脚掌外侧疼是怎么回事
脚底板疼是怎么回事
脚底板疼是怎么回事
由于生活方式或工作方式的经常会引发一些疾病，例如很多人在早晨起床的时候会感到脚底板疼，有时候比较轻微，有时候比较剧烈，甚至一段时间疼，一段时间不疼，疼痛就这样反反复复让人不知应该怎么做。有人不禁想问脚底板疼究竟是怎么回事，怎样才能摆脱脚底疼痛的折磨。
临床研究表明，脚底板疼痛是因为足底肌肉组织或关节组织由于长期劳损与摩擦，引发足底周围组织无菌性的炎症，刺激到足底局部神经，使足底产生疼痛感。
通常引发脚底疼痛的三大炎症：
一是足底筋膜炎：因为足底的肌肉受到外力的突然冲击或者长时间的走路，引起局部肌肉损伤导致足底筋膜发炎，这种情况下疼痛点位于前脚掌附近。
二是足跟骨刺:由于足跟关节受到磨损破坏后，关节周围开始出现硬化和增生，形成的足跟骨刺可能会与周围组织产生摩擦，这种摩擦造成的疼痛点位于靠近足跟骨，脚掌靠后一点的位置。
三是跟腱炎：由于跟腱及腱周组织在运动过程中具有受力的作用，如果软组织承受的压力太大，导致的跟腱的纤维劳损或拉伤，这种由于跟腱发炎引发的疼痛点通常在跟骨附近，靠近脚后跟的位置。
脚底板疼的治疗措施：
1、康复训练：首先双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，锻炼跟腱与足底
2、外敷法
睡觉前用温水清洗完脚，贴于脚底患处，然后按摩足底十分钟即可，次日睡觉前更换，5--7天可见效
3、药浸法：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，然后用手搓揉足跟，每次15分钟，每日2次
4、食疗法：可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净后一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，进行调味后即可随量饮用。
脚部出现9症状给健康敲响警钟
脚部出现9症状给健康敲响警钟
对于脚部，我们平时都不在意，认为只要能够走路就好了，平时很多人都不会保养脚部，其实脚是很重要的，脚部的不同症状能够反映出我们身体的健康情况的。中药泡脚，有着很好的驱寒解毒的作用的。接下来就由小编给大家讲解一些关于脚部的症状吧。
中医方面认为，脚部是我们身体重要的组成部分，是我们身体总的精气来源，。除此之外，脚部还能够传达我们身体的状况。不管是我们的脚部的皮肤、脚趾甲、脚后跟或者某一部位都能够给我们身体传来很重要的警钟。
1、脚部变得光滑无毛
身体循环代谢问题
脚原本在脚趾附近会有些许的毛发，如果某天突然发现它变得光滑无比，那表示身体的新陈代谢机能下降，导致血液无法流至身体末梢部位、给予毛囊养份。也有可能是心脏无力的表征，可请医师帮忙测量脉搏与检查心脏功能。
2、脚常常抽筋
营养不足、体内水分不足
抽筋的原因有很多种可能，严重的话可能是基因缺陷造成的脚部问题，轻则只是因为身体的养分不足。如果是在运
动过程中发生抽筋状况，那就表示水分摄取不足而引起的肌肉收缩;多摄取还镁、钾、钙等矿物质的食物，也能改善抽筋养生状况。如果已经抽筋，可将脚放入热水中，并慢慢将脚趾往自己的部位伸展，即可缓解。
3、脚趾突然肿大
痛风或其他发炎问题
脚趾等一些关节地方是痛风主要发作的地方，这个时候还会有痛还变肿的感觉，脚趾关节肿大也有可能是其他的相关地方发炎，所以我们一定要尽快的去看医生。
4、脚的伤口好不了
糖尿病、皮肤癌
如果脚的伤口过了好久都无法痊愈，却又找不出来特定原因，小心可能是糖尿病的警讯，血液中血糖值的不稳定，可能会造成神经受损，使得脚部对于疼痛或是任何神经触感都变得迟钝甚至无感，严重的话就会有需要截肢的可能。
前脚掌痛的4大常见原因及应对策略，不是所有的足底痛都是筋膜炎！
前脚掌痛的4大常见原因及应对策略，不是所有的足底痛都是筋膜炎！不积跬步，无以至千里
脚既要支撑身体的重量
又要负责人体的跑、跳和步行
重压之下必定会有损伤
足底筋膜炎和跟腱炎就是比较常见的足跟痛原因
那足前侧疼痛的常见原因是什么呢？
今天我们就一起来揭晓：
