中职主题班会教案 做最好的自己
班会主题 做最好的自己
班会主题做最好的自己
《做最好的自己》
今天的班会主题是“做最好的自己”。
每个人都是独一无二的个体，拥有自己的优点和特长。
我们不应该盲目地羡慕他人，而是要努力发掘和发挥自己的才华，成为真正的自己。
我们应该相信自己的能力和潜力，不要轻易放弃。
无论遇到什么困难，都要勇敢面对，坚持不懈地努力，做到最好。
只有这样，我们才能成为自己想要成为的样子。
在日常生活中，我们也要不断地提高自己，不断学习，不断进步。
无论是在学习上还是在人际交往上，都要不断地完善自己，不断地做出改变。
同时，做最好的自己也意味着要有良好的品行和行为举止。
我们要尊重他人，关心他人，在与他人相处时要更加友善和体贴。
只有这样，我们才能成为一个更好的人，成为一个真正有价值的人。
最后，做最好的自己也需要我们有一个积极的心态。
我们要保持乐观，积极地面对生活中的一切困难和挑战。
只有这样，我们才能在人生的道路上走得更加坚定、更加深刻。
让我们一起努力，做最好的自己吧！让自己的生活变得更加丰富多彩，更加充实，更加有意义。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 教学目标让学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特的价值和潜力。
引导学生学会自我接纳和自我肯定，培养积极的心态。
1.2 教学内容介绍心理学中的自我概念，解释自我认知的重要性。
引导学生进行自我反思，发现自己的优点和不足。
分享自我接纳和自我肯定的方法和技巧。
1.3 教学活动开展小组讨论，让学生分享自己的优点和不足，并互相鼓励和赞美。
引导学生进行自我反思，写下一件自己感到自豪的事情和一件需要改进的事情。
分享自我接纳和自我肯定的方法和技巧，让学生练习并在小组中分享。
1.4 教学评价观察学生在小组讨论中的参与程度和分享的内容，评估学生对自我认知的掌握程度。
评估学生在自我接纳和自我肯定方面的进步，观察他们是否能够积极地面对自己的不足。
第二章：设定目标2.1 教学目标让学生学会设定具体、可衡量、可实现的目标，并制定相应的行动计划。
2.2 教学内容介绍目标设定的重要性和方法，包括SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关、时限）。
引导学生思考自己的价值观和目标，制定个人目标。
2.3 教学活动让学生思考自己的长期和短期目标，并写下具体的目标和行动计划。
学生之间互相分享目标和行动计划，提供反馈和支持。
2.4 教学评价观察学生在制定目标和行动计划的过程中的积极性和参与程度。
评估学生设定的目标是否符合SMART原则，是否具有可行性和明确性。
第三章：克服拖延3.1 教学目标让学生了解拖延的原因和危害，学会克服拖延的方法和技巧。
3.2 教学内容介绍拖延的原因和危害，包括心理因素和行为习惯。
分享克服拖延的方法和技巧，如制定优先级、设定时间限制、分解任务等。
3.3 教学活动开展小组讨论，让学生分享自己遇到的拖延情况，并一起探讨解决方案。
引导学生制定自己的时间管理计划，包括设定时间限制和优先级。
3.4 教学评价观察学生在小组讨论中的参与程度和分享的内容，评估学生对拖延原因和危害的理解程度。
评估学生在制定时间管理计划方面的进展，观察他们是否能够克服拖延并按时完成任务。
《做最好的自己》主题班会设计三篇
《做最好的自己》主题班会设计三篇人生最有价值的遇见，是最终在某一个瞬间，遇见了最真实的自己。
那一刻内心才会明白，人生走过的千山万水，最终不过是为了找寻一条走回内心的路。
520作文网为大家整理的相关的《做最好的自己》主题班会设计,供大家参考选择。
《做最好的自己》主题班会设计1一、活动背景开学近两个月，总体感觉班级还没有形成良好的学习气氛，远没有到达我预期的状态。
学生状况百出，班级就像个菜市场。
特殊是在我外出北京两周后，状况更糟。
他们把英语教师气跑了，使代理班主任哑了嗓子，任课教师频频告状。
但我坚信他们心里并不是不求上进的，只是养成的坏习惯一时改不了。
此时，光靠管已经没有多大效果，那么就要想方法带班级。
带是一种引领，激发他们内在向善的需求，引领他们去思索变更自己言行举止中不正确、不适宜的方面。
此时，我想到了我自己。
从学生的表现看，他们对我还是有感情的。
那么，就用我自己的故事来激发他们，让他们感受到身边典范的力气。
二、教育目标学问目标：明白每一个都有自己的志向追求，但光想不做是没用的行为目标：能找到自己的主要问题，踊跃主动地想方法努力做最好的自己情感目标：有改正错误的意愿，有踊跃向善的动力三、活动打算收集照片资料，制作纪实故事我的国培之旅。
四、活动过程一、导入屏幕上是一朵正在努力开放的小花。
它虽然平凡，但它正在努力地开放，它正在努力地做最好的自己。
努力做最好的自己，也是教师在学习、工作、生活上所追求的目标。
同学们想不想做最好的自己呢?坚信同学们和教师一样，都情愿做最好的自己。
但是想和做是有差距的。
下面请大家看一个故事。
故事里的主子公是教师。
