第一课：立正

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军训有哪些基本动作项目最新

军训有哪些基本动作项目最新临近开学了，很多学生都想军训基本动作都有哪些，想要提前了解一下，于是为了方便各位同学们，下面给大家分享关于军训有哪些基本动作项目最新2021，欢迎阅读!军训基本动作1、立正是队员的基本姿势，队列动作的基础。

口令“立正”;动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于库缝;头要正颈要直;口要闭，下颌微收，两眼平视。

2、跨立：主要用于操练，值勤站立，可与立正互换。

口令“跨立”;动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向右。

3、稍息：口令“稍息”，动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚(稍息过久，可自行换脚)。

4、停止间转法：(1)，向右(左)转：口令“向右(左)转”;动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)腿和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度，身体重心落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

半面向右(左)转,按向右(左)转的要领转45度。

(2)，向后转：口令“向后----转”;动作要领：按向后转的要领向后转180度。

5、齐步：用于队列的整齐进行。

口令“齐步----走”;动作要领：左脚向正前方迈出约75cm着地，身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。

两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并于最下方衣扣同高，离身体25cm;向后摆时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤线约30cm。

军训注意事项1、调整心态大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。

军人队列训练教案

军人队列训练教案精品文档军人队列训练教案第一课立正、稍息、跨立课目:单个军人的队列动作内容:立正、稍息、跨立目的:使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领，及组织训练的方法,养成良好的军人姿态,为下一步的列训练打下良好的基础。

时间:方法:动作要领讲解示范，个人体会，分班分组练习，考核验收。

要求:1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领。

立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。

军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。

跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合，可以与立正互换。

一、口令及要领1、立正与稍息口令:立正稍息要领:听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两1 / 15精品文档脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸:上体正直、微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭;下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

重点要求立正时，精神要振作，姿态要端正，军容要严整，立正动作要领归纳为，三挺、两收、两平、一睁、一直线，即三挺:一挺腿、二挺胸、三挺颈;两平:两肩要平，两眼平视;两收:小腹微收、下颌微收;一睁，两眼要睁大、上眼皮向上挑;一直线:帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。

挺腿时，两腿并拢挺直，两膝向内向后压，裆部夹紧，收腹提臀。

挺胸时，小腹微收，腰部挺直，使身体充分上拔，两肩稍向后张，胸部自然突出，肩窝衣服平展。

挺颈时，头正直上顶，下颌微向后收，颈部微贴后衣领，睁眼时，精力集中，眼睁大，使黑眼球位于眼眶中央，注视远方比眼睛稍高的一片目标，保持20秒钟不眨眼，神2 / 15精品文档色表情严肃自然。

