排球赛前紧张与焦虑文献综述

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我国排球游戏研究的文献综述

我国排球游戏研究的文献综述排球是一项受到广泛关注和热爱的体育运动，对于排球游戏的研究已经得到了很多专家学者的关注。

本文通过对我国排球游戏研究文献的综述，总结了我国排球游戏研究的发展现状和趋势，为进一步推动排球游戏研究提供参考。

排球游戏研究的发展现状主要集中在以下几个方面：一是技术研究，主要包括技术动作的分析、技术训练方法的探索和技术评价的研究。

二是战术研究，主要包括战术变化的模拟分析、战术意识的培养和战术效果的评估。

三是心理研究，主要包括心理素质的培养、心理因素对比赛表现的影响和心理干预的效果研究。

四是教学研究，主要包括教学方法和教学技巧的研究、教学模式的优化和教学效果的评估。

技术研究是排球游戏研究中的重要内容，我国的研究主要集中在技术动作的分析方面。

通过运用先进的运动学和生物力学技术，研究人员可以对排球运动员的技术动作进行详细分析，从而提高技术动作的规范性和有效性。

还有一些研究关注技术训练方法的探索，包括训练计划的设计、训练方法的优化和训练效果的评估等。

这些研究为教练员在实际训练中提供了科学的指导。

战术研究是排球游戏研究中的另一个重要内容，主要关注的是战术变化的模拟分析和战术意识的培养等方面。

在战术变化的模拟分析方面，通过对比赛视频的观察和模拟实验等方法，研究人员可以揭示出不同战术变化对比赛结果的影响，为教练员制定战术方案提供依据。

在战术意识的培养方面，研究人员通过心理测试和心理训练等方式，培养排球运动员的战术意识和战略思维，提高比赛表现。

心理研究是排球游戏研究的重要组成部分，主要关注排球运动员的心理素质培养和心理因素对比赛表现的影响。

在心理素质培养方面，研究人员通过心理测试和心理训练等方式，提高排球运动员的自信心、耐压能力和意志力等心理素质，提高比赛表现。

在心理因素对比赛表现的影响方面，通过对比赛前后心理状态的测量和分析，研究人员可以揭示心理状态对比赛表现的影响规律，为运动员制定心理干预方案提供指导。

排球比赛心理的文献综述

影响我院大学生排球比赛的心理因素的文献综述学号：11010707 姬楠摘要：随着大学生的对体育运动的兴趣越来越高，竞技水平也越来越高。

很多高校经常举行一些赛事，很多高校都会选择对抗比较小而且场面很激烈排球比赛。

排球是一项很重视战术的运动，对于场上每个运动员的要求是非常的高。

一场排球比赛的每个场上运动员的心理时刻会保持着紧张的状态。

比赛中经常性的会出现失误而造成运动员心理出现小问题的状况，从而就会影响接下来的比赛进程，一但出现这种情况就会影响本队的战术思想。

现在很多运动员都不知道如何去调整自己，基本出现了心理问题就会有很大可能失去一场比赛的胜利。

对于这些问题究竟如何才能得到很好的解决方法。

对于这个很普及的问题是一个很好的研究对象，必竟这个问题很普遍。

影响运动员的心理因素的经常出现于哪些方面，又该如何去调节，从而解决场上运动员的麻烦，重新找到比赛的感觉。

关键词：排球比赛心理因素文献综述一关于排球比赛中学生出现心理问题出现的种类的研究王桥在《浅析排球比赛中运动员的心理特征》中提出了排球比赛中运动员不良心理现象1、比赛前的运动员表现为情绪过早的过度兴奋、焦虑、惊慌,甚至害怕、注意力不集中、听不进教练指导、记忆力减退、心率过速、呼吸变化、手脚发抖、脸色苍白, 有时出现口渴现象、比赛易失常；2、运动员在比赛过程中的不良心理状态处于这种状态的运动员表现为心跳过速、肌肉发抖、面红耳赤或脸色发白、血压上升、头晕脑胀、尿频甚至呕吐等。

于洋《浅析排球比赛中运动员心理压力产生的因素与对策》中指出排球比赛心理问题的表现形式排球比赛赛前心理不稳定因素(1)面对强队时容易出现两种心理状态一是敢于发挥自己的特点,敢打敢拼,在比赛中积极性高,斗志旺盛,往往会超水平发挥从而取得胜利;二是缺乏自信心,临场怯战,往往表现欠佳,动作不果断,一旦比分落后,丧失斗志。

(2)面对弱队时容易产生轻敌与急躁的情绪应。

主要是对困难准备不足,顺利时不积极进攻,接发球和处理球随意;落后时又容易产生急躁情绪,违例和犯规多,进攻时失误多,成功率低。

运动员赛前焦虑综述及其心理因素分析

225体育大视野作者简介：张睿(1997-)，男，汉族，山东泰安人，山西农业大学体育学院，硕士在读，研究方向：体育教学；通讯作者：梁文魁(1974-)，男，汉族，山西晋中人，山西农业大学体育学院，硕士，副教授，研究方向：运动训练。

运动员赛前焦虑综述及其心理因素分析张睿梁文魁山西农业大学体育学院摘要：焦虑是人的情绪状态的一部分，是人在面对未知事物或不确定情境下的一种情绪表现。

赛前焦虑是运动员在参与竞赛前由于对比赛情况的不确定等因素所造成的生理、心理上的不愉悦感，一般发生在竞赛前24小时内。

在20世纪中期，国内外的体育学者就已经着手于研究赛前焦虑对于运动员竞赛成绩的影响，我将对前人的研究成果进行总结，综述赛前焦虑的诸多理论，对各种可能产生赛前焦虑的心理因素进行整理分析，总结出关于赛前焦虑对运动成绩产生的影响以及克服的方法。

关键词：运动员；赛前焦虑；心理一、产生赛前焦虑的原因(一)运动员不同的个性特征在状态焦虑和特质焦虑方面，内向型、抑郁质型的运动员比胆汁质、多血质的运动员更容易产生状态焦虑和特质焦虑。

