运动性疾病与运动性损伤
常见的运动性疾病及损伤的预防和处理
3
常见的运动性疾病及损伤的预防和处理
（4）合理安排每次活动的运动内容和运动量 （5）加强医务监督
3
常见的运动性疾病及损伤的预防和处理
四 常见的运动损伤与急救
（一）
软组织损伤
软组织损伤是运动损伤中常见的一种，根据损伤组织是否 有创口与外界相通，可分为开放性损伤和闭合性损伤。前 者主要有擦伤、撕裂伤、刺伤等，后者有挫伤、肌肉及筋 膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘炎和滑囊损伤等。
谢谢观看
3
常见的运动性疾病及损伤的预防和处理
（二）
脑震荡
脑震荡主要是脑部受到外力打击后由神经细胞和神经纤维所 引起的意识和功能的一时性障碍，不久即可恢复，无明显的解 剖病理改变。致伤时，会出现神志昏迷，脉搏徐缓，呼吸表浅， 肌肉松弛，神经反射减弱或消失等症状。清醒后，患者会有头 痛、头晕、恶心、呕吐症状。急救时，应让伤者平卧，保持安 静，不可坐或站立；头部冷敷，身上保暖；若出现昏迷可用手 指掐人中、内关等穴位；呼吸发生障碍时，可进行人工呼吸。 如果昏迷时间超过4分钟，或两侧瞳孔大小不对称，或耳、鼻、 口内出血及眼睛紫青，或清醒后剧烈头痛、恶心、呕吐，说明 损伤严重，应立即送往医院诊治。
3
常见的运动性疾病及损伤的预防和处理
（三）
骨折
骨折是指骨或骨小梁发生断裂。体育运动中发生的骨折，多 为暴力作用引起的外力性骨折。骨折是较严重的损伤，常见的 骨折有肱骨、前臂骨、手骨、大腿骨、小腿骨、肋骨、脊柱和 头部骨折等。骨折发生后，患处立即出现肿胀、皮下淤血，活 动时剧烈疼痛，肢体失去正常功能，肌肉产生痉挛，有时骨折 部位发生变形，甚至有骨摩擦声。严重骨折时，还会伴有出血 和神经损伤、发烧、口渴、休克等全身性症状。在进行急救时， 需要防止伤者休克，将其进行就地固定，避免断肢移动；伤口 处如有出血，应先止血再包扎伤口。
运动损伤和运动性疾病
运动损伤和运动性疾病在体育锻炼或日常的生活、工作中，难免会遇到运动损伤或运动性疾痛，那它们为什么会产生呢？如何进行处理？怎样预防？本章将介绍有关的保健知识和处理方法。
第一节运动损伤一、运动损伤概述体育运动过程中发生的损伤，称为运动损伤。
运动损伤的分类较多，常用的有：（1）按损伤组织的种类分，如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节损伤和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。
（2）按损伤组织创口界面分为开放性损伤和闭合性损伤。
开放性损伤指损伤组织有裂口与外界空气相通，如擦伤、刺伤、切伤与开放性骨折等；闭合性损伤指损伤的组织无裂口与外界空气相通，如挫伤、肌肉韧带损伤与闭合性骨折等。
（3）按运动能力丧失的程度分，伤后仍然能够按时教学训练计划进行体育锻炼的为轻伤；伤后不能按时教学训练计划进行体育锻炼，需要减少或停止患部活动的为中等伤。
伤后完全不能运动的为重伤。
（4）按损伤病程分为急性损伤和慢性损失。
急性损伤指人体在一瞬间遭受直接暴力或间接暴力的损伤；慢性损伤又分为劳损和陈旧性损伤。
劳损是因局部负荷过度或多次微细损伤积累而成，陈旧性损伤常因急性损伤处理不当转变而成。
二、运动损伤的原因了解运动损伤发生的原因是预防运动损伤的前提，造成运动损伤的原因很多，归纳起来主要有以下几个方面：1．思想上不够重视运动损伤的发生，常与体育教师和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足有关，缺乏预防意义，在体育教学、运动训练、体育锻炼中没有积极地采取各种预防措施。
特别是青少年，由于缺乏经验，思想上麻痹大意，盲目或冒失地进行体育锻炼；有时情绪急躁，急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则；或在练习中因畏难、恐惧、害羞等因素引起的犹豫不决和过分紧张；器械练习中注意力不集中等思想心理状态，常是造成运动损伤的重要原因。
