备孕-基础体温
女性正常基础体温表
女性正常基础体温表2010-06-18 20:34基础体温原理正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。
滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。
排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。
6度左右，而使体温呈现高低两相变化。
高温期约持续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
如何通过基础体温法确定怀孕基础体温通常会随着排卵而升高，月经周期的前半期，体温波动在36.6度以下，排卵后转入月经周期的后半期，体温较前半期升高，波动在36.6度至37度之间，体温上升表示已排卵，约持续两个礼拜的高温期后，体温再度降低，然后又轮到每月一次的经期。
如果怀孕了，基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。
但本身卵巢功能不良的妇女或感冒引起发烧则会影响基础体温曲线，所以准确度并非百分之百。
基础体温的作用1 判断是否排卵指导避孕一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。
如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。
另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。
如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。
基础体温的作用1 判断是否排卵指导避孕一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。
基础体温曲线 着床
基础体温曲线着床
基础体温曲线（Basal Body Temperature，BBT）是通过测量早上醒来后的体温变化来追踪女性生理周期的方法。
着床是指受精卵在子宫内壁着上并开始发育。
基础体温曲线用于帮助女性确定自己的排卵时间，进而确定最佳受孕时机。
在排卵之前，女性的体温通常较低，而在排卵后，由于黄体生成素的影响，体温会略微升高。
这种体温的变化可以通过每天在同一时间测量体温并记录下来，然后用曲线图来展示。
当受精卵成功着床后，黄体生成素的产生会继续增加，从而使体温维持在较高的水平。
因此，如果基础体温曲线显示体温在排卵后持续升高并保持这种高温状态，可能表示受精卵已经成功着床。
然而，需要注意的是，基础体温曲线并不能直接证明受精卵的着床。
其他因素如感冒、身体活动、药物或酒精等也可能影响基础体温的变化。
因此，通过基础体温曲线检测着床并不是一个确切的方法，只能作为一种辅助参考。
要更准确地确认受精卵着床，可以通过使用早孕试纸或进行孕妇血尿HCG水平检测来确定。
这些方法能够检测到妊娠激素
人绒毛膜促性腺激素（hCG）的存在，从而确认是否成功着床。
总而言之，基础体温曲线可以用来追踪女性生理周期，并提供一些关于可能的受精卵着床的线索，但不能直接证明着床的发
生。
确认受精卵是否着床，还需要结合其他检测方法进行综合判断。
备孕基础体温曲线图excel表格
年
周期 1 2 3 4 5 6 7 8 9
月
日
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
37.1 37.0 36.9 36.8 36.7 36.6 36.5 36.4 36.3 36.2 36.1 36.0
体 温
备 注
×月经 \量少 ○同房 ※生病 ↑开始服药 ↓停止服药 ▲不明原因出血 ♀疑似排卵腹痛
年
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×月经 \量少 ○同房 ※生病 ↑开始服药 ↓停止服药 ▲不明原因出血 ♀疑似排卵腹痛
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37.1 37.0 36.9 36.8 36.7
基础体温测定表年月日周期1234567891011121314151617181920212223242526272829303132371370369368367366365364363362361360体温备注月经量少同房生病开始服药停止服药不明原因出血疑似排卵腹痛年月日周期1234567891011121314151617181920212223242526272829303132371370369368367366365364363362361360体温备注月经量少同房生病开始服药停止服药不明原因出血疑似排卵腹痛年月日周期1234567891011121314151617181920212223242526272829303132371370369368367体366温365364363362361360备注月经量少同房生病开始服药停止服药不明原因出血疑似排卵腹痛
