第24课技巧：仰卧推起成桥
《技巧动作：仰卧推起成“桥”》(教案)-体育与健康二年级上册 人教版
《技巧动作：仰卧推起成“桥”》教学设计一、指导思想本节课依据《体育与健康课程标准》水平一的要求来设计和实施教学过程。
结合“健康第一”的指导思想，在教学中组织一系列的柔韧性练习，提高学生的柔韧性，以“学生为本”培养学生合作学习。
在教学过程中结合学生身心发展特征，由易到难循序渐进进行教学，结合垫上操和游戏，促使学生逐步掌握仰卧推起成“桥”的基本动作，引导学生在体育活动中相互合作与学习，并能够掌握动作方法和基本要领，发挥学生的主体地位，让学生积极参与到课堂学习中并获得成功的快乐。
二、教材分析仰卧推起成“桥”，是人教版《体育与健康》1~2年级体操类活动中的技巧动作，技巧是学校体育教学中的重要内容之一。
仰卧推起成“桥”是一项发展学生柔韧性的重要教材。
通过练习，发展学生肩背、腰腹、和髋部肌肉力量和弹性及关节的灵活性；培养学生顽强、不怕困难和同学间相互帮助等精神品质。
三、学情分析本节课是针对水平一（二年级）的学生，二年级学生好奇心强，活泼好动，善于模仿，参与的积极性很高，但是集中注意力的时间比较短，所以在教学中采用游戏和相互帮助合作的学习形式，激发学生的学习兴趣和热情，从而提高学习效果。
四、教学目标1、认知目标：通过本节课的学习，学生能初步了解仰卧推起成“桥”以及保护与帮助的动作方法。
2、技能目标：能够有人帮助下完成仰卧推起成“桥“练习，能够为同学提供力所能及的保护与帮助。
3、情感目标：培养学生顽强不怕困难和同学间相互帮助学习的精神品质。
五、教学内容1、仰卧推起成“桥”2、游戏：穿越火线六、教学重点与难点1、教学重点：直臂支撑，挺髋2、教学难点：直臂支撑蹬地挺髋动作的协调配合七、保护与帮助动作方法站在练习者体侧，扶其腰部两侧，练习者挺髋、推撑时顺势上提，帮助成“桥”。
八、教学过程开始与准备部分——基本部分——结束部分九、场地与器材轮滑馆白板小音箱体操垫45个四列横队集合○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○◎绕垫子慢跑。
第24课 技巧：仰卧推起成桥-科学版三年级教案
第24课技巧：仰卧推起成桥-科学版三年级教案教学目标•学生能够正确掌握仰卧推起成桥的技巧。
•学生能够了解仰卧推起成桥的动作对身体的好处。
教学步骤热身在开始讲解仰卧推起成桥之前，可以先进行一些热身运动。
可以选择踢腿、跳绳、转圈、拍手等运动方式进行热身。
讲解技巧讲解仰卧推起成桥的步骤如下：1.先仰卧地面，手臂自然放在身体两侧。
2.启动身体核心肌群，从胸部开始向上推起身体，同时收缩臀部和大腿肌肉，双臂伸向头顶。
头部不要向后仰。
3.保持几秒钟姿势，再恢复至起始姿势，重复多次。
示范演练让学生观看老师的演示，并进行示范演练的说明。
特别是在动作的细节上进行讲解，引导学生按照正确的方式进行练习。
在这个过程中，可以适当地调整细节，帮助学生更好地掌握技巧。
实践练习让学生按照老师示范的方法进行练习，要求他们注意力集中，遵循正确的方法。
练习时，鼓励学生在头部不后仰、臀部和大腿肌肉用力的同时，通过身体核心肌群的练习将腰部上提，尽可能达到身体充分伸展的状态。
总结在完成练习后，总结仰卧推起成桥的好处。
通过总结，可以印象更深刻地让学生认识到这个运动对身体健康的重要性。
例如：•有助于增强腰部和腹肌的力量。
•有助于提高身体的协调性。
•有助于改善体态。
教学评估为了确保学生掌握了仰卧推起成桥的技巧，可以在实践练习中进行考核。
教师可以通过评测学生的动作流畅度、正确性和练习的次数来确定学生的掌握程度。