因此，不同的个性特征是影响运动员不同竞技水平发挥的重要因素，也是运动员产生不同情绪状态的基本反应。

(二)运动员对比赛结果的期望程度运动员在参加大小规模的比赛时，都会有获胜的心理，对比赛结果也会有较高的期望，这个期望会成为激励运动员的一种强大动力。

但是期望的高低也会直接或者间接的引起运动员心理上的变化。

(三)唤醒状态的实际情况倒 U 曲线理论提出，个体只有在适宜的唤醒状态下才能发挥较高的工作效率，唤醒状态过低会造成运动员萎靡不振，对竞赛失去兴趣，唤醒状态过高，则会出现赛前的过度紧张，兴奋性太高，从而发挥不出正常的水平。

(四)运动水平的高低对赛前焦虑情绪的影响不同等级水平的运动员在赛前紧张、焦虑的层次上，心态的变化上存在显著性差异。

经过训练后，运动水平连续提高的过程中，在应对复杂及其多变的比赛情景时，运动员会表现出更高的活力、更灵活的应对策略以及保持更加积极的情绪状态。

影响排球运动员发球的心理因素及对策研究

影响排球运动员发球的心理因素及对策研究排球是一项充满激烈竞争的运动，成功的发球是比赛中至关重要的一步。

然而，运动员在发球过程中可能会受到一些心理因素的影响，导致发球不如预期。

本文将研究影响排球运动员发球的心理因素，并提供相应的对策。

一、压力和紧张压力和紧张是排球竞赛中最为常见的心理因素之一。

尤其在关键时刻，如比分落后或比赛关键阶段，运动员更容易感受到压力和紧张。

这些情绪会影响运动员的发球准确度和力量。

对策：运动员可以通过呼吸练习、放松训练、认知行为疗法等方式来减轻压力和紧张。

他们还可以练习正念，专注于发球本身而不是比分或其他外部因素。

二、自信心不足自信心不足可能导致运动员依赖于其他队员或教练员，缺乏自信地进行发球。

这种信念可导致发球线路错误或丢失发球的能力。

对策：运动员可以增强自信心通过参加个体和团队训练和比赛来提高水平，迅速在比赛中找到自己的节奏，并相信自己合理的能力和态度。

他们也可以使用声称技巧和自我暗示训练来增强自信心。

三、对对手的恐惧在赛前过度关注对手，可能导致运动员产生害怕和恐惧的情感。

对手的强度可以对运动员的发球技能产生压力，从而使其失去自信心并阻碍发球能力。

对策：运动员可以通过分析对手的胜负记录并参观自己的赛季表现来减少对球队的恐惧程度。

训练中，运动员应注重自己的表现，并与队友共同构建赛前备战计划。

四、注意力不集中发球时考虑太多或注意力不集中是另一种可能影响发球的心理因素。

运动员可能会分心，失去发球轨迹或忘记精细的技巧细节。

对策：运动员应该集中精力，专注于自己发球姿势的每一个细节。

该练习可以通过仔细观察自己的发球在训练中进行，尝试不断重复准确的动作，并在实战中不断巩固。

五、过度与成功相关过度关注成功可能会让运动员在发球时产生压力，影响发球方向和力量掌握。

运动员需要放宽心态来达到稳定发球的平衡。

对策：运动员应摒除失败，无视成功，并一直追求提高发球技能的最佳状态。

训练时应将注意力放在完成一个发无误的动作上，而非在最终的成败上过分考虑。

对我院女子排球队队员竞赛状态焦虑的研究

对我院女子排球队队员竞赛状态焦虑的研究作者：何菊梅来源：《体育时空》2013年第08期中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）08-000-02摘要本文采用文献资料法、访谈法、心理测量法和数据统计法，对参加2012年浙江省高校女子排球锦标赛嘉兴学院12名女子运动员的运动竞赛状态焦虑进行测试分析并予以调节，结果表明她们对比赛的担心并害怕失误；但她们的“状态自信心”也相当高，这对实力的发挥非常有利；防守运动员的状态自信心的均数最高，说明成功的经历对运动员对比赛的取胜的信心具有增强作用，但与防守在各方面的比较都没有显著性差异（P>0.05）；通过目标分割、信心鼓励和注意力的调节手段改善运动竞赛状态焦虑状况，是取得比赛良好成绩的有效方式。

关键词女子排球运动竞赛状态焦虑一、前言我院女排从2004年3月组队以来，曾参加浙江省大学生的各种排球比赛，获得过较好名次，但由于各学校对比赛越来越重视，比赛日趋激烈，队员的心理压力增大，特别是队员比赛期间表现出的心理焦虑，导致比赛水平发挥失常。

本课题应用竞赛状态焦虑量表，采用测量法和统计法对我院女排队员竞赛状态焦虑的认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心进行研究，旨在发现队员的竞赛状态焦虑问题，对此进行分析影响原因，为今后提高运动员的竞技能力和比赛名次打下基础。

二、研究对象与研究方法（一）研究对象对参加2012年浙江省高校女子排球锦标赛的嘉兴学院女子排球队12名运动员的运动竞赛状态焦虑状况进行研究。

其中，运动员的年龄为19～22岁，训练年限1～2年，防守队员8人，进攻队员4人。

（二）研究方法1.文献资料法通过计算机检索查阅中国期刊网、中国排球网有关书籍的文献资料共38篇。

其中较大相关的资料有9篇。

2.心理测量法对被测试者进行比赛前一周的问卷调查。

CSAI-2量表[1]按3个分量表分别记分，分数全距为9～36分。

分数越高，表明认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心越高。

排球论文)