2．准备活动缺乏或不合理据国内有关调查资料分析，在体育锻炼中因缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤首位或第二位的原因。
常见运动损伤疾病的预防与处置
第一节 运动损伤的预防与处置
(2)立即进行人工呼吸。若心跳已停止，应同时施行心脏胸外挤压 法。人工呼吸和心脏胸外挤压以1:4的频率进行，急救者之间应密切 配合，进行积极而耐心的抢救，直至溺水者自主恢复呼吸为止
(3)待溺水者苏醒后，立即将其送医院，作进一步检查和治疗。在 运送途中，必要时继续进行人工呼吸。
第五章 常见运动损伤、疾病的预防与处置
第一节 运动损伤的预防与处置 第二节 伤后恢复锻炼的原则 第三节 运动性疾病的处理
第一节 运动损伤的预防与处置
一、运动损伤的原因
造成运动损伤的原因是多方面的，既与锻炼者的运动基础、体质水平 有关，也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素有关。其 主要原因有: (一)思想麻痹大意。这是所有运动损伤因素中最主要的因素。 (二)运动前准备活动不充分，特别是缺乏针对性准备活动，使运动器 官、内脏器官机能没有达到运动状态而造成损伤。
上一页 下一页 返回
第一节 运动损伤的预防与处置
骨折是比较严重的损伤，但发病率很低。骨折分不完全性骨折和完 全性骨折两种。常见的骨折有肚骨骨折、前臂骨骨折、手骨骨折、大 腿骨折、小腿骨折、肋骨骨折、脊柱骨折和头部骨折等
四、急救
(一)急救方法 1.冷敷法
冷敷可以使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经 感觉，从而有止血、止痛和减轻局部肿胀的作用。冷敷止血法常用于 急性闭合性软组织损伤。
上一页 下一页 返回
第二节 伤后恢复锻炼的原则
三、伤后锻炼的内容和方法
(一)主动运动 主动运动是患者在没有辅助情况下完成的一种运动。分为等张训练、
等长训练和等动训练。 (二)被动运动
被动运动是一种完全依靠外力帮助来完成的运动。外力可以是机 械的，也可以是由他人或本人健康肢体的协助。
运动损伤和运动性疾病的病理、征象、处理及预防办法
1．骨折原因
引起外伤性骨折，按其作用的性质和方式 可分为直接传达、牵拉、积累性、暴力4种。
2．骨折的征象
骨折可分为局部征象和全身关头两个方面。 局部征象有疼痛、肿胀和皮下瘀血，功能 障碍、畸形（完全骨折时，骨折断端移位， 出现伤肢缩短、侧突或成角或旋转畸形）， 异常活动和骨擦声、压痛与震痛等。最后 确诊需经X光拍片，进一步了解骨折局部的 病理善变化。 严重的骨折常伴有明显的出血剧痛、神经 损伤而发生休克及发烧、口渴、便秘等全 身症状。
1．损伤机制
引起肌肉急性损伤分为主动用力拉伤和被 动拉伤。 主动用力拉伤是指肌肉做主动的猛烈收缩 时，收缩力超过了肌肉本身的承担能力所 致。 被动拉伤是指肌肉受力牵伸时超过了肌肉 本身的伸展限度所致。
2．征象
肌肉拉伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛，触 之发硬。 受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼 痛加重。 严重拉伤时，患者在受伤当时可听到断裂声，疼 痛和肿胀明显，皮下瘀血显著。 运动功能发生严重障碍，肌内会出现收缩畸形。
4．注意事项
固定用的夹板的长短、宽窄要适宜，便于 骨折处上下两个关节都固定，若无夹板时， 可用树枝、竹片等代用品，夹板要用绷带 或软布包垫，夹板的两端、骨突部和空隙 处要用棉花或软布填妥，防止引起压迫性 损伤。
（五）膝关节半月板损伤
