多球训练法在初级网球训练中的应用研究

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多球练习在网球训练中的应用

多球练习在网球训练中的应用1.引言自从高校开设网球课以来，学生对网球运动都有浓厚的学习兴趣，但是由于学生水平参差不齐，基本技术掌握差异较大，而普通高校往往面临学生多、场地器材缺乏、上课时间短等因素，因此课堂教学质量难以提高。

在这种情况下，多球练习是解决这些问题的有效途径。

随着网球技术的不断进步，多球练习应朝着专项化、具体化和科学化的方向发展，以适应网球技战术的变化。

2.研究对象与方法2.1研究对象浙江体育职业技术学院教工路校区2010级网球专修班学生15名。

2.2研究方法文献资料法、访问法、现实观察与统计法。

3.结果与分析3.1多球练习在网球教学中的作用3.1.1多球练习有利于培养学生的学习兴趣、增强自信心。

兴趣在心理学中的表述是：一个人对某件事做出成就的来源，关键是他对这件事必须感兴趣，只有对它感兴趣，才能体会到做事情的快乐。

如果想让学生在网球课的学习过程中，体会到快乐，就必须让学生对它感兴趣。

多球练习趣味性、刺激性强，使学生注意力更加集中，容易兴奋。

所以，多球练习是网球教学必不可少的有效手段。

练习过程中要求学生每个球都击在拍子的甜点位置，落入相应的区域。

对于初学的学生，采用“固定喂一点”的喂球方式，使他们的技术动作初步稳定，把球打到相应的区域内，体验到成就感，从而使枯燥无味的学习充满趣味。

同时，在练习过程中，教师要通过语言上的不断鼓励，使他们乐学、好学、有积极性，从而建立击球自信心。

3.1.2多球练习可有效增强学生专项体质。

一场激烈的网球比赛，对运动员身体各项素质的要求非常高。

多球练习是提高网球专项身体素质的有效途径。

多球练习可以让学生在不间歇的情况下，充分挖掘个体潜力去完成该时间段老师布置的任务。

这样的练习方法，可以增强学生的预判能力，提高学生的移动速度、击球速度、击球力量、准确性和耐力。

多球练习是长时间地进行快速变化击球，所以在速度耐力和力量耐力提高的同时，心脏的负荷承受能力也得到相应提高。

网球教学中多球训练法的运用研究

攻、长一短的还击、身球、一追反手连续抽击以及复杂技术的组合练习等，这就必须通过多球的方式来进行训练。
多球训练是指球类运动项目中利用多球进行的技术
训练的方法，球多球训练是从实践中总结出来的一种网行之有效的方法。它可以连续不断地送出不同速度、不
３２反手技术训练．
２１年（２卷）ｌ（００第３第期总第８期）６
破坏这种运动固有的内在结构，将使多球训练失去意都
义。
反手击球虽然有单反和双反在技术动作上的差别，
但是在练习的方法上没有太大变化。仍然可以运用由简单到复杂的多球训练法。练习的步骤、度和强度可以难
４３质与量的问题分析．
根据各阶段得具体要求实施。
３３网前截击技术训练．所有的网球技术训练都是由易到难，网前截击也不例外。同样网前截击也分为正手截击和反手截击，期初
路、不同落点等的要求，进行对各阶段所要达到的难度和
作者简介：尹建平（９２，，１８一）男山西朔州人，天津体育学院在读硕士研究生，研究方向：学校体育学、网球教学与训练。
・
７・０
《蒙古体育科技》季刊）内（
强度的多球训练，以便能更快的达到预期的目标。
对不同网球技术的方法、用及在训练中需注意的问题，作
目的是提高网球练习者的训练质量与效果，在科学的网球多球训练中取得长足的进步。关键词网球教学分析问题分析

多球训练法在网球教学中的运用研究

３多球训练法的运用效果分析．
学中被广泛使用。１网球教学中不同阶段多球训练法的作用分析．１１习和掌握各种网球运动步法阶段。．学多球训练是学习和掌握网球运动步法的有效途径，任何步法的训练都可以通过多球进行．且使之与手法紧密结合。并练习的时候可以由易到难，由单一的步法练习过渡到综合的步法练习。在此训练的过程中，可以提高学生的身体素质．也同时有利于锻炼学生的意志品质。１学习和掌握新的网球技术动作阶段。．２在网球教学的初期阶段，该运用多种多球训练的形式，应让初学者尽快学会和掌握单个的技术动作，比如正手击球技术、手击球技术、击技术等。反截实践证明，多球训练能更大程度地帮助初学者建立起技术动作的条件反射，强化记忆功能，加快学习的进度．使技术动作尽快形成动力定型。
方面要给予正确动作正面、面或背部的示范，学生在模侧让仿中取得进步。
一
关键词：多球训练法网球教学
运用效果
多球训练法是指球类运动项目中利用多球进行技术训练的方法．网球多球训练法是从实践中总结出来的一种行之有效的方法。它可以连续不断地送出不同速度、同力量、同不不落点、不同角度和不同旋转的球，训练中可以加大训练的密度、度及难度，强训练效果。强增因此，多球训练法在网球的教

