊乱，产生没有电脑就不能度过时光的现象。
网络成瘾还会使青少年养成说谎的恶习，会使一些青少年为上网而诈取财物，走上犯罪的不归路。
……
袁荃：刚才同学们说了很多，现在我们来听听专家们是怎么说的，请大家看视频。
2、观看视频：专家告诫
……
3、小结：（袁荃读）网络成瘾会带来很多危害：上课精神恍惚，无心学习，成绩下降；可能逃课，旷课；欺骗老师、家长；设法骗取上网所需的费用；睡眠不足，危害身体，影响发育；性格脾气暴躁，感情冷漠，不愿和老师、家长讲话；可能在网吧被敲诈、被抢劫……
（四）摆脱网瘾的方法
袁荃：由此看来，网瘾危害是很大的，我们一个怎样避免或摆脱它呢？请大家来说说自己的好方法。
1、学生发言：
颜文丽：我觉得我们可以同家长约定上网时间，让家长在约定的时间提醒我们、督促我们。
谢裕琛：将注意力放在别的地方，多搞户外运动。
张景超：可以听听音乐，能缓解心情，慢慢消除网瘾。
陆鹏辉：⑴、尽量把注意力从新奇的网络上分散、转开；
⑵、家长多与孩子沟通，了解孩子的想法让孩子愿意敞开心门。
李逸伦：我认为之所以会有“网瘾”的出现，原因就在现实生活中缺少依靠，而把自己的寄托都放在虚拟世界上，直到不可自拔，所以我认为解决网瘾最好的办法就是在现实社会中多交朋友，多交好朋友；多尝试些户外运动，把自己的心思一点一点从虚拟世界中抽出来。
欧阳睿：⑴、规定上网时间,设置一个闹钟，调好自己上网的时间，让闹钟来提醒自己。
⑵、明确上网目的：在上网前，想好自己准备干什么，完成自己的任务后就及时关闭电脑。
袁荃：大家的方法都很好，我们把大家说的总结一下，请大家看看投影：
2、摆脱网瘾的方法：
⑴、在上网时间上要自我约束。
在家上网，那么，你就给闹钟定时，让它来提醒你。
也可把电脑放到家中的公共区中，如客厅，让大家来监督自己。
⑵、每次上网前，都想好自己的目的是什么，定下自己的时间。
完成这个目的，就下线。
并想好另一件要办的事情。
⑶、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、聊天、散步、参加一些体育锻炼等各种有益活动。
⑷、多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。
⑸、戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。
学会及时遏制上网有瘾的苗头。
……
李林敬：针对青少年网络成瘾这种现象，国家也采取了一系列的措施：
3、投影国家采取的系列措施：
⑴全国推广网游防沉迷系统：《关于保护未成年人身心健康实
施网络游戏防沉迷系统的通知》，从2007年4 月15日起，在全国网络游戏中推广防沉迷系统。
该系统旨在防止未成年人长时间游戏。
⑵“中国未成年人网脉工程”郴州首家实践基地落户市六中。
2009年6月5日上午，“中国未成年人网脉工程郴州校园行”活动正式启动。
（图片展示我校活动图片）
袁荃：我们熟悉的一位明星曾经也是一位网络少年，让我们来看看他是怎样走出迷途的。
4、观看明星阮经天自述摆脱网瘾的经历。
（五）小结
李林敬：阮经天因为懂得迷途知返，所以他现在事业有成。
我们的身边已有很多同学喜爱上了网络，并已严重影响了正常的生活和学习，作为同龄人，你想对他（她）说些什么？
1、学生发言：
谭辉：请不要再沉迷于网络，走出网络，你会发觉生活更美好。
陆鹏辉：珍惜时间，好好学习，不能让“恶毒”的网瘾腐蚀你的心灵。
张景超：我要用时下最流行的一句话来说：不要迷恋网络，网络知识个传说。
周睿璇：迷恋网络的同学，不要再执迷不悟了，回头是岸，前途
是一篇光明的。
李松霖：为了美好的明天，请戒了网瘾吧！
赵文琦：远离网瘾，让自己的生活变得更加充实、精彩！
黄雨：还在网络泥潭中摔跤的同学，请赶快觉悟吧！千万不要图一时的痛快而失去成长和学习的打好时机。
……
2、班会小结：（李林敬读）今天的班会告诉我们对网络要保持清醒，有许多同龄的学生因为网瘾而做出许多傻事，他们都很后悔。
所以，同学们，为了让我们的青春不白白的耗在这个虚拟世界，我们要正确对待这把“双刃剑”,让网络成为我们的学习伙伴!。