跨栏跑教案范例
《体育课》优秀教案
《体育课》优秀教案《体育课》优秀教案（通用5篇）作为一位优秀的人民教师，往往需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的《体育课》优秀教案（通用5篇），欢迎大家分享！《体育课》优秀教案篇1教材分析跨栏跑的基本技术1、起跑至第一栏的技术テ鹋艿墓程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。
起跑后上本抬起要比短跑时来得快。
2、过栏技术ス栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
学情分析本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本教学能力较差，灵活、协调性也不好。
而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和教学形式。
所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。
教学目标1、接受现代跨栏技术的理论概念2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摆动腿”。
3、心理素质的培养，能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
教学重点和难点起跨腿登伸充分有力；摆动腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸教学过程1）跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。
2）攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
3）摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。
4）原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。
5）跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。
中班户外《跨栏》教案
中班户外《跨栏》教案中班户外《跨栏》教案范文（通用6篇）中班户外《跨栏》教案1一、设计意图：通过发现椅子的各种玩法，知道一物多玩，提高动作的灵巧性和协调性。
在这过程中，愿意接受挑战，对战胜困难充满自信。
二、教学目标：1．尝试创造性地用椅子玩游戏，充分练习平衡、跳跃等动作。
2．喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。
三、教学准备：1.人手一张小椅子2.轻柔音乐三、教学过程：（一）利用情景进入游戏的准备活动师：今天天气真好！我们一起去看看大海幼儿随着音乐进入活动场地）看海水真蓝、我们到海里玩一玩吧！（幼儿随着欢快的音乐做游泳操）鲨鱼来啦！我们赶紧跳上“石头”躲起来。
（教师快速跳上最前面的一张椅子上，幼儿也争先恐后地找一张椅子跳上去）。
师：大鲨鱼游走了，这些椅子帮了我们很大的忙。
那今天张老师就来带你们一起来进行我们的勇敢者的游戏。
在这个过程中，可能会遇到很多的困难，但我们一定要不怕困难，一定要勇敢地前进，好不好？我们先来和我们的椅子打个招呼，你们想一下，平时大人见面时是怎样打招呼的？引导幼儿回答，有握手，拥抱，亲吻等。
下面我们用我们的规则来和你的小椅子打招呼，，用你的小鼻子去和椅子来打招呼，首先来用鼻子亲亲椅子的头，椅子的肚子，椅子的腿，很棒！现在老师又改规则了，亲椅子腿的时候你的腿不能弯曲，该怎么办呢？动动脑筋想办法。
很好，我喜欢有争议的想法。
太棒了，你真有想法。
（二）我和椅子做游戏师：我发信号，你们一起来做动作，好不好？先坐好，手放在膝盖上。
开始：1、请把两只手举起来，放下；请把你的左手举起来，放下；请把你的右手举起来，放下；请把你的左腿抬起来，放下；请把你的右腿抬起来，放下；请把你的双手举起来双腿抬起来，很好，放下；请拍手3次，来，和我一起数：123，请拍脚3次，请拍手和拍脚3次，很好。
2、请双手插腰，双腿并齐，身子和向前、后、左、右四个方向转动，来，听我的口令和我一起：1234，很好；站到椅子上，伸开双手，做蹲起动作，重复3次，转2次圆圈。
高中跨栏跑技术教学教案
高中跨栏跑技术教学教案跨栏跑技术教学教案 (一)队形如右图报告上课人数，师生问好，点名。
大纲规定跨栏跑为 ? 重点学习项目，共16学时(8次课)。
田径教学大纲规定跨栏跑属重点教学项目，本单元教学共16学时(8次课)。
男生教授110米中栏(起跑至第一栏13.72米，栏高91.4厘米，栏间距8.70米，最后一栏至终点17.98米)；女生教授100米栏(起跑至第一栏13米，栏高76.2厘米，栏间距7.50米，后一栏至终点19.50 米)。