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略网球是一项极具挑战性和技术性的运动项目，它要求运动员具备出色的反应能力、敏捷的身体机能、精密的技术控制等。

而在网球训练中，多球训练法是一种非常有效的训练方式，它能够帮助运动员提高技术水平、加强反应能力、培养比赛状态等。

本文将从多球训练法的基本原理、应用策略以及训练效果等方面进行浅谈。

一、多球训练法的基本原理多球训练法是指在网球训练中，教练员将多个网球投向运动员，要求他们进行连续的发球、击球、接发球等动作。

这种训练方式可以有效地模拟比赛中的真实环境，让运动员在高强度的压力下进行训练，提高他们的反应速度、技术控制能力等。

多球训练法还可以帮助运动员快速提升比赛状态，增强比赛的适应能力。

二、多球训练法的应用策略1. 分阶段训练多球训练法应该根据运动员的不同水平和训练阶段进行分阶段训练。

对于初学者，可以从简单的接发球开始，逐渐过渡到复杂的发球、击球组合动作。

对于高水平的运动员，可以进行更加复杂的多球训练，例如变线变速、不规则发球等，以提高他们的应对能力。

2. 注重技术细节在进行多球训练时，教练员应该注重运动员的技术细节。

通过观察运动员的击球动作、站位、移动轨迹等，及时指出他们的不足之处，并给予正确的指导和纠正。

这样可以帮助运动员及时改正错误动作，提高技术水平。

3. 培养比赛状态多球训练法可以帮助运动员快速进入比赛状态，因此在比赛前的训练中，可以加强多球训练。

通过模拟比赛场景、增加训练强度等方式，让运动员在训练中逐渐达到比赛状态，提高他们的比赛适应能力。

4. 结合心理训练多球训练法不仅可以提高技术水平，还可以帮助运动员培养良好的心理素质。

在多球训练中，教练员可以对运动员进行心理暗示、引导他们正确应对压力等，帮助他们建立自信心、保持专注力，从而提高比赛表现。

多球训练法是一种非常有效的训练方式，它可以帮助网球运动员提高技术水平、加强反应能力、培养比赛状态等。

在进行多球训练时，教练员需要根据运动员的不同水平和训练阶段进行合理的安排，注重技术细节的指导，结合心理训练等，以达到最佳的训练效果。

网球运动中多球训练法的运用及探究

网球运动中多球训练法的运用及探究（2010 ---- 2011学年第一学期）学院（中心、所）：专业名称：课程名称：论文题目：网球运动中多球训练发的运用级探究授课教师（职称）：学生姓名：年级：学号：成绩：评阅日期：网球运动中多球训练法的运用及探究摘要：多球训练法是指在球类运动项目中一种利用多球进行技术、战术、体能教学训练的方法。

现在已经推广成为球类项目中一种非常重要的训练手段和方法，广泛运用于乒乓球、排球、篮球、羽毛球、网球等球类运动项目中。

在高校网球教学中，无论对初级水平、中级水平、乃至高水平的学生来说，多球训练都是一种非常好的训练方法。

实践证明，多球训练有利于学生掌握网球的基本技术动作，有利于动作的定型，同时也能及时纠正错误动作。

多球训练针对性强，有利于提高学生训练的密度、强度及难度。

有利于加大运动负荷，培养学生的意志品质，从而提高教学质量。

关键词：网球；多球训练；教学1引言网球属于技能类项目，要求学生必须掌握规范的技术动作和扎实的基本功。

然而在教学中，又常常面临学生多，网球场地少，上课时间短等因素的限制。

在这种情况下，采用多球训练是非常必要，非常有效的。

通过教学实践可以看出，多球训练能在短时间内，通过反复地进行挥拍和增加击球次数来加强学生的训练密度和强度。

可以在短时间内，加强学生的基本功能力，纠正错误动作，巩固基本技术。

多球训练是指球类运动项目中一项利用多球进行的技术、战术、体能教学训练方法。

最初是由20世纪60年代世界著名的日本女排教练大松博文在排球训练中发明的，现在已经推广成为球类项目中一种非常重要的训练手段和方法，广泛运用于乒乓球、排球、篮球、羽毛球、网球等球类运动项目中，是一种简单而非常有效的科学训练方法。