请同学们谨慎看，看完后对教师是否在努力地做最好的自己作出评价。
二、学生看纪实故事我的国培之旅主要内容：学习是一件多么欢乐的事;感恩是一种美德。
三、学生评价教师看了故事，请你评价一下姜教师是否在努力做最好的自己。
学生沟通评价四、挖掘身边的学生典范来自同学们的三那么短信和电话10月11日：姜教师，你什么时候回来呀!班级里有些同学不听10月13日：姜教师，你在北京好不好?我很惦念你。
自信自律——做最好的自己主题班会
自信自律——做最好的自己主题班会自信自律——做最好的自己主题班会（通用6篇）上学的时候，大家都参加过令自己印象深刻的主题班会吧？主题班会会前需要充分的准备，尽可能发挥每个人的专长、爱好和创造性。
是不是正在为策划一个主题班会而发愁？下面是本店铺收集整理的自信自律——做最好的自己主题班会，仅供参考，大家一起来看看吧。
自信自律——做最好的自己主题班会 1一、活动主题自信自律——做最好的自己二、活动对象初预一班全体学生和班主任三、活动背景预备班的学生，无论是生理还是心理都不成熟，他们的自我控制能力很差，不能很好地约束自己的行为。
选择这个题目，一方面是切合我们班级特色“行为自律”，另一方面，也希望通过此次活动，让他们获得自信，行为上能够自律。
四、活动目的针对本班有部分同学行为不能自律，喜欢调皮捣蛋，随便说话，以及在学习上不能自主独立，喜欢依赖家长和老师，我们班级举行了“自信自律——做最好的自己”的主题班会。
五、活动准备全班同学提前学会班歌《相信我们会创造奇迹》；讲故事和诗朗诵的同学提前做好准备；全班同学在A4纸上写自己的五大优点和五大缺点；班主任负责制作班级配乐小短片。
六、参加人员主持人：袁X、王XX自信小故事：陶XX自律小故事：徐XX班歌演唱：全班同学七、活动过程：1、播放记录从开学到现在学生点滴的视频。
2、班主任致辞：初预1班是一个团结友爱的集体，我与大家一起见证了成长的点点滴滴，在我们共同创建的一个大家庭中，老师真心希望每一个同学都是自信自律的，能够做最好的自己。
我也希望每个同学都能够成为老师的助手，帮助老师一起来管理好自己，管理好班级。
PPT上显示出出题班会的题目“自信自律——做最好的自己”两位主持人走上讲台。
3、两位主持人发言，宣布主题班会开始。
合：尊敬的各位家长和老师，亲爱的同学们，大家上午好，（鞠躬）欢迎来参加初预二班的主题班会。
王：我是今天的主持人王禧雯袁：我也是今天的主持人袁洁袁：家长开放日如同一条美丽的纽带王：家长开放日如同一座沟通的桥梁合：刚刚送走了十月，迎来的是美好的十一月，在这美好的十一月里，我们在此相聚！首先，请允许我们代表初预（2）班向你们的到来表示热烈的欢迎！（鼓掌）。
做最好的自己心理健康教育教案
做最好的自己心理健康教育教案第一篇：做最好的自己心理健康教育教案做最好的自己设计意图:世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。
要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。
只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。
活动目的：1、学会正确认识和评价自己2、能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。
3、初步学会如何做最好的自己。
辅导重点：能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心4、辅导难点：初步学会如何做最好的自己。
辅导对象：小学五年级学生课前准备：多媒体课件辅导过程：一、导入新课——“神秘的礼物”（3‘）同学们，老师今天给你们带来了一件礼物，谁愿意代表咱们班的同学到讲台上拆礼物。
准备一个盒子，里面放着一面镜子，让一位同学到讲台上拆礼物，并展示给同学看。
师：你们知道老师送给你们什么吗？（让同学们轮流观察）师：同学们，这确实是一面镜子，但是老师并不是要把镜子送给你们，而是要把镜子里的你们自己送给你们。
”这节课就让我们一起来认识你自己，完善你自己，做最好的自己（板书），这也是我们学校的校训，让我们齐读。
二、认识自己，做最好的自己（15‘）1、说起自己，你对自己了解多少呢？谁能说说自己？相机讲解、质疑你是从**方面了解自己。
这方面还可以了解什么？还可以从哪一方面说说自己呢？同学们，我们的生活学习离不开与别人相处，在家中我们和家人相处，在学校我们和老师同学们相处，你能从这方面来说说自己吗？出示ppt：（1）从身体方面了解自己（自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等）我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……（2）从学习方面了解自己（自己的智力、兴趣爱好、学习、运动）我爱弹钢琴，我学习不好，有点自卑，我能力强……（3）从社会方面了解自己（自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等）总结：刚才，这几个同学从身体、学习、社会三个方面介绍了自己，首先我要为这几个同学竖起大拇哥，因为他们愿意与老师同学们一同交流，不管是自己的优点还是缺点，说明他们很喜欢自己，只有自己喜欢自己，别人才喜欢你，老师也喜欢这样自信的你们。