备孕成功经验喝黑豆浆_备孕成功经验分享
备孕成功经验喝黑豆浆_备孕成功经验分享另外很重要的就是关于掌握受孕的方法：1.坚持测基础体温。
早晨醒来不说话不能做任何动作，把体温计放在嘴里量基础体温，一般测量三个月后就可以找到自己的pl规律了，基础体温程双向落差在0.3度以上的，一般黄体比较好，有明显的pl降温的，更能让自己准确掌握最佳同房时间，如果你的体温在来yj之后还没有迅速降到低温区，那么很有可能是黄体不足，黄体功能萎缩不全，影响受精卵着床。
我每天的体温，自己要作好记录，最好在同一时间测体温，这样比较准确，比如都是早上7点，相差不远没有关系，不要相差很长时间，我从备孕到怀孕三个月后都有坚持每天量体温，怀孕后坚持测体温，前三个月可以知道自己的激素情况，如果体温一直稳定在高温区，灸表示胎儿安全，发育好，如果体温突然下降0.3度以上，表示孕激素下降，有流产的可能，如果伴有yin道流血，应立即到医院保胎，因此，测量体温，对于我们随时了解自己的身体状况是非常好的，你在做检查的时候，也可以把自己的体温记录给医生看，这样对你更有帮助。
2.检测pl。
都是用两种以上的试纸检测pl的，大卫的慢一些，秀儿又比较敏感，容易提早测到pl，因此两种结合，取两者都是阳的时候安排同房比较好，还可以加两一种比较中性的试试，我当时还加了pl测试笔，到医院B超检测室最准确的，问题是要经常来回往医院跑，对于上班者来说，请假也麻烦，最重要的还是自己能够很好的安排时间，掌握pl时机最好了3.观察白带。
当白带出现蛋清样拉丝的时候，一般就表示快要pl了，我当时是没什么拉丝的，吃了黑豆后，好像有些，但是，我没经验，没怎么在意拉丝4.关于同房。
我想这个应该也是很关键的。
jz在女性生殖道内，能生存和保持活力大约2--3天。
卵巢排出的卵，受精能力大约保持12--24小时，但jz与卵子结合的受精能力则仅为1--2天，也就是在卵子存活的24小时里，jz一定要与卵子相遇才能够受精，一旦错过这个时间，就只能等下个月了，因此，同房时间一定要安排好，在pl前，最好让老公养精蓄锐，储存jz，在pl时再奉献jz，如果在pl前就过于提早同房，到了真正pl，jz又来不及及时生成，形成jz稀少，减少受孕几率。
基础体温表
基础体温表画基础体温表对确定女性排卵日有一定帮助，所以备孕女性常用基础体温曲线图来预测排卵。
什么是基础体温呢？当人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，在基础状态下的体温，就叫做“基础体温”，通常在早晨起床前测定。
将提前准备好的体温计置于舌下，保持安静状态进行测定。
女性的基础体温随月经周期而变动，在卵泡期时体温较低，排卵后体温升高0.3-0.6℃。
基础体温的测量有助于确定有无排卵及排卵时间，可分析月经不调的原因。
此外，还可协助分析异常子宫出血原因，在评价黄体机能、预测怀孕或流产等方面有一定参考价值。
◎月经开始后的两周左右，处于体温下降的低温期◎排卵后体温上升，距离下次月经来潮前将持续约两周的高温期◎高温持续两周仍不下降且月经未至，有可能是怀孕◎若体温不升高，一直处于低温期，可能无排卵有正常排卵的健康女性，基础体温由低温期和高温期重复循环组成。
·月经期如果未怀孕，黄体会退化，雌激素和孕酮的分泌量急剧下降，引发月经。
·卵泡期卵泡生长和成熟，子宫内膜开始生长。
如月经周期为28天的女性，从月经开始到排卵为止将持续两周的低温期。
·排卵期LH的分泌达到顶峰。
快排卵时，透明拉丝样白带分泌增多。
基础体温以排卵为转折点进入高温期。
·黄体期排卵后，卵泡变成黄体，体温升高。
与低温期相比，基础体温升高约0.3~0.6°C，持续约10~14天，直到来月经。
基础体温测量方法：1、置备一支体温表（普通的即可），掌握读表方法，务求精确。
2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后（睡眠6-8小时），立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在基础体温表上。
4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。
5、记录有无影响基础体温的诸多因素，如感冒、失眠、饮酒、服药等。
备孕期间的性生活和时间选择
备孕期间的性生活和时间选择备孕期是夫妻双方为了迎接一个健康宝宝的关键时期。
在备孕期间，性生活的频率和时间选择对于成功怀孕至关重要。