网球运动是近年来在我国兴起的一种高雅、充满挑战性和刺激性的时尚运动，随着越来越多的人们参与到网球运动，网球教学训练方法也成了众多爱好者和教练员热切关注和探讨的问题。

网球多球训练是从实践中总结出来的一种行之有效的方法。

多球训练法在网球教学中的运用

多球训练法在网球教学中的运用在网球运动中，技术的熟练程度和反应速度是取胜的关键因素之一。

为了提高学生们的技术水平，多球训练法被广泛地应用于网球教学中。

本文将重点介绍多球训练法在网球教学中的运用，以及它对学生们技术提升的好处。

一、什么是多球训练法多球训练法是一种通过增加球的数量和速度来提高学生反应速度和球感的训练方法。

在这种训练中，教练会使用球桶装满网球，通过快速连续地发球，让学生不断进行击球回应。

多球训练法不仅能够提高学生们的技术水平，还能够让他们在短时间内进行大量的练习，增加球感和反应速度。

二、多球训练法的应用场景1. 提高回击球速度和准确性通过多球训练法，教练可以快速地发球，让学生们不断地回击球，从而提高他们的回击速度和准确性。

在这个过程中，学生们需要快速反应和调整姿势，以适应不断变化的球速和球的轨迹。

通过不断地练习，学生们的反应速度和击球技术会得到有效的提升。

2. 培养学生的压力应对能力在多球训练中，学生需要在短时间内连续回击多个球，并保持稳定的击球质量。

这种训练能够模拟比赛中的压力情境，培养学生们的心理素质和抗压能力。

通过反复的练习，学生们能够从容面对比赛中的高压情况，并保持良好的状态。

3. 提升学生的球感和协调能力多球训练法要求学生们快速进行连续击球，这种频繁的击球练习能够加强学生的球感和协调能力。

通过反复打球，学生们能够更好地掌握球的轨迹和弹跳规律，提升他们的击球技术和战术运用能力。

4. 增加对手反击预判能力在多球训练中，教练会采用不同的击球方式和技术来发球，学生们需要根据教练的击球方式来做出预判，并进行相应的回击。

这种训练能够帮助学生们提高对手的反击预判能力，更好地应对比赛中不同对手的战术。

三、多球训练法的好处1. 提高学生们的技术水平多球训练法能够让学生们在短时间内进行大量的练习，有效地提高他们的技术水平。

通过不断地练习，学生们能够熟悉各种击球动作，并在实践中逐渐提升自己的技术水平。

多球训练法在网球教学中的运用

多球训练法在网球教学中的运用在现代社会中，体育运动被广大人民群众所追求和喜爱。

作为一项受欢迎的运动项目，网球因为其技术含量高和趣味性强而备受关注。

然而，对于初学者来说，学好网球技术并不容易。

为了提高初学者的训练效果和兴趣，多球训练法被引入到网球教学中。

多球训练法，顾名思义，是指在训练中使用多个球来提高学员的反应速度、手眼协调能力和技术水平。

通过多球训练，学员可以获得更多的练习机会，提高技术的熟练度和应对变化的能力。

下面将从多球练习的内容、训练方法和训练效果三个方面来探讨多球训练法在网球教学中的运用。

一、多球练习的内容多球练习的内容包括发球、接发球、底线练习和战术练习等。

发球是网球比赛中的首要环节，也是初学者最需要提高的一项技术。

通过多球练习，学员可以反复练习发球的动作和技巧，提高球的稳定性和精确度。

接发球是网球比赛中具有挑战性和变化性的一环，通过多球练习，学员可以更好地掌握接发球的时机和角度，提高接发球的成功率。

底线练习是网球比赛中常见的一种战术，通过多球练习，学员可以提高底线球的稳定性和变化性，增强对手的压力。

战术练习是根据比赛情况设定的一种练习方式，通过多球训练，学员可以在模拟比赛的环境下提高应对变化的能力和决策的准确性。

二、多球训练的方法多球训练的方法灵活多样，主要包括模拟比赛、分组对抗和集中训练等。

模拟比赛是将多球训练与实际比赛情况相结合，通过模拟比赛的形式让学员在真实的比赛场景中进行练习。

分组对抗是将学员分为不同的小组，并进行对抗训练，从而提高学员的竞争意识和合作意识。

集中训练是通过设置特定的训练项目和训练环境，集中培养学员某一方面的技术能力。

三、多球训练的效果多球训练在网球教学中的运用具有显著的效果。

首先，多球训练可以提高学员的反应速度和手眼协调能力。

通过多次反复练习，学员可以准确地判断球的轨迹和速度，并做出迅速的反应。

其次，多球训练可以提高学员的技术水平和球感。

通过多球训练，学员可以熟练掌握各项技术动作，提高球的控制力和稳定性。

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略多球训练是网球运动训练中非常重要的一种训练方法，它通过增加球的数量和速度，使运动员面临更大的挑战，提高技术水平和竞技能力。