排球运动员的赛前心理训练吉林省集安市花甸中学曾祥涛摘要: 在激烈的排球比赛中,除了双方的技战术水平起着决定性的作用外,运动员的赛前心理状态能否合理地进行调整.对场上运动员发挥技.战术和比赛成绩同样有着密切的关系.所以好的运动员一定要具有良好的心理素质.关键词: 心理训练排球运动员技术战术运动员在比赛中充分发挥技术水平并获得优异运动成绩,是素质、技术、战术以及心理素质等综合作用的结果. 随着现代竞技运动技术水平的飞速发展,在排球运动竞赛中,运动员不仅要承受巨大的大班负荷. 在身体素质. 技术水平相当的情况下,心理素质往往是决定胜负的关键.我认为加强赛前心理训练对于提高运动成绩中发挥最大的潜力起着重要的作用.1.赛前心理状态的表现排球运动员赛前紧张,是赛前多种心理状态中的一种表现形式,这种心理状态是赛前运动员对比赛即将出现的及其正在进行激烈比赛的各种刺激和肌肉活动的结合, 由此原因产生的情绪, 使身体机能发生某些条件反射性的变化,这些变化包括神经中枢兴奋性的变化, 物质代谢过程的变化, 如运动员对待面临任务的态度, 参加比赛的动机、愿望、知觉、思维、意志、注意等变化.因此赛前状态实际上是“身”“心”复杂变化的综合, 其中比较突出的是心理的变化,其次是身体机能的变化. 心理变化主要表现有: 在比赛前心神不定、顾虑、急躁; 比赛判断迟钝、失去自信心、注意力分散、记忆力减退、听不进教练的指导; 意志消沉、健忘、感到不到意思、误认为时间过的太慢; 不爱说话、思前想后、思想包袱重、心理始终不能平静下来、身体机能表现在: 两腿软弱无力、全身微微颤抖; 感到咽喉发堵、心跳加快、胸内烦闷 ; 讲话不清、声音颤动; 头脑不清醒、忘掉赛前教练的嘱咐; 动作迟钝、技术不稳定、出现不协调现象 . 以上种种表现均为赛前状态, 赛前状态产生的原因与运动员平时训练程度、技术、战术水平、参加比赛经验、思想品德、意志品质、个性特点等有关.因此,对运动员应严格的进行训练,不断提高技、战术水平, 多参加比赛 ,丰富实战经验, 做到知己知彼, 加强责任感,保持旺盛的斗志,全身心地投入到比赛之中.2.运动员心理训练的内容情绪是人对客观现实与人的需要之间的关系的体验.在比赛中, 运动员的身心总处于一定程度的紧张状态度,与这种紧张状态相适应的情绪体验也总是表现得鲜明、强度多样. 例如: 在比赛中连连得分、情绪就高涨、连连失误、情绪马上低落.在比赛中, 运动员情绪的好坏可直接影响比赛的进程. 在实践中我们常常看到有的选手赛前过分激动性兴奋过高,有的则比较淡漠; 运动员情绪饱满精力充沛, 对胜利充满信心.大脑皮层就出与良性兴奋状态. 带着这种情绪参加比赛无疑会发挥较高的水平. 因此, 加强赛前心理训练, 针对运动员的实际情况采取一些专门措施来进行调整、稳定. 使全队保持良好的情绪,对取得比赛的胜利具有重要意义.2.1 提高思想认识,加强自我暗示. 加强思想教育,明确比赛目的,教育运动员树立高度的事业专心和为祖国、为人民作贡献的强烈的责任感.认识提高了,就能在复杂多变的情况下自觉控制自己,调节稳定自己的情绪.例如在比赛开始前一小时左右,让运动员以自左向右的坐姿休息. 首先, 播放10分钟左右音乐,让队员静静地闭目欣赏轻松的旋律和优美的曲调. 然后播放10分钟左右录像,让队员观赏精彩的体育表演或优胜者获奖和观众喝彩的场面,在完全自然的条件下达到消除队员紧张情绪的目的.2.2强通报工作,作好赛前分析 . 在参加一些大型的比赛之前应加强有关竞赛及各对训练的信息通报工作, 包括比赛的地点、气候、场地、器材设备. 各主要对手的技术、身体、心理特点和他们近期参加重大比赛的情况等. 在分析客观情况的同时, 还要主要分析主观因素. 既要充分利用因素又要认真对待一切不利因素. 在科学分析的基础上提出切合实际的要求,使运动员做到心中有数. 因此, 加强信息通报工作, 搞好调查研究,做好赛前分析前心理训练所必需的.2.3心理性质训练. 运动员在比赛前由于缺乏充足的心理准备,当遇到较强的对手,实力差距较大时, 引起情绪紧张, 每个队员的心理此时都有一层无形的压力, 这种压力使其队员在技术的发挥都有很大的影响. 例如: 我们排球队去年和某一所中学教师打比赛,由于比赛是突然安排下来的, 每个队员都没有什么准备就被拉出去和他们打上了比赛. 队员们的动作非常僵硬, 发挥非常的失常, 平时练的技、战术根本就发挥不出来,导致我们最终输了那场比赛, 这就是赛前心理准备不足导致正常比赛中技、战术发挥不出来的原因. 在训练中我们应该根据实战中的问题加以训练.我们应该教会运动员以更好的精神状态来打好每一个球不能轻视对方.应该让运动员知道对手各方面不如自己,可以很轻松的拿下这场比赛,就把这场比赛当成实战训练一样,把自己的技、战术发挥正常就可以,打出自己平时训练中的状态.当比赛对手技、战术及素质强于自己时,又是比赛的关键时,我们的运动员应该应用什么样的心理去承受这种压力呢?例如:一场比赛打到决胜局14:14时,运动员的心理是否可以承受住,这时心理应该如何应对,我们应该给运动员施加压力,让运动员在心理上有一种暗示,使之身体和精神情绪全面调动起来,而不是使运动员情绪上紧张,消除一切多余的杂念和比分的干扰,让运动员有坚定的必胜信心,把自己的技、战术发挥出来就能够达到我的目的.2.4机能激发训练. 动机是行为的直接推动力. 赛前要激发运动员为国争光的拼搏精神和集体荣誉感, 建立必胜的信心; 帮助运动员了解对手的打法, 技、战术水平和心理特点, 以及场地观众和裁判特点; 树立知己知彼百战百胜的信念; 同时也要做好失败的自我接受准备. 参加一些公开性比赛,适应比赛的激烈竞争气氛, 赛前除了安排一些实力较强的对比赛外,还要安排一些实力相当的对进行比赛. 通过这种心理激发训练,对培养运动员的意志、增强其信心、稳定其情绪、创造良好的竞技状态,为正式比赛打下了良好的心理基础.2.5适应性训练.适应就是通过心理状态调整,使行为同环境保持平衡协调的关系. 排球运动员竞赛的环境属于特殊环境, 运动员要想在这种特定的条件下全面发挥.夺取胜利, 必须具有高度的适应能力, 这种适应能力只有通过平时的严格训练才能逐步发展起来. 适应能力的提高, 还要尽量模拟与比赛时条件相同的场地环境.在条件不好的条件下,例如: 风天、雨天、土场地、气温十几度时, 运动员在室外进行打正规比赛, 来训练运动员心理和生理两方面,在心理上运动员可以初步了解比赛经验.2.6念动训练. 念动训练主要是教会运动员有意识地、积极地利用自己形式的运动表象进行训练,其目的是帮助运动员巩固和改进动作, 提高训练和比赛的成功率. 在念动训练时,运动员头脑中的动作表象必须是非常正确的, 如果准确性差,必然会影响完成动作的准确性.例如, 有的运动员在跳发球时, 始终掌握不好起跳时间, 过早过迟的起跳都会影响发球的成功率. 经过心理分析, 原来在念动训练中,运动员一直未能形成正确动作的运动表象, 教练员针对这一问题,在念动训练中,要抓住正确动作表象,并重视这个核心,才能使队员的竞技水平不断得以提高. 我们可以让学生看看电视上的录像动作, 然后让他们对照镜面做动作观察自己的动作是否正确,在心里记住正确的动作.2.7“心理演练”训练.“心理演练”是在教练员的语言提示下和运动员自己的“内容语言”的暗示下运动员有意识地 . 积极地利用自己头脑中正形成的运动表象对将要在排球比赛和训练中完成的动作及可能发生的事件进行想象. 例如, 一次成功的配合进攻几个动作的衔接. 一次有攻击性发球或再现出一场胜利的比赛各种表象等. 运动员仿佛身临其境, 置于现场一样, 从而消除赛前紧张情绪 , 加强动作记忆并激发运动员的肯定的,增力的情绪和积极的运动冲动. 这种状态是取得排球比赛胜利的重要心理条件. 在排球运动员平时训练中, 进行“心理演练”可安排在练习和教学比赛前, 方法是让运动员静卧或静坐进行5～8分钟的“心理演练”, 教练员可用语言提示运动员在以往比赛中的行为表现, 使其回忆当时的心理感受; 运动员则注意力高度集中, 用“内部语言”反复想、记忆、正误对比、使动作形象、技术要领清晰地出现在头脑中, 然后再到球场进行实战训练.3. 运动员心理训练的方法3.1调控心理体育运动训练实践证明：优异运动成绩的创造激烈运动比赛的获胜取决于多种因素，其中良好的身体素质是保证承受大运动量的生理物质基础，而心理素质是身体素质、技术水平、战术应用的充分发挥的内部动力。