同时，教学评估还可以结束本节课程，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼。
教学参考资料•科学版小学三年级体育教材。
第24课技巧：仰卧推起成桥
七、 教学策略与 亮点
教法
游戏教学法
分层教学法 学法
八、教学流程
激情引趣
10分钟
学习体验
25分钟
常规导入
蚂蚁搬家
准备活动
后仰传球
热身操
游戏与 辅助练习
后仰满弓触摸脚后跟 俯卧两头起
球上撑腰挺髋
体验仰卧推起成桥
身心调整
5分钟
游戏“运炮弹”
放松操
课堂小结
课外延伸
热身操 5′
教师带练 语言提示
活动身体， 达到热身
四、教学目标
1、初步了解仰卧推起成桥的“ 顶、翻掌、推手”三个基本动 作要点
2、能做出仰卧推起成桥的“顶 、撑、推”三个连贯动作
3、在相互练习中勇于挑战自我 ，乐于帮助同伴，培养团结协作 的能力
五、教学内容
教学内容：
1.仰卧推起成桥
2.游戏：撑撑乐
六、教学重难点： 重点：顶髋、翻掌贴肩、推手 难点：顶、撑、推,动作协调、连贯
二、教材分析
主教材“仰卧推起成桥”时水平二（三年级）技巧动作之 一。其动作新颖、别致，有一定趣味性，学生学习的积极 性高。在练习过程中既增强了学生柔韧、协调能力，又为 以后学习体操动作奠定基础。本节课学习重点是顶髋、翻 掌、推手，针对重点采用顶、撑、推多种练习形式来解决。
三、学情分析
小学三年级学生天真、活泼、好动、模仿能力较强、乐于思 考、善于表现、组织纪律性和集体荣誉感较强，但对于单一 的练习注意力容易分散，对有难度的运动项目有较强的挑战 欲，因此，本课采用多种教学方法和练习手段，让学生在快 乐的学练中完成教学目标。
2、生理负荷预测指标： 平均心率：130次/分—135次/分 练习密度：50%—60% 强度指数：1.4—1.5
三年级《技巧仰卧推起成桥》教案、教学设计
5.家校合作：
-与家长保持沟通，让家长了解学生在学校的学习情况，鼓励家长在家中为学生创造练习条件。
-建议家长参与学生的练习过程，共同见证学生的成长和进步。
6.课后延伸：
-鼓励学生在课后自主练习，加强动作巩固。
-布置与《技巧仰卧推起成桥》相关的家庭作业，让学生在家长的帮助下，完成动作练习。
3.培养学生的团队协作意识，使他们懂得在集体活动中相互支持、共同进步。
4.培养学生遵守纪律、尊重他人的品质，使他们养成良好的行为习惯。
5.培养学生关注身体健康，树立正确的健康观念。
二、学情分析
在本章节的教学中，我们面对的是三年级的学生。这一阶段的学生具有以下特点：他们好奇心强，对新事物充满兴趣；模仿能力强，善于观察和模仿教师的动作；身体素质和运动能力逐步提高，但个体差异较大；开始形成自我意识，对自我能力的认识逐渐清晰。在体育学科方面，学生们已经掌握了一些基本的运动技能，但技巧性动作的掌握程度有限，需要教师的引导和耐心指导。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.教学重点：
-掌握《技巧仰卧推起成桥》的动作要领，包括身体各部位的协调配合、呼吸的调整。
-培养学生的核心力量和身体柔韧性，提高动作质量。
2.教学难点：
-动作协调性：学生在完成动作时，容易出现手脚不协调、动作僵硬等问题。
-呼吸调整：在动作过程中，学生往往忽略呼吸的调整，导致动作质量下降。
三年级《技巧仰卧推起成桥》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节中，学生将掌握以下知识与技能：《技巧仰卧推起成桥》。首先，学生将理解仰卧推起成桥的动作要领，包括身体各部位的协调配合、呼吸的调整等。其次，学生将学会正确的仰卧推起成桥动作，能够在教师的指导下独立完成动作，并在实践中不断改进，提高动作质量。此外，学生将了解该技巧在体育活动中的运用，以及其在提高身体柔韧性、力量等方面的作用。
