房龙的宽容

房龙的《宽容》

房龙（Van Loon, 1882-1946）的生平属于当代，他的作品却有超脱时空的意味，如《人类的故事》、《圣经的故事》，都足以启发悠远的思绪，引致永恒的关怀。

房龙归纳现代的不宽容，可以分为三种类型。一是

出于「懒惰」。安于故习，对一切改变都抱着敌对态度。

即使父母看待子女，有时也会摇头叹息，好像真的「世

风日下，人心不古」，而事实上呢？父母是否过于懒惰，

不愿学习了解子女的想法？

二是出于「无知」。譬如，认为「非我族类，其心

必异」，无法明白别人的存在理由。深信自己代表正统

或道统，甚至代表上帝，因此无法想象自己可能犯错，

对于别人的不同作为又怎能宽容？

三是出于「自私自利」。为了争权夺利而嫉妒、厌

恶、伤害别人。这种情形十分普遍。我们听过「人不为，

己，天诛地灭」的说法，好像这是出于人性之恶，难以避免似的。事实上，所有的教化与修养，都提醒人「互相尊重」，寻求群体的共利与和谐。道理很简单，就是：自私自利根本违背了人类社会的生存法则。

宽容是双向的。我对人宽容，同时也希望人对我宽容，因为没有人永远站在得势、顺利的一方。弥尔顿说：「最高形式的自由，是按照自己良心，自由地了解、阐述、辩论。」由此可知，宽容不但是一种生活态度，也是人类文化创造

发展的必要条件。

如何休息是学问

休息并非仅指停住手中活，躺在床上闭目养神，或鼾声

大作进入梦乡。休息有多种方式，休息的方式因不同的疲劳

而不同。疲劳一般有体力疲劳、脑力疲劳和心理疲劳三种类

型。体力疲劳最佳的休息方式是躺着或入眠，脑力疲劳最好

的休息方式是体力活动，心理疲劳最需要的休息是缓解压

力、宣泄情绪。在生活节奏十分紧张的今天，人既要保证足

够的睡眠，又要随时进行各种“小憩”，为的是及时消除疲

劳，保证身心健康，提高劳动效率。

如果是用脑过度，只要走出办公室、实验室或走出

教室就算休息。百思不解时，转移注意力、寻找新的刺激就

算休息。反复重复一种动作时，从强迫思维、强迫行为 中

挣脱出来也是休息。近距离操作后，登高远眺算休息。两腿

下垂过久时，抬高下肢算休息。饱食终日者，少喝两盅算休

息。贪卧在床者，做些家务算休息。过于沉静者，走入娱乐

场算休息。

三招帮孩子轻松战胜惰性

什么是惰性？惰性的一个重要特征就是拖沓。

把今天该完成的事情拖延到明天，甚至遥遥无期，直到被逼无奈，拖不

下去时才来赶工。

这种行为极具破坏性，也是最危险的恶习。它使人丧失进取心，一旦开始遇事推拖，滋生惰性，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。 如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。

每当自己要付出劳动时，或要作出抉择时，总会为自己找一些借口来安慰自己，总想让自己轻松些、舒服些。有些孩子深陷于“激战”的泥潭中，被“主动”和“惰性”拉来拉去，不知所措……时间就这样一分一秒地浪费了。

要想战胜惰性，首先要让惰性没有乘虚而入的可能。

诸如早上起床这样的事是没必要作任何考虑的。我们需要想尽一切办法

不去拖延，在知道自己要做一件事的同时，立即动手，绝不给自己留一秒钟的思考余地。

千万不能让自己拉开和惰性开仗的架势。对付惰性最好的办法就是根本不让惰性出现。

往往在事情的开端，头脑中冒出“我是不是可以……”这样的问题时，惰性就出现了，“战争”也就开始了。

一旦开仗，结果就很难说了。所以，要在积极的想法一出现时，就马上行动。

其次，应制订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的作息表，在作息表里明确写上自己的日程安排。

“天”的单位太大了，一个有实际意义的时间计划，至少应该细化到小时，也就是说，自己一天当中能够利用多少个小时，还要知道一个小时的效率是多少。把这些复杂的事情变成一些小的、互不相关的、可以按部就班来完成的事情，这样更容易把事情办成。