根据项目特点，本单元的教学方法按各技术环节的主次，分解与完整教学相结合。
跨栏跑教学的任务：1、掌握跨栏跑的基本技术、基本知识、基本技能，介绍主要的训练手段。
2、发展速度、弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生坚毅、果断、克服困难的顽强意志品质。
4、培养学生分析、研究、解决跨栏跑学习中实际问题的能力。
5、在跨栏跑的技术、知识、技能及思想品德方面达到培养目标—合格的中小学体育师资的要求。
教学程序及具体课次安排：第l次课：介绍跨栏跑的发展概况、特点、锻炼价值。
学习跨栏步技术。
第2次课：学习与掌握栏间跑与跨栏步相结合的技术。
第3次课：学习与掌握蹲踞式起跑过第一栏及后一栏到终点跑的技术。
第4次课：学习半程跨栏跑的技术第5次课：学习全程跨栏跑的完整技术第6次课：复习掌握跨栏跑的全程完整技术，介绍400米跨栏跑的技术。
第7次课：进一步掌握跨栏跑全程完整技术。
第8次课：进行110米、100米跨栏跑的考试。
(三)简介跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录：发展概况：(略)特点：直道跨栏跑属极限强度、快速力量型的田径项目。
优异的跨栏成绩首先取决于速率、速度、力量、灵敏以及专项耐力水平。
过栏技术、栏间跑技术以及其独特的节奏等都有各自、非常独特的作用。
教学的重点和难点：重点：跨栏步技术。
难点：跑跨和跨跑的相结合技术。
跨栏跑的项目：室内有50米、60米栏。
室外田径场有110米、100米、400 米栏。
体育跨栏教案模板范文
一、教学目标1. 了解跨栏运动的基本知识，激发学生对跨栏运动的兴趣。
2. 通过练习跨栏动作，提高学生的腿部力量、协调性和灵敏性。
3. 培养学生的团队协作精神和公平竞争意识。
二、教学对象大班学生三、教学时间1课时四、教学地点操场五、教学准备1. 跨栏器材：跨栏架、起跑线、标志桶等。
2. 播放设备：音响、电脑等。
3. 热身器材：拉伸带、跳绳等。
六、教学过程一、导入1. 播放跨栏比赛的精彩片段，激发学生的兴趣。
2. 教师简要介绍跨栏运动的基本知识，如比赛规则、运动员装备等。
二、热身运动1. 学生分成两队，进行原地踏步、扩胸、转体等热身运动。
2. 教师带领学生进行跳绳、拉伸等热身活动，提高身体协调性。
三、基本技术教学1. 教师讲解跨栏动作要领，如起跑、起跳、过栏、下栏等。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习跨栏动作。
3. 教师针对学生的动作进行指导，纠正错误动作。
四、实践练习1. 学生分组进行跨栏练习，教师巡回指导。
2. 学生尝试不同高度和距离的跨栏，提高跨栏技能。
3. 教师组织学生进行跨栏比赛，提高学生的竞技水平。
五、游戏环节1. 教师组织学生进行跨栏接力比赛，培养学生的团队协作精神。
2. 学生分成两队，进行跨栏接力比赛，教师计时，评选出优胜队伍。
六、放松与总结1. 学生进行轻松的拉伸运动，放松肌肉。
2. 教师对本次课程进行总结，表扬学生的表现，提出改进意见。
七、课后作业1. 学生回家后，与家长分享今天的学习内容，并请教家长如何进行跨栏练习。
2. 学生利用周末时间，在家长的陪同下，进行跨栏练习，提高自己的跨栏技能。
八、教学反思1. 教师对本次课程的教学效果进行总结，分析学生在学习过程中的优点和不足。
2. 教师针对学生的不足，制定针对性的教学计划，提高学生的跨栏技能。
3. 教师关注学生的身心发展，关注学生的兴趣爱好，激发学生对体育运动的热爱。
跨栏跑教学设计(共6篇)
跨栏跑教学设计〔共6篇〕第1篇：跨栏跑教学设计高中一年级男生跨栏跑教学设计一、总体设想: 以开展与培养学生学科核心素养为切入点，通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身开展的价值。
结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，在较高运动密度条件下开展学生速度、力量等体能，使学生在进步跨栏跑运动才能的同时，建立起自信，表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规那么的行为。
二、学情分析^p : 跨栏跑模块一18课时，分为四个主题单元，本次课为第二单元《3—5个低栏的跨越》中第1次课。
通过前6次课学习，75-80%的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3-5个低栏练习的根底上，采取分层递进组织方式，激发学生的学习兴趣和练习的积极性。
三、教材内容与价值:1、跨过3-5个低栏〔50米左右〕；跨栏步、栏间跑。
2、静、动态牵拉开展柔韧练习；小组纵跳过栏比赛等练习。
在跨栏步、栏间跑的练习和纵跳过栏、3—5个低栏的跨越比赛中，运用知识和技能应对不断变化的情境，解决体能“爆发力”与技能“跳栏”等实际问题，进步学生学以致用的才能，使学生由单纯的知识点和技术学习向培养核心素养转变。