三年级《技巧仰卧推起成桥》优秀教学案例
3. 教师针对学生的疑问，给予耐心解答，并提供针对性的指导，帮助学生突破学习难点。
（三）小组合作
1. 学生分组进行练习，每组选出一个组长，负责组织本组成员进行讨论、练习和展示。
2. 小组成员之间相互鼓励、相互学习，共同完成技巧仰卧推起成桥的动作练习。
2. 教师通过提问方式引导学生回顾已学的相关动作，为新课的学习做好铺垫：“请大家回忆一下，我们在之前的课程中学过哪些类似的动作？它们与技巧仰卧推起成桥有什么联系？”
3. 教师进行简短的示范，让学生初步了解技巧仰卧推起成桥的动作，激发他们的学习欲望。
（二）讲授新知Байду номын сангаас
1. 教师详细讲解技巧仰卧推起成桥的动作要领，包括身体各部位的正确姿势、用力顺序等，并强调动作的安全注意事项。
（二）过程与方法
1. 通过情境教学法，引导学生进入愉快的体操学习氛围，激发学习兴趣，提高学生的参与度。
2. 采用分组合作学习方式，培养学生团队精神，促进学生之间的相互学习与交流。
3. 运用示范法、分解教学法，帮助学生逐步掌握技巧仰卧推起成桥的动作要领，提高动作质量。
4. 利用多媒体教学手段，如视频、图片等，辅助教学，丰富教学内容，提高学生的学习效果。
2. 教师针对学生的总结，进行点评和补充，强调技巧仰卧推起成桥的动作要领和练习方法。
3. 教师对本节课的学习情况进行评价，对学生的努力和进步给予肯定，激发他们的自信心。
4. 教师引导学生认识到体操技巧学习的重要性，鼓励他们在日常生活中坚持锻炼，提高身体素质。
（五）作业小结
1. 教师布置课后作业，要求学生结合本节课所学内容，进行技巧仰卧推起成桥的练习，并拍摄练习视频。
《技巧——仰卧推起成桥》展示课教学设计及教案反思点评
《技巧——仰卧推起成桥》教学设计一、指导思想本节课依据儿童的心理和生理特点以及认知规律和动作技能的形成规律，遵循体育与健康课程基本理念，突出学生主体地位，坚持让学生的学习内容、学习活动与学生的生活实际相结合。
创设愉悦的教学情境，引导学生在情境中、玩中学，学中练、练中创，充分发挥学生的学习主观能动性，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习与创新能力的提高，从而培养学生的终生体育意识和能力，实现学生身心全面发展。
二、教材的选择主教材“仰卧推起成桥”是技巧平衡类体育项目，它能发展学生的柔韧、协调、力量等素质和平衡、自控能力。
经过二年体育课的学习，学生已经初步掌握了一些简单的单一技巧动作，对技巧练习产生了一定的兴趣。
本课在通过学生学习与掌握“仰卧推起成桥”技巧动作要领的同时，潜移默化地教会学生学习技巧动作的方法，培养学生体育能力。
本课的次教材是“小猴子爬行接力”游戏，学生在游戏中不仅体会到了集体的合作意识，而且爬行能力得到了提高。
三、学情分析本节课选用的是二年级的学生，二年级的学生好奇心强、活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高。
但是他们有意注意的时间较短，所以在教学中，采用情境教学为主要手段配合采用游戏的形式，让学生在玩中体验，玩中创造。
让学生建立动作表象。
保持他们学习的欲望和兴趣，从而提高学习效果。