《做最好的自己》主题班会教案
第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 学生写下自己的姓名，并在纸上画出自己的自画像。
1.3.2 学生轮流分享自己的自画像，介绍自己的特点和优势。
1.3.3 教师引导学生互相欣赏和鼓励，共同发现每个人的独特之处。
第二章：设定目标2.1 活动名称：我的目标树2.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。
2.3 活动步骤：2.3.1 学生领取一张纸，画出一棵目标树。
2.3.2 学生思考并写下自己的短期和长期目标。
2.3.3 学生将目标贴在目标树上，并进行分享和讨论。
第三章：挖掘潜能3.1 活动名称：我的超级英雄3.2 活动目的：帮助学生发现自己的潜能和特长，激发内在动力。
3.3 活动步骤：3.3.1 学生领取一张纸，画出一个超级英雄形象。
3.3.2 学生思考并写下自己的特长和潜能。
3.3.3 学生将超级英雄贴在班级墙上，并进行分享和讨论。
第四章：积极心态4.1 活动名称：积极心态卡片4.2 活动目的：帮助学生培养积极心态，提高自信心。
4.3 活动步骤：4.3.1 学生领取一张卡片，写下一条自己喜欢的积极名言或口号。
4.3.2 学生将卡片贴在班级墙上，作为自己的激励标语。
4.3.3 学生在每天上课前，轮流朗读自己的积极名言或口号，互相鼓励。
第五章：团队合作5.1 活动名称：团队接力赛5.2 活动目的：培养学生的团队合作意识和能力。
5.3 活动步骤：5.3.1 学生分成若干小组，每组成员合作完成一个接力任务。
5.3.2 教师设置不同的接力任务，如传球、搭积木等。
5.3.3 学生通过团队合作，完成接力任务，教师进行评价和鼓励。
第六章：克服困难6.1 活动名称：困难挑战墙6.2 活动目的：帮助学生学会面对困难，勇于挑战。
6.3 活动步骤：6.3.1 学生领取一张纸，写下自己在学习和生活中遇到的困难。
6.3.2 学生将困难贴在班级的“困难挑战墙”上。
中职主题班会教案：做最好的自己
中职主题班会教案：做最好的自己-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN教案自信心训练提示：培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。
心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧会促进我们改善自己的身心，它必能通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中，从而产生一系列生理和心理变化，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生我们真正所盼望的自我改进与自我完善。
当我们坚持这种训练，并且在坚持一段时间之后，就会发现，自我暗示，自我肯定绝不是白日做梦，绝不是自欺欺人，而是一种有效的自我激励与精神升华的手段，它帮助我们重塑自己的人生，重新构筑自己的身心世界。
做法：一、放松引导班主任向全班同学提示：在一处安静的地方，我舒适地坐下来，轻轻地闭着眼睛，慢慢地呼吸，吸气很深很深，我们开始数数，由10倒数至1，10-9-8–7-6-5-4-3-2-1，感觉到随着自己数数的节奏，头部开始放松，面部开始放松，颈部开始放松，胸部开始放松，手臂开始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整个腿部开始放松，紧张垂落至脚，脚部逐渐开始释放这些紧张，脚腕开始放松，脚背开始放松，脚趾开始放松……渐渐地进入一种重新塑造自己的氛围，仿佛自己看到了自己的形象，越来越清晰地看到以前不自信的自己，正在离我渐渐地远去，远去……远处隐隐约地有一个人影向我走来，越来越近，我惊异地发现，那和自己完全一样的形象，一个充满自信、充满热情、富有魅力的形象走进内心，他说：我正是拥有自信的人，正是拥有热忱与激情，拥有雄心与抱负、成就事业的那个自我。
现在我来到了海边，眺望远方，海阔天空，海浪在慢慢地推拥着、击打着海岸，海鸥在飞旋。
此处，静悄悄，静悄悄，伴随我的唯有优美的音乐、洁白的沙滩，蓝天、海洋、静静流动的时光。
我置身于其间，远离了喧嚣，远离了令我烦恼与困惑的现实问题，来到了一个只有自己体验到的宁静世界。
在这里，我开始渐渐地放下内心的包袱，放下让我苦思冥想的所有一切，松静自由的灵魂开始接受积极、肯定的指令。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)坚定自信,迎接挑战
第一章：认识自我1.1 教学目标：帮助学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特之处，培养学生的自我认知能力。