小学一年级上册体育教案：立正,稍息

小学一年级上册体育教案：立正，稍息体育课程是小学生必修的课程之一，在体育课上，教师需要教授学生身体基础技能和体育知识。

本次教案主要介绍小学一年级上册体育教学中的一个基本技能：立正和稍息。

一、教学目标通过本节课，学生将会掌握：•立正和稍息的正确姿势。

•在教师口令下，迅速做出正确的动作。

•培养遵守纪律、自我控制能力和团队合作精神。

二、教学准备•标准队列，学生人数不小于15人。

•教师板书工具、红绿卡和口哨等物品。

三、教学步骤1. 热身操为避免运动损伤，教师需要在开始正式教学前让学生完成简单的热身操。

热身操可以包括：•旋转手腕、手臂。

•蹲起：先双臂向上伸直，然后双臂抬起伸直，接着整个上半身起来到脚尖。

再弯腰握住两个脚趾头尽量向下拉，保持十秒钟。

•原地小跑，慢慢加速。

2. 介绍立正、稍息的姿势•立正姿势：两脚距离相等、并拢；两臂自然下垂，手心对大腿两侧紧贴，指尖并拢放松。

•稍息姿势：与立正姿势相同，但双手自然交叉放在背后，左手握住右手，右手握住左手，手指交叉，眼睛看前方。

3. 分别进行立正、稍息演练由教师口令示范“立正”姿势，学生跟着示范练习，重点注意姿势正确、两足并拢；两臂自然下垂，手心对大腿两侧紧贴，指尖并拢放松。

然后，教师口令示范“稍息”姿势，学生跟着示范练习，重点注意姿势正确，眼睛看前方，双手自然放置于背后。

重点提醒：在练习的过程中，学生需要保持姿势美观端正，身体笔直，切勿歪斜，保持肩部放松，眼神往前看，保持整齐划一的队列，提高纪律性。

4. 考核考核内容主要包括科目的正确姿势、动作快速且统一，以及队形整齐美观。

教师可以口头说出动作，然后评判学生的合格状况。

如果正确率不够高，老师可以重复教学，让学生多加练习。

四、教学反思通过本次课的教学，学生都掌握了立正、稍息的基本动作和正确姿势。

同时，本次课教学内容简单，容易掌握，使学生们得到了锻炼，也增强了他们之间的纪律性与团队合作精神。

在教学过程中，教师要注意引导学生动作正确、动作动作统一，纠正不良习惯，鼓励学生自我掌控和表现，帮助他们克服困难，提高学生对体育的兴趣，从而达到促进学生身体素质的目标。

一年级(上)开学第一课详解

2、到操场后迅速站成四列横队集合、清点人数、检查着装，并报告老师。
牛仔裤、
裙子、皮鞋
凉鞋
运动鞋
运动服
3、课上认真听讲，认真完成老师布置的每一项任务，不疯打，不说话，并注意安全，加强自我保护意识。
4、如需请假一节课或以上者，须家长写请假条。课上请假需报告老师，说明原因，教师批准后方可离队。
5、学期总评成绩按期末考试成绩60%，平时成绩40%计算。
6、全面提高身体素质，认真完成教师布置的体育家庭作业，在运动会和大型活动中为班级争得荣誉。
学习内容
• 队列队行 • 广播体操：“七彩阳光” • 韵律：校园集体舞“童年” • 跑：30米快速跑 • 跳跃：立定跳远 • 投掷：沙包 • 跳短绳：30秒跳绳 • 小球类：小篮球
持轻物掷远（评价标准）
• 甲：能正确完成上手投掷轻物的动作，动作自然、协调、有远度。
• 乙：能较好完成上手投掷轻物的动作，有一定远度。 • 丙：能基本完成上手投掷轻物的动作，远度略欠缺。 • 丁：不能完成上手投掷轻物的动作，远度较差。
甲男生 13.5—13.5(米)以上乙男生 8.4——13.4(米) 丙男生 5.0——8.3(米) 丁男生 4.9(米)以下
女生 9.9—21.6(米)以上女生 5.7——9.8(米) 女生 3.5——5.6(米) 女生 3.4(米)以下
谢谢！
队列队形
稍息（shao xi）
广播体操
校园集体舞
30米快速跑
接力赛
ห้องสมุดไป่ตู้篮球
原地运球
投掷“纸飞机”
沙包
立定跳远
短绳
跳短绳
横叉
测查项目

学校军训训练教案课件(立正、稍息、跨立、停止间转法 )教案资料

(三)跨立（即跨步站立）跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上站立等场合。可与立正互换。口令：跨立。要领：听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
第一课立正、稍息、跨立和停止间转法
动作标准与要求：跨立时姿态端正，精神振奋，军容严整，动作迅速准确。为达到这一要求，应做到：“三挺一睁”，即：挺腿，挺胸，挺颈；两眼睁大向前平视，面象自然。常犯的毛病及纠正的方法：（1）跨出动作慢。纠正的方法，腿挺直，脚腕用力，脚跟稍提起，迅速跨出。（2）跨出距离过大或过小。纠正的方法：在右脚跟左侧一脚之长处划一标记，体会练习。（3）跨出时弯腿。纠的方法：两腿挺直，出脚同时膝盖注意后压。（4）跨出时上体后仰。纠正的方法：上体正直，腰部挺直。（5）跨出和收腿时上体晃动，耸肩。纠正的方法：两腿挺直，两眼平视，上体不动。
常犯的毛病及纠正的方法：（1）转动时弯腿。纠正的方法：转动时两腿挺直。（2）转动时动作不协调，上体晃动。纠正的方法：转时腰部挺直，身体和两脚同时用力；以腿、脚跟为轴，体重落于为轴的脚跟上，上体保持正直，挺腿挺胸。（3）转动时两臂外张。纠正的方法：转动时，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。（4）靠脚时，弯腿、外扫、跺脚。纠正的方法：靠脚时两腿挺直，取捷径迅速靠拢。
常犯的毛病及纠正的方法：（1）脚未顺脚尖。纠正的方法：腿伸直，脚跟稍提起，脚腕用力，绷脚面。
第一课立正、稍息、跨立和停止间转法
（3）出脚距离过大或过小。纠正的方法：在距左脚跟三分之二处划一标记，体会练习。
（4）出脚时弯腿。纠正的方法：两腿自然伸直，出脚同时注意膝盖后压。（5）出脚时上体后仰。纠正的方法：上体正直，腰部挺直。（6）出脚时上体前移过大。纠正的方法：强调体重大部份落于右脚，矫正后反复体会练习。（7）收腿时身体晃劝，耸肩。纠正的方法：右腿挺直，用两腿合力把脚收回，上体不动。