本文将就备孕期性生活的频率和时间选择这两个方面进行探讨，并提供一些建议。
性生活的频率在备孕期间，性生活的频率是关乎夫妻二人能否成功怀孕的重要因素之一。
然而，并没有一个固定的性生活频率适用于所有夫妻。
因为每个夫妻的身体状况和生理情况都有差异，适当的性生活频率因人而异。
一般而言，大多数医生建议在备孕期间以每周2-3次的频率进行性生活。
这个频率可以确保精子的质量和数量保持在一个相对较高的水平，增加成功受孕的机会。
不过，过于频繁的性生活可能会导致精子质量下降，建议夫妻们根据自身情况进行调整。
性生活的时间选择在性生活的时间选择方面，了解女性排卵期是非常关键的。
排卵期是女性受孕机会最高的时间段。
正常情况下，女性的排卵一般发生在经期后的第14天左右。
为了确定女性的排卵期，可以通过以下方法进行判断：1. 身体征兆：女性在排卵期经常会有一些身体征兆，如乳房胀痛、阴道分泌物增多、腹痛等。
观察身体征兆可以初步判断排卵期。
2. 基础体温法：女性可以每天早晨测量体温，并记录下来。
在排卵期前，女性的基础体温会略微下降，而在排卵期后会有明显升高。
3. 排卵试纸：排卵试纸可以测出女性尿液中的黄体酮，黄体酮的浓度越高，代表女性越接近排卵期。
一旦确定了女性的排卵期，选择合适的时间进行性生活就变得尤为重要。
在排卵期的前2天和排卵当天都是最佳的性生活时间。
这是因为精子在女性体内可以存活2-3天，而卵子只能在排卵后存活12-24小时。
所以，将性生活时间安排在排卵期前几天可以确保精子能够在卵子释放后及时受精。
其他备孕期性生活的注意事项除了性生活的频率和时间选择，夫妻们在备孕期间还需注意以下几点：1. 保持良好的生活习惯：饮食均衡，适量运动，避免熬夜和过度劳累等不良生活习惯对于备孕有着积极的影响。
2. 避免滥用药物和化学物质：某些药物和化学物质对于怀孕有不良影响，夫妻们应该避免滥用药物，并减少接触有害化学物质的机会。
基础体温表格下载
基础体温表格下载
怀孕时用来记录基础体温的基础体温表格excel版，比较方便，最好保证睡眠时间多余7小时，并且尽量在同一时间测体温。
怀孕时用来记录基础体温的基础体温表excel版，比较方便。
每天早上一睁开眼睛，什么其他的都别做，就测体温。
切记，测体温之前不可以起床，不可以说话，这样测出来的是最准的。
最好保证睡眠时间多余7小时，并且尽量在同一时间测体温。
在基础体温表格上用小点记录下每天的体温，最后在用线段连接起来。
从月经周期的第一天开始测，月经周期用叉表示，有白带用加号表示。
如果有感冒，性生活或者有服用其他的药要特别注明。
一个月经周期记完后，另起一行开始另一周期。
一、人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
二、基础体温的原理正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。
滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。
排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。
6度左右，而使体温呈现高低两相变化。
高温期约持续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
基础体温曲线
基础体温曲线基础体温曲线的监测方法基础体温曲线图怎么看基础体温曲线图作用基础体温曲线能诊断不孕吗
2、已经怀孕的基础体温曲线图
如续二十天。一般情况下，如果体温偏高连续十六天以上，就意味着这名女性已经成功受孕。
3、没有排卵的基础体温曲线图
女性在排卵的情况下才能怀孕，通过基础体温曲线图的变化就可以知道是否有排卵。在没有排卵的情况下，女性体温会持续低温，就是不会有高温期，如果大家的曲线图没有发生变化，请尽快就医。
基础体温曲线能诊断不孕吗
每天记录基础体温曲线可以更好了解身体状况，能测试卵巢功能，也能测试出是否有排卵。那么这个方法可以用来诊断不孕症吗？答案是不可以，这个方法虽然较为准确，但导致不孕不育的因素众多，需要专业的检查才可以找到致病因素。
导致女性不孕的原因有很多种，卵巢功能衰退、月经不调、妇科疾病、输卵管堵塞等都可能是病因。基础体温曲线虽然可以测试是否怀孕，但是不能用来诊断是否患有不孕症。如果大家备孕时间长达一年依然没有怀孕，最好能及时到正规的医院接受全面检查，通过针对性更强的检查项目，来找出导致不孕的原因。
基础体温曲线图怎么看
每天登记基础体温曲线能自己的身体健康状况有更多的了解，但基础体温曲线到底是怎么看的呢？有妇产科医生表示，基础体温曲线不一样，意味着身体状况的不同：
1、正常排卵的曲线图
正常情况下，如果大家每天都有记录基础体温就会发现。有正常排卵的情况下，从月经来潮开始到排卵期，这十四天属于低温期。排卵之后的十四天体温都会偏高一些，而第十四天就是女性排卵期，不过这前提是月经正常。