1.2 教学内容：让学生写下自己的优点和特长，通过分享和讨论，发现自己的独特之处。
1.3 教学方法：小组讨论、分享、自我反思。
第二章：建立自信2.1 教学目标：帮助学生树立自信心，相信自己能够面对挑战并取得成功。
2.2 教学内容：通过小组讨论、案例分析等方式，让学生了解自信的重要性，学会如何培养自信心。
2.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第三章：积极思考3.1 教学目标：培养学生积极向上的思考方式，学会用积极的态度面对生活中的困难和挑战。
3.2 教学内容：让学生了解积极思考的重要性，学习积极思考的方法和技巧。
3.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第四章：情绪管理4.1 教学目标：帮助学生了解自己的情绪，学会控制和调节情绪，以更好地应对生活中的挑战。
4.2 教学内容：让学生了解情绪的类型和特点，学习情绪管理的方法和技巧。
4.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第五章：制定目标5.1 教学目标：培养学生制定目标的能力，帮助学生学会如何实现目标，迎接挑战。
5.2 教学内容：让学生了解目标的重要性，学习如何制定和实现目标的方法和技巧。
5.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第六章：时间管理6.1 教学目标：帮助学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
6.2 教学内容：让学生了解时间管理的方法和技巧，通过案例分析和实践，培养学生的时间管理能力。
6.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思、时间管理游戏。
第七章：团队合作7.1 教学目标：培养学生学会与他人合作，发挥团队的力量，共同面对挑战。
7.2 教学内容：让学生了解团队合作的重要性，学习团队合作的方法和技巧。
7.3 教学方法：小组讨论、团队合作游戏、自我反思。
第八章：应对压力8.2 教学内容：让学生了解压力的类型和影响，学习应对压力的方法和技巧。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)建立良好的人际关系,增强社交能力
第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自己的性格特点和兴趣爱好。
培养学生正确认识自我，增强自信心。
1.2 教学内容：让学生通过填写性格测试问卷了解自己的性格特点。
引导学生思考自己的兴趣爱好，并分享给同学。
组织小组讨论，让学生互相了解彼此的特点和优点。
1.3 教学活动：让学生填写性格测试问卷，并互相交流结果。
组织小组讨论，让学生分享自己的兴趣爱好，并互相了解。
引导学生思考如何发挥自己的优点，增强自信心。
第二章：倾听与理解2.1 教学目标：让学生学会倾听他人的意见和感受。
培养学生理解他人的需求，提高沟通能力。
2.2 教学内容：教授学生倾听的技巧，如保持眼神交流、点头、避免打断等。
引导学生练习倾听他人的意见和感受，并给予适当的反馈。
组织角色扮演活动，让学生模拟真实场景，练习倾听和理解他人。
2.3 教学活动：教授学生倾听的技巧，并进行练习。
组织角色扮演活动，让学生模拟真实场景，练习倾听和理解他人。
引导学生分享自己的倾听经验，并互相交流心得。
第三章：表达自我3.1 教学目标：让学生学会清晰、准确地表达自己的意见和感受。
培养学生自信地表达自己，增强沟通能力。
3.2 教学内容：教授学生表达的技巧，如组织语言、注意语速、保持眼神交流等。
引导学生练习表达自己的意见和感受，并给予适当的反馈。
组织小组讨论，让学生练习与他人交流，并分享自己的观点。
3.3 教学活动：教授学生表达的技巧，并进行练习。
组织小组讨论，让学生练习与他人交流，并分享自己的观点。
引导学生参与角色扮演活动，模拟真实场景，练习表达和交流。
4.1 教学目标：让学生了解建立良好人际关系的重要性。
培养学生学会与他人相处，增强社交能力。
4.2 教学内容：教授学生与他人相处的技巧，如尊重他人、友善待人、善于合作等。
引导学生思考自己在人际关系中的优点和不足，并制定改进的计划。
组织小组讨论，让学生分享自己的相处经验，并互相学习。
4.3 教学活动：教授学生与他人相处的技巧，并进行练习。
做最好的自己 心理教案
做最好的自己【教学分析】今天活动面向的是中职二年级的学生，由于他们在人生路上经历过涮选让他们对自我缺乏自信，对自己认识不足，不能正确的看待自己，自我否定较多，意识不到自己的优点，更谈不上发挥自身的优势，这就对他们以后的就业非常不利，甚至于会影响他们今后的人生之路【重点难点】怎样引导学生正确看待自己的优缺点并能扬长避短【授课方式、方法、手段】故事小组讨论游戏多媒体演示技术【教学准备】环境准备：课前学生分好组，各组围圈而坐。
