注意力训练题
专注力训练题可打印
专注力训练题可打印
当提高专注力时，训练题可以起到很大的帮助作用。
以下是一些可打印的专注力训练题的示例：
1. 数字迷宫，打印一个由数字组成的迷宫，要求玩家从起点走到终点，期间需要按照一定的规则进行移动。
这个游戏需要玩家集中注意力，仔细思考每一步的移动。
2. 数字序列，打印一系列数字，要求玩家按照一定的规则进行排序。
这个练习需要玩家集中注意力，同时进行分析和判断。
3. 图形填充，打印一个未完成的图形，要求玩家根据给定的规则和提示，填充图形中的空白部分。
这个练习需要玩家专注于图形的细节，同时进行逻辑推理。
4. 字母迷宫，打印一个由字母组成的迷宫，要求玩家从起点找到通往终点的路径，期间需要按照一定的规则进行移动。
这个游戏需要玩家集中注意力，同时进行字母的识别和路径规划。
5. 单词搜索，打印一个字母矩阵，并给出一些单词，要求玩家
在字母矩阵中找到这些单词的位置。
这个练习需要玩家集中注意力，同时进行字母的识别和单词的寻找。
以上只是一些示例，你可以在互联网上搜索更多的专注力训练题，并选择适合你的题目进行打印。
记住，在进行这些训练时，要
保持专注、耐心和持久力，逐渐提高你的专注力水平。
三年级专注力训练题
三年级专注力训练题
◆以下是几个适合三年级学生的专注力训练题：
1.数字倒背：从1开始，依次说出每个数字的倒数，如1、2、3、4、5、6、7、8、9，再倒背回去。
2.图形配对：给出一些相似的图形，让学生从中找出相同或相似的图形进行配对。
3.拼图游戏：将一张图片分割成若干小块，然后让学生在规定时间内将它们拼回原
来的样子。
4.数字找规律：给出一组数字，让学生找出其中的规律，并预测下一个数字。
5.字母排序：给出一组字母，让学生按照字母表的顺序将它们排序。
6.找不同：给出两幅相似的图片，让学生找出它们之间的不同之处。
7.连连看：给出一组汉字或单词，让学生按照一定的规则将它们连接起来。
8.听故事回答问题：听一个故事，然后回答一些与故事相关的问题。
9.推理题：给出一组逻辑题，让学生根据题目给出的信息和自己的逻辑推理，推断
出正确的答案。
10.速算题：给出一组数学速算题，让学生在规定时间内完成。
◆这些训练题可以帮助学生提高专注力和集中注意力，同时也可以锻炼学生的
观察力、逻辑思维和反应能力。
在训练过程中，家长可以根据学生的实际情况和兴趣爱好选择合适的训练题，逐步提高难度和要求，帮助学生逐渐提高专注力和集中注意力。
注意力训练题
注意力训练题在进行注意力训练时，哪种方法可以帮助你更好地集中注意力？A. 同时处理多项任务B. 在一个安静无干扰的环境中专注单一任务C. 频繁地切换注意力对象D. 使用嘈杂的环境作为背景下列哪项活动最有助于提升你的持续注意力？A. 阅读一本长篇小说并尝试记住细节B. 观看快节奏的电影，不断切换场景C. 玩需要快速反应的电子游戏D. 听一段长时间的讲座并记录要点注意力分散时，哪种策略可以帮助你重新集中注意力？A. 继续尝试同时处理多个任务B. 休息一下，进行深呼吸或短暂冥想C. 强迫自己继续工作，忽略分散注意力的因素D. 换一个完全不同的任务来做下列哪种情况最可能导致注意力下降？A. 充足的睡眠和适当的休息B. 饥饿或口渴状态C. 适度的身体锻炼D. 安静且专注的工作环境在进行注意力训练时，为什么要设定明确的目标？A. 为了让自己更容易分心B. 为了有一个清晰的方向和衡量进步的基准C. 为了增加任务的复杂性D. 为了减少完成任务的动机下列哪种方法可以帮助你提高在选择性注意力方面的能力？A. 尝试同时关注多个声源的信息B. 在嘈杂的环境中练习专注听一个特定的声音C. 不断改变你的注意力焦点，以适应不同的刺激D. 忽略所有外部刺激，只关注自己的内心感受当你发现自己难以集中注意力时，哪种做法可能是有益的？A. 责备自己并感到沮丧B. 接受当前的状态，并尝试找出分散注意力的原因C. 放弃当前的任务，转而做更容易的事情D. 强迫自己继续，即使效率很低注意力训练的一个重要方面是：A. 尽量减少休息和放松的时间B. 不断挑战自己的极限，即使感到疲劳C. 通过练习来逐渐提高注意力的持久性和稳定性D. 避免使用任何有助于提高注意力的工具或技巧。
专注力题目
专注力题目
以下是有关专注力的题目：
题目：小明在写作业时，他的房间里非常吵，但是他仍然集中注意力写作业。
请问小明运用了哪种注意品质？
答案：小明运用了注意的分散性。
题目：小红在写作文时，总是无法集中注意力，经常走神。
请问小红应该如何提高自己的专注力？
答案：小红可以通过制定计划、设定目标、练习冥想和进行适当的运动等方法来提高自己的专注力。
题目：小华在画画时，总是无法集中注意力，经常被外界干扰。
请问小华应该如何克服这个问题？
答案：小华可以通过营造一个安静的环境、设定一个明确的目标、练习冥想和进行适当的运动等方法来克服专注力问题。
题目：小李在看书时，总是无法集中注意力，经常走神。
请问小李应该如何提高自己的阅读专注力？