下面将从应用策略的角度来浅谈多球训练法在网球运动训练中的应用。

多球训练可以帮助运动员提高反应速度和协调能力。

多球训练中球的数量和速度往往比正常比赛中要高，这要求运动员能够迅速反应并有效地击球。

通过反复进行多球训练，运动员的反应速度和手眼协调能力会得到有效的提高，从而在比赛中更具竞争力。

多球训练可以增加运动员的耐力和持久力。

多球训练通常要求运动员在较短的时间内连续击球，这对运动员的身体素质有很高的要求。

通过进行多球训练，可以逐渐增加击球次数和时间，培养运动员的耐力和持久力，提高比赛中持续战斗的能力。

多球训练可以在团队训练中增加竞争和合作意识。

多球训练中，教练可以将球分发到不同的区域，要求运动员之间进行互动和配合，培养他们的团队意识和合作能力。

多球训练也可以设置比赛目标，增加竞争，激发运动员的斗志和对胜利的渴望，提高整个团队的凝聚力和合作水平。

多球训练还可以培养运动员的技术细节和专注力。

多球训练中，球的速度和数量的增加会对运动员的技术动作产生更大的影响，要求他们更加专注和细致地掌握每一个击球动作。

通过反复进行多球训练，可以逐渐培养运动员对技术细节的敏感性和把握能力，提高比赛中的技战术水平。

多球训练是网球运动训练中非常重要的一种训练方法，它在提高运动员反应速度、协调能力、耐力和持久力、团队意识和合作能力、技术细节和专注力、自信心和心理素质等方面有着重要的应用价值。

运动员和教练应该合理地安排和设计多球训练，根据不同的训练目标和需求，制定出科学有效的训练计划，以达到提高技术水平和竞技能力的目的。

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略
随着网球运动的普及和竞技程度的提升，网球运动训练中的多球训练法越来越受到关
注和重视。

多球训练法是指以高频率、高强度的方式，将球以各种方向、速度、旋转等进
行分布，使球员通过快速反应、快速决策和多次击球，提高运动敏捷性、加强肌肉力量、
提高球感和动作技巧，进而提高球员的比赛水平。

多球训练法应用策略主要包括以下几个方面：
1. 确定训练目标和计划
在进行多球训练之前，应该先制定明确的训练目标和计划，以有针对性地进行训练。

训练目标可能包括技术技巧的提高、运动能力的提升和心理素质的培养等。

训练计划应该
根据球员的实际情况制定，包括训练时间的安排、训练内容的选择和训练强度的控制等。

2. 按照不同的球路进行分布
在进行多球训练时，可以按照不同的球路进行分布，例如横向球、纵向球、网前球、
后场球等。

通过这些不同的球路进行分布，可以让球员充分锻炼各种球路的应对能力，提
高球员的全面能力。

5. 训练强度和持续时间的控制
进行多球训练时，要注意训练强度和持续时间的控制。

适度的训练强度可以提高球员
的训练效果，但过度训练可能会损伤身体和降低训练效果。

持续时间也要注意，过长时间
的训练可能会导致球员体能透支和运动损伤。

总之，多球训练法是网球运动训练中不可或缺的一种方法。

通过科学合理的应用策略，可以使球员充分锻炼球技，并提高比赛水平，达到更好的训练效果。

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略多球训练法是网球运动训练中常用的一种训练方法，通过连续不断地打出多个球，以提高选手的球技水平和心理素质。