材料准备：多媒体课件，游戏所需的纸、笔等。
气氛营造：播放歌曲【教学过程】一、暖身活动：“我的手印”画手印：让学生在白纸上画下自己的手印，并与小组里的每个同学进行比对，看有没有相同的手印。
教师提问：从刚才的活动中，你发现了什么? （每人手印各不相同）要求：一只手五指张开紧按在白纸，另一只手执笔尽量贴着手的轮廓把其画出目的：学生能认识到每个人都是独一无二的过渡：每个人都是独一无二的，既然这样就要充分发现自己，那我们下面来听个故事二、故事1．讲述故事2．提问：青年为什么会把自己的沉香处理成炭卖掉？3．学生讨论：如果你是这位青年，再给你一次机会出去闯天下，你会怎么做了？目的：引导学生认识如果没有正确认识到自己的独特之处，就不能充分体现出自己的重要性，实现自身价值过渡：那么我们怎么认识自己呢？可以来源于生活经历，来源于环境影响，也可以来源他人的评价，这些都会影响对自己的评价。
下面我们玩个游戏来增强对自己的认识三、游戏：照镜子游戏规则：1．每人一张16K白纸，先在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用针固定在自己的后背上2．接下来大家在同学的后背上写留言3．时间到后，同学们回到位置，拆开背后的纸条，看同学们对自己背后的评价活动的态度：真诚、客观、负责学生分享：1. 同学因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？2．你有没有看到自己潜在的优势或特长，可能你从未注意而在别人眼里可能是那么明显？3．今后的你会怎样做?行为整合：同学间做了评价后，最后以全体朗诵诗歌《我也是一片风景》结束这个游戏目的：通过他人的评价来充分认识自我，悦纳自己，以积极的心态去面对感悟分享：人最困难的事情是认识自己，而通过刚才的活动，让我们认识到自己的优点和不足，每个人都有需要改进的不足，没有必要因为自己有待改进而否定自己，要多想想自己的优点和潜在的优势。
中职主题班会教案：做最好的自己
第一章：认识自我1.1 活动目的：帮助学生了解自己的优点和不足，树立自信心，激发自我发展的内在动力。
1.2 活动内容：1.2.1 让学生写下自己的优点和长处，并在班级内分享。
1.2.2 让学生思考自己的不足和需要改进的地方，并制定改进的计划。
第二章：设定目标2.1 活动目的：帮助学生明确自己的学习和生活目标，提高自我追求的积极性。
2.2 活动内容：2.2.1 让学生思考并写下自己的短期和长期目标。
2.2.2 让学生分享自己的目标，并互相鼓励和支持。
第三章：培养良好习惯3.2 活动内容：3.2.1 让学生思考并写下自己需要养成的好习惯。
3.2.2 让学生分享自己的好习惯，并互相学习和借鉴。
第四章：时间管理4.1 活动目的：帮助学生合理安排时间，提高学习效率和生活质量。
4.2 活动内容：4.2.1 让学生思考并制定自己的时间管理计划。
4.2.2 让学生分享自己的时间管理方法，并互相交流和借鉴。
第五章：团队合作5.1 活动目的：培养学生的团队合作意识，提高团队合作能力。
5.2.1 让学生参与团队活动，体验团队合作的重要性。
5.2.2 让学生分享自己的团队合作经验和心得，并互相学习和借鉴。
第六章：情绪管理6.2 活动内容：6.2.1 让学生分享自己在面对压力或挑战时的情绪反应。
6.2.2 引导学生学习基本的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等。
第七章：自我激励7.1 活动目的：培养学生自我激励的能力，面对困难时能够保持积极态度。
7.2 活动内容：7.2.1 让学生思考并分享自己激励自己的方法，如设定奖励、积极自我暗示等。
7.2.2 引导学生学习如何从失败中汲取教训，转化为前进的动力。
第八章：沟通技巧8.1 活动目的：提升学生的沟通能力，增进同学之间的理解和友谊。
8.2 活动内容：8.2.1 进行角色扮演练习，模拟日常沟通场景，提高学生的表达能力。
8.2.2 讨论如何在团队中有效沟通，避免误解和冲突。
第九章：规划未来9.1 活动目的：帮助学生对未来有更清晰的规划，为实现目标打下坚实基础。
做最好的自己中班教案
做最好的自己中班教案一、教学目标。
1.学生能够根据自己的兴趣制定计划并完成。
2.学生能够认识到自己的能力和不足，为今后的发展做出规划。
3.学生能够理解身体锻炼的重要性，学会如何进行生活规律和健康保健。
二、教学重点。
1.让学生认识到自己的兴趣和能力，为未来做出规划。
2.让学生意识到健康的重要性，学会如何进行生活规律和健康保健。
三、教学内容及过程。
1.自我介绍（5分钟）。
首先，老师和学生进行自我介绍，让新生介绍自己，让老师了解学生的性格、经验和优点。
2.认识自己（10分钟）。
（1）根据个人兴趣爱好和特点，学生们在白板上写下自己的优点和不足，并在小组内分享。
（2）老师指导学生深入思考自己的能力和未来的规划，培养学生的自我发现和自我认识能力。
3.当下计划（20分钟）。
（1）学生根据自己的兴趣，在班级内制定一项小计划，并在班级内进行实践和评估。