四、教学目的:〔一〕能较准确的说出跨栏步和栏间跑的动作技术要点并运用到3—5个低栏连续跨越中，开展速度、力量、柔韧体能，进步跨越才能， 85-90%以上的学生根本掌握栏间跑的节奏。
〔二〕懂得跨栏跑场地器材环境知识，在简化规那么，降低要求的跨栏练习和比赛中，保持稳定的情绪，与同伴合作完成热身活动与跨栏步、栏间跑技术学练。
〔三〕在练习和比赛中表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及遵守规那么，团队合作与负责任的行为。
五、教学程序:1、上课常规与准备活动：〔1〕上课常规：集合，提示练习内容与要求，检查课外作业小组热身活动编排情况等。
〔2〕准备活动：①学生分成四组由小组长带着做徒手操6-8节。
体育课跨栏教案模板范文
一、活动名称：跨栏训练课二、活动时间：40分钟三、活动对象：大班学生四、活动目标：1. 让学生了解跨栏运动的基本知识和技巧。
2. 培养学生跨栏的基本技能，提高学生的腿部力量和协调性。
3. 增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。
五、活动准备：1. 跨栏设施：跨栏架、跨栏垫、标志物等。
2. 教学器材：秒表、录音笔、多媒体设备等。
3. 热身运动：音乐、拉伸器材等。
六、活动过程：一、导入1. 教师简要介绍跨栏运动的历史和特点。
2. 组织学生观看跨栏比赛的精彩片段，激发学生的兴趣。
二、热身运动1. 教师播放音乐，组织学生进行全身热身运动。
2. 热身运动包括：头部运动、腰部运动、扩胸运动、腿部运动、脚踝运动等。
三、技术教学1. 教师讲解跨栏的基本动作要领，包括起跑、助跑、起跳、过栏、下栏等。
2. 学生跟随教师示范，学习跨栏动作。
3. 教师强调动作的规范性，确保学生在训练中养成良好的运动习惯。
四、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组学生进行跨栏练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提高学生的训练效果。
五、游戏环节1. 组织学生进行跨栏接力比赛，提高学生的竞技水平。
2. 在比赛中，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
六、放松运动1. 教师播放音乐，组织学生进行放松运动。
2. 放松运动包括：腿部拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸等。
七、总结与评价1. 教师总结本次课的学习内容，强调跨栏动作要领。
2. 学生进行自我评价，分享自己在训练中的收获。
3. 教师对学生的表现进行评价，提出改进建议。
七、活动反思：1. 本节课教学效果如何，学生掌握跨栏动作的程度如何？2. 教学过程中是否存在问题，如何改进？3. 学生的团队协作精神和集体荣誉感是否得到提升？八、课后作业：1. 学生课后练习跨栏动作，巩固所学知识。
2. 家长协助学生进行跨栏训练，关注学生的训练效果。
本教案仅供参考，具体实施时可根据实际情况进行调整。
跨栏教案模板范文
课时安排：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解跨栏的基本知识和动作要领，掌握跨栏的基本技能。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够正确、熟练地完成跨栏动作，提高跨栏成绩。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神，激发学生对体育运动的兴趣。
教学重点：1. 跨栏动作的连贯性和稳定性。
2. 跨栏时的节奏和速度控制。
教学难点：1. 跨栏起跑和起跳的时机把握。
2. 跨栏时身体平衡的保持。
教学准备：1. 教学场地：田径场或篮球场。
2. 教学器材：跨栏架、秒表、标志物、跳绳等。
3. 教学课件：跨栏动作演示视频。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍跨栏运动的起源和发展，激发学生学习兴趣。
2. 学生分享自己对跨栏运动的了解。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解跨栏的基本动作要领，如起跑、起跳、跨栏、下栏、冲刺等。
2. 教师进行跨栏动作示范，强调动作要点。
三、分组练习1. 学生分组进行起跑和起跳练习，教师巡回指导。
2. 学生分组进行跨栏动作练习，教师巡回指导。
3. 学生分组进行下栏和冲刺练习，教师巡回指导。
四、游戏活动1. 教师组织学生进行“跨栏接力”游戏，巩固所学技能。
2. 学生自由组合进行“跨栏挑战”比赛，提高跨栏技能。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跨栏动作要领。