跖痛症的秘密
跖痛症
图片来源：基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（第3版）
“跖”，脚面上接近脚趾的部分，跖痛症就是跖骨头附近的不适感或疼痛感，疼痛为渐进性疼痛，
尤其是足趾离地阶段。需要注意的是跖痛症不是一种疾病，而是一个症状。
什么疾病会导致跖痛症呢？
导致跖痛症的疾病很多，踇外翻、踇强直、风湿性关节炎、痛风、跗管综合征、跖筋膜炎、局
部应力性骨折等都会直接或间接导致跖痛症。但是在日常生活中常见的原因主要有以下这几
种：
1
重压或挤压
主要体现在两方面：
（1）身体超重或长时间从事需负重的工作，给足底带来巨大的压力，相应的跖骨附近压力也会
增大，长此以往造成劳损，引发跖痛症。
（2）鞋子不合适，鞋子太小或鞋子前方过窄会造成跖骨挤压，同样也会带来跖痛症。
2
负重失衡
我们人体在站立的时候，100%的体重通过距骨承担，然后50%的重量会向后传到足跟，50%传
向前方。在前方，第一跖趾关节分担了25%的重量，外侧的4个脚趾又分担了另外的25%。但是
当足部的生物力学改变，负重失衡，身体的重量过多的落在跖骨头上，就会刺激跖趾关节，导
致跖痛症。
这里面又分为这样几种情况：
（1）高足弓或第二脚趾比第一脚趾长，导致第2、3跖骨头压力增加，引发跖痛症；
（2）低足弓或足趾内在屈肌无力使足弓变平，导致身体重量不是通过足弓来分散承重，而是集
脚的各部位疼是疾病信号
脚的各部位疼是疾病信号
*导读：有关专家称，脚是身体的反射区，脚的各部位疼痛，即是身体上出现疾病的信号。专家建议：护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚
有关专家称，脚是身体的反射区，脚的各部位疼痛，即是身体上出现疾病的信号。专家建议：护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚，脚趾前留一横指的距离，还少穿鞋底太薄的平底鞋。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
*脚掌疼
走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤，可每晚用热水泡脚;
脚掌疼的同时，第三或第四脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋惹的祸。
专家建议：高跟鞋与平跟鞋换着穿;
如果必须穿，最好要选宽头、厚鞋底的鞋;
如是没有原因的脚掌疼痛，同时有口渴、尿频、容易饿、体重减轻等症状时，要考虑是否患有糖尿病。
*脚跟疼
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。
长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。
另外，较胖的人也容易脚后跟疼。
脚板痛辨证治疗方案
脚板痛辨证治疗方案
1. 引言
脚板痛是指脚掌的疼痛感受，通常由于长时间穿着不合适的鞋子、过度使用脚部、老年人的降钙或其他健康问题引起。中医认为脚板痛是由于气血不通、湿气积聚或脚部受寒所致。本文将介绍脚板痛的常见辨证治疗方案，并提供相关的中草药推荐，以帮助患者缓解脚板痛症状。
2. 辨证与治疗
脚板痛症状多变，因此选择正确的辨证与治疗方案至关重要。根据中医理论，脚板痛可以归纳为以下几种辨证类型：
2.1 气滞血瘀证
气滞血瘀证是指气血循环不畅，导致痛感。常见症状包括脚板痛伴随疼痛、胀痛以及舒缓无力感。治疗重点是活血化瘀、舒筋活络。
治疗方案：
•香附活血汤：配方为香附10克、川芎10克、丹参10克、红花10克、桃仁10克、桂枝10克、甘草6克。煎汤服用，每日2次，连续7-10天。
2.2 寒湿困阻证
寒湿困阻证是指脚部受寒或潮湿环境导致的痛感。常见症状包括脚板冷痛、疼痛加重、感觉沉重、腰膝酸软等。治疗重点是祛寒湿、温经通络。
治疗方案：