备孕必备：最全最细的女性基础体温表(可直接打印)
月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天基础体温表备忘月经日期天数月经日期………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 基础体温表月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天121符号记录天数月经日期符号说明36.336.236.136体温78910112345617181920211213141516272829303122232425263839404132333435364748495042434445463736.936.836.736.636.536.437.537.437.337.237.13789101112345671819202122131415161728293031322324252627464738394041423334353637484950434445体温37.537.437.337.237.13736.936.836.736.636.536.436.336.236.136符号记录符号说明………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 1213141516备忘基础体温表月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天天数12345678910112223242526171819202140413233343536272829303147484950424344454637383936.336.236.136符号记录体温37.537.437.337.237.13736.936.836.736.636.536.4符号说明………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 备忘。
基础体温持续低温是怎么啦？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢基础体温持续低温是怎么啦？
导语：我们每天的体温并不是固定不变的，即使你没有生病，如果每天都测量自己的基础体温的话，就会发现自己的体温一直有一个波动的，甚至一段时间
我们每天的体温并不是固定不变的，即使你没有生病，如果每天都测量自己的基础体温的话，就会发现自己的体温一直有一个波动的，甚至一段时间，会发现自己的基础体温持续走低，有些人会感觉比较的担心，害怕自己的患有了一些疾病。
那么，是什么原因导致的基础体温持续走低呢？
1 排卵
当女性月经来临时，基础体温为低温;排卵之后，基础体温则会转为高温。
一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低;但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。
所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几率;若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。
2 多囊卵巢
表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。
有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。
3 卵巢功能不好
卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。
4 泌乳素过高
泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
基础体温测定方法
基础体温测定方法引言：基础体温是指在早晨醒来后、且在任何活动前（包括睡眠中）测量的体温。
它能够反映人体的基础代谢情况，对于女性来说，还能够辅助判断排卵期和安全期。
本文将介绍基础体温的测定方法。
一、准备工作1. 购买一支适合测量基础体温的体温计。
常用的体温计有电子体温计和水银体温计，可根据个人喜好和习惯进行选择。
2. 在测量前的晚上确保有充足的睡眠，保持良好的休息状态。
3. 在测量之前尽量保持身体静止，避免剧烈运动或体力活动。
4. 清晨醒来后，不要立即起床、吃东西或进行其他活动，保持安静。
二、测量方法1. 在测量前，将体温计准备好，确保其清洁无损，并按照使用说明进行正确的操作。
2. 在清晨醒来后，不要立即起床，可以将体温计放在床边，伸手取出体温计。