再次，父母可以利用假期给孩子尽可能多的自由，并要求他对自己的自由负责。

有必要的话，应用心设计训练孩子自制力的计划，帮助他控制自己的惰性和欲望。父母不仅要要求孩子，而且自己也要参与，至少在孩子面前应该表现得富有自制力，固守承诺，充满责任心。 冯巩经典语录

1.为什么我一直感觉不幸福，难道是当幸福来敲门的时候，我不在家。

2.跌倒了，爬起来再哭~~~

3.我能抵抗一切，除了诱惑……

4.如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光！

秋冬时令水果，生吃熟吃功效不一

冬季气候干燥，很多人喜欢多吃些水果来滋润身体。但是天气一凉，冰凉的水果入口不免增加了几分寒意。先别急着吃，北京营养师协会理事熊苗建议，冬季有些水果，比如梨、苹果、红枣等，做熟了吃营养效果很可能翻倍。

梨煮熟后 不可溶纤维更易吸收 干燥的冬季，润肺止咳的梨备受青睐。但大多数人习惯将梨洗干净生吃。这并非不好。但梨是寒性水果，在天冷时吃会让人更感体寒，所以将梨煮熟了吃更好。而且煮熟的梨不仅寒性被去掉，梨本身含有的不可溶纤维在加热

主办：中小学总校 协办：第二中学

二、过度保护型母亲

特点： 典型的伍迪·艾伦的电影中犹太母亲的形象。她们焦虑不

安，占有欲强，与儿子亲密无间，喜欢干涉儿子的生活，其目的是尽可能延长自己独有的母子关系。 她们总是施展冷暖交替手段：一方面恐吓儿子，夸大所有情感和事物的危险度；另一方面又给予儿子无限的温暖，鼓励、宠爱和奉承儿子。

由于有着深刻的焦虑，她们将自己对人际关系的悲观主义视角传递

母亲教会男人的五种爱情模式（一）

母亲是男人生命中的第一位女人，她在男人的潜意识中塑造了未来爱情生

活的模型。精神分析学家阿兰·布拉克尼耶描绘了5种类型的母亲形象，并

总结了每种类型的母亲对男人造成的影响。

这是一种世上独一无二的爱。每个母亲都很清楚，母子之间的情感纽带

有多么强烈和特殊。“母亲与儿子之间的关系建立在一种任何竞争对手都不可能动摇的自恋的基础之上。”俄狄浦斯情结理论的缔造者西格蒙德·弗洛伊德对此感受最深，他的母亲就喜欢称他为“金子般的西格”。

女儿在进入俄狄浦斯情结期之后，会改变恋爱的目标，将注意力从母亲

转移到父亲身上。儿子则不同，其爱恋的目标从始至终都是母亲。“它是唯后也会很容易被人体消化。此外，煮熟后的梨，其润肺止咳的功效也更好。

推荐熟食梨方：选罗汉果1个和梨2个。罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟后食用即可。功效：滋阴润肺，止咳化痰，清咽利喉。可以治疗肺热咳嗽，咽喉肿痛。咽炎患者常食用可以有效缓解症状。 鲜枣直接吃 干枣煮食更营养

我们常吃的枣有鲜枣、干枣、蜜枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，一般的枣维生素C 含量达300-600毫克，在人体的利用率也比较高，可达86%。能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。鲜枣洗干净直接入嘴就吃，而干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。

推荐熟食红枣方：选红枣5克，银耳10克，白糖适量，将红枣、银耳洗净，炖至熟软，加白糖每早晚食用，可防治心血不足而引起的神经衰弱症，达到养阴补血安神的作用。 苹果加热后 排毒的果胶成分更稳定

苹果含有果胶和多酚类天然抗氧化物质。果胶有很好的排毒作用，而多酚类天然抗氧化物质能够降血糖、血脂、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。研究发现，加热后的苹果，果胶会变得更加稳定，多酚类天然抗氧化物质含量也会大幅增加。人们也不要过分担心加热后的苹果损失维生素C ，因为苹果中维C 含量较低，加热后并不可惜，而成分较多的钾、类黄酮之类的有益成分不会有太大的改变。苹果熟吃通常采用煮水的方法，如果口味太酸可适当加些红枣。

推荐熟食苹果方：苹果500克、山药30克、麦芽30克、芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

大凡成功者，绝不是一味蛮干或者说是死缠烂打就可以取得成功的，他们必须具有独特的眼光，对现阶段或者说未来一段时间的发展趋势有一个准确的预测和把握。