•足三七祛寒汤：配方为足三七15克、肉桂10克、吴茱萸10克、炙附子10克、砂仁10克、艾叶10克、川芎10克、甘草6克。煎汤服用，每日2次，连续7-10天。
2.3 湿热蕴结证
湿热蕴结证是指气血循环障碍，引起湿气积聚在脚板上。常见症状包括脚板疼痛灼热、红肿、瘙痒以及轻微的水肿等。治疗重点是清热利湿、活血祛瘀。
治疗方案：
•茵陈蒿汤：配方为茵陈蒿30克、金银花10克、黄芩10克、白花蛇舌草10克、大黄10克、丹参10克、黄连10克、甘草6克。煎汤服用，每日2次，连续7-10天。
脚底突然疼痛到底是什么原因
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生活常识分享脚底突然疼痛到底是什么原因
导语：相信大家肯定都知道脚底对于我们的重要性吧，我们人体很多重要的穴位都分布在脚底，如果我们的脚底出现了异常的情况，不但会给我们带来了疼
相信大家肯定都知道脚底对于我们的重要性吧，我们人体很多重要的穴位都分布在脚底，如果我们的脚底出现了异常的情况，不但会给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的行动，所以大家在日常的生活中一定要好好保护自己的，脚底下文我们给大家介绍一下脚底突然疼痛到底是什么原因。
脚底痛，一般有几种可能，一是趾腱筋膜炎，疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺，是骨质增生的结果，疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方，也就是脚掌靠后面一点，但这病是有慢性病史，老年易患，而您只是最近一段时间起病，且您还年轻，一般不考虑;三是跟腱炎，这病疼痛主要在脚后跟肌腱处，疼痛厉害的话，可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点，现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大，.注意休息，走路不要走多了.3.睡前热水洗脚，脚底也可热敷.4.如果症状重的话，影响步行，那么建议针灸或推拿治疗。
买鞋子的时候要选择鞋底软一些的，鞋底不能太薄了，会咯脚，穿的时候要记得垫双鞋垫做缓冲。
我们人体的全部重量可以说都是依靠双脚来支撑的，为了减少脚的负担，应当控制体重在一个适当的范围内，这就要求过胖的朋友要积极减肥。
除了在体重上给脚底减负之外，平时尽量不要走太多的路，也不要长时间站立，以免让脚步过度劳累而疼痛。
晚上睡觉前用热水泡泡脚，不仅能够洗去一天的疲劳，而且还能够
鞋底薄前脚掌疼怎么办
鞋底薄前脚掌疼怎么办
鞋底薄，前脚掌疼，在生活当中也比较常见，有一种疾病叫跖痛症。主要是因为前足横弓劳损，导致神经受损，引起不良的刺激，常常会引起疼痛的情况，出现这种情况的时候，平时应该穿鞋脚软，对于女性来说尽量不要穿高跟鞋，疼痛的时候可以采用热敷按摩方法来缓解，我们来看一下这方面的内容。
鞋底薄前脚掌疼怎么办
1.穿矫形鞋和应用横弓垫恢复和维持足弓。
2.加强足内在肌锻炼：原地弹跳等。
3.理疗热敷或按摩。
4.对症治疗：如服消炎止痛类药物或局部封闭。
5.长期非手术治疗无效者，可考虑手术治疗。
6.以上为松弛跖痛症的治疗原则。
用药原则：
松弛性跖痛症者，以保守治疗为主，可选消炎镇痛类药物，如消炎痛、芬必得等。
2.压迫性跖痛症或需手术治疗者，术后需应用抗生素和支持对症治疗。根据具体情况，选择不同的抗生素。
临床表现：
1.松弛性跖痛症：(1)行走时前足跖面疼痛，为持续性灼痛;(2)前足变宽，第二、三跖骨头跖面有胼胝;(3)跖面压痛，而侧方挤压跖骨头可减轻疼痛;(4)第一跖跗关节可有异常活动，并出现疼痛。
2.压迫性跖痛症：(1)行走时前足疼痛，为阵发性放射痛，呈刺痛或刀割样痛，疼痛放射到第三、四趾，有时因剧痛而迫使停止行走或站立;(2)患足细长，前足有被挤压现象;(3)跖面有压痛，而侧方挤压跖骨头可加重或引起疼痛;(4)第三、四趾可有感觉异常。
诊断依据：