答案：小李可以通过制定阅读计划、选择适合自己的阅读时间和地点、练习冥想和进行适当的运动等方法来提高自己的阅读专注力。
专注力测试题
专注力测试题前言：专注力是现代社会中非常重要的一项能力，它对于学习、工作、生活都有着重要的影响。
为了帮助大家更好地了解自己的专注力水平，本文将提供一些专注力测试题，供读者进行测试。
请大家认真思考每个问题，并记录自己的答案。
测试结束后，可以根据答案解析来评估自己的专注力水平，从而制定合理的提升计划。
测试题一：观察力测试请仔细观察下面的图片，然后回答以下问题。
1. 图片中有几个人物？2. 每个人物的发型是什么颜色？3. 每个人物都穿了什么颜色的衣服？4. 图片中有几个数字？答案解析：1. 图片中有3个人物。
2. 每个人物的发型颜色分别为黑色、棕色和红色。
3. 第一个人物穿了蓝色的衣服，第二个人物穿了绿色的衣服，第三个人物穿了紫色的衣服。
4. 图片中有2个数字，分别为1和3。
测试题二：数学计算测试请在规定时间内完成以下数学计算题。
1. 57 + 24 - 13 = ?2. 8 × 7 ÷ 4 = ?3. 36 ÷ 9 × 5 = ?4. 72 - 36 + 18 = ?答案解析：1. 57 + 24 - 13 = 682. 8 × 7 ÷ 4 = 143. 36 ÷ 9 × 5 = 204. 72 - 36 + 18 = 54测试题三：文字记忆测试请仔细观察以下文字，然后在规定时间内记住尽可能多的单词。
1. 数据2. 分析3. 研究4. 实验5. 结果6. 论文7. 编辑8. 发表答案解析：请根据自己的记忆，回忆尽可能多的单词。
不同的人可能会有不同的记忆结果。
测试题四：集中注意力测试请在安静的环境中进行以下测试。
1. 闭上眼睛，尽量专注于自己的呼吸，感受气息的进出。
2. 用计时器设定5分钟的时间，在这段时间内专注于看书或者做一件需要集中注意力的事情。
3. 关闭手机、电脑等可能干扰注意力的设备，尽量专注于当前的任务。
4. 多进行一些需要集中注意力的活动，如拼图、围棋等。
儿童注意力训练试题
选择题
小明在房间里找他的红色小汽车，他应该：
A. 随便看看就放弃
B. 仔细回忆最后一次玩的地方并开始寻找
C. 大声哭喊让妈妈找（正确答案：B）
小华在做拼图游戏时，发现少了一块，他应该：
A. 立刻扔掉整个拼图
B. 仔细检查周围是否掉落
C. 随便找个别的拼图块代替（正确答案：B）
小丽在听故事时，为了记住更多细节，她应该：
A. 边听边玩玩具
B. 全神贯注地听，并在心里重复关键信息
C. 听完就立刻忘记（正确答案：B）
小刚在做作业时，遇到不会的题目，他应该：
A. 跳过不做
B. 仔细读题，尝试不同方法解决
C. 直接问同学答案，不思考（正确答案：B）
小红在寻找丢失的铅笔时，最好的方法是：
A. 随机翻找抽屉
B. 按照使用过的地方逐一排查
C. 不找了，用别的笔（正确答案：B）
小强在玩“找不同”游戏时，为了更快找到差异，他应该：
A. 随便指一个地方说是不同
B. 集中注意力，逐一比较两幅图的每个细节
C. 让别人告诉他答案（正确答案：B）
小芳在阅读故事书时，为了更好地理解情节，她应该：
A. 一目十行，快速翻完
B. 慢慢读，注意每个角色的动作和对话
C. 只看图片，不看文字（正确答案：B）
小亮在记忆一串数字时，为了提高记忆力，他应该：
A. 随便念几遍就放弃
B. 将数字分组，重复记忆
C. 记住开头和结尾，中间随意（正确答案：B）
小丽在参加“听指令做动作”游戏时，为了做得准确，她应该：
A. 不听清楚就随便做
B. 仔细聆听指令，确认无误后再行动
C. 跟着别人做，不管指令是什么（正确答案：B）。
全脑开发专注力训练题3-4
全脑开发专注力训练题
1. 舒尔特表训练法：在一张纸上画上25个小方格，格子内任意填写上1-25的数字。
训练时，要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
2. 数字传真训练法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715。
3. 汉字听写训练法：家长读出下列短语，让孩子听后写出对应的汉字和拼音。
例如：家长读：“美好的一天开始了”，孩子听写：“měi hǎo de yī tiān kāi shǐ le”。
4. 数字倒背训练法：家长随便说出一串数字，比如“369874”，然后让孩子倒着背出这串数字，即“478963”。
随着训练的深入，家长可以逐渐增加数字的长度和难度。
5. 图形辨识训练法：家长给孩子展示一系列图形，比如圆形、正方形、三角形等，然后让孩子在限定时间内尽可能多地找出与给定图形相同的图形。
这个训练可以锻炼孩子的视觉注意力和图形辨识能力。
这些训练题目旨在帮助孩子提高专注力和注意力水平，通过持续的练习，孩子们可以逐渐提高自己的大脑功能。
训练专注力的题目