影响排球运动员发球的心理因素及对策研究

影响排球运动员发球的心理因素及对策研究排球是一项快节奏、技术要求高的竞技运动，而发球是排球比赛中至关重要的一环。

发球不仅决定了比赛的开局，还在较长时间内对比赛产生影响。

许多排球运动员经常在发球时出现心理压力过大、技术失误等问题，因此本文将探讨影响排球运动员发球的心理因素，并提出相应的对策。

一、心理因素1. 紧张和焦虑紧张和焦虑是排球运动员发球时最常见的心理状态。

比赛中的紧张和焦虑可能导致运动员在发球时出现手部颤抖、技术失误等问题，从而影响整场比赛的进程。

2. 自信心不足自信是排球运动员发挥水平的重要因素，自信心不足会直接影响运动员的发球表现。

缺乏自信心的运动员往往容易犯错，甚至出现连续失分的情况。

3. 集中精力不够在发球时，运动员需要高度集中的精力，以确保发球的准确性和力度。

一些运动员可能由于各种原因无法保持精力集中，导致发球表现不佳。

二、对策研究1. 心理训练为了解决紧张和焦虑的问题，排球运动员可以接受心理训练，学习如何控制自己的情绪和压力。

通过呼吸调节、放松训练等方法，运动员可以逐渐克服发球时的紧张和焦虑感，并提高发球的稳定性和准确性。

自信心可以通过不断的训练和比赛来建立，因此排球运动员需要培养自己的自信心。

教练和队友可以在日常训练中多给予运动员鼓励和支持，帮助他们建立起自信心，从而更好地发挥发球能力。

为了提高运动员的集中精力能力，可以进行一些专门的集中训练。

通过注意力训练、注意力转移训练等方式，帮助运动员提高发球时的注意力水平，确保每一次发球都能够全神贯注。

排球运动员在发球时可能面临各种心理因素的影响，包括紧张和焦虑、自信心不足、集中精力不够等问题。

针对这些问题，可以通过心理训练、自信心建设和集中训练等方式来帮助运动员克服心理障碍，提高发球水平，从而在比赛中取得更好的成绩。

希望今后的研究可以更深入地探讨这些问题，为排球运动员的心理训练提供更有针对性的对策。

影响排球运动员发球的心理因素及对策研究

影响排球运动员发球的心理因素及对策研究
一、心理因素：
1.焦虑
焦虑是影响排球运动员发球的主要心理因素之一，发球是比赛中非常关键的环节，对
于运动员来说，压力非常大。