半月板是膝关节内的半月形软骨板。损伤 多发生于足球、篮球、体操和田径等项目。
3．处理
急性期，主要目的是治疗急性创伤性骨膜炎， 以制动、消炎、止痛为主，若关节血肿明显者， 应在无菌条件下用粗针头抽出积血，然后用石 膏或棉花夹板加压包扎固定2~3周，同时局部 可以外敷活血、消肿、止痛的中草药。慢性期 应根据症状的轻重不同，首先要严格避免做重 复受伤动作，以免再次受伤，影响愈合；其次 可采用按摩、理疗、外敷中草药等。若症状严 重，肿痛明显，经常交锁妨碍体育锻炼和活动， 应手术切除受伤的整个半月板，以免引起继发 性滑膜炎和关节软骨损伤。
运动损伤的名词解释
运动损伤的名词解释运动损伤的概念定义运动损伤指运动过程中发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
典型症状1.擦伤：可表现为抓痕、擦痕、撞痕、压痕、压擦痕等。
2.鼻出血：鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂出血。
3.扭伤：损伤部位疼痛肿胀，关节活动受限。
多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
4.挫伤：在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其他组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
5.脑震荡：头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，表现为短暂性昏迷、近事遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状，神经系统检查无阳性体征发现。
6.脱臼：疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、弹性固定、关节盂空虚。
7.骨折：疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、异常活动、骨擦音骨擦感。
日常护理1.妥善固定患者的患肢于功能位，必要时抬高患肢，减轻肿胀。
2.患者积极进行功能锻炼，循序渐进，持之以恒，注意保护关节功能，避免关节受到反复的冲力或扭力。
运动性病症：运动医学名词。
指由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或机能异常。
如过度训练综合症、过度紧张、运动性高血压、心律失常、运动性贫血、晕厥、运动中腹痛、运动性血尿等。
出现运动性病症，应停止运动或调整运动量，并进行检查和治疗。
运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
运动损伤不同于一般的工作或日常生活中的损伤，它多与体育运动项目及技战术动作密切相关。
健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态，包括身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好四个标准。
体育：体育是根据人体适应与变化的自然规律，有意识的用人体自身的运动来增强体质，促进身心健康的科学方法，是社会的一种文化教育活动。
骨折：骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。
运动损伤：人体在体育运动过程中发生的损伤，称为运动损伤。
重力性休克：在较长时间剧烈运动结束时，如果骤然停止并站立不动，由于肌肉泵消失加上重力作用，会使大量静脉血沉积于下肢的骨骼肌中，回心血量减少，心输出量随之减少，动脉血压迅速下降，使脑部暂时供血不足而出现昏厥，这种现象称为重力性休克。
正确处理运动性疾病与运动损伤