当涉及到训练专注力时，经常使用的方法是进行一些认知挑战和注意力训练的题目。
下面是一些可以帮助您训练专注力的题目：
1. 数字串：记住一串数字，然后尝试逆序回忆并重复出来。
逐渐增加数字串的长度，挑战自己的记忆和专注力。
2. 单词链：选择一个起始单词，然后在3分钟内尽可能多地列举以该单词开头的单词。
例如，起始单词是"动物"，您可以列举出"狗、猫、兔子" 等。
这个练习可以帮助您保持思维的连贯性和关注力。
3. 反向拼写：选择一个单词，然后试着从后往前拼写。
例如，单词"猫" 反向拼写为"太"。
练习中需专注于单词的拆解和反向思维。
4. 快速抓拍：观察一幅图片，然后在短时间内将其隐藏或关闭。
然后尝试回忆并描述图片中的细节，例如颜色、位置和形状。
这个练习可以帮助您训练视觉注意力和记忆力。
5. 注意力导向：选择一个任务（如写作业、阅读等），并设定一个时间目标，例如专注30分钟。
在这段时间内，努力集中
注意力，不受分心因素的干扰。
如果分心，请意识到并重新回到任务上。
这些题目旨在提高您的集中注意力和思维的灵活性。
通过反复练习，您可以逐渐提高专注力和注意力的持久性。
记住，专注力是一个可以通过锻炼和训练不断提升的技能。
小学注意力专项训练题目
小学注意力专项训练题目一、视觉追踪训练1. 点连线：在一张纸上画出一系列不规则的点，要求学生用笔将这些点按顺序连接起来，注意不要重复或漏掉任何一个点。
2. 寻找隐藏物品：在一幅复杂的图画中隐藏一些小物品，让学生在限定时间内找出这些物品，并记录下来。
二、听觉注意力训练1. 听指令做动作：老师发出一系列指令，如“拍手”、“跺脚”、“举手”等，学生需要迅速做出相应的动作。
2. 听数字：老师随机报出一串数字，学生需要在听到后立即重复，注意不要漏掉任何一个数字。
三、记忆力训练1. 记忆卡片：展示一系列卡片，每张卡片上有不同的图案或数字，学生需要在限定时间内记住这些卡片的内容。
2. 记忆故事：老师讲述一个简短的故事，学生需要在听完后复述故事的主要情节。
四、专注力训练1. 静坐练习：让学生在安静的环境中静坐一段时间，期间不做任何动作，保持呼吸平稳，集中注意力。
2. 单一任务练习：给学生一个简单的任务，如涂色、拼图等，要求他们在完成这个任务的过程中不受外界干扰。
五、反应速度训练1. 快速反应游戏：老师随机喊出颜色或数字，学生需要迅速找到对应的物品或做出相应的动作。
2. 反应接力：学生分成小组，每组依次完成一个简单的任务，如跳绳、拍球等，然后传递给下一个人，要求在最短时间内完成。
六、逻辑思维训练1. 数字逻辑题：给出一系列数字，要求学生找出其中的规律，并预测下一个数字。
2. 图形逻辑题：展示一系列图形，要求学生根据图形的变化规律，推断出下一个图形的样子。
七、手眼协调训练1. 抛接球练习：学生需要用一只手抛球，然后用另一只手接住，注意控制力度和方向。
2. 穿针引线：给学生一根线和一根针，要求他们在最短时间内将线穿过针眼。
八、时间管理训练1. 限时任务：给学生一个任务，并规定完成时间，要求他们在规定时间内尽可能高效地完成任务。
2. 时间分配练习：让学生自己规划一天的时间，包括学习、休息、娱乐等，然后按照计划执行。
九、情绪控制训练1. 情绪识别：展示一系列表情图片，让学生识别并描述图片中人物的情绪。
注意力训练题目
一．听歌（蜗牛与黄鹂鸟）二．游戏拓展：我们先围成一个圈,伸出右手,掌心朝下,伸出左手食指,顶住旁边小朋友的右手掌心,听一段话,话中会多次出现一个词,当听到这个词时,你们就用右手去抓顶住掌心的手指,而自己的左手指则要急忙逃脱.三．测试：上课注意力集中训练题（一）1、下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下方画上线.例如：5643678226912、每答对一对数字，则得1分，例如：孩子答对下面共130对，则得分130分。
3、小学生在10分钟内，初中生在7分钟内做完，从一开始做，就一直到做完为止，中间不能停顿。
A 918569467883234567898765437B 915321986543421521621728194C 285689124567521631746135124D 467382915673429123198265190E 198274675379880283820324659F 377089574974550553554465505G 642876378298245786401825864 H 554744668831345178313141561I 283212312543782923723632437 J 987868276570198684743289619K 197382645591842345684567946 L 468246869181944555666677738M 365917379437676655443322199 N 918273645537291082074567923O 