当他们感到压力和紧张时，心理会产生焦虑情绪，从而影响
其发球表现。

2.注意力不集中
注意力不集中是影响排球运动员发球的另一个主要心理因素。

发球需要高度的专注力
和注意力，如果运动员的注意力不集中，他们就会发错球或者失误，从而影响自己的比赛
表现。

3.怯场
排球比赛往往有很多观众和媒体的关注，这让很多运动员感到很恐惧。

怯场是影响排
球运动员发球的另一个主要心理因素，当运动员感到有很多人在关注他们时，他们会感到
很紧张，从而影响自己的比赛表现。

二、对策：
1.心理训练
心理训练是缓解运动员焦虑情绪的一种方法。

运动员可以通过心理训练来增强自信心，提高专注力，减少心理压力，从而提高发球能力。

3.适应环境
运动员可以通过适应环境来缓解怯场情绪。

他们可以在比赛前去熟悉赛场，减少对陌
生环境的恐惧感，从而提高自己的比赛表现。

总之，影响排球运动员发球的心理因素非常多，但对策也可以很多，只要运动员能够
积极地进行心理训练和注意力训练，并适应环境，就可以提高自己的发球能力和比赛表
现。

排球竞赛中运动员焦虑产生的原因与调节研究

运动训练学
２０１５年（第５卷）第０４期
排球竞赛中运动员焦虑产生的原因与调节研究
（１．湖南师范大学体育学院湖南长沙褚伟康’ 魏彬４１００１２；２．中南大学体育教研部湖南长沙４１００８３）
虑心理的对策。
关键词：排球比赛运动焦虑产生原因调节方法
中图分类号：Ｇ８４２
文献标识码：Ａ
文章编号：２０９５－２８１３（２０１５）０２（８）一００４１ — ０２
随着排球运动的不断发展，在排球比赛场上各种优势的争夺较高。
方面的划分进行阐述。所谓状态焦虑就是指短暂且强度在随时间
波动的情绪状态。它是运动员由紧张和忧虑所引发的可意识到的
主观感受；在比赛过程中焦虑水平会随着赛前时间的临近而逐渐运动员场上出现失误时教练员对队员的评价往往决定了运动员的
２．２客观方面２．２．１场上环境因素在平时运动员在训练时比较封闭，很少有观众临场观看，场上气氛相对单调，但在比赛时，大量观众的关注以及球迷的叫喊起
源则是排球比赛结果的不确定性，同时我们还应该了解到，运动比哄，使得比赛场上的氛围异常热烈，场上环境干扰的程度难以适赛中的焦虑反应是运动员的一种正常身心反应，但是过高或过低应，运动员心态波动不定，焦虑水平上 பைடு நூலகம் 从而导致运动焦虑的产的焦虑水平会给运动员带来消极的影响，而且焦虑水平是随着比生。赛时间的推移而不断波动。该文重点研究过度的焦虑对排球运动员带来的影响。为了方

对体育比赛前运动员紧张和焦虑的心理解析

对体育比赛前运动员紧张和焦虑的心理解析体育比赛前，运动员往往会感到紧张和焦虑，这种心理状态在一定程度上会影响他们的比赛表现。

这种紧张和焦虑的心理状态是由多种因素所致，包括赛前准备、竞争压力、心理素质等等。

本文将对体育比赛前运动员紧张和焦虑的心理解析进行说明。

赛前准备是运动员紧张和焦虑的一大原因。

运动员在比赛前需要进行充分的训练和准备工作，包括技术、体能、心理素质等方面的准备。

如果运动员在这方面没有做好充分的准备工作，就会感到不安和焦虑。

他们担心自己的状态不佳，技术不够熟练，或者体能不够充沛，导致在比赛中无法发挥出最佳水平。

如果运动员在赛前受到了伤病或其他不良因素的影响，也会增加他们的紧张和焦虑感。

竞争压力是造成运动员紧张和焦虑的另一个重要原因。

体育比赛通常是在公开场合进行，无论是国际比赛还是国内比赛，都会有大量的观众和媒体的关注。

运动员需要在这样的压力环境下进行比赛，需要克服对胜利或失败的焦虑和恐惧。

如果运动员是处在一场重要的比赛中，比如决赛或者关键比赛，他们的紧张和焦虑程度会更高。

针对运动员紧张和焦虑的心理状态，我们可以采取一些措施来帮助他们更好地应对。

赛前准备至关重要。

运动员需要保持良好的训练状态，全面准备技术、体能和心理素质。

运动员还需要在比赛前了解对手的情况，对比赛的环境、规则和要求有清晰的认识，从而增加他们的信心和抗压能力。

运动员在赛前需要进行放松和冥想的训练，以缓解紧张和焦虑的情绪。

这些训练可以帮助运动员调整自己的心理状态，增强自信心，减少紧张感。

运动员在比赛前需要对自己进行积极的心理暗示，鼓励自己克服压力，全力以赴，尽力发挥出最佳水平。

影响排球运动员发球的心理因素及对策研究

影响排球运动员发球的心理因素及对策研究【摘要】排球发球是排球比赛中的一个重要环节，发球手的心理因素对发球质量有着关键影响。

本文从心理学角度出发，探讨了自信心不足、焦虑情绪及专注力分散对发球的影响，并提出了相应的对策研究。

自信心不足会导致发球手发球时紧张、犹豫，影响发球准确度；焦虑情绪会让发球手产生负面想法，影响发球表现；专注力不集中会导致发球手在发球前思虑过多，影响发球动作的流畅性。