四、教学过程1.准备部分通过“走进春天”教学情景的创设，引导学生模仿小动物和植物喜逢春天的各类姿态，结合针对本课主教材的内容进行垫上操，巧妙地把诱导性练习融入其中，不仅激发学生学习兴趣，而且充分调动学生学习的主动性，为学习新教材做好生理和心理上的准备，同时为学习主教材做好技能铺垫。
2.基本部分通过“写彩虹”教学情境的创设，充分激发学生学习“仰卧推起成桥”的兴趣，在此基础上，教师遵循循序渐进的教学原则，合理采取用“情境设疑”“启智引导”、“示范模仿”“评价激励”的方法，抓住重点，突破难点，引导学生从直观认识到身体感知，从对动作方法了解到实践感悟，进行自主学习，合作探究，由浅入深，由易到难地学习与掌握技巧动作，在促进学生技能的掌握，体育能力的提高同时，增强学生自主学习，合作探究意识。
三年级体育课教案 仰卧推起成桥
课题：技巧：仰卧推起成桥小学三年级一、指导思想与理论依据本课依据体育课程目标，运动技能领域，水平二的目标选择仰卧推起成桥的教学内容；遵循学生身体生长发育和身体机能适应规律，贯彻“健康第一”的指导思想，依据三年级学生的心理特点和运动技能形成规律，采用合作学习的方法，使学生获得成功感，激发学生学习仰卧推起成桥的兴趣。
二、教学背景（一）教学内容分析仰卧推起成桥属于平衡类技巧动作，对发展学生手臂、肩带和腰腹的柔韧性，力量素质和身体平衡能力具有较高的价值。
它是在身体倒置的情况下进行的动作，并适当的增加了难度。
动、静结合，力求平稳；稳定性要求比较高并需要较强的手臂、肩带和腰腹力量控制身体平衡。
通过仰卧，两腿分开屈膝，两脚用力蹬地，挺髋，伸膝，同时两臂用力推垫，抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成“桥”。
本单元一共四次课，本次课为第一次课，两脚用力蹬地，挺髋，伸膝，同时两臂用力推垫是完成动作的关键。
本节课的重点是挺髋、推手；难点是两臂、两腿同时用力支撑。
仰卧推起成桥是以学生个人为主的运动强度较小的项目，因此本课的副教材搭配用学生集体协作才能完成的运动强度相对较大的游戏“搭火车”，鼓励学生集体配合顺利完成任务的信心。
使两项教学内容在运动强度和社会适应目标上达到互补。
（二）学生情况分析三年级的学生非常乐于表现自己的才能，展示自身的价值。
学生在之前没有接触过身体倒置状态的平衡练习。
由于学生学习过单杠单挂膝悬垂摆动，在身体倒置状态对身体方位的感觉有一定的基础。
学生的腹肌力量较好，但是上肢和背肌力量不足会影响学生完成挺髋髋、伸膝的动作。
因此，学生通过挺髋、伸膝完成后保持动作稳定对学生有一定的难度。
所以在单元教学的第一课次，仅要求学生在保护帮助下完成动作并保持稳定三秒钟。
（三）教学方式与手段说明教学方式：《仰卧推起成桥》这一课，在教学活动中采用小组合作学习的教学方式，在教学中把时间和空间尽可能的留给学生，练习中生生之间相互提示与帮助，并把学到的技能让学生充分的展示。
巧用情景游戏发展《仰卧推起成桥》技术
巧用情景游戏发展《仰卧推起成桥》技术一、摘要《仰卧推起成桥》属于小学体育技巧类教学内容，主要发展学生灵敏，柔韧，力量等素质。
此内容在平时教学中较为枯燥，小学生专注力较差，注意力时短，教学中学生练习兴趣难以较长时间维持。
小学生因为身体素质、锻炼方法等问题，在练习仰卧推起成桥时容易出现挺髋、推手、抬头不到位和保护帮助困难等现象。
为了解决这些问题，设计了仰卧推起成桥的练习方法。
因此，在教学中创设适当的情境，以情景导入学习方法，促进学生练习兴趣，提高学习效率。
下面我以小学三年级《仰卧推起成桥：动作练习方法2》一课为例，与大家探讨利用情景和游戏激发学生兴趣，提高技术动作的方法。
在教学中教师循序渐进，逐步引导学生体验辅助动作及用垫子保护与帮助的完成动作，逐步加深对顶髋、挺腰的感知。