单兵队列训练教案

单个军人徒手队列动作教案第一课立正、稍息、跨立课目：单个军人的队列动作内容：立正、稍息、跨立目的：使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领，及组织训练的方法,养成良好的军人姿态,为下一步的列训练打下良好的基础。

时间：方法：动作要领讲解示范，个人体会，分班分组练习，考核验收。

要求：1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。

(敬礼!稍息!)立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。

军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。

跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合，可以与立正互换。

一、口令及要领1、立正与稍息(1)口令：立正稍息(2)要领：听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。

(3)重点要求立正时，精神要振作，姿态要端正，军容要严整，立正动作要领归纳为，三挺、两收、两平、一睁、一直线，即三挺：一挺腿、二挺胸、三挺颈；两平：两肩要平，两眼平视；两收：小腹微收、下颌微收；一睁，两眼要睁大、上眼皮向上挑；一直线：帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。

挺腿时，两腿并拢挺直，两膝向内向后压，裆部夹紧，收腹提臀。

挺胸时，小腹微收，腰部挺直，使身体充分上拔，两肩稍向后张，胸部自然突出，肩窝衣服平展。

挺颈时，头正直上顶，下颌微向后收，颈部微贴后衣领，睁眼时，精力集中，眼睁大，使黑眼球位于眼眶中央，注视远方比眼睛稍高的一片目标，保持20秒钟不眨眼，神色表情严肃自然。

小学体育老师开学第一课教案汇总十篇

小学体育老师开学第一课教案汇总十篇最新小学体育老师开学第一课教案 1一、指导思想在《新课程标准》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。

二、教学目标(1)进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

(2)进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

(3)体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

三、学生情况分析根据前一学期学生的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。

同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。

四、教学要求体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

1．能了解站立式起跑、耐久跑和障碍跑的基本方法。

2．能做出站立式起跑，在快跑时能做到上体正，稍前倾；学会在跑动中通过障碍的方法；学会跑走交替的方法，做到跑的姿势正确，呼吸自然。

3．知道后滚翻的动作要领与动作方法。

4.能做出后滚翻动作，做到动作正确、熟练。

5．能做出站立式起跑，在快跑时能做到上体正，稍前倾；学会在跑动中通过障碍的方法；学会跑走交替的方法，做到跑的姿势正确，呼吸自然。

6．能做出两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的投掷动作，做到迅速转肩。

，发挥腰部和蹬地力量，提高挥臂动作的正确性和协调性。

7．能做踵趾步、儿童马步和集体舞。

五、教学措施1.根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校__同意，并做好妥善安排。

2.在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

3.教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

2023年二年级体育课开学第一课教案(十篇)

2023年二年级体育课开学第一课教案(十篇) 目的 1、通过本次课的学习，使学生学会简洁的原地转法的队列方法。

2、培育学生身体的良好的姿势，以及行动快速和听从指挥的力量。

3、培育学生对工作仔细负责的精神，进展良好的身体姿势。

挨次教学内容场地教师活动学生活动数时强预备局部一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、预备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。

2、播送操。

3、专项预备活动。

组织：同上队列四列横队。

1、教师语言要清楚。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生仔细听讲，留意关查。

3、听从指挥留意力集中。

4、学生充分活动各关节。

根本局部一、队列：原地的转法：重点：转体；难点：腿要靠拢不要外扫。

组织：同上队列四列横队，体操队形。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

1学生仔细听讲动作方法和要领2学生集体练习。

3学生分组练习。

挨次教学内容场地教师活动学生活动数时强根本局部一、复习：（播送操）第八套播送操(全套)重点:各节动作的要求和娴熟性。

难点:动作精确,美丽大方,精神饱满。

组织：4、找学生表演。

1、教师讲解嬉戏要求和规章。

2、学生练习竞赛。

3、教师做正确评定胜败。

4神饱满动作轻松整齐全都1、学生仔细听讲嬉戏规章。

2、学生练习竞赛。

3、分组竞赛。

教案库篇21、通过本次课的学习，使学生学会前后的动作方法，把握要领。

2、通过练习，可以进展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素养。

3、培育学生团结协作和集体主义精神，进展学生的奔驰力量。

挨次教学内容场地教师活动学生活动数时强预备局部一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、预备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散、。