（2）老师指导学生制订计划的方法和步骤，培养学生的规划和创新能力。
4.健康意识（15分钟）。
（1）教师通过讲解和演示，介绍各种健康知识和保健方法，并与学生分享。
（2）学生在小组内讨论如何锻炼身体、保持健康的生活方式。
（3）老师指导学生根据不同的健康需求，制定对应的保健方法，培养学生的生活常识和注意事项。
5.总结和展望（10分钟）。
（1）学生在班级内展示并评估自己的计划，总结收获和不足。
（2）老师指导学生通过讨论和反思，深入剖析成功和失败的原因，为未来做出更好的规划和发展。
四、教学方法。
1.合作学习法：通过小组合作，学生们共同讨论，交流和分享经验和想法。
2.情景教学法：通过实际案例和情景模拟等方式，让学生能够在现实的情境中探索和掌握知识和方法。
3.游戏教学法：通过游戏和竞赛等方式，增强学生的兴趣和动力，培养学生的创新和想象力。
五、教学反思。
1.本节课程内容与学生的实际需要相符合，具有一定的针对性和实用性。
2.本节课程丰富多彩，采取了多种方法和策略，能够激发学生的兴趣和积极性。
中职主题班会教案做最好的自己
中职主题班会教案：做最好的自己一、引言中职生活是学生人生中最重要的时期之一，如何在这个阶段充分发展自己的潜能，做到最好的自己，成为社会所需要的人才，是我们教育工作者的责任和使命。
本教案旨在通过主题班会的形式，引导学生认识自己、完善自己，树立正确的人生观和价值观，为未来的成功奠定基础。
二、目标1.帮助学生认识自己的优点和劣势，明确职业发展方向。
2.提高学生的自我管理和自我激励能力，培养积极向上的心态。
3.培养学生的创新思维和实践能力，激发他们的潜能。
4.培养学生的团队合作和沟通能力，增强他们的社交技巧。
三、教学内容与方法3.1 自我认识3.1.1 活动一：自我介绍要求学生准备一份简短的自我介绍，包括个人信息、兴趣爱好、特长等。
通过自我介绍，让学生了解自己在群体中的定位，增加自信心。
3.1.2 活动二：优势分析学生通过填写一份简单的优势分析问卷，评估自己在不同方面的优势和劣势。
引导学生认识自己的优势，为未来的职业规划提供参考。
3.2 自我管理与激励3.2.1 活动三：制定学习计划学生根据自己的学习情况和目标，制定一份学习计划，并定期进行反思和调整。
通过学习计划的制定和执行，培养学生的自我管理能力和自律性。
3.2.2 活动四：目标激励学生选择一个自己想要达成的目标，并制定相应的行动计划。
通过实际行动，激励自己朝着目标努力，培养学生的积极向上的心态。
3.3 创新思维与实践能力3.3.1 活动五：头脑风暴学生分为小组进行头脑风暴活动，解决一个实际问题或提出一个创新点子。
通过团队合作和创新思维的训练，培养学生的实践能力和创造力。
3.3.2 活动六：实践项目学生选择一个自己感兴趣的项目，进行实践探索。
通过实践项目，培养学生的实际操作能力和问题解决能力，提高他们的综合素质。
3.4 团队合作与沟通能力3.4.1 活动七：团队建设学生分为小组进行团队建设活动，通过合作完成一项任务。
通过团队合作，培养学生的沟通协作能力和团队意识。
做最好的自己中职主题班会_策划书_范文大全
做最好的自己中职主题班会_策划书_范文大全自信心训练提示：培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。
心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧会促进我们改善自己的身心，它必能通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中，从而产生一系列生理和心理变化，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生我们真正所盼望的自我改进与自我完善。
当我们坚持这种训练，并且在坚持一段时间之后，就会发现，自我暗示，自我肯定绝不是白日做梦，绝不是自欺欺人，而是一种有效的自我激励与精神升华的手段，它帮助我们重塑自己的人生，重新构筑自己的身心世界。
做法：一、放松引导班主任向全班同学提示：在一处安静的地方，我舒适地坐下来，轻轻地闭着眼睛，慢慢地呼吸，吸气很深很深，我们开始数数，由10倒数至1，10-9-8–7-6-5-4-3-2-1，感觉到随着自己数数的节奏，头部开始放松，面部开始放松，颈部开始放松，胸部开始放松，手臂开始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整个腿部开始放松，紧张垂落至脚，脚部逐渐开始释放这些紧张，脚腕开始放松，脚背开始放松，脚趾开始放松??渐渐地进入一种重新塑造自己的氛围，仿佛自己看到了自己的形象，越来越清晰地看到以前不自信的自己，正在离我渐渐地远去，远去??远处隐隐约地有一个人影向我走来，越来越近，我惊异地发现，那和自己完全一样的形象，一个充满自信、充满热情、富有魅力的形象走进内心，他说：我正是拥有自信的人，正是拥有热忱与激情，拥有雄心与抱负、成就事业的那个自我。
现在我来到了海边，眺望远方，海阔天空，海浪在慢慢地推拥着、击打着海岸，海鸥在飞旋。