在网球运动训练中，多球训练法可以应用于技术训练、战术训练、配合训练和心理训练等方面，下面将分别从这几个方面介绍多球训练法的应用策略。

技术训练是网球运动中最基础和最重要的训练内容，多球训练法可以在技术训练中起到事半功倍的效果。

在技术训练中，可以使用多球训练法来熟练掌握基本动作和球路，提高技术的稳定性和准确性。

比如，在发球训练中，可以连续发出多个球进行训练，使选手能够在不断调整发球步伐和击球时机的情况下保持发球的稳定和准确。

也可以在接球训练中，让球员面对不同方向和速度的连续球，提高他们对球的判断和应对能力。

战术训练是将技术与战术相结合的过程，多球训练法可以在战术训练中引导选手选择正确的战术并进行实施。

在战术训练中，可以使用多球训练法模拟比赛中的实际情况，提高选手的应变能力和战术意识。

比如，在对抗训练中，可以使用多球训练法模拟比赛中的连续进攻或回击情景，让选手在高强度的对抗中学会控制比赛节奏和把握关键点。

配合训练是网球运动中多人之间的协作训练，多球训练法可以在配合训练中提高选手的默契和配合能力。

在配合训练中，可以使用多球训练法让选手进行球路的衔接和配合动作的默契练习。

比如，在双打训练中，可以使用多球训练法让一方不断发球，另一方则要进行接球和配合动作，以提高双方的默契度和配合能力。

心理训练是网球运动中非常重要的一个方面，多球训练法可以在心理训练中培养选手的专注力和抗压能力。

在心理训练中，可以使用多球训练法让选手面对不断变化的球路和速度，让他们在紧张的环境下保持冷静和专注。

比如，可以使用多球训练法让选手在紧张的局面下进行接球训练，以提高他们在比赛中对压力的应对能力。

综上所述，多球训练法在网球运动训练中具有广泛的应用策略。

通过在技术训练、战术训练、配合训练和心理训练等方面的运用，可以提高选手的球技水平和心理素质。

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略网球是一项综合性运动，要想在比赛中取得好成绩，运动员需要具备多方面的能力。

而多球训练法作为网球运动中的一种训练方法，通过模拟比赛中的各种情况，帮助运动员提升技术和应变能力。

下面我将从多球训练法的好处、适用对象以及具体应用策略等几个方面进行阐述。

多球训练法有助于提高球员的反应速度和协调性。

在多球训练中，球员面对连续不断的球，需要快速判断球的速度、方向，并做出适当的反应。

通过长期的训练，球员的反应速度和协调性会得到明显的提高，从而在比赛中能够更加灵活地应对各种情况。

多球训练法对球员的心理素质和耐力的培养也起到很大的作用。

多球训练中，球员需要经历长时间的连续击球，这对于球员的耐力和专注力都是一种很大的考验。

通过多次的训练，球员的心理素质会得到锻炼，不仅能够更好地应对比赛中的压力，也能够保持良好的心态，提高自己的比赛状态。

多球训练法有助于提高球员的技术水平。

在多球训练中，球员能够反复进行各种击球动作的练习，例如发球、底线击球、截击等。

通过大量的重复练习，球员的击球技术会逐渐得到提高，从而在比赛中更加得心应手。

针对不同的训练对象，可以制定不同的多球训练策略。

对于初学者来说，多球训练法可以帮助他们快速入门网球运动。

可以通过使用软球或者慢球来进行训练，让初学者能够更好地掌握击球的基本技术，并逐渐提升球速和难度。

对于中级水平的球员来说，可以通过多球训练法来提高他们的综合素质。

可以设置不同的训练模式，例如连续击球、快速反应等，让球员能够在短时间内做出正确的反应，并保持持久的发力状态。

多球训练法在网球运动中具有很大的应用价值。

通过合理的训练策略和方法，可以提高球员的反应速度、协调性和心理素质，提高球员的技术水平和应变能力。

在实际训练中，我们应根据球员的水平和需求，制定相应的训练方案，使多球训练法发挥出最大的效益。

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略多球训练法是网球运动训练中的一种重要方法，它通过在训练中使用更多的球，提高球员的技术水平、战术意识和体能素质。

下面将从训练目标、训练内容和训练方法三个方面谈谈多球训练法的应用策略。

多球训练法的训练目标多样化。

多球训练可以有效改善球员的反应能力、手眼协调能力和运动速度，提高球员的技术细节和远程攻击能力。

多球训练还可以培养球员的战术意识和应变能力，提高球员的比赛竞技能力和心理承受能力。

在制定多球训练计划时，要根据球员的特点和训练需要，明确训练目标，从而更好地实现训练效果。

多球训练法的训练内容丰富多样。

多球训练可以包括技术训练、战术训练和体能训练三个层面。

在技术训练方面，可以通过多球训练来提高球员的正手、反手、发球和截击等技术动作的准确性和稳定性。

在战术训练方面，可以通过多球训练来模拟比赛场景，锻炼球员的战术选择和实施能力，提高球员的赛场应变能力。

在体能训练方面，可以通过多球训练来培养球员的耐力、速度、爆发力和反应能力等体能素质，提高球员的比赛持久力和爆发力。

多球训练的内容应根据球员的训练需要和训练计划来确定，确保训练的科学性和实效性。

多球训练法的训练方法灵活多变。

多球训练可以通过不同的方法来实施，如控制球员的击球节奏来提高反应能力；使用不同的球来模拟比赛场景，培养球员的应变能力；设置不同的训练环境和条件，提高球员的心理承受能力。