734855647237802675675676457 P 386918764382928754654543232Q 754354682546857463529664534 R 439473682474636475697283728S 619846328764284876597151682 T 542896643682675469457342891U 654769847389647467647647346 V 738690128537823281817161564W 642864962818365283607788991 X 829163837846528663377488559Y 827463961984832845591826437（二）世界著名的“舒尔特方格”测试法。
注意力训练测试题
选择题：以下哪个方法有助于提升注意力？A. 同时处理多项任务B. 定时休息，避免长时间连续工作（正确答案）C. 频繁更换工作环境D. 工作时不断查看社交媒体在进行注意力训练时，以下哪种做法是不正确的？A. 设定明确的目标和任务（正确答案）B. 让自己处于嘈杂的环境中以锻炼抗干扰能力C. 通过冥想或深呼吸来放松身心D. 保持充足的睡眠和饮食均衡注意力分散时，以下哪种策略最有效？A. 强迫自己继续当前任务B. 短暂休息，然后重新集中注意力（正确答案）C. 放弃当前任务，转而做其他事情D. 同时开始另一项任务以分散注意力以下哪种活动对提升注意力没有帮助？A. 阅读并深入理解一本书B. 玩需要高度集中注意力的游戏（如棋类游戏）C. 无目的地浏览网页（正确答案）D. 练习书法或绘画在进行重要任务时，为了保持注意力，以下哪种做法是可取的？A. 把手机放在旁边，随时查看消息B. 定时提醒自己任务的重要性和目标（正确答案）C. 同时听音乐和做任务，以放松心情D. 频繁起身走动，以缓解疲劳以下哪个习惯有助于长期提升注意力？A. 经常熬夜B. 坚持每天进行注意力训练练习（正确答案）C. 过度依赖咖啡因来提神D. 总是拖延任务到最后时刻才开始做当发现自己难以集中注意力时，以下哪种方法不是有效的应对策略？A. 进行深呼吸来放松B. 尝试改变当前的工作环境或姿势C. 强迫自己继续硬撑下去（正确答案）D. 短暂休息后进行放松活动以下哪种情况最有可能导致注意力下降？A. 充足的睡眠和规律的作息B. 长时间连续工作而不休息（正确答案）C. 定期进行身体锻炼D. 保持积极的心态和情绪在进行注意力训练时，以下哪个建议是不正确的？A. 从简单的任务开始，逐渐增加难度B. 保持耐心和毅力，不要期望立即看到效果（正确答案）C. 只在心情好的时候进行训练D. 记录自己的进步，以便激励自己继续前进。
初中生注意力训练题目
初中生注意力训练题目
注意力是研究和成长中至关重要的能力之一，对于初中生来说尤为重要。
良好的注意力能够帮助他们更好地研究、处理信息和解决问题。
因此，进行注意力训练是十分必要的。
下面是一些适合初中生进行注意力训练的题目，可以帮助他们提高集中注意力的能力：
1. 图片比对：给出两张图片，要求学生观察并发现图片之间的不同之处。
可以选择具有细微差别的图片，让学生通过细致观察来找出不同。
2. 声音追踪：播放一段声音，要求学生通过听觉来追踪并找到声音的来源。
可以使用不同的声音，如动物叫声、乐器声等。
3. 记忆挑战：给学生展示一系列图片或单词，在一定时间后让他们回忆并写出记住的内容。
逐渐增加图片或单词的数量，测试他们的记忆力和集中力。
4. 逻辑推理：给出一系列有关顺序、关系或条件的问题，要求学生通过推理和分析来找出正确答案。
5. 运动协调：进行一些需要身体协调的活动，如接力赛、平衡练等，让学生通过视觉和运动协调来提高他们的集中注意力。
6. 图形填充：给出一部分图形或图案，要求学生用正确的图形来填充空白部分。
这可以帮助他们培养注意细节的能力和空间想象力。
以上是一些初中生可以进行的注意力训练题目，可以根据学生的具体情况和实际需求进行适度调整。
通过这些训练，他们可以提高自己的注意力和专注力，更好地应对学习和生活中的挑战。
专注力训练试题答案
专注力训练试题答案一、选择题1. 专注力训练中，最常见的干扰因素是：A. 环境噪音B. 个人情绪C. 身体健康D. 工作任务复杂度答案：A2. 以下哪种方法不利于提高专注力？A. 定时休息B. 多任务同时进行C. 设定明确目标D. 合理安排工作计划答案：B3. 专注力训练中，"番茄工作法"的基本单位是：A. 5分钟B. 10分钟C. 15分钟D. 25分钟答案：D4. 在进行专注力训练时，合理的饮食习惯应该包括：A. 多摄入糖分B. 避免过度摄入咖啡因C. 每餐吃得过饱D. 经常性饥饿答案：B5. 以下哪个不是提高个人专注力的有效措施？A. 保持良好的睡眠质量B. 每天进行长时间的连续工作C. 学会说“不”，避免不必要的干扰D. 定期进行专注力训练答案：B二、判断题1. 专注力是可以通过后天训练得到提高的。