最后脱离垫子一步步激励学生完成仰卧推起成桥。
关键词：情景、游戏、仰卧推起成桥二、案例教学呈现准备部分：情景激发学练兴趣。
在准备部分，教师创设“用身体建造一座彩虹桥”的情景带领学生进行垫上热身操，在达到热身目的的同时又吸引了学生的注意力。
在热身之后采用游戏“传递石子”搭小桥比赛。
将学生分为四列，排头拿一个排球依次传递，要求：传递时双脚与肩同宽，双手拿球从头顶方向伸出，头向后看。
最后一位同学拿到球后立即跑出与教师击掌，按照击掌顺序评定胜负。
通过此游戏使学生初步了解仰头动作和手摆放位置。
结束后，教师用“我们已经有了小石子，想不想搭第一层小桥？”来引出基本部分内容。
基本部分：情景提高课堂氛围。
1.“跪撑手抓脚踝练习”。
方法：学生跪在垫子上，将手握脚踝，仰头。
在基本部分，教师让学生回想我们平时看到的彩虹形状，桥的形状结合，利用情景“搭第一层小桥时中间空两头实”的方法引导学生做出背弓。
在此练习内容中让学生回想彩虹和桥的形状，可以让学生初步了解上课内容和要完成的动作。
此方法主要解决挺髋和仰头的问题。
对于动作规范学生在动作完成后教师给予一颗体育之星奖励。
技巧：仰卧推起成桥
有人扶持的仰卧推起成“桥”及 体能练习
单 位：普集镇中心小学 执教者：
仰卧起坐
•
• 动作定义
•
重点
作用 难点
要点
仰卧起坐的定义
• 人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠 腹肌收缩让上身起来落下的运动。
仰卧起坐的作用
• 是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰 卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可 以收到保护背部和改善体态的效果。反过来 说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时 间，甚至是有害无益。
力量
易范错误动作和纠正方法（一）
• 错误动作：学生起身缓慢
• 原因：动作不熟练 • 纠正方法：让所有学生按照听信号
后迅速起身抬体，没有信号时安静的平躺在 体操垫上并且始终保持自己的注意力高度集 中。老师每次都要发出强刺激的信号来训练 学生，这样反复训练几次。
易范错误动作和纠正方法（二）
• 错误动作：学生在做的过程中时有不用双
大腿之间保持90度直角，一生抱着同伴90 度直角的双腿，在训练的过程中一定要求学 生始终保持90度直角在练习，否则视为无 效练习而重新计数。
2.随着训练水平的提高还可以在训练中把杠
铃片放在学生的腹部做仰卧起坐，同时，练 习的组数和每组次数都可以增加。
3.还可以采用这些方法来训练学生的腹肌力
量
敬请指！
动作要点
• 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚 放平，两手抱头后；同伴压着脚面；两 手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝； 然后还原成预备姿势，继续进行。
重点
难点
准备动作
■问：为什么我们平躺且
膝关节成90夹角？
■答：平躺及夹角能
更好的发腰部力量
连贯动作
小学体育与健康《技巧动作：仰卧推起成“桥”》教案
小学体育与健康《技巧动作：仰卧推起成“桥”》教案技巧动作：仰卧推起成“桥”的教案导语：仰卧推起成“桥”是小学体育与健康课程中的一项重要技巧动作。
此动作可以提升学生的身体柔韧性、力量与协调性，并对提高学生的核心肌群力量有很好的帮助。