多球训练还可以与其他训练方法相结合，如与对抗训练相结合，提高球员的比赛实际操作能力；与视频分析相结合，帮助球员准确把握比赛战术。

训练师要根据球员的特点和训练需要，选择适合的多球训练方法，确保训练的有效性和适应性。

多球练习在网球教学中的应用研究

教育论坛Education BBS■ 徐伟多球练习在网球教学中的应用研究摘要：多球练习是现代多数球类教学中常用的训练方法，该方法应用到网球教学中也能起到很好的效果。

本文首先分析了多球练习在网球教学中应用的作用，其次研究了多球练习在网球教学中具体的应用措施，最后就全文作出总结。

关键词：多球练习；网球；教学；应用传统网球教学中，由于教学方法落后、训练量不合理等原因造成学生学习效果并不好的现状。

在加上场地、设备的限制，使网球教学很难达到预期的教学目的。

基于这一背景，研究多球练习在网球教学中的应用具有十分重要的意义。

1多球练习在网球教学中应用的作用1.1提高学生学习兴趣再任何教学中，只有让学生对学习产生兴趣，才能使学生更积极的学习，并提高教学效果。

而多球练习再网球教学中的应用可有效提高学生学习网球的兴趣，具体表现在以下几点：（1）多球练习比传统网球练习的趣味性更强，更受学生喜爱，在多球练习过程中，学生更容易集中精力来完成练习内容。

（2）多球练习比传统网球练习更能带动初学者的兴趣，学生在完成前期简单的练习项目后，会产生自信和完成练习项目的喜悦，这种心理活动下，会激发学生的学习欲望。

（3）多球练习较于传统网球练习，更富含挑战。

而观察学生心理，可以发现学生更倾向于具有挑战的活动，所以应用多球练习开展网球教学，可激发学生的挑战欲望，让学生在不断的挑战中产生学习兴趣，同时也促进学生网球能力的提高[1]。

1.2增强学生体质网球教学的目的一方面是为了提高学生的网球能力，另一方面则是锻炼学生体质。

而传统网球训练过程中，出现训练量轻的现象，达不到增强体质的训练需求。

在多球练习下，训练强度会比传统网球训练高很多，使学生充分挖掘自身体质潜能。

同时，多球训练对学生的其他方面素质也起到很好的锻炼效果，如力量、速度、耐久力等。

1.3提高学生的适应力在传统网球教学中，由于教师没有制定较为科学的训练计划，时常出现学生不适应训练的现象，而这种问题得不到解决，不仅不会实现预期的训练效果，甚至还会影响学生身体健康。

多球训练在网球教学中的实用研究

多球训练在网球教学中的实用研究摘要：网球是一项运动技术性强，技术要求细腻，速度快，变化多，比赛竞争激烈的项目，要达到较好的掌握动作技术和提高存在一定的难度。

结合本人多年网球教学的实践经验，采用统计分析法对多球练习教学模式进行深入研究，发现多球练习有助于提高网球教学效果，使学生能够更快、更好地掌握网球的基本动作和技能，提高学生学习兴趣的同时学生的身体素质和心理素质也得到了锻炼。

关键词：网球教学；多球练习；身体素质网球运动起源于法国，有“贵族运动”的雅称，是世界先进国家较为流行的运动项目之一，于1885年前后传入我国，随后逐渐开始发展。

近几年发展迅速，尤其是我国著名女子网球运动员李娜取得了大满贯赛事冠军的喜人成绩，极大地推动了网球运动在我国的展开。

为了更好地提高网球教学质量，探索如何高效快速地使学生掌握网球技术与技能，成为广大网球教师所面临的课题。

而多球练习对学生尽快掌握网球基本技术与技能、增强学生对网球的兴趣起着重要的作用。

1多球训练的主要技术多球训练主要包含发球、正反手击球、正反手网前截击技术、正反手挑高球技术、正手高压球技术、正反手切削球以及各种组合技术等多项专项技术。

通过多球训练，达到对网球技术动作掌握、熟悉球感，提高学生学习的信心及兴趣，从而达到预期的教学要求。

2 多球训练对单项技术的提高2.1 多球训练对技术的动作质量的提高在初期，不管学习怎样的动作技术都会出现或多或少的肌肉僵硬或者是身体不协调等正常现象。

在这种学习的初级阶段，通过进行多球训练的方式，将每一个动作进行多次的重复性训练，这样可以提高学生进行网球训练的密度与强度，能够使学生的学习精力得到有效的集中，学生的学习情绪可以处在比较高涨的状态，有利于学生将规范的学习技术进行良好快速的掌握，有助于使学生的技术动作形态得以巩固，最终能够使动作质量得到大大的提升。