3. 尽量保持相同的测量部位和姿势。
通常，可以选择口腔、腋窝或直肠进行测量。
a. 口腔测量：将体温计放置在舌下，闭口，保持3-5分钟，直到体温计发出提示音或数字稳定。
b. 腋窝测量：将体温计放置在腋窝下，将手臂压紧，保持3-5分钟，直到体温计发出提示音或数字稳定。
c. 直肠测量：使用润滑剂涂抹体温计，小心插入直肠约2.5厘米，保持2-3分钟，直到体温计发出提示音或数字稳定。
4. 记录测量结果。
可以使用纸笔记录或借助体温软件进行记录。
记录包括测量时间和测量部位。
三、测量注意事项1. 在测量之前，确保体温计无损坏、无低电量等问题，以保证测量的准确性。
2. 在测量过程中，保持身体放松和安静，避免剧烈运动或体力活动的影响。
3. 不同测量部位的体温略有差异，应选择一种固定的测量部位进行测量，并在记录中注明。
4. 每天的测量时间尽量保持一致，可以选择早晨醒来后的同一时间进行测量，以获得更加准确的结果。
5. 女性在测量基础体温时，应注意月经周期和排卵期的影响，以便更好地辅助判断排卵期和安全期。
结语：基础体温测定方法简单易行，只需购买适合的体温计并按照正确的方法进行测量即可。
低体温对女性怀孕周期、不孕不育和受孕几率的影响及解决方法和建议
低体温对女性怀孕周期、不孕不育和受孕几率的影响及解决方法和建议低体温对女性怀孕周期、不孕不育和受孕几率的影响及解决方法和建议相关内容如下，低体温对女性怀孕周期的影响及解决方法: 低体温对女性怀孕周期的影响及解决方法近年来，越来越多的女性在备孕过程中遇到了一些问题，其中之一就是低体温对女性怀孕周期的影响。
低体温可能会对女性的生育力量造成肯定的影响，但我们可以实行一些措施来解决这个问题。
我们来了解一下低体温对女性怀孕周期的详细影响。
低体温可能会导致女性的卵子质量下降，从而降低了受孕的可能性。
低体温还可能影响子宫内膜的血液循环，使其变得不适合胚胎的着床。
因此，低体温对女性的怀孕周期有肯定的负面影响。
那么，我们应当如何解决低体温对女性怀孕周期的影响呢？以下是一些建议：1. 调整生活习惯：保持良好的生活习惯对提高体温至关重要。
保持充分的睡眠，合理的饮食和适量的运动，可以关心提高体温。
2. 暖和保暖：寒冷的环境可能导致体温下降。
在冬季或寒冷的天气里，女性可以选择穿着适当的衣物，加强保暖，避开低体温对生育力量的不利影响。
3. 中药调理：一些中药材具有温补作用，可以关心调理体温。
女性可以询问中医师，选择适合自己的中药调理方案。
4. 削减压力：压力是导致体温下降的一个重要缘由。
女性应当学会减压，通过放松的活动来缓解压力，如瑜伽、冥想等。
5. 就医询问：假如低体温问题持续存在，影响怀孕方案，女性可以询问专业医生。
医生可以依据个人状况，进行具体的检查和治疗建议。
低体温对女性的怀孕周期可能会有肯定的影响，但我们可以通过调整生活习惯、保暖、中药调理、减压和就医询问等方式来解决这个问题。
盼望每位女性都能够顺当度过备孕期，实现自己的生育愿望。
注：本文所述内容仅供参考，详细状况还请询问专业医生。
体温低与不孕不育之间的关系:体温低与不孕不育之间的关系近年来，不孕不育问题在很多家庭中变得日益普遍。
众所周知，体温是人体功能运行的重要指标之一。
备孕中的基础体温低于36度的原因及对策
备孕中的基础体温低于36度的原因及对策备孕中的基础体温低于36度可能是由于多种缘由引起的，包括生理因素和疾病因素。
在这篇文章中，我们将着重讲解以下几个方面：基础体温的意义、低于36度的缘由、对策以及一些值得留意的事项。
首先，让我们来谈谈基础体温的意义。
基础体温是指在睡眠充分、早晨醒来后，处于静息状态下的体温。
它通常被用来监测女性的生理周期，特殊是在备孕过程中。
正常的基础体温范围为36.5-37.5摄氏度。
假如基础体温低于36度，可能会影响女性的生育力量。
那么，低于36度的基础体温是如何引起的呢？有几个缘由可能导致基础体温偏低。
首先，可能是由于内分泌失调引起的。
例如，甲状腺功能减退症可以导致基础代谢率下降，从而影响体温的调整。
其次，可能是由于养分不良引起的。
饮食不均衡或缺乏关键养分素，如铁和维生素B，可能导致体温下降。
最终，可能是由于患有一些疾病引起的，如感染、贫血和免疫系统疾病等。
那么，对于备孕中的基础体温低于36度，我们可以实行哪些对策呢？首先，建议女性改善饮食结构，确保摄入足够的养分。
增加摄入富含铁和维生素B的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果等。
其次，规律作息也很重要。
保持足够的睡眠时间和质量，有助于身体的代谢和恢复。
此外，定期熬炼可以增加身体的反抗力和新陈代谢功能。
最终，假如基础体温持续低于36度，建议准时就医进行检查，排解其他潜在的疾病因素。
除了上述对策，还有一些值得留意的事项。
