男人房事三大禁忌

男 人 房 事 三 大 禁 忌
By 活动策划部 Oct. 31th, 2011
► 我们常说的房事养生又可以叫做性保健，是我国传统养生的一大 特色。中医上根据人体生理特点和生命的规律，采取健康的性行 为，以保健养生，提高生活质量，从而达到身体健康。
► 房事要节制，房事是人类的本能，如果在Leabharlann Baidu年后不能有适当的同 房，不但不能生理上得不到满足，日久还会造成心理问题，严重 地影响男性的生理心理健康发展。但是由于同房要消耗人体的肾 的精气，如果过度将会减少肾的活力，导致肾亏，甚至影响男子 功能减退，全身虚弱。
避免劳累，节房事 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重 会伤血、房劳过度会伤精。因此一定 要量力而行，劳作有度，房事有节。 这样才有助于养肾护肾精。
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运动养肾 生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚 又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰 部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 跑步， 就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处 发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人 体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
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睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有 过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早 起，有利于肾精的养护。
► 古书上说过“能知七损八益，则二者可调，不止如此，则早衰 之节也”。通俗的说就是当你劳累、生病、身体感到虚弱的时候 ，或者你在运动过后心脏、血管负荷过大的时候，是不适合进行 房事的。而在平常的时候要注意房中气功的操练，以养精蓄锐， 在行房事前要做好充足的前戏，是双方都产生强烈的欲望，但是 不可纵欲过By度。活动策划部 Oct. 31th, 2011
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► 3、过度劳累后不适宜行房。过度劳累后内脏组织的气 血消耗过大，已经达到一种临界点，如果此时行房，必然更 会伤精气，导致身体容易生病。 By 活动策划部 Oct. 31th, 2011
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肾虚：房事不和谐 补养方法
饮食养肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等 黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的 作用。 另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。 “肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每 晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩 涌泉穴可起到养肾固精之功效。
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房事有禁忌
► 1、吃饱后跟醉酒时不适合行房。吃饱后我们已经给我 们的脾胃造成了负担，再进行房事，不利于脾胃的血液循环 ，会伤害脾胃。而醉酒后行房，容易伤害内脏，加快消化肾 中的精气。
► 2、生病时不适合行房。病人本来就气血不足，阴阳失 调，内脏功能虚弱。如果行房，会损伤阳气，不仅加重病情 ，严重者更会伤害日常男子功能。
► 中医认为平常的饮食当与不当会对男性的男子功能有重要的 影响，所以为了保护男子功能，要切记日常饮食的保养。首 先，要忌食肥甘厚味，就是不能吃过于油腻、肥腻的食物。 因为这些食物容易伤害我们的脾胃，而脾胃主运化，脾胃消 化功能一旦失常，可导致精气不足，致使体质虚弱，引起欲 望下降，严重者更可能导致泄精、不持久。其次，不能吃的 太咸。咸味首先入肾，太咸的食物容易伤害肾脏，不利助阳 。再者，不能吃寒凉的食物。
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By 活动策划部 Oct. 31th, 2011
► 中医认为“性凉，多损元阳、损房事”，它可以让身体肾阳减 少，使男子功能衰退，如菱角、茭白、兔肉、猪脑等寒凉食 物少吃。最后，不要挑食，专吃某些食物。肾虚是影响男性 房事不畅快的重要原因，平时要多注意养肾，如果要补虚强 肾、祛邪固精，治疗遗精、早泄不妨试试中药外用阳君宝， 日常生活中要改善酗酒、抽烟、熬夜等不良习惯。