产生 停训 综合 症 ． 从而 影 响身 体健 康
（ ） 面性 。 三 全
全 面发 展身 体素 质 对掌 握 和发 挥 技术 有利 ． 够促 进 身 能
体健 康 ． 颅防运 动 损 伤有 重要 作 用 如果 单 一发 展 就会 对 对
人体 产生 不 利影 响 ， 、 （ 个 别对 待 。 四）
血严 重者 引起 心 跳 、 呼吸 停止 。因此 ， 断定 是 动脉 出 血时 ， 在
要及 时找 准最 佳止 血点
进行 训 练时 ， 注意 运 动者 的 健康 状况 、 要 身体 素质 、 动 运 水平 、 龄 、 驯和心 理状 况等 个 人特 点 对 于健 康状 况 良好 年 性 的 个体 ． 口以进行 较 大运 动 负荷 ： 弱 者要 特别 注 意 ， 渐增 体 逐
运 动 员 一心 只 追求 成 绩 ． 训 练 过程 中常 常 会走 捷 径 ． 在 这样 软 骨损 伤 、 滑囊损 伤 、 神经 损 伤 、 管损 伤 、 血 内脏器 官损 伤 就 难 免会 有运 动性 疾病 和运 动损 伤 的 出现 那 么如 何 正确 处
２按伤 后皮 肤 、 膜 是 否完 整 分类 ： 放 性 损 伤 、 ． 粘 开 闭合 性
（ ） 动 损 伤 的 分 类 二 运
运 动损 伤是 人体 在 体育 运 动过 程 中所 发生 的损伤 ． 多 它
家的体 育运动 水平 ．为 国家培 养 大批 优 秀 的体 育后 备 人才 ． 与体 育运 动项 目及技 战 术动 作特 点密 切相 关 它 常 与运 动训 运 我 国已初 步形 成 了“ 条 龙 ” 一 的学 校课 外 运 动训 练体 制 ． 课外 练 水平 、 动环境 与 条件 等 因素有 关 活动 方面 组织 形式 更 加多 样 ． 内容 丰富 然而 ． 一些 教 练员 和 １ ． 伤组 织 结 构 分类 ： 肤 损 伤 、 肉肌 腱 损伤 、 节 按受 皮 肌 关
运动损伤学与运动性疾病的急救与处理试卷
运动损伤学试卷姓名________ 分数______一. 在空格处填上遗漏部分（每空2分，共40分）。
1. 运动损伤的发生与专项技术要求有密切的关系，不同运动项目各有不同的损伤易发部位及专项多发病。
如体操容易伤_____、_____、______、_____；标枪易伤_____、_____；篮球、排球易伤_____。
2. 头部前面额、颞部出血，要压迫_______，压迫点在___________，用手指摸到搏动后将动脉压向_________。
3. 关节脱位的征象为___________________________、__________、_________ 。
4. 骨折的征象有__________、____________、__________、_________、_________、________、_________等。
二. 是非题（在认为正确的括号前打“+”，错误的括号前打“—”；每题2分，共20分）（）1. 应使休克患者保持安静，头高脚低仰卧位。
（）2. 面部出血要压迫面动脉，压迫点在下颌角前面约2.5厘米处。
（）3. 止血带结扎止血时，一直到采取有效止血方法后才可放松。
（）4. 下肢使用止血带的部位是中、上1/3。
（）5. 加垫屈肢止血法，可将面垫或绷带放在肘或膝关节窝上，屈曲小腿或前臂，再用绷带做环形包扎。
（）6. 大悬臂带不用于锁骨骨折。
（）7. 采用蒸发冷冻法需要较长时间治疗时，可采用间歇喷射法，即喷射5秒钟后停止20-30秒再进行，反复重复。
（）8. 休克患者同时伴有出血、骨折者，应及时进行止血、固定。
（）9. 螺旋形包扎多用于包扎肢体粗细差不多的部位。
（）10. 踝关节内侧副韧带为最容易受伤的韧带。
三. 问答题（共40分）1. 简述使用三角巾包扎肘关节脱位的方法。
（7分）2. 骨折固定的原则和方法？（7分）3. 脊柱骨折搬运的方法（包括腰椎与颈椎骨折）。