为此，我们强调心理训练的重要性，提出了提高自信心和缓解焦虑情绪的具体方法。

通过针对这些心理因素进行系统的训练和调控，可以帮助排球运动员在比赛中发挥出更好的发球水平，取得更好的比赛成绩。

【关键词】排球运动员、发球、心理因素、自信心、焦虑情绪、专注力、心理训练、提高自信心、缓解焦虑情绪。

1. 引言1.1 研究背景排球是一项需要运动员有较高专业水准和心理素质的运动项目。

发球是排球比赛中的重要环节，直接关系到比赛的获胜与否。

运动员在发球环节常常受到各种心理因素的影响，导致发球不稳定或者出现失误。

研究影响排球运动员发球的心理因素及对策具有重要的理论和实践意义。

目前，国内外在心理学领域对于运动员心理因素的研究取得了丰硕的成果，但是在排球运动员发球方面的研究还比较薄弱。

深入探讨影响排球运动员发球的心理因素，并提出有效的对策研究，将有助于提高运动员的发球水平，提升比赛成绩。

通过对影响排球运动员发球的心理因素及对策进行研究，可以更好地了解运动员在发球过程中的心理状态，帮助他们更好地面对各种心理压力，提高发球的稳定性和准确性。

这对于提高运动员的整体竞技水平，促进排球运动的发展具有重要的意义。

1.2 研究意义排球是一项需要综合素质的运动，不仅需要运动员具备技术和体能，更需要他们具备良好的心理素质。

发球作为排球比赛的第一环节，直接关系到比赛的开局和发展，对整个比赛起着至关重要的作用。

研究影响排球运动员发球的心理因素及对策具有重要的意义。

了解和分析心理因素对发球的影响，可以帮助教练和运动员更好地认识自己，找到问题所在，及时调整心态，提高发球的效果和稳定性。

我国排球游戏研究的文献综述

我国排球游戏研究的文献综述中国排球游戏的研究始于上世纪，至今已有数十年的历史。

在这些年里，国内的排球游戏研究不断发展，涉及的研究领域也越来越广泛，如排球比赛规则设计、技战术分析、运动员训练等。

本文将对国内排球游戏研究的文献进行综述，以期为该领域的深入发展提供一定的参考价值。

一、排球游戏规则设计的研究对于排球游戏规则的研究主要涉及到如何创新比赛规则，让比赛更加具有观赏性和竞争性。

王大志等人在他们的研究中，提出采用与足球比赛类似的加时赛规则，以增强比赛的悬念和紧张感。

他们还探讨了新的比赛赛制，提出了类似于联合排球的比赛方式，这种方式可以增加球员们的合作意识和默契度。

另外，也有研究者探讨了阈值控制的方法，通过设定比赛得分的上限，有效地控制了比赛时间，让比赛更加快节奏、刺激和充满趣味性。

此外，还有人提出了使用电子计分系统来替代传统的手工记分方式，以增加比赛的公正性和准确性。

二、排球游戏技战术分析的研究排球游戏中技战术的应用和效果是关键所在。

国内研究者在排球游戏技战术分析领域做了大量的探究。

张军等人在他们的研究中，通过对国家队男排比赛的录像进行分析，研究了不同的攻防方式所带来的影响。

他们发现，明确的攻防方式可以大大提升球队的攻击效果和防守效果。

在排球游戏技战术分析的研究中，运用数据挖掘技术也得到了广泛应用。

通过收集和分析各种比赛数据，研究者可以深入理解球员的表现和球队的战术，以制定更加科学的训练计划和比赛策略。

三、排球运动员训练的研究排球运动员的训练对于球队的竞争力有着至关重要的影响。

在排板训练方面，研究者一般会根据不同球员的特点来制定不同的训练计划。

对于攻击球员，可以加强跳跃和转移动作的训练；对于接发球员，可以采用反应速度和防守技巧的训练。

同时，应用虚拟现实技术进行排球训练也是国内研究领域的一个热点。

通过模拟真实比赛场景，训练球员在不同场景下的应对能力和技巧。

总结综上所述，国内排球游戏研究已经日趋成熟。

浅谈排球运动员的赛前心理训练

赛前应做到：．做好医务监１督，防止疲劳和训练过度。２移．转注意力，消除过度抑制和高度紧张。．３训练计划应根据本人和全队队员的实际情况随时进行调整和
变动。４我暗示。５注意正常的洎．饮食和生活制度。．意放松和自６注我按摩。．量减少外界向大脑传７尽
常人不能耐受的心理压力，万众注目、空气凝固，顶住压力，敢于在巨大的心理压力下取得胜利。
５・０
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
此基础上找出对本队的有利及不利因素，根据本队的训练水平、再
表扬，或用体势语言给予鼓励。５．多打教学比赛，增加临场经验，加入比赛可能出现的各种干扰因素，使其对可能出现的困难有充
实践证明，赛前对运动员进行科学地心理训练，不仅有利于
信心是在比赛中充分发挥技
切杂念，这是一场非常平常的比 “ 赛” ，要让运动员以一颗平常的心来对待这一关键时刻。其次，要树
・
四、使运动员保持最佳的情立信心，不能手软，能丧失丝毫不的信心，要有拼到底的信念和顽强的意志。再次，运动员要准备耐受
的技战术情况及特点，既不过高估计自己的力量，不低估对手，也
更不能产生想赢怕输的思想，既
递无用信息，积极排除不良情绪的干扰，控制好情绪并使之处于

我国排球游戏研究的文献综述

我国排球游戏研究的文献综述一、国内排球游戏研究的发展历程相比于国外，我国在排球游戏领域的研究起步较晚，但近年来随着电子竞技的兴起，排球游戏也逐渐成为了研究的热点。

最早的国内排球游戏研究可以追溯至2000年左右，那时候的研究主要集中在游戏体验、用户界面设计等方面。

随着科技的不断进步，研究者开始将注意力集中在排球游戏的物理引擎、人工智能等技术方面，致力于提高游戏的真实感和可玩性。

1. 物理引擎的模拟近年来，许多研究者开始关注排球游戏中的物理引擎模拟问题。

他们希望通过模拟排球在空气中的飞行轨迹、球员的运动方式、球的旋转和碰撞等物理现象，来提高游戏的真实感。

他们还希望通过物理引擎的模拟，提高游戏的可玩性和趣味性，使玩家能够更好地体验到排球比赛的紧张和刺激。

2. 人工智能技术的应用另一热点是在排球游戏中应用人工智能技术。

由于排球是一项涉及多人合作和对抗的运动，研究者们希望通过引入人工智能技术，使游戏中的电脑对手更具挑战性和智能化。

他们尝试利用机器学习算法，让电脑对手能够根据玩家的行为和动作进行自适应调整，从而提高游戏的难度和趣味性。

3. 虚拟现实技术的应用随着虚拟现实技术的成熟和普及，越来越多的研究者开始尝试将虚拟现实技术应用到排球游戏中。

他们希望通过虚拟现实技术，让玩家可以身临其境地参与到排球比赛中，感受到更加真实的运动体验。

他们还希望通过虚拟现实技术，对排球比赛进行全方位的模拟和重现，提高游戏的真实性和逼真感。

在以上热点问题的基础上，国内排球游戏研究的前沿技术主要包括以下几个方面：1. 多模式交互设计为了提高游戏的可玩性和趣味性，研究者们开始尝试设计多种游戏模式，包括单人模式、多人合作模式、多人对抗模式等。