此处，静悄悄，静悄悄，伴随我的唯有优美的音乐、洁白的沙滩，蓝天、海洋、静静流动的时光。
我置身于其间，远离了喧嚣，远离了令我烦恼与困惑的现实问题，来到了一个只有自己体验到的宁静世界。
在这里，我开始渐渐地放下内心的包袱，放下让我苦思冥想的所有一切，松静自由的灵魂开始接受积极、肯定的指令。
二、自我肯定暗示班主任说一句，要求学生跟着说：我自信，我善待自己！我肯定自己，肯定自己的长处；我赞美自己，赞美自己的优点；我欣赏自己，欣赏自己的成功；我提高自己，提高自己的水平；我超越自己，超越自己的昨天；我成就自己，实现自己的理想。
《做最好的自己》主题班会方案
《做最好的自己》主题班会方案第一篇：《做最好的自己》主题班会方案《做最好的自己》主题班会方案教学过程：1、什么是最好的自己？做最好的自己，无论是谁，若把这句话当作自己的人生目标，他一定会很充实，很快乐，很成功。
做最好的自己，说的很简单，但要做到这点，其实也是件不容易的事情。
要做你自己。
首先要了解自己，明白自己是个怎样的人：有哪些独特的地方，有哪些优点和缺点，有什么兴趣和爱好，有什么理想和志向。
其次你要接纳自己，无论你的家庭有多么贫困，你的父母多么无知，你都要承认他，坦然接受他；就你的长相，丑也罢，矮也罢，黑也罢，胖也罢，或者满脸的青春痘，甚至身有残疾，镜子里的那个人就是你自己，你都要满心喜悦的面对他，能够像欣赏艺术品一样欣赏他。
最后你要坚定自己，每一个人都是造物主在世上唯一的作品，没有复制，没有克隆。
你身上的每一个特点也都染上了你的色彩，或红，或蓝。
尽管时尚流行着其他的色彩，不用担心，也不用害怕，更不用盲从轻率地做出改变，造物主不是把你当作别人的附庸而产生出来的，你仅是作为你而存在。
完善自己不是盲目的完善，比如一个学生，压缩休息和运动的时间来努力学习，精神固然可嘉，但这样永远做不到最好。
一天只有24小时，你不可能24小时不停的努力。
人的精力是有限的，你首先要保证在课堂上的效率，保证自习课的效率，在精力允许的情况下不断进取。
那么晚上当你躺在床上的时候你就能够坦然的对自己说今天你做到了最好。
做最好的自己也便是做最快乐的自己！2、请大家讨论（1）你觉得你自己有哪些是别人没有的?（2）你觉得最好的自己是什么样的?（3）为做好最好的自己,该怎样做?（4）成功人士为什么成功? 3小结（1）做最好的自己要做到哪些？第一,要了解自己,明白自己是一个什么样的人.第二,要接纳自己,承认自己天生的一切.第三,要坚定自己,你作为你的存在是唯一的.（2）如何做最好的自己？1)排除杂念,做学生应该做的事--------努力学习,不断完善自己.2)放松心情,善待自己,做个快乐的人.3)注意培养自己的气质,做个有修养的人.（3）4)强化自己的能力----------做个能力很强的人.第二篇：《做最好的自己》主题班会方案《做最好的自己.建设最好的班级》主题班会方案活动一: 主持人A ：奥斯特洛夫斯基曾这样说：人最宝贵的是生命。
做最好的自己(教案)
做最好的自己（教案）教案主题：做最好的自己年级：高中课时：1教学目标：1. 学生能够理解做最好的自己的意义和重要性。
2. 学生能够掌握做最好的自己的方法和技巧。
3. 学生能够运用所学知识，提高自我认知和自我管理的能力。
教学过程：一、导入（10分钟）教师可以通过自我介绍来引出本节课的话题，介绍自己过去和现在的变化，以及对自己未来的期望和目标，从而引导学生思考如何做最好的自己。
二、知识讲解（20分钟）1. 什么是做最好的自己？做最好的自己是一种积极向上的心态，指的是关注自己，认识自己，掌握自己，引导自己，追求自己的内心愿望和目标，以做到最好的状态和表现，同时也可以通过自我管理和拓展自身能力，提升自身竞争力。
2. 做最好的自己的方法和技巧（1）了解自己的优点和缺点了解自己的优点和缺点是做最好的自己的前提。
只有了解自己，才能更好地找到自己的优势，提升自身竞争力，同时也要面对自己的缺点，找到解决办法，不断完善自身。
（2）设定目标有目标才有方向，设定明确的目标可以帮助我们更好地规划自己的未来，同时也要注意目标的可行性和合理性，并通过一定的策略和计划去实现。
（3）学习技能技能是做最好的自己的关键所在，只有不断学习新的知识和技能，才能更好地提升自身的能力，并不断适应社会和工作的变化。
（4）保持积极心态积极的心态是做最好的自己的重要保障，可以帮助我们更好地面对困难和挫折，不断调整自己的态度和心理状态，保持心情愉快，向自己的目标坚定前行。
三、案例分析（20分钟）通过案例分析，让学生学会如何做最好的自己，同时也可以通过学习他人的经验和教训，发现自身的优势和不足，有助于更好地改善自身状况，达到更好的自我管理和控制。
四、小结（10分钟）在本节课的小结中，教师可以通过提问的方式，让学生用自己的话总结本节课的内容和所学知识，加深理解，并鼓励学生要积极运用所学知识，提高自我认知和自我管理的能力，成为做最好的自己的人。
五、作业（10分钟）让学生写一篇关于自己如何做最好的自己的文章，可以结合自身的经历和实践，从自我认识、自我管理、自我拓展、自我提升等方面详细阐述自己的做法和感悟，同时也要注重文字表达和语言流畅程度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教案