2. 学生分享学习心得，教师给予点评。
第二课时一、课堂导入1. 回顾上节课所学内容，复习跨栏动作。
2. 学生分享自己在练习中的体会和收获。
二、基本技术巩固与提高1. 学生进行跨栏动作练习，教师巡回指导。
2. 教师针对学生存在的问题进行个别指导。
三、比赛与评价1. 学生分组进行跨栏比赛，教师计时并记录成绩。
2. 教师对比赛结果进行点评，鼓励学生继续努力。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跨栏动作要领。
2. 学生分享学习心得，教师给予点评。
五、课后作业1. 学生在家练习跨栏动作，家长协助监督。
2. 学生分享练习心得，教师给予指导。
跨栏教案模板范文五次课
课时安排：五次课，每次课60分钟教学目标：1. 让学生掌握跨栏的基本技巧，提高跨栏成绩。
2. 培养学生的运动兴趣和团队协作精神。
3. 增强学生的身体素质，提高身体协调性和灵活性。
教学内容：1. 跨栏基本动作学习2. 跨栏技巧训练3. 跨栏比赛实践教学对象：初中一年级学生教学器材：跨栏架、秒表、标志物、音响设备教学过程：第一次课：一、热身活动1. 队列队形练习，让学生熟悉课堂纪律。
2. 慢跑2圈，拉伸肌肉，预防运动损伤。
二、基本动作学习1. 讲解跨栏的基本动作要领，包括起跑、起跨、过栏、下栏、冲刺等环节。
2. 示范跨栏动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
三、练习与指导1. 学生分组进行跨栏基本动作练习，教师巡回指导。
2. 重点指导起跑和起跨环节，确保动作规范。
四、总结与反思1. 对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
2. 提出改进措施，鼓励学生在课后加强练习。
第二次课：一、复习上节课内容1. 学生回顾上节课的跨栏基本动作要领。
2. 教师检查学生的掌握情况。
二、跨栏技巧训练1. 讲解跨栏技巧，如起跑节奏、起跨角度、过栏时机等。
2. 示范跨栏技巧，让学生跟随示范进行模仿练习。
三、练习与指导1. 学生分组进行跨栏技巧练习，教师巡回指导。
2. 重点指导起跑节奏和过栏时机，确保动作准确。
四、总结与反思1. 对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
2. 提出改进措施，鼓励学生在课后加强练习。
第三次课：一、复习上节课内容1. 学生回顾上节课的跨栏技巧。
2. 教师检查学生的掌握情况。
二、跨栏比赛实践1. 组织学生进行跨栏比赛，让学生在实战中提高技巧。
2. 规定比赛规则，确保比赛公平公正。
三、练习与指导1. 学生在比赛中发现问题，教师针对问题进行指导。
2. 强调比赛中的注意事项，如起跑、过栏、冲刺等。
四、总结与反思1. 对学生的比赛表现进行点评，指出优点和不足。
2. 提出改进措施，鼓励学生在课后加强练习。
第四次课：一、复习上节课内容1. 学生回顾上节课的跨栏比赛实践。
《跨栏》大班体育教案(优秀9篇)
《跨栏》大班体育教案（优秀9篇）《跨栏》大班体育教案篇一一、课题：跨栏跑二、课型：新授课三、课时：五课时四、教学目标：1、知识与技能目标：通过学习跨栏跑技术，学生能够说出跨栏动作要领。
2、过程与方法目标：通过参与活动，学生能够正确做出跨栏技术动作，发展学生力量、柔韧、协调等能力3、情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质五、教学重难点：教学重点：起跨腿和摆动腿协调发力教学难点：跑动中和第一栏距离六、教学过程：(一)开始部分(课堂常规)：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生(二)准备部分(导入热身)：1、游戏：长江、黄河2、徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)体转运动(4)原地模仿跨栏(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)：1、导入：挂图导入，学生根据图片自己理解自主练习2、讲解、示范跨栏跑动作要点：起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作，速度逐渐增加，起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，同时积极下压，前脚掌做扒地动作3、摆臂和原地前后走栏练习4、放松跑跨栏练习5、起跑过第一栏练习动作要点：起跑采用短跑的`蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面6、游戏：跨过障碍(四)结束部分(整理放松、小结)：1、放松操2、课的小结3、回收器材、师生再见七、场地设施：跨栏、田径场、标志桶八、教学效果：预计运动运动负荷：1、平均心率：140-150次/分钟2、练习密度：35%-40%《跨栏》大班体育教案篇二课前学习活动设计：为了本次活动的顺利开展，活动前我们组织幼儿开展一系列的活动，为本次活动的开展打下良好基础安全教育活动：通过集体讨论的形式让幼儿自由讨论：体育活动中会遇到哪些困难的，应该怎样解决这些困哪？幼儿讲解后再通过多媒体，视频等形式，向幼儿展示了体育游戏活动中可能会遇到的困难，以及解决的办法。