2、播送操。

3、专项预备活动。

组织：同上队列四列横队。

第一课立正、稍息、跨立

第一课立正、稍息、跨立立正、稍息、跨立，是保安的基本姿势，是队列动作的基础，在队列训练中具有承前启后的作用。

动作要领1、立正的动作要领1.1、口令：立正1.2、动作要领：1.2.1、立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；1.2.2、两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；1.2.3、两肩要平，微向后张；1.2.4、两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；1.2.5、头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。

2、稍息的动作要领2.1、口令：稍息2.2、动作要领：2.2.1、左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿势；2.2.2、身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可自行换脚。

3、跨立的动作要领3.1、口令：跨立3.2、动作要领：3.2.1、上体保持立正姿式，左脚向前跨出约一脚之长；3.2.2、两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。

动作的基本要求1、立正时基本要求1.1、着装整齐，精神振奋，姿态端正，表情自然；1.2、挺腿：两膝里合向后挺，两腿挺直，并向前上收臀；1.3、挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩微向后张。

1.4、挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与衣领轻贴，保持颈部挺直；1.5、自然睁大眼睛，精力集中向前平视，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。

2、稍息时基本要求2.1、出收脚要迅速，方向要正，距离准确；2.1、保持上体姿态不变。

3、跨立时基本要求3.1、要军姿端正，精神振作；3.2、左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。

训练的重点和难点1、立正训练重点和难点1.1、身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保持立正时身体的稳固和持久站立；2、稍息训练重点和难点2.1、掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气时胸部不下塌，小腹不鼓胀；2.2、三是掌握好两膝后压与并拢相协调，收小腹，收臀部与自然挺胸相协调。

武术第一课立正姿势教案

武术第一课立正姿势教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握武术第一课立正姿势的基本要领和动作要求。