他们希望通过设计不同的游戏模式，满足不同玩家群体的需求，从而吸引更多的玩家参与到排球游戏中来。

2. 高度还原的球员和球场建模为了提高游戏的真实性和逼真感，研究者们开始尝试对排球比赛中的球员和球场进行高度还原的建模。

浅议排球运动员赛前不良情绪的表现形式

甚至担心对手会有很强的跳发球能力。运动员对自己的期望值过高，在乎自己的表现，渴望在比赛中发球等低级失误，
展现自己的实力。赛前热状态还与运动员的技战术水平、大型比赛
经验、个性特点、文化修养、意志品质有很大的关系。另外，也存在个
是技战术的比拼不如说是心理素质，意志品质的较量。
１、赛前过分激动状态
现失眠多梦、烦躁不安、厌食、思想情绪紧张；在即将到来的比赛中害怕对手、动作、技术失常、顾虑重重。怕自己在比赛中出现发球、接４、赛前盲目自信状态比运动员在对即将到来的比赛困难和复杂程度估计不足，盲目
混乱从而导致行为效果差。由于过度紧张会大量消耗能量，导致身所措．当比分逼平或者反超时表现为主．陉他人。
体的提前透支，能量的过分消耗。在比赛中由于过度兴奋，精神过于
形，把握不好球的落点，导致球出界，难以发挥自己的水平。
造成上述状态的原因与运动员的大脑皮质兴奋过程下降、抑制球的运动特点．运动员的个体差异和心理特点，教练员对待产生不过程加强以及赛前训练强度过大和疲劳过度有关。从运动心理学上良情绪运动员的态度，也是影响情绪的重要因素。因此在排球比赛
活动的减弱。
胜易如反掌，毋需苦练多练。他们思想上麻痹轻敌，情绪上轻松愉
其表现形式为过早兴奋，情绪紧张，心跳加速，血压升高，呼吸快。或者在赛中暂时的领先，导致盲目的兴奋，从而过高的估计自己不按事先教练员制定的战术战略打球。表现形式为自傲，不急促，有些运动员甚至出现四肢颤抖、心神不定、尿频、失眠等症状。的实力，精神亢奋的运动员往往不能很好的控制自己的行动，知觉和表象变踏实，行动上懒懒散散，注意力和认识能力下降，知觉与思维反应迟得不连贯，注意力不集中，记忆力明显的下降。在比赛中表现出动作钝。这样就必然影响比赛成绩。面对对方的技战术的变化变得不知

高校排球运动员竞赛焦虑研究

要构建科学的学风建设体系，就要从系统工程的思路，重点
从以下几个方面展开工作：
（）加强考风建设，健全学生管理和考试的相关制度，同时１
鼓励教师根据不同课程对考核形式进行多样式的改革。通过对相
２１年・２月－０１０下期
学理垂术・论也代衾等
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校排球运动员竞赛焦虑研究
於振朋
【山师范学院鞍
辽宁
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１４０１０７）
摘要：选用量表测试法对部分高校排球运动员的特质焦虑和赛前状态焦虑水平进行研究，旨在为高校排球・￣－练和竞赛心理调￣Ｏ２ｎＩ控服务，为排球选材提供参考。关键词：高校排球运动员特质焦虑状态焦虑
在广泛查阅国内外文献资料的基础上，积极收集、整理相关
学科领域的研究成果和学术信息，为本研究的设计与实施提供科
学的理论依据。
好的发挥技术水平。
具有无形约束作用。同样，整洁的校园环境、随处可见的名人雕塑和警句都会对学生产生无形的约束和教育作用，激励学生刻苦
努力，奋发图强。
三、构建科学学风建设体系的建议
我们可以从学习方法的引导、学习兴趣的培养以及专业基本知识的宣传介绍人手，提高学生学习的乐趣，增加大家对所学专

排球文献综述

中国排球运动的发展探索研究（文献综述）1·历史发展我国曾经是一个排球强国，国家队在亚洲在世界都有过辉煌的经历。

中国女排曾经拿过五连冠的好成绩，但后来的几年里由于伤病困扰，队伍走入低谷。

相较于女排，男排的成绩一直不是很理想，在上世纪80年代有过一段时期的亚洲霸主地位之后再无建树。

2011年11月20日，中国男排在第十二届男排世界杯中，获得的成绩并不理想。

通过这次比赛，中国男排暴露出经验不足等诸多问题，各项技术都有待提高。

我国也有各类的排球联赛，如中国女子排球联赛，全国大学生排球联赛等，这些联赛为我国排球事业做出了突出贡献，培养了如冯坤、赵蕊蕊等优秀运动员。

2．现状分析2· 1身材高大化在身高方面中国现在队员的平均身高大约1米87左右，已与欧美强队没有多大差距，这样做主要是要增加网上优势，但似乎事与愿违，面对欧美的“高举高打”作用不大，还因速度的减慢，多次输给了日本队，泰国队等一些队伍。

2.2技战术方面技术方面，不可否认队员的基本功和技术能力在下滑，在比赛时，全队的一传和防守问题太多，一传不好，将直接影响全队的进攻；防守差则直接导致丢分。

虽然，中国女排创导了全面、快速、高度、灵活、准确全攻全守的整体排球思想和打法,引发了现代排球技战术指导思想的革命,开创了历史的新纪元【1】。

但是在于美国、俄罗斯等国的比赛中中国的进攻效果并不好，还接连失误。

我想如果再以这种状态进行下去中国进入奥运资格都成问题。

2.3后备人才对于我国排球后备人才培养，和排球目前的发展现状，广东恒大女排主教练郎平表示有一些担心，“一个项目必须有良好的普及和环境，各级别队伍多了，水平高了，国家队挑选人才就容易”【2】前几年,汪嘉伟在组建中国男排时曾感叹过中国排球后备力量的匮乏,现在周建安两度组建国家队,都为可选人才的捉襟见肘而伤透脑筋。

虽然中国女排后备人才相对好一些,但也不尽如人意【3】。

除上述之外在资金投入、教练员水平、训练条件、竞赛机会和后勤保障等方面存在明显的不足之外,没有充分利用高校雄厚的科技资源、将先进的科学理论和技术引入训练,也是阻碍高校竞技运动水平快速发展的主要原因。