最新运动训练——跨栏跑教案(10个教案)
跨栏跑教案1课程跨栏跑系别年级班性别人数年月日星期节次课次 1 体教任课教师授课内容：1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习课的任务：1、初步建立完整技术概念2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作课的部分教学内容时间组织教法准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、慢跑 400—800米2、集体徒手操 6-8节3、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*2次（2）行进间侧踢腿 30米*2次（3）小步跑 30米*2次（4）高抬腿跑 30米*2次一、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等1、特点：短距离速度类项目，技术性强、节奏鲜明。
不仅要求有高水平的速度素20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、队形、跑动路线如图。
→←○○○←○○○→○○○○○○○○△质，同时要求具备良好的灵活性、柔韧性和协调性。
其运动成绩的好坏主要取决于平跑速度、跨栏步技术、跑跨结合能力。
2、技术过程：起跑、起跑后的加速跑（起跑过第一栏）、途中跑（跨栏步与栏间跑）、终点跑。
3、规则：简介不同项目的栏高、栏间、栏前、及比赛的主要规则（此略）。
二、摆动腿专门练习基本动作要点：提膝带腿，上体前压；下压积极，膝踝放松；重心要高，摆臂协调。
1、行进间单腿摆压腿练习30米 *3次2、行进间双腿交替摆压腿练习30米 *3次3、原地摆臂练习10次 *3次4、上步攻栏练习10次 *3次要求：1、教师讲解要生动、简练、突出项目特点，不易面面俱到。
4、学生应集中精力听讲、对项目概况有一基本认识。
5、采取启发式、问答式教学。
→←○○○←○○○→△步骤：1、示范、讲解要领要求。
2、学生练习。
3、教师个别指导。
4、每项练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。
要求：1、动作正确规范。
初中跨栏跑教案
初中跨栏跑教案【篇一：《跨栏跑》教案】4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。
二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。
【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
三、教学过程(一)开始部分(2 分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)准备部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将 1——4 道每道分别摆放 10 个障碍物，放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4 组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。
教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
2.专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。
(三)基本部分(28分钟)导入：展示刘翔获得奥运会 110 米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。
接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。
新课讲授：1、学习栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。
身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。
跨栏跑教学设计【优秀6篇】
跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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跨栏跑的教案 (菁选