1.松弛性跖痛症：(1)行走时前足跖面持续性灼痛，前足底有胼胝，压痛，侧方挤压跖骨头可减轻疼痛;(2)X线片可见第一、二跖骨头间隙
增宽，第一跖骨内翻。
2.压迫性跖痛症：(1)行走时前足跖面阵发性放射痛，向足趾放射患足细长，跖面压痛，侧方挤压跖骨头可加重或引起疼痛;(2)可于第三、四趾的跖面摸到肿块。
脚掌疼是怎么回事 三大原因告诉你
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导语：很多人都会比较容易出现脚掌疼的现象，造成这种现象的原因可能是足部疾病，如果鞋子不合脚的话也会出现这种情况，还有一种原因可能就是因为
很多人都会比较容易出现脚掌疼的现象，造成这种现象的原因可能是足部疾病，如果鞋子不合脚的话也会出现这种情况，还有一种原因可能就是因为穿了高跟鞋。
1.足部疾病
如果患有某些足部疾病的话就会导致我们经常性的出现有脚掌疼痛的情况，因此如果不了解具体原因的话最好是尽早去医院进行详细的检查。常见的足部疾病有很多，如跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤等，可以说这些都是最容易引起脚掌疼痛的原因。而导致这些足部疾病的原因有很多，各种不良的习惯以及姿势都是常见的原因。
除了以上这些足部疾病之外，还有像跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎等，都容易导致我们出现有不同程度的脚掌疼痛现象。因此在治疗之前必须要了解具体的原因，然后对症治疗。
2.鞋子
在平时生活中鞋子是否合脚同样关系到脚的健康，很多时候之所以会经常性的出现脚掌疼痛的情况，与鞋子有着很大的关系。专家提醒，在购买鞋子的时候必须要试穿，就算你知道你脚的尺码在购买新鞋子的时候都要一一试穿，以免尺码有偏差。除了要注意尺码方面的问题之外，还要注意尽量以厚底、鞋底硬的鞋子为主，这样才能让脚避免受损。
并且还要注意鞋子的后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形，而在穿鞋子的时候可以在足跟部放一些硅胶制成的跟痛垫，这样可以有效的
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中足外侧痛的常见原因——骰骨错位：力学分析与康复
中⾜外侧痛的常见原因——骰⾻错位：⼒学分析与康复王昊Crescdim 解构体态 ID Sportphysio
骰(tóu)⾻因其形状近似⽴⽅体⽽得名。骰⾻的微⼩错位或半脱位引起的周边结构（关节囊、韧
带等）连带损伤，是引起中⾜外侧痛的常见原因，这⼀系列相关的问题与症状⼜被称为骰⾻综
合征。
今天这篇⽂章就来探讨⼀下骰⾻错位的⽣物⼒学、损伤机制以及诊断和康复。
症状表现
什么样的症状表现意味着你有可能存在骰⾻错位？
最主要的症状就是⾜中部靠外侧疼痛，具体位置在跟骰关节区域，也可以放射到第四五跖⾻。
既可以为剧痛，也可以是持续的钝痛。
疼痛通常会在脚负重活动时加剧，尤其是在凹凸不平的地⾯上⾏⾛时。情况严重时可引起患者
出现明显避痛步态，⾛路⼀瘸⼀拐，且疼痛可沿腓⾻长肌放射。在步态周期中，从站⽴中期过
渡到站⽴末期的蹬地阶段疼痛最为严重。因此你可以观察到，患者由于前脚掌引起疼痛，并不
会像正常⾏⾛时有从⾜跟到前脚掌的滚动。
解剖与⽣物⼒学
要理解骰⾻错位的损伤机制与康复，必须对骰⾻的功能解剖及相关⽣物⼒学有些基本的认识，
尤其是骰⾻与腓⾻长肌的关系。
骰⾻位于中⾜，周围被好⼏块⾻头环绕着，有后⽅的跟⾻——⼆者构成跟骰关节。前⽅与第四
第五跖⾻构成骰跖关节。靠内与⾜⾈⾻和外侧楔⾻相关节。所以，骰⾻既是前⾜与后⾜的纽
带，也连接了中⾜关节，同时也是⾜外侧柱的重要⽀撑结构。
由于关节⾯吻合度⾼且周围包裹着多条韧带，跟骰关节本⾝稳定性是⾮常⾼的，所以骰⾻完全
脱位并⾮容易的事情。
跟骰关节主要的运动是绕前-后轴发⽣的内旋与外旋。
在⾛路的时候，脚既要能够在缓冲和地⾯不平时有⾜够的灵活性去适应，也必须在蹬地发⼒时
左脚掌脚心疼是怎么回事