答案：正确2. 专注力训练只需要在工作或学习时进行。
答案：错误3. 使用社交媒体不会影响个人的专注力。
答案：错误4. 保持身体健康与提高专注力无关。
答案：错误5. 专注力训练应该包括心理调节和情绪管理。
答案：正确三、简答题1. 请简述如何通过改变环境来提高专注力。
答：提高专注力可以通过创造一个有利于集中注意力的环境来实现。
首先，保持工作空间的整洁和有序，减少可能引起分心的物品。
其次，可以通过佩戴耳塞或使用白噪音来屏蔽外界噪音。
此外，确保工作区域有足够的光照，以减少眼睛疲劳。
最后，可以在工作空间放置一些助于集中注意力的物品，如植物或激励海报。
2. 描述“番茄工作法”并说明其如何帮助提高专注力。
答：“番茄工作法”是一种时间管理方法，由弗朗西斯科·西里洛提出。
该方法建议将工作分为25分钟的时间段，每个时间段称为一个“番茄”，之后休息5分钟。
每完成四个“番茄”后，进行一次较长的休息，通常是15-30分钟。
这种方法通过设定短时间的工作目标和规定的休息时间，有助于保持专注力和动力，防止工作疲劳，并提高工作效率。
注意力训练题
注意力训练题
1. 默写数字
从1开始，用纸和笔默写数字。
一开始可以从1到10，然后逐渐增加数字的范围和长度。
尝试逐渐提高你的默写速度和准确性，
以锻炼大脑的注意力和记忆能力。
2. 快速计算
给自己一些简单的心算题，尽可能快速地计算出答案。
可以从
一位数的加减乘除开始，然后逐渐增加数字的位数和运算的复杂性。
这样的练可以帮助提高数学思维和专注力。
3. 元素记忆
列举出周期表中的元素，并尝试默写出它们的符号和原子序数。
可以开始只记忆前几个常见的元素，然后逐渐添加更多的元素进入
记忆。
这样的练可以锻炼你的视觉记忆和专注力。
4. 注意力练游戏
使用手机上的注意力练游戏，如寻找不同、记忆卡片位置等。
这样的游戏可以帮助你提高集中注意力和快速反应能力。
5. 冥想和深呼吸
通过冥想和深呼吸练来提高注意力。
找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸。
每次深呼吸时，尝试清空脑海中的杂念，让自己的思维集中并放松。
这样的练可以帮助你培养专注力和内心的平静。
以上是一些简单的注意力训练题，希望对你提高注意力和集中精力的能力有所帮助。
记住，持续的练习和坚持是提高注意力的关键。
每天抽出一些时间进行练习，并逐渐增加难度，你将会看到进步的结果。
一年级注意力训练试题
一年级注意力训练试题一、视觉注意力训练（1 - 10题）1. 找不同。
- 题目：下面有两幅图，找出它们的不同之处。
- 图1：一个简单的房子，屋顶是三角形，房子有一扇门和两扇窗户，门前有一条小路通向左边。
- 图2：同样是三角形屋顶的房子，有一扇门和两扇窗户，但门前的小路通向右边。
- 解析：这道题主要训练孩子的视觉观察力。
孩子需要仔细对比两幅图的细节，这里不同之处在于门前小路的方向，答案是门前小路的走向不同。
2. 数图形。
- 题目：请数一数下面图形中有几个三角形？（图形是由多个三角形组合而成的复杂图案）- 解析：这需要孩子集中注意力去区分每个三角形的轮廓。
可以引导孩子按照一定的顺序去数，比如从左到右、从上到下。
答案要根据具体图形确定。
3. 按要求圈图形。
- 题目：把所有红色的圆形圈出来（图中有红色圆形、蓝色方形、绿色三角形等多种图形混合）。
- 解析：这题考验孩子对颜色和形状的同时辨别能力。
孩子要在众多图形中准确找到红色圆形并圈出，需要专注于图形的颜色和形状两个特征。
4. 图形补缺。
- 题目：下面这个正方形缺了一块，请从右边的几块小图形中找出合适的一块补上去。
（右边有几块形状不同的小图形）- 解析：孩子要观察正方形缺失部分的形状特点，然后与右边的小图形进行对比。
注意力要集中在形状的轮廓、角度等方面。
5. 视觉追踪。
- 题目：按照箭头的方向，用手指追踪线条，最后手指停在哪个图形上？（线条在多个图形之间穿梭）- 解析：这有助于训练孩子的视觉追踪能力。
孩子要紧紧跟随箭头方向的线条，不能分心，最后确定手指停留的图形。
6. 相同图形计数。
- 题目：在下面一堆图形中，数一数有几个和左边示例图形相同的图形？（示例图形是一个特定形状的图形，如带有一个小缺口的圆形，下面是很多不同图形的组合）- 解析：孩子需要专注于识别与示例图形相同的图形，不能被其他图形干扰，仔细对比形状的各个细节来准确计数。
7. 颜色区分。
- 题目：图中有很多彩色的小方块，把蓝色小方块旁边的黄色小方块涂黑。
注意力听觉训练
1.听词做动作：当听到水果就马上举起右手, 当听到动物就马上举起左手
• 橙子，老虎，苹果，香蕉，公鸡，兔子，桔子，大象，鸭 子，西瓜，乌龟，麻雀，葡萄，芒果，蝴蝶，荔枝，芒果， 熊猫，恐龙，草莓，狮子
2. 找差异训练：仔细听下面几组句子中的甲, 乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.