跨栏跑的教案(菁选跨栏跑单元教学计划篇一一、教学设计理念本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。
这也是本课的指导思想。
二、教材分析《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康第一册(人教版)，本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。
三、学情分析本课授课对象为高一40名男生，随着刘翔知名度的提高，跨栏跑成为大多男同学的喜爱，使其产生了一定兴趣。
但由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。
作为新授课，本节课应着重向学生教授跨栏步技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。
四、教学目标1.运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。
2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。
85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。
3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。
4.心理健康目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。
5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。
跨栏教案模板范文简版
教学目标：1. 让学生掌握跨栏的基本动作要领，提高跨栏技巧。
2. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
教学重点：1. 跨栏动作要领的掌握。
2. 跨栏技巧的培养。
教学难点：1. 跨栏动作的连贯性。
2. 跨栏技巧的熟练运用。
教学过程：一、热身活动1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，提高学生的柔韧性。
二、基本技术教学1. 教师讲解跨栏的基本动作要领，包括起跑、起跨、下栏、过栏、栏间跑等环节。
2. 学生跟随教师进行动作示范，了解动作的要点。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
三、技巧训练1. 教师讲解跨栏技巧，包括起跑姿势、起跨节奏、下栏时机等。
2. 学生分组练习，教师指导学生掌握技巧。
3. 学生进行实战模拟，提高跨栏技巧。
四、分组对抗赛1. 学生分为若干小组，进行跨栏比赛。
2. 教师记录比赛成绩，评选出优秀个人和团队。
3. 学生分享比赛心得，总结经验教训。
五、总结与反思1. 教师总结本次课的教学内容，强调跨栏动作要领和技巧。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
3. 教师点评学生表现，给予鼓励和指导。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和积极性。
2. 关注学生对跨栏动作要领和技巧的掌握程度。
3. 分析学生在比赛中的表现，了解学生的实际水平。
教学反思：1. 教师针对学生在课堂上的不足，调整教学策略，提高教学质量。
2. 教师总结教学经验，不断丰富教学方法，激发学生的学习兴趣。
3. 教师关注学生的身心发展，关注学生的个体差异，实施分层教学。
幼儿园优质课-跨栏跑的教案
跨栏跑的教案作为一名人民教师，常常要写一份优秀的教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
教案应该怎么写才好呢？下面是整理的跨栏跑的教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
跨栏跑的教案1教材分析一）跨栏跑的基本技术1、起跑至第一栏的技术与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。
起跑后上本抬起要比短跑时来得快。
2、过栏技术是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
学情分析本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。
而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。
所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。
教学目标1、接受现代跨栏技术的理论概念。
2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摆动腿”。