2.2 错误的动作可以通过多球训练方法进行及时的纠正很多学生在上网球课的初级阶段，尤其是在练习击球这一动作的时候，经常在动作上会出现一些错误，比如过高的引拍或者是不充分的引拍等不良现象。

多球训练法在初级网球训练中的应用研究

多球训练法在初级网球训练中的应用研究
于洋
【期刊名称】《湖北体育科技》
【年(卷),期】2013(032)003
【摘要】运用文献资料、实验和数理统计等研究方法,对少年儿童网球初级阶段多球训练法中“一球一击”和“单球”两种不同的训练手段进行了研究.
【总页数】3页(P218-220)
【作者】于洋
【作者单位】大连交通大学体育工作部,辽宁大连116029
【正文语种】中文
【中图分类】G845
【相关文献】
1.网球训练教学中多球训练法的作用探讨 [J], 荆腾
2.网球训练教学中多球训练法的价值研究 [J], 廖永华
3.网球训练教学中多球训练法的作用探讨 [J], 宋一涛;
4.网球训练教学中多球训练法的作用探讨 [J], 宋一涛
5.网球训练中多球训练法的实施探索 [J], 梁浩
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网球教学中多球训练的应用研究3.24

网球教学中多球训练的应用研究摘要多球训练在网球教学中的应用非常广泛，目前，绝大多数高校在网球教学中都采用多球训练的方法。

基于场地的限制，学生的基础水平存在差异，网球技术又不易掌握等问题，若网球课程安排不合理，很容易使学生失去对网球运动的兴趣，针对这种情况，教学中采用多球训练的方法是最好的选择，它不仅适合初学者，对于处在提高阶段的学生来说也是一种非常有效的训练方法。

训练中教练员通过改变送球的落点，速度，旋转角度，频率，高度，对被训练者的技战术和步伐的提高特别有帮助。

本文通过文献资料法，访谈法，逻辑分析法等研究方法分析了网球教学中多球训练的作用以及多球训练的应用方式，对网球教学中存在的一些问题进行分析并探究多球训练时的一些注意事项。

关键词：网球教学；多球训练；应用AbstractMulti ball training is widely applied in tennis teaching at present, the vast majority of colleges and universities by using the method of multi ball training in tennis teaching. Based on the limitation of the site, the basic level of students differences, problems of tennis technology and not easy to master, if the tennis course arrangement is not reasonable, it is easy to make students lose of tennis interest in sports, in view of this situation, using the method of multi ball training in teaching is the best choice, it is not only suitable for beginners, in the improvement of students is a very effective method of training. Training the coaches by changing the feeding ball, speed, rotation angle, frequency, height of training Training tactics and the pace of improvement is particularly helpful. Through literature, interviews, logical analysis and other research methods to analyze the application of multi ball training in tennis teaching way and the role of multi ball training, analyze and explore the multi ball training of some note. Some of the problems in tennis teachingKey word s: tennis teaching；multi ball training；application目录摘要 (I)1前言 (4)1.1选题依据 (4)1.2文献综述 (4)1.2.1关于多球练习的概念阐述 (4)1.2.2关于多球练习的方法 (4)1.2.3关于多球练习的形式 (5)2研究对象和方法 (5)2.1研究对象 (5)2.2研究方法 (5)2.2.1文献资料法 (5)2.2.2访谈法 (5)2.2.3逻辑分析法 (5)3研究结果和分析 (6)3.1网球教学中多球训练的作用 (6)3.1.1有利于初学者更好的掌握网球技术动作要领 (6)3.1.2有利于培养学生对网球运动的兴趣 (6)3.1.3有利于提高学生的综合素质 (6)3.1.4有利于提高课堂教学的效果 (7)3.1.5有助于学生对网球基本步法的掌握 (7)3.2网球教学中多球训练的应用方式 (7)3.2.1原地手抛球多球训练 (7)3.2.2隔网送球多球训练 (8)3.2.3网前截击多球训练 (8)3.2.4发球多球训练 (8)3.2.5网前高压多球训练 (9)4网球教学中多球训练存在的问题 (10)4.1送球不稳 (10)4.2多球训练的量 (10)4.3多球训练中的纠错 (10)4.4缺乏真正的刺激 (11)5网球教学中多球训练的注意事项 (11)5.1多球练习前要热身 (11)5.2注意送球的方式和质量 (11)5.3多球训练的同时给予适当的指导 (12)5.4注重多球训练与对打练习结合起来 (12)5.5注重量的积累，由浅入深，循序渐进 (12)6结论与建议 (13)6.1结论 (13)6.2建议 (13)参考文献 (14)致谢 (15)1前言1.1选题依据网球作为一项古老的运动，其发展历程可以概括为四个阶段，孕育在法国，诞生在英国，发展在美国，现盛行于全世界。