• 第一组: • 甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自
由自在地成长. • 乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自
由自在地生长. • 第二组: • 甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上
最美丽的花送给妈妈. • 乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上
4..听字训练：听完故事说出以下文章出现了 多少个“一”字。
• 有一只小鸟，它的家搭在高高的树枝上，它的羽毛还没有 丰满，不能飞起来，每天在家里不停地叫着，和两只老鸟 说着话儿，它们都觉得十分快乐。一天早晨，它醒了。那 两只老鸟都去找食物了。它们看见一棵树上的一片好大的 树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很 多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵 树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞 过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
最漂亮的花送给妈妈.
3.听数字训练：每个数字读一遍，听完之后凭 记忆写下听到的数字。
• 4位数：4725，3695，2584，9632 • 5位数：88245， 35628，54336，23685 • 6位数：452389，756436，267522，423791 • 7位数：2984348，6845971，2875634，8925674 • 8位数：38462175，52768429，29851673，48926871
注意力训练题
注意力训练
一、请集中注意力认真听：
1.听老师读一组数字，请你把它们写出来：
2. 听老师读两组数字，请你把它们写出来：
3.听老师读一段话，数一数这段话中“小鸟”这个词出现了（）次。
4.听老师读一段话，数一数这段话中“兔子”这个词出现了（）次，“乌龟”这个词出现了（）次。
5.老师读一组词语，如果是动物的，请你马上举手。
二、请集中注意力看：
1. bpppbpppbppbpbpbppbpbppbp b一共有（）个
2.找不同，圈一圈/
听的练习参考资料：
1.26670
2.32154 96581
3.小鸡看见小鸟在天空自由自在地飞。
它也想学小鸟飞。
可是不管小鸡怎么扇动翅膀，小鸡还是不能像小鸟一样在天空快乐的飞翔。
4.上次，兔子和乌龟赛跑以后，兔子在动物王国的形象可谓是一落千丈。
兔子可不服了，他找到乌龟，说要再比一次。
只见乌龟慢悠悠的，晃头晃脑地说：“可以呀，不过咱们这次不比赛跑了，现在的人类都在学雷锋，做好事，要不咱们就来比比做好事？”行！“兔子拍拍胸膛，爽快的答应了。
5.
水杯巧克力大路大脚大象大人大猫
小心小鸡小鸭小人书小狮子小事情
猴子书本笔盒衣服医生湖水狐狸
快乐筷子熊猫毛衣鸟蛋乌鸦
松树松果松鼠梅花梅花鹿长颈鹿。
注意力训练_
希望同学们也能像这些学者那样， 当你一坐在书桌前，就习惯地把面 前某一件东西作为注意的靶子，例 如屋外的天线、树枝、电线杆，或 书桌上的台灯开关、铅笔、台笔、 自己的手指等。然后用双眼凝视着 它，并经常做这种练习，定会有好 的作用。
注意力训练_
看谁的速度快?