《全国男排超级联赛队员赛前焦虑、成就动机、自我效能感与其比赛成绩关系的研究》

《全国男排超级联赛队员赛前焦虑、成就动机、自我效能感与其比赛成绩关系的研究》一、引言在竞技体育领域，运动员的赛前心理状态对其比赛成绩具有重要影响。

全国男排超级联赛作为我国最高水平的排球赛事之一，其队员的赛前心理状态尤为关键。

本研究旨在探讨全国男排超级联赛队员的赛前焦虑、成就动机、自我效能感与其比赛成绩之间的关系，以期为教练员和运动员提供心理调适的参考依据。

二、研究方法本研究采用文献综述、问卷调查和实证分析等方法，对全国男排超级联赛队员进行调查研究。

首先，通过查阅相关文献，了解赛前焦虑、成就动机、自我效能感的概念、测量方法及与比赛成绩的关系。

其次，设计问卷，对全国男排超级联赛队员进行调查，收集其赛前心理状态和比赛成绩等相关数据。

最后，运用统计分析方法，对数据进行处理和分析。

三、研究结果1. 赛前焦虑与比赛成绩的关系研究发现，全国男排超级联赛队员在比赛前的焦虑水平与比赛成绩呈负相关关系。

即赛前焦虑水平越高，运动员的比赛成绩往往越差。

这可能是因为过高的焦虑水平会影响运动员的注意力集中、思维清晰度和技术执行能力，从而导致比赛成绩下降。

2. 成就动机与比赛成绩的关系成就动机是指个体追求成功和避免失败的内驱力。

研究发现，全国男排超级联赛队员的成就动机与其比赛成绩呈正相关关系。

具有较高成就动机的运动员往往具有更强的比赛动力和斗志，能够在比赛中更好地发挥自己的技术水平，从而取得更好的比赛成绩。

3. 自我效能感与比赛成绩的关系自我效能感是指个体对自己能否完成某项任务的信心和信念。

研究发现，全国男排超级联赛队员的自我效能感与其比赛成绩也呈正相关关系。

具有较高自我效能感的运动员对自己的技术水平和比赛能力有更强的信心，能够在比赛中更好地应对挑战和压力，从而取得更好的比赛成绩。

四、讨论本研究表明，全国男排超级联赛队员的赛前焦虑、成就动机、自我效能感与比赛成绩之间存在密切关系。

教练员和运动员应关注赛前心理状态的调整，采取有效的心理调适措施，降低赛前焦虑水平，提高成就动机和自我效能感。

浅析普通高校大学生排球运动员的赛前焦虑

科技资讯2017 NO.19SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION学术论坛225科技资讯 SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION 1 赛前焦虑的概念赛前焦虑,又称竞赛焦虑,是运动员在赛前,对当前的或预计到的对自尊心具有潜在威胁的情境产生的担忧倾向。

在心理上体现为恐慌、忧虑、焦急、紧张的情绪状态,并伴随着生理性唤醒水平的增强。

其焦虑的程度具有时间特性,随时间的推移不断变化。

适宜的赛前焦虑,是大脑皮层产生的一种良性刺激,能够使人的思维敏捷、反应加快,有利于技战术的发挥。

非正常的赛前焦虑是使大脑皮层始终处于高度亢奋之中,精神持续紧张,体力提前耗竭,功能处于低下状态,不利于技战术发挥。

2 赛前焦虑的影响因素在借鉴前人研究的基础上,从以下几个因素进行分析。

2.1 气质类型的因素一个人的气质是比较稳定的,与遗传因素密切相关。

认知特质焦虑具有一定的禀赋性,其焦虑水平受气质类型的影响。

有研究认为多血质、粘液质的运动员焦虑水平低,比胆汁质和抑郁质的运动员更适合排球运动。

2.2 自我效能感教练员要指导大学生运动员合理分析自己和竞争对手之间实力,正确认识自己和对手,树立正确的比赛动机。

同时,在平时的训练中教练应设置合理、具体的训练目标及难度,引导学生建立积极的比赛心理定向,培养学生的自信心,提高比赛的自我效能感。

2.3 自身技术水平和比赛经验比赛成绩的优秀取决于运动员的竞技能力,过硬的技、战术水平有利于运动员自信心的建立。

运动员能通过比赛开阔眼界、积累丰富的经验,对自己有更加合理的认识和定位,在比赛中面对突发情况可以根据以前的比赛经验进行做出积极的应对和灵活处理。

2.4 团队凝聚力因素排球运动项目的特殊性对团队凝聚力的要求非常高。

排球运动强调团队成员之间的配合,队员间互帮、互助,共同努力,不断提高自己的综合竞技能力。

因此教练员在平时的训练中,及时解决队员之间的矛盾,通过大家的共同努力取得优异的比赛成绩。

简谈赛前心理状态对排球运动的影响

简谈赛前心理状态对排球运动的影响高　正（北京体育大学，北京　100084）收稿日期：2015-05-24作者简介：高正（1990 ~），在读硕士研究生。

研究方向：田径。

1　前　言运动员赛前心理状态对比赛的影响至关重要，如果一个队伍平时训练有素，经常参加大型比赛，那么整队的心理状态就会比较平稳，面对对手，从容淡定，表现出最佳成绩。

相反，一支普通的队伍，没有经过正确的训练，没有经过良好的心理指导，面对对手，就会过度紧张，本来熟练的配合都不能打好，甚至可能看见对手的身高稍微有点高，防守有点好，或者仅仅是一个漂亮的发球，更或者是以前听说过他们的比赛现在马上对战，都可能对整支队伍造成致命地打击。

这就是赛前心理状态不平稳的表现。

再专业的队伍，在参加比赛时也会出现不同程度的赛前心理变化，所以，研究排球专项运动员的赛前心理状对取得优异成绩至关重要。

赛前心理状态的生理变化主要表现在神经系统的兴奋性提高，物质代谢加强，血压升高，心率加快，可能发生在比赛前数天、数小时或数分钟。

心理变化的强弱与比赛的大小、性质、运动员的比赛经验有关。

所以研究运动员赛前心理状态对于提高运动员的心理稳定性，培养正确对待比赛的心态，合理去评价对手有重要作用。

具有良好的赛前心理状态才能取得比赛的胜利。

2　研究对象与方法2.1　研究对象以山东师范大学体育学院排球专项学生比赛时运动员心理变化为主要研究内容，以山东师范大学体育学院体育教育专业排球组的学生为调查对象。

2.2　研究方法文献资料法。

3　结果与分析3.1　赛前心理状态的定义与分析从狭义层面讲，运动员赛前心理状态指运动员从进入比赛场地到正式开始比赛之前，对内外部各种刺激的认知而产生的不同心理活动的现实存在方式；从广义层面讲，是指运动员赛前心理状态的时间范围应追溯到从比赛事件对运动员的心理状态发生影响的时刻开始。

排球运动员的赛前心理状态，一般表现为对比赛有利的赛前心理状态和对比赛不利的赛前心理状态。