左脚掌脚心疼是怎么回事
脚是我们步行的工具，尤其是上班一族，常常靠着“11”公交车赶着去上班，。但是如果不注意脚得保养，它也会向你“罢工”。例如，你会出现脚酸、脚掌心痛的问题。
左脚脚掌心为什么会痛?
我们都知道，脚底的穴位很多，脚心疼的话，要引起重视，特别是无缘无故的脚心疼，我们通常走路或者是运动多了的话都可能会引起脚心疼，如果是前一天有剧烈的运动，脚心疼的话可能休息个一二天就好了。除此之外，脚掌心痛还会如鞋不合脚，脚底韧带拉伤等原因导致。左脚底痛,一般有几种可能，一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟。
缓解左脚脚掌心疼痛的方法：
从中医的角度来看，双脚除了用以行走之外，还是全身健康的“窗口”。双足酸沉，行走无力，往往是肾虚的征兆。足部保健对许多疾病都有辅助治疗作用，如按摩脚心就有安神、降压的效果。因此，获得健康的最佳途径就要从“护脚”做起。传统中医理论认为，双足与周身阴阳、气血、经络有着极为密切的联系，而中医足疗就是通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用，使
人体内环境得到调节与平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢复正气，从而达到保健、强身长寿与辅助治疗疾病的功效。在临床观察中，头脑清醒，步履稳健均为健康的特征;而头重脚轻，脚肿履艰，则为疾患病体之躯。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼。
脚疼是怎么回事？脚疼的病因
脚疼是怎么回事？脚疼的病因
骄傲是我们日常生活中非常重要的一种工具，它可以将我们带到任何一个地方，所以它的重要性是非常大的，但是随着年龄的增大，脚也会出现一些变化，特别是一些人会出现脚底疼痛的状况，那么究竟是怎么回事呢！
(1)骨刺
足跟痛，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。
(2)神经
尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。
(3)发炎
多数脚后跟疼痛，是由韧带发炎引起的。
(4)鞋子
鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。
脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。
但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某
一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
左脚前脚掌疼怎么回事_左脚前脚掌疼的原因
左脚前脚掌疼怎么回事_左脚前脚掌疼的原因
左脚前脚掌疼痛一般要考虑跖骨痛。这是一种常见的脚病，下面是店铺为你整理的左脚前脚掌疼的原因，一起来看看吧！
左脚前脚掌疼痛的部位
前脚掌疼，在足部的前脚掌区域常常会发生疼痛(这些区域在脚的前部，通常认为是跖球部，也就是跖趾关节的底部)。跖骨痛对跖球部的骨头和关节有直接的影响。跖骨痛(也叫趾球痛)一般多发生在第二、第三和第四跖骨端，也有特殊的在第一跖骨端(在第一个脚趾附近)。
左脚前脚掌疼痛的症状表现
前脚掌疼，有时也能引起麻木。
踇短屈肌的损伤引发疼痛位于脚底第一跖骨头的部位，有时也在大脚趾的内侧。
趾短屈肌和踇短屈肌劳损是引起你走路时脚前部痛的主要原因，你不站立的时候它们很少引起疼痛。
由于长的第二跖骨，你大脚趾的肌肉必须过度工作，以保持平衡。因为这个原因，慢性跖骨足横弓疼痛可以最后追认为是跖骨痛症引起的问题。(跖骨足横弓是位于脚前部的由跖骨头形成的弓)。
左脚前脚掌疼痛的原因
1、通常是由于过度受压或劳损引起的，有一个或多个跖骨端会变得疼痛或发炎。这种常见的足病状况是长期的、慢性的、严重的疼痛。