首先，女性在备孕期间应保持心情开心，避开过度紧急和焦虑。
压力可能会对身体产生负面影响，包括影响基础体温的调整。
其次，避开烟酒和其他不良生活习惯。
吸烟和酗酒可能对生育力量产生不利影响，同时也会对基础体温造成负面影响。
最终，定期进行体温测量，并记录在备孕日记中。
这样可以关心女性了解自己的生理周期和体温变化状况。
总之，备孕中的基础体温低于36度可能是由于多种缘由引起的。
在面对这个问题时，我们可以实行一些对策，如改善饮食结构、保持规律作息、定期熬炼，并准时就医检查。
基础体温36.6算高温吗
基础体温36.6算高温吗很多女性都知道备孕期间女性可以通过测量自己的基础体温来判断是不是出现了排卵，但是仍然有很多的女性不知道基础体温到底是怎么回事，也不知道如何测量自己的基础体温。
本文将介绍一下基础体温36.6算高温吗？基础体温测量的意义是怎么样的呢？基础体温36.6算高温吗基础体温是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。
基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前的体温（即基础体温）在37度以下，约在36.4--36.6度左右。
排卵时体温稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。
所以基础体温36.6度不算是高温。
基础体温测量的意义1、从基础体温转变规律，可了解有无排卵，从雨可以指导避孕，也可以使不孕患者正确地掌握受孕时机。
对于功能性子宫出血者，也可从体温曲线变化以区分出血的类型，即有排卵性，或无排卵性，还是排卵期出血。
还可以从黄体期的长短，体温上升的幅度，以及下降的时间，推算黄体功能是否健全。
黄体期基础体温在高水平线上，正常为12～16天，如不足12天则为黄体过早萎缩。
黄体期体温上升幅度不足0.4℃(正常为0.4℃～0.6℃)，但持续时间正常，则为黄体发育不良，黄体酮分泌不足。
2、鉴别闭经的类型：闭经且有良好的双相基础体温曲线，则病变在子宫，如子宫结核、宫腔粘连等。
如基础体温持续单相形，则病变部位可能在卵巢、垂体或丘脑。
3、预测早孕：若黄体期延长，基础体温不下降，是诊断早孕的依据之一。
若黄体期超过16天，则诊断早孕正确率为97%，若以超过20天为诊断标准，则正确率为100%。
4、此外尚可用作诊断先兆流产，对黄体功能不健全与多囊卵巢综合征患者术后及对无排卵者等治疗效果的观察等，这些均以系统观察基础体温为参考。
本文详细介绍了基础体温36.6算高温吗，也介绍了基础体温测量的意义。
育儿知识-基础体温与宫颈粘液 备孕好帮手
基础体温与宫颈粘液备孕好帮手'如果你正努力地备孕，那么确定自己的排卵期则可以大大增加怀孕的几率。
很多女性都成功地运用了排卵预测工具，如排卵试纸，这些小帮手方便易行。
不过，说道预测排卵的自然方式，莫过于基础体温（BBT）和宫颈粘液（CM）的检查了。
所谓的基础体温指的是女性在24小时之内最低的体温，而想要更好地测试基础体温，你不妨在晨起后进行。
当你从床上爬起来刷牙时，塞一只基础体温计在口腔里，先测一测温度再说。
每一天早晨都在同一时间起床测温度，这样可以显示出温度的差异。
基础体温计在大多数药店都可以直接购买到，把握了体温数值之后，你就可以观察到身体变化的模式了。
在排卵之前，你的BBT大约在97.2-9797华氏之间波动，然而你排卵过后的两到三天，荷尔蒙激素的变化会直接导致BBT上升0.4-1.0华氏，随后这一温度就会持续到这一个周期结束。
你或许会在一个月之内偶尔测到几次温度较高的情况，但除非你的BBT稳定下来，否则你就不是在排卵。
如果你怀孕了，那么你的体温会在整个妊娠期都保持稳定。
当然，BBT图表只能告诉你是否已排卵，因此起初的一个月记录BBT并不那么有效。
但是几个月下来，你就可以明显地看到周期的循环，这就让备孕的女性可以相对准确地预测出下一次排卵的时间，也就是夫妻进行性生活以便怀上宝宝的最佳时间段。
\n需要记住的是，如果你生病或者不能在起床后立即测体温，那么你发现的所谓的“模式”或许是无效的。
此外，为了帮助预测排卵期，BBT图表还能揭示出不孕不育的问题。
如果某一阶段你的周期很短，那么你的荷尔蒙或许失衡了。
阴道分泌物分很多种，其中之一就是宫颈粘液。
在女性月经循环周期中，宫颈粘液的数量、颜色和质地都会发生变化，当然这种变化的根本原因是荷尔蒙激素的变化。
定期检查宫颈粘液可以帮助女性追踪自己的排卵期。
以下就是你可能会遇见的：周期开始时，你会月经来潮，当月经期结束后，阴道会干燥数天，随后，你就会出现颜色较深的黏液，呈现出稳定的糯米状。
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最佳受孕期
最佳受孕季节