（6分）4. 假设一运动员在训练过程中发生外伤性休克，出现呼吸心跳骤然停止，详细描述你在现场采取的急救措施。
第三章 运动性疾病症
39
运动员在训练过程如果生理负担量过大， 则可导致贫血，这种贫血称为运动性贫 血（sports anemia）。
其类型多为缺铁性贫血，少数为溶血性 贫血，个别为混合性贫血。
从发生率来看，女性高于男性，年龄小 的运动员高于年龄大的，但前者发病较 轻。
西药可服用硫酸亚铁、富血铁等。
64
四、预防
安排好运动量和训练强度，遵守循序渐 进和个别对待原则。
膳食要富于营养，运动员每天每公斤体 重应摄入蛋白质2克，必要时还可补充氨 基酸和铁剂。克服偏食和吃零食的不良 习惯。
早期发现，早期治疗
65
第四节 肌肉痉挛
66
肌肉痉挛（muscle cramps）俗名抽筋， 是肌肉不自主的强直收缩。
其次有头痛、头晕、记忆力减退，或主诉动作 不协调，反应迟钝，工作能力下降等。
少数病例有耳鸣、眼发胀或脱发等。
9
2．消化系统方面症状
以食欲不振最为常见，其它有恶心、呕 吐、腹胀、便秘等。
10
3．心血管系统方面症状
有胸闷、心悸、气短。可出现晨脉加快， 运动后心率恢复慢。
11
4.运动系统症状
32
如果呼吸停止应作人工呼吸与胸外心脏 按摩术，并静脉注入肾上腺素0.5－1毫 克或0.01－0.02毫克／公斤体重。
必要时每隔5分钟重复注射一次。 静脉注射与心内注射效果完全一致，但
却可避免心内注射的并发症。 如果事先未开放静脉，可将肾上腺素稀
释到10毫升经气管内导管注入。同时应 立即送医院抢救。
国外的亚理想Hb标准为：男＜16.0g/dl （160g/L），女＜14.0g/dl（140g/L）。
运动医学
疲劳 是由于活动使工作能力及身体机能暂时降低的现象。疲劳是机体自动节制消耗的反应，是自身具备的自我保护能力。
消除疲劳的途径：1、用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物排除及营养物质的补充。2、通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。3、通过补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳的消除。
食物纤维 是指在人肠道内能耐受消化酶作用，但可被细菌酶分解的植物性物质。食物纤维是一种大分子的多糖，可分为非溶性和可溶性两大类。
一、直立姿势检查
二、脊柱形状检查
（一）、脊柱前后弯曲度的检查 背的形状大体可分为四种类型：1、正常背 2、驼背 3、平背或直背 4、鞍背 （二）、脊柱侧弯的检查 “C”型弯曲 “S”型弯曲
三、胸廓形状检查（测径规或骨盆测量器）
1、前后径 指胸廓前点和胸廓后点之间的距离。2、横经 指与前后径同一平面的胸廓两侧最宽处之间的距离。
9、运动性血红蛋白尿 红细胞破裂称为溶血，当血管大量溶血，血液中游离血红蛋白过多，超过肾阈值，则血红蛋白随尿排出，称为血红蛋白尿。某些疾病时可出现血红蛋白尿，仅在运动后出现的血红蛋白尿，称为运动性血红蛋白尿。
第四章 体育教学与训练的医学监督
健康分组教学 是学校体育教学贯彻区别对待原则的具体措施。
3、晕厥 系指突然发生的，暂时性的知觉和行动能力丧失的状态。
4、重力性休克 主要是运动员疾跑后即站立不动引起。
5、运动性贫血 血液中红细胞数和血红蛋白量低于正常值，称为贫血。
运动员发生贫血，除有一般人的发病原因之外，而更有一种仅有因运动训练因素而导致的贫血，这种贫血称为移动性贫血。
6、运动性腹痛 是运动过程中较为常见的一种症状。
体育锻炼损伤的预防与处理
体育锻炼可以增进健康，防治疾病。
它可以取代药物，但药物取代不了体育锻炼。
然而，事物的存在和发展必然有其两面性，在体育锻炼中也常有运动损伤和运动性疾病的浮现。
运动损伤是日常生活和锻炼运动中常遇到的，通常分为急性和慢性损伤，应辨证施治，方能恰到好处，否则会适得其反，造成不良后果，甚至终身不愈。