本篇文章将分享一份针对小学生的《仰卧推起成“桥”》教案，帮助教师们更好地引导学生进行这项技巧动作的学习。
教学目标：1.了解仰卧推起成“桥”的动作要领；2.学会正确的动作技巧与姿势；3.提高学生的身体柔韧性与核心肌群力量。
教学准备：1.学生身着运动服，教师身着便于示范的服装；2.教室或室外运动场地；3.安全垫（可选）。
教学过程：1.引入（约5分钟）：为了激发学生的兴趣，可以用一个简单的小游戏或故事来引入本堂课的内容。
教师可以讲述关于体育和健康的事例或者和学生一起玩一个简单的暖身游戏。
2.目标解释（约5分钟）：向学生解释本课的目标，即学习仰卧推起成“桥”这一技巧动作。
强调学习这项动作的好处，包括提高身体柔韧性和核心肌群力量等方面的益处。
3.示范与解释（约10分钟）：教师带领学生进行示范，重点展示正确的动作技巧与姿势。
教师应注意以下要点：a.仰卧起身时，膝盖呈90度曲角，双手放在身体两侧，手掌向下。
b.通过用双手支撑身体，上半身慢慢抬高。
同时，脚掌着地，膝盖尽量伸直。
c.上半身抬高到极限后，保持姿势片刻，再慢慢回到起始姿势。
d.重复练习以上动作，逐渐增加次数和难度。
4.学生练习（约15分钟）：让学生分组进行练习，并在练习过程中给予他们必要的指导和调整。
练习时注意以下事项：a.确保学生的动作正确，特别是姿势是否符合要求。
b.鼓励学生保持平稳呼吸，避免用力过度造成不适。
c.提醒学生注意安全，避免发生摔倒或扭伤等意外。
5.巩固（约10分钟）：让学生以小组形式对他们的练习成果进行展示。
教师可以邀请几组学生上台表演他们的成果，并给予积极的鼓励和反馈。
同时，教师还可以提供一些改进意见，帮助学生进步。
仰卧推起成桥
仰卧推起成桥一：指导思想:依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，在学生积极主动参与运动的基础上，体现成功体育和快乐体育的思想。
帮助学生学会学习和锻炼，充分体现继承与发展的关系，注重于学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。
同时在展示成果时教育学生学会欣赏他人，尊重他人。
培养学生乐于与他人合作、取长补短、共同进步的合作精神。
二、教材分析：仰卧推起成桥是技巧平衡类体育项目，主要让学生体会到身体倒置时的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹肌肉力量。
经过体育课的学习，学生能初步掌握一些简单的单一技巧动作，对技巧练习产生一定的爱好。
本节课在通过学生学习与把握仰卧推起成桥技巧动作要领的同时，潜移默化地教会学生技巧动作的方法，培养学生动脑筋、找窍门，互相帮助、互相鼓励和不怕苦、不怕累的学习精神。
三、学情分析：本次课的授课对象是小学三年级的学生，这个年龄段的学生个性天真活泼，模仿能力强，爱展现自我。
在教学中学生对具有挑战性的仰卧推起成桥有浓厚的学习兴趣，但是要求学生要有较好的柔韧性和灵活性。
所以在本课的教学过程中，采用分层教学，循序渐进地进行教学。
让学生在玩中体验，玩中创造，让学生建立动作表象，保持他们学习的欲望和爱好，从而达到良好的教学效果。
四、教学目标：1、认知目标：通过仰卧推起成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥动作的概念。
2、运动技能目标：通过教学，使学生在初步掌握仰卧推起成桥反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋技术的基础上，在保护和帮助下能初步成桥，发展柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。