2、跖骨痛往往是由于穿鞋太紧，特别是女性的高跟鞋，以及其他一些有束缚性的鞋引起的。脚趾部位太窄的鞋，使得跖骨头部位被迫处于一个十分狭窄的空间内，影响正常走路，也会引起足前部的极度不适。
3、其它方面的因素可以导致跖骨部位过度受压，从而引起跖骨疼痛。长时间站立或者负重，损伤了跖骨头下面的脂肪垫，也会使跖骨头部位对疼痛更加敏感。
左脚前脚掌疼痛的处理方法
1、处理跖骨痛的第一部就是先查找疼痛的原因。如果是由于鞋太
脚疼是什么原因引起的 出现这些变化千万当心,可能是大病隐患
脚疼是什么原因引起的出现这些变化千万当心，可能
是大病隐患
中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。那么脚痛是怎么回事？下面一起来看看吧。
一、脚频繁痉挛
问题症结：
脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。如还伴有下肢发凉、麻木等症状，请及时到整个医院外科就诊，排查下肢血管疾病。
解决办法：
试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
二、脚和脚趾无脉搏搏动
问题症结：
循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法
感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。
解决办法：
通过运动和食疗方法改善身体循环。
三、脚趾稍微下陷
问题症结：
这是贫血的表现，因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧
的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的
月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
解决办法：
通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。
脚掌疼是怎么回事 脚底板疼的常见症状及原因
脚掌疼是怎么回事脚底板疼的常见症状及原因脚掌疼是怎么回事
(1)行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛;
(2)不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失;
(3)用手在足的两侧挤压前足可引起疼痛。
脚底板疼痛常见症状
出现前脚掌疼痛，可以考虑是血液循环不好导致的，这是因为前脚掌供血不足导致的疼痛，引起的神经性的发炎，跟平时穿鞋的高度和走路的距离都是有一定的关系的，应该穿宽松舒适的鞋子比较好，平时多注意泡脚，最好是用温水加醋，可以促进脚底的血液循环的加快，不要用凉水洗脚，这样会减缓血液的流畅度，平时多进行体育锻炼，加速新陈代谢，补充充足的营养物质，多喝牛奶。
脚底板疼的原因
(1)骨刺
足跟痛，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的.骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。
(2)神经
神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。
(3)发炎
多数脚后跟疼痛，是由韧带发炎引起的。
(4)鞋子
鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或神经瘤，是造成前足底板疼痛的最常见的原因;
脚后掌疼痛是什么原因？
脚后掌疼痛是什么原因？
要说我们的身体哪个部位承受的压力最大，相信人们首先想到的就是脚掌。这是因为站立的时候，身体的全部重量都会集中于脚掌，尤其是我们的脚后掌。那么平时生活中有的朋友感觉到脚后掌疼痛，而且在长时间休息之后，依旧没有得到缓解，这到底是什么原因引起的呢?
★脚后掌疼是怎么回事?