2. 学生能够正确站立，保持良好的站姿，增强体态和形体的协调性。

3. 学生能够通过学习立正姿势，培养良好的学习态度和纪律意识。

二、教学重点：1. 立正姿势的基本动作要领。

2. 学生站姿的调整和纠正。

三、教学难点：1. 学生站姿的调整和纠正。

2. 学生对立正姿势的理解和掌握。

四、教学准备：1. 课程教案和教学PPT。

2. 教学视频和示范动作。

3. 课堂练习和训练器材。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）。

在开始正式教学前，进行一些简单的热身活动，如跑步、拉伸运动等，以帮助学生放松身体，做好准备。

2. 知识导入（10分钟）。

通过教学PPT和视频，向学生介绍武术的基本概念和立正姿势的重要性，引导学生对武术课程产生兴趣和热情。

3. 理论讲解（10分钟）。

详细讲解立正姿势的基本动作要领，包括双脚并拢、双腿微微弯曲、双手自然下垂、头部挺直等。

同时，通过示范动作和实际操作，让学生更直观地理解和掌握立正姿势的要领。

4. 实践训练（30分钟）。

让学生在教师的指导下，进行立正姿势的实际训练。

教师可以通过逐个动作细化讲解，帮助学生逐步纠正站姿中存在的问题，确保学生能够正确站立，保持良好的站姿。

5. 课堂练习（20分钟）。

让学生进行立正姿势的课堂练习，每个学生都要站在教室的位置上，进行站姿的调整和纠正。

教师可以逐个学生进行指导，帮助学生养成良好的站姿习惯。

6. 总结反思（5分钟）。

对本节课的学习内容进行总结，让学生自我反思和总结，强化对立正姿势的理解和掌握。

七、教学延伸：1. 可以邀请专业的武术教练进行现场指导和示范，帮助学生更好地理解和掌握立正姿势。

2. 可以组织学生参加武术表演和比赛活动，激发学生学习武术的兴趣和热情。

八、教学反思：通过本节课的教学实践，我发现学生对立正姿势的重要性有了更深刻的认识，站姿和形体得到了一定程度的改善。

一年级语文开学第一课教学教案

一年级语文开学第一课教学教案一年级语文开学第一课的教学教案重点是让刚进小学一年级学生们感受学习语文的乐趣，老师们应该教同学们明确学习方法及学习要点。

接下来作者为你带来一年级语文开学第一课教学教案教案，希望对你有帮助。

教学教案目标：1.让学生初步了解小学生活，感受老师的亲切，同学的友爱，学习的快乐。

2.知道上课要遵守纪律，做到坐姿端正、专心听讲，主动举手发言，声音响亮。

3.熟悉校园，教育学生爱校、尊老师，为自己成为一名小学生而骄傲。

教学教案重点：老师生初步熟悉，了解学校生活。

教学教案难点：学生能言行合一，逐步养成习惯，做到主动自觉。

教学教案准备：幻灯儿歌教学教案过程：一、教老师自我介绍。

1.静听上课铃声，养成良好预备习惯(教老师提前1分钟，面带微笑走上讲台。

)老师：亲爱的小朋友们，再过一分钟，我们就会听到上课铃声了，让我们静静地等待吧。

(孩子们静静地倾听。

)铃声响过，老师：这就是上课铃声，多响亮呀，它告诉我们：上课啦，上课啦，小朋友们坐好啦!身子快挺直，小手快放好，眼睛看前方，小嘴不吵闹。

(教老师示范，表扬做得好的孩子)老师：小朋友们可真会聪明，一听就懂，一学就会，坐得多端正，听得多专心，对啦，铃声响起来，我们的心儿静下来，笑容露出来，快乐的学习开始啦!2.通过识字、复习汉语拼音，进行教老师的自我介绍。

老师：小朋友，你们知道我是谁吗?我是你们的班主任，也是你们的语文老师。

(故作神秘)想不想知道我叫什么名字?我的名字里有三个字，我把它写在黑板上。

(一笔一划写上自己的名字)小朋友，这就是汉字，读什么呢?不认识? 没关系，我只要给它注上拼音，你们就知道读什么啦!(在名字上注上拼音)请几个小朋友读一读。

小朋友的拼音学得不错呀!知道老师名字的小朋友举手，都知道啦?真了不起!不过在我们中国，为了表示对长辈的尊重，我们不能直接喊长辈的名字，老师也是你们的这个长辈，你们平时应该怎么和我打招呼呢?(老师好!)真是个懂礼貌的好孩子!(老师生互相打招呼，例如：展鹏鹏，你好! 老师好!)3.教老师展示自己的特长，给学生留下好的印象。

小班学立正教案

小班学立正教案一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够： 1. 理解立正的含义； 2. 掌握立正的正确姿势和动作； 3. 培养良好的站姿和坐姿习惯。

二、教学重点1.立正的含义；2.理解正确的立正姿势；3.培养良好的站姿和坐姿习惯。

三、教学内容本节课主要包括以下内容：1. 立正的含义•向前看，双腿并拢，双手自然下垂；•保持正直的姿势；•培养自信和自律的品质。

2. 理解正确的立正姿势•腰背挺直，肩膀放松；•双脚并拢，重心放在脚跟上；•头部保持自然平直。

3. 培养良好的站姿和坐姿习惯•站立时保持直立姿势，不趴不歪；•坐姿端正，背部挺直；•培养良好的坐立习惯。

四、教学过程步骤一：导入1.利用图片或小视频让学生观察不正确的站立姿势，引发学生对正确姿势的思考；2.引导学生讨论为什么需要立正、正确的站姿和坐姿对我们有什么好处。