一、常见运动损伤(一)挫伤1．损伤部位及征兆挫伤多发生在头部、胸部、四肢，因为这些地方时常暴露在外面，常会遇到碰、跌、撞、打、摔等，受伤后局部红肿、疼痛，皮肤破裂的当时就出血，没有破裂的，会浮现青紫淤血。
2．发生挫伤的原因首先是运动前准备活动做得不够，肌肉关节没有得到充分活动；其次是活动时用力过猛，超过了肌肉、关节、韧带的负荷限度；再次是参加活动的人员过于拥挤或者没有按正确的方法进行；此外，场地不平或者器械设备不安全以及没有做好保护工作也可能导致挫伤。
3．处理发生了挫伤应根据情况及时处理。
如果皮肤出血应即将住手运动，先用酒精或者碘酒将伤口消毒，用净布包扎。
如果受伤部位红肿疼痛可先用冷水或者冰进行冷敷局部，抬高受伤部位，必要时加压包扎，防止继续出血。
24 小时以后改用热敷，用按摩来活血、消肿、止痛。
经过治疗待伤势减轻以后做针对性的活动，使关节、肌肉借以恢复功能，如做下蹲、弯腰、举腿等，可以避免伤后关节不灵或者发生肌肉萎缩。
(二)肌肉损伤1．损伤征兆肌肉损伤分主动收缩和被动拉长两种损伤。
主动收缩损伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；而被动拉伤主要是肌肉力量牵伸时超过了肌肉本身的伸展程度。
肌肉损伤如果是细微的损伤，则症状较轻；如果是肌纤维彻底断裂，则症状较重。
普通表现为伤处疼痛、局部肿胀、压痛、肌肉紧张或者抽筋，伤后肌肉功能减弱或者丧失。
2．发生肌肉损伤的主要原因准备活动不充分；肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需的状态就参加剧烈活动；体质较弱，运动水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳过度；运动技术低，姿式不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动范围；气温过低或者过高，场地太硬等。
12-运动性病症
4、腹外疾病
如右肺下叶肺炎、胸膜炎、肾结石以及腹 肌损伤等。
腹肌损伤中以腹直肌损伤并不少见，却容 易被忽略。
四、处理
1、针对原发病进行治疗 2、对于仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动
员，首先要全面身体素质训练。 3、运动中出现腹痛，可适当减慢速度，并作深呼
足三里
足三里：对肠胃功能、 精神紧张有确切疗效。
百会
百会穴：头痛、头晕、
晕厥、中风、失语。
四、预防
重视身体检查 科学锻炼，循序渐进 加强医务监督、医学观察和自我监督 重视心脏的保健
运动性病症---晕厥(215) 一、定义
• 晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化 所致的意识短暂紊乱和意识丧失的一种过度紧张 的表现形式。
主要介绍
1
运动应激综合征
2
晕厥
3
运动性猝死
4
运动中腹痛
5
肌肉痉挛
运动性病症---运动应激综合征(211)
一、定义
• 过度紧张(运动应激综合症)是在训练或比赛时， 运动负荷超出了机体所能承受的能力而引起的病 理状态。
• 特点：常在一次训练或比赛后即刻或短时间内发 病。
• 多发生于训练程度不够的的中长跑、马拉松、中 长距离滑冰、自行车、划船等项目的运动员，以 急性心血管损害为最多见。
掐穴位、腹部热敷。
腹内疾病 腹外肌病
牵扯性疼痛， 疼痛部位多与病变部位一致
依据病因进行相应治疗， 如药物、理疗、局部封闭
运动性病症---肌肉痉挛(227) 一、定义
• 俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。
五、其他 胸腺淋巴体质、肾上腺机能不全使应激能力下降而猝
体育教学中常见运动性疾病概述