3、心理素质的培养，能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
教学重点和难点起跨腿登伸充分有力；摆动腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸。
教学过程1）跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。
2）攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
3）摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。
4）原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的'柔韧性和灵活性。
5）跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。
6）栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。
7）栏间节奏跑模仿过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的概念。
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场地器材
小垫子：17块
栏架：12个
预
计
生
理
负
荷
练习密度
30%
安全措施
1、课前了解学生的身体状况
2、课中及时观察学生的身体状况和机体表现
3、各关节充分。
4、用小垫子进行练习。
平均心率
120次/分
课后小结
1、教学效果
（1）学生了解摆动腿的动作要领。
（2）85%的学生能够在中速跑中连续完成4-5个栏的栏侧摆动腿过栏动作，
数
时
间
组 织 教 法 与 要 求
开
始
部
分
3
分
1、体委整队、检查人数
2、师生问好！
3、教师宣布本课任务及要求
4、队列队形练习
延时原地转发、蛇形跑
3’
集合队形：
四列横队
本课任务：学习摆动腿过栏技术
要求：
1、集合时快、静、齐；
2、队列队形练习时注意力集中、精神饱满；
3、跨栏跑练习时勇敢、互相合作。
准
备
部
分
跨栏跑教案范例
跨栏跑教案范例
教案1
年级高二人数：32人（男）
教材内容与课次
跨栏跑1/9
教
学
目
标
1、了解摆动腿的动作要领、练习方法和重要性；
2、初步掌握摆动腿过栏技术，能够在中速跑中连续完成4-5个栏的栏侧摆动腿过栏动作，发展速度、灵敏等身体素质。
3、培养积极向上、顽强的优秀品质。
部分
教 学 内 容
次
(2)弓箭步走时，压2次走一步，身体保持正直，步幅大，后退蹬直；
(3)动作协调，各关节充分活动。
3、教师布置专项素质练习的内容方法
要求：
(1)高抬腿快频率，控制行进的速度；
(2)交叉步跑时上体保持正直，髋关节活动幅度大；
基本部分
27
分
学习摆动腿过栏技术。
重点：摆动时大腿屈膝、高抬、迅速前伸小腿。
2次
12
分
1、慢跑400米
2、行进间徒手操
(1)颠步振臂
(2)颠步扩胸
(3)颠步踢腿
(4)颠步体侧
(5)颠步体转
(6)颠步大腿内外绕环
(7)弓箭步走
(8)各关节绕环
3、专项素质练习
(1)行进间高抬腿
(2)交叉步跑
1
4*8
2
1、两路纵队慢跑
要求：匀速、保持队形
2、教师带做徒手操，学生跟做
要求：
(1)动作有力、规范；
4、走动中做攻摆练习。
要求：走3-5步做1次攻摆练习，两臂协调配合。
55次做1次攻摆练习，动作衔接不停顿。
6、走动中在栏侧做摆动腿的攻摆练习。（4-5个栏）
要求：走至栏侧1米左右时，摆动腿屈膝向前上方抬起，小腿迅速前摆，大腿下压落地后继续跑进。
7、检测：中速跑中连续完成4-5个栏的栏侧摆动腿过栏
要求：摆动腿攻摆要快，下栏落地快，上下肢动作协调。
8、慢跑中跨过3—5个小体操垫或皮筋的练习。
要求：摆动腿动作正确，起跨腿动作不要求。
结
束
部
分
3
分
1、教师带领学生放松
2、总结评价
3、下课、师生再见
3’
1、教师带领学生放松
要求：身心得到放松。
2、师生共同归纳摆动腿的动作要领，评议练习掌握情况。
要求：积极总结动作要领，评价自己、同伴的练习、掌握情况。
2、存在问题
部分学生小腿前伸不够积极，异侧臂前伸不够，需加强基本功练习。
3、教学特色
在教学方法上，循序渐进，从“跨小沟”确立摆动腿开始，原地模仿、走动中、慢跑、中速中完成，逐步建立摆动腿的动作概念，提高摆动腿的技能。
教案2
15次
3
3
2-3
3-4
3
1、教师完整示范（跨3个栏），并结合观看跨栏跑挂图，使学生建立完整的跨栏跑正确动作概念。
要领：认真观察前后两腿的动作要领及两臂的动作。
2、跨“小沟”游戏。
要求：在中速跑中跨过纵放的小垫子，确定摆动腿与起跨腿。
3、利用跳箱、墙、肋木做原地摆动腿的攻摆练习。
要求：上体前倾，摆动腿抬大腿后迅速前伸小腿，异侧臂前伸，同侧臂后摆。