自信心训练
提示：
培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。
心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧会促进我们改善自己的身心，它必能通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中，从而产生一系列生理和心理变化，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生我们真正所盼望的自我改进与自我完善。
当我们坚持这种训练，并且在坚持一段时间之后，就会发现，自我暗示，自我肯定绝不是白日做梦，绝不是自欺欺人，而是一种有效的自我激励与精神升华的手段，它帮助我们重塑自己的人生，重新构筑自己的身心世界。
做法：
一、放松引导
班主任向全班同学提示：在一处安静的地方，我舒适地坐下来，轻轻地闭着眼睛，慢慢地呼吸，吸气很深很深，我们开始数数，由10倒数至1，10-9-8–7-6-5-4-3-2-1，感觉到随着自己数数的节奏，头部开始放松，面部开始放松，颈部开始放松，胸部开始放松，手臂开始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整个腿部开始放松，紧张垂落至脚，脚部逐渐开始释放这些紧张，脚腕开始放松，脚背开始放松，脚趾开始放松……渐渐地进入一种重新塑造自己的氛围，仿佛自己看到了自己的形象，越来越清晰地看到以前不自信的自己，正在离我渐渐地远去，远去……远处隐隐约地有一个人影向我走来，越来越近，我惊异地发现，那和自己完全一样的形象，一个充满自信、充满热情、富有魅力的形象走进内心，他说：我正是拥有自
信的人，正是拥有热忱与激情，拥有雄心与抱负、成就事业的那个自我。
现在我来到了海边，眺望远方，海阔天空，海浪在慢慢地推拥着、击打着海岸，海鸥在飞旋。
此处，静悄悄，静悄悄，伴随我的唯有优美的音乐、洁白的沙滩，蓝天、海洋、静静流动的时光。
我置身于其间，远离了喧嚣，远离了令我烦恼与困惑的现实问题，来到了一个只有自己体验到的宁静世界。
在这里，我开始渐渐地放下内心的包袱，放下让我苦思冥想的所有一切，松静自由的灵魂开始接受积极、肯定的指令。
二、自我肯定暗示
班主任说一句，要求学生跟着说：
我自信，我善待自己！
我肯定自己，肯定自己的长处；
我赞美自己，赞美自己的优点；
我欣赏自己，欣赏自己的成功；
我提高自己，提高自己的水平；
我超越自己，超越自己的昨天；
我成就自己，实现自己的理想。
我要在自己的强项上努力；
我不会用自己的短处和别人的长处比。
我自信，我要表现自信，
展示出自信的样子。
主动和别人交往，有问题就去问，
有责任大胆承担，
见了面主动问好，
交谈时正视对方，
握手时要有力度；
站立时挺直腰板；
走路时加快速度；
发言时大声说话；
以微笑面对每一个人。
每表现一次自信，
就等于练习一次自信，
自信就会增强一分。
我很清楚，
自信不等于自负，
自负是另一种自卑。
自信也不等于自大，
自大是无知的化身。
我自信，我严格要求自己：
自信而不自负！
瞧得起自己，也瞧得起别人！自信而不自大！
相信自己，也相信别人！
自信而不封闭！
欣赏自己，也欣赏别人！
自信而不伤人！
有利于自己，也有利于别人！自信而不自满！
永远不满足自己已取得的成就！我自信，我相信自己！
我相信自己能改变；
我相信自己能提高；
我相信自己能持之以恒；
我相信自己能勇往直前；
我相信自己能改正缺点；
我相信自己能战胜失败；
我相信自己能创造成功；
我自信，
我要用自信开启每一天！
每天早晨，我都要激励自己：
面对镜子中的自己，
我斩钉截铁对自己说：
我是最棒的！
三、主题暗示
自我肯定给了我信心与力量
每天我都激励自己去实现人生目标。
我不断增长自己的才智与能力，
我培养了良好的生活习惯。
我总能发现自己所具有的优良品质，我总是对生活充满感激之心，
我经常记下我应该感激的人或事。
我具有豁达的胸怀，
我以平和的态度处理生活中的矛盾。
我敢于坚持自己的正确观点，
我积极地处理生活中的每件事。
我充分利用眼前的时间，
我能有效地利用每一分钟，
我每周都妥善安排日程。
我每天都过得很充实、很快乐。
我能够调节自己的情绪，
我能够说服自己，专心做事。
我乐于从批评中学习经验，
我乐于接受新知识、新观念。
我能够战胜自己的恐惧心理，
我敢于面对错误和失败。
我能够获得幸福和成功，
我完全热爱和接受现在的我。
我乐于关心和帮助他人，
我总是真诚感谢别人的帮助。
我乐于向社会奉献自己，
我越是奉献自己，越能获得成功。
我具有优良的心理素质，
我能够克服障碍、承受挫折。
我善于克服自己的消沉与软弱，
我敢于面对生活的打击。
我善于调节自己的人生目标，
我立足于现实，勤奋苦干。
我既有远大的理想，也能踏踏实实地奋斗。
我勇敢、我坚定、我自信。
我能够接受自己的美好的一切，我珍视自己的存在价值。
我努力，我要成为最好的自己，我坚信，我一定成为最好的自己！。