3、身心健康目标：通过练习与游戏，促进学生身体素质的全面发展，培养学生的运动节奏感，并能在练习过程中感受运动的快乐，促进良好个性的形成。
成“桥”教案_
口号：嘿、哈
第四关：尝试身体画彩虹
（完整动作练习）
1.教师语言引导，讲解示范
2.讲解保护与帮助
3.口令指挥统一练习
1.仿一仿，听教师讲解，模仿老师动作
2试一试：根据老师分解动作口令进行练习
3.诵一诵：跟随儿歌节奏，进行练习
要求：充分活动肩关节
1.看一看：观察老师动作，自我体会练习
要求：跟随节奏、努力模仿
图二：
1
1
1′~1′30″
1′25″
基
本
部
分
一、技巧：仰卧撑起成“桥：
动作方法：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋，手脚协调用力，推起成桥。
教学重点：蹬地顶髋
教学难点：反手推臂，协调用力
第一关：编花篮
（动作方法见图三）
1.教师讲解并示范动作方法
2.口令指挥学生分口令尝试
一撑、二抬、三提
4.腹背运动
5.跳跃运动
一、组织教学：见图二
1.教师说明方法并提出活动要求
2.教师带领进行慢跑
3.配合音乐
一、组织教学：如图一
1.教师带领，示范
2.口令指挥配合音乐
1.明白游戏方法及要求
2.看一看：看老师路线进行跟跑
3.听一听：听信号，快速找到合适位置
1.仿一仿：模仿老师动作，进行练习
2.听一听：听教师要求，并跟随音乐节奏进行活动
3.对尝试情况进行反馈，强调游戏要求及方法
4.口令指挥游戏开始
5.对练习情况进行反馈并鼓励学生
1.学一学，听清游戏方法及要求
2.看一看，听一听：认真听并观察示范
3.试一试：对动作进行模仿，并尝试练习
4.听一听：听反馈，想方法
第24课 技巧：仰卧推起成桥-科学版三年级教案
第24课技巧：仰卧推起成桥-科学版三年级教案教学目标1.学生能正确掌握仰卧推起成桥的动作；2.学生了解仰卧推起成桥对身体的好处；3.学生能够在日常生活中运用仰卧推起成桥。
教学重点1.学生能正确掌握仰卧推起成桥的动作；2.学生了解仰卧推起成桥对身体的好处。
教学准备1.讲台；2.投影仪；3.课件；4.学生桌椅。
教学内容一、温习教师可通过展示课件中的图片，让学生温习仰卧推起成桥的动作。
二、引入教师向学生介绍仰卧推起成桥的好处，并提问“你们有没有听说过仰卧推起成桥？它对身体有什么好处呢？”引导学生思考。
三、新知授课1.仰卧推起成桥的动作仰卧推起成桥是一项可以锻炼全身肌肉的运动。
具体的动作如下：（1）仰卧在地上，手臂放在身体两侧，手掌朝上，手指朝脚，腿伸直并并拢。
（2）吸气，用手臂的力量将臀部提离地面，并将身体向上拱起。
（3）保持这个姿势约10秒钟，然后慢慢放松身体，呼气。
（4）坚持10次，每次1到2分钟。
2.仰卧推起成桥的作用仰卧推起成桥可以锻炼全身肌肉，特别是后背、臀部和腿部的肌肉。
它还可以增强身体的平衡能力，减少尿失禁的发生率，有助于预防膝盖关节疾病和腰痛。
四、情境练习学生站起来，根据教师的指示，进行仰卧推起成桥的动作，每次坚持10秒钟。
五、巩固与拓展教师向学生强调仰卧推起成桥的重要性，并提醒学生在日常生活中积极运用。
六、作业请学生回家后在家中进行仰卧推起成桥的训练，并记录训练时间和感受。
教学反思本节课教师通过介绍仰卧推起成桥的好处，让学生了解了这项运动的重要性。
学生通过情境练习，掌握了正确的动作并进行了实践。
在巩固与拓展环节，教师强调了仰卧推起成桥在日常生活中的运用，帮助学生更好地掌握了这项运动。
希望本节课的教学能够对学生实际生活中的身体素质提升有所帮助。