体育教学中常见运动性疾病概述作者：魏勇来源：《体育教学》2008年第06期运动性疾病是指在体育锻炼、训练或比赛时出现的体内紊乱现象或功能异常。
它广泛存在于体育运动中，多发生在体育锻炼基础差，身体素质状况不良，运动比赛经验不足等情况下，由方法不当的运动和过量运动引起，如过度紧张类的胃肠功能紊乱、腹痛、昏厥、脑血管痉挛；过度训练引起的运动能力下降、食欲不振、失眠、消瘦以及运动性的贫血、低血糖、血尿等。
学校体育教学虽然不像竞技体育运动那样由于大运动量过度训练而经常出现相关运动性疾病，但由于学校体育教学涉及的对象年龄小、身体机能差、运动水平低以及体育教师教学安排得不得当，也时有运动性疾病的发生。
而这些运动性疾病也同样会对青少年学生的身体健康带来重要的影响。
为此，本文就国内该领域的现状予以分析阐述，旨在引起广大体育教师的重视，并在日常工作中采取相应的措施予以防治，以保证广大学生的身体健康。
一、学校体育教学中运动性疾病的发生率及类型分布国内有关学校体育中运动性疾病的研究多为理性论述，少有实验研究，更缺少权威的流行病学统计依据。
仅有散在的数篇文献涉及某局限性区域内某些特殊人群的相关资料。
宋述雄[1]在对142名大学生的运动性疾病的统计过程中发现运动中腹痛最为常见，约占总数的34%，其次是低血糖，占12%。
李伟等[2]对3151名大学生的统计发现，发生各种运动性疾病与损伤者累计达1152人，占参加体育活动大学生的36.6%，其分布见表1。
徐叶彤等[3]对甘肃天水市1819名大中专学生的调查详细探讨了其流行特征，具体见表2和表3。
厉彩虹[4]以四平师院体育系102名学生为研究对象，其运动性疾病分布如表4所示。
如上所述，目前现有的学校体育运动性疾病调查研究主要局限在大学生群体，而对中学、小学及幼儿园人群尚无确切数据。
另外，由于各学者的研究对运动性疾病的界定、调查方法及数据处理方法不一致，故各研究之间无可比性，各研究结果无确切代表性。
第五章 身体锻炼中常见问题的处理
【处理方法】 用按摩、揉、揉捏等手法按摩颈部，以手指揉 或针刺风池、悬钟`落枕等穴位，使痉挛的肌肉 松弛后，做头颈部的运拉手法；然后，令受伤 者主动活动颈部，如头向左右旋转、前屈、后 伸、左右侧屈等。对颈部软组织损伤患者，不 宜采用端旋头颈部的暴力手法，否则会加重症 状。此外，还可采用热敷、红外线照射局部， 或做封闭疗法等。
2008年12月 第五章 身体锻炼中常见问题的处理
五、第二次呼吸
“极点”出现后，适当减慢运动速度， 并注意加深呼吸，坚持下去，“极点” 的生理反应将逐步缓解与消失，随后机 能重新得到改善，氧供应增加，运动能 力又将提高，动作变得协调和有力。这 种现象，标志着“极点”已经有所克服， 生理过程出现新的平衡。此种现象，运 动生理学上称之为“第二次呼吸”。
2008年12月
三、常见的运动损伤及处理
1、骨的损伤 【处理原则】若有休克，先抗休克，后处理骨 折；若有伤目出血，应先止血，包扎伤口，再 固定伤肢，及时送医院。 【处理方法】 ①切勿随意移动患肢。 ②实施人工呼吸和胸外挤压进行休克抢救，同 时对患者进行止血处理。 ③用夹板、树枝或木棍固定伤肢。辅助物的长 度和宽度要与骨折的肢体相称，其长度必须超 过骨折部的上、下两个关节。固定的松紧要适 度。 2008④及时送医院进行检查治疗。 年12月 第五章 身体锻炼中常见问题的处理
十四、踝关节扭伤
【处置方法】 受伤后，应立即冷敷，用绷带固定包扎， 并抬高伤肢。扭小时后，根据伤情采取 综合治疗，如外敷伤药、理疗、按摩等， 必要时做封闭疗法。待病情好转后，实 行功能锻炼。对严重患者，可用石膏固 定
2008年12月 第五章 身体锻炼中常见问题的处理
十五、关节脱位
【处置方法】 用长度和宽度相称的夹板固定伤肢。如 果没有夹板，也可将伤肢固定在自己的 躯干或健肢上，防止震动，随后及时送 医院治疗。
运动损伤的影响有哪些
运动损伤的影响有哪些在运动的过程中，运动损伤有时候是在所难免的。