脚掌疼并不稀奇，一般来说这种情况都是因为过度的运动所引起的，大多数人们在平时的生活中都比较忙，在加上长时间的站立就可能一起脚掌疼痛的情况产生。如果是这样的话，在睡觉之前要坚持用热水泡脚，也应该做一些脚部按摩什么的，这样对缓解脚掌的疼痛有很好的效果，另外，如果实在不行，建议去医院找正规医院进行检查治疗，这样对你的病情是非常有好处的。
★跑步后脚掌疼是怎么导致的?
现在的很多人平时都不怎么运动，现在突然一下要做那么剧烈的运动，脚底的肌肉就会受不了，就会有一些肌肉拉伤，所有
就会疼痛，严重的就会感觉像针扎一样的。不敢走路，但是您不要担心，我们平时一定要坚持锻炼，运动的时间长了，这种情况就会改善。跑步前尽量的先热身，慢慢的跑。运动完以后用热水泡泡脚，可以促进脚底的血液循环。长期坚持运动这样的情况就会消失。
★治疗原则
1.手术治疗
(1)足跟骨刺切除术对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者。
(2)跟骨钻孔术对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症。
(3)跟骨神经切断术对于无原因顽固性足跟痛可采用此法。
(4)跟骨滑囊切除术是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。
(5)平足症的跟骨截骨术目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。
脚掌痛按摩什么穴位好
脚掌痛按摩什么穴位好
生活中常有人因为鞋子、长时间运动等等各自原因导致脚掌疼痛，严重的影响生活或工作。那么脚掌痛按什么穴位呢?下面店铺就为你解答下。
脚掌痛按摩的穴位
1、脚掌痛按什么穴位
脚掌疼痛可以按涌泉穴,阿是穴,太冲穴这三个穴位进行缓解和治疗。
2、脚掌痛的穴位按摩方法
涌泉穴按摩:在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。
阿是穴按摩:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。通过手指对穴位的快速而有节奏的轻轻点动,使局部皮毛产生一种微红微热变化,以达到解除因局部肌肉痉挛而发生的疼痛。
太冲穴按摩:太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
脚掌按摩的好处
脚底板按,是种简便易行的保健法,适合老年人及体弱多病的。按摩,能使血管扩张,血液循环加快,供应更多的养料,使新陈代谢旺盛,力量增强,行动矫健有力。
人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚,比吃补药更有益。人脚掌上穴位多我国古代医学认为,人的双脚上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,足底有66个穴位,贯穿全身血脉和经脉,调节五脏六腑的功能。因此,适当刺激足部,可保持全身血液顺畅,并能促进新陈代谢。
脚掌痛的原因
1、足跟痛,是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使
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脚掌外侧疼是怎么回事
一般来讲，人们在平时如果不小心让重物伤到脚掌外侧，其脚掌外侧的部位便会出现疼痛的感觉，但是，在临床上，脚掌外侧疼痛的情况其实还有可能是由于其它因素作用而造成的，因此，在出现脚掌外侧疼痛的时候，患者一定要对病因进行细致的查找。
一般这样的情况考虑是属于运动劳累等摩擦刺激，真菌感染的可能，及时的外科检查，继续观察保养休息，皮肤科检查，可以确诊的，尽量减少刺激吧。
脚掌外侧疼痛首先要考虑到的问题就是由于过度的运动而导致脚部的肌肉拉伤，这种情况在很多的情况下还伴有红肿的现象，如果出现这种情况应该在最近的一段时间中避免再次进行剧烈的运动，晚上睡觉前应该坚持泡脚，必要的时候还可以在患处涂一些红花油或者云南白药来缓解疼痛的症状。如果疼痛长时间不消失的话就要及时就医了，不排除有其他脚部疾病的产生。
绝大多数的脚掌外侧疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
引起疼痛的原因较多，临床上主要有：(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)
跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。
脚掌外侧疼是怎么回事?如上所述，人们的脚掌外侧出现疼痛的感觉，其实是与肌肉拉伤、真菌感染、摩擦刺激、韧带发炎和脚部疾病等因素有关的，因此，当人们在平日里发现自己的脚掌外侧出现疼痛的状况时，一定不要忽视大意，而要尽快进行治疗。