步骤二：讲解立正的含义和正确姿势1.讲解立正的含义，引导学生明白立正的意义；2.通过示范和解说，向学生展示正确的立正姿势。

步骤三：练习立正姿势1.学生站起来，按照示范的姿势进行练习；2.教师逐个检查学生的姿势，纠正错误。

步骤四：培养良好的坐姿习惯1.学生坐下，教师示范正确的坐姿；2.引导学生自我感知坐姿是否正确；3.教师逐个检查学生的坐姿，纠正错误。

步骤五：巩固与拓展1.提问学生关于立正的问题，让学生积极参与思考；2.引导学生讨论并分享一些良好的站姿和坐姿习惯。

五、教学评估1.教师观察学生在课堂上的表现，包括学生对立正姿势的理解和实践；2.通过课堂练习和讨论，检查学生对立正的掌握程度。

六、教学延伸1.在日常生活中，鼓励学生保持良好的站立姿势和坐姿习惯；2.班级可设立。

《基本体操——立正、稍息、看齐》三四年级体育教学课件

小学义务教育阶段课程本土化改造样本
年级：三四年级科目：体育课题：《基本体操——立正、稍息、看齐》
第一页，共11页。
第二页，共11页。
一立正
动作要领:挺胸,抬头,收腹,两眼平视前方,两臂伸直,五指并拢,放于两侧, 中指贴在裤缝上, 两腿伸直,两脚跟并拢,脚尖分开(大约两拳头)成八字形.
内容总结
小学义务教育阶段课程本土化改造。课题：《基本体操——立正、稍息、看齐》。二稍息。三看齐。(3)按动作要领练习转头动作。(4)利用地上画线做向右看
No 齐、向前看动作，体会看齐时观察的目标。离开画线练习看齐动作，并检查看齐后
的站位。五小结。同学们再见
Image
第十一页，共11页。
第六页，共11页。
2 向前--看!
动作要领：身体保持立正姿势，
第一人不动，从第二人开始依次向前看齐（纵队）。
第七页，共11页。
四做一做:
(1)按照动作要领练习“立正”的姿势；
(2)利用地上画线做“立正”、“稍息”的动
作，体会稍息时左脚出脚部位与方向； (3)
按动作要领练习转头动作；
(4)利用地上画线做向右看齐、向前看动
第三页，共11页。
二稍息
动作要领:上体保持立正时姿势,右脚不动,左脚脚尖方向伸出大半脚(出脚距离要适当),身体重心落在两脚上.
第四页，共11页。
三看齐１向右（左）看--齐!
第五页，共11页。
动作要领:第一人不动（右排头不动），从第二人开始，向右转头，迅速一致。碎步调整看齐动作要快。即第三人看第一人的右腮部，第四人看第二人的右腮部……并要求左右两人的肘关节保持一拳间隔。（向左看齐的动作要领与向右看齐的相同，方向相反）.

初中立正教案

初中立正教案年级学科：初中体育课时：1课时教材内容：1. 学习立正的动作要领；2. 培养学生的纪律意识和团队精神；3. 提高学生的身体素质和动作协调性。

教学目标：1. 让学生掌握立正的动作要领，养成正确的站立姿势；2. 培养学生的纪律意识和团队精神；3. 提高学生的身体素质和动作协调性。

教学重点与难点：教学重点：1. 立正的动作要领；2. 纪律意识和团队精神的培养。

教学难点：1. 立正动作的准确性；2. 动作的协调性。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师讲解本节课的教学目标和要求；2. 学生认真听讲，明确学习内容。

二、基本部分（20分钟）1. 教师示范立正的动作要领，讲解动作细节；2. 学生跟随教师一起练习，体会立正的动作感觉；3. 教师纠正学生的动作错误，指导学生掌握正确的立正姿势；4. 学生分组练习，相互监督，提高动作准确性；5. 教师组织学生进行集体练习，培养团队精神；6. 学生自主练习，提高动作协调性。

三、巩固部分（15分钟）1. 教师设置情景，让学生在实际情境中运用立正姿势；2. 学生参与情景练习，增强纪律意识；3. 教师组织学生进行立正比赛，激发学生的学习兴趣；4. 学生积极参赛，提高立正动作的熟练度；5. 教师总结比赛情况，给予表扬和鼓励。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师讲解本节课的学习内容，强调立正的动作要领和纪律意识；2. 学生回顾本节课的学习过程，总结自己的收获；3. 教师布置课后练习任务，要求学生自觉练习立正姿势。