·夏末秋初（7月份或8月份）
·妈妈可以吃到各类新鲜的蔬菜瓜果，能够获取丰富的营养，有利于宝宝健康成长。
·夏末秋初风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低。
避免宝宝在胚胎形成期受到这些病毒的侵袭。
·分娩的时间在次年春末夏初，正好避开了酷暑寒冬，有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。
最佳的受孕时间
·排卵后12小时内
理论上的最佳受孕时机是排卵后12小时内，但无论用哪一种检测排卵办法，都只能测定卵子大概会那几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。
因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。
最佳备孕工具
·排卵试纸（PL）和基础体温表
PL试纸在月经完后3天开始使用，每天在同一时间测试。
测试前两小时不喝水，也不用晨尿。
PL试纸与基础体温最好一起使用，基础体温用来确定排卵期的到来，使用PL试纸进行验证，同时配合观察白带拉丝，提高备孕成功率。
最佳备孕妈妈绝招
·排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量。
·宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天同房。
·白带拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择次日同房。
·在排卵后3天火基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日同房。
·同房的最佳时间是下午5～7时。
精子的数量和质量，在这段时间达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。
·排卵期同房后妻子不要急于起身，最好能在床上多趟一两个小时，让更多的精子有足够的时间“跋涉”向子宫，垫一个枕头，让精液回流。
基础体温你测了吗？
·什么是基础体温
人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称为基础体温。
·基础体温原理
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21～35天不等平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期，与排卵后的黄体期。
卵泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。
排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌孕激素会使体温上升0.6℃左右，而使体温呈现高低两相变化。
高温期约持续12～16天（平均14天）。
·若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕激素，体温下降，回到基础线，月经来潮。
·若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌激素支持，继续分泌孕激素，体温持续高温。
·若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
·如何测量与记录基础体温
·买一支基础体温计。
·将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。
注意：测量时体温计一定放在舌下，而不是腋下。
·早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
·月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发热感冒、饮酒过度、晚睡晚起等会影响体温的状况，也应特别标注说明。
通过基础体温的记录，可以判断女性什么时候开始排卵，可以判断女性是否怀孕。
基础体温通常与排卵试纸结合，用来进行备孕。
基础体温表解析
这是有正常排卵的基础体温曲线图，月经周期28天，从月经开始到排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日，在排卵日同房是比较好的受孕时机。
这是刚怀孕时候的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，持续时间很长。
一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。