样反复练 习能培养人的注意广度和注意 转移的品质。
注意力训练_
注意
注意力训练_
请大家看以下这道题
11+14+16+8+5+0+4+31 请问一共有多少个加号？ 请问一共有多少个1？ 请问最终的结果是多少？
注意力训练_
5
9
6
3
8
1
注意力训练_
刚才你看到了哪几个数字？
1、3、5、6、8、9
注意力训练_
5
9
6
3
1
8
你还记得这些形状中的数字是什么吗？
怎么还不下课？ 一会出去打会
儿篮球
注意力训练_
注意力训练_
注意力训练_
肚子有点 儿饿了！
注意力训练_
注意力训练_
哎呀，做 了个好梦
注意力训练_
该主动和 他和好吗？
注意力训练_
太难了！
注意力训练_
太简单了， 真没意思
注意力训练_
①走廊外有响声，我就不能集中注意力专 心听课。 ②受到老师批评心情不好，老走神。 ③在课堂上，同伴的书本、铅笔盒等掉到 地上，让我走神，老师讲什么，我一句都 没听进去。 ④前一天与朋友因小事而翻脸，现在仍对 这件事念念不忘，老师说的内容都听不进 去。
注意力训练_
听觉注意小练习
❖ 1.跟老师说话. ❖ 2.根据老师说的话来做肢体天气预报.(小雨拍
注意力训练题
第一关注意力训练题训练目的:提高注意力和细心态度训练方法:②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来.. ③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来.. ④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来.. 第二关考试不粗心题训练目的:训练注意力和思维能力训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字;用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共个个个个个个第三关听觉注意训练;提高学生注意的快速性和准确性..游戏1：听报数字;要求学生听完后立即报出来.. 6位数：452389;756436;267522;423791 7位数：2984348;6845971;2875634;8925674游戏2：听报数字;要求学生听完后立即倒背出来..示例：教师说301;学生说103..从3位数开始;逐渐提高..452;389;756;436;267;522;423;791;3846;2175;5276;8429;2985;1673;4892;6871;29843;48684 ;59712;87563;48925;67429..游戏3：听报词语训练;要求学生听完后立即报出来.. 词语：碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃臭泊枫桥听晚钟;桃花潭边诗友情;江边送别情意深倒报词语：愉快;照顾;吝啬鬼;取经人;凤辣子;执法者; 巾帼英雄;勇于探索;津津有味;沟通心灵;训练注意阳光心语室;夏天的昆虫;生活的太阳;先下手为强..五、注意力训练方法一一．注意转移的训练改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现..具体做法如下: 如;按以下规则给小学生出两道题..第一题;写两个数;一个在上;一个在下..例如4和2;然后把它们加起来;把和的个位数写在右边的上方;而把左边上面的那个数移到下面;连续这样做……第二题;起始的两个数与上题相同;然后把两个数的和的个位数写在右边的下面;把左边下面的数移到上面;连续这样做……稍加训练后;每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等;要求他们听到命令后;画一竖线;立即改做另一题;尽可能准确而迅速地完成作业..检查后就会发现;错误主要发生在两题转换之间..通过多次训练;小学生的自我控制能力会得到提高;做题的错误率会减少;转换的速度也会加快..二．注意广度的训练训练小学生注意广度的目的在于提高他们的整体知觉能力..具体做法如下..给学生列一张数字表表中数字的多少和排列顺序可根据学生的实际情况确定;表中的数字都是无规则的;然后划去任意两个数之间的某个数;如划去“1”和“7”之间的偶数或奇数.. 42730l56492386 / 12这个练习时间为5分钟..也可用五角星图像使它旋转..也可以注视一根火柴;想象它像电线杆一样大;并想象火柴点着火;吐出巨大的红色火焰..七、集中注意力训练方法二招作者:陈姗博士方法一:训练孩子的听觉..很多时候;孩子看起来是在认真的听;但是脑子已经不知道跑到哪里去了;这就是注意力不集中..为此;我们北大超人计划教育发展中心研究了一系列的训练方法;帮助您的孩子克服散漫观;集中注意力;提高学习效率..“一”或“了”.. 父母可以给孩子读一个小故事;孩子听完以后;让他数一数里面出现了几个“的”、这种训练方法在读物的选择上要由短到长;由易到难;父母朗读的语速要由慢到快;一开始可以着重强调某些字;以提高儿童的学习兴趣..这种方法简单易行;在听故事中就可以使孩子得到训练;手边的儿童读物就可以作为教材..例如：听完故事说出以下文章出现了多少个“的”字..三只小猪盖房子;他们的妈妈说要把房子盖结实..大猪盖了个草的房子;二猪盖了个木头的房子;小猪盖了个砖的房子..大风来了;吹走了大猪的草的房子..大雨来了;泡坏了二猪的木头的房子..只有小猪的砖的房子好好的..方法二:训练孩子的听觉宽度孩子的听觉宽度决定孩子的注意力能否集中;这里是训练孩子听觉宽度的方法之一：由家长来说句子;孩子跟着念;每一句比前一句添加一个词语;更复杂一点;看孩子的接受力强度;经常训练可以提高孩子的听觉宽度;使得孩子能够逐渐集中注意力..例如：1、我有一个书包..2、有一个红色的书包..3、我有一个红色的带白色花瓣的书包..4、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的书包..5、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的妈妈送给我的书包..6、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过生日的时候妈妈送给我的书包..7、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的书包..7 / 128、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包..9、我有一个漂亮的红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包..方法三:顶纸杯这是一个家庭小游戏;简单易行;可以帮助孩子集中注意力..让孩子站立或平坐;顶一个纸杯在头上;然后放音乐对孩子进行干扰;看看他们是否能保持平衡;将注意力集中在头顶的纸杯上..这个游戏可以由两个以上的孩子一起做;比赛谁集中注意力、控制自己意识的时间长;也可以由家长和孩子一起来比赛..。