运动损伤对身体的影响是比较大的，运动损伤短期内不会恢复。
尚未恢复期间对生活的影响会比较大，比如动作不便。
如果是体育生或者是运动损伤，那么短期内也是不能运动了。
如果伤口处理得好，可能不会留下后遗症。
下面，我们就一起来看看运动损伤的一些处理办法吧！运动中常见的伤害类型在体育运动中常会出现运动伤害和运动性疾病，如休克、昏厥、出血、心跳及呼吸骤停等。
有些运动伤害虽然不会危急生命，但对身体健康的损害非常大，所以必须引起足够的重视。
常见的运动损伤有：指关节扭伤、肩滑囊炎、网球肘、髋部滑囊炎;股四头肌劳损;骨膜炎、跟腱炎、踝扭伤、足弓扭伤等。
如果每次运动过后，不休息，也没有恢复时间，尽管全身僵硬、酸痛还继续锻炼，就会运动过量，这样的话，生病、伤痛、疲劳、表现失常等警告信号就亮起了红灯。
超负荷运动会使你肌肉疼，而且还会带来其他的病症。
你身体的其他部位，从消化系统到泌尿系统，都会受到影响，只要减少了运动量，症状就会逐步消除。
骨骼肌的伤害：一些突然发力的运动项目，由于瞬间产生激烈的压力，可能发生拉伤、挫伤甚至骨折。
这些活动包括一些反复的动作，有时因与地面或球体接触产生的外伤及与其他骨骼和肌肉有关的伤害。
代谢异常：运动时间长和在湿热的环境下做激烈的活动，可能导致体温过高、体内电解质失调及脱水现象。
长时间体温过高容易形成肝、肾功能障碍。
此时最好立即摄取液体，若能加以适当的电解质和热量补充，便可避免或改善此类代谢异常的现象。
激烈的耐力训练方式可能导致内分泌系统的变化，女性有时可能发生月经异常甚至暂停排卵的现象。
还有一种办法就是热疗，热疗就是热敷或者其它物理疗法。
热疗可以促进患处血液循环，血液循环通通畅之后就可以起到消肿止痛的作用。
还要注意的是，热疗一般是针对内伤患者，外伤不要用热敷或者其它热疗的办法，可能会加重患者的情况。
浅谈高中体育与健康课教师应增加运动性疾病与运动损伤
浅谈高中体育与健康课教师应增加运动性疾病与运动损伤防治内容的必要性林文艺于建国大连育明高中大连市沙河口区杨树街70号116023摘要：高中体育与健康课程是一门以“健康第一”为指导思想，以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程。
而从现有的教材内容设置来看，它是以身体健康、心理和社会适应等方面进行构建的，唯独忽视了运动性疾病与运动损伤方面的内容。
因此，本人认为在高中体育与健康课程中增加运动性疾病与运动损伤内容教学，不仅能为学生的终身体育打下坚实的基础，同时也能为学生在今后的体育锻炼中提供有效的预防知识和有效的处理方法。
关键词：高中体育运动性疾病与运动损伤内容名词解释：运动性疾病是由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或异常，常见的有过度训练、过度紧张、某些心律失常运动性蛋白尿血尿、管型尿、血红蛋白尿、肌红蛋白尿、运动性贫血、运动性高血压、低热、运动员肝脏疼痛综合症及停训综合症等。
运动损伤是体育过程当中发生的损伤。
研究方法：调查问卷法通过对本市教育局直属的13所高中在校学生及教师，随机抽取的1个班级共283名学生和105名体育教师，进行问卷调查。
从调查结果显示，本人认为：一、思想上不重视1、现在的高中学生因为升学的压力，体育锻炼的时间极其缺乏，但这个时期高中学生又有进行锻炼的愿望，因此他们就利用一切可利用的时间进行锻炼。
如：午饭、晚饭后等时间。
再者，高中的体育课往往都是安排在午饭前一节课。
这当中由于时间紧，学生忽视了饭前、饭后一小时可运动的规律，长此以往造成了一些运动性疾病。
如：胃肠痉挛、腹痛、胃下垂等。
调查结果显示，100%的学生知道饭前、饭后一小时可运动的规律；20%的学生能做到；80%的学生认为无所谓（表1）。
（表一）您能做到饭前、饭后一小时可运动吗2、由于体育教师、教练员和学生对预防运动的意义认识不足，教材中也没有这方面的要求，因此学生产生运动损伤的概率大增。