教学反思：本节课通过教师的示范、讲解和指导，让学生掌握了立正的动作要领，培养了学生的纪律意识和团队精神。

在教学过程中，教师注重学生的个体差异，及时纠正动作错误，提高了学生的动作准确性。

同时，通过情景练习和比赛，激发了学生的学习兴趣，提高了立正动作的熟练度。

在今后的教学中，教师应继续关注学生的学习情况，针对不同学生制定合适的教学策略，确保每个学生都能掌握立正姿势。

军训立正的动作要领

军训立正的动作要领军训是大学生活中的重要组成部分，而军训的第一步就是学会正确的立正动作。

立正是军姿的基本姿势，它不仅体现了军人的纪律性和精神状态，也是培养学生严谨态度和集体荣誉感的重要方式之一。

下面将介绍立正的动作要领。

立正的动作是从站姿开始的。

站立时，两脚并拢，脚尖向前，脚跟紧靠在一起，脚掌平放于地面。

双膝略微弯曲，使身体重心平衡，腰背挺直，胸部稍微前倾，肩部自然下垂，双臂自然下垂，手掌紧贴大腿，指尖自然并拢。

立正的动作还包括头部和眼睛的姿势。

头部保持挺直，不要左右摇晃，下巴与地面平行。

眼睛注视前方，目光平静而坚定，不要四处张望，保持集中注意力。

立正的动作还要注意呼吸的控制。

在立正的过程中，要保持正常的呼吸节奏，深吸浅吐，保持呼吸平稳。

不要出现急促或不规律的呼吸，以免影响到立正的稳定性和整齐性。

立正的动作要求肩部和胸部的放松。

肩部要自然下垂，不要紧绷或抬高。

胸部要稍微前倾，保持挺胸的姿势，以展示出军人的自信和果敢。

手臂和手掌的姿势也是立正的重要组成部分。

手臂自然下垂，与身体成一条直线。

手掌贴紧大腿，指尖并拢，手指自然伸直。

不要握拳或张开手指，保持手掌的平整和统一。

立正的动作还要注意身体的稳定性和平衡性。

双脚并拢，脚跟紧靠在一起，重心平衡。

整个身体要保持稳定，不要左右晃动或前后倾斜。

身体的稳定性和平衡性是立正动作的基础，也是展示军人形象的重要方面。

总的来说，立正是军训中最基本、最重要的动作之一。

它不仅体现了学生严谨的态度和纪律性，也是培养学生集体荣誉感和团队合作精神的重要手段。

通过正确的姿势和动作，学生可以展示出军人的形象和精神风貌。

因此，学生在军训中要认真学习和掌握立正的动作要领，注重细节和规范，以达到军人形象的要求。

只有通过不断的练习和训练，才能真正掌握立正的动作要领，展示出军人的风采和素质。

在今后的学习和生活中，学生也可以借鉴立正的动作要领，养成严谨的态度和纪律性，提高自身的素质和能力。

通过军训中立正的训练，学生可以培养出坚强的意志和勇往直前的精神，为自己的未来铺就坚实的基础。

高中开学第一课教案

高中开学第一课教案高中开学第一课教案「篇一」学习目标：1、运用图像图示说明天体系统的层次，以及地球在宇宙中的位置。

2、运用图表资料说明地球是太阳系中一颗既普通又特殊的行星。

3、分析地球在宇宙中的位置及自身条件，理解地球上存在生命的原因。

教学重点、难点：1、通过图片、视频引导学生认识天体及天体系统，并描述地球所处的宇宙的环境，认识地球在宇宙中的位置。

2、运用太阳系行星的运动特征、质量与体积等数据的对比资料，说明地球是太阳系中的普通行星。

3、结合资料，从地球自身条件和行星际空间条件等方面说明地球是一颗存在生命的特殊行星。

教学方法：讲授法、图表分析法教学课时：1课时教学过程：高中阶段我们学习的地理与初中时有了很大的不同，它不仅仅是学习某个地理事物在什么地方，更重要的是通过对地理环境中地形、气候、水文、生物、土壤的特征、运动变化规律的了解，使同学们能够正确认识人类活动与地理环境的关系，了解不同地区实现可持续发展的途径。

人们总是用“上知天文下晓地理”来形容某人知识的渊博，今天就先带你们到浩瀚的宇宙去遨游一番，从宇宙看我们的地球。

（板书）第一章行星地球第一节宇宙中的地球一、地球在宇宙中的位置（板书）【导入提问】什么是宇宙？学生回答，教师引导、总结人们对宇宙的认识经历了一个漫长的历史时期。

从最早对宇宙的认识“天圆地方”开始，到“地心说”、“日心说”等学术说法的不断涌现，体现着人类对宇宙的不断探索和思考， 18世纪天文学家开始引进了“星系”一词，之后随着大型天文望远镜的使用，以及空间探测技术的发展，人们对宇宙的认识范围在不断地扩大，对宇宙的认识不断地完善。

我们现在认为：“天地四方”──宇──无限空间“古往今来”──宙──无限时间宇宙是包容天地万事万物的总称宇宙是物质世界──天体是宇宙物质的存在形式1、天体及天体的类型（板书）最早人们用肉眼进行观天，看到天空中日月星辰的变换，有看起来不动的，人称其为恒星；有移动的行星；还有彗星、流星等。