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第一关注意力训练题
训练目的:提高注意力和细心态度
训练方法:②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。
③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。
④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。
6598723154789328713262389402364789652348357951684 212154897575621567887577522165132116412577456824 854569877545457846991633015670980461767892140115
第二关考试不粗心题
训练目的:训练注意力和思维能力
训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共( )个55556555565565555655556556556565555565555655556555655共( )个33383338333833383883333833338333383333833383333833833共( )个77771777717771777717771777177771777717777177717771777共( )个44447444447444474447444474444744447444474444744447444共( )个99998999899989998999899998999998999989998999899989999共( )个
第三关听觉注意训练，提高学生注意的快速性和准确性。
游戏1：听报数字，要求学生听完后立即报出来。
6位数：452389，756436，267522，423791 7位数：2984348，6845971，2875634，8925674 8位数：38462175，52768429，29851673，48926871
游戏2：听报数字，要求学生听完后立即倒背出来。
示例：教师说301，学生说103。
从3位数开始，逐渐提高。
452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。
游戏3：听报词语训练，要求学生听完后立即报出来。
词语：碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃臭泊枫桥听晚钟，桃花潭边诗友情，江边送别情意深倒报词语：
愉快，照顾，吝啬鬼，取经人，凤辣子，执法者，巾帼英雄，勇于探索，津津有味，沟通心灵，训练注意阳光心语室，夏天的昆虫，生活的太阳，先下手为强。
五、注意力训练方法（一）
一．注意转移的训练
改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。
具体做法如下: 如，按以下规则给小学生出两道题。
第一题，写两个数，一个在上，一个在下。
例如4和2，然后把它们加起来，把和的个位数写在右边的上方，而把左边上面的那个数移到下面，连续这样做……
46066280 24606628
第二题，起始的两个数与上题相同，然后把两个数的和的个位数写在右边的下面，把左边下面的数移到上面，连续这样做……
42684268 26842684
稍加训练后，每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，要求他们听
到命令后，画一竖线，立即改做另一题，尽可能准确而迅速地完成作业。
检查后就会发现，错误主要发生在两题转换之间。
通过多次训练，小学生的自我控制能力会得到提高，做题的错误率会减少，转换的速度也会加快。
二．注意广度的训练
训练小学生注意广度的目的在于提高他们的整体知觉能力。
具体做法如下。
给学生列一张数字表(表中数字的多少和排列顺序可根据学生的实际情况确定)，表中的数字都是无规则的，然后划去任意两个数之间的某个数，如划去“1”和“7”之间的偶数(或奇数)。
l534963825479 3037l54269874 42730l5649238
6 / 12
这个练习时间为5分钟。
也可用五角星图像使它旋转。
也可以注视一根火柴，想象它像电线杆一样大，并想象火柴点着火，吐出巨大的红色火焰。
七、集中注意力训练方法二招作者:陈姗博士
方法一:训练孩子的听觉。
很多时候，孩子看起来是在认真的听，但是脑子已经不知道跑到哪里去了，这就是注意力不集中。
为此，我们北大超人计划教育发展中心研究了一系列的训练方法，帮助您的孩子克服散漫观，集中注意力，提高学习效率。
父母可以给孩子读一个小故事，孩子听完以后，让他数一数里面出现了几个“的”、“一”或“了”。
这种训练方法在读物的选择上要由短到长，由易到难，父母朗读的语速要由慢到快，一开始可以着重强调某些字，以提高儿童的学习兴趣。
这种方法简单易行，在听故事中就可以使孩子得到训练，手边的儿童读物就可以作为教材。
例如：听完故事说出以下文章出现了多少个“的”字。
三只小猪盖房子，他们的妈妈说要把房子盖结实。
大猪盖了个草的房子，二猪盖了个木头的房子，小猪盖了个砖的房子。
大风来了，吹走了大猪的草的房子。
大雨来了，泡坏了二猪的木头的房子。
只有小猪的砖的房子好好的。
方法二:训练孩子的听觉宽度
孩子的听觉宽度决定孩子的注意力能否集中，这里是训练孩子听觉宽度的方法之一：由家长来说句子，孩子跟着念，每一句比前一句添加一个词语，更复杂一点，看孩子的接受力强度，经常训练可以提高孩子的听觉宽度，使得孩子能够逐渐集中注意力。
例如：
1、我有一个书包。
2、有一个红色的书包。
3、我有一个红色的带白色花瓣的书包。
4、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的书包。
5、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的妈妈送给我的书包。
6、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过生日的时候妈妈送给我的书包。
7、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的书包。
7 / 12
8、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。
9、我有一个漂亮的红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。
方法三:顶纸杯
这是一个家庭小游戏，简单易行，可以帮助孩子集中注意力。
让孩子站立或平坐，顶一个纸杯在头上，然后放音乐对孩子进行干扰，看看他们是否能保持平衡，将注意力集中在头顶的纸杯上。
这个游戏可以由两个以上的孩子一起做，比赛谁集中注意力、控制自己意识的时间长，也可以由家长和孩子一起来比赛。