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略网球运动是一项需要精准技巧和高度协调能力的运动项目。

为了提升球员在比赛中的应对能力和技术水平，多球训练法被广泛运用于网球运动的训练中。

多球训练法是指在一定的时间内，连续向球员投放多个球，使球员不断接球和击球，从而提高球员的反应速度、处理能力和持球能力。

下面将结合具体的训练项目，描述多球训练法的应用策略。

多球训练法可以用于提高球员的反应速度和灵活性。

在训练中，可设置多个发球机，并调节发球机的强度和方向，使球员不断接受来自不同方向和速度的球，从而提高球员对球的预判能力和反应速度。

通过长时间的反复练习，球员的身体灵活性和眼手协调能力也会得到提高。

多球训练法还可以用于提高球员的处理能力和技术水平。

在训练中，可以设置多个球落点，并要求球员在规定的时间内击球。

这种训练方式可以模拟比赛中的压力环境，使球员在较短的时间内做出正确的决策和有效的击球，从而提高球员的处理能力和技术水平。

多球训练法还可以用于提高球员的团队合作意识和配合能力。

在训练中，可以组织多人同时进行多球训练，要求球员之间进行协作配合，同时处理自己的球和其他人的球。

通过这种训练方式，可以培养球员的团队合作意识和配合能力，提高球队在比赛中的整体配合水平。

多球训练法是一种有效的网球训练方式，可以在提高球员的反应速度、处理能力、技术水平、持球能力、耐力水平等方面发挥重要作用。

在具体应用时，需要根据球员的实际情况和训练目标进行合理的安排和调整，保证训练的科学性和有效性。

还需要注意训练的刺激强度和训练方法的多样性，以避免训练单一和产生训练疲劳。

通过科学合理的多球训练，可以更好地提高球员的竞技水平和比赛成绩。

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略

浅谈网球运动训练中多球训练法的应用策略网球运动训练是一项非常综合的训练，需要运动员具备良好的体能、技术和战术能力。

而多球训练法是其中一项非常重要的训练方法，它能够帮助运动员不断提高打球速度、打球节奏和打球精度，提高运动员的比赛能力和自信心。

因此，了解多球训练法的应用策略是非常重要的。

一、多球训练法介绍多球训练法是指在一个训练环节内，让一个教练或训练员向运动员不断抛球，让运动员不断地击球。

一般来说，教练或训练员会根据运动员的能力和要求，采用不同的球速、球路和节奏等方式，来进行多球训练。

多球训练法的优点在于它能够帮助运动员更好地掌握击球技巧、提高反应速度、认识球的轨迹和速度，并使运动员的视觉、听觉和手脚协调能力得到锻炼和提高。

同时，多球训练法还可以调节运动员的情绪状态，提高运动员的自信心和竞技水平。

1. 根据不同的训练目标和要求设定不同的训练内容多球训练法的训练内容可以根据不同的训练目标和要求来设定。

例如，如果运动员需要提高反应速度，可以通过让教练或训练员抛出快速的球来训练；如果需要改善运动员的后移步伐，可以适当地增加球的高度和深度，并加快教练或训练员的抛球速度，使运动员能够及时做出正确的步伐；如果需要提高运动员的手腕力量和控制能力，可以适当调整球的落点和节奏等方式。

2. 安排适当的训练时间和强度多球训练法的训练时间和强度需要根据运动员的实际情况来安排。

训练时间应该有节制，一般不超过30分钟，以免过度疲劳和肌肉拉伤等问题。

训练强度则需要根据运动员的体能、技术和心理状态来安排，应该逐渐提高，以避免对运动员造成过大的压力。

3. 注意呼吸和姿势的调整在多球训练法中，运动员需要注意自己的呼吸和姿势的调整。

适当的呼吸可以帮助运动员更好的发挥自己的能力，控制自己的情绪和节奏。

姿势的调整则可以帮助运动员更好的挥拍，保证球的落点和速度。

这些因素都是影响运动员能否顺利完成训练的重要因素。

4. 增加趣味性和挑战性的元素多球训练法可以适当增加一些趣味性和挑战性的元素。